Стрижка бокс – классика в современной обработке
Время для мужчины очень ценно, как важно и его рациональное использование. И если удается выглядеть достойно при минимальных усилиях, это идеально.
В имидже мужчины важна стильная прическа. Стрижка бокс – надежный и проверенный вариант стрижек. Она выполняется мастером сравнительно быстро, не доставляет проблем по уходу за волосами и не требует большого разнообразия специальных средств для укладки.
Стильная и практичная стрижка бокс поможет современному мужчине выглядеть убедительно после тренировки, частых переездов, неблагоприятных погодных условий и к тому же позволит сэкономить время с утра.
О чём разговор?
Стрижка бокс – это ультракоротко выстриженные затылок и виски в сочетании с прядями 3-4 см в верхней части головы. Заслуженный успех стрижка получила благодаря своим правильным и аккуратным контурам. Особенность прически – создание плавных переходов от макушки к затылку и височным областям.
Линия окантовки выполняется над наивысшей точкой затылка.
Классический бокс не предусматривает создание отграниченной челки. Но по желанию клиента всё возможно. Иногда мастер сам может предложить выполнить челку, учитывая индивидуальные особенности клиента. Профессиональные ножницы, машинка, бритва, расческа – барберу в помощь.
Сходный образ, естественный и стильный, создает и стрижка полубокс. Отличие её от бокса в длине волос на макушке (до 5-7 см) и высоте линии окантовки (на уровне затылочного выступа или ниже его).
Оставайся самим собой!
Крайне важно выбрать вариант стрижки, исходя из своих индивидуальных особенностей, нежели наугад следовать моде (которая, кстати, очень подвижна), а затем довериться мастеру-профессионалу.
Подвижным и уникальным бывает и финальное оформление стрижки бокс. Мастера барбершопа создадут индивидуальную непохожую прическу, учитывая структуру волос, форму головы и лица, телосложение клиента и многое другое.
Барбер превратит универсальный бокс, подходящий большинству мужчин, в стильный образ и сделает это очень круто!
Без табу для вариаций!
Стрижка бокс никогда не перестанет быть популярной. Благодаря мастеру она может иметь эксклюзивные исполнения:
- брутальность и мужественность для тех, кто ценит себя и остается самим собой, вопреки модным тенденциям;
- возвышенное «хипстерское» выполнение в сочетании с вычурной бородой, асимметричными рваными прядями или уместной небрежностью;
- смелые прорисовки, окрашивание; выбритые узоры в области затылка и висков угодят ценителям имиджа и тем, кто привык «держать марку»;
- четкие контуры, упорядоченные пряди и благородная минимальная укладка – для приверженцев классического и консервативного стиля. Стрижка бокс выгодно сочетается с деловым костюмом;
- неприхотливость в уходе оценят самые юные джентльмены; мужчины, ведущие стремительный образ жизни; спортсмены (Дэвид Бекхэм одобряет).
Когда важно мнение профессионала
Стрижка бокс актуальна и практична.
Однако если волосы чересчур кудрявые или на коже головы есть выраженные рубцы или другие дефекты, стоит задуматься об иных вариантах стрижки. Окончательное решение остается за вами, но послушать мнение профессионального барбера стоит.
Не забывайте освежать прическу, проводя корректировку у специалиста раз в месяц, и эта универсальная и умело адаптирующаяся стрижка будет достойно работать на вас.
Стрижка бокс — pro.bhub.com.ua
Содержание
- 1
Стрижка бокс и ее характеристики
- 2
Стрижка бокс и полубокс: какая между ними разница?
- 3
Стрижка бокс: особенности укладки и ухода
Стрижка бокс и ее характеристики
Изначально прическа бокс была популярна среди боксеров, со временем ее начали носить представители разных видов спорта.
Благодаря максимальной практичности и удобству в повседневном уходе стрижка бокс стала популярной среди миллионов мужчин всего мира. Данная стрижка считается ультракороткой за счет минимума длины прядей на висках и в зоне затылка, а пряди в области макушки при этом не должны быть длиннее 3 см.
