Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

50 жизненных целей человека. Примеры 50 целей в жизни

Личностный рост

Жизнь без целей, как бы это очевидно ни звучало, становится бесцельной. Почему желания так часто не исполняются? Почему наши мечты так и продолжают оставаться всего лишь мечтами? Люди без целей становятся подвержены хотелкам других людей. Делают совершенно не то, что должны делать в своей жизни. Вместо того, чтобы следовать своим целям, перебиваются маленькими радостями. Есть одно классное упражнение, которое называется «100 целей в жизни». Оно помогает расставить свои жизненные приоритеты и начать двигаться к жизни своей мечты.

Упражнение «100 Целей»

Сформулируй 100 целей, которые тебе хотелось бы реализовать. Не больше и не меньше.

Конечно же, сделать это сразу не так просто. Лучше всего записывать через какое-то время по 10 целей.

Не нужно располагать их в порядке нарастания или убывания важности или сложности. Просто записывай все, что хотелось бы делать или иметь в жизни.

Когда список жизненный целей будет написан, то станет сразу гораздо понятнее, на достижение каких целей следует направить усилия в первую очередь.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим, должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.
Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать,

расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и посланник от Земли, чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически. Уверенных людей с позитивной самооценкой, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить и жить счастливо.

Как составить список на 50 целей в жизни?

Желаний безграничное количество, поэтому главное выделить самые приоритетные. Немаловажное значение имеет срок исполнения. Пятьдесят задач — довольно много. Оптимальным временем становится год. Это не означает, что они должны завершаться только за 12 месяцев. Главное, чтобы они были исполнены в этот временной промежуток.

Измеряемая цель

Чтобы составить список, можно воспользоваться простой методикой:

• Устроиться в уютной и спокойной обстановке, чтобы ничто не отвлекало. Не пытаясь сконцентрироваться, написать от руки либо набрать на компьютере все цели, которые только придут в голову, как можно больше. Они могут быть большими и маленькими.
• Старайтесь поддаться вдохновению. Записывайте сегодняшние, потенциальные, глобальные, абсурдные и даже кажущиеся самыми невероятными мечты. Это значительно расширяет возможности последующего выбора.
• Теперь необходимо проявить максимум внимания и концентрации. Еще раз посмотреть на то, что написали. Выделить приоритетные, исполнение которых принесет не только пользу, но и полностью удовлетворит вашим пожеланиям. Разбейте цели на краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные.

Задайте себе вопросы «зачем?», «почему?», «что мне это даст?». Подумайте, полностью ли вы останетесь довольны результатом. Это замотивирует достигать поставленных целей.

Важно! Цели можно ставить хоть на целую жизнь, но это не самый серьезный подход. По-настоящему важные задачи необходимо воплощать как минимум за год, но все зависит от желания. Если вы хотите стать миллионером, может потребоваться несколько лет, но каждый шаг должен вести к этому результату уже со дня принятия решения.

Краткосрочные

Подобные желания и мечты достигаются за небольшой промежуток времени. Они не требуют тщательного планирования. Чтобы выполнить цель, достаточно 1-2 недель. Нередко даже меньше, к примеру, записаться на уроки плавания. Главное, четко понимать, что на этом все не ограничится.

Особенности доски визуализации целей и желаний

Долгосрочные

Это жизненные приоритетные задачи. Они требуют составления четкого и грамотно продуманного плана. Необходимо точно знать, какие действия предпринять, чтобы получить результат. Подобные цели разбивают на несколько этапов и выполняют один за другим. Иначе они останутся неисполненными.

Среднесрочные

Исполнение подобных мечтаний занимает от 1 до 3 месяцев. Аналогично долгосрочным могут не разбиваться на отдельные подзадачи. Главное, чтобы они были правильно сформулированы, то есть имели конкретный срок исполнения, в который точно будут исполнены.

Постановка целей по срокам

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель. Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.

Цель без смысла – тупик

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда вы будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Человеческие потребности

Перед тем, как составлять список, следует понять, что является приоритетным, жизненно необходимым для человека. Воздух, питьё, пища, сон – 4 самых важных потребностей органической жизни.

Вторым рядом идут здоровье, жильё, одежда, секс, отдых – необходимые атрибуты жизни, но второстепенные. В отличие от животных, человеку свойственно не просто элементарное удовлетворение жизненных потребностей, ему хочется делать это, получая эстетическое удовольствие.

Жить человеку без удовлетворения первостепенных потребностей невозможно, а без удовлетворения второстепенных – трудно. Поэтому если хотя бы одно звено этой цепочки разрушено, человек страдает физически — во-первых, морально – во-вторых.

Он несчастен. Но даже если все жизненно важные потребности индивидуума удовлетворены, жизнь его нельзя назвать счастливой. Вот такой парадокс.

Поэтому, в 50 жизненно важных, приоритетных целей человека обязательно должны входить пункты, благодаря реализации которых удовлетворялись бы первостепенные и второстепенные потребности человека.

Внесение в список таких целей, как «купить собственный дом» или «отдохнуть на море», «сделать необходимую медицинскую операцию» или «вылечить и вставить зубы», «купить шубу» и «приобрести автомобиль» пусть не столь важно для полного счастья (почему – будет рассмотрено ниже), но достижение их делает обитание на земле людей комфортнее. Для удовлетворения этих потребностей, достижения перечисленных выше целей, индивидууму необходимы деньги. И, отбирая 50 самых важных целей человека, в список обязательно нужно включить пункт, касающийся финансового состояния индивидуума. Примеры таких целей:

• найти высокооплачиваемую работу;
• открыть свой бизнес;
• добиться того, чтобы бизнес приносил чистый доход более 10 000 долларов в месяц, и тому подобные.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время [2]. Без дела он недееспособный. В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.

Мужчина по природе – исследователь.

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $.
4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
5. Стать экспертом в своей специализации.

Востребованность как основная составляющая счастья

Кроме этого для полноценного счастья личности необходимо ещё кое-что. И это «кое-что» называется признанием. Только будучи востребованной, личность ощущает свою значимость, чувствует удовольствие, счастье.

Критерий признания у каждого человека свой. Некоторым достаточно простого «спасибо» за приготовленный ужин. Другие ощущают чувство полного счастья от проявлений нежности сексуального партнёра – это признание, выделение личности среди всех прочих.

Одним достаточно навести в доме стерильную чистоту и услышать слова восхищения от соседей, другим требуется увидеть восторг в глазах встречных при виде их внешности, фигуры, нарядов, причёски.

Для третьих важно признание их в роли прекрасных родителей. Для четвёртых же необходимо признание на более широком уровне. Эти четвёртые не ограничивают круг людей, которыми они хотят быть признанными, родственниками, любимыми, соседями, попутчиками, прохожими.

Таковыми являются учёные, первооткрыватели, крупные бизнесмены, люди творческих и ещё ряда профессий. Самыми успешными считаются люди, которые получают признание как от своих любимых, друзей, детей, соседей, так и от коллег, поклонников, зрителей, читателей – более широкого круга лиц.

Важно внести соответствующие пункты в список «50 целей в моей жизни». Примеры таких целей могут быть такими:

• найти свою вторую половинку для создания семьи, которая (который) будет такой-то, к которому буду испытывать уважение, любовь (страсть), чувства должны быть ответными;
• помочь сыну успешно закончить школу;
• дать детям высшее образование;
• защитить диссертацию;
• выпустить собственный сборник рассказов (диск песен) или организовать выставку картин.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.

Женские цели в жизни. Женщина – хранитель.

Жизненно важные цели женщины находятся в таких сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее [2].

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды».
2. Открыть центр психологической помощи.
3. Помогать другим женщинам строить гармоничные отношения.
4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
5. Стать педагогом по призванию.
6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Список женских целей на год:

1. Получить опыт лотосовых родов.
2. Заняться творческим развитием: танцы, музыка, живопись.
3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
5. Обучиться дизайну интерьера.
6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Научные доказательства

Яркими примерами целей можно считать следующих деятелей мира науки. К примеру, Беррес Скиннер, пока учился в Гарварде, поставил себя в рамки очень строгого режима обучения, на посторонние дела он тратил всего лишь 15 минут в день.

Звучит внушительно, не правда ли? Еще более удивительный пример – Александр Любищев. В далеком 1918 году он поставил себе жизненную цель – создать естественную систему организмов.

На тот момент ему было 28 лет, и на путь к цели он отвел себе 90 лет. Затем он составил свой жизненный план, где поделил эти девяносто лет на пятилетки. Здесь было не до шуток, вся деятельность сопровождалась отчетами.

Недельными, месячными, годовыми, пятилетними. На основе последнего составлялся план на последующие 5 лет работы.

В таком усиленном режиме Александр работал последующие 54 года. Но это вовсе не значит, что в такие рамки должен поставить себя каждый. Нужно ли вам иметь глобальную жизненную цель?

Возможно, ответ будет отрицательным, все зависит от вашего мировоззрения, жизненной философии и уровня развития личности. Таким образом формируются также цели в социальной сфере.

Здоровье и красота

Это, пожалуй, одни из главнейших составляющих в жизни человека. И часто красота напрямую зависит от состояния здоровья человека в целом. Нужно любить и заботиться о себе каждый день. Что можно сделать для этого:

1. Освоить бодифлекс (техника дыхательных упражнений).
2. Пройти курс лечебного или косметического массажа.
3. В течении месяца выработать режим: ложиться спать в 22.00, а вставать в 6.00 .
4. Два раза в месяц посещать сауну или баню.
5. Пройти полное медицинское обследование в клинике.
6. Очистить организм по детокс-программе.
7. Отказаться от вредных привычек : алкоголя, курения, употребления большого количества сахара.
8. Раз в неделю проводить медитацию.
9. Отказаться от употребления кофе или значительно его сократить.
10. Каждое утро проводить закаливающие процедуры (контрастный душ или обливание холодной водой).
11. Поменять свой имидж и стиль.
12. Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год
13. Регулярно выделять время на уход за собой, походы в салон красоты или спа-центр.
14. Обновить гардероб, подобрав себе новый стиль.
15. Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.
16. Поддерживать водный баланс в организме: выпивать около 2-х литров чистой воды в день.

Имущество

• Купить свою квартиру на 4 комнаты или построить дом. Семья должна жить в нормальном доме. Большой семье большой дом.
• 3 квартиры для сдачи. Это вариант для надёжного минимума пенсии к старости. Эдакого рантье.
• Купить дом у моря. Я с Сибири. У нас тут все тоскуют по морю и планируют к старости переехать в тёплые края. Не удивляйтесь.
• Купить и освоить музыкальный инструмент. Выше уже писал про повышение серотонина.
• Купить машину себе и супруге. Цель не обязательная. Скорее для статуса и свободы перемещения.
• Сделать настоящий фотоальбом с напечатанными фотографиями. Цель дешевая в исполнении, но уверен она принесёт много радости. Когда будешь в старости смотреть эти фотографии и узнавать места, где побывал.
• Составить генеалогическое древо своей семьи. Это можно заказать у специальных организаций. Будет интересно.
• Заработать капитал, которого хватит на долгую пенсию. Суть в том, чтобы быстро заработать капитал, а потом заниматься интересными вещами. Подойдёт и волонтёрство.
• Рассадить красивый сад с фруктами и ягодами.
• Повторюсь: избегайте бестолковых целей. Мы смертны. Прочесть 1000 книг. Окей. Это достижимая цель лет за 20. Только зачем. Времени заберет много. Вопрос сколько будет толку? Книги надо читать по запросу, когда не хватает информации.

Некоторые говорят, что в жизни должна быть одна цель. Это придирчивость к словам. Да, цель жизни в самой жизни, в получении удовольствия. Рекомендую прочесть статью, если не понимаешь зачем жить. Получить удовольствие можно разными способами. Осталось найти свои любмые.

Упражнение 10 целей от Брайана Трейси – для наивных

Брайан Трейси – известный консультант и тренер по саморазвитию. Его типичное упражнение звучит так: «запиши цель, составь план, действуй». Никто бы так и не подумал сделать

Обычно его рассказы связаны с каким-то американским университетом с непонятным исследованием [1], затем он озвучивает свои «экспертные» мысли и выдаёт примитивные рекомендации. Краткий пример:

Брайан Трейси о методе 10 целей:

Нужно написать 10 ваших целей в жизни на ближайший год. Если бы вы достигли только одну цель, то какую? Составьте план, списки будущих препятствий, требуемых навыков и знаний.

Говорят, техника 10 целей «просто потрясает». Иногда люди добивались 5 целей за неделю.

Вид Макаки с бананом у вулкана – просто потрясает!

Брайан Трейси даёт упражнения для примитивных людей с примитивными целями. Немного личного опыта в постановке целей проявят для вас всю его «экспертность».

Такой метод годится для целей вроде: «постирать носки», «позвонить маме», «вынести наконец-то пивные бутылки». Так, конечно, можно выполнить даже 7 из 10 целей за неделю. А остальной «ближайший год» собирать новые бутылки и прятать грязные носки.

Если у вас нет опыта планирования личной жизни – нужно срочно его наработать, чтобы не остаться наивной жертвой «экшпертов».

Как задать цели в жизни за 5 довольно непростых шагов | by Alex Memus

Каждому здесь хотя бы раз в голову приходила блестящая, невероятная идея — такая, что сразу даёт смысл и драйв: вскочить, свернуть горы, как угодно — сделать. Что обычно бывает потом? «Но это безумие, давайте будем реалистами…». К счастью, опыт физтеха, работы бизнес-консультантом и менеджером продуктов привёл меня к важному открытию: «безумием» люди обычно называют то, что не умеют оцифровать или просто правильно сформулировать. Так что два года назад я решил проверить, можно ли управлять своей жизнью, как продуктом, ставить амбициозные для меня цели и достигать их. О том, что получилось — читайте ниже. (А о том, как я стал думать про цели три года спустя — читайте продолжение тут.)

Впервые я попытался поставить долгосрочные жизненные цели в 19 лет. Я учился на втором курсе физтеха, как раз случился Новый год — и 1 января мы с моим лучшим другом сели писать “план на год”. Никакой структуры у нас толком не было, и списки получились длинные (по 30+ пунктов). После этого я пару раз перечитал список в январе, на том все и закончилось.

Следующие несколько лет в Новый год я повторял это упражнение. Работало не очень: выполняемость была низкая, чувство вины — высокое, и далеко не все цели вызывали энтузиазм и желание их немедленно выполнить. Пользы было немного, но всё же лучше, чем ничего.

Два года назад я сказал себе «Fuck it, так больше жить нельзя» — и придумал систему, которая работает для меня: я чётко понимаю свои цели и как их достичь, чувствую последовательный и целенаправленной прогресс — и это чувство мне очень нравится. На протяжении последних двух лет я всё время экспериментировал и улучшал систему. Например, каждые две недели я старался проверить новую методику или прием на практике, что вылилось в 50 микро-экспериментов и прототипов. Поделюсь, как это все работает сейчас, и какие выводы я сделал, пробуя разные подходы на себе.

Итак, 5 довольно-таки непростых шагов по приданию жизни цели:

Окей, новогодний список целей не работает — но как же ставить цели по-новому? В Pocket я наткнулся на статью про “аудит жизни” от прекрасной журналистки и исследовательницы Ксимены Венгочеа.

Кратко перескажу, как провести аудит своих желаний:

• Возьмите толстую пачку из 100 стикеров (можно больше, но не меньше).
• Запритесь в комнате без интернета и людей на 2 часа. Не выходите, пока не закончите процесс.
• На каждом стикере запишите одну цель, мечту или задачу. Да-да, обязательно нужно написать не меньше 100.
• Когда закончите, сгруппируйте стикеры по категориям. Например, у меня были стикеры про «отношения», «профессиональные навыки», «приключения» и т.д. Перед вами — готовое распределение жизненных приоритетов: чем больше стикеров, тем важнее для вас эта область жизни.
• Берем список в работу и начинаем гнаться за мечтами! Дальше я расскажу по шагам, как это сделать.

Кроме того 100+ стикеров просто эффектно выглядят.

Почему это сработало:

• Аудит позволил заглянуть в мое подсознание. Написать первые 30 стикеров очень легко — самое интересное начинается после них. Сначала казалось, что это и есть все мои мечты. Я немного позалипал (вы же помните — в комнате нет ни телефона, ни людей), а потом меня прорвало: я записал ещё 80 классных целей, о которых и не подозревал.
• Такой метод подтолкнул меня придумывать и пробовать новое. Я всегда получаю кайф от новизны, так что это придало мне дополнительный драйв. Именно так я решил попробовать консультировать стартапы и продактов, и мне понравилось. Если хотите прокачать себя и свой продукт, то можете написать мне в фб.
• Ко многим целям из этого списка у меня появилась сильная эмоциональная привязанность. Это были не просто “полезные” или “правильные” цели, которые нужно достигать. Это были мои мечты, которые заряжают меня драйвом. Например, вместо банального “съездить в отпуск” я добавил настоящую мечту “полететь в космос”.
• Группировка стикеров по темам открыла мне глаза но мои приоритеты. Впервые анализировать их стало так легко.
• В списке были цели, для достижения которых нужно только время (а не новые навыки или другие ресурсы). Для некоторых — совсем немного времени. Так что я выполнил 20 целей из списка за первые 2 недели после аудита. Быстрый урожай “низко висящих фруктов” задал правильный вектор в достижении остальных целей.

Жизненный аудит — прекрасный источник вдохновения для следующего шага.

Итак, у меня меня был список из сотни целей и новое понимание того, что для меня важно. Вот только работать с новым списком оказалась даже сложнее, чем новогодними обещаниями: он был банально длиннее и без жесткой привязки к срокам, а некоторые цели оттуда казались совсем уж безумными.

Вскоре за ужином я рассказал об этой проблеме своему прекрасному другу. Он посоветовал мне презентацию предпринимателя из Кремниевой Долины Райана Эллиса — про его жизненные уроки. Оказалось, что в ней 1200 (!) слайдов, и лежит она в свободном доступе у него на сайте. Вот тут: Lessons from my 20s. Первое упражнение в “Part 1 — Life” оказалось как раз про постановку долгосрочных целей. Так что с большим энтузиазмом я решил поскорее его сделать.

Как правильно ставить цели на жизнь:

• Сделайте в Google Spreadsheet простую табличку: 7 строк, 3 столбца.
• В столбцах укажите три горизонта целей: на ближайший год, на 10 лет и до конца жизни.
• В строках запишите цели (оптимально: 5–7 в каждом столбце).
• Напечатайте на принтере две копии, поставьте на каждой дату и подпись от руки.
• Вставьте каждую копию в рамку. Одну поставьте в спальне, а вторую — на рабочем столе.
• Через год обновите список.

Результат выглядит примерно вот так (фрагмент моего списка от 26 сентября 2016):

За первый год использования этого метода я выполнил 67% из целей на 1 год и даже одну из целей на 10 лет. Так что цели были хоть и амбициозные, при этом все же достижимые.

Почему это сработало:

• Список целей получился небольшой: всего 8 целей на ближайший год (как раз уложился в магическое число 7±2). Я смог все их держать в голове и использовать для проверки своих ежедневных решений.
• Вначале идея с подписью под этим списком показалась мне наивной и бесполезной, мол, ну как это может влиять на достижение целей? В итоге это оказалась, пожалуй, самая важная часть всего упражнения. Именно в момент подписания я понял, что сделаю все, чтобы их достичь: подпись означала для меня контракт с самим собой, а к контрактам я отношусь серьезно.
• Перед тем, как сформулировать цели на жизнь, я думал, что с их появлением стресс возрастет, ведь теперь им надо будет следовать, больше работать и следить за новыми задачами. Все оказалось ровно наоборот: стресс в моей жизни внезапно понизился. Озвученные цели существенно упростили выбор и я стал тратить в два раза меньше силы воли на принятие решений, так как для половины жизненных ситуаций ответы, исходя из списка целей, были очевидны. У меня появилось еще больше энергии для их достижения.
• Появление списка на работе вызвало ажиотаж. За пару недель список прочитали и обсудили со мной 20 человек. И сначала мне было неловко рассказывать про свои цели (особенно учитывая, что многие были крайне личного свойства). При этом уже примерно к третьему разу я уверенно рассказывал, что “Да, хочу вот так”. У меня появилось ценное умение отстаивать свои цели.
• И наконец, крайне полезной оказалась формулировка долгосрочных целей. Мои опасения и тут не оправдались. Поначалу я думал, что в перспективе 10 лет всё изменится, я передумаю и поменяю цели — зачем тогда вообще начинать к ним двигаться? На практике появление долгосрочных целей позволило мне экспериментировать, чтобы проверить их актуальность, и я стал больше разбираться в тех областях жизни, которые эти цели покрывали. В итоге, через год половина долгосрочных целей осталась без изменений, четверть я уточнил без изменения сути и только четверть пересмотрел в корне.

Итак, цели есть. Они сфокусированы. Как же теперь эффективно к ним двигаться?

Большие цели меня пугают. И я много раз слышал про концепцию “есть слона по кусочкам” (спокойно, никто не собирается есть настоящего слона, эта метафора означает: разбейте большое дело на много мелких шагов, и работа пойдет быстрее). В общем, я купил тетрадку и завел три горизонта тактического планирования: задачи на месяц, неделю и конкретный день. Поначалу для запуска процесса потребовалась дисциплина и сила воли, зато теперь он сам работает как часы.

Процесс тактического планирования:

• Утром в понедельник запишите ключевые задачи на предстоящую неделю. Я стараюсь ограничиться 5–8.
• После этого подумайте и отметьте, что важного происходило на предыдущей неделе, и какие задачи вы выполнили. Я завел для этого простой текстовый Google Doc, куда добавляю новые недели поверх предыдущих. Фрагмент оттуда:

• Каждое утро в одно и то же время записывайте задачи на предстоящий день. Я записываю в тетрадке и рисую пустые квадратики слева, чтобы отмечать галочками по мере выполнения.
• В первый понедельник нового месяца отдельно запишите 5–8 главных задач на предстоящий месяц (и проверьте статус задач из предыдущего месяца).

Почему это сработало для меня:

• Еженедельное отслеживание прогресса и рефлексия позволили мне системно улучшать качество моей работы и искать зоны для роста. Например, понять, какую рутинную работу приходится повторять — а значит, можно делегировать.
• Сначала я записывал только рабочие цели, но в итоге пришел к единому списку целей на день без разделения на работу и жизнь вне работы. Это позволило мне увидеть общую картину и существенно улучшить баланс между работой и остальной жизнью.
• Формулирование целей в начале дня помогло больше фокусироваться на важных задачах вместо срочных. Так мои действия приносят больше пользы и мне, и окружающим.
• Между делом я нашел статью про внешнюю и внутреннюю мотивацию в Harvard Business Review. В статье утверждается, что в долгосрочной перспективе внешняя мотивация через инерцию и финансовое и эмоциональное давление только ухудшает производительность труда. С другой стороны элементы внутренней мотивации (игра, смысл и внутренний потенциал в терминах статьи) долгосрочную производительность повышают. Я стал каждую неделю отмечать три вещи, которые повысили мою внутреннюю мотивацию, — и стал получать от работы больше удовольствия.

Итак, систему планирования я полностью оптимизировал, осталось оптимизировать себя, чтобы иметь достаточно силы воли, самодисциплины и мотивации для следования этому плану.

Прочитав кучу умных статей про силу воли, я выяснил, что сила эта конечна — и это нормально. Основная идея такая: человек может принять ограниченное число решений за день, а потом воля, необходимая для принятия решений, просто заканчивается. Приступая к чему-то новому, мы испытываем всплеск мотивации, но когда новизна проходит, мотивация быстро убывает — и мозг начинает расходовать свою конечную волю на поддержание процесса.

Всё было бы грустно, если бы не одна лазейка: сила воли не требуется для привычек! Ответ ясен: чтобы эффективно использовать волю, нужно формировать полезные привычки и не тратить силу воли на регулярное принятие решений. Очень хорошо про это рассказывает BJ Fogg в своей лекции на TEDx.

Как только я взялся за формирование новых привычек, вскрылась ещё одна проблема: почти все известные методы единогласно рекомендуют завести для этого утреннюю рутину (morning routine), про это даже есть отдельный блог.

Вот только я всю жизнь был «совой». Мои любимые школьные годы были те, когда я учился во вторую смену. На летних каникулах я просыпался, когда солнце уже близилось к зениту. Утренние лекции на физтехе были для меня сущей пыткой. На работу я, конечно, приходил вовремя (привет, внутренняя дисциплина), но для этого просыпался в последнюю минуту, пропускал завтрак и телепортировался из дома в офис в полудреме.

Спойлер: в итоге я научился рано вставать и придумал эффективную утреннюю рутину. Советы BJ Fogg оказались очень кстати.

Как создать новую привычку:

• Сначала определите триггер: событие или действие, за которым будет идти привычка. Например, для моей утренней рутины сработал триггер “как только я открою глаза”.
• Затем определите минимальное действие, которое приблизит вас к формированию привычки. Например, я хотел начать вести дневник по утрам. Поэтому как только я открывал глаза, я брал блокнот и записывал одно предложение. Можно было бы довести совсем до минимума и начать хотя бы просто открывать дневник каждое утро после пробуждения.
• Придумайте, как поощрять себя за выполнение нужного действия. Например, после записи в дневнике я делал жест, как success kid.

• Повторяйте минимальное действие после триггера хотя бы 30 дней подряд. Мозгу нужно время, чтобы переучиться.
• Используйте новую сформированную привычку как триггер для следующей. По сути, строим комбо 🙂

Почему это сработало для меня:

• Вообще я overachiever и не сразу принял концепцию создания микро привычек. Но ведь я же ещё и сова — так что я быстро договорился с собой о том, что готов просыпаться утром только для самых минимальных действий, какие только смогу придумать. А дальше просто заработала магия формирования привычек.
• Начав просыпаться по утрам, я обнаружил еще и такой бонус: мой мозг чище и не загружен делами, поэтому некоторые вещи мне даются особенно легко именно утром. Например, чтение или изучение чего-то нового. Да и другие люди отвлекают меня утром реже.
• Строить комбо из привычек оказалось невероятно эффективно. Я начал делать много полезных дел утром на полном автопилоте. Особенно меня поразило то, что и дела были сделаны, и энергии у меня было даже больше, чем до их выполнения.
• Новые привычки позволили мне расходовать волю на действительно важные решения, а энергию — на достижение целей.

Описание системы можно было бы закончить прямо здесь, но у меня в рукаве осталось еще одно бонусное упражнения для катализации быстрого личностного роста.

Цели поставлены и постепенно достигаются, планирование работает, полезные привычки прививаются — словом, я был очень доволен. При этом меня все равно занимали философские вопросы: “А чему я в итоге научился?” и “Что изменилось в моей жизни?”

И тут я наткнулся на статью в Huffington Post об очень простой привычке — записывать резюме важных событий. Идея мне понравилась, я начал применять её к важным событиям моей жизни. Это позволило регулярно рефлексировать над своим опытом и учиться на нём (и на ошибках тоже, куда же без них).

Как обрабатывать опыт важных событий:

• Заранее планируйте время на рефлексию сразу после большого ивента. Например, я добавляю в календарь слот на 1–2 часа для записи мыслей после события.
• Сначала запишите за 30 секунд самые важные выводы и наблюдения из опыта, суть произошедшего. Например, если времени не хватает на длинный текст, то я записываю хотя бы 2–3 предложения с выводами.
• Развейте выводы до полноценного текста. Для этого я обычно отвечаю на следующие вопросы: “Что мне понравилось, а что нет? Почему?”, “Чему я научился?”, “Как я могу применить этот опыт в жизни?”, “Как я могу помочь другим людям получить такой опыт?”
• Если есть время и силы превратить текст в пост для соцсети — сделайте это. В комментариях может завязаться интересное обсуждение с другими людьми, а заодно вы расскажете людям, что такой опыт или событие вообще существуют.

Почему это сработало для меня:

• В прошлом году я участвовал во множестве разных событий: Випассана, Hive, Burning man, North Sea Jazz, митапы продактов в офисе Trucker Path и даже Great American Trucking Show. Опыт каждого ивента был очень разным, и обдумывать выводы после них было действительно интересно.
• Я экспериментировал с форматами. Тексты были длинные и короткие, на русском и на английском, публичные и нет. Это позволило сохранить интерес к самому процессу записывания: каждый раз я пробовал что-то новое.
• Такая рефлексия прибавила осознанности в достижении жизненных целей из пункта 2. Теперь я не просто иду вперед, а регулярно останавливаюсь посмотреть, куда же я в итоге пришел.

На этом все. Спасибо, что дочитали до самого конца. И удачи вам в достижении ваших целей!

Статья сначала была опубликована на vc.ru, а её вторую часть можно почитать тут.

50 жизненных целей, которые вы должны поставить сегодня, чтобы быть успешными и счастливыми — Наше западное гнездышко

Вот 50 жизненных целей, которые вы должны добавить в свой личный список, если хотите иметь успешную и наполненную смыслом жизнь.

Мы все пытаемся добиться успеха — каким бы успех ни казался каждому из нас. Часто многие из нас не знают, где и как его найти. Я не достиг всех жизненных целей, которые у меня есть для себя, но я понял, что постановка правильных целей в жизни может привести меня к местам, о которых я мечтаю каждый день! Я просто хочу жить как можно лучше, и именно здесь в игру вступает постановка моих личных целей.

Личные цели могут быть любыми. Это могут быть такие вещи, как финансы, здоровье, духовность и даже жизненные цели, связанные с поддержанием здоровых отношений. Все эти виды личных целей могут привести к более процветающей, здоровой жизни, которая приводит к большему успеху и счастью.

На пути к достижению личных жизненных целей не забывайте нюхать розы на этом пути. Иногда мы зацикливаемся на постановке целей и испытываем стресс в наших усилиях по их достижению. Когда мы позволяем этому случиться, мы упускаем красоту в путешествии.

В этой записи блога я расскажу о различных видах личных целей, которые вы можете иметь, и о конкретных целях в жизни, которые вы можете создать для достижения желаемого. Мы все стремимся к лучшей жизни и продолжаем совершенствовать себя, чтобы быть максимально успешными и счастливыми, на что мы способны. Мы все хотим быть лучше, поэтому, ставя перед собой цели, выкладывайтесь по полной!

Какие существуют виды личных целей в жизни?

Как я упоминал ранее в посте, личные цели могут выглядеть по-разному для разных людей, и ваш жизненный путь поможет вам определить свои цели. Однако, как правило, личные цели ставятся, чтобы помочь вам стать лучше или стать высшей версией себя, к которой вы стремитесь.

Личные цели в жизни могут быть установлены, чтобы помочь вам развить навыки, раскрыть неиспользованные таланты, вырасти в профессиональном или личном плане, сделать вас более чуткими и даже облегчить собственное умственное напряжение. Вы можете установить эти цели, чтобы достичь их в краткосрочной, долгосрочной перспективе или даже в течение всей жизни.

В конечном счете, постановка жизненных целей помогает вам следить за целью, которую вы пытаетесь достичь, чтобы стать лучше во всех отношениях. Цели всегда дают вам что-то, на что можно ссылаться, когда вы продолжаете свой путь к успеху, счастью и становлению себя лучше!

Личные жизненные цели могут относиться к разным категориям.

Жизненные цели у разных людей разные, но некоторые из самых популярных целей связаны с:

• Личностная зрелость приблизиться к жизненным препятствиям.

• Финансовая безопасность

  Жизненные цели финансовой безопасности ставятся для того, чтобы вы оказались там, где вам комфортно в финансовом плане.

• Семья и отношения

  Цели семьи и отношений направлены на создание гармоничного взаимодействия между людьми и группами.

• Физическое и психическое здоровье

  Физическое и психическое здоровье

• Духовное

  Цели, сосредоточенные на духовности, сосредоточены на создании связи с духовной стороной и приближении к высшей силе или пониманию взаимосвязи различных людей и частей вселенной.

Ставя личные цели в жизни, помните о нескольких вопросах.

• Что для вас важнее всего в жизни?

• Как вы хотите жить?

• Какую идеальную жизнь вы себе представляете?

• Каким вы хотите, чтобы вас запомнили?

• Что вы хотите оставить в наследство?

Как только вы подробно ответите на эти вопросы и получите свои собственные ответы, вы сможете ставить и достигать любые цели, которые у вас есть — от целей в области здоровья и фитнеса до семейных целей и даже целей в карьере!

Ставьте перед собой цели в жизни, чтобы вы могли их достичь

Смотрите на свои цели позитивно и идите к ним, веря, что вы можете достигать их каждый день. Использование ежедневных аффирмаций очень помогло мне просто переустановить мои модели мышления, чтобы всегда иметь позитивные мысли. Независимо от целей, которых вы хотите достичь, вы должны четко их сформулировать, чтобы отслеживать свой прогресс, но вам также необходимо ставить цели, над достижением которых вы действительно можете работать. Если вы ставите перед собой недостижимые цели, вы их не достигнете, вы, скорее всего, устанете и не увидите прогресса.

Ставьте цели, используя метод SMART

Когда вы используете метод SMART для постановки жизненных целей, вы даете себе возможность четко сосредоточиться на целях для достижения желаемого. SMART — это аббревиатура, обозначающая конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и своевременные. Вы можете найти руководство SMART Goal

здесь , чтобы начать ставить эффективные цели.

S конкретный : цели должны быть четко определены и ясны

M измеримые: цели должны быть измеримыми. Например, не говорите просто, что хотите заработать больше денег. Измерьте это, сказав, что вы хотите заработать «Х» долларов.

A достижимость: Цели должны быть достижимыми — сложными, но достижимыми. Не ставьте цель, которую вы не можете достичь.

R Реалистичный: Отнеситесь к себе серьезно и будьте честны с собой. Ставьте перед собой цели, которые реально могут осуществиться.

T своевременный: Установите конкретные сроки для достижения ваших целей. Если вы действительно хотите заработать X долларов, к какому сроку вы хотите этого добиться? Это срок в пределах 90 дней? 12 месяцев? Установите для себя дату родов.

Вот цели в жизни, которые вы должны поставить прямо сейчас, чтобы добиться успеха!

Личная зрелость Цели в жизни

1. Стремитесь овладеть собой.

2. Отсрочка мгновенного удовлетворения.

3. Изучите новый навык.

4. Будьте благодарны.

5. Будьте добры.

6. Хватит откладывать на потом.

7. Слушай, чтобы понять.

8. Будьте открыты и честны в своих чувствах.

9. Поймите, что каждое действие не требует вашей реакции.

10. Будьте довольны тем, кто вы есть.

Цели финансовой безопасности в жизни

1. Составьте бюджет и придерживайтесь его.

2. Не покупайте вещи импульсивно.

3. Понять, как работает кредитная система.

4. Узнайте, как сэкономить деньги.

5. Будьте благодарны за деньги, которые у вас есть.

6. Получите полис страхования жизни.

7. Создать резервный фонд.

8. Погасить задолженность.

9. Отказ от начисления долга.

10. Открыть сберегательный счет.

Семья и цели в отношениях

1. Оставьте прошлое здесь.

2. Позвоните тому, с кем вы не разговаривали месяцами или годами.

3. Поставьте себя на чье-то место.

4. Позвольте другим выражать свои чувства.

5. Запланируйте время, чтобы сблизиться и пообщаться.

6. Создавайте ежегодные традиции.

7. Поделитесь своими чувствами.

8. Принимайте людей такими, какие они есть.

9. Будьте прощающими.

10. Помните золотое правило.

Физические и умственные цели в жизни

1. Ложитесь спать раньше.

2. Ешьте здоровую пищу.

3. Обратитесь за лечением.

4. Ежедневно практикуйте медитацию и аффирмации.

5. Проведите время, смеясь.

6. Попробуйте новые формы физической активности.

7. Позитивное мышление.

8. Примите поливитамины.

9. Займитесь уходом за кожей.

10. Планируйте все свои ежегодные визиты к врачу.

Духовные цели в жизни.

1. Определитесь со своими духовными убеждениями.

2. Читайте духовные и вдохновляющие тексты.

3. Посещать духовные службы.

4. Будьте терпимы.

5. Общайтесь с теми, кто отличается от вас.

6. Создайте мир в своей повседневной жизни.

7. Верь.

8. Посмотрите, как все взаимосвязано.

9. Практикуйте «золотое правило».

10. Служить другим.

Все мы идем по жизни и стремимся к успеху, счастью и самореализации. Мы должны принять наши вызовы и сделать их возможностями для обучения, чтобы расширить наши знания. Постановка жизненных целей, которые помогут нам достичь той жизни, которую мы в конечном итоге хотим, поможет нам отслеживать, где мы находимся, чтобы добраться туда, куда мы идем.

Перечисленные здесь 50 целей помогут вам достичь и поддерживать любые жизненные цели, которые вы хотите поставить.

Если вы поставили какие-либо цели, которых достигли за последние 12 месяцев, запишите их ниже!

До следующего раза!

Если вам понравился этот пост и он вдохновил вас на постановку собственных целей, поделитесь им!

Как поставить свои 50 главных жизненных целей

Ваша задача состоит в том, чтобы придумать не менее 50 целей, которых вы хотите достичь в течение следующих 10 лет. При мозговом штурме списка жизненных целей помните о нескольких моментах, чтобы сделать постановку целей эффективной:

• Убедитесь, что ваши цели совпадают с вашими желаниями. Не оценивайте цели, исходя из того, что, по вашему мнению, вам нужно, чего вы заслуживаете или реально можете достичь. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите. Поставив перед собой цель, не позволяйте своему разуму выйти из зоны желаний и желаний. Часто мы можем соскальзывать в зону «как».
  Как я собираюсь этого добиться? «Вау, это кажется слишком далеким. Как мне это сделать?» На этом этапе важно только то, чего вы хотите, поэтому не позволяйте своему уму блуждать. Ваш успех определяется тем, чего вы хотите, и страстью, почему вы этого хотите.
• Мыслить масштабно. «Стань большим или иди домой». Многие избегают ставить большие цели по целому ряду причин: от страха разочарования до беспокойства о том, что у них может не хватить стремления к их достижению. Хотя в будущем вы можете вычеркнуть цель как незначительную, на этом раннем этапе постановки цели сосредоточьтесь на том, что и большом что. На самом деле нереалистичных целей не бывает — никогда. Временная шкала достижения может быть длиннее, чем вы ожидали, но если ваше желание, страсть, настойчивость и решимость высоки, никогда не бывает нереалистичной цели.

Если вы подходите к своим мечтам консервативно, следуя тому, что считаете разумным или реалистичным, ваши шансы превзойти это ничтожны. Но если вы дадите волю своему воображению и будете преследовать большую мечту, шансы достичь этого уровня радости и удовлетворения будут в вашу пользу. Большие цели и большие мечты заставляют вас растягиваться, напрягаться и идти к тому, чего вы действительно хотите в жизни. Они связаны с наилучшим использованием вашего времени и энергии. Они заставляют вас избавиться от вещей в вашей жизни, которые не служат вам хорошо.

• Выберите время где-нибудь в будущем и работайте в обратном направлении. Для любой цели, которая простирается дальше десяти лет, разбейте ее на более мелкие цели с более короткими временными рамками, чтобы повысить концентрацию, интенсивность и приверженность.
• Ставьте измеримые цели. Когда вы устанавливаете измеримую, измеримую цель, вы знаете, что не можете обмануть, достигли вы ее или нет. Вы либо попадаете в цель, либо нет. Вы также знаете, где вы находитесь в любой момент времени. Измерение целей естественным образом делится на две категории:
  • Цели, основанные на числах: Измерить ваш прогресс в достижении цели довольно просто, если цель основана на числах. Вы знаете, когда вы приобрели миллион долларов или потеряли 30 фунтов, например. Банковская выписка или весы довольно просты для чтения. Ставя перед собой финансовые и другие цели, связанные с числами, будьте конкретны. Вы хотите получать определенную годовую зарплату? Каждый год откладывать определенную сумму денег? Пробежать определенное количество миль к сентябрю?
  • Цели, не основанные на числах: Чтобы измерить цель, не основанную на числах, сосредоточьтесь на том, как вы узнаете, что достигли ее. Например, будет ли одобрение какой-либо организации признавать вас всемирно известным археологом? Будет ли избрание президентом торговой палаты означать, что вы станете лидером бизнеса в обществе? Будет ли то, что ваши дети выражают большую благодарность за ваши усилия в качестве родителя, приравнивается к тому, чтобы быть лучшим отцом или матерью?

Когда вы тратите время на то, чтобы записать свои цели, вы проясняете их и обостряете свое видение их достижения. Вы говорите своему мозгу, что это не мечта, которую можно игнорировать как надежду, желание или желание. Это действительно то, ради чего вы готовы вкладывать время, усилия, энергию и эмоции.

©By patpitchaya

Люди, которые не проясняют и не записывают свои цели, тратят больше времени и достигают меньше.

Определив и записав 50 целей, которых вы хотели бы достичь в течение следующих 10 лет, обдумайте следующие пять основных вопросов, которые помогут вам в постановке целей.

Что ты хочешь иметь?

Вопрос о том, что вы хотите иметь, сосредоточен на материальных приобретениях. К какому имуществу вы стремитесь? Плавательный бассейн? Парусник? Мечтаете о спортивном автомобиле? Вы мечтаете о формальном розарии, разбитом на заднем дворе? Кто-то готовит и убирает для вас? Ваш собственный частный самолет? Зимние каникулы на Карибах? Если ваша домашняя обстановка является приоритетом, представьте себе место, где вы хотите жить. Просторное ранчо с видом на Тихий океан? Пентхаус на Пятой авеню? Автономный дом, работающий на солнечной и ветровой энергии? Вилла в Тоскане?

Несмотря на то, что имущество важно учитывать, оно, как правило, является средством для достижения цели: оно позволяет вам создать образ жизни, который вы хотите иметь.

Мы все работаем, чтобы финансировать определенный образ жизни, к которому мы стремимся или в настоящее время имеем.

Что вы хотите увидеть?

Когда вы спрашиваете себя, что вы хотите увидеть, подумайте о приобретении опыта. Путешествия, вероятно, будут ключевым направлением. Я уверен, что вы легко сможете придумать по крайней мере десять мест, которые хотите увидеть. Вас очаровали какие-то чудеса света? Пирамиды Египта? Великая Китайская стена? Я путешествую по миру несколько раз в год по делам, и это только подогревает мое желание увидеть больше уголков мира и расширить свое представление о том, как живут другие люди.

Я обнаружил, что знакомство с различными культурами и местами в мире имеет второстепенное преимущество. Посредством воздействия на мир мы можем развить нашу благодарность и патриотизм. Это позволяет нам признать, насколько нам повезло жить там, где мы живем. Как же мы счастливы, что у нас сегодня такой образ жизни. В Соединенных Штатах, даже если вы находитесь на одной из самых низких ступеней богатства и доходов, вы богаты по сравнению с другими людьми в мире.

Что ты хочешь сделать?

Скорее всего, многие ваши цели связаны с вопросом, чем вы хотите заниматься в какой-то момент своей жизни. В то время как имущество, которое вы хотите приобрести, помогает формировать ваш образ жизни, вопрос, ориентированный на действие, который вы здесь рассматриваете, больше фокусируется на более крупных событиях и подвигах, выходящих за рамки повседневной жизни. Поскольку эта категория обширна, я предлагаю своим клиентам рассмотреть три основных аспекта этого вопроса:

• Мероприятия: Возможно, вы захотите включить в программу несколько незабываемых впечатлений, таких как подводное плавание с морскими черепахами или поход на гору Килиманджаро. Как насчет цели регулярных упражнений четыре раза в неделю? Или, может быть, вы хотите увидеть Леди Гагу на концерте.
• Навыки: Например, вы всегда хотели говорить по-испански или по-китайски? Хотели бы вы играть на фортепиано или электрогитаре? Вы откладывали новый опыт — катание на лыжах, серфинг, рыбалку — потому что думали, что учиться уже поздно? Независимо от того, могут ли эти навыки улучшить вашу карьеру или финансовое положение, или это просто действия, которые приносят личное удовольствие, закиньте широкую сеть и перечислите те, которые вас больше всего интригуют.
• Карьера: Как вы хотите реализовать себя в своей карьере? Будьте честны с собой и решите, как вы хотели бы измерить этот успех. Вы хотите, чтобы вас признали высшим авторитетом в своей области? Выиграть международную награду? Написать влиятельную книгу?

Что ты хочешь подарить?

Эндрю Карнеги, великий сталелитейщик, в первой половине своей жизни достиг своей цели — накопить состояние. Его целью на второй тайм было отдать все. Многие публичные библиотеки в Соединенных Штатах, Канаде и Соединенном Королевстве существуют сегодня благодаря его благотворительности.

Важный способ сбалансировать все пункты «Хочу, увижу и сделаю» в вашем списке Fabulous 50 — это также включить цели «Дать». Что вы готовы или заинтересованы дать взамен? Как вы хотите поделиться своей удачей с другими? Какие дела вам близки и дороги?

Лично у меня появилось больше целей в области благотворительности с возрастом. Возможно, это связано с более высоким осознанием многих благословений в моей жизни. Или, может быть, это связано с тем, что я лучше осознаю потребности других людей вокруг меня, или это может быть связано с тем, что я достиг большего. Я считаю, что это большее осознание нормально для успешного человека. Если вы не чувствуете себя филантропом, это не делает вас плохим человеком. Это просто означает, что есть другие категории целей, которые важнее для вас в достижении в первую очередь. Сосредоточение внимания, а также постановка целей могут расширить вашу перспективу и благополучие.

Кем ты хочешь стать?

В какой-то степени то, что вы хотите иметь, видеть, делать и давать, определяет, кем вы хотите стать. Но вы все равно должны представлять и записывать, как вы видите свое развитие по мере достижения этих целей. Настоящая ценность целей не в том, чего вы достигаете; это накопление знаний, навыков, дисциплины и опыта, которые вы получаете, учась, изменяясь, совершенствуясь и вкладывая себя в работу по достижению своих целей. Часто эти недавно открытые или тщательно разработанные черты являются единственными прочными приобретениями, которые выдерживают испытание временем.

Не поймите меня неправильно. Я не предлагаю вам стать кем-то другим, чем вы есть; скорее, я призываю вас серьезно и честно оценить характеристики и дисциплины, которые лучше всего соответствуют вашим амбициям. Чтобы определить области, на которых вы должны сосредоточиться, просмотрите все цели, которые вы уже записали. (Если вы еще не читали предыдущие разделы, заполните их, прежде чем переходить к этому.) Затем задайте себе следующие вопросы, рассматривая свои цели в целом:

• Какие личные качества вам необходимо изменить или улучшить? Нужен ли вам тренинг уверенности в себе, чтобы более эффективно общаться с начальником или коллегами? Нужно ли работать над навыками межличностного общения? Ваш гнев мешает вашему успеху, потому что вы так легко разочаровываетесь?
• Какие дисциплины вам нужно усерднее практиковать постоянно? Способны ли вы откладывать удовлетворение и делать то, что вам нужно, когда это нужно сделать? Можете ли вы откладывать регулярные суммы из вашей текущей зарплаты, или вы ждете, чтобы заработать больше денег, прежде чем начать процесс сбережений? Что, если эти дополнительные деньги никогда не появятся?

Если вы изо всех сил пытаетесь определить области, в которых вам нужно работать над личным развитием, посмотрите на людей, которые достигли того, чего вы хотите; затем оцените свои характеристики и дисциплины по сравнению с их.