Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

ДУША БОЛИТ | это… Что такое ДУША БОЛИТ?

ТолкованиеПеревод

ДУША БОЛИТ

у кого за кого, за что, от чего

Сильно волноваться, переживать, тревожиться.

Имеется в виду, что лицо (Х) беспокоится за близкого человека или за вверенное ему дело, испытывает душевные страдания от тяжёлых мыслей и воспоминаний, от осознания какой-л. несправедливости. реч. стандарт. ✦ У Х-а душа болит. неизм. глаг. обычно в наст. вр. В роли грамматич. основы предлож. Порядок слов-компонентов нефиксир.

Зашёл по поводу Щедрова. — Опять? — Так ведь душа болит. Надо же другу как-то споспешествовать. С. Бабаевский, Современники.

— В том письме только одно — тёлка сдохла. Не знал я той тёлки, без меня купили, без меня сдохла, и целое письмо про тёлку. Слёзы и тому подобное. А тут за флот душа болит. Что она понимает там, в Сибири, жена моя? А. Первенцев, Огненная земля.У меня так болит душа, когда я думаю о его [Мандельштама] последних днях <…>. Н. Мандельштам, Воспоминания. Вторая книга.

— Что, один теперь, уехали твои-то? Теперь, наверно, душа у тебя за них болит — как они там на новом месте? (Реч.)

— Вижу я, душа у тебя болит за него сильно. Да ты не волнуйся. Скоро уж приедет. Здесь его и подлечим. Дома быстро на ноги поднимется. (Реч.)

Когда рассматривали государственный бюджет России на 1998 год, я очень торопился внести поправку в защиту Владимиро-Суздальского комплекса — великого памятника.

На 12 тысяч человек, проживающих в Суздале, приходится 48 куполов. Это великое, планетарное значение имеет. И поэтому, когда видишь, как они разваливаются, не может душа не болеть, а сердце просто раскалывается. Стенограмма вечернего пленарного заседания Госдумы 26 декабря 2003 г.

У него [у Петра Софроновича] болело сердце от мысли, что нету её [жены] с ним сейчас, что не может она повидать его в этой жизни и порадоваться на дочку — учёного человека — и на красавицу внучку. К. Паустовский, Рождение моря.

— Думаешь, он за тебя переживает, волнуется, как ты тут одна с хозяйством управляешься? Не будет у него

сердце болеть, уж я-то его знаю! Он и матери-то не пишет совсем, бессовестный! (Реч.)

культурологический комментарий: Основной комментарий см. в В САМОЙ ГЛУБИНЕ ДУШИ. Компоненты фразеол. душа и сердце соотносятся с религиозно-антропным кодом культуры, указывающим на всю совокупность религиозно-мифологических представлений о душе и сердце как об эмоциональных центрах человека; компонент болит соотносится с телесным кодом. фразеол. образован антропно-телесной метафорой, уподобляющей сильное волнение, душевное страдание физической боли. фразеол. в целом выступает в роли стереотипа очень сильного душевного переживания. ср.: «Княжна Марья подошла и поцеловала его [старого князя] руку. Левая рука сжала её руку так, что видно было, что он уже давно ждал её. Он задёргал её руку, и брови и губы его сердито зашевелились <…>. — Гага — бои… бои… — повторил он несколько раз… Никак нельзя было понять этих слов <…>. —

Душа, душа болит (выделено мною. — С. К.) — разгадала и сказала княжна Марья. Он утвердительно замычал, взял её руку и стал прижимать её к различным местам своей груди, как будто отыскивая настоящее для неё место. — Все мысли! Об тебе… мысли — потом выговорил он гораздо лучше и понятнее, чем прежде, теперь, когда он был уверен, что его понимают <…>. — Да, сказал он явственно и тихо. — Погибла Россия! Погубили! — И он опять зарыдал, и слёзы потекли у него из глаз» (Л. Толстой, Война и мир). см. также комментарий к ДУША НЕ НА МЕСТЕ. автор: С. В. Кабакова

Большой фразеологический словарь русского языка. — М.: АСТ-Пресс. Е.Н. Телия. 2006.

Нужно сделать НИР?

Синонимы:

беспокоившийся, болевший душой, был как на иголках, был как на раскаленных углях, был как на раскаленных угольях, был как на углях, был как на угольях, волновавшийся, душа не на месте, душа не принимает, кошки на душе скребут, кошки на сердце скребут, кошки скребут на душе, кошки скребут на сердце, не знавший покоя, не находивший места, не находивший себе места, ощущавший беспокойство, ощущавший тревогу, переживавший, полошившийся, принимавший близко к сердцу, сердце болит, сердце замирает, сердце не на месте, сердце ноет, сердце щемит, сидевший как на иголках, сидевший как на раскаленных углях, сидевший как на раскаленных угольях, сидевший как на углях, сидевший как на угольях, сходивший с ума, тревожившийся

• ДУША — ПОТЁМКИ
• ДУША В ПЯТКАХ

Полезное

Что у тебя болит? Душа | Chita.

ru

Этот разговор как фундамент. Или корень. Такая непоколебимая опора. Основа. Один из известнейших психологов России, руководитель Центра кризисной психологии, член Общественного совета Федеральной службы исполнения наказаний России, учёный, автор книг и многочисленных статей, редактор психологических порталов Михаил Хасьминский рассказал ИА «Чита.Ру» о том, почему люди совершают самоубийства; о чём говорить, если «душа болит, жить не хочу»; почему «группы смерти» — это испытание информационного оружия.

— С какого возраста возможна попытка суицида у ребёнка? Когда нужно начинать обращать внимание?

— На ребёнка нужно обращать внимание всегда. Даже до рождения, в период беременности. Наблюдение и воспитание не начинается с какого-то возраста. Это нужно делать беспрерывно, системно, постоянно. Суициды у детей в настоящее время случаются очень рано. Конечно, в раннем возрасте это не сознательные суициды, а подражательные. Дети насмотрятся какой-нибудь дряни и потом повторяют. Или родители об этом постоянно говорят, манипулируют друг другом, а ребёнок это может взять как модель поведения.

Но я бы вообще не разделял проблему детских суицидов и взрослых. Это общая социальная проблема, её формирует единый социальный фон. Ведь дети становятся взрослыми. Взрослые — стариками. И так далее. Абсурдно же говорить о профилактике дорожно-транспортных происшествий только у детей. По-моему, лучше для всех возрастов заняться комплексной профилактикой всех деструктивных явлений.

— Отчего зависит уровень суицидов в стране?

— Суицид – комплексная и многосложная проблема. Это и медицинская проблема, и проблема переживания кризисов, и законодательства, и педагогики, и освещения этой проблемы в СМИ. Но самое главное, суицидальное поведение — проблема духовно-нравственная, в первую очередь, а вот на это обращают внимания в последнюю очередь.

Посмотрите на статистику суицидов на Северном Кавказе, например, в Ингушетии — единичные случаи в отличие от Дальнего Востока или вашего региона. Разве там в десятки раз меньше психических больных, психологов в школе, в десятки раз отличается социально–экономическое положение? Очевидно, что нет. А в чём разница? В приверженности традиционным ценностям жизни того или иного народа. В них чётко даётся оценка всему, в том числе и суицидам. Зло называется злом. А у людей, которые вне традиционной религии, нет такой чёткой оценки, всё размыто, нет табу. Чёткое отношение к злу появляется только если мы рассматриваем проблему в духовно-нравственном аспекте. И тогда, однозначно, понимание того, что суицидам нет оправдания. Человек не должен сам себя убивать. Суицид — это убийство, которое запрещено духовными законами. Кстати, на Кавказе и разводов меньше, нет детей брошенных и стариков в интернат не сдают. Это всё традиционные ценности, которые и есть основной профилактирующий фактор.

