Начать с понедельника. Как научиться жить для себя и перестать делать все, чего ждут от нас окружающие
Понедельник — день тяжелый? Норвежский миллиардер Петтер Стурдален с этим не согласен. Работая по шестнадцать часов в день, он ненавидел свою работу. Однажды он купил блокнот, чтобы записывать мысли, которые его мотивировали. С тех пор прошло много лет. Те установки помогли ему не только построить карьеру, но и полюбить будни. А еще они легли в основу книги «Ура, понедельник!», которая выходит этой осенью в издательстве «Альпина Паблишер». Inc. Russia публикует отрывок.
Когда все стало совсем плохо, я начал просыпаться ночью от того, что у меня шла кровь из носа.
Я вылезал из постели, бежал в ванную, засовывал в нос салфетки и в ожидании, пока остановится кровь, разглядывал себя в зеркале.
В то время у меня был шестнадцатичасовой рабочий день, много командировок и вечерних мероприятий, времени на сон почти не оставалось.
К тому же меня постоянно мучила совесть. Мой брак разваливался на глазах, и я срывался на всех подряд.
Тогда, ночью, стоя в ванной с салфетками в носу, я понял, что так продолжаться не может. Нужно что-то делать. Но что?
Однажды я купил маленький блокнот. На первой странице я большими буквами написал: ПМУ — правильные мыслительные установки. На протяжении следующих недель я записывал для самого себя маленькие памятки. Благодаря им моя повседневная жизнь должна была стать такой, как мне хотелось.
Эти памятки изменили мою жизнь.
Прошло семнадцать лет. Те жизненные установки легли в основу моей карьеры. Благодаря им я стал более эффективным, поэтому у меня появилось время на что-то, помимо работы. Благодаря им я не повторил ошибок, совершенных раньше — ни мной, ни кем-либо другим. Благодаря им я придерживаюсь того, что дает наилучший результат.
Благодаря им я полюбил будни. Благодаря им я стал счастливым.
Многие люди живут ради пятниц. Это легко понять. Я и сам очень люблю пятницы. Понедельник — символ обязанностей, пятница — символ свободы. Поэтому многие считают, что любой день недели лучше понедельника, просто потому, что до выходных еще долго.
Иногда мне все еще приходится напоминать себе о своих установках.
Бывают такие понедельники, когда я стою с чашкой кофе в руках, на градуснике минус, и я понимаю, что после пробежки с Оббе мне придется очищать его шерсть от соли и песка, которыми коммунальщики посыпают улицы, не меньше минут. И тогда мне хочется разжечь камин и остаться дома. Бывают такие понедельники, когда, взглянув поутру в мой календарь, в который имеют доступ еще несколько человек, я вынужден признать, что спокойный светлый понедельник, который я так ждал, за ночь превратился в день, забитый восемью встречами, вечерним совещанием с последующим ужином и моим выступлением на нем, — и у меня сжимается сердце.
Но такова жизнь. И именно этим и прекрасен понедельник: он — настоящая жизнь. А вот пятница — пауза. Любить пятницы — значит любить исключения.
Слишком грустно.
И именно в этом заключена возможность. Если вам удастся исправить понедельники, качество вашей жизни автоматически улучшится.
Некоторые психологи считают, что человек не может измениться. Я в это не верю — я сам менялся много раз за свою жизнь. Это не так уж и сложно. Даже маленькие изменения серьезно влияют на результат.
В этой книге я расскажу о десяти основных правилах, которых я придерживался на протяжении своей карьеры, да и придерживаюсь сейчас. Некоторые из них старые, а некоторые пришли ко мне с опытом.
Надеюсь, они помогут вам так же, как помогли мне.
10 правил жизни, благодаря которым вы полюбите будни и достигните поставленных целей
- Не прыгайте за мячом, даже если все вокруг ждут этого от вас.
- 80% — вполне достаточно.
- Наивность — это суперсила!
- Не следуйте за мечтой!
- Если вы построите аэродром, совсем не факт, что к вам сразу же прилетит самолет.
- Реже читайте газеты.
- Постарайтесь всегда быть самым глупым человеком в комнате.
- Используйте мир себе во благо.
- Чистите зубы дважды в день и получите две зефирки.
- Достигнув вершины, обернитесь.
Не прыгайте за мячом, даже если все вокруг ждут этого от вас
Представьте себе: вечер, дождь за окном, вы одни дома с ребенком. Раздается звонок в дверь. Вы открываете, на пороге — высокий симпатичный мужчина. Он одет в костюм, выглядит милым и очаровательным. Он говорит, что попал в аварию, и просит разрешения позвонить.
Вы колеблетесь, но все же разрешаете ему войти. Протягиваете ему мобильник.
Он берет его в руки и закрывает за собой дверь. В соседней комнате кричит ребенок.
Мужчина улыбается, но внезапно выражение его лица меняется, он кладет телефон в карман, толкает вас так, что вы падаете, и проходит в детскую. Вы бежите за ним, но в тот момент, когда вы входите в комнату, он уже успевает схватить вашего ребенка и приставить нож к его горлу.
Что вы сделаете?
Мы поступаем так, как поступаем, по множеству причин. Иногда мы сразу же знаем, что делать. Как будто какой-то импульс подталкивает нас к действию. Иногда нам нужно время, чтобы все обдумать, взвесить за и против, а затем принять решение. Бывает, что нас настолько пугают последствия нашего выбора, что мы принимаем решение вообще ничего не делать.
Бездействие — это тоже действие.
Меня всегда особенно интересовала эта область психологии — что заставляет нас поступать так, а не иначе. Я стану более успешным бизнесменом, если буду понимать механизмы, благодаря которым люди что-то покупают, бронируют номер в отеле или продают свою компанию. Понимая, что заставляет нас поступать определенным образом, я не только повышаю свои шансы на успех, но и уменьшаю вероятность ошибки. Слишком много решений в жизни мы принимаем, руководствуясь не до конца осознаваемыми мотивами.
Таких мотивов несколько.
Но один из них намного хуже всех остальных, из-за него мы часто получаем результат, противоположный тому, на который рассчитывали.
Иногда мы делаем это осознанно. Возьмем, к примеру, вратаря.
Представьте себе: вы вратарь национальной сборной по футболу. До конца финала чемпионата мира остается две минуты. Счет 0:0, судья назначает пенальти в ваши ворота. Вся страна задержала дыхание перед экранами телевизоров. Судьба матча в ваших руках.
Пенальтист устанавливает мяч. Отступает на несколько шагов. Свисток, игрок бежит к мячу. Теперь все зависит от вас.
В принципе, у вас есть два варианта. Вы понимаете, что мяч далеко, и, чтобы его поймать, вам нужно прыгнуть сразу же, как только пенальтист коснется меча. Но тогда велика вероятность, что вы прыгнете не в ту сторону. Второй вариант — подождать и посмотреть, куда полетит мяч. Если удар будет неточным, вы сможете его поймать.
Здесь есть правильный ответ.
Лучше всего подождать.
Прямо в центре ворот.
Согласно статистике, вратари, которые остаются в створе ворот, отбивают 33% пенальти, а те, которые прыгают за мячом, — лишь 13%. Вратари, которые прыгают, закрывают лишь одну девятую часть ворот, а те, кто остается стоять, — около одной трети.
Мне об этом рассказал бывший вратарь шведской сборной. Он сказал, что все профессиональные вратари знают об этом. И все-таки в 94 случаев из 100 прыгают.
На них влияет то же самое, что и на всех нас, то, что заставляет нас принимать неверные решения.
На нас смотрят.
Вратари прыгают, потому что знают, что, замерев в створе ворот, они будут выглядеть глупо и пассивно.
Сотни тысяч лет люди живут группами. Справиться в одиночку было практически невозможно, для выживания нужна была защита племени. Изгнание приравнивалось к смерти. Страх отделиться от группы очень тесно связан с инстинктом выживания. Поэтому нам так неприятно двигаться поперек потока, поэтому так важно мнение окружающих. Именно это ощущение дискомфорта заставляет нас иногда поступать так, как от нас ждут, а не так, как будет лучше.
Когда я был маленьким, все вокруг ждали, что мне перейдет наш семейный магазин. Это казалось естественным развитием событий сразу по нескольким причинам. Именно я охотнее моих братьев и сестер помогал отцу в магазине.
Мне не особо давался спорт и разные другие вещи, в которых обычно преуспевают дети, зато я хорошо справлялся с магазином. Я часто бывал там после школы, а иногда и вместо школы, когда отцу нужна была помощь. Именно там я нашел свое призвание.
Именно там мы с отцом нашли друг друга.
В раннем детстве я был маминым сыном. Но постепенно, благодаря работе в магазине, я сблизился с отцом. Наши отношения были тесно связаны с работой. По ночам мы ездили в Гримстад за клубникой — всегда только вдвоем. Он даже иногда пускал меня за руль, когда слишком уставал, хотя мне тогда было лет шестнадцать или семнадцать.
Магазин был делом всей его жизни. Семейной гордостью.
И когда в девятнадцать лет я все-таки понял, что не хочу им заниматься, я не решился сказать об этом отцу — настолько эта проблема разрывала мне сердце. Так что я придумал себе отговорку и отложил решение вопроса. Я сказал отцу, что мне нужно годик поучиться, но потом я вернусь и возьму бразды правления в свои руки. А когда первый год учебы подошел к концу, я уговорил отца дать мне поучиться еще год. И так я постоянно откладывал неизбежное.
Наконец я признался ему. Он, конечно, очень расстроился. Я думаю, он так никогда и не смирился с моим решением. Но все же он мог с этим жить, а вот для меня альтернативы не было. Я не мог отказаться от того, что, я был уверен, было для меня правильным, только ради того, чтобы воплотить его мечту. Но, хотя я все-таки смог сделать правильный выбор, я настолько боялся не соответствовать ожиданиям других, что этот страх влиял на мои решения и чувства еще много лет.
Наша потребность во внешнем одобрении настолько велика, что мы становимся уязвимы для манипуляций. Однажды за ужином мой сын Хенрик рассказал мне о менталисте Деррене Брауне, который манипулировал незнакомыми людьми в рамках своего шоу. Несколько лет назад Браун провел очень интересный эксперимент — он решил проверить, сможет ли при правильных обстоятельствах убедить обычных людей совершить убийство.
Весь вечер мы обсуждали, что может заставить морально устойчивых людей совершить аморальный поступок. Или, другими словами, что заставляет людей делать то, чего они делать не хотят?
Эксперимент Брауна был снят на камеру, документальный фильм об этом называется «Толчок» (The Push), его можно посмотреть на Netflix. В тот вечер мы с Хенриком так и сделали.
Участника эксперимента заманивают в реальность сродни той, что в фильме «Шоу Трумана», он не знает, что окружающие его люди — подставные актеры. Пройдя через целый ряд стрессовых ситуаций и исполнившись сознанием того, что важнейшее благотворительное мероприятие находится на грани срыва, участник в конце концов оказывается на крыше. На краю крыши сидит пожилой мужчина. Участнику сообщают, что, если этот мужчина умрет, будут спасены тысячи детей в Африке. Единственное, что нужно сделать, — это столкнуть мужчину с крыши.
В эксперименте Брауна приняли участие четыре человека. Все четверо испытывали сильные душевные муки. Они не хотели никого убивать.
Но трое из них все же столкнули мужчину с крыши.
На самом деле на нем был страховочный трос, и после того, как его сталкивали, он просто выпадал из поля зрения участников, но они об этом не знали. Они думали, что действительно убили этого человека.
Что заставило их так поступить?
Чем отличаются от остальных те, кто все-таки совершил убийство?
Психологи выделяют пять основных черт личности. Одна из них — общительность. Она определяет то, как человек относится к окружающему миру: если он встречает его с раскрытыми объятиями, это говорит о высоком уровне общительности, а если отгораживается от мира шипами — о низком.
Менее общительные люди кажутся недружелюбными и неприятными. Они, как правило, с недоверием относятся к намерениям других людей. Предпочитают конкурировать, а не сотрудничать. Ну в общем, в разведку с такими лучше не ходить.
Общительных людей любят больше. Им легче заводить друзей, с ними приятно проводить время, они щедрые, эмпатичные, они вызывают доверие, с ними легко найти контакт. Кроме того, они легко налаживают отношения, на них можно положиться. Общительные умеют играть в команде, хорошо работают в коллективе.
Другими словами, они очень приятные люди.
Именно это качество использует Деррен Браун. Он знает, что у общительности есть обратная сторона и именно из-за нее даже самые приятные люди совершают чудовищные поступки.
Участников эксперимента он отбирал так: всех желающих, подавших заявки на участие в телевизионном шоу, пригласили на кастинг. В телевизионной студии их попросили сесть на стулья рядом с другими претендентами и заполнить бумаги. Они не знали, что в комнате также находятся актеры.
Время от времени без какой-то явной причины в комнате звонил колокольчик. По первому звонку актеры вставали. По второму — садились. Так повторялось несколько раз.
Участники удивлялись подобному поведению. Но постепенно, видя, что актеры продолжают так делать, некоторые из участников присоединялись к ним.
Тех, кто оставался сидеть, через некоторое время забирал ассистент. В результате были отобраны несколько кандидатов. Даже после того, как актеры вышли из комнаты, они продолжали вставать и садиться по звонку. Они не знали, зачем так делают, просто поступали так, как поступали другие, по своего рода возрастающей спирали.
Именно они-то и были нужны Брауну. Те, кем легко управлять.
«Благими намерениями вымощена дорога в ад» — гласит крылатое выражение. В фильме «Толчок» больше всего удивляет то, кто именно дошел до конца эксперимента. С крыши пожилого человека сталкивают не самые циничные участники. А самые душевные. Те, кто кажется даже излишне угодливым. Излишне отзывчивым. Совершенно очевидно то, что они не хотели никого убивать. Они мучаются и неохотно решаются на этот поступок под давлением. Эти люди вовсе не злодеи.
Они просто слишком общительные.
Для человеческого сосуществования общительность очень важна, она создает гармонию. Общительные люди часто податливые. Именно благодаря этому они такие общительные. С податливыми людьми легко иметь дело. Они не любят конфронтации, поэтому легче сдерживаются и принимают сторону собеседника. Благодаря этим особенностям общение идет гладко. Благодаря им создаемся «мы», наша общность, разделяющая моральные ценности. Но податливость также заставляет нас умалчивать о чем-то неприятном. И, как показано в фильме «Толчок», вынуждает нас поступать вопреки своим моральным принципам.
Как я уже говорил, участникам сообщают, что они могут спасти жизни многих тысяч, если столкнут с крыши одного мужчину. Но они ведь не знают, так ли это. Они просто должны воспользоваться шансом. Их толкает на это давление группы.
Правильное решение далеко не всегда самое популярное. И вот здесь на первый план выходят скандалисты. Они часто выступают против всего на свете, от них легко устать, но иногда они бывают необходимы. Они первыми закричат, если что-то пойдет не так. Они не боятся принимать непопулярные решения, которые пойдут на пользу всем. Многие из тех, кого мы сегодня считаем борцами за свободу, кто выступает против диктатуры, подавления и несправедливости, кто защищает права меньшинств и не боится идти «против Рима», — совершенно точно обладают довольно скверным характером. Именно скандалисты отказались вставать, когда звонил колокольчик.
Многим из нас стоит у них поучиться.
Все дело в мужестве. Мужество состоит в том, чтобы не прогибаться, не слушаться, не соглашаться. Мужество заключается в том, чтобы действовать вопреки — нормам и ожиданиям.
Благодаря мужеству появляется характер, возрастает самооценка, укрепляется уверенность в себе. Вы сможете достичь своих целей и получите контроль над своей жизнью. И примете правильное решение тогда, когда это будет нужно.
Так что же вы сделаете с грабителем, который схватил вашего ребенка? Попытаетесь на него напасть? Попытаетесь уговорить его не делать глупостей? Попытаетесь войти к нему в доверие?
Впервые я услышал дискуссию об этой ситуации в подкасте «История глазами ревизиониста» автора научно-популярной литературы Малкольма Гладуэлла. Он и приглашенные эксперты обсуждали различные варианты поведения. По их словам, на ваше решение должны повлиять несколько моментов. Злоумышленник пришел к вам вечером, значит, он хотел, чтобы кто-то был дома. Это многое говорит нам о личности стоящего перед нами человека. Скорее всего, он не обычный грабитель, он хочет вам навредить. Поэтому не стоит исходить из того, что у него есть какие-то моральные принципы, на которых вы сможете сыграть, к которым сможете воззвать, ну и вообще, хоть как-то к нему достучаться.
