За что можно выпить тосты. Короткие тосты
Мы собрались здесь для того чтобы выпить, так выпьем за то, что мы здесь собрались!
Выпьем за тех, кто на борту. Кто за бортом, сам напьется!
Дорогие друзья, я хочу выпить…вот и всё, что я хочу!»
Говорят, полоса неудач иногда оказывается взлетной. Так выпьем же за наши радостные перспективы на взлетной полосе!
Выпьем за то, чтобы ВСЕ у нас было и нам за это НИЧЕГО не было!
Чтобы мы шли по улице, на нас напали деньги, и мы не смогли от них отбиться.
Чтобы у наших детей были богатые родители.
Так выпьем же, братья-славяне, не ради пьянки окаянной, а дабы не отвыкнуть. И да разольется благо живительное по периферии телесной. Аминь
Расцветают в парке липы — это повод, чтобы выпить!
Коли рюмочки стоят и вино налито, направление одно — Выпито — Налито!
Оружие девушки — ее одежда. Выпьем за всеобщее разоружение.
За то, чтобы мы имели то, что имеют те, кто имеют нас
Один мудрец сказал, а потом выпил.
Так выпьем же за его мудрость!
Ну что, пить будем или день безвозвратно пропал?
Вино в бокале нужно пить, пока оно играет.
Пока живется — нужно жить, двух жизней не бывает…
За нежность ласковой руки… За нас, короче, мужики
Выпьем за тех, кто нам снова нальёт.
Выпьем за то, что не смотря ни на что, мы пьем во что бы то не стало!
Давайте выпьем за любовь, а кто не может… за дружбу!!!
Бог сказал пить в этот день, но не сказал в какой именно день, вот мы и пьем каждый день, чтоб не пропустить этот день!
Давайте выпьем за успех нашего безнадежного дела!
Прикольные короткие тосты:
Выпьем за нас с вами и черт с ними.
За хороших людей, нас так мало осталось!
За то, благодаря чему мы нисмотря не на что!
Чтобы было во что одеться и перед кем раздеться!
Жизнь прекрасна, удивительна, если выпить предварительно.
Сейчас допью, мадам, и я у ваших ног.
Давайте выпьем за…….залпом!
Чтобы всё стояло, кроме сердца!
Лучше поздно, чем не до дна!
Чтоб не киснуть — нужно квасить!
Здоровья, здоровья и еще раз ДЕНЕГ
Наш девиз четыре слова:
Спился сам, спои другого.
Нашу волю не сломить:
Пили, Пьем и будем пить!
Выпьем с вами за «капусту»,
Чтобы было всегда густо,
Чтоб водилась в кошельке,
В евро, фунте, долларе!
Выпьем также и за то,
Чтоб все было хорошо,
За границей отдыхать,
И проблем, чтобы не знать.
Кушать черную икру,
С бутербродом поутру,
Место в Думе занимать!
Давайте выпьем мы за хрен,
Он нам известен, нужен всем,
Он знает все, про всех, всегда,
И с ним идут порой дела!
С ним интересней разговор,
И с ним построиться забор,
С ним холодец вкусней всегда,
Он не исчезнет никогда!
Пусть на душе будет легко,
В карманах — очень тяжело.
Чтобы пилось спокойно, елось,
Во всём признаться была смелость.
Чтоб сил хватало веселиться,
От радости не получилось спиться.
Пусть можно будет всё успеть,
При этом даже не вспотеть.
Пусть жизнь несется кувырком,
А мы по жизни — как верхом!
Давайте выпьем за года,
Чтоб проживали их не зря,
Чтоб было множество событий,
И удивительных открытий!
Давайте выпьем мы за водку,
Чтоб не кончалась никогда,
Чтобы всегда, в любое время,
Купить могли ее друзья!
Давайте выпьем за похмелье,
Чтоб не болеть им никогда,
Ведь это целое уменье,
Давайте выпьем напоследок,
За наши планы и мечты,
Чтобы имели много сделок,
Чтобы иметь нас не могли!
За характер и за моду,
За чудесную погоду,
За зарплату, за добро,
И за стильное пальто.
За достаток, и за дом,
За уют царивший в нем,
За похмелье, и за то,
Чтобы было хорошо!
В общем, выпить мы должны,
За успех и за мечты,
За восторг и красоту,
За любовь и за семью!
Говорят, что людям не всегда нужны советы, иногда им просто нужна дружеская рука поддержки. Иногда нужно ухо, чтобы выслушать проблемы и невзгоды, а иногда — сердце, которое поймет и оценит. Так давайте же выпьем за все остальные органы, которые иногда так нужны. Например, за дружескую ногу, которая в нужный момент даст хорошего пинка, чтобы мы могли двигаться дальше!
Отправились как-то порыбачить сын, отец и дед. Ехали они в автобусе, тут заходит девица, вся разодета, а колготки — в сеточку.
— Зачетная телка…
Отец думает:
— Небось, все деньги с родителей на шмотки тянет…
Мысли деда:
— Эх, а сети-то забыли…
Выпьем за ясность мысли!
Давайте выпьем мы за то,
Чтобы во всем всегда везло,
Чтоб миллионы нам иметь,
И чтоб с утра нам не болеть.
Чтоб водку пить и не пьянеть,
Чтоб ни о чем не сожалеть,
Чтоб все желанья воплощать,
И никогда не унывать!
Поздний вечер. Жена с тревогой поглядывает на часы. Наконец, муж приходит домой и громко с порога спрашивает:
— Дорогая, помнишь, я когда-то пообещал достать звезду?
— Помню. И что?
— Доставай рюмки, я целых пять звёзд принёс… на коньячной бутылке!
Выпьем за мужскую щедрость и женское терпение!
