Бокс для детей начинающих: Бокс для начинающих детей

Содержание

Тренировки по боксу для начинающих в Москве — Академия бокса

Сегодня мы попытаемся развеять самые распространенные мифы о занятиях боксом с нуля.

Миф №1: «Бокс травматичный вид спорта. На тренировках я получу много ударов»

Начнем с того, что на первых тренировках по боксу вас сначала научат правильно защищаться, передвигаться и наносить удары по мешкам и лапам. На тренировках по боксу для начинающих (и для продвинутого уровня тоже) используется защитная экипировка: капы, бинты, перчатки, боксерский шлем. Практически у всех современных перчаток есть смягчающая вкладка, которая позволяет минимизировать травмы. Тренировки проходят под контролем опытного тренера, который внимательно следит за ходом тренировки, дает ценные указания и корректирует технику!

Миф №2: «Новичков ставят в спарринги с более опытными спортсменами, которые будут сильно бить»

До спарринга человеку, начавшему обучение по боксу с нуля – предстоит погрузиться в очень интересный и увлекательный мир изучения основ бокса, укрепления физических качеств, развития выносливости, ловкости, и координации. Вначале нужно овладеть защитными приемами, научиться двигаться, овладеть техникой ударов и комбинаций и только потом уже говорить о спаррингах. Бокс – это красивый и интеллектуальный спорт, а не драка. Занятия проходят под чутким контролем наших наставников, которые работают по специально разработанной программе.

Миф №3: «В моем возрасте уже поздно идти в школу бокса для начинающих»

Мы рекомендуем записывать ребенка в школу бокса для начинающих в возрасте 8 -10лет. Но, например, Николай Валуев начал заниматься боксом в 20 лет! И это не помешало ему стать обладателем чемпионского пояса.

Если говорить о любительском боксе и занятиях для себя, то здесь вообще нет ограничений. Можно начать и в 30, и 40, и в 50 лет.

А сейчас мы расскажем, как же проходят занятия в школе бокса для начинающих?

Вначале тренер узнает цель ученика, далее смотрит на уровень подготовки и распределяет по группам. Занятия в секции бокса для начинающих проходят по вторникам и четвергам в 20:00 (расписание ). Группы до 10 человек, поэтому тренеру несложно контролировать каждого. Сначала проходит разминка, затем отработка технических ударов, комбинаций, отработка ударов по мешкам. На основании технических и физических возможностей наставник вносит персональные корректировки.

Под руководством опытного тренера в школе бокса для новичков вы научитесь наносить удары, правильно защищаться, освоите технические приемы, укрепите мышцы, повысите выносливость и, конечно же, укрепите ваше здоровье!

Приходите на наше пробное занятие по боксу для начинающих в Москве и убедитесь в этом сами! Уверены, что после первой тренировки все ваши сомнения рассеются, так как вы будете чувствовать себя максимально комфортно. В зале нашей секции бокса для начинающих (детей и взрослых) три ринга, три зоны с боксерскими мешками, беговые дорожки, тренажеры, оборудование для функционального тренинга и все необходимое для комфортных и продуктивных тренировок!

Стоимость занятий в школе бокса для начинающих вы можете посмотреть на нашем сайте здесь.

Расписание

Выберите клуб: ЛужникиЖуковкаБерег

занятий в клубах

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
07:30	Занятия боксом Лужники		Занятия боксом Лужники		Занятия боксом Лужники
08:00	₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники
10:00						₽ Занятия боксом Лужники
12:00
14:00						Тренировки по боксу для детей Лужники
16:00	Тренировки по боксу для детей Лужники		Тренировки по боксу для детей Лужники		Тренировки по боксу для детей Лужники
17:00	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники
19:00	Занятия боксом для девушек Лужники	Бокс для подготовленных Лужники	Занятия боксом для девушек Лужники	Бокс для подготовленных Лужники	Занятия боксом для девушек Лужники
19:30	Бокс для подготовленных Лужники	₽ Занятия боксом для девушек Лужники	Бокс для подготовленных Лужники	₽ Занятия боксом для девушек Лужники	Бокс для подготовленных Лужники
20:00		Тренировки по боксу для начинающих Лужники ₽ Занятия боксом Лужники		Тренировки по боксу для начинающих Лужники ₽ Занятия боксом Лужники

хотите начать
посещать
Тренировки по боксу для начинающих?

