Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Современные взгляды на возраст — ГБУЗ РМ РИКБ

1. Главная
2. Правое меню
3. Полезная информация
4. Современные взгляды на возраст

Современные взгляды на возраст.

Всем известно, что пожилой – это тот, кто уже не молод, кто начинает стареть. Тогда в организме человека происходят необратимые изменения. Однако седеющие волосы, морщины и одышка далеко не всегда говорят о наступлении старости. Но как определить тот самый возраст, когда человека можно причислить к категории пожилых людей? Разное время – разные мнения? Когда-то считалось, что пожилой возраст – это когда человеку перевалило за 20. Мы помним много ярких исторических примеров, когда молодые люди вступали в брак, едва достигнув возраста 12-13 лет. По меркам средневековья женщина в 20 лет считалась старухой. Однако сегодня не средневековье. Многое изменилось. Позже эта цифра несколько раз изменялась и молодыми стали считаться двадцатилетние люди. Именно этот возраст символизирует начало самостоятельной жизни, а значит расцвет, молодость.

В современном обществе снова все как-то изменяется. И сегодня большая часть молодых людей, не задумываясь, причислит к пожилым тех, кто едва перешагнул тридцатилетний рубеж. Доказательством тому является тот факт, что и работодатели довольно настороженно относятся к соискателям старше 35. А что уж говорить о тех, кто перешагнул за 40? —  

Но ведь, казалось бы, к этому возрасту человек приобретает некую уверенность в себе, жизненный опыт, в том числе и профессиональный. В таком возрасте он имеет твердую жизненную позицию, четкие цели. Это возраст, когда человек способен реально оценивать свои силы и отвечать за собственные поступки. И вдруг, как приговор звучит: «Пожилой». С какого возраста можно считать индивида пожилым, мы и попробуем разобраться.

Возрастные рубежи

 Представители Российской академии медицинских наук говорят о том, что в последнее время произошли заметные изменения в определении биологического возраста человека. Для изучения таких и многих других изменений, происходящих с человеком, существует Всемирная организация здравоохранения – ВОЗ. Так, классификация возраста человека по ВОЗ, говорит следующее:  

в диапазоне от 25 до 44 лет – человек молод;

в диапазоне от 44 до 60 – имеет средний возраст;

 с 60 до 75 – люди считаются пожилыми людьми;

с 75 до 90 – это уже представители старого возраста. Все, кому посчастливилось перешагнуть эту планку, считаются долгожителями. К сожалению, до 90, а уж тем более до 100 доживают немногие. Причиной тому служат различные заболевания, которым подвержен человек, экологическая обстановка, а также условия жизни. Так что же получается? Что пожилой возраст по классификации ВОЗ значительно помолодел?  

Мои года – мое богатство.

Классификация возраста по ВОЗ не является абсолютным критерием для причисления человека к определенной возрастной категории. Ведь не только количество лет характеризует состояние человека. Здесь уместно вспомнить известную пословицу, которая говорит о том, что человеку столько лет, на сколько он сам себя ощущает. Наверное, это выражение в большей мере характеризует возраст человека, нежели возрастная классификация ВОЗ. Связано это не только с психоэмоциональным состоянием человека и со степенью изношенности организма. К сожалению, болезни, одолевающие и изматывающие людей, не спрашивают возраста. Им подвержены в равной степени и старики, и дети. Зависит это от многих факторов, в том числе от состояния организма, иммунитета, условий жизни. И, конечно, от того, как сам человек относится к своему здоровью. Когда-то не до конца вылеченные заболевания, отсутствие нормального отдыха, неправильное питание – все это и многое другое довольно сильно изнашивает организм. Пожилой возраст – это для многих ворчание, плохая память, целый букет хронических заболеваний. Однако все вышеперечисленные недостатки могут характеризовать и относительно молодого человека. Сегодня это далеко не критерий для того, чтобы причислить человека к определенной возрастной категории.

По данным социологических опросов, ежегодно проводимых в разных странах, сами люди не собираются стареть. И готовы причислить себя к пожилым только когда достигнут возраста 60-65 лет. Видимо отсюда берут свое начало законопроекты об увеличении пенсионного возраста. Пожилым людям, однако, нужно больше времени уделять своему здоровью. К тому же снижение внимания и скорости восприятия информации не всегда позволяет людям после 60 лет быстро адаптироваться к изменению ситуации. Особую актуальность это принимает в условиях научно-технического прогресса. Людям, достигшим определенного возраста, иногда бывает сложно осваивать инновационные технологии. Но мало кто задумывается над тем, что для многих людей это является сильнейшей психологической травмой. Они вдруг начинают чувствовать свою никчемность, ненужность. Это усугубляет и без того обостренную ситуацию переоценки возраста.

 

Кризис среднего возраста. Какой у него сегодня порог?

Всем хорошо известно такое понятие, как кризис среднего возраста. А кто может ответить на вопрос о том, в каком возрасте он чаще наступает? Прежде чем определить этот возраст, давайте разберемся с самим понятием.

Под кризисом здесь понимается такой момент, когда человек начинает переосмысливать ценности, убеждения, оценивает прожитую жизнь и свои поступки. Наверное, такой период в жизни и наступает именно тогда, когда за плечами человека прожитые годы, опыт, ошибки и разочарования. Поэтому этот жизненный период часто сопровождается эмоциональной неустойчивостью, даже глубокой и продолжительной депрессией. Наступление подобного кризиса неизбежно, длиться он может от нескольких месяцев до нескольких лет. И зависит его продолжительность не только от индивидуальных особенностей человека и от его прожитой жизни, а и от профессии, обстановки в семье и прочих факторов. Многие выходят победителями из этой жизненной коллизии. И тогда средний возраст не уступает место старению. Но случается и так, что из этой схватки выходят постаревшие и потерявшие интерес к жизни люди, которые не достигли еще и 50 лет.

Что говорит Всемирная организация здравоохранения

Как мы уже рассмотрели выше, пожилой возраст по классификации ВОЗ попадает в диапазон от 60 до 75 лет. По результатам социологических исследований, представители этой возрастной категории молоды душой и совсем не собираются записывать себя в старики. К слову, по данным таких же исследований, проводимых десяток лет назад, к пожилым относили всех достигших 50 и более лет. Нынешняя классификация возраста по ВОЗ показывает, что это люди среднего возраста. И совершенно не исключено, что эта категория будет только молодеть. Мало кто в молодости задумывается над тем, какой возраст считается пожилым. И только с годами, пересекая один рубеж за другим, люди понимают, что в любом возрасте «жизнь только начинается». Только накопив огромный жизненный опыт, люди начинают задумываться над тем, как продлить молодость. Иногда это превращается в настоящую схватку с возрастом.

 

Признаки старения

Пожилой возраст по ВОЗ характеризуется тем, что у людей происходит снижение жизненной активности. Что это означает? Пожилые люди становятся малоподвижны, приобретают массу хронических заболеваний, у них снижается внимательность, ухудшается память. Однако пожилой возраст по классификации ВОЗ, это не просто возрастные рамки. Исследователи давно пришли к заключению, что процесс старения происходит как бы по двум направлениям: физиологическому и психологическому.

Физиологическое старение

Что касается физиологического старения, то оно наиболее понятно и заметно для окружающих. Поскольку с организмом человека происходят определенные необратимые изменения, которые заметны ему самому, а также окружающим. В организме меняется все. Кожа становится сухой и дряблой, это приводит к тому, что появляются морщины. Кости становятся ломкими и из-за этого вероятность переломов возрастает. Волосы обесцвечиваются, ломаются и часто выпадают. Конечно, для людей, старающихся сохранить свою молодость, многие из этих проблем разрешимы. Существуют различные косметические препараты и процедуры, которые при правильном и регулярном использовании способны замаскировать видимые изменения. Но эти изменения все равно рано или поздно станут заметны.

Психологическое старение

Психологическое старение может оказаться не таким заметным для окружающих, однако так бывает далеко не всегда. У пожилых людей часто сильно меняется характер. Они становятся невнимательны, раздражительны, быстро устают. И происходит это часто именно потому, что они наблюдают проявление старения физиологического. Они не в силах повлиять на необратимые процессы в организме и из-за этого часто переживают глубокую душевную драму. Так какой же возраст считается пожилым? В силу того, что организм каждого человека имеет свои особенности, происходят подобные изменения у всех по-разному. И наступает физиологическое и психологическое старение не всегда одновременно. Сильные духом люди, оптимисты способны принимать свой возраст и поддерживают активный образ жизни, тем самым замедляя физиологическое старение. Поэтому ответить на вопрос о том, какой возраст считается пожилым, иногда бывает достаточно сложно. Ведь не всегда количество прожитых лет является показателем состояния внутреннего мира человека. Часто люди, которые следят за своим здоровьем, чувствуют первые изменения в своем организме и стараются к ним приспособиться, снизить негативное их проявление. Если регулярно заниматься своим здоровьем, то отодвинуть приближение старости возможно. Поэтому те люди, которые попадают в категорию «пожилой возраст» по классификации ВОЗ, далеко не всегда могут чувствовать себя таковыми. Или напротив, те, кто преодолевает 65-летний рубеж, считают себя древними стариками.

 

Поэтому нелишним будет еще раз вспомнить о том, что гласит народная мудрость: «Человеку столько лет, на сколько он себя ощущает».  

 

Как меняется образ женщины старше 45 лет в России

ВОЗ считает, что в 45 лет молодость уже кончается. Россиянки, которые достигли этого возраста, часто сталкиваются с дискриминацией: им отказывают в работе, просят заняться внуками или дачей, предлагают купить крем от морщин. Хотя на самом деле современная женщина живет уже совсем по другим правилам.

По данным Всемирной организации здравоохранения, молодость длится до 44 лет, зрелость — до 60 лет, пожилой возраст — до 75 лет, а после начинается старость. Недавно компания BBDO Branding провела масштабное исследование, которое показало, что современные женщины опровергают все стереотипы о зрелости. Агентство составило новый портрет россиянки старше 45 лет: «Мы наблюдаем сдвиг социальной парадигмы, момент изменения понятий. Сегодня взрослая женщина ― умная, самостоятельная, свободная, тщательно следит за собой и постоянно пробует новое», — говорится в исследовании.

Социолог Любовь Борусяк считает, что то, как будет формироваться образ современной женщины в глазах общественности, во многом зависит от нее самой и от того, как она чувствует себя в своем возрасте. «Но стереотипы и культурные особенности пока не позволяют обществу принять единый образ новой женщины старше 45 лет», — заключает Борусяк. Сегодня женщины этого возраста страдают от дискриминации на работе, слышат упреки в том, что «одеты не по возрасту», сталкиваются с осуждением, когда заводят новые романтические отношения. «Афиша Daily» поговорила с женщинами старше 45 лет о том, как они живут, и выяснила у психолога, социолога, рекрутера и других экспертов, почему стереотипы о «возрастных» женщинах давно пора забыть.

Причина 1: современные женщины живут в свое удовольствие (и совсем не любят дачные грядки)

Открытость всему новому — важная черта, которая отличает современную женщину старше 45 лет от предыдущих поколений. По мнению Любови Борусяк, у нового поколения так называемых «зрелых» женщин, особенно в больших городах, уже взрослые дети, есть жизненный опыт и хорошее материальное положение, поэтому у них появляется время и желание жить полной жизнью, заниматься собой. Исследование BBDO Branding это подтверждает: 50% женщин старше 45 лет пробуют новые виды деятельности.

«Я начала путешествовать только после 50 и просто влюбилась в эти ощущения, — рассказывает Любовь Чернякова (55 лет). — В этом году я решила выучить английский язык, чтобы чувствовать себя комфортно в других странах. Раньше мне казалось, что я уже немолода для этого, поэтому буду хуже запоминать слова, но в последнее время я чувствую невероятную энергию и уверенность в своих силах. Я перестала бояться высоты, самолетов — думаю, что и за руль скоро сяду». Свои 55 лет Любовь отметила в Италии, а после уничтожила все грядки на даче: «У меня восемь соток было засажено клубникой, картошкой и кучей других овощей. А потом я поняла, что дача стала местом работы, которое к тому же мешает моим поездкам. Теперь я там просто отдыхаю душой, развожу любимые цветы и пишу мемуары».

Ольга Илюшкина (53 года) вместе с мужем любит проводить время на даче: они собирают грибы и ягоды, а еще каждое лето ездят на Грушинский фестиваль. Но это только летние увлечения Ольги: «В остальное время года я путешествую, хожу в театры, фотографирую и смотрю с мужем европейские фильмы в домашнем кинотеатре. У нас трое детей, и мы любим устраивать семейные просмотры советской классики. По субботам я пишу картины маслом и уже десять лет увлекаюсь йогой».

«Для женщин старше 45 лет наступило золотое время: большинство из них еще не стали бабушками, но уже свободны от опеки над своими детьми и ответственности за них», — говорит психолог Екатерина Кабанова. Она отмечает, что те, кто уже имеет внуков, не готовы становиться бабушками в привычном понимании — брать отпуск или увольняться с работы, полностью отдавая себя внукам, чтобы помочь детям. «Общество, а порой и близкие люди осуждают потребность женщины быть не просто мамой и бабушкой, а человеком, который хочет жить для себя, — объясняет Кабанова. — Многим мужчинам, например, привычна модель, когда их жена занимается только домашними делами. Они противятся образу жизни своей «новой» жены с ее увлечениями, и особенно им не нравится, что она общается с людьми, которые могут быть интереснее его. Часто в семейную терапию приходят пары именно с такими конфликтами». По словам Кабановой, все больше современных женщин концентрируются на себе и своем развитии. «Мы живем в век технологий и прогресса, когда у зрелой женщины очень много возможностей и информации, чтобы и хорошо выглядеть, и развиваться, и жить намного дольше и интереснее», — говорит она.

Когда Татьяне Нутиковой (61 год) исполнилось 60 лет, сын пригласил ее стать рекламным лицом собственной сети кофеен Coffee Room. «Если тебе что-то предлагают в жизни — соглашайся, ведь второго предложения может никогда не быть. Так я стала «Королевой овершейков». Я участвую во всех съемках Coffee Room, и мне это очень нравится».

Королева овершейков Татьяна Нутикова

Причина 2: они не согласны становиться пенсионерками

Выход на пенсию больше не воспринимается как «заслуженный отдых». Новые женщины в предпенсионный период понимают, что полны сил, а также желания работать и самосовершенствоваться. Главное — они получают от этого удовольствие.

Любовь Чернякова (55 лет) начала карьеру в 38 лет с должности продавца мебельной фурнитуры, а в 49 лет стала директором компании розничных магазинов. «В этом году я вступила в пенсионный возраст, но я совсем этого не чувствую, — говорит Любовь. — Я полна энергии и не собираюсь останавливаться. Этой осенью мы открыли третий магазин в Петербурге, в планах — торговые точки в других городах. Я люблю свою работу и с радостью езжу на мебельные выставки, знакомлюсь с новой информацией и даже в путешествиях захожу в местные магазины мебельной фурнитуры».

Рекрутер Елена Александрова считает, что «женщины старше 45 лет — это огромный плюс для работодателя». Александрова объясняет это тем, что у женщин этого возраста уже накоплен большой жизненный и профессиональный опыт, есть много энергии, сил и выдержки, к тому же они гибкие в общении и готовы к диалогу с поколениями X (ровесники), и с теми, кого называют Y (1982–2000 годы рождения) и Z (рождены после 2000 года).

По данным Росстата, 87% женщин после 45 лет продолжают работать, но это число снижается, и после наступления пенсионного возраста (для женщин в России это 55 лет. — Прим. ред.) на работе остается только 53%. Одна из основных причин такой статистики — дискриминация со стороны работодателя. Александрова рассказывает, что женщинам продолжают отказывать по гендерному и возрастному признаку, несмотря на закон. «Сейчас срок активной работы у женщины — это 10 лет. До 30–35 лет работодатель смотрит косо, потому что женщина якобы выйдет замуж и уйдет в декрет, а после 45 она вступает в предпенсионный возраст, когда ее уже спрашивают о внуках», — объясняет рекрутер.

Гарвардский университет опубликовал результаты масштабного исследования интеллекта, в котором приняли участие 48,5 тысячи человек. Ученые выяснили, что после 50 лет люди лучше всего могут использовать свой опыт и накопленные навыки, а кроме того, у них самый высокий эмоциональный интеллект и арифметические способности.

Женщины старше 45 лет не только продолжают доказывать свой профессионализм и желание работать — они не боятся менять сферу деятельности и реализовывать себя сразу в нескольких направлениях. У Ольги Илюшкиной (53 года) два бизнеса — агентство по подбору персонала и детский клуб, который она открыла после сорока лет. В 43 года — уже после рождения третьего ребенка — она начала заниматься йогой, а в 51 год закончила курсы инструктора. «Три года назад я узнала о женщине, которая в 50 начала заниматься йогой, а в 60 лет стала инструктором. Тогда я подумала, что мне всего-то 50, и я хочу так же. Теперь я преподаю йогу для женщин после 40 лет — так мое увлечение превратилось в дополнительный и весьма прибыльный источник доходов», — рассказывает Ольга.

Причина 3: женщины старше 45 лет нравятся себе и не стесняются своего возраста

Женщины старше 45 лет не только чувствуют свой возраст иначе, но и следят за трендами, посещают салоны красоты и занимаются спортом. Ольга Илюшкина (53 года) рассказывает, что ей так же нравится следить за своим внешним видом, как тридцать лет назад: «У меня куча обуви и аксессуаров, и я часто ношу платья в обтяжку, мини-юбки и леггинсы, потому что благодаря спорту ноги стали красивее, чем в даже 25 лет. Я хожу на педикюр, наращиваю ресницы и регулярно посещаю салон красоты. Мои молодые коллеги на работе всегда интересуются тем, что я надела, и даже пытаются содрать мой стиль. Я нравлюсь себе и вдохновляю других».

По данным BBDO, 61% женщин старше 45 регулярно посещают салоны красоты. Стилист-эксперт Иван Шитьков это подтверждает: «Еще лет пятнадцать-двадцать назад наши женщины в этом возрасте чувствовали себя непривлекательными из-за культурных предрассудков. Но современная зрелая женщина в России хочет быть стильной и молодой снаружи, потому что чувствует себя так внутри. Она регулярно посещает салоны, хотя бы для стрижки и окрашивания». Любовь Чернякова (55 лет) прислушивается к мнению дочери в вопросах стиля: «Если ей не нравятся какие-то «бабские» вещи или украшения, я стараюсь больше не носить их. На работе у меня деловой стиль одежды, но в обычной жизни обожаю носить джинсы. Я регулярно посещаю косметолога, хожу на маникюр, педикюр и окрашивание. Сейчас я наконец-то занимаюсь своим здоровьем, а в ближайших планах — консультация у визажиста и стилиста».

В отличие от предыдущих поколений современные женщины старше 45 лет как никогда уверены в себе и готовы работать над своим стилем. На Западе эта тенденция появилась еще несколько лет назад, и в 2017 году о борьбе с возрастной дискриминацией там говорят много и серьезно. Октябрьский номер итальянского Vogue целиком посвятили женщинам старше 60. А по данным The Fashion Spot, в прошлом сезоне в показах в Нью-Йорке, Лондоне, Милане и Париже приняла участие 21 модель старше 50 лет.

В России тренд на моделей зрелого возраста только зарождается. В марте 2016 года открылось агентство «Олдушка» — первое в России агентство моделей старше 50 лет. До этого Игорь Гавар, основатель агентства, вел блог про уличную моду российских пенсионеров. Уже тогда к нему стали обращаться различные издания и бренды для поиска «возрастных моделей». В конце концов он открыл агентство. «То, что образ женщины зрелого возраста появился в модной индустрии и стал рассматриваться с точки зрения прекрасного, ведет к тому, что и образ пенсионера в целом становится более привлекательным и современным», — считает Гавар. По его мнению, это отчасти снимает страх перед старением у молодых и делает людей старшего возраста более уверенными в себе. Он также отмечает, что сама модная индустрия сделала многое для того, чтобы женская красота приравнивалась к молодости и измерялась бы количеством морщин.

Причина 4: женщины старше 45 лет легко заводят романы и любят секс

Результаты дублинского исследования в очередной раз подтвердили, что секс важен в любом возрасте. Из 8000 опрошенных людей старше 50 лет больше половины (59%) живут регулярной сексуальной жизнью, а треть из них занимается сексом один-два раза в неделю или даже чаще.

Социолог Любовь Борусяк считает, что сексуальное желание у женщины старше 45 лет кажется молодому поколению чем-то странным и неестественным. «Секс уже давно оторвался от деторождения, но остался стереотип о том, что женщину в климактерическом периоде не интересуют романтические отношения. От нее ждут, что она будет думать о семье и каких-то бытовых делах, якобы присущих ее возрасту», — объясняет Борусяк.

Анна Лебедева (46 лет) замужем уже 25 лет. Она уверена, что секс важен в любом возрасте: «То, что женщин в зрелом возрасте меньше интересует секс, — полный бред. Мы с мужем уже воплотили в жизнь все планы, которые строили, и стали близкими людьми, частью друг друга. Мы живем вдвоем, нам хорошо и комфортно. Сейчас мне хочется сексуальных отношений даже больше, чем раньше. Думаю, качество секса зависит от того, какие у тебя отношения с партнером, но уж никак не от возраста. Я не знаю, что будет в 70 лет, но если брать всю жизнь, то секс — это едва ли не самое важное в семейных отношениях».

Психолог Екатерина Кабанова подтверждает, что после 45 лет сексуальные отношения интересуют женщину еще больше, чем раньше, а сам секс становится более качественным. Она объясняет, что в этом возрасте женщина становится свободной и раскрепощенной, потому что уже знает свое тело и потребности, уверена в себе, готова пробовать что-то новое, говорить партнеру, чего она хочет и не стесняться этого.

Любовь Чернякова (55 лет) развелась в 53 года. Она говорит, что последние два года — лучшее время в ее жизни. «Я сама принимаю решения и наслаждаюсь тем, на что раньше не хватало сил и времени, — рассказывает Любовь. — С бывшим мужем мы общаемся, наши отношения стали намного равноправнее. Я бы хотела встретить кого-то, чтобы ходить на свидания и путешествовать, но я больше не хочу вступать в брак и даже жить вместе». По мнению социолога Борусяк, многие женщины в этом возрасте находятся в разводе, но они больше не хотят вступать в брак и связывать себя новыми обязательствами, зато готовы к романтическим отношениям.

Марина (57 лет) тоже была в разводе, но два года назад неожиданно для самой себя вышла замуж. «Мы познакомились случайно, никто из нас не занимался поиском партнера, — вспоминает Марина. — Я собиралась строить домик, нашла бригаду строителей, и ее руководитель оказался тем самым мужчиной. Строить отношения в 55 легче и проще, чем в молодости, потому что дети уже выросли, на вас меньше ответственности и больше времени для себя. Мои дети сначала были в шоке, а потом даже обрадовались, что я теперь под присмотром. Через год после знакомства мы поженились — тогда я уже была бабушкой».

Психолог Кабанова говорит, что в обществе все еще есть стереотипы родом из советского периода о сексуальной жизни женщины: когда ей исполняется 45 лет, многие начинают приписывать ей ролевую модель бабушки. Но, как отмечает Кабанова, нынешнее поколение женщин этому очень сопротивляется: «Современные женщины готовы бороться с «эффектом бабушки» и идти в ногу со своими желаниями и сексуальными потребностями».

Причина 5: современные женщины на одной волне со своими детьми и их ровесниками

«Сегодня женщины старше 45 лет как никогда прежде понимают поколение своих детей», — говорит психолог Екатерина Кабанова. В основном, по словам Кабановой, их разделяет совсем небольшая разница в возрасте — 20–25 лет. И теперь благодаря информационным технологиям они имеют намного больше общего, чем раньше. «Женщины знают, что такое инстаграм и фейсбук, они в теме выставок, событий и разных модных трендов. Безусловно, это сближает их с детьми», — объясняет психолог.

У Анны Лебедевой (46 лет) прекрасные отношения с дочерью. Она может рассказать ей абсолютно все: «Дочка всегда дает мне важные советы, и я ими пользуюсь. С ее подругами я общаюсь как с ровесницами, у меня также отличные отношения с ее мужем. Я знаю о дочери все: что ей нравится и чем она увлекается, слежу за ее жизнью в социальных сетях: в «ВКонтакте», фейсбуке, инстаграме и так далее». Анна признается, что расхождения во взглядах с дочкой тоже есть, но они становятся скорее не причиной конфликтов, а полем для обмена опытом: «Дочка — феминистка, а я более патриархальна. Правда, многие вещи я пересмотрела, — говорит Анна. — Например, их с мужем разделение труда, которое не учитывает «женские» и «мужские» обязанности, справедливо. Кто свободен — тот и делает. Я поняла, почему они так живут».

Татьяна Нутикова (61 год) тоже может говорить с сыном на любые темы, а кроме того, она прекрасно общается с его друзьями. «Я прислушиваюсь к сыну в вопросах стиля, ведь мы проводим вместе много времени: ходим куда-то поесть, посещаем мероприятия, — рассказывает Татьяна. — Понимать поколение своих детей, принимать их жизнь и интересы очень важно, если мы не хотим их потерять». Иван, сын Татьяны, называет отношения с мамой доверительными и дружескими: «Мы живем вместе: мама на втором этаже, а я на первом. Нам комфортно, и моей личной жизни это никак не мешает. То, что мама стала рекламным лицом заведений Coffee Room, тоже сблизило нас: появилось много общих тем и знакомых. Благодаря этому она не чувствует себя лишней, когда мы приходим куда-то тусоваться».

По мнению психолога Кабановой, некоторых детей шокирует, что их мамы могут себе многое позволить, потому что у них самих в голове сидит пережиток, будто родители далеки от их поколения и не понимают его. Но большинство детей очень радуется такой близости с родителями: «Им приятно, что с мамой можно обсудить какие-то интересные темы и свои увлечения, и для них важно, что она социально активна и с легкостью общается с их друзьями, а не отсиживается, например, в своей комнате, чтобы не мешать молодежи, как делали прошлые поколения родителей».

Принимает ли общество женщин старше 45 лет?

«Новое поколение взрослых женщин способно изменить отношение к возрасту 45+ в обществе, но на это нужно время», — говорит социолог Любовь Борусяк. Она объясняет, что за границей роль женщины этого возраста совершенно иная, а в России все еще силен культ молодости.

Анна Лебедева (46 лет) замечает дискриминацию своих ровесниц: «По телевизору показывают одних молодых девочек. Хотя есть женщины моего возраста, которые гораздо обаятельнее. Если честно, иногда мне неприятно смотреть, как совсем молодые девушки учат, какое мне платье надеть и как накрасить губы. И, конечно, реклама со взрослыми женщинами должна быть не только про крем от морщин».

По мнению Игоря Гавара, основателя «Олдушки», в нашей культуре имеет огромную силу стереотип о том, что женщина красива, только если она выглядит моложе своих лет, поэтому ее самооценка тесно связана с понятием возраста. Игорь отмечает, что и образ пенсионера в СМИ часто транслируется как образ человека, нагруженного проблемами и не способного быть счастливым, — по его словам, это «образ аутсайдера». «Такая проекция старости невротизирует людей, вызывая страх перед будущим, и подпитывает культ молодости», — уверен Гавар.

Тем не менее современные женщины старше 45 лет уже представляют себя по-другому и задают тренд в обществе, говорит Борусяк. Ольга Илюшкина (53 года) с этим согласна: «Я никогда не скрываю свой возраст и привыкла своим примером показывать, что он только у нас в голове. Когда я прихожу куда-то (например, на йогу), так и говорю: «Мне 53, но я делаю это лучше, чем вы».

Психолог Екатерина Кабанова объясняет: для того чтобы справиться с пережитками и стереотипами, женщине нужно прислушиваться к себе и своим желаниям, не бояться следовать им. «Это время перехода, в котором женщина иногда теряется, — говорит Кабанова. — Кризисный этап, когда многое за плечами, а впереди новая жизнь, и важно осознать, что она может быть очень долгой и интересной, а возраст — всего лишь цифра».

«У нас в России очень много потрясающих женщин моего возраста, и про них нужно писать, снимать рекламу и говорить, чтобы в обществе менялось мнение о них, а остальные женщины следовали их примеру», — говорит Ольга Илюшкина (53 года). По мнению Марины (57 лет), главное для женщин после 45 — не ставить на себе крест. «Нужно быть энергичным человеком и уметь радоваться жизни, и, возможно, найдется кто-то такой же жизнелюбивый», — считает она.

Любовь Чернякова (55 лет) согласна с остальными героинями материала: «В последнее время мне хочется все попробовать, все увидеть и везде успеть. Я совсем не чувствую себя пенсионеркой, и мне незачем скрывать свой возраст. И я в восторге от своего окружения ровесниц: все они работают, полны сил и прекрасно выглядят».

Что такое средний возраст?

В 2022 году «средний возраст» — это не то, что вы могли бы подумать — сейчас от 40 до 50 лет, средний возраст (теоретически) старше, чем когда-либо прежде, — и каждый выбирает свой собственный путь, поскольку мы живем дольше. Прошли те дни, когда вы скрывали седину, скрывали свои чувства от ботокса (так или иначе) или верили, что бикини предназначены исключительно для 20-летних (просто спросите Элизабет Херли). В 2022 году люди становятся старше среднего возраста, и они гордятся этим. Это тоже не универсальный опыт. Мы попросили психологов, дерматологов, визажистов и многих других помочь нам нарисовать картину среднего возраста (во всей его красе) с помощью нашего пакета «Здоровое старение», включая то, как мы воспринимаем средний возраст, что мы еще хотим узнать о среднем возрасте, и как позаботиться о себе в среднем возрасте.

Окружающие нас люди доказывают, что возраст — это всего лишь цифра. Когда 90-летние бегают марафоны, 70-летние становятся королями и многое другое, жизнь полна возможностей.

Средний возраст часто используется для объяснения всего: от удивительных изменений среднего возраста (например, те волосы на подбородке, которые у вас внезапно начали прорастать спустя десятилетия после окончания полового созревания) до необычных решений (кто не изменился). слышал анекдот о человеке, который неожиданно купил вишнево-красную спортивную машину).

Однако Кэрри Дитцель, клинический психолог Центра поведенческого здоровья на Бейкер-стрит, говорит, что средний возраст лучше всего описывается как время, когда люди видят свою жизнь с высоты птичьего полета и сталкиваются с необходимостью принятия решения о том, что будет дальше. Так что же такое средний возраст? И учитывая, что ожидаемая продолжительность жизни постоянно меняется, остается ли она такой, какой мы ее себе представляем? Впереди эксперты помогают нам лучше понять концепцию среднего возраста.

Когда начинается средний возраст?

Средний возраст лучше рассматривать как социальный термин, а не как медицинский, по словам Сони Сегал, доктора медицинских наук, FACP, гериатра, профессора здравоохранения и клинической медицины UCI, кафедры внутренних болезней Медицинской школы UCI, поскольку он в основном используется для описания переходный период между юношеством и старостью. «Это время размышлений для многих людей, когда они вспоминают свою прожитую жизнь, а затем строят планы на годы вперед», — добавляет она.

Хотя конкретного числа, определяющего средний возраст, не существует, по словам доктора Сегала, большинство людей считают, что он начинается где-то в возрасте 40-50 лет. Однако она советует не слишком увлекаться этими цифрами. Средний возраст не только смещается по мере увеличения продолжительности жизни, но и не все согласны с тем, когда он начинается. Исследование 2015 года показало, что чем моложе человек, тем раньше, по его мнению, наступит средний возраст. Почти 30 000 человек, участвовавших в исследовании, заявили, что считают, что средний возраст начинается уже в 30 лет (дааа!). Однако для пожилых участников это число стало выше, что свидетельствует о том, насколько разнообразным может быть наше восприятие среднего возраста.

Люди, участвовавшие в одном исследовании, считали, что средний возраст начинается уже в 30 лет. от 46 до 65 лет, в то время как некоторые другие эксперты в области здравоохранения даже считают, что средний возраст охватывает период от 40 до 60 лет (плюс-минус 10 лет ). Использовать эти цифры означает верить, что средний возраст колеблется от 30 до 70 лет! Что является лучшей частью всей жизни человека.

Имеет ли значение средний возраст?

Так же, как и красота, влияние среднего возраста, кажется, находится в глазах смотрящего. «Опыт среднего возраста сильно различается от человека к человеку», — объясняет доктор Хилл. «Некоторые люди описывают средний возраст как время, когда они чувствуют, что их уверенность в себе возрастает, поскольку усвоенный опыт юношеской взрослой жизни помогает им добиться успеха неожиданными и новыми способами. Другие начинают размышлять о своих ценностях, предыдущем опыте, переходных обязанностях и хотят внести изменения, чтобы иметь более осмысленную жизнь».

В то время как она говорит, что это созерцание иногда может привести к этому часто высмеиваемому кризису среднего возраста, доктор Хилл говорит, что эти кажущиеся нехарактерными изменения на самом деле могут быть результатом простого «желания позитивных изменений», которое побуждает некоторых людям пойти и купить тот спортивный автомобиль, который они всегда хотели, или внезапно сменить карьеру.

Дитцель соглашается, что то, что посторонние иногда считают кризисом, на самом деле может быть переоценкой того, что важно. «Например, когда мы описываем кризис среднего возраста, мы часто думаем о людях, которые совершают крупную покупку, увольняются с работы, бросают брак или заводят роман», — говорит она, добавляя, что эти действия могут быть результатом того, кто борется со своим взглядом на жизнь с высоты птичьего полета.

Существуют ли физические эффекты среднего возраста?

В то время как некоторые из нас спешат указать на проходящие страницы календаря по причине того, что наши тела меняются по-новому, доктор Хилл говорит, что эти проблемы «среднего возраста» на самом деле могут быть в наших головах. «Средний возраст — это область активных исследований, так как недавнее новаторское исследование показало, что метаболизм не снижается в среднем возрасте, как считалось ранее», — говорит она. «Вместо этого изменения образа жизни, такие как снижение физической активности и неправильный выбор диеты, в значительной степени ответственны за развитие хронических заболеваний и, как следствие, снижение качества жизни в среднем возрасте». Но это не значит, что вам нужно исключать то, что вам нравится, просто ешьте умеренно.

Средний возраст — это то, что мы думаем?

По словам доктора Сегала, термин «средний возраст» с научной точки зрения не обозначает определенный период в жизненном цикле. «Нет конкретных биомаркеров, которые указывают на переход в средний возраст или выход из него», — говорит она, добавляя, что это все еще важное время для возобновления ваших личных инвестиций в свое здоровье с особым акцентом на профилактические меры. «Профилактические обследования (маммография, колоноскопия), иммунизация, лабораторные анализы для раннего выявления высокого уровня холестерина и диабета важны для начала лечения и предотвращения осложнений в будущем».

«Специфических биомаркеров, указывающих на переход в средний возраст или выход из него, не существует».

При этом Дитцель говорит, что нередко люди начинают чувствовать себя немного хуже из-за износа, когда достигают определенного возраста, как физически, так и эмоционально. «Средний возраст может сопровождаться физическими изменениями, такими как начало ощущать «ломоту и боль». Тем не менее, это важно с психологической точки зрения, потому что это может быть время, когда мы становимся более решительными в своем самоощущении и чувствуем большую стабильность», — говорит она, добавляя что сильные эмоции и импульсивность юности начали ослабевать, что приводит к периоду успокоения. «Исследования отмечают, что в эти годы среднего возраста может наблюдаться провал в чувстве удовлетворения, когда мы боремся с этим, но за борьбой обычно следует усиление чувства цели и удовлетворения — или то, что некоторые называют «мудростью» более поздней жизни. ».

Кроме того, Дитцель говорит, что некоторые люди могут даже вступить в совершенно новую главу в середине жизни. «Например, дети могут становиться старше и на 90 003 менее 90 004 зависимыми, в то время как родители людей среднего возраста становятся старше и на 90 003 более 90 004 иждивенцами».

Склонность к среднему возрасту

Доктор Хилл говорит, что одна из замечательных сторон среднего возраста заключается в том, что большинство людей обладают большей самостоятельностью и способностью вносить изменения, чем на более ранних этапах жизни. «Было доказано, что жизнь, основанная на ценностях, ведет к большей удовлетворенности жизнью, здоровью и долголетию». Для этого она предлагает стать немного болезненным. Она советует попробовать определить свои собственные похороны и представить, какие качества вы хотели бы услышать от людей, празднующих вас. «Здоровье, семья, служение, преданность, верность — все это обычно упоминается как важное», — говорит она. «Когда у вас есть список ценностей, подумайте о том, как вы проводите свое время и с кем вы его проводите: с семьей, друзьями, работой, хобби и так далее». Доктор Хилл говорит, что вы должны обозначить свой выбор как приближающий или удаляющий вас от этих ценностей. «Выберите одну область, в которой вы можете внести изменения, чтобы приблизиться к своим ценностям».

«Подход к процессу старения с позитивным взглядом и надеждой облегчает переход».

Конечно, если ваша борьба со старением связана не столько с наследием, которое вы оставляете, сколько с тем, что ждет вас в будущем, доктор Сегал говорит, что, возможно, пришло время скорректировать вашу точку зрения. «Старение — замечательная и естественная часть жизненного цикла человека, — говорит она. «Чтобы хорошо стареть, мы должны принять естественные изменения, которые происходят в уме и теле. Подход к процессу старения с позитивным настроем и надеждой облегчает переход». Это может даже помочь вам дожить до старости, так как некоторые исследования показали, что люди, которые положительно относятся к старению, как правило, живут дольше.

Связанные истории

• 4 Лучшие способы подумать о старе
• 22 знаменитости, которые охватывают стареющие
• Кристи Бринкли на стареющем представительстве

Лорен Веллбанк

. Предоставленный писатель

Wells Wellastance Wellastas Wellastast Wellastast Wellastast Sworkance Wellastast Sworkance Allastast Наиз. Долинный регион Пенсильвании. Ее работы публиковались в The Washington Post, Huffington Post, Martha Stewart Living и других изданиях. У нее трое маленьких детей, муж и дома нетерпеливая собака. Когда она не пишет, она любит работать в своем саду со своей семьей.

Какой возраст считается средним, пожилым или пожилым? | Джоан Носаль

Есть люди, которые утверждают, что возраст — это все, что у вас в голове, или что, возможно, это отношение молодости предотвращает старение.

Другие говорят, что возраст — это всего лишь цифра, и вам столько лет, сколько вы себя чувствуете.

Хотя для некоторых все это может быть правдой, факт в том, что никто не избегает старения на клеточном уровне. Его можно отсрочить, скрыть или замаскировать, но в конце концов ваши клетки разрушатся, и неотвратимая реальность старения настигнет всех.

В 1960-х и 1970-х годах любой человек в возрасте от 35 до 40 лет считался старым. Но сейчас каждый, кому 60 или 70 лет, считает себя 35-летним или, может быть, 40-летним.

Какой возраст считается средним, пожилым или пожилым?

Определения различаются, но в наиболее технических терминах: эти три возрастных диапазона обычно классифицируются следующим образом:

• Средний возраст: от 45 до 65 лет
• Пожилой возраст: начиная с 65 лет (в Европе) до 70 или 71 года для мужчин и 73 лет для женщин (в США) в США и других странах предложили, учитывая текущую статистику ожидаемой продолжительности жизни, поднять это определение до 75 лет и выше.

Конечно, все не так просто.

СВЯЗАННЫЕ: Почему некоторые люди стареют быстрее, чем другие

Когда я была маленькой, моя мама тренировалась с гуру фитнеса и питания Джеком ЛаЛанном по своему черно-белому телевизору.

Сегодня нам доступно множество вариантов тренировок, от медитативной йоги до строгих тренировок в стиле пещерного человека и всего, что между ними.

Модная одежда больше не доступна только молодым, богатым и красивым людям в возрасте до 25 лет. Даже седые волосы могут быть модными, особенно когда модные подростки окрашивают свои локоны в серебристые оттенки.

Нет, если вы ищете простое определение того, что значит быть «старым», вам придется смотреть дальше физических атрибутов, которые когда-то определяли возраст человека.

И, конечно же, необходимо учитывать разницу между поколениями.

Использование вами технологий и чувство ответственности теперь являются факторами, которые сильно влияют на то, будут ли другие считать вас старым.

• Если ваш адрес электронной почты заканчивается на roadrunner, вы показываете свой возраст.
• Если отправка простого сообщения кому-то занимает больше двух секунд, вас можно считать старым.
• Если вам нужно, чтобы 10-летний сосед включил ваш телевизор — или, давайте будем честными, чтобы сказать вам, что Netflix находится там, где он есть — это признак того, что вы стареете.
• Если вы понятия не имеете, что такое смайлик или мем, или если вы не можете понять шутку, когда кто-то делится ею с вами, возможно, вы стареете.
• Если вы отдыхаете на борту круизных лайнеров, а не добровольно собираете пластиковые отходы для спасения океана, вы, вероятно, стареете.
• Если вы все еще усердно работаете в преддверии выхода на пенсию, и вы совершенно сбиты с толку 20-летним коллегой, который только что уволился, чтобы найти свое предназначение, возможно, вы просто стары.

СВЯЗАННЫЕ: Генетический фактор, из-за которого некоторые девушки стареют быстрее, чем их подруги

чтобы помочь вам смириться со «старением».

Вот шесть вещей, которые вы можете сделать уже сейчас, чтобы примириться со старением:

1. Продолжайте заниматься спортом и придерживаться здоровой сбалансированной диеты.

2. Оставайтесь актуальными, не отставая от модных тенденций и сохраняя седину, которую так любят молодые люди.

3. Получайте информацию о новейших технологиях (возможно, попросив помощи у своего 10-летнего внука или соседа).

4. Завяжите разговор с бариста, чтобы узнать, что их интересует. По какой-то причине кажется, что у них есть пульс на бедре.

5. Планируйте отпуск с определенной целью. Может быть, потратить год на очистку океана — это немного амбициозно, но как насчет краткосрочной миссионерской поездки или остановки, чтобы стать волонтером в местной бесплатной столовой?

Истории по теме от YourTango:

9 женщин в возрасте 50 лет рассказывают, как они выглядят без макияжа

Это не человек

Откровенное признание женщины о том, что она пытается «узнать» себя во время старения, находит отклик у других женщин

6. Продолжайте усердно работать на своей работе, но подумайте о том, чтобы воспользоваться отпуском, который вы накопили, и отправиться туда, о котором вы всегда мечтали.

Прежде всего, если вы хотите оставаться молодым как можно дольше, интересуйтесь другими.