Стрижка бокс делает лицо обладателя максимально открытым, за счет чего все черты становятся более выразительными. Особенностью стрижки бокс является резкая окантовочная линия, которая обозначает переход между областями и создается под затылочной линией, что обеспечивает открытость затылка и висков. В зависимости от особенностей линий головы, необходимо определять границу окантовки – создавать ее над высшей точкой затылка или опускать немного ниже. Стрижка бокс выполняется с использованием ножниц и машинки.
Стрижка бокс и полубокс: какая между ними разница?
Между стрижками бокс и полубокс, несмотря на их внешнее сходство, есть ряд отличительных нюансов. В обеих стрижках делается акцент на переходе между длинными прядями наверху и короткой височно-затылочной зоной.
Но разница заключается в том, что стрижка бокс предполагает ультракороткую длину прядей, а длина волос стрижки полубокс на макушке может достигать 5-7 см.
Отличие между данными двумя прическами также заключается и в расположении границы окантовки, и в особенностях перехода: в стрижке бокс резкий переход между длинами делается немного выше линии затылка, в то время как в полубоксе плавная окантовочная линия создается непосредственно на затылочной зоне либо ниже. Стрижке полубокс также присуща в большинстве вариантов челка. Для стрижки бокс обязательна филировка для придания небрежности образу, а в полубоксе благодаря филировке создается плавный эффект для сглаживания длин.
Стрижка бокс: особенности укладки и ухода
Стрижка бокс после мытья головы не нуждается в тщательной укладке. В особых случаях можно сделать стильную укладку с применением профессиональных средств — спрея, геля или воска для придания прядям эффекта лоска либо элегантной небрежности. Важно также регулярно поддерживать аккуратность стрижки, поскольку по мере отрастания волос прическа теряет свой визуальный эффект и приобретает весьма неаккуратный вид, ведь несмотря на кажущуюся простоту, стрижка бокс довольно выразительная.
Профессиональный подход мастера позволит легко подобрать индивидуальный стиль для каждого мужчины, несмотря на незначительную длину волос стрижки. Кроме этого, существуют некоторые модельные вариации бокса, которые предполагают отсутствие челки и высоко расположенную окантовочную линию (армейский бокс) либо выбривание висков. На сегодняшний день стрижка бокс считается универсальной и отлично подходит как для повседневного, так и для делового стиля.
Другие материалы по теме
Стрижка бокс Стрижка бокс – это стрижка, для которой характерны коротко подстриженные пряди в затылочной зоне и на висках и более длинные пряди в верхней части головы.
Стрижка «Цезарь»
Стрижка «Цезарь» — одна из разновидностей мужских стрижек, которая предусматривает короткую прямую или градуированную челку и переход от «шапки» (верхней части волос) до височной зоны, где волосы стригутся очень коротко.
Как боксеры худеют?
Сгонка веса в единоборствах — горячо обсуждаемая тема. Это разделяет бойцов, тренеров и фанатов по поводу того, сколько преимуществ оно на самом деле дает и стоит ли оно опасности. Профессиональные боксерские взвешивания обычно проводятся за 24-36 часов до боя. На весах боксер должен весить ниже установленного максимального веса для категории, в которой он выступает.
Целью снижения веса является обезвоживание организма, а затем восстановление веса путем борьбы, чтобы иметь преимущество в размерах. Это очень стрессовый процесс для организма. Если не сделать это правильно, это может привести ко многим неблагоприятным последствиям, начиная от плохой игры в ночь боя и заканчивая гибелью людей.
В этой статье мы расскажем вам, как боксеры худеют перед боем и почему это часто называют «борьбой перед боем».
Содержание
Почему боксеры худеют в последнюю минуту? В таком высококонкурентном виде спорта, как бокс, спортсмены находятся в бесконечном поиске вещей, которые могут дать им преимущество в бою.
От тактики умственной подготовки до высокотехнологичных гаджетов бойцы неутомимы в этом стремлении. Но снижение веса было частью игры так долго, что стало обязательным для каждого боксера.
Цель состоит в том, чтобы соответствовать самой низкой весовой категории, а затем иметь преимущество в размерах и весе в ночь боя. Однако, когда все так делают, речь идет не о том, чтобы иметь преимущество, а скорее о том, чтобы не оказаться в невыгодном положении, если вы не уменьшите вес.
К счастью для боксеров, небольшая разница в весе не так важна, как в ММА и таких видах спорта, как борьба и грэпплинг. Тем не менее, боксеры все же сбрасывают несколько килограммов, которые набираются между весами и боем.
Сгонка веса различается по степени тяжести, и некоторые бойцы решают сбросить всего несколько фунтов, в то время как другим приходится резко сбрасывать более 10% веса тела. Есть тонны видео, где бойцы изо всех сил стараются побить весы, а вес иногда называют боем перед боем.
В этих случаях страх перед весами становится намного больше, чем реальная битва на ринге. Давайте в общих чертах посмотрим, как происходит типичная сгонка веса.
Как боксеры быстро худеют?Подготовка тела к финальной срезке начинается со старта бойцовского лагеря и продолжается несколько недель. Хорошо рассчитанная диета с твердым планом питания гарантирует, что последняя неделя не превратится в ад. Окончательная сгонка веса обычно проводится за пять дней до взвешивания бойца.
Хотя детали снижения веса могут различаться, общие принципы остаются теми же и могут быть описаны в несколько шагов. Главное, вокруг чего крутится снижение веса, — это манипуляции с потреблением воды и натрия.
БЕСПЛАТНЫЙ шаблон для резки веса , который автоматически рассчитывает ваши макросы
ПОЛУЧИ ЭТО ЗДЕСЬ!
Этап 1 Финальный толчок начинается за 5 или 6 дней до взвешивания путем наполнения тела водой.
Многие бойцы выпивают от 6 до 8 литров воды в первый день боевой недели.
Потребление воды уменьшается примерно наполовину каждый последующий день. Потребление углеводов также строго ограничено.
Этап 3Последний шаг — выведение как можно большего количества жидкости с потом. Обычно это достигается длительными сеансами в сауне и упражнениями низкой интенсивности, такими как беговая дорожка или езда на велосипеде в костюме для сауны. Накануне и в день взвешивания воду почти не пьют.
Допускаются только маленькие глотки для увлажнения рта. В последние дни полного обезвоживания бойцы часто выглядят измученными и слабыми, каковыми они и являются на самом деле.
Шаг 4 После набора веса боксером (он находится в пределах лимита веса дивизиона) начинается процесс регидратации и набора веса обратно. Это делается путем питья большого количества воды (примерно 1 литр в час) и приема пищи.
Не заблуждайтесь, что это означает съесть тонну нездоровой пищи. Тело все еще должно пройти через суровые бои и нуждается в правильном питании для оптимальной работы .
Что едят боксеры, когда худеют?Манипулирование водозабором — это только половина уравнения. Диета боксеров почти так же важна и, если ее неправильно соблюдать, может свести все усилия на нет.
Большая часть энергии должна поступать из белков во время сгонки веса, а углеводы становятся врагами. Они облегчают удержание воды, что противоположно тому, что вы хотите.Конечно, не все белки одинаковы, и высококачественное мясо, яйца и молочные продукты являются качественными источниками белка и предпочтительны. Еще одним важным аспектом диеты для похудения является соль. Соль — это натрий, который связывается с водой и сохраняет ее в организме, а это последнее, что вам нужно в данный момент .
Некоторые бойцы используют естественные диуретики, чтобы избавиться от лишней воды.
Это не рекомендуется, поскольку злоупотребление спортсменами диуретиками привело к их запрету большинством антидопинговых организаций.
Вес, который теряет боксер, сильно варьируется от бойца к бойцу. Вот почему все рекомендации даны в процентах от массы тела.
Бойцы ММА обычно худеют намного больше, потому что лишний вес имеет большее значение, чем в боксе с борьбой. Другая часто упускаемая из виду причина заключается в том, что в боксе дивизии больше, и разница между ними составляет 6-7 фунтов. Это помогает большему количеству бойцов найти весовую категорию, более близкую к их естественному весу.
