Зачатие витамины: комплексы для беременности, способствующие и помогающие зачатию, БАД для женщин для подготовки организма

Содержание

комплексы для беременности, способствующие и помогающие зачатию, БАД для женщин для подготовки организма

Планирование зачатия и беременности — очень ответственный период. Очень многое зависит от того, какой образ жизни ведут мужчина и женщина, насколько серьезно они относятся к своему здоровью.

В ходе жизни у взрослого человека накапливаются в организме токсины, на него оказывает воздействие экология, пища, которую он ест. И не все эти воздействия позитивно отражаются на репродуктивном здоровье. Именно поэтому будущим родителям за несколько месяцев до зачатия малыша рекомендуется очиститься, привести в порядок обмен веществ и витаминно-минеральный баланс. О том, какие витамины нужны планирующим беременность и какие препараты выбрать, мы расскажем в этой статье.

Влияние на зачатие

Витамины играют огромную роль в работе всех органов и систем человеческого организма. Давно доказано и воздействие отдельных витаминов и их сочетаний на репродуктивные функции мужчин и женщин. Достаточное количество полезных веществ и минералов существенно улучшает качество и состав спермы, повышает качество яйцеклеток. Фертильность каждого из супругов возрастает, это означает, что быстрое зачатие ребенка становится более вероятным. Здоровые половые клетки будущих родителей во многом определяют здоровье самого малыша.

Готовиться к зачатию обычно рекомендуется за полгода: нормализовать питание, обогатить рацион свежими фруктами и овощами, мясом, рыбой, отказаться от стрессовых ситуаций, вредных привычек. На пользу пойдет и прием витаминов и специальных комплексов для мужчин и женщин репродуктивного возраста.

Состав семенной жидкости мужчин обновляется каждые три месяца. Цикл сперматогенеза более долгий, чем цикл созревания яйцеклетки, которая обновляется у женщины каждый месяц. А потому минимальные сроки для восстановления репродуктивного здоровья для мужчин — от 3 месяцев, для женщин — от 2 месяцев.

Таким образом, паре, которая мечтает стать родителями, минимум за три месяца стоит позаботиться о выборе витаминов и биологически активных добавок для улучшения качества своего генетического материала.

Лучший способ не ошибиться в выборе витаминов для зачатия — начать планирование с посещения врача. Женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу, а мужчине — к урологу-андрологу. Эти специалисты помогут выяснить, в каком состоянии находится репродуктивное здоровье супругов и дадут индивидуальные рекомендации, в том числе и по выбору витаминов, способствующих быстрому и успешному зачатию.

Принимать любые поливитамины при планировании беременности — это не самая лучшая тактика. Баланс витаминов и минеральных веществ — дело тонкое и сугубо индивидуальное, а переизбыток витаминов не менее вреден, чем их нехватка.

Правильно подобранный комплекс поможет не только повысить фертильность на стадии планирования, но и поможет избежать гиповитаминоза во время беременности, ведь не секрет, что многие будущие мамы страдают ломкостью ногтей и волос, сухостью кожи.

Мужчине подготовка к зачатию тоже принесет немало пользы: вместе с улучшением качестве спермы повысится иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшится самочувствие и настроение, повысится работоспособность. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов наиболее эффективных и популярных витаминных препаратов, помогающих не просто зачать ребенка, а зачать именно здорового и крепкого малыша.

Для мужчин

Для мужчин необходимы витамины группы В, в частности витамин В9 — фолиевая кислота. Она оказывает позитивное воздействие на процессы сперматогенеза. Представителям сильного пола, планирующим стать отцами, не обойтись без витамина Е. Он улучшает оболочку сперматозоидов, увеличивает срок жизни половых клеток. Под действием

токоферола (витамина Е) спермии становятся более прочными, выносливыми, что в разы повышает вероятность успешного зачатия, даже если супруги не «попадут» непосредственно в день овуляции.

Витамин С (аскорбиновая кислота) необходима мужчине для нормализации уровня половых гормонов. Именно этот витамин участвует в процессе синтеза тестостерона — главного мужского полового гормона.

От концентрации тестостерона зависит не только половое желание и сексуальный темперамент, но и скорость выработки новых молодых сперматозоидов, которые после созревания станут полноценными «боевыми единицами».

Концентрацию оптимизированного тестостерона регулирует и

витамин D. Он способствует усвоению кальция из пищи, и необходим не только для здоровья опорно-двигательной и мышечной систем. При недостатке этого витамина у мужчины снижается концентрация кальция, половое желание начинает посещать его все реже, а сперматозоиды становятся менее подвижными. Низкая подвижность мужских половых клеток делает зачатие ребенка весьма и весьма затруднительным, ведь спермии просто могут не добраться до яйцеклетки при низкой скорости перемещения.

Для мужского репродуктивного здоровья огромное значение имеют цинк и селен. Эти вещества принимают участие в синтезе половых гормонов, опосредованно воздействуют на состав семенной жидкости, увеличивая концентрацию здоровых, морфологически неизмененных сперматозоидов. Цинк и селен особенно нужны мужчинам, возраст которых больше 35 лет. С увеличением возраста в организме мужчины вырабатывается меньше активных и здоровых сперматозоидов, сказывается воздействие недосыпа, алкоголя, стресса, вредных веществ, работы «на износ». Цинк и селен в составе витаминных комплексов улучшат показатели спермограммы уже через 2-3 месяца после начала их приема.

Суточная потребность в каждом из витаминов достаточно точно регламентирована:

  • витамин В9 (фолиевая кислота) — не менее 400 мг в сутки;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) — не менее 60-80 мг в сутки;
  • витамин Е — 300-400 МЕ в сутки;
  • витамин D – 400 МЕ в сутки.

При желании можно принимать вышеуказанные витамины в суточных дозировках по отдельности, все они продаются в аптеках и стоят недорого. Но мужчины менее обязательны, чем женщины, могут перепутать дозировки, забыть о приеме очередной таблетки или масляного раствора витамина Е, и тогда подготовку нельзя будет считать полноценной.

Значительно проще принимать препараты комбинированные, в которые уже включены все необходимые вещества в необходимых суточных дозах. Список мужских витаминов и БАДов достаточно внушительный.

  • «Алфавит для мужчин». В комплексе, помимо основных витаминов и минералов, присутствует экстракт женьшеня сибирского — средства, улучшающего мужское здоровье.
  • «Дуовит для мужчин». В этот комплекс входят 11 витаминов 7 минералов. Схема приема менее удобна для представителей сильного пола, поскольку требует принимать две таблетки в сутки (утром и вечером).
  • «Виардо Форте». Этот препарат рекомендуется принимать не вместо витаминов, а вместе с ними, поскольку он является биологически активной добавкой. Состав добавки оптимально подходит для улучшения качества семенной жидкости.
  • «Компливит». Это универсальный поливитаминный препарат, который дополнительно обогащен цинком и селеном. Если у мужчины нет склонности к аллергии, то это средство полностью обеспечит его всем необходимым.
  • «Профертил». Эта биологически активная добавка оказывает выраженный эффект на цикл сперматогенеза. Его разработали специально для улучшения качества спермы.
  • «Спермактив». Эта добавка к пище увеличивает либидо, улучшает качество половых клеток. Наибольшей эффективностью препарат обладает для мужчин в возрасте от 36 лет и старше.
  • «Селцинк плюс». Этот препарат относится к группе антиоксидантов. Как следует из названия, его основа — это цинк и селен, также в составе имеются витамины Е и С. Фолиевую кислоту мужчина может пропить отдельно.

Для женщин

Витаминов для женского организма, готовящегося к зачатию и беременности, требуется значительно больше, чем мужскому. Дело в том, что представительницам прекрасного пола нужно не только привести в порядок свой обмен веществ на текущий момент, но и создать определенные запасы полезных веществ на период вынашивания плода.

Фолиевая кислота (витамин В9) поможет избежать развития анемии. Кроме того, фолиевая кислота накапливается в организме и после зачатия выполняет важнейшую роль в закладке нервной трубки плода. При нехватке фолиевой кислоты у ребенка могут развиться грубые пороки головного и спинного мозга, нарушения ЦНС. Некоторые такие аномалии развития несовместимы с жизнью.

Витамин Е необходим для того, чтобы укрепить стенки клеток организма, также вещество оказывает влияние на клеточные процессы, которые начнут протекать сразу после оплодотворения (например, на формирование зародышевых оболочек). Запасы кальция, необходимые для роста и развития костей плода, поможет создать витамин D. Он позволяет усваивать кальций лучше. Дефицит кальция может вызвать у женщины не только ломкость ногтей и хрупкость волос, но и судорожный синдром.

Женщине для успешного зачатия и вынашивания малыша, а также для последующих родов необходим витамин К. Он участвует в синтезе белков, которые важны для гемостаза и участвуют в процессах свертываемости крови. Для улучшения качества яйцеклетки на пользу пойдут витамин А и витамин С. Ретинол улучшает состояние клеточных мембран, а витамин С укрепляет оболочки клеток.

В отношении витамина А следует быть предельно осторожной: его переизбыток может вызвать пороки развития плода, женщине следует придерживаться рекомендованной врачом дозировки.

Для здоровья репродуктивной системы и повышения женской фертильности очень важны

витамины группы В, особенно В 6 и В 12. Во время беременности важно также следить за тем, чтобы указанных витаминов в рационе было достаточно, ведь они необходимы для улучшения работы нервной системы женщины и плода.

Цинк в организме женщины может накапливаться, а потому его стоит принимать заблаговременно. После зачатия достаточное количество этого вещества поможет правильному формированию хориона и плаценты, снизит вероятность развития их пороков. Магний стимулирует рост малыша в материнской утробе, а также предотвратит самопроизвольный выкидыш на раннем сроке.

Такое большое количество необходимых витаминов по отдельности принимать будет затруднительно, лучше выбрать препараты, в которых скомбинированы все необходимые вещества в суточной потребности. Кстати, суточные дозировки для планирующих зачатие должны быть такими:

  • фолиевая кислота — 400 мг в сутки;
  • витамин Е — 300 МЕ в сутки;
  • витамин D – 400 МЕ в день;
  • витамин К — 1 мг в сутки;
  • витамин А — не более 3000 МЕ в сутки;
  • витамин С — 60 мг в сутки.

Существует большое количество женских витаминов и добавок, которые помогут подготовиться к беременности и родам наилучшим образом.

  • «Элевит Пронаталь». В составе этого комплекса сбалансированно собраны самые необходимые витамины, в том числе фолиевая кислота. Но в составе нет йода, потому женщине желательно принимать «Йодомарин» параллельно. Этот комплекс не считается самым доступным по цене, но он идеально подходит как для планирующих зачатие, так и для беременных. К тому же есть данные, что прием этого препарата снижает вероятность развития раннего токсикоза беременных.
  • Vitrum Prenatal. В этом комплексе имеются витамины, минералы и йод, к тому же содержание минералов более высокое, чем в большинстве других витаминных комплексов. За счет обогащенного минералами состава препарат оказывает благоприятное воздействие на выработку женских половых гормонов. Это повышает способность к зачатию.
  • «Алфавит Мама». Это препарат, относящийся к биологически активным добавкам. Неудобство его применения заключается в необходимости пить таблетки через каждые 4 часа. Женщина может забыть, пропустить прием, не иметь возможности вовремя принять препарат, если она в это время едет в транспорте или находится на работе.
  • «Матерна». В этом комплексе увеличено содержание йода и витаминов группы В. В некоторых ситуациях, особенно при индивидуальном дефиците таких веществ, препарат очень полезен для устранения нехватки, но иногда высокие концентрации В-витаминов могут стать причиной аллергической реакции.
  • «Компливит Мама». В составе этого средства содержатся все вещества, необходимые для улучшения репродуктивного здоровья, но содержание витаминов А, Е и D несколько снижено по сравнению с другими комплексами. Если планируется принимать средство осенью и летом, этого будет вполне достаточно, а для зимнего и весеннего приема лучше выбрать другой препарат.
  • «Прегнавит». Этот недорогой и популярный препарат, к сожалению, не содержит минералов и йода. Поэтому их придется принимать дополнительно.

Рекомендации по приему

Витамины нельзя считать совершенно безобидными и безвредными препаратами. Визит к врачу необходим для того, чтобы тот мог по биохимическому анализу крови определить, в каких именно витаминах и минералах нуждается конкретная женщина или определенный мужчина. После этого будет возможность подобрать такой комплекс, который покроет дефицит нужных веществ и не вызовет гипервитаминоза. Потому оставьте выбор препарата на усмотрение врача, не покупайте комплексы для зачатия на основании отзывов в интернете и советов фармацевта в аптеке.

Витаминные комплексы пойдут на пользу и обязательно поспособствуют успешному зачатию долгожданного малыша только в том случае, если супруги будут принимать их курсами по 20-22 дня с перерывами в неделю в течение 3-6 месяцев. Витамины не принято пить натощак, лучше всего делать это во время еды. При появлении любых симптомов индивидуальной непереносимости (сыпь, пищевые расстройства, кожный зуд) следует прекратить прием витаминного комплекса и обратиться к врачу.

Возможно, понадобится назначение другого средства. Не стоит сочетать одновременно сразу несколько витаминных комплексов: это неизбежно приведет к дисбалансу веществ в организме и появлению симптомов гипервитаминоза.

Витамины не будут полезными и вероятность зачатия не повысится, если супруги будут в период подготовки принимать алкогольные напитки, пить много кофе и крепкий чай. Фертильность женщины и мужчины зависит не только от витаминов. Чтобы быстрее зачать ребенка, нужно привести в порядок собственный вес, снизить его, если есть лишние килограммы, правильно питаться, вести активный образ жизни.

​​​Если во время планирования беременности кто-то из супругов заболеет и появится необходимость в лечении антибиотиками, гормональными препаратами, противосудорожными и психотропными препаратами, прерывать курс витаминотерапии нет никакой необходимости. Большинство лекарственных средств хорошо сочетаются с витаминными комплексами. Но на всякий случай стоит сообщить доктору о том, какие препараты момент назначения уже принимаются, чтобы исключить развитие аллергии.

Сильные стрессы и проживание в местности с неблагоприятной экологической обстановкой снижают вероятность зачатия у обоих супругов. Именно поэтому уже в период подготовки к зачатию следует сделать все возможное, чтобы психологический фон в семье был благоприятным и доброжелательным. На пользу пойдут и прогулки в парке, вдали от автомобилей, или поездки на природу.

Витаминные комплексы не отменяют и правильной организации питания. Зачать малыша как можно скорее помогут продукты, насыщенные животными белками, зелень, фрукты, сырые овощи, молочные продукты, орехи, натуральные свежевыжатые соки.

О том, как подготовиться к зачатию, смотрите в следующем видео.

Витамины для женщин при планировании беременности: зачем, какие и когда

Планирование беременности включает прием витаминов для женщин. Они насытят организм нужными веществами и даже повысят шансы быстро зачать. Создадут некое плато — запасы нутриентов, которые будут расходоваться на потребности самой женщины и развивающегося плода. В этой статье мы поговорим о том, какую пользу приносят витамины при планировании беременности и как их выбрать.

Содержание статьи

  1. Необходимость приема витаминов

  2. Аргументы в пользу нутриентов для женщин

  3. Необходимые витамины перед беременностью

  4. Самые важные нутриенты

  5. Дополнительные микроэлементы

  6. Лучшие витамины при планировании беременности для женщин

Необходимость приема витаминов

Специалисты рекомендуют принимать витамины при планировании беременности за 3, а лучше за 4 месяца до зачатия. Причем речь идет об аптечных средствах, поскольку продукты питания не могут на 100% восполнить запас питательных веществ, в которых нуждается будущая мама.

Во-первых, качество продуктов питания ухудшилось. Даже в натуральных продуктах содержится гораздо меньше микроэлементов и витаминов, чем раньше. И это количество постоянно снижается.

Во-вторых, идеально сбалансировать рацион с учетом нужд организма очень сложно.

В-третьих, нутриенты, которые содержатся в продуктах питания, усваиваются не полностью. Это серьезный недостаток, ведь женщине, планирующей беременность, нужно большее количество микроэлементов.

По этой причине гинекологи рекомендуют прием витаминов при планировании беременности.

Аргументы в пользу нутриентов для женщин

В начале 1 триместра беременности девушка не знает о своем чудесном положении. А ведь плод начинает развиваться с первых ее дней — закладываются важнейшие органы и системы. И только заблаговременный прием нутриентов обеспечивает правильное развитие малыша.

Витаминные комплексы помогают:

  1. Легче забеременеть — налаживают менструальный цикл, повышают фертильность. Дефицит микроэлементов может стать причиной бесплодия. Поэтому иногда достаточно только сбалансировать их для благополучного зачатия;
  2. Повысить шансы прикрепления оплодотворенной яйцеклетки — это залог вынашивания плода и его правильного развития;
  3. Избежать опасных для женщины состояний — преэклампсии, выкидыша, токсикоза, анемии;
  4. Избежать опасных состояний для плода — например, плацентарной недостаточности;
  5. Укрепить иммунитет — защитить организм от вирусных заболеваний, которые могут навредить будущему ребенку;
  6. Выносить малыша без осложнений — задержки его роста, дефицита веса, дефекта нервной трубки, аномалий скелета, преждевременных родов.

Необходимые витамины перед беременностью

Назначать перечень нутриентов и их дозировку должен только гинеколог после анализов. Это важно! Как дефицит, так и переизбыток тех или иных микроэлементов наносят вред организму.

Анализы на микроэлементы

Гинекологи рекомендуют проходить биохимическое исследование женщинам, которые планируют зачатие и кормят малыша грудью. Особенно это касается женщин, проживающих в экологически загрязненной местности, имеют вредные привычки или проблемы со здоровьем. Анализ позволяет выявить дефицит и переизбыток тех или иных микроэлементов и подобрать идеальный витаминный комплекс для пациентки.

При этом определяют не только содержание их в организме, но и оценивают состояние минерального обмена. Такой подход позволяет выявить витаминный дисбаланс и органы, которые находятся в зоне риска или страдают от него.

Как проводят исследование

Самый простой способ — забор цельной крови или ее сыворотки. Сдают ее утром натощак. Реже для анализа используют мочу, ногти и волосы. С этими материалами работать сложнее — нужно строго следовать протоколу сбора и предоставления их в лабораторию. В современных лабораториях простой тест будет готов через сутки, а комплексное исследование — спустя неделю.

Самые важные нутриенты

Вот список витаминов для планирующих забеременеть женщин.

Фолиевая кислота — лучший витамин для женщин

Она не вырабатывается организмом, поэтому принимать ее нужно обязательно. Этот витамин при планировании беременности способствует правильному развитию нервной и сердечно-сосудистой системы. Она помогает быстрее забеременеть, предупреждает выкидыш. Показано употребление 400 мкг микроэлемента в сутки. Употребляйте цитрусовые, бобовые, зеленый салат и орехи — в них повышено содержание витамина B9.

Йод — для вынашивания плода

Хотите выносить и родить умного и сильного малыша? Пейте йод. Он нормализует функции щитовидной железы женщины и способствует развитию крепкой нервной системы. Много йода содержится в морской капусте, морской рыбе и дарах моря. Если вы не переносите йод, предупредите об этом гинеколога.

Ретинол (А) — для здоровья мамы

Нормализует работу репродуктивной системы, повышает шансы на зачатие, а потом — участвует в формировании плаценты, формировании костей. Налегайте на рыбу, помидоры, рыбий жир, тыкву, морковь — в них содержится много ретинола. Строго придерживайтесь рекомендованной врачом дозировки — переизбыток может навредить плоду.

Аскорбиновая кислота

Если вы курили перед беременностью, принимайте аскорбиновую кислоту — она помогает усвоить железо, улучшает работу сосудов, предупреждает токсикоз и анемию. А ещё аскорбинка очищает организм от шлаков и токсинов, препятствует проникновению болезнетворных бактерий, укрепляет иммунитет. Включите в рацион помидоры, щавель, черную смородину, шпинат и цветную капусту.

Магний — для поддержания организма

Микроэлемент насыщает кислородом клетки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, сердца и эндокринной системы. Важен и для плода — предупреждает врожденные пороки развития. В большом количестве содержится в дарах моря, шоколаде, горохе, яйцах.

Лютеин — для хорошего зрения мамы и малыша

Особенно важен для женщин с плохим зрением и в возрасте от 30 лет. Микроэлемент отвечает за формирование мозга и сетчатки глаз у плода, позволяет избежать ухудшения зрения у женщины во время вынашивания. Содержится в горошке, паприке, капусте кейл, ботве репы, зелени одуванчика, шпинате.

Кальций — для крепких костей и зубов

Достаточное количество кальция позволяет избежать стоматологических проблем, выпадения волос у мамы. Кальций необходим для минерализации костей и закладки зачатков зубов малыша. Только при достаточном количестве кальция в организме будущей мамы эти процессы не нанесут ущерба ее костям, зубам и волосам. Богаты кальцием кунжут, сыры (особенно чеддер и пармезан), орехи, семена подсолнечника, сухое молоко, сухие сливки, творог.

Железо — для гемоглобина

Дефицит железа у беременной женщины приводит к головокружениям, слабости. Для профилактики анемии нужно позаботиться о достаточном уровне содержания железа. Иначе придется пить препараты железа, а они имеют очень неприятный специфический привкус, который не все переносят. Железо содержится в мясе, сухофруктах, орехах, зеленых листовых овощах.

Дополнительные микроэлементы

В индивидуальном порядке гинеколог может назначить такие микроэлементы и витамины для подготовки к беременности.

Селен — для иммунной системы

Микроэлемент нужен не всем женщинам, поэтому его назначает врач индивидуально. Он оказывает противовоспалительное действие, участвует в делении клеток, повышает эффективность аскорбиновой кислоты и токоферола. Вы можете без опаски употреблять богатые селеном продукты — белые грибы, маслины, гречку, овсянку, орехи и дары моря.

Холекальциферол — для легкого зачатия

«Солнечный» витамин D улучшает функции репродуктивной системы женщины — восстанавливает менструальный цикл и выработку половых гормонов, снижает риск невынашивания беременности. Отвечает за формирование костной системы малыша. Не всем женщинам показан холекальциферол. Он накапливается в организме, а его переизбыток может нанести вред плоду. Поэтому строго придерживайтесь назначенной врачом дозировки! Содержится в тыкве, сельдерее, подсолнечном масле, орехах — их можно употреблять без опаски.

Лучшие витамины при планировании беременности для женщин

В аптеках представлен широкий выбор поливитаминов, которые нужно принимать перед, во время вынашивания малыша и грудного кормления.

Импортные препараты для женщин

  1. Витрум Пренатал Форте — 10 минералов + 13 витаминов. В нем содержится повышенная дозировка железа, поэтому его назначают женщинам с анемией. Поддерживает оптимальный баланс нутриентов в организме, предупреждает авитаминоз. Рекомендован планирующим, беременным и кормящим грудью женщинам. Выпускается по 30, 60 и 120 драже. Лучше покупать самую большую упаковку. Из недостатков — драже большого размера, их непросто проглотить.
  2. Элевит Пронаталь — можно принимать, начиная с этапа планирования, заканчивая этапом лактации. Фолиевая кислота включен в форме метафолина — она лучше усваивается. В составе нет йода. Но если у вас на него аллергия, то Элевит — идеальный вариант для вас.
  3. Фемибион Наталкер I — 9 витаминов + йод. Принимать нужно до и в первые 12 недель после зачатия.
  4. Прегнакеа — 5 минералов + 11 витаминов. Пить их легче, чем Витрум или Элевит, поскольку они выпускаются в форме желатиновых капсул.
  5. Солгар Пренаталь Нутриентс — препарат в такой форме, что витамины при планировании беременности легко усваиваются. А еще они натуральные, не содержат добавок — сахара, глютена и других веществ, которые могут вызвать аллергию. Это лучшие витамины для ценителей натуральных составов.
  6. Доппельгерц актив Для будущих мам — в составе 5 видов минералов + 11 витаминов. Готовят организм к предстоящему вынашиванию и родам. Начинайте пить их, как только решили зачать ребенка, и в течение трех месяцев после зачатия.
  7. Витажиналь — 5 витаминов при планировании беременности: D, E, йод, Омега-3 и фолиевая кислота. Пить их нужно за 1 — 2 месяца до зачатия.
  8. Фолио — йод + фолиевая кислота. Принимать препарат должны оба родителя — это способствует более легкому и быстрому зачатию. Это лучшие витамины, если на этапе планирования вы не хотите пить комплексы с перегруженным составом. Идеально подходят женщинам, склонным к аллергическим реакциям.

Делегируйте выбор витаминов при планировании беременности своему гинекологу. Не занимайтесь самолечением.

Лучшие витамины отечественного производства

Самый популярный комплекс «Компливит Триместрум» — 8 минералов + лютеин + липоевая кислота + 12 витаминов. Препарат предназначен для планирующих зачатие и беременных женщин.

На этапе планирования показан препарат с пометкой «1 триместр». В состав включены йод и фолаты. Огромное преимущество в незначительной дозировке ретинола, который в избыточном количестве вреден. Остальные нутриенты в «Компливите» содержатся в адекватных дозировках.

Когда беременность наступит, в зависимости от сроков, пейте комплекс с пометкой «2 триместр» и «3 триместр». Выпускаются они в форме таблеток маленького размера, которые удобно глотать.

Алфавит Мамино здоровье — в составе 11 минералов + 13 витаминов + таурин. Чтобы вещества усваивались лучше, производитель рекомендует раздельный их прием. Поэтому пить нужно не 1 таблетку, как в других препаратах, а три таблетки в день. Это может показаться неудобным, но комплекс эффективен: насыщает организм полезными нутриентами, является источником сил и энергии, благоприятно влияет на кожу, волосы и ногти.

9 месяцев Фолиевая кислота — содержит повышенную дозировку. Подходит противницам аптечных препаратов и девушкам, которые предпочитают монопрепараты перед беременностью.

Заключение

Желанная беременность — это прекрасно. Но ещё лучше, если она запланированная. Подготовка к этому событию включает разные мероприятия, одно из них — прием поливитаминов. Витамины при планировании беременности обеспечивают условия для успешного зачатия и успешного вынашивания малыша, укрепляют организм будущей мамы и обеспечивают гармоничное развитие крохи.

В отличие от полезных веществ, которые содержатся в пище, синтетические поливитамины усваиваются лучше. Это особенно важно на этапе подготовки к зачатию и вынашивания плода, когда потребность в полезных веществах у женщины возрастает.

Обзор: Какие витамины пить, чтобы забеременеть — Планирование беременности

Многие пары, мечтая о детях, никак не могут дождаться заветных двух полосок на тесте. Причины того, что беременность не наступает, могут быть очень разными. На фертильность (способность к зачатию) влияют генетические факторы, перенесенные заболевания, образ жизни, экология, вредные привычки, стресс, питание и многое другое. Но иногда причина в том, что организму не хватает определенных витаминов и микронутриентов. В этой статье мы рассмотрим безопасные негормональные средства для улучшения женской фертильности и расскажем, какие витамины помогают забеременеть.

image001.jpgВитамин Е – дарящий потомство

Витамин Е является одним из важнейших витаминов, отвечающих за фертильность. Поэтому именно витамин Е часто рекомендуется гинекологами чтобы забеременеть. Существует и другое название этого вещества – токоферол, что в переводе с греческого означает «дарящий потомство».

Под влиянием витамина Е синтезируются гормоны ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ (лютеинизирующий гормон), которые стимулируют функцию яичников у женщин. Кроме того,  было доказано, что применение витамина Е может улучшить состояние эндометрия у женщин с бесплодием неясного генеза (необъяснимое бесплодие), тем самым способствуя наступлению беременности. [1]

Витамин С для созревания фолликулов

Витамин С накапливается в яичниках и способствует правильному созреванию фолликулов. Ряд исследований показал, что назначение дополнительной дозы витамина С увеличивает шансы на успешное зачатие. [2]

image002.jpg

Витамин B2 поможет забеременеть после отмены противозачаточных средств

Рибофлавин (витамин B2) участвует в формировании и развитии плаценты и поэтому требуется на самой ранней стадии беременности (когда женщина может еще не знать о ней). Было отмечено негативное влияние дефицита витамина В2 на репродуктивную систему женщин и развитие плода.

Обратите внимание: многие комбинированные оральные контрацептивы (ОК) оказывают негативное влияние на обмен витамина В2, поэтому его прием особенно полезен женщинам, которые хотят забеременеть после отмены противозачаточных средств.

Витекс священный для снижения пролактина до оптимальных значений

Экстракт растения витекс священный нормализует выработку гормона пролактина, избыток которого в женском организме мешает наступлению беременности. Пролактин подавляет выработку лютеинизирующего и фоликуллостимулирющего гормонов, которые нужны для нормальной овуляции. При их недостатке яйцеклетки вовремя не созревают, и происходит сбой менструального цикла. Кроме того, пролактин препятствует прикреплению яйцеклетки к стенкам матки. По статистике повышенный уровень пролактина приводит к проблемам с зачатием в 25-40% случаев.

Экстракт витекса священного содержится в комплексном препарате Прегнотон, который рекомендуется женщинам на этапе подготовки к беременности. Помимо витекса в состав Прегнотона входят фолиевая кислота, цинк, йод, магний, витамины Е, С В2, В6, аминокислота L-аргинин. Исследования показали, что прием Прегнотона в течение 3 месяцев снижает выработку пролактина на 52 %.

Обратите внимание: Прегнотон применяют для снижения пролактина в тех случаях, когда уровень пролактина не превышает 1000 мЕд/л.

Фолиевая кислота: как принимать при планировании беременности

image004.jpgФолиевая кислота – это форма водорастворимого витамина B9. Его присутствие крайне важно во время раннего внутриутробного развития плода. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных дефектов мозга и позвоночника у вашего ребенка, иногда называемых дефектами нервной трубки.

Патологии нервной трубки могут появиться на очень ранней стадии развития плода, до того, как женщина узнает о своей беременности. Поэтому очень важно, чтобы на момент зачатия в организме женщины не было недостатка в фолиевой кислоте. А для этого следует принимать фолиевую кислоту до зачатия.

Помимо этого, фолиевая кислота при зачатии может снизить риск преэклампсии, серьезного повышения артериального давления, которое затрагивает около 5% беременных женщин.

Чтобы подготовить женский организм к зачатию или ЭКО обычно назначается курсовой прием фолиевой кислоты на срок не менее 3 месяцев. Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности обычно составляет от 400 мкг в сутки и выше.

Инозитол при планировании беременности

Инозитол (другие названия: инозит, инозитдроретинол) это витаминоподобное вещество, которое ранее причисляли к витаминам группы В. Однако, новые данные свидетельствуют о том, что инозитол может вырабатываться организмом самостоятельно, а потому к классическим витаминам не относится.

При планировании беременности инозитол часто назначают женщинам, поскольку это вещество способствует повышению женской фертильности и шансов зачать ребенка[3]. Кроме того, инозитол регулирует резистентность к глюкозе, снижает уровень мужских гормонов в крови[4] и помогает смягчить проявления ПМС.

Исследования подтверждают, что при регулярном курсовом приеме инозитол помогает:

  • Восстановить овуляцию
  • Улучшить созревания и качество яйцеклеток
  • Нормализовать менструальный цикл
  • Нормализовать гормональный фон, снизить проявления гиперандрогении и повысить шансы на зачатие

image006.jpg

Принимать инозитол рекомендуется женщинам с синдромом поликистозных яичников для восстановления репродуктивной функции, при подготовке к протоколу ЭКО для улучшения качества яйцеклеток и повышения шансов на успех процедуры.

В одном из зарубежных исследований было показано, что инозитол в дозировке 4000 мг в сочетании с 400 мкг фолиевой кислоты помог наладить репродуктивную функцию и достичь овуляции у 62% пациенток с ранее диагностированной анновуляцией и инсулинорезистентностью.[5]

Обычно врачи назначают инозитол в дозировке 2000-4000 мг в день. В большинстве случаев этого достаточно для улучшения фертильности.  

Препараты с инозитолом, которые представлены в российских аптеках (Иноферт, Фертина, Дикироген, Миоферт), содержат 1000 мг действующего вещества. Однако конкретные рекомендации относительно дозировки должен давать лечащий врач.

image008.jpg

Для достижения наилучших результатов при планировании беременности прием препаратов с инозитолом рекомендуется сочетать с приемом препаратов содержащих витекс священный.

Не забывайте, что подготовка к беременности должна быть комплексной. Прием витаминов и добавок для планирующих зачатие женщин лучше начинать после прохождения обследований и консультации с врачом.

Пусть ваша беременность наступит как можно быстрее, а ребенок родится крепеньким и здоровым!

image010.jpg

 

[1] Cicek N, Eryilmaz OG, Sarikaya E, Gulerman C, Genc Y. Vitamin E effect on controlled ovarian stimulation of unexplained infertile women. J Assist Reprod Genet. 2012;29(4):325‐328. doi:10.1007/s10815-012-9714-1
[2 Ascorbic Acid and Fertility. BIOLOGY OF REPRODUCTION 52, 262-266 (1995). MINIREVIEW. MARTIN R. LUCK,2 INDIRA JEYASEELAN, and RACHEL A. SCHOLES. Department of Physiology & Environmental Science, University of Nottingham, Sutton Bonington Campus. Loughborough, Leicestershire LE12 5RD, United Kingdom
[3] Papaleo, E.; et al. (2009). «Contribution of myo-inositol to reproduction». European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. 147 (2): 120–3. doi:10.1016/j.ejogrb.2009.09.008. PMID 19800728.
[4] Monastra, G.; Unfer, V.; Harrath, A. H.; Bizzarri, M. (January 2017). «Combining treatment with myo-inositol and D-chiro-inositol (40:1) is effective in restoring ovary function and metabolic balance in PCOS patients». Gynecological Endocrinology. 33 (1): 1–9. 
[5] Gynecol Endocrinol. 2015 Feb;31(2):131-5. doi: 10.3109/09513590.2014.964640. Epub 2014 Sep 26. Ovulation induction with myo-inositol alone and in combination with clomiphene citrate in polycystic ovarian syndrome patients with insulin resistance. Kamenov Z1, Kolarov G, Gateva A, Carlomagno G, Genazzani AD.

рейтинг топ-5 по версии КП

Как правило, фолиевую кислоту назначают женщинам в период планирования беременности и в первом ее триместре. Витамин В9 участвует в синтезе ДНК и играет важную роль на стадии формирования и роста эмбриона. Однако врачи считают, что для мужчин во время планирования зачатия фолиева кислота также необходима.

– Фолиевая кислота значительно снижает количество сперматозоидов, несущих искаженную генетическую информацию, что является причиной рождения детей с синдромом Дауна, эпилепсией, пороками сердца и другими генетическими пороками. Дефицит фолиевой кислоты приводит к уменьшению количества спермы, ее качества. Во время планирования зачатия мужчинам достаточно употреблять В9 по 0,7 — 1,1 мг в сутки. Также фолиевая кислота в профилактической дозировке 0,4 мг полезна перед прохождением спермограммы, потому что даже у здоровых мужчин встречаются дефектные сперматозоиды, – объясняет Алмаз Гарифуллин.

Врачи отмечают, что процесс формирования сперматозоидов занимает около 72 — 74 дней, поэтому начинать прием фолиевой кислоты мужчине нужно хотя бы за два месяца до планируемого зачатия. При этом следует помнить, что под воздействием никотина В9 разрушается, поэтому от вредной привычки будущему отцу придется отказаться.

Также фолиевая кислота содержится во многих продуктах: в говядине и говяжьей печени, бобовых, орехах и цитрусовых, зелени, тыкве и брюссельской капусте и в пивных дрожжах (сразу отметим, что к магазинному пиву это не имеет никакого отношения, и вообще от алкоголя стоит отказаться, если вы хотите, чтобы родился здоровый малыш).

– Конечно, мужские витамины, биодобавки, микроэлементы – все это очень важно во время планирования зачатия. Но не менее важно, чтобы мужчина любил свою женщину, действительно хотел от нее ребенка, был психологически настроен на этот важный шаг в жизни, отказался от вредных привычек ради будущего малыша. Тогда зачатие произойдет очень быстро, и ребенок будет развиваться и родится крепким и здоровым, – уверен Алмаз Гарифуллин.

Какие витамины нужно пить, чтобы забеременеть быстро: таблетки, препараты для женщин

Бесплодие и проблемы беременности

Зачатие подразумевает взаимодействие сложных механизмов, метаболические и химические реакции. Вынашивание ребенка оборачивается для организма женщины серьезным стрессом, потому что в его процессе теряется много собственных биологически активных веществ, микроэлементов и витаминов. Беременность быстро наступает, если организм здоров и готов к предстоящим трудностям. Поэтому важно ее планировать и готовиться к ней заблаговременно. Нужно пить витамины, соблюдать правила питания и выполнять общеукрепляющие процедуры.

1

Механизм зачатия и витамины

Требуемый способ содействия организму зависит от конкретного нарушения в механизме зачатия. Беременность возникает не после каждого полового акта. Причина может быть связана с различными особенностями организма как женщины, так и мужчины.

Женское бесплодие в клинической практике встречается в несколько раз чаще, чем мужское. Причинами могут стать:

  • патологии органов женской репродуктивной системы;
  • неправильный образ жизни;
  • недостаточное поступление необходимых витаминов и минералов;
  • наличие вредных привычек;
  • различные аномалии женской половой системы, поликистоз яичников, эндометриоз и т. д.

Естественное физиологическое зачатие предполагает здоровье обоих партнеров, а вредные факторы могут повлиять и на мужскую репродуктивную систему. Гиповитаминоз приводит к изменению количественного и качественного состава эякулята.

Загрязненная окружающая среда, атмосфера также отрицательно влияют на организм человека. Необходим прием антиоксидантов для выведения накопленных токсинов. Тяжелый производственный труд, работа с различными ядовитыми веществами, постоянные стрессы могут привести к проблемам с зачатием ребенка.

Менструальный цикл играет важную роль в оплодотворении и вынашивании беременности. Поэтому при любых его изменениях следует обратиться за консультацией к специалисту. Часто причиной нарушений в появлении месячных становится авитаминоз, гормональный дисбаланс и структурные изменения в органах репродуктивной системы.

В таких ситуациях не рекомендуется заниматься самолечением. Оно может быть опасным как для состояния организма женщины, так и для ее жизни и привести к серьезным осложнениям, бесплодию. Многие нарушения при своевременной диагностике и правильной терапевтической тактике хорошо поддаются коррекции и вылечиваются без последствий для репродуктивной функции.

Нередко такие состояния обусловлены функциональными и физиологическими расстройствами. В катаболических реакциях участвуют вспомогательные вещества, которые часто представлены витаминами. При их недостатке обменные процессы замедляются, не происходит необходимой эндогенной выработки гормонов. Например, в обеспечении нормальной свертываемости крови помогают витамины К и РР. Пить витамины, чтобы забеременеть, нужно после консультации врача.

Какие можно выпить таблетки, чтобы не забеременеть после незащищенного полового акта?

2

Препараты, применяемые для зачатия

Еще 20-25 лет назад доктора не могли помочь семьям, страдающим от бесплодия. На сегодняшний день эта проблема сохраняет свою актуальность, но существует ряд мероприятий по лечению и профилактике этой социальной проблемы.

Доктора проводят подробные исследования и подбирают индивидуальную терапевтическую тактику, которая позволит забеременеть в кратчайшие сроки. Целевой аудиторией являются пары, у которых не получается зачать ребенка более 6 месяцев. Если есть необходимость, для желающих забеременеть разрабатывается курс приема определенных поливитаминных и гормональных препаратов. После успешного зачатия специалисты поддерживают уже беременных женщин.

Прием специальных препаратов во многих случаях позволяет достичь желаемого результата. Таблетки необходимо пропить курсом, они безопасны и обычно не вызывают побочных реакций. Для увеличения биодоступности и повышения шансов на скорейшее зачатие витаминные комплексы и гормоны назначаются в уколах.

Лекарства, применяемые для зачатия, представлены в таблице.

ГруппаНазвание препаратовТерапевтический эффект
Гормональные препараты
  • Утрожестан;
  • Дюфастон
Увеличивают в крови уровень гормона прогестерона
Препараты на основе лекарственных растений
  • Циклодинон;
  • бромокриптин
Снижают уровень пролактина
Специальные препараты, стимулирующие овуляцию
  • Клостилбегит;
  • Гонал
Содержат гормоны, стимулируют овуляцию
Поливитамины и минеральные комплексы
  • Элевит Пронаталь;
  • Витрум Пренаталь фотре;
  • фолиевая кислота
Обеспечивают запас необходимых веществ, стимулируют работу репродуктивной системы, необходимы для вынашивания плода

Данные средства назначаются только специалистом, после проведения всех обследований. Необходимо набраться терпения, так как их нужно будет употреблять в течение долгого времени, следуя всем предписаниям врача. Не редки случаи, когда по окончании приема стимулирующих овуляцию препаратов удавалось забеременеть двойней. Это обусловлено созреванием нескольких доминантных фолликулов и выделением сразу двух яйцеклеток.

Реально ли забеременеть во время месячных?

3

Народные рецепты

Также применяется лечение и стимуляция в домашних условиях народными средствами. Все химические соединения в составе растений хорошо усваиваются и не оказывают побочного действия на организм.

Эффективные способы забеременеть на 100 процентов

3.1

Отвар из шалфея

В листьях растения содержится фитогормон, аналогичный женским гормонам. Систематическое употребление этого средства облегчает путь сперматозоидов к яйцеклетке.

Необходимые для приготовления отвара из шалфея ингредиенты:

  • чистая питьевая вода — 1 л;
  • свежие или сушеные листья шалфея — 2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. 1. Довести воду до кипения, подождать 5-10 минут и затем начать заливать листья шалфея. Можно использовать любую посуду, но желательно керамическую.
  2. 2. Настаивать один час.

Выпить надо 50 мл утром и 25 мл вечером. Отвар не следует употреблять в дни менструаций. В не отягощенных ситуациях беременность наступает уже после первого курса.

3.2

Отвар из боровой матки

Данное растение эффективно при многих заболеваниях женской репродуктивной системы. Сушеные листья боровой матки можно приобрести в аптеке. Сделать отвары можно самостоятельно, для этого не требуются специфические навыки.

Необходимые ингредиенты:

  • чистая питьевая вода — 1 литр;
  • листья боровой матки 50 г.

Способ приготовления:

  1. 1. Нагреть воду, но не доводить до кипения.
  2. 2. Затем добавить в нее листья и протомить на медленном огне 2-3 минуты.
  3. 3. Остудить, накрыть одеялом или перелить в термос и дать настояться 1 час.

Принимать по 1 ст. л за полчаса до еды. Курс составляет один месяц. Такой отвар можно употреблять до четырех месяцев.

Чтобы выносить и родить здорового ребенка, необходимо планировать беременность. Все проведенное лечение и потраченное время будут напрасными, если будущая мама не соблюдает здоровый образ жизни. Всего на 15% зачатие зависит от врача, остальные 85% зависят напрямую от самой семейной пары, которая хочет ребенка.

Отдельное внимание нужно уделить стилю питания. Необходимо убрать из рациона продукты, содержащие пищевые добавки. Каждый день требуется съедать минимум 2-3 фрукта. Предпочтение стоит отдать цитрусовым, так как содержащиеся в них витамины С и Е являются мощными антиоксидантами.

какие бывают, как выбрать лучшие, какие витамины пить при планировании беременности?


Подготовка организма к процессу вынашивания и рождения ребенка должна начинаться как минимум за три месяца до зачатия. В рацион нужно включить как можно больше свежих фруктов, овощей, начать принимать поливитамины с фолиевой кислотой и йодом, которые рекомендованы для приема в период подготовки к беременности и в 1-м триместре. По рекомендации специалиста витамины пить должна не только женщина, но и ее партнер.

Подробнее…


Для нормального протекания беременности и рождения здорового малыша специалисты часто рекомендуют уже на этапе планирования начать принимать дополнительные витамины и минералы, созданные специально для подготовки к первому триместру беременности.

Подробнее…


Компливит® Триместрум — витаминно-минеральный комплекс, созданный с учетом особенностей течения каждого этапа беременности.

  • Компливит® Триместурм 1 триместр рекомендован для приема с момента планирования и до 13-й недели. Содержит 100% фолиевой кислоты* и йода, которые необходимы для полноценного развития плода.
  • Компливит® Триместрум 2 триместр обеспечит важными витаминами и минералами в период с 22-й по 27-ю неделю беременности.
  • Компливит® Триместрум 3 триместр с 27-й недели до родов и в период грудного вскармливания.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.

Узнать больше…

Баланс витаминов и минералов Компливит® Триместрум 1 триместр помогает подготовить организм к здоровой беременности:
  • 100% рекомендованной нормы фолиевой кислоты*, а также йод, витамины В12, Е и цинк для комплексной защиты от пороков развития плода;
  • обогащен витамином В6 для снижения утренней тошноты на ранних сроках беременности;
  • источник лютеина, который способствует защитите органов зрения матери.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.

Узнать больше…

Планирование беременности — фундамент здоровья будущего ребенка и его мамы. Это целый комплекс разнообразных мер, включающий обследование обоих родителей, коррекцию их образа жизни и поддержание здоровья. Одни меры предполагают больше временных и материальных затрат, другие — меньше, но каждая из них требует здравого и критичного подхода.

Будущим родителям необходимо сдать ряд анализов — в первую очередь на группу крови и резус-фактор, чтобы получить рекомендации врача в случае резус-конфликта. Важно также знать о наличии инфекций, передающихся половым путем, и о риске наследственных заболеваний. Женщинам следует сдать кровь для определения антител к вирусу краснухи и при необходимости сделать прививку.

Отказ от вредных привычек легче переносится, если он происходит заранее, а не по факту наступления беременности. Переход к здоровому образу жизни принесет пользу всей вашей семье. Стоит отметить, что на здоровье ребенка оказывает влияние не только питание матери во время беременности и кормления грудью. Не менее важен и рацион обоих родителей еще до зачатия малыша. Поэтому стоит заблаговременно позаботиться о получении необходимого количества минералов и витаминов (нутриентов)[1].

Почему при планировании беременности рекомендуют пить витамины?

К сожалению, содержание полезных веществ в обычных продуктах питания год от года снижается. Это происходит из-за повсеместного истощения почв, а также из-за того, что урожай часто снимают раньше срока для сохранения в целости при транспортировке. Поэтому рассчитывать на получение витаминов и микроэлементов в нужном объеме из овощей и фруктов всерьез не приходится. Тем более у беременной женщины потребность в нутриентах выше. Листовой салат, например, уже не считается основным источником кальция, а петрушка и укроп — магния. Дефицит же витамина А, по данным ВОЗ, сегодня уже в принципе не может быть восполнен за счет продуктов питания[2]. А чтобы получить суточную дозу магния, беременной нужно съесть 14 бананов в день, что проблематично. Также, по последним научным данным, для правильного формирования и развития мозга будущего малыша беременной нужно получать суточную норму лютеина[3]. Однако он при этом самостоятельно в организме не синтезируется. Кроме того, нутриенты из пищи усваиваются не полностью. Дело в том, что наряду с ними продукт может содержать вещества, препятствующие усвоению этих важных элементов. Получается, что количество продуктов для обеспечения организма необходимыми дозировками витаминов и минералов должно быть огромным. Поскольку съедать 5–7 кг в день невозможно физически[4], рекомендуется помогать организму. Для этого можно принимать витаминно-минеральные комплексы. А начать прием желательно за 3 месяца до планируемой беременности.

Это важно!

Не стоит слишком увлекаться, поглощая «витаминки» горстями. Передозировка нутриентами может привести к отравлению. Поэтому беременным и планирующим беременность назначаются сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, которые разработаны специально для подготовки к зачатию и для каждого триместра беременности[5].

Какие витамины и нутриенты нужны перед беременностью больше всего

Список необходимых для будущей матери витаминов и микроэлементов довольно широк. В нем присутствуют А, B1, B2, В6, С, D, E, фолиевая кислота, а также йод, железо, лютеин, кальций, магний, цинк. По результатам анализов может быть выявлена потребность и в других питательных веществах. Остановимся подробнее на наиболее важных при планировании беременности нутриентах.

Главное, на что будущая мама должна обращать внимание при выборе витаминного комплекса — является ли он лекарственным средством или нет. Ведь клинические испытания, доказывающие эффективность препарата, обязательны только для лекарств, к БАД такие требования отсутствуют. Стоит учитывать также, что обычные витамины и минералы могут не подходить беременной из-за неодинаковых потребностей женского организма в различные периоды вынашивания плода. В комплексах, предназначенных для определенного триместра , этот фактор учтен. На упаковках ВМК для подготовки к беременности обычно есть соответствующая надпись: «подходит для подготовки и 1 триместра».

Фолиевая кислота. В витаминно-минеральных комплексах для планирующих и беременных одним из важных компонентов является фолиевая кислота, так как она необходима для нормального функционирования половых клеток. Потребление этой кислоты еще до зачатия резко снижает риск развития пороков нервной трубки у плода. В первом триместре необходимо продолжать пить фолиевую кислоту, потому как в этот период формируется центральная нервная система плода. Доза дополнительного приема фолиевой кислоты составляет 400 мкг в день. Одной ее, конечно, недостаточно — нужен целый перечень витаминов и минералов для здоровья будущей мамы и малыша. Это подтверждают и исследования ВОЗ[6].

Йод. Суточная норма при планировании беременности — 0,2 мг. Такая доза поддерживает правильную работу щитовидной железы, гормоны которой влияют на репродуктивную функцию и вынашивание беременности. Гормоны щитовидной железы участвуют во всех обменных процессах организма, включая и энергетический обмен, а также в построении костно-мышечной системы и формировании нервной системы ребенка. А самое главное — гормоны влияют на физическое и умственное развитие будущего малыша.

Лютеин. Участвует в развитии мозга и органов зрения ребенка. Поэтому требуется организму женщины в течение всего периода беременности. При его недостатке может ухудшиться зрение самой матери и нарушиться формирование сетчатки глаза у ребенка. Особенно важно восполнять дефицит лютеина планирующим беременность и беременным старше 30 лет. Ведь в этом возрасте собственные запасы уже начинают истощаться. Следует иметь в виду, что лютеин наиболее интенсивно расходуется в период лактации. Так что принимать его в составе витаминных комплексов следует и после родов.

Витамин А. Участвует в формировании плаценты и выработке зрительных пигментов у плода. Содержится в большом количестве растительных и животных продуктов: бобовых, тыкве, моркови, яблоках, молочных продуктах, говяжьей печени. Суточная доза витамина А для женщин в период планирования беременности — 0,17 мг. Передозировка чревата пороками развития плода и самопроизвольными выкидышами. О переизбытке могут свидетельствовать головные боли, кровоточивость десен, сухость кожи, диарея[7]. С осторожностью этот нутриент назначается людям, предрасположенным к аллергии[8]. Поэтому стоит обращать внимание на дозировки витамина А в специальных комплексах.

Витамин D. Источники этого витамина — твердые сыры, яичный желток, сливочное масло, рыбий жир, икра. Несмотря на то, что витамин D помогает работе женской репродуктивной системы и развитию костной системы плода, крайне важно не допускать передозировку. При планировании беременности достаточно 2,5 мкг витамина в сутки. Постоянное превышение рекомендуемой дозы способствует накапливанию витамина D в организме. А это может привести к негативным последствиям.

Кстати!

Тепловая обработка продуктов питания снижает количество нутриентов в них. Например, вареные овощи и мясо по сравнению с сырыми содержат на 70–90% меньше фолиевой кислоты. Жареное мясо — на 95%. В вареных яйцах фолиевой кислоты в два раза меньше, чем в сырых. Регулярное употребление алкоголя также истощает запасы нутриентов в организме[9].

Во время планирования беременности женщине стоит согласовать свой рацион питания с врачом. Тогда она сможет получать необходимое количество нутриентов из пищи и фармпрепаратов.

Современный фармацевтический рынок может предложить огромное количество витаминно-минеральных комплексов — как БАД, так и лекарственных средств. Как уже отмечалось, лекарственные средства имеют особый сбалансированный состав для каждого триместра беременности.


ТОП-5 витаминов, которые надо принимать при планировании беременности для женщин

Автор Иннокентий Малышкин На чтение 7 мин. Просмотров 7.2k. Обновлено

К такому важному событию как беременность необходимо готовиться заранее. От этапа подготовки во многом зависит то, как будет протекать вынашивание, здоровье самого малыша и самочувствие будущей мамы. Под подготовкой следует понимать полное обследование женщины. В зависимости от его результатов, назначают лечение либо предписывают ряд мер по улучшению показателей здоровья. Не на последнем месте при планировании беременности стоят витамины для женщин, какие лучше пить рассмотрим далее.

Для чего нужно принимать витамины при планировании беременности

Для чего нужно принимать витамины при планировании беременностиСамой распространенной мерой в этот период является прием недостающих элементов. Их дисбаланс наблюдается даже в организме здоровой женщины, не страдающей от заболеваний или инфекций.

Витаминно-минеральные препараты насыщают организм в нужной мере, чтобы в период беременности их можно было расходовать не причиняя ущерб состоянию здоровья мамы.

Важно: Формирование наиважнейших органов ребенка происходит на очень ранних сроках, иногда даже до того, как устанавливается беременность. Поэтому организм будущей мамы должен быть уже полностью готов к этому.

Недостаток нужных элементов приводит к таким последствиям как:
  • Выпадение волос, ломкость ногтей, плохое состояние кожи и зубов;
  • У женщины появляется чувство усталости, падает иммунитет, ухудшается зрение и слух;
  • Недостаток витаминов в первом триместре влияет на развитие плода и может даже вызвать аномалии.

На разных этапах вынашивания ребенка потребность в витаминах различна. Во втором и третьем она возрастает на 35−45%. При этом, вес женщины не должен превышать положенной нормы.

При вынашивании малыша женский организм больше всего нуждается в следующих элементах: фолиевая кислота и железо нужны в двойном объеме, прием кальция должен быть увеличен в полтора раза, цинк, йод, витамины группы В нужны в количестве большем на 30% от обычной дозировки.

Разнообразный и сбалансированный рацион точно улучшит ситуацию, но он не сможет обеспечить достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому нужна дополнительная поддержка в виде витаминных комплексов либо отдельных препаратов.

Важно учесть на какое время года выпадают триместры беременности. Зимой, когда мало солнца, особенно не хватает витамина D.

Принимать витамины при планировании беременности рекомендуется не менее, чем за месяц до зачатия ребенка или за несколько месяцев.

Лучшие витамины для женщин: ТОП-5

Лучшие витамины для женщин: ТОП-5Список необходимых витаминов достаточно большой. Но, среди них, можно выделить несколько особенно нужных и полезных:

  1. Фолиевая кислота (или витамин В9)

Начать прием этого элемента необходимо хотя бы за 3 месяца до зачатия ребенка. Что он дает:

  • благоприятно влияет на функционирование организма;
  • принимает участие в формировании плаценты;
  • способствует активному кроветворению;
  • участвует в формировании нервной системы ребенка на очень ранних стадиях развития;
  • недостаток фолиевой кислоты приводит к недостаточному развитию органов пищеварения, которые способствуют усвоению белка и формированию новых клеток.

Фолиевой кислотой богаты такие продукты как: печень, спаржа, орехи, яйца, бобовые, различная зелень (особенно шпинат и петрушка), фрукты и овощи.

  1. Витамин Е (или токоферол)

При планировании беременности витамин Е, при правильной дозировке, благотворно влияет на работу яичников, отвечает за выработку яйцеклеток:

  • важен в период планирования беременности, поскольку повышает вероятность ее наступления;
  • способствует развитию мышечной ткани ребенка;
  • необходим для полноценного развития плода;
  • помогает, если есть риск выкидыша, поэтому его применение не исключают и во время вынашивания малыша.

Содержится в: орехах, кураге, жирной рыбе, шиповнике, зелени, овсянке и ячневой крупе. Когда и как принимать витамин Е при планировании беременности, женщине подробно расскажет врач.

  1. Витамины группы В.

К основным из них можно отнести В6 и В12. В чем их польза:

  • стабилизируют обменные процессы между мамой и ребенком;
  • отвечают за то, насколько хорошо усваиваются полезные вещества;
  • достаточное содержание этих витаминов необходимо для нормального формирования таких систем плода как: иммунная, нервная, эндокринная и сердечно — сосудистая;
  • В12 необходим в организме для хорошего усвоения фолиевой кислоты;
  • недостаток В6 приводит к плохому самочувствию женщины. У нее появляется раздражительность, тошнота, токсикоз, возможны проблемы со сном.

В рационе этими элементами богаты: орехи, красное мясо, субпродукты, грибы, яйца, зелень и морковь.

  1. Витамин D

Лучшие витамины для женщин: ТОП-5Вырабатывается при воздействии солнечных лучей. Это одна из причин, по которой в период беременности рекомендуется проводить время вне дома. Польза витамина:

  • положительно влияет на память;
  • укрепляет зубы и ногти.

Получить его в продуктах можно из: рыбьего жира, жирных сортов рыбы, икры, яичных желтков, сливочного масла, сыра.

  1. Витамин А

Он является жирорастворимым. Следует это учитывать, составляя меню. Этот элемент:

  • помогает сохранить здоровую кожу;
  • предотвращает патологии органов дыхания;
  • помогает правильно развиться скелету ребенка и укрепить его;
  • благотворное влияние оказывает на нервную систему малыша;
  • заботится о здоровье волос, зубов и десен женщины. Лечение десен у беременных нужно начинать с санации зубов и удаления камней.

Витамином, А богаты: печень, сыры, сметана, брокколи, творог, водоросли, сливочное масло.

Важно: в период планирования беременности в восстановлении баланса необходимых элементов нуждается не только женщина. Мужчина аналогично должен пройти обследование и пройти курс подготовки.

Самые часто используемые препараты

В зависимости от состояния будущей мамы, наблюдающий врач назначает либо монопрепараты, либо комплексы витаминов.

Самые часто используемые препаратыВторой вариант удобнее и практичнее. Лучшими витаминами при планировании беременности являются:

  1. Элевит пронаталь. Состав включает в себя почти все важные витамины. Также содержит микро- и макроэлементы. Поддерживает их на должном уровне не только во время беременности, но и в период вскармливания. Данный препарат не рекомендован при повышенном содержании кальция либо при мочекаменной болезни.
  2. Витрум пренаталь. Содержит в себе минералы помимо всех необходимых витаминов. В препарате высокое содержание железа. Поэтому необходимо внимательно рассчитывать дозировку.
  3. Компливит мама. Данный комплекс привлекателен своей невысокой ценой. Содержит витамины и полезные вещества. Для некоторых женщин иногда не хватает витаминов, А и D из этого препарата.
  4. Элевит. Этот витаминный комплекс богат содержанием фолиевой кислоты и магния. Оказывает положительное влияние на кровоток, также снижает угрозу выкидыша.
  5. Фемибион. Препарат производят в двух разных видах для различных периодов. Фемибион 1 принимают при планировании и во время 1 триместра вынашивания. Фемибион 2 начиная с 13 недели вынашивания малыша. Состав у него хорошо сбалансирован. Легко усваивается.

Существует еще много препаратов: Мультитабс, Алфавит, Теравит Прегна, Ангиовит и другие.

Наиболее подходящий из них для будущей мамы поможет подобрать компетентный специалист.

Совместимость партнёров по группе крови и резус фактору для зачатия ребенка

Для чего нужно, и как проверить совместимость партнеров по группе крови и резус-фактору для зачатия ребенка?

Какими последствиями отразится ЭКО на здоровье женщины, и есть ли вероятность наступления раннего климакса, узнайте на следующей странице.

Что нужно знать о суррогатном материнстве: https://hochu-detey.ru/reproduct/eko/surrogatnoe-materinstvo.html.

Основные правила дозировки

Важно помнить, что переизбыток витаминов не менее вреден, чем недостаток. Необходимо соблюдать меру и предписания доктора. Иначе, последствия могут быть плачевными:

  • Переизбыток витамина Е приводит к гестозу либо пороку сердца у ребенка;
  • Превышение нормы витамина, А приводит к патологии в эмбриональном развитии.

Остальные витамины также должны быть в норме, чтобы это не отражалось на здоровье малыша и мамы.

Средние показатели необходимого количества витаминов при планировании беременности:

Наименование Дозировка Период подготовки до зачатия
Фолиевая кислота 0,8 мг (или 800 мкг) суточная норма За 4−5 месяцев
Витамин Е 100 мкр ежедневно За 3−4 месяца
Витамины группы В 2,2 мг суточная норма За 3−4 месяца
Витамин D 600 МЕ ежедневно За 3−4 месяца
Витамин А Не более 2500 МЕ в день За 2−3 месяца до зачатия, на ранних сроках беременности рекомендуется прекратить прием

В случае, когда в организме женщины уровень какого-либо витамина превышает норму, необходимы консультация со специалистом. Возможно, потребуется отложить планируемое зачатие на некоторое время.

Внимание: дозировку приема витаминов определяет доктор. Только он даст правильную оценку состояния организма женщины и назначит ей сбалансированный комплекс. Также на разных этапах планирования и вынашивания ребенка, потребность в различных витаминах изменяется.

Подробнее о планировании беременности, и почему важно принимать витамины, на видео:

youtu.be/4Et6YQdCCOM

Витамины для беременных: почему они важны, как выбрать

Витамины для беременных: почему они важны, как выбрать

Интересно, нужно ли принимать витамины для беременных? Или что делать, если у вас запор? Получите ответы на эти и другие вопросы.

Персонал клиники Мэйо

Здоровая диета — лучший способ получить необходимые витамины и минералы. Но во время беременности вам может не хватать основных питательных веществ. Если вы беременны или надеетесь забеременеть, витамины для беременных помогут восполнить пробелы.

Почему важны пренатальные витамины?

Во время беременности вам нужно больше фолиевой кислоты и железа, чем обычно. Вот почему:

  • Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки. Эти дефекты представляют собой серьезные аномалии головного и спинного мозга плода. В идеале вы должны начать принимать дополнительную фолиевую кислоту как минимум за 3 месяца до беременности.
  • Железо поддерживает развитие плаценты и плода. Железо помогает организму вырабатывать кровь для снабжения плода кислородом.Железо также помогает предотвратить анемию — состояние, при котором в крови мало здоровых эритроцитов.

Какой витамин для беременных лучше всего?

Витамины для беременных продаются без рецепта почти в любой аптеке. Ваш лечащий врач может порекомендовать конкретный бренд или оставить выбор на ваше усмотрение.

Помимо проверки на фолиевую кислоту и железо, ищите пренатальные витамины, содержащие кальций и витамин D. Они способствуют развитию зубов и костей ребенка.Также может быть полезно поискать витамин для беременных, который содержит витамин C, витамин A, витамин E, витамины B, цинк и йод.

Кроме того, ваш лечащий врач может порекомендовать более высокие дозы определенных питательных веществ в зависимости от обстоятельств. Например, если вы родили ребенка с дефектом нервной трубки, ваш лечащий врач может порекомендовать отдельную добавку, содержащую более высокую дозу фолиевой кислоты, например 4 миллиграмма (4000 микрограмм), до и во время любого последующего беременность.

Но в целом избегайте дополнительного приема витаминов для беременных или поливитаминов с дозировкой, превышающей то, что вам нужно на ежедневной основе. Высокие дозы некоторых витаминов могут быть вредны для вашего ребенка. Например, избыток витамина А во время беременности потенциально может нанести вред вашему ребенку.

Нужно ли мне беспокоиться о других питательных веществах?

Омега-3 жирные кислоты, тип жира, который в природе содержится во многих видах рыбы, способствуют развитию мозга ребенка. Если вы не едите рыбу или другие продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, ваш лечащий врач может порекомендовать добавки с омега-3 жирными кислотами в дополнение к пренатальным витаминам.

Когда мне начать принимать витамины для беременных?

В идеале, вы должны начать принимать пренатальные витамины до зачатия. На самом деле, женщинам репродуктивного возраста рекомендуется регулярно принимать дородовые витамины. Нервная трубка ребенка, которая становится головным и спинным мозгом, развивается в течение первого месяца беременности. — возможно, еще до того, как вы узнаете, что беременны.

Есть ли побочные эффекты у витаминов для беременных?

Иногда железо, содержащееся в витаминах для беременных, способствует запорам.Для предотвращения запоров:

  • Пейте много жидкости
  • Включите в свой рацион больше клетчатки
  • Включите физическую активность в свой распорядок дня, если у вас есть разрешение вашего врача
  • Спросите своего врача об использовании смягчителя стула

Если эти советы не помогают, спросите своего врача о других вариантах.

01 мая 2020 Показать ссылки
  1. Garner CD, et al.Питание при беременности. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 16 января 2020 г.
  2. AskMayoExpert. Уход до зачатия. Клиника Майо; 2019.
  3. Запор. Национальный информационный центр по заболеваниям пищеварительной системы. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/treatment?dkrd=hispt0166. Проверено 16 января 2020 г.
  4. Часто задаваемые вопросы. Беременность FAQ001: Питание во время беременности. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy.Американский колледж акушеров и гинекологов. Проверено 16 января 2020 г.
  5. Габбе С.Г. и др., Ред. Питание при беременности. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7 изд. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 16 января 2020 г.
  6. Батлер Тобах Ю.С. (заключение эксперта). Клиника Майо. 10 апреля 2020 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство Mayo Clinic по здоровой беременности

.

.

Поставщики витаминов для зачатков, производитель, дистрибьютор, фабрики, Alibaba

Страна / регион: объединенное Королевство Основные продукты:

UK Foods, напитки, упакованные продукты, продукты для окружающей среды, шоколад

Общий доход:

2 доллара США.5 миллионов — 5 миллионов долларов США

Топ-3 рынка:

Южная Азия 25% , Восточная Европа 15% , Северная Европа 14%

Страна / регион: объединенное Королевство Основные продукты:

Товары для здоровья, косметические товары, фармацевтические товары, медицинские приборы, перевязочные материалы и расходные материалы

Общий доход:

10 миллионов долларов США — 50 миллионов долларов США

Топ-3 рынка:

Внутренний рынок 25% , Северная Америка 15% , Западная Европа 15%

Страна / регион: объединенное Королевство Основные продукты:

Medicur Pro, Золотой гель с глюкозамином, пластыри для суставов, пластыри для простаты, Arthrosound Pro

Общий доход:

2 доллара США.5 миллионов — 5 миллионов долларов США

Топ-3 рынка:

Внутренний рынок 90% , Средний Восток 5% , Восточная Европа 2%

Основные продукты:

Датчинские соли, химические вещества API, ноу-хау для разработки лекарств, технические знания по антибиотикам, пробные образцы для овуляции для детей без детей,

Страна / регион: Китай Основные продукты:

Пищевая добавка частной торговой марки, Витамины минерала, Лечебное питание, Китайские травяные капсулы, Спортивные формулы для бодибилдинга

Общий доход:

1 миллион долларов США — 2 доллара США.5 миллионов

Топ-3 рынка:

Северная Америка 35% , Западная Европа 35% , Северная Европа 11%

Страна / регион: Китай Основные продукты:

Травяной экстракт, порошок фруктов и овощей, растительное масло, пищевые добавки, косметические ингредиенты

Общий доход:

5 миллионов долларов США — 10 миллионов долларов США

Топ-3 рынка:

Северная Америка 58% , Центральная Америка 10% , Южная Америка 8%

Страна / регион: Китай Основные продукты:

ховерборд, самобалансирующийся самокат, электросамокат

Общий доход:

5 миллионов долларов США — 10 миллионов долларов США

Топ-3 рынка:

Северная Америка 50% , Восточная Европа 30% , Восточная Азия 10%

Страна / регион: Китай Основные продукты:

Продовольственный киоск, Мобильная тележка, открытый киоск, косметическая мебель, телефонный киоск

Общий доход:

50 миллионов долларов США — 100 миллионов долларов США

Топ-3 рынка:

Центральная Америка 20% , Южная Америка 20% , Восточная Европа 15%

Страна / регион: Китай Основные продукты:

Косметическое сырье, Пищевая добавка, Рост мышц, Кормовые добавки, Биологические пестициды

Общий доход:

Менее 1 миллиона долларов США

Топ-3 рынка:

Северная Америка 20% , Северная Европа 15% , Западная Европа 15%

Страна / регион: Китай Основные продукты:

растительный экстракт, API, витаминов , пищевая добавка, косметические ингредиенты

Общий доход:

Менее 1 миллиона долларов США

Топ-3 рынка:

Северная Европа 15% , Юго-Восточная Азия 15% , Северная Америка 10%

.

Попытка зачать ребенка: 10 советов для женщин

Хороший первый шаг для улучшения фертильности женщин — лучший уход за своим телом. Но что еще могут сделать женщины, чтобы повысить свои шансы на зачатие ребенка?

«Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, — это узнать свое тело, в частности, ее менструальный цикл», — сказала доктор Мэри Эллен Павоне, репродуктивный эндокринолог, специалист по бесплодию и медицинский директор программы экстракорпорального оплодотворения. в отделении репродуктивной медицины и репродуктивной медицины Northwestern Medicine в Чикаго.

«Важно знать, насколько далеки ее циклы, чтобы она могла более точно рассчитать время полового акта, чтобы попытаться забеременеть», — сказала Павоне.

Вот 10 советов, которые могут помочь увеличить шансы здоровой женщины забеременеть.

1. Запишите частоту менструального цикла

Женщина, которая хочет иметь ребенка, должна следить за тем, имеют ли первые дни ее менструации одинаковое количество дней каждый месяц, что считается регулярным. И наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, что означает, что продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу.Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда у нее может быть овуляция, то есть время, когда ее яичники будут выпускать яйцеклетку каждый месяц.

По данным Американской ассоциации беременных, яйцеклетка женщины оплодотворяется только через 12–24 часа после ее выпуска. Однако мужская сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней.

2. Наблюдение за овуляцией

У женщин с регулярным циклом овуляция происходит примерно за две недели до начала менструации, сказал Павоне.У женщин с нерегулярным циклом сложнее предсказать овуляцию, но обычно она происходит за 12–16 дней до начала ее следующего цикла.

Есть несколько методов, которые женщины могут использовать для определения своих самых фертильных дней каждый месяц.

Домашние наборы для прогнозирования овуляции могут избавить вас от некоторых догадок при определении того, когда у женщины происходит овуляция. Эти наборы продаются в аптеках и проверяют мочу на лютеинизирующий гормон — вещество, уровень которого увеличивается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выделять яйцеклетки.По данным Американской ассоциации беременных, три дня сразу после положительного результата теста — лучшее время для секса, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Другой метод прогнозирования овуляции — это отслеживание цервикальной слизи, при котором женщина регулярно проверяет количество и внешний вид слизи во влагалище. По данным March of Dimes, непосредственно перед овуляцией, когда женщина наиболее фертильна, количество слизи увеличивается, а также она становится более жидкой, прозрачной и скользкой.Когда цервикальная слизь становится более скользкой, это может помочь сперматозоидам проникнуть в яйцеклетку. Исследование, опубликованное в журнале Fertility and Sterility, показало, что женщины, которые постоянно проверяли свою цервикальную слизь, в 2,3 раза чаще забеременели в течение шести месяцев.

3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна

«Фертильное окно» охватывает шестидневный интервал, пять дней до овуляции и день ее, по данным Американского общества репродуктивной медицины.Это дни каждого месяца, когда женщина наиболее плодородна.

Некоторые женщины обращаются к новым технологическим инструментам, таким как приложения и веб-сайты для отслеживания фертильности, чтобы следить за тем, когда у них может быть больше шансов забеременеть, но исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что приложения могут быть не такими точными.

Исследования показали, что не было большой разницы в частоте наступления беременности между парами, которые занимались сексом каждый день в течение «фертильного окна» (37 процентов), по сравнению с парами, которые занимались этим через день (33 процента), сказал Павоне. .«А заниматься сексом через день паре будет легче», — добавила она.

Существует множество распространенных заблуждений и рассказов старых жен о зачатии. Например, нет никаких доказательств того, что сексуальная позиция повлияет на шансы пары на зачатие ребенка, а также, что женщина, лежащая на спине в течение определенного времени после полового акта, не увеличивает шансы на зачатие, сказал Павоне Live Science.

Но она сказала, что есть некоторые вагинальные лубриканты на водной основе, которые могут уменьшить движение сперматозоидов, поэтому Павоне рекомендовала использовать Pre-Seed, а не Astroglide или K-Y Brand Jelly, когда необходима смазка.

4. Стремитесь к здоровой массе тела

Слишком большой вес может снизить шансы женщины на зачатие, но слишком худой может стать еще труднее зачать ребенка.

Исследования показали, что женщине с избыточным весом может потребоваться в два раза больше времени, чтобы забеременеть, чем женщине, чей ИМТ считается нормальным, сказал Павоне. По ее словам, женщине с недостаточным весом может потребоваться в четыре раза больше времени, чтобы зачать ребенка.

Избыток жира в организме производит избыток эстрогена, который может помешать овуляции.По данным Американского общества репродуктивной медицины, потеря от 5 до 10 процентов массы тела до того, как женщина начнет пытаться забеременеть, может улучшить ее фертильность.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что парам, в которых оба партнера страдают ожирением, может потребоваться от 55 до 59 процентов больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, не страдающими ожирением.

Слишком худые женщины могут не иметь регулярных месячных или у них может прекратиться овуляция.

5. Принимайте пренатальный витамин

Павоне рекомендует женщинам, пытающимся забеременеть, начать принимать пренатальный витамин еще до того, как забеременеть.По ее словам, таким образом женщина может найти тот, который больше подходит ее системе, и придерживаться ее во время беременности.

Другая возможность — ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина B, который важен для предотвращения врожденных дефектов мозга и позвоночника ребенка, сказал Павоне.

Центры по контролю и профилактике заболеваний настоятельно рекомендуют женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца до беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

Хорошая идея — начать принимать добавки с фолиевой кислотой, потому что нервная трубка развивается в мозг и позвоночник через 3-4 недели после зачатия, прежде чем многие женщины поймут, что ожидают.

6. Ешьте здоровую пищу

Хотя определенной диеты, способствующей фертильности, может и не быть, употребление разнообразных здоровых продуктов может помочь подготовить организм женщины к беременности, давая ей достаточные запасы жизненно важных питательных веществ, таких как кальций, белок и железо. .Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, нежирного белка, цельного зерна, молочных продуктов и здоровых источников жира.

Помимо приема добавки, содержащей фолиевую кислоту, женщина также может получить этот витамин B из таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, обогащенный хлеб и злаки, бобы, цитрусовые и апельсиновый сок. [Связано: высокий уровень холестерина может затруднить беременность]

При попытке забеременеть ешьте меньше рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба.И ограничьте потребление альбакора (белого) тунца до 6 унций в неделю, чтобы снизить воздействие этого токсичного металла, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует .

Кроме того, откажитесь от кофеина: потребление более 500 миллиграммов кофеина в день связано со снижением фертильности у женщин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, употребление 1-2 чашек кофе или менее 250 мг кофеина в день перед беременностью не влияет на вероятность зачатия.

7. Сократите утомительные тренировки

Физическая активность большую часть дней недели может помочь организму женщины подготовиться к требованиям беременности и родов. Но слишком много упражнений или частые интенсивные тренировки могут помешать овуляции .

Врачи видят много нарушений менструального цикла у женщин, которые интенсивно тренируются, и часто этим женщинам необходимо сократить тренировки, если они хотят забеременеть, сказала Павоне Live Science.

По мере того, как женщины становятся старше, их фертильность снижается из-за возрастных изменений в яичниках, вызывающих снижение количества и качества ее яйцеклеток. С возрастом также повышается риск некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и закупорка маточных труб, что может способствовать потере фертильности.

По словам Павоне, рождаемость у женщин постепенно снижается, начиная с 30-летнего возраста, более резко снижается после 37 лет и резко падает после 40 лет.Это снижение означает, что беременность может занять больше времени.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю яйцеклеток у женщин.

Курение приводит к старению яичников женщины и преждевременному истощению ее запасов яйцеклеток, по данным клиники Майо.

Женщинам также рекомендуется держаться подальше от пассивного курения, которое может повлиять на их шансы забеременеть.Во время зачатия также следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков.

Для женщины безопаснее всего избегать употребления алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщина также должна прекратить употребление алкоголя, если она перестает использовать противозачаточные средства, потому что хочет забеременеть.

Однако исследование 2017 года показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь примерно в то время, когда они забеременели или на ранних сроках беременности, обычно до того, как они узнают, что ожидают ребенка.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, умеренное (один-два напитка в день) или сильное (более двух порций в день) употребление алкоголя может затруднить беременность женщине.

Когда женщина забеременеет, нет безопасного количества алкоголя, сказал Павоне.

10. Знайте, когда следует обращаться за помощью.

И женщине, и мужчине следует рассмотреть возможность обследования на бесплодие, если женщине 35 лет и старше, и она не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования противозачаточных средств, сказал Павоне.

Павоне также рекомендовала женщине младше 35 лет и ее партнеру проконсультироваться со специалистом по фертильности, если ей не удалось забеременеть после одного года регулярных незащищенных половых контактов.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Эта статья была обновлена ​​23 октября 2018 г. редактором справочной литературы Live Science Кимберли Хикок.

.

Руководство по оптимизации результатов

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы все обращения за здоровьем в репродуктивном возрасте женщины, особенно те, которые являются частью ухода за ребенком до зачатия, включали консультирование по правильному поведению в отношении здоровья для оптимизации исходов беременности и предотвращения материнской смертности.

Уход до зачатия определяется как набор вмешательств, направленных на выявление и изменение биомедицинских, поведенческих и социальных рисков для здоровья женщины или исхода беременности посредством профилактики и лечения.Определенные шаги следует предпринять до зачатия или на ранних сроках беременности, чтобы добиться максимального результата для здоровья. Рассмотрим следующие клинические проблемы. 2

Контрольный список тем по уходу перед зачатием

Образование:

  • Курение, злоупотребление алкоголем и другими наркотиками
  • Добавки фолиевой кислоты, 400 мкг в день в качестве стандартного лечения

Консультации:

  • Инфекции, передаваемые половым путем, включая ВИЧ
  • Планирование семьи и интервалы между беременностями
  • Здоровая масса тела и диета
  • Важность здоровья полости рта
  • Повышенный риск гепатита С у людей с татуировками и / или пирсингом
  • Свинец и другие воздействия на окружающую среду и / или на производстве
  • Генетические заболевания (включая муковисцидоз и серповидноклеточные генотипы)

Оценка:

  • Физикальное обследование, включая медицинский осмотр, медицинский и семейный анамнез
  • Скрининг носителей (расовая / этническая принадлежность / семейный анамнез)
  • Запись о вакцинации, включая краснуху, гепатит В и ветряную оспу
  • Осложнения с прошлыми беременностями (послеродовое кровотечение, тромботическое событие, преэклампсия / эклампсия, ПВГ, гестационный диабет, резус-несовместимость и т. Д.)
  • Выявление и помощь жертвам домашнего насилия
  • Психосоциальный скрининг готовности родителей

Содержание

  1. Поведенческие
    1. Злоупотребление алкоголем
    2. Домашнее насилие
    3. Злоупотребление наркотиками
    4. Фолиевая кислота
    5. Лекарства, отпускаемые без рецепта
    6. Потеря предыдущей беременности
    7. Психосоциальные проблемы
    8. Курение
  2. Хронические болезни
    1. Астма
    2. Диабет
    3. Болезнь сердца
    4. Гипотиреоз
    5. Ожирение
    6. Здоровье полости рта
  3. Генетика
    1. Кистозный фиброз
    2. Материнская фенилкетоночевина
    3. Серповидноклеточная анемия
    4. Генетические заболевания — европейские евреи
  4. Лекарства
  5. Инфекции, передающиеся половым путем
    1. Бактериоз вагиноз
    2. Хламидиоз
    3. Гонорея
    4. Гепатит B
    5. Гепатит C
    6. ВИЧ
    7. Цитология шейки матки
    8. Сифилис
  6. Вакцинация
    1. Вирус папилломы человека
    2. Грипп
    3. Серонегативность по краснухе
    4. Ветряная оспа
  7. Приложения
    1. Ресурсы до зачатия
    2. Краткое изложение медико-санитарной помощи до зачатия
  8. Контактная информация

А.Поведенческие

Вернуться к содержанию

Злоупотребление алкоголем

Женщины, которые много пьют (пять или более порций за один раз в пять или более дней за последние 30 дней), имеют более высокий риск сердечных и печеночных осложнений. Употребление любого количества алкоголя беременными женщинами также подвергает плод риску развития алкогольного синдрома плода (ФАС). Пациенты должны быть проинформированы о том, что злоупотребление алкоголем во время беременности является предотвратимой причиной врожденных дефектов, включая умственную отсталость и дефекты развития нервной системы.Женщин рекомендуется заранее проконсультировать об этих эффектах. 3,4

Домашнее насилие

Травмы, случайные или умышленные, являются основной причиной смерти женщин репродуктивного возраста. 5 Насилие часто начинается во время беременности, а если оно уже присутствует, оно может усиливаться и продолжаться в послеродовой период. При обнаружении синяков, маловероятных травм или подавленного настроения рекомендуется обследовать женщин не реже одного раза в каждом триместре. 6

Злоупотребление наркотиками

Употребление запрещенных наркотиков и алкоголя во время беременности оказывает неблагоприятное воздействие на новорожденных, и эти дети подвержены риску изменения исходов нервного развития и плохого состояния здоровья. Выявление и лечение наркотиков и алкоголя являются важными предвестниками соответствующих терапевтических вмешательств в период до зачатия. 4

Фолиевая кислота

Дефекты нервной трубки (NTD), такие как анэнцефалия и расщелина позвоночника, имеют многофакторное происхождение, но их этиология часто может включать нарушения метаболизма гомоцистеина, которые потенциально можно исправить с помощью пищевых добавок с фолиевой кислотой.Первые проявления NTD могут быть уменьшены, если женщины репродуктивного возраста будут принимать 0,4 мг фолиевой кислоты ежедневно как до зачатия, так и в течение первого триместра беременности. 1

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Поговорите с пациентом о том, что она принимает безрецептурные лекарства, растительные продукты, витамины или пищевые добавки. Избыток некоторых витаминов вреден. Например, было показано, что витамин А в дозах более 10 000 международных единиц вызывает серьезные врожденные дефекты при приеме во время беременности. 7

Потеря предыдущей беременности

Консультации до зачатия рекомендуется женщинам, перенесшим ранее выкидыш. В течение периода до зачатия исследуйте факторы, которые могли способствовать предыдущему негативному исходу, и попытайтесь уменьшить чувство вины и помочь пациентам избавиться от горя из-за предыдущей потери. Дайте пациенту рекомендации, которые могут снизить вероятность выкидыша. Кроме того, реалистично проинформируйте пациентов о вероятности успешного вынашивания ребенка в будущем.

Психосоциальные проблемы

Психосоциальные проблемы — это небиомедицинские факторы, влияющие на психическое и физическое благополучие. Скрининг факторов риска может помочь спрогнозировать внимательность женщины к вопросам личного здоровья, использование ею дородовых услуг и состояние здоровья ее потомства. Психосоциальный скрининг должен включать оценку факторов риска, таких как: препятствия для оказания медицинской помощи, нестабильное жилище, незапланированная беременность, коммуникационные барьеры, питание, употребление табака, употребление психоактивных веществ, депрессия, безопасность, насилие со стороны интимного партнера и стресс.

Курение

Риски для здоровья, связанные с курением во время беременности, включают ограничение внутриутробного развития, предлежание плаценты и отслойку плаценты. Кроме того, могут возникать неблагоприятные исходы беременности, включая преждевременный разрыв плодных оболочек, низкий вес при рождении и перинатальную смертность. Курильщики репродуктивного возраста должны быть проинформированы о рисках, связанных с курением, и о негативных последствиях, связанных с беременностью.

Как прекращение употребления табака, так и предотвращение рецидива курения являются ключевыми стратегиями клинического вмешательства в период до зачатия и беременности.Консультации продолжительностью 5–15 минут, проводимые должным образом подготовленными медицинскими работниками, наиболее эффективны для беременных женщин, которые выкуривают менее 20 сигарет в день. Это вмешательство, известное как 5 A, подходит для использования во время обычных визитов в дородовой кабинет и включает следующие пять шагов: спросить, посоветовать, оценить, помочь и организовать. 8

Б. Хронические болезни

Вернуться к содержанию

Астма

Астма при беременности требует особого внимания и комплексного лечения.Может измениться дозировка некоторых лекарств, таких как кортикостероиды. Предварительное просвещение пациенток будет полезно для исхода беременности. Кроме того, факторы окружающей среды, такие как аллергены (перхоть животных, домашние пылевые клещи, тараканы, пыльца и плесень в помещении), табачный дым и загрязняющие вещества в помещении / на открытом воздухе (дровяные печи каминов, печи без вентиляции, духи, чистящие средства) могут обостряют приступы астмы, и их следует обсудить во время предварительного зачатия, чтобы ограничить воздействие. 9

Диабет

Консультации до зачатия для женщин с прегестационным сахарным диабетом выгодны и рентабельны. Консультации до зачатия должны быть сосредоточены на важности контроля эугликемии до беременности, а также на неблагоприятных акушерских и материнских исходах, которые могут возникнуть в результате плохо контролируемого диабета. Рекомендуется оценка лежащей в основе васкулопатии и у отдельных пациентов может включать осмотр сетчатки глаза офтальмологом, 24-часовой сбор мочи для определения экскреции белка и клиренса креатинина, а также электрокардиографию.Ежедневные поливитамины, содержащие не менее 0,4 мг фолиевой кислоты, особенно важны для женщин с диабетом, учитывая повышенный риск дефектов нервной трубки. В некоторых случаях могут быть полезны более высокие дозы фолиевой кислоты, особенно при наличии других факторов риска дефектов нервной трубки. 10

Болезнь сердца

Женщины репродуктивного возраста, живущие с сердечными заболеваниями, должны быть проинформированы о потенциальных рисках, связанных с беременностью. Гипертония во время беременности, особенно преэклампсия и преходящая гипертензия во время беременности, связана с повышенным риском гипертонии и ишемической болезни сердца в более позднем возрасте. 11

Гипотиреоз

Женщин следует заранее проконсультировать по поводу лечения во время беременности. Лечение гипотиреоза у беременных женщин такое же, как и у небеременных, и включает введение левотироксина в дозах, достаточных для нормализации уровня тиреотропного гормона (ТТГ). Терапию левотироксином следует корректировать с четырехнедельными интервалами до стабилизации уровня ТТГ. Беременность увеличивает потребность матери в гормонах щитовидной железы у женщин с гипотиреозом, диагностированным до беременности. 12

Ожирение

Ожирение можно определить как индекс массы тела (ИМТ) 30 кг / м 2 2 или больше. 13 Акушеры должны проводить консультации до зачатия и информировать о возможных осложнениях, а также рекомендовать пациентам с ожирением пройти программу снижения веса перед попыткой беременности. 14 Даже небольшое снижение веса может положительно сказаться на перинатальном исходе. Во время беременности снижение веса не рекомендуется, но рекомендуется проконсультироваться по поводу увеличения веса.Цель должна заключаться в выработке устойчивой диеты и привычек к упражнениям, которые помогут женщине поддерживать здоровый вес на протяжении всей жизни. 15

Здоровье полости рта

Поощряется стоматологическая помощь до и во время беременности. Некоторые исследования обнаружили связь между заболеваниями пародонта и неблагоприятными исходами беременности, такими как преждевременные роды, низкий вес при рождении и преэклампсия. В этой области необходимы дополнительные исследования. 16

С.Генетика

Вернуться к содержанию

Кистозный фиброз (CF)

Скрининг носителей муковисцидоза до зачатия позволяет парам-носителям рассмотреть все варианты репродукции. Решение о проведении скрининга на носительство МВ должно приниматься с информированного согласия пациента. Ниже приведены рекомендации по скринингу CF:

  • Информация о скрининге CF должна быть доступна всем парам.
  • Скрининг носителя CF следует предлагать до зачатия или на ранних сроках беременности, если оба партнера являются представителями европеоидной расы, европейцами или евреями-ашкеназами.
  • У лиц с семейным анамнезом CF необходимо получить медицинские записи затронутых членов семьи.
  • Репродуктивным партнерам с МВ или врожденным двусторонним отсутствием семявыносящего протока может быть полезна расширенная панель мутаций или полный анализ гена CFTR путем секвенирования.
  • Если оба партнера являются носителями МВ, рекомендуется генетическое консультирование для пересмотра репродуктивных возможностей.
  • Скрининг носителей CF позволяет выявить лиц с двумя мутациями CF, которым ранее не был диагностирован CF. 17

Материнская фенилкетоночевина (PKU)

Регулярный скрининг на ФКУ у новорожденных и ранняя диетическая терапия с диетой с ограничением фенилаланина заметно снизили умственную отсталость у больных. Было высказано предположение, что диетический контроль должен осуществляться по крайней мере за три месяца до зачатия, чтобы помочь предотвратить структурные дефекты плода, сердечные дефекты, низкий вес при рождении, микроцефалию и умственную отсталость. 18

Серповидноклеточная анемия

Беременность у женщин с серповидно-клеточной анемией связана с повышенным риском заболеваемости и смертности из-за сочетания лежащей в основе гемолитической анемии и полиорганной дисфункции, связанной с этим заболеванием.Беременным пациентам с серповидно-клеточной анемией требуется повышенный пренатальный прием фолиевой кислоты. Рекомендуемые 4 мг фолиевой кислоты в день должны быть назначены из-за постоянного обмена эритроцитов. 19

Рекомендации ACOG по гемоглобинопатиям у беременных основаны на надежных и последовательных научных данных. (Уровень A): 19

  • Лица африканского, юго-восточного и средиземноморского происхождения подвергаются повышенному риску быть носителями гемоглобинопатий, и им следует предложить скрининг на носителей, а если установлено, что оба родителя являются носителями, рекомендуется генетическое консультирование.
  • Полный анализ крови и электрофорез гемоглобина являются подходящими лабораторными тестами для скрининга на гемоглобинопатии. Сами по себе тесты на растворимость не подходят для скрининга, поскольку они не позволяют выявить важные аномалии трансмиссивного гена гемоглобина, влияющие на исход плода.
  • Парам, входящим в группу риска зачать ребенка с серповидно-клеточной анемией или талассемией, следует предложить генетическое консультирование для пересмотра пренатального тестирования и вариантов репродукции. Пренатальную диагностику гемоглобинопатий лучше всего выполнять с помощью анализа ДНК культивированных амниоцитов или ворсинок хориона.

Генетические заболевания — европейские евреи

Семь рекомендаций Комитета по генетике ACOG: 20

  • Семейный анамнез лиц, рассматривающих беременность или уже беременных, должен определить, имеет ли член пары восточноевропейское (ашкеназское) еврейское происхождение или есть родственник с одним или несколькими генетическими заболеваниями.
  • Скрининг носителей на TSD, болезнь Канавана, кистозный фиброз и семейную дизавтономию должен предлагаться евреям-ашкенази до зачатия или на ранних сроках беременности, чтобы можно было рассмотреть варианты диагностического тестирования.
  • Скрининг носителей также доступен для муколипидоза IV, болезни Ниманна-Пика типа A, анемии Фанкони группы C, синдрома Блума и болезни Гоше.
  • Если только один партнер имеет еврейское происхождение ашкенази, этот человек должен быть обследован в первую очередь. Если установлено, что это лицо является носителем, другому партнеру следует предложить обследование.
  • Лицам с положительным семейным анамнезом одного из заболеваний следует предложить скрининг на носительство конкретного заболевания, и им может быть полезно генетическое консультирование.
  • Если оба партнера являются носителями одного из заболеваний, их следует направить на генетическую консультацию и предложить пренатальную диагностику. Пары носителей должны быть проинформированы о проявлениях заболевания, степени тяжести и доступных вариантах лечения.
  • Когда выясняется, что человек является носителем, его или ее родственники подвергаются риску перенести ту же мутацию. Пациента следует побуждать информировать его или ее родственников о риске и возможности выявления носителей.Поставщику услуг нет необходимости связываться с этими родственниками, поскольку у поставщика услуг нет отношений с родственниками, и необходимо сохранять конфиденциальность.

Примечание: Лаборатория Уодсворта, самая обширная государственная лаборатория штата Нью-Йорк, в настоящее время проводит тестирование новорожденных на 40 различных наследственных нарушениях обмена веществ.

D. Лекарства

Вернуться к содержанию

Следует продолжать использование лекарств для борьбы с заболеванием у женщин в период до зачатия.Смена лекарства может быть целесообразной в период до зачатия, если существуют подходящие альтернативы с меньшим риском для беременной женщины или плода.

Можно сделать общие утверждения о тератогенетическом потенциале рецептурных препаратов, однако следует учитывать состояние матери и потребности в лечении, взвешивая пользу для матери и риск для плода. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США определило пять категорий риска (A, B, C, D, X), которые используются производителями для оценки своих продуктов для использования во время беременности. 21

Некоторые препараты, принимаемые до зачатия, могут быть фактором риска неблагоприятных исходов беременности. Вот несколько примеров лекарств, с которыми следует обращаться осторожно в период до зачатия:

  • Изотретиноины: при использовании во время беременности для лечения акне они могут привести к выкидышу и врожденным дефектам. У женщин репродуктивного возраста, принимающих эти препараты, следует практиковать профилактику беременности. 2
  • Противоэпилептические препараты: некоторые типы этих препаратов являются тератогенами (например,г. вальпроевая кислота). 2
  • Пероральные антикоагулянты: препараты для контроля свертывания крови, такие как варафин, обладают тератогенным действием. Раннего заражения во время беременности можно было избежать заранее, заменив препарат. 2

E. Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП)

Вернуться к содержанию

ИППП могут оказывать вредное воздействие на беременных женщин, их партнеров и их плод. Всех женщин репродуктивного возраста и их половых партнеров следует расспросить об ИППП, проконсультировать о возможности перинатальных инфекций во время беременности и предоставить доступ к лечению, если это необходимо, до зачатия и во время беременности.

Рекомендации CDC по лечению, 2006 г. 22

Бактериальный вагиноз (БВ)

Обследование на BV может проводиться во время первого дородового визита для бессимптомных пациентов с высоким риском преждевременных родов (например, тех, у кого в анамнезе есть преждевременные роды в анамнезе).

Хламидиоз

Все беременные женщины должны регулярно проходить тестирование на Chlamydia trachomatis при первом дородовом посещении.

Гонорея

Все беременные женщины с риском гонореи или проживающие в районе с высокой распространенностью Neisseria gonorrhoeae должны быть проверены на наличие N.gonorrhoeae. Повторный тест следует провести в третьем триместре для тех, кто находится в постоянной группе риска.

Гепатит В

Все беременные женщины должны регулярно проходить тестирование на поверхностный антиген гепатита B (HBsAg) во время раннего дородового визита (например, в первом триместре) при каждой беременности, даже если они ранее были вакцинированы или прошли тестирование. Все лаборатории, проводящие тесты на HBsAg, должны использовать тест на HBsAg, одобренный FDA, и проводить тестирование в соответствии с маркировкой производителя, включая тестирование исходно реактивных образцов с помощью лицензированного нейтрализующего подтверждающего теста.

Гепатит C

Все беременные женщины с высоким риском заражения гепатитом С должны быть проверены на антитела к гепатиту С при первом дородовом посещении. К группе высокого риска относятся женщины, употреблявшие инъекционные наркотики в анамнезе, а также женщины, перенесшие переливание крови или трансплантацию органов до 1992 года.

ВИЧ

Все беременные женщины в Соединенных Штатах должны пройти тестирование на ВИЧ как можно раньше.

Цитология шейки матки

Цитологическое исследование шейки матки должно быть получено при первом дородовом посещении, если оно не было задокументировано в течение предыдущего года.

Сифилис

Серологический тест должен быть выполнен всем беременным женщинам во время первого дородового визита.

F. Вакцинация

Вирус папилломы человека

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило четырехвалентную вакцину против вируса папилломы человека (ВПЧ) для женщин в возрасте 9–26 лет. ACOG рекомендует вакцинацию женщин этой возрастной группы. Четырехвалентная вакцина против ВПЧ была классифицирована FDA как категория беременности B. Таким образом, вакцинация во время беременности в настоящее время не рекомендуется. 23

Грипп

Женщины, которые будут беременны во время сезона гриппа (с октября до середины мая), должны быть вакцинированы противогриппозной вакциной. Идеальное время для введения вакцины — октябрь и ноябрь; тем не менее, целесообразно вакцинировать пациентов в течение всего сезона гриппа, пока имеется запас вакцины. Эту внутримышечную инактивированную вакцину можно использовать во всех трех триместрах. Любой теоретический риск вакцинации перевешивает ее преимущества.Точно так же преимущества вакцины перевешивают любые недоказанные потенциальные опасения по поводу следов консерванта тимеросала, которые существуют только во флаконах с несколькими дозами. Следует отметить, что спрей для интраназальной вакцины содержит живой ослабленный вирус и не должен использоваться во время беременности. 24

Серонегативность по краснухе

Вакцина против краснухи — это живой аттенуированный вирус, который очень эффективен с небольшими побочными эффектами у восприимчивых к краснухе женщин репродуктивного возраста.Вакцинация против краснухи не рекомендуется во время беременности, и женщинам следует рекомендовать избегать зачатия в течение одного месяца после иммунизации. Кроме того, эту вакцину следует вводить всем восприимчивым женщинам до зачатия. 24

Ветряная оспа

Дозачаточная иммунизация женщин для предотвращения болезней потомства, когда это возможно, предпочтительнее вакцинации беременных женщин определенными вакцинами. Риски, связанные с беременными женщинами, заболевшими ветряной оспой, включают повышенный риск развития тяжелой пневмонии.Риски для плода включают врожденную ветряную оспу (встречается у 2% плодов, инфицированных во втором триместре). Живая вирусная вакцина во время беременности противопоказана для вакцинации против ветряной оспы, но о каких-либо неблагоприятных исходах при вакцинации во время беременности не сообщалось. Однако для здоровых беременных женщин, подвергшихся воздействию ветряной оспы, следует рассмотреть возможность иммунизации специфическим иммуноглобулином для защиты от материнской, а не от врожденной инфекции. Матери следует ввести одну дозу внутримышечно в течение 96 часов после заражения ветряной оспой. 25

Приложение I — Ресурсы по уходу до зачатия

Вернуться к содержанию

Приложение II — Краткий обзор медицинского обслуживания до зачатия

Вернуться к содержанию

Спрашивайте о репродуктивных намерениях при каждом посещении и выясняйте риск незапланированной беременности.

Для женщин, которые активно не стремятся забеременеть, обсудите существующие методы контрацепции и любые проблемы или проблемы, связанные с этим методом. 3

Контрольный список до зачатия 1,2,3

Генетический
  • Добавка фолиевой кислоты (обычная процедура 400 мкг, предыдущий дефект нервной трубки 4 мг)
  • Проверка носителя (расовая / этническая принадлежность / семейный анамнез)
    • Серповидно-клеточная анемия
    • Муковисцидоз
    • Талассемия
    • Болезнь Тея-Сакса
Проверка на инфекционные заболевания, лечение, иммунизация, советник
  • ВИЧ
  • Сифилис
  • Гонорея / хламидиоз
  • Гепатит С у лиц с татуировками и / или пирсингом
  • Иммунизация:
    • Краснуха, ветряная оспа, гепатит В
    • Вакцина против гриппа, если женщина будет беременна во время сезона гриппа
  • Токсоплазмоз — избегать сырого мяса, кошачьего туалета и садовой земли
  • Цитомегаловирус, парвовирус B19 (пятая болезнь):
    • Частое мытье рук
    • Универсальные меры предосторожности при уходе за ребенком
Экологические токсины
  • Отказ от курения
  • Экран на алкоголизм и употребление запрещенных наркотиков
  • Воздействие на рабочем месте — Паспорта безопасности материалов от работодателя
  • Бытовая химия — избегать разбавителей / средств для удаления краски, других растворителей, пестицидов
  • Облучение на ранних сроках беременности
Медицинское заключение
  • Оценить общее состояние здоровья и возможности его улучшения
  • Определите, страдает ли женщина какими-либо недиагностированными или неконтролируемыми заболеваниями (например,г. диабет, заболевание щитовидной железы, кариес или заболевание десен, болезни сердца, астма)
    • Диабет — оптимизировать контроль
    • Гипертония — избегайте ингибиторов АПФ, антагонистов рецепторов ангиотензина II
    • Эпилепсия — рассмотрите возможность увеличения дозы фолиевой кислоты
    • ТГВ — переход с варфарина (кумадина) на гепарин
    • Акне — остановите прием изотретиноинов (например, аккутана)
    • Депрессия / беспокойство и другие проблемы с психическим здоровьем — обсудите текущие данные о пользе / риске лекарств.
Образ жизни
  • Рекомендовать регулярные умеренные упражнения
  • Избегать гипертермии (горячие ванны)
  • Меры предосторожности против ожирения и недостаточного веса
  • Оценить риск дефицита питательных веществ:
    • Веганский
    • Pica
    • Непереносимость молока
    • Недостаток кальция или железа
  • Избегайте чрезмерного использования:
    • Витамин А (до 3000 МЕ в день)
    • Витамин D (ограничение до 400 МЕ в день)
    • Кофеин (не более двух чашек кофе или шести стаканов содовой в день)
  • Экран для домашнего насилия
  • Экран для социальных проблем (e.г. место жительства, присмотр за детьми, транспорт)
  • Консультации по вопросам употребления безрецептурных лекарств, пищевых добавок и натуропатических веществ
Оценить любые осложнения от предыдущей беременности
  • Кесарево сечение
  • Преждевременные роды
  • Гипертоническое расстройство беременности
  • Диабет
  • Rh несовместимость
  • Послеродовое кровотечение
  • Тромботическое событие (ТГВ / ПЭ)
  1. Freda MC, Moos MK, Curtis M.История помощи до зачатия: развивающиеся руководящие принципы и стандарты. Журнал по охране здоровья матери и ребенка, 2006 г .; 10 (5S): S43-S52.
  2. Brundage SC. Медицинское обслуживание до зачатия. Am Fam Physician 2002; 65: 2507-14.
  3. Важность лечения до зачатия в непрерывном процессе охраны здоровья женщин. Заключение Комитета ACOG № 313. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2005; 106: 665-6

Этот буклет был подготовлен Инициативой безопасного материнства (SMI), совместным проектом Американского колледжа акушеров и гинекологов, округ II / Нью-Йорк, и Департамента здравоохранения штата Нью-Йорк.Миссия Инициативы, учрежденной в 2001 году, заключается в том, чтобы помочь предотвратить смертность, связанную с беременностью, за счет лучшего понимания причин и факторов риска материнской смертности.

Вернуться к содержанию

Для получения дополнительной информации об Инициативе безопасного материнства, пожалуйста, обращайтесь:

Американский колледж акушеров и гинекологов
Район II / Нью-Йорк
152 Вашингтон-авеню Олбани, Нью-Йорк 12210
Телефон: (518) 436-3461
Факс: (518) 426-4728
Электронная почта: info @ ny.acog.org
Интернет: www.acogny.org

Примечания:

Вернуться к содержанию

  1. Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Руководство по перинатальной помощи. 5 изд. 2002.
  2. CDC. Рекомендации по улучшению здоровья до зачатия и медицинской помощи — США. MMWR 2006; 55 (№ RR-06): 1-23.
  3. Флойд Л. Р., О’Коннор М. Дж., Сокол Р. Дж., Бертран Дж., Кордеро Дж. Ф. Распознавание и профилактика алкогольного синдрома плода.Obstet Gynecol., Ноябрь 2005 г .; 106: 1059-1064.
  4. Употребление алкоголя в условиях риска и употребления запрещенных наркотиков: этические вопросы в акушерской и гинекологической практике. Заключение комитета ACOG № 294. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2004; 103: 1021-31.
  5. Акушерские аспекты лечения травм .. Образовательный бюллетень ACOG № 251. Американский колледж акушеров и гинекологов 1998; 251: 297-303.
  6. Психосоциальные факторы риска: перинатальный скрининг и вмешательство.Заключение комитета ACOG № 343. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2006; 108: 469-77.
  7. Крепкое здоровье до беременности: уход до зачатия. ACOG Обучение пациентов. Американский колледж акушеров и гинекологов. Январь 2007г.
  8. Отказ от курения во время беременности. Заключение комитета ACOG № 316, Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2005; 106: 883-8
  9. Отчет рабочей группы NAEPP по лечению астмы во время беременности: рекомендации по фармакологическому лечению, 2004 г.
  10. Прегестационный сахарный диабет. Бюллетень практики ACOG № 60. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2005; 105; 675-85.
  11. Семейный анамнез гипертонии, сердечных заболеваний и инсульта у женщин, у которых гипертония развилась во время беременности Американский колледж акушеров и гинекологов Obstet Gynecol 2003; 102: 1366-71.
  12. Заболевание щитовидной железы при беременности. Бюллетень практики ACOG № 37. Американский колледж акушеров и гинекологов.Obstet Gynecol 2002; 100: 387-396.
  13. Марш десяти центов: материнское ожирение и беременность: вес имеет значение, Подготовлено Управлением медицинского директора. 6 апреля 2005 г.
  14. Ожирение при беременности. Заключение Комитета ACOG № 315. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2005; 106; 671-5.
  15. Castro LC, Avina RL. Материнское ожирение и исходы беременности. Curr Opin Obstet Gynecol. 2002; 14: 601-606.
  16. Boggesss KA, Lieff SL, Murtha AP, Moss K, Beck J, Offenbacer S.Заболевания пародонта у матери связаны с повышенным риском преэклампсии. Obstet Gynecol 2003; 103: 227-231.
  17. Обновленная информация о скрининге носителей муковисцидоза. Заключение комитета ACOG № 325. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2005; 106: 1465-8
  18. Материнская фенилкетонурия. Заключение комитета ACOG № 230 Американского колледжа акушеров и гинекологов. Январь 2000 г.
  19. Гемоглобинопатии при беременности. Бюллетень практики ACOG No.64. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2005; 106: 203–11.
  20. Пренатальный и преждевременный скрининг носителей генетических заболеваний у лиц восточноевропейского еврейского происхождения. Заключение Комитета ACOG № 298. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2004; 104: 425–8.
  21. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Маркировка беременности. Бюллетень FDA по лекарствам 1979; 9: 23-24 (уровень III)
  22. Центры по контролю и профилактике заболеваний, передающихся половым путем; Рекомендации по лечению 2006.Источник: http://www.cdc.gov/std/treatment/2006/specialpops.htm (14.11.2006)
  23. .
  24. Вакцинация против вируса папилломы человека. Заключение комитета ACOG № 344. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2006; 108: 699-705.
  25. Вакцина против гриппа и лечение во время беременности. Заключение комитета ACOG № 305. Американский колледж акушеров и гинекологов 2004; 104: 1125-6.
  26. Иммунизация во время беременности. Заключение комитета ACOG No.282. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2003; 101: 207-12.
.
0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments