Боль головная после пьянки: Почему после алкоголя болит голова? | ОБЩЕСТВО

Содержание

Правда, что от красного вина голова болит сильнее всего? И может ли алкоголь приводить к мигрени? Объясняет нейробиолог

Основная причина похмельной головной боли — обезвоживание организма. Но почему после некоторых напитков голова раскалывается особенно сильно? Об эффектах красного вина (и не только!) рассказывает британский нейробиолог Аманда Эллисон в книге «Боль в твоей голове: Откуда она берется и как от нее избавиться». 

Мы знаем, что алкоголь по-разному влияет на наш мозг и цереброваскулярную систему и что следующее за похмельем обезвоживание вызывает неприятную головную боль. Однако является ли алкоголь возбудителем головной боли? Алессандро Панконески провел тщательные поиски литературных источников, где в том или ином виде представлены данные в пользу этого предположения. Оказывается, люди, страдающие от мигрени, не считают алкоголь триггером, так же как и те, кто страдает от головных болей напряжения, и это одинаково для мужчин и женщин.


Только 10% пациентов с мигренью сообщают, что алкоголь служит частым возбудителем приступов, но это может быть связано с тем, что остальные опрошенные пациенты вообще избегают употребления алкоголя, — гипотеза, которая, по всей видимости, подтверждается данными о потреблении.

Красное вино, как говорят некоторые исследования, здесь главный злодей, хотя на этот счет нет единого мнения, поскольку есть ученые, склонные обвинять в первую очередь белое вино и другие напитки. Причина споров отчасти связана с географическим фактором: жители Великобритании думают, что красное вино — самый сильный возбудитель; жители Франции и Италии считают, что головную боль способно вызвать употребление белого вина и шампанского (исходя из личного опыта, я принимаю их сторону, хотя не откажусь от игристого). Возможно, сказывается и культурный компонент: поскольку все в нашей социальной группе так говорят, это должно быть правдой. Давайте вновь обратимся к науке и обсудим это.

Итак, на скамье подсудимых несколько подозреваемых. Обвиняются сульфиты, тирамин, гистамин и флавоноиды , присутствующие в разных видах алкоголя. Прокурору необходимо определить, что из них обладает способностью вызывать головную боль (кроме головной боли от похмелья или обезвоживания, см. главу 1) и является ли что-либо из них специфичным возбудителем мигрени.

Говорят, что самый большой вред от употребления вина происходит по вине сульфитов. Диоксид серы используется в виноделии в качестве консерванта, поскольку он эффективное противомикробное и антиоксидантное средство. В белом вине концентрация сульфитов гораздо выше, чем в красном, и выше, чем в десертных или сладких винах. Существует связь между сульфитами и высвобождением гистамина , что у некоторых чувствительных людей может привести к одышке (обычно так случается у астматиков). Высвободившийся гистамин сужает просвет бронхов, и к тому же он фигурирует в нашем списке возбудителей головной боли. Сульфиты, кроме того, могут повышать уровень серотонина , поэтому, хотя во время употребления алкоголя наше настроение, возможно, и улучшается, надо знать, что серотонин вызывает сужение сосудов. Это в свою очередь может повлечь нервно-сосудистые эффекты, наблюдаемые при мигрени, но, безусловно, вызовет и ответную реакцию в форме расширения сосудов , что будет воздействовать на сенсорные нервные окончания, расположенные в них. За исключением этих сведений, доказательства скудны. Сульфиты не заслуживают наказания из-за формальностей: другие продукты (например, чипсы, изюм, сухофрукты, соки) содержат в 10 раз больше диоксида серы, чем вино, но не так много людей на них жалуется.

Тирамин мы уже встречали в китайской кухне и в других местах, что делает его рецидивистом, если можно так выразиться, но его концентрация в алкогольных напитках (между ними мало различий по этому параметру) очень мала и намного меньше той, что используется учеными для демонстрации его вазоактивного действия. Итак, тирамин , содержащийся в алкогольных напитках, отпускается на свободу без предъявления обвинения. Однако в других продуктах он все еще находится под подозрением.

Еще один рецидивист — гистамин — не так легко отделается, но главным образом потому, что он вызывает воспалительные реакции при употреблении любых алкогольных напитков и его деятельность поддерживают сульфиты . Он входит в состав Банды красного вина, присутствуя в большей концентрации в вашем Мальбеке, а не в Мюскаде. Хотя мы знаем, что он может спровоцировать возникновение головной боли и мигрени у склонных к этому людей, мы всё еще не знаем, является ли он определяющим фактором в том, как именно алкоголь вызывает эти недуги.

Большой брат гистамина в Банде красного вина — флавоноид. Флавоноиды встречаются во многих растениях и действуют как антиоксиданты, а в алкоголе они влияют на цвет, вкус и ощущение напитка во рту. Флавоноиды содержатся в красном вине в концентрации, в 23 раза превышающей таковую в белом вине, и включают в себя катехины (эти соединения присутствуют также в чае и какао), антоцианы, придающие вину цвет, и дубильные вещества, которые обогащают вкус. Проблема в том, что именно эти особые флавоноиды , которые вместе составляют 30% от всех флавоноидов в алкогольных напитках (самая большая их концентрация, как уже сказано, в красном вине), являются мощными ингибиторами фенолсульфотрансферазы PST-P , расщепляющей фенолы, высокая концентрация которых может быть токсична и вызывать воспалительный иммунный ответ организма.

По своей природе фенолы мощные антисептики, и они входят как основной ингредиент в состав карболового мыла (излюбленное ругательство моего отца, когда он не может прибегнуть к более крепкому выражению). Никто не ест карболовое мыло, но фенолы попадают в нас в составе самого распространенного болеутоляющего (помимо других лекарств) — парацетамола. Неспособность расщеплять фенолы означает, что они сохраняются в организме дольше и могут приносить вред. Ингибирование фермента PST-P снизит токсический порог для фенола.

Эти последствия употребления красного вина и других алкогольных напитков, однако, характерны не только для мигрени и вызовут недомогание у каждого. Тем не менее следует отметить, что в 1995 г. Марк Сэндлер из Лондонского университета королевы Марии обнаружил дефицит PST-P у наблюдаемых им пациентов с мигренью, а это означает, что алкоголь может оказаться для них двойным ударом. Другими словами, при уже существующем дефиците фермента алкоголь еще больше снижает его уровень. Более того, многие алкогольные напитки обладают сосудорасширяющим действием, вызванным высвобождением оксида азота из стенок кровеносных сосудов и нервных окончаний под действием этанола и гистамина . Наконец, и сам этанол способствует высвобождению пептида, связанного с геном кальцитонина, мощного вазодилататора, концентрация которого уже и без того высока у страдающих от мигрени людей.

Однако в целом решение судом до сих пор не принято. На каждое исследование, в котором говорится, что злодей — это красное вино, найдется другое, которое будет возлагать вину на белое. Употребление вина связывали с головной болью еще авторы первых справочных пособий, от энциклопедии Цельса в начале нашей эры до «Компендиума» Павла Эгинского в VII столетии. Следовательно, у этих сведений существует исторический прецедент. Каждому механизму сужения сосудов соответствует сосудорасширяющий механизм. К тому же действительно сложно показать, являются ли компоненты напитка, за исключением этанола , возбудителями головной боли. Столь же трудно выделить для рассмотрения именно мигрень , так как все названные факторы могут вызвать любые сосудистые головные боли, но именно особенности мигренозного мозга делают возможным у некоторых людей после приема алкоголя развитие приступа. При этом Алессандро Панконески обнаружил, что лишь 10% людей, страдающих от головной боли этого типа, считают ее возбудителем алкоголь.

Критерии Международной классификации головной боли являются строгими: они говорят, что нельзя поставить диагноз «мигрень», когда есть другие возможные причины возникновения головной боли, включая отравление токсичными веществами. Однако, как мы видели, такая токсичность может вызвать мигрень у склонных к ней людей, однако вам не поставят диагноз «мигрень» только на основании вашего опыта головной боли на фоне интоксикации. В конце концов, мы должны также помнить, что любые эксперименты с разными типами алкогольных напитков очень сложно провести. Кого будут волновать ученые тонкости после третьего стакана дешевого вина?

Отрывок предоставлен для публикации издательством «Альпина нон-фикшн». 

Послеобеденная головная боль

2020.04.16

Что может вызвать головную боль во второй половине дня?

Во второй половине дня головные боли ничем не отличаются от других видов головных болей. Любая головная боль может ударить днем. Это головная боль полностью или частично. Единственное, что отличается, это время. Однако для тех, кто часто испытывает головные боли во второй половине дня, что-то могло случиться раньше — в течение дня, что вызывает головную боль через несколько часов. Они обычно успокаиваются вечером самостоятельно. В редких случаях сильные или периодические головные боли во второй половине дня могут быть признаком более серьезных заболеваний.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин дневных головных болей, советы о том, как бороться с этой проблемой и когда обратиться к врачу.

1. Головная боль из-за обезвоживания

У некоторых могут начаться головные боли из-за обезвоживания (недостаток жидкости). Они обычно испытывают головные боли во второй половине дня. Головные боли обезвоживания могут быть вызваны тем, что человек долго не пьет воду, пропускает обеденный перерыв или пьет слишком много кофе, но не пьет воду.

После обезвоживания человек может испытывать другие симптомы, такие как:

  • сухость во рту, губах и горле
  • темная моча или нечастое мочеиспускание
  • головокружение
  • раздражительность

2. Головная боль напряжения

Это самая распространенная головная боль. Женщины испытывают такую ​​боль в два раза чаще, чем мужчины. Это головная боль. Это вызвано стрессом, напряжением в мышцах шеи, плечевого пояса или челюсти.

Головные боли от напряжения обычно появляются медленно и прогрессируют в течение нескольких часов. Человек может испытывать головную боль такого типа, проведя несколько часов в машине, за компьютером или проведя время в неловком положении.

Человек с головной болью из-за напряжения может заметить, что мышцы шеи или плеч напряжены или болезненны, заметив, что массаж этих групп мышц снимает или усиливает головную боль.

Головные боли напряжения не опасны, но они могут длиться часами или днями. Упражнения для головы, шеи и плеч или более частые перерывы от сидения за компьютером, упражнения по глубокому дыханию могут помочь.

3. Мигрень

Мигрень — это неврологический тип головной боли. Некоторые люди в это время испытывают нарушения зрения, повышенную чувствительность к свету и необычные ощущения в теле, иногда испытывают тошноту и могут вызвать рвоту.

Мигрень может возникнуть в любое время суток. Головные боли мигрени могут быть вызваны определенными запахами, взглядами, звуками или едой.

Люди, которые испытывают мигрени в одно и то же время каждый день, должны записывать свои симптомы и действия, чтобы помочь идентифицировать потенциальные факторы, которые вызывают мигрень.

4. Вызванные кофеином головные боли

Для некоторых людей кофеин может вызвать головную боль. Кофеин может способствовать обезвоживанию, что может усугубить головную боль при обезвоживании. Для других кофеин может облегчить симптомы головной боли.

Люди, которые регулярно употребляют кофеин, могут испытывать боль от прекращения приема кофеина, если они снижают уровень кофеина или пропускают регулярную утреннюю или дневную чашку кофе.

Головные боли, связанные с отменой кофеина, часто возникают во второй половине дня, когда организм чувствует, что он не получил обычную дозу кофеина.

5. Голодные головные боли

Для некоторых людей головные боли голода вызваны низким уровнем сахара в крови.

Человек, испытывающий головную боль от голода, может также чувствовать усталость, дрожь или головокружение. Иногда люди, у которых болит голова от голода, могут потерять сознание.

Люди, которые лечатся от диабета, могут быть более уязвимы к головным болям, вызванным голодом, потому что некоторые антидиабетические препараты могут вызвать снижение уровня сахара в крови между приемами пищи.

6. Головные боли связаны с употреблением алкоголя

Алкоголь может вызвать головную боль. Люди, которые пьют алкоголь днем, могут обнаружить, что вскоре у них начинает болеть голова.

Люди с кластерными головными болями являются интенсивным типом логических головных болей, обычно поражающих переднюю часть головы, и могут возникать с алкоголем.

Люди с проблемами употребления алкоголя испытывают головные боли в течение нескольких дней, недель после прекращения употребления алкоголя. Люди, которые обычно пьют днем, могут обнаружить, что в то время суток, когда организм ожидает выпить дозу алкоголя, боль становится еще более сильной.

7. Головная боль из-за высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление обычно не вызывает головные боли. Однако опасно высокое 180/120 мм рт.ст. или выше может вызвать головную боль.

У человека, у которого есть головная боль из-за высокого кровяного давления, могут не быть других симптомов или могут быть проблемы со зрением, покраснение или головокружение.

Необходимо срочно устранить высокое кровяное давление, которое вызывает головные боли, что особенно опасно для беременных женщин. Если артериальное давление остается на уровне 180/120 мм рт. Ст. Или выше, обратитесь к врачу или обратитесь в скорую помощь.