записаться

Другие направления

Все направления

Занятия боксом

Программы для новичков и для опытных спортсменов. Занятия для мужчин, девушек и детей. В группах и персонально.

Узнать больше

Занятия единоборствами

Популярные виды единоборств для любого возраста и уровня подготовки. Ударная техника, борьба, защита, спарринги.

Узнать больше

Специальные программы

Эксклюзивные программы для мужчин, женщин и детей.

Узнать больше

Занятия фитнесом

Работа на результат. Занятия в тренажерном зале, кардио-тренировки, физическая подготовка, персональный тренинг.

Узнать больше

Функциональный тренинг

Эффективные тренировки приводят все мышцы тела в тонус, укрепляют организм и улучшают настроение.

Узнать больше

Обратный звонок

запись на пробное занятие

Укажите свое имя

Контактный телефон

Нажимая на кнопку «Записаться», Вы соглашаетесь на обработку Ваших данных.

Секция бокса в Москве, тайского бокса, ММА, кикбоксинга. Тренировки для любителей и профессионалов. Оборудованные залы и профи тренеры.

У нас 10 залов единоборств

Школа бокса в Москве у метро:

Зал 1. Бокс на Электрозаводской / Семеновской (5 мин от метро)

Зал 2. Бокс и фитбокс на Алексеевской / ВДНХ (4 мин от метро)

Зал 3. Бокс на Кожуховской (2 мин от метро)

Зал 4. Бокс на Тушинской (4 мин от метро)

Зал 5. Бокс на Дмитровской / Савеловской (7 мин от метро)

Зал 6. Бокс в Перово / Шоссе Энтузиастов (7 мин от метро)

Зал 7. Бокс на Чертановской (1 мин от метро)

Зал 8.Бокс на Лермонтовском проспекте (5 мин от метро)

В каждом из залов Вас ждет команда профессиональных тренеров, весь необходимый инвентарь для боксерских тренировок. Всем у кого нет своего обмундирования, мы на первое время выдаем все необходимое для занятий боксом, тайским боксом, ММА смешанными единоборствами, кикбоксингом и кроссфитом: боксерские перчатки, шлема, скакалки, бинты и пр.!

Бокс

Вы можете выбрать любой из наших залов бокса. Посмотреть фотографии наших залов, тренировок и соревнования наших спортсменов Вы можете в разделе «Фото наших залов».

Приглашаем Вас посетить первую БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ в клубе бокса «Ударник».

Мы предлагаем Вам специальную, проверенную годами методику подготовки боксеров, которая позволит Вам достичь успехов, как в боксерской технике, так и в общефизическом плане, повысить навыки владения своим телом и своими эмоциями.

Бокс – это трудный и интересный вид спорта. Он требует от спортсмена выносливости и физической силы, отличной реакции, концентрации и координации, а также волевых качеств. Навыки боксера оказываются очень полезными в сложных экстремальных ситуациях, когда необходимо защитить себя и близких людей. Кроме этого, уверенность в собственных силах оказывает влияние на поведение, уменьшая возможность совершения необдуманных поступков и обострения конфликтных ситуаций.

Тайский бокс и кикбоксинг в Москве

Тренировки по тайскому боксу проводятся в группах для начинающих и опытных бойцов, есть группы для детей, а также индивидуальные тренировки по тайскому боксу. Уникальные методики тренировок полноценно развивают ударную технику как рук так и ног, помимо общих физических упражнений спортсмены регулярно проводят комплексные тренировки на растяжку.

Регулярные тренировки по кикбоксингу формируют у бойца мощную ударную технику, сочетая комбинации ударов ногами и руками спортсмен получает универсальные навыки самозащиты.

ММА смешанные единоборства в нашем клубе

Самым разнообразным и увлекательным боевым стилем на сегодня является именно смешанные единоборства ММА, тренировки по ММА проходят в очень разнообразном режиме, спортсмены осваивают все тонкости нескольких видов единоборств, поэтапно сочетая разные техники. Тренерский состав уделяет внимание каждому бойцу, всесторонне развивая как его сильные стороны, так и уделяя внимание стилям единоборств с которыми еще сталкивался тот или иной спортсмен.

Функциональные тренировки в стиле КроссФит

Кроссфит является одной из самых популярных фитнес программ в мире, и не зря. Занятия в стиле кроссфит сочетают в себе тренировку всего тела, классические гимнастические упражнения, спринтерский бег, тяжелую атлетику для создания выдающихся физических способностей (независимо от вашего текущего уровня физической подготовки). В залах клуба «Ударник» проходят тренировка в стиле кроссфита, уникальные методики разработанные опытными тренерами проводятся для спортсменов разного уровня подготовки, от начинающих до мастеров спорта. Программы подобраны специально для бойцов разных стилей, а также для новичков.

Бокс — не гимнастика

Бокс — это жесткий, контактный вид спорта. Быстрее всего вы сможете обучиться боксерским навыкам именно при работе в парах и при работе с тренером на лапах. Нужно понимать, что придя на тренировки по боксу и желая чему-то научиться, нужно быть готовым к пропущенным ударам. Чтобы минимизировать травмы, каждый может воспользоваться защитной экипировкой. Боксерский шлем значительно уменьшает силу удара и практически полностью предотвращает возможность появления синяков и царапин.

Как проходят тренировки в наших секциях бокса и смешанных единоборств ММА

«Ударник» проводит тренировки по разным программам. Предлагаются программы для новичков, для разрядников, а также групповые программы с индивидуальной работой с тренером.

БОльшая часть тренировки проходит в аэробном режиме , поэтому наши тренировки идеально подойдут для улучшения физической формы, развития выносливости и ловкости, а также помогут убрать лишние килограммы.

Тренировочная программа

Бокс и единоборства для детей и подростков в Москве от 7 до 16 лет

Мы проводим занятия в группах для детей и подростков от 7 до 16 лет. Наши тренера имеют большой опыт работы с детскими группами, при регулярных посещениях Ваш ребенок станет более выносливым, физически развитым, освоит технику бокса. Тренировочные спарринги (при достижении учеником определенного уровня) проводятся исключительно в защитных шлемах, что предотвращает травмы и синяки.

Тренировки по боксу в Москве для детей и подростков проводятся в каждом из наших залов бокса.

Расписание детских и подростковых тренировок в каждом зале можно посмотреть в разделе Расписание.

Секция бокса для начинающих взрослых

Наша задача в кратчайшие сроки обучить новичка всем навыкам техники бокса. Именно поэтому на групповых занятиях по боксу тренер уделяет внимание каждому тренирующемуся, указывая на ошибки и промахи.

Наша секция бокса также работает для начинающих взрослых (от 18 до 60 лет). Тренер составляет индивидуальную программу тренировок для каждого в группе в зависимости от возраста и уровня подготовки.

Для тех, кто хочет добиться успехов в спорте

Тем, кто хочет выступать и побеждать в боях, разработана специальная программа подготовки к соревнованиям. Спортсменам клуба регулярно предоставляется возможность участвовать в турнирах различного уровня. Если у Вас есть желание впервые попробовать свои силы в ринге, почувствовать выброс адреналина во время боя, то тренера клуба «Ударник» в максимально короткие сроки (3-6 месяцев) подготовят Вас к первым соревнованиям.

Программы

В нашем клубе постоянно проводятся различные спортивные мероприятия. Ежегодно мы вместе со спортсменами из других секций по боксу, мма, тайскому боксу выезжаем на летние сборы в Крым. Также в теплое время года по воскресеньям проводятся занятия по боксу на свежем воздухе, в которых принимают участие спортсмены из других секций бокса в Москве. Участие в этих тренировках для всех желающих абсолютно бесплатно.

Что Вам понадобится на первой тренировке

Для занятий Вам понадобятся удобная спортивная форма и обувь. Для тех, кто собирается начать работать «в парах», обязательно наличие капы. Всем членам нашего боксерского клуба предоставляется вся необходимая боксерская экипировка, а именно: боевые перчатки, перчатки для работы на снарядах, бинты, скакалки и др. И самое главное Вам понадобится желание совершенствоваться и достигать поставленной цели, будь то спортивные достижения либо просто поддержание хорошей физической формы.

Полезная информация

На нашем сайте вы найдете множество полезной информации по бойцовской тематике, такой как биографии великих боксеров, статьи о различных способах тренировок, видео легендарных боев, видеоуроки для самостоятельной проработки боксерской техники, а также многое другое.

Нас отличает серьезный подход к тренировкам и одни из самых низких цен в Москве.

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО!

Пробное занятие по боксу в Москве

Вы новичок в боксе? Или давно не занимались и хотите вернуться в спорт? А может просто хотите сменить обстановку? Приходите на бесплатную тренировку по боксу в наш зал! Пробная тренировка по боксу — отличная возможность оценить собственные силы, и на личном опыте убедиться в том, что бокс — это спорт для всех.

Также, регулярные занятия боксом способствуют:

Поддержанию идеальной физической формы и общего тонуса организма.
Ускорению метаболизма и быстрому жиросжиганию.
Повышению общего тонуса организма и иммунитета.
Формируют спокойствие, сдержанность и другие важные черты характера
Снятию стресса и выходу накопившихся эмоций.
Уверенности в себе и реальной самооценке.
Улучшению выносливости и реакции.

С нами здорово!

Тренируем всех: взрослых, женщин, детей. Наш опыт позволяет найти индивидуальный подход к каждому ученику. Занимаемся персонально, в группах и мини-группах. Уровень подготовки не важен, важна цель.

Тренер школы

Мастер-тренер персональных и групповых тренировок

Преподаватель-организатор физического воспитания спорта “Донецкого национального университета”.

Мастер спорта по боксу, тренер сборной донецкой области среди студентов.

тренер профессиональных боксеров, победитель многочисленных турниров, чемпион Украины.

Один из самых популярных видов спорта в мире — бокс, где соперники вступают в бой в специальных перчатках. Когда появился кулачный бой, сказать трудно, однако точно известно, что в современном варианте бокс зародился в Англии в 17 веке. Его первые правила, в которых были закреплены размер ринга, продолжительность раундов, вес перчаток и т.п., разработаны в 1867 году. Тогда были приняты 12 правил, положившие основу современного бокса. Он стал развиваться и позже был официально признан видом спорта.

Московская школа бокса Boxing-time предлагает тренировки по боксу для посетителей с разным уровнем подготовки. Регулярные занятия изменят вашу повседневность, обеспечат увеличение не только физического, но и психологического потенциала, что обязательно отразится на качестве жизни.

Сегодня все больше людей выбирают занятия боксом и у каждого для этого своя причина. Одним из стимулов служит возможность получить эмоциональную разгрузку, выплеснуть накопившуюся энергию на тренировке. Кроме этого можно назвать и другие причины:

Тренировки по боксу в Москве в нашей школе бокса — это постоянная нагрузка, которая постепенно увеличивается. Она дает возможность развивать свои моторные функции и физические качества. Также с помощью разноплановой нагрузки наши посетители развивают свою выносливость и скорость. Бокс помогает стать более спокойным и уверенным в своих силах, а совместные тренировки дают больший результат, чем самостоятельные.

Предоставляем выгодные условия для всех: мужчин, женщин, детей, любителей, профессионалов или тех, кто решил возобновить занятия после перерыва любой продолжительности. Начинающие могут взять несколько уроков бокса, чтобы понять, смогут ли заниматься этим видом спорта. Также предусмотрена бесплатная пробная тренировка для всех желающих.

Занятия для детей направлены на развитие общефизической подготовки и изучение техник бокса. Для начинающих разработаны программы с упражнениями для постепенного приобретения человеком необходимой для занятий физической формы, выносливости и эффективного овладения техникой бокса. Тренеры уделяют новичкам особое внимание. Тренировки для женщин проводятся с учетом их физических особенностей и помогают улучшить фигуру и обрести уверенность в себе.

Занятия для любителей строятся исходя из уровня их подготовки, чтобы распределить нагрузки максимально качественно. Тренировки для профессионалов подразумевают более высокие нагрузки и продолжительность под руководством опытных наставников и по четкому плану занятий.

Школа бокса Boxing-time предлагает своим посетителям удобный график занятий, новое современное оборудование, возможности заниматься боксом всем желающим, независимо от уровня подготовки. Наши опытные внимательные тренеры помогут улучшить вашу физическую форму, поставить удар, провести работу над ошибками.

У нас вы можете записаться на групповые или индивидуальные занятия боксом в Москве — для спаррингов, возможности обмена опытом или получения максимального внимания тренера. Приглашаем на тренировки для укрепления тела и духа!

Поддерживать физическую активность детей сложнее и важнее, чем когда-либо, а тренировки по боксу среди молодежи — это одно из самых увлекательных и приятных занятий, которые привьют вашему ребенку любовь к физическим упражнениям. Занятия боксом для молодежи предлагают непревзойденную тренировку, обучая детей дисциплине, настойчивости и тяжелой работе, и все это никогда не бывает скучным.

Тренировки по боксу для молодежи — это тренировки по боксу для детей, как правило, в возрасте от семи до семнадцати лет, предназначенные для ознакомления с боксом, а также в качестве руководства для развития боксерских навыков. Бокс для детей, как и бокс для начинающих для взрослых, обучает основам боксерских тренировок для молодежи, таким как правильные боевые стойки и основные удары, а также дает советы по боксу для детей, которые хотят поднять свои тренировки на новый уровень.

Если ребенок проявляет интерес к боксу, обычно не рано начинать занятия по боксу для молодежи. Тем не менее, удар по мешку требует определенной степени силы и координации, которые не достижимы до семи лет. Вы также вряд ли найдете боксерские перчатки, достаточно маленькие, чтобы поместиться ребенку намного младше. Бой с тенью — это всегда вариант для младших детей, которые не могут найти достаточно маленький набор перчаток.

Вы начинаете уроки бокса для молодежи, изучая основы тренировок по боксу. Это то, что можно сделать без оборудования в домашних условиях. В Интернете есть отличные ресурсы, которые предоставляют обучение от настоящих профессиональных боксеров (Learn To Box Online).

Дети часто увлекаются боксом так же, как и любым другим делом – наблюдая за взрослыми. Может быть, они были загипнотизированы профессиональным боем, который видели по телевизору, или, может быть, они видели, как их мама или папа развязывали безумно крутые комбо на боксерской груше дома.

Если родитель начинает заниматься боксом дома, его ребенок, скорее всего, захочет повторять все эти впечатляющие приемы. Родители и дети, изучающие бокс вместе, могут стать отличной возможностью сблизиться во время чего-то по-настоящему веселого и полезного.

Дети могут начать заниматься боксом, выполняя базовые боксерские упражнения дома (Руководство по боксу дома для начинающих). Это также отличный способ убедиться, что они заинтересованы в том, чтобы заниматься боксом, прежде чем инвестировать в какое-либо боксерское снаряжение.

Обучение боксу для детей следует тем же принципам, что и обучение боксу взрослых для начинающих – оно начинается с изучения стоек и базовых ударов. Если дети опробуют различные методы тренировок, например, бокс с тенью, и узнают, что им это действительно нравится, самое время присмотреться к домашнему боксерскому инвентарю.

Подростки, занимающиеся боксом, и начинающие боксеры любого возраста должны использовать бинты и боксерские перчатки для защиты рук и запястий. Детские бинты для рук немного меньше и короче, чтобы вместить маленькие руки, в то время как детские боксерские перчатки имеют такой же дизайн, как и перчатки для взрослых, но в другом размере. Они классифицируются по весу так же, как боксерские перчатки для взрослых, хотя они намного легче и обычно весят от 4 до 8 унций.

У различных типов боксерских мешков есть свои плюсы и минусы, но в детском боксе подвесной тяжелый мешок обычно слишком высокий и громоздкий для начинающих. Мешок для стояния, расположенный низко на основании, более устойчив и имеет большую поверхность для ударов, что делает его идеальным для занятий боксом среди молодежи и боксеров всех возрастов и роста.

Боксерская обувь не обязательна для начинающих, но у нее есть определенные преимущества. Детские боксерские кроссовки обеспечат большую поддержку лодыжки и лучшее сцепление, что делает их отличной мерой предосторожности для осторожных родителей, а также активом для занятий боксом среди молодежи.

Уроки бокса для молодежи — это безопасный и увлекательный способ вовлечь детей в физическую активность, а также преподать ценные уроки самоотверженности и дисциплины. Бокс для молодежи, пожалуй, лучший способ для детей продуктивно использовать свою энергию, чтобы они получали удовольствие.

Тренируйтесь вместе с FightCamp! Мы упрощаем начало занятий боксом и кикбоксингом для начинающих боксеров любого возраста. В FightCamp есть все, что вам нужно, чтобы тренироваться в соответствии с вашим графиком, с оборудованием для бокса премиум-класса и сотнями занятий по силе, физической подготовке, кикбоксингу, боксу, кору и восстановлению под руководством настоящих бойцов. Как сказал Майк Тайсон — «FightCamp — это следующий уровень тренировок!»

Для детей может быть важно обеспечить надлежащий отдых, постоянное использование соответствующего защитного снаряжения, избегать жестких спаррингов и, что наиболее важно, тренироваться с профессиональным тренером, обладающим навыками, которые помогут им безопасно тренироваться.

Бокс может дать детям целый ряд преимуществ для их умственного, физического и социального развития. Под наблюдением квалифицированного и терпеливого тренера ваши дети могут улучшить самооценку, физическую силу и социальные навыки.

Бокс, как контактный вид спорта, включающий как атакующие, так и защитные компоненты, может стать отличным способом улучшить зрительно-моторную координацию вашего ребенка в дополнение к общему пониманию своего тела. Это может быть особенно важно, когда дети растут, так как они часто не осознают занимаемого ими пространства и собственной силы!

Бокс может быть отличным способом научиться дисциплине и уважению, развивать умственную концентрацию, формировать характер и обеспечивать здоровый выход сильным эмоциям. Эти уроки могут быть полезны в любом возрасте, но особенно в юном возрасте!

Спарринг с тенью может быть невероятно полезным компонентом боксерских тренировок, поскольку он учит самоконтролю и равновесию. Поскольку быстрое движение и работа ног имеют решающее значение для навыков бокса, изучение того, сколько энергии затрачивать на движение и как оставаться устойчивым на ногах, может быть неоценимым. Спарринг с тенью для детей также может быть отличным способом уберечь их от травм, пока они изучают основы движений!

В довольно простой постановке упражнения с тяжелым мешком требуют от тренера только того, чтобы поднять тяжелый мешок на безопасной высоте и попросить учеников бить по нему как можно сильнее и как можно дольше. Они могут использовать это как место, чтобы отпустить все свои дневные разочарования, но на самом деле они занимаются силовыми тренировками и работают над созданием сильного кора.

Просто возьмите сложенный лист бумаги и попросите учеников положить его частично в рот, чтобы он торчал наружу. Цель состоит в том, чтобы противник ребенка выхватил лист бумаги изо рта другого, используя свои руки настолько аккуратно, насколько это возможно.

Ребенку без бумаги разрешается использовать приемы защиты и нападения, чтобы получить бумагу, в то время как ребенок, защищающий бумагу, должен делать это, двигая головой как можно быстрее и используя соответствующую работу ног, чтобы избежать удара противника.

Используя систему подсчета очков, которая работает в зависимости от размера группы и продолжительности, которую вы хотите, упражнения с носками помогают изучить защиту верхней части тела и лица, а также острые и точные атаки на определенные зоны тела.

Если вам нужна помощь в организации этих занятий и обеспечении бесперебойной работы тренажерного зала, Wodify может помочь вам с нашим передовым универсальным программным обеспечением для управления боевыми искусствами.

Навыки бокса и занятия для детей
Несмотря на то, что бокс традиционно предназначен для взрослых, подробнее детей это интересует в наши дни. Тем не менее, это также очень физический вид спорта, а это означает, что боксом для детей нужно заниматься очень осторожно и безопасно. Таким образом, мы перечислили несколько боксерских навыков и занятий, которые дети могут попробовать улучшить:
Подножки
Малоизвестный, но не менее важный навык в боксе — работа ног. С раннего возраста полезно усвоить последовательную схему и распорядок, чтобы научить вас быть ловким на ногах. Все великие в той или иной степени обладали этим умением. Обучение правильной работе ног для детей также может иметь побочный эффект улучшения их баланса и координации.
Менталитет
У вас могут быть все необработанные навыки и таланты в мире, но если вы не привиты правильному менталитету с юных лет, это не будет иметь значения. Обучение правильному менталитету на ринге может быть разницей между знанием того, когда нанести важный джеб, а когда отступить и позволить бою течь. Вне ринга преимущества точно настроенного менталитета безграничны. Это может вселить в детей уверенность, которую нельзя воспитать больше нигде, а также соответствующую самодисциплину и самоопределение.
Штамповка
Удары кулаками, безусловно, являются основным атакующим навыком в боксе, и именно он будет наиболее активно использоваться на тренировках. Детей обучат базовому набору навыков верхних и нижних джебов, а также кроссов, хуков и апперкотов. В крайнем случае, эти навыки могут помочь детям защитить себя от неблагоприятных угроз за пределами ринга, когда нет других доступных вариантов.
Игры про бокс для детей
Ниже приведены 5 веселых, но безопасных игр про бокс, которые понравятся вашим детям:
Теневой спарринг
Спарринг теней — бесценная игра и занятие в боксе, поскольку оно учит надлежащему самоконтролю и совершенствует баланс и работу ног. Предпосылка проста: двое детей будут боксировать без какой-либо экипировки. Загвоздка в том, что они не будут вступать в контакт.
Они будут практиковать полученные навыки, не вступая в наступательный контакт, вместо этого практикуя уклонение и хорошую сдержанность.
Тяжелая сумка
Работа с тяжелым мешком является давней традицией в боксерских тренировках. Для детей это легко превратить в веселую игру и занятие, одновременно тренируя их основные навыки. Просто держите сумку для детей и бросьте им вызов, чтобы они били так сильно, как только могут. Проверьте их выносливость и посмотрите, как долго они смогут стабильно бить по мешку. Со временем это также укрепит основную силу тела.
Носочная дрель
Это веселая и простая игра, предназначенная для развития навыков уклонения и общей работы ног. Пусть каждый ребенок повесит носок на футболку. Идея состоит в том, чтобы один из них украл носок противника, защищая при этом свой. Каждый раз, когда носок украден, начисляйте очко тому, кому это удалось. Сделайте лучший из шести или устройте другие сценарии подсчета очков в зависимости от того, как долго вы хотите, чтобы игры продолжались. Этот тип деятельности также может быть использован для развития хороших навыков защитного блокирования.
Бумажная горловина
Идеальная игра для развития уклонения и скорости реакции. Просто сложите лист бумаги формата А4 и положите его в рот одному из детей. Цель состоит в том, чтобы другой ребенок выхватил бумагу изо рта чисто и честно. Время, которое требуется каждому ребенку для достижения цели. Кто справится с этим быстрее, тот и победил. «Атакующий» может использовать широкий спектр наступательных движений, чтобы попытаться захватить бумагу, например легкие джебы или кроссы. (Никакого физического контакта, только используемые приемы.) Защитник может тренироваться перемещать голову по мере необходимости и использовать хорошую работу ног для уклонения.
Бокс на одной ноге
Название этой игры говорит само за себя и может доставить массу удовольствия как детям, так и преподавателям. Просто устройте спарринг между двумя детьми, но с одним поворотом; им разрешено стоять только на одной ноге. Проигрывает тот, кто первым встанет на две ноги. Это отличная игра с гандикапом, которая учит улучшать баланс, а также дарит массу смеха. Идеальное сочетание образования и развлечения.
Программы бокса для детей в США
Бокс для детей может дать ценные уроки, если им занимаются в безопасной и профессиональной среде. В Соединенных Штатах можно найти множество программ, которые обучают боксу, но также ориентированы на социальные аспекты. проблемы тоже. Мы выбрали несколько национальных молодежных боксерских программ, которые, как вы можете быть уверены, обеспечат фантастическое образование для вашего ребенка на ринге и за его пределами. После этого мы рассмотрим несколько основных навыков/упражнений, а также некоторые боксерские игры и упражнения, в которые вы можете играть.
Боксерский зал в центре города
Занимаясь своим делом в Детройте, штат Мичиган, боксерский зал в центре города имеет блестящую репутацию в области обучения детей и обучения их правильному поведению, будь то на ринге или за его пределами.
«Бокс — это «крючок», позволяющий привлечь и удержать детей в программе. Научить их быть продуктивными членами общества — наша страсть». – Тренер Кхали
В настоящее время клуб поддерживает более 150 детей и насчитывает 850 человек в списке ожидания. Кроме того, все это абсолютно бесплатно для местных жителей Детройта, штат Мичиган. Учреждение финансируется за счет благотворительности и щедрых жертвователей.
Боксерский клуб Sweet Science Fitness
Sweet Science базируется в Северной Атланте, в районе Чамбли и Доравилль. В тренажерном зале проводятся различные занятия, но также проводится успешная молодежная программа с вступительным взносом в размере 75 долларов США, а затем ежемесячная выплата в размере 75 долларов США. Занятие рассчитано на детей от 10 лет. Он предназначен не только для изучения основ бокса, но и для «фитнеса, уверенности в себе, самодисциплины и самообороны».
Центр молодежи и бокса в Внутреннем городе
Центр молодежи и бокса Внутреннего города проводит занятия в Дареме, Северная Каролина. Несмотря на то, что он проводит ряд занятий, его основное внимание уделяется молодежной программе, которая также занимается вмешательством в групповое насилие.
Posted in Разное

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области