— Но православие же тоже категорически против суицидов? Почему же такая разница с Кавказом?

— В республиках Северного Кавказа гораздо больше людей живут по этим принципам. А у нас по-настоящему по православным принципам живёт гораздо меньший процент людей. Где-то 120 лет назад Россия находилась на самом последнем месте в Европе по количеству суицидов. Тогда количество суицидов было примерно такое как сейчас в Ингушетии (два случая на 100 тысяч населения). Вера напрямую связана с темой нашего разговора. Поверьте, я видел сотни суицидентов, но среди них не было ни одного по-настоящему верующего человека. Убеждён, что настоящая вера является лучшей профилактикой суицидов.

— Как должна освещаться тема суицидов в СМИ?

— Есть неопровержимые научные данные, которые собирались десятки лет, о том, как сообщения о суицидах запускают цикл подражания суицидам. Этот феномен известен ещё со времён выхода книги «Страдание юного Вертера» Гёте. Эта книга запустила сеть подражания суицидам в Германии. Буквально через несколько лет такая же цепь подражания суицидам началась после книги Карамзина «Бедная Лиза». Тогда стали подражать девочки и топились в пруду, в Москве. Это факты исторические. То есть освещение суицидов может запускать множество подражаний. Почему это происходит? Например, вот человек, и ему хочется кричать с балкона. Но он этого не делает, потому что никто так не делает. А если появляются два-три человека, которые это делают, и он это видит и слышит, то и он легко переступает эту грань и подражает. То же самое с суицидами. Люди не делают того, что социально неприемлемо. А если из СМИ они об этом узнают, для них это становится социально-приемлемым. Они могут на это решиться. Это всё описано как эффект юного Вертера. Но есть эффект Папагено, когда СМИ описывают так, как надо, то количество суицидов как раз сокращается.

— А как надо?

— Это когда даётся чёткая оценка происходящего, а не романтическая история. Указана информация о том, где суицидент может получить помощь, информация о последствиях суицида. Журналисты много пишут о самоубийствах, потому что это покупаемая информация. Но никогда не пишут об инвалидизации суицидентов. А об этом надо написать. Например, прыгнул с пятого этажа, сломал позвоночник. Теперь лежит в памперсах и будет так лежать до конца своих дней. Или пальнул в голову, а теперь ходит улыбается на солнышке как дурачок. Вот об этом и надо писать. Люди читают и понимают, что такого не хотят. Можно писать о том, что и умирать больно. Что большинство самоубийств заканчивается тем, что человек становится инвалидом на всю жизнь. Только один из десяти сразу умирает. А остальные мучаются и страдают. А те, кто погибает, испытывают огромный болевой синдром. Об этом надо писать, чтобы уменьшить количество суицидов. Я являюсь одним из соавторов рекомендаций по освещению суицидов СМИ, которую сделала Лига безопасного интернета в прошлом году. Там можно об этом прочитать, там всё написано.

— Не кажется ли вам, что освещение темы про «группы смерти» тоже было неаккуратным и отчасти пропагандирующим? —

— Во-первых, на мой взгляд, группы смерти не имеют почти никакого отношения к суицидальному поведению. Это, как думают очень многие эксперты, тестирование информационного оружия. В данном случае, это скорее убийство. Представьте, гипнотизёр загипнотизировал человека и даёт ему установку на самоубийство. Это разве доведение до самоубийства? Нет. Это самое настоящее убийство. То же самое и происходит в сети, где, манипулируя несовершеннолетними с помощью интернета и современными наработками социальной психологии, реально убивают детей. Посмотрите, именно эти элементы, на мой взгляд, используются, когда Навальный и оппозиция выводит на несанкционированные митинги подростков. Так можно продвигать всё самое деструктивное. В том числе, самоубийства и массовые протесты.

Что касается освещения этой темы в СМИ, то это было просто дико. Если говорить о школах, то и там у меня есть сильные подозрения в полной некомпетентности. Педагогов заставляли проводить собрания, где они говорили детям: не ходите в такие-то группы, а потом перечисляли их. Само собой, что дети туда устремлялись сразу. Любой психолог знает, что если произносишь человеку «Не думай о белой обезьяне», то именно о ней сразу же начинаешь думать. Очень странно, что многие специалисты этого не учли. И говорить с детьми надо не о группах и деструктивных веяниях, которые будут меняться, а о недоверии к анонимам, безопасности в интернете, здравом смысле. Ну и, конечно, необходимо образовывать детей, заботиться об их духовном и нравственном состоянии, любить их. А в информационном пространстве нужно работать более тонко. Нас очень технологично разрушают, и нам надо очень технологично обороняться и созидать. Я, например, участвуя в качестве эксперта на программе первого канала «Мужское и Женское» на эту тему, и увидев, что передача вместо того, чтобы служить инструментом профилактики, уходит в сторону популяризации этого деструктива, встал и вышел. И со мной член Общественной Палаты Юлия Зимова. Я, конечно, сказал, шеф-редактору свою позицию, объяснил, что они популяризируют эту тему на всю страну. Так и вышло. Рейтинг есть, а социальной пользы, на мой взгляд, не было. Один вред. К сожалению, мы допускаем на информационном поле такие огромные ошибки.

— Может быть, это сделано специально, чтобы отвлечь внимание от других серьёзных проблем? Например, социально – экономических причин суицидов, которые не связаны с группами?-

— Не думаю, это обычный непрофессионализм и погоня за рейтингом. А социально-экономическое положение, как я говорил, не так влияет на количество суицидов, как принято считать у журналистов. Но влияет стремление к потреблению. Люди хотят получать удовольствие, деньги, ощущения. Это и тянет иногда в бездну. К сожалению, забывается то, что истинное удовлетворение приносит только созидание, любовь и гармония в твоей душе. Это происходит не в момент покупки чего-либо, ни когда, ты что-то оторвал или возвысился над кем-то, а когда у тебя мир в душе.

— Как обрести этот мир в душе?

— Все традиционные религии этому и учат. Невозможно ответить в двух словах на этот сложнейший вопрос. Да и не психолог это должен рассказывать. Но, очевидно, что вера человека — самое основное, это стержень и компас. Например, когда работаешь с суицидентами, у них частый вопрос: «А зачем жить?». Они обесценивают всё то, что важно для остальных людей. Можно долго рассказывать, что у них есть тысячи возможностей, призывать, объяснять, что все проблемы можно преодолеть, получить желаемое. Но это их обычно не убеждает, потому что им сейчас плохо. Он не хочет ничего достигать в жизни, у него сломался компас, утерян смысл. А религии всегда этот компас человеку дают. Или когда спрашиваешь суицидента: «Что у тебя болит?». Ответ один: «Душа болит». Почти все так говорят. Оно так и есть. А дальше вопрос: «Почему ты решил, что если убьёшь своё тело, то душа перестанет болеть?». Он обращает внимание на свою душу, понимает, что эта боль никуда не денется, останется, усилится. И человек, который на секунду понимает, что это путь вникуда, отказывается от дальнейшей трагедии. Любой человек ощущает свою душу, но не любой человек придаёт этому значение. И вот в кризисе он её может не только ощутить, а задуматься, поменять жизнь.

— Все суициды связаны с потерей духовной опоры?