8. Головная боль из-за неисправленного зрения
Неисправленные проблемы со зрением, длительный просмотр компьютера, дисбаланс глаз и шеи могут вызвать головную боль.
Головные боли из-за проблем со зрением являются редким типом головной боли, которая вызывает боль в передней части головы. Человек может чувствовать себя истощенным, заметив, что боль усиливается после нескольких часов, проведенных за компьютером.
Правильно подобранные очки или контактные линзы часто решают проблему головной боли. Некоторые люди также чувствуют облегчение, выполняя упражнения для глаз, делая частые перерывы или нося специальные очки, которые уменьшают напряжение синего света.

9. Головная боль из-за аллергии
Аллергия может вызвать болезненное давление в голове и лице. Человек с аллергией может:

  • чихать много
  • чувствовать себя отвлеченным или уставшим
  • обратите внимание, что их глаза зудят
  • чувствует себя больным

Аллергия обычно поражает человека, как только он подвергается воздействию аллергена. Боль редко ограничивается определенным временем суток. Тем не менее, во второй половине дня может возникнуть головная боль аллергена. Например, у человека может быть головная боль после дневной прогулки на улице или после дневной встречи, когда кто-то использовал сильные духи.

10. Чрезвычайные ситуации
Во второй половине дня могут возникнуть головные боли, вызванные серьезными проблемами со здоровьем, такими как инсульт или аневризма. Однако, в отличие от других типов головных болей, они, как правило, не проходят.
Человек, который испытывает головную боль во второй половине дня, не должен думать, что она вызвана самим временем дня. Сильные и опасные для жизни головные боли могут возникнуть в любое время суток.
Признаки того, что головная боль является критической ситуацией, включают:

  • изменения в зрении или боль в глазах
  • сильная головная боль, которая значительно отличается от нормальной человеческой головной боли
  • сильная головная боль, которая возникает внезапно и не проходит при попытке избавиться от нее такими средствами, как массаж, вода или темнота
  • изменения в памяти или личности во время головной боли
  • потеря сознания
  • внезапные звуки в голове (шум в ушах, рычание)
  • путаница
  • головная боль после автомобильной аварии или удара головой
  • очень жесткая шея с признаками инфекции, такими как лихорадка или боль в мышцах

Решение проблем
Способ лечения головных болей зависит от их причины. Некоторые простые стратегии образа жизни, которые могут уменьшить появление головных болей, включают:

  • Делайте частые перерывы в работе
  • Избегайте сидеть в расширенном или напряженном положении
  • Расслабьтесь и двигайтесь как можно чаще
  • Пейте много воды в течение дня
  • Ешьте регулярно, здоровую пищу
  • Избегайте кофейных продуктов, которые вызывают головные боли, такие как алкоголь
  • регулярные осмотры глаз
  • надевайте очки или линзы, прописанные врачом-окулистом, если это необходимо людям, которые считают, что кофеин снимает головные боли, этот симптом обычно можно предотвратить, если пить кофеин в начале дня
  • Мигрень может быть более трудной для лечения, но комбинация лекарств и изменения образа жизни часто могут помочь.
  • Головные боли от кровяного давления могут потребовать изменения образа жизни, лекарств от кровяного давления или другого лечения.
  • Если подозревается, что головная боль вызвана чем-то более серьезным, например, инсультом или аневризмой, необходима срочная помощь.
     

Когда обратиться к врачу
Человек должен обратиться за неотложной помощью при таких опасных симптомах головной боли, как:

  • высокое кровяное давление
  • невыносимая боль
  • внезапная сильная головная боль
  • головная боль после травмы

Люди с хроническими головными болями должны обсудить свои симптомы со своим врачом, если:

  • нет явной причины боли
  • изменения образа жизни не помогают
  • Со временем головная боль усиливается
  • меняющаяся головная боль

Pезюме
Головные боли могут быть неприятными и неприятными, даже если они не указывают на серьезную проблему со здоровьем.
Хронические головные боли могут мешать работе, увлечению или даже выполнению простых ежедневных задач. Однако большинство головных болей излечимы, а многие из них можно предотвратить.
Человек, который испытывает частые головные боли, должен записать все эпизоды, чтобы лучше понять их природу, а затем проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить возможные причины и стратегии управления.

«Сто грамм», рассол или анальгин — как правильно бороться с похмельем

https://ria.ru/20120101/522533332.html

«Сто грамм», рассол или анальгин — как правильно бороться с похмельем

«Сто грамм», рассол или анальгин — как правильно бороться с похмельем — РИА Новости, 29.02.2020

«Сто грамм», рассол или анальгин — как правильно бороться с похмельем

Тошнота, головная боль, жажда и вялость – обычные последствия новогодних застолий. Как побороть похмельный синдром без ущерба здоровью — видеосоветы от РИА Новости.

2012-01-01T10:00

2012-01-01T10:00

2020-02-29T15:04

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/52251/98/522519844_0:0:1024:576_1920x0_80_0_0_30fb64b3e05e183092525d8677eb1e37.jpg

москва

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2012

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

«Сто грамм», рассол или анальгин — как правильно бороться с похмельем

Тошнота, головная боль, жажда и вялость – обычные последствия новогодних застолий. Как побороть похмельный синдром без ущерба здоровью — видеосоветы от РИА Новости.

2012-01-01T10:00

true

PT1M27S

https://cdn23.img.ria.ru/images/52251/98/522519844_136:0:904:576_1920x0_80_0_0_f7576cdeae8a4bd5afd27ffc051afc68.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

эфир , москва, праздник, здоровье, алкоголь, новый год, еда, видео, россия

10:00 01.01.2012 (обновлено: 15:04 29.02.2020)

Тошнота, головная боль, жажда и вялость – обычные последствия новогодних застолий. Как побороть похмельный синдром без ущерба здоровью — видеосоветы от РИА Новости.

Алкоголь и его связь с мигренью

Взаимосвязь между употреблением алкоголя и мигренью известна давно. Так же известно, что одни виды алкоголя могут сильнее провоцировать приступы, чем другие. Но ученые до сих пор не получили ответ на вопрос о связи алкоголя с мигренью.

Содержание

В исследовании, опубликованном в 2018 году в Европейском журнале неврологии, с выборкой из 2197 респондентов, заполнивших электронные опросники, сообщалось, что алкогольные напитки были триггером головной боли для 35,6% участников опроса. Наиболее распространенным среди них оказалось красное вино — о нем сообщали 77,8% респондентов, за ним белое вино, шампанское и пиво — они были триггером у 8,8% пациентов. Водку назвали причиной приступов мигрени только 8,5% пациентов.

Сколько времени может пройти от употребления алкоголя до начала приступа головной боли?

Независимо от типа напитка треть респондентов сообщают о начале приступа мигрени примерно через 3 часа после употребления алкоголя, и почти 90% сообщили о приступе примерно через 10 часов.

То есть алкоголь может вызвать два типа мигрени.

Первый — головная боль начинается через 30 минут – 3 часа после приема алкоголя. Для некоторых людей достаточно стакана вина, чтобы их голова «начала» пульсировать.

Другие чувствуют себя хорошо, пока уровень алкоголя в крови не войдет в норму. Это называется отсроченной алкогольной головной болью (DAIH). Этот тип боли может появиться на утро после алкогольной вечеринки. Его, как правило, испытывают 2/3 людей с похмельным синдромом, но люди с мигренью более восприимчивы к алкоголю и имеют риск проснуться с головной болью даже при приеме совсем небольшого количества.

Алкоголь как триггер мигрени?

В исследованиях, проведенных в разных странах, около трети людей, страдающих мигренью, сообщали, что алкоголь является триггером. В этих ретроспективных исследованиях только 10% сообщили о частой или постоянной связи. Интересно, что в некоторых странах связь была незначительной (от 1,4 до 6,1% респондентов). Эти различия могут объясняться степенью алкогольных привычек жителей разных стран.

Особенно высокую чувствительность к алкоголю имеют люди с кластерной головной болью — около 50-80%.

Что является причиной головной боли, алкоголь или другой компонент напитка?

Красное вино считается наиболее вероятным триггером мигрени, но исследования, проведенные во Франции и Италии, показали, что белое вино или другие напитки могут быть не менее активными триггерами.

Пока нет четкого ответа на вопрос, является причиной головной боли сам алкоголь или другие компоненты напитка. Возможно, приступ провоцирует сочетание факторов.

Некоторые компоненты алкогольных напитков, такие как тирамин, фенилэтиламин, гистамин, сульфиты, флавоноидные фенолы, считаются возможными триггерами мигрени. Это связано с их присутствием в различных алкогольных напитках, однако достаточных доказательств в поддержку их причинной роли пока нет.

Основным ингредиентом алкоголя является химическое вещество под названием этанол. Этанол может вызвать головную боль, поскольку, во-первых, это прямое сосудорасширяющее средство, которое может вызвать головную боль у некоторых людей. Во-вторых, этанол является естественным мочегонным средством, может вызвать обезвоживание и химический дисбаланс в организме, и, как следствие, опять же, головная боль.

Следует пациентам с мигренью избегать употребления алкоголя?

Алкоголь в низких дозах, особенно красное вино, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также ишемического инсульта.

Однако, если у вас есть подозрения, что причиной мигренозных атак у вас может быть употребление алкоголя, неплохо было бы на время сократить или полностью исключить употребление алкоголя, по крайней мере до выяснения причин возникновения мигрени. Если вы не знаете, является ли алкоголь одним из ваших триггеров, стоит начать отслеживать возможные причины мигрени.

Действенным средством является ведение дневника, в который каждый раз записывается вид алкоголя, количество и последствия. Стоит также указать свое самочувствие в предыдущие 48 часов, а также дополнительные факторы — стресс, беспокойство или другие факторы, которые вы испытывали в то время. Впоследствии вы сможете увидеть реакцию вашего организма и сделать выводы о целесообразности приема алкоголя лично для вас и ваше безопасное количество.

Литература:

  1. https://www.neurologyadvisor.com/advisor-channels/headache-migraine-advisor/migraine-and-alcohol-encouraging-a-healthy-balance-of-indulgence-and-vigilance/
  2. https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/alcohol-and-migraine/
  3. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ene.13861
к списку статей Найти врача

Болит правый бок под ребрами после алкоголя: причины, что делать

Жалобам на то, что болит печень после алкоголя, удивляться не приходится. Ведь основная нагрузка от этилового спирта и токсинов, которые он создает, ложится именно на этот орган. В результате с похмелья может болеть не только голова. Боли под ребрами после алкоголя, локализующиеся в правом боку, сигнализируют именно о проблемах печени. Также могут быть боли иной локализации, с левой стороны или выше печени. В любом случае, они сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем. Это серьезный симптом, говорящий о том, что тот или иной орган не в порядке.

Боли под ребрами еще не значат, что наступил цирроз печени от алкоголя. Но они наглядно указывают на то, что употребление спиртных напитков вызвало проблемы печени, поджелудочной железы или желчного пузыря. Если это подтвердится, лучше будет вовсе отказаться от алкоголя, чтобы не рисковать здоровьем. Однако в первую очередь стоит рассмотреть причины, по которым появляются боли в боку после алкоголя, и разобраться в деталях вопроса.

Почему возникают боли в боку после алкоголя?

Как правило, боли в печени после алкоголя возникают при достаточно высокой концентрации спиртного в крови. Ведь в такие моменты нагрузка на печень возрастает многократно. Если же организм реагирует даже на небольшой объем спиртного, это уже заболевание. Единственное, что тут можно сделать — это своевременно явиться к врачу при появлении таких признаков. Ведь функция разрушения этанола в такой ситуации определенно нарушена.

Стоит иметь в виду, что любое возлияние может оказаться опасным для печени. Специалисты указывают, что безопасная дозировка — это всего 40 гр для представителей сильного пола, и 20 гр для девушек. Если человек пьет больше, стоит иметь в виду, что его злоупотребление может стать причиной для лечения органов ЖКТ.

Чаще всего боли справа после алкоголя связываются с такими болезнями:

  • Жировой стеатоз печени. Имеет место быть у людей, злоупотребляющих алкоголем. Появляется из-за регулярного употребления спиртного. Пить с таким диагнозом нельзя, необходимо отказаться от алкоголя. Также следует сесть на диету, предписанную врачом. При любой выпивке боль будет появляться вновь и усиливаться.
  • Алкогольный гепатит. Боль появляется не только при выпивке, но и при нажатии на область печени. При этом появляется диарея, зуд. Человек теряет вес. Если запустить болезнь, лечить ее будет сложно. Отказаться от алкоголя необходимо навсегда. Ведь прием даже небольших доз будет вызывать боль.
  • Фиброз. Часто наблюдается у алкоголиков. Болит как правый бок, так и передняя стенка живота. Если не лечить, переходит в цирроз. 
  • Гепатомегалия. Часто возникает именно из-за алкоголя. Это проблема белкового обмена, который должен производиться печенью. Первые стадии часто проходят незаметно для пациента.
  • Цирроз. Порой приводит к такой необходимости, как удаление части органа, и также чреват онкологией с перерождением клеток, прочими патологическими процессами. Может закончиться летально.

Стоит иметь в виду, что вред организму в целом и печени в частности наносит не только крепкое спиртное. Вредит также вино, и даже пиво. Все они вызывают проблемы в работе печени. Вот почему стоит исключить алкоголь вообще.

Боли справа после алкоголя: как справляться?

