Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Какие прелюдии нужны девушкам, а какие — мужчинам?

Как определить, будет секс в паре хорошим или посредственным? Достаточно посмотреть на качество предварительных ласк. Грамотная прелюдия особенно важна для девушек. По статистике, именно пренебрежение предварительными ласками мешает дамам получить оргазм. Сегодняшняя статья — для тех, кто хочет гарантированно улучшить интимную жизнь и вывести наслаждение на новый уровень. 

Что такое прелюдии к сексу? Чему они способствуют?

Прелюдии или предварительные ласки — это как аперитив к основному блюду. За счет определенных слов и действий партнеры подогревают друг в друге желание заняться сексом. Особенно такая подготовка важная для прекрасной половины человечества. Мужчинам, чтобы возбудиться, достаточно визуальной стимуляции. Женщине же нужно настроиться на секс еще и на более глубоком, психологическом уровне. 

Вот что происходит с организмом женщины во время прелюдии:

• увлажняются стенки влагалища;
• набухают соски;
• за счет притока крови повышается чувствительность клитора.

Иными словами, в женском организме запускаются физиологические реакции, позволяющие беспрепятственно вступить в половую связь и получить от нее максимум наслаждения. Что же касается мужчин, им прелюдия нужна, чтобы поддерживать половой член в эрегированном состоянии и наращивать возбуждение от предвкушения отличного секса. 

Грамотно организованные предварительные ласки не только позволяют телу подготовиться к половому акту, но и влияют на психологическое состояние. Между партнерами пропадает напряжение, усиливаются их чувства, налаживается эмоциональная связь.

Основные моменты проведения прелюдии

Предварительные ласки — это настоящая наука, для постижения которой у многих мужчин уходят годы. Зато если партнер знает, от чего тащатся в сексе женщины, то он сможет получать наслаждение и от собственного оргазма, и от оргазма, доставленного девушке. 

Психологическая совместимость и доверие

Любой женщине очень важно находиться в «правильном» психологическом состоянии — только тогда она получит удовольствие от секса. Если между партнерами отсутствует близость и доверие, то выиграет лишь мужчина. 

Интересно, что для настроя девушки на нужную волну необязательно встречаться с ней годами и по кирпичикам выстраивать теплые отношения. Достаточно уделить чуть больше энтузиазма прелюдии, и женщина будет безмерно благодарна своему партнеру. Как же гарантированно возбудить девушку? 

1. Устроить романтический ужин, отправив детей (если они у пары есть) к родителям. 
2. Поговорить о сокровенном, вместе обсудить то, что волнует. Подобные разговоры невероятно сближают!
3. Предложить поиграть в ролевые игры.
4. Все время поддерживать зрительный и тактильный контакт.

Предварительные ласки. С чего начать?

Какими должны быть интимные ласки? Здесь очень многое индивидуально, и зависит от конкретной женщины. Но практика показывает, что большинству дам очень нравится, когда мужчина стремится дотронуться до них. Всевозможные поцелуи в шею, поглаживания, объятия отлично подойдут на первом этапе прелюдии. Они подогреют желание женщины и возбудят интерес к дальнейшим действиям. 

Стимуляция эрогенных зон

Следующим шагом можно перейти к более горячим ласкам. Сюда относится медленное избавление от одежды, нежный массаж и стимуляция эрогенных зон. Уделять внимание следует соскам и груди, шее, ушам, внутренней поверхности бедра. При этом однозначного ответа на вопрос, что конкретно возбуждает женщин, нет. У каждой свой набор отзывчивых к предварительным ласкам точек. Мужчине необходимо руководствоваться исключительно реакцией партнерши на стимуляцию. 

Завершение прелюдии. Как правильно ласкать интимные зоны?

Многие парни ошибочно полагают, что на этом ласки можно заканчивать и переходить к сексу. Стимуляция не ограничивается только поцелуями и поглаживаниями. Чтобы добиться стойкого возбуждения. женщину нужно ласкать и другими способами. Например, можно задействовать свой язык, прикасаясь им к соскам, бедрам и клитору, дышать в область шеи или затылка. 

Кому не нужна прелюдия?

Есть и такая категория девушек, которым даже самые сильные и эффективные интимные ласки никогда не будут милее старого доброго секса. И таких немало! Согласно статистике, это 30% от общего числа всех женщин репродуктивного возраста. Что касается мужчин, их и того больше! Психологи делят всех этих людей на 3 категории: легко возбудимые, эгоцентричные и давно знающие друг друга. 

Люди легко возбудимые

Сильная половая конституция таких партнеров позволяет им практически сразу перейти к сексу, ограничившись лишь парой минут поцелуев и объятий. Как правило, эти мужчины и женщины выбирают в качестве предварительных ласк оральный секс, минуя другие способы стимуляции. 

Эгоцентричные натуры

Как правило, эгоцентризмом страдают парни. Они зациклены только на получении собственного удовольствия, и не трудятся довести до оргазма женщину. Какие прелюдии нужны таким мужчинам? Эгоцентрики выбирают оральный секс, после чего быстро переходят к соитию. 

Если партнеры давно знают друг друга

Быстрый секс на заднем сиденье автомобиля, в туалете родительского дома, в гостях у друзей выбирают устоявшиеся пары, для которых прелюдия не играет особенно важной роли. Такие люди знают, как быстро «довести друг друга до точки кипения» и могут потратить на секс буквально 5-10 минут. При этом удовольствие получат обе стороны. 

Может ли прелюдия нанести вред отношениям?

Произойдет это только в одном случае: если мужчина будет раз за разом игнорировать желания женщины и недостаточно внимательно относиться к предварительным ласкам. Конечно, есть ситуации, когда у партнера во время долгой стимуляции эрогенных зон женщины пропадает эрекция, но такое случается редко. В остальном же предварительные ласки только укрепляют доверие между партнерами и способствуют ощущению большей близости. 

Основные ошибки, которые совершает мужчина в постели

Все казусы случаются из-за того, что мужчины не знают, что любят перед сексом их женщины. Среди наиболее распространенных ошибок: 

• резкость и порывистость движений;
• спешка, желание поскорее перейти от прелюдии к сексу;
• применение избитого сценария;
• незнание тела партнерши.

К счастью, все эти ошибки можно исправить. Прочитав статью «Что хочет женщина в постели», мужчины станут еще немного ближе к пониманию своих девушек и жен. А другие материалы рубрики «Любовь и секс» помогут сделать каждый акт интимной близости незабываемым для обоих партнеров. 

Стать не просто гуру в постели, а еще и делиться своими знаниями с другими можно, пройдя профессиональный курс «Специалист по психологическому консультированию в сексологии» в Международной Академии ДПО. Записаться в программу можно на официальном сайте Павла Ракова. Знания, которые получат слушатели, помогут им самим стать внимательнее, раскрепощеннее и увереннее в сексе, а значит, и в других областях жизни!

Мужчины, расскажите, уделяете ли вы прелюдиям достаточно внимания? Девушки, а как вы, довольны качеством ласк, получаемых от партнера?

Топ-10 идей для прелюдии перед знойным сексом

Чтобы секс доставил максимально яркое удовольствие, не следует забывать о важности предварительной игры. Мы поделимся с вами 10 простыми советами, которые помогут возвести удовольствие на совершенно новый уровень.

1. Техники поцелуев

Сложно представить предварительные ласки без всевозможных прикосновений губами. Одна мысль о страстном или нежном поцелуе любимого человека у многих вызывает сладостную дрожь. Освойте разнообразные техники возбуждающих поцелуев, чтобы свести с ума своего партнера.

2. Эджинг

Хотите разнообразить предварительные ласки каким-то необычным способом? Тогда попробуйте применить методику эджинга, ведь его можно использовать не только во время секса, но и в его преддверии. Усиливая и ослабляя интенсивность предварительных ласк, вы сможете увеличить степень возбуждения.

3. Помпур

Вдохновения для усиления сладострастной истомы стоит так же поискать среди секретов техники помпура. Это древняя сексуальная практика, во время которой партнерша сжимает вагинальные мышцы, что вызывает у обои� участников секса приятные ощущения. Многие упускают из виду, что сжимать влагалище можно не только во время самого секса, но и в процессе прелюдий, создавая незабываемые ощущения.

4. Бондаж и доминирование

Разнообразить предварительные ласки помогут БДСМ-игрушки. Спокойно, это не больно. Используйте разнообразные маски, повязки, наручники. Вызвать новые и приятные отзывы тела помогут тиклеры – это такие специальные щекоталки с перьевыми кисточками.

5. Усиление чувственности

Используйте техники для тренировки сексуальной чувственности, чтобы полноценно испытывать удовольствие во время прелюдий и секса. Такие техники позволят развить способность осязать, воспринимать визуальное и звуковое удовольствие и так же максимально полно ощущать вкусы и запахи, когда вы дарите или получаете ласки.

6. Афродизиаки

Изучите разнообразные стимуляторы для получения сексуального удовольствия и для его усиления. Мы рекомендуем обратить внимание на безвредные афродизиаки. Не желательно использовать средства для расширения сознания (как синтетические, так и натуральные). Если же вас тянет на такие эксперименты, рекомендуем изучить недостатки секса под воздействием марихуаны. Берегите свое здоровье и не выходите за рамки здравого смысла. Можно устроить романтический ужин с разными стимуляторами желания: с шоколадом, клубникой, сливками или морепродуктами. Кстати, а вы знали о необычных афродизиаках, которые использовались в разные века и разными народами?

7. Эрогенные зоны партнера

Мы – женщины – довольно эгоистично относимся к предварительным ласкам, мало отвечая взаимностью. Чтобы ночь удалась на славу и ваши избранники так же насладились прелюдией, изучите эрогенные зоны мужчин. Одним парням безумно нравится массаж ног, других заводят поцелуи внутренней части бедра (ведь там рядышком их святая святых).

8. Ролевые игры

Если вы никогда не участвовали в ролевой секс-игре, то срочно исправляйте ситуацию. У каждого из нас есть потаенные фантазии, в которых мы выступаем в разных образах. А кому-то хочется увидеть партнера в новом амплуа. Вы можете использовать популярные идеи для ролевых игр или создавать собственные образы и сценарии.

9. Стимуляция теплом и холодом

Вам кажется, что ваше тело и/или тело партнера недостаточно ярко реагируют на обычные стимуляции во время прелюдий? Попробуйте привнести некоторые изменения, добавив усилитель физического отклика, сочетающий в себе воздействие теплом и холодом. Можно использовать кубики льда (не держите их на коже слишком долго), нагретое масло для массажа, ментоловый крем, прохладные сливки или воск от свечи. Чередуйте тепло и холод, однако учтите несколько факторов: теплые предметы не должны быть слишком горячими, а холодные – слишком холодными. Главное, чтобы вы достигли согласия с партнером, выбирая стимуляторы.

10. Сексуальный гардероб

Верхняя одежда может быть не менее сексуальной, чем нижнее белье. Кстати, а вы знали, что есть женское белье, которое не надо скрывать? Обогатите свой гардероб сексуальными нарядами в духе боди или бралеттов и надевайте их перед прелюдиями. Ваши мужчины придут в восторг, да и вы ощутите себя невероятно соблазнительными и желанными.

Расширяйте сексуальный опыт, привнося интересные идеи в предварительные ласки. Хотите, чтобы последующий секс был идеальным? Тогда узнайте о неловких моментах в спальне, научившись их избегать. Любви вам и взаимных ярких оргазмов.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как подготовиться к сексу с мужчиной

Первый секс с новым мужчиной – действие очень ответственное, ведь от него зависит и первое впечатление о сексуальности партнера. Следовательно, если хочется показаться с хорошей стороны, то нужно немножко постараться для этого. Хотя все очень просто, ведь достаточно лишь расслабиться и отдаться чувствам. Ну а если хочется именно секса ”на отлично”, то в таком случае необходимо придерживаться семи правил.

Комплексы прочь

Первый секс – это не время думать о своей фигуре. Большинство женщин, не обладающих большой грудью или упругой попкой, пытаются скрыть эти зоны во время полового акта, в результате чего их напряжения замечают и мужчины. Если же ничего не предпринимать, то и недостатки тела замечены не будут. Нет такого мужчины, который во время первой близости с женщиной будет рассматривать ее тело критическим взглядом, ведь над ним возьмут верх эмоции и инстинкты, которые буквально отключают разум. Следовательно, отсутствие пресса и другие ”недостатки” не будут увидены, так что даже беспокоиться об этом не надо. Напротив, если женщина будет любить свое тело и с радостью открывать его мужчине, то впечатления последнего будут еще более яркими и приятными, а ведь это именно то, что надо.

Прелюдия – обязательная составляющая первого секса

Перед тем, как переходить к активным действиям, следует хорошенько возбудиться. Именно это и обеспечит хорошая прелюдия, которую нельзя торопить ни в коем случае. От того, какой она будет в первый раз, может зависеть и вся последующая сексуальная жизнь, так что спешить здесь некуда. Так, неторопливые чувственные ласки позволят лучше друг друга узнать, в результате чего и сам секс будет более страстным.

Молчание – не вариант

Очень даже может быть, что во время первого секса партнер будет делать что-то не так, как нравится. Да, можно просто молчать, дабы не возникало обид, но это просто глупо. Для того чтобы секс был максимально страстным и приятным обоим, следует говорить о своих предпочтениях. Если рассказать и показать друг другу, как нравится больше всего, то и наслаждение будет неземным.

Ступор – это совсем нехорошо

Во время первой интимной близости с новым партнером может возникнуть какая-то неловкая ситуация, из которой следует максимально быстро найти выход. К примеру, при активных действиях в некоторых позах могут возникать специфические звуки, стыдиться которых глупо. Все, что природно, по определению не может быть постыдным, так что и действовать в таких ситуациях нужно не напрягаясь. Достаточно просто улыбнуться, изменить позу и активно продолжить процесс, в результате чего маленькая неловкость тут же забудется.

Ожидание феерии – не для первого раза

В большинстве случаев такой опыт не отличается своей насыщенностью и фееричностью, что совершенно нормально. Постоянные сексуальные партнеры умеют полностью расслабляться, но вот первый раз практически у всех оказывается ”средненьким”. Это значит, что просто глупо надеяться на что-то неимоверное в первую же ночь, а лучше просто наслаждаться процессом, каким бы он ни был.

Камасутра – книга для опытных любовников

Эта книга способна качественно улучшить и разнообразить секс, однако при первом разе лучше о ней не вспоминать. Выдающиеся умения можно будет продемонстрировать при следующих разах, когда опыта секса с конкретным партнером будет больше, а вот во время самого первого ”акта любви” лучше ограничиться стандартными позициями.

Похвала – обязательная составляющая финала

Вне зависимости от того, насколько хорошим был секс, следует похвалить партнера, ведь он старался доставить удовольствие. Также если среди всех сексуальных партнеров этот оказался самым неумелым, то говорить об этом совсем не обязательно. Будет еще много времени для того, чтобы совершенствоваться обоим в искусстве ублажения, ну а сказать, что первый раз был классным, нужно обязательно, ведь это только подтолкнёт на то, чтобы стать еще лучше.

forladysex.ru

Прелюдия перед близостью — 10 интимных игр для двоих из Камасутры

Автор Mika Miro (Medow) На чтение 17 мин Просмотров 3.4к. Опубликовано 29.07.2021

Правильный настрой – это залог успеха в любом деле, а уж тем более в постельных делах. Особенно важно это для женщин, механизм возбуждения которых куда сложней чем у мужчин. Девушки крайне редко могут быстро “включится” в секс. Им нужно время, правильная атмосфера, правильное настроение и так далее. Простыми словами выражаясь, им нужна качественная сексуальная прелюдия перед близостью.

Все это могут дать эротические интимные игры для двоих, в которые партнеры могут играть в постели перед сами сексом. В книге Камасутра приведены несколько вариантов такой секс прелюдии, постельных возбуждающих игр для пар, которые помогут вам настроится на инттмную близость и получение сексуального удовольствия.

Стоит сказать, что некоторые варианты прелюдии которые будут описаны в этой статье достаточно необычные. Но напомню, что взяты они из древних индиских текстов Камасутры. И пусть вас не смущает что это советы из книги, которая была написана более 1000 лет назад, для эволюции это смешные цифры и наша физиология за это время совершенно не моменялась.

Давайте подробней ознакомимся с этими эротическими играми для мужчины и женщины.

Игра прелюдия 1 – Эротические прикосновения

Ученные провели тщательные исследования, чтобы найти точки наслаждения на теле человека. Выводы неутешительны. Эти точки могут срабатывать для одних людей и в тоже время могут быть абсолютно бесполезными для других. Некоторые такие точки совпадают с нервными окончаниями нашей нервной системы. Но есть люди у которых эти точки совершенно отличны от тех которые известны ученным.

В камасутре также делаются попытки отыскать эти точки. В книге говорится о центрах, где сосредоточена женская страсть. Давайте узнаем о них. Будем исследовать самую древнюю карту человеческого эротизма – камасутра.

Сексуальная игра, которую мы сейчас рассмотрим, нужно выполнять вместе и по возможности голыми. Вы можете исследовать эти точки пальцами, губами и языком. Можете выбрать любой вариант. Угадайте чем эти исследования могут закончится.)))

Как это делается

Эта интимная игра начинается с того, что женщина лежит на спине. Мужчина начинает прикосновения, медленно и чувственно. Пальцами, губами или языком он трогает точки, которые в камасутре называются “нежные точки” – за ушами, лоб, щеки, губы, глаза подбородок и нос. Теперь касайтесь этих точек пробуждая желание. Не торопитесь. Нежно касайтесь каждой из них – нос, губы. Скользите вниз по шее к плечу.

Теперь опускаетесь по направлению к лобку, рисуя языком линию между грудями. Только не трогайте соски, двигаясь по впадине линия проходит через центр тела, через пупок.

Здесь вы попали на перекресток между паховыми изгибами, которые вы тоже покрываете поцелуями. Теперь вы спускаетесь к бедрам. Остановите здесь руки или голову и подождите пока вам партнерша подскажет, куда двигаться дальше или просто закончить путь в этой точке. По ее движениям и общему состоянию вы поймете в каком направлении должна развиваться ваша эротическая игра дальше.

В камасутре говорится, что секс не обязательно должен включать проникновение. Возможно испытать всю полноту эмоций и пробудить их в своем партнере без проникновения и это очень важно.

Нужно чувствовать реакцию на наши прикосновения. Мы можем смеяться, двигаться, стонать. Главное, чтоб не было жестокости и отчуждения между партнерами. Данная постельная игра принесет вам огромное удовольствие, если мы полностью отдадимся ей и растворимся в своем внутреннем мире.

Почувствовуйте связь между ощущениями и сознанием. Пробудите чувства в себе и в своем партнере. Если только мы будем знать это и расширять наше восприятие, то мир сексуального удовольствия станет гораздо богаче!

Игра прелюдия 2 – Поцелуи

Сексуальная игра которая сейчас будет рассмотрена поможет вам раскрыть свою сексуальность. С 18 по 20 века поцелую в западной культуре придавалось такое большое значение, что он даже считался неприличным. В таком контексте женщины зачастую падали в обморок, получив первый поцелуй от мужчины. Некоторые девушки даже считали, что могут забеременеть от поцелуя.

Подобные сексуальные репрессии исчезли в наше время. Теперь поцелуй это даже форма приветствия. И эта страстная форма выражения любви, которая допустима в общественных местах.

Губы очень хорошо фиксируют температуру и твердость того до чего дотрагиваются. Мы пробуем температуру и твердость пищи губами. Эта чувствительность схожа с чувствительностью половых органов. Поэтому можно сказать, что сильный поцелуй это сексуальные отношения менее интимного характера.

Данная интимная игра откроет для вас новую сторону поцелуя. Что бы испробовать различные виды поцелуев, нужно взять своего партнера посадить его на против себя и игра начинается!

Виды поцелуев

Камасутра называет поцелуи “кумбалы”. Согласно книге, женщины является ведущим звеном.

• Начальный – это касание губами губ. Нет чмокания, посасывания и давления. Просто прикосновение губами к губам, чтоб почувствовать их тепло.
• Прямой – подразумевает прямое давление.
• Дрожащий – позволяет изучить губы партнера. Двигается только нижняя губа, как будто пульсирует.
• Нежный – глаза женщины закрыты. Ее язык касается губ партнера.
• Склоненный – шея становится податливой и голова двигается под напором поцелуев.
• Сжатый – она сжимает нижнюю губу партнера своими губами
• Очень сжатый – она берет пальцами нижнюю губу партнера и проводит по ней языком. При этом язык тоже осуществляет сжатие.
• Поцелуй верхней губы – женщина сжимает нижнюю губу мужчины, а он ее верхнюю губу.
• Близкий – партнеры разжимают зубы и посасывают губы друг друга.
• Война языков – язык проникает в рот возлюбленного., касаясь языка, губ и десен возлюбленного. Оба языка ласкают друг друга и играют.

Одна фраза из камасутры подводит итог этой сексуальной игры:

Поцелуи и объятия должны предшествовать каждому любовному акту, но это можно делать и в другое время.

В любви важен и порядок и спонтанность. Не считая первого сексуального опыта, женщина должна целовать партнера без стеснения. Возбуждение и провокация, это спутники сексуальной прелюдии перед близостью.

Игра прелюдия 3 – Танец

Следующая интимная игра поможет вам не только обрести контроль над телом и чувствами, но и тому, как относиться к другим людям, а особенно к своим партнерам. Эта сексуальная прелюдия основывается на тантрической традиции. Попробуйте ее вместе с нами. Приступим!

Как это делается

Лягте на пол в большой комнате и попытайтесь обрести контакт с землей. Ведь именно земля поддерживает вес наших тел, чтобы мы не делали. Каждое движение нашего тела отражается на контакт с землей.

Положите одну ногу на другую и перевернитесь всем телом. После многократных перекатов попробуйте перекатиться через тело вашего партнера. Вы должны чувствовать друг друга, делить пространство, не избегая и не наступая, с полной самоотдачей.

Таким образом постельная игра “Танец” учит нас обращаться со своим телом и телом партнера. Учит двигаться свободно не теряя контакта друг с другом. Потом примите решение и завершите контакт и продолжайте перекаты самостоятельно.

Эта игра учит вас и партнера использование языка тела.

Мы привыкли считать что общение это функция языка. Однако камасутра говорит, что и тело может многому научить нас, если мы будем его слушать.

Игра прелюдия 4 – Объятия

Результаты последних западных исследований утверждают, что физический контакт крайне важен для нашего эмоционального и физического блага. Физический контакт имеет терапевтический эффект и часто применяется в лечении.

Во многих современных медицинских центрах проводятся специальные медицинские курсы для сестер, на которых их учат мануальному лечению. Однако в Индии уже во времена камасутры объятия носившие название “Алингана”, считались очень ценными из-за своего терапевтического и любовного эффектов.

Именно эти секреты раскрывает следующая сексальная игра “Объятия”, которая будет описана ниже.

Ценность объятий

Физический контакт не только приятен, он нам крайне необходим. И в подтверждение этому в камасутре часто встречаются рекомендации по использованию различных видов объятий и сопровождающих ласк. Это наиболее простой вид физического контакта. Он не обязательно должен носить сексуальный характер, но при этом такая интимная игра может стать хорошей прелюдией к сексу.

Как это делается

Встаньте и обнимите своего партнера. Задержите объятия, прочувствуйте его. Делая это вы уже провоцируете выброс эндорфинов (гормоны счастья), стимулируете циркуляцию этих гормонов, отвечающих за радостное настроение. Почувствуйте как ваш партнер делится с вами своим теплом и отдайте ему свое тепло.

Почувствуйте, что вы вошли на столько тесный телесный контакт, на сколько это возможно. Эта постельная игра создаст удивительную атмосферу гармонии и любви.

Когда вас обнимают, это повышает вашу самооценку, продлевает жизнь, замедляет старение и прогоняет все наши страхи. Это доказывает, что мы не одиноки и является демонстрацией великодушия и щедрости, и кроме того это открывает наши сердца любви.

Так что продолжайте обниматься. Обнимите своего любимого или любимую, своих детей, родителей, друзей, по тому как мы знаем, что объятия полезны для здоровья. Обнимаетесь много и часто!

Игра прелюдия  5 – Объятия 2

В индусской мифологии очень много могущественных богов которые ведут постоянную борьбу друг с другом. Однако в мифах очень мало сообщений о их поступках, продиктованных любовью. Но в живописи их любовные похождения изображены очень наглядно.

В камасутре говорится, что если партнеры сильно влюблены друг в друга, то их объятия похожи на попытку проникнуть друг в друга. Это называется “объятия молока и воды”.

Как это делается

Эротическая игра “объятия 2” предполагает, что все части тела должны вступить в непосредственный контакт с вашим партнером. Грудь с грудью, пупок с пупком, бедра с бедрами, колени с коленями, ступни со ступнями. Руками обнимаем партнера за спину или за шею. Подбородки соприкасаются.

Ваши страстные объятия начинаются с того, что партнеры скрещивают бедра и сжимают их. Вы не просто давите одним бедром на другое, а вы направляете давление на гениталии. Затем женщина может поставит одну ногу на его ногу, а другой обвить другую ногу мужчины как виноградная лоза. После этого женщина, обвив одной ногой мужчину, взбирается по его телу. В процессе ее восхождения, она должна прижимать свой лобок к его телу.

Теперь, когда объятия достаточно сильно возбудили партнеров интимная игра переходит в следующий этап. Мужчина крепко сжимает женщину, а ее грудь плотно прижимается к его телу. Женщина поднимает грудь до тех пор, пока она не станет на уровне его лица. Она просит поцеловать ее грудь. Он может не ограничиваться поцелуями. Может ласкать так, как ему этого захочется.

Такие объятья очень прекрасные и возбуждающие. Мы гарантируем, что подобная прелюдия достойная того, чтоб ее опробовать. После такого, вы просто не сможете не заняться любовью. Такие горячие объятия не только повышают уровень эндорфина (гормон счастья и хорошего настроения), но и увеличивает давление и стимулирует выделение половых гормонов.

Игра прелюдия 6 – Любовное дыхание

На востоке процесс дыхания связывается с раскрытием источников энергии. Энергия это пища богов и в отличии от земной пищи, она жизненно необходима. Без еды вы можете прожить несколько дней, но без дыхания вам не прожить и 5 минут.

Концепция дыхания активно применяется и в искусстве любви. Правильное дыхание облегчает общение, стимулирует желание, повышает нашу сексуальную силу.

Именно дыханию посвящена наша следующая сексуальная игра.

Как это делается

Сидя напротив вашего партнера мы смотрим ему в глаза. Наш взгляд должен быть исполнен любви, нежности и ласки. Если он исполнен жгучей страсти – еще лучше!

Когда игра началась и визуальный контакт установлен, мы должны синхронизировать свое дыхание с дыханием партнера. Для этого просто задержите дыхания и сделайте вдох одновременно, при этом ритм дыхания должен совпадать.

Мы должны посылать заряд страсти и ласки нашему партнеру из глаз в глаза одновременно с выдохом. В ответ мы получаем от нашего партнера подобный заряд с вдохом.

Что бы эротическая игра была более трогательной и вам было легче синхронизировать ваше дыхание, советуем вам положить руку на живот или грудь вашего партнера. Сделав 21 вдох (это займет 1-2 мин.), задержим дыхание на вдохе, а потом задержим его сделав выдох. После этого снова проделаем с партнером 21 вдох.

Теперь, когда наши дыхания и энергетические потоки находятся в равновесии и когда мы прибываем в полном единстве с нашим партнером, дышим с ним единым дыханием, мы можем почувствовать как выросла наша сексуальная энергия, как она переполняет нас и как укрепились наши любовные вузы.

Камасутра говорит, что эта интимная игра развивает нашу способность чувствовать тело своего партнера как свое.

Игра прелюдия 7 – Интимные ласки

Интимная игра для двоих о которой пойдет реч дальше очень необычная и вы сможете практиковать ее дома в одиночестве или с партнером. Эта древняя техника использует самые простые предметы, что бы раскрыть те удовольствия которые скрыты глубоко в наших телах, пробудить силы которые находились в спячке.

Существует сексуальные ласки различных типов, которые мы озвучим в дальнейшем. Сегодня мы будем просто потакать тому, что само собой спонтанно исходит от нас изнутри. Мы просто садимся рядом со своим партнером, чтоб нежно ласкать его. Не нужно использовать силу нужно просто прочувствовать ту любовь которая проходит через нас, выходит через наши поры, вытекая через руки к нашему партнеру.

Как это делается

Один из вас ласкает партнера. Другой просто принимает эти ласки и старается уловить все свои ощущения и все свои чувства, испытываемые в ответ на прикосновения партнера. Помните, что эта сексуальная игра не терпит спешки. В вашем распоряжении все время мира.

Начнем с рук, а затем ладони. По направлению к лицу мы проводим по телу кончиками пальцев, не оставляя незатронутыми ни одной зоны. Мы даже не забываем провести рукой по волосам и затылку партнера.

Оттуда пробежавшись от плеч мы переходим к груди, затем вниз к бедрам ногам и ступням. Затем мы поднимаемся по телу спереди прямо до таза. Мы произвели полный круг который можно повторить с той точки которая вам больше нравиться.

Если ситуация не способствует сексу, мы спокойно можем избежать компрометирующих ласк. И наоборот, если ето все таки прелюдия перед близостью, можете повторить цикл остановившись на найболее чувствительных точках тела партнера.

Камасутра гласит, что эта постельная игра повышает нашу чувствительность независимо от того, мы ласкаем или ласкают нас. Когда партнер пройдет 3 полных цикла по телу любимой, он в праве рассчитывать как минимум на 3 полных круга из противоположной стороны. Закончив эту прелюдию некоторое время мы сидим неподвижно, еще раз переживая все то, что мы ощутили принимая и источая ласки.

Игра прелюдия 8 – Подчинение

Мы часто слышим, что люди жалуются на прохладные отношения. Возможно они любят друг друга, но не подчиняются друг другу.

Подчинение – это полная отдача друг другу, это крайнее доказательство любви и доверия. Не важно сколько часов и минут длится подчинение.

Многие пары испытывают беспокойство и волнение на первом этапе соблазнения, когда они еще не уверены в своей любви. Некоторые сохраняют недоверие друг к другу.

Эта интимная игра научит вас подчинению и доверительной близости.

Как это делается

Партнеры сидят спиной друг к другу, копчики соприкасаются. Теперь попробуйте раскрыть свое восприятие, почувствовать как можно больше. Вы ощутите разные вещи: соприкосновение костей, опору, напряжение мышц, давление и слабость, возможно даже дрожь.

Опишите свои ощущения партнеру. Затем поменяйте положение спины, чтоб принять более удобную позу. Переходим к 2-й части.

Теперь отрывайтесь спинами друг от друга. Один из вас садится в позу лотоса, а другой ложиться на спину так, чтоб его голова ложилась на ноги сидящего партнера. Вы полностью расслаблены. Партнер который сидит, любовно касается другого. Ласкает, целует, гладит волосы и уши.

Тот, кто лежит, с каждым новым прикосновением чувствует нарастание подчинения, расслабления и беззащитности. Он пытается угадать дальнейшие действия партнера, позволяя ему делать все, что он захочет. Это должно продолжаться по крайней мере 5 минут. Затем партнеры меняются местами.

Эта интимная игра может восприниматься как очень нежная или как очень эротичная, в зависимости от стиля выполнения. Но главное то, что лежит за всем этим. Я подчиняюсь своему партнеру и предлагаю ему сделать то, что он хочет от меня.

Камасутра говорит, что в любви и сексе важна отдача. Начните давать своему партнеру удовлетворение и это принесет удовлетворение вам.

Игра 9 – Союз стоп

Обучение в первую очередь связано с ушами, глазами и действиями рук. Но у нашего тела есть другие возможности воспринимать окружающий мир.

Например стопы, которые еще несколько десятков лет назад игнорировали даже массажисты. Затем благодаря восточной мудрости, в частности японской, на них обратили внимание и даже сделали их приоритетными, поскольку много нервных окончаний и энергетических центров расположено на ступнях.

Индии об этом знали с древнейших времен. В Индии существовали таблицы на которых изображались нервные центры на стопах, которые не только влияли на здоровье и умственную деятельность, но и на сексуальную потенцию.

Наша эротическая игра будет посвящена стопам. А теперь давайте начнем!

Как это делается

Партнеры сидят друг напротив друга, вытянув ноги ровно. Ступни партнеров находятся в нескольких сантиметрах друг от друга. Закройте глаза, чтоб почувствовать внутренний контакт стоп. Почувствуйте их температуру, напряжение мускулов и кожи так четко, как только можете.

Затем медленно дотянитесь до ступней партнера. Почувствуйте соприкосновение, ищите те же точки что он или она на ваших стопах. Медленно дотроньтесь большими пальцами ног. Повторите тоже самое на второй ноге. Затем прекратите контакт и почувствуйте как изменились ваши ощущения. Но это еще не все!

Когда сексуальная игра будет подходить к завершению, вы почувствуйте что ваши стопы будут наполнены энергией и интересными ощущениями. Начните ласкать ими тело своего партнера, как будто ласкаете его руками и глазами.

Эта сексуальная игра проходит с закрытыми глазами. В процессе ее на ум приходят сумасшедшие идеи и фантазии о нашей сексуальности. Дальше пара может делать все, что им придет в голову. Они получают удовольствие от всего своего тела, хотя все начиналось с ног.

Камасутра уверяет, что комбинация стоп с раскрытием сознания очень эффективно. Попробуйте!!!

Игра 10 – Игра голов

Согласно индийской традиции голова это не только место чувства но центр восприятия и движения. Память располагается не только в мозге но и во всем теле. В голове память воспроизводится как и все чувства.

Наша следующая постельная игра помимо того, что она приятна, заставит нас пробудить в себе сильные чувства, которые подавлялись в процессе эволюции. Женщина должна распустить волосы, снять заколки и пряжки. И так приступим.

Как это делается

Сексуальная игра начинается с того, что участники стоят на полу на четвереньках. Они представляют себя какими либо животными. Их головы подняты вверх.

На первой стадии мы приближаемся к партнеру только головой – руки и ноги не участвуют. Мы ласкаем тело партнера, проявляя привязанность. Тело покроется мурашками, но не думайте об этом, просто наслаждайтесь. Продолжайте так в течении 2 минут. Когда ощущения начнут ослабевать, переходите ко 2-й части интимной игры.

Теперь тремся головой об голову партнера. Можно подключить к этому лоб, но лицо не участвует. Полные эмоций и чувств мы переходим к завершающей стадии, позволяя включить лицо и другие части тела, кроме ног и рук. Наслаждаемся этим столько, сколько захотим.

Согласно камасутре эта сексуальная игра пробуждает в нас животные воспоминания об энергетике и эротизме. Это изменяет наше мироощущение, разрушает запреты и раздвигает границы.

Заключение

Чтож, такие вот необычные постельные интимные игры для пар мы с вами рассмотрели в этой статье. Для кого-то они могут показаться странными или даже местами смешными, но не стоит торопится с выводами, пока не попробуете. Ведь в книге Камасутра собран тысячелетний эротический опыт индийской культуры. И если там о чем-то говорится, то явно не спроста. На этом пожалуй и закончим. С большим интересом ждем Ваших комментариев. Пишите что думаете на счет древнеиндийских прелюдий перед сексом, а так же делитесь опытом если успели уже что-то попробовать!)

Ни минутой меньше! Почему прелюдия важна для отношений

Татьяна Сулима,
сексолог, член секции Сексологии и терапии сексуальных расстройств Союза психологов и психотерапевтов Украины

Для того, чтобы понять предназначение сексуальной прелюдии, давайте обратимся к великим композиторам. Удивлены? Итак, прелюдия — это короткое музыкальное произведение, не имеющее строгой формы. А зачем она вообще нужна?

Цель и смысл прелюдии

Цель музыкальной прелюдии — подготовить слушателей, дать возможность разыграться фантазии, позволить погрузиться в историю, о которой дальше будет повествовать уже главная часть музыкального произведения. Сексуальная прелюдия во многом выполняет те же функции. Для нас уже не новость, что у мужчин оргазм часто наступает быстрее, чем у женщин. Поэтому, прелюдия позволяет женщине достичь равного с мужчиной возбуждения перед проникновением и фрикциями. Прелюдии распространены в культурах, ценящих достижение оргазма женщиной. Они приветствовались в Европе, когда в социуме существовало мнение, что оргазм нужен женщине, так же, как и мужчине для зачатия ребенка. Когда же эта теория утратила актуальность, прелюдии тоже стали терять свою ценность. Так, в викторианскую эпоху женский оргазм не рассматривался как цель полового акта, и на прелюдию вновь стали обращать внимание лишь на рубеже XIX—XX веков.

Короткая или долгая?

Так каковы же функции прелюдии для современной женщины? Прежде всего она помогает расслабиться, способствует возбуждению, усилению сердцебиения и притока крови к эрогенным зонам, увлажнению влагалища. И что очень важно для женщины – способствует установлению эмоциональной близости.
Теперь перейдем к продолжительности. Всегда ли наше сексуальное произведение, которое предшествует главному действию, должно быть коротким? Обратимся снова к композиторам. В период своего зарождения прелюдии предшествовали более длинному, сложному и строго оформленному произведению (отсюда название), но впоследствии композиторы стали писать прелюдии и как самостоятельные произведения. Сколько же по времени должна длиться сексуальная прелюдия?

На мой взгляд, правильного ответа здесь нет. И неправильно в этом случае ориентироваться на цифры и привязываться ко времени. Каждая женщина индивидуальна, причем, как мы знаем, даже уровень возбуждаемости зависит от дня ее менструального цикла. Каждый половой акт неповторим, так как мы находится в определенном эмоциональном состоянии, в определенном месте и с конкретным человеком. В каждый период жизни, конечно, есть свои предпочтения по длительности, не спорю, но все же, ориентироваться каждый раз строго на них все-таки не стоит.

Свежие новости

Женщине важнее понимать свое тело: знать от каких прикосновений, ласк, слов она возбуждается и вовремя подсказать это своему партнеру. Если же женщина не понимает и не знает какие движения, прикосновения доставляет ей удовольствие и приносят возбуждение, даже самый опытный, чувственный и любящий партнер навряд ли сможет это дочувствовать. Тогда прелюдия может не принести желаемого возбуждения и близости и не выполнит свои основные функции.

Главные действующие лица

Среди партнеров часто существует убеждение: что главное действующее лицо в прелюдии – клитор. Да, эта важнейшая часть тела женщины, предназначенная исключительно для получения удовольствия, действительно является очевидным местом, на котором можно сосредоточить внимание. Однако, во-первых, прямая стимуляция клитора для некоторых женщин может быть болезненной. Во–вторых, как говорили Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон: «В момент сильного возбуждения головка клитора как бы прячется под капюшон, так как грань между возбуждением и раздражением становится слишком тонкой». И это необходимо учитывать. Лучше всего, когда женщина сама не стесняется и может подсказать своему партнеру. И третье, не стоит сосредотачиваться только на клиторе. Давайте посмотрим шире.

Шопен, в свое время возрождая прелюдию к новой жизни, в корне изменил ее назначение и цель. Для него существенной приметой прелюдии стала импровизационность, которая раскрепощала от стесняющих уз, накладываемых «заданностью» формы. Давайте не будет забывать об этом.

У многих партнёров есть заблуждение, что прелюдия – это действие, которое происходит непосредственно за несколько минут до проникновения пениса во влагалище. А вы как считаете? Где начинается прелюдия: в постели или раньше?

Импровизация

Не буду держать интригу. Однозначного ответа нет ни у любовников, ни у специалистов. Однако, стоит помнить, что начинать прелюдию можно задолго до самого полового акта, даже до встречи, даже не находясь рядом. Она может начинаться не в спальне. Еще днём вы можете обмениваться сообщениями, которые намекают на вашу сексуальную игру, либо фотографиями или картинками сексуального характера. Здесь важно понимать какая игра возбуждает вас с партнером и во что вы хотите поиграть в этот раз.

Импровизация важно в любой сексуальной игре. Например, приятной прелюдией, на мой взгляд, может стать массаж. Да, женщины, как и мужчины любят, когда прикасаются ко всему их телу. Это еще из детства, когда нас в младенчестве гладили наши мамы. Другой вопрос, что многие из нас либо наши родители — дети постсоветского пространства, где нежность, ласка, поглаживания и касания к телу друг друга и к телу ребенка не приветствовались. Поэтому, сейчас во взрослом возрасте, мы можем испытывать дискомфорт, как в тот момент, когда предлагаем сделать массаж партнеру (то есть, когда прикасаться к телу другого будем мы), так и в тот момент, когда массаж предлагают сделать нам (соответственно, прикасаться будут к нашему телу). Однако, прекрасный, на мой взгляд, момент осознать свой дискомфорт, разобраться с ним и научиться получать удовольствие. Тело женщины наполнено эрогенными зонами, такими как шея, бедра и грудь. И это только начало списка. У каждой женщины эти зоны свои. Поверьте, ласки, поглаживания, контакт двух тел являются одним из самых вкусных, возбуждающих и удовлетворяющих вариантов прелюдии.

Композитор, музыкальный критик Б. В. Асафьев сказал: «Шопен создал свои гениальные прелюдии — 24 кратких слова, в которых сердце его волнуется, трепещет, страдает, негодует, ужасается, томится, нежится, изнывает, стонет, озаряется надеждой, радуется ласке, восторгается, снова печалится, снова рвется и мучается, замирает и холодеет от страха, немеет среди завываний осенних вихрей, чтобы через несколько мигов опять поверить солнечным лучам и расцвести в звучаниях весенней пасторали».

Если мы хотим не просто заняться сексом, сбросить накопившееся напряжение, а насладиться им, поиграть в игру, доставить удовольствие себе и партнеру, почувствовать близость, нам в помощь прелюдия. Это время, когда мы настраиваемся друг на друга, задаем тон сексу, который может быть игривым, жестким, нежным, чутким. С помощью ласк мы разогреваем наши тела и готовим их к наслаждению, которое отнюдь не ограничивается одной только областью гениталий.

Однако, прелюдию нельзя требовать, как нельзя требовать ничего от близкого человека. О ней можно попросить, а лучше на нее соблазнить партнера. А это уже будет часть сексуального игры. Помните: сексуальная игра так же важна, как важна игра ребенку. Она питает наше творчество и уверенность в себе, учит нас быть собой, сближает, удовлетворяет.

Прелюдия — творческий процесс, это произведение, который каждый пишет сам и у каждого она своя. Повторить прелюдию невозможно и, если честно, не стоит пробовать. Ведь нет большего удовольствия, чем каждый раз прислушиваться к нотам и звукам, которые издает получающий удовольствие партнер и создавать свой шедевр.

 

Как продлить половой акт мужчине: 11 простых и эффективных способов продления секса

Скорострел. Звучит очень унизительно. Никто из нас не хочет, чтобы в один прекрасный день этот емкий эпитет был приставлен к нашему имени и навсегда омрачил наши сексуальные достижения. Мысль, что ты кончишь слишком быстро, преследует каждого мужчину ровно с тех пор, как он начал мастурбировать и просыпаться «с утренним колышком». А вместе с ней приходит и вопрос – как продлить половой акт.

Предохраняйтесь

Первый совет, который отвечает на вопрос «как продлить секс», универсален, практичен и полезен со всех сторон, как ни крути. Чтобы замедлить эякуляцию, используйте презервативы с анестетиком. Можете добавить к ним лубрикант с аналогичным эффектом и все время понижать градус возбуждения.

Начните с возлюбленной

Кто вообще решает, кончили вы слишком быстро или нормально? Скорее всего, ваша партнерша. Как правило, девушки достигают оргазма медленнее, чем парни, поэтому вы считаете, что если кончили раньше, чем она, то подвели ее и облажались. Избежать этого можно, начав с прелюдии, посвященной возлюбленной. Пусть сперва возбудится она и тем самым приблизиться к оргазму прежде, чем вы вообще начнете заниматься сексом.

Надевайте эрекционное кольцо

Если отток крови от члена слишком быстрый, вы кончаете. Поэтому этот процесс нужно замедлить. Представьте себе бутылку любого крепкого алкоголя в баре. Если бы на горлышке не было дозатора, то вы за считанные секунды наливали бы себе полный стакан вискаря и, не задумываясь, напивались бы в хлам. А так приходится чинно и церемонно долго наполнять бокал хотя бы на 100 грамм, осмысляя, сколько вы сейчас употребите алкоголя. Эрекционное кольцо, как этот дозатор, пережимает член и уменьшает отток крови.

Делайте перерывы во время акта

Секс доставляет нам такое удовольствие, что мы входим в раж и начинаем стремительно ускоряться, тем самым приближая финал. Если вам кажется, что вы кончаете слишком быстро, то делайте перерывы, когда вам кажется, что вы уже близко. Паузы, кстати, делают женский оргазм ярче. Иногда продление полового акта действительно подразумевает продление.

Не торопитесь

Совет похож на предыдущий, только в данном случае мы говорим о том, что не нужно быть гонщиков и превышать скорость. Ваша задача – преодолеть трассу без аварий, а не первым пересечь финишную прямую.

Меняйте позы

Чтобы паузы и перерывы не были неловкими в том плане, что вы просто лежите пузом кверху и ждете, когда сердечный ритм придет в норму, обсуждайте с возлюбленной, какую позу попробуете следующей.

Дышите

Возможно, вам кажется, что, если вы, приближаясь к оргазму, задержите дыхание, это поможет отсрочить финал. Нет. На самом деле, продержаться на арене до конца боя можно только с помощью правильной техники дыхания. Делайте глубокие вдохи и выдохи, как во время тренировки, и следите, чтобы дыхание не перехватывало.

Занимайтесь сексом чаще

Одна из ключевых причин, почему мужчины могут слишком быстро достигать оргазма, – недостаточное количество секса в их жизни. Представьте ребенка, который очень любит шоколад, но его постоянно ограничивают из-за аллергии. Когда ему наконец-то разрешат съесть конфету, он умнет ее так быстро, что едва ли насладится вкусом. С вами такая же история, если вы редко вступаете в интимную близость. Едва девушка дотронулась до вашего члена, вы уже на седьмом небе от счастья и готовы пускать фейерверк. Вы же не в армии и не в тюрьме, чтобы ограничивать себя. Занимайтесь сексом чаще. Ну или хотя бы мастурбируйте.

Не нервничайте

От стресса всегда одни проблемы. В том числе и во время секса он часто становится причиной, почему все идет не по плану. Психическое здоровье – залог длинной и насыщенной ночи, так что берегите себя (и своих близких).

Высыпайтесь

Недостаток сна может привести к проблемам с кровообращением, стрессу, головным болям и другим болезням. Потому обязательно старайтесь спать ровно столько, сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным.

Занимайтесь спортом

Спорт улучшает ваше кровообращение, делает вас выносливее и готовит к секс-марафону лучше, чем любые другие жизненные активности. К тому же вы будете хорошо выглядеть и чувствовать себя, а отсутствие комплексов, сомнений и страхов поможет продлить половой акт.

Вероятно, вам также будет интересно:

Зачем люди занимаются сексом втроем?

Свободные отношения: стоит ли вам пускаться в эту авантюру

Как разнообразить секс: 5 нюансов, о которых стоит задуматься

Вы знаете, что девственниц не существует?

Самое страшное преступление – это пассивный поцелуй

Фото: Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

5 правил идеальной прелюдии

4 Октября 2019 | Ольга Журкова

Команда InStyle считает нужным рассказать о том, что важен не только сам секс, но и прелюдия к нему (она, может, даже важнее).

Правило №1: атмосфера имеет значение

Не стоит недооценивать значение атмосферы для хорошего любовного настроя. Представьте, что вы пришли в кинотеатр и вместо огромного экрана и мощного звука видите… телевизор на табуретке и старую колонку. Получите ли вы удовольствие от фильма? Конечно, нет. Между этим примером и прелюдией одна только разница: если в кинотеатре, независимо от фильма, неизменно присутствует большой экран и попкорн, то тут каждый из нас настраивается по-своему. Кому-то важно наличие свечей и расслабляющей музыки, кто-то любит хорошенько подкрепиться, а другая пара обожает спонтанность, и любые приготовления для них убивают романтику. Одним словом, все мы по-разному понимаем фразу «романтический вечер». Так что включайте свою эмпатию на максимальный уровень, чтобы поймать настроение партнера, и работайте над атмосферой, комфортной для вас обоих.

Правило №2: договоритесь на берегу

Вспомним нашумевшую историю «50 оттенков серого» и многостраничный контракт, который главный герой вручил своей возлюбленной перед первой ночью вместе. Конечно, мы не призываем настолько тщательно готовиться к любовному действу, но обсудить некоторые принципиальные моменты все-таки стоит. Например, неплохо было бы поделиться с партнером вещами, которые вы считаете недопустимыми в постели (или прелюдии). Также вы можете подсказать мужчине местонахождение своих эрогенных зон (чтобы долго не искал), и расспросить о его «секретах». Безусловно, предусмотреть все невозможно, поэтому можно предложить парню так называемое стоп-слово, которое вы будете использовать, если прелюдия зайдет не туда (во всех смыслах).

Правило №3: продумайте идеальный тайминг

Прелюдию можно сравнить с университетской лекцией: вялый и затянутый монолог вряд ли пробудит в вас интерес к предмету, а вот динамичное и яркое взаимодействие, скорее всего, заинтересует вас так, что вы захотите продолжения. Здесь важно поймать идеальный тайминг, комфортный для вас обоих. Согласно социологическим опросам, женщинам нравится прелюдия длиною примерно 19 минут, в то время как парням достаточно 11 минут. Кстати, стереотип о том, что мужчины вообще предпочитают отсутствие прелюдии, в корне неверный (и даже обидный), ведь всем нам нужен правильный настрой на близость. Итак, путем сложных математических вычислений выводим компромиссное среднее время прелюдии –– 15 минут! Как говорится, и нашим и вашим.

Правило №4: экспериментируйте

Конечно, мы имеем в виду адекватные эксперименты (см. правило №2). Главный путеводитель в нелегком деле прелюдии –– реакция партнера. Если вы не понимаете, нравится ли ему то, что вы делаете, то можно спросить об этом прямо. Только не уточняйте каждые две минуты, ведь такое излишнее любопытство может сбить весь настрой.

Правило №5: не переигрывайте

Всем нам хочется понравиться своему партнеру и доставить ему максимальное количество удовольствия. Однако помните, что все хорошо в меру, и не переигрывайте. Например, расслабляющий массаж при излишних стараниях рискует стать «оздоровительным», а подбадривание партнера эротичными вздохами –– плохой игрой из малобюджетного порноролика. Ведите себя естественно, и отличная прелюдия вам обеспечена!

Источник фотографий: Unsplash

Подборка: Отношения и даже больше

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

15 горячих идей для прелюдии — советы по улучшению прелюдии перед сексом

Прелюдия похожа на закуску к основному блюду. Конечно, ваше филе-миньон средней прожарки само по себе будет неплохим на вкус. Но не лучше ли было бы, если бы вы начали свои вкусовые рецепторы с хлебной корзины, салата «Цезарь» и ветчины прошутто? Это абсолютно да.

И что ж, секс работает так же, как еда. Закуски не лишают вас чувства голода, они усиливают его , как и прелюдия с настоящим сексом P-in-V.Иногда это может быть даже лучше, чем сам секс. Поэтому, когда с вашим партнером становится жарко, не переходите сразу к сексу. Вот 15 мест, которые можно определенно стимулировать во время прелюдии, чтобы сделать грандиозный финал еще более вкусным.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Внутренняя область бицепса и трицепса

Не знаю, как вы, но я хихикаю каждый раз, когда кто-то прикасается ко мне здесь.И если какая-то область вызывает у вас щекотку, это почти верная гарантия, что это может быть горячая точка на вашем теле, когда вы в ~ настроении ~.

Он не только сверхчувствителен, что может быть чрезвычайно эротичным, но и является точкой удовольствия, которую легко стимулировать. «Делайте круговые движения языком достаточно легко, чтобы стимулировать эту область», — говорит Дэнни Беккер, сексолог из TheEnhancedMale.com. «Кожа становится тоньше, когда вы приближаетесь к внутренней стороне локтя, поэтому используйте эту область, чтобы свести партнера с ума.«И psst, чем меньше давление, тем лучше оно ощущается.

Вокруг глаз

Помимо нормальных частей вашего тела, которые чаще всего сексуализируются как эрогенные зоны, область вокруг ваших глаз может быть такой же чувственной и сексуальной. «Большими пальцами осторожно погладьте их брови и нежно поцеловайте их веки», — говорит Джилл МакДевитт, доктор философии, сексолист из CalExotics. «Глубокий зрительный контакт и нежное поглаживание лица могут дать массу интимности.

Ключица

«Ключица и бороздки под ней могут очень быстро реагировать на легкое прикосновение», — говорит Джесс О’Рейли, доктор философии, местный сексолог Astroglide. Хотя это случайная часть вашего тела, ваш партнер может использовать ее, чтобы стимулировать вас способами, о существовании которых вы даже не подозревали. «Проведите тыльной стороной пальцев по кости и проведите языком по их нижней стороне», — говорит О’Рейли.

Пальцы

Полное раскрытие: вам нужно проверить со своим партнером, чтобы убедиться, что он в порядке с любой игрой ногой / носком, прежде чем идти креветкой, так как вы, сдержанный, можете получить удар по лицу, если наденете т.Но как только вы получите добро, «лизать или сосать их может быть чрезвычайно эротично, потому что пальцы ног очень чувствительны», — говорит эксперт по сексу и терапевт Джейн Грир, также известная как доктор Грир.

Мочки ушей

Ксанет Пайлет, автор книги Жизнь оргазма , говорит, что уши и мочки ушей чрезвычайно чувствительны для многих людей. «Покусывать мочки ушей, лизать за ухом, нежно подуть кому-то в ухо или сказать что-то сексуальное — все это может сильно возбудить.Она добавляет, что есть даже некоторые женщины (в том числе и она сама), у которых может возникнуть эргазм только от такого рода стимуляции.

Кожа головы

Пайле также отмечает, что на коже черепа множество нервных окончаний, и она обязательно должна быть в вашем списке ~ чувствительных точек ~. В конце концов, кто не любит хороший массаж головы? Она предлагает провести рукой по их волосам или слегка схватить их за волосы на затылке.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Задняя часть шеи и плечи

Продолжение движения от черепа к задней части шеи приводит нас к задней части шеи и плеч. Пайлет говорит, что легкое пощекотание этой области может оказаться очень чувствительным. Если вы и ваш партнер готовы к этому, легкие закуски или любовные укусы также могут помочь усилить возбуждение.

Руки

Сьюзан Кэй, доктор философии, сексолог из Техаса, говорит, что ваши руки также являются очень важной частью тела, на которой нужно сосредоточиться во время прелюдии.«Наши руки имеют такое же количество нервных окончаний, как и наши гениталии», — добавляет она. Она предлагает закрыть глаза партнеру, взять его за руки и медленно направить его, чтобы он провел кончиками пальцев по вашему лицу, по шее, плечам, груди и любым другим чувствительным точкам. Используйте прикосновение, чтобы показать им, как именно вы хотите, чтобы к вам прикасались.

Лобковая кость

По словам Женевьев Дуарте, эксперта по тантрическому массажу в White Lotus East в Нью-Йорке, начало по-настоящему возбуждающего тантрического массажа заключается в стимуляции окружающих областей тела вашего партнера перед переходом прямо к гениталиям. и оргазм.Дуарте ранее объяснил, что нежный массаж лобковой кости может раскрыть большой эротический потенциал. Если вы готовы заняться стимуляцией более эрогенной зоны, вы можете слегка помассировать промежность — область между пенисом и ягодицей — парой пальцев. Дуарте предлагает держать пенис вверх напротив его тела, пока вы пробуете это.

Сверхчувствительная кайма вокруг губ

Щечный нерв, окружающий края рта, обладает неиспользованным потенциалом для стимуляции, когда вы целуетесь.«Эта область чрезвычайно чувствительна к прикосновениям, но ее часто упускают из виду, поскольку большинство людей сосредотачиваются на пухлой части губ», — говорит клинический сексолог Рэйчел Росс, доктор медицинских наук. Если вы попытаетесь легко провести кончиком пальца по краям рта (как будто вы наносите карандаш для губ), вы почувствуете покалывание, почти щекотку.

Когда вы целоваетесь, вам не нужно облизывать ему весь рот, чтобы получить пользу — это было бы странно. Вместо этого поцелуйте партнера, как обычно, а затем кончиком языка слегка проведите по краю его верхней губы.Отойдите назад и игриво поцелуйте его еще раз, затем обведите границу его нижней губы.

Соски

Патти Бриттон, доктор философии, клинический сексолог из Лос-Анджелеса и автор книги The Complete Idiot’s Guide to Sensual Massage , ранее объяснила ценность игры сосками. Это касается мужчин вдвойне, потому что, по словам Бриттона, «их соски — неизведанная территория — эрогенная зона, с которой они не экспериментировали».

Более того, вы можете показать ему, что именно вам нравится делать со своим телом, разыгрывая это на нем.Осторожно потрогайте их языком, прикусите, погладьте — все, что может вызвать у этих укусов.

Это сексуальное падение, где шея встречается с грудью

Вся область между линией подбородка и плечами является эрогенной зоной, но есть одно конкретное место, от которого мурашки по коже будут больше, чем от любой другой части. «Это то небольшое углубление, где шея соединяется с ключицей, — говорит Лия Миллхейзер, доктор медицинских наук, директор отделения женской сексуальной медицины Стэнфордского медицинского центра.«Кожа там тоньше, а под ней не так много жировой ткани, поэтому ощущения сильнее». Другими словами, прикосновение к этой области чертовски приятно.

По мере того, как вы целуете его или ее шею, проведите кончиками указательного и среднего пальцев от одного плеча до впадины в центре, задерживаясь, чтобы крутить пальцы медленными круговыми движениями. Затем проведите ртом по этому месту и поцелуйте его, используя дыхание, чтобы согреть это место.

Боковые стороны туловища

Извилистый нерв от нижней части грудной клетки к бедрам — это мощный нерв, который при стимуляции напрямую соединяется с вашим клитором и пенисом вашего партнера.«Когда вы касаетесь этой области, это рефлекторно заставляет мышцы тазового дна сокращаться как у мужчин, так и у женщин, что увеличивает возбуждение», — говорит доктор Росс.

Вам нужно использовать здесь более твердое прикосновение, так как оно более щекочущее, чем другие места. Начните с одной стороны, прямо под грудной клеткой, и либо поглаживайте эту область рукой, либо чередуйте поцелуи (прикладывайте большее давление, чем обычно, губами) и легкие покусывания к тазовой кости.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Бугорок на пояснице

Вершина у основания позвоночника изобилует нервами и, следовательно, имеет потенциал возбуждения. Чтобы воспользоваться этим, сделайте друг другу массаж.

Начните с лопаток и разминайте руки вниз. В нижней части спины переключитесь на более мягкое прикосновение и слегка проведите пальцами по основанию.«Эта область настолько восприимчива, что от легчайшего прикосновения по всему телу пробуждается озноб», — говорит доктор Росс.

Вы также можете слегка коснуться щекой этой области — неожиданная кожа на коже вызывает повышение уровня гормона возбуждения дофамина. Затем нежно поцелуйте и проведите языком по тому же месту (просто убедитесь, что он побрился, прежде чем он попробует это на вас). Попробуйте провести кончиками волос по коже, а затем переключитесь на мягкие движения по ней ногтями, чтобы усилить ощущение.

След на бедрах

Один из самых взрывоопасных нервов в организме расположен в верхней части внутренней поверхности бедра. «Его называют подвздошно-паховым нервом, и он невероятно чувствителен к прикосновениям, — говорит доктор Миллхайзер.

На самом деле, лучше приберечь его напоследок и поработать до него. Начните с облизывания пальца (влажность усиливает стимуляцию) и медленно проведите им от середины внутренней поверхности бедра к верху. Затем следуйте по пути, который вы только что проложили языком, дразня свой путь к верхнему региону.

Карина Се Редактор секса и отношений Карина Се живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао — подписывайтесь на нее в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится тусоваться в проходе свечей у TJ Maxx и теряться в спиралях Амазонки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 способов оживить вашу сексуальную жизнь

У «Quickies» определенно есть свое время и место, но пары, которые постоянно пропускают прелюдию, упускают отличный способ эмоционально и физически разогреться для возни. «Прелюдия имеет решающее значение для хорошего секса», — говорит Дебра Хербеник, доктор философии, магистр здравоохранения, директор Центра пропаганды сексуального здоровья при Университете Индианы в Блумингтоне.«Это не просто сказки старых жен о том, что прелюдии — это то, на что люди должны тратить больше времени».

Прочтите, чтобы узнать о физических и эмоциональных преимуществах прелюдии, а также о том, как включить ее в свою сексуальную жизнь.

Преимущества прелюдии

Выполнение всего, что вызывает сексуальное возбуждение, может помочь женщине смазывать, что, в свою очередь, может помочь мужчине получить и поддерживать эрекцию. Доктор Гербеник говорит, что, когда мужчина испытывает трудности с достижением оргазма, ему может быть легче, если он и его партнерша вступят в прелюдию перед сексом.

Для женщин прелюдия может сделать секс более приятным. «Когда тело женщины возбуждается, мышцы влагалища немного подтягивают матку, освобождая больше места во влагалище», — говорит Гербеник. Этот процесс, называемый вагинальным тентом, создает больше места, что делает секс более приятным. «Если этого не произойдет, секс может быть неудобным для женщины», — отмечает Хербеник.

СВЯЗАННЫЕ: 6 неожиданных сексуальных опасностей

Прелюдия также может помочь паре почувствовать себя ближе и ближе, что в конечном итоге может привести к тому, что оба партнера почувствуют себя более возбужденными, — говорит Гербеник.«Прелюдия — это действительно« налаживание эмоциональной связи и возбуждение », — говорит она.

Как сообщать о прелюдии

Вы не можете знать, что вашему партнеру нравится и чего хочет во время прелюдии, если вы не говорите об этом. «Люди не проводят достаточно времени, просто разговаривая друг с другом, когда они не занимаются сексом», — говорит Хербеник. Поэтому задавайте своему партнеру вопросы о том, как он или она хочет, чтобы к нему прикасались, гладили, целовали и ласкали, — но говорите об этом за пределами спальни.

«Хотя полезно получить информацию о том, как ваш партнер хочет, чтобы его трогали в данный момент, легче вести такие разговоры, когда вы не собираетесь заниматься сексом», — говорит Гербеник.

5 способов включить прелюдию в свой сексуальный распорядок

Нет хорошего или плохого метода прелюдии, и вам не нужно часами обниматься, гладить и целоваться, прежде чем вы сможете перейти к сексу. Возможно, вам достаточно нескольких минут прелюдии.

«Старайтесь хотя бы 10 минут, чтобы дать телу достаточно времени для разогрева», — советует Гербеник.«Важно сосредоточиться на поцелуях и поглаживании живота, внутренней поверхности бедер и груди, прежде чем переходить к гениталиям», — отмечает она.

Чтобы разогреть свой разум и тело для секса, попробуйте следующие способы включить прелюдию в свой распорядок дня:

1. Сыграйте в игру. Подумайте о покупке секс-игр, которые предлагают советы и правила о том, что делать друг с другом.

2. Говорить грязно. Скажите, что вы чувствуете, чего хотите, чтобы ваш партнер сделал и о чем вы думаете.

3. Подойдите ближе. Попробуйте разные способы касаться друг друга и обнимать друг друга, например танцуйте или принимайте душ вместе.

4. Используйте масла и ароматизированные продукты. Делайте друг другу массаж спины, ступней или всего тела с маслом или лосьоном. Налейте шоколад, взбитые сливки или другие вкусные лакомства на кожу партнера и не спешите слизывать их.

5. Прикасайтесь друг к другу. Погладьте лицо партнера, проведите пальцами по волосам и нежно пощекочите руки, живот и бедра изнутри.Потрите друг друга или слегка пощекочите — все, что вам нравится.

Почему прелюдия важна — мужской журнал

В большинстве случаев люди подчеркивают, насколько важна для женщин прелюдия — и это так, — но сексуальная жизнь мужчин также может выиграть, если приложить дополнительные усилия перед половым актом. «Прелюдия помогает поддерживать близость. Физическая близость, но также и эмоциональная близость», — говорит уролог и эксперт по сексуальному здоровью доктор Дженнифер Берман. По словам Бермана, прелюдия — это не только отличный способ улучшить секс как для вас, так и для вашего партнера (независимо от вашего пола), но и улучшить ваши отношения за пределами спальни.

Наука показала, что подготовка к половому акту может привести к более длительному сексу и лучшим оргазмам, даже во время сольного секса. В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sex Research , участники мужского и женского пола мастурбировали до оргазма под наблюдением. Представители обоих полов сообщили, что их оргазмы были более приятными, если заранее было более сильное нарастание сексуального возбуждения и желания. Другое исследование, в ходе которого были опрошены люди в возрасте от 16 до 64 лет, показало, что чем больше разнообразных сексуальных практик, которые люди включают в свои возня, такие как вагинальный половой акт, поцелуи, объятия, оральный секс и ручная стимуляция, — тем дольше они продолжаются.Это было особенно верно, когда речь шла о оральном сексе и самостимуляции. По совпадению, несколько исследований также показывают, что и мужчины, и женщины хотят, чтобы они тратили больше времени на половой акт и прелюдию. В одном из опросов 152 пар представители обоих полов даже сообщили об одинаковой идеальной продолжительности прелюдии — около 18 минут. (В среднем, как они сообщали, что это продолжалось в реальной жизни, было ближе к 13 минутам.)

Прелюдия особенно важна для длительных отношений. «Со временем, когда жизнь встанет на пути — наши дети, наша работа, наш стресс, финансовые дела, что бы это ни было — возможность поддерживать связь, близость с нашими партнерами, действительно, очень важна, и прелюдия помогает в этом, «говорит Берман.

Если вы находитесь в точке, где вы хотите улучшить свои способности прелюдии, вы должны признать, что прелюдия между партнерами — это командная работа. Чтобы вы знали, как возбудить своего партнера, он должен знать в первую очередь. «Я говорю своим пациентам, что им нужно понимать свое тело, анатомию, химию, физиологию, чтобы получать удовольствие от секса», — говорит Берман. Оба партнера должны быть открыты для открытия того, что им нравится, и услышать то, что нравится другому, потому что у всех разные предпочтения (читайте: один сексуальный трюк не подходит всем).Берман говорит, что один из лучших способов сообщить о своих желаниях партнеру во время секса — это звуки и язык тела, потому что лекции в середине занятия — определенно нет. Если это не сработает, поговорите с ними об этом позже, в безопасное время, и не забудьте накапливать комплименты, если у вас есть какие-либо критические замечания.

Конечно, уделять больше внимания прелюдиям — не единственный способ добиться успешного секса, но для большинства людей это важно в целом. Что действительно важно, так это то, что оба партнера сексуально удовлетворены, потому что это пойдет на пользу отношениям в целом.Итак, если ваше партнерство процветает из-за случайных перерывов, в этом, безусловно, нет ничего плохого, если только вы убедитесь, что это действительно приносит удовлетворение как вам, так и вашему партнеру.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Отличный секс без полового акта — пожилые пары, эректильная дисфункция

Альтернативы для мужчин
Ручной массаж полового члена — ключ к сексу без полового акта.Многие мужчины старше 50 часто испытывают стойкую эрекцию во время сольного секса, но обнаруживают, что поглаживания партнера не приводят к такому эффекту. Почему? Потому что женщины могут не понимать, как мужчины любят, когда их ласкают. Решение? Мужчины могут показать женщинам, чего они хотят. Сначала это может показаться неудобным для обоих партнеров, но это помогает женщине обеспечить именно то, чего хочет мужчина.

Fellatio — еще один краеугольный камень отличного секса без полового акта. Оральный секс может доставить мужчине огромное удовольствие, даже если половой член находится в состоянии эрекции лишь частично.

Вопреки мифу, полная эрекция не нужна для эякуляции и оргазма. Если мужчины получают достаточно сильную стимуляцию, они все еще могут испытать чудесный оргазм только с частичной эрекцией (или даже с вялым пенисом).

Пары, пытающиеся заняться сексом без полового акта, также могут поэкспериментировать с рукавом для пениса — искусственным влагалищем или ртом, которые при смазке ощущаются как настоящие. Продаваемые продавцами секс-игрушек, рукава для пениса легко использовать для занятий любовью с партнером.Они рекомендуются мужчинам, чья эрекция не является ни твердой, ни достаточно стойкой для вагинального полового акта.

Альтернативы для женщин
Не только ручной массаж и куннилингус доступны парам, которые не могут справиться с половым актом, они также с большей вероятностью могут довести женщину до оргазма. Только 25 процентов всех женщин достигают достоверного оргазма во время полового акта. Это означает, что три четверти женщин всех возрастов должны иметь прямую стимуляцию клитора, чтобы испытать оргазм.

Когда у мужчин сомнительная эрекция, женщины могут использовать фаллоимитатор или вибратор, чтобы добиться ощущения наполненности.Женщины могут использовать эти игрушки на себе, пока их партнер наблюдает за ними или нежно ласкает их. Или мужчины могут осторожно вставлять хорошо смазанные игрушки в своих хорошо смазанных партнеров. Чтобы более точно воспроизвести половой акт, мужчины могут также попробовать надеть страпон фаллоимитатор. Продавцы секс-игрушек предлагают фаллоимитаторы, вибраторы и страпоны.

Отличный секс на всю жизнь
После десятилетий полового акта прямо по фарватеру может быть непросто открыть для себя радость выхода на грин без этого.Это переход, который потребует как физических, так и эмоциональных изменений. Но как только вы овладеете техникой, вы будете на пути к взаимовыгодным занятиям любовью на всю оставшуюся жизнь.

Примечание: Некоторые люди возражают против орального секса и / или секс-игрушек, и это нормально; никто не должен чувствовать принуждение к сексу, вызывающее страдания. Пожилые пары, заинтересованные в настройке секса по своему вкусу, могут проконсультироваться с сексопатологом. Рекомендации доступны в Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов; Общество сексуальной терапии и исследований; и Американский совет сексологии.

Мой муж хочет секса, но не близости

Нередко я слышу, как расстроенная жена говорит: «Мой муж хочет секса, но не близости».

И пока она это говорит, она явно расстроена и хочет, чтобы ее муж изменился.

В этой статье мы расскажем, что вы можете сделать, чтобы иметь больше близости, почему мужчины, кажется, так сильно сосредотачиваются на сексе, и что жены могут сделать, чтобы удовлетворить свои потребности в интимной близости.

Как жена, вероятно, вы хотите, чтобы ваш муж заботился о:

• Эмоциональная связь
• Романтические жесты
• Нежное прикосновение
• Интимное прикосновение, игра и веселье
• Поцелуи
• Обнимания
• Прелюдия
• Связь, которая связана не только с сексом (выходит за рамки физического)
• Верьте, что ваш партнер не делает что-то только для секса

К сожалению, многие мужчины не понимают разницы между сексом и близостью .Мы рассмотрим причин, почему некоторым мужьям просто нужен секс, разницу между сексом и близостью и что вы можете сделать, чтобы изменить эту проблему.

Когда вы закончите читать эту статью, у вас будет план действий для:

• Как безопасно сказать мужу, что вы хотите близости, а не только секса.
• Объяснение разницы между сексом и близостью.
• Показываю ему, как обеспечить вам близость, чтобы вы были более возбуждены.
• Говоря о том, почему вам трудно сосредоточиться на «просто сексе» и что вам нужно вместо этого.
• Делитесь с ним различными видами близости, чтобы он подарил вам эти интимные прикосновения, объятия, беседу и поцелуй, чтобы вы были более расслабленными и открытыми.

Мой муж хочет секса, но не близости Решение № 1 —

Спросите о близости

Когда я разговаривал с недовольными женами с мужьями, которые не проявляют достаточно близости, я обнаружил, что многие из них имеют уже пытались поговорить с мужьями по этому поводу.

Чувствуя себя подавленным, многие жены обнаруживают, что у них есть только два выбора, когда дело доходит до секса и близости.

1. Поддайтесь его ухаживаниям и займитесь бесполезным сексом
2. Не обращайте внимания на его попытки секса и расстраивайте его или создавайте разочарование в браке. Тактика игнорирования его достижений включает: имитировать сон, переворачиваться, оставаться занятой ночью, сказать, что вы плохо себя чувствуете, или каким-то образом избегаете секса.

Оба эти варианта не принесут вам полного удовлетворения. Вот почему важно рассмотреть другой вариант решения ваших проблем с интимной жизнью.

Другой вариант — найти способ успешно объяснить мужу разницу между сексом и близостью и попросить о том, что вам нужно, так, чтобы это не привело к ссоре.Хороший способ поговорить с мужем об этом вопросе требует такта, и если вы уже пытались это сделать, но безуспешно, то знаете, что такой разговор может быть трудным.

Отличная формула для разговоров с мужьями о близости может работать так:

1. Скажите ему, что вы определенно заинтересованы в большем сексе, вам просто нужно больше близости.
2. Спросите его, можете ли вы сказать ему, что вы хотите. У вас есть несколько простых предложений, которые помогут вам почувствовать себя более возбужденным.
3. Начните делиться с ним различными способами, которые помогут вам почувствовать близость и связь.

Многие мужчины, которые чувствуют, что их жена разговаривает с ними с добротой, любовью и что дело не в его поведении, будут восприимчивы к этому разговору.

Большинство женщин упускают из виду то, что они просто говорят: «Ты просто хочешь секса, а я хочу большей близости». И для большинства мужчин это похоже на нападение, и это тоже неясно. Таким образом, они занимают оборонительную позицию, и разговор заканчивается спором, холодностью, и проблема остается.

Чтобы решить эту проблему, лучше всего подойти к теме с добротой и с позиции:

«Я хотел бы поделиться с вами некоторыми вещами, которые мне нужны, чтобы я был более возбужденным. Я хотел бы поделиться с вами, что для меня близость, чтобы я мог быть более открытым. Таким образом, мы оба сможем приносить взаимное удовлетворение сексом «.

Шаги два и три требуют хорошего понимания различных типов близости. Чтобы помочь вам решить вопрос о том, что ваш муж хочет секса, а не близости, давайте рассмотрим различные виды близости.

Когда у вас будет четкое представление о различных видах близости, вы сможете дать мужу четкие инструкции о том, что вам нужно. И поскольку мужчины лучше всего преуспевают на конкретных примерах, это поможет вам достичь той близости, которую вы так жаждете.

Многие мужчины не знают разницы между сексом и интимностью

К сожалению, большинство мужчин выросли на священных идеях близости.

Порнография, телевидение и другие друзья-мужчины, как правило, пропагандируют идею о том, что секс равносилен близости.К сожалению, у мужчин нет сильных образцов для подражания, как быть близкими, трогать, целовать, обнимать и заставлять женщин чувствовать страсть, которая способствует отличному сексу и фантастическому браку.

Если ваш муж хочет секса, но не близости, возможно, он не понимает разницы. Может быть, в это трудно поверить, но как мужчина я могу сказать вам, что большинство мужчин не знают, что такое секс и что такое близость.

Проблема может заключаться в том, что он не слышал от вас в ясной форме, что вам нужно, чтобы удовлетворить ваши желания близости.

Проблема того, что ваш муж хочет секса, а не близости, может быть решена, если помочь ему понять, что вам нужно (и разницу между сексом и близостью).

Вот некоторые вещи, которые помогают мужьям улучшить свою способность к интимным отношениям и дать своим женам близость, которую они желают.

Поделитесь с ним разными видами близости (и то, что вам нравится). Рассказать мужу о типах близости и о том, что вам нужно, имеет большое значение.Чтобы помочь вам в этом, прочитайте следующую часть ниже.

Получите руководство по созданию большей близости в вашем браке

Мой муж хочет секса, но не близости Solutions # 2 —

Расскажите ему о разных видах близости и о том, что вам нравится

Поделиться с мужем То, что существуют разные виды близости, может помочь ему понять, как любить вас другими способами.

Как только ваш муж поймет, как можно делиться своей любовью и что вам нравится, он лучше поймет, что вам нужно.

Вот список, который поможет вам разобраться в различных типах близости. Читая, обращайте внимание на то, что вам нравится и что вам нужно больше всего.

Физическая близость: прикосновения, объятия, поцелуи, объятия, удержания, объятия, массаж, энергичные прикосновения и секс.

Чем больше вы сможете помочь своему мужу в тех видах физической близости, которые вам нужны (помимо секса), тем лучше он сможет удовлетворить эти потребности.

Эмоциональная близость: сочувствие, слушание, признание, подтверждение чувств, пристальное внимание, проверка и задавание вопросов, проявление интереса.

Для многих женщин, когда они говорят, что хотят близости, они на самом деле имеют в виду, что хотят большей эмоциональной связи. Если вы поделитесь с мужем конкретными способами, которые помогут вам почувствовать эмоциональную близость, тем лучше он сможет дать вам то, что вам нужно.

Такие утверждения, как «Мне нужно больше близости», очень трудно понять мужчинам. Вместо таких общих заявлений попробуйте попросить мужа об интимной близости, задав такой вопрос:

«Я бы хотел больше близости, чтобы мы чувствовали себя более связанными.Что-то, что действительно помогает мне почувствовать близкую связь с вами, — это когда вы спрашиваете меня, как у меня дела, и признаете мои чувства «.

Такие просьбы намного более прямые, ясные и более простые для понимания мужчинами.

Интеллектуальная близость: глубоких бесед на сложные темы (религия, политика, искусство, история, математика и т. Д.) И возможность действительно углубиться в темы, требующие исследования и диалога.

Если вам нужна более интимная интеллектуальная близость, попробуйте позволить мужу, что вы хотели бы более глубокие диалоги на определенные темы.Вы также можете попробовать организовать мероприятия, на которых вы сможете обсудить те темы, которые помогут интимно стимулировать ваш ум интеллектуальным путем.

Общие мероприятия: совместные прогулки, посещение мероприятий, посещение концертов, просмотр фильмов, просмотр художественных мероприятий, совместные прогулки.

Часто, когда жены чувствуют недостаток близости, они также испытывают недостаток удовольствия от совместной деятельности с мужем.

Совместные действия для улучшения совместной деятельности могут творить чудеса в улучшении секса и близости.

Теперь, когда вы знаете виды близости, поделитесь с мужем видами близости, которые вам нравятся и которые вам больше всего нравятся. Во время разговора не забудьте внимательно записать эти инструкции:

Этот шаг заключается не в том, чтобы рассказать ему о недостатках, а в том, чтобы сообщить ему, что вам нравится, чтобы он мог это сделать. Скажите ему, что вам нравится, будьте конкретны, и если есть что-то, что он делает, что вам нравится, дайте ему знать, что вам это нравится больше. Просто придерживайтесь информации, не указывайте пальцами.

Что вызывает недостаток эмоциональной близости у мужчин?

Отсутствие близости в браке часто сводится к двум причинам.

Если ваш муж не поддерживает интимные отношения, это связано с одной из этих причин (или всеми тремя).

1. Ваш муж не понимает и не знает разницы между сексом и близостью. Что касается близости, он был плохо образован.
2. В браке есть более глубокие проблемы, которые делают его эмоционально далеким, поэтому он будет заниматься сексом, но не будет поддерживать интимную связь.
3. Он избегает близости, потому что это его пугает. Близость вызывает некоторый страх, который восходит к его детству, предыдущему партнеру или чему-то еще, что травмирует и заставляет его бояться близости.

Поработав с сотнями супружеских пар и сотнями одиноких мужчин, я уверен, что это причины, по которым мужья не проявляют интимных отношений со своими женами.

Первую причину мужа, избегающего близости, довольно легко устранить.

Пока он готов слушать, а вы можете передать сообщение так, чтобы он был восприимчив к слушанию, устранить первую потенциальную причину несложно. Если это одна из двух других причин, решить проблему может быть сложнее.

Когда есть более глубокие проблемы, коренящиеся в прошлых травмах или эмоциональных ранах в браке, это требует больше работы. Если у вас не было прямого разговора, лучше начать с него. Возможно, он просто не знает, а вы ему не сказали. В случае, если вы поговорили и проблема не исчезла, я настоятельно рекомендую сделать что-нибудь другое.

Когда вы уже говорили об этом и не было никаких изменений, вам нужно сделать что-то другое. Эта разница может быть добавлением профессионала в ваш микс.Не всегда легко заставить мужчину рассказать о своих прошлых травмах, но как только это произойдет, это полностью изменит динамику. Как консультант-мужчина, я считаю, что довольно часто мужчинам помогает работать с консультантом-мужчиной.

С помощью онлайн-консультации по вопросам брака вы можете делать все это, не выходя из дома. Мои занятия сосредоточены на безопасности, открытом диалоге и трансформации.

Идеи, которые помогут улучшить близость с мужем

Чем больше близости, тем лучше секс.

Вы уже это знаете, но это нужно сказать.

Хотя может показаться, что это не так, ему больше понравится секс, если вы будете счастливее и получите то, что вам нужно.

Принятие мер по изменению этой части своей жизни не только хорошо для вас, но и для него.

Изменения в этой сфере вашего брака будут иметь огромное значение.

Статья по теме: Признаки того, что я не привлекаю моего мужа

Мой муж хочет секса, но не близости Solutions # 3 —

Увеличьте близость с помощью свиданий

Выделите время для свиданий и развлечений.

Ресурс, который поможет вам и вашему партнеру улучшить общую сферу интимной деятельности, ознакомьтесь с моей статьей о простых и легких свиданиях. Многие идеи очень просты, и вы можете использовать их, не тратя ни копейки. Наука о том, как совместная деятельность улучшает брак, увлекательна, чтобы узнать больше об этом, прочтите мою статью «37+ творческих идей для свиданий».

И если вы хотите усилить эту близость, вы можете попробовать мои пары. Научно доказано, что эта игра увеличивает связь, а также помогает улучшить разрешение конфликтов (не говоря уже о сложных вещах).Вы можете ознакомиться с этим ресурсом здесь .

Мой муж хочет секса, но не близости — Дополнительные решения:

• Выделите время для прикосновений, не связанных с сексом.
• Вместе займитесь йогой или займитесь физическими упражнениями вместе вне дома.
• Выделите время, чтобы пойти на свидание (свидание может быть короткой прогулкой, свиданием с чаем / кофе, походом на художественное шоу, все, где вы можете поговорить и побыть вместе).
• Играйте в парную игру вместе и укрепляйте связь.
• Читайте друг другу вслух.
• Установите таймер на 2 минуты и позвольте друг другу поговорить на определенное время.
• Сходите потанцевать или потанцуйте дома.
• Прогуляйтесь по новой части вашего района.
• Назначьте свидание в романтическом месте.
• Запланируйте свидание дома, где целью является общение (а не секс).

Это лишь некоторые идеи, их гораздо больше.

Смысл здесь в том, чтобы помочь вам придумать идеи, которые помогут вам и вашему мужу проводить более интимное время вместе, время, которое не сосредоточено на сексе.

Еще одно предложение, которое я хотел бы подчеркнуть для пар, у которых есть эта проблема в течение некоторого времени, — это консультирование. Если вы пытались обсудить этот вопрос, но еще не решили его, закажите бесплатную консультацию для пары . Звоните мне для бесплатной консультации.

Что происходит с отношениями без близости?

Есть некоторые безумные идеи, что мужчинам наплевать на интим. Или что их не волнуют удовольствия жены, они просто хотят оргазма.

Иногда это правда, но, по моему опыту, никогда не было. Я нахожу, что даже в ситуациях, когда это кажется так на поверхности, мужчины действительно хотят близости. Иногда бывает так, что мужчины боятся или не знают, как преодолеть препятствия на пути к близости.

Каждый хочет глубокой, страстной, веселой связи.

Иногда мужчины и женщины заблудились и не знают, что делать.

В качестве известного сексопатолога Др.Дэвид Шнарч добавил: Passionate Marriage:

«Дело не в том, что пары боятся близости, а в том, что им так мало близости, что заниматься сексом не стоит». -Доктор. Дэвид Шнарч

Если вы боретесь с «мой муж хочет секса, но не близости», есть решения.

Брак без близости в конечном итоге поглощает сексуальность, страсть, связь и близость.

В своем исследовании я прочитал некоторую сумасшедшую статистику, которая гласит, что высокий процент супружеских пар занимается сексом 5–10 раз в год или реже.Точно так же я читал, что огромная часть американцев принимает антидепрессанты и недовольны.

Когда я сообщаю парам эти данные, они съеживаются. Ни одна пара не хочет бесполого брака. И ни одна женщина, которую я когда-либо встречал, не хотела брака без страсти, близости и связи.

По мере того, как вы работаете над изменением брака и работает над созданием большей близости, ваш брак будет улучшаться. Может потребоваться несколько неудобных шагов, но оно того стоит. Никто не сказал, что получить желаемое всегда будет легко, но все знают, что все мы ценим то, ради чего мы работаем.

Прелюдия — обзор | Темы ScienceDirect

Вторичные последствия SCL

Многие вторичные последствия SCL можно устранить, предоставив советы и стратегии для компенсации других последствий SCL. Развитие повышенных телесных ощущений, повышение чувственности, увеличение удовлетворения от стимуляции сосков, мочек ушей и внутренней поверхности бедер — это успешные стратегии для мужчин и женщин с SCL, направленные на достижение сексуального удовлетворения (Kreuter et al., 2011; Hess and Hough, 2012).Становление более открытым для сексуальных фантазий (Kreuter et al., 2011; Hess and Hough, 2012), включая воспоминания о предыдущих сексуальных действиях (до травмы) (Kreuter et al., 2011), участие в более частых действиях, таких как поцелуи, объятия и т. Д. и ласки (Kreuter et al., 2011; Hess and Hough, 2012), вовлечение в более длительные прелюдии и более сильную стимуляцию, в частности клитора, описываются женщинами с SCL как средство достижения сексуального удовлетворения (Kreuter et al., 2011) . Стимуляция оральных половых органов, использование секс-игрушек со вспомогательными устройствами (например,g., ремни для вибраторов, фаллоимитаторов) или замещающие системы (Borisoff et al., 2010) для облегчения стимуляции, для увеличения удовольствия человека или партнера, а также наблюдение за удовлетворением партнера — другие способы увеличения сексуальной адаптации (Hess and Hough , 2012).

Сексуальные позы можно улучшить, а их репертуар расширить с помощью адаптированных устройств (например, интимного наездника), которые облегчают движение, или подушек и больших подушек, которые обеспечивают лучшую поддержку тела во время полового акта (например,g., подушка под бедрами, большая подушка для наклона вперед) (например, видео на YouTube Митчелла Теппера, секс-педагога). Адаптация положения может снизить давление или предотвратить усталость от доминирующего положения (например, бокового положения). Сексуальные действия в инвалидной коляске (без рук) могут облегчить движение, улучшить стимуляцию и уменьшить спастичность (Hess and Hough, 2012).

Другие советы и стратегии могут включать тренировку с бульбокавернозным рефлексом (ежедневно 100 давлений на головку полового члена, запускающих рефлекторные сокращения луковично-губчатых и седалищно-кавернозных мышц) (Courtois et al., 2011b), который, как было установлено, улучшает припухлость и жесткость. Наклон (или стояние с опорой для людей с неполными поражениями) может облегчить эякуляцию и ограничить резкое повышение артериального давления во время эякуляции (Courtois et al., 2013c). Для женщин использование лубрикантов на водной основе (или продуктов, адаптированных для презервативов и секс-игрушек) может компенсировать плохую вагинальную смазку, которая может остаться незамеченной, и помочь предотвратить трение и раздражение, которые могут возникнуть во время полового акта и перерасти в микоз (который также может остаются незамеченными) (Hess, Hough, 2012).

Проблемы со спастичностью, часто описываемые как ограничение сексуальных позиций, можно решить, добавив пассивное растяжение и массаж гладких мышц во время прелюдии (Hess and Hough, 2012). Следует сообщить женщинам, что менструация (и инфекция мочевыводящих путей) могут усилить спастичность. Хотя сексуальная стимуляция сама по себе может усиливать спазмы, известно, что эякуляция и оргазм резко уменьшают спастичность от нескольких часов до нескольких дней (Halstead et al., 1993; Sonksen et al., 2001; Courtois et al., 2004; Laessøe et al., 2004; Alaca et al., 2005; Биринг-Соренсен и др., 2005). Спазмы и легкие признаки АД не следует рассматривать как необходимые признаки патологии, поскольку легкая и умеренная гипертензия (> 40-60 мм рт. Ст.) Наряду с мышечными спазмами являются нормальными признаками сексуального возбуждения. В то время как тяжелую или стойкую АД необходимо обязательно контролировать и лечить, АД от легкой до умеренной можно интерпретировать как когнитивное возбуждение и кульминацию.

Назначение антиспастических препаратов, таких как пероральный баклофен или интратекальная баклофеновая помпа, помогает контролировать ежедневные спазмы, но может снизить сексуальную реакцию (Denys et al., 1998; Hess and Hough, 2012). По возможности следует рассмотреть вопрос о пересмотре дозировок. Известно, что другие лекарства, такие как обезболивающие, миорелаксанты, антидепрессанты и снотворные, оказывают негативное побочное действие на половую функцию. С пациентом следует регулярно пересматривать рецепты на лекарства (их использование и дозировку), чтобы облегчить сексуальную адаптацию (Hess and Hough, 2012).

Не следует упускать из виду сопутствующие заболевания как возможные причины сексуальных дисфункций, поскольку SCL не всегда является единственной причиной дисфункции.Сердечно-сосудистые заболевания, такие как диабет, гиперлипидемия и метаболический синдром (Lombardi et al., 2010), являются известными причинами сексуальной дисфункции (ЭД, снижение чувствительности гениталий у женщин, отсроченный оргазм) и развиваются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, с СКЛ. Связанные патологии, такие как функция мочевого пузыря и кишечника, могут отрицательно влиять на сексуальную функцию (например, увеличивая спастичность), а пролежни коррелируют с плохим удовлетворением (Biering-Sørensen et al., 2012). Хотя это и не исследовалось напрямую, восстановление после спинальной или других операций (например,g., кожные трансплантаты для кожных язв), усталость от физиотерапии и общей реабилитации, а также постоянная боль — все это возможные факторы сексуальной дисфункции.

Состояние спинального шока и четыре стадии его выздоровления (Ditunno et al., 2004) длится не от нескольких часов до нескольких дней, но восстанавливается в течение первых 3 месяцев и, более незаметно, в течение 18 месяцев после травма (Ditunno et al., 2004). Его влияние на сексуальную функцию может снизить эректильную способность (рефлекс возвращается, но не оптимален), эякуляторный потенциал (требуется мультисегментарный рефлекс) или задерживать (предотвращать) оргазм.

После полового акта следует позаботиться о предотвращении негативных последствий. Кожу следует осматривать на предмет покраснения, раздражения и уплотнений, которые могут переродиться в кожные язвы. Существующие пролежни следует осматривать (самим собой, партнером или другим, визуально или с помощью зеркала) и избегать определенных положений, пока они не заживут (Hess and Hough, 2012).

Психотерапевт и психотерапевт: Стивен Снайдер, доктор медицины:

.

Часть 3 новой серии из трех частей для мужчин с преждевременной эякуляцией и их партнеров о современных проблемах понимания и лечения ПЭ.

См. Также:

К новому определению преждевременной эякуляции

Что вызывает преждевременную эякуляцию?

.

Как мужчинам с ПЭ научиться дольше оставаться в постели?

Как мы обсуждали во второй части этой серии статей, когда мужчина не может долго оставаться в постели, чаще всего это происходит просто из-за того, как он устроен.

Большинство мужчин с «пожизненной преждевременной эякуляцией», похоже, имеют то, что мы называем «низким порогом оргазма», когда не требуется большой стимуляции для активации рефлекса оргазма.

Есть колоколообразная кривая для порогов оргазма. Большинство мужчин, которые не могут продержаться больше минуты во время полового акта, случайно оказались рожденными на самом нижнем конце кривой.

В каком-то смысле мужчины с преждевременной эякуляцией похожи на другого классического выброса кривой колоколообразной кривой — женщину с чрезвычайно высоким порогом оргазма , которая не может достичь оргазма, если у нее нет полной тишины и получаса с вибратором.

Оба представляют собой крайности общих гендерных тенденций.В обоих случаях все дело в пороговых значениях.

Восемь способов для мужчин с преждевременной эякуляцией дольше оставаться в постели

В первой части этой серии статей о преждевременной эякуляции мы рассмотрели некоторые новые идеи для определения преждевременной эякуляции.

Во второй части мы рассмотрели причины этого.

В третьей части мы обсудим варианты лечения этого состояния.

Ниже я начну с наиболее распространенных практических приемов, которые мужчины с преждевременной эякуляцией стараются пробовать самостоятельно (№№ 1–5 ниже).Затем мы обсудим основные техники, рекомендованные профессионалами в области сексуальности (№№ 6–8 ниже).

Готовы? Хорошо, давайте посмотрим на все варианты, доступные сегодня для мужчин с ПЭ, которые хотят дольше оставаться в постели:

# 1: Как дольше оставаться в постели, убедившись, что ваш партнер идет первым

Этот метод прославил мой коллега Ян Кернер в своей книге Она приходит первой , которая, по сути, является руководством по куннилингусу. Вот как это происходит:

Допустим, вы склонны к оргазму сразу после проникновения, но вашему партнеру нужно полчаса серьезной стимуляции клитора, чтобы добиться оргазма.

Кернер решает эту проблему, переименовав куннилингус не в прелюдию, а как на «базовую игру».

Другими словами, это главное событие.

Вот техника: она приходит первой после необходимых получаса энергичного куннилингуса. Затем вы забираетесь на вершину, входите в нее, немедленно эякулируете и Voilà . . . почти одновременные оргазмы.

Красиво, да? Ну, это при условии, что вы оба просто любите куннилингус. Не все так делают.

Вместо этого некоторые мужчины просто трогают свою партнершу пальцами, чтобы стимулировать ее к оргазму.Однако, в отличие от языка, пальцы и руки устают.

Часто требуется хороший вибратор. Некоторые пары считают, что это хорошо работает.

Но единственная причина, по которой он длится дольше, — это то, что он до самого конца не пускает в ход свой пенис. Если ей действительно нравится половой акт, она может упустить возможность получить от него больше, даже если она будет испытывать оргазм каждый раз.

Давайте посмотрим на плюсы и минусы этого метода в целом:

Плюсы :

• Принятие своей склонности к преждевременной беременности.
• Отлично для нее, если честно, она не настолько без ума от полового акта. Некоторые женщины просто нет. ( Подсказка: лучше спросить )]

Минусы:

• Не так уж и хорошо, если она действительно жаждет «смешанного оргазма» с тобой внутри нее. ( Опять же, лучше спросить )
• В классической версии этой техники куннилингус отсутствует личный контакт, кроме как в конце, и она работает только в том случае, если вы оба любите куннилингус.
• Вариант этой техники «аппликатурой» может вызывать утомление рук.

# 2: Как продержаться в постели дольше за счет второго раунда

Пары, использующие эту технику, сразу же планируют запланировать на его эякуляцию.

Они сделают проникновение довольно рано в прелюдии, как быструю закуску. Затем, когда он достигает оргазма, они вместе ложатся в постель, разговаривают, прижимаются друг к другу и наслаждаются обществом друг друга, пока он снова не станет жестким — и тогда они перейдут ко второму раунду.

Большинство мужчин с преждевременной эякуляцией продержатся дольше во втором раунде.В основном потому, что к этому моменту они менее возбуждены.

Как сексопатолог, я скептически отношусь ко всему, что полагается на то, что вы менее возбуждены. Я имею в виду, зачем вообще заниматься сексом, если только не для того, чтобы быть максимально возбужденным?

Возможно, вы помните, что мы подробно обсуждали этот вопрос в первой части этой серии статей, где мы называли такие вещи «Снижение возбуждения», или AR. Снижение возбуждения лежит в основе большинства традиционных методов лечения преждевременной эякуляции.

К сожалению, снижение возбуждения по определению означает менее возбуждающий секс. Многие мужчины с ПЭ, которым нужен второй раунд, говорят, что они сожалеют о том, что никогда не смогли насладиться горячим сексом, подпитываемым сильным желанием.

Некоторые мужчины проходят первый раунд в одиночку, а затем проходят второй раунд со своим партнером. Но это все равно, что прийти в ресторан, уже поев. Вряд ли идеальное решение.

Давайте посмотрим на плюсы и минусы попытки продержаться в постели в ожидании второго раунда:

Плюсы:

• В первом раунде от него нет требований к выступлениям.
• Полное признание своей неспособности отсрочить эякуляцию.

Минусы:

• Не все мужчины с преждевременной эякуляцией действительно живут дольше во втором раунде.
• Не подходит для быстрого секса, так как требует двух раундов.
• Лучше всего подходит для молодых мужчин. У немногих есть на это время и силы.
• слишком полагается на «снижение возбуждения (AR)», как описано выше.

# 3: Как дольше оставаться в постели за счет уменьшения физических ощущений

На эту тему есть множество вариаций, но основная идея та же.

Сексуальное возбуждение, грубо говоря, состоит из физической плюс психологической стимуляции — «трение плюс фантазия», если хотите.

Уменьшите физические ощущения, и вы устранили половину проблемы. Теперь намного легче оставаться ниже порога оргазма.

Классический способ продлить срок службы за счет уменьшения чувствительности — использовать презерватив. Другие популярные методы включают обезболивание полового члена с помощью местного анестетика: спреи, салфетки, кремы и т. Д.

Все они работают по принципу Recuction Recuction (AR), как мы обсуждали выше.Кто еще, кроме мужчины с преждевременной эякуляцией, попытался бы иметь на меньше возбуждающего секса?

Одна интересная вариация на эту тему, которую я все еще классифицирую как AR, — это так называемая «техника коитального выравнивания». Вот как это делается:

Поместите пенис как можно глубже во влагалище. Только у самой внешней части ее влагалища есть мышцы, способные крепко сжимать ваш пенис. Если вы держите свой пенис глубоко внутри нее, чувствительная головка вашего пениса будет находиться подальше от более плотной внешней части ее влагалища.

Если вы плотно прижмете свой таз к ее тазу, она сможет прижаться к вашему телу, чтобы стимулировать собственный клитор. Для нее много хорошей стимуляции клитора, но ваш пенис внутри нее остается почти неподвижным, что сводит к минимуму физическую стимуляцию для вас.

Презервативы, кремы, спреи, салфетки и выравнивание полового акта объединяет то, что они стремятся минимизировать физические ощущения. Давайте посмотрим на плюсы и минусы попытки продержаться в постели с помощью таких средств:

Плюсы:

• Презервативы также помогают предотвратить ИППП.

Минусы:

• Кремы, спреи и салфетки — не лучший романтический идеал для пар.
• Все эти техники основаны на уменьшении возбуждения (AR).

# 4: Как дольше оставаться в постели за счет снижения психологического возбуждения

Сексуальное возбуждение удерживает вас в настоящем моменте. Если вы отвлечетесь от этого момента, ваше возбуждение, вероятно, упадет. Вы можете продержаться дольше, но это будет незабываемый секс.

Есть много способов отвлечься от момента, отвлечься и подумать о чем-то совершенно другом. Некоторые парни пытаются продержаться дольше, думая о несущественных вещах. ( Сколько столиц штатов вы можете назвать? )

Чаще всего мужчина заставляет себя думать о чем-то негативном или неприятном, чтобы выключить себя. Например, его нелюбимая учительница начальной школы.

Другие техники включают избегание позы для секса, которые кажутся вам особенно захватывающими.Или избегайте партнеров , которые кажутся вам особенно интересными.

Понятно, как приспособление к низкому порогу возбуждения. Но явно мрачно, как стратегии для занятий любовью.

.

Да, и еще кое-что:

Партнеры больше всего ненавидят эти методы. Я имею в виду, как бы вы хотели заняться сексом с кем-то, пока он думает о своем нелюбимом учителе?

В конце концов, дело не только в продолжительности полового акта.Также важно, эмоционально ли вы присутствуете со своим партнером или просто занимаетесь таблицей умножения в уме.

Вот мой список плюсов и минусов попыток продержаться в постели за счет снижения уровня психологического возбуждения:

Плюсы:

• В отличие от кремов и спреев для обезболивания, вы можете сделать это в любой момент, когда захотите.

Минусы:

• Обычно работает не очень хорошо.
• Вы действительно хотите, чтобы ваш разум автоматически начал связывать половой акт с воспоминаниями о вашем нелюбимом учителе?
• Вы мысленно «где-то в другом месте». что может раздражать вашего партнера.
• Даже если это не так, это вряд ли станет большим связующим звеном для вас двоих.

# 5: Как дольше оставаться в постели, употребляя алкоголь или другие вещества

Мужчины с преждевременной эякуляцией исторически использовали широкий спектр психоактивных веществ, чтобы дольше оставаться в постели.

Некоторые наркоманы сообщают, что героин чрезвычайно эффективен при преждевременной эякуляции. (Отмена героина может иметь противоположный эффект). Более мягкий опиоидный трамадол (который также оказывает повышающее действие на серотонин в центральной нервной системе) в исследованиях показал свою эффективность при ПЭ.

Иногда мужчины также сообщают о хороших результатах с некоторыми сортами каннабиса.

Но наиболее широко используемым рекреационным наркотиком от преждевременной эякуляции является алкоголь.

Плюсы:

• Легко доступный и социально приемлемый (алкоголь).
• Полезно для расслабления, особенно если вы беспокоитесь.

Минусы:

• Риск седативного эффекта, включая засыпание до или во время занятий любовью.
• Риск не вспомнить на следующее утро.
• Риск зависимости.
• Не лучшая идея, если вам нужно рано начать работу в офисе на следующий день.
• После этого нужно не ехать домой.
• Иногда бывает сложно подобрать нужную дозу, особенно если вы с новым партнером и не уверены, когда именно произойдет секс.

# 6: Научитесь дольше оставаться в постели с помощью секс-терапии

Секс-терапия, первоначально разработанная Мастерсом и Джонсоном в 1960-х годах, предусматривала два метода лечения преждевременной эякуляции: «фокус на чувствах» и «старт-стоп».

«Чувственный фокус» — это то, что мы теперь называем практикой «внимательности». Поначалу половой акт был запрещен. Вместо этого вы будете тратить время на прикосновения к партнеру или прикосновения к нему, просто уделяя спокойное внимание своим ощущениям в данный момент.

Многим парам понравилась легкая чувственность чувственного фокуса. И отсутствие какого-либо давления для совершения полового акта часто ощущалось как облегчение. Но сенсорная концентрация сама по себе не обязательно помогает мужчинам с преждевременной эякуляцией дольше оставаться в постели.

Второй метод, «старт-стоп», был специально разработан, чтобы помочь мужчине с ПЭ продлить жизнь. Основываясь на привычках осознанного самонаблюдения, которым он научился с помощью сенсорной фокусировки, он внимательно отмечал уровень своего возбуждения и останавливался, когда чувствовал самый ранний признак надвигающегося оргазма, а затем возобновлял стимуляцию, как только чувство проходило.

Мужчина с ПЭ сначала будет практиковать это сам, пока не станет достаточно уверенным, чтобы делать это во время полового акта с партнером.

Многие сексологи по-прежнему рекомендуют сенсорную фокусировку и старт-стоп мужчинам с преждевременной эякуляцией, которые хотят дольше оставаться в постели. Но я регулярно вижу мужчин, которые пробовали эти методы и были разочарованы результатами.

Вот мой обзор плюсов и минусов традиционной секс-терапии при ПЭ:

Плюсы:

• Улучшенная связь
• Научитесь более внимательно наблюдать за своим возбуждением
• Более медленные занятия любовью
• Меньше внимания к половому акту

Минусы:

• Под строгим контролем, что многие пары считают «слишком клинически»
• Часто не дает спонтанного страстного секса
• Стоимость может быть непомерно высокой, поскольку лечение часто требует постоянных сеансов
• Часто неэффективен при ПЭ, особенно в тяжелой форме
• Остановка / начало автоматически включает снижение возбуждения (AR), как обсуждалось выше, поскольку стимуляция должна прекращаться, как только возбуждение начинает подниматься до оргазма.

# 7: Как продержаться в постели дольше, принимая лекарства для повышения порога оргазма

Когда прозак, первый одобренный FDA «селективный ингибитор обратного захвата серотонина» (сокращенно SRI), появился на рынке в конце 1980-х годов, многие женщины, впервые принимавшие этот препарат, заметили, что они не могут испытывать оргазм.

Причина вскоре стала ясна: НИИ обычно повышают порог оргазма. И как только это было признано, исследователям не потребовалось много времени, чтобы задаться вопросом, могут ли SRI помочь мужчинам с ПЭ дольше оставаться в постели.

В течение первых полутора десятилетий после появления Прозака на рынке я насчитал более 30 опубликованных медицинских статей, подтверждающих эффективность НИИ при ПЭ.

Не только прозак, но также серталин / золофт, пароксетин / паксил и циталопрам / целекса. Я видел, как он работает и с NSRI (венлафаксин / эффексор, дулоксетин / цимбалта).

Ни одно из этих лекарств даже не было одобрено FDA для лечения преждевременной эякуляции, поэтому в США их использование для лечения ПЭ до сих пор называется «не по назначению», то есть требует информированного согласия.

Я лечил сотни мужчин с помощью SRI от преждевременной эякуляции. Многие были среди моих самых благодарных пациентов.

Как и любое другое лекарство, лечение ЛЭ не по назначению с помощью SRI (и других лекарств, которые иногда могут быть полезны) включает сопоставление потенциальных рисков и преимуществ. Вот почему необходимо сначала пройти тщательное обследование — в идеале — у доктора, специализирующегося на сексуальной медицине, — и только принимать лекарства от ПЭ под наблюдением врача.

В большинстве оригинальных исследований SRI по PE лекарства давались каждый день.В наши дни, чтобы минимизировать риск побочных эффектов, я часто рекомендую мужчине использовать их по мере необходимости, когда он планирует заняться сексом.

Может быть некоторая потеря спонтанности, но я думаю, что для большинства мужчин соотношение риска и пользы отдает предпочтение использованию по мере необходимости, а не ежедневному.

Давайте посмотрим на плюсы и минусы использования не по назначению SRI для PE:

Плюсы:

• Медикаментозное лечение уникально своей способностью повышать порог оргазма у мужчин.
• Повышенный порог оргазма означает меньшую потребность в практике снижения возбуждения (AR).
• Лекарства часто работают, когда традиционные методы лечения не работают.
• Медикаментозное лечение может быть более рентабельным, поскольку требуется меньше визитов к врачу.

Минусы:

• Тщательный отбор пациентов, обучение пациентов и наблюдение за лечением имеют важное значение.
• Лекарства повышают порог оргазма у мужчины только на определенное количество часов после того, как он их принимает, поэтому требуется время, которое снижает спонтанность.Если лекарство не принимать каждый день, что повышает риск побочных эффектов.
• Лекарства не являются постоянным лекарством. Как только вы прекратите прием лекарств, ваш порог оргазма вернется к своему естественному состоянию.

# 8: Как дольше оставаться в постели, сочетая лекарства с секс-терапией

Хороший секс — это гораздо больше, чем просто своевременный оргазм.

Если вы принимаете лекарства, вам больше не нужно беспокоиться об эякуляции каждый раз, когда ваш партнер двигает тазом, это большое улучшение.Но это не обязательно даст вам отличный секс.

Одним из величайших вкладов традиционной сексотерапии было то, что пара помогала парам выйти за рамки представлений о сексе, основанных на производительности, и развить осознанное понимание собственного опыта.

Когда вы это делаете, секс часто улучшается. Часто улучшается и общение.

Лечение ПЭ, сочетающее в себе медикаментозное лечение и секс-терапию, может быть лучшим из обоих миров. Лекарства могут стать «пропуском» для мужчины в мир гораздо более великих эротических открытий.

А методы сексотерапии, как правило, работают намного лучше, когда мужчине с ПЭ, принимающим лекарства, больше не нужно сосредоточиваться на том, чтобы не слишком волноваться.

Плюсы:

• Лекарства, уменьшая потребность мужчины в снижении возбуждения (AR), могут позволить ему лучше использовать секс-терапию.
• Методы секс-терапии при ПЭ часто работают лучше после добавления лекарств.

Минусы:

• Требуется медицинский работник, обладающий навыками приема лекарств и секс-терапии.
• В противном случае необходимы два разных поставщика медицинских услуг: один для наблюдения за приемом лекарств, а другой для проведения секс-терапии.

——-

Сексология и сексуальная медицина прошли долгий путь к тому, чтобы помочь мужчинам с преждевременной эякуляцией. Но нам еще предстоит пройти долгий путь в обучении большего числа мужчин с ПЭ о вариантах лечения этого состояния.

Поздравляю вас с этим и надеюсь, что вы получили полезные знания.

Пожалуйста, пишите мне с любыми вопросами.

Стивен Снайдер MD
Нью-Йорк 2020

——

Части этой статьи были адаптированы из книги Love Worth Making: How to Ridicious Отличный секс в длительных отношениях Стивена Снайдера, доктора медицины. Авторские права © 2018 автором и перепечатаны с разрешения St. Martin’s Press, LLC.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
Все материалы здесь предназначены только для информационных целей.По всем индивидуальным вопросам и проблемам обращайтесь к лицензированному специалисту в области психического здоровья.

Автор Стивен Снайдер, доктор медицины .