И что же делать?
Эксперты полагают, что существует всего один разумный выход.
Убежать, оставив ребенка.
Если вы похожи на меня, такая возможность просто не придет вам в голову. Все ваше тело будет сопротивляться. Когда я услышал это впервые, от одной мысли о таком варианте меня охватила паника.
Но приведем аргументы. Если вы попытаетесь на него напасть, скорее всего, он навредит вашему ребенку. Если мужчина планирует убить вашего ребенка, он убьет его в любом случае, будете ли вы в это время в комнате или нет. Если же он пришел за вами, если хочет на вас надавить, то, убежав, вы отдалите его цель. И для него ситуация перевернется с ног на голову. Внезапно он окажется под давлением. Он знает, что вы побежали за помощью.
Время идет, уже через несколько минут прибудет полиция, прибегут соседи.
Поэтому лучшее решение — бежать. Вероятность того, что, сделав это, вы с ребенком уцелеете, гораздо выше. Проблема в том, что подобный поступок противоречит всем ощущениям тела. И мы говорим не только об инстинкте заботы о потомстве, о стыде, который вы испытываете при одной мысли о возможности такого поступка, но и о том, как на вас посмотрят другие люди. Об осуждении общества, которое обрушится на вас, если ваша тактика провалится.
Но на самом деле так поступил бы не трус, а разумный человек. Гладуэлл подкрепляет это статистикой полиции США, которая показывает, что, если во время нападения на квартиру люди пытаются сопротивляться, вероятность смертельного исхода увеличивается. Как говорит Гладуэлл: ваша задача родителя заключается не в том, чтобы выиграть конкурс популярности, а в том, чтобы спасти своего ребенка.
И все же.
По себе знаю, что не смог бы убежать. От ребенка — не смог бы. Даже зная, что так правильно. Думаю, это было бы физически невозможно, думаю, многие не смогли бы.
Но иногда я задумываюсь над этим примером. Это такой экстремальный способ напомнить нам о том, что важно не забывать: иногда даже правильные решения имеют свою цену.
Возможно, вы кого-то разочаруете. Но что важнее? То, чего хотите именно вы, или то, чего от вас хотят другие? Вы несчастливы в личной жизни? Ваша работа не приносит вам удовольствия? Иногда нужно решиться и сказать «нет». Окружающим или начальнику.
Нужно решиться стать дирижером собственной жизни.
Рассказав отцу о том, что я не хочу заниматься магазином, я совершил на тот момент самый трудный поступок. Но также я сделал самое важное в своей жизни. Благодаря этому поступку стало возможно все остальное.
Поэтому мой первый совет именно такой. Если вы не решитесь сделать собственный выбор, остальные правила тоже не сработают.
Иногда нужно терпеливо стоять прямо по центру ворот, хотя публика негодует и кричит, чтобы вы прыгали.
«Не хочу жить, я порезанный!» — Такие дела
…И ведь все делалось правильно: родители вовремя заметили неладное, нашли врачей, выполняли все указания и внимательно следили за состоянием сына, боролись, держались, не расслаблялись, но болезнь оказалась коварнее и сильнее. Как нужны им, обессилевшим в долгой и тяжелой борьбе, сострадание и помощь!
«…А все не легче»
«Я на Бога разозлилась. Иконы в пакет сложила, грожу им: “Спалю вас!” Священник в больницу приходил, говорил: “Ты благодари и молись — на все воля Божья”. А я: “Что, я за все это спасибо сказать должна?!”» — Людмила сводит брови и закусывает губу.
Артем с мамой
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДРядом с ней на диване полулежит семилетний Артем, он смотрит на планшете видеоролики, быстро переключаясь с одного на другой. Кулинарное шоу сменяется чудесами ловкости, автогонки — смешными зверюшками. Иногда, не отрывая взгляда от планшета, Артем негромко и коротко стонет, тогда Люда помогает ему сменить позу, устроиться поудобнее. Артем дергается и тонко вскрикивает: «Не трогай, отстань!» — но Люда не сердится. Совсем другим, мягким голосом говорит сыну: «Ляг, головку положи сюда», — и кладет его голову себе на колени, а потом гладит, гладит легкими, почти невесомыми движениями. Артем молчит: значит, его действительно отпустило.
Людмила переносит Артема через высокую траву
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДЛюдмила переносит Артема через высокую траву
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДЛюда почти шепчет: «Я смотрю на него — и себя беременную вспоминаю. И так живот уложишь, и этак, а все не легче».
История болезни
Впервые болезнь дала о себе знать, когда Артему было 10 месяцев. Он начал развиваться не по возрасту: аномально быстро увеличивалась мышечная масса, на теле появились волосы, а на лице акне. В родном Краснодарском крае поставить диагноз врачи не могли, и тогда Люда с мужем Сергеем решили везти сына в Москву. Остановились у друзей, сделали московскую регистрацию, начали ходить по врачам и больницам. Не сразу диагностированная болезнь оказалась тяжелой: редкий вид опухоли надпочечника. Артему исполнилось полтора года, когда его наконец прооперировали и удалили два опухолевых узла.
Артем
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДУлучшение наступило практически сразу, а потом пришли результаты обязательной гистологии, и родителей обрадовали: опухоль доброкачественная. Семья вернулась в Краснодар. Через небольшое время родился второй сын Саша. Но тревога за старшего не отпускала, и Люда с Сергеем решили все же перебраться поближе к тем врачам, которые лечили Артема.
Сняли квартиру, Сергей нашел работу на заводе, а Люда устроилась на лифтостроительный комбинат. Сыновья пошли в садик. Артема регулярно обследовали, раз в полгода делали УЗИ, и все было в порядке. С момента операции прошло пять лет — страх отдалялся, таял. А в мае 2019 года, накануне выпускного из детского сада, у Артема начались сильные боли в животе.
Артем
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДВид из окна детской
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДНовая опухоль поразила второй надпочечник, и она была много больше той, пятилетней давности, а самым страшным было то, что новообразования нашли в печени и легких.
В начале июня Артема прооперировали. Эта операция была тяжелой и долгой — четыре с половиной часа. Десять дней после нее он провел в реанимации. А родители снова ждали результатов гистологии, и, хотя в этот раз их никто не обнадеживал, окончательный диагноз все равно стал ударом: адренокортикальный рак надпочечников, четвертая стадия. Повторный пересмотр первой гистологии также подтвердил этот диагноз.
После разговора с врачами Люда позвонила мужу.
Артем прячется за подушкой
Фото: Юлия Скоробогатова для ТД«Рассказываю ему, а он мне так вроде бы спокойно: “Да, а что это? А что делать?” Я разозлилась страшно, кричу: “Ты что, не понимаешь, что это значит?!” И трубку как бросила! А через какое-то время мне звонят его коллеги — что, спрашивают, случилось? Серега с тобой поговорил, отошел немного в сторону, сел на асфальт, вот так обеими руками за голову взялся — и зарыдал…»
Самая важная помощь
Опухоль Артема действительно редкая и, увы, в большинстве случаев поздно диагностируемая. Единственный способ ее лечения и сдерживания — химиотерапия лекарством митотан, которое выпускается в виде таблеток. Дополнительно назначают и капельные инфузии других противораковых средств.
Артем отдыхает
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДАртем отдыхает в гамаке
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДМитотан сначала помог Артему — ушли очаги в легких. В августе прошлого года началась подготовка к повторной операции, на которую Люда очень надеялась. Но операция постоянно откладывалась — то из-за локальных карантинов в клинике, то из-за потребности в дополнительных обследованиях, то из-за гриппа, которым заболел Артем; а потом планы и врачей, и больных спутал коронавирус. Артема отправили получать инфузионную химиотерапию по месту жительства; планировалось восемь курсов, но после второго Артему стало сильно хуже — печень перестала справляться с лекарственной нагрузкой, сильно увеличилась в размерах.
Артем собирается на прогулку
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДТак в мае в жизни Артема и его семьи появился детский хоспис «Дом с маяком».
«“Дом с маяком” выделил нам медикаменты, всяческую аппаратуру, — перечисляет Люда. — Еще оплачивает анализы — большая помощь. Артему постоянно нужно контролировать уровень гормонов, концентрацию митотана, а это дорого».
Людмила поддерживает сына
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДЛюдмила помогает Артему подняться
Фото: Юлия Скоробогатова для ТД Но больше любой другой помощи Люда ждет от специалистов «Дома с маяком», что они помогут Артему справиться со страхом и депрессией.Мальчишки над ним смеялись
На заставке телефона Люды — обнимающиеся, веселые Артем и Саня. На этой фотографии у Артема густой ежик темных волос — они выпали после химиотерапии. А улыбка ушла еще раньше, в послеоперационной реанимации. Врачи были внимательны, медсестры — заботливы, маму пускали к Артему каждый день, но все это не спасло от неожиданного шока: практически на глазах Артема умер сосед.
Артем любит рэп, мечтает о большой сцене и хочет познакомиться с музыкантом МоргенштерномФото: Юлия Скоробогатова для ТДВидел он немного, но слышал все, и стресс от случившегося для него, недавно перенесшего тяжелейшую операцию, оказался слишком сильным. Потом в реанимацию поступила новорожденная девочка с онкологией, от которой родители отказались прямо в роддоме, и страхи Артема усилились. Он то кричал на маму, обвиняя ее в том, что это она заставила его сделать операцию, то вдруг страшно пугался, что родители откажутся от него. Немного полегче Артему стало, когда в реанимации его навестил и папа.
Артем с мамой
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДАртем с мамой
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДПосле больницы, восстановления и выписки Артем вернулся домой. Вышел во двор, к гулявшим там незнакомым мальчишкам, и решил рассказать о своей операции.
«Он же знал, что он герой, мы с папой ему это все время говорили. Он же столько пережил, мужичок мой, — кусая губы, рассказывает Люда. — Он просто хотел им рассказать, какой он герой. А они стали смеяться над ним, футболку задирать, где шов, обзываться. Я потом с ними разбиралась, конечно. Но Артем совсем замкнулся после этого».
Побочные эффекты от терапии еще больше утяжеляли состояние Артема. Митотан — лекарство высокотоксичное. Головные боли, тошнота, гиперчувствительность кожи, скачки давления и пульса, а еще нарушение кратковременной памяти и речи, приступы гнева и отчаяния — вот что приходится выносить семилетнему Артему.
Людмила
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДУ Людмилы недавно был день рождения
Фото: Юлия Скоробогатова для ТД«Он кричал: “Не хочу жить, я порезанный”. Никого к себе не подпускал, — вспоминает Люда. — С братом тоже воевал. Когда выпали волосы после химии, кричал, чтобы мы и Саньку постригли налысо. А Санька сам не против был — мы его и остригли…»
Когда Артем спрашивает, что с ним, Люда рассказывает как может о тяжелой болезни и обо всем, что делается для ее лечения. Но ей кажется, что специалисты хосписа смогут подобрать новые, более точные слова, которые помогут Артему справиться с его состоянием.
Жить сейчас
В начале лета, посоветовавшись с врачами, Люда и Сергей ненадолго съездили с мальчишками в родной Краснодарский край, к морю. Там Артему стало немного полегче: он без страха входил в холодную еще воду, ел клубнику, смотрел на море и на небо, радовался подаркам от знакомых.
«Он рад — и мы рады… Я, когда в больнице лежали, смотрела на людей с диагнозами, на их родственников и думала: “Да как это они живут и улыбаются? Как это вообще возможно?” — Люда невесело усмехается, вспоминая. — И мне сказали: “Погоди, и ты улыбаться будешь, когда все примешь”. Я подумала: “Ну нет!” А вот мы живем и даже пытаемся жить полноценно».
Артем
Фото: Юлия Скоробогатова для ТДНесмотря на болезнь, Артем смог окончить первый класс — занимался дома, иногда приезжал в школу, чтобы пообщаться с учителем. Ему было трудно, но он справился.
«Мы не заглядываем никуда, живем сейчас. День проходит — и слава богу», — говорит Люда.
Чтобы каждый день у подопечных Детского хосписа и их семей был наполнен не страхом и болью, а смыслом и теплом, «Дому с маяком» нужна ваша помощь. Собранные средства помогают не только обеспечивать детей нужными лекарствами и приборами, но и оплачивать работу специалистов, которые находят нужные слова и помогают противостоять черноте гнева и отчаяния.
Мы рассказываем о различных фондах, которые работают и помогают в Москве, но московский опыт может быть полезен и использован в других регионах страны.
***
23 июля Артем ушел из жизни. Он умер дома, рядом была мама.
Сделать пожертвованиеСкачайте и распечатайте квитанцию, заполните необходимые поля и оплатите ее в любом банке.
Пожертвование осуществляется на условиях
Распечатать квитанцию Контактная информация Зачем указывать телефон?Пожалуйста, подтвердите согласие
Пожалуйста, подтвердите согласие
Помочь лайком«Не хочу жить». Что такое послеродовая депрессия и почему её не замечают
https://ria.ru/20191112/1560835867.html
«Не хочу жить». Что такое послеродовая депрессия и почему её не замечают
«Не хочу жить». Что такое послеродовая депрессия и почему её не замечают — РИА Новости, 13.11.2019
«Не хочу жить». Что такое послеродовая депрессия и почему её не замечают
Женщина, выпавшая из окна с сыном и грудной дочерью на северо-востоке Москвы. Что ей двигало? Помешательство? Бегство от несчастной жизни? Или послеродовая депрессия? По данным ВОЗ, этим расстройством страдает каждая шестая мама. О нём не принято говорить и часто считают причудой и избалованностью. Почему проблему нельзя игнорировать и как помочь?
2019-11-12T12:00
2019-11-12T12:00
2019-11-13T10:11
это надолго
депрессия
подкаст
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/156083/86/1560838618_0:20:640:380_1920x0_80_0_0_b04ecef8b42e960975972cf1c29330b8.jpg
«Не хочу жить». Что такое послеродовая депрессия и почему её не замечают
Женщина, выпавшая из окна с сыном и грудной дочерью на северо-востоке Москвы. Что ей двигало? Помешательство? Бегство от несчастной жизни? Или послеродовая депрессия? По данным ВОЗ, этим расстройством страдает каждая шестая мама. О нём не принято говорить и часто считают причудой и избалованностью. Почему проблему нельзя игнорировать и как помочь?
audio/mpeg
«Не хочу жить». Что такое послеродовая депрессия и почему её не замечают
Женщина, выпавшая из окна с сыном и грудной дочерью на северо-востоке Москвы. Что ей двигало? Помешательство? Бегство от несчастной жизни? Или послеродовая депрессия? По данным ВОЗ, этим расстройством страдает каждая шестая мама. О нём не принято говорить и часто считают причудой и избалованностью. Почему проблему нельзя игнорировать и как помочь?
audio/mpeg
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, почему никто не предупреждал, что материнство может начаться с агрессии и бессилия, и что такое послеродовая депрессия (ПРД).Для психики некоторых женщин рождение ребёнка становится тяжелейшим испытанием. ПРД — серьёзное заболевание, которое может случится у любой мамы, даже в благополучной семье, и требует помощи специалистов.О важном Настя и Лина спрашивают клинического психолога, доулу, основателя группы поддержки для мам с послеродовой депрессией «Бережно к Себе» Дарью Уткину. Также 12 ноября можно подключиться к эфиру и задать Дарье свои вопросы.А в книге «Мама на нуле» собраны реальные истории женщин, которые пережили тяжелые эпизоды и как они потом со всем справлись. На книгу можно подписаться, чтобы раз в неделю получать полезные и поддерживающие отрывки.01:10 почему все молчат, что материнство может начаться с депрессии02:35 как разговаривать с людьми, которые не верят в существование ПРД03:45 о признаках послеродовой депрессии и бэби-блюза05:10 в чём разница между послеродовой депрессией и бэби-блюзом (бэби-блюз встречается у 80-90 процентов женщин)06:45 чем ПРД отличается от обычной депрессии (внешне мама может выглядеть обычно или даже благополучно)07:40 какие причины повышают риск возникновения расстройства08:40 на что обратить внимание родственникам и самой женщине: перемены в поведении, настроении, «идеи-фикс»10:00 почему женщины никому не рассказывают о проблеме14:25 как устроена послеродовая депрессия и почему она не имеет ничего общего с ленью (как многие думают) и какие причины её вызывают15:55 если риск возникновения ПРД высок, можно ли смягчить её последствия и о чём надо предупредить близких22:40 обязательна ли медикаментозная помощь при этом расстройстве24:20 чего боятся женщины при обращении к психиатру и проходит ли ПРД сама26:15 что делать, если всё-таки диагностировали ПРДПодкаст «Это надолго» обычно выходит по вторникам.Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и SoundStream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Эпизод монтировал Андрей ТемновПомогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте и подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/156083/86/1560838618_54:0:586:399_1920x0_80_0_0_8fbfb0e860110b205c15bebc5296f81a.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
депрессия, подкаст, аудио
12:00 12.11.2019 (обновлено: 10:11 13.11.2019)Женщина, выпавшая из окна с сыном и грудной дочерью на северо-востоке Москвы. Что ей двигало? Помешательство? Бегство от несчастной жизни? Или послеродовая депрессия? По данным ВОЗ, этим расстройством страдает каждая шестая мама. О нём не принято говорить и часто считают причудой и избалованностью. Почему проблему нельзя игнорировать и как помочь?
