Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

что это такое, как распознать и побороть?

Не можете позавтракать, пока не пролистаете сообщения в сети? Отправляетесь промозглой ночью в ларек за сигаретами или хот-догом? Говорите «да» бокалу вина, даже если нужно сесть за руль? Вы, правда, думаете, что ваши попытки спрятать конфету никто не замечает? Да, это зависимость или как говорят ученые – аддиктивное поведение. О том, какие зависимости подстерегают современного человека, как развиваются и распознаются, рассказываем в статье.

Что такое аддиктивное поведение?

Аддиктивное поведение — это один из типов девиантного поведения, которое выражается желанием избавиться от психологического дискомфорта с помощью определенных веществ (алкоголь, наркотики) или повторяющихся действий (игромания, трудоголизм, переедание). Addictus (аддиктус) – юридический термин, которым называют должника, осужденного на рабское повиновение кредитору. То есть метафорически аддиктивное поведение – это глубокая зависимость от внешней принуждающей силы, которая требует полного повиновения и получает его. Соответственно аддикт – зависимый человек, не способный контролировать свое пристрастие к тем или иным поступкам.

Аддиктивным поведением в психологии называют целую группу расстройств, объединенных одним термином «болезни зависимости». Обычно такой образ действий разрушительно влияет на здоровье и деятельность самого аддикта, его ближнее и более широкое социальное окружение.

Аддиктивное поведение характерно тем, что человек тратит значительную часть своего времени на удовлетворение болезненного пристрастия. Он перестает развиваться как личность, не может выбирать и контролировать то, что он делает, принимает или использует. Но главное – он не способен самостоятельно справиться со своими привычками. Постепенно формируется окружение таких же зависимых личностей и это все не дает человеку вырваться из замкнутого круга аддикций.

Виды аддиктивногоо поведения:

• Химическая аддикция – это неконтролируемое влечение к психоактивным веществам (ПАВ). ПАВ – это все, что человек употребляет тем или иным способом (пьет, курит, нюхает, вводит через инъекции). В группе риска – личности с болезненной наследственностью, стеснительные или чудаковатые, психически незрелые люди.
• Пищевая аддикция (нарушение пищевого поведения) – это поведенческий синдром, связанный с чрезмерной концентрацией на еде и своем весе (нервная анорексия, нервная булимия, переедание). В группе риска – личности с неустойчивым психоэмоциональным состоянием.
• Нехимическая (поведенческая) аддикция – это любая форма влечения или поведенческий акт, которые становятся объектом зависимости (расстройство сексуального поведения, гаджетомания, адреналиномания, шопоголизм). В группу риска традиционно попадают люди с заниженной самооценкой, склонностью к депрессиям, повышенной тревожностью.

Приведенная классификация видов зависимостей считается достаточно условной – обычно одна аддикция тянет за собой другие. Например, есть так называемые мульти зависимые личности. Они просто не могут существовать без какой-либо аддикции: бросают курить и тут же становятся игроманами, отказываются от алкоголя и заедают стресс шоколадными батончиками.

Пройти тест на депрессию

Мании цифрового века.

Первые места в списке самых опасных для человека видов аддиктивного поведения традиционно занимает алкоголь. Но за последнее десятилетие появились новые виды зависимостей, связанные с техническими и цифровыми новинками. Практикующие психологи рассказывают, с какими аддикциями сталкиваются все чаще.

Зависимости от гаджетов.

Первое определение интернет-зависимости было описано в 1994 году и звучало довольно просто: «Сильное желание зайти в интернет находясь оффлайн и нежелание выйти из интернет-сети, будучи онлайн». С тех пор список интернет-услуг и аддикций заметно расширился.

1. Номофобия (страх остаться без телефона).

По статистике более 50% людей тревожится только от мысли о том, что телефон отключится и оставит без связи с близкими. Отсутствие телефона вызывает сильный дискомфорт, проблемы с концентрацией, нервозность. Номофобы предпочитают общаться с виртуальными, а не реальными друзьями, листать картинки, а не любоваться живой природой. В результате перегружают мозг обилием информации, начинают скучать без нее и все больше отдаляются от реальности.

2. Порнофилия.

Это сексуальное расстройство, вызванное чрезмерным увлечением порнографией. И неудивительно, ведь почти 15% предложений интернета – это порно-сайты. Порнофилии одинаково подвержены мужчины и женщины в возрасте 15-60 лет. Об этом болезненном пристрастии врачи говорят тогда, когда пациент проводит за просмотром порно-сайтов все больше времени, меняет жанры от простого к сложному, потому что предыдущие уже не возбуждают. В тяжелых случаях просмотр порно длится по 6-8 часов в день, полностью заменяет реальную сексуальную жизнь пациента.

3. Зависимость от виртуальной реальности (VR).

Виртуальная реальность становится все более качественной и правдоподобной. Неудивительно, что гаджетоманы предпочитают уходить в запредельный виртуальный мир, в котором можно стать героем без особых усилий. Ученые предполагают, что виртуальная реальность станет большой проблемой и новой формой интернет-наркомании.

Психологические или эмоциональные зависимости.

Во всей линейке зависимостей психологические считаются легкими, поскольку не приносят видимого вреда здоровью. Но люди, страдающие от эмоциональной аддикции, действительно испытывают сильнейшую душевную боль. А она уже приводит к серьезным телесным заболеваниям или психическим расстройствам.

1. Любовная аддикция (патологическая любовь).

Это игра в одни ворота, когда отношения создаются под девизом «я не могу без него (нее) жить» или «я мучаюсь, но терплю, потому что люблю». Суть аддикции в том, что зависимый человек даже мысленно не представляет своего существования без партнера, который становится объектом удовольствия сродни сигарете или бокалу вина. Аддикт получает от любви удовольствие, сходное с наркотическим опьянением. При мысли о расставании начинается настоящая «ломка».

2. Орторексия.

Одно дело – отказаться от продуктов по медицинским показаниям, другое – фанатично считать каждую калорию. Человек с пристрастием к сыроедению или веганству (каждый выбирает для себя сферу деятельности) действительно впадает в панику, когда не получает возможности правильно питаться или заниматься физическими упражнениями. Он может перестать общаться с теми, кто питается неправильно, отказываться от участия в семейных торжествах. В лучшем случае – приносит правильную еду с собой и съедает ее под удивленные взгляды окружающих.

3. Зависимость от психотерапии.

Один из эффектов психотерапии – компенсация психоэмоциональных дефицитов или отсутствие навыков. Но есть люди, которые годами ходят к психотерапевту без явных проблем, используя сеансы психотерапии как волшебную таблетку. Один раз таблетка помогла, значит, можно принимать ее всю жизнь и забыть о боли. Поэтому вместо того, чтобы научиться самостоятельно справляться с жизненными ситуациями, они привычно идут за советом.

Пройти тест на психику

Как развивается аддиктивное поведение?

Любая зависимость начинается с привычки, которая, усваиваясь, меняет структуру мозга. Развивается она не за один день и всегда по одной схеме.

1. Экспериментирование.

Человек эпизодически совершает приятное для себя действие или принимает психоативное вещество. Выработанный мозгом нейромедиатор дофамин повышает настроение и мотивацию, вызывает ощущение эйфории. На первом этапе зависимость практически не сказывается на учебе, работе, отношениях.

2. Поиск эмоционального подъема.

Когда действие дофамина заканчивается, человек возвращается к обычной жизни или решает повторить действие. На частые эпизоды аддикции вырабатывается привычка, которая приводит к изменениям в поведении, пищевых пристрастиях, лексиконе.

3. Злоупотребление.

Привычное действие становится единственным вариантом реагирования на любые неурядицы. При этом человек категорически отрицает зависимость и верит, что в любой момент может прекратить свои действия. Но постепенно аддиктивное поведение становится преобладающим, отражается на всех сферах жизни, перестает доставлять ожидаемое удовольствие. На этом этапе деструктивное поведение становится нормой.

4. Зависимость.

Из-за деструктивных действий нарушается работа всех органов, происходят биологические изменения структуры мозга, резервы организма истощаются и на фоне зависимости появляются серьезные заболевания. На этом этапе поведение становится асоциальным: человек теряет интерес к любой деятельности, способен совершить правонарушение, проявить насилие.

Как распознать у себя зависимость от чего-либо?

Большинство людей уверены, что аддиктивное поведение – удел бомжей или неудачников по жизни. На самом деле это может коснуться каждого. Вот 7 признаков, по которым можно распознать нездоровые отношения с любимыми вещами (действиями/веществами/продуктами):

1. У вас изменилось поведение. Ради удовольствия вы способны выйти ночью из дома, поехать на другой конец города, обмануть.
2. Вам плохо, когда источник удовольствия отсутствует. Без привычных действий или препаратов вы испытываете тревогу, волнуетесь, не можете сосредоточиться на бытовых делах.
3. Вы тратите на удовольствие слишком много денег. Вы не покупаете необходимые вещи, не оплачиваете счета за квартиру, занимаете деньги у знакомых.
4. Вы ощущаете физиологический дискомфорт. Когда пытаетесь отказаться от привычного удовольствия, начинается головная боль, нарушение сна, непонятная усталость или классическая ломка.
5. Вы меняете решение. Например, при добровольном отказе от сладкого, вы начинаете придумывать разные отговорки – почему вам нужно «сладкое для мозга» или без привычной конфеты вы не сможете сосредоточиться на работе.
6. Вы меняете привычный распорядок дня . День начинается и проходит под лозунгом любимой привычки. Если вам не дается совершить привычный ритуал, вы будете нервничать и чувствовать, что «что-то не так».
7. Вас не интересует мнение окружающих. Вас не пугают скандалы, ультиматумы, проблемы на работе, осуждение родных. Вы думаете только о своей привычке и доказываете свою правоту.

Вот теперь ясно, как определить аддиктивное поведение. Теперь нужно решить, что с этим делать.

Как побороть зависимость?

Первое, что мешает побороть зависимость – это отрицание того, что она есть. Мы не можем перестать зависать в соцсетях, если искренне считаем «а что здесь такого?». Поэтому:

• Шаг 1. Признайте, что у вас есть зависимость.
• Шаг 2. Напишите список причин, почему ее нужно побороть.
• Шаг 3. Опишите свою жизнь без предмета или действия, доставляющего удовольствие.
• Шаг 4. Повесьте листок с описанием на видном месте – чтобы он напоминал вам о лучшем будущем.
• Шаг 5. Заручитесь поддержкой близких и друзей.
• Шаг 6. Прекратите общение с теми, кто не поддерживает ваше желание стать лучше.
• Шаг 7. Оцените степень аддикции по достоинству, при необходимости обратитесь к специалисту.