Предлагаю выпить за «неё»! Ведь без «неё» наша жизнь утратит все краски и станет практически бессмысленной. И если «она» перестанет оказывать нам свою поддержку, то мы не сможем хорошо посидеть с друзьями и насладиться пятничным вечером. За печень!
Выпьем за тех, кто обожает смех!
Чтобы все были всегда!
Мой тост краток – выпьем за наших мужиков!
Что-то гости заскучали, бокалы поднять нам, не пора ли?
Мой тост за хороших людей: так мало нас осталось!
Чтобы наши дети имели богатых родителей!
За коньячок, шашлычок, музычку и приятные беседы!
Выпьем за больших женщин, которые создают прекрасную тень в жаркий день!
За то, чтобы радоваться каждому дню и никогда не поддаваться греху уныния!
За то, чтобы в океане забот не смогли растворить ручейки наших радостей!
Выпьем за медленное смакование быстротечной жизни!
За наше богатство и за наше здоровье!
Поднимем бокалы за то, чтобы друзья наши ходили в рестораны, а враги наши ходили на костылях!
Вялые и хмурые, мы сидим понурые.
Чтобы радость возродить, нужно рюмку накатить!
Грусть в душе, в мозгах застой, может, выпьем по второй?
За тех богов и святых, которые нас охраняют!
Лучше уж быть здоровым и богатым, чем больным и бедным!
Прощай, разум! Увидимся завтра!
Поднимем бокалы , сдвинем их разом, да здравствует муза, да сгинет маразм!
Чтобы жизнь прожить не зря, нужно выпить стопоря!
Все, что мы можем сотворить руками – плохо, выпьем же за наших детей!
Выпьем за поцелуй, придуманный мужчиной, с целью хоть как-то закрыть рот женщине!
Жажда – это небольшой недуг, который обязательно необходимо вылечить.
Дети – это прекрасные цветы жизни. так подарим же каждой девушке по замечательному цветку!
Выпьем за мужчин , способных полежать за других и постоять за себя.
Хочу пожелать тебе море денег, океан любви и массу времени, чтобы успеть всем этим насладиться!
До скорой встречи… под столом!
Человек рождается с криком, а умирает со стоном.
Выпьем же за то, чтобы жизнь наша прошла со
смехом.
Во время застолья очень важно знать меру. Ведь вы рискуете выпить меньше. Так нальем еще по одной
для скорейшего приближения к заданной мере!
Желаю всем столько печали, сколько капель осталось в стакане!
Чтобы было что надеть и перед кем снять!
Желаю юбиляру, чтобы в 100 лет его посадили в тюрьму за изнасилование!
За тех, кто не с нами, но говорит о нас хорошо!
За красивых, милых, привлекательных, умных, добрых — за нас, мужиков!
Один день Бог дал на пьянку. Никому не известен этот день. И чтобы не пропустить, мы будем пить
ежедневно!
Желаю тебе океан удачи и дачу у океана.
Предлагаю выпить за милых дам и прочих мифических персонажей…
За женщину, способную пробудить в мужчине самые лучшие качества!
Пьянству — бой! Напьемся перед боем?
И как некоторые через день водку пить могут? Тут каждый день никак привыкнуть не могу…
За то, чтобы ваши желания боялись ваших возможностей!
Давайте выпьем за него – за успех, и за нее – за удачу!
Предлагаю выпить за меня.
Вам уже все равно, а мне приятно.
Лежачий никогда не упадет. Упасть может тот, кто бежит. Предлагаю выпить за бегущих.
Я хочу выпить за то, чтобы с сегодняшнего дня подорожала винно-водочная тара!
Давайте выпьем за тех, кто сам пьет, но людям не дает. За доблестных работников Госавтоинспекции!
Переходя ручей, девушка поднимает юбку до колен. Так поднимем же бокалы за женщин, переходящих
океаны и моря.
Женщины подобны цветам! Но оценить истинную красоту цветов можно лишь тогда, когда они
Комплект пожеланий всегда неизменный: побольше здоровья и столько же денег!
Я пью за то, чтобы на вас напала куча денег, и вы никак не смогли бы от нее отбиться!
Хочу выпить за любовниц и жен, вернее за то, чтобы они никогда не пресекались!
Поднимем стаканчики за набитые карманчики!
Я пью за дам, потому что «не дам» — некрасивое слово.
За лошадей, за дам и за тех, кто на них взбирается!
© Depositphotos
Тосты на День рождения, тосты на свадьбу и тосты на юбилей, прикольные тосты, смешные тосты и короткие — короче, целый винегрет тостов и приятных слов для дружной и веселой выпивающей компании друзей, подружек, коллег, однокурсников от tochka.
net .
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Прикольные тосты
© Depositphotos
Самое полезное упражнение для рук — это поднятие тяжести в виде полных бокалов. Полностью убирает головную и зубную боль, значительно облегчает взаимопонимание с окружающими, делает разрешимыми все проблемы, а всех женщин превращает в дивных красавиц. За полезные физические упражнения!
В метро едет мужчина и с грустью думает: «Жизнь — тоска, жена — ведьма, друзья — подлецы, родственники — подонки…» У него за плечом ангел-хранитель все это записывает и размышляет: «Надо же, всегда только мрачные желания, но исполнять надо…» Так выпьем за правильные желания!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Между человеческой жизнью и шведским столом есть определенное сходство. Одни берут от жизни, сколько захотят, другие — сколько смогут, третьи — сколько позволит совесть, а четвертые — насколько хватит наглости. Но правило для всех одно — ничего с собой нельзя уносить. Так выпьем за всеобщее равенство!
Тосты своими словами
© Depositphotos
Все люди разные.
У всех разные интересы, ценности, а также внешность, которая у каждого уникальна. Что же делает лицо человека более привлекательным? Многие сейчас задумались о форме глаз или бровей, а может и о прическе. Но на самом деле любого украшает улыбка. Улыбчивый человек сразу же располагает к себе остальных людей. Так выпьем же за то, чтобы человеческие лица сияли искренней улыбкой!
Иногда бывают неудачи. А порою появляется ощущение, что все идет наперекосяк. И как только руки опускаются… звонит лучший друг и приглашает на пьянку. Так выпьем за то, что мы есть друг у друга!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Говорят, что есть достижимые цели, а есть нереальные. Неправда. Если есть желание чего-то достичь, значит нужно действовать по принципу: вижу цель, не вижу препятствий. Так что — за желание!
Человек испытывает настоящее счастье только тогда, когда может его разделить с кем-то другим. Когда ты разделишь свою радость, то она удвоится. И даже когда ты разделишь свое горе, тебе достанется только половина.
Выпьем за друзей, которые рядом!
Короткие тосты
© Depositphotos
А давайте поднимем наши бокалы без какого-либо тоста и повода. Давайте просто выпьем, выпьем просто потому, что мы хотим, просто потому, что мы можем и потому, что уже налито!
С хорошей компанией, грех не выпить. Так давайте не будем грешить!
Желаю от всего я сердца: щепотку счастья, грамм сто удачи, пятьсот — везения и немного перца!
Давайте выпьем за время и место. За время отдыхать и место, где можно повеселиться!
За нас, за вас,
За бодрый час,
За дом, богатство и уют,
За то, что дома все же ждут!
Мой тост за нашу веселую и хорошую компанию, в которой можно пить и без тостов!
За солнца свет, за радость дня,
Сегодня выпьем мы друзья,
За нашу жизнь и за добро,
За то, чтоб нам всегда везло!
Жизнь — как корабль, мы — капитаны. Так выпьем за то, чтобы на этом корабле работали три матроса — Счастье, Здоровье и Любовь!
Говорят, в жизни без черных полос никак.
Так вот, если полосы и черные — то пусть только в виде черной икры, черного «Мерседеса», черных бриллиантов и отдыха на Черное море. За полосатую жизнь!
В метро едет мужчина и с грустью думает:
— Жизнь — тоска, жена — ведьма, друзья — подлецы, родственники — подонки…
За плечом его всё это ангел-хранитель записывает и размышляет:
— Надо же, всегда только мрачные желания, но исполнять надо.
За правильные желания!
Наиболее полезное упражнение для рук — подъем бокалов. Напрочь убирает головную и зубную боль, значительно облегчает взаимопонимание с окружающими, делает разрешимыми все проблемы, а всех женщин превращает в дивных красавиц.
За полезные физические упражнения!
Предлагаю выпить не за любовь или дружбу, а за понимание! Без него не бывает дружбы, любви, семьи и отношений между людьми в целом.
Давайте выпьем мы за то,
Чтобы все было хорошо,
Чтобы мечты всегда сбывались,
Чтоб над проблемами смеялись!
За здоровье выпить предлагаю,
Крепкого вам всем желаю,
Не болейте никогда,
Будьте счастливы всегда!
Поднимем бокалы за то, чтобы Света светила, Катя катила, Люба любила и Даша.
.. просто молодец!
Люди — очень разные. Разные интересы, предпочтения, а особенно внешность каждого — уникальна. Так что же делает лицо человека более привлекательным? Вот сейчас кто-то задумался о форме глаз или же бровей, а может и о прическе. Но нет, любого красит улыбка. Улыбчивый человек сразу же располагает к себе остальных людей. Так выпьем же за то, чтобы человеческие лица сверкали искренней улыбкой!
Давайте выпьем за радость! Пусть это будет единственное, что приходит в нашу жизнь без приглашения!
Я бокал свой поднимаю,
И за нас я выпиваю,
Пусть нам будет хорошо,
И во всех делах легко!
С хорошей компанией, как говорится, грех не выпить. Так давайте не будем грешить, а, подняв бокалы, выпьем. Вздрогнули!
Давайте выпьем за текущий момент. Поскольку он никогда не повторится!
Поднимем бокалы за радость и счастье.
Чтоб были любимы, исчезло ненастье.
Чтоб были здоровы и счастливы дети,
Чтоб мир был и радость на целой планете.
Чтоб звезды и солнце сияли с небес.
Чтоб полон был мир прекрасных чудес.
Между человеческой жизнью и шведским столом есть некое сходство. Некоторые берут от жизни, сколько захотят, другие берут, сколько смогут, третьи — сколько позволит совесть, а четвёртые — насколько хватит наглости. Но правило для всех одно — ничего с собой нельзя уносить.
Выпьем за всеобщее равенство!
За наше будущее я выпью,
И пожелаю всем добра,
Чтоб было счастье в каждом доме,
Чтоб процветали вы всегда!
Чтобы мужик всегда хотел… любить одну и туже женщину. Чтобы женщина всегда давала… мужику возможность хорошо выспаться и готовила вкусные завтраки.
Короткие тосты: прикольные, смешные, женские, мужские
Вовремя сказанный удачный короткий тост может быстро поздравить юбиляра, развеселить компанию и подстегнуть поднять бокалы. При этом гости не скучают, слушая длинный монолог. Представляем вашему вниманию сборник лаконичных тостов на все случаи жизни. Запомните хотя бы несколько из них и будете в центре внимания весь вечер.
Содержание:
- смешные и прикольные;
- мужские;
- женские.
Смешные и прикольные короткие тосты
Первый тост: До свидания! Трезвыми мы с вами сегодня не увидимся!
*****
Друзья мои, нельзя пить индивидуально, давайте будем напиваться коллективно. За великую силу коллектива!
*****
Давайте выпьем за то, чтобы у нас осталось столько горя, сколько капель останется в наших бокалах.
*****
Дорогой друг, желаю, чтобы у тебя всегда было легкое сердце и тяжелые карманы!
*****
Пусть в вашей жизни будут люди, за которых хочется выпить, а не те, из-за которых хочется напиться!
*****
Пьянству – бой! Так выпьем перед боем!
*****
Выпьем за тех, кто, отсутствуя, незримо присутствует здесь!
*****
Выпьем за нашу удачу, хоть иногда пусть бьется в наших силках птица счастья!
*****
Счастья! Добра и зеленого бабла!
*****
Дорогие друзья, давайте выпьем за страсть! Страсть как хочется выпить!
*****
Лучше поздно, чем не до дна!
*****
Ручки, ножки стали зябнуть – не пора ли нам дерябнуть?!
*****
Говорят, что молодость – это недостаток, который проходит.
Мне же хочется, чтобы время проходило, а недостаток оставался. Выпьем за всех мужчин с таким недостатком!
*****
Чтобы ваши желания офигевали от ваших возможностей!
*****
Давайте выпьем за дружбу, ведь именно она умножает радости и разделяет печаль!
*****
Поскольку поводов пить больше нет, то давайте выпьем за «проводку»! Итак, пьем и думаем про водку!
*****
Будь здоров сто веков!
*****
Чтобы елось и пилось, чтоб хотелось и моглось, чтобы всюду и везде было с кем и было где!
*****
С наступающим алкогольным опьянением, товарищи!
*****
Рождение блага есть благо. Рождение может быть человека, идеи, дерева, злака, чувства… И вот сейчас я хочу выпить за рождение дружбы на этом вечере.
*****
Предлагаю выпить за понимание! Без него в нашей жизни было бы не так все мирно и гармонично.
*****
Я желаю тебе кучу денег, море любви и уйму времени, чтобы насладиться этим!
*****
Выпьем за честных и скромных людей! Тем более, что нас осталось так мало…
*****
Елки-палки, лес густой,
Оштрафуют за простой!
Выпьем, братцы, за мужчин
Мы без видимых причин!
*****
С хорошей компанией, как говорится, грех не выпить.
Так давайте не будем грешить, а, подняв бокалы, выпьем. Вздрогнули!
*****
Слабые женщины питают страсть к сильным мужчинам. Сильные мужчины питают страсть к женским слабостям. За единство противоположностей!
*****
Я хочу выпить за то, чтобы не видеть зла, не слышать зла, не помнить зла и не делать зла!
*****
Давайте выпьем за то, чтобы наши друзья ходили на банкеты, а наши враги – на костылях!
*****
Пусть всё всегда проходит мимо,
Кроме здоровья, денег и интима!
*****
За свою семью рюмочку я пью!
*****
Выпьем за то, чтобы столы ломились от изобилия, а кровати – от любви!
*****
Еще Аристотель говорил, что у двух друзей одна душа на двоих. Так выпьем за единство наших душ!
*****
Бог дал день на выпивку, но никто не знает, что это за день. Так будем же пить ежедневно, чтобы не пропустить!
*****
За то, чтобы в глазах наших любимых не было слез и обмана!
*****
Водка – наш враг.
Но кто сказал, что мы боимся врагов?!
*****
Ведя борьбу с зеленым змеем,
В душе вполне мы все его клянем,
Но долг всегда отдать умеем:
Раз надо выпить, мы и пьем!
*****
С возрастом начинают изменять память, зрение, изменяет даже близкий человек, и только старые друзья остаются неизменными. За друзей!
*****
Кто друг для всех, того я другом не считаю. Так выпьем за узкий круг друзей!
*****
Состав пожеланий всегда одинаков:
Побольше здоровья и денежных знаков!
*****
Пейте как мы, пейте с нами, пейте больше нас, пейте быстрее нас!
*****
Давайте выпьем за бизнес и секс, что по-русски означает: за успехи в делах и счастье в личной жизни!
*****
Выпьем за ВДВ – Веру, Доблесть и Везение!
*****
Говорят, что человек, достигший вершин власти, потерян для друзей. Поднимем бокалы за то, чтобы дружба не умирала даже у вершин власти!
*****
Давайте выпьем за то, что бы мы шли, на нас напали деньги и мы не могли от них отбиться!
Мужские короткие тосты
Нет такого понедельника, который не уступил бы место вторнику.
Нет такого места, которого не уступил бы один джентльмен другому. За джентльменов!
*****
Совершим «опрокидон» за здоровье наших жен!
*****
Как много одиноких мужчин мечтает о хороших женах! Кстати, женатые мужчины – тоже… Так пусть же осуществятся наши мечты!
*****
Выпьем за жен и любовниц, за то, чтобы они никогда не встретились!
*****
Улыбки женщин ранят, манят, обжигают, и раненые мужики за женщин выпивают!
*****
Хорошая жена – спасение жизни. Так выпьем же за это!
*****
Выпьем за женщин, которые заставляют чаще биться наши сердца!
*****
Если вам изменяет память, радуйтесь, что не жена. Выпьем за наших верных жен!
*****
Неудачник хватается за любовь, как утопающий за соломинку. Истинный джентльмен всегда имеет под рукой спасательный круг женских сердец. За истинных джентльменов, то есть за нас!
*****
Выпьем за опьянение прекрасными женщинами, вином и песнями!
*****
Женские короткие тосты
Выпьем за нас, красивых.
Ну, а если мы не красивые, то мужики зажрались!
*****
Любимого нужно холить и лелеять: от этого у него растет холка и лелейка!
*****
Если мужчина не поддается обольщению женщин, он просто чурбан. А ими хорошо только печь топить. Мы же выпьем сейчас за настоящих мужчин!
*****
Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Так давайте скорее выпьем за мужчин, чтобы не мучить их желудки!
*****
Давайте выпьем за то, чтобы в вашем доме всегда была мука, а не мука. Чтобы у вас была норка на плечах, а не норка от крота на даче. За муку и норку!!! За достаток в вашем доме!
*****
За нас, красивых! За них, богатых!
*****
За нас, красивых! За вас, доверчивых…
*****
Поднимем бокалы за ВЛКСМ – за Всех Ласковых, Коммуникабельных, Смелых Мужчин!
*****
Примем дозу за мужчин, которые чуть красивее обезьяны, но при такой внешности имеют темперамент льва!
10 полезных напитков, которые стоит начать пить
Конечно, вода — самый полезный напиток, но если вы жаждете чего-то большего, эти полезные напитки дадут вам заряд питательных веществ.
Наши редакторы и эксперты тщательно отбирают каждый продукт, который мы представляем. Мы можем получать комиссию от ваших покупок.
1 / 11
sydney watson/taste of home
На полках супермаркетов так много напитков, наполненных пустыми калориями, что трудно найти полезные напитки, которые также содержат витамины и минералы. Но не бойтесь, есть много питательных напитков, чтобы утолить жажду, если вы настроены на что-то другое, кроме простой или настоянной воды.
2 / 11
Westend61/getty Images
Зеленый чай Зеленый чай веками славился своими полезными свойствами в странах Азии; только недавно американцы получили меморандум. Хотя многие знают зеленый чай как полезный напиток, который увлажняет и успокаивает душу, этот напиток приносит даже больше пользы, чем вы можете себе представить. Зеленый чай содержит большое количество полифенолов, которые, как считается, предотвращают некоторые виды рака, такие как рак молочной железы и рак предстательной железы.
Исследования показывают, что он также может помочь уменьшить резкое повышение уровня сахара в крови после еды, что может быть особенно полезно для людей с диабетом 2 типа. Попробуйте этот теплый и успокаивающий зеленый чай с лимоном и тимьяном.
3 / 11
AFRICA STUDIO/SHUTTERSTOCK
Гранатовый сокПолностью натуральный гранатовый сок — один из самых питательных напитков на полках супермаркетов. Этот яркий фруктовый сок содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений и уменьшить воспаление, что может помочь облегчить некоторые виды артрита. Он также богат иммуностимулирующим витамином С, что делает его одним из наших любимых полезных напитков для борьбы с простудой. Узнайте больше о пользе граната для здоровья.
4 / 11
Magdanatka/Shutterstock
Свекольный сок Хотите несколько причин, по которым вам следует включить свеклу в свой рацион? Польза для здоровья от свеклы огромна, начиная с того факта, что она является мощным источником фолиевой кислоты, магния и нитратов.
Наш организм превращает нитраты в оксид азота, который помогает снизить кровяное давление и улучшить кровоток. Некоторые исследования показывают, что это отличная еда перед тренировкой для повышения выносливости. Возьмите соковыжималку и приготовьте этот сладкий полезный напиток.
5 / 11
Tatiana Frank/Shutterstock
Лимонная водаМы рекомендуем начинать свой день с лимонной воды. Лимонная вода — удивительно мощный иммуностимулятор. Всего 2 столовые ложки лимонного сока, размешанные в стакане воды, добавляют 14 мг витамина С. Еще один бонус? Вы, вероятно, будете пить больше воды с лимоном, чем обычной воды, потому что она вкуснее — еще один способ избежать обезвоживания.
6 / 11
SergeyYrev/Shutterstock
Чайный гриб Что такое чайный гриб ? Этот эликсир является одним из самых горячих полезных напитков на рынке.
Любители здорового образа жизни восторженно отзываются о пользе чайного гриба для здоровья. Как и другие полезные ферментированные продукты, шипучий чайный гриб содержит пробиотики, которые способствуют развитию здоровых бактерий в кишечнике. Эти бактерии помогают пищеварению и помогают организму усваивать витамины и минералы. Узнайте нашу любимую марку чайного гриба из нашего последнего дегустационного теста.
7 / 11
Debbi Smirnoff/Getty Images
Кокосовая вода Вкус этой тропической воды немного противоречив. Кто-то любит его, а кто-то ненавидит. Но нет никаких сомнений в том, что этот полезный напиток может увлажнять организм и обеспечивать удивительное количество калия. Калий играет важную роль в поддержании здорового сердечного ритма и регулировании артериального давления. Если вам нравится газировка, попробуйте эту газированную кокосовую воду. (Это один из наших любимых полезных газированных напитков.
)
8 / 11
Вкус дома
Горячий шоколадКто знал, что угощения могут быть питательными? Мы все слышали о пользе какао для здоровья, но этот богатый антиоксидантами напиток еще более полезен, если смешать его с молоком, которое богато кальцием и обычно обогащено витамином D. Найдите новый любимый рецепт горячего шоколада или попробуйте один из наши любимые марки горячего шоколада.
9 / 11
Westend61/getty Images
Клюквенный сокЭтот острый сок содержит антиоксиданты, которые помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака, а также способствуют здоровью мочевыводящих путей. Клюквенный сок терпкий сам по себе, поэтому его смешивают с сахаром или другими, более сладкими фруктовыми соками. Ищите сорта, которые на 100 % состоят из сока, чтобы получить всю пользу для здоровья клюквы.
10 / 11
Наталья Ван Донинк/Shutterstock
Красное вино Вы думали, что красное вино годится только для того, чтобы расслабиться и отдохнуть? Подумайте еще раз.
Исследования показывают, что умеренное количество любого алкоголя может помочь повысить уровень ЛПВП (хорошего холестерина) и предотвратить повреждение артерий. Ресвератрол — это антиоксидант, содержащийся в красном вине, который может принести еще больше пользы для здоровья, например, помочь снизить уровень ЛПНП (плохой холестерин) и предотвратить образование тромбов. Красное вино может даже улучшить здоровье полости рта! Выпивайте по стакану в день или замените бокал согревающего глинтвейна красным вином.