— Нет, безусловно не все случаи, связанные с суицидам, имеют духовную основу, а также не всегда и психологическую. Например, среди суицидентов 25% душевнобольных, а около 20% делают попытку в аффекте. Что касается остальных, то да, это потеря духовности. Ведь очень многие суициденты имеют и личностные особенности, которые только доказывают то, что у них проблемы с мировидением, критикой, интерпретацией ситуаций, что как раз указывает на основные проблемы в том числе и духовной плоскости.

— А какие это особенности?

— Назову несколько. Это очень часто эгоизм, лень менять себя, высокий уровень притязаний, низкий уровень ответственности, инфантильность. Такой распространённый букет качеств у суицидента.

Именно поэтому, когда они не могут чего-то достичь и начинают страдать, то делают глупости. При этом часто из-за лени и пытаться решить ситуацию уже не хотят, а ждут, когда её решат за них. Это как раз из-за эгоизма. А поскольку за них не решают, то они часто начинают манипулировать суицидом.

Мне вообще набор этих особенностей и основные причины в психологической и духовной плоскости напоминают работу операционной системы. Например, компьютер с качественной лицензированной операционной системой работает чётко и без сбоев. Так живёт здоровый духовно и психологически человек. А если операционка с системной ошибкой, то компьютер постоянно виснет, выключается, приложения тормозят или совсем плохо работают. Вот так же и в жизни. Люди живут хорошо или плохо — в зависимости от той операционной системы, которая в них заложена.

Это связано не только с суицидами, у людей со здоровой операционкой и разводов меньше, и кризисы они преодолевают проще, так как у них есть качественные ресурсы для этого, и детей знают, чему учить. А главное — показывают им пример.

— Но вот эту верную операционную систему должны родители заложить в ребёнка?

— Знаете, сейчас есть родители, в которых никто ничего не заложил в своё время. А когда ты сам пуст, то сложно делиться. Но, в любом случае, надо самому начать искать, а потом уже это передавать. Если будешь лежать, то оно само не придёт. Ведь очень важно не только заработать, но и научить ребёнка преодолевать кризисы, научить правильному пониманию добра и зла, показать то, что такое настоящая любовь и сделать так, чтобы ребёнок никогда это не спутал просто со страстью. Если мы спокойно относимся к какому-либо греху, то мы этому и научим детей. А потом он будет это совершать и даже не задумается о последствиях. А если он не будет понимать, что хорошо, а что плохо, то возникнет хроническая болезнь его души, операционка начнёт ломаться и зависать. Когда наступит серьёзный кризис — например, смерть близкого, собственная тяжёлая болезнь — человеку не поможет, скажем, психоанализ. Ему поможет только то, что обращено к его страдающей душе. А до этого лучше всё же стремиться к знаниям, понимать, по каким правилам живёт этот мир, улучшать свою душу. Во всех традиционных религиях набор заповедей почти одинаков.

— Можно ли говорить, что подростковые суициды — это почти всегда проблема детско-родительских отношений?

— Проблема отношений с ребёнком ключевая, важная, но, увы, не основная. Среди подростков, которые покончили с собой, немало тех, у кого отношения с родителями были превосходными. Но они, бывает, прыгают из окон, например, не сдав, как от них ожидают, ЕГЭ, или боясь наказания, или признаться в том, что не оправдали надежд. А причина тут в том, что они не понимают бесценности своей жизни, её смысла, который не в ЕГЭ, своего места в мире, который определяет их душа,а также много другого. То есть проблема не в том, что с родителями контакта нет, а в том, что внутри важного нет, в том числе и потому, что не дали родители. И вот эта пустота, которую, конечно, должны и родители заполнять, и школа, и церковь, заменяется уже деструктивным содержанием, который приводит к трагедии. В прямом смысле — свято место пусто не бывает.

— Какая ваша главная цель приезда в Читу?

— Я лечу из Красноярска, где проводил много мероприятий, в том числе и семинар для руководителей образования края. А от вас улечу в Благовещенск на большой форум, посвящённый демографическому развитию Дальнего Востока, который проводит министерство по развитию Дальнего Востока России, членом рабочей группы которого я являюсь. Там, наряду с другими мероприятиями, я буду проводить такой же семинар по предупреждению суицидов, как и в Чите. Основная цель в Чите — поделиться со специалистами знаниями в такой тонкой области, как профилактика суицидального поведения в регионе. У меня есть проект такой программы, разработанный группой учёных, которая легко внедряется, требует административного ресурса, хорошего межведомственного взаимодействия и мотивации к решению проблемы, но совсем не затратная для региона. Она реально сможет снизить количество суицидов в крае. Это не содержит пустых идей организации флешмобов, акций или агитации за здоровый образ жизни тех людей, которым сама жизнь не нужна, а содержит реальный план действий, направленный на реальную профилактику деструктивного поведения. Это программа презентовалась и в других регионах. Многие начинают по ней работать.

«Болит душа» — это как?

Мы используем cookies,
чтобы быть лучше!

Хорошо

Автор:  Ирина Шубина

29 октября 2020

1210 просмотров

В прошлом тексте мы разбирались с физиологической стороной боли — какие молекулы шлют сигналы SOS, какие структуры на это реагируют и как лекарства ломают эту связь. В этом материале рассказываем, зачем нужна эмоциональная боль.

Когда социальные связи оказываются под угрозой — ссора, изгнание, расставание, стыд, унижение, — мы испытываем почти физическую боль. Чтобы поделиться чувствами, говорим такое: «Щемит в душе тоска», «Разбито сердце», «Болит душа», «Оскорбление, как пощечина», то есть проводим аналогию с телесными ощущениями. Любопытно, что так говорят люди на разных языках, а фразы появились задолго до понимания биологических механизмов.

В ответ на угрозу социальным связям мозг запускает почти те же механизмы, что и на физическую боль от горячей сковородки.

У этого есть эволюционный смысл — для социальных животных изгнание из группы означает смерть. Запуская такие яркие болезненные переживания, мозг намекает, что в одиночестве будет не выжить. Эмоции формируются во многих участках головного мозга, один из которых называется гипоталамусом. В нем же расположены вегетативные центры, которые запускают непроизвольную реакцию на стресс — расширение зрачков, учащение сердцебиения, выброс адреналина.

В известном исследовании 2003 года человека помещали в сканер МРТ и давали задание перебрасывать виртуальный мяч с двумя другими такими же добровольцами. Ему объясняли, что так изучают скоординированную работу трех человек в игре. Но на самом деле эксперимент касался социальной изоляции, а испытуемый играл с ботами, а не реальными людьми. Спустя серию перебрасываний боты переставали посылать мяч участнику, то есть полностью исключали его из игры.

Изучение мозга «отверженных» показало, что ответственные за физическую боль зоны активизировались сильнее, когда игроков исключали, чем когда они были частью команды. После сканера их спрашивали об ощущениях от игры, и у тех, кто ярче описывал негативные эмоции, «зоны боли» мозга были активнее.

Другое исследование показывает, что прием парацетамола снижает активность в одной из зон, ответственной и за физическую боль, и за боль от отвержения. Это, конечно, не призыв лечить горечь расставания тем же способом, что и ушибы, зато доказательство общих механизмов.

Боль от отвержения заставляет стремиться к связям с другими. Негативные эмоции, которые сопровождают боль, учат избегать опасностей в будущем — не наступать на гвозди и не влюбляться невзаимно.

В особо стрессовых ситуациях, таких как смерть близкого, расставание, сюрприз, интенсивная физическая нагрузка, может возникнуть синдром разбитого сердца. Это группа симптомов, по проявлению похожих на сердечный приступ. Реакция на неожиданное событие вызывает выброс адреналина и норадреналина, которые на время меняют работу сердечной мышцы — она сокращается слабо или, наоборот, сильно, поэтому появляются одышка и боль в груди. После такого человек быстро восстанавливается, но все равно нужно вызвать скорую.