Каждый человек рождается с зависимостью от воздуха, воды, тактильных ощущений. Но общество подбрасывает нам все новые зависимости. Вопрос в том, поддаемся мы искушению или включаем рациональное мышление. Если мы начинаем критично размышлять о новом гаджете или очередной порции пиццы, подключаем самоиронию и здравый смысл, то аддиктивное поведение нам не грозит.

Пройти тест на невроз

Аддиктивное поведение- это не норма! — https://www.korenovsk.ru

26.10.2018 Светлана Черных Антинаркотическая комиссия МО Кореновский район, Новости

В определении аддиктивного поведения можно сказать, что оно представляет собой стремление к изменению психического состояния искусственным путем. Попробуем разобраться в этом подробнее. Человек обычно стремится к психологическому и физическому комфорту, хочет находится в хорошем психофизическом тонусе, не испытывать отрицательных эмоций, например, тревоги, тоски и др. В повседневной жизни такое комфортное состояние не всегда достижимо или оказывается недостаточно стойким: различные внешние факторы, неприятности на работе, ссоры с близкими, недостаточное понимание в семье, разрушение привычного стереотипа жизни ( переезд на другое место жительства, уход на пенсию, смена работы и др.). Предшествующие поколения человека разумного не сталкивались с этими явлениями и не выработали способности эффективно адаптироваться к быстрому нарастанию изменений. Феномен быстрого нарастания изменений оказался специфичным для нашего времени, это тесно связано с усиленной нагрузкой на системы адаптации. Психологический комфорт может изменяться по причине особенности биоритмов человека. Достаточно вспомнить, что некоторые люди летом, зимой чувствуют себя хорошо, а осенью и весной -испытывают падение общего тонуса, слабость, снижение работоспособности, рассеянность. У каждого из нас настроение и тонус могут изменяться много раз в течение дня. К тому же состояние психологического комфорта не всегда удовлетворяет и не всех людей.

Становится скучно, неинтересно, появляется раздражение, возникает стремление возбудить себя, пойти на риск, нарушить привычный жизненный стереотип, использовать новые возможности. В то же время наше настроение и тонус зависят от внутреннего состояния, определяемого особенностями биоритмов. Люди по-разному относятся к периодам снижения настроения. Как правило, они находят в себе силы справиться с ними, зная по предшествующему опыту, что это кратковременное состояние. При этом человек может использовать свои внутренние ресурсы (силу воли), стремиться к общению с друзьями, близкими людьми. Однако встречаются и другие ситуации, когда даже кратковременные и незначительные по выраженности колебания настроения и психофизического тонуса в сторону понижения воспринимаются как труднопереносимые. О таких людях можно сказать, что у них низкая переносимость психологических затруднений.

Аддикция для этих людей — это способ контролировать и устранять периоды спада. Используя какое-либо средство или стимул, искусственным образом изменяющие психическое состояние, повышающие настроение, можно вначале добиться желаемого, удовлетворить свое стремление, однако в дальнейшем этого уже недостаточно. Аддикция- это процесс, который имеет начало, претерпевает развитие и имеет завершение.
Желаемое изменение настроения по аддиктивному механизму может быть достигнуто различными способами: с помощью приема алкоголя или веществ, изменяющих психическое состояние; участием в азартным играх, включая современные компьютерные игры; перееданием или голоданием; длительным прослушиванием музыки, главным образом основанной на ритме; полным погружением в какой-то вид деятельности с забыванием других жизненно важных проблем и обязанностей ( собственное здоровье, благополучие семьи, забота о детях и др.)
Аддиктивное поведение вначале создает иллюзию решения проблем, спасения от стрессовых ситуаций путем избегания последних. Конечно, отвлечение необходимо каждому человеку, но в случае аддикции оно становится стилем жизни и человек оказывается в ловушке. Лица, с аддиктивным поведением используют для самозащиты механизм, который называется в психологии «мышление по желанию». Он заключается в том, что человек вопреки логике причинно-следственных связей считает реальным лишь то, что соответствует его желаниям, содержание мышления при этом, подчинено эмоциям. В связи с этим невозможно или очень трудно убедить человека с аддиктивным поведением в неправильности, опасности его подходов. Например, если человеку с аддиктивным алкогольным поведением сказать: «Нельзя решить что-либо с помощью алкоголя», то на формально -логическом уровне он согласится с вами, но это совершенно не отражает его внутренней установки, которая остается аддиктивной и оправдывает его поведение: для каждого случая всегда найдется объяснение выпивке ( «чтобы успокоиться», «алкоголь расширяет сосуды», «защищает от радиации» и многое другое). Для людей с аддиктивным поведением типична гедонистическая установка в жизни, т. е. стремление к немедленному получению удовольствия любой ценой. «Мышление по желанию» оправдывает такую установку, при этом игнорируются последствия, могущие быть неблагоприятными и даже опасными для человека.