11 / 11
kikovic/Shutterstock
Апельсиновый сок Возможно, самый распространенный сок на рынке, свежевыжатый апельсиновый сок — один из самых полезных напитков, которые вы можете выпить. Все знают, что это отличный источник витамина С, но большинство людей не знают, что этот полезный напиток является хорошим источником калия и тиамина, а также кальция и витамина D, если он обогащен. Если шипение кажется вам освежающим, попробуйте его в апельсиновом соке.
Первоначально опубликовано: 27 февраля 2021 г.
Лаура Денби
Лаура — независимый кулинар из Нью-Йорка. Она имеет степень кулинарного искусства Института кулинарного образования и степень журналистики Пенсильванского университета. Ее работы появлялись в журналах «Вкус дома», «Чухаунд», «Культурная поездка» и «Заплатка».
11 Освежающие напитки вместо газированных напитков
Когда вы чувствуете голод, выбросьте газировку и вместо этого возьмите эти более полезные напитки.
Авторы Адриенна Райски и Лорен Бедоски. Медицинская оценка Lynn Grieger, RDN, CDCES. способствуют набору веса. Marc Tran/Stocksy
Одержимость американцев газировкой ослабевает, но не все пьют, заботясь о своем здоровье.
Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2017 года в журнале Ожирение , около 61 % детей и 50 % взрослых сообщили, что ежедневно пьют газировку в опросе 2013–2014 годов, по сравнению с почти 80 % и 62 % соответственно в опросе 2003 года.
– опрос 2004 г. Всего 18 600 детей в возрасте от 2 до 19 лет.и 27 652 взрослых в возрасте 20 лет и старше были опрошены за весь период времени.
Употребление газированных напитков может нанести вред здоровью человека. Согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2019 года в журнале JAMA Internal Medicine , употребление газированных напитков связано с повышенным риском сердечных заболеваний, инсульта, колоректального рака и всех причин смерти.
Это также связано с ожирением, отмечается в обзоре, опубликованном в августе 2017 года в QJM , журнале Ассоциации врачей Великобритании и Ирландии . Результаты обзора трех небольших исследований, опубликованные в журнале Appetite , показали, что употребление газированных напитков может вызвать тягу к сладкому, притупив вашу чувствительность к сладким вкусам, запустив порочный круг потребления продуктов и напитков с добавлением сахара.
«Газированные напитки не содержат ценных питательных веществ, и, следовательно, в них нет никакой питательной пользы», — говорит Келли Кеннеди, доктор медицинских наук, штатный диетолог Everyday Health.
По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), одна банка газировки содержит 36,8 грамма (г) сахара. «Это примерно в 1,5 раза больше, чем Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам принимать в течение всего дня», — отмечает Кеннеди.
Весь этот добавленный сахар оказывает вредное воздействие. Предыдущее исследование показало, что замена всего одного сладкого напитка в день на несладкий кофе, чай или воду может снизить риск развития диабета 2 типа на целых 25 процентов.
Любители диетической газировки тоже не сорвались с крючка. «Хотя диетическая газировка не содержит добавленного сахара или пустых калорий, как обычная газировка, есть некоторые свидетельства того, что она не намного лучше, если вообще лучше, чем обычная газировка», — говорит Кеннеди. Предыдущее исследование показало, что потребление диетической газировки напрямую связано с абдоминальным ожирением у взрослых старше 65 лет. Увеличение окружности талии у тех, кто пьет диетическую газировку, было в 3 раза больше, чем у непьющих.
Более ранние исследования показали, что искусственные подсластители в диетической газировке могут изменить то, как система вознаграждения мозга обрабатывает сладость.
«Хотя вы не получаете такое же количество калорий или сахара из диетической газировки, как из обычной, считается, что с диетической газировкой организм чувствует сладкий вкус и жаждет калорий, которые обычно сопровождаются этот вкус», — отмечает Кеннеди. «В результате люди в конечном итоге компенсируют пропущенные калории другими продуктами, которые они едят в течение дня».
Употребление содовой сопровождается другими нездоровыми привычкамиПо мнению Кеннеди, другие факторы нездорового образа жизни «часто сопровождаются частым употреблением содовой, что усугубляет влияние содовой на здоровье», — говорит она. «Часто, когда кто-то регулярно пьет газировку, он также делает не лучший выбор в еде».
Итак, какие есть варианты получше? Есть много других освежающих напитков с питательной ценностью, которые можно пить вместо газированных напитков.
Тем не менее, по-прежнему важно учитывать, что входит в состав ваших заменителей газированных напитков. Замена газированных напитков фруктовыми соками с высоким содержанием сахара или обработанными чайными и кофейными напитками, которые часто содержат добавленный сахар, не намного лучше для вашего здоровья.
Но замена газированных напитков напитками с низким содержанием сахара, такими как несладкий кофе со льдом или чай, может снизить потребление сахара и добавить в ваш рацион полезные антиоксиданты, отмечается в более ранних исследованиях. Кеннеди добавляет, что нежирное или несладкое соевое молоко также является лучшим вариантом, так как содержит витамины и питательные вещества, такие как кальций, по данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
Что пить вместо газировкиНужно вдохновение? Начните с этих более здоровых, низкокалорийных средств для утоления жажды, которые обязательно удовлетворят ваши вкусовые рецепторы.
250
Наполните свою воду восхитительным вкусом
iStock.
comВ наши дни ароматизированная вода используется повсюду, но многие из них содержат сахар или искусственные подсластители. Более здоровый выбор — натуральные ароматизаторы: просто добавьте ломтики ваших любимых фруктов, овощей и трав — попробуйте лимоны, апельсины, арбуз, огурец, мяту или лайм — в кувшин с ледяной водой, чтобы получить освежающий и ароматный напиток. Еще один отличный вариант — положить нарезанные фрукты в форму для льда, добавить воды и заморозить. Поместите эти красочные фруктовые кубики в свой напиток, чтобы мгновенно получить вкус и цвет!
7 продуктов с большим количеством сахара, чем вы думаете
251
Зеленый чай, горячий или со льдом,
Marti Sans/Stocksy Предыдущий обзор исследований зеленого чая показал, что он может помочь снизить риск некоторых видов рака, сердечных заболеваний, ожирения, заболеваний печени и диабета 2 типа. В дополнение к этому Министерство сельского хозяйства США отмечает, что зеленый чай не содержит калорий (если вы пьете его без молока или сахара) и, согласно вышеупомянутому обзору, содержит большое количество антиоксидантов.
Зеленый чай доступен во многих вариантах. Пейте горячим или со льдом.
252
Возьми с собой газированную воду для ощущения пузырьков
Анна Хойчук/ShutterstockОбычная, старомодная вода — самая полезная замена газировке, «но иногда людям трудно сразу перейти с газировки на воду «, — говорит Кеннеди. Один из способов сгладить этот переход: выпить простую сельтерскую воду. Кеннеди говорит, что вы получите гидратацию воды с ощущением газировки, и в умеренных количествах нет никаких недостатков с точки зрения здоровья.
Возможно, вы заметили, что появляются другие виды сельтерской воды — от пробиотической и пребиотической газированной воды до адаптогенной газированной воды и даже воды с КБД.
«На мой взгляд, недостаточно научных данных, чтобы рекомендовать использование этих продуктов», — говорит Кеннеди. «Я бы не стал отговаривать их, но реальная польза для здоровья может не стоить цены на эту газированную воду премиум-класса».
253
Добавьте сок к зельтеру, и вы получите «Елцер»
Helena Muse/Getty Images Нет необходимости покупать сладкие газированные напитки или дорогие, так называемые, обогащенные витаминами воды, которые также богаты калориями, если вместо этого вы можете смешать 100-процентный сок без добавления сахара с сельтерской водой.
Густой, терпкий сок, такой как гранатовый или виноградный, является отличной основой для «железа», в дополнение к потенциальной пользе для здоровья. Смешайте 1 часть сока с 3 частями сельтерской воды, чтобы создать эту легкую и игристую смесь.
Гранатовый сок и виноградный сок являются источниками антиоксидантов, которые могут помочь защитить ваш мозг и кровеносные сосуды. Небольшое раннее исследование показало, что гранатовый сок помогает улучшить легкие проблемы с памятью у пожилых людей. Тем не менее, Pom Wonderful, производитель популярного гранатового сока, профинансировал один из образовательных грантов автора исследования, что могло косвенно повлиять на результаты исследования. Кроме того, в этом исследовании участвовало всего 32 человека, и оно длилось четыре недели, поэтому необходимы дополнительные исследования.
Виноградный сок, тем временем, может помочь защитить сердце, согласно предыдущей статье. Ученые не знают сорт винограда и конкретную дозу виноградного сока, которая приносит пользу сердечно-сосудистой системе, но авторы текущего исследования отметили, что преимущества флавоноидов — соединений для борьбы с болезнями, обнаруженных в растениях, включая виноград, — можно увидеть всего в ½ на 1 стакан виноградного сока Конкорд.
Какой бы сок вы ни пили, с этим напитком не стоит переборщить. В конце концов, цельные фрукты превосходят сок, когда речь идет о пользе для здоровья. «Это распространенное заблуждение, что сок полезен, потому что он сделан из фруктов», — отмечает Кеннеди. Хотя у него есть питательные преимущества, которых нет у газированных напитков, он также может содержать много сахара и калорий. Согласно исследованию, опубликованному в мае 2020 г.0063 Журнал Американской кардиологической ассоциации , что добавление сахара может привести к проблемам со здоровьем. Собрав данные, предоставленные более чем 106 000 женщинами в течение двух десятилетий, исследователи обнаружили, что у тех, кто ежедневно употреблял фруктовые соки с добавлением сахара, а не 100-процентный фруктовый сок, риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 40 процентов выше. Кроме того, фруктовому соку не хватает наполняющей клетчатки, которая есть во фруктах, отмечает Гарвардский университет Т.Х. Чанская школа общественного здравоохранения.
254
Подделайте лимонно-лаймовую газировку, чтобы удовлетворить ваши цитрусовые Fix
ThinkstockНе можете отказаться от любимой газировки с цитрусовым вкусом? Время от времени балуйте себя более здоровой версией, приготовленной с лимоном или лаймом и небольшим количеством подсластителя. Начните со стакана газированной или сельтерской воды и добавьте несколько ломтиков лимона или лайма (или обоих) и немного подсластителя на основе стевии, который не содержит калорий и содержит мало углеводов. Небольшое краткосрочное исследование предполагает, что употребление напитков, подслащенных 1 г стевии, не повышает аппетит, хотя необходимы более тщательные исследования.
255
Красное вино может быть хорошим, если его употреблять в умеренных количествах
Thinkstock Если ваш любимый напиток — спирт, смешанный с колой, возможно, вам лучше заказать бокал вина, особенно красного сорта. «Употребление красного вина было связано с некоторыми потенциальными преимуществами для здоровья, такими как улучшение здоровья сердца и снижение риска некоторых видов рака», — говорит Кеннеди.
Также проводятся исследования, изучающие ресвератрол, антиоксидантное соединение в красном вине, и его защитный эффект против рака.
«Однако важно помнить, что эти преимущества для здоровья связаны только с умеренными привычками употребления алкоголя», — говорит Кеннеди. «Если вы в настоящее время не употребляете алкоголь, важно, чтобы вы не начали в попытке получить эти потенциальные преимущества».
Исследование, опубликованное в выпуске журнала The Lancet за август 2018 года, показывает, что употребление алкоголя является ведущим фактором риска смерти и инвалидности во всем мире (в 2016 году он был седьмым по значимости фактором риска смерти). Авторы исследования также предупреждают, что алкоголь является ведущим фактором риска глобальных заболеваний и приводит к значительным потерям здоровья.
Если вам нравится время от времени выпивать бокал красного вина, следите за своим потреблением. MedlinePlus рекомендует женщинам ограничить потребление алкоголя до одной порции (4 унции вина) в день, а мужчинам — до двух порций в день.
256
Сок из свежих овощей, измельчать не нужно
Nadine Greeff/StocksyОвощной сок — это быстрый и низкокалорийный способ получить многие полезные свойства овощей без клетчатки. Он также содержит гораздо меньше натурального сахара, чем фруктовые соки, согласно восьмой главе 9.0063 Кулинарное питание . Например, по данным Министерства сельского хозяйства США, 1 чашка апельсинового сока содержит примерно 24 грамма (г) сахара, а 1 чашка томатного сока — 6 г сахара. Но овощной сок может содержать много натрия — в 1 чашке томатного сока содержится 629 миллиграммов (мг) натрия, что составляет примерно 27 процентов от вашей дневной нормы — поэтому по возможности выбирайте версию с низким содержанием натрия.
Более того, вы легко можете приготовить свежевыжатый сок дома с помощью соковыжималки. Просто добавьте в соковыжималку ваши любимые овощи и даже несколько ломтиков фруктов, если вы хотите подсластить свой напиток — измельчать не нужно! Если вы предпочитаете остроту, добавьте немного черного перца и каплю острого соуса.
257
Если вы не можете есть молочные продукты, подумайте о соевом молоке
Marti Sans/StocksyВ одной чашке обезжиренного молока содержится 322 мг кальция, или почти 25% дневной нормы, и 2,7 мкг витамина D, примерно По данным Министерства сельского хозяйства США, 13,5% от вашей дневной нормы. Но для тех, у кого непереносимость лактозы или кто не употребляет молочные продукты, соевое молоко может быть хорошей белковой растительной альтернативой, доступной с различными вкусами, включая миндальный и ванильный. Хотя данные о пользе сои для здоровья неоднозначны, потребление соевого белка может снизить уровень холестерина ЛПНП («плохой»), а также артериальное давление, согласно прошлому обзору.
Ищите несладкие соевые напитки с низким содержанием жира, чтобы уменьшить количество калорий. Кроме того, выбирайте соевое молоко, обогащенное питательными веществами, такими как кальций и витамин D, особенно если вы пьете его вместо молока.
Другие растительные виды молока, такие как миндальное, кокосовое, рисовое или овсяное, также являются потенциальными альтернативами молочным продуктам.
Но имейте в виду, что соя является наиболее питательной заменой молочного молока с точки зрения белка, говорит Кеннеди.
258
Если вам нужен кофеин, выпейте чашечку кофе
Юлия Судницкая/ShutterstockМногочисленные исследования показывают, что употребление кофе в умеренных количествах может быть здоровой частью вашего рациона. «Несладкий кофе, либо черный, либо с небольшим количеством обезжиренного или нежирного молока, либо растительное молоко, такое как миндальное или соевое, был бы самым здоровым вариантом», — говорит Кеннеди. Согласно обзору, опубликованному в 2017 году в BMJ , любители кофе могут иметь более низкий риск сердечных заболеваний, рака предстательной железы, рака эндометрия и смерти от любой причины.
И — как будто вы еще не знали — кофеин в кофе может помочь с умственной активностью и физической работоспособностью. Исследование, опубликованное в 2017 году в Европейском журнале прикладной физиологии , показало, что семь мужчин, употреблявших кофеин, увеличили время до истощения во время велосипедного теста на 12 процентов и уменьшили свое восприятие усталости.
Ключ к получению этих преимуществ от кофеина заключается в том, чтобы не переусердствовать. Слишком много кофеина может вызвать нервозность и тревогу, поэтому диетологи обычно рекомендуют выпивать не более пары чашек кофе в день (в зависимости от способа его приготовления).
«Обычно считается безопасным употреблять до 400 миллиграммов кофеина каждый день, — говорит Кеннеди. «Некоторые типы пивоварения содержат разное количество кофеина». И некоторые люди более чувствительны к кофеину, чем другие. Беременные женщины и те, кто пытается забеременеть, могут избегать его, хотя исследования по этому вопросу неоднозначны. Потребление кофе также связано с повышенным риском переломов у женщин, поэтому, если вы женщина с высоким риском переломов, вам следует воздержаться от кофе, согласно обзору, опубликованному в 2017 году в журнале 9.0063 БМЖ . Тем не менее, авторы говорят, что необходимы дополнительные исследования.
259
Чайный гриб, ферментированный чай
iStock Чайный гриб, ферментированный чай, — еще один отличный способ утолить жажду газированных напитков, сократив потребление добавленного сахара.
Кроме того, чайный гриб предлагает множество потенциальных преимуществ для здоровья, отчасти благодаря процессу ферментации, в результате которого вырабатываются полезные для кишечника бактерии, известные как пробиотики, согласно статье, опубликованной в февральском выпуске Annals of Epidemiology 9 за 2019 год.0064 . «Необходимы дополнительные исследования о пользе чайного гриба для здоровья, но он является хорошим источником пробиотиков и может помочь улучшить здоровье кишечника», — говорит Кеннеди. Согласно предыдущему обзору, процесс ферментации придает чайному грибу слегка кислый вкус, мало чем отличающийся от яблочного сидра.
«Необходимо помнить, что небольшое количество алкоголя производится в процессе ферментации», — говорит Кеннеди. Возможно, вы захотите отказаться от чайного гриба, если вы чувствительны к воздействию алкоголя или если вы беременны или кормите грудью.
Люди, которые борются с серьезным заболеванием, проходят химиотерапию или принимают препараты, подавляющие иммунитет, также могут отказаться от чайного гриба, поскольку пробиотики могут вызывать вредные побочные эффекты, предупреждает Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья.