Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

польза и вред, что это такое, состав водорослей, советы

Если вы тщательно следите за своим питанием, то, возможно, уже когда-то слышали о пользе спирулины. Этот продукт в последнее время набирает популярность благодаря своим свойствам, которые помогают укрепить здоровье и привести фигуру в порядок. Сегодня мы расскажем о пользе и вреде спирулины, а также о видах, в которых её можно употреблять.

Что это такое?

О пользе спирулины для организма знают далеко не все, потому что немногие знакомы с этим продуктом. На самом деле это не какое-то чудодейственное лекарство, а водоросли, которые существуют на нашей планете уже давным-давно. Своё название они получили из-за того, что под микроскопом в них можно рассмотреть маленькие спирали. Водоросль растёт не в морях, а в пресных водоёмах. Её можно найти в озёрах Индии, Пакистана, Тайланда, США, Китая и других стран.

Спирулина

Растение пользуется большим спросом среди людей, которые следят за здоровьем и выбирают натуральную пищу. Продаётся оно в двух видах: в порошке и таблетках. Пользу водорослей спирулины можно объяснить тем, что в них содержится множество витаминов и минералов, которые легко усваиваются организмом. К ним относятся следующие:

• бета-каротин;
• кальций;
• магний;
• фолиевая кислота;
• железо;
• цинк;
• витамины группы В, К1, К2;
• калий.

Также продукт богат белком, углеводами, фитонутриентами и нуклеиновыми кислотами. Такой состав приносит большую пользу для женщин и для мужчин.

Дозировку продукта назначает врач, дневная норма не должна превышать 8 грамм

Спирулина: польза и вред для организма

Растение является настоящей находкой для тех, кто хочет укрепить организм и защитить его от болезней. Благодаря богатому составу человек может заметно улучшить своё здоровье и снизить риск появления многих недугов.

Сердечно-сосудистая система

Если у человека повышен уровень холестерина, он более подвержен заболеваниям сердца. Чтобы снизить эти показатели, врачи назначают специальную диету и лекарственные препараты, которые не всегда приводят к нужному результату. В этом случае может помочь употребление водорослей. Принимая таблетки или порошок спирулины, пациент вскоре может на своём опыте увидеть её пользу в виде снижения уровня холестерина.

Водоросли

Сахарный диабет

Диабетики 2 типа больше подвержены развитию разных недугов: заболевания почек и сердца, инсульты, проблемы с памятью и др. Таким пациентам невозможно обходиться без специальных препаратов, которые контролируют уровень сахара в крови. Также им рекомендуют соблюдать диету, что помогает снизить риск появления осложнений. Часто врачи советуют к этому пункту добавить в рацион спирулину в таблетках, польза которой известна многим пациентам. Она эффективно снижает уровень сахара, помогает избежать болезни почек.

Артрит

При воспалении суставов человек испытывает неприятные болезненные ощущения, от которых приходится избавляться лекарствами, но они не всегда помогают. В этом случае врачи советуют пропить курсом таблетки или порошок из водоросли. По отзывам многих пациентов болевые ощущения заметно снижаются, артрит беспокоит намного меньше.

Растение можно употреблять не только взрослым, но и детям

Избавление от токсинов

Из-за неправильного питания и различных заболеваний организм со временем загрязняется. Чтобы этого избежать, нужно тщательно следить за тем, что мы едим, очищаться с помощью натуральных продуктов. Растение в таблетках в этом случае играет важную роль и служит антиоксидантом, в чём можно убедиться во многих отзывах.

Натуральный продукт

Защита организма в период химиотерапии

Во время лечения от онкологии организм получает огромный стресс, сталкивается с неприятными побочными эффектами. Вместе с раковыми клетками погибают и здоровые, что всегда сказывается на состоянии пациента. Многие исследования доказывают, что приём спирулины в таблетках и порошке несёт большую пользу и защищает от вреда агрессивного лечения. Для здорового же человека она служит профилактикой появления онкологии.

Утомление

Многие люди подвержены стрессам и усталости после тяжёлого рабочего дня. Чтобы помочь силам восстановиться, можно применять вспомогательные средства. Спирулина несёт огромную пользу для мужчин, которые занимаются тяжёлым физическим трудом или же спортом. Продукт даёт больше энергии и защищает от переутомления.

Противопоказания и побочные эффекты

Если о пользе и лечебных свойствах спирулины вы уже узнали, то, возможно, у вас возник вопрос, наносит ли она вред. Продукт не опасен для организма, но от него стоит отказаться в следующих случаях:

• аллергия на морепродукты и йод;
• беременность;
• повышенная температура тела.

Побочные эффекты, которые могут появиться в начале приёма продукта:

• газообразование в кишечнике;
• повышенная эмоциональность;
• зуд на коже;
• небольшое повышение температуры тела;
• сонливость.

Итак, спирулина – это настоящий помощник для нашего здоровья, который несёт пользу для многих органов и не наносит вред, в чём можно убедиться во многих отзывах. Она является универсальным препаратом для женщин и для мужчин, так как защищает от различных болезней, даёт энергию и силы, помогает сохранять тело в тонусе. Дополнительно узнать об этом продукте можно из данного видео:

Что такое подкасты? ТОП-10 интересных подкастов на разные темы

Если вы еще не знакомы с этим понятием, то обязательно прочтите статью, так как подкасты на сегодняшний день набирают большую популярность.

Что такое подкаст

Подкаст – это аудиофайл. Формат того, что в нем записано, очень схож с радиопередачей. Для того чтобы его записать не требуется специальных навыков или техники. Все, что нужно – микрофон и доступ к интернету. Простота создания подкаста (в техническом плане), обосновывает то, что их делают обычные люди на свободную тему. Но также есть и подкасты, записанные экспертами в разных областях, знаменитостями, блоггерами и т.д.

Зачастую, этот относительно новый вид вещания напрямую сравнивают с радио. Сходство, разумеется есть, но лишь по принципу передачи информации. Посыл совсем иной. Это все равно, что сравнивать площадку YouTube с телепередачами.

Какие бывают подкасты

Подкасты также можно назвать неким аудиошоу, выпуски которого прослеживают либо одну тематику, либо сферу деятельности. По всему миру записано уже не одна сотня тысяч всевозможных подкастов. Разговор может быть в виде обсуждения жизненных ситуаций или событий в мире. Они отличаются по времени и по манере подачи информации: бывают активные или расслабляющие. У всех абсолютно разная тематика, поэтому каждый найдет для себя что-то интересное и полезное. О чем они могут быть:

Музыке; Кино; Спорте;

Психологии; Юморе; Об автомобилях и т.д.

 

В чем плюсы подкастов

Для современного активного человека такой способ получения информации является одним из самых удобных. Многие уже привыкли слушать аудиокниги, а не читать даже электронный вариант. Все полезное для саморазвития и развлечений хранится в наших гаджетах. Почему именно подкасты?

• Во-первых, в отличие от радиопередач вы можете самостоятельно выбирать любую тему, которая интересна вам.
• Во-вторых, у вас есть возможность скачать подкаст и слушать его без интернета.
• В третьих, вы не привязаны к экрану. Подкаст может стать сопровождением в любой рутинной деятельности. Его можно послушать по дороге на работу, во время занятия домашними делами или спортом. Так, можно провести время с пользой, которое обычно тратится впустую.

Как и где слушать подкасты

Самым удобным способом прослушивания являются специальные приложения. Там вы сможете подписаться на аудиоканалы, точно также как в YouTube. В приложениях вам приходят уведомления о новых выпусках, а также автоматически загружаются записи, чтобы прослушать их офлайн.

Бесплатные приложения

Для iOS:

Apple Podcasts. Это стандартная программа для iPhone, в которой имеются все необходимые функции для удобного использования.

Overcast. Очень хорошее приложение в данной системе. Кроме стандартных функций, приложение имеет полезные дополнения. В нем автоматически регулируется громкость голоса и удаляются паузы из аудиозаписи.

Для Android:

Google Подкасты. В стандартном приложении есть множество подкастов на разные темы, но функционал самый обычный.

CastBox. Приложение доступно как для Android, так и для iPhone. В данном приложении можно оставить комментарий под подкастом.

Веб пространство:

ВКонтакте. Также подкасты можно послушать в соцсети ВКонтакте. Там, как и в мобильных приложениях, есть подписка на любимые каналы.

Яндекс.Музыка. В данном сервисе не такое большое количество подкастов, как на других площадках. Но здесь собраны интересные каналы на русском языке.

Player FM. Еще один хороший вариант для прослушивания подкастов в интернете, в котором записи разбиты по категориям.

Какие подкасты стоит послушать

Выбор подкаста – это как предпочтения в кино или в музыке. Здесь сложно посоветовать что-то конкретное, поскольку важно, чтобы вам нравилось и содержимое и манера подачи. Вот одни из популярных подкастов, которые советуют многие слушатели.

«Давай поговорим».  В подкасте поднимаются темы, которые волнуют многих современных людей. Здесь говорят о дружбе во взрослом возрасте, об отношениях, о непрошеных советах со стороны и так далее.

 

 

«Будет сделано!».

Проект освещает такие вопросы: как стать увереннее, как быть целеустремленным, как жить в гармонии и счастье. Эти и другие вопросы создатель подкаста обсуждает с приглашенными людьми.

 

 

«Вслух». Подкаст о личных и интимных историях из жизни. Герои делятся самыми стыдными и страшными историями, которые принимаются без осуждений.

 

 

 

«Zavtracast». Ведущие проекта – видеопродюссер, маркетолог и технический директор рассуждают на тему кино, игр, новых технологий и т.д. Этот подкаст очень популярен среди русскоязычной аудитории.

 

 

«Don’t Speak». Ведет подкаст основатель школы английского языка. Здесь вы можете узнать о том, как быстро выучить язык. Автор рассказывает о различных правилах и распространенных выражениях, которые помогут в изучении английского.

 

«Норм». Подкаст о жизни и переменах в ней. Речь идет о том, как уйти из офиса и начать свое дело, как заводить новые знакомства, избавиться от старого, грамотно распоряжаться деньгами.

 

 

«Любить нельзя воспитывать». Канал подойдет для молодых родителей, поскольку тут доктор педагогики рассказывает о воспитании детей. Также ведущий делится собственным опытом и отвечает на вопросы родителей.

 

 

«Эмоциональный интеллигент». Автор подкаста психолог, который ведет разговор о самопознании. Здесь обсуждаются самые актуальные темы на сегодняшний день: как полюбить себя, как справиться с ленью, откуда брать мотивацию и жизненные силы и другие вопросы психологии личности.

 

«Вандерласт». Подкаст с разносторонним контентом. Диалоги с разными людьми на темы спорта, творчества, экологии и т.д.

 

 

 

«Обмозгуем». Создатель проекта – Настя Мозговая рассуждает на разные темы связанные с саморазвитием, отношениями, работой и т.д.

 

 

Самые интересные подкаст-каналы 

Arzamas

С пользой провести время можно с проектом Arzamas. На канале интереснейшая информация о русской культуре, литературе, истории и все это за 10-25 минут. Слушать длительные лекции об искусстве всегда утомительно. А как вам история Древнего Рима за 20 минут? Советуем посмотреть весь список тем данного проекта.

Учи.ру

Для детей и родителей будут интересны подкасты образовательного портала Учи.ру. Подготовка к экзаменам, отдельные темы по разным школьным дисциплинам, а также полезные подкасты для родителей о детях.

Доктор Сычев

Проект от практикующего психиатра и психотерапевта. Подкаст с педиатром о прививках, мнение психиатра о татуировках, вся правда о лекарственных препаратах и многое другое.

Эхо Москвы

Подкасты от «Эхо Москвы» разбиты на рубрики об истории, литературе, людях и т.д. Разговоры на злободневные темы с гостями и не только.

Баттхерт и бугурт-тред — что это такое: мемы и примеры бугурт-тредов

Баттхёрт — термин из интернет-сленга, обозначающий излишне эмоциональную негативную реакцию на чужое высказывание, троллинг или оскорбление.

Баттхерт. Что это значит?

Термин происходит от английских слов butt «задница» и hurt «боль». Дословно — «попная боль» или «попаболь».

При этом боль в упомянутом месте является лишь метафорой. Испытывая баттхерт, человек настолько озлоблен и озадачен, будто ему, как ребенку, надавали по попе.

Баттхёрт может обозначать широкий спектр эмоций негативного характера от душевных страданий до гнева и негодования.

От слова «баттхерт» также произошел глагол «баттхертить».

Обычно баттхерт возникает как реакция на троллинг и может сопровождаться гневом и оскорблениями в адрес тролля.

Впервые термин был добавлен в онлайн-словарь сленга 29 января 1999 года. Изначальное определение гласило, что это гнев, вызванный «небольшим дружеским оскорблением».

Еще более красочным синонимом является выражение «бомбит пукан», означающее внезапную вспышку сильнейшего баттхерта.

Баттхерт-мемы

Доведя собеседника до состояния баттхерта, истинный тролль не упустит возможности сообщить ему об этом:

Бугурт. Что это такое?

Помимо баттхерта, в интернете можно испытать и так называемый бугурт. Что же это такое?

На Википедии можно прочитать, что бугурт — это рыцарский турнир, в ходе которого две группы рыцарей, вооруженных затупленным оружием, сражались «стенка на стенку».

В интернет-сленге, конечно, ни о каких рыцарях речи не идет, а «бугурт» — лишь производное от слова «баттхерт» и означает то же самое. В дальнейшем понятие обросло массой синонимичных производных: «будапешт», «бутерброд» и так далее. Главное — оно должно начинаться на букву Б.

Что такое бугурт-тред

Понятие «бугурт» дало жизнь такому явлению, как Бугурт-тред.

Бугурт-тред — от уже известного нам слова «бугурт» и англ. thread — нить, обсуждение на интернет-форуме.

Бугурт-треды возникли в начале 2010-х. Обычно это ветка на форуме, где пользователи делятся случаями из жизни, которые вызвали у них негодование или злость. По замыслу они должны вызвать эти же эмоции у читателя.

Истории оформляются по определенным правилам: текст записывается заглавными буквами, а каждую строку отделяют знаком «@».

Примеры бугурт-тредов

Источник: 2ch

Источник: 2ch

Источник: vk.com/bugurt_thread

Источник: vk.com/bugurt_thread

Источник: 2ch

Источник: 2ch

Что такое гандбол?

Гандбол — это игра, в которой для удара по маленькому мячу используется рука или кулак. Игра разбита на митинги. Каждый розыгрыш считается выигранным, если другая команда не может вернуть мяч до того, как дважды коснется пола. Очки, однако, начисляются подающей команде только в том случае, если противник не вернул розыгрыш, или когда подающая команда подает туза. Следовательно, принимающая команда не набирает очки, если подающая команда не может вернуть мяч. Туз — это подача, при которой мяч остается нетронутым другой командой.Игра выигрывается, когда одна команда набирает 21 очко. Матчи выигрываются, когда одна команда выигрывает две игры. Игра в гандбол настолько распространена в Соединенных Штатах, что в большинстве оздоровительных клубов есть собственные площадки.

Женщина тренируется

В США спорт набирает обороты.Вы можете найти филиал Ассоциации гандбола США (USHA) в каждом регионе страны. В Калифорнии самое большое количество членов — 1440 человек. Миссисипи идет последним, всего с 6 участниками. В Соединенных Штатах есть своя святыня всего, что связано с гандболом, вы можете найти Зал славы USHA в Тусоне, штат Аризона.

Существует еще одна версия гандбола, европейский или командный гандбол, и это версия, в которую играют на Олимпийских играх.Команды состоят из семи игроков, один вратарь. Мяч отскакивает или вбрасывается в ворота противоположной команды. Ноги запрещены — это игра только руками.

Командный гандбол существует как минимум с 600 г. до н.э., когда в гробнице в Афинах была найдена версия популярной игры.Скорее всего, он появился с тех пор, как у людей появились технологии, позволяющие состязаться с друзьями. Есть свидетельства того, что современная версия была начата в конце 1800-х годов в Германии. Зимой в него играли в помещении, чтобы футболисты оставались в форме. Правила были простыми и следовали базовой структуре футбольного матча, за исключением того, что нельзя было ногами бить по мячу.

Открытый гандбол участвовал только в Олимпийских играх 1936 года.Он не будет повторно введен до игр 1972 года. Когда он был вновь введен в игры, это была версия гандбола в помещении. В то время в гандболе в закрытых помещениях играли на соревнованиях во всем мире. Гандбол на открытом воздухе становится все меньше и меньше, но небольшая группа британских игроков пытается сохранить этот вид спорта в пляжной версии.

Что такое сленг рифмованных кокни?

Рифмующий сленг кокни — это юмористический сленг, впервые использованный кокни в восточной части Лондона, а теперь широко используемый в Лондоне и по всей Великобритании.Он был изобретен в Лондоне в 1840-х годах рыночными торговцами, уличными торговцами (продавцы фруктов и овощей с ручной тележки) и уличными торговцами. Вероятно, сначала он использовался как косяк — язык, предназначенный для того, чтобы скрыть сказанное от прохожих.

Сегодня рифмующиеся сленговые фразы кокни вошли в британский лексикон, и многие из них до сих пор используются в Лондоне и по всей Великобритании.

Как работает рифмованный сленг кокни?

Рифмующий сленг кокни работает с использованием выражения, которое рифмуется со словом вместо самого слова. Например, слово «взгляд» рифмуется со словом «крючок мясника». Во многих случаях рифмующееся слово опускается — так что вы не найдете слишком много лондонцев с «крючком мясника» на этом сайте, но вы можете найти некоторых с «крючком мясника».

Вы хотите жениться на жирафе?

Рифмованное слово не всегда опускается, поэтому выражения кокни могут различаться по своей конструкции, и это просто вопрос традиции, какая версия используется.

Рифмующий сленг часто включает юмор. Многие фразы содержат саркастические или иронические ссылки на их тему.Примеры включают Trouble and Strife (для жены), Fat Boy Slim (для спортзала).

Есть несколько фраз, которые не соответствуют типичному рифмованному образцу, но сами по себе являются простыми рифмами, но все еще широко понимаются как рифмованный сленг кокни. Примером может служить Жираф для смеха: «Ты что, женишься на жирафе?».

Что такое кокни?

Церковь Святой Марии Ле Боу в Чипсайде, Лондон

Настоящий кокни — это тот, кто родился под звуки колокольчиков. (Церковь Святой Марии-ле-Боу в Чипсайде, Лондон).

Однако термин кокни теперь свободно применяется ко многим родившимся за пределами этой области, если у них есть акцент «кокни» или происхождение кокни.

В наши дни акцент кокни реже слышен в центральном Лондоне, но он широко слышен в отдаленных районах Лондона, пригородах Лондона и по всей Юго-Восточной Англии. Это распространено в городах Бедфордшира, таких как Лутон и Лейтон-Баззард, и в городах Эссекса, таких как Ромфорд.

Некоторые рифмы кокни для обозначения частей тела

В этом списке примеров сленга кокни для частей тела вы заметите, что некоторые выражения опускают рифмующееся слово, а другие — нет.Не существует жесткого правила, когда следует опускать рифмующееся слово. Это просто традиция.

(Полный перечень сленговых обозначений частей тела)

Кто использует рифмованный сленг кокни?

Рифмующий сленг кокни возник в лондонском Ист-Энде. Некоторые сленговые выражения ускользнули из Лондона и широко используются по всей Великобритании. Например, «используй свой хлеб» — это повседневная фраза для британцев, но не многие люди понимают, что это кокни-рифмованный сленг («буханка хлеба: голова»).Есть еще много примеров этого невольного использования сленга рифмованного кокни.

Телевидение повысило осведомленность о сленге рифмовок кокни до гораздо больших высот. Классические телешоу, такие как «Steptoe and Son», «Minder», «Porridge» и «Only Fools and Horses», во многом способствовали распространению сленга по Британии и остальному миру.

Рифмованный сленг кокни мертв?

Не на твоей Нелли! Рифмованный сленг кокни, возможно, имел свои взлеты и падения, но сегодня он используется как никогда раньше.

За последние несколько лет были изобретены сотни совершенно новых сленговых выражений, многие из которых предают свои современные корни, например «Эмма Фрейдс: геморрой»; (Эмма Фрейд — теле- и радиоведущая) и «Айртон Сенна»: десять (10 фунтов).

Как развивается сленг кокни?

Современный сленг кокни, который развивается сегодня, имеет тенденцию рифмовать слова только с именами знаменитостей или известных людей. Очень мало новых сленговых выражений кокни, которые не следуют этой тенденции.Единственное, что в последнее время приобрело большую популярность и противостоит этой тенденции, — это «Wind and Kite», что означает «веб-сайт».

выражений кокни экспортируются из Лондона по всему миру. Здесь, на cockneyrhymingslang.co.uk, мы получаем множество запросов от людей из США, Канады и Японии, желающих узнать значение выражений кокни.

Мы постоянно добавляем новый сленг в словарь. Почему бы не внести свой вклад?

Что такое RTI и почему это так важно для раннего обучения?

Педагоги знают, что все дети могут учиться; однако мы также сталкиваемся с суровой реальностью, заключающейся в том, что некоторые учащиеся из групп риска успешно учатся в школе, не имея доступа к возможностям обучения, которые точно соответствуют их индивидуальным потребностям.

Исторически сложилось так, что классный руководитель должен был определить следующее наилучшее действие для ученика, успевающего до уровня ниже своего класса. Во многих случаях решения учителя приводят к положительным результатам и улучшению обучения учащихся. Однако в других случаях учащиеся продолжают работать плохо, не получая всей необходимой поддержки — не обязательно из-за недостатка усилий со стороны учителя. Существует очевидная потребность в стратегиях и инструментах, которые могут помочь педагогам более эффективно и систематически определять потребности этих учащихся.

Проще говоря, Response to Intervention (RTI) — это структура для реализации упреждающего принятия решений на основе данных. Он предоставляет учителям более качественную и своевременную информацию о студентах, чтобы улучшить их обучение и успеваемость.

RTI — это не просто модель для специальных учебных классов, но все чаще модель раннего выявления и профилактики, которая помогает школам и округам по всей стране расширять спектр вмешательств, доступных в общем образовании, и обеспечивать, чтобы учебная программа действительно соответствовала потребностям всех учащихся.