Архивы Выберите месяц Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Май 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Август 2017 Июль 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017 Март 2017 Февраль 2017 Январь 2017 Декабрь 2016 Ноябрь 2016 Октябрь 2016 Сентябрь 2016 Август 2016 Июль 2016 Июнь 2016 Май 2016 Апрель 2016 Март 2016 Февраль 2016 Январь 2016 Декабрь 2015 Ноябрь 2015 Октябрь 2015 Сентябрь 2015 Август 2015 Июль 2015 Июнь 2015 Май 2015 Апрель 2015 Март 2015 Февраль 2015 Январь 2015 Декабрь 2014 Ноябрь 2014 Октябрь 2014 Сентябрь 2014 Август 2014 Июль 2014 Июнь 2014 Май 2014 Апрель 2014 Март 2014 Февраль 2014 Январь 2014 Декабрь 2013 Ноябрь 2013 Октябрь 2013 Сентябрь 2013 Август 2013 Июль 2013 Июнь 2013 Май 2013 Апрель 2013 Март 2013 Февраль 2013 Январь 2013 Декабрь 2012 Ноябрь 2012 Октябрь 2012 Сентябрь 2012 Август 2012 Июль 2012 Июнь 2012 Май 2012 Апрель 2012 Март 2012 Февраль 2012 Январь 2012 Декабрь 2011 Ноябрь 2011 Октябрь 2011 Сентябрь 2011 Август 2011 Июль 2011 Июнь 2011 Май 2011 Апрель 2011 Март 2011 Февраль 2011 Январь 2011 Декабрь 2010 Ноябрь 2010 Октябрь 2010 Сентябрь 2010 Август 2010 Июль 2010 Июнь 2010 Май 2010 Апрель 2010 Март 2010 Февраль 2010 Январь 2010 Декабрь 2009 Ноябрь 2009 Октябрь 2009 Сентябрь 2009 Август 2009 Июль 2009 Июнь 2009 Май 2009 Апрель 2009 Март 2009 Февраль 2009 Январь 2009 Декабрь 2008 Ноябрь 2008 Октябрь 2008 Сентябрь 2008 Август 2008 0

• Административные регламенты
• Нормативные документы

Что такое процессная зависимость и виды зависимого поведения?

Зависимость может проявляться во многих формах. Часто предполагается, что физическая зависимость, характеризующаяся абстинентным синдромом, необходима для того, чтобы кому-то поставили диагноз «расстройство зависимости», но дело в том, что поведенческая зависимость может иметь все негативные последствия в жизни человека за вычетом физических проблем, с которыми сталкивается человек. люди, навязчиво злоупотребляющие наркотиками и алкоголем.

Навязчивый характер поведения часто указывает на поведенческую зависимость или процессную зависимость у человека. Принуждение к постоянному участию в какой-либо деятельности или поведении, несмотря на негативное воздействие на способность человека оставаться психически и/или физически здоровым и функциональным дома и в обществе, определяет поведенческую зависимость. Человек может счесть такое поведение психологически полезным или получить «кайф» во время этой деятельности, но позже он может чувствовать вину, раскаяние или даже ошеломляться последствиями этого продолжающегося выбора. К сожалению, как это обычно бывает со всеми, кто борется с зависимостью, люди, живущие с поведенческими зависимостями, не могут прекратить вести себя какое-то время без лечения и вмешательства.

Общие поведенческие пристрастия

Секс и любовь Addcitions

Зависимость от покупок

Зависимость от азартных игр

Gaming Addiection

ПРОДАВКА. – покупки, азартные игры и, конечно же, прием пищи и физические упражнения – в определенной степени и даже может получать большое удовольствие от такого поведения, это не называется зависимостью до тех пор, пока верно следующее:

• Человек борется с проблемами психического или физического здоровья в результате поведения и/или неспособности остановиться.
• У человека возникают трудности в значимых отношениях дома и, в некоторых случаях, на работе, потому что поведение настолько разрушительно.
• Человек испытывает другие негативные последствия, которые напрямую вызваны продолжительным, экстремальным или хроническим поведением. Например, человек с зависимостью от азартных игр может проиграть дом, потерять работу и быть вынужденным обанкротиться из-за экстремального характера азартных игр.
• Несмотря на эти последствия, человек не может прекратить вести себя подобным образом.

Если вы считаете, что вы или кто-то, кого вы любите, боретесь с поведенческой зависимостью, хорошая новость заключается в том, что лечение является мощным инструментом. Изучение того, как управлять поведением и начать решать проблемы, вызванные долгосрочным поведением, начинается с интенсивного и комплексного лечения.

Дополнительная литература

• Игровая зависимость
• Сексуальная зависимость
• Игровая зависимость

Почему определенное поведение считается зависимостью?

Большинство людей совершают в течение дня сотни различных действий, каждое из которых имеет свои последствия. Как правило, люди делают выбор в отношении того, какое поведение следует предпринять относительно обдуманно и с намерением улучшить свой опыт. Например, если вы голодны, вы можете выбрать здоровую закуску, которая не только утолит голод, но и даст вам энергию для продолжения дня. Однако тот, кто живет с пищевой зависимостью, может есть, даже когда не голоден, и может переедать нездоровую пищу в больших количествах. Хотя это нездоровый выбор, многие люди могут и будут переедать или есть, когда они не голодны, и не борются с пищевой зависимостью.

Когда поведение становится импульсивным по своей природе и начинает способствовать развитию ряда проблем с физическим и психическим здоровьем, и человек не может остановиться, это называется зависимостью. Означает ли это, что вы можете быть зависимы от любого поведения? Это вопрос, который подпитывает непрекращающиеся дебаты. Многие не считают правильным характеризовать поведение как «аддикцию»; они верят, что немного самоконтроля — это все, что нужно. К сожалению, факт заключается в том, что если бы небольшой самоконтроль был единственной проблемой, то люди, борющиеся с поведенческими зависимостями, безусловно, перестали бы заниматься выбранным ими поведением задолго до того, как это нанесло бы вред их физическому здоровью, положило бы конец основным отношениям и вызвало множество финансовых проблем. , юридические и психические проблемы.

Когда зависимость вышла из-под контроля и требуется помощь

Определить, когда поведение превратилось в проблему, а эта проблема переросла в зависимость, может быть непросто
.

Быть слишком близко к человеку и быть не в состоянии распознать, когда ситуация перешла от случайного расстройства к диагностируемому расстройству, требующему лечения, может быть легко. Дело в том, что наркомания определяется как заболевание головного мозга, хроническое заболевание, требующее интенсивного терапевтического и медикаментозного лечения. Он может быстро выйти из-под контроля, вызывая проблемы во всех сферах жизни человека. Когда это происходит, и человек по-прежнему не может прекратить заниматься аддиктивным поведением даже при искреннем желании прекратить, сильном страхе или раскаянии по поводу того, что произошло и произойдет, пришло время обратиться за лечением.

Какие типы программ предлагаются для лечения поведенческих зависимостей?

Многие из тех программ, которые эффективны при лечении зависимости от наркотиков или алкоголя, эффективны и при лечении поведенческих зависимостей. Эффективная программа лечения поведенческой зависимости должна предлагать всем клиентам доступ к необходимым им ресурсам. Это может включать любую комбинацию из следующего:

• Детокс-поддержка : Некоторые клиенты описывают бессонницу, чувство возбуждения, панику, вспышки гнева, головные боли,
  и другие симптомы отмены, когда они перестают предаваться аддиктивному поведению. Терапевтическая поддержка в этот переходный период может помочь клиенту достичь стабильности в лечении и улучшить способность сосредоточиться на росте и выздоровлении в будущем.
• Диагностика и оценка : Как и в случае со злоупотреблением психоактивными веществами и зависимостью, часто возникают сопутствующие расстройства, которые могут влиять на компульсивность человека и его способность сохранять воздержание в период выздоровления. Тщательный процесс оценки может помочь выявить любые сопутствующие проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами и/или расстройства психического здоровья, которые могут способствовать, вызывать или каким-либо образом влиять на опыт человека с поведенческими зависимостями.
• План лечения : Уникальная комбинация методов лечения будет выбрана на основе результатов осмотра и диагностики пациента, личных обстоятельств и уровня комфорта, а также целей восстановления в настоящее время и в будущем.
• Поддержка семьи : Для близких и членов семьи часто так же важно участвовать в собственных процессах исцеления, как и для человека, живущего с поведенческой зависимостью. Членам семьи рекомендуется не только принимать участие в выздоровлении своего близкого человека, но и участвовать в группах поддержки, предназначенных для членов семьи, сеансах личной терапии и сеансах семейной терапии с человеком, проходящим лечение.

Что делать, если злоупотребление психоактивными веществами является частью сопутствующего расстройства?

Если злоупотребление психоактивными веществами или зависимость являются частью опыта клиента, обращающегося за лечением поведенческой зависимости, важно, чтобы лечение этого расстройства, связанного со злоупотреблением психоактивными веществами, было включено в общий план лечения. Для многих клиентов желание пить или принимать наркотики сочетается с желанием вовлечься в зависимость от процесса. Например, некоторые говорят, что как только они получают в руки выпивку, их следующей мыслью является азартная игра. Другие могут включать использование стимулирующих препаратов как часть своего ритуала, когда они проявляют поведение, вызванное сексуальной зависимостью или связанное с ней. Независимо от комбинации расстройств, человеку часто рекомендуется записаться в стационарный лечебный центр, который оснащен персоналом, ресурсами и опытом для обеспечения исцеления на всех фронтах.

Статистика, факты и данные

• Игровая зависимость может затронуть до 2-3 процентов населения США. Его признаки, симптомы и последствия могут варьироваться в зависимости от пола, возрастных групп и других групп населения. Мужчины более склонны к развитию игровой зависимости и в более раннем возрасте по сравнению с женщинами, но женщины составляют около 25 процентов тех, кто живет с игровой зависимостью. Факторы риска для расстройства включают психические расстройства, такие как биполярное расстройство, расстройства настроения и расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами, особенно кокаином и / или злоупотреблением алкоголем или зависимостью.
• Хотя пищевая зависимость во многом похожа, она отличается от компульсивного переедания. Хотя и то, и другое может привести к ожирению, люди, которые борются с пищевой зависимостью, также могут иметь нормальный вес. Период между сеансами приема большого количества пищи может характеризоваться различным пищевым поведением у пациентов, живущих с БЭД, по сравнению с пищевой зависимостью.

• Подсчитано, что примерно каждый десятый молодой человек, играющий в видеоигры, имеет пристрастие к этому поведению. Некоторые люди, проходящие лечение от зависимости от видеоигр, сообщают, что когда они не могут играть, у них возникает что-то вроде абстинентного синдрома — вспышки гнева, потливость и т. д.
• Часто считается, что навязчивые покупки — это женская проблема, но CNN сообщает, что около 6 процентов женщин борются с этой проблемой, как и 5,5 процента мужчин. К сожалению, из-за того, что покупка — обычное и нормальное поведение, а навязчивые покупатели часто стараются скрыть следы своих покупок, выявить проблему не всегда легко. Даже один из распространенных признаков расстройства — частые ссоры из-за денег с супругом или второй половинкой — является нормальным явлением. Тем не менее, расстройства, связанные с употреблением алкоголя, и/или расстройство пищевого поведения, такое как переедание или булимия, часто сочетаются с зависимостью от покупок, поэтому эти проблемы также могут быть признаками расстройства.

• Люди, которые борются с сексуальной зависимостью, часто страдают и другими тяжелыми психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство или пограничное расстройство личности. Потенциально самоповреждающее поведение во время маниакальных периодов или в целом может быть признаком этих других расстройств и должно рассматриваться как возможность во время оценки и диагностики в начале лечения.
• Использование социальных сетей может привести к зависимости, если оно навязчиво и мешает человеку функционировать в повседневной жизни. Однако задолго до того, как это станет зависимостью, хроническое использование социальных сетей может способствовать беспокойству у пользователей, которые описывают чувство дискомфорта и волнения, если они не могут установить связь — проблема, которую потенциально можно назвать синдромом отмены.
• Некоторые исследования показывают, что лекарства могут быть полезны при лечении некоторых технологических зависимостей, даже если они не сопровождаются другими психическими расстройствами. Например, некоторые исследования показывают, что налтрексон может быть эффективным средством лечения сексуальной зависимости в Интернете.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли разница между «процессом» и «поведением» в отношении зависимости?

Нет никакой разницы между терминами «зависимость от процесса» и «зависимость от поведения». Оба относятся к компульсивному потаканию определенному поведению или типу поведения, которые в конечном итоге причиняют вред человеку, а также неспособности человека сдерживать или управлять этим поведением без лечения.

Какие виды поведенческой зависимости существуют?
Люди могут сообщать о ряде поведенческих моделей, которые они навязчиво практикуют, что способствует их неспособности двигаться вперед или сосредоточиться на других сферах своей жизни. Для некоторых это поведение лежит в основе зависимости. Для других это ритуал, который предшествует деструктивному поведению или после него. Например, некоторые клиенты, выздоравливающие от героиновой зависимости, сообщают, что испытывают ностальгию по процессу «приготовления», загрузки иглы и завязывания, который предшествует настоящему кайфу. Другие описывают свой процесс, предшествовавший сексуальной зависимости (например, «охоту»), как ритуал, который им нравился; другие говорят о том, что ритуал скручивания сигареты перед курением вызывает такое же привыкание, как и само поведение. Третьи определяют навязчивое и компульсивное поведение, возникающее из-за ОКР, как вызывающее привыкание. Однако в целом, хотя тяга к различным аспектам поведенческой зависимости может играть большую роль в выздоровлении, часто сообщается, что основные поведенческие зависимости включают:

• Сексуальная зависимость : Анонимный секс, секс с несколькими партнерами и другие половые акты, направленные на максимально возможную стимуляцию, часто являются причиной сексуальной зависимости. Часто это рискованное поведение, связанное с другими расстройствами психического здоровья, поскольку многие не пользуются средствами защиты и, таким образом, подвергаются риску заражения ЗППП, включая смертельные вирусы, такие как ВИЧ.
• Любовная зависимость : Некоторые клиенты предпочитают чувствовать эмоциональную привязанность к партнерам, с которыми они общаются. Часто серийно моногамный, мало времени тратящий на то, чтобы убедиться, что человек будет положительным партнером, человек жаждет любви и внимания предполагаемого партнера, прежде чем станет ясно, что существует какая-либо настоящая связь.
• Порнозависимость : Порнозависимость может начинаться с малого и быть относительно нормальным поведением среди американцев, но когда люди не могут заниматься один на один без использования порно, навязчиво вовлекаются в использование порно в ущерб своим способностям заниматься другими видами деятельности и/или в результате начать испытывать проблемы со здоровьем, это зависимость, требующая лечения.
• Игровая зависимость : Существуют различные уровни игровой зависимости, которые могут указывать на проблемы с азартными играми и, в конечном счете, на зависимость от азартных игр. Как указывалось выше, когда дело доходит до разрушения финансового положения, карьеры и семьи человека, пора обратиться за лечением.
• Пристрастие к шопингу : Обычно существует «хорошая» причина для обильных покупок, сделанных человеком, который борется с шопинг-зависимостью: «Это была отличная сделка, от которой я не мог отказаться». «Мы можем использовать это позже/в отпуске/в этих конкретных обстоятельствах». — Такому-то понравится. «Их никогда не бывает слишком много». К сожалению, конечным результатом обычно являются сумки, сумки и коробки с вещами с оставленными нетронутыми бирками, которые забыты, потому что потребность заключается не обязательно в предмете, а в ощущении приобретения чего-то и заполнения кажущейся дыры в жизни.
• Зависимость от видеоигр : Как указано выше, зависимость от видеоигр является растущей проблемой, которая может негативно повлиять на способность человека поддерживать функциональные отношения с другими людьми, оставаться на работе и уделять первоочередное внимание физическому и психическому здоровью.
• Интернет-зависимость : Просто быть на связи и в сети может вызывать зависимость у многих людей. Некоторые навязчиво проверяют электронную почту, обновления акций, последние новости, обновления блога и т. д., чувствуя, что они упускают что-то, если они не на связи 24/7.
• Зависимость от социальных сетей : Подобно интернет-зависимости, некоторые люди навязчиво используют социальные сети. Они могут публиковать даже мельчайшие подробности своей жизни, часами фотографировать для публикации в Instagram, редактировать видео для загрузки на YouTube, обновлять свои сообщения в Twitter и Facebook и отвечать другим на тех же форумах в социальных сетях. К сожалению, это может означать, что они не устанавливают положительные личные связи и в конечном итоге могут уменьшить свои возможности в жизни.
• Пищевая зависимость : Как указано выше, навязчивая потребность есть продукты с высоким содержанием жиров, сахара или соли в больших количествах, когда вы не голодны, может быть зависимостью, которая приводит к обильным проблемам со здоровьем, особенно связанным с ожирением и психическими расстройствами. вопросы здравоохранения.

Когда пора вмешиваться и как?
Поскольку почти все люди проявляют вышеперечисленное поведение — использование социальных сетей, покупки и т. д., — не всегда легко распознать, когда чье-то участие в этих действиях достигает уровня зависимости и, следовательно, требует лечения. Хотя признаки аддиктивной проблемы могут различаться в зависимости от поведения, вызывающего зависимость, пора обратиться за помощью в случае поведенческой зависимости, когда:

• Практика поведения становится навязчивой идеей.
• Такое поведение становится частым – ежедневно и/или несколько раз в день.
• Человек предпочитает вести себя так, а не работать, проводить время с семьей или заниматься другими видами деятельности, которые когда-то приносили удовольствие.
• Отношениям вредит хроническая вовлеченность человека в поведение.
• Другие серьезные последствия возникают в результате неспособности прекратить поведение (например, проблемы на работе или сохранении работы, финансовые проблемы, проблемы со здоровьем, юридические проблемы и т. д.).

Каковы основные причины поведенческих зависимостей?
Как и в случае со злоупотреблением психоактивными веществами и наркоманией, обычно нет единой причины, ответственной за развитие наркомании. Часто это сочетание проблем, в том числе:

• Генетическая предрасположенность к развитию зависимости
• Биология
• Жизнь или взросление в среде, допускающей такое поведение
• Травма, нарушающая функцию мозга
• Острые проблемы стресса, которые побуждают человека пытаться использовать поведение в качестве механизма выживания

Является ли аддиктивное поведение наследственным?

В некоторых случаях генетика и воспитание в доме, где другие члены семьи регулярно ведут себя определенным образом, могут способствовать развитию у человека поведенческой зависимости. Однако не гарантируется, что из-за того, что брат, сестра, родитель или другой член семьи борются с зависимостью, у кого-то еще в семье возникнет такая же проблема. Кроме того, возможно развитие аддиктивного расстройства, а наследственный вклад в эту проблему неизвестен.

Какие методы лечения используются при лечении поведенческих проблем?

Существует ряд методов лечения, которые могут быть полезны при лечении поведенческих зависимостей. К ним относятся:

• Персональная терапия : Обсуждение острых вопросов, которые могут вызывать желание участвовать в поведении во время лечения, а также обсуждение детства и других прошлых событий, которые могли способствовать его развитию, может дать человеку возможность взять на себя ответственность. для поведения и ввести новые, более здоровые механизмы выживания.
• Семейная терапия : Часто на отношения в семье негативно влияет хроническая зависимость человека от поведенческой зависимости. Это может способствовать возникновению чувства подорванного доверия и обиды, с которыми необходимо справиться терапевтически, если мы хотим, чтобы семейная ячейка продолжала процветать и восстанавливалась.
• Группы поддержки : Общение с другими людьми, которые также борются с поведенческими зависимостями, особенно с теми, кто выздоравливает от такой же поведенческой зависимости, может помочь человеку чувствовать себя менее одиноким и увеличить сеть поддержки, которая необходима для долгосрочного исцеления.
• Альтернативная терапия : спортивная и приключенческая терапия, диетотерапия, анималотерапия, ведение дневника и психодрама — существует ряд холистических терапевтических вариантов, которые могут быть полезны человеку при разработке новых методов самопознания и путей самопознания. выздоровление.

Как семья может помочь участнику с поведенческой проблемой?
Члены семьи могут сыграть важную роль в способности человека признать необходимость изменений и понять, что участие в комплексной программе лечения может быть положительным фактором этих изменений. Кроме того, близкие клиента могут играть активную роль в выздоровлении этого человека, посещая сеансы семейной терапии и посещая группы поддержки для членов семьи, чтобы узнать больше о расстройстве и о том, чего ожидать в первые годы выздоровления дома. Когда члены семьи имеют возможность помочь своему близкому в выздоровлении, они могут исцелить себя, а также помочь исцелить семью в целом, независимо от того, продолжает ли клиент активно лечиться.

Существуют ли лекарства, помогающие лечить поведенческую зависимость?
В некоторых случаях, в зависимости от специфического характера поведенческой зависимости и ее воздействия на клиента, а также характера любых испытываемых симптомов психического здоровья и/или диагноза сопутствующего психического расстройства
, включая зависимость , лекарства могут быть уместны в течение всего или части процесса лечения. Тем не менее, это значительно варьируется от клиента к клиенту, и медикаментозное лечение никогда не находится в центре внимания. Скорее, он используется для помощи в переходные периоды выздоровления, которые могут быть трудными, для решения основных хронических проблем и / или для повышения уровня комфорта клиента во время терапевтического процесса. Терапия, а не лекарства, почти всегда находится в центре внимания при лечении поведенческих зависимостей.

Какие существуют виды навыков предотвращения рецидивов при поведенческих зависимостях?

Предотвращение рецидива — ежедневная задача, иногда активная задача, выполняемая ежеминутно. Некоторые из способов, с помощью которых люди могут улучшить свою способность избегать рецидивов при выздоровлении от поведенческой зависимости, включают:

• Определение людей, мест, ситуаций, чувств и других событий, которые могут вызвать желание участвовать в поведении
• Определение того, как лучше всего устранить эти триггеры
• Создание действенного плана для смягчения воздействия этих триггеров и борьбы с желанием рецидива, которое может возникнуть
• Создание системы поддержки в процессе выздоровления, в которую входят люди, искренне поддерживающие желание клиента избежать рецидива и вести себя более позитивно
• Изучение того, как вернуться к выздоровлению, если произойдет рецидив

Какие группы поддержки существуют для поведенческих зависимостей?
Почти для каждого типа и стиля поведенческой зависимости существуют как онлайновые, так и личные группы поддержки, которые варьируются от неформальных встреч до формальных терапевтических сеансов, предназначенных для создания базы поддержки для людей, которые хотели бы научиться жить без вовлечение в поведенческую зависимость. Например, для людей, живущих с пищевой зависимостью, некоторые варианты групп поддержки включают «Анонимные пищевые наркоманы» и «Выздоравливающие пищевые наркоманы». Те, кто пристрастился к азартным играм, могут найти поддержку в группе SMART Recovery по борьбе с игровой зависимостью или в Анонимных игроках. Точно так же люди, страдающие зависимостью от покупок, могут посещать собрания Анонимных шопоголиков, а те, кто живет с сексуальной зависимостью, могут найти поддержку в группах Анонимных сексуальных наркоманов.

Поведенческие зависимости, что это такое?

Поведенческие зависимости или зависимости, не связанные с веществами, такие как зависимость от азартных игр, представляют собой набор моделей поведения, от которых человек становится зависимым и жаждет. В то время как никто не сомневается в существовании физической зависимости от различных веществ, поведенческая зависимость до сих пор горячо обсуждается и совершенно игнорируется многими врачами, учреждениями и обычными людьми.

Что такое зависимость?

Когда кто-то злоупотребляет веществом, рецептурным или незаконным, его тело может стать зависимым от этого вещества. Через некоторое время эта зависимость может перерасти в тягу к наркотику, и, в конце концов, они могут стать неустойчивыми без него.

Некоторые вещества, такие как опиоиды и бензодиазепины, вызывают более сильное привыкание, чем другие. Это из-за физических реакций, которые они имеют в теле. Существуют неоспоримые биологические доказательства того, что эти виды наркотиков делают с организмом человека в долгосрочной перспективе. Однако зависимость, не связанная с психоактивными веществами, — это совсем другая история.

Онлайн-консультирование по вопросам зависимости

Начните получать поддержку от лицензированного терапевта от BetterHelp.

Пройди тест. Получить соответствие. Начать терапию.

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на сайт BetterHelp.

• Доступ к терапии 24/7
• Простое онлайн-планирование
• 20 000+ лицензированных терапевтов

НАЧАТЬ СЕЙЧАС

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на сайт BetterHelp.

Поведенческая или физическая зависимость?

В то время как ведутся споры о том, как общество должно относиться к людям, страдающим от зависимости, нет никаких сомнений в том, что от физической зависимости страдают тысячи американцев. Однако поведенческие зависимости — это совсем другое.

Известные также как независимая от психоактивных веществ или зависимое поведение, существуют определенные действия, вызывающие привыкание. Сюда могут входить:

• Продукты питания
• Игры
• Пластическая хирургия
• Секс
• Социальные сети

• Азартные игры
• Интернет
• Риски
• Покупки
• Порнография

Идея заключается в том, что кто-то чувствует симптомы зависимости, но не к веществу. Скорее действие или набор действий, вызывающий у пользователя некие успокаивающие чувства, или даже эйфорию.

Зависимость от азартных игр является единственной зависимостью, не связанной с психоактивными веществами, в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM). Однако даже законность этого постановления обсуждается некоторыми медицинскими работниками, а другие пристрастия, о которых обычно заявляют, такие как зависимость от секса и покупок, вообще не признаются. Причина, по которой многие сомневаются в этих зависимостях, заключается в том, что они не считают их биологическими зависимостями. Они воспринимают их как психический диагноз. Игровая зависимость — прекрасный пример того, как поведенческие зависимости влияют на людей.

Взгляд на азартные игры как на поведенческую зависимость

После того, как 5 ^-е  издание DSM включило игровую зависимость, она стала широко признана первой поведенческой зависимостью. Это единственная зависимость, не связанная с психоактивными веществами, которая может быть принята в категорию DSM-5, которая широко считается официальным решением о том, что является диагнозом, а что нет. Почему это принято?

Исследования показали, что азартные игры активируют те же части мозга, что и другие наркотики, такие как алкоголь. Эти части мозга отвечают за наши функции «вознаграждения». Это то, что дает нашему телу дофамин после того, как мы занимаемся здоровым образом жизни, например, занимаемся спортом или хорошо едим. Некоторые лекарства способны активировать эти части мозга, чтобы высвобождать дофамин в количестве, в десять раз превышающем норму. Со временем наш мозг производит все меньше и меньше, и нам нужно больше этого вещества, чтобы получить тот же эффект.

Это воспитание толерантности и первый шаг к зарождающейся зависимости. Точно так же, как люди могут выработать толерантность к наркотикам, они могут выработать толерантность к азартным играм. Создание толерантности означает, что они должны делать все больше и больше, чтобы получить такой же прирост.