Если боли появляются после приема даже слабого алкоголя, или при минимальных его дозах, нужно обратиться к врачу в срочном порядке. Но что же делать, если нет возможности получить помощь врача экстренно? В таком случае можно попробовать снять боль народными средствами. При этом стоит помнить, что боль в области печени не является нормальным явлением даже среди всего спектра симптомов абстинентного синдрома. Если головная боль, рвота, головокружение — это нормальные проявления интоксикации, то боль в боку всегда стоит особняком. Она в любом случае заявляет о серьезных проблемах организма и о необходимости обследования.

Итак, если после алкоголя болит правый бок под ребрами, имеет смысл попробовать абсорбенты. С их помощью удастся очистить организм от вредных веществ, ускорить вывод токсинов. Даже в ситуации, когда беспокоит алкоголь и желчный пузырь, можно попробовать янтарную кислоту или уголь активированный. Если у вас уже были боли под ребрами, стоит принять такие препараты еще до застолья, чтобы минимизировать риски. Также от боли, если она уже мучает, помогают таблетки Но-шпа. Средство не только снимает спазмы и боль, но и нормализует процесс циркуляции желчи. Еще помогает кислота аскорбиновая — если помимо боли под ребрами тянет по центру грудной клетки. Сами витамины, сок цитрусовых или шиповниковый отвар нормализуют обменные процессы и пищеварение.

Однако если неприятные ощущения длятся долго и упорно не проходят, либо если интенсивность боли высока, стоит безотлагательно обратиться к врачу. Самолечение в таком случае недопустимо, поскольку речь опять же идет о серьезных нарушениях работы органов. Врач должен найти точную причину болевых ощущений, поставить диагноз и назначить лечение. Больному же нужно будет следовать рекомендациям врача, и исключить алкоголь — либо на время лечения, либо навсегда.

Насколько опасны боли под ребрами?

Любое проявление болей в подреберье должно привлечь внимание человека. Стоит еще раз отметить, что этот симптом не является нормальным для похмелья. И тем более, это не нормально, если боли начались сразу после выпивки.

Если они появляются редко, и выражаются слабо, можно судить о том, что болезнь, вызывающая их, находится еще на ранних стадиях. Однако даже в этом случае имеет смысл пройти обследование. Ведь первые проявления опаснейших болезней порой проходят даже бессимптомно. В группе риска по печени, желчному пузырю и поджелудочной находятся в первую очередь:

  • Лица, употребляющие алкоголь;
  • Наркоманы;
  • Люди с врожденными пороками развития органов;
  • Те, кто не соблюдает режим питания, имеет пристрастие к вредным продуктам, и так далее.

Алкоголь ставит людей, употребляющих его, в группу повышенного риска. И это касается не только болезней, связанных с органами желудочно-кишечного тракта. Риски повышаются сразу по множеству заболеваний, охватывающих все системы и органы человеческого тела. И это необходимо иметь в виду. Трезвый образ жизни не нагружает организм и пищеварительную систему до такой степени. И потому лишних рисков не возникает.

Если человек употребляет алкоголь и испытывает боли в боку, нужно обследоваться в срочном порядке. При выявлении болезней печени или других органов ЖКТ имеет смысл полностью и навсегда исключить спиртное. Дело в том, что практически любые болезни органов пищеварения легко переходят в хроническую форму. И многие из них так и не удается вылечить до конца. Алкоголь будет провоцировать обострения, его прием будет со временем все более и более ухудшать состояние пострадавших органов. Болезнь будет обостряться и усугубляться вплоть до инвалидности или летального исхода. Таким образом, алкоголь несовместим с любыми проблемами или болезнями пищеварения, и об этом стоит помнить.

Вместо заключения

Чаще всего боль в области ребер, в боку с правой стороны, не приходит в одиночестве. Проблемы с печенью и прочими органами пищеварения дают множественную симптоматику, которую просто нельзя не заметить. Да и алкогольная интоксикация тоже дает сразу целый набор симптомов.

Среди таковых не только боли в боку, но и тошнота или рвота, проблемы с пищеварением, расстройство стула. Также это слабость, головные боли, головокружение. Если обнаруживается весь комплекс, характерный для интоксикации, имеет смысл немедленно начать прием абсорбирующих средств, таких как активированный уголь. Также стоит обильно принимать питье, любые негазированные минералки или простую воду. Можно выбрать натуральный лимонад без газов или зеленый чай, настойку шиповника. Однако все эти средства актуальны только при разовых проявлениях интоксикации и мимолетных проблемах. Если же человек регулярно и в больших дозах принимает алкоголь, и его самочувствие резко ухудшилось из-за похмелья, возникли боли в боку — стоит обращаться к врачам безотлагательно. Необходимо не только пройти лечение, но и сделать все возможное для отказа от алкоголя. Ведь только переход на трезвый образ жизни позволит вылечить органы пищеварения, или хотя бы стабилизировать их состояние, чтобы не испытывать болей и проблем с ними в дальнейшем.

9 лучших способов избавиться от похмелья: доказано наукой :: Здоровье :: РБК Стиль

  1. Что такое похмелье
  2. Как избавиться: инструкция
  3. Что нельзя делать
  4. Комментарий врача
  5. Как не допустить

Текст проверил и прокомментировал Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

На переработку алкоголя и очищение тканей от него уходит 8-12 часов. Когда уровень этанола в крови стремится к нулю, наступает абстинентный синдром, в быту именуемый похмельем. После алкогольной интоксикации организм нуждается в поддержке. Действие этанола напоминает эффект диуретиков. Спирт способствует выведению жидкости из организма через мочеполовую систему и органы дыхания.

В состоянии опьянения дыхание учащается, жидкость интенсивно преобразуется в пары перегара. Срабатывает защитная реакция организма, который пытается вывести этанол. В результате за час или два человек теряет 0,6–1 л жидкости. Слабость, жажда, головокружение — симптомы, сигнализирующие об обезвоживании тканей.

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что провоцирует тошноту, боли в животе и рвоту. Реакция расщепления этилового спирта сопровождается понижением уровня глюкозы, потерей витаминов и микроэлементов. Следствием становится чувство слабости, усталости, резкая смена настроения.

© Ilyuza Mingazova/Unsplash

Промежуточный продукт распада этанола — ацетальдегид — ускоряет пульс, вызывает тахикардию и повышенное потоотделение. Нарушаются функции нервной системы, сокращается фаза быстрого сна. Если накануне вечером употреблялись спиртные напитки, после утреннего пробуждения человек чувствует себя изможденным и обессиленным.

Разрушение клеток мозга приводит к увеличению объема спинномозговой жидкости в черепной коробке. Из-за переизбытка жидкости наступает невыносимая головная боль.

Что такое похмелье

Похмелье — постинтоксикационное состояние, сопутствующее злоупотреблению алкоголем. Оно возникает через несколько часов после вечеринки (как правило, на следующий день) и сопровождается неприятными физическими ощущениями: головной болью, тошнотой, потливостью и сухостью во рту. Кроме того, человеку становится плохо психологически, так как при частом и чрезмерном употреблении алкоголь становится депрессантом [1].

Точных причин похмелья врачи не называют, но на его возникновение могут влиять несколько факторов. Этиловый спирт окисляется в печени, и в результате распада появляются уксусная кислота и ацетальдегид. Последний в несколько раз токсичнее самого спирта. Помимо этого, образуется фермент CYP2E1, который производит свободные радикалы и токсины. Симптомы похмелья могут усиливаться за счет других ингредиентов напитка, например, сахара, танина и сивушных масел. Помимо реакции отравления, человек может страдать от отеков, вызванных обезвоживанием организма, и гиповолемии — нехватки жидкости в сосудах.

Меняется кислотно-щелочной баланс, поэтому при похмелье многие испытывают тошноту. Чрезмерное употребление алкоголя нарушает баланс химических веществ в крови и вызывает метаболический ацидоз, который характеризуется повышением кислотности [2].

Похмелье может длиться до 72 ч после употребления алкоголя, но в большинстве случаев этот период длится меньше. Многое зависит от того, сколько было выпито, как сильно организм обезвожен. Немаловажны индивидуальные факторы: образ жизни, питание, пол и вес, состояние печени, здоровье желудка и принимаемые лекарства, которые способны усугубить состояние [3].

6 причин отказаться от алкоголя

Как избавиться от похмелья: инструкция

Избавление от похмелья означает не только купирование симптомов, но и устранение первопричин: обезвоживания и интоксикации. Важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови [4]. В особо тяжелых случаях понадобится помощь врача, но при легком похмелье можно справиться самостоятельно с помощью доступных средств.

1. Крепкий сон

Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию. Хотя употребление алкоголя часто влечет ухудшение качества сна, он становится прерывистым и поверхностным [5]. Продолжительное отсутствие полноценного отдыха усугубляет симптомы похмелья. Поэтому не планируйте ранний подъем, если выпили слишком много. Постарайтесь выделить время на отдых и поспать, как только представится возможность. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром.

2. Полезный завтрак

Утренний прием пищи — самый важный за день. Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови смягчает симптомы, возникающие при употреблении алкоголя, снижая уровень кислотности в организме. Здоровый завтрак помогает уменьшить последствия вечеринки, особенно если содержит важные витамины и минералы. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.

© Jonas Jacobsson/Unsplash

3. Чистая вода

Обезвоживание, которое человек не замечает, употребляя алкоголь, наступает по нескольким причинам. Спиртосодержащие напитки обладают мочегонным действием, что приводит к потере жидкости и электролитов, необходимых для нормальной работы всех систем организма [6]. Переизбыток алкоголя нередко вызывает тошноту и рвоту, что приводит к еще большей потере жидкости. Обезвоживание приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающих человека на следующий день после застолья. Для того, чтобы скорее прийти в норму, нужно пить чистую воду. Поддерживайте питьевой режим в течение дня. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.

4. Экстракты растений

Исследования подтверждают пользу пищевых добавок из аптеки для облегчения посталкогольного состояния. На первом месте — красный женьшень, который снижает уровень алкоголя в крови [7]. На втором — имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина. Ученые доказали, что средство уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея [8]. Подобными эффектами отличились масло бурачника и экстракт элеутерококка [9], [10].

5. Сорбенты

Врачи не согласны с расхожим мнением, что сорбенты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма. Нарколог Николай Назарьев говорит: «Активированный уголь использовать при похмелье поздно. Похмелье — это отравление продуктами метаболизма, когда вещества уже впитались. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая, она везде проберется». Однако сорбенты не будут лишними, если вы подозреваете, что у вас отравление пищей, помимо похмелья.

6. Обезболивающие и другие медикаменты

Если сильно болит голова, нет смысла терпеть — выпейте таблетку. Хотя распространенные аптечные средства на основе ибупрофена негативно влияют на печень и желудочно-кишечный тракт, вы, по крайней мере, сможете собраться с мыслями и не провести весь день в постели. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.

7. Свежий воздух

Кислород — драйвер всех обменных процессов в теле. Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.

8. Антиоксиданты

Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают с ними бороться, в том числе ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай. Учитывайте, что это лишь подспорье для поддержания работоспособности организма, а не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.

9. Помощь врача

Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания. В серьезных случаях потребуется должное лечение с введением препаратов через капельницу.

Что алкоголь делает с организмом после 40 лет

Что нельзя делать при похмелье

Важно не только избавиться от похмелья, но и не усугубить его неправильным лечением. У некоторых людей оно вызывает неконтролируемое чувство голода на фоне плохого физического и эмоционального самочувствия, из-за чего хочется съесть побольше вредной еды. Первое, от чего стоит отказаться, — тяжелая жирная пища. Дело в том, что алкоголь расщепляется тем же метаболическим путем, что и жир. Нагрузка на печень колоссальная, и кусок пиццы или картошка фри замедлят процесс вывода токсинов [11]. Старайтесь поддерживать здоровый баланс белков, жиров и углеводов, чтобы восстановить уровень сахара в крови.

В интернете встречаются советы справляться с похмельем посредством «трудовой терапии». Но нет научных данных, свидетельствующих о том, что физическая нагрузка избавляет от неприятных симптомов. Более того, высокая активность может навредить, так как организм и без того обессилен и вынужден тратить много энергии на борьбу с последствиями употребления алкоголя. Единственное, в чем плюс двигательной активности, — лучшее кровоснабжение и возможность отвлечься от неприятных ощущений. Поэтому можно устроить неторопливую уборку квартиры или ревизию в шкафу, но не переусердствуйте.

Нарколог оценил влияние алкоголя на заболевших COVID-19

Комментарий врача

Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Одна из причин ухудшения самочувствия после обильной дозы алкоголя — обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса в организме. Алкоголь является ингибитором гормона вазопрессина, концентрация которого резко снижается после приема спиртосодержащих напитков. Функции вазопрессина связаны с сохранением воды в теле и сужением кровеносных сосудов.

Ткани тела отекают, в то время как в кровотоке наблюдается дефицит воды. Кровь становится вязкой. Ее объемы сокращаются. Почему лучше выпить огуречный рассол от похмелья вместо обычной воды? Вода снижает осмотическое давление плазмы крови. На осмотическое давление влияет концентрация солей и растворенных веществ. Осморецепторы реагируют на поступление воды. Они сигнализируют мозгу, что в тканях появилась лишняя жидкость, от которой нужно избавиться.

Рассол — жидкость, которая образуется в процессе сквашивания, соления, мочения овощей. Главными компонентами раствора являются соль, вода, приправы и пряности. В процессе приготовления рассола как следствие брожения жидкости образуются молочная и натуральная уксусная кислоты. Раствор насыщается ионами калия, натрия и магния, витамином C, эфирными маслами, соединениями меди, экстрактивными веществами, которые выделяются из пряностей. Стакан кисловато-соленого напитка — первый шаг на пути к налаживанию работы органов и систем. Затем можно пополнять запасы влаги при помощи минеральной воды, натуральных морсов и соков без добавления сахара, зеленого, имбирно-мятного чая и других несладких напитков.

В качестве альтернативы можно использовать кисломолочные продукты, которые также богаты микроэлементами и витаминами, минимизируют отравляющее действие токсичных веществ. Также отличным способом снятия похмелья традиционно считаются горячие наваристые мясные и рыбные супы, такие как харчо, хаш, солянка или тот же пресловутый куриный бульон. Предполагается, что, если съесть что-то из перечисленного, похмелье пройдет.

Хаш и рыбный бульон, холодец или рыбное заливное действительно помогут, потому что в них содержится огромное количество глицина, который помогает обезвредить крайне ядовитый ацетальдегид, образующийся при распаде алкоголя, и помогает нервной системе справиться с неприятными последствиями злоупотребления алкоголем. Просто жирный супчик такого эффекта не даст.

Осторожнее с острыми горячими блюдами — они, конечно, способны «встряхнуть» с похмелья, но будьте аккуратнее: утомленный алкоголем желудок может быть не в восторге. Важно: не ешьте даже суперполезный, проверенный веками хаш, пока ваш организм не захотел есть самостоятельно — пожалейте печень.

Одним из первых симптомов похмелья является обезвоживание. Вам необходима жидкость для вымывания токсинов из организма. Если есть пока не хочется, а хочется только пить — пейте как можно больше. Просто воду, минеральную воду, свежевыжатые соки (лучше всего цитрусовые) и чай.

Сок цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона) содержит огромное количество витамина С, в котором организм активно нуждается после злоупотребления алкоголем. Свежевыжатый лимонный сок пить, конечно, не стоит, но можно смешать его с теплой водой или минералкой, добавить по вкусу сахар или мед (если нет аллергии).

Исследователи выяснили, что при алкогольной интоксикации мед крайне полезен, ведь он содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты, улучшающие обмен веществ, и фруктозу, успокаивающую нервную систему.

Чай при похмелье предпочтительнее зеленый — он содержит антиоксиданты, необходимые для ускорения метаболизма и вывода токсинов. Также зеленый чай богат калием, который, как и витамин С, вымывается из организма под воздействием алкоголя, а его недостаток приводит к повышенному давлению, аритмии и учащенному пульсу. Мятный чай (можно использовать обычные фильтр-пакеты из аптеки) успокаивает нервную систему и снижает тревожность, часто сопровождающую похмелье.

Воздержитесь от похода в баню. Тепло создает дополнительную нагрузку на сердце, а обезвоженный организм будет терять в разы больше влаги. Нельзя купаться. Это опасно: антидиуретический гормон из-за избытка этанола не вырабатывает калий и магний, что приводит к судороге. Лучше не пить кофе. Он увеличивает потребность сердца в кислороде. Воздержитесь от секса. Лишние нагрузки на сердце ни к чему. Наркологи не рекомендуют принимать аспирин от похмелья. Этот лекарственный препарат может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка и в некоторых случаях вызвать кровотечение.

Не принимайте парацетамол. Это опасно для печени. Внимание: в современных «цитрамонах» тоже есть парацетамол, поэтому не пытайтесь лечить головную боль цитрамоном. Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе далеко не безопасен: может вызвать делирий хуже алкогольного, вплоть до комы.

Как не допустить похмелья

Чтобы последующий после встречи с друзьями день не выпал из жизни, примите превентивные меры накануне. Даже если вы не намерены полностью отказаться от выпивки, придерживайтесь следующих правил:

  • Старайтесь сократить количество порций алкоголя. Это не гарантирует хорошего самочувствия на следующий день, но чем меньше спирта окажется в организме, тем меньше продуктов распада навредят здоровью.
  • Выбирайте проверенные качественные напитки. Помимо спирта, негативное влияние на здоровье оказывают различные консерванты, усилители вкуса и прочие добавки.
  • До вечеринки старайтесь провести активный день с приемлемой физической нагрузкой и плотно поесть.
  • В процессе употребления алкоголя лучше закусывать легкими блюдами, чтобы не перегружать печень и желудок. Лучше не совмещать с алкоголем энергетики, шоколад, кофе, жареное мясо, десерты и острые закуски с большим количеством специй.

Истории отказа от алкоголя, сигарет, сахара и недосыпа.

Головная боль — Городская клиническая больница 7 Казань

Основные типы головной боли внаше время, наверное, невозможно встретить человека, который мог бы похвастаться тем, что он никогда не испытывал головной боли — миллионы людей во всем мире ежедневно страдают от головной боли, интенсивность которой может колебаться от умеренного приступа до нестерпимой боли. Головная боль может возникать даже у абсолютно здоровых людей, вследствие изменения погоды, умственного или физического переутомления, а также после интенсивного празднования наших родных российских праздников. Чаще всего такая головная боль проходит самостоятельно, после нескольких часов отдыха или после приема каких-либо обезболивающих медикаментов. Кроме того, головная боль является симптомом множества заболеваний, и оставляя продолжительные головные боли без внимания вы рискуете «запустить» серьезное заболевание.

Мигрень (от греческого «гемикрания» — «боль в половине головы»)

Боль при мигрени возникает строго периодически, с незначительными вариациями по времени — приступы случаются еженедельно, раз в 12-14 дней или один раз в месяц, причем периодичность боли характерна для каждого больного. Стрессовые ситуации, недоедание, расстройства пищеварения, переутомление, а также тяжелые сопутствующие заболевания могут вызвать ухудшение состояния, вызвав учащение приступов.

Приступу обычно предшествует общее недомогание, сонливость, повышенная раздражительность, после чего развивается собственно мигренозный приступ. В некоторых случаях приступ может начинаться с «ауры» — различных чувствительных нарушений — например, мелькание мушек перед глазами, онемение в конечностях или чувство жара. Сам приступ продолжается до 72 часов, часто сопровождается тошнотой, рвотой, непереносимостью яркого света и громких звуков. Характерной особенностью мигрени является пульсирующий характер и локализация боли в одной половине головы (двусторонняя локализация боли, равно как и постоянный характер ее встречается гораздо реже). Остановить начавшийся приступ очень сложно даже с помощью медикаментов, обычные анальгетики (анальгин, аспирин и т.п.) не вызывают облегчения, интенсивность боли уменьшается после полноценного отдыха и глубокого ночного сна.

Головная боль напряжения

Начало заболевания часто совпадает с периодом полового созревания, причем чаще страдают женщины. Склонность к мигреням, как правило, передается по наследству.

Неудобная поза, неправильная осанка, частые стрессовые ситуации, депрессия, патология шейного отдела позвоночника — далеко не все факторы, вызывающие мышечно-тоническое напряжение и как результат — головную боль. 

При мышечном напряжении боль появляется постепенно, при эмоциональном — может возникнуть резко, продолжительность болевого синдрома — от получаса до нескольких дней. В данном случае боль двусторонняя, чаще локализуется в лобно-затылочной области, обеих лобных долях, или разлитая, имеет тупой сжимающий характер («..сдавливает, как обручем»), на фоне постоянного ощущения сдавления возникают продолжительные эпизоды тупой неинтенсивной боли. Боль сопровождается неприятными ощущениями при расчесывании волос, ношении головного убора.

Как правило, боль не очень интенсивна и ее периодичность во времени не выражена, при этом боль не прекращается даже ночью, вызывая нарушение сна, затруднение концентрации внимания.

Боль при субарахноидальном кровоизлиянии

Боль начинается остро, по типу «удара» в голову, у ранее здорового человека на фоне повышения артериального давления, повышенной физической нагрузки. Начинается чаще всего в затылочной области, затем распространяется по всей голове, может сопровождаться потерей сознания, тошнотой, рвотой.

Острота развития боли, особенно на фоне повышенного артериального давления определяет вероятность того, что головная боль возникла вследствие субарахноидального кровоизлияния, и необходима экстренная медицинская помощь.

Головная боль при повышенном внутричерепном давлении. Головная боль при заболеваниях шейного отдела позвоночника.

Резкие неловкие движения в шее, переутомление, остеохондроз вызывают головную боль чаще, чем принято думать. Боль, как правило, односторонняя, нередко ее путают с мигренью. Локализуется чаще всего в верхней шейной, затылочной области, распространяется на виски, глаза. Нередко сопровождается тошнотой, головокружением, шаткостью при ходьбе, что необходимо дифференцировать от острых нарушений мозгового кровообращения (инсультов).

Повышение внутричерепного давления может быть двух типов:

  • доброкачественная внутричерепная гипертензия — без признаков поражения головного мозга. Достаточно редкое заболевание, чаще встречающееся у молодых девушек с избыточным весом. Характерны головная боль, нарушения зрения, тошнота, отек дисков зрительных нервов. В большинстве случаев причина остается неизвестной, хотя иногда головная боль может провоцироваться приемом антибиотиков, пероральных контрацептивов и ретинола (витамина А). Длительно существующая внутричерепная гипертензия может привести к слепоте. 
  • на фоне внутричерепной гематомы или опухоли. Головная боль при опухолях мозга часто имеет постоянный характер, но ее интенсивность может уменьшаться или увеличиваться при определенном положении головы или тела, часто усиливается утром, сопровождается рвотой, сонливостью. Головная боль обычно возникает на поздних стадиях опухолей головного мозга.

Кластерная головная боль 

«Мужской» вид головной боли (у мужчин встречается в 6 раз чаще, чем у женщин) — односторонняя приступообразная головная боль (в большинстве случаев без смены сторон), длительностью в среднем около получаса, возникающая от 1 до 8 раз в сутки, чаще в ночное время. Характеризуется наличием периодов обострения, во время которых приступы возникают ежедневно с возможными редкими однодневными пропусками. Периоды обострения длятся от 7 дней до 1 года и разделены периодами полной ремиссии, продолжительностью от 2 недель до нескольких лет. 
Отличительной чертой являются сильнейшие, «жгучие», острые, пульсирующие, мучительные боли во время приступа, локализованные в глазнично–лобно–височной области. Прием алкоголя усиливает проявления. Как и при мигрени, характерна наследственная предрасположенность.

Абзусная головная боль 

Пародоксальная головная боль — появляется при отмене анальгетиков после их длительного регулярного приема. Боль возникает утром и продолжается в течение всего дня. Боль тупая, двусторонняя, обычно средней интенсивности.

Невралгическая головная боль

Боль появляется внезапно, очень быстро достигает максимума, длится от нескольких секунд до нескольких десятков секунд и быстро прекращается. Локализуется в одном участке лица или головы. Боль очень сильная, одна из самых сильных, которые можно себе представить. После одного приступа отмечается промежуток, длящийся несколько минут или дней, во время которого боли отсутствуют. Затем болевые ощущения возникают вновь в описанном выше виде. Этот тип боли особенно характерен для невралгии тройничного нерва.

Как показывают исследования, около 73% мужчин и 81% женщин периодически страдают от головных болей, при этом за медицинской помощью обращается едва ли половина из них. Особенно тяжело головные боли переносят дети — она отражается на их настроении, поведении, работоспособности, учебе и дальнейшей профессиональной ориентации.

Головная боль, как и любая другая, является всего лишь симптомом. Если Вас или вашего ребенка беспокоят продолжительные и повторяющиеся головные боли, не стоит пренебрегать визитом к врачу-невропатологу, а также медицинским осмотром, так как хронические головные боль могут быть предвестниками каких-либо серьезных нарушений в организме. Не пренебрегайте специалистами, опытный врач всегда поможет уточнить причины головной боли, установить диагноз и провести адекватное лечение.

Почему это происходит и что можно сделать

Последнее обновление 3 февраля 2021 г.

Если вы когда-нибудь просыпались на следующее утро с головной болью, вы знаете, что алкоголь может вызвать ужасную головную боль. Но почему это происходит и почему одним людям хуже, чем другим? Ниже мы ответим на некоторые часто задаваемые вопросы об алкоголе и головных болях, а также о том, как их избежать.

Почему у меня болит голова, когда я употребляю алкоголь? Фото Зака ​​Роулендсона на Unsplash

. Поскольку ваше тело рассматривает алкоголь как токсичное вещество, головная боль от употребления алкоголя является совершенно нормальным явлением.Воздействие алкоголя на организм включает обезвоживание, воспаление, снижение качества сна и накопление токсичных веществ — все это может вызвать головную боль.

Те, кто испытывает головную боль от алкоголя, обычно попадают в одну из двух категорий:

  • Люди уже склонны к головным болям, в том числе к регулярным мигреням.
  • Люди, страдающие похмельем (а это почти все пьющие).
Мигрень

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать мигрень и, возможно, другие типы головных болей, такие как кластерные головные боли и головные боли напряжения, у людей, которые уже подвержены этим проблемам.Такие головные боли могут возникнуть во время употребления алкоголя или через несколько часов после этого, даже если вы выпили всего один стакан.