Если сердце разбито, но из симптомов только желание гулять под дождем и слушать грустную музыку, вот как можно облегчить душевную боль:

• заметить триггеры — какие события, вещи, слова заставляют чувствовать гнев или грусть;

• определить, на что из этого можно повлиять: например, убрать общие фото, если от одного взгляда на них наворачиваются слезы. Некоторые ситуации контролировать невозможно (например, болезнь любимого человека), зато можно изменить свое отношение к ним;

• обратиться за разговором, помощью, поддержкой к близким;

• уделить себе внимание: набрать ванну с пеной, съездить на природу, заняться спортом, йогой, медитацией;

• обратиться к психотерапевту — когнитивно-поведенческая терапия поможет изменить привычные мысли и шаблоны поведения.

Мозг снова всех обвел. Болевые сигналы разбитого сердца и ушибленного мизинца бегают по почти одним дорожкам. И в обоих случаях напоминают, как поступить, чтобы так больно больше не было.

Выбор редакции

Ответили по науке

→

Почему у взрослого нарушается речь

167 просмотров

Наука

19 сентября 2022

Ученые не доказали

→

Почему главное исследование о болезни Альцгеймера оказалось фикцией

1318 просмотров

Наука

16 августа 2022

За что ругают докмед?

921 просмотр

Наука

21 июля 2022

→

Почему в жару хочется спать

2235 просмотров

Наука

6 июля 2022

5 мощных способов излечить потерю души ⋆ LonerWolf

Оцепеневший, беспокойный, вялый, пустой, сердитый, истощенный, растерянный, подавленный, истощенный, подавленный, безнадежный, бесцельный, бесцельный…

Это лишь малая часть из возможных чувства, которые мы несем, когда отключаемся от своей Души — жизненно важной искры жизни внутри нас.

Но как нам достичь этой точки полного отключения от жизни; это экзистенциальное недомогание?

Ответов много, но по существу:

между нашим сознательным я и нашими Душами существует тонкая завеса, которая со временем сгущается до тех пор, пока мы не забываем, что «более глубокая» часть нас когда-либо существовала с самого начала. Испытывая это, мы забываем о сокровищах, дарах и личных целях, которые нас ждут.

Чтобы избежать этой темной ночи Души, мы прибегнем практически к любой тактике, чтобы избежать боли, которую мы чувствуем.

Мы изменим себя, чтобы стать более приемлемыми, предадим наши ценности ради комфорта, причиним боль другим до того, как они причинят нам боль, и заглушим себя различными пристрастиями – и это только несколько способов, которыми мы пытаемся столкнуться с реальностью нашей потери души.

Почему многие из нас носят с собой тяжелые облака весь день? Почему мы не можем определить источник наших страданий? Почему в нашей жизни есть смутный фон боли, которая так настойчива, но так неуловима?

Ответ заключается в том, что постоянная пустота, неудовлетворенность и одиночество, которые мы носим с собой, являются признаком потери души. И в этой статье я собираюсь показать вам, как чувствовать себя лучше, используя практику, известную как 9.0011 Возвращение души — также известный как процесс Ensoulment .

Содержание

• Что такое потеря души?
• Что такое восстановление души (одушевление)?
• Потеря души, возвращение души и шаманизм
• 9 причин потери души
• Лечение потери души (два подхода)
• Почему происходит фрагментация души?
• Потеря души, возвращение души и путешествие духовного пробуждения
• Путешествие поиска души – 5 методов

Что такое потеря души?

Всякий раз, когда мы получаем физическую или эмоциональную травму, говорят, что часть нашей Души покидает тело, чтобы пережить это переживание. С каждым порезом и раной наша сущность и жизненная сила слабеют. Этот процесс называется «Потеря души».

Потеря души также известна в психологических терминах как диссоциация. Это то, что происходит, когда мы отключаемся от самой Сути самих себя, источника нашей жизненной силы, нашей Души.

Потеря Души, вопреки распространенному мнению, не означает буквально

потерю вашей Души. Вместо этого это относится к переживанию потери связи со своей Душой.

Ваша Душа всегда присутствует на фоне вашей жизни, но не всегда доступна из-за укоренившихся в вас психологических травм, злоупотреблений и блокировок.

Так как же восстановить связь с нашими Душами?

Ответ заключается в том, что мы делаем это в процессе Одушевления или Возврата души.

Что такое возвращение души (одушевление)?

Возвращение души — это шаманский термин, который относится к реинтеграции потерянных частей души обратно в человека для исцеления.

В наши дни, однако, Возвращение Души можно понимать как практику реинтеграции диссоциированных и подавленных частей психики (греческое слово, которое также означает Душа) обратно в повседневное сознание для большей Целостности.

Эту практику реинтеграции я люблю называть Одушевление.

Одушевление , в духовном смысле этого слова, — это то, что происходит, когда мы развиваем близкие отношения с Душой внутри нас. Мы посвящаемся в тайны нашего сокровенного существа, учимся слушать и доверять нашей Сущностной Природе, а не игнорировать или отрицать ее существование.

Существует множество представлений о Возвращении Души, но я согласен с тем, что делает бессознательное сознательным.

Когда определенная часть нас находится в бессознательном состоянии, это может нанести ущерб нашей жизни и лишить нас основных жизненных сил. Мы заканчиваем тем, что чувствуем себя сбитыми с толку, потерянными, тревожными, подавленными и подавленными такими теневыми частями нас самих.

Приводя такие бессознательные части нас в сознательное осознание, практикуя Возвращение Души, мы устраняем блоки, которые затемняют наши Души. Таким образом, мы создаем больше внутреннего покоя и гармонии — определяющих качеств Ensoulment .

Потеря души, возвращение души и шаманизм

Когда я был маленьким мальчиком, моя Абуэла (бабушка) делала что-то странное. Каждый раз, когда я падал или ушибался, она быстро хватала меня за голову и шептала мне на ухо молитву. Эта молитва должна была вернуть мою Душу.

Меня всегда озадачивали ее внезапные молитвы, пока она не объяснила мне, зачем она это делает.

В шаманских культурах потеря души считается духовной болезнью. Иными словами, когда часть нашей Души фрагментируется, возникают всевозможные эмоциональные, физические и психические заболевания от уменьшения энергии нашей жизненной силы.

Поэтому считается жизненно важным, чтобы части Души снова вернулись к целостности.

Разница между шаманским взглядом на Потеря Души и современным взглядом на Потеря Души заключается в том, что в шаманском мировоззрении Душа может быть фрагментирована, даже путешествовать в другие измерения и теряться. Однако в современной перспективе Душа (или Я) остается целой и неповрежденной, но именно наша психика (наш разум) фрагментируется и нуждается в исцелении, чтобы восстановить доступ к Душе.

Какой бы угол вы ни предпочли, реальность такова, что все мы переживаем определенный уровень потери души в нашей жизни.

Многие люди не чувствуют себя целыми. Задайте себе этот вопрос: «Когда в последний раз я чувствовал себя абсолютно целым и совершенным?»

Если вы похожи на большинство людей, возможно, это время было в детстве. Возможно, вы даже не можете вспомнить время, когда вы когда-либо чувствовали себя целым.

Из-за массового явления потери души в нашем обществе широко распространены такие проблемы, как зависимость, хронические болезни, болезни, оскорбительные отношения, изнасилование, преступность, шопоголизм и трудоголизм. Все эти проблемы связаны с потерей души.