Но из-за этого случайным фанатам надоедает следить за многочисленными весовыми категориями и еще большим количеством названий организаций и их поясов в алфавитном порядке.
Возвращаясь к теме, Бойцы ММА нередко теряют до 15% своего веса на взвешивании и восстанавливают большую его часть к следующему дню. Например, боец, сражающийся в весовой категории до 170 фунтов, может войти в клетку весом около 195 фунтов.
Существуют более строгие правила регидратации в боксе, а некоторые руководящие органы, такие как IBF, имеют правила, запрещающие бойцам добавлять больше веса, чем ранее оговоренное количество. Это делается для предотвращения тактики экстремального обезвоживания, которая вредна для здоровья в долгосрочной перспективе.
По этой причине наиболее распространенная потеря веса у боксеров составляет около 5%. Повышение до 8% не должно иметь существенного долгосрочного воздействия на организм.
Хорошим и подробным примером, который вы можете посмотреть, является бывший чемпион во втором среднем весе Рокки Филдинг, который сбросил 3-4 кг за последние 24 часа перед боем в нашей статье «Как сбросить вес перед боем».
Все весовые категории в боксе имеют нижний и верхний пределы веса, за исключением тяжелого веса, у которого нет верхнего предела. Это делает контроль веса намного менее важным для больших мальчиков.
Они сражаются ближе к своему естественному весу, но это не значит, что они могут есть все, что им нравится. Это непростая работа для 200+ фунтов. человек, чтобы сбалансировать силу, мышечную выносливость, ловкость и кардио.
Это не так в ММА. Тяжелый вес в UFC имеет верхний предел в 265 фунтов, а это означает, что довольно многим бойцам приходится сбрасывать вес, чтобы соответствовать лимиту.
Сводка К настоящему моменту у вас должно быть хорошее общее представление о том, как боксеры худеют. Это заслуживает повторения снова и снова — этот процесс может иметь очень пагубные последствия для производительности и здоровья в долгосрочной перспективе.
К сожалению, было даже несколько смертей из-за сильного обезвоживания.
Предположим, вы планируете сбросить вес для боя. В этом случае лучшим решением будет воспользоваться помощью сертифицированного профессионала , чтобы вы могли получить максимально легкий опыт и извлечь выгоду из всего процесса боя, а не наоборот.
Абсолютный курс по снижению веса
Если вы хотите похудеть безболезненно , с половиной страданий, через которые проходят все остальные (и без риска госпитализации… или смерти) , то это будет самое судьбоносное сообщение, которое вы когда-либо читали! Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше!
Как похудеть здоровым и эффективным способом
Обратите внимание, что тело каждого человека отличается, и есть много вещей, которые могут работать для одних и не работать для других. Следующие тактики используются профессионалами, которые работали на них и/или их клиентов.
TITLE поговорил с Джеймсом Краузе, бойцом ММА в UFC с рекордом 22-7, и Трэвисом Конли, владельцем Underground Gym, LLC, участником бразильского джиу-джитсу и тренером по силовой и физической подготовке L.C. Дэвис, чтобы понять, как бойцы любого уровня могут гарантировать, что они набирают вес самым здоровым и эффективным способом. Эти два ветерана игры показали нам свое расписание бойца от общей подготовки до сборов и взвешивания.
«Нет быстрого способа похудеть. Вы должны подготовиться и дать себе время, чтобы не истощить свой энергетический уровень перед боем», — говорит Конли.
Чтобы быть бойцом, вы должны жить жизнью бойца. Все время. У всех нас есть тяга к еде, читмилы и т. д., но вы должны быть дисциплинированными. Поэтому, когда у вас нет контракта или соглашения о бое, убедитесь, что вы остаетесь в форме, в которой вам нужно быть , когда придет вызов на бой. На более низких ступенях профессионального боя никогда не знаешь, когда представится такая возможность, и ты не хочешь карабкаться, чтобы набрать вес.
Это только повредит вашему выступлению.
«Если вы сделаете свою жизнь рутиной за пределами лагеря, то это «облегчит» сокращение», — говорит Краузе. «Это все еще отстой, но это терпимо, безопасно и рассчитано, поэтому начало лагеря в форме очень помогает».
«Откажитесь от обработанных пищевых продуктов и рафинированного сахара. Убедитесь, что вы едите нежирные белки, тонны овощей и полезные жиры (ореховое масло и орехи), которые отлично подходят для получения энергии», — говорит Конли.
Об этом не нужно говорить, но усилия, которые вы прикладываете к диете, должны быть равны усилиям, которые вы прилагаете в тренажерном зале. Но все в игре видели, как бойцы приходили полностью истощенными из-за спешки в конце или из-за избыточного веса, потому что они не следовали своему плану питания… или, во-первых, не имели четкого плана. Если вы начнете и будете придерживаться плана питания, подкрепленного исследованиями, как только бой будет согласован (или даже лучше, если вы живете именно так, как серьезный боец), тогда вы можете сделать процесс более длительным и легким для вашего тела.
«Мой первый шаг — начать загружать свое тело водой, — говорит Краузе. «Я не перегружаю. Я просто увлажняю себя до такой степени, что создаю резерв на потом, а также начинаю правильно питаться».
В дополнение к плану питания для снижения веса Конли использует интервальные и метаболические тренировки, чтобы его ученики получали максимальную отдачу от тренировок.
«Часовой бег вреден для суставов. Спринты, лестницы, высокоинтенсивные тренировки в течение 30 секунд с последующим 30-секундным отдыхом — гораздо лучшая тренировка для наращивания мышечной массы, а не для ее разрушения», — говорит Конли.
«Из-за сброса воды в начале я не спешу в конце сбрасывать весь свой вес», — говорит Краузе. «Я урезал свои порции воды/пищи и натрия, начиная с воскресенья недели боя, и вес просто падает. Из-за дополнительных галлонов воды, которые я заливаю по всему лагерю, все, что я теряю, — это лишнего веса воды, что означает, что мне никогда не придется посещать сауну или джакузи».
Наука и процесс, лежащие в основе управления весом бойца, могут иметь решающее значение, когда придет время встать на весы. Подобно Краузе перед взвешиванием, рутина может и должно быть настолько точным и размеренным, что не нужно терять фунты отчаяния.
«Осложнений и больших сокращений в последнюю секунду можно избежать, — говорит Конли. «Это очень легко. Нужно просто быть информированным и преданным».
Распространенной темой в мире единоборств (кроме соревнований с взвешиванием в тот же день) является то, что боец наедается после успешного набора веса. Это не означает, что все бойцы выходят и перекусывают фаст-фудом, но будь то жирный гамбургер или просто большие порции, чем вы привыкли есть, внезапный всплеск может быть пагубным.
«После взвешивания переедать совсем не полезно, — говорит Конли. «Ваше тело не может так быстро акклиматизироваться после 5-8-недельной диеты».
Тут нужна логика. После практики тщательного контроля порций на протяжении всего лагеря, чтобы привести себя в наилучшую форму, ваше тело привыкает к определенным питательным веществам в определенное время в определенных количествах.
Таким образом, использование любого гаечного ключа в этой рутине может повредить вашему выступлению, когда вы выходите на ринг.
«Я даже не смотрю в меню, когда мы идем есть после того, как я набрал вес», — говорит Краузе. «Мои тренера выбирают для меня, потому что они будут выбирать для следующего выступления… а не мои вкусовые рецепторы. Вкусовые рецепторы ничего не значат, когда тебя бьют по лицу».
Общие советы от Конли и Краузе
Трэвис Конли, владелец Underground Gym, LLC.
Конли – «Не будь тем, за кем нужно присматривать».
Краузе — «Возьмите на себя ответственность. Если я бездельничаю в лагере и не отношусь к этому серьезно, это может стать разницей между промахом и набором веса. Я обещаю вам, что парни, которые изменяют себе, желают, чтобы они этого не делали, когда находятся в сауне».
Конли — «Большое заблуждение состоит в том, что вы должны морить себя голодом. Вы не знаете. Вы корректируете свои микроэлементы и время».