Похмелье

Один из самых распространенных симптомов похмелья — головная боль. Похмелье возникает, когда уровень алкоголя в крови значительно падает — часто на следующее утро после того, как вы выпили. Похмелье может поразить практически любого, кто слишком много выпил.

Что вызывает головную боль после употребления алкоголя?

Несколько факторов способствуют возникновению головных болей, связанных с алкоголем, в том числе:

  • Обезвоживание: Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он может вызвать учащение мочеиспускания, чем обычно, истощая количество воды в вашем теле.
  • Бессонница: Хотя алкоголь может помочь вам сначала заснуть, он часто мешает вашему отдыху по мере того, как ночь идет.
  • Ацетальдегид: это и другие токсичные соединения могут накапливаться в вашем организме, когда печень перерабатывает алкоголь из вашего организма.
  • Гормональный дисбаланс: это включает повышенный уровень гормона стресса кортизола, который может привести к усилению напряжения, включая головные боли.

Вызывает ли употребление пива головную боль?

Чрезмерное употребление любого вида алкоголя, включая пиво, вино или спиртные напитки, может вызвать головную боль.

Часто больше всего обвиняют красное вино, но пиво также может иметь значительное влияние. Фактически, в одном большом исследовании кластерных головных болей пиво было самым распространенным виновником всех алкогольных напитков.

Есть некоторые свидетельства того, что некоторые дистиллированные спирты могут вызывать меньше головных болей. Это связано с тем, что пиво и вино часто содержат более токсичные побочные продукты брожения, такие как альдегиды. Тем не менее, более темные напитки могут по-прежнему содержать большое количество соединений, вызывающих головную боль. И общее влияние самого алкоголя остается.

Поможет ли алкоголь от головной боли?

Мы часто слышим, что «собачья шерсть», то есть выпивка на следующее утро, может облегчить симптомы похмелья, включая ужасную головную боль.

Выпивка еще одной порции может временно уменьшить симптомы отмены и улучшить ваше самочувствие. Но если вы не собираетесь продолжать пить, уровень алкоголя в вашем организме в конечном итоге упадет, что в любом случае вызовет головную боль. И, конечно же, продолжение употребления алкоголя во избежание симптомов похмелья может в долгосрочной перспективе увеличить риск алкогольной зависимости.

Другими словами, единственный реальный выход из похмелья — это пройти. Употребление большего количества алкоголя, скорее всего, только продлит симптомы.

Что я могу сделать, чтобы избежать головной боли, когда я пью?

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить головную боль в следующий раз, когда будете пить, в том числе:

  • Выпивайте стакан воды после каждого алкогольного напитка — это сохранит водный баланс и, вероятно, замедлит вашу работу.
  • Пополните свой организм электролитами и добавками, такими как витамин B, но избегайте лекарств, содержащих парацетамол.
  • Пейте в умеренных количествах.

Если вы часто страдаете от головных болей, связанных с алкоголем, и изо всех сил пытаетесь избавиться от них, есть также новые решения. Онлайн-программа Ria Health может помочь вам сократить или бросить курить, не откладывая жизнь на потом. Получите доступ к лекарствам от тяги к наркотикам, регулярным коучинговым встречам, медицинским советам экспертов, цифровым инструментам и многому другому — и все это из приложения на вашем смартфоне.

Свяжитесь с одним из наших сотрудников сегодня или узнайте больше о том, как это работает.

Похмелье — Симптомы и причины

Обзор

Похмелье — это группа неприятных признаков и симптомов, которые могут развиться после употребления слишком большого количества алкоголя. Как будто плохого самочувствия недостаточно, но частое похмелье также связано с плохой работой и конфликтами на работе.

Как правило, чем больше вы выпьете алкоголя, тем больше вероятность, что на следующий день у вас будет похмелье. Но не существует волшебной формулы, которая подскажет, сколько можно безопасно выпить и при этом избежать похмелья.

Каким бы неприятным ни было похмелье, оно проходит само, хотя может длиться до 24 часов. Если вы решите употреблять алкоголь, ответственный подход поможет вам избежать похмелья в будущем.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Симптомы похмелья обычно начинаются, когда содержание алкоголя в крови значительно падает до нуля или приближается к нему. Обычно они проявляют себя в полной мере наутро после ночи, когда много пили.В зависимости от того, что и сколько вы выпили, вы можете заметить:

  • Усталость и слабость
  • Сильная жажда и сухость во рту
  • Головные и мышечные боли
  • Тошнота, рвота или боль в животе
  • Плохой или недостаточный сон
  • Повышенная чувствительность к свету и звуку
  • Головокружение или ощущение кружения комнаты
  • Шаткость
  • Пониженная способность концентрироваться
  • Расстройства настроения, такие как депрессия, беспокойство и раздражительность
  • Учащенное сердцебиение

Когда обращаться к врачу

Похмелье после ночного приема алкоголя проходит само.Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что частое употребление алкоголя в больших количествах может привести к серьезной алкогольной абстиненции или когда регулярное похмелье влияет на качество вашей жизни, в том числе на личные отношения или производительность на работе. Широко доступно лечение алкогольных проблем.

В экстренных случаях

Более серьезные признаки и симптомы, сопровождающие чрезмерное употребление алкоголя, могут указывать на отравление алкоголем — чрезвычайную ситуацию, угрожающую жизни. Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, если у пьющего человека наблюдаются признаки:

  • Путаница
  • Рвота
  • Изъятия
  • Медленное дыхание (менее восьми вдохов в минуту)
  • Нерегулярное дыхание (пауза между вдохами более 10 секунд)
  • Кожа с синим оттенком или бледная кожа
  • Пониженная температура тела (переохлаждение)
  • Нарушение сознания
  • Обморок (потеря сознания), не может быть разбужен

Человек, который находится без сознания или не может быть разбужен, рискует умереть.Если вы подозреваете, что у кого-то есть отравление алкоголем, даже если вы не видите классических признаков и симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Причины

Похмелье вызвано употреблением слишком большого количества алкоголя. Одних алкогольных напитков достаточно, чтобы вызвать похмелье, в то время как другие могут сильно выпить и полностью избавиться от похмелья.

Похмелье может вызывать различные факторы. Например:

  • Алкоголь заставляет ваш организм вырабатывать больше мочи. В свою очередь, частое мочеиспускание может привести к обезвоживанию, на что часто указывают жажда, головокружение и головокружение.
  • Алкоголь вызывает воспалительную реакцию вашей иммунной системы. Ваша иммунная система может запускать определенные агенты, которые обычно вызывают физические симптомы, такие как неспособность концентрироваться, проблемы с памятью, снижение аппетита и потеря интереса к обычной деятельности.
  • Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка. Алкоголь увеличивает производство кислоты в желудке и задерживает опорожнение желудка.Любой из этих факторов может вызвать боль в животе, тошноту или рвоту.
  • Алкоголь может вызвать снижение уровня сахара в крови. Если у вас слишком низкий уровень сахара в крови, вы можете испытывать усталость, слабость, дрожь, нарушения настроения и даже судороги.
  • Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, что может привести к головным болям.
  • Алкоголь может вызвать сонливость, но он предотвращает более глубокие стадии сна и часто вызывает пробуждение посреди ночи.Это может вызвать у вас слабость и усталость.

Конгенеры

Алкогольные напитки содержат ингредиенты, называемые конгенерами, которые придают многим алкогольным напиткам их вкус и могут вызывать похмелье. Конгенеры содержатся в больших количествах в темных напитках, таких как бренди и бурбон, чем в прозрачных напитках, таких как водка и джин.

Конгенеры с большей вероятностью вызывают похмелье или усугубляют его тяжесть. Но употребление слишком большого количества алкоголя любого цвета может вызвать у вас плохое самочувствие на следующее утро.

Факторы риска

Любой, кто употребляет алкоголь, может испытать похмелье, но некоторые люди более подвержены похмелью, чем другие. Генетическая вариация, влияющая на метаболизм алкоголя, может вызвать у некоторых людей покраснение, потливость или заболевание после употребления даже небольшого количества алкоголя.

Факторы, которые могут сделать похмелье более вероятным или серьезным, включают:

  • Натощак. Отсутствие пищи в желудке ускоряет абсорбцию алкоголя организмом.
  • Употребление других наркотиков, таких как никотин, вместе с алкоголем. Курение в сочетании с выпивкой увеличивает вероятность страданий на следующий день.
  • Недостаточно или плохо спит после питья. Некоторые исследователи полагают, что некоторые симптомы похмелья часто возникают, по крайней мере частично, из-за некачественного и короткого цикла сна, который обычно следует за ночным употреблением алкоголя.
  • Имеет семейный анамнез алкоголизма. Наличие близких родственников, страдающих алкоголизмом, может указывать на унаследованные проблемы с тем, как ваш организм перерабатывает алкоголь.
  • Распитие алкогольных напитков темного цвета. Напитки более темного цвета часто содержат большое количество конгенеров и с большей вероятностью могут вызвать похмелье.

Осложнения

Когда у вас похмелье, у вас могут возникнуть проблемы с:

  • Память
  • Концентрация
  • Ловкость

Неудивительно, что это временное притупление ваших способностей увеличивает риск возникновения ряда проблем в школе или на работе, таких как:

  • Прогулы
  • Проблемы при выполнении задания
  • Конфликт с другими людьми
  • Засыпание в школе или на работе
  • Производственные травмы

Профилактика

Несмотря на различные безрецептурные пилюли и таблетки, которые утверждают, что предотвращают похмелье, единственный гарантированный способ предотвратить похмелье — это избегать употребления алкоголя.Если вы решите пить, делайте это умеренно.

Умеренное употребление алкоголя для здоровых взрослых означает до одного напитка в день для женщин всех возрастов и мужчин старше 65 лет и до двух напитков в день для мужчин в возрасте 65 лет и младше.

Чем меньше алкоголя вы пьете, тем меньше вероятность похмелья. Может помочь:

  • Ешьте до и во время питья. Поскольку алкоголь всасывается быстрее, если ваш желудок пустой, это может помочь съесть что-нибудь перед употреблением алкоголя и во время питья.
  • Выбирайте внимательно. Напитки с меньшим количеством конгенеров немного реже вызывают похмелье, чем напитки с большим количеством конгенеров, но помните, что все виды алкоголя могут вызвать похмелье.
  • Между напитками пейте воду. Выпивать полный стакан воды после каждого алкогольного напитка поможет вам избежать обезвоживания. Это также поможет вам употреблять меньше алкоголя.
  • Знай свои пределы и пей только в умеренных количествах. Заранее решите, сколько напитков вы выпьете, и придерживайтесь их.Не заставляйте пить.
  • Не торопитесь. Избегайте употребления более одного алкогольного напитка в час. Полностью прекратите пить, когда вы достигли своего предела (или раньше).

Некоторые люди принимают безрецептурные болеутоляющие, такие как аспирин или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.), Чтобы предотвратить симптомы похмелья. Но спросите своего врача, безопасно ли это для вас и какая дозировка лучше для вас. Эти лекарства могут взаимодействовать с другими лекарствами, а ацетаминофен (тайленол и другие) может вызвать повреждение печени при употреблении слишком большого количества алкоголя.

16 декабря 2017 г.

Алкоголь и мигрень | Американский фонд мигрени

Автор: Алессандро Панконези MD

Ключевые моменты

  • Алкоголь вызывает мигрень, но его риск преувеличен.
  • Алкоголь может вызвать у пациентов с мигренью два типа головной боли: приступ в течение нескольких часов и отложенную головную боль после похмелья.
  • Пациенты с мигренью употребляют алкоголь реже, чем население в целом.
  • Хотя страдающие мигренью считают красное вино основным триггером мигрени, исследования показывают, что другие алкогольные напитки также или чаще являются причиной мигрени.
  • Алкоголь, а не какой-либо другой компонент напитка, вероятно, является спусковым крючком.
  • Можно выпить небольшую дозу алкоголя, например, стакан хорошего вина на 5 унций, если она не вызывает частую мигрень. Пейте в небольших количествах с пользой для сердца, но будьте осторожны с риском рака груди

Насколько важен алкоголь как триггер мигрени?

Пациенты с мигренью считают, что многие продукты могут вызывать мигрень.Связь между едой и триггером часто бывает двусмысленной. Фактически, списки триггеров побуждают мигрени приравнять свой приступ мигрени к только что съеденной пище. Это похоже на приписывание нового симптома лекарству, которое они принимают в данный момент. При полном рассмотрении причина и следствие могут быть правдой, а могут и нет.

Пища, вероятно, может считаться триггером приступа мигрени, если а) существует строгая временная взаимосвязь между потреблением и началом головной боли, или б) эта связь не является случайной.Судя по ретроспективным отчетам пациентов, очень сложно убедиться, что ссылка существует. Фактически, особенно в примере с симптомами нового наркотика, необходимо учитывать возможную связь с другими частыми триггерами (стресс, постстресс, страх, беспокойство, менструация, изменения погоды и т. Д.). При изучении шоколада для оценки связи шоколадного триггера и головной боли не было обнаружено связи с мигренью и головной болью напряжения. Многие считают алкоголь верным триггером мигрени, но его важность все еще обсуждается.

В исследованиях, проведенных в разных странах и собирающих данные из прошлого, около одной трети страдающих мигренью сообщали, что алкоголь является триггером мигрени, по крайней мере, изредка. В этих ретроспективных исследованиях только 10% сообщили о частой связи. Любопытно, что в некоторых странах связь была незначительной (от 1,4 до 6,1% пациентов). Возможно, эти различия объясняются степенью алкогольных привычек. В восприимчивости к алкоголю не существует половых различий. Подавляющее большинство исследований не показывают различий между мигренью с аурой и без нее.Нет никакой разницы между мигренью и головной болью напряжения. Пациенты с кластерной головной болью имеют более высокую алкогольную чувствительность (около 50-80%).

В перспективном исследовании (PAMINA), опубликованном в 2007 году, австрийские исследователи изучили большое количество факторов, связанных с мигренью. После углубленного анализа данных они обнаружили ограниченное значение питания, в том числе алкогольных напитков, при возникновении мигрени. В этой работе учитывались алкоголь и другие факторы питания, принимаемые за день до появления головной боли.

Каков интервал от приема алкоголя до начала головной боли?

Алкоголь может вызвать приступ мигрени в течение нескольких часов (от 30 минут до 3 часов). Это типичная головная боль, вызванная алкоголем. Другой тип — это замедленная головная боль, вызванная алкоголем (DAIH). Эта похмельная головная боль появляется на следующее утро после приема алкоголя. В это время уровень алкоголя в крови падает и достигает нуля. Симптомы головной боли присутствуют у 2/3 пациентов с алкогольным похмельем.DAIH может испытать любой, но люди с мигренью более восприимчивы. Кроме того, у пациентов с мигренью может развиться головная боль при приеме умеренного количества алкоголя. Все спиртные напитки могут вызвать как немедленную, так и отсроченную головную боль.

Употребление алкоголя при мигрени

Поскольку алкоголь может вызвать приступ мигрени, в некотором смысле лишь небольшому количеству мигрени следует употреблять алкоголь. Популяционные исследования, проведенные в различных странах (США, Скандинавия, Нидерланды, Япония, Италия), показывают, что меньше людей, страдающих мигренью, употребляют алкоголь, чем люди без головных болей.Более того, чем больше употреблялось алкоголя, тем меньше вероятность того, что он сообщил о мигрени и немигренозной головной боли. Этот факт может быть объяснен тем, что люди, страдающие головной болью, отказываются от алкоголя, поскольку он является пусковым фактором для приступов головной боли.

Однако итальянское исследование, похоже, не поддерживает это объяснение. В этом исследовании только очень небольшой процент женщин, страдающих мигренью, не употребляющих алкоголь, сообщили, что алкогольные напитки были спусковым крючком. Они пришли к выводу, что этот факт не может объяснить большую разницу в потреблении алкоголя между страдающими мигренью и населением в целом.

Алкоголь или другой компонент напитка вызывает головную боль?

Красное вино обычно считается наиболее вероятным триггером алкогольных напитков. В 1988 году Литтлвуд и его коллеги показали, что 300 мл или десять унций красного вина, но не водки с эквивалентным содержанием алкоголя, вызывают головную боль у страдающих мигренью людей, чувствительных к красному вину. Мигрень, не чувствительный к вину, и контрольная группа, не страдающая головной болью, не вызывали головной боли. Они предположили, что красное вино содержит агент, вызывающий мигрень, а не алкоголь.Некоторые исследования, проведенные во Франции и Италии, указывают на белое вино как на главную причину. Однако есть сообщения о том, что спиртные напитки, игристое вино и пиво вызывают головную боль. Вино не нужно употреблять в больших количествах, чтобы вызвать головную боль. У чувствительных к вину пациентов время между употреблением красного вина и развитием головной боли варьировалось от 30 минут до 3 часов. Необходимо проглотить не более одного или двух стаканов.

Фундаментальный вопрос еще предстоит прояснить. Является ли алкоголь или другой компонент напитка причиной головной боли? Ответить на этот вопрос пока сложно.Чтобы спровоцировать приступ мигрени, может потребоваться сочетание факторов. Они могут включать определенный уровень алкоголя в крови / головном мозге со степенью чувствительности мозга, а также наличие или отсутствие других триггеров.

Возможно, эта комбинация активирует проводящие пути, необходимые для того, чтобы головная боль стала активной. В противном случае, если алкоголь непосредственно не участвует в возникновении головной боли, вещество, присутствующее в различных алкогольных напитках, кажется ответственным или облегчает эффект алкоголя.

Некоторые компоненты алкогольных напитков, такие как тирамин, фенилэтиламин, гистамин, сульфиты, флавоноидные фенолы, считаются возможными триггерами мигрени.Это связано с их присутствием в различных алкогольных напитках, и считается, что этот напиток способен вызвать мигрень. Однако это не подтверждено, поскольку исследования либо отрицательны, либо не имеют достаточных доказательств, подтверждающих их причинную роль.

Гистамин — наиболее часто упоминаемое вещество. Некоторые считают это показателем полезности или качества пищи. Различные продукты, такие как рыба, выдержанный сыр, мясо (колбаса, салями), овощи (баклажаны, квашеная капуста, шпинат), содержат гораздо больше гистамина, чем алкогольные напитки.Кроме того, многие продукты, включая алкоголь, могут выделять гистамин из источников организма, известных как тучные клетки. Вливание гистамина в вену — это проверенный временем способ спровоцировать приступ мигрени. Однако, помимо головной боли, многие симптомы так называемой «непереносимости гистамина» не характерны для приступа мигрени. То, что антигистаминные препараты не предотвращают головную боль от красного вина, также не поддерживает гистамин в качестве критического триггера.

Те же наблюдения, что и гистамин, действительны и для сульфитов.Во многих продуктах содержится гораздо больше, чем в вине. К ним относятся сухофрукты, чипсы, изюм, соевый соус, соленые огурцы и фруктовые соки. Так называемая «сульфитная чувствительность» вызывает астматические реакции, а не головную боль.

Тирамин — это моноамин природного происхождения, не способный преодолевать гематоэнцефалический барьер. Он отвечает за так называемый «сырный эффект». Его триггерная связь с мигренью изучена наиболее полно. Исследования в целом дали отрицательные результаты.Значительное количество тирамина содержится в большинстве мясных и ферментированных продуктов, многих приправ, инжира, красных слив и малины среди прочего. Избежать тирамина практически невозможно, так как он широко распространен в продуктах питания. Кроме того, содержание тирамина в вине незначительно (1-2 мг / л) по сравнению с дозами тирамина, используемыми в исследованиях орального заражения (100-200 мг).

Флавоноидные фенолы и дубильные вещества, одинаковые по характеру и действию, являются побочными продуктами спиртового брожения. Эти конгенеры или аналогичные второстепенные химические вещества придают вину его характерный характер.Другие известные родственные соединения включают ацетон, ацетальдегид, масло фузейла и фурфурол. Предполагается, что эти побочные продукты алкоголя вызывают мигрень. Напитки темного цвета, такие как виски, бренди и красное вино, содержат больше этих побочных продуктов, чем более легкие напитки, такие как водка, джин или белое вино. Однако некоторые исследования белого вина и спиртных напитков предполагают более частое употребление алкоголя, чем более темные напитки. В бурбоне этих веществ в 37 раз больше, чем в водке. Недавно было показано, что она вызывает похмелье хуже, чем водка, усиливая ощущение похмелья.Бурбон, по-видимому, не увеличивает риск снижения работоспособности, нарушения сна и т. Д. Отсутствие роли конгенеров в алкогольном похмелье недавно было подтверждено на животной модели мигрени.

Алкоголь, вероятно, вызывает мигрень. Часто предполагаемый механизм — увеличение размера артерии. Это расширение сосудов может объяснить немедленную головную боль, спровоцированную высоким исходным уровнем в крови / головном мозге. Расширение сосудов не может объяснить отсроченную головную боль, вызванную алкоголем, поскольку симптом алкогольного похмелья появляется, когда уровень алкоголя снижается до нуля.Если расширение сосудов не вызывает головную боль, связанную с алкоголем, какие еще объяснения могут объяснить этот эффект? Возможно, это связано с воздействием на нервные передатчики, участвующие в центральном контроле боли. В частности, необходимо учитывать выброс серотонина (5-HT). Опросы населения показывают, что запрещенные / рекреационные наркотики, такие как МДМА / экстази (производное амфетамина) и «таблетка для вечеринок» БЗП / ТФМПП (производные пиперазина), как серотонин, так и препараты, высвобождающие 5-HT, вызывают головную боль у большого процента потребителей.Молодые люди очень часто употребляют рекреационные наркотики в сочетании с алкоголем (90%). Контролируемые исследования показывают, что BZP / TFMPP вызывают головную боль / мигрень у 2/3 субъектов.

Другое производное пиперазина, mCPP, является неселективным активатором серотонина. Это производимый печенью побочный продукт тразодона, часто используемого снотворного. mCPP широко используется для изучения измененной передачи серотонина по нервам и вызывает мигренеподобную головную боль. Это происходит примерно у 50% пациентов, принимающих mCPP внутрь. При внутривенном введении mCPP в ходе исследований возникают головные боли, напоминающие мигрень, и множество дополнительных симптомов.

Следует ли пациентам с мигренью избегать употребления алкоголя?

Низкие дозы алкоголя, особенно красного вина, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Мигрень, особенно с аурой или высокой частотой, увеличивает риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Неселективное предположение о воздержании от алкоголя для всех пациентов с мигренью неверно. Фактически, пациенты с высокой частотой мигрени и повышенным риском ишемического инсульта могут получить пользу от низкой дозы алкоголя. Конечно, у некоторых людей алкогольные напитки могут вызвать мигрень и головную боль от напряжения.

Вероятно, это гораздо менее вероятно, чем предполагалось по воспоминаниям пациента. Более того, часто необходимо употреблять алкоголь вместе с другими факторами (тревогой, стрессовыми событиями, эмоциями и т. Д.), Чтобы вызвать приступ головной боли. Прежде чем алкоголь будет признан причиной приступа мигрени, пациенту следует изучить определенные факторы. К ним относятся тщательный учет количества потребляемого алкоголя, конкретных типов напитков, частоты индуцированной головной боли с указанием количества и типа, а также за 48 часов до головной боли и любой «ситуации» или «стресса» до приема алкоголя. .

Если вы обнаружите постоянное совпадение между этими факторами и головной болью, возможно, алкоголь вызывает головную боль. Однако, если факторы не связаны друг с другом последовательно или крайне редко, в воздержании нет необходимости. Поскольку алкоголь считается фактором риска рака груди, знайте свой риск этого заболевания.

В противном случае выпейте этот бокал хорошего вина, как предложил греческий комический поэт: «Три чаши я служу только умеренным: одну для здоровья, которую они пьют первую, вторую — для любви и удовольствия, а третью — для сна. .Когда эта чаша напивается, мудрые гости уходят домой. Четвертая чаша больше не наша, она принадлежит насилию, пятая — шуму, шестая — пьянству, седьмая — черным глазам, восьмая — полицейскому, девятая — желчности, а десятая — безумию и швырянию. мебель. (Еввул ок. 375 г. до н.э.) »

Alessandro Panconesi MD, Via Amedeo Bassi 20, Монтеспертоли, Италия 50025

Эта статья — наследие, предоставленное Комитетом Американского общества по проблемам головной боли по образованию в области головной боли (ACHE) и Фредом Шефтеллом, MD Образовательным центром.

советов по предотвращению ужасной головной боли: соль: NPR

Увидеть двоение после поджаривания? Просто дождитесь грядущего похмелья, отчасти благодаря пузырькам в игристом вине. Крис Никелс для NPR скрыть подпись

переключить подпись Крис Никелс для NPR

Увидеть двоится после поджаривания? Просто дождитесь грядущего похмелья, отчасти благодаря пузырькам в игристом вине.

Крис Никелс для NPR

Впервые я навеселе напился во время тоста с шампанским на свадьбе кузена.

Все было хорошо, пока комната не начала кружиться — и вид невесты моей кузины, танцующей в свадебном платье, был просто кружащимся кружевом.

Конечно, если вы непосвященный подросток, любое количество алкоголя может ударить вам в голову. Но спустя десятилетия игристое вино, кажется, все еще поражает меня быстрее, чем, скажем, пиво.Оказывается, есть причина.

«Отчасти головокружение, которое вы можете почувствовать после шампанского, связано как с тем, что мозг получает [немного] меньше кислорода, так и с [воздействием] алкоголя одновременно», — объясняет исследователь Борис Табакофф из Университета Колорадо. Боулдер.

Все пузырьки в игристом вине — это углекислый газ. C0 2 конкурирует с кислородом в нашем кровотоке, говорит Табакофф, изучающий влияние алкоголя на организм.

И, согласно объяснению абсорбции алкоголя из Принстонского университета, углекислый газ «увеличивает давление в желудке, вытесняя алкоголь через слизистую оболочку желудка в кровоток.«Это может ускорить усвоение алкоголя — хотя и временно.

Так что, если вы хотите оставаться устойчивым на ногах, пейте это медленно. А если вы хотите предотвратить похмелье, замените следующий стакан пузырька на воду. Чередование алкогольных напитков и H 2 0 может помочь предотвратить обезвоживание, которое сопровождает ночь, когда вы пьете.

«Что происходит, когда вы впервые начинаете пить, — объясняет Табакофф, — так это то, что гормон, контролирующий ваш водный баланс, антидиуретический гормон, подавляется.»И это заставляет нас направиться в женский или мужской туалет, что может вызвать сильную головную боль по утрам.

Но Табакофф говорит, что обезвоживание — не единственная причина, по которой у нас болит голова.

«Совсем недавно было доказано, что высокий уровень алкоголя в головном мозге вызывает нейровоспаление, в основном воспаление в головном мозге», — говорит он.

Вот почему прием аспирина или других противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, может помочь нам почувствовать себя лучше.

Итак, алкоголь — не единственный виновник наших стаканов, вызывающий головную боль. Многие алкогольные напитки, такие как вина и пиво, содержат токсичные побочные продукты брожения, такие как альдегиды. Табакофф говорит, что если вы пьете слишком много, вы можете почувствовать эффект.

«Если эти соединения накапливаются в организме, — объясняет Табакофф, — они могут высвобождать гормоны стресса, такие как адреналин и норадреналин, и, как таковые, могут влиять на функцию стресса», что открывает путь к похмелью.

Табакофф говорит, что дистиллированный спирт содержит меньше этих токсичных соединений, чем другие виды выпивки, что объясняет, почему некоторые люди сообщают о меньших эффектах похмелья, если придерживаются водки или джина.

Очевидно, единственный верный способ избежать похмелья — это не употреблять алкоголь. Но если вы собираетесь побаловать себя, Табакофф дает проверенный совет — ешьте что-нибудь, прежде чем пить, и пока пьете, имеет смысл.

«Еда очень хороша для замедления абсорбции алкоголя», — говорит он.

Добавление жидких калорий в коктейли — например, колы, имбирного эля или сладкого пунша в качестве миксера — также является хорошим способом замедлить усвоение. Фактически, исследование, о котором мы сообщали еще в 2013 году, показало, что диетическая газировка и ром сделают вас пьянее, чем ром, смешанный с сахарной колой.

Сесиль Марчински, когнитивный психолог, автор этого исследования, обнаружила, что средняя концентрация алкоголя в выдыхаемом воздухе составляла 0,091 (на пике), когда испытуемые употребляли алкоголь, смешанный с диетическим напитком. Для сравнения, BrAC был.077, когда те же субъекты употребляли такое же количество алкоголя, но с сахарной содой.

«Я был немного удивлен результатами, поскольку 18-процентное увеличение [BrAC] было довольно большой разницей», — сказал нам тогда Марчински. Она говорит, что разница вряд ли была бы такой большой, если бы испытуемые — все студенты студенческого возраста — не пили натощак.

А вот еще один очевидный совет, когда дело доходит до выпивки: успокойтесь.

«Мы можем избавиться от большей части выпиваемого нами алкоголя, если [ограничим] употребление одной порции в час», — говорит Табакофф.Таким образом, «уровень алкоголя в крови не начинает накапливаться».

Один напиток в час — это эмпирическое правило, но оно может варьироваться в зависимости от роста или размера тела. Более крупные люди склонны переносить немного больше алкоголя, а люди меньшего размера — немного меньше.

И помните, говорит Табакофф, одна рюмка меньше, чем вы думаете. Это 5 унций вина, 12 унций пива или рюмка ликера.

От алкоголя болит голова? Советы врача по безопасному приему пищи

Спросите специалиста по головной боли: встряхивают, взбалтывают или совсем нет?

Уважаемый Dr.Мэтью,

Алкоголь — это как играть в русскую рулетку. Я понял, что если я выпью стакан пива после того, как замечаю боль, это помогает мне расслабиться и даже снижает чувство давления в голове.

Однако я не могу пить красное вино или какие-либо кислые напитки с лимоном. Есть ли в этом какая-то логика? Что делать с алкоголем и мигренью?

— Сама, Бостон, Массачусетс

Избегайте головной боли от алкоголя: что говорит доктор

Алкоголь уже давно ассоциируется с головными болями при похмелье, а также с приступами мигрени у людей, страдающих мигренью.Около трети пациентов с мигренью отмечают, что алкоголь является спусковым механизмом.

Вино нет?

Вино, в частности, было связано с головными болями еще в древности. Несмотря на это распространенное мнение, существует мало научных доказательств того, что вино чаще вызывает головную боль от алкоголя, чем другие формы выпивки.

В некоторых исследованиях было отмечено, что красное вино вызывает головную боль независимо от количества выпитых напитков менее чем у 30% людей.Белое вино и игристые вина не обладают одинаковым эффектом.

Плати сейчас или плати позже.

Качество потребляемого алкоголя может быть фактором того, вызывает ли он головную боль или нет. Вина более низкого качества содержат молекулы, известные как фенольные флавоидные радикалы, которые могут мешать серотонину, сигнальной молекуле в мозгу, участвующей в приступах мигрени.

Пиво, с другой стороны, может быть более безопасным выбором, чем красное вино. В одном исследовании люди с мигренью или головной болью напряжения назвали красное вино триггером головной боли более чем в три раза чаще, чем пиво.

Тем не менее, людям, сидящим на безглютеновой или бездрожжевой диете для борьбы с мигренью, может быть разумно избегать пива.

Не топи печали.

Если у вас был тяжелый день на работе или стрессовое общение с кем-то, питье может быть не лучшим способом справиться. Фактически, употребление алкоголя, чтобы успокоиться, может повысить риск спровоцировать приступ мигрени или головную боль из-за алкоголя.

Упражнения, смех или медитация могут быть лучшим способом выпустить пар.

Что говорят исследования

Советы врача по безопасному приему пищи от головной боли

Как мне посоветовать своим пациентам избегать головной боли от алкоголя?

Мои рецепты обычно идут в аптеку, а не в магазин спиртных напитков. Но есть несколько секретов, как наслаждаться алкоголем без головной боли от выпивки

.

Если вы склонны к приступам мигрени или головным болям и все же решили употреблять алкоголь, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск пробуждения от боли:

1 — Убедитесь, что это верхняя полка.

Спирт сильно варьируется в зависимости от производителя. Топовые бренды не только вкуснее, но и с меньшей вероятностью могут вызвать головную боль.

Я предостерегаю пациентов заказывать алкоголь определенной марки при заказе коктейля, а не полагаться на хорошие напитки или менее качественные бренды. Не упустите пунш или заранее приготовленные напитки.

2 — Выберите свой яд и придерживайтесь его.

Риск развития головной боли от алкоголя особенно высок при употреблении смешанных напитков, состоящих из нескольких видов спиртных напитков.Если вы употребляете алкоголь, выберите один вид и придерживайтесь его. В случае открытого бара выберите пиво, вино или коктейль высокого качества.

3 — Чередуйте алкоголь с едой и водой.

Это ослабляет действие алкоголя в организме и снижает вероятность головной боли от алкоголя или спровоцирования приступа мигрени. Некоторые люди, например, выпивают стакан воды между бокалами вина. По этой причине никогда не пейте натощак.

4 — Вставьте в него пробку.

Даже люди, не склонные к головным болям, просыпаются от боли после ночи, проведенной в большом количестве алкоголя. Один или два напитка с едой и водой со временем могут быть безопасными для вас, но три или более порции вызывают похмелье у многих людей. Знайте свои пределы и уважайте их.

5 — Следи за собой.

Ведите дневник с указанием, какой марки вы пьете, сколько вы пьете, как вы пьете, и есть ли какие-либо другие триггеры мигрени, такие как гормональные или погодные колебания или определенные продукты.

Помните, что триггеры аддитивны. Это поможет вам узнать, что безопасно для вас, а что нет.

Количество определенно является фактором в том, вызовет ли алкоголь головную боль, и качество алкоголя, вероятно, также играет роль. Однако мы не знаем наверняка, как какой-либо конкретный тип вина или алкоголя повлияет на людей с мигренью.

Как и пищевые триггеры, алкогольные триггеры индивидуальны и варьируются от человека к человеку. В конце концов, отслеживание собственных паттернов может позволить вам получить удовольствие от вечеринки.

Прощальный выстрел

Я вспоминаю, как один из моих пациентов с головной болью вошел в смотровую и сказал: «Доктор Мэтью, большое спасибо за ваш совет. Мои головные боли намного уменьшились».

«Пожалуйста … что я тебе посоветовал?» Я спросил.

«Ну, я перестал пить вино и пиво. Теперь, как и ты, я пью только виски Johnny Walker Black Label. Мои головные боли стали намного лучше».

«Добро пожаловать, но никогда больше никому не повторяйте этого», — ответил я.

Хотя я мог бы сказать, что я предпочитаю этот виски, я никогда не рекомендовал ей его пить.

Какие алкогольные напитки можно пить без боли на следующий день?

Что говорит сообщество

Поскольку все люди разные, полезно услышать, какие тактики (не обязательно основанные на фактах) помогают другим.

Я держусь подальше от сульфитов: Я получаю 24-часовую головную боль в передней части черепа после того, как выпил даже два глотка вина с сульфитами.Такая же головная боль возникает после употребления сухофруктов с сульфатами. У меня не болит голова после употребления органических вин без добавления сульфитов. Встречающиеся в природе сульфиты в вине меня НЕ беспокоят, но химические вещества, добавленные в вино, вызывают у меня головную боль. — Дебора

Все зависит от погоды: Для меня решение пить — это не только вино, пиво или водка. Речь идет о атмосферном давлении в тот день, о моем гормональном цикле — двух триггерах, которые я не могу контролировать.Если у меня повышенный риск возникновения мигрени из-за других триггеров, я не искушаю судьбу. Разумнее заказать имбирный эль . — Кейт

Сначала я лечу, потом вечеринку: Ненавижу признавать это, но упреждающий удар триптаном мне подходит, если я знаю, что за ночь можно выпить три или более напитков. К счастью, в моем мире не так уж много выпивки — так что это социальные дела. Я могу неделями обходиться без выпивки, но очень важно знать, когда и как! — Никчи

Это вовсе не вино: «Раньше я думал, что причиной моих приступов является алкоголь.Затем я обнаружил, что алкоголь может прерывать сон, а нарушение сна и утомляемость могут вызвать приступ. — Шаррон

Теперь, когда вы услышали свидетельства, эксперты и сообщество, вам нужно принять лучшее решение для своего психического и физического здоровья.


Обновлено в августе 2020 г.

8 лучших средств от похмелья от головной боли, тошноты, многое другое

Спросите 10 человек, как они лечат похмелье, и вы, вероятно, получите 10 разных ответов.

Некоторые едят жирную пищу и собачью шерсть; другие глотают Педиалит или Гаторэйд; и несколько мотивированных пошли в спортзал, чтобы попотеть. Но действительно ли какое-либо из этих средств от похмелья работает?

Скорее всего, нет, — говорит доктор Эд Бойер, медицинский токсиколог бостонской больницы Бригама и женщин. «Я не думаю, что кто-то действительно может сказать вам с большой степенью честности, что вызывает похмелье», — говорит он, добавляя, что теории охватывают весь спектр от обезвоживания до электролитного дисбаланса и накопления побочных продуктов алкоголя.«Суть в том, что никто точно не знает, что его вызывает, поэтому у нас нет хорошего лекарства».

«Ничто не лечит похмелье», — соглашается доктор Дэвид Айзенберг, доцент клинической медицины Penn Medicine. Похмелье поражает почти все органы вашего тела, от желудочно-кишечного тракта до мозга и сердца. Так что не существует «волшебного лекарства, при котором одно средство избавит от всех симптомов похмелья», — говорит Айзенберг.(За исключением, конечно, умеренного употребления алкоголя, чтобы избежать похмелья.)

Тем не менее, Айзенберг говорит, что определенные лекарства могут улучшить определенные симптомы. Вот лекарства от похмелья, которые помогут вам почувствовать себя лучше, и те, которые являются всего лишь мифами.

Питьевая вода перед сном

Гидратация может уменьшить обезвоживание и, как следствие, головные боли и головокружение, говорит Айзенберг, но врачи не уверены, повлияет ли утреннее питье воды перед сном.

Это потому, что обильное питье снижает уровень антидиуретического гормона, который обычно регулирует водный баланс.

«Вот почему многие люди много писают, когда пьют, потому что эта система регулирования идет наперекосяк», — объясняет Айзенберг. «Неясно, является ли [питье воды] после питья, перед питьем или когда у людей похмелье» — лучшая стратегия, — говорит он.

Питьевой Pedialyte или Gatorade

Pedialyte имеет культ из-за его предполагаемых способностей к похмелье, и, хотя он может уменьшать такие симптомы, как тошнота, рвота и обезвоживание, Айзенберг говорит, что он ничем не отличается от других напитков с высоким содержанием электролитов, которые помогают организм восполняет потерянные питательные вещества, такие как кальций, калий и натрий.

«В Педиалите нет волшебства. Это просто все электролиты, которые потенциально были потеряны во время и после периода употребления алкоголя », — говорит Айзенберг.

Gatorade, который также содержит электролиты, вероятно, делает то же самое, хотя Айзенберг рекомендует разбавить его водой, так как в нем много сахара.

Потеть

Упражнения могут улучшить ваше самочувствие, говорит Бойер, просто «потому что вы что-то не делаете.

Хотя это может быть правдой, Айзенберг призывает пьющих помнить, что координация, высокоуровневое мышление и другие ключевые процессы нарушаются из-за похмелья — поэтому будьте осторожны, если вы решили заняться спортом или выполнить другие физически или умственно сложные задачи. на следующий день после запоя.

Собачья шерсть

Если «Кровавая Мэри» на бранче заставляет вас чувствовать себя лучше, Айзенберг говорит, что это может быть тревожным сигналом.

«Мы считаем это признаком зависимости», — говорит он.«Некоторые люди говорят, что это действительно помогает им чувствовать себя лучше, но если это так, то может произойти небольшая абстиненция от алкоголя».

Употребление жирной пищи

Жирная пища не «впитывает» алкоголь, говорит Айзенберг, но может помочь вам почувствовать себя лучше.

«К тому времени, когда люди едят жирную пищу, в организме уже не остается алкоголя; это все побочные продукты, которые находятся в крови », — говорит он. Тем не менее, Айзенберг говорит, что попадание чего-либо в желудок может облегчить тошноту и рвоту.

Но здоровая пища, отмечает он, будет работать не хуже, а, возможно, даже лучше. «Если желудок раздражен, лучше есть больше безвкусной пищи, которая не вызывает сильного кислотного рефлюкса», — говорит Айзенберг.

Использование пакетов для внутривенного вливания

Ряд стартапов теперь предлагают услуги внутривенного вливания по требованию, которые обещают избавить от симптомов похмелья, от головных болей до расстройства желудка. Но Айзенберг советует дважды подумать, прежде чем тратить деньги на каплю жидкости.

«Я понятия не имею, помогает ли это людям быстрее чувствовать себя лучше», — говорит Айзенберг. «Не так уж и удобно делать капельницу. Это может ушибить вас, а вы платите все эти деньги. Также из-за ураганов не хватает жидкости для внутривенного вливания, так что это ценные ресурсы, которые я не хотел бы тратить на подобные вещи ».

Прием обезболивающих перед сном

Некоторые люди клянутся, что могут предотвратить головные боли, выпив несколько таблеток Адвила перед тем, как уснуть, — но поскольку ибупрофен действует всего четыре-шесть часов, Айзенберг говорит, что его болеутоляющее действие, вероятно, не продлится до тех пор, пока вы не проснетесь. вверх.Кроме того, по его словам, таблетки могут усугубить кислотный рефлюкс.

Употребление красного женьшеня

Недавние исследования показали, что красный женьшень, корень которого растет в Корее, может выводить из крови побочные продукты алкоголя, хотя Айзенберг говорит, что не совсем ясно, что именно это означает для симптомов похмелья.

Итог

Профилактика путем ответственного употребления алкоголя — единственный способ по-настоящему «вылечить» похмелье.Хотя некоторые стратегии могут помочь с отдельными симптомами, включая тошноту, рвоту и головные боли, бутерброд с завтраком или бутылка Gatorade не избавят от похмелья полностью — и вы можете получить эффект плацебо, чтобы поблагодарить за любое облегчение, которое вы действительно чувствуете, Бойер говорит. Однако, если ваша предпочтительная смесь безопасна, это, скорее всего, не проблема.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Напишите Джейми Дюшарму на [email protected]

Почему от пива болит голова? (Советы, которых следует избегать)

Пить пиво — это приятное занятие, особенно когда вы проводите время в компании своих лучших друзей. Проблема возникает на следующее утро, когда у вас, вероятно, возникает только один вопрос — почему от пива у меня болит голова?

По оценкам британских экспертов, проблема головной боли, вызванной алкоголем, затрагивает только одного человека из 10.8 миллионов взрослых пьют на тревожном уровне. Это кажется ничтожным процентом, но может быть огромным, если речь идет о вас. Имейте в виду, что это может поразить любого в зависимости от возраста, пола и происхождения. Следующий вопрос — что делать? Давайте посмотрим.

Головная боль, связанная с алкоголем

Большинство людей испытывают головные боли после употребления алкоголя, но головная боль, вызванная алкоголем, — это нечто иное. Согласно Международной классификации головных болей (ICHD), есть две хорошо известные категории.Оба представляют собой серьезную проблему со здоровьем и требуют адекватного лечения.

Немедленная головная боль, вызванная алкоголем

Эта проблема, более известная как головная боль от коктейля, возникает почти сразу или в течение трех часов после употребления алкоголя и длится не более 72 часов с начала воздержания.

Вы узнаете, что у вас именно эта проблема, когда вы начнете ощущать пульсацию с обеих сторон головы (двусторонняя боль). Его интенсивность увеличится после любой попытки физической активности.

Отсроченная головная боль, вызванная алкоголем

Этот так называемый тип головной боли похмелья обычно начинается через 5–12 часов после употребления алкоголя. Это чаще встречается и сопровождается тупой болью и утомляемостью. Нередко головные боли, вызванные алкоголем, похожи на обычные, кластерные или головные боли напряжения и мигрени.

Ученые предполагают, что генетика может быть причиной склонности к головным болям, вызванным алкоголем. Похоже, возникновение этого неприятного эффекта заставляет людей воздерживаться от алкоголя.

Поскольку эти люди редко страдают расстройствами, связанными с алкоголем, похоже, что предрасположенность к вызванной алкоголем головной боли представляет собой своего рода защиту от чрезмерного употребления алкоголя.

Алкоголь и головные боли

Renegade Brewing

Алкоголь вызывает у людей примерно треть случаев мигрени, хотя его точная роль не совсем ясна. Вероятная причина — острое расширение сосудов головного мозга. Скорость абсорбции алкоголя также будет зависеть от вашего настроения, поскольку повышенный уровень адреналина заставляет алкоголь проходить через тело быстрее, чем в повседневных ситуациях.

Имейте в виду, что пиво может вызывать похмелье, степень тяжести которого варьируется от 0 до 5 (максимум 8), в зависимости от количества выпитых напитков. Их уровни связаны с несколькими ингредиентами алкоголя, в том числе:

Конгенеры

Эти побочные продукты алкоголя вызывают ужасные головные боли после вечеринки. К счастью, пиво содержит только 27 мг конгенеров на литр, что относит его к группе с низким содержанием конгенеров.

Гистамин

Это химическое вещество стимулирует иммунную систему вырабатывать все больше и больше гистамина, который усиливает воспаление.Проблема может возникнуть, когда гистамин не может расщепляться, а его уровень остается слишком долгим и вызывает непереносимость гистамина.

Этанол

Этот алкоголь является основным ингредиентом пива и вызывает мигрень после того, как попадает в ваш организм и вызывает вазодилатацию, расширение кровеносных сосудов. Как естественное мочегонное средство, он также отвечает за потерю минералов и жидкости из организма, что является прямым триггером головных болей из-за вновь образовавшегося дисбаланса в организме.

Прочие ингредиенты

Многие пищевые ингредиенты могут вызвать головную боль или приступ мигрени после чрезмерного употребления алкоголя, в том числе:

  • фенилэтиламин
  • Флавоноидные фенолы
  • Тирамин
  • Сульфиты
  • Танины

Сыры, мясные продукты и сухофрукты содержат большое количество этих соединений, поэтому не ешьте их перед вечеринкой.

Вызывает ли домашнее пиво головную боль?

Renegade Brewing

Многие люди жалуются на похмелье и сильную головную боль после употребления домашнего пива, даже в умеренных количествах. Наиболее вероятная причина — сивушный спирт, который содержится в этом пиве. Термин «фузель» — это немецкое слово, буквально означающее «плохой напиток».

Фидельные спирты

Эти высокие спирты представляют собой смесь амиловых спиртов, побочного продукта, образующегося во время ферментации. Хорошей новостью является то, что вы можете уменьшить их присутствие, применяя правильные методы домашнего пивоварения.

По химическому составу они представляют собой ароматические и алифатические спирты с атомами углерода с открытой цепью, образующимися после разрушения аминокислот. Первоначально вы всегда будете определять высокий уровень сивушного спирта, но этот процент будет снижаться на заключительном этапе ферментации.

Когда вам нравится варить пиво, вы должны знать о факторах, которые приводят к высокому производству сивуса, и найти способ снизить их количество. Итак, вам нужно обратить внимание на эти вещи:

  • Тип штамма дрожжей, особенно штаммы эля
  • Стрессовые дрожжи из-за плохих условий брожения
  • Высокие температуры во время ферментации
  • Рецепты, вызывающие высокое образование аминокислот в сусле
  • Пиво высокой плотности с повышенным содержанием этанола
  • Период с перемешиванием

Вопрос в том, может ли сивушный спирт вызывать неприятный привкус пива.Ответ непростой и может быть как «да», так и «нет». Поскольку сивуши являются частью процесса ферментации, они естественным образом влияют на профиль вкуса пива. С другой стороны, их высокий процент добавит кислый вкус готовому домашнему пиву.

Эти спирты обеспечат крепкий вкус домашнего пивоварения, специфический аромат и приятное согревающее ощущение в желудке после умеренного употребления пива. Имейте в виду, что пиво с высоким содержанием сивушного спирта считается горячим и часто имеет нотку фруктовости.

Предотвратить появление привкуса пива

В общем, секрет изготовления высококачественного домашнего пива заключается в достижении правильного баланса сивушного алкоголя во время пивоварения. Проблема в том, что средний домашний пивовар не может точно предсказать, что происходит с пивом во время его производства. Однако вы можете избежать слишком большого количества сивушных спиртов в домашнем пиве несколькими способами:

  • Используйте дрожжевую закваску
  • Аэрировать сусло, добавляя дрожжи
  • Довести сусло до кипения без крышки
  • Ферментируйте пиво при температуре ниже 70 F (21 C) и поддерживайте его стабильность
  • Дать пиву в бутылках немного подольше кондиции

Удалить излишки сивушных спиртов

Как только свежеприготовленное домашнее пиво вызывает у вас сильную головную боль и похмелье, вы можете попытаться избавиться от лишних сивушек.Несложный вариант — сохранить пиво в бутылках и дать ему долго постоять, прежде чем пить его снова.

Когда вы обычно храните пиво в бутылках примерно за шесть недель до употребления, вы должны дать ему постоять несколько месяцев, чтобы получить продукт с низким содержанием сивушек. К сожалению, результаты именно этого метода могут быть разными и не всегда удовлетворительными.

Сколько сортов пива вызывает головную боль?

Renegade Brewing

Хотя многие люди считают, что одна бутылка качественного пива не вызовет головной боли, вызванной алкоголем, это не всегда так.На самом деле это зависит от многих факторов, в том числе от решающих, таких как:

  • Сорт пива
  • Сорт пива
  • Ваше текущее состояние здоровья
  • Уровень вашего текущего увлажнения

Плюс, вы переносите одни марки пива лучше, чем другие. Никто не может сказать вам, почему это так, потому что это у каждого человека разное.

Как долго продлятся головная боль?

В большинстве случаев похмелье длится до 24 часов, но может длиться до 72 часов.Помните, что обильное питье и хороший ночной сон значительно уменьшат симптомы головной боли.

Терапия

Renegade Brewing

День после вечеринки может стать абсолютным кошмаром, наполненным головной болью и похмельем, которые вам нужно взять под контроль, прежде чем они снесут вам голову. Лучшие стратегии включают:

  • Обезболивающие, отпускаемые без рецепта
  • N-ацетилцистеин
  • Холодный компресс или горячий компресс на лоб, в зависимости от типа головной боли
  • Увлажнение, включая воду и напитки, богатые электролитами
  • Есть что-нибудь безвкусное или богатую углеводами пищу
  • Достаточно сна и массажа
  • Упражнения и секс

Некоторые витамины, в том числе витамины C и B6, и определенные виды чая могут помочь вашему организму вывести алкоголь.Кроме того, в большинстве случаев помогает бананы, орехи, яйца, имбирь и шпинат.

Профилактика

Renegade Brewing

Даже 92% населения США в какой-то момент своей жизни испытывали сильную головную боль после употребления пива, вина или спиртных напитков. В некоторых случаях вы можете предотвратить это ужасное состояние. Давайте посмотрим.

  • Всегда пейте пиво в умеренных количествах и выпивайте стакан воды между
  • Перед употреблением принять жирную пищу, мед, бульон, молоко или томатный сок
  • Не пить натощак
  • Никогда не пейте на следующее утро тот алкоголь, который вам нравился накануне вечером (шерсть собаки)

Проверьте свои пределы

Около четверти людей, страдающих мигренью, избегают употребления алкоголя, чтобы не спровоцировать приступ.Однако только у 6% людей с этой проблемой возникает приступ после употребления пива, потому что алкоголь не оказывает постоянного воздействия на этот тип головной боли.

С другой стороны, люди, которые часто страдают кластерными головными болями, обычно восприимчивы к алкоголю, в том числе к пиву. Единственный способ определить ваш случай — это проверить свои пределы в контролируемых условиях.

Чтобы определить, вызовет ли пиво приступ, вы должны выпить немного и подождать от 30 минут до 3 часов, чтобы увидеть свою реакцию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *