Как вести себя с эгоистом: 5 золотых правил, чтобы не унижаться
Любой человек иногда ведет себя эгоистично. Кто-то пытался проскочить без очереди к врачу, кто-то схватил последний пончик в пекарне, кто-то ночью подкладывал вопящего младенца мужу, чтобы сладко выспаться.
Психологи выделяют так называемый «здоровый» эгоизм и считают его отголосками инстинкта самосохранения, который присущ всем людям.
Но одно дело, когда человек поступает так от случая к случаю, и совсем другое, если он ведет себя так всегда. Вычисляем эгоиста и даем ему отпор.
1 Внушает тебе чувство вины
Махровый эгоист не попросит тебя налить ему чашечку чая. Он заставит тебя почувствовать стыд за то, что ты не догадалась сама поухаживать за ним. Изобразит скорую смерть от жажды и живописует, как сильно он страдает в данный момент исключительно из-за тебя. Ты «должна» регулярно одалживать ему деньги, ведь он так беден и одинок. И выслушивать его нытье тоже твоя святая обязанность.
Как тебе не стыдно, в самом деле, сиять улыбкой на лице, когда в его жизни «все тлен»?
Что делать?
Не поддаваться на провокации. Не твоя вина, что по жизни он «ноль» и профан. Не твой крест тащить его горести. Манипуляция чувством вины, наверное, самая распространенная на свете. Просто вовремя вычисляй его намерения и не попадайся на крючок.
2 Берет — и не дает взамен
Проблемы подруги заслуживают всяческого сочувствия, а твои, с ее точки зрения, почему-то не идут ни в какое сравнение. Когда у мужа трудности на работе, ты слушаешь его весь вечер. А когда проблемы случаются у тебя, вердикт краток: «Ты со всем справишься». Точка, больше помощи не жди.
«Ведь я только всего и хочу, чтобы все всегда было по-моему», — Бернард Шоу.
Что делать?
Смело и настойчиво говори о своих потребностях и ожиданиях: «Мне нужна поддержка, поговори со мной», «Мне было обидно, когда ты не помогла мне с выбором платья для важного свидания.
3 Не просит, а требует помощи
Причем такой, которая стоит тебе основательного вложения времени и сил. Отвезти его хомячка к ветеринару. Поливать ее петунии, пока она месяц живет на Бали. Перешить ее платье (ну ты же такая рукодельница!).
«Люби себя, чихай на всех — и в жизни ждет тебя успех!» — сжатый до двух строк портрет убежденного эгоиста. Но если в мультфильме про чертенка № 13 это выглядит мило, то в реальности такие люди вызывают антипатию.
Что делать?
Бери паузу, прежде чем ответить. Возьми за правило не соглашаться ни на какие дела, обязательства или расходы сразу: «Мне нужно подумать до вечера», «Я должна уточнить свой график на работе». И вот что важно: если в ответ на это человек начинает злиться и давить на тебя еще сильнее, это совершенно не повод менять решение.
4 Сваливает на тебя всю черную работу
Коллега-эгоист — сущее наказание.
Ему постоянно нужно уйти с работы пораньше (разболелось правое ухо, левая пятка, дома охрипла канарейка). Он никогда не может остаться на дежурство и, конечно же, очень рассчитывает на тебя. А когда шеф раздает задания, он из кожи вон лезет, чтобы получить самое непыльное дело.
Не пропустите
Что делать?
Гнать в шею. Да, некультурно, зато действенно. А что делать, если человек не знает меры и всячески пользуется твоим благородством? Один раз выручила, второй… Все, баста, карапузики.
5 Не хочет брать ответственность
Бывает так, что мы, женщины, однажды встречаем его, главного мужчину нашей жизни. Мы запрыгиваем с ним в любовную лодку — и великодушно садимся на весла. А потом в какой-то момент обнаруживаем, что наш мужчина совсем не гребет. Наглым образом сидит в лодочке и любуется своим прекрасным отражением в воде. Внимание, вопрос! Стоит ли продолжать совместное плавание с этим субъектом?
Люди делятся на две половины.Одни, войдя в комнату, восклицают: «О, кого я вижу!» — другие: «А вот и я!» — Бигайл Ван Берен
Одни, войдя в комнату, восклицают: «О, кого я вижу!» — другие: «А вот и я!» — Бигайл Ван БеренЧто делать?
Муж-эгоист — самая большая напасть, которая может с тобой приключиться. Потому что вести хозяйство с этим властителем дивана ох, как непросто. А если у вас будут дети… Главный совет в этой ситуации: вычисляй эгоиста до того момента, как вы отправитесь, насвистывая марш Мендельсона, в ЗАГС. Отсеивай подобные экземпляры на подступах.
Не пропустите
Не пропустите
Стань здоровой эгоисткой, чтобы обрести внутреннюю гармонию
Метод отсеивания довольно прост. Попробуй сама повести себя как эгоистка. Проси чай с лимоном в постель, массаж плечиков перед сном, колыбельную на ночь и подоткнуть одеяло. Исполняет? Ну, такой парень точно способен думать о других. Только, слушай, не переусердствуй! А то вдруг и он однажды прочитает статью про «низведение и курощение» эгоистов.
Автор
Юлия Капишникова
Редакция журнала
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
не стоит терять время в попытках перевоспитать эгоиста
28 июля 2011 10:37 Утро России
В последнее время мужчины ведут себя слишком нерешительно – отказываются от брака, часто говорят, что еще не готовы, больше заняты собой. Одним словом, мы их опять теряем. Что делать и как быть, ведущие «Утра России» посоветовались с психологом Михаилом Лабковским.
Согласно переписи населения, в России мужчин на 11 миллионов меньше, чем женщин. А с учетом наркоманов, алкоголиков и сидящих в тюрьмах, нормальных мужчин получается меньше процентов на 30, уточнил специалист.
По словам Михаила Лабковского, мужчины не пугливые, они просто не хотят брать на себя ответственность. «Россия вообще страна с отсутствием индивидуальной ответственности. Последнее, что мужчины могут из себя выдавить – это сделать предложение, потому что это их пугает», – констатировал психолог.
Он также заметил, что многие мужчины эгоцентричны. «Такой мужчина не может взять на себя проблемы женщин. Эгоисты и люди, страдающие нарциссизмом, не могут переживать то, что переживает женщина. Отсюда часто женщины жалуются на то, что их не слышат, не понимают. А некоторые женщины вообще говорят об отсутствии интереса со стороны мужчины», – подчеркнул эксперт.
Михаил Лабковский дал характеристику нарциссизму и рассказал, как выявить его в мужчине. «Мужчина больше говорит о себе.
На свидании он рассказывает о себе, хвастает, пытается привлечь к себе внимание. И когда что-то говорит женщина, по его мимике понятно, что он ждет, когда она уже замолчит, чтобы дать ему возможность снова рассказать о себе», – пояснил психолог.
По его оценке, перевоспитать нарцисса в процессе брака очень сложно. «Это не вопрос перевоспитания, это ущербная личность. Это не болезнь, но это личностное отклонение, когда человек ведет себя как социопат – интересуется только самим собой, своими переживаниями», – заключил Лабковский. Однако здесь есть еще проблема в женском выборе. Женщина должна осознавать, что она хочет семью, хочет полноценного отца своим детям, чтобы он ее любил, добавил психолог.
«Как мужчина, я – за то, чтобы женщина говорила о своих желаниях, что она хочет семью. Этого не надо скрывать и стесняться. И через какое-то время, когда отношения близкие, люди живут вместе, она должна спросить у мужчины, хочет ли он семью. Если он говорит – нет, не надо его винить за это, не надо добиваться этого любой ценой.
Если у женщины есть какие-то задачи в жизни, она знает, чего хочет (а хочет она семью), зачем время терять на такого мужчину», – подытожил Михаил Лабковский.
общество новости
11 способов вести себя с эгоистичным партнером в отношениях
Независимо от того, насколько сильно вы любите свою вторую половинку, иногда этого недостаточно, чтобы уделить время и подумать о ваших чувствах в конкретной ситуации. В какой-то момент вам придется иметь дело с эгоистичным партнером, намеренным или случайным.
В этой статье
Это не означает, что они откровенно эгоистичны — весьма вероятно, что ваша вторая половинка большую часть времени делает какие-то вдумчивые и заботливые вещи. Тем не менее, время от времени они будут ошибаться, когда дело доходит до заботы о ваших потребностях.
Скорее всего, есть некоторые эгоистичные наклонности, с которыми вы бы хотели, чтобы ваша вторая половинка обратилась к вам, например, всегда ожидая, что вы приготовите ужин, даже если вы работаете допоздна, или вообще не обращая внимания, когда вы на что-то жалуетесь.
К счастью, есть кое-что, что можно сделать, чтобы улучшить того, кого любишь. Прежде чем идти дальше, важно отметить, что цель здесь не в том, чтобы полностью изменить этого человека, поскольку вы никогда не должны стремиться изменить людей, которых вы любите, чтобы они соответствовали вашему видению их — это никогда не заканчивается хорошо. Суть здесь в том, чтобы попытаться улучшить ваши отношения.
Вместо того, чтобы просто кричать на них и начинать спор, есть лучшие и более эффективные способы поднять деликатную просьбу. Ниже приведены 11 способов как вести себя с эгоистичными людьми, особенно если это ваш партнер.
1. Уделите себе внимание, которое вы уделяли им
Самое время перенаправить излишнюю любовь и внимание, которые вы уделяете своему эгоистичному партнеру, на себя. Если вы игнорируете свои потребности и вкладываете все свое внимание и энергию в эгоцентричного человека, а не в добродетель, это только навредит вам и истощит вас эмоционально.
Почему бы просто не подарить себе немного любви, уделить время заботе о себе, заняться хобби, уделять больше внимания своим потребностям и оставить их на потом.
2. Объясните преимущества изменения
Вместо того, чтобы просто выкрикивать что-то вроде «Вам нужно изменить как можно скорее », вам нужно изложить преимущества приложения некоторых усилий для изменения.
Таким образом, они смогут понять, насколько лучше все может быть. Вы должны сделать акцент на преимущества замены . Это поможет создать представление о себе как о лучшем.
Помогая им увидеть, насколько небольшое изменение может сделать вас счастливыми и укрепить вашу связь, вы побудите их измениться.
3. Поймите, почему это происходит
Иногда вы обнаружите, что люди ведут себя определенным образом из-за определенного прошлого опыта. Таким образом, прежде чем вы полностью откажетесь от своего эгоистичного партнера, вам нужно понять, что заставляет его вести себя таким образом.
Итак, как быть с эгоистом в отношениях?
Выяснив корень поведения и то, что его вызывает, вы будете в лучшем положении, чтобы справиться с ним таким образом, чтобы уменьшить его. Если их игнорировали или пренебрегали ими в прошлом, это может повлиять на их текущее поведение. Их поведение также может быть реакцией на то, что вы делаете. Это поможет выяснить, в чем может быть причина проблемы.
4. Установление очереди
Вам будет выгоднее говорить о проблеме, имея уже готовое решение. Таким образом, когда вы поднимаете вопрос об их эгоизме, предложите им альтернативную идею.
Вам следует попробовать эксперимент с поочередностью, в котором каждый из вас по очереди говорит, слушает и оказывает услуги. Сделайте это условием ваших отношений и оцените, как все сложится. Хотя может показаться, что все уже готово, это поможет им понять, чего вы от них ожидаете.
5. Восстановите связь со своей ценностью
Иногда мы позволяем эгоистичным людям в отношениях переступать через нас, поскольку мы не полностью ценим нашу ценность.
Чтобы понять, что вы не заслуживаете такого обращения, вам нужно восстановить свою ценность.
Воссоединение со своей ценностью может потребовать проводить меньше времени со своим эгоистичным партнером. Занимайтесь хобби и заботьтесь о своих интересах. Проводите больше времени с людьми, которых вы цените и которые делают вас счастливыми. Вы также можете использовать аффирмации, такие как
‘Я удивительный человек, который не прочь отдать последний кусок пиццы. В любом случае, шучу».
Таким образом, вам будет легче обвинить партнера в эгоизме.
6. Вспомните прошлые успехи
Если вы были в отношениях более двух месяцев, то весьма вероятно, что вам и вашему партнеру пришлось работать вместе, чтобы решить наши проблемы, чтобы прийти к компромиссу. Когда вы говорите о том, что имеете дело с эгоистичным партнером и его эгоцентризмом, это помогает поднять прошлые успехи.
Как в такой ситуации поступить с эгоистичным партнером?
Вы должны рассказать о том, чего оба сумели достичь с точки зрения роста и изменений, независимо от того, насколько они малы.
Вам следует держаться подальше от обвинений друг друга . Это поможет им вспомнить, как хорошо они себя чувствовали, и у них появится мотивация сделать это.
7. Определите, с чем вы готовы иметь дело
Как жить с эгоистичным супругом?
Если кто-то, кого вы любите, ведет себя эгоистично, вам следует установить границы. Выясните, на что вы можете не обращать внимания, и на что вам нужно уделять достаточно внимания. Вы должны выяснить, какие аспекты своей жизни вы больше не можете подвергать риску , и возвести вокруг них забор.
Хотя ваш эгоистичный партнер всегда съедает последнюю порцию пиццы, это может очень раздражать, но это не является нарушением условий сделки. Однако, если они по-прежнему игнорируют вас, когда у вас возникает проблема, чтобы поговорить о себе, это может стать препятствием для сделки.
8. Выразите себя
Иногда иметь дело с эгоистичными людьми сложно, потому что люди не понимают, когда действуют эгоистично, пока кто-нибудь не укажет на это.
Поэтому будет лучше, если вы заговорите. Однако было бы лучше, если бы вы были осторожны и помнили, как вы это делаете, чтобы не разжечь ссору с эгоистичным супругом.
Вместо того, чтобы кричать, закатывать истерики и говорить такие вещи, как
«Ты никогда не слушаешь меня; ты всегда делаешь все о себе»
Попробуйте сказать что-то вроде:
«Мне нужно поговорить с кем-нибудь о проблеме, которая меня беспокоит. Вы готовы меня выслушать?»
Весьма вероятно, что они захотят выслушать вас, и, таким образом, вы оба сможете сообщить о своих потребностях и областях, над которыми нужно работать.
В видео ниже Стейси Рокляйн рассказывает о том, как поделиться проблемой с близкими и четко понять, что именно от них нужно.
Если ваш эгоистичный партнер проявляет исключительную эгоистичность на определенной неделе, вам следует подумать о том, чтобы сделать перерыв, чтобы сосредоточиться на себе.
После нескольких дней отсутствия вестей от вас они попытаются выяснить, не случилось ли что-то не так.
Здесь вы можете объяснить им, почему такой отдых от них важен для вашего здоровья. Это может быть намеком, который им нужен, чтобы инициировать изменение. Хотя может показаться резким сказать вашему партнеру, что вам нужно отдохнуть от него, поскольку он вас утомляет, и они могут не понять, это может оказаться важным уроком.
10. Укажите, когда они вам нужныВесьма вероятно, что вам придется много раз напоминать своему эгоистичному партнеру об его эгоизме, прежде чем он сможет полностью избавиться от этой привычки. Поэтому вам нужно набраться терпения. Тем не менее, четкое представление о том, что вам нужно в данный момент, — это отличный способ получить любовь, в которой вы нуждаетесь, когда она вам нужна.
Вместо того, чтобы выходить из себя и говорить, что все всегда о них, вы должны попытаться попросить их выслушать вас. Скажите им, что у вас проблема или трудный день, и спросите их, готовы ли они слушать.
Иногда люди не могут измениться, и в таких случаях вам нужно решить, следует ли вам двигаться дальше. Если вы приложили все усилия, чтобы заставить их понять, как их эгоизм влияет на вас, и они все еще не могут измениться, то продолжать бессмысленно.
Кроме того, это может оказать на них положительное влияние. Не терпя больше плохого обращения, вы помогаете учить других быть добрыми. Если вы уйдете от своего эгоистичного партнера, он может заставить его работать над собой.
Поэтому в следующий раз, когда ваш партнер будет вести себя эгоистично, попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы определить, сможете ли вы улучшить ситуацию.
Как вести себя с эгоистичным партнером | Блог | Уэйк Форест, Северная Каролина 27588 — Мой терапевт
Романтические отношения включают в себя танец дарения и получения. Но если вы чувствуете, что эгоистичный партнер принимает вас как должное, вам может быть интересно, как справиться с этим дисбалансом.
Иногда ваши отношения становятся несбалансированными. Тем не менее розовые очки мешают определить этот факт до более поздних отношений. Ваши отношения, возможно, когда-то знали баланс и изменились со временем. Вы можете испытывать разочарование, думая, что прекращение отношений — это курс, который вам нужно пройти. Но есть способы справиться с эгоизмом вашего партнера, чтобы создать динамику, которая работает на вас.
Эгоистичные действия, кажется, исходят из эгоцентризма без учета других. Но часто это маска, которую используют люди, которые чувствуют себя очень неуверенно.[1]. Как дающий в отношениях с эгоистичным партнером, вы можете обнаружить, что приближаетесь к своему партнеру. Таким образом предлагая любовь или акты служения, чтобы держать их занятыми. Чувство «недостаточности» может заставить партнера уйти в себя. Заставляя их ориентироваться в чувствах недостойности или стыда.
Без использования эмоционального интеллекта эгоистичному партнеру может быть трудно избавиться от чувства неполноценности. Таким образом, трудно представить достаточно, чтобы удовлетворить ваши потребности в отношениях.
Сострадание к эгоистичному человеку может сначала показаться нелогичным. Но эгоистичное поведение стоит исследовать с долей эмпатии. Лиза Мари Бобби, доктор философии. консультант по вопросам брака из Колорадо. Она отмечает, что эмоциональный интеллект «существует в широком спектре». Это означает, что ваш партнер может проявлять качества человека с недостаточным эмоциональным интеллектом.[2]. Это имеет тенденцию проявляться в мышлении и поведении, которые отражают самость. Эти шаблоны и очень редко признают мысли, чувства и действия других. Часто такое поведение родом из детства. При этом их собственные потребности не учитывались. Когда дети не испытывают здоровой привязанности к опекунам, у них может развиться неадекватное поведение[3]. В этом случае череда эгоистичных мыслей и действий во взрослом возрасте.
У вашего партнера могут быть какие-то глубинные детские переживания, о которых он не подозревает. Таким образом, их эгоистичное поведение может быть им совершенно неизвестно. Они могут быть настолько поглощены своими мыслями или искать удовлетворения своих потребностей. В результате они не могут изучить более глубокие проблемы, определяющие их поведение. Может быть заманчиво высказать им свое поведение, но это может иметь неприятные последствия. Это может быть первый раз, когда их поведение отражается на них. Таким образом, это может вызвать сильную нежелательную реакцию.
Нежный, вдумчивый разговор будет лучшим подходом. Если вы назовете своего партнера эгоистом, он может занять оборонительную позицию и еще больше отступить. Они могут даже чувствовать себя жертвами или атакованными, углубляя пропасть между вами двумя. Никогда не приближайтесь к своему партнеру, чтобы обсудить деликатную тему, если кто-то из вас взволнован.
Вместо этого помните, когда вы приближаетесь к своему партнеру, убедитесь, что вы оба находитесь в спокойном, восприимчивом состоянии. Это позволит завязать продуктивную беседу.
Создайте нейтральную обстановку для разговора
Джошуа Клапоу, доктор философии, предлагает вести разговор на тему 
Или как найти компромисс. Это позволит вам обсудить, что эти понятия значат для вас и какие чувства они вызывают у вас. Если ваш партнер искренне заинтересован в продолжении интимных отношений с вами, он выслушает все, что вы скажете. Они приспособятся, чтобы оставаться в гармонии с вами. Однако не ждите мгновенного изменения. Поведенческие корректировки требуют времени, принуждения и повторения. Эти изменения потребуют от вас терпения.
Важность границ в отношениях невозможно переоценить. Хотя разговор с вашим партнером может способствовать позитивному поведению, вы можете только контролировать свои действия. Нэнси Левин, автор книги «Установка границ сделает вас свободными », обсуждает важность осознания того, что для вас не подлежит обсуждению. Это означает поведение, которое вы не желаете принимать в своих отношениях.[5]. После сознательных попыток сообщить партнеру о своих потребностях, он все еще может не проявить себя.
В этом случае вы должны лучше изучить свое душевное состояние. Возможно, вы пытаетесь удовлетворить свои потребности с помощью партнера, который просто не может встретиться с вами там, где вы находитесь. В этот момент вы должны сделать шаг назад и углубиться в самоисследование, чтобы обнаружить свою ценность и то, чего вы заслуживаете.
Самоанализ предназначен как для вас, так и для вашего партнера, когда вы вместе преодолеваете множество перипетий своей жизни. Если вы и ваш партнер оба заинтересованы в том, чтобы ваши отношения работали, вы можете рассмотреть возможность консультирования с нейтральной третьей стороной. Это может помочь вам преодолеть конфликт и пойти на компромисс. Цель семейной терапии — установить такую надежную привязанность, при которой вы оба будете чувствовать себя услышанными и уважаемыми.[6]
Когда вы и ваш партнер готовы идти к общей цели, вас не остановить.
В этом случае в развитие надежной привязанности друг к другу. Ваши отношения превращаются в настоящее партнерство, а не в двух противников, пытающихся разделить связь. По мере того, как вы будете практиковать новые навыки общения, вам придется пройти обучение и испытать небольшой дискомфорт. Но эмоциональное вознаграждение того стоит. Найдите время, чтобы изучить возможности и двигаться вперед, чтобы связаться с вашим партнером. Используйте границы по мере необходимости и попросите помощи извне, если вы оба к этому готовы!
Вы можете укрепить связь со своим партнером и избавиться от эгоистичных привычек. Наши заботливые терапевты предлагают помощь в борьбе с эгоистичным партнером из нашей терапевтической практики в Уэйк Форест, Северная Каролина. Если вы готовы начать укреплять свои отношения, выполните следующие простые шаги сегодня:
Свяжитесь с My-Therapist
Встретьтесь с заботливым семейным терапевтом
Начните создавать более тесные границы и заставьте ваши отношения работать
Терапия для пар — не единственная услуга, которую мы предлагаем в нашей терапевтической практике в Уэйк Форест, Северная Каролина.