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, почему никто не предупреждал, что материнство может начаться с агрессии и бессилия, и что такое послеродовая депрессия (ПРД).Для психики некоторых женщин рождение ребёнка становится тяжелейшим испытанием. ПРД — серьёзное заболевание, которое может случится у любой мамы, даже в благополучной семье, и требует помощи специалистов.
О важном Настя и Лина спрашивают клинического психолога, доулу, основателя группы поддержки для мам с послеродовой депрессией «Бережно к Себе» Дарью Уткину. Также 12 ноября можно подключиться к эфиру и задать Дарье свои вопросы.А в книге «Мама на нуле» собраны реальные истории женщин, которые пережили тяжелые эпизоды и как они потом со всем справлись. На книгу можно подписаться, чтобы раз в неделю получать полезные и поддерживающие отрывки.01:10 почему все молчат, что материнство может начаться с депрессии
02:35 как разговаривать с людьми, которые не верят в существование ПРД
03:45 о признаках послеродовой депрессии и бэби-блюза
05:10 в чём разница между послеродовой депрессией и бэби-блюзом (бэби-блюз встречается у 80-90 процентов женщин)
06:45 чем ПРД отличается от обычной депрессии (внешне мама может выглядеть обычно или даже благополучно)
07:40 какие причины повышают риск возникновения расстройства
08:40 на что обратить внимание родственникам и самой женщине: перемены в поведении, настроении, «идеи-фикс»
10:00 почему женщины никому не рассказывают о проблеме
14:25 как устроена послеродовая депрессия и почему она не имеет ничего общего с ленью (как многие думают) и какие причины её вызывают
15:55 если риск возникновения ПРД высок, можно ли смягчить её последствия и о чём надо предупредить близких
22:40 обязательна ли медикаментозная помощь при этом расстройстве
24:20 чего боятся женщины при обращении к психиатру и проходит ли ПРД сама
26:15 что делать, если всё-таки диагностировали ПРД
Подкаст «Это надолго» обычно выходит по вторникам.
Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и SoundStream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкастыЭпизод монтировал Андрей Темнов
Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте и подписывайтесь на наш профиль в ИнстаграмеНе хочу жить. Говорю это спокойно, без истерики, потому что давно об это думаю
Просьбы о помощи Напишите свою историюПожалуйста, будьте добры. Я понимаю, очень хорошо понимаю, что моя история покажется смешной по сравнению с судьбами и трагедиями других, но мне очень больно, мне совсем не смешно. Только, что выпила еще одну таблетку, может полегчает. Еще целый день работать, а мне хочется встать и уйти, только идти некуда. Дома мама с детьми работает (она нянечка), а я детей не люблю. Я вообще никого не люблю. Я не могу любить, потому что мне больно. Каждый день я задаю себе вопрос: «Хочу ли я жить?» и каждый раз ответ: «Нет». О.. действует родная, шатать начинает, а люди идут и идут. Через меня в среднем человек 70 за день проходит. На работе говорят, что я очень любезна со всеми и поражаются моему терпению. Это наверное потому, что я еще и трех месяцев не работаю… Так вот, иногда я не задаю себе вопроса, хочу ли жить – это очень хороший признак, но это не значит, что я понимаю, зачем. У меня нет острого кризиса. У меня боль одиночества, которую ощущаю физически – вот тут – в груди больно, хотя живу в нормальной семье. Я не могу толком сформулировать, в чем причина, если бы могла, было бы проще справиться. Год живу только благодаря антидепрессантам. До этого года 2 самовольно принимала всякие детские Новопасситы в мега дозах. Начала ходить по психологам. Потом по психотерпаевтам. Тот, который меня вел, перенаправил к другому, так как его методы на меня не действуют. Я как бы верующая, хотя вера так часто слабеет, что я не понимаю, зачем каждый день читаю правило утром и вечером, поэтому молюсь нерегулярно. Я как бы пою в церковном хоре, но пою плохо, на меня пшикают постоянно. Получается и умереть сама не могу, потому как начнется самое страшное и жить не хочу, потому как не за чем. Постоянно сплю. По 12 часов. Прихожу с работы и сплю. На выходных просыпаюсь, кушаю и снова сплю. Я не хочу ничего делать по дому, не хочу готовить. Мне противно даже от одной мысли об этом. Даже иногда еду кушаю холодной, чтобы не разогревать. Я не хочу делать добрые дела, как здесь советуют детям помогать, я боюсь их и не люблю. Я вообще ничего не хочу. Иногда, когда не задаю вопрос, хочу ли жить, думаю о том, что у меня нет своей семьи и тогда кажется, что одиночество мое поправимо, если был бы любимый человек. Но его нет. Парень один когда узнал, что до брака я не могу иметь близких отношений, предложил мне выбор, либо религия, либо он. Я выбрала Бога. Другой парень, когда узнал, что я не девушка, сказал, что вместе мы быть не можем, потому как он хотел быть священником и хотел жениться на девушке. У меня нет друзей. Только знакомые, с которыми видимся раз в год. А так, чтобы рассказать о боли — нет. У всех семьи, или парни, да и тоска моя уже много лет тянется (иногда кажется, что с самого детства), кому интересно постоянно одно и то же слушать? А мне больше ничего не интересно, потому что мне больно. Не хочу жить. Говорю это спокойно, без истерики, потому что давно об это думаю. Я ничего не могу дать, потому что нет самого главного – любви. Только благодаря кошке я знаю, что такое нежность, но даже это оказывается неправильно. На сайте ioann.ru написано, что холить и целовать – это пристрастие, а если при этом еще и ненавидишь ближнего… «привязываться, любить, гладить и разговаривать — есть неразумие души… Это значит, что забыл человек заповедь Христову любить Бога всем сердцем, всей душою, всем помышлением.» Представляете, даже разговаривать нельзя. А у меня «человеческие» чувства только к кошке и проявляются, я называю ее Божьим подарком. А пишу здесь, чтобы… чтобы почувствовать, что я еще здесь. Ведь если кто-то ответит, значит я еще здесь…
Женя , возраст: 25 / 26.08.2008
Отклики:
Евгения, конечно, ты ещё здесь! И в тебе есть любовь, пока только к кошке, но ведь кошка это творение Божье и ты совершенно права, что называешь её подарком Божьим. Если бы все относились к кошкам так же, как ты, то у нас бы не было бездомных кошек!
С парнями не везёт так это дело поправимое: в этом вопросе можно молиться Ксении Петербуржской. Если твоя мама верит в Бога, то она может молиться о твоём благополучном замужестве, есть специальная молитва.
Если у тебя не получается молиться, то поговори со священником, ведь молитва не состоит в вычитывании утренних и вечерних правил, молитва это общение души с Богом. Я иногда молюсь так: Бог, помоги мне, пожалуйста, спаси меня!
И Он всегда помогал и помогает, надеюсь, что тебе тоже поможет. Может быть всё, что происходит с тобой сейчас, это всего лишь испытание, которое нужно пережить!
А вот про нежелание жить ничего сказать не могу. У меня тоже такое бывало и бывает, но ведь это бесовские проделки. Неужели ты купишся на эти бесовские штучки! Подумай, Евгения, если бесы так стараются тебя погубить, то значит ты должна сделать что-то хорошее или может быть уже делаешь, просто сама пока про это не знаешь!
Ангел , возраст: 19 / 26.08.2008
Женечка!!! Не отчаивайтесь!!!! Мне кажется, что Ваша проблема в том, что Вы, во-первых, ооооооооочень сильно устали, и,во-вторых, возможно, Вы не «публичнный» человек, интроверт, и Вам не подходит работа с людьми. Подумайте о другой работе, ведь Вы еще молоды, возрастной ценз, который есть на многих местах, на Вас ещё не распространяется. Подумайте, что можно реально изменить в Вашей жизни и не бойтесь — измените! Не загоняйте себя в угол, дайте себе отдых, и в Вас рано или поздно проснутся все качества и чувства, которых Вы в себе сейчас не ощущаете. Молодой человек, который предложил Вам выбрать между ним и религией — непорядочный, значит, у него не было никаких серьезных намерений; порядочных молодых людей много, и они не станут требовать от Вас того, чего Вы не хотите; Вы своего еще встретите. Если второго, будущего священника, около Вас мог удержать только факт того, что Вы девушка, то здесь, как мне кажется, тоже возможности серьезных отношений не было — ведь главное, в конце концов, на момент заключения брака, ваше духовное состояние, а не физическое.
Самое страшное одиночество, как известно, — в толпе, особенно когда ты измучен этой толпой и не успеваешь прислушаться к самому себе. Толпа действительно очень утомляет, очень Вас в этом понимаю. Она выжимает даже самых общительных людей. Поверьте, что в своем состоянии Вы не одиноки. Если Вам кажется, что люди глухи к Вам, — это неправда, они скорее всего просто очень заняты своими делами и не успевают сказать Вам то хорошее, что думают о Вас, или послушать Вас. Люди часто не помогают не потому, что равнодушны, а потому, что не успевают понять, что их помощь нужна именно в данный момент.
Держитесь, мне очень знакомо то, о чем Вы написали, это преодолимо. Я с Вами!
Юлия , возраст: 24 / 26.08.2008
Милые, вы и правда добры. Но знаете… вот сегодня пришла с работы… как раз после того как поместила здесь о нежелании жить… И мама стала спрашивать: «Ну, в чем дело? Какой смысл тебе ходить по психотерапевтам, если результата-ноль.» Я сказала, что только благодаря таблеткам еще и живу как-то, на работу хожу хотя бы, чтобы заработать на тех же психов — на большее не хватает. А потом я сказала, что мне не хочется жить. Да, она это и так знает. А потом я добавила, что мне не хочется ни ради кого жить. «А ради меня?» — она спросила. И ради мамы не хочется, представляете, какое я чудовище? Еще я сказала, что все-таки неправильно, когда дети умирают первыми, но она не дослушала дальше. Может она решила, что я ей смерти желаю… В общем, кончилось все тем, что у нее начался нервный приступ и боли в сердце. Я вызвала скорую. Она говорила, что хочет сдохнуть (да, именно сдохнуть) поскорее, чтобы всем стало легче и истерически плакала. А потом стала говорить, что хочет жить, что не хочет остаться инвалидом. Нет, не она заслужила страдания, а я. Я даже смерти не заслужила. Я все думала, кто же меня создал. Ну если только родители — то это их эгоистическое желание и Бог тут не при чем. А если и воля Божья на то была, то Он скорее всего жалеет, что создал меня, как когда-то пожалел, что создал людей. Если умру сейчас — то дорога прямая — в ад. Если еще поживу, то мучаться мне все оставшееся время, чтобы за сегодняшний грех расплатиться. Я не вижу смысла. Вижу только то, что я — ошибка. Мама тут не при чем. Это Господь ошибся, получается, создав меня. Или еще хуже, Он создал по доброму замыслу, а я сгноила душу во грехе. Мама спит сейчас под действием лекарств. А мне даже не больно внутри. Мне безвыходно.
Женя , возраст: 25 / 26.08.2008
Нет, Женя, Ваша история не смешная. По ходу прочтения у меня возникло несколько вопросов к Вам. Вы пишите: «Дома мама с детьми работает (она нянечка), а я детей не люблю. Я вообще никого не люблю.» Вы любите свою маму? Своих родных?Почему Вы считаете, что не любите детей?
«Парень один когда узнал, что до брака я не могу иметь близких отношений, предложил мне выбор, либо религия, либо он. Я выбрала Бога.»
Просто выбрали? А может это проявление любви к Богу?
«Я ничего не могу дать, потому что нет самого главного – любви.»
«Я не хочу делать добрые дела, как здесь советуют детям помогать, я боюсь их и не люблю.»
А может Вам попробовать делать добро сначала без любви? Вы пишите, что боитесь детей, но помочь детям можно, к примеру, путём донорства, дети (или взрослые)которым нужна донорская кровь могут Вас не видеть. Быть может какой-нибудь ребёнок подумает, что это Дед Мороз подарил ему пакет с тромбомассой (не шучу -слышал историю о том, что когда у больного ребёнка спросили, что он хотел бы в подарок от Деда Мороза на Новый год он сказал — тромбомассу), но Вы-то своим сердцем будете понимать, что сделали доброе, и Ваше сердце должно стать от этого теплее и светлее. Вы хотите, чтобы в Вашей жизни появилась любовь? Ещё при прочтении мне показалось, что Вы внушили себе ложную вещь: «Я не хочу делать добрые дела» — быть может, это лишь на уровне разума у Вас сложилась эта установка? Может, сердце желает иного? Те добрые дела, которые я совершал в жизни очень ярко вошли в мою память, уже одно воспоминание о добром деле согревает душу, наполняет её чем-то светлым. Вспомните совершённые Вами добрые дела и уловите возникшее в душе чувство. И ещё, Женя, любовь это дар Божий, а Господь милостив к искренне от сердца просящему.
«Если ты находишь, что в тебе нет любви, а желаешь ее иметь, то делай дела любви, хотя сначала без любви. Господь увидит твое желание и старание и вложит в сердце твое любовь.»(Амвросий Оптинский)
Может его совет Вам поможет?
И ещё, Женя, в Новом Завете есть замечательные слова:
«Совершенная любовь изгоняет страх ибо в страхе есть мучение, боящийся не совершенен в любви.»
(1 послание Иоанна 4:18)
А Вы пишите: «Я не хочу делать добрые дела, как здесь советуют детям помогать, я БОЮСЬ их и не люблю.»
Так может именно страх мешает?
Женя, искренне и от всего сердца желаю Вам ЛЮБВИ и устроения личной жизни!Помоги Вам Господь на пути Вашем!
И ещё простите, если мой отклик несколько сумбурен — писал как писалось — от души.
Владислав К. , возраст: 19 / 26.08.2008
Женя, очень понимаю страдания от одиночества, это действительно порой невыносимо. Но Бог не посылает испытаний сверх наших сил. Заставляйте себя молиться, просите помощи у Бога, просите его дать сил, разрешить ситуацию. Сходите на исповедь и причастие, это очень мощное средство борьбы с унынием и апатией, в которой Вы сейчас пребываете.
Еще, судя по тому, что Вы пишете, как вариант еще могу предположить в качестве причины такого Вашего состояния нелады со здоровьем, например, с эндокринной системой. Или на фоне приема антидепрессантов могли поползти гормоны. Вы не написали, по какой причине начали их принимать. Может, стоит проконсультироваться с врачом, не забывая просить помощи у Бога? Удачи Вам, Бог в помощь!
Анна , возраст: 28 / 26.08.2008
1)посмотрите на себя со стороны, неужели вам не противно?!
2)как можно быть такой эгоисткой, и так все время зацикливаться на своем постоянно гнусном состоянии?
3)ХВАТИТ НЫТЬ!
здесь куча различных способов для того, чтобы воодушевиться, но что именно хотите вы?
яда , возраст: 22 / 26.08.2008
Привет, Женечка.
Хотелось бы с тобой пообщаться, просто твоё состояние мне очень знакомо.
Ну вот допустим так: в облака посмотри… попробуй взглянуть на них с трепетом…, с любовью… Неужели ничего? Давайка еще разок, тока не думай, что не способна любить, ты эта надумала и оговариваешь себя.
Так, смотри в облака, почуствуй дыхание ветра, лёгкие мурашки начинают идти по телу… Это уже твоя любовь.
И кошку ты тоже любишь, это не только привязанность, ведь кошка тоже любит тебя и ты отвечаешь тем же. Вот подбежит к тебе на улице незнакомый котенок, ты ведь тоже начнёшь гладить и любить его, но ведь он незнакомый! значит тут нет привязанности!
