Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

что дать ребенку для улучшения аппетита

Если взрослому питательные вещества, получаемые из еды, нужны для поддержания работы организма, повседневной активности, то ребенок тратит их еще и на рост. От рождения до года его вес увеличивается в 2,5-3,5 раза. После года скорость роста уменьшается, но малыш становится активней, больше двигается. И если он плохо ест, родители опасаются: не отразится ли это на его развитии.

Когда мама кормит новорожденного грудью, сложно определить, сколько молока он высасывает за раз, за сутки, нужно ли давать ему дополнительно молочные смеси, прикорм. Если кажется, что грудничок не доедает, нужно взвешивать его до и после каждого кормления и посчитать суточный объем молока. Еще один объективный способ – ежемесячное взвешивание. Если прибавка веса соответствует норме – нет причин переживать из-за плохого аппетита у младенца.

Для дошкольника, младшего школьника родители не всегда правильно определяют размер порции. Если он здоров, активен, его вес соответствует возрастным нормам – кушать больше ему не нужно.

Почему дети мало едят?

Если ребенок плохо ест, его вес ниже нормы или он несколько дней подряд съедает меньше обычного, нужно выяснить причины нарушения пищевого поведения и устранить их самостоятельно или обращаться к врачу.

Причины отказа от еды могут быть связаны как с заболеваниями (простудными с повышением температуры, коликами или режущимися зубками у младенцев, сахарным диабетом, гастритом и т.д.), так и возрастными изменениями пищевого поведения. Дошкольники отказываются от еды, чтобы обозначить личные границы, отстоять свое право на выбор. Некоторые блюда могут вызывать у них отвращение (пенка на молоке, комочки в манной каше и т.д.). Причиной снижения аппетита могут стать и частые перекусы между завтраком, обедом, полдником и ужином. Дружеские доверительные отношения с ребенком, правильно составленный рацион, небольшой размер порций, прогулки, активные игры и соблюдение режима дня подымут аппетит.

Виды нарушений

Проблема питания может проявляться по-разному:

• гипорексия – желание есть снижено, объем съедаемой еды не удовлетворяет потребности организма;
• гиперрексия – повышение аппетита не менее опасно, чем его потеря, оно может быть симптомом сахарного диабета, психических нарушений, а у здорового ребенка приводит к появлению лишнего веса;
• булимия – неконтролируемое чувство голода, желание кушать часто возникает вечером или ночью, и заканчивается попытками вызвать рвоту;
• анорексия – почти полный отказ от еды, сопровождается большой потерей веса, часто диагностируется у подростков, переживающих из-за лишнего веса, но может возникать и у дошкольников, младших школьников из-за психических расстройств;
• парарексия – изменение вкуса, поедание несъедобных предметов (земля, песок, камни, штукатурка), может быть вызвано недостатком минеральных веществ.

Причины

При плохом аппетите у ребенка нужно понять, чем он вызван. Психолог посоветует, что делать, если ребенок не хочет кушать из-за капризов. Но иногда его потеря – симптом заболеваний. Проверьте, нет ли температуры, симптомов простуды. Если есть – позвоните врачу, проводите симптоматическое лечение, давайте обильное теплое питье, но не старайтесь накормить больного. Когда поднимается температура, функции пищеварения подавляются. Но у выздоравливающих наблюдается повышение аппетита.

Если симптомов простуды нет, но ребенок длительное время плохо ест, посоветуйтесь с педиатром, пройдите назначенные им обследования. Быстро начатое лечение поможет вернуть аппетит и избежать прогрессирования болезни.

Плохой аппетит у новорожденных

Если нет аппетита у грудничка, он беспокоится, плачет, грызет пальцы, игрушки, кусает грудь, проверьте, не припухли ли у него десна. Когда режутся зубки, может немного подниматься температура. Чтобы повысить аппетит новорожденного, можно снять боль и зуд в деснах, смазывая их гелем, облегчающим прорезывание зубов, или дать ему охлажденную игрушку-прорезыватель.

Новорожденный может отказываться от груди или молочной смеси, когда у него болит живот. Желудочные колики возникают из-за особенностей желудка грудничка, они не опасны, но доставляют много бессонных ночей мамам и младенцу. Педиатр, подскажет, что делать, чтобы облегчить состояние грудничка: выкладывать на живот, делать массаж, давать Эспумизан или другой препарат, уменьшающий газообразование. Когда живот перестанет болеть, младенец захочет кушать и спать.

Опасные заболевания

Потеря или повышение аппетита происходят при некоторых опасных заболеваниях:

• болезни пищеварительной системы, нарушения функции печени – если отказ от еды сопровождается болью в животе, тошнотой, рвотой, нарушениями стула, снижением веса, покажите ребенка гастроэнтерологу;
• анемия – из-за низкого содержания в крови гемоглобина ребенок становится вялым, бледным, не хочет есть, нужно сдать анализ крови, если подтвердится анемия, врач назначит железосодержащие препараты;
• сахарный диабет – аппетит может быть снижен или повышен, ощущается сильная жажда, сухость во рту, слабость, нужно обратиться к эндокринологу;
• аутизм и другие заболевания нервной системы;
• онкологические заболевания;
• авитаминоз – при недостатке витаминов аппетит снижается, нарушается нормальная работа организма, но обследование выявит, какие витаминов и минералов не хватает, и врач назначит витаминно-минеральный комплекс.

Плохо ест подросток

Родителям нужно с особым вниманием следить за питанием подростков. В подростковом возрасте происходит активный рост и гормональная перестройка организма, что увеличивает риск развития или обострения различных заболеваний.

Аппетит у подростка может пропасть из-за высоких нагрузок в школе, постоянных стрессов при конфликтах с одноклассниками, родителями, учителями. В 13-18 лет чаще диагностируются расстройства пищевого поведения, появившиеся из-за стремления похудеть. Увлечение жесткими диетами может привести к булимии, анорексии. Эти заболевания трудно лечить, легче их предупредить, поддерживая с ребенком доверительные отношения и научив его любить свое тело, снимать стресс или контролировать вес безопасными для здоровья способами.

Последствия длительного нарушения пищевого поведения

Если ребенок не получает необходимого количества питательных веществ, витаминов, минералов, или постоянно переедает, ест нездоровую пищу, это приведет к стойкому ухудшению здоровья:

• истощению – возможно прекращение роста, задержка умственного развития, нарушение работы нервной, пищеварительной, эндокринной системы;
• лишнему весу, ожирению – происходят сбои в работе эндокринной системы, ребенок может страдать от насмешек одноклассников;
• нарушению сна – может появиться бессонница или увеличиться потребность во сне, что мешает ребенку нормально учиться из-за ухудшения памяти, скорости мышления, концентрации внимания;
• нарушению работы внутренних органов – развитие гастрита, заболеваний печени, почек, сердца и т. д.

Лечение

Если у ребенка плохой аппетит, не заставляйте его есть нелюбимые блюда, полностью доедать все, что лежит в тарелке. Не делайте ему замечаний за столом, создайте в доме спокойную, доброжелательную атмосферу. Не разрешайте есть сладости, пить сладкие газированные напитки между завтраком, обедом, ужином. Увеличьте время прогулок, играйте с ним в активные игры. Убедитесь, что нагрузка в школе, дополнительные занятия не вызывают переутомления.

Если эти меры не помогли, обратитесь к врачу и пройдите обследование. Снижение аппетита – симптом многих опасных заболеваний, которые нужно лечить под наблюдением врача.

Ребенок плохо ест — повышение аппетита у детей

Когда любимое чадо плохо ест, родители теряют покой и пытаются накормить ребенка через «не хочу», применяя уговоры (“за маму, за папу”), угрозы (“будешь плохо кушать, не вырастешь большим”) и даже шантаж (“если не съешь кашу, то не пойдешь гулять”). Однако нельзя кормить малыша или подростка насильно, лучше понаблюдать за ним, чтобы выяснить, почему ухудшился аппетит. Оценивая опасность отказа от еды, нужно принимать во внимание возраст.

Причины плохого аппетита

• Малыш до года, если его кормит мать, может отказываться от груди в случае болезни или нехватки молока; если младенец на искусственном вскармливании, возможно, неудачно подобраны молочные смеси. Дошкольник капризничает за столом не только когда болен, но и в случае неправильного рациона (сладости и другие лакомства не должны заменять здоровую еду, поэтому не стоит приучать ребенка к чипсам и коле, шоколаду и пирожным). Младший школьник может плохо кушать из-за эмоциональных и умственных перегрузок, нерационального режима дня, недостатка витаминов. Повышенные требования к успеваемости вкупе с обязательностью и ответственностью в характере маленького ученика могут спровоцировать падение аппетита. Если к тому же ребенок вялый и апатичный, то налицо снижение иммунитета. Подросток, не обладающий хорошим аппетитом, требует более пристального внимания. В этом возрасте, кроме физиологических проблем, на стиль питания влияют психоэмоциональные причины, так как отказ от еды может быть проявлением начинающейся анорексии или приема наркотиков, а также принятого в кругу сверстников употребления энергетических или других тонизирующих напитков.

Как наладить питание

Выяснив причину плохого аппетита, нужно ее устранить. Сменить режим или рацион питания, наладить спокойную мирную обстановку в доме, попытаться сблизиться с ребенком. Если отказ от еды вызван серьезными причинами — наркотиками, сильным стрессом, комплексами по поводу веса, следует обратиться к психиатру; к сожалению, такие моменты могут иметь необратимое последствие.

Следующий шаг — нормализация распорядка питания и меню. Еда для ребенка не только источник энергии, но и основа растущего организма, поэтому она должна включать питательные вещества в оптимальном для каждого возраста сочетании. Даже если в семье принято обедать на работе, а не дома, для школьника следует готовить отдельно, не допуская, чтобы он вместо супа и каши съедал бутерброд и шоколадный батончик. Если ребенок не любит какие-то блюда, не заставляйте его их есть, несложно заменить манную кашу гречневой, а рис — макаронами. Со временем все нормализуется, и меню можно будет расширить.

Препараты для повышения аппетита у детей

Важно дополнить пищу полезными элементами — витаминами, минералами. Проблему сниженного иммунитета и чрезмерных нагрузок в школе можно решить с помощью “Элькара” — лекарственного средства для повышения аппетита у взрослых и детей от компании ПИК-ФАРМА. Препарат содержит в основе L-карнитин — аминокислоту, присутствующую практически во всех тканях организма. Он стабилизирует иммунную защиту, добавит ребенку энергии и выносливости, повысит потребность в пище. Препарат абсолютно безвреден, поэтому педиатры назначают его даже новорожденным

Что это такое, что на него влияет и как его изменить

Аппетит – это желание человека съесть пищу. Он отличается от голода, который является биологической реакцией организма на нехватку пищи. У человека может быть аппетит, даже если его тело не проявляет признаков голода, и наоборот.

Аппетит человека может повышаться и понижаться из-за целого ряда факторов, иногда заставляя людей есть меньше или больше, чем необходимо их организму.

В этой статье мы более подробно рассмотрим аппетит, включая факторы, которые могут на него повлиять, как повысить или понизить его и когда обратиться к врачу.

Поделиться на PinterestОкружающая среда, образ жизни, психическое и физическое здоровье человека входят в число факторов, которые могут повлиять на его аппетит.

Аппетит – общее желание человека есть пищу. Аппетит человека может диктовать, сколько еды он хочет съесть, а также тип пищи, которую он хочет есть.

Голод возникает, когда организм понимает, что ему нужно больше еды, и посылает сигнал в мозг, чтобы поесть. Признаки голода часто включают:

• урчание или бульканье в животе
• тошнота
• раздражительность
• ощущение пустоты в желудке
• ощущение легкости или головокружения
• проблемы с концентрацией внимания
• головные боли что они хотят есть, когда голодны. Напротив, человек, испытывающий желание поесть, может обнаружить, что определенные факторы усиливают его аппетит. К ним могут относиться:
  • скука, стресс или другое повышенное эмоциональное состояние
  • вид или запах пищи, которая им нравится
  • рутина, привычка или особый случай

  Состояние здоровья, лекарства и факторы окружающей среды также могут изменить аппетит человека. Факторы образа жизни и состояния здоровья также могут влиять на чувство голода.

  На аппетит влияет множество факторов. Мы рассмотрим некоторые распространенные примеры ниже:

  Диета

  В исследовании кетогенной или кето-диеты, проведенном в 2017 году, исследователи отметили, что люди, которые начинают следовать диете, часто испытывают повышение аппетита в начале.

  Однако после того, как участники этого исследования продолжали терять вес и оставались на диете в течение 3 недель, у них больше не наблюдалось повышения аппетита. Кето-диета отличается высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.

  Другие исследования утверждают, что белок увеличивает чувство сытости и сытости после еды. Таким образом, диета, содержащая достаточное количество белка, может помочь регулировать аппетит человека.

  Психическое здоровье

  Эмоциональное состояние человека оказывает значительное влияние на его аппетит. Для некоторых людей стресс или горе могут заставить их есть больше, чтобы справиться со своими чувствами, но для других эти эмоции имеют противоположный эффект.

  Некоторые психические расстройства также влияют на аппетит, в том числе:

  Депрессия

  Некоторые исследования показывают, что депрессия может повышать или понижать аппетит человека. Некоторые люди ассоциируют еду с наградой и могут съесть больше, чтобы почувствовать себя лучше.

  Расстройства пищевого поведения

  Компульсивное переедание включает периоды чрезмерного переедания, за которыми следуют чувство вины и стыда. Человек с этим расстройством может сильно хотеть есть и есть, даже если он не голоден. Нервная анорексия, которая заставляет кого-то ограничивать потребление пищи, может уменьшить желание человека есть, даже если его организм нуждается в еде.

  Беременность

  Тошнота, запор и давление на желудок от растущего плода могут снизить аппетит беременной женщины. Врачи-диетологи рекомендуют беременным женщинам с низким аппетитом попробовать:

  • чаще есть небольшими порциями
  • есть продукты с высокой энергетической ценностью, такие как фрукты, орехи и сыр
  • готовить дома смузи, которые содержат много энергии и питательных веществ

  Беременность также может повышать аппетит, вызывая тягу к еде. Исследование 2014 года предполагает, что культурные нормы влияют на то, какие продукты женщины могут хотеть во время беременности, что может привести к перееданию.

  Лекарства

  Многие лекарства могут влиять на аппетит человека. Некоторые лекарства, которые могут вызвать увеличение веса, включают:

  • лекарства для снижения артериального давления, такие как метопролол (лопрессор)
  • некоторые лекарства от эпилепсии
  • некоторые лекарства от диабета
  • нейролептики
  • стероидные гормоны, такие как преднизолон (дельтазон)
  • некоторые антидепрессанты, такие как пароксетин (паксил) и сертралин (золофт)

  Другие состояния

  Многие медицинские состояния могут вызвать у человека потерю или усиление аппетита, в том числе:

  • Инфекция: Бактериальные или вирусные заболевания, такие как вирусный гастроэнтерит, могут временно снизить аппетит человека.
  • Заболевания щитовидной железы: Щитовидная железа оказывает значительное влияние на аппетит. Если у кого-то гипертиреоз или гипотиреоз, он может заметить увеличение или уменьшение аппетита.
  • Рак: Рак иногда может вызывать прямую потерю аппетита, в зависимости от симптомов, а также от расположения опухоли и от того, высвобождает ли она гормоны. Это также может вызвать косвенную потерю аппетита из-за реакции человека на лечение.
  • Болезнь Паркинсона: По данным Фонда Паркинсона, это состояние может вызвать потерю вкуса или обоняния, что может снизить аппетит.
  • Заболевание почек: Если почки начинают отказывать, в кровотоке накапливаются определенные продукты жизнедеятельности. Это накопление может привести к отсутствию аппетита.

  Если у человека плохой аппетит из-за основного заболевания, лечение этого состояния может улучшить его.

  В случае долгосрочных причин плохого аппетита, таких как рак, Сеть действий по борьбе с раком поджелудочной железы (PanCAN) предлагает людям изменить свои привычки в еде, чтобы усилить желание есть:

  • есть продукты, которые выглядят и пахнут привлекательно
  • использовать ароматные специи и травы для улучшения вкуса
  • делать еду приятной с помощью музыки и красивой подачи
  • есть меньше, но чаще в течение дня
  • прием пищи в одно и то же время каждый день
  • планирование приемов пищи накануне
  • употребление большого количества жидкости

  Поскольку другие факторы образа жизни, такие как сон, физические упражнения и стресс, также влияют на аппетит, PanCAN рекомендует:

  • достаточный отдых
  • регулярные физические упражнения
  • прием лекарств от тошноты, если это необходимо

  Человек, обнаруживший, что хочет есть больше пищи, чем необходимо его организму, может снизить аппетит, устранив основную причину.

  Если человек ест из-за стресса или беспокойства, может помочь осознанность. Обзор 2014 года показал, что медитация осознанности оказалась эффективным инструментом для уменьшения эмоционального переедания.

  Ассоциация медицины ожирения также рекомендует осознанное питание. Люди могут практиковать осознанное питание:

  • ожидание умеренного, но не сильного голода
  • избегание отвлекающих факторов, таких как телевизор, во время еды
  • пять глубоких вдохов перед едой
  • использование органов чувств для оценки внешнего вида, запаха и вкуса пищи
  • откусывать небольшими кусочками и тщательно пережевывать
  • обращать внимание на признаки того, что организм сыт

  Человек может регулировать то, что он ест, чтобы увеличить чувство сытости, избегая обработанных пищевых продуктов и простых сахаров. Вместо этого они могут сосредоточиться на еде, которая содержит белок, полезные жиры, клетчатку и углеводы.

  В ходе исследования, проведенного в 2018 году, исследователи обнаружили, что употребление воды перед едой помогло снизить количество калорий, которые участники съедали во время еды. Хотя это не может напрямую повлиять на аппетит, это может помочь уменьшить чувство голода.

  Человек должен поговорить со своим врачом, если у него возникают необъяснимые изменения аппетита, если на его аппетит влияет основное состояние здоровья. Врач также может помочь кому-то сменить лекарство, если его побочные эффекты вызывают изменения аппетита.

  Человек с психическим заболеванием, из-за которого ему хочется переедать или серьезно ограничивать потребление пищи, должен обратиться за помощью к врачу или терапевту.

  Аппетит описывает желание человека поесть. На чей-то аппетит могут влиять многие факторы, в том числе окружающая среда, образ жизни, психическое и физическое здоровье.

  Внимательное отношение к еде может помочь кому-то обратить внимание на то, когда организм нуждается в еде. Однако, если человек с высоким или низким аппетитом подозревает, что существует основная причина, ему следует обратиться к врачу.

  Idioms by The Free Dictionary

  Have+an+appetite+for — Idioms by The Free Dictionary

  Have+an+appetite+for — Idioms by The Free Dictionary

  ---

  Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.

  Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:

  есть ан аппетит для

  Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:

  • аппетит
  • анорексия
  • Шелдон Тарша
  • возбуждающие аппетит
  • аппетит
  • Препараты, повышающие аппетит
  • Повышенный аппетит
  • Дизорексия
  • Аппетит к разрушению (значения)
  • возбудитель
  • орексигенный
  • анорексия
  • Аппетит Адлера (альбом)
  • Аппетит Адлера
  • есть аппетит к
  Не можете найти то, что ищете? Попробуйте выполнить поиск по сайту Google или помогите нам улучшить его, отправив свое определение.

  Полный браузер ?

  • ▲
  • начните с
  • начни с этого
  • начни с чего-нибудь
  • Собери свои вещи вместе
  • держи хвост
  • подумайте над
  • ваше безраздельное внимание
  • есть свое применение
  • будь по-твоему
  • попробуй с
  • попробуй с ней
  • попробуй с ним
  • найти подход к кому-нибудь
  • найти подход к кому-то
  • иди нахуй с
  • сдуть парик
  • пересеките провода
  • будь осторожен
  • наденьте свой шаткий ботинок на
  • наденьте свои шаткие сапоги
  • даю слово
  • слова застревают у тебя в горле
  • вырежьте свою работу
  • пусть ваша работа будет вырезана для вас
  • иметь ваше, его, его и т.