Благодарность какая бывает: Синонимы и антонимы «благодарность» — анализ и ассоциации к слову благодарность. Морфологический разбор и склонение слов

Содержание

Как практиковать благодарность — Wonderzine

Как практиковать благодарность в повседневной жизни?

Письменными или устными ритуалами практики благодарности не ограничиваются: существует ещё несколько эффективных приёмов, которые помогают чаще испытывать благодарность в обычной жизни. Один из них — больше говорить спасибо тем, кому вы за что-то благодарны: друзьям, родным и близким. Речь не только о том, чтобы благодарить людей, когда они делают вам что-то приятное (хотя и это хорошее дело, о котором мы часто забываем), но и, например, говорить близким, как они вам дороги или чем они вас вдохновляют — наверняка в вашей жизни есть те, кому вы давно хотели это сказать. Идеи можно подсмотреть, например, в карточках сайта психологической поддержки Unstuck. Практику можно распространить и на тех, с кем вы не знакомы лично или с кем потеряли связь: ничто не мешает написать письмо «в стол» знаменитости, история которой вас вдохновляет, или подруге, которая когда-то помогла вам пережить сложный период. 

Кроме того, благодарность может помочь легче переносить трудности (хотя, конечно, не заменит поход к психотерапевту). Это опять же не значит, что нужно «блокировать» негативные эмоции — вместо этого подумайте, какой опыт вы приобрели, чему научились и что нового в себе открыли. У многих в прошлом есть неприятная ситуация, которая сделала вас тем, кто вы есть сегодня.

Наконец, если вы хотите ввести в свою жизнь благодарность плавно и постепенно, можно устроить челлендж и в течение нескольких дней выполнять задания, связанные с благодарностью. Присмотритесь, например, к заданиям Дженис Каплан, автора «The Gratitude Diaries»: в течение семи дней вам предлагается благодарить близких за простые дела и действия, вычленять положительное в неприятной ситуации, сделать пожертвование или предложить кому-то бесплатную помощь и многое другое. За неделю вы сможете понять, какие приёмы и техники благодарности вас радуют, а какие совсем вам не подходят — дальше действовать будет проще. Остаётся только начать.

Фотографии: Reserved

благодарность — это… Что такое благодарность?

благодарность

• безграничная благодарность

• безмерная благодарность

• бесконечная благодарность

• большая благодарность

• великая благодарность

• глубокая благодарность

• огромная благодарность

Словарь русской идиоматики. . Сочетания слов со значением высокой степени. Academic. 2011.

Синонимы:

Антонимы:

  • благодарить
  • благодарный

Смотреть что такое «благодарность» в других словарях:

  • Благодарность — Благодарность …   Википедия

  • БЛАГОДАРНОСТЬ —     БЛАГОДАРНОСТЬ чувства обязанности, уважения и любви к другому человеку (в частности, выраженные в соответствующих действиях) за оказанное им благодеяние. Как моральное чувство и обязанность благодарность восходит к древнейшим отношениям… …   Философская энциклопедия

  • благодарность — Признательность, спасибо. Рассыпаться в благодарностях. И на том спасибо. Царское спасибо. . См. взятка.. выражать благодарность, изъявлять благодарность… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.:… …   Словарь синонимов

  • Благодарность — Воспитание * Величие * Гений * Здравый смысл * Идеал * Манеры * Мнение * Мораль * Помощь * Поступок * Привычка * Репутация * Совет * Тайна * Талант * Характер …   Сводная энциклопедия афоризмов

  • Благодарность —  Благодарность  ♦ Gratitude    Признательная память о том, что было; память о счастье или благодати; само это счастье или заново переживаемая милость. Именно поэтому благодарность является добродетелью – сознание долга приносит ей радость, тогда… …   Философский словарь Спонвиля

  • «Благодарность» — «БЛАГОДАРНОСТЬ», стих. позднего Л. (1840), в к ром в афористич. форме с особой силой поэтич. экспрессии подводится итог отношений поэта с «непринявшим» его миром. Мотивы, нашедшие выражение в стих., восходят к ранней романтич. лирике, по новому… …   Лермонтовская энциклопедия

  • БЛАГОДАРНОСТЬ — БЛАГОДАРНОСТЬ, благодарности, жен. 1. только ед. Чувство признательности за оказанное добро. 2. Выражение этого чувства (во мн. разг.). Рассыпаться в благодарностях. 3. Взятка (разг. эвф.). Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • БЛАГОДАРНОСТЬ — БЛАГОДАРНОСТЬ, и, жен. 1. см. благодарный. 2. Чувство признательности к кому н. за оказанное добро, внимание, услугу. Принять с благодарностью что н. Принести б. кому н. Сделать что н. в знак благодарности или в б. за что н. 3. только мн. Слова,… …   Толковый словарь Ожегова

  • благодарность — Безграничная, безмерная, бесконечная, большая, великая, вечная, восторженная, глубокая, горячая, душевная, живейшая (устар.), искренняя, молчаливая, незабываемая, немая, огромная, сердечная, трогательная, чувствительная (устар.), щемящая. Словарь …   Словарь эпитетов

  • Благодарность — ■ Нет нужды её высказывать …   Лексикон прописных истин

  • благодарность — — [А.С.Гольдберг. Англо русский энергетический словарь. 2006 г.] Тематики энергетика в целом EN acknowledgement …   Справочник технического переводчика


Когда и за что нужно благодарить

О силе благодарности для развития отношений сказано немало. Но как часто нужно благодарить и за что говорить спасибо? Как можно выразить свою признательность человеку? Своим опытом использования благодарностей я попросил поделиться Оксану Чеклецову, директора одной из пермских школ.


Оксана Чеклецова — директор школы №25, Пермь. Одна из самых молодых и новаторских руководителей образовательного учреждения.

Сколько раз нужно говорить «Спасибо» в течение дня?

Такое простое слово… так мало времени занимает его произнесение… так надолго оно запоминается тем, кому его сказали. «Спасибо» должно, однозначно, стать навыком, используемым человеком каждый день.

Кто говорит «спасибо», к тому лучше относятся

Мы с коллегами провели мини-опрос. Спросили у 83 человек «Как часто Вы говорите «Спасибо» в течение дня?» Это были представители разных социальных статусов и профессий. И, оказывается, большинство говорит «спасибо» менее 5 раз в день. По субъективной внешней оценке проанализировали взаимосвязь выраженности навыка благодарения с отношением окружающих к человеку. Те, кто говорит «спасибо» чаще, лучше принимается в коллективе, быстрее получает необходимую помощь и поддержку.

Когда нужно благодарить?

Чем чаще, тем лучше. «Спасибо» много не бывает, так как помимо материальной мотивации любой человек будет рад услышать слова благодарности в свой адрес. За открытую перед Вами дверь, за отлично выполненное поручение, за поддержку в сложной ситуации… Каждый день мы окружены событиями, когда благодарность не только уместна, но и необходима.

Сделать «спасибо» привычкой

Два года назад я относилась к большинству, то есть говорила «спасибо» менее 5 раз в день. Сегодня я благодарю не менее 10 раз в день, и могу сказать, что энергия жизни изменилась. Люди вокруг меня стали более открытыми и искренними. А может быть, они всегда такими были?

А произнося это простое слово, я запустила модель взаимоотношений с миром другого порядка?

Благодарность можно выражать разными способами:

• просто сказать «спасибо»
• выразить благодарность официально, вручить благодарственное письмо, например, написать «спасибо» в сообщении или записке
• сделать благодарственный подарок
В самом начале я каждый день вела учет сказанных «спасибо». Через 1,5 месяца заметила, что это стало привычкой, и теперь я не задумываюсь об этом, а просто благодарю людей, которые меня окружают. Первый шаг на пути к благодарности – задать самому себе вопрос «Как часто я благодарю людей?»

Для себя определила 3 правила говорить «спасибо»

1. Благодарить искренне.
Это очень важно, так как человек всегда распознает, от чистого сердца исходит благодарность или нет. Искреннее «спасибо», как правило, сопровождается теплой улыбкой и взглядом «глаза в глаза».

2. Говорить «спасибо» здесь и сейчас. Хотя бывают ситуации, когда осознание благодарности приходит позже. Например, после большого события на этапе рефлексии ты вспоминаешь некоторые детали и тех людей, кто повлиял на ситуацию. В этот момент нужно сразу позвонить или написать человеку. Как показывает практика, этот момент не менее ценен.

3. Благодарить ответно. Когда звучат слова благодарности в ваш адрес, безусловно, нужно поблагодарить в ответ. Хотя бы за то, что человек нашел время, чтобы вам это сказать. Важно принимать благодарность также искренне. Человек должен чувствовать, что вам не все равно. Ведь именно неравнодушие является основой крепких взаимоотношений.

Разные способы благодарности

Наверное, каждый хотя бы раз был свидетелем ситуации, когда мама говорит ребенку: «А ты сказал спасибо?» Но каким образом дети будут говорить «Спасибо» чаще, если они редко это слышат от своих родителей и окружающих людей? Именно мы, взрослые, обязаны формировать поведенческую модель благодарности: для себя, для окружающих, для будущего поколения.

В своей профессиональной деятельности использую разные способы благодарности.

Во-первых, не дожидаюсь итоговых педагогических советов, чтобы сказать «спасибо» за те или иные достижения. Благодарю сотрудников практически на каждом оперативном совещании в присутствии всего коллектива.

Не вручаю благодарственные письма или приказы на премию в этот момент, а просто говорю «спасибо». Это повышает лояльность коллектива, так как любая помощь компании или личное достижение является ценным, а благодарность транслирует поощрение такой модели поведения.

Во-вторых, звоню или пишу сотрудникам лично. Многие в самом начале удивлялись, что директор может позвонить только для того, чтобы сказать «спасибо». Но именно это демонстрирует личную включенность руководителя в процесс и подчёркивает заинтересованность в сотруднике. Кстати, школьников тоже благодарю лично. Например, после проведения городского мероприятия в нашей школе я зашла в классы, которые принимали участие в событии, чтобы сказать «спасибо» лично от себя. Видела гордые и довольные лица ребят и понимала, как это для них важно.

В-третьих, сама придумываю моменты для благодарности. Например, после выхода из отпуска сотрудники на своих столах находят записки со словами благодарности. Записки пишу рукой, не печатаю на компьютере. Это подчеркивает искренность намерений и поднимает настроение, несмотря на закончившийся отпуск. Иногда к записке добавляю небольшой сюрприз: набор ручек, блокнот и прочее. Мелочь, возможно, но именно такие мелочи формируют отношения: искренние и благодарные.

В конце учебного года провели Торжественный прием директора школы. Цель – поощрить лучших детей и родителей. Мы с командой решили, что данное событие должно быть максимально искренним и не традиционно-наигранным.

Для этого:
• Я сама вручала приглашения детям и родителям. Кому вручить лично не успела (улетала в командировку), позвонила по пути в аэропорт и пригласила по телефону. Приглашая, так и говорила: «Я хочу сказать Вам от себя лично спасибо». Были родители, которые растрогались от этого телефонного звонка.
• На Торжественном приеме мы подготовили индивидуальную формулировку благодарности для каждого. Это очень важно, чтобы человек чувствовал, что мы думали именно о нем, а не написали всем одинаковые шаблонные фразы.
• В момент вручения памятных подарков и благодарственных писем я была настолько искренней, что сама растрогалась несколько раз и видела растроганные глаза детей и родителей.

Оказывается, и дети, и родители тоже хотели давно сказать «Спасибо!», но не представлялся случай, а на Торжественном приеме директора школы искренние мамы и папы, гордые ребята (даже старшеклассники) благодарили в ответ! И не потому, что обязывала ситуация, а потому, что это было их реальное желание. И я поняла, как важно произносить это слово… оно преображает всех вокруг! А сколько было обратной связи после…

Подходит всем

Я считаю, что мой подход справедлив для любой организации и коллектива. Даже рекомендовать вас и вашу компанию будут искренне только тогда, когда первый руководитель научится быть благодарным своим клиентам. Очень рекомендую встраивать Модель Благодарности в вашу работу и жизнь!

Благодарите чаще!

Когда я познакомился с Оксаной во время одной из конференций в Перми, то поразился ее подходу к управлению и к жизни. Она просто сломала мой шаблон представления о педагогах и директорах школ. Я даже позавидовал ученикам школы №25 и их родителям, что у них такой директор. Уже тогда решил, что Оксана просто обязана поделиться частичкой своего опыта. Когда попросил Оксану рассказать о роли благодарности в жизни, она охотно согласилась и уже через несколько дней статья была готова. Благодарю Оксану за интересную и прикладную подачу. Надуюсь, и вы, как читатель, найдете полезные идеи для внедрения в свою жизнь.

Алексей Бабушкин, эксперт по нетворкингу


© Данный материал авторский. При перепечатке или цитировании обязательно указание автора и активная, открытая для индексации гиперссылка на networking24.ru.

Благодарности

(благодарность отправлена на сайт больницы) 

За последние 2 месяца дважды побывал в 3 больнице г. Тамбова, 1 хирургическое отделение. В декабре 2020 г. Удаление желчного пузыря с камнями обычным способом. Январь 2021г. Операция Лапаротомия, наложение гастроэнтероанастомоза с межкишечным соустьем по Брауну. Хочется сказать большое спасибо всему коллективу 1 хир. отд. во главе с Заведующим отделением Ерёмин Сергей Петрович. Несмотря на некомплект младшего мед. персонала и низкие зарплаты 1 хир. Отделение с задачами справляется успешно. Персонально хочу сказать человеческое спасибо Хирургу Никитину Сергею Николаевичу. По сути это врач хирург от бога. Большое спасибо также Заведующей приёмным покоем Комягиной Нине Семёновне. 

Ветеран боевых действий (Афган) Козак Анатолий Ильич.

 08 февраля 2021 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

От всей души выражаем благодарность гинекологическому отделению ТОГБУЗ «ГКБ №3 г.Тамбова» заведующему и нашему лечащему врачу Солматиной Ирине Викторовне за профессионализм, отзывчивость и доброе отношение к пациентам, а так же хочется сказать большое спасибо врачам Милосердовой Т.Г., Копыловой Л.В., анастезиологу Ивановой Ольге, среднему мед.персоналу., перевяз.медсестре Елене Николаевне; проц.медсёстрам Людмиле, Натальи; постав. медсёстрам Ольге, Эльвире, Елене, Людмиле Мих. за их профессионализм и чуткое отношение к пациентам и младшему персоналу.

Большое спасибо Вам!!! 

С уважением, пациенты Часовских Н.Н., Иванова Т.Н.  

 24 декабря 2020 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы) 

Хотелось бы выразить глубокую благодарность врачу-терапевту поликлиники №3 Мосолковой Кристине Владимировне и медицинской сестре Вознесенской Ирине Владимировне. Благодаря их вниманию, отзывчивому отношению, мне удалось вылечить пневмонию, вызванную covid — вирусом на начальной стадии. Не смотря на небольшой стаж работы, Кристина Владимировна, проявила высокий профессионализм, необыкновенную чуткость, интуицию, заподозрив у меня опасный вирус, несмотря на ложно отрицательные результаты первого анализа. Кристина Владимировна бескорыстно приезжала на консультацию ко мне домой в свое личное время, консультировала по телефону, сделала своевременные назначения, которые позволили избежать серьезных осложнений, лишней нагрузки на стационарное отделение, сберегли здоровье окружающих. Надеюсь, что такие добросовестные и перспективные молодые врачи посвятят своей важнейшей профессии много-много лет. И Кристине Владимировне, и Ирине Владимировне желаю крепкого здоровья, благополучия и поддержки опытных коллег. 

Васильева Наталия Владимировна  

 07 августа 2020 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Выражаю слова благодарности акушеру-гинекологу. Женская консультация ГКБ№3 по адресу: г. Тамбов Толстых Ларисе Александровне. Лариса Александровна мой лечащий врач, умный, талантливый, внимательный, прекрасный доктор. Она специалист с высокой буквы. Я благодарна судьбе, что попала к такому доктору. Спасибо Вам мой доктор, лечащий врач, за то, что вы проявили ко мне столько много внимания, терпения, назначили правильное лечение. Вы не просто первоклассный доктор, Вы очень хороший человек. Спасибо Вам за все. Спасибо за ваш труд, за ваш профессионализму вашу самоотверженность. С глубоким уважением ваш пациент г. Рассказово учитель Краснова С В. Прошу поощрить зав отделения лично за высокий профессионализм, чуткость и заботу в этот трудный период. 

Краснова С.В.  

 03 мая 2020 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Хочу выразить огромную признательность Прилепской Екатерине Валерьевне и Тарасовой Елене Романовне — очень грамотные специалисты, тщательно вникают в проблему, прекрасно объясняют ход лечения, всегда отзывчивые, терпеливые, доброжелательные. Настоящие Врачи с большой буквы! Хочется, чтобы таких грамотных специалистов как Е.В.Прилепская и Е.Р.Тарасова было больше в нашем городе. 

Сапунова Елена Александровна  

 28 марта 2020 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Хочу сказать огромное спасибо замечательному доктору — Милосердовой Татьяне Георгиевне за ее внимательность, доброжелательность, профессионализм и любовь к своей работе!  

Воропаева Л.  

 28 марта 2020 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы) 

Выражаю благодарность медперсоналу 2-го хирургического отделения за высокий профессионализм, чуткое и (по матерински) доброе отношение к пациентам. Особое СПАСИБО хирургам: Курину Д.Б., Курбанову Абдулло и врачу — наркологу Жуковой Я.С. за проведенную мне операцию по поводу паховой грыжи. (Благодаря чему нахожусь в добром здравии и приподнятом настроении).
Еще раз СПАСИБО вам.  

Попов В.В.  

 13 марта 2020 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы) 

Убедительно прошу администрацию больницы передать мои слова благодарности заведующей поликлиники Рылевой Валентине Николаевне, заведующей отделением Мещеряковой Людмиле Вячеславовне, участковому терапевту Гордеевой Юлии Сергеевне и старшей медицинской сестре — Щелкиной Надежде Викторовне за достойный профессионализм. чуткость, душевную теплоту и добропорядочность. Много лет я являюсь инвалидом 1 группы с достаточно солидным букетом заболеваний. Лекарственное обеспечение моего лечения часто наталкивается на отсутствие требуемых лекарств. При моем обращении за помощью в приобретении требуемых препаратов к Рылевой В.Н. всегда оказывается всевозможная помощь и я получаю эти препараты. Низкий поклон этим замечательным женщинам в белых халатах.  

Владимир Иванович Панферов  

 05 марта 2020 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы)  

Хочется поблагодарить Андропова С.И. за внимательное и трепетное отношение к пациентам, за добросовестный труд, за качественное медицинское обслуживание, за милосердие и заботу! Спасибо Вам за ваш нелегкий труд!  

Черкасова Надежда Николаевна  

 25 февраля 2020 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Искренне, от всей души хочу выразить благодарность врачу филиала поликлиники в п. Северный Мосолковой Кристине Владимировне за доброжелательное и профессиональное отношение к пациентам.
Доктор внимательно выслушала, квалифицированно провела осмотр, поставила диагноз, дала все необходимые рекомендации, тепло поговорила, а нам пенсионерам, это очень важно.
Хочу также с удовольствием отметить чистоту, порядок и уют в помещениях филиала.
Еще раз большое спасибо.  

Павлов Валентин Федорович  

 17 февраля 2020 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Здравствуйте! Хочу выразить благодарность врачу 1 Гинекологического отделения Соломатиной Ирине Викторовне за высокий профессионализм и доброе, внимательное отношение к пациентам. Большое спасибо и низкий поклон Ирине Викторовне и всему персоналу отделения за ваш труд.  

Степанова Татьяна  

 13 ноября 2019 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы)

От всей души хотела бы поблагодарить Соломатину Ирину Викторовну-заведующую гинекологическим отделением №1 Городской клинической больницы №3 г. Тамбова, которая руководит дружным и высоко-профессиональным коллективом. оперирующую меня по поводу кисты яичника 28.10.2019, за заботу и внимание к больным, которым она уделяет много внимания, не считаясь со своим личным временем, выходными и праздниками. Мастерство и знания, Ирины Викторовны, служат благородному делу-лечению людей, сохранению их здоровья, а профессионализм придает дополнительные силы и внушает спокойствие и надежду на положительный исход лечения. Чуткость и забота, которую она проявляет ежедневно, передается больным и является дополнительным лекарством и способствует их выздоровлению. С уважением, Щинова Тамара Николаевна.  

Щинова Тамара НИколаевна  

 07 ноября 2019 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Хочу выразить огромную благодарность за моего сынишку Рагимова Платона всем работникам третьего роддома г. Тамбова и лично главному врачу Ведищеву Сергею Ивановичу за его профессионализм, доброту и ласку, за моего лапочку. В акушерском отделении работает замечательный коллектив. Низкий поклон за работу и помощь. Спасибо Вам, что Вы есть. Здоровья, процветания и терпения Вам. Большое спасибо за внимание к нашим деточкам. Детские медсестры, вы будто наши мамочки и родные люди, к деточкам внимательны. Низкий поклон за Ваш труд, ответственный и нелегкий. За Ваше искреннее желание помочь, за советы и рекомендации, за уход спасибо детскому педиатру Корочкиной Ольге Михайловне. Хочу выразить огромную благодарность всему персоналу акушерского отделения, это добрые неравнодушные, отзывчивые, внимательные, заботливые люди. Спасибо большое за подаренное счастье — сыночка! 

Рагимова Регина  

 20 октября 2019 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы) 

Добрый день! Лежала в 1-й гинекологии ГКБ №3 г. Тамбова с 31.07.19 по 14.08.19, сделали диагностическую чистку, а через несколько дней экстренную операцию. Я хочу выразить огромную благодарность врачам Соломатиной И.В., Копыловой Л.В, Милосердовой Т.Г. за их профессионализм, заботу, неравнодушное отношение к пациентам, за спасённые здоровье и жизни женщин! Хочется отметить, что в этом отделении царит чистота и порядок, весь медицинский персонал вежлив и внимателен. 

Панкратова Галина Владимировна  

 29 августа 2019 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы)

Хотелось бы выразить огромную благодарность сотрудникам отделения нейрореабилитации ТОГБУЗ «Городская клиническая больница № 3 г. Тамбова», а именно хотелось бы поблагодарить заведующую отделением — Дронову Галину Ивановну за ее врачебный талант! За то, что она своим кропотливым трудом вернула моего папу к жизни после тяжелейшего инсульта. Её усилиями и усилиями специалистов отделения мой папа вновь обрел самостоятельность, интерес и радость к жизни. Не перестаю удивляться тому, насколько в отделение организован режим и порядок! Все врачи очень вежливые, обходительные и внимательные; никогда не отказывают в помощи. Всегда поддержат добрым словом и помогут профессиональным советом. Так же хотелось бы поблагодарить Главного врача — Баранова Александра Викторовича! Невероятно грамотный человек в своем деле! Он всегда готов принять, выслушать и помочь в организации лечения с учетом всех особенностей пациента! Я очень благодарна, что жизнь познакомила меня с такими профессионалами своего дела и Людьми (с Большой буквы этого слова)! 

Заботнова Наталия Владимировна  

 10 июля 2019 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Здравствуйте. Хочу выразить огромную благодарность ТОГБУЗ «Городской клинической больницы № З г. Тамбова», и лично Бычковой Марине Владимировне. Очень опытный, квалифицированный, внимательный, обходительный, добрый и прекрасный врач Быстрой своевременно поставила диагноз и отправила на операцию, чем спасла жизнь моему брату. Сейчас нахожусь в Москве, в отпуске обязательно заеду и поблагодарю лично. Марина Владимировна, спасибо Вам огромное. 

Наботова И. А.  

 26 июня 2019 г. 


 (благодарность отправлена на сайт Минздрава России) 


Выражаю благодарность персоналу Гинекологического отделения №2 ТОГБУЗ «ГКБ № 3 г.Тамбова», а именно: Зав. отделением Ключенок Т.В., врачу Латышевой Т.И. младшему мед. персоналу и, конечно, своему лечащему врачу Тихоновой Татьяне Владимировне.
Тихонова Т.В. обладает не только профессиональными знаниями, но и такими человеческими качествами, как внимательность, отзывчивость, скромность. Татьяна Владимировна в совершенстве владеет профессиональной этикой! В общении с ней ощущается теплота и душевность.
Хочу пожелать всему коллективу отделения здоровья и успехов в работе!
4-7 марта 2019 г. (Палат № 16) 

Ландышева Т.  

 14 марта 2019 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 


Здравствуйте! Моей маме –Ольшевой Анне Яковлевне,в апреле 2019года, по назначению врача на дому делали уколы .Ежедневно приходила медсестра Гудухина Наталья Владимировна. Искренне благодарны ей я -Ольшева Наталья Григорьевна и моя мама. Очень признательны медсестре Гудухиной Н. В. за терпение, заботливое отношение и добросовестное выполнение своих должностных обязанностей. Деликатно, спокойно относится к пациенту, вежливо успокоит, сдержанно и внимательно выслушает, четко исполнит свои обязанности. Индивидуальный подход, внимательность и профессионализм медсестры Гудухиной Н.В. позволили моей маме. которой 91 год, спокойно принять все назначения участкового врача.
С уважением и пожеланием здоровья, успехов, благодарим медсестру Гудухину Н.В.  

Ольшева Наталья Григорьевна  

 10 апреля 2019 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 


Не слишком люблю ходить по врачам, но три месяца назад наконец решился записаться на консультацию к специалисту. Обратился в 3-ю горполиклинику. Попал на прием к врачу-офтальмологу Поповой Велерии Алексеевне. Доктор вела себя очень корректно, вежливо, подробно и доступным языком рассказала о дальнейших моих действиях и необходимых процедурах, которые необходимо в срочном порядке проделать. Большое спасибо врач / за компетентность и доброжелательное отношение к пациентам. Большое человеческое спасибо. Добра и процветания!  

Выгузов Сергей  

 11 марта 2019 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 


Обращалась в поликлинику №3 г. Тамбова, врач — офтальмолог Попова Валерия Алексеевна очень компетентная, вежливая, тактичная! Осматривала меня в пределах 25 минут, очень тщательно, проблема с которой я обратилась была подтверждена и врач назначила лечение. Я получила от приёма что и хотела, правильно назначенное лечение уже даёт результат, я очень довольна! Общее впечатление-положительное. Качество приёма соответствует профессионализму доктора. Всем рекомендую попасть на приём именно к Поповой Валерин Алексеевне! Спасибо Вам за помощь и тёплое отношение к людям!  

Юлия Коваленко 

 

 11 марта 2019 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 


Спасибо за сотрудничество!
С уважением,
зам.директора по связям с общественностью
ТОГБУК ТОУНБ им. А.С. Пушкина,
член Общественной палаты Тамбовской области
Павел Евгеньевич Рыжевский

  

 05 марта 2019 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 


Поздравляю заведующую кардиологическим отделением ТОГБУЗ «ГКБ №3» Павлову Ольгу Александровну и весь женский коллектив с праздником весны 8 Марта! Желаю всем крепкого здоровья, успехов в вашей нелегкой работе.
Будьте обаятельны везде, Славные, хорошие, родные!
Ваших душ всесильных позывные
Не погаснут в вечной суете.
С Праздником!
С Женским днем!  

Ваш пациент Ступников П.Н. 

 06 марта 2019 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы) 


Хочу выразить ПРИ ОГРОМНЕЙШУЮ благодарность роддому №3 города Тамбова. После выписки остались ТОЛЬКО положительные впечатления. ЛУЧШИЙ роддом в городе, персонал подобран как по кастингу). Отдельную благодарность хочется выразить конечно главному врачу Баранову Александру Викторовичу за такую работу всей больницы, заведующему акушерского отделения Ведищеву Сергею Ивановичу и старшей акушерке Васиной Наталье Егоровны, человек с большим Сердцем и безграничной душой, спасибо ей, что не оставила в беде! 

С уважением и благодарностью 
Юрлова Д.С. 

 04 марта 2019 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы) 


Здравствуйте! Хочу выразить сердечную благодарность всем сотрудникам кардиологического отделения ТОГБУЗ ГКБ№3.Спасибо лечащему врачу Пахомовой Т.А. за её профессионализм и чуткое и душевное отношение к больным. Особая благодарность заведующей отделением Павловой О.А. за её умелое руководство отделением. Также спасибо всем сестричкам, санитарочкам. 

С уважением и благодарностью
Ступников П. Н. Находился в стационаре с 04.02.19-18.02.19г. 

 20 февраля 2019 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 


Добрый день! Хочу выразить благодарность старшему регистратору Малыгиной Е.В., неврологу Чернобровкиной В.П., медицинской сестре Самариной Т.Н. и терапевту Будняк С.С за грамотное и понимающее отношение к пациенту (дата обращения 10.01.2019г). За своевременно оказанную помощь и профессионализм в работе, за доброту и сострадание к пациентам.  

С уважением Черкасов Н.В. 

 15 февраля 2019 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 


Добрый день!
Приятно, когда награды и признание получают люди, которые этого и впрямь заслужили. В таких случаях и сами они испытывают неподдельную радость. Мой опыт общения с врачом- офтальмологом 3-й поликлиники Тамбова Валерией Алексеевной Поповой невелик — проблем со зрением никогда не было. Невелик еще и потому, что возникшую неприятную ситуацию она помогла мне быстро решить.
Немного предыстории. Канун Нового года, время покупать подарки и выбирать елку, а я не могу долго находиться на улице — из левого глаза постоянно течет слеза. Течет так, что минут через 20 становится мокрым ворот куртки. Терпение мое иссякает 3-го января, когда с утра в зеркале я вижу отек под глазом и почти впадаю в панику. Новогодние каникулы, поликлиники закрыты, поэтому я собираюсь и еду в офтальмологическую больницу на Рылеева. Очередь из страждущих небольшая, я быстро попадаю на прием к офтальмологу. Вот только, как поясняет врач, проблема моя — по части JIOP-врача. Из назначений — офтальмоферон 6 раз в день и совет непременно посетить ЛОРа.
Улучшений не наступает, поэтому, как только заканчиваются каникулы, записываюсь на прием в 3-ю поликлинику. Однако. ЛОРу хватает беглого взгляда на меня, чтобы понять — слезотечение все-таки из-за проблем с глазом. После тщательного осмотра доктор назначает рентген. Результат подтверждает то, что с ухом, горлом и носом все в порядке. Мысленно представляю, что снова брать талон, теперь уже к окулисту, снова ждать несколько дней… Но врач, будто прочитав все мои опасения, звонит окулисту и просит принять. Так я оказалась у Валерии Алексеевны.
На мой взгляд, для врача первичен профессионализм. И уже на втором месте душевность. Потому как даже самый участливый врач не сможет вылечить пациента без должного профессионализма. У Поповой все совпало: тщательный осмотр и опрос, внимательность, вежливость, отзывчивость. Лечение она скорректировала — назначила другие капли, в дополнение мазь и антигистаминное средство. И вот я прихожу к ней через 10 дней на повторный прием, совершенно забыв о своем недуге.
Как правило, мы пишем отзывы, негодуя и возмущаясь. В данном случае все наоборот: после качественного оказания медицинской помощи, разъяснений касательно моей проблемы хочется поблагодарить доктора и сказать большое спасибо!  

Татьяна Казакова 

 23 января 2019 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Здравствуйте.
С Рождеством Христовым. Хочу выразить благодарность хирургу 2 отделения Казакову Дмитрию Александровичу и врачу-ординатору 2 хирургического отделения Рамису Камиловичу Гаджифейтуллаеву за то что удачно «вскрыли» под местным наркозом и хорошо зашили. Мастера своего дела, профессионалы.
СпасиБо.  

Точилин Денис Геннадиевич 

 06 января 2019 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы) 

Добрый день. Хочу выразить благодарность всему персоналу отделения патологии акушерского отделения гкб 3( дневной стационар)! Врач Ведищева М.С. замечательно относится к пациентам, грамотное и понимающее отношение к каждому! Медсестры тоже умнички, такие вежливые и добрые….вплоть до уборщиц. Я была в шоке, привыкли же к другому отношению. А тут так всё мило и дружелюбно. Спасибо Вам огромное!!!! Замечательный персонал, каждый КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК в этом отделении!!! Буду всем советовать и рассказывать какие замечательные и профессиональные люди здесь!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! 

Иноземцева Е.Н. 

 21 декабря 2018 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы) 

Благодарность от семьи Герасимовых

Искренне благодарим врача-терапевта Корецкую Наталию Александровну, старшую медицинскую сестру Истомину Елену Викторовну, медицинскую сестру Томилину Ирину Альфредовну за их профессионализм, великое мастерство в своем деле, за доброту сердца, старание и усилие помочь людям, находить верное решение во всем. 

С Уважением Семья Герасимовых!!! 

 21 декабря 2018 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы) 

Хочу выразить благодарность врачу Трусову Дмитрию Валерьевичу, который не только успешно провел операцию, но и очень заботливо относиться ко всем пациентам в своем отделении. Желаю ему крепкого здоровья и больших успехов в его нелегком труде!!!  

Панферова Надежда Алексеевна. 

 30 октября 2018 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

На Вашем сайте хочу выразить благодарность хирургу — Курину Дмитрию Борисовичу за его благородную работу и его чуткое и доброе отношение к больным.  

Ледовских Татьяна Петровна. 

 19 октября 2018 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы) 

Я, Ашихмина А.В. и моя семья, хотим выразить искреннюю благодарность, за качественно оказанную медицинскую помощь и проведённую операцию моему мужу Ашихмину С. А., в ноябре 2017 года (сигмостомия), хирургу Курину Дмитрию Борисовичу (2-е хирургическое отделение ТОГБУЗ ГКБ №3 г.Тамбова). 

Благодарим его за высокий профессионализм, за индивидуальный подход к пациентам, за чуткое внимание и доброе отношение, что так редко встречается в нашей медицине. Человек всегда живёт надеждой и верой в доброту, благодаря таким людям и врачам, как он! Спасибо ему огромное за то, что он откликнулся на зов о помощи, когда все отвернулись и поддерживает нас до сих пор. 

Мы желаем Дмитрию Борисовичу крепкого здоровья, успехов и ангельского терпения в Вашем не легком труде! 

          Александр Викторович, просим Вас поблагодарить Дмитрия Борисовича, за его труды и хотелось бы от Вас письменно получить ответ о Вашем решении. 

Ашихмина Алёна Васильевна. 

 03 сентября 2018 г.


 (благодарность отправлена на сайт больницы)

Здравствуйте. Выражаю огромную благодарность хирургу ТОГБУЗ «Городской клинической больницы № З г. Тамбова» 1 -го хирургического отделения Дубовицкому Валерию Александровичу за внимательный прием и проведенную операцию в августе этого года. Высококвалифицированный врач. А точнее — врач от Бога.

P.S. Пишу сюда, так как ни одна другая вкладка не работает.

Спасибо. 

Полякова Ирина. 

 23 августа 2018 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Благодарность врачам и медперсоналу 1 хирургического отделения.

Я, Долгова Людмила Ивановна, поступила 22 июня 2018 года с обострением желчекаменной болезни в 4 часа утра. На следующий день меня прооперировал Ерёмин Сергей Петрович. Во время пребывания в отделении медицинский персонал и врачи относились ко мне с вниманием, терпением и действовали крайне профессионально. Хочется выразить особенную благодарность заведующему отделением Закурнаеву Александру Анатольевичу, лечащему врачу Ерёмину Сергею Петровичу, а так же Фролову Ивану Ивановичу, медсестрам Арбеньевой Дарье Николаевне, Мокробородовой Анне Петровне, Спириной Екатерине Викторовне, Сухаревой Галине Сергеевне, Королевой Марине Викторовне. В дополнение могу сказать, что медсестры очень добры и внимательны к пациентам, всегда улыбаются, в любое время готовы оказать необходимую помощь. Еще раз огромное спасибо всему персоналу! Желаю всем крепкого здоровья и продвижения в профессиональной деятельности. 

С уважением, Долгова Л.И. 

 01 июля 2018 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Здравствуйте! Хочу выразить огромную благодарность и сказать большое человеческое спасибо Ключенок Татьяне Валерьевне из 1 гинекологического отделения. Даже трудно подобрать слова, какой это человек, внимательная, отзывчивая, профессионал своего дела, всегда ответит на все вопросы, все объяснит, успокоит, не смотря на занятость о большой поток пациентов, не скажет грубого слова, всегда с улыбкой и в хорошем настроении, можно перечислять до бесконечности ее достоинства. Я была очень удивлена, что такие врачи еще остались, которые работают не по профессии, а по призванию от Бога. Еще раз огромное, Вам, спасибо, за то, что вы есть и выбрали эту профессию. Еще хочу отметить Соломатину Ирину Викторовну, очень хороший и человек, врач и руководитель, видно, что персонал подбирает по своему «подобию», все внимательные, отзывчивые, никто не ворчит и не ругается, как это не редко бывает в других отделениях. Спасибо, Вам, всем, милые женщины, за Ваш не легкий труд, что помогаете в тяжелых жизненных ситуациях, очень Вам благодарна!!!