Любовь ведь не только пылающие чуства между мужчиной и женщиной, её много везде, нужно только научиться замечать.
Конечно, ты сейчас чуствуешь усталость. Значит найди источник подпитки и главное не раскисай, помимо подзарядки желательно залатать дырочку, через которую любовь уходит, и эта дырочка — неверие, уныние и страх.
Толик , возраст: 23 / 27.08.2008
Милая девочка, как мне все знакомо, что вы написали. Очень вас понимаю. Я все это пережила и бывает переживаю сейчас, когда нахлынет такое состояние.
Таблетки не помогут, пока вы сами не изменетесь. Вы же верите в Бога, значит должны понимать насколько это грешно — не хотеть жить, думать, что вас никто не любит и вы никого не любите. Вот вы сами пишите «На работе говорят, что я очень любезна со всеми и поражаются моему терпению.» Разве это плохо? Разве это не говорит о том, что вы любите людей и они вас?
Знаете, я в свое время читала С.Лазарева «Диагностика кармы». Можно спорить о пользе его трудов, но одно я запомнила и часто повторяю: «Я люблю Бога, Я люблю себя, Я люблю всех людей». Надо приучить себя к этой мысли. Это лукавый вселяет в нас нежелание жить и уныние. Не надо ему потакать, надо гнать от себя эти мысли, контролировать свои мысли и думать только о хорошем. Попоробуйте, у вас обязательно получится.
А вы расслабились, позволяете лукавому вить веревки из себя. А ему только того и надо. И обязательно надо продолжать молиться, причащаться, читать Евангелие. На этом сайте тоже очень много полезного.
Вы не одиноки, с вами Бог, мама, все мы. Пишите.
Наталья , возраст: 44 / 27.08.2008
Не хочу никому ничего советовать, но на сайт ioann.ru я бы не стала заходить, потому как главное для нормальной человеческой жизни — привязываться, целовать, гладить. Правда, у меня вызывают настороженность люди, которые больше любят животных. Раньше не понимала, от чего это может происходить, потом поняла — от боязни жить, от боязни быть непонятой, отвергнутой, а животное оно ведь бессловесно, зависимо от нас, какими бы слабыми мы ни были. Боюсь, показаться не столь доброй, как остальные, но… Вы не то, что не хотите жить, вы боитесь жить. Боитесь нести ответственность за себя, за свою судьбу. Ваша нелюбовь к детям и ко всем прочим, исключая кошку, это результат депрессии, в которую вы себя загнали своим страхом. Женя, таблетки хорошо, но вытащить тебя из всего этого сможешь только ты сама. Только сама!!!
ЛАРА , возраст: 40 / 27.08.2008
Женечка…….ты ведь такая молодая еще!!у тебя все впереди!и ты не одна у тебя есть близкие и родные тебя люди, которые любят тебя!твое состояние я понимаю…..иногда бывает очень тяжело в жизни…и как будто весь мир от тебя отворачиваться, но попробуй взглянуть на мир другими глазами! Так это неправда. Вы уникальны. Вы неповторимы. Таких как Вы никогда не было до Вас и никогда не будет после Вас. Вы созданы, чтобы жить, радоваться, творить, чтобы исчерпать себя и пойти дальше. В Вас находится огромный творческий потенциал, которым Вы, возможно, просто не умеете пользоваться. Но это же можно сказать и о любом другом. Поэтому нельзя никого подчинять своим прихотям. Любовь существует только при наличии свободы. Если Вы не оставляете другому человеку права выбора, то вы его просто тираните.
Вы не должны никому доказывать, что вы уникальны. Если окружающие этого не видят, то только потому, что они сами не в состоянии взглянуть на Вас трезво из-за занавесочки своих проблем. Вы просто друг друга не видите… В этом проблема. Вы видите только желаемое, но не видете действительного.
katerina , возраст: 21 / 27.08.2008
Дорогая Женечка!
На мой взгляд, тебе необходимо встретить человека, который бы смог воодушевить тебя. Очень бы посоветовал пожить в монастыре, пообщаться с монахами и монахинями — бывает, самые простые слова, но соединенные с истинной Христовой любовью, творят чудеса… Их потом помнить можешь долгие годы и ими укрепляться… Сама особая благодать святых мест возвышает душу.
Не отчаивайся, Христос с тобой, ибо видит и знает всю твою скорбь и ждет тебя, когда ты придешь за исцелением…
Помолюсь за тебя. Прошу и твоих святых молитв…
игумен Феодор , возраст: 46 / 27.08.2008
…приветик. Меня звать Димка, я звукорежиссёр в церкви и мне 22 года. Читал твои слова и видел себя. Я узнал, что такое предательство, я узнал, что такое терять близких людей, и я узнал, что такое быть ненужным. Всё, что я ставил на первое место в своей жизни, я потерял, всё то, ради чего я жил. И тогда я оказался в пустоте, один, там, где ты никому не нужен. Тогда Бог стал первым, стал ближе, чем воздух. Он показал мне, что я Ему нужен, что я Ему интересен. У меня никто не сможет отобрать моего Бога. Я полюбил одиночество, потому что я наедине с Ним. Он всегда меня слышит и рад мне. А то, что тебя мальчишки бросают — из-за того, что ты верующая или не девочка, то я скажу, что они тебя недостойны, они не знают, что значить быть воином.
Anri , возраст: 22 / 27.08.2008
В любви не может быть торга: человек, кошка, дерево, птица…
Просто людей немножечко стесняешься, боишься. Скинь с сердца эту клетку, а то оно света белого не видит.
А главное пойми, что ты выше любой усталости, любых проблем. И любят же ведь не за что-то. Кому-то достаточно показать мизинец, чтобы он засмеялся… Тебе оно надо? Любовь и счастье по-твоему лишь простой рефлекс? Нет, это не так. Свет этот идет изнутри, и мир, им согретый, живет и радует глаз.
Толик , возраст: 23 / 28.08.2008
Толик, спасибо, ты, как бы это сказать… написал так просто, но в то же время именно то, от чего стало светлее. Я так и поступаю, как ты говоришь. Подхожу во дворе к котам и начинаю с ними разговаривать. Тихо, конечно, все-таки пытаюсь казаться нормальной. Поглажу их, а они такие здоровские – не боятся. И облака…. У нас правда погода в основном дождливая, но я умею радоваться солнцу и облакам тоже. Но при этом думаю: «Господи, этот день чудесный, такой чудесный и солнечный, но пусть у меня не будет завтра.» Вот написала это и сразу становится страшно. Очень-преочень. Потому что одно дело желать избавления от боли, другое – столкнуться с этим реально. В смерти нет ничего прекрасного. Совсем-совсем ничего. Только я не знаю, как теперь идти домой. Как теперь смотреть в глаза маме. Ужасный грех- делать больно другим…
Лара, я, честно, не из тех, кто ест с кошками с одной тарелки, балует животных до невозможности, и говорят «иди к мамочке». Но вы правы, конечно, боюсь! И ответственности и самой жизни.
Наталья, и вам спасибо. Знаете, а ведь это первый раз, когда мне кто-то отвечает на просьбу о помощи. Первый раз. Очень хочу теперь на исповедь, так как страшно умереть без покаяния. Но вот вы говорите, что никто не поможет… А я сама себе уже лет десять пытаюсь помочь, только кажется, что все больше усугубляется.
Яда, о дааааа, я на себя постоянно смотрю со стороны. И чем больше смотрю, тем больше противно. Как можно быть такой эгоисткой? Так о том и речь! Я же прекрасно понимаю, что это не правильно. Так у людей не должно быть. Именно поэтому я хочу, чтобы было иначе. Именно поэтому я за последний 2 год посетила в общей сложности 6 психологов и терапевтов. Хотя, вы можете упрекнуть, то я прыгаю и не занимаюсь толком, но это дадеко не так. К последнему хожу вот уже год, но даже он перенаправил меня к другому, хотя результаты очень неплохие, если сравнивать мое состояние год назад…
Владислав К.! Я тоже думала о том, чтобы отдать кровь, Это же так просто! Но я не знаю, годится ли моя кровь, потому как я принимаю антидепрессанты. И вообще общее состояние такое, что боюсь, что это отразиться на здоровье, которое и так не очень (не хочу перечислять, какие операции делали). Но я поинтересуюсь у доктора, можно ли мне кровь сдать. Это было бы простое дело и доброе, на которое хватит душевных сил. Люблю ли я родных. Скорее нет. Просто отношусь к ним спокойно, но стараюсь не видеться, потому что надо рассказывать о себе, надо улыбаться. Люблю ли маму? Да, пару раз я испытывала к ней такое взрослое осознанное чувство. Это было, когда она поговорила с одним из моих психологов. Тогда стала больше мне давать свободы, позволяла самой решать. Но это продлилось совсем недолго. Выбрала ли я Бога просто или проявила к Нему любовь? Не знаю, я просто поняла, что приняла правильное решение и в душе появилась радость, какая была всего пару раз в жизни.
Ангел, а вот к Богу мне теперь обращаться стыдно. Хотя я понимаю, что это от гордости, поэтому так и говорю: «Господи, мне стыдно, я не могу к тебе обратиться.»
Юлия, я, скорее всего, действительно, далеко не публичный человек. Но эта новая работа в очень хорошем месте, в государственном учереждении. И она по многим параметрам мне подходит и даже нравится. Еще не закончился проверочный срок – три месяца- я должна работать, чтобы покупать себе лекарства, ходить к психотерапевту и не просить денег у мамы. Спасибо, что вы со мной.
Женя , возраст: 25 / 28.08.2008
Женя, у меня получилась сдача лишь с третьей попытки, но вообще реально, сдавал тромбоциты, перенёс хорошо. Приём препаратов, думаю, может не позволить стать донором лишь временно. А вообще по поводу здоровья — очень советую бассейн, плавание даёт отличный оздоравливающий эффект. Главное не давать сразу огромных нагрузок, постепенно начинать.
«Очень хочу теперь на исповедь» — помощи Божьей!
Владислав К. , возраст: 19 / 28.08.2008
Димка-Anri, привет и тебе… так стало интересно, какой звук можно режиссировать в храме… может я просто не была в больших храмах… в наших, кажется, нет таких устройств, не видела. Хотя.. хмм, может на Пасху только, когда наш Митрополит служил… Но, это, прости, совсем не относится к потере близких и к ощущению ненужности. Я не знаю, ересь ли то, что скажу сейчас, но даже в раю Господь создал Адаму Еву, потому что нехорошо человеку быть одному. Удивительно, что у тебя такое глубокое ощущение присутствия Бога в твоей жизни, но я не знаю, возможно, ли в миру прожить в полном одиночестве… Я имею в виду совсем без людей, которые тебя понимают…. А потерять все, ради чего ты жил… В этом такое отчаяние, тихое и уже привычное, что хочется спросить, а получается ли у тебя справляться с этим?
Отец Феодор! Простите, не знаю, правильно ли обратилась. Вы первый священник, кто мне ответил в интернете, раньше я никогда не обращалась за помощью. Благодарю вас за доброе слово. Помолюсь о вас. А в монастыре я была. Правда, всего три дня. Работать там настолько тяжело, что я потом неделю отлеживалась с болями в сердце. Конечно, во многом мне помогло то, что я там побыла. Особенно одна матушка, которая так по-доброму спросила «А кушать-то ты ходила уже?», когда после вечерней службы все к образу прикладывались. И так мне эта забота запомнилась… на всю жизнь, наверное, один этот вопрос.. А в остальном, простите, я многого не понимаю, но мне монастырь напомнил обычный колхоз, в котором просто все работают. А потом ко мне начались претензии, что медленно режу лук, что пол не так помыла, что посуду мою в перчатках (у меня руки очень чувствительные к воде, если чуть дольше повозиться, начинают появляться ранки). Возможно, это все обидно было от гордости…. Но если так за три дня, то что же будет через неделю… Хотя желание у меня не пропало. Может, когда и поеду снова. А пообщаться с монахинями очень бы хотелось, но когда общаться, если все время послушание-работа? Еще раз всей душой кланяюсь вам.
Женя , возраст: 25 / 29.08.2008
Привет Женя, очень сильно рад, что ты ответила на мои слова.
>> но я не знаю, возможно, ли в миру прожить в полном одиночестве… Я имею в виду совсем без людей, которые тебя понимают….
Да я полюбил одиночество, но спустя некоторое время, я увидел, что у меня появилось множество друзей, которые меня понимают и ценят таким, каков я есть. Я их не искал, это Божий подарок. Они мне очень сильно помогли и помогают сейчас.
>> А потерять все, ради чего ты жил… В этом такое отчаяние, тихое и уже привычное, что хочется спросить, а получается ли у тебя справляться с этим?
Раньше для меня Бог был тем, у кого можно что-то попросить – а может даст. И когда у меня произошла переоценка ценностей, то понял, что я не того искал. Сделай Ему шаг навстречу – Он сделает 10 шагов навстречу к тебе. Для меня стало нормой то, что я каждый день читаю Библию и молюсь. В Нем есть вся полнота, ищи Его и Он откроется тебе. Главное не сдавайся!!!
…как-то я услышал такую фразу, и она мне очень понравилась — Если что-то тебя не убило, значит сделало сильней. И я понял что я «проигрываю» только тогда, когда я сдаюсь.
>>… но даже в раю Господь создал Адаму Еву, потому что нехорошо человеку быть одному.
Согласен с тобой на все 100%. Бог сам сказал в своем Слове, что не хорошо быть человеку одному. Не думаю что какой отец хочет что бы его дитя было несчастно, тем более любящий Отец. Судьба человека в Его руке.
Мы часто смотрим на себя с неправильной позиции, и недооцениваем себя. Как-то один друг мне прислал письмо, которое меня сильно вдохновило, думаю оно понравится и тебе:
1.На земле есть, как минимум 2 человека, за которых ты готова отдать свою жизнь.
2. Как минимум 15 человек по-своему тебя любят.
3. Единственная причина, по которой, возможно, кто-то ненавидит тебя — это потому, что он просто хочет быть на тебя похожим.
4. Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.
5. Каждую ночь КТО-НИБУДЬ подумает о тебе перед тем, как лечь спать.
6. Для кого-то ты значишь всё!
7. Ты особенный и уникален.
8. Есть человек, который тебя любит, и о существовании, которого ты и не знаешь.
9. Даже когда ты совершаешь самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее.
10. Когда ты думаешь, что жизнь отвернулась от тебя, посмотри на неё с другого ракурса.
11. Хорошие друзья, как звезды! Ты не всегда их видишь, но знаешь, что они всегда есть.
12. Я бы предпочел получить одну розу и доброе слово от друга, пока я здесь, чем целый вагон всего этого тогда, когда я уйду!
Ты действительно достойна счастья….
Anri , возраст: 22 / 30.08.2008
Мне кажется, что человек с такой душевной мощью — могущий чувствовать ТАК сильно неприятие себя в этой жини — может (если конечно захочет и РЕШИТ)перевернуть пластинку и чувствовать себя по-другому. Все ответы на вопрос «как что нибудь именить» находятся у тебя же. Ведь ты хочешь именить это, правда? А веришь ли, что это воможно? Я верю. Верь же ты, ведь это несложно. Вначале, стоит выкинуть к чертям (пардон) все таблетки и психологов. Они хотят тебя как клиентку и поэтому будут держать тебя у себя еще долго-долго. Второе — следует постричься, красиво одеться и выйти в ближайший книжный магазин с одним условием. Купить там ПОЗИТИВНЫЕ книжки включающие ЯСНЫЕ и ЧЕТКИЕ рекомендации по именению образа жизни. Договорись с собой домой без книжек не приходить. Вернувшись, приготовь себе ВКУСНО поесть и садись читать. Читай пока не стемнеет или не посветлеет внутри — а это обычно происходит через пару часов.
Я вышла так и СЕРЬЁНОГО депресняка и надеюсь тебе это поможет. Главное РЕШИТЬСЯ сделать шаг себе помочь — и не надо идти к психологам…
Анна , возраст: 25 / 31.08.2008
Женечка, приветы тебе, солнце.
Мне кажется, я очень хорошо тебя понимаю.
Ты очень устала, и усталость эта застыла в твоем сердце. Ты и хочешь ее стряхнуть, и тебе не хватает сил сделать это одной.
Солнышко, ты же правильный человек, и если ты в Церкви, значит и твоего сердца касалось тепло Бога. Мне кажется, единственное, что ты можешь делать неправильно — это не обращаться к Нему. Только Он может тебе помочь. И только Он поможет. Но только не против твоей воли, чем бы она не выражалась — стыдом ли, еще ли чем..
Женечка, пойми, ты — свет, ты нужна миру, ни один человек не живет, чтобы просто существовать. мы каждый день делаем выбор, что мы несем в мир сегодня — добро или пустоту.
ТЫ можешь сделать тысячи маленьких и не очень вещей. ТЫ можешь принести столько радости в мир. Наши сражения маленькие. Начни с мелочей, но начни с чего-то. Посмотри, подумай, почитай. Что бы Тебе хотелось сделать? что ты можешь сделать? посмотри просьбы о помощи — их так много на социальных сайтах. Только не делай это ради кого-то, делай это для Бога, прошу тебя, и тогда тебя никогда не постигнут разочарования в людях. а люди — они ведь просто люди, и хотя они могут быть порой так прекрасны, остаются столь же двойственны. У нас есть лишь одна Истина, когда никогда не поколебима. и ее ты знаешь. Вернее, Его.
Сходи на исповедь, сходи, ты умничка, ты права, ты сама все знаешь. Сбрось с себя этот груз, и начни двигаться вперед. Только не останавливайся. Ты не узнаешь, пройдет ли твоя боль. Может, она пройдет. А если нет — твоя жизнь будет полна смысла. Тебе может быть больно- но ты знаешь, ради кого живешь. Самое страшное, что может быть — это пустота. В ней и боль, и отчаяние, и просто пустота. Мне часто кажется, что поэтому уныние и отчаяние названы грехами. не дай им себя парализовать. а если почуствуешь, что близка сдаться, проси помощи у Бога, наши силы малы, а Его — бесконечны.
А о любви. О любви к людям. Мне тоже раньше казалось, что я не люблю своих родственников. И я вроде готова была отдать им все, но ощущала ту же пустоту. Один очень хороший человек посоветовал мне молиться за своих родителей. Ты знаешь, молитва за близких людей и правда согревает сердце, пусть ты и не чувствуешь ничего месяц, два, три.. а потом — находишь ее крепнущую )). Только верь.
Любви тебе, удачи и полноты жизни. и никогда не сдавайся!!
Airin , возраст: 23 / 01.09.2008
Airin, здравствуй!
Мне с трудом верится, что ты можешь меня хорошо понимать, но если ты читая написанное мною, увидела нечто похожее и на тебя, то это, наверное, очень и очень удивительно. Теоретически мне не с чего уставать. Я не утомляюсь на работе сверх своих возможностей. Дома почти не делаю ничего. Но на сердце у меня действительно что-то, что не позволяет жить, как это было бы приятно Богу. И, да, ты права, одна я не могу справиться – это более чем очевидно. Психотерапевт говорит, что я постоянно мыслю логически, а мне надо включать чувства. Но я видно когда-то зареклась, что не хочу от чувств испытывть боли и отключила их совсем. Я, кажется, даже родителей не люблю, хотя они для меня все делают. Ощущение такое, что больше ничего не чувствую доброго. Даже после причастия (была в это воскресенье) нет благости. Только умом понимаю, что надо бы благодарить, ну, и соответственно, говорю про себя «спасибо». Но это то же самое, что правила читать по утрам и вечером. Просто читаю. Понимаю, что так надо, это по всей видимости полезно. А толк-то есть разве? Кажется, что только я борюсь каждый день с унынием, что я одна воин, что против меня смльное зло и я сдаюсь. А добро где-то присутствует теоретически. Только не надо говорить, что это маловерие, ропот, лень. Это не ново. Сто раз об этом думала, и так и сяк пыталась изменить. Да, и как советует Анна книжки «позитивные» читала, и в зеркало улыбалась и в своей уникальности и неповторимости убеждала. Все это не действует. Все это пройдено лет 6 назад. Airin, вот ты говоришь, «начни с чего-то». Но и эта стадия тоже позади. Я понятия не имею, чего бы мне хотелось. А точнее мне уже ничего не хочется. Главный вопрос – как захотеть? Глупо, конечно, я поступаю. Получается, что вы такие добрые уговариваете меня жить, как будто вам это больше всех надо. А я такая жестокосердная все варианты отметаю, мол, что вы тут мне предлагаете ерунду какую-то. Но на самом деле я рада, что вы откликаетесь, но, да, жалуюсь вам, что многое я уже испробовала, но ничего не получилось. В том-то и дело, что не столько боль страшна, сколько то, что в ней нет смысла. Можно многое перпеть, если знать ради чего. Но я не знаю. Не понимаю, зачем живу. В моей жизни нет смысла. Как ужасно это звучит…. А если и есть, то мне он неведом. За родителей молюсь в рамках утренней молитвы, но ничего не чувствую, кроме как перечисляю имена… Остается по твоему совету ждать. Но жду я одна.
Дим, Anri, как думаешь, может потому у меня не появляются друзья, что я еще не полюбила одиночество. Как же можно его полюбить? В твоем одиночестве, скорее всего был Бог. В моем нет Его. Ты говоришь, не сдаваться, а я не то, что иду, я ползу, волочусь, можно сказать. Не знаю, что еще написать… От размышлений становится только хуже. Только что снова выпила таблетку, потому что знаю, иначе не смогу доработать….
Женя , возраст: 25 / 02.09.2008
Женя, Приветы ))
можно я покопи-пэйстю? )
«Кажется, что только я борюсь каждый день с унынием, что я одна воин, что против меня смльное зло и я сдаюсь.»
Поверь, не ты одна борешься с ним каждый день… с тобой очень много людей. к сожалению.
и ты не одна борешься с ним.
Ты можешь не чувствовать присутствия Бога в твоей жизни, но это не значит, Его в ней нет. верно? Ты знаешь, что верно.
или тебе придется признать что ты, я и еще некоторое количество миллионов людей сошли с ума.
и самое последнее, что ты можешь сделать — сдаться.
Наши сражения маленькие. нас не пытают за убеждения, не распинают на крестах. но они не менее жестоки, они просто менее видны. Мы каждый день шаг за шагом встаем с кровати, идем на работу, по пути улыбаемся людям в метро- там и так слишком много негатива еще и для моей кислой мины,- приходим на работу, пытаемся сделать ее, никого не обидев и не задев, пытаемся помочь всем в меру своих возможностей, приходим домой — и здесь через усталость стараемся заботимся о близких людях. а если в груди еще и постоянное тянущее ощущение пустоты? заданьице..
«В том-то и дело, что не столько боль страшна, сколько то, что в ней нет смысла. Можно многое перпеть, если знать ради чего. Но я не знаю.»
Ты знаешь, что мне не раз приходило в голову в моих размышлениях. Поверить в Бога не так трудно. Сложнее всего поверить Богу.
Попытайся поверить, что если тебе дано с этим жить, — значит смысл в этом есть. Только не старайся понять Его логику. мы так только голову себе сломаем.
«Сто раз об этом думала, и так и сяк пыталась изменить. Да, и как советует Анна книжки «позитивные» читала, и в зеркало улыбалась и в своей уникальности и неповторимости убеждала.»
Как интересно. мне тоже раньше казалось, что фильтрация своих мыслей дает результат отличного настроения. сейчас я просто физически ощущаю периоды, когда абсолютно беспричинно наваливается совершенно внешнее уныние. Я даже начинаю верить в понятие «искушение» применительно ко мне.
Но мы можем пережить это, если не будем сдаваться. Иначе — потеряем все.
«Airin, вот ты говоришь, «начни с чего-то». Но и эта стадия тоже позади. Я понятия не имею, чего бы мне хотелось. А точнее мне уже ничего не хочется.»
и в этом (как ни ужасно для меня) я тебя очень хорошо понимаю. Но ты перечеркиваешь себе путь в тот момент, когда говоришь, что все уже позади. позади может быть 9999 попыток. но кто определил их число? начинать никогда не поздно. и думать о том, что могло бы тебе понравиться. и могло бы тебя заинтересовать.
«Получается, что вы такие добрые уговариваете меня жить, как будто вам это больше всех надо. А я такая жестокосердная все варианты отметаю, мол, что вы тут мне предлагаете ерунду какую-то»
lol. и правда, что за ерунда )). Солнышко, ты просто помни, что от тебя зависит больше, чем ты думаешь.
«От размышлений становится только хуже. «
Вот в этом ты, пожалуй, права. Постарайся прекратить циклиться на своих мыслях. Ты знаешь стержень — никогда не сдаваться и стараться быть хорошим человеком.
а что в этих размышлениях?
если больной раком будет думать, за что ему болезнь, почему, и вообще почему больно, почему больно так, а не иначе.. Мне часто кажется, нам стоит поучиться у таких людей — они ведь радуются каждой минуте, когда их отпускает острая боль. Правда, наверное, у каждого свое испытание.
«Теоретически мне не с чего уставать. Я не утомляюсь на работе сверх своих возможностей. «
угу. и я не о физической усталости.
хотела поделиться еще одной стоящей мыслью.
Попытайся больше слушать людей. Больше их спрашивать. Больше внимать. даже если тебе не станет интересно- ты хотя бы сможешь помочь им выговориться. а ведь это порой (или всегда?) так важно..
Airin , возраст: 23 / 02.09.2008
Привет.
>>…как думаешь, может потому у меня не появляются друзья, что я еще не полюбила одиночество. Как же можно его полюбить?
Ты его полюбишь только тогда, когда ты его «заполнишь», и оно тогда только будит называться одиночеством. А на самом деле это будет чистый лист бумаги, на котором можно что-то нарисовать или написать. Теперь для меня «свободное время» — это «возможность».
>> В твоем одиночестве, скорее всего был Бог. В моем нет Его.
Пригласи, поверь это просто, просто попроси Его прийти. Может ты нечего не заметишь с первого раза, но главное постоянство
>>Ты говоришь, не сдаваться, а я не то, что иду, я ползу, волочусь, можно сказать. Не знаю, что еще написать… От размышлений становится только хуже.
Поверь и я простой смертный, и у меня бывают плохи дни. Я проигрываю только тогда, когда я сдаюсь. Спортсменам тренировки приносят боль. Они преодолевают не боль, а себя. Да они знают свою цель, и платят за неё свою цену. У меня не было цели, к которой бы я мог стремится, но я её нашёл.
Anri , возраст: 22 / 03.09.2008
Airin, снова рада тебе.
Не могу ответить тебе, как на письмо, ну, то есть по строчкам. Так как ты подробно ответила мне – не получается. Нет в голове никаких мыслей. Но ты молодец, ты все правильно пишешь. Мне совершенно нечем возразить, да и не хочется. Не знаю, что написать. Я разучилась общаться. Даже по интернету. Мне даже погулять не с кем. Мама буквально заставила сегодня пойти в ботанический сад прогуляться. Но никакой радости от этого я не получила. Даже учитывая то, что у меня есть хороший фотоаппарат, которым можно снимать цветы, да и вообще, все, что угодно. Постоянная усталость. Вчера спала целый день и сегодня. Так проходят выходные. Каждые суббота и воскресенье проходят именно так. Ну, еще службы в храме. Но мне последнее время становится плохо и приходится уходить через час где-то после начала. И снова переться через весь город домой. И снова нет сил. И снова хочется только одного – спать. Теперь я даже не рассматриваю вариант досрочного добровольного ухода из жизни. Этот сайт достаточно красочно описывает все, о чем я и так в принципе догадывалась. Поэтому в этом смысле я не сдаюсь. Но как жить, если нет желаний. Если все, о чем могу говорить и думать – это внутреннее состояние, которое далеко от нормы. Я не говорю, что люди вокруг глупые и бесчувственные. Просто они заняты другими делами. Мне не с кем поговорить. Только за денежку к психотерапевту хожу. А толку… Мне ничего не интересно. У меня нет желаний, которые давали бы силы двигаться дальше. Airin, раньше я умела слушать людей. Так мне по крайней мере казалось. Я делала акцент именно на них, а не на себя. Именно так, как ты говоришь, внимала, задавала вопросы. И мне часто выговаривались. Но теперь я больше не могу радоваться чужому счастью. Мне не интересно и даже противно слушать про чужие покупки, успехи. «По статистике я работаю без ошибок» — говорит один. А я про себя думаю – вот, даа, а меня на работе обговаривают за то, что я ошибаюсь ПОСТОЯННО. «Мы собираемся завести детей», а я думаю — да, молодцы, а я вот ни в ближайшем, ни в отдаленном будущем не имею такой перспективы. Может быть это простая зависть. Но я не хочу завидовать. Это плохо. Поэтому стараюсь избежать такого рода информации, чтобы лишний раз не позавидовать. Завтра на работу. Я еще и трех месяцев не отработала, а уже не хочу думать о рабочей неделе. А ведь вот так выглядит вся жизнь. Работать за копейки только для того, чтобы перед родителями не было стыдно. И потом два дня спать, чтобы забыться, а потом снова на работу. И так до бесконечности.
Женя , возраст: 25 / 07.09.2008
Здравствуйте,Женя! Ваша мама правильно сделала, что вытащила вас гулять в Ботанический сад. Сейчас погода стоит замечательная, «бабье лето»! Раз у вас есть фотоаппарат,начните фотографировать. На Яндексе есть раздел «Фотки». Поместите туда фотографии и заведите дневник на Я.ру. Там у вас появятся виртуальные друзья, будете фотки обсуждать и обмениваться, и просто общаться на разные темы. Наверняка там найдутся люди,которым также тягостно от одиночества,нет желания жить. Может сообща вам будет легче бороться с депрессией? Конечно, виртуальные друзья не заменят дружбу в реале,но возможно с кем-то из них вы продолжите общаться в реальной жизни. Да, мне очень знакомо чувство одиночества, депрессия, я тоже долгое время не могла встретить свою половинку. Но год назад мои друзья познакомили меня с молодым человеком. Уже больше года мы встречаемся,надеюсь, что в недалеком будущем оформим наши отношения официально. Так что не раскисайте,боритесь. Вспомните притчу о двух лягушках,попавших в молоко. Если вас не устраивает работа за копейки, то в ваших силах изменить ситуацию. Поймите, что психотерапевты-не чародеи. И таблетками старайтесь не злоупотреблять. Поэтому у вас вялость и апатия, постоянное желание спать. Никто вам не сможет помочь, пока вы сама не решите изменить ситуацию. Просыпайтесь!
Анна , возраст: 31 / 08.09.2008
Здравствуйте, Женя!Я прочла Ваше письмо, много откликов написали разные люди, не дочитала их до конца, к сожалению. Понятно, что когда есть любимый человек рядом, все невзгоды можно пережить. Мой вопрос: а за что Вам должно быть дано такое счастье? За то, что Вы не любите детей, окружающих, МАМУ??????? Человеку жизнь дана не просто так, а жить и говорить: все так плохо, не хочу жить… и т.д. У Вас что, кто-то умер? Или Вы родились уродом? Или выгнали с работы? Или ушел муж от Вас и оставил с 3-мя детьми? Или Вам нечего есть???? Если Вы не хотели бы так жить, то не жили бы и давно что-то поменяли! Надо уметь жить и уметь радоваться жизни! Видимо, это дано не каждому… Меня в отличие от Вас жизнь еще как побила и мне пришлось начать жить заново, теперь у меня любимый человек рядом, и я жду малыша! Мне Вас совсем не жалко, извините. Желаю Вам удачи, а счастье Бог даст, когда Вы поменяете свою жизнь!Или думаете, что кто-то Вас будет тащить на себе? Простите, может, это жестоко, но таких как Вы я не понимаю, не понимаю, когда люди говорят: ничего не хочу, ничего не интересно, это еще при том, что у Вас не было серьезных проблем в жизни…
001 , возраст: 27 / 09.09.2008
Женьчик, приветы
Я понимаю, что до твоего сердца сейчас мало доходят всякие интересности творящиеся вокруг. Но ты продолжай на него смотреть. Обязательно что-то зацепит твое внимание и зажжет твой интерес. Почаще думай (вернее думай — и читай потом, изучай хоть чуть-чуть) о том, чем бы Лично Тебе было интересно заняться.
Ты умница, что пошла в ботанический сад. размести где-нибудь красивые фотки, скинь ссылку. люблю классные фотки.
вот у этого товарища тоже, кстати, оч. клевые фотки. и не только
https://serge-le.livejournal.com/
Может, тебе работу сменить? что это ты работаешь за копейки, да еще и не слишком ее любишь? пойди на какую-нибудь высокооплачиваемую. ты кто по профессии?
По поводу твоих слов о людях.
Эх. Знаешь, для каждого человека это нелегко принять, но это правда. Все люди (ну разве что кроме совсем святых) — они и есть люди — они заняты своими делами. Единственный адресат, для которого все так же важно и близко как для тебя самой — это Бог. Мне иногда кажется, Он не дает нам сию минуту близких-и -всегда-понимающих-людей потому что мы как овцы забили бы на всякие спасения и стремления и просто весело бы булькали в ближайшей луже не отходя от родного двора. Вобщем, отвлекались бы от главного. Т.е. от Него. Но и близкий человек твой будет. просто тогда, когда придет время.
Я думаю, гораздо радостнее жить на белом свете с осознанием того, что все с тобой происходящее — благо, дарованное Богом для твоего спасения. Это достаточно сложно осознать. т.е. понять, насколько глубоко правдива эта мысль (просто нашими ограниченными мозгами трудно просчитать 99 шагов вперед и понять, к чему что приведет).
Но если ты искренне захочешь принять ее — поправь меня, не это ли называют смирением? — у тебя получится. Как и у нас всех, я надеюсь. И тогда твоя жизнь будет радостной (какой она и должна быть). Может, ты поэтому устаешь, потому что пытаешься плыть против течения?
Ой, чего-то я всего намешала.. Пытаюсь поделиться мыслями, которые поддерживают меня, а получается в итоге какая-то каша, ты уж прости.
Слушай, знаешь что. В Данилове сейчас набирают молодежь на курсы общего характера «Основы Православия», хочешь сходить? По-моему, там здорово. Сама все хочу туда попасть, но с работой пока никак не получается ( . Вот ссылка:
https://www.cdrm.ru/ibforum/index.php?act=announce&f=2&id=3
Расскажи потом, как там все. Судя по фоткам и описаниям, очень мило и тепло.
Да и вообще в Данилове очень хорошо. Меня там прямо приподнимает после службы, так и идешь, домой распрямившись и с улыбкой ))) .
Счастливо и удачи!!
Airin , возраст: 23 / 12.09.2008
Airin, здравствуй! Должна сказать, что я не из России, родилась и выросла совсем в другой стране, хотя и недалекой, поэтому а Данилов поехать не смогу. По специальности я работник гостиничного сервиса. Горничная, короче. Потому что для работы в Reception необходимо владение языками, английский, немецкий. А у меня с этим не очень. А с немецким вообще никак. Но работая горничной, официанткой я испортила здоровье, поэтому моя нынешняя работа очень хороша в том смысле, что не приходится работать физически. А еще у меня есть диплом теологического факультета, но это обоазование светское, его применить негде. Спасибо, мне гораздо лучше. Доктор, к которому хожу, сказал, что это биологическая (интересно, что это такое?) депрессия. Обострение просто из-за того, что была уменшена доза антидепрессанта. Ухужшение произошло так незаметно. Но теперь мне намного лучше. Я почти как нормальный человек. Только по-прежнему сплю слишком много. Хорошую ты мне ссылочку дала, там и фотки красивые и заметки мнтересные.
Женя , возраст: 25 / 15.09.2008
Женя, Приветы!
Рада за тебя! в смысле, что тебе намного лучше )).
жалко, что не можешь добраться, там оч. мило. с виду. правда, у них есть еще и интернет-курсы, на которых — даже! можно и в скайпе пообщаться с батюшками итп (прикольно, да? )) ). я, правда, мимо них тоже промазала, т.к. мне сказали, что раз я в Москве, то лучше мне явиться на очные, а потом см.выше..
Работа на ресепшн, мне кажется, интересна. Столько людей разных проходит, картинки за картинкой, целые жизни.. так вот насмотришься, наверное, будешь как Холмс людей читать..
так, ну это лирика, план — в бой!
Итак, учим языки — немецкий (разве тебе не интересно, о чем они судачат за твоей спиной?? и, кстати, не замечала — когда на нем говорят немцы — немецкий звучит безумно красиво, так и журчит у них эта р), потом английский (ой, ну без него в совр.мире вообще как глухим ходить, ты подкасты какие-нибудь слушаешь? вот хоть с https://www.nytimes.com/ref/multimedia/podcasts.html или вот https://www.bbc.co.uk/radio4/ — закачиваем в плеер и слушаем, слушаем!..), дальше встаем на ресепшн, проявляем лидерские качества, нас ценят-хвалят, радуем всех некоторое количество месяцев, потом требуем повышения, становимся во главе чего-нибудь — зам менеджера отеля по […], (если не повышают — уходим в отель-конкурент) работаем еще некоторое время, потом менеджер уходит на пенсию, — заменяем его (если слишком молодой/ая — уходим в отель-конкурент на управляющую позицию), попутно организуем курсы успешного ведения отельного бизнеса, где делимся знаниями о том, что главное в этом деле и на какие важнейшие мелочи не обращают внимания недальновидные конкуренты (не забываем о паре публикаций в местные бизнес-журналы раз в полгода — ты эксперт, проводим и публикуем эксперименты обмена опытом). Чуть позже забиваем на старый отель и открываем свой собственный гипер уютный отель-бутик — применяя все годами накопленные знания.
Та-дАм! занавес —
уходим на пенсию, заработав на домик на берегу Женевского озера и в окружении кучи благодарных внуков (и их родителей — бизнес-девелоперов семейного гостиничного дела), обучающихся в итоне да оксфорде на заработанные фамильным бизнесом деньги. Ну, можно еще мемуары пописать о том, как проходить карьерный путь в гостиничном бизнесе с кучей tips, по которым будет учиться не одно поколение отельных менеджеров )).
Ну как?! сколько перспектив, а?
по-моему, yummy!!!
так что рекомендую пока втихую изучать книжки по менеджменту заместо спячки, скоро пригодятся, да времени будет не хватать на них!
З.Ы. только не устраивай, пожалуйста, в своем отеле стеклянные стены в ванной и туалете. Модернизм модернизмом, конечно, но в одной из моих командировок перед тем как принять душ приходилось занавешивать шторы… :)))
Ира (Airin) фу — надоело под псевдонимом сидеть. , возраст: 23 / 20.09.2008
З.З.Ы.
кстати, насчет хороших сайтов https://www.predanie.ru/- один из моих любимых архивов мп3 — ты, возможно о нем знаешь, но для всякого… меня это как-то очень успокаивало..
Ира (Airin) фу — надоело под псевдонимом сидеть. , возраст: 23 / 20.09.2008
Женечка, гоните дурные мысли прочь.Понимаю, что тяжело. Я сама такая мнительная. Я сама такая чуть чего и плачу.
А вы подумайте о хорошем.
Наталья , возраст: 34 / 27.11.2009
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
«Перебороть отчаяние». Как справиться с депрессией
Данное сообщение (материал) было создано и (или) распространено иностранным СМИ, выполняющим функции иностранного агента, и (или) российским юридическим лицом, выполняющим функции иностранного агента. *Людмила Савицкая обжалует этот статус в судебном порядке
10 октября – Всемирный день психического здоровья. Которого, как кажется, с каждым годом на планете становится все меньше. Зачем люди диагностируют у себя депрессию, почему ментальных болезней становится все больше и как влияет на психику коронавирус – читайте об этом в материале корреспондента Север.Реалии.
Часовня на территории психиатрической больницы в Богданове под ПсковомРоссияне занимают четвертое место в мире по уровню тревожности и депрессии. В ООН убеждены, что с этими заболеваниями в течение жизни сталкивается каждый четвертый человек. Депрессия – это третья по масштабам болезнь в мире, но, по прогнозам, может занять и первое место к 2030 году. Северо-Запад России от психических расстройств страдает больше остальных, Санкт-Петербург даже признавали лидером по количеству душевных заболеваний в стране. За 12 месяцев 2018 года (более свежей статистики нет) в северной столице зарегистрировали 4783 новых случая слабоумия, психоза, шизофрении и других расстройств. Это в полтора раза больше, чем в Москве, которая занимает вторую строчку «топа».
«Меня поцеловал дементор»
– Я поняла, что чем-то отличаюсь от других, еще в подростковом возрасте. Мне нравилось наносить себе увечья, раны, а окружающие реагировали в стиле «О, боже мой, какой кошмар!» – рассказывает Елизавета. – Я думала, какие странные – что в этом такого? Первый сильный депрессивный эпизод был в 18 лет из-за жутких проблем в семье. Меня выгнали из дома, я стала много пить. Но тогда я думала, что это у всех так проявляется плохое настроение, когда лежишь, смотришь в стену и не можешь никуда пойти. А люди стали говорить, чтобы я вставала. Это свое состояние я называла «меня поцеловал дементор». Я ощущала тьму внутри, даже когда на улице светило солнце, до меня оно не доставало. Не могла поднять руки, потому что на них давила безысходность.
Мне в какой-то момент показалось, что я вообще никогда не выздоровею
Елизавета пришла к врачу, когда стало совсем невыносимо. Врачи сначала поставили ей диагноз «циклотимия», сейчас же считают, что у нее, вероятно, биполярное расстройство второго типа. Периодически у нее случаются маниакальные состояния, «когда как веник носишься, что-то делаешь». Она лечится уже два года, врачи долго подбирали ей препараты, потому что от многих были побочные эффекты.
– Я впадала в истерики, у меня были жесткие побочки. Лекарства меняли несколько раз, мне в какой-то момент показалось, что я вообще никогда не выздоровею. В этой ситуации очень нужна поддержка родственников, а у меня ее не было. Но лучше стараться хотя бы быть самому себе психологом и, глотая таблетки, понимать, что станет лучше. Хорошо – спорт, но не стандартная качалка. Мне помогали танцы, – рассказывает она.
Осень – сложное время для людей с психическими проблемамиУ Маргариты депрессию диагностировали в 28 лет. Ей пришлось принимать антидепрессанты и нейролептики в течение года.
– Я не могла ничему радоваться, получать удовольствие. И сильное желание все время спать, потому что сон – это единственное состояние, в котором не чувствуется отчаяние. Я не хотела жить, чтобы не испытывать ежедневные боль и отчаяние. Чтобы совершить самое простое действие, нужно сначала перебороть отчаяние, из-за этого очень сложно что-то делать, – вспоминает Маргарита.
Психотерапевт отправил ее к психиатру, а та сказала ложиться в клинику неврозов или они сами сделают это принудительно по показаниям. Пока она была в депрессии, ее уволили с работы, потому что не справлялась, и посоветовали вернуться, когда будет «в ресурсе». Друзья, за исключением одной подруги, не хотели с ней общаться.
– Включали режим самосохранения, ведь для бесед с человеком в депрессии нужно много сил, он в этом состоянии страшный энергетический вампир, – говорит Маргарита.
Мы максимально эгоцентричны в этот момент: там нет никого кроме нас и нашей боли
Окружающие часто дают людям с депрессией совершенно не помогающие и даже вредные советы, вроде «сходи в хоспис или дом инвалидов – сразу вся твоя тоска пройдет».
– Нам в этом состоянии совершенно ни до кого. Мы максимально эгоцентричны в этот момент: там нет никого кроме нас и нашей боли. Такие советы лишь злят, – утверждает женщина.
После года таблеток она еще год занималась с психотерапевтом и сейчас чувствует себя хорошо.
Вирус поражает мозг
В природе таких понятий, как «психическое здоровье», «норма» и «патология», нет, говорит психиатр Алексей Красовский. Даже чума – болезнь для человека, но для самой чумной палочки – просто форма существования. Перед тем как назвать то или иное состояние болезнью, врачи и ученые учитывают два фактора. Во-первых, вызывает ли такое состояние у человека страдания, уменьшает ли продолжительность жизни, мешает ли размножаться. Во-вторых, может ли медицина это скорректировать.
Алексей Красовский– Меняется отношение к болезням, потому что меняются возможности коррекции. То, что сто лет назад не считали патологиями, сейчас стали к ним относить, потому что появились способы улучшить-помочь. В пересмотренной Международной классификации болезней есть много новых расстройств. Например, навязчивое стремление к накопительству – раньше такого не было. Компьютерная зависимость недавно стала считаться болезнью. И, наоборот, сексуальная ориентация вплоть до МКБ 9-го пересмотра считалась болезнью, а уже в МКБ-10, ныне действующей, гомосексуальности нет. Потому что не требуется и не существует для нее эффективных лечебных мероприятий, – рассказывает Красовский.
Психолог центра «Насилию.Нет» (признан Минюстом инагентом. – СР) Елена Голяковская считает вариантом психиатрической нормы состояние, когда человеку удается справляться со своей жизнью – принимать решения, обслуживать себя, свою семью, дом. Но и тогда человек может периодически ощущать, что ему что-то мешает жить, чаще всего это внутренние препятствия – убеждения, мысли, ощущения, желания, физическое состояние.
– Стоит исходить из внутреннего ощущения «со мной, возможно, что-то не так» и обращать внимание на поведение, – поясняет Голяковская. – Например, человек не может зайти в темную комнату, сесть в самолет, потому что панически боится перелетов, или когда какое-то ежедневное рутинное занятие вдруг превращается в непреодолимое препятствие.
До 30% перенесших ковид страдают либо от тревожных, либо от депрессивных, либо от астенических расстройств
Сегодня о психических расстройствах говорят чаще обычного, и первая причина тому – пандемия. Коронавирус опасен не только осложнениями на легкие, но и постковидным синдромом, куда входят хроническая усталость, нервное напряжение, панические атаки, подавленное состояние, забывчивость и другие симптомы.
– Происходит поражение головного мозга, – рассказывает психиатр Красовский. – Доказано, что коронавирус способен поражать нервную ткань. До 30% перенесших ковид страдают либо от тревожных, либо от депрессивных, либо от астенических расстройств, которых не было до болезни. По моему опыту, больше астенических. Это когда человек очень быстро устает, не может сосредоточиться, засыпает буквально за компом на работе.
Елена ГоляковскаяЕлена Голяковская рассказывает о молодой женщине с двумя высшими образованиями, которая три месяца назад переболела ковидом. После работы она вышла из офиса и внезапно осознала, что не знает и не понимает, как идти домой. Собралась позвонить мужу, но тоже не смогла: смотрела на экран своего смартфона и не могла сообразить, как это сделать. Все закончилось хорошо: ее выручили коллеги, она обратилась к врачу и восстановилась.
Даже легкое течение может приводить к пугающим последствиям
– Иногда люди решают, что все пройдет само. Это очень опасно. Мы настойчиво рекомендуем обращаться к психиатру или неврологу после коронавируса, если начинаются проблемы. Даже легкое течение, к сожалению, может приводить к очень пугающим последствиям. И они могут прогрессировать, – предупреждает психолог.
«Врачи для богатых»
За последние сто лет количество тяжелых психических заболеваний (таких как шизофрения, биполярное расстройство) не изменилось, но растет число людей с менее тяжелыми расстройствами, считает Красовский. Отчасти это связано с тем, что в перечень заболеваний попали состояния, которые раньше не считались патологией. Еще один фактор – новые препараты, которые помогают улучшить качество жизни.
– Первые антидепрессанты были сильными, но помогали в основном при эндогенной депрессии (она тяжелая, психотическая и передается по наследству) и потому редко использовались. А в конце 1980-х годов появились антидепрессанты, которые помогают при более легких состояниях, связанных с невротической депрессией и психологическими проблемами. Раньше таких людей считали застенчивыми, обзывали неудачниками и тормозами, но не считали их больными. Но оказалось, что во многих случаях это состояние можно корректировать и улучшать качество жизни. Раз люди страдают и можно им помочь, возникла целесообразность их включить в МКБ, и общее количество больных увеличилось, – объясняет Красовский.
По его словам, есть случаи, иногда «палка перегибается и в другую сторону»: фармкомпании начинают излишне активно пиарить свои препараты, и депрессию диагностируют не психиатры, а врачи других специальностей: «Такое было с антидепрессантом «Прозак», и любое недовольство жизнью стали считать депрессией, но это неверно».
Жил человек, думал, что ничем ему помочь нельзя, что такой он никудышный по характеру, неудачник
По-настоящему страдающий человек редко сам решает прийти к психиатру. Депрессия преобразует мышление на негативный прогностический лад и снижает мотивацию. Таких пациентов на прием обычно приводят родные или друзья.
– Жил человек, думал, что ничем ему помочь нельзя, что такой он никудышный по характеру, неудачник. А потом видит, как кто-то принимает препараты и жизнь резко улучшается. И возникает мысль: а вдруг у меня то же самое, – рассказывает врач. – Но самостоятельно больным трудно заставить себя что-то сделать, даже планировать, их приходится уговаривать лечиться. Антидепрессант тоже не сразу начинает действовать, нужно ждать от четырех недель до нескольких месяцев. И тогда люди начинают понимать: да, это того стоило. Но пока эффекта нет, не верят в результативность, не понимают зачем.
Психиатрическая больница в БогдановеПример наших бабушек и дедушек показал: с депрессией можно жить и работать, только это тяжело и абсолютно безрадостно, замечает психолог Голяковская. Такая форма депрессии развивается на фоне физического и морального истощения, когда огромный груз забот лежит на одном человеке.
На море детей не может вывезти летом, потому что на это нет денег, – какая психиатрия, какие антидепрессанты?
– В таких ситуациях часто нет и денег на психиатрическую помощь: препараты очень дорогие. Как говорят сейчас, психотерапевт и психиатр – это врачи для богатых. Представьте мать-одиночку с тремя детьми, которая едва-едва справляется со своими двумя работами и крутится как белка в колесе, на море детей не может вывезти летом, потому что на это нет денег, – какая психиатрия, какие антидепрессанты? Поэтому она кивнет на ваш совет, скажет: «Да, скорее всего, обращусь». А сама подумает: «А не пошел ли бы ты подальше! У меня других дел намного больше», – грустно констатирует психолог.
Советское наследие карательной психиатрии – еще один фактор, почему те, кому плохо, не спешат к врачам. И дело не только в диссидентах, которых принудительно «залечивали» в психиатрических больницах. Рядовой пациент после «постановки на учет» лишался возможности устроиться на определенную работу, купить машину, поехать за границу. При этом по-настоящему разумных ограничений было мало, отмечает Алексей Красовский.
– Сейчас насчет государственных диспансеров такие опасения тоже есть, потому что там учет ведется. В частные же клиники люди обращаются вполне охотно. Но в основном с непсихотическими расстройствами, то есть без бреда и галлюцинаций, когда у человека сохраняется адекватное отражение реальности, – говорит он.
Новация сегодняшнего дня в том, что многие пытаются самостоятельно диагностировать у себя те или иные расстройства, почитав статьи в интернете.
Самодиагностика – это как раз попытка понять, что со мной происходит
– Среди тех, кто приходят с поставленным самому себе диагнозом, немного людей с депрессией и расстройствами. Сейчас еще модно находить у себя панические атаки, хотя в большинстве случаев их нет, – рассказывает психиатр Красовский.
– Когда человеку плохо, он может либо начать искать причины, почему так (то есть рационализировать происходящее), либо закрыть глаза и сделать вид, что ничего не происходит, – так работают наши психологические защиты, – комментирует психолог Елена Голяковская. – Самодиагностика – это как раз попытка понять, что со мной происходит, откуда это – от мамы, от дедушки, от того, что я так много работаю, от того, что меня мой партнер бросил и мне плохо. Или у меня еще заболевание и надо срочно к врачу и таблетки? И когда рациональное объяснение есть, это очень здорово успокаивает человека. «Со мной все в порядке, у меня просто, оказывается, депрессия!» Слава богу, теперь я понимаю, почему я не хочу встречаться с друзьями, почему я не могу смотреть высокоинтеллектуальные фильмы, чтобы обсуждать их с коллегами. Иногда самого рационального объяснения хватает для облегчения тревоги.
Голяковская отмечает, что самодиагностика обычно безопасна, навредить может только в очень тяжелых случаях. При этом хорошо, когда на состояние человека обращают внимание близкие. Их задача – донести до человека мысль о том, что обращение к специалисту – это не страшно и не всегда означает последующий прием препаратов.
Плохие новости и соцсети могут привести к тяжелым расстройствам, хотя и в редких случаях. На сообщения о катастрофах и преследованиях обычно реагируют высокочувствительные, тревожные люди, которые знают эту свою особенность и стараются дозировать поступающую информацию.
– Для людей без повышенной чувствительности эти новости становятся фоном, – говорит Голяковская. – Возможно, человек заметит их, вернувшись из отпуска, и только тогда встревожится. При этом совет «не читать советских газет» – абсолютно рабочий: главные новости до вас все равно донесут.
Почему я не хочу жить, что делать
В последнее время многие начали спрашивать, почему я не хочу жить, что делать, если надоело жить, устала жить, не хочется жить. Ведь, казалось бы, в нашем мире все есть, много счастья, радости, возможностей. Сегодня можно многое позволить, купить приобрести и делать все что угодно. Но часто именно душевные боли приводят человека к такому состоянию и неважно богатый он, успешный или бедный.
В статье вы узнаете, почему же я не хочу жить, что делать, если не хочется, и надоело жить и как быть, если устала жить. На самом деле есть несколько советов, которые заставят вас поверить в то, что мир прекрасен и что нужно, ценить каждое мгновение. Но помните, что такая проблема может появиться вновь. Поэтому нужно разобраться именно внутри себя со всеми своими душевными проблемами.
Почему я не хочу жить, что делать
Люди говорят и спрашивают, почему я не хочу жить, что делать, потому что раздумьями о жизни или проблемами загнали себя в тупик и не знают выхода. Но помните что на каждую проблему, есть свое решение, но для этого нужна сила духа, а слабые люди часто сдаются и опускают руки при первых трудностях жизни. Поэтому решите все свои проблемы и тогда вы выйдите из данного состояния.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Также многие не хотят жить, потому что начинают сравнивать себя с другими и говорить что они хуже других. Запомните: вы никогда не будете хуже или лучше кого-либо, поэтому смиритесь с данным законом природы. Ели вы хотите в чем-то стать лучше, нужно не завидовать успешным в этом деле людям, а брать у них пример, общаться и как можно чаще спрашивать и внимательно слушать. Узнайте: как и зачем дальше жить.
Надоело жить, устала жить, как быть
Также многим просто надоело жить и они не знают, как им быть в данной ситуации. Часто девушки повторяют сами себе: устала жить, все надоело и так далее. Но сначала разберитесь, почему вы пришли к такому выводу. Быть может жизнь не такая уже и плохая, ведь в ней есть счастье, успех, богатство, радость, любовь и чувства. Просто если вы настроены на неудачу и разочарование, то в итоге вы получаете его еще больше. Настройтесь на радость, любовь, успех и на другие положительные эмоции и тогда у вас все будет хорошо.
Займитесь любимым делом
Чтобы не возвращаться к негативным мыслям и не говорить, что вам надоело жить или вы устали жить, вам нужно просто найти свое любимое дело, предназначение. Так как люди, которые занимаются работой, которую ненавидят – уже мертвы. Ищите, экспериментируйте и тогда вы станете счастливее, когда будете заниматься тем, что вам нравиться и подходит по вашему типу характера и желаниям. Узнайте: психология рекламы.
Что делать если не хочется жить
Ставьте большие цели
Если вы не знаете, что делать, если не хочется жить, тогда вам просто нужно понять, чего вы хотите добиться в жизни. Найдите свое предназначение, миссию, зачем вы пришли в этот мир. Так как здесь нет никого лишнего, все люди важны. Если в душе страдает одни, тогда страдают все, так как мы взаимосвязаны и нужно, помогать друг другу. Если вы помогаете кому-то – тогда вы помогаете и себе также.
Ставьте большие цели, мечтайте о большом, никогда не довольствуйтесь малым, всегда берите от жизни все, но старайтесь перед этим отдать все то, чего вы сами хотите. Возьмите лист бумаги и запишите 10 самых важных для вашей жизни целей. Выберите из 10 целей только 1 самую значительную, большую и важную цель. Она вас будет мотивировать жить, развиваться и радоваться жизни. Так как человек без цели и мечты – мертвый человек.
Какой смысл просто существовать, если можно взять под контроль свою жизнь и изменить себя до неузнаваемости в лучшую сторону. Ведь самое главное за жизнь помочь хотя бы 1 человеку – это себе. Поможете себе, поможете и другим.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Системно-векторная психология . Не хочу жить, что делать?
Депрессия, тоска, апатия, одиночество… Скорее всего, многим читателям все это хорошо знакомо. Все это вгоняет нас в пучину беспросветности и пессимизма. Каждый день несет в себе все меньше желания хоть как-то шевелиться, хоть что-то предпринимать. Однако, где-то там, в глубине нас, на самом дне души живет искорка надежды, что все может быть по-другому. Что еще можно сделать что-то, чтобы захотеть жить: ощущать счастье, радость, любовь, самые лучшие состояния. Не самообман ли это? О нет, это намек.
• Почему и откуда возникает апатия к жизни? Почему наступает момент в жизни, когда не хочется жить?
• Что делать, если я не хочу больше жить? Стоит ли искать в себе силы жить дальше? Если да, то где?
• Возможно ли снова захотеть жить, если жить совсем не хочется? Что для этого нужно сделать?
Я не ошибусь, если скажу, что у абсолютно каждого, кто сейчас читает эти строки, есть своя уникальная история страдания. «Я не хочу больше жить!» — в немом крике обращается каждый страдалец к небу, но Бог в ответ бессердечно молчит. Что мы должны сделать, чтобы стать счастливыми? Для начала — просто задуматься.
Мы хотим жить, когда счастливы
Для того чтобы понять, почему возникает апатия, депрессивное настроение, ощущение, что жить не хочется, нужно, как ни странно, разобраться с противоположностью этого состояния. Потому что именно на контрастах легче проявить и разделить все нюансы, какими бы сложными они нам не казались на первый взгляд.
Когда хочется воскликнуть: «Миг остановись, ты прекрасен»?
Мы счастливы тогда, когда ощущаем наслаждение. Когда получаем то, чего хотелось, о чем мечталось. Причем, как правило, чем сильнее и дольше хотелось, тем больше счастье. Есть какие-то маленькие бытовые радости, происходящие с людьми каждый день, как например, чашечка кофе, теплый душ, утоление голода, так и большое счастье, которое случается тем реже, чем больше оно. Например, рождение ребенка, свадьба, поход на Эверест, почет и уважение в виде награждения на работе в торжественной обстановке — такого рода события очень долго не забываются именно тем ощущением счастья, которое мы получали в момент получения оного.
Ощущение счастье — это чувственная категория. Часто человек даже не может описать это состояние словами. Просто чувствует себя счастливым. И именно в этот момент ему особенно хочется жить, еще и еще прочувствовать счастье, продлить, а потом и повторить радость и восторг.
А теперь пойдем от обратного — разберем, что происходит, когда человек не ощущает себя счастливым? Когда жизнь не приносит удовольствия, нет наполнения? Вот тут и кроется разгадка: при недлительных таких периодах, человек ощущает подавленность, грусть, тоску, но чем больше затягивается период «без удовлетворения», тем сильнее ощущаем мы жизнь, как обузу, как тяжелую ношу. А после начинается апатия и депрессия, а потом и суицидальные мысли — как естественный выход из этого круговорота несчастья. Только несчастный человек не хочет жить, потому что жизнь для него — это боль.
Природа «вшила» в нас искру желания жить
Как бы плохо нам не было, где-то внутри нас живет искра «света». Догадка, что все это неправильно, что жизнь не должна быть именно такой. К сожалению, некоторые истолковывают ее, как сигнал к самоубийству — избавиться от тела, причиняющего боль, да и дело с концом. Однако это глубокое заблуждение — нельзя убежать от себя, даже в смерть.
Наше наслаждение уже создано для каждого из нас. Даже если все кажется плохо, если случились несчастья, если депрессия накрывает. Но принцип остается неизменным: «Если Я живу, значит, что-то в этом мире есть такое, что может меня насладить«. Если бы такого не было бы, меня бы не было.
Где найти желание и захотеть жить?Мы много чего мы понимаем о себе, но очень многое еще скрыто в нашем подсознании. Точно так же как голод стоит утолять пищей, а жажду — водой, так же обстоит дело и со всеми другими нашими желаниями. Кое-кто нашел свои «наполнения» в детстве или юношестве. Например, люди с кожным вектором (здесь и далее используются термины из системно-векторной психологии Юрия Бурлана) реализуют себя в спорте, продажах, инженерии. Попав в детстве к хорошему учителю, будучи рожденным у родителей с таким же набором векторов, они находят и профессию по душе, где могут состояться. Люди с анальным вектором реализуются, как учителя и преподаватели. Люди со зрительным вектором — как актеры, люди искусства, врачи. И так далее.
Но бывает иначе, когда мы не знаем, где и в чем наше счастье. Как реализовать себя, где найти тот лучик радости, который будет нам приятен. Ходим, как неприкаянные. И жить не хочется, и жизнь противна. А природа, как назло, подсовывает нам все новые и новые испытание. Мы видим это как проблемы, которые усугубляют наше положение, хотя на самом деле это подсказки. Тяжелее всех приходится людям со звуковым вектором, потому что их задача в поиске смысла жизни, вопросов мироздания.
Разобраться в себе, понять, как захотеть жить, если жить не хочется — это задание для современного человека. Без подсказок, без специального знания это практически невозможно. Однако сегодня уже есть выход — это системно-векторная психология Юрия Бурлана, она дает ту базу, отталкиваясь от которой буквально каждый человек может разгадать секреты собственной психики. О своим результатах рассказывают слушатели лекций:
Если вы ощущаете нежелание жить, но вы наткнулись на эту статью, поверьте, еще можно что-то изменить. Попробуйте и вы узнать себя и свои желания. Вступительные лекции по системно-векторному мышлению проходят онлайн, бесплатны и доступны абсолютно всем желающим. Для доступа необходим только интернет. Регистрация на ближайший цикл тренинга здесь.
Понимать себя — это тоже искусство. Если вы хотите овладеть этим искусством, предлагаем вам оформить уникальную подписку на нашу рассылку по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. В каждом выпуске — множество интересных тем, которые обязательно заинтересуют даже самого искушенного читателя. Для оформления — просто заполните форму внизу.
Когда не хочешь жить, но не хочешь умирать | Джанет Коберн | Невидимая болезнь
«Надеюсь, я не проснусь завтра утром».
Это классическая мысль о человеке, страдающем от пассивных суицидальных мыслей. На самом деле это не желание самоубийства. Это просто способ выразить, как больно быть вами.
Это не активные суицидальные мысли, когда вы составляете реальный план самоубийства, даже если никогда не претворяете его в жизнь. Это пассивно, что означает, что вы хотите умереть, но не собираетесь ничего с этим делать.Это все равно, что просить Вселенную взять верх и сделать это за вас.
У меня наверняка были пассивные суицидальные мысли. Однажды, возвращаясь домой с деловой конференции, я был очень подавлен и подавлен. Я отчетливо помню, как думал: «Может быть, самолет упадет, и мне не придется иметь дело со всем этим». У меня, конечно же, не было планов бросаться в кабину с ножом для резки бумаги или чем-то в этом роде. Я просто хотел, чтобы моя боль закончилась. Я хотел вырвать выбор из моих рук.
В другой раз я был на деловой встрече в шикарном отеле, на многих этажах которого были комнаты, окружающие вестибюль.Я помню, как был на 16-м этаже и смотрел на атриум внизу с чувством праздного любопытства. Я подумал, не будет ли это раздражать отель больше, если я приземлюсь на ковровое покрытие, что потребует тщательной уборки или полной замены? Или они бы больше расстроились, если бы я приземлился на мраморный пол в вестибюле, создав еще больший беспорядок и потенциально расколов поверхность? (И было ли это просто совпадением, что деловые встречи заставили меня задуматься о своей смертности, или они просто были наполнены множеством стрессовых факторов?)
Ни в том, ни в другом случае я не был склонен к самоубийству.Я тоже был там однажды, и это было совсем другое. Когда я был склонен к самоубийству, у меня были реальные планы и множество средств для осуществления любого из них. Я не собираюсь обсуждать, что это были за планы. (Трудность выбора среди них могла быть тем, что мешало мне на самом деле это сделать. К тому времени моя депрессия спала ровно настолько, чтобы я мог получить помощь.) люди восприняли их именно так — шутки. Было даже правдоподобно, что это были шутки.Раньше я говорил о прыжках из окна, добавляя, что это не сработает, потому что я живу в подвале. Только намного позже я подумал об этом и понял, что мне нужна помощь даже в тех случаях. В конце концов, разве боль не является источником юмора и краха многих комиков?
Пассивные суицидальные мысли задают себе вопрос «а что, если?» Что, если бы мои проблемы закончились? Что, если моя боль ушла? Что, если бы все, что мне нужно было сделать для этого, — это позволить автобусу сбить меня, а не отступить с дороги?