9 Причины потери души

В шаманизме потеря души описывает фрагментацию души.

Интересно, что Потеря души имеет сходство с тем, что современная психология называет «диссоциацией» : расщеплением психики в ответ на травмирующие, шокирующие или тяжелые переживания. Это расщепление психики часто является причиной многих Внутренних Ран, которые поражают нас в более позднем возрасте, во взрослом возрасте.

Так что же вызывает потерю души? Вот несколько типичных примеров:

1. Любая форма насилия, например сексуального, эмоционального, физического или психологического , еда
2. Переживание состояния сознания, близкого к смерти или вне тела (например, смерть эго)
3. Принуждение действовать вопреки вашей морали или ценностям
4. Переживание сильного отторжения или покинутости
5. Наблюдение за неожиданной смертью кого-то
6. Внезапный и шокирующий несчастный случай
7. Вступление в отношения без жестких личных границ (что приводит к нездоровым отношениям и потере личной силы)

Простой пример потери души можно найти в культурах, которые осуждайте выражение таких эмоций, как «гнев». Например, ребенок быстро поймет, что выражение гнева приводит к наказанию или отказу в любви со стороны родителей.

В результате этот ребенок со временем научится «отщеплять» или «замораживать» эту «неприемлемую» часть себя до тех пор, пока не перестанет принимать эту эмоцию как принадлежащую ему.

Что происходит с этим гневом? Он подавлен. Он заморожен. И именно по этой причине Потеря души играет огромную роль в создании нашего теневого Я .

Лечение потери души (два подхода)

Часто для лечения потери души неосознанно используется психотерапия. Но хотя психотерапевтический подход иногда может работать, часто он заходит в тупик. Почему?

Ответ заключается в том, что психотерапия часто неправильно оценивает опыт как чисто детство, чувство собственного достоинства или другую психологическую проблему — а не , сосредоточенная на душе проблема .

Если человека отправляют к психиатру, диагноз часто оказывается еще более мрачным: часто делается вывод, что что-то «сломано» в вашем мозгу, и вам будут прописывать диагностическую этикетку и лекарства до конца жизни.

Если психотерапевт или психиатр не работает целостно (как это часто делают глубинные и трансперсональные терапевты), они не работают со всей личностью и упускают главное.

Второй подход к лечению потери души более шаманский .

Шаман предполагает, что Потеря Души является духовной болезнью и что отсоединенные части могут покинуть тело и блуждать в других мирах (необычная реальность) в результате шока или травмы.

Эти царства часто недоступны и охраняются мощной защитой, которая затрудняет (или делает невозможным) прохождение пострадавшим человеком самостоятельно, без руководства Шамана.

Итак, какой подход выбрать? Мой ответ: искать и то, и другое, но быть очень осторожным и проницательным. Если в какой-то момент ваша интуиция подскажет вам уйти или прекратить лечение, найдите кого-нибудь нового! Постарайтесь найти целостного и высококвалифицированного профессионала.

Почему фрагментация души?

Прочитав о потере души, легко подумать, что это что-то плохое, что произошло с по нас. Однако здесь важно осознать, что Потеря души — это, по сути, дар.

Точно так же, как вы теряете сознание, когда испытываете огромную физическую боль, ваша психика мудра и знает свои пределы.

Ваш разум знает, с чем он может и не может справиться, поэтому он фрагментируется и диссоциирует (или рассеивается) в качестве механизма выживания, чтобы защитить себя от ощущения полноты боли.

Другими словами, Потеря души изначально происходит для того, чтобы защитить вас , а не причинить вам вред. Это естественный защитный механизм .

Подумайте о животных в дикой природе, таких как олени, белки или белые медведи. Они используют реакцию «замирания», чтобы притвориться мертвыми и сохранить свою жизнь (поскольку хищники не могут обнаружить неподвижную добычу).

То же самое происходит и с потерей души: это способ для разума избежать непреодолимых страданий, связанных с травмой. Так же, как и у животных, замерзание (или потеря связи с открытостью Души) является естественным обезболивающим.

Однако в какой-то момент мы должны избавиться от этой реакции замирания, иначе последует травма. Потеря души углубляется.

Другими словами, когда мы пренебрегаем воссоединением с нашей Душой и различными фрагментированными частями нашей психики, у нас остается хроническое чувство неполноценности.

В конце концов, результатом может стать борьба с постоянными проблемами, такими как тревога, депрессия, проблемы с иммунодефицитом, суицидальные наклонности, различные психические заболевания и горе, которое не проходит.

Чтобы собрать себя воедино, нам нужно активно «извлекать» Душу.

Однако возвращение этих утерянных частей не является концом работы. Затем мы должны научиться интегрировать их обратно в нашу жизнь, чтобы восстановить жизненную силу, потенциал и энергию, которыми они обладают.

Потеря души, возвращение души и путь духовного пробуждения

Потеря души — неотъемлемая часть пути духовного пробуждения.

Это катализатор, который пробуждает желание отправиться на поиски чего-то значимого, чего-то, что превосходит наше маленькое и изолированное эго.

Потеря души также является спусковым крючком, который часто приводит к Темной ночи души (и духовному кризису) – времени духовного опустошения, когда мы чувствуем болезненную оторванность от любого источника радости, надежды или высшей цели.

Как центральная часть духовного пути, Потеря Души (хотя и ужасно болезненная) на самом деле является замаскированным даром. Как только мы осознаем это, мы начинаем подвергаться духовной алхимии стремления, поиска, поиска, преобразования и, в конечном итоге, обретения нашего истинного Дома.

Возвращение души, таким образом, является решающим элементом каждого духовного путешествия. Не стремясь стать более одухотворенными, мы остаемся в состоянии диссоциированного оцепенения. Мы остаемся в нездоровом месте изоляции от мира, никогда полностью не пребывая в нем и не используя его творческие препятствия для роста.

Когда мы принимаем Возвращение Души как естественную и необходимую часть нашей эволюции, мы растем. Мы трансформируем. Мы углубляемся. Мы пробуждаем энергию жизненной силы кундалини внутри.

Подробнее: Что такое пробуждение кундалини? (19 интенсивных симптомов) »

Что происходит после возвращения души?

Как учитель шаманизма и терапевт Сандра Ингерман однажды прокомментировала Возвращение души: «После Возвращения души я обнаружила, что человек больше не может «онеметь».

Это одно из многих преимуществ Возвращения души: мы становимся более присутствующими, центрированными и вновь обретаем живость. Жизнь перестает быть унылой, монотонной, депрессивной. Наоборот, жизнь — это подарок, таинственное приключение, нечто, что нужно смаковать и принимать.

Мы одушевляемся.

Как только мы восстановим эти утраченные части себя, став более одухотворенными, мы сможем испытать множество других преимуществ, таких как:

• Ощущение большей устойчивости в теле и большей «твердости»
• Ощущение прилива энергии, бодрствования и большей жизни
• Большее присутствие в мире
• Большее осознание нашего выбора, поведения и решений
• Легкость и радость
• Осознание огромное количество энергии, о которой вы не подозревали
• Ясность ума и новое чувство надежды
• Физическое благополучие и меньше болезней
• Чувство цели и новое направление
• Более глубокий сон
• Преодоление пагубных зависимостей (наркотики, еда, работа)
• Обретение целостности и чувства принадлежности

Чтобы пройти Возвращение души, у вас должен быть опытный гид.

Шаманы — не единственные целители, способные выполнять Восстановление души. Другие лечебные практики, такие как гипноз и психоанализ, имеют методы интеграции отщепленных или потерянных частей себя.

Путешествие по поиску души – 5 методов

Как шаману, чтобы вернуть утраченную внутреннюю часть, обычно нужно войти в состояние транса с клиентом.

Это измененное состояние сознания помогает им отправиться в один из трех духовных миров (как правило, в подземный мир), где их сопровождают духи-помощники с намерением вернуть определенную часть Души. Они рассказывают все путешествие клиенту или визуализируют его с помощью активного воображения.

В этих путешествиях по поиску душ шаманы часто сталкиваются с сильными, часто резкими энергиями, которые проявляются через архетипические образы монстров, рептилий, драконов и других опасных тварей.

Эти свирепые фигуры являются хранителями Души, или в психотерапии они известны как защитных механизмов психики. Шаман должен преодолеть их с помощью своих духов-помощников, чтобы убедить часть Души вернуться.

После того, как они получили часть души, они интегрируют ее вместе с клиентом. Обычно это делается энергично (вдуванием энергии в тело), ​​церемонией или воспеванием.

Чтобы вернуть утраченную внутреннюю часть в качестве психотерапевта или целителя, применяются многочисленные методы, такие как работа с внутренним ребенком, гештальт-терапия, архетипическая работа (например, в терапии внутренних семейных систем), визуализация, лечение звуком и арт-терапия.

Хотя возвращение души лучше всего проводить под руководством опытного целителя или квалифицированного специалиста, вы можете частично облегчить этот процесс самостоятельно.

Вот некоторые практики восстановления души и одушевления, которые вы можете попробовать самостоятельно:

1. Путешествия по медитации и визуализации

Используя силу воображения, вы можете создать большую внутреннюю целостность и вернуть утраченные части себя.

Знаете ли вы, что разум не может отличить воображение от реальности? (1) Мы можем воспользоваться этой психологической лазейкой и практиковать Возвращение Души, просто отправившись в приключение с гидом.

Чтобы попрактиковаться в Возвращении души, вы можете либо найти заранее записанное путешествие (например, на YouTube), либо создать его самостоятельно.

Вот основные ингредиенты для создания вашей собственной медитации/визуализации Путешествие по поиску души:

• Представьте, что вы идете через родниковое поле в темную пещеру.
• Чем глубже вы погружаетесь в пещеру, тем глубже вы погружаетесь в себя.
• По пути вы видите свет вдалеке. Вы продолжаете идти, а свет становится все больше.
• Иногда во время прогулки по пещере вы находите предметы. Эти объекты представляют разные части вас самих. Например, вы можете найти коробок спичек, который представляет вашу ярость, сломанную куклу, которая представляет вашего внутреннего ребенка, и кисть, которая представляет вашего потерянного внутреннего художника.
• Соберите все эти предметы в сумку, которая у вас есть. Не волнуйтесь, сумка может вместить все, что вы найдете, независимо от того, насколько оно большое или маленькое. (Кроме того, нет необходимости точно знать, что представляет собой каждый объект. Вы можете подумать об этом позже).
• В конце концов, вы достигаете света, который поглощает весь туннель – этот белый свет и есть ваша Душа.
• Возьмите предметы из сумки и бросайте их один за другим на свет. Каждый из этих объектов/частей вас будет немедленно реинтегрирован, как только они растворятся в свете.
• Как только вы отпустите последний объект, глубоко вдохните и почувствуйте, как вас оживляет эта вновь обретенная повышенная целостность и внутренняя гармония.
• Затем, когда вы будете готовы, шагните в свет, глубоко вдохните и позвольте ему излучаться через все ваше тело, связываясь с вашими клетками, вашей ДНК, проникая во все части вашего существа.
• Тогда откройте глаза. Вернитесь в комнату. Потратьте несколько минут, чтобы подумать о том, что вы испытали. Я призываю вас вести дневник о том, через что вы прошли.

2. Работайте со своими внутренними архетипами

Архетипы — это определенные типы энергии, которые вы носите внутри себя, и все они «работают вместе», чтобы сформировать ваш характер, и они представляют собой мощную форму общения с душой.

Общие архетипы включают: мать, наставник, хулиган, любовник, воин, спасатель, жертва, раненый ребенок и так далее.

Все мы обладаем ярким набором архетипов, обладающих как хорошими, так и плохими качествами.

У всех архетипов, даже кажущихся негативными (таких как наркоман и проститутка), есть дары, которыми можно поделиться с нами. Нам нужно охватить их все, чтобы открыть для себя больше целостности; чтобы удалить блокировки, которые затемняют наши души.

Есть много способов раскрыть зарытые в нас архетипы, а также сбалансировать те, которыми мы уже обладаем. Некоторые методы включают в себя работу с различными архетипами (через визуализацию), ведение журнала и диалог с вашими архетипами, а также наблюдение за тем, как они проявляются в вашем поведении.

Прочтите наше руководство по архетипам для получения более подробной информации. »

3. Вхождение в измененные состояния сознания

Вхождение в измененные состояния — это мощный способ воссоединиться со своей Душой и практиковать Возвращение Души, поскольку он обходит защитные механизмы фрагментированного эго.

Тем не менее, я должен предупредить вас идти медленно и быть осторожным с этой практикой. Вполне возможно сокрушить себя, поэтому будьте осторожны и будьте ответственны.

Существует множество способов войти в состояние транса, которые Луна более подробно исследует в своей статье «Как вызвать состояние транса для глубокой психодуховной работы». Среди них:

• дыхание
• Мантра и молитва
• Primal Rhythms, Beats и Sounds
• Самоипноз
• Визуализация
• Благословение и эфирное масло
• Физическая и эмоциональная катарс
• Plant M. , a. D, ye, yeme, ye, ye, yemes, yemas, yemas, yemaste. легальные психоделики)

Некоторые из этих практик могут даже вызывать мистические переживания.

Я рекомендую попробовать одну из этих изменяющих сознание практик за один раз в течение коротких периодов времени (не более 15 минут). Вы можете постепенно увеличивать свою практику с течением времени и опытом.

(Кроме того, если вы страдаете какой-либо формой психоза, сначала проконсультируйтесь со своим терапевтом или социальным работником.)

Самое главное, при входе в измененное состояние сознания у вас должна быть четкая цель . Помните, что цель этого состоит в том, чтобы практиковать Возвращение Души, и обязательно ориентируйте весь свой опыт вокруг этой центральной цели — таким образом, вы действительно получите пользу, не теряясь в кайфе странного состояния бытия.

Вот оно! Будьте осторожны, двигайтесь медленно, записывайте свои успехи и смотрите, что произойдет. Помните, что всегда есть дополнительные рекомендации, если вам нужна дополнительная поддержка.

4. Любовь к себе и развитие сострадания

Да, любовь к себе может показаться странной, чтобы включать ее сюда, но воссоединение со своим сердцем — это мощная форма Возвращения души.

Говорят, что сердце является домом или воротами в Душу. Когда мы дарим и получаем любовь, испытываем радость и становимся свидетелями чего-то прекрасного, вызывающего в нас захватывающий дух трепет, мы подключаемся к переживанию, сосредоточенному на Душе.

Чтобы практиковать любовь к себе и развивать сострадание к себе, вам нужно научиться дружить с самим собой. Лучше всего начать с простой заботы о себе, а затем перейти к более целенаправленным практикам любви к себе.

Подробнее об этом читайте в нашей статье о том, как полюбить себя.

5. Работа с внутренним ребенком и работа с тенью

Почему я соединил работу с внутренним ребенком и работу с тенью в одном месте? Ответ заключается в том, что они оба неразрывно связаны, потому что внутренний ребенок часто скрыт в нашей тени и, таким образом, является частью нашей тени.

Твое теневое «я» — это та часть тебя, которая заперта глубоко внутри тебя. Это темная сторона, которая пугает, смущает или злит вас, но это не всегда так нервирует, как кажется.

Наша теневая сторона — это просто наш внутренний «подвал» , который содержит все черты — положительные и отрицательные — которые мы должны были подавлять, отрицать и отвергать по той или иной причине.

Один человек, возможно, похоронил свою художественную чувствительность, свою ярость и свою боль после смерти друга детства. Другой человек мог спрятать свою силу, свои амбиции и склонность по-настоящему завидовать другим людям.

Теневая сторона у всех разная. Но одна вещь, которая есть почти у всех нас, — это подавленный внутренний ребенок — это детское «я» внутри, которое когда-то было открытым, доверчивым и любопытным.

Чтобы практиковать Возвращение Души, необходимо выполнять как работу с внутренним ребенком, так и работу с тенью. Вам может понадобиться помощь обученного консультанта или терапевта для этого глубокого погружения, поскольку оно может вызвать некоторые серьезные проблемы. Но это очень достойный путь, который порождает глубокие изменения.

Я рекомендую выполнять работу с внутренним ребенком и работу с тенью только после того, как вы разовьете базовую заботу о себе и любовь к себе (иначе эта работа может иметь неприятные последствия и повторно травмировать вас).

Однако, если вы чувствуете себя готовым и подготовленным, вы можете заглянуть в наш Журнал Внутреннего Ребенка и Журнал Теневой Работы в качестве полезного места для начала.

---

Темная ночь души Журнал:

Для заблудших душ, которые чувствуют себя одинокими и разобщенными, это глубокий инструмент, разработанный, чтобы помочь вам преодолеть экзистенциальную депрессию, исследовать свою потерю души, практиковать возвращение души и воссоединиться со своей истинной духовной природой.

---

***

Возвращение души возможно только в том случае, если человек, испытавший исцеление , сознательно решает использовать эту вновь обретенную энергию для взращивания здорового образа жизни, поддерживающего его целостность . Это танец на двоих!

Если вы проделали большую внутреннюю работу, Возвращение души может прийти прямо в конце вашего путешествия. С другой стороны, Возвращение души может быть первым шагом, который вы сделаете, чтобы заново открыть для себя свою целостность.

Независимо от того, где вы находитесь на пути, я надеюсь, что эта статья помогла вам лучше понять эту мощную практику и путь исцеления.

Каковы ваши впечатления от потери души и возвращения души? Я хотел бы услышать от вас ниже в комментариях!

Почему мы плачем и когда обращаться за поддержкой

Плач — это естественная реакция человека на ряд эмоций, включая печаль, горе, радость и разочарование. Но полезен ли плач для здоровья?

Плакать – обычное дело, и оба пола плачут больше, чем можно предположить. В Соединенных Штатах женщины плачут в среднем 3,5 раза в месяц, а мужчины — в среднем 1,9 раза в месяц.

Интересно, что люди — единственные животные, которые плачут слезами. В этой статье рассказывается, почему мы плачем и какую пользу для здоровья может принести плач.

Поделиться на PinterestПлач — это естественная реакция на эмоции или раздражители, такие как попадание пыли в глаза.

Люди производят три типа слез:

• Базальные : Слезные протоки постоянно выделяют базальные слезы, которые представляют собой богатую белком антибактериальную жидкость, которая помогает поддерживать влажность глаз каждый раз, когда человек моргает.
• Рефлекс : Это слезы, вызванные такими раздражителями, как ветер, дым или лук. Они высвобождаются, чтобы смыть эти раздражители и защитить глаза.
• Эмоциональный : Люди проливают слезы в ответ на различные эмоции. Эти слезы содержат более высокий уровень гормонов стресса, чем другие виды слез.

Когда люди говорят о плаче, они обычно имеют в виду эмоциональные слезы.

Люди могут пытаться сдерживать слезы, если видят в них признак слабости, но наука предполагает, что это может означать потерю ряда преимуществ. Исследователи установили, что плач:

1.

Оказывает успокаивающее действие

Самоуспокоение — это когда люди:

• регулируют свои эмоции
• успокаивают себя
• уменьшают собственные страдания

Исследование 2014 года показало, что плач может оказывать прямое успокаивающее действие на людей. Исследование объяснило, как плач активирует парасимпатическую нервную систему (ПНС), которая помогает людям расслабиться.

2. Получает поддержку от других

Плач не только помогает людям успокоиться, но и помогает людям получить поддержку от окружающих.

Как объясняется в этом исследовании 2016 года, плач — это, прежде всего, поведение привязанности, поскольку он вызывает поддержку у окружающих нас людей. Это известно как межличностная или социальная выгода.

3. Помогает облегчить боль

Исследования показали, что, помимо самоуспокоения, эмоциональные слезы высвобождают окситоцин и эндорфины.

Эти химические вещества улучшают самочувствие людей, а также могут облегчать физическую и эмоциональную боль. Таким образом, плач может помочь уменьшить боль и улучшить самочувствие.

4. Улучшает настроение

Плач может помочь людям поднять настроение и почувствовать себя лучше. Помимо облегчения боли, окситоцин и эндорфины могут помочь улучшить настроение. Вот почему их часто называют химическими веществами для хорошего самочувствия.

5. Выделяет токсины и снимает стресс

Когда люди плачут в ответ на стресс, их слезы содержат ряд гормонов стресса и других химических веществ.

Исследователи считают, что плач может снизить уровень этих химических веществ в организме, что, в свою очередь, может уменьшить стресс. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования в этой области.

6. Помогает заснуть

Небольшое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что плач может помочь младенцам лучше спать. Еще предстоит выяснить, оказывает ли плач такое же улучшающее сон действие на взрослых.

Однако из этого следует, что успокаивающий, улучшающий настроение и обезболивающий эффект плача, описанный выше, может помочь человеку легче заснуть.

7. Борется с бактериями

Плач помогает убивать бактерии и поддерживать чистоту глаз, поскольку слезы содержат жидкость под названием лизоцим.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что лизоцим обладает такими мощными антимикробными свойствами, что может даже помочь снизить риски, связанные с агентами биотерроризма, такими как сибирская язва.

8. Улучшает зрение

Базальные слезы, которые выделяются каждый раз, когда человек моргает, помогают поддерживать влажность глаз и предотвращают высыхание слизистых оболочек.

Как поясняет Национальный институт глаз, смазывающий эффект базальных слез помогает людям лучше видеть. Когда мембраны высыхают, зрение может стать нечетким.

Поделиться на PinterestПлач полезен для здоровья, но частый плач может быть признаком депрессии.

Плач в ответ на такие эмоции, как печаль, радость или разочарование, является нормальным явлением и имеет ряд преимуществ для здоровья.

Однако иногда частый плач может быть признаком депрессии. Люди могут быть в депрессии, если их плач:

• происходит очень часто
• происходит без видимой причины
• начинает влиять на повседневную деятельность
• становится неконтролируемым

Другие признаки депрессии включают:

• проблемы с концентрацией внимания или принятие решений
• чувство усталости или отсутствия энергии
• чувство вины, бесполезности или беспомощности
• чувство пессимизма или безнадежности
• проблемы со сном или слишком долгий сон
• чувство раздражения или беспокойства
• отсутствие удовольствия от того, что когда-то доставляло удовольствие
• переедание или недоедание
• необъяснимые боли, боли или спазмы пищеварения, которые вызывают 9012 9032 спазмы лечение не улучшается
• постоянная тревожность
• суицидальные мысли или мысли о самоповреждении

Если у человека или кого-то из его знакомых наблюдаются симптомы депрессии, им следует обратиться к врачу.

Если человек думает о самоубийстве или знает кого-то, кто думает так, ему следует позвонить:

• в службу экстренной помощи
• Национальная линия спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255 (если в США).

Плач — это нормальная человеческая реакция на целый ряд эмоций, которая имеет ряд преимуществ для здоровья и общества, включая облегчение боли и самоуспокаивающие эффекты.

Однако, если плач происходит часто, бесконтрольно или без причины, это может быть признаком депрессии. Если это так, это хорошая идея, чтобы поговорить с врачом.

Что такое возвращение души? Ответы на все ваши вопросы

Что такое возвращение души?

Тренинг по функциональному питанию

Чтобы понять, что такое возвращение души, прежде всего важно понять, как душа может стать «потерянной».

Как говорит mbg терапевт Де-Андреа Блейлок-Джонсон, LCSW, это обычно происходит в результате травмы, из-за которой кто-то чувствует себя оторванным, фрагментированным или кажущимся отделенным от своего тела.

При поиске души человека обычно направляет опытный шаман в процессе возвращения потерянной души.

Шаман достигнет измененного состояния сознания, отправится в невидимые царства духа, найдет душу, а затем начнет обращаться к тому, что вызвало фрагментацию души. Оттуда они вернут душу на этот план.

Конечно, нет научного единого мнения о том, есть ли у людей душа и могут ли они заблудиться, тем более, но эта концепция принята среди шаманов и некоторых других духовных целителей.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Что происходит, когда душа «теряется»?

Как объясняет Блейлок-Джонсон, «Потерю души можно определить как разновидность фрагментации, которая может произойти после какой-либо травмы. Психологически это можно объяснить как диссоциацию, но это способ, которым мы учимся переживать травмирующие события».

Гипнотизер и автор книги WishCraft Шона Камминс считает, что это может произойти в любое время, а также может накапливаться постепенно. Когда мы выгораем (физически, умственно, эмоционально и/или духовно), отклоняемся от своей цели или переживаем что-то травмирующее, любая из этих вещей может привести к «отключению» души.

7 признаков потерянной души.

Как вы понимаете, действовать из такого внутреннего пространства не совсем приятно, а оторванность от души может серьезно снизить качество жизни человека в целом. Вот главные признаки потерянной души:

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Депрессия

Блейлок-Джонсон и Камминс отмечают, что одним явным признаком потерянной души является депрессия, включая клиническую депрессию (которую всегда должен диагностировать и лечить специалист по психическому здоровью).

Это включает в себя множество переживаний, в том числе чувство бесцельности, бесцельности или никчемности.

2.

Сложность адаптации

Поскольку потеря души может произойти в результате травмы, Блейлок-Джонсон объясняет, что попытки приспособиться к жизни после травмирующего события могут быть еще одним признаком того, что кто-то диссоциирует.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Нездоровые механизмы выживания

Чтобы справиться с негативом, который кто-то испытывает при потере души, он может искать нездоровые механизмы выживания, объясняет Блейлок-Джонсон. (На всякий случай вот 10 здоровых способов справиться со стрессом.) например, оскорбительные отношения, плохая рабочая среда или просто пренебрежение вашими истинными увлечениями и интересами. «Это действительно может сломить наш дух и нашу душу на всех уровнях», — добавляет она.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Негативные мысли и низкая энергия

Опять же, некоторые люди могут чувствовать себя подавленными, если их душа потеряна, но Камминс отмечает, что могут возникать и другие реакции на травму, в зависимости от человека. «Некоторые люди очень беспокоятся, у некоторых может быть бессонница, у некоторых — глубокая усталость и депрессия — это проявляется по-разному», — объясняет она.

«Но главное, что ваши запасы этого глубокого колодца энергии и ресурсов внутри вас очень низки, — добавляет она, — и вы становитесь уязвимыми для негативных моделей мышления и низкой энергии».

6.

Пренебрежение собой

Если вы изо всех сил пытаетесь собраться или найти время для себя, или полностью пренебрегаете своим здоровьем, может быть очень сложно позаботиться о себе, когда ваша душа потеряна.

7.

Наличие трудности.

Наконец, те, кто переживает потерю души, могут испытывать трудности с присутствием в повседневной жизни. «Очень трудно наслаждаться жизнью, чувствовать себя воплощенным, ощущать себя настоящим и целеустремленным, — говорит Камминс, — потому что у нас часто очень низкий запас энергии — так что мы действительно теряем способность управлять своей жизнью, чувствовать хорошо, и присутствуй».

Как исцелить и вернуть свою душу.

Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, Blaylock-Johnson и Cummins рекомендуют работать с доверенным целителем, который позволит вам чувствовать себя в безопасности и быть замеченным.

«Может быть полезно работать с шаманом или духовным наставником, чтобы работать над воссоединением души», — говорит Блейлок-Джонсон, добавляя: «Если подходить к этому вопросу с психологической точки зрения, работа с терапевтом, который чтит различные духовные практики и идеологии также могут быть полезными».

Камминс, который практикует терапию временной шкалы и духовный гипноз, добавляет, что гипноз также может помочь человеку войти в состояние, подобное трансу, и соединиться с самим собой на более глубоком уровне.

Как начать лечить свою душу самостоятельно.

Как правило, для возвращения души требуется руководство шамана, хотя есть и несколько способов начать процесс воссоединения с душой самостоятельно.

1.

Практикуйте медитацию и внимательность.

Поскольку потеря души может лишить вас чувства связи, работа над воссоединением с собой и своими страстями — хорошее начало.

«Я думаю о том, что если мы хотим узнать кого-то поближе, мы уделяем первоочередное внимание общению с ним. То же самое касается работы, направленной на то, чтобы познакомиться со своей душой», — объясняет Блейлок-Джонсон.

Она добавляет, что осознанность и медитация могут быть отличными инструментами для этого. «Кроме того, делая то, что приносит вам радость и позволяет вам быть самим собой, вы можете найти способы соприкоснуться с сущностью того, кто вы есть», — говорит она.

2.

Свяжитесь со своими проводниками.

Компания Cummins рекомендует обращаться к любым духовным наставникам, к которым вы чувствуете призвание, будь то предки, божества или ангелы. Из медитативного, гипнотического состояния вы можете представить, как встречаетесь со своими проводниками.

Она добавляет, что также может быть полезно получить точки зрения этих гидов о безусловной любви и удерживать это чувство там, где оно вам нужно. «Это начинает быть каналом, который будет продолжать поддерживать вас, ресурсом, который будет продолжать приносить вам исцеление, мудрость, облегчение и интеграцию», — говорит она.

3.

Попробуйте самовнушение.

Если вы не знаете, как войти в контакт с гидами или войти в гипнотическое состояние, Cummins говорит, что вы можете использовать аудио- или видеоматериалы для самогипноза, чтобы укрепить этот навык. «Поначалу это может показаться очень далеким», — отмечает она, но стоит придерживаться практики. (Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по самогипнозу, чтобы получить дополнительные советы.)

Когда вы научитесь создавать подобное трансу состояние, Камминс объясняет, что вы можете сознательно видеть себя и «использовать свое воображение, чтобы развивать близкие, доброжелательные отношения с самим собой, как если бы вы были своим лучшим другом или любимый.