8 кубиков: Как проявить 8 кубиков пресса

Posted on by alexxlab

Содержание

Как проявить 8 кубиков пресса

Рубрика: Бодибилдинг

В различных сервисах интернета типа «вопрос-ответ» можно встретить дискуссии о том сколько же кубиков имеет брюшной пресс. Визуально он вроде делится на 8 частей. Но отчетливо напоминают кубики только верхние 6, а два нижних – что-то неопределенное.

В независимости от того на сколько частей делится пресс наша задача его показать, убрав скрывающий его слой жира.

Основные шаги для проявления 8 кубиков пресса.

  1. Силовые тренировки.

Все знают, что только силовые тренировки строят мышцы, особенно если работать в диапазоне от 8 до 12 повторений. Оказывается, накачка больших мышц имеет прямое отношение к жиро сжиганию.

Дело в том, что развитая мускулатура не выгодна организму по причине того что она потребляет много энергии, даже в состоянии полного покоя. Чем больше мышц, тем больше горит калорий что положительно сказывается на уменьшении жировой прослойки и проявлении на свет божий желаемых 8 кубиков пресса.

  1. Аэробика.

Аэробные тренировки не менее важны, чем силовые. Ведь только во время такого вида работы происходит использование жировой ткани как топлива. К слову, во время силовой работы в зале в ход идут преимущественно углеводы.

Для начала можно не спеша побегать 3 раза в неделю по 20 минут. В дальнейшем можно увеличить до 30-40 минут.

Главное не жечь вместе с жиром мышцы. Для этого не нужно бегать до полуобморочного состояния.

  1. Частота питания.

Оно должно быть частым но маленькими порциями. Такой стиль обеспечивает минимальный набор жировой массы.

Если кто жил в сельской местности, тот знает, что свиней кормят два раза в день но помногу. Это делается, чтобы вырастить сало на свинье. Поэтому делайте выводы.

  1. Потребление клетчатки.

Кроме хорошей работы кишечника клетчатка помогает контролировать выработку инсулина, который является транспортным гормоном и благополучно складирует все не используемые углеводы в жировые отложения.

  1. Потребление жиров.

Следует уменьшить потребление жирной пищи, особенно животного происхождения. Жирная пища более вкусна, но следует помнить, что жиры имеют в своем составе энергии в два раза больше чем углеводы, поэтому их сложнее будет сжечь.

  1. Протеин.

Протеин строит мышцы. Чтобы после того как вы убрали жир были видны не кости а кубики нужно помнить о потреблении качественного белка.

  1. Острота блюд.

Еще больше ускорить обмен веществ можно приправляя блюда острым перцем.

  1. Питание перед тренировкой.

Если перед тренировкой в зале с железом можно и нужно налегать на углеводы, которые будут использоваться в энергетических целях, то с аэробикой ситуация другая.

Наедаться перед ней не стоит. Потому что избыток полученной энергии не даст сжигать жиры из подкожной прослойки.

Они используются тогда, когда других вариантов для обеспечения энергией нет. Поэтому так эффективен утренний бег до первого приема пищи.

  1. Контроль количества калорий.

Возможно будет интересно и это:

Занятия в тренажерном зале. Как выбрать спортзал правильно.

Как накачать бицепс бедра на тренажере для гиперэкстензий

Частичные повторения — способ как ускорить рост мышечной массы

Еще статьи по теме:

  • Как перегнать жир в мышцы
  • Растяжка на все группы мышц для ускорения их роста
  • Базовая программа тренировок для начинающих
  • Бодибилдинг и анатомия мышц
  • Пирамида в бодибилдинге как один из наиболее эффективных приемов
  • Форсированные повторения в бодибилдинге
  • Как накачаться эктоморфу. Худоба не повод отчаиваться
  • Тренировки Арнольда Шварценеггера
  • Катаболизм мышц и преодоление его с помощью питания
  • Предварительное утомление мышц для увеличения интенсивности тренировки

CEVA Пиллкан 5 — контрацептив сахарные кубики для кошек (8 кубиков) от 456 р.

Описание товара

CEVA Пиллкан 5 — контрацептив сахарные кубики для кошек (8 кубиков)

Производство — CEVA Sante Animale (Сева Санте Анималь) Франция

СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА

Гормональный препарат Пиллкан 5 содержит в качестве действующего вещества мегестрол ацетат 5 мг и наполнитель (сахароза). Пиллкан 5 представляют собой растворимые в воде брикеты (в виде сахарных кубиков) белого цвета с разделяющей бороздкой посередине, массой 5,5 г. Расфасовывают по 8 кубиков в герметичные пластмассовые блистеры, которые упаковывают по 1 блистеру в картонные коробки.

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА

Действующее вещество Пиллкана 5, мегестрол ацетат, обладает прогестероноподобными свойствами. Он ингибирует секрецию гонадотропинов (лютеонизирующий гормон и фоликулостимулирующий гормон) путем прямого действия на гипоталамус. В случае дачи препарата до начала течки, он, в соответствующих дозах, угнетает секрецию гонадотропных гормонов и предотвращает овуляцию. Если дачу препарата начинают в начале фолликулярной фазы (второй или третий день течки), это приводит к прерыванию течки. Введенный самцам, мегестрол ацетат оказывает опосредованное влияние на регуляцию поведенческих признаков. Мегестрол ацетат легко абсорбируется в кишечнике, биотрансформируется в печени и через 1 – 2 дня в виде солей выводится с мочой.

ПОКАЗАНИЯ

Назначают для задержки (прерывания) течки у сук и кошек, подавления половой активности у кобелей, устранения поведенческих симптомов, связанных с периодом половой активности.

ДОЗЫ И СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ

Препараты скармливают с руки хозяина или добавляют в корм или питьевую воду.

Кошкам назначают Пиллкан 5 по следующей схеме:

Прерывание течки: в дозе 1 сахарный кубик 1 раз в день, в течение 8 дней. Препарат начинают давать при появлении первых признаков полового возбуждения.

Задержка течки: в дозе 1/2 сахарного кубика 3 раза в неделю с интервалом 2 месяца.

Сукам назначают Пиллкан 5 по следующей схеме:

Задержка течки:

Начало дачи препарата: за 7 – 15 дней до начала течки.

Суточная доза Пиллкана 5 1 сахарный кубик на 10 кг массы животного.

Порядок применения: Суточную дозу дают ежедневно в течение желаемого срока отсрочки течки, но не более 32 дней. Течка начнется через несколько дней после прекращения дачи препарата.

Прерывание течки:

Начало дачи препарата: не позже чем на 3-й день после появления признаков течки.

Суточная доза Пиллкана 5 1 сахарный кубик на 2,5 кг массы животного.

Порядок применения: Первые 3 дня дают суточную дозу, следующие 7 дней 1/2 суточной дозы. Рекомендуется проводить только два курса дачи препарата в год.

Кобелям при появлении признаков сатириазиса (полового возбуждения) дают Пиллкан 5 в дозе 1 сахарный кубик на 2,5 кг массы животного в течение 8-ми дней. Следующие 8 дней дают Пиллкан 5 в дозе 1/2 сахарного кубика на 2,5 кг массы животного.

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

При длительном или повторном использовании препарата возможны следующие побочные явления: перемена характера, развитие молочной железы, увеличение аппетита.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Не применять препарат с целью прерывания течки, если с начала течки у сук прошло 4 дня, у кошек — 2 дня. Противопоказано применять беременным самкам и животным до полового созревания, а также при заболеваниях половой системы (пиометра, метрит, эндометрит и т. д.), опухолях молочной железы, диабете.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ

Особые меры предосторожности не предусмотрены.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ

С предосторожностью (список Б). В сухом месте при температуре от 0 до 20 ºС. Срок годности — 4 года.

8-гранный кубик (d8) на продажу