Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Мнемотехника для начинающих | Приемы развития мнемотехники и памяти

Что такое мнемотехника

Почему кто-то способен запомнить стихотворение буквально с первого прочтения, а кому-то не удаётся удержать в памяти собственный номер телефона, не менявшийся уже добрый десяток лет? Дело не в предрасположенностях и даже не в различном устройстве мозга, а в использовании мнемотехники — совокупности приемов, облегчающих запоминание информации. Если раньше вы не использовали никаких хитрых подходов, не волнуйтесь. — Освоить мнемотехнику под силу и взрослым, и детям. Специальные навыки не нужны, ведь приемы просты в применении и требуют лишь развитого воображения.

Использование мнемотехник

Секреты мнемотехники полезны всем, потому что с помощью развития интеллектуальной выносливости прививают важнейший навык — умение учиться. Дошкольник сможет быстрее запоминать стихи и песни, лучше подготовиться к школе. Прокачав память и внимание, школьник будет самостоятельно учиться и выполнять домашнее задание быстрее сверстников. Взрослый, освоив технологии работы с информацией, сможет освоить новую профессию или регулярно повышать квалификацию быстрее своих коллег.

Кроме того, мнемотехника держит в тонусе наш мозг, синхронизирует полушария, и инициирует выработку новых нейронных связей, обеспечивая профилактику возрастных изменений. Практикуя мнемотехнику, вы развиваете воображение и становитесь более ценным сотрудником, ведь мыслите нестандартно и принимаете креативные решения. 

Мнемотехника для развития ребенка

С детства на ребенка обрушивается мощный поток информации во время уроков в школе и  внеклассных кружков. Чтобы избежать стрессов и правильно распределять нагрузку, нужно научить ребенка учиться. — Мнемотехника для этой цели незаменима.

• Во-первых, ребенок, владеющий приемами запоминания, знает больше, чем его сверстники. На учебу он тратит гораздо меньше времени, чем отличники-зубрилы и не привлекает родителей к “домашке”. 
• Во-вторых, методы мнемотехники позволяют детям учиться с удовольствием. Обретая положительный опыт и радость первых достижений, ребенок получает сильнейший заряд мотивации, благодаря которому сможет как губка впитывать новые знания и развиваться всю жизнь.

Чтобы ребенок смог учиться самостоятельно, ему потребуются навыки ассоциативного мышления, работы с текстом, а также основы эффективного чтения. 

Использование мнемотехники в работе

Подробнее о том, зачем учеба взрослым, смотрите в этом видео.

Не секрет, что после 25 лет воспринимать новые знания становится сложнее, чем раньше. — Мозг замедляет скорость создания новых нейронов и связей между ними. Тем не менее, читать, анализировать и запоминать приходится не меньше. Занимаясь мнемотехникой, они прокачивают интеллектуальную выносливость, что помогает повысить продуктивность на рабочем месте в 2-3 раза. 

Кроме того, повышать квалификацию самостоятельно становится намного проще и быстрее. Для прокачки интеллектуальной выносливости вам потребуется развить:

• навыки быстрой работы с текстом;
• умение улавливать информацию на слух;
• запоминание методом ассоциаций;
• запоминание чисел, формул и графиков. 

Современные приёмы мнемотехники значительно облегчат жизнь.

Мнемотехника: методы и приемы для начинающих

Умение ярко, детально и четко представлять образы – ключевой прием мнемотехники, которому следует научиться. Разберем несколько техник для запоминания разных типов информации:

• Образование смысловых фраз из начальных букв запоминаемой информации

С этим приёмом каждый из нас знакомился в детстве, запоминая все цвета радуги с помощью считалочки про охотника и фазана.

Обращали внимание, что стихи запоминать намного легче, чем прозу? Ритм и рифма — один из приёмов лёгкого запоминания. Поэтому некоторые правила ПДД рифмуют (“Если жезл смотрит влево, поезжай как королева”), а про неправильные английские глаголы читают рэп.

• Созвучные слова

Иностранные слова на уроке продвинутые педагоги все чаще стараются загрузить в память учеников с помощью созвучных слов. Например, “муха” переводится как fly [флай]. Чтобы запомнить это навсегда, подберите созвучное слово на русском, например “флаер” или “флаг”. А теперь соедините два образа, представив огромную муху, раздающую флаеры возле метро или размахивающую флагом. Как этот метод позволяет учить и повторять до 100 слов за час, смотрите в коротком видео-уроке.

Этот метод годится для запоминания парной информации, например, страны и ее столицы, имени и фамилии, слова и его значения. Чтобы метод сработал, информацию нужно закодировать. Чтобы запомнить имя и отчество нового знакомого (например, Михаил Петрович), представьте медведя, который тащит огромный камень (Петр, в переводе с греческого, означает камень/скала). 

Для запоминания целого списка (ингредиентов, участников, задач и т.д..) требуется освоить метод “цепочек” – последовательного соединения образов. Например, чтобы запомнить рецепт идеального бисквита (4 яйца, стакан сахара, стакан муки, разрыхлитель), представьте себе как 4 яйца, взявшись за руки, прыгают со стакана в кубики сахара, поднимая своей возней клубы мучной пыли, оседающей на стакан. Муку рыхлят граблями, оставляя на ней бороздки. Подобные странные истории имеют обыкновение намертво врезаться в память.

• Пространственная привязка

Каждый спикер, часто выступающий перед аудиторией, использует этот приём, чтобы запомнить свою речь назубок. Суть в том, что оратор “привязывает” отдельные пункты плана к различным предметам интерьера своей комнаты/кухни (любого хорошо известного места). Он буквально “вешает” тезисы на шкафы, тумбы, столы, окна и т.д. Вспоминая само помещение и места привязки по порядку, спикер с легкостью перескакивает с одной темы на другую, не забывая ни один из пунктов. Например, разместив учебник истории в ближайшей розетке, он понимает, что следующий тезис — историческая справка. Этот прием называют по-разному: метод лоций, метод Цицерона и, пожалуй, самый известный по кинематографу — дворец памяти.

• Запоминание цифр

Для запоминания цифр тоже есть отдельный секрет: превращая числа в картинки (подбирая ассоциации), и опытный, и начинающий мнемонист сможет держать в голове большую последовательность чисел. Пусть 2 будет лебедем, а 11 – лыжными палками. Получается, число 211 можно запомнить, представив лебедя, бегущего с лыжными палками, зажатыми в крыльях. Если продолжить историю с лебедем, присоединив к ней другие числа-картинки, можно запоминать телефоны, номера документов и банковских карт. 

Более опытный мнемонист, конечно, прибегнет к численно-буквенному коду. Это метод, позволяющий держать в голове постоянные образы на числа от 1 до 100. Например, 12 — это клоун, 42 — челюсть. Таким образом, дату ледового побоища (1242 год) можно представить как клоуна на льду с огромной челюстью, которая отвисла до пола и мешает ему выступать. 

Как выучить мнемотехнику

Научиться использовать приёмы мнемотехники для запоминания можно как самостоятельно (например, на онлайн-курсе по развитию памяти и внимания), так и занимаясь со специалистом-технологом. У каждого типа обучения есть свои плюсы:

• качественный онлайн-курс сочетает теорию и практические задания нужной интенсивности и изолированности для постановки навыка.
• заниматься на онлайн-курсе можно в любое удобное время в любой точке мира.
• выполняя контрольные задания, можно отследить свой прогресс и узнать “зоны роста”.

Занятия с преподавателем (зачастую тоже в онлайн-формате) обладают всеми преимуществами дистанционного обучения.

• можно согласовать удобный график занятий и заниматься онлайн, где бы вы ни оказались.
• можно построить индивидуальный маршрут, прорабатывая только определенные приёмы и навыки, либо запоминая конкретные материалы.
• есть возможность получить своевременную помощь и мгновенную обратную связь, что важно для постановки навыка.

Развить навыки запоминания самому, безусловно, возможно, однако разбираться со всеми подводными камнями и нюансами будет и долго, и трудно.

Поэтому, чтобы не потерять мотивацию, оптимальный вариант – это заранее познакомиться с концепцией мнемотехники, наметить цели, а затем выбрать формат обучения, который сможет гарантировать желаемый результат. Желаем удачи в обучении!

что это, ее суть, приемы, методики и использование

Многих интересует, как научиться запоминать большие объемы информации – для учебы, для работы, для личных целей. И наверняка многие слышали, что сделать это позволяют различные

приемы мнемотехники. Однако не все знают, как ими овладеть, их правильно использовать и как они вообще работают. В этой статье мы поговорим, что такое мнемотехника, на каких принципах она базируется, как ее применять и развивать, а также обсудим некоторые особенности различных приемов.

Мнемотехника: что это такое и кто может ей пользоваться

В целом мнемотехника – это совокупность различных приемов, которые позволяют легче запоминать большие объемы информации. Звучит интригующе, а если вспомнить, что некоторые, освоившие данные приемы, могут с ходу запомнить последовательность из 100 вытащенных наугад карт, так мнемотехника и вовсе выглядит как настоящее волшебство. Или у людей, способных запомнить список из нескольких десятков абстрактных слов, уже была суперпамять и такая система лишь усовершенствовала ее? Что ж, возможно, суперпамять у них и была, однако это не значит, что вы не сможете достичь таких же результатов, даже если, на ваш взгляд, ваша память оставляет желать лучшего.

Здесь вы сможете подробнее ознакомиться с различными приемами мнемотехники:

И небольшое мотивирующее видео.

Ведь одно из главных достоинств мнемотехнических приемов – овладеть ими может каждый желающий: для этого не нужны какие-то сверхспособности или специальные знания. А начинать тренировки не поздно в любом возрасте: использовать различные приемы могут и взрослые, и подростки, и дети. В основном успех зависит только от того, сколько сил и времени вы уделите развитию мнемотехник.

Самое главное здесь – понять для себя базовые принципы и использовать мнемотехнику на практике, оттачивая свое мастерство и не останавливаясь на достигнутом. Более того, на наш взгляд, приемы мнемотехники – это как раз та область, которой вполне можно обучиться самостоятельно: бесплатно, по онлайн-источникам. Скажем, в рамках этой статьи мы даем общие советы по использованию мнемотехник, а в других материалах вы найдете более подробные описания самых распространенных и эффективных приемов и методик. Однако прежде чем переходить к ним, ознакомьтесь с принципами работы и некоторыми секретами мнемотехник.

Приемы мнемотехники: основы, или Немного теории

Разберемся, как в принципе работает данная система запоминания. Вкратце суть мнемотехники можно передать следующим образом: нам сложно запомнить абстрактные и/или разрозненные данные (цифры, списки слов и иные последовательности, пункты речи и другие единицы информации) и легче запомнить связи между объектами, связи между новой информацией и уже имеющейся, ассоциации, наше эмоции по отношению к чему-либо и т.д. Иными словами, намного проще запомнить логические, ассоциативные, образные и другие связи между объектами, а не сами объекты. По этим связям нам проще найти информацию в памяти, а найдя – воспроизвести. Следовательно, если у каких-либо данных таких связей нет, их надо создать. Именно на этом и построена большая часть приемов мнемотехники.

Для того чтобы создать подобные связи, существуют различные приемы. Многие из них работают по такой схеме: некоей единице информации «присваивается» образ, и далее связываются данные образы. Чтобы вспомнить (воспроизвести) данную информацию, порядок действия будет обратный: вспоминаются связанные между собой образы, а затем – то, что под ними подразумевалось. Таким образом, фактически сначала мы кодируем, зашифровываем данные в форму, удобную для запоминания, а когда они нам понадобятся, мы достаем их из памяти и расшифровываем. Звучит сложно? На самом деле, когда вы освоите ту или иную методику на должном уровне, это будет происходить практически на автомате.

Может возникнуть вопрос, а зачем вообще городить этот огород? Давайте запоминать то, что надо, а не какие-то коды! Однако, как мы говорили, запомнить связи (в самом широком смысле этого слова) намного проще, а для абстрактных единиц информации иным образом (кроме как кодирования – раскодирования) их не создать. Кроме того, мнемотехника унифицирует процесс создания связей, ее использование становится неким навыком, который можно натренировать (иными словами, перевести процесс на автоматический уровень, о чем мы говорили выше), а это существенно ускоряет запоминание. Также мнемотехника позволяет вам использовать те образы и связи между ними, которые ближе именно вам, а следовательно, держать их в памяти будет намного легче.

Как долго мы можем хранить в голове такие «зашифрованные» послания? В целом – столько, сколько нужно. Использование мнемотехники помогает запомнить речь к презентации, список покупок или 50 слов на спор – то есть то? что надо один раз уложить в памяти и потом один раз воспроизвести (как правило, через непродолжительный промежуток времени). Однако аналогичные приемы могут использоваться и для того, что вы хотите сохранить на долгое время. При этом если вы будете более или менее часто воспроизводить данную информацию, то это наверняка приведет к тому, что она «врежется» в вашу память, то есть будет доступна без декодирования и вообще без мнемотехник. Таким образом, эти приемы помогут вам перевести те или иные сведения в долгосрочную память, выступая неким буфером. Однако пока они туда не перенеслись, время от времени вспоминайте, что вы закодировали, и воспроизводите необходимую информацию (подробнее чуть ниже). Для наглядности разберем на практике, как использовать приемы мнемотехники на основе описанной выше теории.

Как работают приемы мнемотехники на практике

Главным образом, запоминание в мнемотехнике происходит на основе визуального мышления: мы представляем образы и придумываем связи между ними. Впрочем, сразу заметим, что «главным образом» не значит «только так» – существуют и приемы другого рода. Однако пока остановимся на визуальном мышлении, так как на нем основаны многие известные методики, в том числе дворец памяти или дорога Цицерона.

Пример запоминания числовой информации

Например, чтобы запоминать длинные числа, мы можем присвоить каждой цифре в этом числе образ и связать их в определенной последовательности. Образы придумываются по ассоциациям, внешнему сходству цифры и предмета и т.д. – выбирайте то, что ближе вам. Как правило, 10 образов (по одному для каждой цифры) придумываются заранее, а затем используются для запоминания любых чисел. Допустим, 1 – это подъемный кран (внешнее сходство), а 3 – Змей Горыныч (3 головы + число 3 и буква З похожи). Тогда, чтобы запомнить число 13, нужно представить подъемный кран, которым управляет Змей Горыныч.

Если 5 – это ладонь или кулак (5 пальцев), а 0 – это площадь (внешняя форма), то 1350 – это подъемный кран, которым управляет Змей Горыныч, и прямо сейчас он устанавливает гигантскую статую в форме кулака Халка на центральной площади.

Представьте подъемный кран, в кабине сидит Змей Горыныч, он дергает за рычаги, а на металлическом тросе висит кулак Халка, который надо установить точно по центру площади. Если 1350 – пин-код от банковской карты, то при упоминании этой карты в голове должна всплывать описанная выше картинка. Чтобы лучше привязать ее к пин-коду, можно представить, что на кабине нарисовано большое изображение этой карты.

Чем более живой будет картинка в вашей голове, тем лучше – тем проще будет воспроизвести эти образы. Попробуйте добавить эмоций (Змей Горыныч уже третий час пытается попасть в центр площади, но все никак), движения («рассмотрите», как наш герой двигает рычаги, как покачивается висящая статуя), характеристики («потрогайте» холодную статую, натянутый трос от подъемного крана и т.д.). Считается, что движение и некая последовательность событий запоминается лучше, чем нечто статическое, кроме того, многие лучше запоминают необычные, смешные/печальные, даже абсурдные образы. Чтобы понять, что лучше работает в вашем случае, – надо поэкспериментировать и попробовать все.

Если число состоит из большого количества цифр (например, это номер банковской карты или номер телефона), то такое число имеет смысл разделить на части, а связи между образами превратить в рассказ. Например, от подъемного крана (1), которым управлял Змей Горыныч (3), оторвался кулак Халка (5), а по площади (0) в это время шел лебедь (2). Хорошо, что он успел отпрыгнуть – прямо на радугу (7). Он съехал по ней, как по горке (4), и внизу его встретила матрешка (8). И так далее.

Пример запоминания нечисловой информации

Существует аналогичная техника запоминания и для нечисловой информации – знаменитые дворец памяти, римская комната и дорога Цицерона. В рамках этих приемов запоминаемая информация делится на смысловые части, которые так же привязываются к неким образам (так называемым опорным пунктам). Дорога Цицерона позволяет запомнить последовательность, поэтому ее имеет смысл использовать, когда вам нужно запомнить, например, список покупок или тезисы некоего выступления (собственно, эти мнемотехники были разработаны и активно использовались в Древней Греции, которая славилась отличными ораторами и развитым ораторским искусством). В свою очередь, дворец памяти с последовательностями не связан и помогает запомнить те или иные сведения вне зависимости друг от друга.

Мнемотехника и память: влияют ли они друг на друга?

Конечно, понятие «суперпамять» к мнемотехнике весьма близко, однако надо отдавать себе отчет, что к общему развитию памяти мнемотехника имеет достаточно опосредованное отношение. Например, она определенно не сделает из вас эйдетика (то есть не подарит вам фотографическую память). Мнемотехника – система запоминания информации, поэтому если вы хотите, например, удержать в голове содержание прочитанной книги, вам надо воспользоваться приемами этой системы. Скажем, встроить книгу в дворец памяти, разделив ее на части и привязав их к опорным образам. Также мнемотехника не поможет вам вспомнить, что вы делали неделю назад, если вы специально не поместите эту информацию в свой дворец.

Таким образом, если вас интересует общее укрепление и развитие памяти, вам стоит присмотреться и к другим методикам (некоторые из них описаны в статье про эйдетическую память), а мнемотехнику применять по ее прямому назначению – для запоминания конкретных единиц информации. С другой стороны, использование мнемотехник, безусловно, позволит вам развить возможности собственного мозга, в том числе визуальное и ассоциативное мышление, поэтому даром такие тренировки точно не пройдут.

Общие советы, как овладеть мнемотехникой

В заключение несколько советов – они будет полезны и для тех, кто только планирует овладеть мнемотехникой, и для начинающих, и для тех, кто уже практикует различные приемы и хочет усовершенствовать их использование.

Как и на чем тренироваться

Если ваша цель – активное использование какого-либо приема мнемотехники для бытовых или рабочий целей, возьмите на заметку главное правило: впечатляющих результатов можно добиться только путем многочисленных тренировок. Запоминание с помощью мнемотехники (особенно на скорость или надолго) – это навык. Любой навык нужно развить и довести до автоматизма, чтобы выполнять те или иные действия легко и

непринужденно и чтобы этот навык не подвел в нужный момент. Причем тренировать важно оба процесса – и декодирование, и расшифровку.

Фактически, чтобы развивать мнемотехнику, ее надо просто использовать. Сначала на чем-то не слишком длинном и важном, с течением времени ставьте перед собой задачки посложнее. В качестве упражнений может послужить все, что угодно. Например, если вы хотите запоминать цифры, используйте номера телефонов, кредитных карт, удостоверений. Придумывайте длинные числовые пароли – и аккаунты защитите, и мнемотехнику разовьете. Хотя в начале своего пути, конечно, не забывайте о подстраховке: записывайте пароли или ставьте напоминания о том, кого когда надо поздравить.

Если вы хотите запоминать нечисловую информацию, можно тренироваться на книгах, но рекомендуем выбирать нехудожественную литературу. В художественной, как правило, есть сюжет, а сюжет – это логическая (в той или иной степени) последовательность связанных событий. Наличие связей делает использование мнемотехники в данном случае «нечестной игрой». Вспомните лучше те области знаний, которые вы всегда хотели изучить (физика, история, география и т.д.), и совместите погружение в эту науку (в том числе на научно-популярном уровне) с тренировкой мнемотехник. Еще вариант – выделите во дворце памяти комнату для всей информации о коллегах: домашние животные, количество и имена детей и т.д. Это позволит вам при случае поддержать беседу и/или наладить взаимоотношения.

Выбор метода

Для достижения наилучших результатов необходимо найти наиболее подходящий метод запоминания. Для этого имеет смысл попробовать каждый и потренироваться на нем, и затем выбрать наиболее эффективный и удобный. Кроме того, можно модифицировать классические методы, чтобы получить то, что лучше всего подойдет под ваш тип мышления и восприятия. Скажем, дворцы памяти или дороги Цицерона в принципе рассчитаны на людей, у которых лучше развита визуальная память. Значит ли это, что тем, у кого она развита слабо, лучше даже не браться за мнемотехники? Нет, важно просто модернизировать исходный вариант так, чтобы он стал удобнее для вас.

Например, используйте в качестве подобия опорных пунктов не только зрительные образы, но и музыку, запахи или тактильные ощущения. Скажем, вам нужно запомнить речь для презентации. Разделите текст выступления на части и привяжите к песням в хорошо знакомом вам музыкальном альбоме, а собственно произнося речь перед аудиторией, мысленно переходите от трека к треку. Конечно, можно пойти и более сложным путем – сначала развить визуальную память, а потом осваивать мнемотехнику. Выбор за вами, однако тонко намекнем, что одно другому никак не мешает.

Выбор образов и связей

Также важно понять, какой принцип подбора образов к опорным пунктам и какая связь между образами для вас наиболее эффективны. Кому-то проще всего представить более или менее реальные предметы; кому-то легче запомнить комичные, контрастные образы, расположенные в явно неположенных местах; для кого-то важнее всего эмоциональная привязка или ассоциации с происходившими с ними в реальности аналогичными событиями. Некоторые предпочитают, чтобы

связанные образы так или иначе взаимодействовали, но для кого-то это не так принципиально, главное – чтобы образы были в движении.

Обратим ваше внимание и на то, что в некоторых источниках рекомендации слишком однозначны: представлять надо так-то, объекты должны быть такие-то, делать с ними надо то-то. На наш взгляд, столь суровые директивы можно использовать только в качестве опорных точек, чтобы понять, от чего отталкиваться. Преобразование исходной информации в образы – процесс в некотором роде личный, опирающийся на наш опыт, ассоциации и т.д., а они у всех разные. Скажем, кому-то может быть проще запомнить розового бегемота, потому что в детстве у него была такая любимая игрушка, а кому-то ближе паук размером с небоскреб, потому что он любит ужастики. Понять, что лучше для вас, можно, выполняя первый пункт – практикуясь.

Спокойствие, только спокойствие

Учиться, особенно поначалу, стоит в максимально спокойной обстановке (с эмоциональной точки зрения). Это значит, что практиковаться можно хоть в метро, если вы способны полностью абстрагироваться от окружающей обстановки. Пока вы только приноравливаетесь к тому или иному методу, не позволяйте непрошенным эмоциям (в том числе стрессу, тревоге и т.д.) и ассоциациям влиять на этот процесс. Во-первых, так сложнее понять, подходит вам тот или иной метод или нет, во-вторых, его использование в дальнейшем может быть связано с этими ассоциациями, что иногда мешает эффективному запоминанию.

Не забывайте от повторении

Не забывайте время от времени воспроизводить то, что вам что-то надо запомнить на долгий срок, но что вы не слишком часто это используете. Повторяйте фразы-запоминалки, ходите по дворцам памяти и дорогам Цицерона и т.д. Таким образом, вы покажите памяти, что это сведения для вас актуальны и от них рано избавляться, кроме того, они не будут задвинуты в самый дальний конец вашей памяти, откуда вам будет сложнее их достать.

Одна из ошибок новичков – закодировать информацию, пару раз ее повторить в ближайшие два дня, а потом благополучно забыть – и образы, и то, что за ними скрывалось. И в нужный момент вдруг выясняется, что дорогу Цицерона завалило, а половина дворца памяти обрушилась. Чтобы этого не произошло, тренируйтесь выуживать из памяти в том числе ту информацию, которую вы положили туда довольно давно (если она вам еще нужна). Этот навык будет полезен не только для мнемотехники, но и для общего укрепления памяти.

Мнемотехника и Тренировка памяти — Ломоносовская частная школа

Чтобы добиться успеха в современном мире, нужно уметь работать с огромными объемами информации. Постоянное пополнение и обновление знаний сейчас требуется от любого перспективного специалиста. Однако уже во время учебы в школах и университетах большинство из нас понимает, что запоминать и держать в голове всю полученную информацию сложно. Чаще всего разученные материалы попадают в краткосрочную память и быстро забываются

Вы хотите усовершенствовать свои способности, почувствовать уверенность в работе с любыми видами информации, научиться запоминать нужные материалы быстро и надолго, а также получать удовольствие от процесса учебы? Тогда мнемотехника – то, что вам нужно. 

Мнемотехника – секрет успеха в перегруженном информацией мире

Мнемотехника, или искусство запоминания, разработана, чтобы развить мышление, внимание и память. Это специальные приемы, которые облегчают процессы запоминания и помогают работать с разнообразной и изменчивой информацией. Такая тренировка памяти поможет вам ориентироваться в быстротечном информационном мире, усваивать и эффективно использовать любые материалы:

•           иностранные слова и выражения;
•           цифровую информацию;
•           специфические термины и тексты;
•           телефонные номера;
•           имена и фамилии;
•           лица и др.

Есть вопросы? Звоните:

+7-495-640-3-888

Мнемотехника увеличивает запоминание информации на 40%

Эксперимент, который провели в Амурском государственном университете в 2003 году, подтвердил эффективность приемов мнемотехники. Коэффициент запоминания в экспериментальной группе студентов увеличился на 40%. Учащиеся стали запоминать материалы намного легче и быстрее по сравнению с другими.

По какой методике проводят курсы мнемотехники

Программа курса основана на современных научных исследованиях сознания и мозга. Ученые подтвердили, что мозг может в неограниченных объемах запечатлевать и обрабатывать информацию. Ограничены только умения мозга сознательно применять свои возможности. Тренировка памяти –  упражнения, которые помогут вам освоить такие умения.

Мнемотехника в упражнениях развивает чувствительность памяти и помогает человеку быстро запоминать большое количество информации. Основной принцип мнемотехники – заменять абстрактные объекты визуальными, аудиальными и чувственными представлениями по методу построения ассоциаций с уже знакомыми предметами.

Тренировка памяти и внимания научит вас не только запоминать, но и в нужное время вспоминать любую информацию без наводящих вопросов и подсказок.

Кому будет полезна тренировка памяти

•           Руководителям компаний – вы научитесь держать в памяти все поручения своим сотрудникам, заказы партнеров и собственные задачи;
•           Студентам – вы будете без проблем запоминать материалы лекций и сдавать экзамены и зачеты на высший балл с первого раза, не тратя много времени на подготовку;
•           Менеджерам – вам больше не понадобятся записки и органайзеры, вся информация будет храниться в вашей голове;
•           Переводчикам, лингвистам, и всем, кто изучает иностранные языки – вы сможете с легкостью запоминать иностранные слова и выражения;
•           Программистам – тренировка мозга и памяти поможет вам быстрее осваивать и запоминать новые языки программирования;

Всем, кто хочет освоить интересный и полезный навык и достичь успеха в своей профессии.

Чему вас научат курсы тренировки памяти

•           Использовать мнемотехнику для запоминания любой информации;
•           изучать до 200 иностранных слов в день;
•           запоминать текст разного объема и сложности;
•           на слух запоминать лекции;
•           держать в памяти важные даты, пароли, имена телефонов, формулы и другие точные сведения;
•           расширить объем памяти;
•           ускорить и систематизировать процесс запоминания;
•           отказаться от органайзеров и записных книжек.

Как будут проходить курсы мнемотехники?

В легкой и творческой форме  вы освоите разные мнемотехнические приемы. Используя эффективные технологии обучения мнемотехнике, преподаватели помогут вам расширить способности вашей памяти и внимания. Сложная работа будет периодически сменяться специальными упражнениями для расслабления.

В процессе занятий вы соберете портфолио ваших результатов с различными тестами на память и записями ваших достижений. Эти материалы вы сможете использовать для вашего самосовершенствования в будущем.

Курсы тренировки памяти длятся 5 занятий по 3 часа. Столько времени вам потребуется, чтобы освоить разные приемы мнемотехники и научиться их применять.

Запишитесь на тренинг по тренировке памяти – и получите скидку

Запишитесь на ближайший тренинг по мнемотехнике в нашу школу и воспользуйтесь скидкой на обучение. 5 занятий помогут вам   развить воображение, научиться управлять вниманием и с легкостью запоминать необходимую информацию без зазубривания.

Достигайте успехов в учебе и на работе, получайте удовольствие от саморазвития! Мнемотехника станет ключом к неограниченным возможностям вашего мозга и откроет вам путь к успеху. 

Есть вопросы? Звоните:

+7-495-640-3-888

Профилактика ухудшения памяти

Ослабление памяти

Ослабление памяти является следствием изменений в нервной системе и  сопутствует старению организма. Многие пожилые люди смиряются с этим явлением, которое существенно снижает их самооценку. Однако, по мнению врачей и психологов, этот процесс можно существенно замедлить или компенсировать, используя различные приемы мнемотехники. Сегодня ученые и врачи настойчиво рекомендуют пожилым людям выполнять несложные упражнения, позволяющие сосредотачивать внимание и тренировать память.

Принципы тренировки:

1. Память, как и мышцы, требует постоянного использования. Чем больше Вы заставляете ее работать, тем лучше сможете запоминать.
2. Лучшей тренировкой является новое, то, что требует некоторых умственных усилий и расширяет ваши знания. То, что вы уже хорошо знаете, не тек эффективно.
3. Это должно быть интересно. Чем больше заинтересованность, тем эффективнее и лучше будет развиваться память.
4. Основным условием успешности занятий является их регулярность и разнообразие, поскольку должны быть задействованы разные отделы мозга.

Следующие советы помогут улучшению памяти:

• Регулярные упражнения для тренировки памяти, например, запоминание имен, телефонов, необходимых покупок. Чтобы облегчить задачу, перечень может быть сначала записан на бумаге, чтобы потом восстановить записанную информацию, не заглядывая в «шпаргалку».
• Большое значение может иметь тренировка внимательности, например, старайтесь подметить детали, которые могут ускользнуть от беглого взгляда (какого цвета глаза у собеседника, сколько предметов стоит на столе и т.п.).
• Рекомендуется увеличить пожилому человеку физические нагрузки. Занятия спортом и пешие прогулки могут существенно улучшить память, однако перед выбором упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом.
• Важное значение имеет сон. Хороший сон стимулирует работу головного мозга и помогает сохранять информацию.
• Рекомендуется самостоятельно создать систему, обеспечивающую поддержание порядка в доме. При этом важно следить за мелочами, такими, как ключи, квитанции, инструменты, их размещение и постоянное наличие.
• В ряде случаев полезно, собравшись что-то сделать, проговорить это вслух. Например: «Я кладу старые туфли в картонную коробку. Отношу эту коробку в кладовку. Ставлю коробку рядом с ящиком». Если в дальнейшем Вам понадобятся эти туфли, будет легче вспомнить, куда вы их поставили.
• Многим пожилым людям помогают «напоминалки» типа «завязанный узелок», «крестик на руке» и т.д.
• Для интеллектуально продвинутых пожилых людей может быть полезно использование ассоциаций. Так, чтобы вспомнить название фильма, можно рассказать о его содержании, либо пересказать отдельный эпизод,  назвать актеров.
• В ряде случаев снятию стресса и улучшению способностей памяти может способствовать дыхательная гимнастика.

Для помощи людям, страдающим расстройством памяти, в СПБ ГБУЗ «Городской гериатрический центр», открыт Центр диагностики и лечения памяти.

Записаться на прием к специалистам центра можно по телефону регистратуры (812)575-27-63 или через форму на главной странице сайта.

Все пациенты, обратившиеся в «Центр памяти», проходят первичный прием у врача-психотерапевта, осуществляющего первичную диагностику и назначение лекарственных препаратов, при необходимости — консультацию и занятия с психологом или логопедом.

Для оказания психологической поддержки тем, кто ухаживает за тяжело больными родственниками,  оказывает помощь людям с нарушениями памяти, на сайте размещены советы психолога в разделе «помощь больным с нарушениями памяти»

7 способов развить эйдетическую память

Эйдетическая память или еще ее называют фотографическая память — это уникальная способность запоминать изображения, звуки, информацию до мельчайших деталей. Эйдетическая память является врожденной способностью, которая с возрастом постепенно теряется и не поддается мнемотехнике. Также склонность к данному виду памяти может зависеть от генетики, уровня интеллекта и возможных психологических переживаний.

В интернете вы найдете множество рекомендаций по развитию фотографической памяти, среди которых будет даже гипноз или упражнения из йоги. Но помните, что все эти упражнения не сделают вашу память феноменальной, а только улучшат способности. Мы собрали действительно рабочие способы, которые помогут хорошо прокачать ваш навык к запоминанию.

Для развития фотографической памяти взрослому человеку важно подойти к этому дело комплексно, то есть не только выполнять упражнения для интеллекта, но и подпитывать мозг полезными микроэлементами и избавиться от внешних раздражителей. Поэтому первое, с чего стоит начать, это с прокачки физического состояния.

1. Откажитесь от алкоголя и сигарет, фастфуда и других вредных привычек, которые разрушают ваш организм.
2. Минимизируйте стресс. Стрессовые реакции могут разрушать клетки мозга, препятствуя запоминанию новых данных. Поэтому важно снизить тревожность, избавиться от переживаний и депрессии не только для развития памяти, но и для улучшения общего состояния здоровья.
3. Увеличьте физическую активность. С помощью спорта вы насытите организм кислородом, разгоните кровообращение, что положительно скажется на мозговой деятельности.
4. Постоянно упражняйтесь в интеллектуальных играх. Разгадывайте кроссворды, логические задачки, играйте в шахматы, изучайте иностранные языки. Держите ваш мозг в тонусе.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Следующие рекомендации относятся к развитию непосредственно самой памяти. Перед тем, как приступить к упражнениям, пройдите бесплатный онлайн-тест на определение уровня памяти, чтобы зафиксировать ваши изменения после упражнений.

1. Во время запоминания какой-либо информации, старайтесь не отвлекаться. Абстрагируйтесь от внешнего мира.
2. Ассоциируйте с другими предметами, образами то, что пытаетесь запомнить.
3. Повторяйте про себя информацию, которую нужно быстро запомнить. Например, вам необходимо запомнить имя клиента. Повторяйте его про себя в разных формах, например, Иван, Ваня, Ванюша.

Если статья для вас была полезна, то переходите на сайт «Россия — страна возможностей». Это платформа, которая объединяет образовательные, профессиональные и социальные проекты. На сайте собраны 100+ онлайн-курсов, мероприятия и конкурсы по маркетингу, менеджменту, информатике, каталог профессий, навыков и компетенций, тесты на профориентацию и многое другое.

Урок 5. Мнемотехники

Мнемотехники (приемы мнемоники) – это специальные методы запоминания определенных видов информации, основанные на особенности человеческой психологии, а также на тех четырех правилах запоминания, которые были даны в предыдущих уроках. Знание и использование специальных мнемотехник позволит лучше запомнить цифровую информацию, специфические тексты и термины, имена, лица и фамилии, иностранные слова, выражения и многое другое.

В этом занятии будут разобраны основы мнемоники, а также будут описаны основные приемы и методы запоминания различных типов информации.

Оглавление:

Что такое мнемотехника?

Мнемоника или мнемотехники – это специально разработанные приёмы и способы, облегчающие запоминание определенных типов информации. В некоторых учебниках и курсах авторы используют термин «мнемоника» для обозначения всей совокупности приемов и методов запоминания информации, применяемых для определенных данных, а термин «мнемотехника» трактуется как применение на практике методов, определённых для данной конкретной мнемоники.

Главным принципом любой мнемотехники является замена абстрактных объектов понятиями, имеющими визуальное, аудиальное или реже иное чувственное представление, связывание объектов с уже имеющейся информацией (построение ассоциаций) для упрощения ее запоминания.

Основные мнемонические приёмы:

Прикладной арсенал современной мнемотехники состоит из большого набора унифицированных приёмов запоминания. Среди основных мнемонических приемов и методов можно выделить следующие:

• Буквенный код. Образование смысловых фраз из начальных (или целенаправленно присвоенных) букв запоминаемой информации.
• Ассоциации. Нахождение ярких необычных ассоциаций, которые соединяются с запоминаемой информацией.
• Рифмы. Создание рифмованных пар слов или даже небольших стихотворений, содержащих запоминаемый материал.
• Созвучие. Запоминание терминов или иностранных слов с помощью созвучных уже известных слов или словосочетаний.
• Метод римской комнаты. Присвоение запоминаемым объектам отдельных мест в хорошо известной вам комнате.

В данном уроке для удобства обучения все мнемотехники будут разбиты на группы в зависимости от вида информации, которую эти мнемотехники помогают запомнить.

Запоминание цифр и чисел

Описанные ниже методики подойдут для запоминания такой информации, как номера телефонов и автомобилей, исторических дат, математических и естественнонаучных констант и т.п.

Цифробуквенный код. Цифробуквенный код – это одна из самых популярных (и древних) мнемотехник. Эта методика основана на том, что каждой цифре присваивается определенная буква. Для запоминания больших чисел из таких букв составляются слова, словосочетания, предложения или даже небольшие истории.

Работу данной мнемотехники продемонстрируем на примере. Ниже приведен цифробуквенный код, который основан на соответствии между согласными звуками, с которых начинается большинство цифр, и, собственно, самими цифрами от 0 до 9.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 н р («раз») д т ч п ш с в м («много», т.к. «д» уже занята цифрой 2)

Чтобы свободно использовать цифробуквенный код, эту таблицу нужно очень хорошо выучить, ее нужно знать не хуже, чем таблицу умножения. А для того чтобы запомнить любое число, например, 739812, нужно сделать следующее:

1. Разбить наше число на пары цифр: 73-98-12.
2. После этого нужно перекодировать цифры в слова: первая согласная в слове это первая цифра двузначного числа, а вторая согласная должна соответствовать второй цифре по цифробуквенному коду. Для числа «73» (буквы «с» и «т») можно составить слова: сет, соты, сто, сито и другие. Для цифр 9 и 8 составим слово МаВр, а для цифр 1 и 2 – РаДуга.
3. Теперь составленные слова, обозначающие пары цифр, нужно использовать для создания определенной истории, например «СТо МаВров увидели РаДугу».

Пройти тренировку по запоминанию телефонов с использованием мнемотехник:

Метод вешалок или запоминание цифр методом связанных ассоциаций. Метод слов-вешалок основан на зрительных представлениях и позволяет запомнить в правильном порядке перечень, состоящий из любого количества цифр. Для этого вам нужно присвоить каждой цифре десять так называемых слов-вешалок и хорошо запомнить эти слова. А для того чтобы выучить наизусть какое-то число, состоящее из нескольких цифр, нужно увязать образы цифр этого числа с какой-нибудь историей. Например, если присвоить цифре 1 образ спортсмена, а цифре 5 образ школы, то число 15 можно запомнить историей спортсмена, участвующего в школьных соревнованиях.

Совмещение цифр с образами. Этот мнемотехнический прием исходит из того, что у каждой цифры есть форма (то, как она выглядит при написании), и эта форма может напомнить вам очертания каких-нибудь предметов, которые можно использовать в качестве слов-вешалок. Ноль: круг, мяч, солнце. Единица: лом, фонарь, соломинка. И так далее. И как в методе вешалок, при запоминании какого-то числа все его цифры должны быть соединены в какую-то историю.

Метод О’Брайена. Данный мнемонический прием также является модификацией метода вешалок. Доминик О’Брайен предлагает использовать для запоминания чисел образы известных людей.

Каждому двузначному числу должна быть присвоена какая-то знаменитость и ее характерное действие, а для каждого однозначного числа подбирается любая простая ассоциация по виду, по смыслу или по созвучию (1 – карандаш (по виду), 3 – поросенок (по смыслу, т.к. вам известна сказка про трех поросят), 7 – семечки (по созвучию). 

Важно хорошо запомнить соответствия для каждого числа как от 0 до 9, так и для всех остальных, начиная с 10, чтобы они прочно закрепились в сознании. По технике О’Брайена легко создавать образы для чисел от 00 до 99, соответственно, в одном образе может быть даже четыре цифры.

А еще очень удобно заменять цифры 0 и от 3 до 9 на первые буквы их названий (0 – Н, 3 – Т, 8 – В и т.д.), ориентируясь затем на созвучия. Например, 88 – Владимир Владимирович, 65 – ШаПокляк, 87 – Высоцкий, 99 – ДжигурДа. А цифры 1 и 2 можно заменить на К и Л соответственно (К – карандаш (1), Л – лебедь (2). Получится, что, к примеру, 52 – это ПЛющенко.

А вот пример посложнее: допустим, вам нужно запомнить пин-код от своей карты – 5592. Сделать это очень просто: 99 – это наш ДжигурДа, а 52 – это ПЛющенко. Таким образом, модифицировав образ, получаем, что 9952 – это Джигурда на коньках (как вариант – Плющенко на коньках держит Джигурду на руках).

Стоит отметить, что лучше не злоупотреблять использованием описанных выше трех модификаций метода слов-вешалок. Если и применять подобные методики, то лучше выбрать какую-то одну из них, которая кажется вам наиболее удобной. В противном случае вы рискуете запутаться в большом количестве созданных образов и получившихся цепочек ассоциаций.

Если вам нужно запомнить какие-то числа надолго, то для этого можно воспользоваться следующими мнемотехниками:

Ассоциация с другими знакомыми цифрами. Дейл Карнеги советует запоминать даты, ассоциируя их со знаменательными датами, которые вы знаете. Например, легко запомнить, что Куликовская битва состоялась ровно за 600 лет до Летних Олимпийских игр в Москве.

Система Shedd (система Шед). Небольшие числа, например, исторические даты или короткие телефонные номера, можно выучить методом составления специальной фразы, каждое слово в которой находится в строго определенном порядке и имеет число букв, соответствующее запоминаемой цифре. Например, если вы хотите запомнить число 467, то вам нужно придумать фразу, в которой первое слово будет состоять из 4-х букв, второе — из 6-и, а третье слово — из 7-и букв. Так, числу 467 соответствует фраза «слон бегает галопом» (4, 6 и 7 букв соответственно). Ноль в этой системе часто соответствует слову из 10 или любого большего количества букв.

Рифмы. Часто большое количество цифр удобно запоминать при помощи создания рифм или стихотворений. Этот способ подходит, если вам нужно надолго запомнить определенные цифры, имея возможность потратить на это некоторое время. Так можно легко запомнить, какие знаки идут после запятой в числе «Пи».

Запоминание имен и лиц

Очень часто нам необходимо запоминать людей, с которыми мы только познакомились. Все мы обычно склонны хорошо относиться к тем, кто помнит наше имя. Для того чтобы быстро и точно запоминать имена и лица людей, существуют следующие мнемотехники.

Проявить интерес к человеку, немного пообщаться, обращаясь к нему по имени. Здесь работают несколько правил запоминания. Во-первых, вы проявляете интерес к человеку, а также получаете о нем информацию, которая может послужить основой для построения ассоциаций с ним. Во-вторых, вы несколько раз повторяете его имя, что также улучшает запоминание.

Ассоциация с другим хорошо известным вам человеком с таким же именем. Например, многие из нас легко запомнят имя человека, если он является вашим тезкой. Также легко запоминаются имена людей, которые совпадают с именами ваших родителей и хороших знакомых. Но даже если у вас нет знакомых с именем человека, которого нужно запомнить, постарайтесь вспомнить известных личностей с такими же именами: актеров, политиков, музыкантов.

Подбор других модификаций его имени. Например, у имени Александр есть несколько модификаций Саша, Сань, Шура. Как только человек представился, попробуйте про себя назвать несколько модификаций его имени.

Написание имени. Подумайте над тем, как пишется имя человека – представьте себе это визуально. Сколько в этом имени букв? Какая буква первая? Ответы на эти вопросы еще прочнее закрепят образ имени человека в вашем визуальном восприятии. Если есть возможность, вы можете даже написать имя человека на бумаге для усиления восприятия.

Запоминание фамилий. Запоминать фамилии можно, пользуясь мнемоническими приемами, основанными на зрительных ассоциациях. Начинать нужно с поиска мысленной замены или модификации фамилии. Например, моя фамилия Буянов может ассоциироваться с островом Буяном из детских сказок, а также с буйным темпераментом. Затем выбирается какая-то заметная особенность человека, например, черта лица или особенность характера (что больше подходит для фамилии Буянов), которую нужно привязать к выбранной ассоциации фамилии.

Запоминание иностранных языков

Языковые мнемотехники будут полезны для запоминания слов, выражений, грамматических правил, форм глаголов и т.п.

Метод фонетических ассоциаций (МФА). Этот метод появился благодаря тому, что во всех языках мира есть слова или части слов, звучащих одинаково, но имеющих разное значение. Более того, в разных языках встречаются слова, имеющие общее происхождение. Например, слово look (смотреть) можно запомнить, ассоциируя его с похожим по звучанию русским словом «лук». А нарезая «лук», мы не можем «смотреть» на него, так как слезятся глаза.

Метод взаимодействия всех ощущений (МВВО). Этот мнемонический подход полезен для тех, кто хочет научиться свободно общаться на иностранном языке. Если слова не будут всплывать в вашей памяти автоматически, то вы не сможете бегло говорить на языке. Поэтому, главное не запоминать иностранное слово как перевод родного слова, а сразу ассоциировать иностранное слово непосредственно с соответствующим ему понятием. Чтобы выучить слово «cup» представьте себе чашку с ручкой, и держа образ в сознании несколько раз произнесите «cup», стараясь не вспоминать слово «чашка».

Тренировка использования мнемотехник

Тренироваться применять все эти мнемотехники можно на 4brain с помощью специальных игр и упражнений:

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Евгений БуяновДмитрий Гераськин

на что способен человек: Lenta.ru

Возможно, многие, когда слышат слово «эксперимент», представляют ученого, смешивающего опасные реактивы в лаборатории. Хотя эксперименты чаще всего и связаны с наукой, они очень полезны и в других сферах: от искусства до бизнеса. Их можно ставить и в собственной жизни, таким образом становясь исследователем и — что, быть может, даже важнее — получать от этого процесса гиперэмоции и гипервпечатления. «Лента.ру» и glo™ рассказывают об удивительных людях и их впечатляющих экспериментах.

На протяжении года блогер Макс Дойч ежедневно выполнял одно из 12 заданий. Все они были весьма непросты: например нарисовать фотореалистичный портрет за 30 дней (что Максу удалось), выучить иврит с нуля настолько, чтобы полчаса вести беседу о технологиях (что Макс тоже сумел сделать), и ряд других целей.

В ноябре 2016 года блогер поставил перед собой задачу запомнить порядок всех 52 карт в перемешанной колоде менее чем за две минуты. Выходит, что у Макса было всего 2,3 секунды на запоминание одной карты. Почему всего две минуты, а не, к примеру, пять? Именно за это время нужно запомнить все карты в колоде, чтобы стать Великим Магистром Памяти, звания которого в мире удостоились всего 149 человек. При этом одних только шахматных гроссмейстеров насчитывается более 1500.

Во время учебы в университете у Макса уже был опыт запоминания карт, однако тогда на колоду у него уходило целых 45 минут. Экспериментальный месяц начался с того, что Макс попробовал запомнить колоду за 20 минут. Блогер пользовался мнемотехникой или как ее еще называют — мнемоникой.

Мнемоника — это совокупность приемов, увеличивающих объем памяти и облегчающих запоминание информации. В основе мнемонического запоминания лежит визуализация. Это своего рода образное конспектирование, во время которого абстрактные понятия заменяются на те, что имеют визуальное, аудиальное или кинестетическое воплощение в памяти человека.

Макс создавал в воображении ассоциации между картами и известными людьми. Чарли Шин был тройкой пик, Боб Дилан — двойкой бубей, а Тейлор Свифт — десятка пик. Чтобы запомнить порядок, в котором идут карты, Макс представлял, что проходит по дому детства, где 52 знаменитости находятся на заранее пронумерованных (разумеется, в воображении) местах. Например, под номером 11 в доме располагается холодильник, около него стоит Боб Дилан. Значит, 11-я карта — двойка бубей. Подробнее о том, как Макс проводил эксперимент можно прочесть в блоге.

Так как блог Макса Дойча полон интересными экспериментами, позволим себе привести еще один пример из него.

В мае 2017-го Макс решил испытать себя, за месяц написав программу автопилота для автомобиля. За месяц? В то время как ведущие производители автомобилей со всеми своими ресурсами тратят на подобные разработки годы? Что ж, Макс утверждает, что ему это удалось.

Создание программного обеспечения для автопилота явно требует определенных знаний в области программирования. В этом Макс не начинал с нуля, как и в случае с картами. Во-первых, он углубленно изучал математику в университете. Во-вторых, у него был общий опыт программирования. В 2016 году Макс, используя открытые коды, создал нейросеть, которая пишет тексты в стиле Джоан Роулинг.

Пытаясь овладеть широкой областью знаний, зачастую трудно понять, где находится правильная точка входа. В результате большинство людей считают, что лучший путь — это начать с основ, создать общую базу знаний, а затем перейти к более точным уровням детализации. Это можно назвать линейным методом обучения.

Использование линейного метода для изучения процесса создания автопилота могло бы выглядеть примерно так: изучить линейную алгебру — изучить основы информатики — узнать общие концепции машинного обучения — погрузиться в концепции компьютерного зрения — овладеть навыком кодирования на Python — и еще минимум десяток пунктов. Большинство этих знаний было бы получено на всякий случай, к тому же путь к их получению занял бы приличное количество времени, поэтому линейный метод не подходил Максу.

Блогер решил пойти другим путем. Чтобы добиться цели, он использовал V-метод. Макс изучал задокументированный пример того, как реализован автопилот в конкретном автомобиле, после тратил время на получение недостающих знаний и наконец воспроизводил опыт, с которого брал пример. Таким образом он двигался по V-образной кривой.

Подробнее о пути к результату лучше прочесть в блоге, где Макс законспектировал, что делал на протяжении 26 дней. Сам результат можно оценить, посмотрев видео.

Что скажешь на это, Илон Маск?

В 2013 году Скотт Янг и его друг Ват Джайсвал отправились в годовое путешествие по четырем странам. Им предстояло посетить Испанию, Бразилию, Китай и Южную Корею. Перед друзьями стояла куда более амбициозная задача, чем интересный отдых. Они, не зная никаких языков, кроме английского и хинди, хотели за год хотя бы на среднем уровне овладеть испанским, корейским, китайским и португальским. При этом использование родных языков должно было быть сведено до минимума.

Хотя парни планировали исследовать, могут ли они изучить язык без подготовки, их знакомый полиглот рекомендовал получить базовые знания. Таким образом, у друзей было семь месяцев на то, чтобы хотя бы что-то узнать о четырех языках, два из которых для западного человека особо сложны. Ежедневно каждый из них занимался языками от 15 до 60 минут.

Наиболее успешным оказалось путешествие по Испании. Друзья, изучавшие испанский в общем на протяжении 50 часов, практически не использовали английский в Испании. Все их знакомые в стране были испанцами, также молодые люди использовали соцсети и читали новости на испанском.

В Бразилии было сложнее. Португальским друзья не занимались вообще. Помогло то, что португальский похож на испанский — тем не менее Скотт и Ват использовали английский в первую неделю пребывания в стране. Однако в конце третьего месяца парни говорили на языке довольно свободно.

Изучение китайского далось сложнее, но все же больше всего трудностей возникло с корейским языком. Ни Скотт, ни Ват не смогли избежать использования английского в течение первого месяца. Со второго месяца друзья смогли адаптироваться и большую часть времени общаться на корейском, но все равно часто переходили на английский.

Скотт сделал вывод, что азиатские языки трудны, и попытка полного погружения без достаточной подготовки не сработает.

Несмотря на то что молодые люди не добились желаемого результата, все же они достигли частичного погружения, ведя полные и продолжительные беседы на корейском и китайском.

В итоге азиатскими языками ребята овладели на среднем уровне, потратив на изучение каждого в общей сложности примерно по три месяца. С испанским дела обстоят лучше всего — парни могут читать на нем, общаться, смотреть фильмы.

Скотт писал в блоге, что считает проект довольно успешным. В начале путешествия друзья не были уверены, что смогут достичь разговорного уровня хотя бы в одном из языков, но даже на корейском они могут поддерживать несложные беседы.

Эксперимент, доступный всем потребителям табачной и иной никотинсодержащей продукции: испытать насыщенный вкус с помощью одной кнопки. Речь про glo™ HYPER — это новое устройство с технологией индукционного нагревания табака от бренда glo™. Без горения, без пепла, меньше запаха*

glo™ HYPER обеспечивает до 20 сессий без подзарядки. Кнопка Boost — для еще более насыщенного вкуса**. Заряжается быстрее: всего за 120 минут до 100 процентов. glo™ HYPER: новый формат, новый уровень насыщения.

* Нагревание табака без горения. По сравнению с курением обычных сигарет. Это необязательно означает, что данный продукт менее вреден, чем другая продукция из табака.
**По сравнению с классической версией устройства glo™

Boost – Буст
HYPER – Хайпер
&more — и далее

Информация предоставлена БАТ Россия. На правах рекламы. 18+

Информация о продавце: ООО «СНС Экспресс» ИНН 5032212790, ОГРН 1155032008746. Юр. адрес: 143002, МO, Одинцовский р-н, г. Одинцово, ул. Западная, д. 13, эт. 4, офис 416

Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнераGlo

Как использовать мнемонические методы для улучшения памяти

Многие люди используют мнемонические методы, чтобы улучшить свою память. Эти методы могут помочь им запомнить, как правильно писать сложные слова, вспомнить имя нового коллеги и запомнить информацию. Существует множество техник мнемоники, поэтому лучше всего выбрать тот, который подходит вашему стилю обучения и типу информации, которую вам нужно запомнить. В этой статье мы объясняем, что такое мнемонические приемы, различные типы мнемонических приемов и как их использовать.

Связано: Постановка целей для улучшения вашей карьеры

Что такое мнемонические приемы?

Мнемонические техники — это способы помочь вам запомнить фразу или идею с помощью шаблонов. Мнемонические техники могут включать песни, стихи, рифмы, очертания, изображения и сокращения. Мнемоника придает значение чему-то обычному, чтобы сделать это более запоминающимся, когда вы пытаетесь вспомнить это. Этот метод полезен для хранения информации как в краткосрочной, так и в долгосрочной памяти.

Связано: Важность когнитивных способностей в вашей карьере

Типы мнемонических приемов

Вот восемь типов мнемонических приемов, которые вы можете использовать:

1. Мнемоника правописания
2. Мнемоника функций
3. Мнемоника Мнемоника организации нот
4. Мнемоника аллитерации
5. Мнемоника песни
6. Мнемоника организации
7. Визуальная мнемоника

1.Орфографическая мнемоника

Орфографическая мнемоника поможет вам запомнить, как писать сложное слово с помощью шаблонов, фраз или правил. Например, чтобы запомнить написание «отдельно», вы можете использовать фразу «есть крыса отдельно». Еще одна распространенная орфографическая мнемоника, которую следует помнить, что «I» предшествует «E». во многих словах — это «Никогда не верь лжи».

2. Мнемоника признаков

Тип тренировки мнемонической памяти предполагает визуальное определение характерных черт человека, с которым вы встречаетесь впервые.Этот прием поможет вам лучше связать их имя и лицо. Например, вы можете встретить нового коллегу по имени Даниэла, у которой большие голубые глаза. Вы можете запомнить ее как «Голубоглазая Даниэла» , чтобы связать черту ее внешности с ее именем, чтобы вы могли быстро вспомнить ее, когда встретитесь снова.

3. Мнемоника рифмования

Другой распространенный метод мнемоники — использование рифмы для запоминания информации. Одним из хорошо известных примеров рифмованной мнемоники является фаза : «В тысяча четыреста девяносто втором году Колумб плавал по синему океану. Информация, которую вы хотите запомнить, — это дата начала путешествия Колумба, и зная, что она рифмуется с «голубой океан» , вы сможете вспомнить «1492». Вы можете применить эту технику к любой информации, которую вам нужно запомнить на работе.

4. Мнемоника организации заметок

Некоторые люди учатся лучше всего, когда они организуют свои мысли в заметки. Это отличный мнемонический прием для использования в вашей работе, независимо от того, готовитесь ли вы к презентации или вам нужно запомнить новые данные.Например, вы можете сформулировать основные идеи в виде вопросов и записать их на одной стороне карточки для заметок, добавляя ответы на противоположной стороне. Вы тренируете свой мозг видеть вопросы и запоминать ответы, когда делаете это неоднократно.

5. Мнемоника аллитерации

Аллитерация — удобный инструмент, если вы хотите запомнить имя человека. Если вы встретите коллегу по имени Сабина, вы можете придумать другие слова, которые начинаются с буквы «S» и описывают ее.Вы можете найти Сабину утонченной, искренней и стильной. Когда вам нужно вспомнить ее имя, вы вспомните три слова, которые у вас ассоциируются с ней, и сможете сузить ее имя до того, которое начинается с буквы «S».

6. Мнемоника песни

Некоторые люди лучше всего учатся, когда они умеют петь, поэтому вы можете вставить информацию, которую хотите запомнить, в песню. Популярным примером является песня «A-B-C» , которую школьники используют для изучения алфавита.Когда они будут повторять это несколько раз, они начнут запоминать порядок алфавита. Вы можете использовать ту же мнемоническую технику на работе, поместив новую информацию в формат песни.

7. Организационная мнемоника

Группирование информации помогает вам легче их запоминать. Если у вас есть большая группа слов или чисел, которые вам нужно запомнить, вы можете разбить их, чтобы быстро вспомнить. Например, если вам нужно запомнить числа «456159753481», , вы можете разделить их на более мелкие группы.Если вы сгруппируете их в «4561 5975 3481», , у вас будет больше шансов их запомнить.

8. Визуальная мнемоника

Связывание изображений вместе включает создание визуального рассказа, объединяющего информацию, которую необходимо запомнить. Каждый предмет заставляет вас вспомнить следующую статью. Например, вам может потребоваться не забыть взять с собой ноутбук, очки для чтения, блокнот и ручку на предстоящую встречу. Вы можете создать небольшой рассказ, чтобы связать эти элементы вместе, чтобы не забыть ни одного из них.

Связано: Как делать записи

Как использовать мнемонические приемы

Следуйте этим рекомендациям при использовании мнемонических приемов:

1. Выберите соответствующую мнемонику

Выберите правильную мнемонику для вашей ситуации. Например, если ваша цель — научиться писать слово по буквам, вы можете воспользоваться мнемонической техникой правописания. Если вы пытаетесь запомнить имя нового сотрудника, вы можете использовать характерную черту или аллитеративную мнемоническую технику.

2. Практикуйте технику

Вы можете попрактиковаться в мнемонике несколько раз, чтобы помочь вам ее запомнить. Некоторым людям легче запоминать имя или слово, если они повторяют его несколько раз в течение нескольких дней. Таким образом, им будет легче вспомнить информацию.

3. Повторяйте мнемонику другим

Возможно, вам будет полезно не только попрактиковаться в мнемонике, но и сказать ее вслух другим людям.Некоторым людям легче запоминать фразу или слово, когда они слышат их. Вы можете повторить это другим сотрудникам вашего отдела, особенно если вы пытаетесь запомнить фразу для предстоящей встречи или презентации.

Мнемоника | AdLit

Фон

Мнемоника — это учебная стратегия, призванная помочь учащимся улучшить запоминание важной информации. Этот метод связывает новое обучение с предыдущими знаниями с помощью визуальных и / или акустических сигналов.Основные типы мнемонических стратегий основаны на использовании ключевых слов, рифмующихся слов или сокращений. Учителя могут разработать мнемонические стратегии или попросить учащихся придумывать свои собственные.

Преимущества

Мнемоника — это стратегии, которые можно изменять для соответствия разнообразному учебному содержанию. Этот метод улучшает запоминание сложных слов или идей и способствует лучшему запоминанию изучаемого материала. Это особенно полезно для студентов LD и других людей, которые могут испытывать трудности с запоминанием информации.

Создайте и используйте стратегию

Мнемоника может быть представлена ​​студентам при представлении набора новой информации. Обсудите изучаемую тему и заранее выберите мнемоническую стратегию, например, перечисленные ниже (или попросите учащихся придумать свою собственную:

одна булочка

шестипалочек

два башмака

семь это небо

три дерева

восьмерка — выход

четырехдверный

девять — это лоза

пять улей

десять курица

Pegwords используются, чтобы помочь студентам запомнить информацию в определенном порядке.Эти слова заменяют число, которое нужно запомнить и связать с другой информацией. Например, чтобы запомнить, что у насекомых шесть ног, а у пауков восемь ног, создайте изображение насекомых на палках и другое изображение паука на воротах.

Затем учителя могут пожелать использовать словесные подсказки, такие как «Хороший способ запомнить это…» для введения в технику.

• Ключевое слово — Ключевое слово — это знакомое слово, которое по звучанию похоже на изучаемое слово или идею.Учитель создает иллюстрацию, которая связывает предыдущую и новую информацию в памяти ученика. Пример: научный термин для обыкновенных лягушек — раниды. Полезным ключевым словом для ранид может быть дождь, и учитель может показать картинку лягушек, прыгающих под дождем.
• Pegword — Pegword относится к набору рифмующихся слов, которые используются для обозначения чисел. Например, ключевое слово «один» — «булочка». Pegwords включает в себя следующее:
• Letter — Буквенные стратегии включают акронимы и акростихи (или мнемонику предложений).Например, аббревиатуру HOMES можно использовать, чтобы помочь учащимся вспомнить названия Великих озер.
  • H: Гурон
  • O: Онтарио
  • M: Мичиган
  • E: Эри
  • S: Улучшенный

Примечание: Конкретная мнемоническая стратегия должна быть смоделирована, и учащиеся должны пройти этапы мнемоники, пока они не смогут использовать ее самостоятельно. Предоставьте студентам возможность практиковаться в устной форме и предоставьте корректирующую обратную связь.

Дополнительная литература

По следующим ссылкам приведены примеры мнемонических стратегий:

Список литературы

Мастропиери, М. А., Скраггс, Т. Е. (1998). Построение более значимых отношений в классе: мнемонические исследования на практике. Исследования и практика нарушения обучаемости, 13, 138–145.

Нагель Д. Р., Шумакер Дж. Б. и Дешлер Д. Д. (1986). Мнемоническая стратегия ПЕРВОЙ буквы. Лоуренс, KS: ОТЛИЧНЫЕ предприятия.

Шумакер, Дж.Б., Булгрен, Дж. А., Дешлер, Д. Д., и Ленц, Б. К. (1998). Процедура улучшения воспоминаний. Лоуренс, KS: Канзасский университет.

Скраггс Т. Э. и Мастропиери М. А. (1992). Классные приложения мнемонического обучения: приобретение, поддержание и обобщение. Исключительные дети, 58, 219-229.

Мнемоника: определение и примеры | LiteraryTerms.net

I. Что такое мнемоника?

Мнемоника, также известная как вспомогательное средство для запоминания, — это инструмент, который помогает вам запомнить идею или фразу с набором букв, цифр или связанных ассоциаций.Мнемонические приемы включают специальные рифмы и стихи, сокращения, изображения, песни, схемы и другие инструменты. Мнемоника (произносится ни-мон-ик) происходит от греческой фразы mimnēskesthai , означающей «помнить».

II. Примеры мнемоники

Пример 1

PEMDAS — P аренда e xcuse m y d ear A unt S usie.

PEMDAS — это общепринятая мнемоника для запоминания порядка операций в предалгебраическом значении: круглые скобки, показатели степени, умножение, деление, сложение и вычитание.

Пример 2

EADGBE — У слонов и ослов растут большие уши

Эта мнемоника полезна для запоминания струн гитары в правильном порядке слева направо.

Пример 3

I до e, кроме c

Эта фраза — мнемоника, которая напоминает орфографистам, что обычно буква i стоит перед e и после c.Например, у слов «ложь», «вера» и «пирог» стоит i перед e. В таких словах, как «обмануть» и «потолок», с другой стороны, е стоит перед i после буквы c.

III. Виды мнемоники

Типы мнемоники варьируются от простых крылатых фраз до создания сокращений и фраз. Вот несколько наиболее часто используемых типов мнемоник:

а. Мнемоника подключения

Мнемоника связи используется, когда можно установить связь между чем-то уже известным и тем, что нужно запомнить.Например, представьте, что вы знакомитесь с новым мальчиком по имени Брайан, у которого вырезано блюдо. Вы можете вспомнить его имя, произнеся в голове «Bowl Cut Brian» — связь его стрижки с его именем и аллитерацией «B» помогает запомнить!

г. Изображение / Мнемоника модели

Иногда реальные изображения и модели полезны для учеников, обучающихся наглядно, или для тех, кто хорошо запоминает графики, диаграммы, картинки и тому подобное. Например, части сюжета часто легче запоминаются, если они расположены в форме пирамиды:

г.Музыкальная мнемоника

Этот тип мнемоники не требует пояснений: многие из нас просто лучше запоминают, когда музыка соответствует фразе или концепции, которую мы изучаем. Простым примером этого является использование песни «ABC» для изучения алфавита.

г. Мнемоника имени

В этом типе мнемоники первые буквы слов во фразе используются для формирования имени. Запоминание имени позволяет запомнить связанную идею. Например, Рой Г. Бив — это имя, используемое для запоминания цветов радуги: красного, оранжевого, желтого, зеленого, синего, индиго и фиолетового.

e. Название выражения Мнемоника

В этом распространенном типе мнемоники первая буква каждого слова во фразе используется для создания новых слов с запоминающейся фразой. Одним из примеров этого являются 7 координирующих союзов For, And, Nor, But, Or, Again и So, которые создают FANBOY.

ф. Организация нот / Мнемоника схемы

Один из простых способов лучше запомнить — просто систематизировать информацию. Способы организации включают создание заметок, чтобы практиковаться в изучении терминов и определений, а также для создания контуров своих заметок.Например, см. Схему сюжета:

1. Экспозиция

2. Восходящее действие

3.Climax

4. Падение

5. Расплата

г. Орфографическая мнемоника

Мнемоника правописания — это правила, шаблоны или фразы, используемые для запоминания некоторых сложных вариантов написания. Вот несколько распространенных примеров:

• Никогда не будет лжи лжи.
• Крыса отдельно.
• Потому что: Большие слоны всегда могут понять маленьких слонов

IV.Важность использования мнемоники

Мнемоника — это чит-коды для тех, кто борется с запоминанием определенного сложного предмета, списка или концепции. Они позволяют нам использовать больше запоминающихся фраз, которые связывают концепции, которые мы хотим запомнить, с нашим сознанием. Они позволяют нам быстро и успешно учиться и запоминать ключевые понятия по самым разным предметам, от английского до математики. Они работают, потому что наш разум запоминает информацию, к которой мы можем относиться или испытывать.

Мнемоника доказала свою эффективность в качестве инструмента формирования памяти для множества задач.Они помогают врачам, ученым, геологам, художникам и студентам. Если вы изо всех сил пытаетесь что-то вспомнить, подумайте о том, чтобы сделать из себя мнемонику.

V. Примеры мнемоники в литературе

Подобно тому, как мнемоника используется в других предметах, она часто встречается в литературоведении. Вот несколько примеров литературной мнемоники:

Пример 1

Там, где есть Q, есть и U.

Эта литературная мнемоника рифмой напоминает нам о том, что после Q в написании следует U.

Пример 2

Мы слышим ухом.

Если вы пишете «ухо», вы можете правильно написать «слышать», а не «здесь».

Пример 3

Ритм помогает вашим двум бедрам двигаться.

Эта фраза помогает тому, кто борется за правописание: каждая первая буква фразы обозначает «ритм».

VI. Примеры мнемоники в поп-культуре

Мнемоника может использовать отсылки к поп-культуре, чтобы помочь вам запомнить сложные списки или даже факты о поп-культуре! Вот несколько примеров мнемоники в поп-культуре:

Пример 1

H ow t o p unish b ad D aleks b efore m any m illion e arthlings tr 904 s 906 27 uly

Для одержимых: актеры, сыгравшие доктора в спектакле «Доктор.Кто »можно запомнить этой фразой в хронологическом порядке.

Это: Хартнелл, Тротон, Пертви, Бейкер, Дэвисон, Бейкер, Маккой, МакГанн, Экклстон, Теннант, Смит, Капальди.

Пример 2

D oes M cDonald’s S ell C heese B urgers?

В этой мнемонике используется поп-культура, чтобы помочь детям запомнить шаги для решения задач деления: делить, умножать, вычитать, сравнивать и уменьшать.

VII. Связанные термины

Сокращения

Аббревиатуры относятся к словам, образованным из сокращений определенных фраз. Например, НАСА — это аббревиатура от Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства. Акронимы часто используются как мнемонические приемы. Например, аббревиатура HOMES может использоваться для запоминания Великих озер: Гурон, Онтарио, Мичиган, Эри и Верхнее.

4 типа мнемонических устройств и способы их использования

Мнемонические устройства — это инструменты, которые помогут вам легче запоминать вещи.По сути, мнемоника — это ярлыки; они дают вашему мозгу уловки, позволяющие мгновенно закодировать и вспомнить информацию.

Вы, наверное, уже использовали мнемонику раньше, даже если не понимаете этого. Есть несколько различных типов мнемонических устройств:

1. Изображения и визуализация

Наш мозг запоминает образы намного легче, чем слова или звуки, поэтому перевод вещей, которые вы хотите запомнить, в мысленные образы может быть отличным мнемоническим приемом.

Например, если вы пытаетесь выучить новый язык, вам может быть полезно создавать мысленные образы для некоторых слов из словарного запаса:

По-испански тигр — tigre , так что вы можете представить тигра , пьющего чая , который стал серым .

Испанское слово для обозначения солнца — sol , так что вы можете представить, что солнце обжигает подошву вашей стопы.

Метод локусов (Метод путешествия)

Это мнемоническое устройство существует с древнегреческих времен. Это форма изображений и визуализации, но в этом методе вы выбираете место, которое вам знакомо — ваш дом, вашу машину или маршрут, по которому вы едете из дома на работу каждый день.

Мысленно «размещая» объекты, которые вы хотите запомнить, вокруг знакомого места, вы можете запоминать их, просто мысленно прогуливаясь по дому или едя на работу.

2. Акронимы и акростихи

Аббревиатура — это слово или слова, состоящие из первых букв элементов, которые вы хотите запомнить.

Например, чтобы запомнить цвета радуги — r ed, o range, y ellow, g reen, b lue, v iolet — вы можете использовать аббревиатуру Roy G Бив .

Акростих — это мнемоническое устройство, которое берет первую букву каждого элемента, который вы хотите запомнить, и использует эти буквы для создания нового запоминающегося предложения или фразы.Некоторые популярные акростихи:

Порядок операций в алгебре: P аренцев, E xponents, M ultiplication, D ivision, A ddition, S ubtraction. С этими первыми буквами мы можем составить предложение: « P lease E xcuse M y D ear A unt S ally».

Порядок планет в солнечной системе: M эркурия, V enus, E arth, M ars, J upiter, S aturn, U ranus, N eptune.Из этих букв можно составить предложение: « M y V ery E xcellent M other J ust S erved U s N achos».

3. Рифмы

Рифмы — отличный мнемонический прием; они используют акустическое кодирование, чтобы упростить запоминание концепций. Вот рифмующаяся мнемоника, которую вы, возможно, знаете:

I до e , кроме c ,
И когда звучит как a
Как у соседа и взвесьте.

4. Разделение на части

Это мнемоническое устройство разбивает большие фрагменты информации на мелкие, легко запоминающиеся фрагменты или куски. Поскольку наш мозг может обрабатывать только определенное количество информации за раз, это устройство помогает упростить информацию, которая в противном случае была бы слишком сложной для запоминания.

Хорошим примером разбиения на части являются 10-значные телефонные номера США, которые разбиты на два набора из трех цифр и один набор из четырех цифр:

877-245-0347 намного легче переварить и запомнить, чем 8772450347, верно?

Что читать, чтобы улучшить память

В своем бестселлере « Неограниченная память » международный гроссмейстер памяти Кевин Хорсли учит читателей простым стратегиям улучшения памяти, включая мнемонические приемы, подобные упомянутым выше.

Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек, которые мешают вам запоминать ключевые факты и детали, познакомитесь со стратегиями овладения вниманием, простыми методами запоминания имен и многим другим.

Использование мнемонических устройств

Вы можете использовать мнемонические устройства, чтобы запомнить что угодно. Попробуйте использовать эти удобные инструменты в следующий раз, когда вам понадобится что-то вспомнить, и поразитесь, сколько информации может вместить ваш мозг!

Какие ваши любимые мнемонические устройства? Расскажите нам в комментариях ниже.

Если вам понравилась эта статья, вам также могут понравиться:

Мелисса Драмм — пожизненная любительница книг. Она с энтузиазмом помогает авторам делать свои работы как можно лучше. Вы можете найти некоторые из ее работ здесь, в блоге TCK, и узнать больше о ее других проектах на melissadrumm.com. Когда она не пишет, не редактирует и не читает, вы обычно найдете ее на кухне, печет.

Изучение навыков Наука: исследование мнемоники памяти

Ключевые концепции
Память
Обучение
Мозг
Психология

Введение
Вам когда-нибудь приходилось запоминать длинный список слов, например, столицы штатов или товары в списке покупок? Даже если список может быть полон интересных фактов, его все равно трудно запомнить.Но есть некоторые техники запоминания, которые могут помочь человеку лучше вспомнить список. В этом научном упражнении вы опробуете технику, называемую мнемоникой, — стратегию улучшения памяти. Вы исследуете, может ли использование мнемоники помочь вам и вашим друзьям или членам семьи запоминать списки слов.

Фон
Иногда бывает трудно запомнить длинные списки слов, и в этом могут помочь методы запоминания. Любая уловка с памятью, которая может помочь кому-то запомнить информацию, называется мнемоникой.Мнемоника может использовать системы рифм, сокращений, диаграмм или другие методы, чтобы помочь человеку вспомнить имена, даты, факты, цифры и многое другое. Примером мнемоники является рифма «i до e, кроме после c, или когда она звучит как« а », как в словах« сосед »или« взвешивать »». Эта мнемоника была разработана, чтобы помочь человеку запомнить порядок букв «i «и» е «разными словами. Как уже упоминалось, в мнемонике также могут использоваться акронимы, то есть слова, в которых каждая буква слова обозначает что-то. Например, в мнемонике для запоминания названий Великих озер используется аббревиатура HOMES, где каждая буква обозначает одно из озер: Гурон, Онтарио, Мичиган, Эри и Верхнее.Люди также используют мнемонику, мысленно превращая список слов в запоминающееся предложение или мысленный образ, включающий все слова.

Материалы
• Не менее шести волонтеров, помимо человека, который будет проводить мероприятие
• Тихая комната для тестирования
• Не менее восьми обрывков или листов бумаги
• Карандаш
• Секундомер или таймер

Препарат
• Составьте список слов, состоящий не менее чем из семи слов.Ваш список ограничен только вашим собственным воображением — вы можете придумать такой, черпая вдохновение из окружающего вас мира, например, приведя список в соответствие со списком покупок или подумав о группе предметов или предметов.
• Сделайте соответствующую мнемонику для списка слов. Пытаясь придумать мнемонику, вы можете посмотреть примеры, приведенные в разделе «Фон» выше. Например, вы можете придумать аббревиатуру, в которой используется первая буква каждого слова в списке. В качестве альтернативы, если вы составите список слов, которые являются описательными, вы можете придумать забавное предложение или изображение, включающее все эти слова. Как вы думаете, насколько хорошо ваша мнемоника будет работать?
• На одном листе бумаги напишите список слов, но не включайте мнемонику. На втором листе бумаги напишите список слов и включите мнемонику (если это что-то, что можно легко записать).

Процедура
• В тихой комнате передайте один из листов бумаги (со списком слов) группе не менее трех добровольцев. Передайте другой лист бумаги (со списком слов и их мнемоникой) другой группе, по крайней мере, из трех добровольцев.Группе, получившей список вместе с мнемоникой, расскажите или покажите им, как работает мнемоника. (Если вы обеспокоены тем, что другая группа может услышать / увидеть мнемонику, разместите группы в двух разных комнатах или протестируйте их в разное время.) Убедитесь, что группа, которая не получила мнемонику, не пытается создать ее. чтобы помочь им запомнить список.
• Дайте обеим группам по пять минут на изучение списков. Насколько уверены в себе обе группы, зная слова по истечении пяти минут?
• По прошествии пяти минут уберите списки и попросите группы заняться чем-нибудь еще в течение 45 минут.Они могут смотреть телевизор, разговаривать, слушать музыку или заниматься другими делами.
• По прошествии 45 минут протестируйте каждого члена каждой группы отдельно. Попросите каждого человека вернуться в тихую комнату и либо прочитать слова, которые они прочитали в своем списке, либо написать их на чистом листе бумаги. Если хотите, можете рассчитать время, которое потребуется каждому человеку, чтобы вспомнить слова. Сколько слов каждый человек может правильно вспомнить? Сколько времени нужно каждому человеку, чтобы вспомнить свой список?
• Кажется ли, что люди, которым давали мнемонику, могли быстрее запомнить больше слов из своих списков с большей точностью? В целом, похоже ли, что мнемоника помогла людям запомнить их списки слов?
• Extra: Попробуйте увеличить время ожидания с 45 минут до одного часа, пяти часов, одного дня и / или дольше. Как долго мнемоника помогает человеку запомнить список слов?
• Extra: Существует множество различных техник, которые люди используют в качестве мнемоники для запоминания чего-либо. Некоторые примеры см. В разделе «Фон» выше. Попробуйте это упражнение еще раз, но на этот раз используйте другой тип мнемоники, например аббревиатуру, забавное предложение, в котором используются все слова из списка и / или слова, которые рифмуются. Некоторые виды мнемоники кажутся более эффективными для запоминания списка слов, чем другие?
• Extra: Вместо тестирования двух случайных групп добровольцев попробуйте протестировать четыре группы добровольцев — две относительно молодых и две относительно старых (половина молодых людей и половина пожилых людей получают простые списки. а остальные половины получают списки с помощью мнемонического устройства). Помогает ли использование мнемонической техники пожилым людям лучше вспоминать свои списки, чем молодым?

Наблюдения и результаты
Могут ли люди, которым давали мнемонику (вместе со своими списками слов), более эффективно вспоминать слова, чем люди, которым не давали мнемонику?

В целом, в этом упражнении вы должны были увидеть, что люди, которым давали мнемонику, обычно запоминали свои списки слов лучше, чем люди, которым ее не давали.В частности, люди, получившие мнемонику, должны были запомнить больше слов из своих списков и с большей точностью (делать меньше ошибок при вспоминании точных слов), чем люди, которые не получали мнемонику (и не произносили самостоятельно). Люди с мнемоникой также должны были быстрее вспомнить свои целые списки слов. Однако из-за небольшого размера выборки добровольцев, использованных в этой деятельности, результаты могли быть не такими явными, как в гораздо более крупном исследовании.Кроме того, некоторые мнемонические техники могут быть более эффективными, чем другие (и определенные типы работают для одних людей лучше, чем для других), так что это также может повлиять на результат этой деятельности.

Больше для изучения
Девять типов мнемоники для улучшения памяти, от Денниса Конго, Университет Центральной Флориды
Мнемоника — методы запоминания, от Мэг Кили, Общественный колледж округа Бакс
Сколько слов вы можете запомнить ?, от About.com Psychology
Мнемоника памяти, от приятелей науки

Это мероприятие предоставлено вам в партнерстве с Science Buddies

Обучение, игры, приемы и методы для улучшения памяти

Думая обо всем, что дети должны выучить за свои тринадцать лет в школе, может быть ошеломляющим осознать огромное количество информации, которую они должны усвоить и запомнить только для того, чтобы закончить среднюю школу! Для маленьких детей задача обучения может быть особенно сложной, поскольку они формируют основу, на которой будут строить все будущие знания, усваивая изнурительное количество фактов и навыков во всем, от математики до правописания!

Одна из стратегий, помогающих маленьким ученикам усваивать и запоминать информацию, — это тренировка мнемонической памяти.Вспомните начальную школу: помните ли вы какие-нибудь рифмы или мелодии, которые помогли вам учиться? Многие из сегодняшних родителей могут с любовью вспомнить знаменитую песню «Conjunction Junction», прозвучавшую в Schoolhouse Rock. Эта песня — лишь один из примеров мнемонического устройства, которое использовалось, чтобы помочь детям выучить грамматику.

Чтобы лучше понять, как использовать мнемонику для улучшения памяти, присоединяйтесь к нам, и мы обсудим, что это такое, как помогает и различные методы, которые можно использовать, чтобы помочь детям учиться и преуспевать в школе.

Определение мнемонической памяти: что это такое и каковы преимущества?

Проще говоря, использование мнемоники помогает нам устанавливать связи между тем, что мы хотим запомнить, с тем, что мы уже хорошо знаем. Мнемонические приемы — это приемы, которые учащиеся могут использовать, чтобы вспомнить недавно изученные факты или информацию. Мнемонические стратегии используют слуховые, вербальные или акустические сигналы, чтобы помочь нам сохранить информацию, поскольку мы полагаемся на ранее изученную информацию, чтобы вспомнить недавно усвоенные факты.

Преимущества для детей, использующих мнемонические устройства, довольно просты: тогда они могут быстрее и легче вспоминать факты и информацию, на изучение которых у них могло бы потребоваться больше времени.Согласно исследованию 2017 года, дети, которые используют мнемонические техники, «запоминают в 2–3 раза больше фактической информации», и ученикам тоже нравится их использовать! Еще одним преимуществом является то, что мнемонические стратегии универсальны и могут использоваться во многих предметах учебной программы, помогая им запоминать математические факты, а также правила грамматики и многое другое!

Наконец, существует множество различных типов мнемонических стратегий, которые можно использовать для соответствия предмету и контексту. В зависимости от того, что вашему ребенку нравится или что он запомнит больше всего, выберите метод, который лучше всего подходит.

Мнемонические методы улучшения памяти

На этом этапе вам может быть интересно узнать о различных типах мнемонических устройств и о том, как их можно использовать для определенных предметов и / или тем. Давайте взглянем на следующие мнемонические стратегии, чтобы увидеть, как они могут помочь вашему ребенку:

Подумайте о числах, которые большинство взрослых запоминают легче всего. Скорее всего, это адреса, номера телефонов и номера социального страхования. Как люди, наша способность запоминать цепочки чисел заведомо слаба, но что делает перечисленные выше так легко запоминать? Ответ заключается в том, что они сгруппированы в небольшие разумные фрагменты.

Психологи давно осознали, что взрослым трудно запоминать группы чисел, но становится намного легче, когда их разбивают на группы по два, три или четыре. Телефонные номера так легко запоминать благодаря тому, что каждый раздел, включая код города, разделен дефисами. Вместо того, чтобы запоминать одну большую группу из 10 цифр, мы запоминаем три цифры кода города, еще три цифры, которые известны как код центрального офиса, за которыми следуют оставшиеся четыре цифры.Точно так же все номера социального страхования состоят из трех цифр, дефиса, двух цифр, дефиса и четырех оставшихся цифр.

Итак, что это значит для обучения вашего ребенка? Используйте этот метод, чтобы научить своего маленького ученика запоминать длинные цепочки чисел. В течение всей жизни детям необходимо запоминать множество чисел, от номеров счетов до идентификационных номеров учащихся и формул для занятий математикой. Используйте эту стратегию разбиения на части не только с числами, но и с другими предметами.Дети могут собирать факты вместе, чтобы улучшить память и по другим предметам!

Ранее мы упоминали знаменитую песню «Conjunction Junction», которая представляла собой джингл, представленный на Schoolhouse Rock, который, вероятно, помнят многие родители, которые сами были детьми 70-х, 80-х и 90-х годов. Эта мелодия особенная, потому что она научила поколения маленьких учеников цели и функции союзов в грамматике, а детям предлагала запоминающуюся мелодию для пения. Музыка — такой эффективный инструмент обучения, потому что мы запоминаем больше, когда связываем концепции с музыкой.Детям, как правило, легко запоминать слова к музыкальным текстам, что делает изучение песен прекрасным вариантом для обучения таким вещам, как математические факты, правила грамматики или даже штаты и города на уроках социальных исследований!

Превращение концепций в песни не только полезно, но и весело, делая их еще более запоминающимися! Чтобы использовать эту мнемоническую технику, посмотрите нашу забавную песню с числами, которая помогает детям запоминать счет до 1000:

.

В нашей взрослой жизни мы довольно часто используем аббревиатуры, поскольку многие профессиональные организации названы с использованием аббревиатур, в которых каждая буква представляет собой слово, составляющее его название.Сокращения также особенно полезны для запоминания фактов в школе. Если мы сможем создать броское имя, в котором каждая буква представляет собой факт, дети будут хорошо на пути к запоминанию концепции.

Например, одна из часто используемых аббревиатур учителей языковых искусств включает: «FANBOYS». Каждая из этих букв представляет собой согласованный союз в грамматике. Буква «F» обозначает слово «для», «А» обозначает «и» и так далее. На практике, когда студенты пишут и хотят соединить два предложения вместе запятой, все, что им нужно сделать, это вставить FANBOY.Пока дети могут запоминать аббревиатуру, они могут легко вспомнить, какие слова выбрать для использования в качестве координирующих союзов.

Сокращения могут быть полезной стратегией в самых разных классах и предметах, от ELA до естественных наук! Свяжитесь с учителями вашего ребенка, чтобы узнать, использовались ли какие-либо сокращения в классе, или найдите их самостоятельно, чтобы помочь своему ребенку в любом предмете или теме, которые он / она считает сложными!

Изучая правила правописания, многие из нас помнят поговорку «Я до Е, кроме С!».Это пример запоминающейся рифмы, которая может помочь детям (и взрослым!) Вспомнить важные факты или правила. Фактически, это была основная причина, по которой были изобретены детские стишки: в образовательных целях или в качестве урока нравственности.

В современном классе учителя могут придумывать стишки, чтобы помочь детям запомнить факты, которые они должны запомнить по любому заданному предмету. Рифмы обычно короткие, максимум несколько предложений. Рифмы во многом похожи на музыкальную мнемонику в том смысле, что они имеют запоминающийся ритм и звук.Ищите обучающие стихи на YouTube или создавайте новые вместе с ребенком.

Мнемоника акростихов похожа на словесные игры, в которые мы играем, чтобы запоминать концепции через запоминающиеся предложения, которые представляют что-то еще, что мы пытаемся использовать. Одно популярное акростихическое предложение, которое используют многие учителя математики, призвано помочь детям запомнить порядок действий.

Акроним PEMDAS, но детям его нелегко запомнить, поскольку из него не складываются узнаваемые слова. Вместо этого учителя создают предложение, в котором первая буква каждого слова представляет собой операцию.В этом случае предложение звучит так: «Прошу прощения, моя дорогая тетя Салли». В этом случае «p» означает круглые скобки, «e» — показатель степени и так далее. Создание предложений из букв с акростихом — еще один способ запомнить трудную для запоминания информацию. Или посмотрите пример предложения с акростихом, которое может помочь детям запомнить планеты:

Человеческий мозг заполнен миллионами маленьких цепей, в которых нейроны соединены вместе, отправляя информацию от одного нейрона к другому.Таким образом, имеет смысл только то, что наш мозг отлично умеет устанавливать связи, когда мы думаем и обрабатываем информацию. Когда дело доходит до памяти, иногда мы можем узнать информацию быстрее, если ассоциируем недавно усвоенную информацию с предыдущими знаниями.

Например, если студент изучает испанский язык, может быть трудно запомнить случайные слова и переводы. Возьмем испанское слово, обозначающее солнце, то есть «сол». Возможно, это будет легче выучить, если мы сможем мысленно связать испанское слово Sol с похожим по звучанию словом, которое мы уже связываем с солнцем, например со словом «солнечный».Итак, если мы повторяем слова «Солнце, Солнце, Солнце», мы можем установить связь между новым словом и тем, что оно означает для нас, поскольку Солнце находится в нашей солнечной системе. Это показывает, как мы можем мысленно связать одну вещь — например, новое слово — с чем-то, что мы уже знаем, чтобы запомнить что-то новое.

С таким большим объемом информации, который дети должны усвоить в первые несколько лет обучения в школе; Выучить все это может показаться непреодолимой задачей! Однако мнемонические стратегии могут поднять обучение вашего ребенка на новый уровень, позволяя ему быстро запоминать факты.Попробуйте методы, перечисленные выше, чтобы отточить навыки вашего ребенка в рамках учебной программы и на долгие годы вперед!

Как стать мастером памяти с помощью мнемоники

«Наша память — более совершенный мир, чем вселенная: она возвращает жизнь тем, кто больше не существует». — Ги де Мопассан

Неожиданная стратегия Симонида

В 500 году до нашей эры греческий поэт Симонид посетил торжество, организованное фессалийским дворянином Скопасом.Когда банкет был в самом разгаре, Симонид получил сообщение, что снаружи его ждут двое молодых людей.

Это оказалось удачей для Симонида, потому что сразу после того, как он ушел, зал рухнул, убив почти всех внутри.

После катастрофы родственники, только что прибывшие на место происшествия, не смогли опознать многие тела.

Но пока Симонид шел через завалы, он обнаружил, что помнит, где сидел каждый из гостей, и смог помочь семьям опознать тела своих близких, чтобы они могли надлежащим образом похоронить их.

Этот опыт пробудил воображение Симонида, и он приступил к созданию мнемонической техники, которую мы теперь знаем как метод локусов.

Это включало визуализацию пространства в мельчайших деталях и связывание различных характеристик этого пространства с мысленными образами физических объектов, абстрактных идей или людей, которых он хотел запомнить. Чтобы вспомнить это, он просто представлял, как идет по пространству, встречая на своем пути предметы, образы или людей.

Эта система запоминания стала очень популярной среди классических ораторов, таких как Цицерон, который должен был запоминать очень длинные последовательности текста, а также использовался Марком Твеном для обучения своих детей именам и датам всех английских монархов.Я даже сам использовал его в нескольких выступлениях — и это действительно работает.

Визуализируйте для обновления ваших систем

Метод локусов — один из многих мнемонических приемов, предназначенных для улучшения памяти и обучения. Эффективное использование этих методов помогает получить базовое представление о том, как работают наши собственные воспоминания, чтобы мы могли выбрать правильные инструменты для работы, запоминаем ли мы испанскую лексику или анатомию человека.

Любая эффективная система памяти, будь то жесткий диск вашего компьютера, простой картотечный шкаф или ваша собственная человеческая память, должна выполнять три задачи.Он должен иметь возможность кодировать или принимать новую информацию, хранить или сохранять информацию, а также извлекать или получать доступ к любой сохраненной информации.

Для нас, людей, все эти процессы лучше работают с изображениями, а не со словами или числами — они быстрее кодируются, хранятся более эффективно и легче вызываются. Подумайте о разнице между просмотром плана здания и чтением его письменного описания — как вы думаете, что бы вы запомнили лучше, если бы проверили его через неделю?

Наш мозг создан для хранения такой визуальной пространственной информации в целях выживания — нашим предкам не нужно было запоминать слова, имена или числа, но им нужно было помнить, как добраться домой после недельной охоты на оленей.

Это связано с развитием превосходной способности запоминать, где находятся предметы и как они выглядят, и мы можем воспользоваться этим, связав яркие мысленные образы со словесным или абстрактным материалом, чтобы облегчить их обучение и вспоминание.

Другие методы мнемоники — PegWords, Verbal и Musical

Система pegword использует фонетическую мнемонику или pegword, которые взаимодействуют с мысленными образами, которые мы хотим запомнить, в качестве замены различных частей здания в методе места.Так, например, 1 — это булочка, 2 — обувь, 3 — дерево и так далее.

Этот метод особенно полезен, когда вам нужно запомнить вещи в определенной последовательности, например, список покупок или серию названий дорог, образующих определенный маршрут.

Представьте, что первые два пункта в вашем списке покупок — это поздравительная открытка и апельсиновый сок. Сначала вы можете представить себе булочку, сидящую на поздравительной открытке, а затем пакет апельсинового сока, налитый в обувь. Вообще говоря, чем более причудливое изображение, тем лучше это работает.

Мнемоника не всегда должна включать визуальные образы. Вербальная мнемоника обычно используется в двух основных формах.

Во-первых, есть мнемоника, основанная на сокращении, которая сокращает объем информации — например, бессмысленное слово SOHCAHTOA часто используется для запоминания правил тригонометрии.

Далее идет мнемоника, основанная на разработке, которая усиливает ту же информацию — Ричард Йоркский дал битву напрасно, помогает нам запомнить цвета спектра, сопоставляя первую букву каждого слова (красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, Индиго, Фиолетовый)

Музыкальная мнемоника также может быть очень эффективной.Песня, которую вы хорошо знаете, может обеспечить мнемоническую структуру, связывая слова в каждой музыкальной фразе с изображением, которое будет сигналом для восстановления желаемого воспоминания. Одним из хорошо известных примеров является песня из таблицы Менделеева, которую определенно стоит послушать, если вы никогда не слышали ее раньше.

Универсальность этих устройств почти безгранична, но все они имеют общую структуру — схему номеров, маршрут путешествия, план этажа, песню, стихотворение или аббревиатуру — которые глубоко знакомы и элементы которых можно легко связать друг с другом. к целевой информации, которую нужно запомнить.

Сможете ли вы стать мастером памяти?

Мнемонические техники широко используются в мире соревнований по запоминанию для запоминания огромных объемов информации в быстрой последовательности. Если вы не знаете об этих типах соревнований, лучшие чемпионы памяти могут запомнить колоду карт за тридцать секунд или меньше и более 25 колод за час.

Джошуа Фоер, журналист, наткнувшийся на эту сцену, смог тренироваться, чтобы стать чемпионом США по памяти, и рассказывает о своем опыте похода по Луне с Эйнштейном.

Анекдотические свидетельства Фоера свидетельствуют о том, что эти чемпионы памяти далеки от сверхчеловеческих сил и что эти способности не выходят за рамки любого из нас.

Ученые-когнитивисты Магуайр, Уилдинг и Валентайн хотели доказать это в систематическом исследовании, поэтому в 2002 году они проверили мозг десяти чемпионов памяти в сравнении с мозгом десяти нормальных людей, у которых не было необычных способностей памяти.

Участникам исследования дали когнитивный тест и показали три набора изображений; лица, снежинки и трехзначные числа, на которых они позже были проверены.Хотя чемпионы по памяти набрали примерно такие же баллы, как и контрольные, по общим когнитивным способностям, они получили гораздо больше по рабочей памяти и долговременной вербальной памяти.

Процитируем исследователей напрямую: «Превосходная память не была обусловлена ​​исключительными интеллектуальными способностями или структурными различиями мозга. Вместо этого те, кто лучше запоминает, использовали стратегию визуального пространственного обучения (такую ​​как метод локусов), задействуя области мозга, такие как гиппокамп, которые имеют решающее значение для памяти ».

Проще говоря, если вы начнете использовать правильные методы, вы можете улучшить свою память прямо сейчас.

The Takeaway

Мнемонические устройства — мощные инструменты для улучшения вашей памяти и обучения, поскольку они используют расширенные возможности нашего мозга по кодированию, хранению и извлечению определенных типов информации по сравнению с другими.

Мнемонические устройства помогают запоминать имена, даты и связанные с ними факты, но они не дают вам мастерства в понимании концепций, взаимосвязей и основных принципов. Ценность мнемонических устройств для повышения интеллектуальных способностей возникает после усвоения нового материала, но они являются очень эффективными компонентами в любом наборе инструментов учащегося.

Попробуйте это

1) Дворец памяти для публичных выступлений

В следующий раз, когда вы будете готовиться к выступлению, представьте себе место или путешествие, с которыми вы знакомы — например, вашу спальню или поездку на работу. Представьте, что вы прогуливаетесь по пространству и связываете знакомые предметы с изображениями и людьми — сделайте изображения как можно более причудливыми и необычными.

Свяжите различные реплики в вашем дворце памяти напрямую с информацией, которую вы хотите сохранить для своей речи.Затем повторите это путешествие в уме несколько раз, чтобы закрепить только что проложенный вами путь.

2) Linkwords для словаря иностранных языков

Система Linkword, разработанная Gruneberg, преобразует иностранные слова на целевом языке в похожие по звучанию английские слова, которые можно легко вообразить. Затем формируется мысленный образ, связывающий образ с действительным значением иностранного слова.