Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Преждевременное семяизвержение. Мужское здоровье

Еще двадцать лет назад определение «преждевременное семяизвержение (преждевременная эякуляция)» имело совершенно четкие параметры: все, что длилось меньше двух минут, автоматически делало вас мужчиной, имеющим сексуальные проблемы. Чуть позже отношение к преждевременной эякуляции несколько изменилось — теперь под ней понимают состояние, при котором семяизвержение происходит либо до начала полового акта, либо непосредственно после его начала.

Увы, это является проблемой «номер один» у многих мужчин, причем, как правило, неудачи, связанные с преждевременным семяизвержением, проецируются затем на всю сферу интимной жизни.

Причины преждевременного семяизвержения

В подавляющем большинстве преждевременная эякуляция встречается у подростков, только начинающих половую жизнь. Это связано с перевозбуждением, с высокой чувствительностью головки полового члена, а потому эякуляция очень часто происходит либо до введения полового члена во влагалище, либо спустя буквально несколько движений. Чаще всего это быстро проходит с опытом половой жизни, но может сохраниться и надолго, особенно в случае возникновения психологического стресса от неудачи.

Реже преждевременная эякуляция встречается у вполне зрелых мужчин. Она может сохраниться с юности или появиться уже в солидном возрасте. Вызвана она обычно бывает совсем другими причинами.

Все причины преждевременной эякуляции можно разделить на две группы — физиологические, то есть связанные с проблемами со здоровьем или особенностью строения/функционирования органов, и психологические.

Физиологических причин:

• повышенная чувствительность головки полового члена;
• хронический везикулит — воспаление семенных пузырьков, в которых накапливаются образующиеся в яичках сперматозоиды и другие составляющие спермы (везикулит никогда не развивается без простатита — воспаления предстательной железы).

Повышенная чувствительность головки полового члена может быть врожденной и приобретенной. Приобретенная появляется в результате баланопостита или фимоза и встречается не столь часто.

Психологические причины:

• Иногда преждевременная эякуляция происходит лишь потому, что мужчина этого боится. Статистика же свидетельствует, что непосредственный половой контакт длится в среднем не более двух минут. И, тем не менее, эта длительность — вещь сугубо индивидуальная. Однако, не понимая этого, многие молодые люди приходят в уныние от результатов своих половых контактов с самого их начала. На самом же деле они становятся сами себе опасными врагами. Они — жертвы мифа, переходящего из поколения в поколение, мифа о том, что, «чем больше, тем лучше». При этом их страдания не меньше, чем унижение, испытываемое при непосредственной близости с женщиной.
• Нередко преждевременная эякуляция у молодых мужчин вызвана тем, что они мастурбируют слишком энергично, желая как можно быстрее добиться счастливого результата. При этом они практически не обращают внимания на эмоции, предшествующие семяизвержению, а это ведет к неумению распознавать чувства (и свои, и партнерши) перед оргазмом. Т.е. у мужчин, страдающих этим недугом, не развивается нормального ощущения собственных половых органов: они просто не знают, что должен чувствовать мужчина во время сильного полового возбуждения, предшествующего оргазму.

Лечение

Более двух тысяч лет назад даоистские врачи уже писали книги, в которых рассуждали о любви и сексе. Половые сношения в этих трудах рассматривались как необходимое условие физического и духовного здоровья человека. Особый упор делался на технику любви, доведенную до степени искусства. При этом самой важной частью считался контроль над семяизвержением, чем и объясняется существование в те времена большого количества пособий для «юношей, начинающих житье», касающихся этой стороны вопроса.

Согласно учению «Дао» мужчина принадлежит началу «янь», чьей особенностью является легкое и быстрое возбуждение, которое так же и проходит. Женщина же принадлежит началу «инь» — она медленно возбуждается и медленно насыщается. Иными словами, мужчине и женщине требуются разные сроки как для возбуждения, так и для достижения оргазма. И задача заключается в том, чтобы приблизительно уравнять их, а в идеале — добиться синхронизации этих сроков.

Попробуйте самостоятельно последовать этим древним принципам. Техника «стоп-старт» позволяет познакомиться с эмоциями каждого из партнеров, возникающих перед семяизвержением. Смысл заключается в том, чтобы подвести мужчину настолько близко к эякуляции, насколько это возможно, но при этом не переступить грани, отделяющей наивысшую стадию возбуждения от семяизвержения. Молодые мужчины, которым придется заново открывать для себя эту истину, в конце концов, научатся это делать, и наградой им будет чувство острого наслаждения.

В принципе, существует и такой вариант: кожа головки фаллоса, лишенная крайней плоти, становится более грубой и менее чувствительной к трению во время стимуляции, что отодвигает наступление оргазма у мужчины. Поэтому можно рекомендовать тем, кто страдает преждевременным семяизвержением сделать обрезание.

В любом случае, не следует страдать в одиночку — лучше обратиться за решением проблемы к сексопатологу, который может дать хороший совет. После первичного обследования, возможно, потребуется осмотр андролога и уролога, а также исследование вашего гормонального профиля.

Источники

• Buchholz VN., Mühle C., Kornhuber J., Lenz B. Markers of Prenatal Androgen Exposure Correlate With Online Sexual Compulsivity and Erectile Function in Young Men. // Front Psychiatry — 2021 — Vol12 — NNULL — p.517411; PMID:33889090
• Zhao J., Ma Y., Zhai X., Li H., Wang Z., Chong T. Elevated free testosterone levels and reduced very low-density lipoprotein levels in men with lifelong premature ejaculation: a preliminary study. // J Int Med Res — 2021 — Vol49 — N4 — p.3000605211002681; PMID:33884915
• Vinay N., Ranugha PSS., Betkerur JB., Shastry V., Ashwini PK. Non-venereal genital dermatoses and their impact on quality of life-A cross-sectional study. // Indian J Dermatol Venereol Leprol — 2021 — Vol — NNULL — p.1-6; PMID:33871197
• Rew KT. Men’s Health: Male Sexual Dysfunction. // FP Essent — 2021 — Vol503 — NNULL — p. 28-33; PMID:33856181
• Coskuner ER., Ozkan B. Premature Ejaculation and Endocrine Disorders: A Literature Review. // World J Mens Health — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33831976
• Boeri L., Pozzi E., Fallara G., Montorsi F., Salonia A. Real-life use of the eutectic mixture lidocaine/prilocaine spray in men with premature ejaculation. // Int J Impot Res — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33828264
• Corona G., Rastrelli G., Bartfai G., Casanueva FF., Giwercman A., Antonio L., Slowikowska J., Tournoy J., Punab M., Huhtaniemi IT., Vanderschueren D., O’Neill TW., Wu FCW., Maggi M. Self-Reported Shorter Than Desired Ejaculation Latency and Related Distress-Prevalence and Clinical Correlates: Results From the European Male Ageing Study. // J Sex Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33820727
• Attala K., Abd El-Hay SS., El-Henawee MM., Eissa MS. Spectral analysis of severely overlapping spectra based on newly developed mathematical filtration techniques and ratio spectra manipulations: An application to the concurrent determination of dapoxetine and sildenafil in combined dosage form. // Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc — 2021 — Vol255 — NNULL — p.119715; PMID:33799188
• Verze P., La Rocca R., Spirito L., Califano G., Venturino L., Napolitano L., Cardi A., Arcaniolo D., Rosati C., Palmieri A., Mirone V. Premature Ejaculation patients and their partners: arriving at a clinical profile for a real optimization of the treatment. // Arch Ital Urol Androl — 2021 — Vol93 — N1 — p.42-47; PMID:33754608
• Sathianathen NJ., Hwang EC., Mian R., Bodie JA., Soubra A., Lyon JA., Sultan S., Dahm P. Selective serotonin re-uptake inhibitors for premature ejaculation in adult men. // Cochrane Database Syst Rev — 2021 — Vol3 — NNULL — p.CD012799; PMID:33745183

Преждевременная эякуляция

Преждевременная эякуляция — постоянное/периодическое семяизвержения до, вовремя или же сразу в момент введения полового члена во влагалище. Контроль семяизвержения у мужчины усиливается с возрастом и опытом половой жизни. Преждевременная эякуляция — распространенное состояние подросткового и юношеского возрастов. Данной проблеме подвержены около 35% мужчин.

Причины

• Половые излишества, чрезмерная мастурбация. Это приводит корковые сексуальные механизмы в состояние длительного возбуждения.
• Психологические проблемы: страх перед неудачей, боязнь венерического заражения и/или оплодотворения партнерши, чувство неполноценности и/или вины от неудовлетворения партнерши.
• Стрессы.
• Эндокринно-гуморальные расстройства.
• Черепно-мозговые травмы.
• Функциональные заболевания спинного мозга (спинальная дисфункция эрекции).
• Хронические инфекции (туберкулёз, сифилис и др.).
• Интоксикации алкоголем, никотином и другими отравляющими веществами.
• Последствия энцефалита.
• Опухоли.
• Кровоизлияния.
• Травмы поясничного и/или крестцового отделов спинного мозга.
• Полиневриты.
• Поражения рецепторного аппарата головки полового члена, предстательной железы, уретры.
• Поражения полового нерва и его ветвей при хирургических операциях (например, по поводу паховой грыжи), а также при переломах костей таза.
• Вторичные поражения рецепторов при заболеваниях половых органов (простатите, заднем уретрите, колликулите).
• Лекарственные препараты— антигипертензивные, бета-адреноблокаторы, антидепрессанты.
• Операции на предстательной железе и шейке мочевого пузыря.

Лечение

Основополагающим фактором в лечение преждевременной эякуляции является определения первопричины заболевания.

• Психотерапию или психологическую помощь оказывают в любом случае, которую можно получить в ООО «РАМ-клиник».
• Требуется корректировка образа жизни пациента: нормализация сна, отказ от курения и алкоголя.
• Отмена приема лекарств, способствующих развитию заболевания.
• Половое воздержание от 2 до 3 месяцев. В большей степени это относится к пациентам с чрезмерной возбудимостью спинальных половых центров. Им может быть назначена успокаивающая терапия.
• Рефлексотерапия, которая проводится в ООО «РАМ-клиник».
• Для понижения чувствительности головки полового члена за пару часов до полового акта на неё наносят необходимую мазь.
• С целью затормаживания центра эякуляции может быть применения диатермия поясничной области.
• При урологических заболеваниях лечением является устранение воспалений в предстательной железе, мочеиспускательном канале и/или семенном бугорке.
• При выявлении задержанной эякуляции проводят поведенческую терапию с партнершей — постоянная стимуляция полового члена в процессе полового акта. Сейчас данную проблему эффективно решают в ООО «РАМ-клиник на аппарате «АВАНТРОН»
• При выявленной преждевременной эякуляции применяют так называемый метод «начать и остановить» —  стимуляция полового члена пациента до момента приближение эякуляции с резкой остановкой. Через пол минуты процесс повторяется. Данную проблему также эффективно можно решить в ООО «РАМ-клиник» на аппарате «АВАНТРОН»
• При кортикальной и/или спинальной дисфункциях эрекции с патологически повышенной возбудимостью половых центров, характеризующейся частой эрекцией и преждевременной эякуляцией, успокаивающие препараты (например, бромиды, препараты валерианы, пустырника)
• При кортикальной дисфункции эрекции с торможением эякуляторного центра, (успокаивающие препараты противопоказаны)

Одним из современных и эффективных методов лечения многих состояний связанных с преждевременной эякуляцией является система экстракорпоральной магнитной стимуляции нервно-мышечного аппарата тазового дна «Авантрон» – неинвазивный метод лечения целого ряда заболеваний органов малого таза у мужчин и женщин.

Основу терапевтического воздействия составляет магнитная стимуляция нервно-мышечного аппарата тазового дна и органов малого таза. При лечении происходит улучшение микроциркуляции и нормализация ритмических (сложно координированных) процессов.

Мы предлагаем

• «ЭКЗАРТА»
• УДАРНО-ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ (УВТ)
• ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА (АВАНТРОН)
• МАССАЖ
• ДЕТСКИЙ МАССАЖ
• ОРТОПЕДИЯ
• ДЕТСКИЙ ОРТОПЕД
• ТРАВМОТОЛОГИЯ
• РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ
• ФИЗИОТЕРАПИЯ
• ПРОЦЕДУРНЫЙ КАБИНЕТ
• ЛЕКАРСТВЕННЫЕ БЛОКАДЫ

Записаться на прием

Запись на прием

Мы в Instagram

Перейти на профиль

Отзывы Клиентов

Быстрая или преждевременная эякуляция: советы для мужчин

Сексуальные проблемы и решения / Быстрая или преждевременная эякуляция:

Отсутствие чувствительности, сильное мышечное напряжение и стресс: Многие мужчины кончают быстрее, чем им хочется. Вы можете научиться лучше регулировать свое сексуальное возбуждение, если больше сосредоточитесь на том, что происходит в вашем пенисе, и научитесь получать удовольствие от сексуального возбуждения.

Что быстро? Что преждевременно?

В сексуальной терапии, когда мы говорим о «быстрой эякуляции», мы имеем в виду от 30 секунд до 2 минут. Когда мы говорим о «преждевременной эякуляции», мы имеем в виду менее 30 секунд — во время полового акта, возможно, даже до проникновения. Может быть, вы думаете, что кончаете слишком быстро, потому что вы продержались 10 минут, а ваш партнер хочет, чтобы вы продержались полчаса. Но что, если бы у вас был партнер, который хотел бы, чтобы вы кончили в течение 5 минут? А вы 10 берете? Как видите, термины «быстрый» и «преждевременный» относительны. Что бы ни случилось с вами: всегда стоит научиться управлять своим сексуальным возбуждением так, чтобы вы кончали, когда хотите. Это может быть через минуту для быстрого секса или через полчаса или дольше, если вы действительно хотите насладиться поездкой.

Я кончаю слишком быстро – я слишком возбужден?

Слишком быстрое кончание на самом деле является признаком того, что вы сексуально здоровый мужчина. Вы легко сексуально возбуждаетесь. И у тебя хорошо получается повышать сексуальное возбуждение. У вас проблемы с регулировкой. Многие мужчины пытаются решить проблему слишком быстрого оргазма, думая о мыслях, которые их отталкивают. И есть веб-сайты и врачи или терапевты, которые рекомендуют принимать таблетки или наносить кремы, которые снижают ваше либидо и заставляют вас чувствовать себя хуже. Мы категорически против этого. Эти секс-негативные «решения» могут помочь вам в краткосрочной перспективе, но по мере того, как вы становитесь старше и уровень тестостерона несколько снижается, а ваш пенис перестает так быстро наполняться кровью, у вас могут возникнуть проблемы с эрекцией. Мы предлагаем обратное: больше сосредоточьтесь на своем возбуждении. Решение состоит в том, чтобы научиться действительно хорошо воспринимать это. Таким образом, вы можете регулировать его, и он не выйдет из строя раньше, чем вы этого захотите.

Почему я не могу контролировать свое возбуждение?

Допустим, вы целенаправленно стремитесь к эякуляции. Вам не так интересно чувствовать, что происходит в вашем теле во время сексуального возбуждения. В сексе есть точка невозврата (PNR или PONR). В этот момент вы уже не можете остановиться, и начинается оргазм и эякуляция. Ты приходишь, даже если не хочешь. Это как ехать на Феррари к обрыву. Сексуальное возбуждение — это Феррари. Скала — точка невозврата. Представьте, что вы не замечаете скалы. Тогда вы не уберете ногу с газа вовремя. И вот вы слетаете с обрыва в воду… Ничего страшного в Феррари нет. Вы просто еще не научились им управлять. Точно так же, если во время сексуального возбуждения вы не чувствуете точки невозврата, вы не можете помешать своему сексуальному возбуждению усилиться в нужный момент. Таким образом, вы эякулируете, хотя пока не хотите этого. Поэтому первый шаг к тому, чтобы лучше контролировать свое сексуальное возбуждение, — это научиться чувствовать, что происходит в вашем пенисе во время сексуального возбуждения.

Зачем мне делать поездку более приятной?

Для многих мужчин сексуальное возбуждение — просто средство для достижения цели: они хотят кончить, и точка. Так что естественно отсрочить эякуляцию сложно, потому что это просто означает терпеть в течение более длительного периода времени. В чем смысл? Кто хочет, чтобы путешествие длилось дольше, если оно не приносит ему удовольствия? Вот почему так важно научиться получать удовольствие от сексуального возбуждения. Тогда для вас будет иметь смысл, что это должно длиться дольше. Это как ехать на Феррари по очень интересной местности под хорошую музыку в хорошей компании. Стоит притормозить. Кроме того, умение получать больше удовольствия от сексуального возбуждения помогает предотвратить или решить другие сексуальные проблемы, такие как отсутствие желания или проблемы с эрекцией. Читайте дальше, и мы покажем вам советы о том, как научиться получать больше удовольствия от сексуального возбуждения.

Какое мышечное напряжение нужно применять?

Возможно, когда вы возбуждены, вы довольно сильно стимулируете свой пенис. Возможно, ваше тело неподвижно, и вы напрягаете ягодицы и мышцы тазового дна. Таким образом, вы можете быстро увеличить сексуальное возбуждение. На самом деле, у многих молодых мужчин быстрое растирание, давление и сильное мышечное напряжение являются отличными методами повышения возбуждения. Они не являются хорошими методами, чтобы направлять или регулировать его. Это потому, что когда вы так напряжены, вы не понимаете, что именно происходит внутри вашего тела, и особенно в вашем пенисе. Кровоток не очень хороший, потому что мышечное давление выше, чем кровяное давление. Помните: чтобы регулировать свое возбуждение, вы должны его чувствовать. Поэтому хороший способ предотвратить преждевременную эякуляцию — не напрягать мышцы так сильно, когда вы сексуально возбуждены, особенно мышцы таза и ягодиц.

Насколько я взволнован и напряжен?

Возможно, вы кончаете еще быстрее, когда занимаетесь сексом с другим человеком. Это может быть потому, что вы думаете, что они просто такие горячие. Или, может быть, вы нервничаете и испытываете стресс, потому что хотите доставить удовольствие своему партнеру и не кончить слишком быстро. Однако эта тревога автоматически заставляет вас еще больше напрягаться. Или, может быть, вы занимаетесь сексом в очень напряженной позе. Вы даже можете намеренно напрячь мышцы ягодиц и таза, чтобы сдержать эякуляцию. Но, как упоминалось выше, напрягая мышцы — это хороший способ ускориться. Подробнее о проблемах повышенного мышечного напряжения во время секса читайте в этом тексте.

Итак, как уменьшить мышечное напряжение?

Не волнуйтесь, мы не собираемся говорить вам «просто расслабиться». Мы знаем, как это тяжело. Кроме того, нет смысла полностью расслабляться во время секса. Мышечное напряжение увеличивается автоматически во время сексуального возбуждения. На самом деле, сексуальное возбуждение требует определенного уровня мышечного напряжения. Поэтому, когда вы полностью расслаблены, ваше сексуальное возбуждение практически засыпает. Решение состоит в том, чтобы чередовать напряжение и расслабление. Лучший способ сделать это — двигаться. Каждое движение означает, что одни мышцы сокращаются, а другие расширяются. Одни напрягаются, другие расслабляются. Поэтому, когда вы двигаетесь во время секса, ваши мышцы не могут так сильно напрягаться, улучшается кровообращение, вы больше чувствуете, и ваше сексуальное возбуждение получает необходимую мышечную активацию. Подробнее о движении во время секса читайте в этом тексте.

Насколько я уверен в себе?

Когда вы занимаетесь сексом с другим человеком, вы теряете себя? Вы хотите хорошо выступить и доставить им удовольствие – и совершенно забываете о собственном удовольствии? Это хорошая идея, если вы научитесь по-настоящему получать удовольствие от секса, как на физическом, так и на генитальном уровне. Это даст вам более глубоко укоренившееся чувство уверенности в себе как в мужчине. Так что сосредоточиться на себе — это важный шаг, если вы относитесь к тому типу мужчин, чья цель обычно состоит в том, чтобы доставить удовольствие своей партнерше. Это также означает заниматься самостоятельно. Вам станет легче эмоционально, и вы не будете так отвлекаться. И это действительно хорошая идея, если вы построите хорошие отношения с собой как с мужчиной, а также со своим пенисом.

Насколько мне комфортно в эмоциональной близости?

Может быть, вы стесняетесь эмоциональной близости во время секса. Вы можете любить своего партнера, но вам трудно совмещать гениталии и эмоции. В глубине души вы цените, что секс быстро заканчивается. Все остальное слишком эмоционально насыщено, и вы можете бояться потерять себя. Чем более вы уверены в себе как мужчина, тем больше смелости вам потребуется, чтобы по-настоящему пойти на встречу – сексуальную и эмоциональную – со своим партнером. Вам тоже будет полезно наладить хорошие отношения с собой как с мужчиной, а также со своим пенисом.

Почему так важна практика?

Независимо от причин быстрого или преждевременного семяизвержения, хорошая новость заключается в том, что вы можете научиться лучше контролировать свое сексуальное возбуждение. Плохая новость в том, что вам нужно практиковаться. Приведенные ниже советы помогут вам. Но недостаточно прочитать их и попробовать один или два раза! Даже если вы хотите значительного улучшения СЕЙЧАС, потребуется немного времени и терпения. Но вы очень скоро заметите изменения, если будете практиковать регулярно. Мы рекомендуем вам прочитать этот текст о сексуальном обучении и этот текст о занятиях сексом. Эти тексты будут мотивировать вас для вашего собственного практического проекта.

Как научиться лучше чувствовать пенис?

Первое правило лучшего восприятия: помедленнее. Вы гораздо легче чувствуете, что происходит с вашим пенисом, когда вы касаетесь его медленными движениями, чем когда вы быстро его трете. Хорошее масло, т.е. миндальное масло работает лучше всего, если только вы не хотите заняться сексом с латексным презервативом в течение 24 часов. Если вы это сделаете, используйте смазку на водной основе или много слюны — масло разрушает эти презервативы. Найдите тихое, удобное место. Потратьте немного времени и посмотрите, какие бывают прикосновения: медленнее, легче, тверже, мягче. Используйте руку, которой вы обычно не пользуетесь. Цель состоит не в том, чтобы возбудить себя, а просто в том, чтобы исследовать свой пенис. Даже если поначалу это может показаться вам скучным, со временем вы разовьете лучшую чувствительность к тому, что происходит внутри и вокруг вашего пениса. Потратьте пару минут на изучение в постели утром и вечером. Посмотрите, какие чувства вы можете пощекотать из своего пениса. Ваш пенис — это не просто средство для достижения цели, которое должно функционировать. Помимо этого, он может чувствовать себя хорошо. Чем больше вы чувствуете в пенисе, тем больше вы будете наслаждаться сексуальным возбуждением. Вы получите больше идей об исследовании пениса в этом тексте о мастурбации.

Как научиться чувствовать точку невозврата?

Это упражнение немного сложное, но оно действительно помогает научиться рассчитывать время эякуляции: Найдите тихое, удобное место. Стимулируйте свой пенис обычным способом, чтобы возбудить себя. Если вы чувствуете, что «это вот-вот произойдет», прикасайтесь к пенису меньше или медленнее — если ничего не помогает, полностью отпустите. Это позволит немного ослабить сексуальное возбуждение. Может быть, вы немного теряете эрекцию. Это нормально. Теперь стимулируйте свой пенис обычным способом, чтобы снова возбудить себя. Если вы заметите, что он снова приближается к точке невозврата, прикасайтесь к нему меньше или медленнее или полностью отпустите. Повторяйте это как можно чаще — желательно пять раз — прежде чем позволить себе кончить. Возможно, вы добьетесь успеха только один раз в начале. Может быть, вы можете возбудиться только на несколько секунд, прежде чем вам придется сделать перерыв, чтобы не кончить. Возможно, вы даже не сможете почувствовать, когда вообще достигнете точки невозврата в самом начале, и сразу же пронесетесь мимо нее. Неважно: чем чаще вы будете делать это упражнение, тем лучше у вас получится вовремя понизить сексуальное возбуждение.

Как уменьшить напряжение и больше двигаться?

Лучший способ оставаться свободным во время секса — двигать тазом. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими советами, чтобы больше двигаться с помощью махов тазом. Вам особенно важно выполнять эти упражнения. Помните: когда вы двигаетесь во время секса, ваши мышцы не так сильно напрягаются, и вы сможете лучше контролировать свое возбуждение. Вы также сможете лучше чувствовать, что происходит в ваших половых органах, потому что улучшается кровообращение. И, наконец, наш мозг связывает движение с более приятными состояниями ума, чем с напряжением. Представьте, что вы напряженно сидите за столом, а не бегаете, танцуете или пинаете футбольный мяч. Ваше эмоциональное состояние, вероятно, будет намного лучше, когда вы будете двигать своим телом.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить беспокойство?

Многие мужчины дышат поверхностно во время секса, забывают дышать и задерживают дыхание. Это на самом деле сделает вас более напряженным и беспокойным. С другой стороны, глубокое дыхание успокоит вас. Это позволяет больше приятных мыслей во время возбуждения. И, наконец, это также помогает расслабить мышцы живота и таза. Подробнее об этом вы узнаете из наших советов по брюшному дыханию.

Преждевременная эякуляция: почему это происходит? — Центр мужского здоровья

Преждевременная эякуляция — это, как следует из названия, склонность мужчины к эякуляции при незначительной сексуальной стимуляции, обычно до начала полового акта или сразу после его начала.

Преждевременная эякуляция считается наиболее распространенным типом мужской сексуальной дисфункции. По оценкам врачей, от 20 до 30 процентов мужчин в какой-то момент своей жизни сталкиваются с преждевременной эякуляцией.

Мужчины, живущие с преждевременной эякуляцией, сталкиваются с сильными эмоциональными потрясениями. Они чувствуют дистресс, смущение и отсутствие контроля.

Причины преждевременной эякуляции

Существуют как психологические, так и биологические причины преждевременной эякуляции. Психологические причины включают:

• Ранний сексуальный опыт , который устанавливает модель, в которой секс связан с волнением, беспокойством и требованием действовать быстро из-за страха быть пойманным. Мужчины обнаруживают, что они сверхчувствительны и не могут замедлить темп и насладиться удовольствием от секса.
• Беспокойство по поводу сексуальных возможностей или других жизненных проблем. Это беспокойство может вызвать чрезмерную стимуляцию, которая приводит к преждевременной эякуляции.
• Беспокойство по поводу эректильной дисфункции. Мужчины, беспокоящиеся о достижении или поддержании эрекции, могут начать торопиться с эякуляцией, а затем с трудом избавиться от этой привычки.

К биологическим и другим причинам преждевременной эякуляции относятся:

• Аномальные уровни гормонов
• Низкие уровни нейротрансмиттера серотонина
• Аномальные состояния, влияющие на эякуляционную систему
• Проблемы с щитовидной железой
• Воспаление или инфекция репродуктивных органов, особенно предстательной железы или уретры
• Повреждение нервной системы, которое могло быть вызвано травмой или хирургическим вмешательством
• Употребление лекарств
• Диабет и/или сердечно-сосудистые заболевания Болезнь

Преждевременная эякуляция: лечение и преодоление

Мужчинам с преждевременной эякуляцией, вызванной психологическими проблемами, следует рассмотреть возможность поведенческой терапии. Такая терапия может включать мастурбацию за час или два до секса, чтобы дать себе больше шансов отсрочить эякуляцию, или возбудить вашего партнера перед сексом, чтобы ваши оргазмы могли произойти в одно и то же время.

Мужчина также может отказаться от полового акта на какое-то время, вместо этого сосредоточившись на других формах сексуальной игры и дав себе возможность справиться с тревогой и давлением, влияющими на его работоспособность.

Другие способы лечения или борьбы с преждевременной эякуляцией включают:

• Метод «стоп-старт». Мужчина замедляет или уменьшает стимуляцию, когда чувствует приближение кульминации. Это может включать в себя удаление его пениса или просто неподвижность. Как только момент проходит, он возобновляет половой акт.
• Сжатие. Партнер мужчины сжимает кончик его члена, когда он чувствует, что вот-вот кончит. Партнер поддерживает сжатие в течение нескольких секунд, пока не пройдет позыв к эякуляции. Еще через 30 секунд мужчина и его партнерша могут вернуться к сексу. Повторение этого может помочь мужчине отучить свое тело от преждевременной эякуляции.
• Использование презерватива. Презервативы уменьшают количество стимуляции, которую получает мужчина, и могут помочь ему продержаться дольше.
• Десенсибилизирующие смазки. Они содержат мягкий анестетик, который временно вызывает онемение кожи полового члена.
• Лекарства. Антидепрессанты могут быть назначены, чтобы помочь мужчине отсрочить оргазм.

И, конечно же, есть старая шутка о том, что нужно «думать о бейсбольной статистике», когда приближается позыв к кульминации. Сосредоточение своих мыслей на чем-то несексуальном может помочь мужчине продержаться дольше.

Подходит ли вам вазэктомия?

Эти ответы на 9 распространенных вопросов о вазэктомии помогут вам понять, являетесь ли вы подходящим кандидатом. 9Дрожжевые инфекции у мужчин: что нужно знать

от Джозефа Беннингтон-Кастро 27 сентября 2022 г.