Росликова Юлия Сергеевна 

 22 июня 2018 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Здравствуйте. Хочу выразить огромную благодарность хирургу ТОГБУЗ «Городской клинической больницы № З г. Тамбова», 1 -го хирургического отделения, Ефимову Антону Евгеньевичу за внимательное и чуткое отношение к пациентам Очень опытный, квалифицированный, внимательный, обходительный, добрый и прекрасный врач Быстрой своевременно поставил диагноз, провел нужные исследования, перепроверил при помощи КТ, утвердил диагноз и экстренно отправил на операцию, чем спас мне жизнь Одним словом — врач от Бога, его действия четкие и профессиональные!

Была проведена операция по удалению желчного пузыря (много камней средней величины + начался абсцесс) Операция была сложная, продолжительностью 4 часа. Также хочу вы разить благодарность оперирующим хирургам Еремину Сергею Петровичу и Фролову Ивану Ивановичу, анестезиологу Михаилу Сергеевичу, среднему и младшему медперсоналу за внимательное и доброе отношение к пациентам. Буду благодарна им всю жизнь.  

Майорова М.Н. 

 24 мая 2018 г. 


 (благодарность отправлена на сайт больницы) 

Здравствуйте. Выражаем благодарность хирургу ГКБ №3 2 хирургического отделения Курину Дмитрию Борисовичу за высокий профессионализм в работе и внимательное отношение к пациентам. А также уборщице служебных помещений этого же отделения Худяковой Алевтине Владимировне за добросовестное исполнение своих обязанностей.  

Семья Быкасовых. 

 24 мая 2018 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы)

19 мая 2018 г. попала на прием к ЛОРу. Хочу выразить огромную благодарность врачу Чикину Антону Викторовичу за его профессионализм, сердечную теплоту, добросовестное исполнение своих служебных обязанностей и доброжелательное отношение.

Так же, хочу сказать спасибо младшему медицинскому персоналу приемного покоя за внимательность и чуткость.

Желаю Вам успехов в Вашей трудной, но такой нужной и благородной работе. 

Воронина Олеся Александровна. 

 19 мая 2018 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Здравствуйте. Хочу выразить огромную благодарность хирургу ТОГБУЗ «Городской клинической больницы № 3 г. Тамбова», 1-го хирургического отделения, Ефимову Антону Евгеньевичу за внимательное и чуткое отношение к пациентам. Очень опытный, квалифицированный, внимательный, обходительный, добрый и прекрасный врач.

Быстро и своевременно поставил диагноз, провел нужные исследования, перепроверил при помощи КТ, утвердил диагноз и экстренно отправил на операцию, чем спас мне жизнь. 

Одним словом — врач от Бога, его действия четкие и профессиональные!

Была проведена операция по удалению желчного пузыря (много камней средней величины + начался абсцесс). Операция была сложная, продолжительностью 4 часа. Так же хочу выразить благодарность оперирующим хирургам Еремину Сергею Петровичу и Фролову Ивану Ивановичу, анестезиологу Михаилу Сергеевичу, среднему и младшему медперсоналу за внимательное и доброе отношение к пациентам. Буду благодарна им всю жизнь!  

Майорова Марина Николаевна. 

 19 апреля 2018 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Здравствуйте, хочу выразить огромную благодарность и признательность всему коллективу городской больницы №3 г. Тамбова за чуткое и внимательное отношение к пациентам. 16 марта у меня родилась моя долгожданная девочка, роды проходили с осложнением, врачи и весь персонал относился ко мне так хорошо, что просто не передать словами. Отношение к больным прекрасное. Чувствуется слаженность и работоспособность в коллективе, я уверена, что всё зависит от грамотного руководства, за что я очень благодарна главному врачу больницы № 3 Баранову Александру Викторовичу, заместителю главного врача по акушерству и гинекологии Супрун Геннадию Викторовичу за слаженность и добросовестное отношение к такому сложному участку работы в больнице, везде идеальная чистота, порядок, всё на своем месте. Вежливое и добродушное отношение. Особенно хочется поблагодарить заведующего акушерским отделением Ведищева Сергея Ивановича, врача акушера-гинеколога Почечуеву Наталью Васильевну, врача неонотолога Корочкину Ольгу Михайловну, операционную медсестру Орешкину Татьяну Владимировну, старшего акушера Васину Наталию Егоровну и всех медсестер и санитарочек. Все нам объяснялось в доступной форме, все помогали, особенно в уходе за ребёнком, даже домой, когда собирались, все было так хорошо разъяснено что делать дальше. Спасибо вам добрые и отзывчивые люди, дай бог вам здоровья и успехов в вашем нелегком труде. Так и хочется вернуться к вам снова.  

С уважением, Леденёва Елена Юрьевна. 

 26 марта 2018 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Выражаю благодарность доктору Трусову Дмитрию Валерьевичу, доктору Бычковой Марине Владимировне и всему отоларингологическому отделению за профессионализм и добросовестное исполнение своей работы. А также за добросердечное отношение к пациентам, проявление участия и сострадания.  

Королёв Александр Викторович. 

 22 февраля 2018 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Хочу оставить отзыв о враче, работающем во втором гинекологическом отделении в 3 поликлинике -Жирняков Антон Ильич, очень хороший специалист, знающий своё дело, побольше бы таких как он!!! Хотелось бы отметить и заведующую отделением Милосердову Татьяну Георгиевну, очень внимательно относиться ко всем пациентам, это очень приятно!!!  

Настя Зотова. 

 27 января 2018 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Жирняков Антон Ильич — отличный врач 2-ого гинекологического отделения в 3 больнице, только 5++, понимающий, отзывчивый, как специалист превосходный!!! Буду обязательно его рекомендовать знакомым!  


Настя Зотова. 

 27 января 2018 г.  


 

(благодарность отправлена на сайт больницы) 

Я, счастливая мама Матыцина Анна, от своего имени и от имени моей семьи хочу выразить благодарность руководству ГКБ №3: Главному врачу Баранову Александру Викторовичу, Заместителю по акушерству и гинекологической работе Супруну Геннадию Викторовичу и Заведующему Акушерским отделением Ведищеву Сергею Ивановичу за организацию работы медперсонала на высоком профессиональном уровне.

Особую благодарность хочется выразить тем, кто помог 25.12.2017 года появиться на свет моей чудесной дочурке: старшей акушерке отделения — самой заботливой «Старшей Маме» — Васиной Наталье Егоровне за чуткое и доброе отношение, за поддержку и понимание, за наставления и советы; врачу акушеру-гинекологу Сурину Сергею Сергеевичу и операционной медсестре Столбовенко Наталии за надёжные «золотые руки».

И конечно же, огромное спасибо врачу-неонатологу Корочкиной Ольге Михайловне за бережное отношение к новорожденным и за полезные рекомендации нам, молодым мамам.

И всему обслуживающему персоналу роддома спасибо за терпение, доброе и тёплое отношение!

 

Всех от души благодарю за такт, внимание, заботу!

Хочу, чтоб каждый человек так выполнял свою работу!

Здоровья всем ВАМ, счастья и удачи на долгие-долгие годы!!! 


С уважением и признательностью, роженица Матыцина Анна. 

 24 января 2018 г.  


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Хочется сказать слова благодарности лечащему врачу Воронину Александру Викторовичу и врачу Бычковой Марине Владимировне за сделанную операцию и лечение. Огромное Вам спасибо!!! И всему медицинскому персоналу за все оказанные услуги. Хочется пожелать всем Вам здоровья, долголетия, семейного счастья и всех земных благ!!! 


Скворцов Сергей Евгеньевич.

 22 января 2018 г. 


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Очень хочу поблагодарить Врача Хирурга, 2 хирургического отделения, Курина Дмитрия Борисовича, врача «Золотые руки». Долгих и плодотворных лет его медицинской практики.

И это не вопрос а благодарность, за проделанный титанический труд. Спасибо ему за все.


Благодарная пациентка Климова Л.М.

 14 декабря 2017 г.


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Прошу объявить благодарность всему медицинскому персоналу 2-го хирургического отделения ТОГБУЗ «Городская клиническая больница №3 г. Тамбова», особенно врачу – хирургу этого отделения Кулдошину Алексею Александровичу за его внимание и профессионализм. Спасибо всем большое!


С уважением, Кучукова Л.И.

 21 ноября 2017 г.


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Хотим всей семьей поблагодарить весь персонал родильного отделения и женской консультации ТОГБУЗ «Городская клиническая больница №3» города Тамбова. Рождение ребенка — это чудо, 1 ноября 2017 года в нашей семье появился сын. Появился он на свет исключительно благодаря проведенной медикаментозной работе сотрудников больницы. Когда разница между детьми 20 лет, и долгие годы нет шансов на зачатие второго ребенка, хочется сложить руки. Но волей случая, я попала на прием к заведующей третьей женской консультацией Толстовой Ларисе Александровне. Мы провели трехлетнюю подготовительную терапию, было сдано огромное количество анализов. И вот беременность наступила. Выражаю сердечную признательность Вам Лариса Александровна за Ваши знания и опыт в лечении. Хочу отметить врачей, профессионалов своего дела, наблюдающих мою беременность, а именно: Латышеву Татьяну Иосифовну, Попову Татьяну Ивановну, Ведищеву Марию Сергеевну, особенная благодарность врачу с 40-ка летним стажем работы, человеку с большой буквы Трушкину Галину Александровну. Ваша работа ДЛЯ МЕНЯ бесценна. Спасибо, что спасли мне моего ребенка, при начавшемся прерывании беременности на сроке 6 недель. Хочу сказать спасибо всему медицинскому персоналу больницы, за доброту, за понимание, за терпение, за их мужество и заботу, за чистоту. Спасибо Вам великое! Конечно не оспоримым фактом является тот факт, что весь порядок организации начинается с ее головы, а именно с руководства. Моя семья искренне благодарит Главного врача больницы Баранова Александра Викторовича, Заместителя по акушерству и гинекологической работе Супруна Геннадия Викторовича, Заведующего Акушерским отделением Ведищева Сергея Ивановича. Когда такие мощные кадры, ведут свою круглосуточную тяжелейшую работу, в нашей стране, и в частности в нашем городе будет надежда на счастье быть здоровыми и быть счастливыми родителями, как мы. Операцию кесарево сечение мне проводил Сурин Сергей Сергеевич. Спасибо ВАМ! Вы хирург от Бога! Спасибо! Хочется отметить всех сотрудников детского отделения, всех медсестер, которые работают в родильном отделении, и особенно неонатолога Корочкину Ольгу Михайловну. Спасибо Вам за наших, всегда красивых, чистеньких, вкусно пахнущих детишек. Хочу отметить все 4 смены послеоперационных сестер, девочки, настолько стараются, понимают физическую боль каждой мамочки, перенесших операцию и естественные роды. Помогут встать, в буквальном смысле слова поднимают нас на себе. Моя семья и я благодарны Вам! Пусть Ваша больница процветает. Дай Бог ВАМ всем счастья и ЗДОРОВЬЯ! СПАСИБО!


С уважением, Коломыцева Оксана.

 09 ноября 2017 г.


Хочу выразить искреннюю благодарность замечательному врачу-терапевту поликлиники № 3 Адреевой Елене Адольевне за профессионализм, чуткость и внимание, человеческое участие к пациентам. А также поблагодарить медсестру, которая помогает ей в работе, Ермакову Наталью Александрову. Спасибо за ваш нелёгкий труд!

P.S. На сайте, не нашла к сожалению раздела, куда можно было бы выразить благодарность. Пришлось воспользоваться этой формой.

Запускалова Н.А.

 13 октября 2017 г.


Выражаю благодарность рентген-лаборанту Ртищевой Татьяне Валентиновне!

Денисова Г.Б.

 10 октября 2017 г.


Большое спасибо администрации и коллективу поликлиники за внимательное и отзывчивое отношение к людям.

Нефедова Е.В.

 2 октября 2017 г.


После перенесенного инсульта я трижды проходил реабилитацию в отделении нейрореабилитации у заведующей отделением Дроновой Галины Ивановны. После пройденных курсов почувствовал заметное облегчение. Хочу выразить благодарность Галине Ивановне и всему персоналу отделения за проведенное лечение, чуткость и оказанное внимание. Спасибо Вам большое!

Львов Лев Алексеевич

 17 августа 2017 г.


От души поздравляю с днем медицинского работника заведующего отделением оториноларингологии Трусова Дмитрия Валерьевича, лечащего доктора Марину Владимировну, также главного врача ГКБ 3 г.Тамбова Виницкого В.Г.! Хочется пожелать здоровья, благополучия, успехов в труде! Спасибо вам большое за помощь, за ваше внимание, доброе отношение! Вы достойны уважения и всего самого наилучшего!.

Пациент лор-отделения Рогожкин Н.В.

 19 июня 2017 г.


Добрый день!
Хочется сказать огромное спасибо Сурину Сергею Сергеевичу, акушерке Оле (извините отчества не знаю), за то что помогли моей дочери, Шаволиной Ирине, при родах. Добрые, чуткие люди, профессионалы своего дела помогли моей внучке появиться на свет. Также огромное спасибо медперсоналу по уходу за новорожденными, особенно Наталье Анатольевне, детки чистенькие, ухоженные. Всем низкий поклон и спасибо за Ваш труд.

С уважением Уточкин К.И.

 9 июня 2017 г.


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Добрый день!
Хотела бы выразить ОГРОМНУЮ благодарность всему персоналу акушерского отделения, в частности, Трушкиной Галине Александровне и Заведующему отделением Ведищеву С.И. за оперативную помощь в экстремальных родах)) Такого внимания, участия и заботы со стороны всего персонала я не видела нигде.
СПАСИБО ЗА ДОЧЬ))))

Худякова О.В.
                                                                     05 июня 2017 года


(благодарность отправлена на сайт больницы)

 

Позвольте выразить глубокую сердечную благодарность дружному, вежливому и, самое главное, профессиональному коллективу 2-го хирургического отделения 3-й гор. больницы под руководством Овчинникова Алексея Владимировича.
Особенно хочу поклониться за высокие профессиональные качества хирургу Форостянке Илье Юрьевичу, врачу анестезиологу-реаниматологу Зубцову Сергею Александровичу, медбрату Ефимову Александру Юрьевичу, медсестре Самойловой Елене Васильевне.

Медсестру в халате белом
обниму… Хирург — мне брат!..
Шеф второго знает дело,
Как Великий Гиппократ!


Ремонтируйте натуру
грамотно и не под стон;
Коль присягу дали ГУРУ,
Люди в белых! Мой поклон…


С уважением, член РСП
Сергей Тихий.

Тихонов Сергей Михайлович

30 мая 2017 года 


(благодарность отправлена на сайт больницы)

  Выражаю огромную благодарность заведующей Глотовой Е.А. и коллективу отделения профилактики поликлиники 3.

    Большое спасибо за Ваши старания и знания, за Ваши усилия и советы, за Вашу доброту и понимание, за Ваш профессионализм и мастерство. Я желаю Вам помочь ещё многим людям, каждый день отмечая победой над серьёзной проблемой и получая в качестве награды улыбки близких и уважение окружающих.

Пронин Н.И.

29 мая 2017 года 


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Я, Шаталова Вера Николаевна, искренне хочу выразить глубокую благодарность и свою, признательность всему персоналу 1 гинекологического отделения ТОГБУЗ «ГКБ №3 г. Тамбова». Спасибо им за профессионализм и исключительное человеческое отношение к пациентам. Особые слова благодарности адресую, конечно же, заведующей отделением — Соломатиной Ирине Викторовне, прежде всего, за ее высокий уровень знаний своего дела, внимание, чуткость и просто за то, что этот светлый Человек живет среди нас и полностью отдает себя этой нелегкой работе. Целую руки…

 Мне 51 год, и я очень редко встречала, таких приятных и располагающих к себе, врачей. Поэтому призываю администрацию ценить и мотивировать таких работников, людей с Большой буквы.

Шаталова Вера Николаевна.

07 апреля 2017 года


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Очень хотелось бы выразить огромную благодарность коллективу гинекологическому отделению №1 и зав. Соломатиной И.В., за отзывчивость, понимание, профессионализм

Зайцева Светлана Петровна.

06 апреля 2017 года


Выражаем большую благодарность лор-врачу Шумакову Игорю Александровичу, за внимательное и профессиональное медицинское обследование и помощь, за доброжелательность и отзывчивость, которое так необходимо пациентам. Но, главное, за профессиональную бдительность и настороженность в постановке диагноза, которые помогают предупредить и не упустить нежелательные последствия. Доктор Шумаков И.А. – человек и врач удачно совместивший в себе два основных качества. Желаем Игорю Александровичу много сил, здоровья и благополучия в Новом году. На благо, всему медперсоналу больницы №3 наши добрые пожелания и благополучия.

Супруги Загорулько из Мичуринска.

09 января 2017 года


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Здравствуйте! Выражаю свою признательность медицинской сестре поликлиники №3 Макаровой Наталье Александровне! Обратившись в 106-й процедурный кабинет, несколько раз на уколы попадала к Наталье Александровне, и не могу не отметить ее неизменную приветливость, доброжелательность и неравнодушие. Спасибо ей за легкую руку, доброе сердце и высокий профессионализм. С уважением Е.С. Попова.

Попова Е.С.

22 декабря 2016 года


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Выражаю свою благодарность врачу — кинезитерапевту Андрею Петровичу Попову. Высокопрофессиональный, бесконечно преданный своему делу, готовый всегда прийти на помощь, неравнодушный. Вместе с ним я смогла научиться ходить, с «нуля», после операции на грудном отделе позвоночника (эпидуральный абсцесс), я была парализована и прогноз был неблагоприятный. Даже боюсь представить, что было бы со мной и моими близкими, без его участия в моей реабилитации. Спасибо Андрею Петровичу за его нелегкий труд. Пациентка палаты № 3 неврологического отделения Новикова Татьяна Викторовна

Новикова Татьяна Викторовна

17 декабря 2016 года


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Поздравляю сотрудников неврологического отделения с наступающим Новым годом! Хочется сказать огромное спасибо всем за человечность, милосердие, профессионализм! Четко отлажена работа всего коллектива неврологии начиная от тех, кто кормит, убирает, ухаживает и заканчивая врачами. В отделении создана практически домашняя обстановка, что позволяет успешно выхаживать больных, большинство из которых тяжелые. Отдельное спасибо хочу сказать своему лечащему врачу Антону Сергеевичу Никитину. Мне реально повезло, что я попала в его надежные руки на сложном пути своего выздоровления. Очень грамотный, высокопрофессиональный, тактичный, внимательный. Антон Сергеевич, спасибо Вам большое за Ваш нелегкий труд! Всей неврологии хорошего настроения и исполнения всех желаний в наступающем году! Пациентка палаты № 3 неврологического отделения Новикова Татьяна Викторовна

Новикова Татьяна Викторовна

13 декабря 2016 года


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Я, Суслова Наталия Петровна, хочу от всей души, выразить благодарность врачу-онкологу поликлиники ТОГБУЗ «Городской клинической больницы №3 г. Тамбова» Лазаревой Елене Викторовне за профессионализм, чуткое отношение к пациентам, за оперативную и своевременную диагностику и направление на лечение. Елена Викторовна является прекраснейшим врачом, стопроцентно знающим свое дело, и высококвалифицированным специалистом. Это врач с чистым и добрым сердцем, которое постоянно болит за своих пациентов, она всецело отдает все свои силы, навыки, умение, свою любовь и заботу всем своим больным пациентам без исключения.

Суслова Наталия Петровна

16 ноября 2016 года

 


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Выражаем огромную благодарность Зилинскому Сергею Александровичу-кардиологу 3 больницы г. Тамбова и всему персоналу за профессионализм, квалифицированное лечение, заботу и понимание. Спасибо вам за ваш благородный труд, внимание и терпение. С уважением. Семья Макаровых (пациент Макаров Николай Иванович-1 палата).

Макаров Николай Иванович

18 октября 2016 года


(благодарность отправлена на сайт больницы)

06.09.2016 в акушерском отделении вашей больницы я родила ребенка. Выражаю благодарность коллективу отделения за высокий профессионализм, доброе отношение и помощь в родах и послеродовом периоде. Особую благодарность хочется выразить врачу-неонатологу Корочкиной О.М., акушерке приемного отделения Игумновой Н.А., акушерке родильного блока Меркуловой Е.В. И светлая память акушеру-гинекологу Кондрашовой М.А., талантливому доктору, помогавшему появиться на свет нашим детям.

Федотова Наталья Николаевна

04 октября 2016 года


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Выражаем огромную благодарность зав.отделением Овчинникову А.В., лечащему врачу хирургу Кулдошину А.А. и всему персоналу 2-го хирургического отделения за их высокий профессионализм, ответственное отношение к работе и пациентам, чуткость и доброту.

Пациенты палаты №3: Гречишникова, Трофимова, Горелкина, Малинина

28 августа 2016 года


 

Выражаем огромную благодарность мед.брату Ефимову Александру Юрьевичу за  теплое отношение, внимательность к пациентам и чувства юмора, способствующее скорейшему выздоровлению и поддержанию морального духа.

Пациенты из палаты №3 2 х/о: Гречишникова, Трофимова, Горелкина, Малинина

28 августа 2016 года


 Мы пациенты 2-го хирургического отделения, Рубцова С.Н. и Прощелыкина Е.И. ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНЫ СВОЕМУ ЛЕЧАЩЕМУ ВРАЧУ Форостянко Илье Юрьевичу за внимательность и заботливость, понимание, доброту и профессионализм.

 А так же медсестре Самойловой Елене Васильевне и мед.брату Ефимову Александру Юрьевичу за теплое отношение и заботу к больным. Огромное спасибо, что в этом отделении работают отзывчивые медработники.

15 августа 2016 года  


 Хочется выразить слова бесконечной благодарности врачу акушеру-гинекологу Ведищеву Сергею Ивановичу, акушеркам Евсеевой Ольге Анатольевне и Мурлыкиной Наталии Владимировне и всему персоналу роддома N3. Спасибо Сергею Ивановичу и Ольге Анатольевне за профессионализм, чуткое отношение, понимание и умение заставить отбросить все эмоции и работать на благо появления здорового малыша. Я чувствовала себя в надежных руках. Это вторые роды, поэтому есть с чем сравнивать. В роддоме N3 работают замечательные люди, профессионалы, добрые и внимательные. Огромное спасибоза дочь! 


С уважением, Черкасова Е.Ю.

08.08.2016


всему коллективу женской консультации №3 под руководством Толстовой Л.А. !!! Особенно хочется поблагодарить моего врача акушера-гинеколога Кучеренко Наталью Евгеньевну, у которой я всю беременность наблюдалась! Спасибо за чуткость и внимательное отношение, доброту и профессионализм!

C уважением, Баранова Елена.

05.08.2016


Хочу выразить огромную благодарность всему второму гинекологическому отделению. Это добрые, неравнодушные, отзывчивые, внимательные, заботливые, готовые прийти на помощь в любое время суток медицинские сестры и санитарки. Это женщины в столовой, которые меня вкусно и правильно кормили. Это очень хороший анестезиолог Сергей Александрович, который на отлично выполнил свою работу. Это самый лучший гинеколог на свете ЛАТЫШЕВА ТАТЬЯНА ИОСИФОВНА! Благодаря ее золотым рукам, я могу жить без боли и радоваться жизни. Пока в нашем городе работают такие замечательные люди, за женское здоровье можно быть спокойным. СПАСИБО!

С уважением и низким поклоном Праведникова Л.В., 14 палата

28.05.2016


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Так и не получилось написать в «книге отзывов», поэтому напишу в данной вкладке. Хочу выразить благодарность и просто огромное человеческое спасибо специалисту УЗИ Дятловой Ларисе Владимировне! Я посещала многие поликлиники г. Тамбова, в том числе и платные, и этот специалист на мой лично взгляд — лучший! Обследование проводит чутко и внимательно. Спасла меня от операбельного лечения, хотя в 4-ой поликлинике на нём настаивали.

Завальд Анастасия Александровна

30.03.2016


(благодарность отправлена на сайт больницы)

(Благодарность врачу онкологу 3 поликлиники Лазаревой Елене Викторовне) Хотелось бы через ваш сайт выразить огромную благодарность вашему онкологу Лазаревой Елене Викторовне. Не смотря, на её молодой возраст у неё огромный опыт лечения око больных она и выслушает, и посоветует какие лекарства применять. Всегда встречает с добротой и пониманием. Знает все схемы и курсы химиотерапий, и какие бывают побочки. Сейчас я у неё не стою на учете, но очень часто советуюсь по телефону или хожу на прием. В нашем городе очень мало таких хороших докторов. Золото, а не человек. Побольше бы в вашей больнице таких врачей.

Ольга В.

29.02.2016


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Хочется от всей души выразить благодарность всему коллективу неврологического отделения. Я проходила лечение во многих больницах, но такого чуткого отношения нигде не встречала. Во-первых, исключительный порядок во-всем. Каждый четко выполняет свои обязанности. Коллектив настолько дружный, сплоченный. В том, безусловно, заслуга заведующей отделением Ефимовой Татьяны Николаевны и старшей медсестры Савельевой Наталии Егоровны. В палатах и коридорах чистота. Завтрак, обед, ужин принисут в палату, посуду уберут, все это с улыбкой. Несколько раз переспросят все ли понравилось, все ли покушали. Процедурные медсестры «асы» своего дела. В Вену «попадают» безошибочно. Все медицинские манипуляции выполняют внимательно, профессионально. Постовые медсестры также никогда ни в чем не откажут. Внимательны, добры, приветливы. Кастелянша и старшая медсестра в 700 уже на рабочих местах, чтобы больные были вовремя обеспечены всем необходимым. Каждое утро ходят по палатам проверяют чистоту, спрашивают о работе санитарок, медицинских сестер, все ли нас устраивает. Отдельные слова благодарности Никитину Антону Сергеевичу. Это врач высокого профессионализма. Работы коллективу хватает. Трудятся все, что называется, до «пота». Добра вам всем, мира и терпения в лечении нас порой очень бестолковых, неуравновешенных, слишком назойливых.

Абашкина З.В.

10.02.2016


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Хочу выразить огромную и искреннюю благодарность сотрудникам 2 гинекологического отделения больницы №3, а именно: врачам Латышевой Татьяне Иосифовне и Эфендиевой Елене Игоревне. Они настоящие профессионалы, делающие честь всей тамбовской медицине. Огромное спасибо всему медицинскому персоналу отделения. Благодарю за их нелегкий труд, профессионализм и чуткое, душевное отношение к пациентам. Так же хочу поблагодарить врача женской консультации Попову Татьяну Ивановну за проведенный послеоперационный курс лечения. Это прекрасный специалист и замечательный, чуткий человек.

Маркина Маргарита Николаевна

14.01.2016


(благодарность отправлена на сайт больницы)

От своего имени и от имени моей мамы Филатовой Веры Александровны хочу выразить огромную благодарность и признательность коллективу нейрореабилитационного отделения. После перенесённого инсульта вся надежда была на ваших специалистов. Надежды оправдались. нас встретил тёплый приём, внимательные и квалифицированные врачи, замечательные медсёстры. Спасибо вам за то, что в такое трудное время нам есть к кому обратиться. Хотим сказать спасибо Дроновой Галине Ивановне, Ефимовой Татьяне Николаевне, врачу механотерапии Андрею Петровичу, массажисту Сергею, процедурным медсёстрам Ляшевой Елене и Чекловой Наталье, соц. работнику Лене. Здоровья Вам, удачи и профессионального роста!

Мочалова Елена Николаевна

13.12.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Здравствуйте. Хочу поблагодарить весь персонал лор-отделения вашей больницы, а в особенности зав.отделением Трусова Дмитрия Валерьевича за проделанную мне операцию 20 ноября этого года. Эта уже моя вторая операция,сделанная этим замечательным врачом. Операции были объемные и сложные(удаление кисты, полипа, исправление кривых перегородок, деформации носа). Я очень довольна результатом, реабилитация идет быстро и без осложнений. Еще хочу поблагодарить с 3й поликлиники Антропова С.И.

Брагина Елена Николаевна

09.12.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Медсёстры, которые ежедневно находятся рядом с больными — это те люди, которые во многом обеспечивают их процесс выздоровления. Мне этот процесс во многом обеспечила медсестра кардиологического отделения Четырина Валерия — добрая, отзывчивая, с великолепным чувством юмора, оптимистичная и очень уверенная в себе, как профессионал. С ней легко, надёжно и просто по-человечески хорошо. Спасибо ей за то, что я ещё многое время буду приносить пользу людям на своей работе.

С огромным уважением, Дробжев Александр Михайлович, кандидат социологических наук, руководитель Независимой социологической службы, доцент, Член Российского общества Социологов.

01.12.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Выражаю слова признательности и искренней благодарности медицинскому персоналу кардиологического отделения за своевременную высококвалифицированную помощь и заботу о пациентах , а именно: заведующей отделением Павловой О.А., врачам Карташовой Г.Н., Зилинскому С.А., Пахомовой Т.А., старшей медсестре Мамонтовой О.В., медсестрам Сушковой Е.Н., Четыриной В.С., Петрухиной Н.И., Жариковой Н.А., Сенаторовой Г.В., Ивашовой З.М., Марочкиной Г.В., Корабельниковой Е.И., Карповой О.А., Лощининой Н.В. и всему персоналу.

Спасибо вам за ваш благородный труд, внимание и терпение, слова поддержки и понимание.

С уважением, Кулешов Сергей Алексеевич.

10.11.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Хочу выразить искреннею признательность и огромную благодарность акушерскому персоналу 3 роддома города Тамбова во главе с заведующим отделением Ведищевым С.И. и старшей акушеркой Васиной Н.Е. за их профессиональный коллектив.
Спасибо большое всем врачам роддома, особенно Кондрашовой Марине Александровне за ее профессионализм и внимательное, чуткое отношение при рождении моей дочки. Также благодарю детского врача Корочкину О.М. за ее внимание к маленьким пациентам!
Спасибо большое всем акушеркам и медсестрам за их понимание, отзывчивость, хорошее отношение к пациентам. Здоровья, успехов, всех благ!

С уважением, пациентка Зубачева

01.11.2015


Хочется выразить слова благодарности врачам вашей больницы, а именно Курину Д.Б, за профессионализм и неравнодушие по отношению к пациентам. Мой папа, Зенин В.В., поступил с болями в животе и был обследован полностью, диагноз был установлен, лечение рекомендовано. Так же хочется отметить врачей Камынину Н.А., Шамкина В.А и рентген лаборанта Петрович Н.В. за сердечное отношение к пациенту и быстроту в постановке верного диагноза!

Ирина Иванова

05.10.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Отделение нейрореабилитации.


Разрешите высказать слова искренней благодарности и признательности замечательному коллективу отделения нейрореабилитации. Высокий профессиональный уровень, дисциплинированность, чёткое исполнение должностных обязанностей — отличительные черты всех работников такого сложного и очень необходимого отделения больницы. Внимательность к больному, тщательное обследование, индивидуальный подход к лечению каждого больного — всё это относится к умному, сдержанному и отзывчивому руководителю — Дроновой Галине Ивановне. Деликатность, внимание, которые оказывает каждому пациенту врач нашей палаты — ззаведующая неврологическим отделением Ефимова Татьяна Николаевна — вызывают доверие и уважение всех окружающих.
Отделение поражает своей постоянной чистотой: «до блеска» начищенными стеклами окон, через которые больные любуются тщательно подстриженными газонами и цветущими клумбами.
Кастелянша Морозова Наталия Петровна постоянно контролирует отличную работу санитарок Ермаковой Маргариты Юрьевны и Шлыковой Валентины Викторовны, и сама активно принимая участие в работе по постоянному наведению порядка.
Отзывчивые, доброжелательные, заботливые медсестры: Кочеткова Олеся Николаевна, Четырина Юлия Васильевна, Карпова Ксения Валерьевна всегда спешат на помощь немощным больным, окружая их заботой, вовремя принося им лекарства, спокойно и подробно рассказывают им о правильном их употреблении, измеряют нам давление, контролируя состояние здоровья, напоминают нам, забывчивым пациентам, о проведении необходимых процедур и исследований. Особая благодарность процедурной медсестре Ляшевой Елене Николаевне, чьё умение безболезненно поставить капельницы больным даже с самыми «трудными» венами вызывает восхищение.
Чистота и порядок на кухне, благожелательная атмосфера, быстрота, с которой кормят больных буфетчицы Утешева Анна Петровна и Прокудина Галина Николаевна, их приветливость и внимание делают хорошую диетическую пищу ещё вкуснее.
Безупречная работа всего отделения, результат непрерывного труда всего персонала под руководством безупречного руководителя Дроновой Галины Ивановны. Только благодаря объединенным усилиям всего отделения больные обретают надежды и шансы на выздоровление и скорейшее возвращение к полноценной жизни.
Разрешите выразить благодарность и главному врачу больницы №3 Виницкому Владимиру Григорьевичу за прекрасный подбор высококвалифицированных кадров, за отлично скоординированную работу всех подразделений больницы. Спасибо за удобные постели, удобные матрацы, за хороший ремонт, красивый, успокаивающий цвет стен и жалюзи в палатах.
С уважением и пожеланиями доброго здоровья, счастья, успехов сотрудникам отделения нейрореабилитации и их семьям!

Палата №5
Корсунова Наталья Агеевна (с. Тулиновка)
Серегина Антонина Михайловна (г. Котовск)

28.08.2015


От всей души говорю огромное человеческое СПАСИБО лечащему врачу – гинекологу Татьяне Георгиевне Милосердовой и всему персоналу 1 гинекологического отделения. Благодарю не только за высокий профессионализм проведенной операции и послеоперационного лечения, но и за душевное отношение и терпение к нам — растерянным пациентам. Отложив дела, популярно ответят на все вопросы, поддержат и придадут уверенности в том, что все будет хорошо. Я не только пациент, но и сотрудник данной организации. Огромное спасибо за понимание и чуткость. Ни одна просьба или вопрос не остался без внимания. Я не могла себе представить, что бывает так легко и комфортно в палате больницы! Спасибо медицинским сёстрам и санитарочкам за соблюдение идеальной чистоты и порядка в отделении. Искренне желаю всем здоровья, успехов в работе, счастья и побольше личного времени для своих близких.
Свою благодарность приношу в стихах,
И впредь поклоняемся Вам навсегда!
Татьяна Георгиевна — доктор, целитель, и в добрых руках
Лекарством становится даже вода!
Спасибо за помощь в решающий час,
Тепло Ваших глаз и полезный совет!
Улыбку, что так согревала не раз,
За лучик надежды и радости свет!
За счастье здоровья и прелесть удач,
За то, что врачуете, как Гиппократ!
За множество жизненно важных задач,
За то, что Ваш труд — необъятен и свят!
Спасибо Вам!!!
Старшей медсестре:
Мне не выразить словами все, что знаю,
Я не в силах передать души стремленья,
И скажу я только слово, замирая,
Это слово есть «спасибо» без сомненья.
Очень много в нашей жизни трудной значит,
Если кто-то проявляет в ней участье,
Если кто-то эту жизнь переиначит,
Так спасибо и за солнце, и за счастье!
У Ирины Сергеевны всегда открыта души-дверца,
Не передать мой страх, нерешительность, забвенье…
От души скажу ей «огромное спасибо» я, от сердца
За участие, ежедневное внимание и терпение…

От души я коллективу 1 г\о признательна
И за всё их сердечно благодарю,
СЭР поставлен замечательно!
Искренне , как профессионал, им говорю.
Пусть же за трепетное участие и неравнодушие
Вас Господь по праву вознаградит.
Пусть всё доброе и лучшее
К вам исполниться спешит.

С уважением, пациентка палаты №10, Моисеева Е.В.

25.08.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Выражаю искреннюю благодарность: врачу гинекологу Татьяне Иосифовне Латышевой, за внимательность и доброту; врачу анестезиологу Зубцову Сергею Александровичу, за профессионализм. Благодарю весь персонал 2 гинекологического отделения, который возглавляет Елена Игоревна Эфендиева. Желаю всем здоровья, радости жизни и долголетия.

Пациентка Долгова.

11.08.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Хочу выразить огромную благодарность, признательность и восхищение медицинским работникам эндоскопического кабинета: врачу Каманину В.И. и медицинской сестре Джуматовой С.А. за их «золотые» руки, добрые сердца. Пожелать им здоровья, счастья и всего самого доброго.

Пациентка 2-ого хирургического отделения 3 палата Юшина.

05.08.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Хочу выразить огромную благодарность сотрудникам 2гинекологического отделения больницы №3, а именно: Врачам — Эфендиевой Елене Игоревне, Латышевой Татьяне Иосифовне; Медицинским сестрам – Гавриловой Галине Николаевне, Шмаковой Вере Михайловне, Пешковой Танечке, Нине Петровне, старшей медсестре – Борзовой Ольге Викторовне; Сестре – хозяйке – Коршуновой Ирине Викторовне и всему остальному персоналу. Благодарю за их нелегкий труд, профессионализм, терпение к нашим капризам, чуткое, душевное отношение к пациентам. Они в любую минуту придут на помощь и найдут лучшие слова для каждой. Спасибо всем им за каждое мгновение радости, которое они дарят и мы спокойно можем им доверять. Хочется, чтобы о таких специалистах и таком сплоченном коллективе знали многие и без боязни за свою жизнь могли им доверять.
Каждый, кто работает в больнице,
Заслужил хорошие слова.
Пусть сияют счастьем ваши лица,
А душа – надеждою полна.
Пусть все те, кого вы излечили,
Вас не забывают никогда,
Чтобы вы довольны жизнью были.
Улыбайтесь чаще, господа!
С уважением и благодарностью!

Новгородцева.

24.07.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Огромную благодарность хочется выразить акушеру-гинекологу Игнатюк Оксане Алексеевне! Спасибо за Ваше теплое отношение, Ваш профессионализм и внимательное отношение к пациентам!

С уважением, Калужская Юлия Александровна.

16.07.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Благодарность от всей души Поповой Татьяне Ивановне! Спасибо Вам за оказанную помощь, профессионализм, поддержку и понимание!

С уважением, Панфилова Мария Николаевна.

16.07.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Выражаем глубокую благодарность всем медицинским работникам за чуткое и внимательное отношение к больным, за терпение и лечение. Желаем всем крепкого здоровья, благополучия.

С уважением семья пациента Цвигун Юрия Владимировича.

10.07.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Хочу поблагодарить весь персонал отделения нейрореабилитации за чуткое внимательное отношение, отзывчивость, профессионализм. Желаю всему коллективу отделения здоровья и благополучия.

С уважением пациент Елизаров Борис Николаевич.

10.07.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Выражаю признательность и благодарность всему коллективу физиотерапевтического отделения, за внимательное отношение, за терпение и доброту. Благодарю: Павлову Ольгу Павловну — заведующую отделением, медицинских сестер: Ульянову И.Н., Ворогушину О.В., Жмылеву О.О. Очень приятно видеть обходительное отношение персонала, которое помогает скорейшему выздоровлению и поднятию духа. Всем здоровья и огромное спасибо!

Андрианова С.А.

08.07.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Слова искренней благодарности хочется сказать врачу акушеру-гинекологу 3 женской консультации Кучеренко Наталье Евгеньевне! Невероятно чуткий, отзывчивый, понимающий человек. Со всей ответственностью подходит к своей нелёгкой работе! Спасибо Вам за то, что Вы такая!!!

С уважением, Климова В.Н.

08.07.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Поздравляю весь коллектив кардиологического отделения 3-й городской больницы с днем медицинского работника! Говорят, что театр начинается с вешалки, а вот больница с приемного покоя. Поступая в отделение сразу ощущаешь заботу, теплоту и человеческое отношение. Внимание и забота проявляется во всем, и заслуга в этой слаженной работе принадлежит заведующей отделением Павловой Ольге Александровне и старшей медсестре Мамонтовой Оксане Владимировне. Особая благодарность лечащему врачу Карташовой Галине Николаевне, врачу высшей категории, за её профессионализм в работе, за чуткое и внимательное отношение к больным. Галина Николаевна обладает душевной теплотой, стремлением поддержать каждого больного. Это играет немаловажную роль в выздоровлении. Желаю всему коллективу здоровья, счастья, благополучия в семье и успехов в Вашем нелёгком, но благородном деле. Спасибо Вам люди в белых халатах!

Юшина Людмила Александровна

19.06.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Выражаю признательность и благодарность всему коллективу физиотерапевтического отделения, за внимательное отношение, за терпение и доброту. Благодарю: Свинцову Ольгу Павловну — заведующую отделением, медицинских сестер: Ульянову И.Н., Ворогушину О.В., Жмылеву О.О. Очень приятно видеть обходительное отношение персонала, которое помогает скорейшему выздоровлению и поднятию духа. Всем здоровья и огромное спасибо!

Андрианова С.А.

07.07.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Здравствуйте. В роддоме №3 г. Тамбова у меня родилась дочка. Хочу выразить искреннюю благодарность всему персоналу ТОГБУЗ «ГКБ №3 г. Тамбова», Акушерского отделения. Отдельное спасибо заведующему Сергею Ивановичу Ведищеву за профессиональный коллектив, который находится под его началом, дружный и крепкий, слаженно работающий. Спасибо всем врачам роддома, особенно Елене Вячеславовне Салыкиной за профессионализм, человечность и внимательное отношение. Благодарю всех медсестер за терпение, доброжелательность и круглосуточный титанический труд. Особая благодарность команде анестезиологов под руководством Елены Ивановны Закурнаевой.

С уважением, пожеланиями успехов и процветания Семилетова Светлана Владимировна.

14.05.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Хочу выразить огромную благодарность процедурной медсестре 3 поликлиники, Прониной Людмиле Николаевне. И поблагодарить ее за профессионализм, внимательность, понимание , отзывчивость и хорошее отношение к нам пациентам. Очень хочется в наше время видеть побольше таких специалистов в нашей медецине. А еще хочется пожелать ей крепкого здоровья и терпенья в такой нелегкой работе.

Карпухина Наталья Викторовна.

26.04.2015


(благодарность отправлена на сайт больницы)

Слова искренней благодарности процедурной сестре женской консультации ТОГБУЗ «ГКБ №3 г. Тамбова» Рыжковой Татьяне Викторовне за внимательное отношение к каждому пациенту, отзывчивость, чуткость и доброту! С уважением, Кудинова Татьяна Алексеевна.

12.02.2015


 

Здравствуйте! Хочу выразить благодарность старшему регистратору Малыгиной Е.В., неврологу Чернобровкиной В.П., медицинской сестре Самариной Т.Н. и терапевту Будняк С.С за грамотное и понимающее отношение к пациенту (дата обращения 10.01.2019г) . За своевременно оказанную помощь и профессионализм в работе, за доброту и сострадание к пациентам. 

О Благодарности — Афоризмы, цитаты, высказывания великих людей

Неблагодарных бывает гораздо меньше, чем думают, потому что щедрых бывает гораздо меньше, чем полагают.

Неизвестный (Юмор)

Каждый возмущается неблагодарностью. Уж вправду ли столько благодетелей?

Неизвестный (Юмор)

Благодарность – это переваривание благодеяния, процесс, вообще говоря, тяжелый.

Поль Декурсель

Требовать благодарности за каждое из своих благодеяний значит только торговать ими.

Поль Декурсель

Умение быть благодарным — знак благородной души.

Эзоп

Благодарность — признак благородства души.

Эзоп

Тот, кто платит неблагодарностью, не требует сдачи.

Леонид Крайнев-Рытов

Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем.

Даниель Дефо

Дитя родителям оказывает благодарность покорностию и почтением.

Екатерина II

Благодарность — прекраснейший из цветков души.

Генри Уорд Бичер

Если кто-нибудь от кого-нибудь (от человека, учреждения, правительства) получил взятку, тепленькое местечко или другое даяние, то он благодарен давшему не только по соглашению, из лояльности или из вежливости, но даже идейно, по убеждению, — за что уже не заплачено.

Кароль Ижиковский

Если не можете исполнить свое обещание, то не надо давать его.

Пьер Буаст

Первый шаг неблагодарности — это исследование. Побуждений благотворителя.

Пьер Буаст

Для умного человека благодарность не является тягостным чувством.

Эдуард Булвер-Литтон

Нет нужды ее высказывать.

Гюстав Флобер

Неверная память записывает благодеяния карандашом, а обиды вырезает из меди.

Софья Сегюр

На долг благодарности набегают проценты обязательств.

Уршула Зыбура

Тонкой душе тягостно сознавать, что кто-нибудь обязан ей благодарностью; грубой душе — сознавать себя обязанной кому-либо.

Фридрих Ницше

Мне мир сегодня подарил себя -Каким ему отвечу я подарком?

Степан Балакин

Подними ничтожество до своего уровня – и оно тут же захочет тебя «опустить»!

Степан Балакин

Прикормил животное? Жди, когда нагадит!

Степан Балакин

Люди могут простить вам добро, которое вы для них сделали, но редко забывают зло, которое они причинили вам.

Сомерсет Моэм

Если дерево предложит тебе свою тень, свои плоды и цветы, неужели ты захочешь в благодарность вырвать его из земли и унести с собой?

Васиштха

Многие дорожат вниманием к их просьбе почти настолько же, насколько и исполнением этой просьбы.

Дж.Лэббок

Не то важно, кто оказал тебе услугу, а то, кого наиболее выгодно поблагодарить.

Веслав Брудзиньский

Большие обещания уменьшают доверие.

Квинт Гораций Флакк

Лучше пусть тебя просят, чем благодарят: зависимые полезнее любезных.

Балътасар Грасиан-и-Моралес

Благодарность — это то немногое, что нельзя купить… Негодяю и мошеннику ничего не стоит изобразить благодарность, но с истинным чувством благодарности рождаются.

Джордж Савил Галифакс

Благодарность забывчивей всего.

Иоганн Фридрих Шиллер

Благодарность — самая малая из добродетелей, тогда как неблагодарность — самый худший из пороков.

Томас Фуллер

Благодеяния приятны только тогда, когда знаешь, что можешь за них отплатить; когда же они непомерны, то вместо благодарности воздаешь за них ненавистью.

Тацит Публий Корнелий

Нет на свете излишества прекраснее, чем излишек благодарности.

Жан де Лабрюйер

Нет на свете излишества прекраснее, чем излишек благодарности.

Жан де Лабрюйер

Если мне удается сделать доброе дело и это становится известным, я чувствую себя не вознагражденным, а наказанным.

Никола Себастиан Шамфор

Некто говаривал мне: Вельможам хочется, чтобы мы позволили попирать себя не за благодеяния, а за надежду на них; они питаются купить нас не за наличные, а за лотерейный билет.

Никола Себастиан Шамфор

Благодарность приятна вовремя.

Менандр

Неблагодарное дело — услуга, если за нее требуют благодарность.

Плиний Младший

Благодарность — это тяжкое бремя, лежащее на нашей несовершенной природе.

Филипп Дормер Стенхоп Честерфилд

Оказывая благодеяния, мы не всегда приобретаем друга, но непременно наживаем несколько врагов.

Генри Филдинг

У кого доброе сердце, того благодарность не тяготит.

Пьер Огюстен Бомарше

Ни один человек, который привносит что-то в материальное, интеллектуальное и нравственное благосостояние того общества, в котором он обитает, никогда не остается долгое время не вознагражденным.

Букер Тальяферро Вашингтон

Обдумай, верно ли и возможно ли то, что ты обещаешь, ибо обещание — есть долг.

Конфуций

Почти все стараются расквитаться за мелкие услуги; многие чувствуют признательность и за посредственные; но за большие услуги почти все отвечают неблагодарностью.

Франсуа де Ларошфуко

Благодарность большинства людей — не более, как скрытое ожидание еще больших благодеяний.

Франсуа де Ларошфуко

Ошибки людей в их расчетах на благодарность за оказанные ими услуги происходят оттого, что гордость дающего и гордость принимающего не могут сговориться о цене благодеяния.

Франсуа де Ларошфуко

Чрезмерная поспешность в расплате за оказанную услугу есть своего рода неблагодарность.

Франсуа де Ларошфуко

Признательность большинства людей порождена скрытым желанием добиться еще больших благодеяний.

Франсуа де Ларошфуко

Людям куда легче ограничить свою благодарность, нежели свои надежды и желания.

Франсуа де Ларошфуко

Невелика беда услужить неблагодарному, но большое несчастье принять услугу от подлеца.

Франсуа де Ларошфуко

Почти все люди охотно расплачиваются за мелкие одолжения, большинство бывает признательно за немаловажные, но почти никто не испытывает благодарности за крупные.

Франсуа де Ларошфуко

12 ступеней благодарности: Практика для обретения целостности

Благодарность – это любовь. Быть благодарным – это значит дать место в своем сердце тому, кого ты благодаришь. Эту практику желательно пройти человеку, чтобы обрести целостность и внутреннюю гармонию.

Чтобы благодарность постоянно жила в твоем сердце, необходима регулярная практика. Путь к истинной благодарности имеет несколько условных ступеней. И чтобы их пройти, нужно сделать двенадцать простых, но в то же время трудных шагов.

Какие-то из этих ступеней будут вам даваться особенно сложно, какие-то легче. Вы их можете проходить последовательно. Вначале освоить одну, потом перейти к другой. А можете «проскочить» все сразу. Не спешите. Делайте это не для кого-то. Делайте это для себя.

Чувствуйте! Каждая ступень – это один шаг к себе, к своей истинной сути. Каждая ступень – это раскрытие себя, расширение вашего внутреннего пространства. Когда произносите слова благодарности, почувствуйте, как ваше внутреннее пространство начинает расширяться. Почувствуйте вашу истинную внутреннюю вселенную. В словах благодарности нет никаких словесных формул. Говорите так, как чувствуете. Можно в молчании, можно вслух. Благодарите от души. Это нужно не кому-то, это нужно только вам.

1. БЛАГОДАРИТЕ ВСЕЛЕННУЮ 

Благодарите Вселенную, Бога, Жизнь, Творца за все то, что они дали вам. Все, что у вас есть, все, что вы имеете, есть только благодаря Вселенной. Я благодарю Вселенную за жизнь, дарованную мне и моим родителям, а также моему ребенку. Я благодарю жизнь, за то, что могу дышать полной грудью и видеть все краски вокруг. Я благодарю Вселенную за ее дары, за ее заботу, за то, что она каждый день наполняет чем-то мою жизнь: эмоциями, подарками, вещами, событиями, красками, людьми, работой. Я благодарю Вселенную за то, что я не одинок. Вокруг меня есть много замечательных людей, которых послала мне она для учебы, для поддержки, для боли, без которой не будет роста, для счастья.

2. БЛАГОДАРИТЕ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ, СВОЮ МАТЬ И ОТЦА

Ваша мама и ваш отец дали вам жизнь. И это самое главное, за что вы их должны благодарить. Да, они возможно вам не дали чего-то большего: здоровья, образования, счастливого детства, достатка. Вы можете быть обиженными на них и жить в этой постоянной обиде. Но не осуждайте их. Берите ответственность за свою судьбу в свои руки. А родителей просто поблагодарите за то самое главное, что они вам дали – за жизнь! Если у вас приемные родители, благодарите их тоже. Благодарите их за то, что они ведут вас по этой жизни, сопровождают, учат, опекают, заботятся о вас. Я благодарю свою мать и своего отца за жизнь, которую они мне дали. Их уже давно нет в живых, но жизнь, которую они мне дали – продолжается. Для моих родителей всегда есть достойное место в моем сердце.

3. БЛАГОДАРИТЕ СВОЙ РОД

Благодарите свой род. Ваш род является для вас невидимой поддержкой, вашим ресурсом в вопросах вашего здоровья, благосостояния, отношений, успеха. Я благодарю свой род, своих дедушек и своих бабушек за ту незримую поддержку, которую они мне оказывают. За безопасность, за здоровье, за благосостояние, за успех.

4. БЛАГОДАРИТЕ ДЕТЕЙ

Благодарите детей и своих, и чужих. Дети – самые лучшие воспитатели. И самое главное, что они вам дают – это возможность почувствовать себя родителями и творцами. Вы должны быть благодарны детям и вселенной за то, что вы участвовали в процессе создания и рождения новой жизни. Благодарите детей, за их непосредственность и жизнелюбие, за их внутреннюю свободу и отсутствие границ. Всему этому они учат взрослых. Дети – это маленькие учителя. Дети – это ваше зеркало. Научитесь только смотреть в него. Я благодарю свою дочь за то, что она дала мне возможность почувствовать себя отцом и за то, что она помогла мне лучше понять своих родителей. Я благодарю свою дочь за то, что именно она дала мне возможность ощутить что такое полноценная семья, что такое забота и любовь. Благодарю за уроки терпения, которые я прохожу.

5. БЛАГОДАРИТЕ СТАРИКОВ

Благодаря старости, человек начинает видеть и понимать, что существует время. Старость часто олицетворяется с мудростью. Пожилые люди нам часто пытаются показать то, на что мы обычно не хотим смотреть. Они – наше зеркало. Возможно, кривое зеркало, пока мы молоды. Но придет время, и в этом зеркале мы увидим себя сами. Увидим такими, какими мы стали и осознаем, что мы могли бы быть другими. Пусть каждый в этом зеркале увидит своё и поймет то, что ему дано будет понять. Благодарите старость. То, что она пытается нам показать сквозь призму времени, для многих из нас пока не понятно, но очень ценно. Старость – это опыт. Большой опыт многих поколений. Цените его. И благодарите за возможность избежать ошибок. Тех ошибок, через которые проходят все поколения. Уважайте стариков и всех пожилых людей. Нам их трудно понять, потому что для многих из нас путь только начинается. Мы еще не дошли туда, куда дошли они. Если хотите узнать что вас ждет и какими вы станете, оглянитесь вокруг. И вы увидите то, что вам суждено будет увидеть. Да, вам еще рано туда. Но поблагодарите их за то, что они показывают вам другую реальность. А какую реальность хотите создать для себя вы сами? Я благодарю своих бабушек и дедушек, тех, кого я еще помню, за те теплые воспоминания своего детства которые связаны именно с ними. За их любовь, теплоту и заботу. Я благодарю всех пожилых людей, которых я встречаю на улице, в городском транспорте за тот жизненный опыт, который они пытаются мне передать. Я благодарю стариков за то, что я пока еще многого не понимаю, но вижу что в их существовании заложен большой смысл. И просто большое вам спасибо за то, что вы есть, за то, что вы еще с нами. Я вас впускаю в свое сердце и вместе с вами ваш жизненный опыт. Благодарю!

6. БЛАГОДАРИТЕ ЖЕНЩИН

Благодарите женщин. И совсем не важно, какой у вас пол. Так устроена природа, что в ней существует и мужское и женское. И эти два полярных принципа есть в каждом из нас. В каждом человеке есть мужские и женские энергии. Мужчина, принимая женщину в себе, принимает и саму женщину. Женщины, у которых очень сильная мужская часть, часто сталкиваются с проблемой принятия в себе женственности. Благодарите женщин, которые окружают вас и то женское, что находится внутри вас. Вселенная создала человека парным существом. Мужчина становится целостным и достраивает свою целостность только через женщину. Женщина – через мужчину. Вместе они дополняют друг друга. Вместе они могут стать творцами и дать место новой жизни. Благодарите за эту возможность. Только через женщину в этот мир приходит новая человеческая жизнь и рождается ребенок. Благодарите женщину как мать, как носительницу новой жизни. Я благодарю всех женщин, которые были в моей жизни и помогали мне ощутить себя мужчиной. Благодаря которым, я формировался как мужчина. И первая женщина – это мать. Вторая –жена. Третья – дочь. Я благодарю всех женщин за уроки, которые они мне преподавали и за то, что я имел возможность их проходить. Я благодарю их за уроки любви, заботы, внимания, самопожертвования и великодушия. Благодаря женщинам, я научился совершать поступки. Благодарю всех женщин с сильными мужскими энергиями за те уроки, которые они мне преподнесли. Для меня это бесценный опыт. Благодаря вам, я научился принимать в себе свою женскую часть и развивать мужскую. Я благодарен женщинам за то, что только в паре с ними я прошел опыт создания семьи, когда вместо моего Я, в моей жизни появилось гораздо большее — МЫ. Я благодарен женщинам за то, что они мне открыли сердце. И только через женщину я пришел к истинной благодарности.

7. БЛАГОДАРИТЕ МУЖЧИН

Благодарите мужчин. Женщина принимая мужчину в себе, принимает и самого мужчину. Найдите в мужчинах те качества, которые бы вас восхищали и вы увидите, что без них мир был бы иным. Только через мужчину женщина становится матерью и дает жизнь другому человеку. Благодарите мужчин за любовь и заботу, за поддержку и защиту. Я благодарю мужчин за то, что они несут в себе силу и мужество, заботу и защиту, ум и устремленность, бесстрашие и самопожертвование, дружбу и надежность. Я благодарен тем мужчинам, которые меня поддерживали в трудную минуту, выручали в трудных ситуациях, помогали окрепнуть и стать на ноги. Я благодарю своих братьев за помощь и поддержку.

8. БЛАГОДАРИТЕ СВОИ ВЫСШИЕ ДУХОВНЫЕ АСПЕКТЫ, СВОИХ ВЫСШИЕ СИЛЫ, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ

Благодарите свои высшие духовные аспекты: свою Душу, свое Высшее Я, свой Дух, свои Высшие Силы, своего Ангела-хранителя. Благодарите своих небесных родителей. Благодарите все то незримое, что является для вас поддержкой и опорой. Они ведут вас по этой жизни, дают возможность пройти нужные вам жизненные уроки и очень часто являются для вас вашей защитой. Даже если вы о них ничего не знаете, все равно благодарите. Обращайтесь к ним за помощью и будьте благодарны им. Бог находится внутри вас. Ваш внутренний Бог – это ваша вселенная. И она у каждого своя, она уникальна. Обратите свой взор внутрь себя, возможно вы там что-то увидите, что не видели раньше. Я благодарю свою Душу, свое Высшее Я, свой Дух, своего Ангела-Хранителя, своих Небесных родителей за незримую поддержку и помощь, за исцеление, за защиту. За те жизненные уроки, которые я прохожу с их помощью. Благодарю вас за то, что вы есть, за то, что ни смотря ни на что, вы всегда со мной.

9. БЛАГОДАРИТЕ ТЕХ, КТО СДЕЛАЛ ВАМ БОЛЬНО

Благодарите тех, кто сделал вам больно, осознанно или неосознанно, благодарите своих врагов и недругов. Именно они помогли вам стать лучше. Благодаря им вы проходите так нужные вам жизненные уроки. Простите их, как бы вам это не было трудно и поблагодарите их за жизненный опыт и за то, что они помогли вам стать иными.

Спасибо всем, кто нам мешает,
Кто нам намеренно вредит,
Кто наши планы разрушает
И нас обидеть норовит!

О, если б только эти люди
Могли понять какую роль
Они играют в наших судьбах,
Нам причиняя эту боль!

Душа, не знавшая потери,
Душа, не знавшая обид,
Чем счастье в жизни будет мерить?
Прощенья радость с чем сравнит?

Ну, как мудреть и развиваться
Без этих добрых злых людей?
Из ими созданных препятствий
Возникнут тысячи идей,

Наполненных добром и светом!
И повторю я им сто раз:
«СПАСИБО ВАМ за всё за ЭТО,
Ну, что б мы делали без ВАС???».

Наталья Дроздова

Я благодарю всех тех, кто волей или неволей сделал мне больно. Только благодаря боли, я смог почувствовать свое сердце. Благодаря боли и страданию, я смог почувствовать и осознать, что такое жизнь и что такое любовь. Благодаря вам я изменился. Я понимаю, что ваши души взяли на себя самую тяжелую и самую неблагодарную роль — быть плохими для того, чтобы я стал лучше. И эту роль никто и никогда не оценит. И труднее всего благодарить тех, кто сделал тебе больно. И трудно благодарить от души, благодарить сердцем, не испытывая при этом зла и обид. Но я переступаю через все это и благодарю вас. Благодарю, благодарю, благодарю!

10. БЛАГОДАРИТЕ ТЕХ, КТО СДЕЛАЛ ВАМ ДОБРО

Благодарите тех, кто сделал вам добро. Они вам дали то, что смогли дать. Они вам помогли там, где они могли помочь. И если кто-то вам что-то не дал, что вы от него ожидали, значит он не смог вам этого дать. Не осуждайте его за это. Поблагодарите за то, что он помог вам понять и за то, что он просто есть в вашей жизни. Благодарите всех, кто хоть что-то делает для вас. Даже если вам сделали что-то обыденное: дали покушать или помыли за вас посуду, убрали ваши вещи, купили вам лекарство или помогли в чем-то разобраться, просто поддержали вас или дали вам мудрый совет. За все благодарите. И даже если вы об этом не просили, все равно поблагодарите. Вам сделали это от души, о вас просто позаботились. Благодарите всех тех, кто дает вам работу и тех, кто дает вам возможность отдыхать. Благодарите всех, кто просто рядом с вами, когда вам тяжело. Благодарите всех, кто разделяет с вами компанию, когда вам весело. Я благодарю всех тех, кто делал мне добро. А их было в моей жизни очень много. И я благодарю каждого. Я благодарю всех тех, кто мне давал работу и возможность зарабатывать себе на жизнь. Я благодарю всех тех, кто дарил мне свою любовь и заботу, кто переживал за меня и поддерживал в трудную минуту. Я благодарю всех, кто был со мной рядом и в радости, и в горе. Я благодарю тех, кто меня лечил и исцелял, иногда делая невозможное, делая то, с чем не справился бы я сам.

11. БЛАГОДАРИТЕ ВАШИХ УЧИТЕЛЕЙ

Для кого-то его учитель – это его мама или папа, для кого-то – его бабушка или дедушка, для кого-то – школьный учитель или ближайшая подруга. Для кого-то учитель – это духовный гуру или преподаватель в институте, коуч на тренинге. А для кого-то учитель – это просто жизнь. И это на самом деле не важно, кто для вас учитель, важно осознать все то, чему научили вас эти люди. И сказать им за это не только огромное спасибо, но и проявить всю глубину благодарности, на которое способно ваше сердце. Я благодарю всех своих учителей, которые меня учили жизни и мудрости, давали свои знания, на чьих книгах и статьях я рос, на чьих семинарах и тренингах я учился и развивался. Я благодарен всем тем людям и ситуациям, которые меня учили и меняли, и заставляли идти вперед. Я благодарю всех тех, в ком я видел себя как в зеркале, кто отражал мои недостатки и показывал, что нужно менять. Я благодарен тем, кто усиливал и помогал проявлять мои достоинства. Я благодарю жизнь за знания и опыт. Только благодаря своим учителям я развивался и рос.

12. БЛАГОДАРИТЕ СЕБЯ

Последним поблагодарите Себя. Если вам не хватает благодарности от кого-то, если вы считаете, что вы сделали для кого-то очень много, а он ответил вам чёрной неблагодарностью, поблагодарите вместо него себя сами. И закройте эту тему. Больше не возвращайтесь к нему. А лучше всего не ждите от людей благодарности. Если вы ее заслужили – вас отблагодарит Вселенная. И она сама найдет способ это сделать. Благодарность себе – это маленькая часть любви к себе. Благодаря себя – вы транслируете эту благодарность в мир, другим людям. Это, пожалуй, одна из самых трудных благодарностей. И именно поэтому это последняя ступень, последний шаг. Шаг к себе. Благодаря других, мы забывали о себе. Благодаря себя – мы благодарим всех тех, кому мы благодарны на самом деле. Потому что мы их впустили в свое сердце, мы им дали место в своем сердце, в своей душе. Все предыдущие 11 ступеней благодарности, которые вы прошли, теперь имеют место в вашем сердце. И благодаря себе, вы заглядываете в самый центр своей души, в самую глубину своего сердца и встречаете там всех тех, кому вы благодарны. Я благодарю себя за то, чем обладаю, за то чем делюсь с другими и отдаю. За то, что шаг за шагом одерживаю маленькую победу над собой. Я благодарю всех тех, кто занял свое достойное место в моем сердце.

Великая победа, что знает человечество,
Победа не над смертью, и верь, не над судьбой.
Вам засчитал очко судья, что судит суд небесный,
Только одну победу — победу над собой.

Омар Хайям

Благодарность – это принятие. Без принятия не будет и благодарности. Принять, признать, простить, поблагодарить. Благодарность – это возможность почувствовать вашу целостность, ваше единение с природой и со Вселенной, почувствовать гармонию. Не скупитесь на слова благодарности. Хотя много их от вас и не требуется. Всего лишь, слово «благодарю». Между «спасибо» и «благодарю» есть различие. Очень часто скупое «спасибо» идет от ума, а благодарность — от души. И гораздо важнее то, что стоит за этими словами. Ваше состояние, которое вы испытываете при этом. Ваше сердце услышит не каждый. Но слова услышат многие. И это уже много.

Когда вы благодарите кого-то, скажите человеку за что именно вы его благодарите. Это никогда не будет лишним. Не ждите благодарности от других. Безусловно, это приятно, когда и вас благодарят. Но не надо на этом зацикливаться. Не надо ждать благодарности от того, кто не может быть благодарным, кто не может оценить то, что вы для него сделали. Примите его таким, какой он есть. Поблагодарите его вы сами за опыт, который он вам дает. Целостный человек не ждет благодарности, он ее дарит сам.

Благодарите Вселенную, а Вселенная будет благодарна вам. У благодарности есть одно очень важное свойство – ее можно только почувствовать. Сказать о ней мало. Важно, чтобы она изливалась из источника. А источник у человека только один – сердце! Все, что идет от ума – это не плохо. Это по-своему хорошо. Но чувствовать можно только сердцем. Благодарите вселенную не для того, чтобы получить от нее что-то, а для того, чтобы почувствовать что-то. А ТО, что вы почувствуете при этом, это уже много…

Энергия благодарности – это одна из немногих и одна из самых сильных трансформирующих энергий. Пропуская ее через себя, вы трансформируетесь, вы меняетесь, вы становитесь другим, и начнете себя скоро ощущать иным. Начинайте и заканчивайте каждый новый день со слов благодарности. Благодарите Вселенную и своих родителей. Когда вы выходите на улицу, посмотрите по сторонам. Кого вы там увидите? Мужчин или женщин, детей или стариков, друзей или врагов? Тот, на кого упадет ваш взгляд, поблагодарите в его лице тех, кого он для вас олицетворяет. Чьим зеркалом он для вас сейчас является? И помните, благодарности много не бывает. Не скупитесь ее проявлять. Я благодарю всех тех, кто сейчас читает и слышит эти слова. Если вы дочитали эту статью до конца, а не остановились в начале ее прочтения, значит для чего-то вам это нужно. Спасибо вам!

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

Источник: Николай Булгаков — Искусство быть собой 
Фото: Марсель Курячьева

Благодарность — цитаты и высказывания

Не всякий, кто платит долги благодарности, имеет право считать себя на этом основании благодарным человеком.
Ф. Ларошфуко

Наша благодарность иногда бывает так велика, что, расплачиваясь с друзьями за сделанное нам добро, мы еще оставляем их у себя в долгу.
Ф. Ларошфуко

Людям куда легче ограничить свою благодарность, нежели свои надежды и желания.
Ф. Ларошфуко

Благодарность большинства людей — не что иное, как тайное желание получить побольше выгоды.
Ф. Ларошфуко

Кто не любит просить, тот не любит обязываться, т. е. боится быть благодарным.
В. Ключевский

Благодарность — долг, который надо платить, но который никто не имеет права ожидать.
Ж.Ж. Руссо

Благодарность — память сердца.
Французская пословица

Благодарность — признак благородства души.
Эзоп

Благодарность — результат высокого уровня нравственного развития человека. Вы не найдёте её среди невоспитанных людей.
С. Джонсон

Благодарность — самая малая из добродетелей, тогда как неблагодарность — самый худший из пороков.
Т. Фуллер

Больше всего мы благодарны за благодарность.
Мария Эбнер – Эшенбах

Кто принял благодеяние с благодарностью, тот уплатил уже первый взнос за него.
Сенека

Мы не так благодарны тем, кто нам помог, как тем, кто нам мог навредить, но воздержатся.
Мария Эбнер-Эшенбах

Лучше пусть тебя просят, чем благодарят.
Бальтасар Грасиан

После неблагодарности самое мучительное — это благодарность.
Генри Уорд Бичер

Кто приносит благодарность, удаляя свидетелей, тот человек неблагодарный.
Сенека

Мы не до конца прощаем дающего. Рука, которая кормит, может быть и укушена.
Ралф Уолдо Эмерсон

Блаженны не ожидающие благодарности, ибо они не разочаруются.
У. Беннетт

Для умного человека благодарность не является тягостным чувством.
Эдвард Джордж Булвер-Литтон

Благодарность тем, кто делает нам добро, — это общепризнанная добродетель, и проявить благодарность в той или иной форме, пусть даже несовершенно, — это долг человека как перед самим собой, так и перед теми, кто помогает ему.
Фредерик Дуглас

Благодарность — одна из самых больших добродетелей. Но еще большая добродетель — чувство меры в претензии на благодарность.
Кристиан Фридрих Хеббель (Геббель)

Благодарность забывчивей всего.
Иоганн Фридрих Шиллер

Благодарность — прекраснейший из цветков души.
Генри Уорд Бичер

Благодарность не есть право того, кого благодарят, а есть долг того, кто благодарит; требовать благодарности — глупость; не быть благодарным — подлость.
Василий Осипович Ключевский

Нет на свете излишества прекраснее, чем излишек благодарности.
Жан де Лабрюйер

Благодарность — это тяжкое бремя, лежащее на нашей несовершенной природе.
Филипп Дормер Стенхоп Честерфилд

Признательность не всегда красноречива.
Вольтер

У кого доброе сердце, того благодарность не тяготит.
Пьер Огюстен Бомарше

Благодарность — это то немногое, что нельзя купить… Негодяю и мошеннику ничего не стоит изобразить благодарность, но с истинным чувством благодарности рождаются.
Джордж Савил Галифакс

Благодарность быстро стареет.
Аристотель

Благодарность – это переваривание благодеяния, процесс, вообще говоря, тяжелый.
Адриан Декурсель

Тонкой душе тягостно сознавать, что кто нибудь обязан ей благодарностью; грубой душе – сознавать себя обязанной кому либо.
Фридрих Ницше

Признательность – это добродетель, которая проявляется чаще до, чем после.
Маргарита де Блессингтон

Первый шаг неблагодарности – это исследование побуждений благотворителя.
Пьер Буаст

Не то важно, кто оказал тебе услугу, а то, кого наиболее выгодно поблагодарить.
Веслав Брудзиньский

Признательность большинства людей порождена скрытым желанием добиться еще больших благодеяний.
Франсуа Ларошфуко

Чрезмерная поспешность в расплате за оказанную услугу есть своего рода неблагодарность.
Франсуа Ларошфуко

На долг благодарности набегают проценты обязательств.
Уршула Зыбура

Ошибки людей в их расчетах на благодарность за оказанные ими услуги происходят оттого, что гордость дающего и гордость принимающего не могут сговориться о цене благодеяния.
Франсуа Ларошфуко

Бывают услуги настолько бесценные, что отплатить за них можно только неблагодарностью.
Александр Дюма отец

Зачем кусать нам груди кормилицы нашей; потому что зубки прорезались?
Александр Пушкин

Давай по порядку: сперва ты подашь мне руку, потом я подставлю тебе ногу.
Влодзимеж Счисловский

Если кто нибудь от кого нибудь (от человека, учреждения, правительства) получил взятку, тепленькое местечко или другое даяние, то он благодарен давшему не только по соглашению, из лояльности или из вежливости, но даже идейно, по убеждению, – за что уже не заплачено.
Кароль Ижиковский

Размеры моей благодарности будут безграничны в пределах разумного.
Семен Альтов

Взаимоотношения усложнились: ты – мне, я – ему, он – тебе.
Семен Пивоваров

Люди могут простить вам добро, которое вы для них сделали, но редко забывают зло, которое они причинили вам.
Сомерсет Моэм

Благодарность приятна вовремя.
Менандр

Благодарность подобна добросовестности купцов: мы расплачиваемся не потому, что считаем несправедливым не остаться в долгу, а чтобы легче найти потом людей, которые могут нам одолжить.
Ф. Ларошфуко

Личная благодарность есть более или менее выгодное помещение капитала, обещающего хорошие проценты, и потому ее следует отнести не к области нравственной философии, а скорее причислять к разряду коммерческих предприятий.
М. Нордау

Нет более мимолетного чувства, чем благодарность.
X. Маккей

На долг благодарности набегают проценты обязательств.
У. Зыбура

Почти все люди охотно расплачиваются за мелкие одолжения, большинство бывает признательно за немаловажные, но почти никто не чувствует благодарности за крупные.
Ф. Ларошфуко

Слишком усердное порывание рассчитаться с долгом благодарности есть своего рода неблагодарность.
Ф. Ларошфуко

Когда нам платят за благородный поступок, его у нас отнимают.
Н. Шамфор

Рубрика

Близкие темы

Популярные темы

Комментарии

Наука за благодарностью — Как проявлять благодарность

Нет Деррик Карпентер, MAPP

Преимущества практики благодарности почти безграничны. Люди, которые регулярно проявляют благодарность, уделяя время тому, чтобы замечать и размышлять о вещах, за которые они благодарны, испытывают больше положительных эмоций, чувствуют себя более живыми, лучше спят, выражают больше сострадания и доброты и даже имеют более сильную иммунную систему. И не нужно прибегать к благодарности только по важным случаям: конечно, вы можете выразить благодарность после получения повышения на работе, но вы также можете быть благодарны за что-то столь же простое, как вкусный кусок пирога.Исследование психолога из Калифорнийского университета в Дэвисе Роберта Эммонса, автора книги Спасибо !: Как новая наука благодарности может сделать вас счастливее , показывает, что простое ведение дневника благодарности — регулярное написание кратких размышлений о моментах, за которые мы благодарны — может значительно улучшить благополучие и удовлетворение жизнью.

Можно подумать, что одного из этих выводов достаточно, чтобы побудить неблагодарного к действию. Но если вы хоть немного похожи на меня, эта мотивация длится около трех дней, пока каждый вечер, когда я пишу в дневнике благодарности, не уступает место просмотру стендап-комиксов на Netflix.

Вот несколько обнаруженных мною ключей и подтверждающих исследований, которые помогают не только начать практику благодарности, но и поддерживать ее на долгое время.

Освежите благодарность

Лучший способ пожинать плоды благодарности — это замечать новые вещи, за которые вы благодарны каждый день. Ведение дневника благодарности работает, потому что оно медленно меняет то, как мы воспринимаем ситуации, изменяя то, на чем мы сосредотачиваемся. Хотя вы всегда можете быть благодарны за свою прекрасную семью, простое письмо «Я благодарен за свою семью» неделя за неделей не заставит ваш мозг быть готовым к новым моментам благодарности.Уточните конкретность, написав: «Сегодня мой муж похлопал меня по плечу, когда знал, что я действительно в стрессе» или «Моя сестра пригласила меня на ужин, чтобы мне не пришлось готовить после долгого дня». И не забудьте выйти за рамки того великого, что находится прямо перед вами. Если вы откроете глаза на окружающий мир, вы сможете значительно улучшить свою практику благодарности. Сделайте игру, замечая что-то новое каждый день.

Осознайте свою благодарность

Радость по поводу преимуществ благодарности может быть большим делом, потому что это дает нам толчок, который нам нужен, чтобы начать вносить изменения.Но если наше волнение по поводу лучшего сна из-за нашей вновь обретенной благодарности не дает нам предвидеть, насколько мы будем усталыми завтра вечером, когда попытаемся вести дневник, мы, скорее всего, запутаемся и потеряем импульс. Когда мы хотим достичь цели, использование техники ментального противопоставления — оптимизм в отношении преимуществ новой привычки и реалистичность в отношении того, насколько сложным может быть ее формирование — заставляет нас прилагать больше усилий. Распознавайте препятствия, которые могут встать у вас на пути, и планируйте их.Например, если вы склонны к истощению по ночам, примите тот факт, что это может быть не лучшее время для того, чтобы сосредоточиться на несколько дополнительных минут, и вместо этого запланируйте свою благодарность утром.

Развлекайте благодарность, смешивая ее

Рочестерские соучастники в преступлении Эдвард Деси и Ричард Райан изучают внутреннюю мотивацию, которая представляет собой глубокое внутреннее желание упорствовать в выполнении задачи. Один из важнейших определяющих факторов — автономия, способность делать то, что мы хотим. Так что не ограничивайте себя — если дневник кажется устаревшим, попробуйте новые творческие способы отслеживать моменты благодарности.Моя жена Микаэла решила создать банку благодарности через год. Каждый раз, когда она испытывает острый момент благодарности, она записывает его на листе бумаги и кладет в банку. В канун Нового года она опустошит банку и проверит все, что написала. Когда случается что-то хорошее, она теперь восклицает: «Вот тебе баночка с благодарностью!» Это сразу делает момент более значимым и заставляет нас ждать большего.

Будьте социальны в своей практике благодарности

Наши отношения с другими — важнейший фактор нашего счастья.Поэтому имеет смысл думать о других людях, когда мы укрепляем нашу благодарность. Роберт Эммонс полагает, что если сосредоточить нашу благодарность на людях, которым мы благодарны, а не на обстоятельствах или материальных ценностях, это усилит те преимущества, которые мы получаем. И пока вы этим занимаетесь, почему бы не включить других в свое выражение благодарности? Вы можете написать благодарственное письмо тому, кто оказал на вас влияние, кого вы никогда не благодарили должным образом. Вы также можете разделить моменты благодарности за обеденным столом.Дальнейшие разговоры могут дать вам еще больше причин для благодарности.

Деррик Карпентер, MAPP, обучает людей тому, как жить увлеченной и вдохновленной жизнью, проводит экспериментальные программы корпоративного лидерства и обучает персонал армии США устойчивости. Он исследовал, что делает людей великими в психологических лабораториях Гарварда, Йеля и UPenn, где он получил степень магистра прикладной позитивной психологии.

Вам также может понравиться:

Как развить чувство благодарности
5 научных фактов, доказывающих, что благодарность полезна для вас
ИНФОГРАФИКА: Наука благотворительности: почему щедрость полезна для вас

8 удивительных вещей произойдут, когда вы будете проявлять благодарность

Хотите быть более благодарным? Практика благодарности дает множество преимуществ — для начала вы станете более счастливым человеком, более довольным своей жизнью.Есть много разных способов быть более благодарными. Вы можете вести дневник благодарности или можете практиковаться, говоря «спасибо» одному человеку каждый день.

Практика благодарности — один из самых быстрых способов улучшить свою жизнь. Ознакомьтесь со следующими 8 удивительными вещами, которые произойдут, когда вы начнете практиковать благодарность.

1. Вы будете лучше спать

Если вы не чувствуете благодарности в своей жизни, вам может быть трудно спать по ночам, потому что вы чувствуете неудовлетворенность. Однако вы можете исправить это, проявив благодарность.Согласно исследованию 2009 года, размышления о вещах, за которые вы благодарны, улучшают качество вашего сна. Вы также будете спать дольше и почувствуете себя лучше отдохнувшим после пробуждения.

2. Вы будете меньше нервничать

Сегодня стресс — одна из самых распространенных проблем для взрослых. Многие люди не спят по ночам, беспокоясь о своих отношениях и своей карьере. Однако стресс и неблагодарность идут рука об руку — исследование, опубликованное в Research on Aging , показало, что пожилые люди, которые были благодарны за свою жизнь, испытывали меньше вредных последствий стресса.

Это относилось даже к людям, которые жили в трудных обстоятельствах, например в бедности, — что говорит о том, что ваше мировоззрение важнее всего остального.

3. Ваше здоровье улучшится

Сделайте одолжение своему телу, будучи благодарным. Практика благодарности не только меняет ваш разум — она ​​даже влияет на ваше тело физически. Исследователи обнаружили связь между благодарностью и более низким кровяным давлением, а также меньшим количеством болей и повышенным иммунитетом. У благодарных людей даже сердце здоровее!

4.У вас будут лучшие отношения.

Логично, что самые благодарные люди часто оказываются самыми популярными. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Emotion , слова «спасибо» и благодарность за добрые жесты вызывают у людей желание установить с вами постоянные отношения. Сказать «спасибо» часто уже само по себе начало разговора — и давайте посмотрим правде в глаза, грубость редко делает вас друзьями!

5. У вас будет больше энергии

Осознание того, за что вы благодарны, на самом деле может помочь вам в достижении ваших мечтаний и целей.Исследование 2003 года показало, что участники, которые вели дневник благодарности, отмечали более высокий уровень энтузиазма, решимости, энергии и бдительности. Когда вы начинаете быть благодарными, вы замечаете каждый маленький прогресс, которого добиваетесь, что помогает мотивировать вас продолжать движение.

6. Вы будете лучше справляться с болью.

Благодарность помогает вам сохранять позитивный настрой, помогает справляться со стрессом и оставаться психологически сильными даже в самые тяжелые времена. Исследование, опубликованное в Behavior Research and Therapy , показало, что ветераны войны, которые сохраняли высокий уровень благодарности, имели более низкий уровень посттравматического стрессового расстройства.

7. Вы улучшите свои лидерские качества

Вы руководите людьми и управляете ими в течение рабочего дня? Если так, то благодарность за работу сделает вас лучшим лидером; Согласно исследованию школы Wharton при Пенсильванском университете, благодарные руководители мотивируют своих сотрудников работать более продуктивно. Исследование показало, что сотрудники, которых поблагодарил их руководитель, сделали на 50% больше звонков по сбору средств, чем сотрудники, которых не поблагодарили.

8. Вы почувствуете себя увереннее в себе

Многие исследования обнаружили связь между благодарностью и более высоким уровнем самооценки.Некоторые исследования показали, что благодарность уменьшает количество социальных сравнений, поэтому вы с большей вероятностью будете счастливы в себе, а не сравнивать себя с другими. Вместо того чтобы завидовать другим успешным людям, сосредоточьтесь на собственных достижениях и успехах, чтобы жить более счастливой жизнью.

Наука благодарности — как она меняет людей, отношения (и мозг!) И как заставить ее работать на вас

Благодарность — мы все на это способны, но иногда нам нужно небольшое напоминание или немного убедительности, чтобы практиковать это.Есть много причин практиковать благодарность, но мы только недавно открыли одну из главных — ее способность изменять и укреплять мозг в удивительно позитивных отношениях.

Благодарность сильна. Возможно, он не бросится к нашим ногам и не потребует нашего внимания в стиле «ну почему ты не замечаешь меня?», Но он мощный. Исследования показали, что благодарность может улучшить общее самочувствие, повысить устойчивость, укрепить социальные отношения и уменьшить стресс и депрессию.Чем более благодарны люди, тем выше их общее самочувствие и удовлетворенность жизнью. У них также будет более сильная иммунная система, более низкое кровяное давление, лучший сон (и лучшее бодрствование). Они будут более бдительными, щедрыми, сострадательными и счастливыми. Благодарные люди также обладают большей способностью к радости и положительным эмоциям.

Почему важна благодарность? (И не говорите «потому что это меняет ваш мозг». Мы знали, что это важно, еще до того, как узнали об этом.)

Благодарность включает в себя замечание о достоинствах мира, но это не означает, что мы слепы к трудностям или беспорядку, которые время от времени могут вызывать у всех нас.Благодарность гарантирует, что среди вещей, которые служат хорошей дозой негативных чувств, мы не упускаем из виду хорошее. Вот несколько способов, которыми благодарность увеличивает громкость предметов ощущения.

Он укрепляет наши связи с людьми.

Благодарность — это признание того, что для нас сделано что-то значимое. Это искреннее сознательное признание щедрости дарителя. Конечно, мы также можем быть благодарны за более широкие вещи, которые не обязательно были нам «даны» кем-то, например за наше здоровье, безопасное место для сна или дружбу.Однако, как и в случае с материальными вещами, проявление благодарности к менее осязаемым вещам в нашей жизни мешает нам считаться «уполномоченными» или «нахлебниками», ни то, ни другое, как правило, не добавляет блеска социальным отношениям.

Это дает людям понять, что мы не из тех, кто воспринимает вещи как должное.

Есть два типа людей. Тех, кто машет рукой, спасибо тем, кто их впускает в пробку, и тех, кто не пропускает Каждый приглашает свой ответ из мира. Благодарность показывает, что у нас хорошие отношения, и что мы ценим определенные вещи, не ожидая их.

Усиливает щедрое поведение.

Благодарность усиливает щедрость дающего и принимающего. Когда в наших отношениях проявляется открытая благодарность, оба человека с большей вероятностью будут повторять дарение и искреннее принятие. Эффект от этого не только передается от человека к человеку, но может распространяться на весь мир.

«Благодарность вознаграждает щедрость и поддерживает цикл здорового социального поведения» — Антония Дамасия, Директор BCI и института нейровизуализации Дорнсайф в Университете Южной Калифорнии и профессор психологии и неврологии.

Повышает чувство защищенности и единства.

Благодарность помогает нам замечать добро, которое приходит извне. Мы видим хорошее в мире и в людях вокруг нас, усиливая наше чувство безопасности и единства.

Он дольше сохраняет предметы комфорта.

Положительные эмоции похожи на тефлон — они ускользают от нас слишком быстро. Благодарность позволяет нам дольше удерживать положительное и отмечать хорошее в нашей жизни, от которого в противном случае мы могли бы слишком быстро уйти.

Выдавливает негативные чувства.

Невозможно одновременно чувствовать благодарность и отрицание. Чем больше пространственной благодарности позволено занять, тем больше она расширится и уступит место другим положительным эмоциям — связи, счастью, признательности, радости. Больше хороших чувств — меньше места для ядовитых.

Помогает при депрессии.

Исследования показали, что благодарность помогает справиться с депрессией и усиливает положительные эмоции. Достаточно сказано.

Благодарность — она ​​сильнее в том, что вы делаете, чем в вещах, которыми вы владеете (даже если то, что у вас есть, прекрасно).

Исследования показали, что мы склонны испытывать большую благодарность за опыт, чем за то, что у нас есть. Похоже, что для этого нет какой-либо ясной причины, но одна из теорий заключается в том, что опыт с меньшей вероятностью вызывает социальные сравнения. Хотя «вещи» могут соблазнить нас сравнить то, что у нас есть, с тем, что есть у других людей, опыт с большей вероятностью сместит наше внимание на наши личные обстоятельства и расширит чувства признательности, счастья и удовлетворенности.

Наука благодарности. Как благодарность изменяет мозг?

Когда мозг чувствует благодарность, активируются части мозга, включая вентральную и дорсальную медиальную префронтальную кору. Эти области связаны с чувством вознаграждения (награда за снятие стресса), моралью, межличностными связями и позитивным социальным взаимодействием, а также способностью понимать, что думают или чувствуют другие люди.

Благодарность также может увеличивать количество важных нейрохимических веществ.Когда мышление меняется с негативного на позитивное, возникает всплеск химических веществ, дающих хорошее самочувствие, таких как дофамин, серотонин и окситоцин. Все это способствует возникновению чувства близости, связи и счастья, которое приходит с благодарностью.

Но последовательность является ключевым моментом.

Благодарность строится сама по себе. Мы знаем, что мозг меняется с опытом, поэтому чем больше практикуется благодарность, тем больше мозг учится настраиваться на позитивные вещи в мире. Это не то, что приходит естественно.Мы, люди, склонны к негативу, а это значит, что мы запрограммированы замечать угрозы в окружающей среде. Это хорошо — оно сохраняло нам жизнь с самого начала, — но помимо того, что мы живы, мы также хотим быть счастливыми. Когда слишком много внимания уделяется негативу, благодарность может быть способом развить более позитивный фокус и научить мозг тратить больше времени на приятные ощущения и меньше — на то, что царапает.

Когда мозг настроен замечать негативы, нам нужно не только научить его настраиваться на позитив, но и удерживать эти позитивы достаточно долго, чтобы иметь эффект.Наша позиция по умолчанию — позволить хорошему соскользнуть с нас довольно быстро, поэтому нам нужно сознательно держаться за него достаточно долго, чтобы изменить мозг. Рик Хэнсон проделал большую работу в этой области и обнаружил, что удерживание переживания (сосредоточение на нем) в течение 20 секунд достаточно долго, чтобы вызвать положительные структурные изменения в мозге. Благодарность дает нам пространство для расширения положительного опыта или для того, чтобы мы «повторно пережили» его, вместо того, чтобы быстро уйти от него.

Благодарность обладает дополнительной силой инициирования социальной петли, которая может принести пользу всем участникам.Чем больше благодарности мы чувствуем, тем больше мы будем действовать просоциально по отношению к другим, что будет поощрять их чувство благодарности, что сделает их более просоциальными … и так проходит прекрасный цикл благодарности.

Как проявлять благодарность?

Есть много способов проявить благодарность, но, как бы то ни было, важно, чтобы это делалось последовательно и новаторски. Наш мозг любит новизну. Им это на самом деле нравится. Они быстро адаптируются ко всему, что остается неизменным.Вот почему радость, которую мы испытываем к вещам, от которых мы падаем в обморок вначале, вскоре теряет свое мерцание. Наш мозг приспосабливается, и когда это происходит, он начинает искать что-то особенное. Благодарность может это изменить. С благодарностью мы постоянно даем нашему мозгу что-то новое и позитивное, на котором можно сосредоточиться (при условии, что мы практикуем благодарность за разные вещи, а не за одно и то же). Ежедневная благодарность за одни и те же вещи, даже если они важны и достойны огромной благодарности, не окажет на мозг такого же эффекта, как каждый раз находить что-то позитивное и новое.

Что касается последовательности, звучит достаточно просто, чтобы постоянно практиковать благодарность, но если негативные чувства имеют тенденцию быстро улаживать вас, это может оказаться труднее, чем вы ожидаете. Чтобы обойти это, начните с малого. То, что требует больших усилий, всегда будет казаться более далеким и сложным — в этом есть смысл. Чем они сложнее, тем меньше у вас шансов довести это до конца. Вот еще несколько способов попрактиковаться.

  1. 3 вещи в день, 21 день.

    В течение 21 дня запишите три события, произошедших за предыдущие 24 часа, за которые вы благодарны.Это могут быть вещи в мире или вещи, которые произошли в вашем мире, и они могут быть такими большими или маленькими, как вы хотите: ветерок на вашей коже, когда вы ходите, теплая кровать для сна, кофе, когда вы просыпаетесь. По словам Гарвардского исследователя счастья Шона Ахора, если вы будете заниматься этим в течение 21 дня, ваш мозг научится смотреть на мир по-другому. Он начнет сканировать мир на предмет положительных моментов, а не угроз. Важно, чтобы вещи, за которые вы находите в этом мире благодарность, были новыми и конкретными.Поэтому вместо «Я благодарен своим друзьям» попробуйте «Я благодарен Салли за то, как она сегодня меня рассмешила».

  2. Позитивный опыт…

    Будь то сообщение, которое вы получили, или общение с кем-то, кто вам нравится, найдите положительный опыт и потратьте две минуты на то, чтобы записать каждую деталь о нем. Запишите их в виде списка и делайте это в течение 21 дня. По словам Ахора, когда вы вспоминаете положительный опыт, ваш мозг маркирует его как значимый, и отпечаток в нем усиливается.Мозг не может отличить реальный опыт от визуализации, поэтому обращение к положительному опыту после того, как он произошел, удваивает хорошее самочувствие в вашем мозгу. Идея состоит в том, что через 21 день это станет привычкой и изменит то, как ваш мозг смотрит и воспринимает мир.

  3. Пишите письма (ничего страшного, отправлять их необязательно).

    Посвящайте 20 минут в неделю написанию письма тому, за кого вы благодарны. Отправлять вы это или нет — решать вам.Эффект от этого сохраняется в течение нескольких месяцев после первоначальной тренировки. Исследователи описали изменения в мозге как «глубокие» и «долговременные». Одно из изменений — большая чувствительность к благодарности. Это означает, что замечая хорошее сейчас, легче заметить хорошее позже. Чем больше хорошего вы замечаете, тем счастливее вы будете. Просто так это работает, и практика благодарности — простой способ работать с этим.

И напоследок…

Благодарность перестраивает наш мозг, поэтому мы с большей вероятностью сосредоточимся на положительных моментах в мире, чем на отрицательных.Мы не станем игнорировать опасность, если на какое-то время будем ценить положительное, но мы станем более открытыми для хорошего. Наш мозг всегда будет искать то, что защищает нас, но нам также нужны вещи, которые питают наше счастье и эмоциональное благополучие.

Благодарность может сделать вас счастливее

Ноябрь открывает курортный сезон с больших ожиданий уютного и праздничного времени года. Однако для многих это время года окрашено в печаль, тревогу или депрессию.Несомненно, при большой депрессии или тяжелом тревожном расстройстве больше всего помогает профессиональная помощь. Но что делать тем, кто просто чувствует себя потерянным, подавленным или подавленным в это время года? Исследования (и здравый смысл) показывают, что один аспект сезона Благодарения действительно может поднять настроение, и он встроен прямо в праздник — выражение благодарности.

Слово благодарность происходит от латинского слова gratia , что означает благодать, милосердие или благодарность (в зависимости от контекста).В некотором смысле благодарность охватывает все эти значения. Благодарность — это благодарная признательность за то, что человек получает, материальное или нематериальное. С благодарностью люди признают добро в своей жизни. В процессе люди обычно осознают, что источник этого добра лежит, по крайней мере, частично, вне их самих. В результате благодарность также помогает людям соединиться с чем-то большим, чем они сами как личности — будь то другие люди, природа или высшая сила.

В исследованиях позитивной психологии благодарность прочно и неизменно ассоциируется с большим счастьем.Благодарность помогает людям испытывать больше положительных эмоций, получать удовольствие от хороших впечатлений, улучшать свое здоровье, справляться с невзгодами и строить прочные отношения.

Люди чувствуют и выражают благодарность разными способами. Они могут применить его к прошлому (получение положительных воспоминаний и благодарность за элементы детства или прошлых благословений), настоящему (не принимать удачу как должное) и будущему (поддерживая обнадеживающий и оптимистичный настрой). Независимо от присущего или нынешнего уровня чьей-либо благодарности, это качество, которое люди могут успешно развивать в дальнейшем.

Исследование благодарности

Два психолога, доктор Роберт А. Эммонс из Калифорнийского университета в Дэвисе и доктор Майкл Э. Маккалоу из Университета Майами, провели большую часть исследований благодарности. В одном исследовании они попросили всех участников писать несколько предложений каждую неделю, уделяя особое внимание определенным темам.

Одна группа писала о вещах, за которые они были благодарны, что произошло в течение недели. Вторая группа писала о ежедневных раздражениях или вещах, которые их не устраивали, а третья писала о событиях, которые их повлияли (без акцента на их положительном или отрицательном характере).Через 10 недель те, кто писал о благодарности, были более оптимистичны и чувствовали себя лучше в своей жизни. Удивительно, но они также больше тренировались и реже посещали врачей, чем те, кто сосредоточился на источниках обострения.

Другой ведущий исследователь в этой области, доктор Мартин Э. П. Селигман, психолог из Пенсильванского университета, проверил влияние различных позитивных психологических вмешательств на 411 человек, каждый из которых сравнил с контрольным заданием написать о ранних воспоминаниях.Когда их недельная задача заключалась в том, чтобы написать и лично доставить благодарственное письмо кому-то, кого никогда должным образом не благодарили за его или ее доброту, участники сразу же продемонстрировали огромный рост показателей счастья. Это влияние было сильнее, чем от любого другого вмешательства, и преимущества продолжались в течение месяца.

Конечно, исследования, подобные этому, не могут доказать причинно-следственную связь. Но большинство исследований, опубликованных по этой теме, подтверждают связь между благодарностью и благополучием человека.

Другие исследования показали, как благодарность может улучшить отношения. Например, исследование пар показало, что люди, которые нашли время, чтобы выразить благодарность своему партнеру, не только чувствовали себя более позитивно по отношению к другому человеку, но и чувствовали себя более комфортно, выражая озабоченность своими отношениями.

Менеджеры, которые не забывают сказать «спасибо» людям, которые на них работают, могут обнаружить, что эти сотрудники чувствуют мотивацию работать усерднее. Исследователи из школы Wharton при Пенсильванском университете случайным образом разделили сборщиков университетских средств на две группы.Одна группа звонила по телефону, чтобы собрать пожертвования от выпускников, как и всегда. Вторая группа, назначенная на работу в другой день, получила воодушевляющую речь от директора по ежегодным пожертвованиям, который сказал сборщикам средств, что она благодарна за их усилия. В течение следующей недели сотрудники университета, услышавшие ее послание с благодарностью, сделали на 50% больше звонков по сбору средств, чем те, кто этого не сделал.

Есть несколько заметных исключений из в целом положительных результатов в исследованиях благодарности.Одно исследование показало, что разведенные женщины среднего возраста, которые вели дневники благодарности, были довольны своей жизнью не больше, чем те, кто этого не делал. Другое исследование показало, что дети и подростки, которые написали и доставили благодарственное письмо кому-то, кто изменил их жизнь, возможно, сделали другого человека счастливее, но не улучшили собственное благополучие. Этот вывод предполагает, что благодарность — это достижение, связанное с эмоциональной зрелостью.

Способы воспитания благодарности

Благодарность — это способ для людей ценить то, что у них есть, вместо того, чтобы всегда стремиться к чему-то новому в надежде, что это сделает их счастливее, или думать, что они не могут чувствовать себя удовлетворенными, пока не будут удовлетворены все физические и материальные потребности.Благодарность помогает людям сосредоточиться на том, что у них есть, а не на том, чего им не хватает. И хотя поначалу это может показаться надуманным, это психическое состояние усиливается по мере использования и практики.

Вот несколько способов регулярно развивать благодарность.

Напишите благодарственное письмо. Вы можете сделать себя счастливее и укрепить отношения с другим человеком, написав благодарственное письмо, в котором выразите свое удовольствие и признательность за то, что этот человек повлиял на вашу жизнь.Отправьте его, а еще лучше — доставьте и прочитайте лично, если это возможно. Возьмите за привычку отправлять хотя бы одно благодарственное письмо в месяц. Время от времени напишите что-нибудь себе.

Поблагодарите кого-нибудь мысленно. Нет времени писать? Может быть полезно просто подумать о ком-то, кто сделал для вас что-то хорошее, и мысленно поблагодарить этого человека.

Ведите дневник благодарности. Возьмите за привычку записывать или делиться с близким мыслями о подарках, которые вы получаете каждый день.

Считайте свои благословения. Каждую неделю выбирайте время, чтобы сесть и написать о своих благословениях, размышляя о том, что пошло хорошо или за что вы благодарны. Иногда помогает выбрать число — например, от трех до пяти вещей, — которые вы будете определять каждую неделю. Когда вы пишете, будьте конкретны и подумайте об ощущениях, которые вы испытали, когда с вами случилось что-то хорошее.

Молитесь. Религиозные люди могут использовать молитву для развития благодарности.

Медитируйте. Медитация осознанности предполагает сосредоточение на настоящем моменте без осуждения. Хотя люди часто сосредотачиваются на слове или фразе (например, «мир»), можно также сосредоточиться на том, за что вы благодарны (тепло солнца, приятный звук и т. Д.).

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Удивительные эффекты благодарности

Практика благодарности может положительно повлиять как на тело, так и на ум. Вот как проявлять благодарность в собственной жизни.

Большинству из нас знакома идея быть благодарным за что-то — мы с раннего возраста учимся говорить «спасибо», когда получаем подарки на день рождения или когда кто-то держит дверь открытой для нас.Но что на самом деле означает сама благодарность?

В отличие от гнева, печали или счастья, не существует «универсального выражения» или твердого определения благодарности, — говорит Ванесса Хилл. В этом видео из научного сериала PBS Braincraft она исследует, как мы можем выразить благодарность и все преимущества, которые она дает:

Что такое благодарность?

Роберт Эммонс, профессор психологии и исследователь благодарности из Калифорнийского университета в Дэвисе, объясняет, что есть два ключевых компонента практики благодарности:

  1. Мы подтверждаем полученные нами хорошие вещи
  2. Мы признаем роль других людей в обеспечении нашей жизни добром

Только в последние несколько десятилетий исследователи начали изучать, какую пользу мы получаем от выражения благодарности и оплаты это вперед.В одном исследовании исследователи изучили мозг участников, которых спросили, насколько они были бы благодарны в гипотетических сценариях, когда совершенно незнакомые люди спасали их жизни.

Практика благодарности может со временем положительно повлиять на наше психическое здоровье.

Они обнаружили, что «когда участники сообщали об этих чувствах благодарности, их мозг проявлял активность в ряде областей, расположенных в медиальной префронтальной коре головного мозга, области лобных долей мозга, где встречаются два полушария.Эта область мозга связана с пониманием точки зрения других людей, сочувствием и чувством облегчения ».

Благодаря этому практика благодарности может со временем положительно повлиять на наше психическое здоровье.

Простой способ проявить благодарность

Вы можете усилить свою способность к благодарности, если ведете дневник благодарности. Вы можете делать это один раз в неделю или так часто, как вам хочется.

Вот как:

  1. Запишите до пяти вещей, за которые вы чувствуете благодарность.Физические данные важны — не делайте это упражнение только в уме.
  2. Перечисленные вами вещи могут быть относительно небольшими по важности («Вкусный бутерброд, который я ела сегодня на обед») или относительно большими («Моя сестра родила здорового мальчика»).
  3. Цель упражнения — вспомнить хорошее событие, опыт, человека или вещь в своей жизни, а затем насладиться хорошими эмоциями, которые приходят с этим.

Исследования показали, что ведение дневника благодарности может улучшить настроение, здоровье и общий взгляд на жизнь.

Осознанное письмо может ослабить хватку липких эмоций, выведя их из темноты. С помощью ручки и бумаги или приложения мы можем создать привычку быть рядом с собой. Прочитайте больше

  • Эмбер Такер
  • 23 декабря 2020

Благодарности — Быть благодарным | SkillsYouNeed

Благодарность — это теплое чувство благодарности к миру или к конкретным людям.

Человек, который испытывает благодарность, благодарен за то, что у него есть, и не ищет постоянно большего.

К сожалению, для многих из нас благодарность связана с более сложными чувствами, возможно, из-за того, что в детстве приходилось писать благодарственные письма или поблагодарить вас за то, чего мы не хотели. Это затрудняет определение того, когда следует чувствовать или выражать благодарность, а также часто заставляет нас чувствовать себя неловко, а не благодарно.

Что такое благодарность?

благодарность н. Теплое и дружеское чувство к благодетелю: благодарность.


Английский словарь Чемберса, издание 1988 г.

Слово «благодарность» происходит от латинского слова gratus , означающего «доставлять удовольствие» или «благодарность».

Таким образом, в самом широком смысле это просто чувство благодарности. В обычном использовании благодарность может быть либо:

.
  • Конкретный — благодарность может быть направлена ​​кому-то или чему-то конкретному, кто сделал что-то хорошее для нас, возможно, подарил нам подарок; или
  • Общее — благодарность может быть теплым чувством к миру или к божеству за все в жизни.

Эта концепция благодарности божеству встречается в нескольких мировых религиях, например, в христианской концепции выражения «благодать» перед едой.

За то, что мы собираемся получить, да сделает нас по-настоящему благодарными Господь


Традиционная христианская детская благодать


Подходящее время для благодарности

Когда правильно чувствовать и выражать благодарность?

К сожалению, это не просто философский вопрос, это вопрос, который применяется каждый день и который также может быть чрезвычайно трудным для решения, особенно если есть противоречие между тем, как вы на самом деле чувствуете , и тем, как вы думаете, что должен чувствовать, или как вежливость диктует вам себя вести.

Считаете ли вы, что вам следует чувствовать и / или выражать благодарность в следующих ситуациях:


Друг или родственник подарил вам что-то, что вам действительно нравится.

Надеюсь, вы ответите, что вы должны почувствовать и выразить благодарность!


Ваша эксцентричная тетя делает вам очень странный подарок (возможно, предмет одежды, который вы никогда не наденете, или книгу автора, которую вы сильно не любите).

Вы непременно должны выразить благодарность: она сделала вам подарок, даже если он не был вашим первым выбором. Вы всегда можете передать его кому-нибудь позже, если не хотите. Вам, вероятно, также следует попытаться почувствовать благодарность — за потраченные ею хлопоты и время, если не за сам подарок.


Вы выиграли в лотерею.

Кому нужно быть благодарным? Но с другой стороны, вы не можете утверждать, что заслужили выиграть в лотерею, потому что этого никто не делает.Чувство благодарности к доброму миру было бы изящным.


В ходе взаимодействия с вашим банком кто-то очень помог. Они просто делали свою работу, но это сделало вашу жизнь намного проще.

Опять же, чувство благодарности было бы изящным. Выражение этого также было бы изящным, потому что это может помочь человеку, который помог вам почувствовать, что его работа стоит того, и повысить вероятность того, что он сделает это снова, будь то для вас или для кого-то другого.


Твоя жизнь прекрасна. Вы в целом счастливы, у вас прекрасные дети и достойная работа.

Вам может казаться, что вы это заслужили. Вы много работали для достижения успеха, и поблагодарить не кого, кроме себя. Или же вы можете быть благодарны за то, что ваш тяжелый труд был вознагражден. Другие люди, вероятно, лучше отреагируют на последнее!


На нашей странице «Баланс вежливости и честности» этот вопрос обсуждается в более общем плане.


При рассмотрении описанных ситуаций начинает всплывать общая тема:

Чувствовать и выражать благодарность — это изящно или добродетельно.

Другими словами, благодарность показывает, что вы не воспринимаете вещи как должное.

Хотя рекламодатели постоянно призывают нас «Вы это заслужили», на самом деле пребывание среди людей, которые всегда говорят, что они заслуживают большего, довольно утомительно. Самоуважение и хорошее самочувствие — это одно, но выражение благодарности за то хорошее, что у вас есть, — признак того, что вы не ожидаете, что мир обеспечит вас.

Но вы должны говорить так, как будто вы это имеете в виду, и для большинства из нас это означает, что вы действительно должны иметь это в виду. Большинству людей довольно легко обнаружить лицемерие, и в целом это не нравится.

Решающим аспектом может быть рассмотрение того, за что вы благодарны за и за что . Например, вам может не понравиться подарок тети Нелли, но вы искренне благодарны за то, что она потрудилась купить его, упаковать и передать вам. Вы можете тепло поблагодарить ее за труд, который она взяла на себя, и при этом быть искренним и искренним.Попробуйте поблагодарить ее за сам подарок, и вы вполне можете почувствовать себя неловко и «фальшиво».

Низкая самооценка?


(Если вы действительно не чувствуете, что заслуживаете того, чтобы с вами происходило что-то хорошее, возможно, у вас низкая самооценка. Возможно, вам стоит взглянуть на нашу страницу Повышение самооценки )


Преимущества благодарности

Благодарный человек — полная противоположность человеку, который чувствует, что мир ему что-то должен.У них есть дар наслаждаться и ценить то, что у них есть, что делает их вознаграждением друзей и товарищей.

Но у благодарности есть и больше практических преимуществ.

Исследования показывают, что благодарные люди, как правило, демонстрируют более высокий уровень благополучия и счастья (другими словами, они лучше чувствуют себя и свою жизнь) и улучшают психическое здоровье. Они могут даже лучше спать!

Выражение благодарности тем, кто дал нам что-то, будь то по доброте их сердца или по долгу службы, также помогает им чувствовать себя хорошо и повышает их самооценку.

Доказано, что благодарность улучшает социальные связи и способствует более социальному поведению. Это заставляет других людей тоже проявлять благодарность, явление, известное как « взаимность вверх по течению ». Благодарные люди, как правило, хотят отплатить за услугу не только тому, кто оказал им услугу, но и другим людям.

Итак, чувство и выражение благодарности помогает вам и окружающим чувствовать себя хорошо, и это имеет тенденцию к еще большему распространению хороших чувств.



Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Руководство по жизненным навыкам: хорошо жить, жить этично

Очень важно заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Однако этого недостаточно. Известная иерархия потребностей Маслоу предполагает, что большинству из нас нужно нечто большее. Нам нужно знать, что мы живем «лучшей жизнью»: что мы делаем все, что в наших силах, чтобы вести «хорошую жизнь», о которой мы не пожалеем позже.

Эта электронная книга, основанная на некоторых из наших самых популярных материалов, поможет вам жить такой жизнью.В нем рассказывается о концепциях хорошей жизни и «добра», а также о том, как разработать свой собственный «моральный компас».


Небольшая благодарность может иметь большое значение …

Многие люди считают, что им неловко выражать благодарность. Однако способность красиво сказать спасибо другим — это сильный социальный навык. Это может потребовать некоторой работы, особенно в размышлении о том, почему вы благодарны, чтобы быть искренним в том, что вы говорите. Но сделанное правильно, оно привлечет к вам людей и поможет вам стать хорошим другом.

Благодарность — это навык, который стоит развивать, навык, который вам нужен.

Как и почему проявляют благодарность

Благодарность или признание того хорошего, что происходит в жизни, является неотъемлемой частью построения счастья. Когда вы переживаете трудные времена, может быть трудно вспомнить, что нужно быть благодарным за хорошие вещи, но есть множество преимуществ, которые можно получить, если проявлять благодарность в повседневной жизни.Узнайте больше о способах повышения вашей благодарности и осознания того, за что вы можете быть благодарны.

Что такое благодарность?

У каждого бывают моменты, когда он осознает свою благодарность за человека или за ситуацию. Эти моменты вызывают у нас хорошее чувство, которое мы называем «благодарностью».

Чувство благодарности случается иногда, но вы также можете приложить особые усилия, чтобы увеличить частоту этого чувства. Исследования показали, что люди с высоким уровнем благодарности получают целый ряд преимуществ, поэтому — отличная идея — увеличить свое собственное.

Преимущества благодарности

Повышение вашей благодарности полезно, потому что:

  • это мгновенный бустер настроения и хорошее самочувствие в данный момент
  • вы, вероятно, почувствуете себя ближе к друзьям и семье
  • вы, вероятно, получите больше удовольствия от жизни
  • полезно для вашего физического здоровья
  • легче пережить трудные времена
  • хороших вещей в жизни не так легко запоминаются, как плохие.

Последний пункт действительно важен. Мы склонны помнить, когда случаются плохие вещи, и время, которое мы тратим на размышления о них, делает нас несчастными. Но если мы приложим усилия, чтобы увеличить частоту проявления благодарности, это может уравновесить некоторые негативные моменты.

Это не означает, что вы должны игнорировать / забывать о своих проблемах или что плохие вещи в вашей жизни не важны. Это просто означает, что хорошие воспоминания останутся в вашей памяти, и вы сможете наслаждаться ими дольше.

Как проявлять благодарность

Усилить благодарность легко и не займет много времени. Попробуйте эти идеи и посмотрите, что лучше всего подходит для вас:

  • Вести дневник благодарности. Выделите пять минут каждый день или раз в неделю, чтобы подумать и записать три вещи, которые произошли с вами с предыдущего дня или недели, и которые вы рады пережить.
  • Сделайте снимки. Поставьте перед собой задачу фотографировать мелочи повседневной жизни, которые вызывают у вас улыбку.
  • Скажите кому-нибудь, что вы благодарны за то, что он есть в вашей жизни. Будь то кто-то, на кого вы равняетесь, или кто-то, кто просто делает вас счастливым, не торопитесь, чтобы сказать им, что вы рады, что они рядом.

Вам не нужно придумывать кучу действительно значимых вещей, чтобы быть благодарным. Вы можете быть благодарны за самые мелкие вещи, такие как солнечный свет, утренний кофе или тот факт, что вы добрались до поезда вовремя.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.