Важно помнить, что человек, склонный к пассивному суициду, испытывает сильную психологическую боль и не хочет больше так себя чувствовать.В этом отношении это похоже на порезы или другие виды членовредительства. И, как и эти действия, это вовсе не прекращает боль. Это может быть временный спускной клапан, но это не решение.
Пассивные суицидальные мысли — это, безусловно, плохо и отличный повод как можно скорее обратиться к психиатру или терапевту. Если вы слышите, как друг или любимый человек говорит так, как можно сильнее поощряйте их обратиться за помощью. Пусть профессионал решит, есть ли у человека пассивные суицидальные мысли или активные суицидальные мысли.Вполне возможно, что пассивные суицидальные мысли приведут к более активным видам и даже к смерти, если с ними не заняться.
6 важных вопросов, которые навсегда изменят вашу жизнь
«Информация — это не знание». ~ Эйнштейн
Несколько лет назад я заблудился. Расстроенный. Испуганный. Не уверен. Тревожный. В ловушке. Не выполнено. Застрял на безвыходной работе. Задушен ожиданиями общества. Я понятия не имел, чем хочу заниматься в своей жизни.
Я достаточно заботился о себе, чтобы изменить свою жизнь, но не имел ни малейшего представления, с чего начать. Я проводил дни, желая, чтобы все изменилось — чтобы я мог избежать жизни, которую моя душа больше не могла выносить.
Хуже всего то, что я жил той жизнью, которую мне всегда говорило жить в обществе. «Найдите надежную работу, много работайте», — говорили они. «Получите солидную работу и поднимайтесь по служебной лестнице».
Не знаю, как вы, но оказалось, что для меня «правильный поступок» лишал жизнь радости.
Представьте, что вы оказались в ловушке неудовлетворительного существования. Тратить свое драгоценное время на то, что вы действительно не хотите делать. Боязнь выразить свою уникальность. Веселитесь по выходным, а потом опасаясь предстоящей недели. Может, вам и не нужно это представлять; может быть, ваша жизнь такая же, как и моя: несколько моментов удовлетворения заглушены постоянной работой, которая вас не удовлетворяет.
Потом меня что-то ударило. Это был пресловутый молоток по моей голове.Я слышал это раньше, но он никогда не доходил до меня. Затем, как будто из ниоткуда, голос в моей голове заговорил громко и отчетливо.
«Узнай, кто ты есть на самом деле, и полностью отдай миру каждый аспект своей уникальности. Это ваш путь к необычной жизни ».
Я следовал этой мудрости, как будто от нее зависела моя жизнь. И я могу сказать вам, что моя жизнь изменилась к лучшему с тех пор, как я последовал этому руководству.
Я могу сказать вам без всяких сомнений, что величайшая мудрость, которую я обнаружил в своей жизни, это:
Если вы хотите жить необыкновенной жизнью, совершенно необходимо, чтобы вы знали, кто вы на самом деле, и для этого вы должны исследовать , кто вы есть на самом деле.
Эти 6 вопросов навсегда изменили мою жизнь. Они также навсегда изменят вашу жизнь, позволив вам найти свое истинное «я» и тем самым узнать, почему вы родились в этом великом мире.
Я не говорю о «я», которым вас требуют другие, или о себе, которое действует определенным образом, чтобы соответствовать и соответствовать тому, что принимает общество. Я говорю об истинном вас — о том, кто хочет искренне выразить миру свои особые и уникальные качества.
Ответив на эти вопросы, вы откроете для себя свои уникальные пристрастия, сильные стороны, ценности, желания и мотивации, которые все жаждут вашего самовыражения.
У вас уникальная цель. Обнаружение ответов на эти вопросы позволит вам согласовать себя с этой целью и привнести в свою жизнь настоящую магию.
Самопознание — это величайшее знание, которое вы когда-либо приобретете. Почему? Потому что ваша способность реализовать свое уникальное внутреннее стремление будет определять вашу способность реализовать свой потенциал, что, в свою очередь, определяет качество вашей жизни.
Приведенные ниже вопросы призваны помочь глубже познать себя и найти то, что действительно важно для вас.У всех нас есть невыраженный потенциал; упражнения специально разработаны, чтобы помочь вам найти свое.
1. Что я абсолютно люблю в жизни?
Перечислите все, что вам нравится в мире и людях в вашей жизни. Подумайте о любых занятиях, которые вызывают у вас восторг и энтузиазм и заставляют чувствовать себя максимально живым. Это может быть что угодно: музыка, спорт, кулинария, обучение других, обучение, просмотр фильмов — все, что угодно. В вашей любви к этим вещам лежит глубокая страсть.
2.Каковы мои самые большие достижения в жизни на данный момент?
Перечислите все моменты, которыми вы гордитесь, а также моменты, когда вам удалось добиться успеха. Чтобы добиться этого, вы бы использовали некоторые из своих ключевых сильных сторон. Посмотрите, сможете ли вы определить , почему вам удалось. Кроме того, перечислите любые занятия, хобби или все, чем вы занимаетесь, что вы легко выполняете. В этом заключаются самые сильные стороны.
3. За что бы я стоял, если бы знал, что меня никто не осудит?
Перечислите все, что вы сделали бы, если бы не боялись, даже самые смелые мечты.Это поможет вам открыть для себя ваши величайшие ценности.
4. Если бы моя жизнь не имела абсолютно никаких ограничений, и я мог бы иметь все это и делать все, что хочу, что бы я выбрал и что бы я сделал?
Опишите свой идеальный образ жизни. Составьте список того, чем вы бы занимались в течение дня, если бы знали, что обязательно добьетесь успеха, каким человеком вы были бы, сколько денег вы бы заработали и где бы вы жили.
Этот вопрос позволяет понять, кем бы вы действительно хотели быть, если бы не было ограничений.Согласившись с этим, вы можете начать работать над жизнью, которую действительно хотите создать. Знайте, что у вас не было бы желания, если бы у вас не было возможности его осуществить.
5. Что бы я сделал, если бы у меня был один миллиард долларов?
Перечислите все, чем вы действительно хотели бы заниматься, если бы у вас были все деньги мира. Хорошо, так что вы, вероятно, путешествуете по миру, купите дом или два и подарите немного денег своей семье. Тогда что бы вы делали со своим временем?
Этот вопрос поможет вам мыслить без ограничений.Когда мы сможем устранить ограничения и границы, мы сможем понять, чем действительно хотим заниматься.
6. Кем я восхищаюсь больше всего в мире?
Перечислите ваши самые большие вдохновения и качества, которыми вы восхищаетесь в этих людях. Подумайте о том, что вас действительно вдохновляет в этом мире. То, чем вы восхищаетесь в других, также является вашим качеством. Знайте, что вы восхищаетесь кем-то, потому что он обладает схожими с вами качествами.
Если вы потратите время, чтобы ответить на эти вопросы, ваша жизнь изменится.Чем больше вы сможете воплотить в жизнь свои увлечения, сильные стороны, ценности, желания и мотивации, тем счастливее станет ваша жизнь!
Вы можете выучиться на врача, юриста, учителя или на кого-нибудь еще, но эти знания далеко не продвинут вас. Между тем, открытие глубокой мудрости самопознания гарантирует, что ваша жизнь станет гораздо более значимой и полноценной. Мне кажется, именно это имел в виду Эйнштейн, когда сказал: «Информация — это не знание».
Самое ценное знание, которое вы когда-либо откроете, находится и всегда будет внутри.
Фото Vinny123
О Джеймсе Мак-Уинни
Джеймс Мак-Уинни — автор книги «Революция благополучия». Джеймс стремится жить невероятной жизнью и давать другим возможность делать то же самое. Если вы хотите повысить любовь, счастье и удовлетворение своей жизни, посетите его веб-сайт www.thewellbeingrevolution.com.
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!Я один | Я не хочу жить
Справиться с потерей любимого человека может оказаться одной из самых сложных задач, с которыми вам придется столкнуться.Когда вы теряете супруга или кого-то, с кем вы были очень близки, ваше горе может быть очень сильным. Даже если вы знаете, что утрата является частью естественного цикла жизни, вы все равно можете испытывать шок и замешательство, что приведет к продолжительным периодам печали или депрессии. Если чувство крайней депрессии не контролируется или не контролируется, вы можете потерять контроль над своими эмоциями и даже можете решить совершить самоубийство из-за одиночества.
Поэтому очень важно не поддаваться мыслям о грусти и депрессии.Найдите решения, которые помогут облегчить ваши нынешние страдания.
Как с позитивным и правильным пониманием справиться с потерей любимого человека:
- Основная наука объясняет, что когда вы скорбите о своих близких, ваше несчастье достигает их, где бы они ни находились, и они испытывают вашу боль. Вместо этого посылайте положительные вибрации, такие как: «Да освободитесь вы, достигнув Высшего Я ( Атма, ), и освободитесь от цикла рождений и смертей.«Это будет иметь огромное значение для них.
- Вы можете попросить силы, чтобы справиться с вашей печалью, у Бога, в которого вы верите. Вы получите существенную силу и испытаете некоторую степень покоя через этот процесс.
- Ищите положительные вещи, ради которых можно жить, например, помогать другим или заниматься благотворительностью.
- Займите свой разум. Не позволяйте своему уму бездействовать.
- Будьте в компании позитивных и поддерживающих людей.
- Обязательно позаботьтесь о себе: занимайтесь спортом, ешьте и хорошо спите.Это может показаться очевидным, но вы удивитесь, как забудете простые вещи. Они могут серьезно повлиять на ваше психическое и физическое благополучие.
Прежде всего, впадают в суицидальные мысли вроде «Я один» и «Я не хочу жить» не исцелит вашу боль, а только продлит ее. Вам придется терпеть страдания в своей будущей жизни, но с большей степенью суровости. Вместо этого черпайте силу из своей веры и побеждайте ее.
Акрам Виньян: Духовное понимание того, кем вы являетесь на самом деле, и ключ к окончательному прекращению страданий.
Через познание Самости (Атма Гнан) вы поймете, что Душа никогда не умирает, она только меняет свое тело. Фактически, Душа всегда пребывает в вечном внутреннем блаженстве. Следовательно, страдание — понятие относительное, и ваше истинное Я не страдает от него. Страдание влияет на ваше нынешнее тело в этой конкретной жизни. Как только вы действительно это поймете, все воспринимаемые вами страдания будут контекстуализированы как кармическая разрядка, и они не затронут вас. Вместо этого вы пребываете в постоянном состоянии внутреннего блаженства.
Таким образом, с незапамятных времен человечество искало ответы на вопросы о смерти. К счастью, эти ответы дает духовная наука. Наука не останавливается на достигнутом — благодаря пониманию вы будете вооружены инструментами, которые значительно помогут вам и вашим близким во время страданий. Благодаря пониманию вы сможете справиться с потерей любимого человека и сможете двигаться дальше.
10 причин, по которым вы застряли в жизни, которую не хотите вести день за днем? Если вы посмотрите вокруг своей жизни и прислушаетесь к этому нытью, вы скоро обнаружите, что большинство людей чувствуют себя комфортно в своем дискомфорте.Если вы пытаетесь вырваться на свободу, но не знаете, почему жизнь не движется вперед, возможно, вам придется провести небольшую оценку.
Прочтите 10 причин, по которым вы не довольны своей жизнью (и что с этим делать).
1 | Вы жалуетесь на одно и то же снова и снова (и снова).
Вот правило: если вы на что-то жаловались трижды, вам нужно принять это или изменить самостоятельно. Будь то разочарование из-за своего веса, отношений или того, как к вам обращается коллега, жалобу следует воспринимать как нечто большее, чем просто мгновенное высвобождение разочарования; это предупреждающий знак, чем вы что-то отвергаете в своей жизни.Неприятие отнимает много энергии и создает внутреннюю и внешнюю токсичную среду. Если вы поделились своим несчастьем с кем-то, а они не помогли вам улучшить ситуацию, это означает, что вам нужно принимать решения, которые помогут вам вернуться в мирное место. Поначалу это может быть непросто, но в большинстве случаев мы не находимся во власти ситуаций или других людей, если не захотим. У всех есть варианты.
2 | Вы привязываете себя к людям, которые вас сбивают.
Верность — это то, что необходимо всем здоровым отношениям, но она может работать против нас, когда мы путаем ее с тем, чтобы быть хорошим человеком, любовью или даже привычкой. Верность тому, кто не отвечает взаимностью, мешает вам прогрессировать или кто участвует в ситуациях, которые идут вразрез с нашей системой ценностей, — действительно одна из самых разрушительных вещей, которые мы можем сделать. Это нормально — оценивать свои отношения и отпускать те, которые больше не подходят вам. Идея о том, что любые отношения должны длиться «на всю жизнь», — это фантастика.Большинство не будет, и это нормально.
3 | Вы попадаете в глупую чушь.
Застрявшие на крючках жизни не только сдерживают вас, но и раздражают вас и разрывают на части. Имеет ли значение, если другу друга не «понравился» ваш новый статус работы или какой-то знакомый из колледжа не согласен с вашей позицией в отношении грудного вскармливания? Вас действительно волнует, что ваш сосед думает о том, что у вас нет детей? Помните, что вы живете своей жизнью и сосредотачиваетесь на том, что для вас важнее всего.Следите за своими целями, оставайтесь верными своим ценностям и не позволяйте себе отвлекаться на троллей и людей, которые больше заботятся о том, чтобы быть «правыми», чем быть порядочными.
4 | Вы не рисуете линию на месте.
В свое время я была одной из тех женщин, которые считали, что кусание языка, когда кто-то оскорбляет, расстраивает или обижает меня, делает меня «милым» или демонстрирует «приличия». На самом деле это заставляло меня чувствовать себя ужасно, ко мне относились как к бездельнику, и есть много способов постоять за себя, не выглядя так, будто вы принадлежите к реалити-шоу.Как только я начал говорить такие вещи, как «не говори со мной так снова» или «Я уверен, что ты не понимаешь, как ты себя ведешь, но я нахожу это очень агрессивным» или просто молчал, моя жизнь изменилась. . Мало того, что большинство людей остановилось, многие извинились и знаете что? Они знали, что больше этого не делать. Ура без драмы и самоуважения!
Мы живем в мире, где людям нравится хвастаться, чего они могут достичь за день, а затем жаловаться на то, насколько они измотаны и недооценены.По правде говоря, у нас 24 часа в сутки, и 7-8 часов нужно для сна, а несколько — для вас. Меня не волнует, что происходит в вашей жизни, человек, который не тратит несколько минут на то, чтобы соединиться с самим собой и сделать несколько глубоких вдохов, будет горько, сердито и обиженно несколько минут каждый день. Эти маленькие моменты накапливаются и разъедают ваше счастье и выливаются так, как вы никогда не ожидали. Вы не супергерой и не святой. Вы человек, которому нужна еда, кров, вода, духовное питание, умственная стимуляция, привязанность и личность, которая выходит за рамки того, что вы делаете и как вас называют другие люди.Дайте только то, что вы можете, в то же время находя время, чтобы позаботиться о себе, и просите о том, что вам нужно, чтобы это стало возможным.
6 | Вы не хотите выполнять работу.
Вот такая большая. Если вы не будете делать то, что вам нужно, вы никогда не получите того, чего хотите. Даже если с некоторой натяжкой вы докажете, что я неправ, и кто-то передаст вам все, вы не удержите это. Хотя жизнь может подбросить нас, правда в том, что большинство людей не желают выполнять работу, необходимую для достижения того, чего они хотят.Нам не всегда нравится это слышать, но реальность такова, что если вы чего-то хотите, вы обязаны провести исследование, протянуть руку помощи, попросить совета, отточить свои навыки и приложить усилия. Те, кто много работает и умны, обычно находят версию того, что они ищут (или что-то получше), в то время как те, кто стоит там с пресловутой рукой, извергая желания и ныть, что им не повезло, гарантированно никуда не денутся.
Есть люди, которые ошибочно принимают пронырливость за ум, а другие просто ненавидят.Они редко получают электронные письма о возможностях трудоустройства, приглашения на дни рождения и драматические отношения в их дружбе. Угадай почему? Они никому не нравятся.
8 | Вы не прилагаете усилий.
У всех нас очень напряженная жизнь и у всех есть дела, но когда вы не можете беспокоиться о том, чтобы приходить на чей-то день рождения (каждый год) и думаете, что текст уместен, чтобы поделиться своими соболезнованиями «дорогому» другу, у которого есть понесли убыток, вы посылаете сообщение, что вам все равно. Сделайте это достаточно, и наши друзья услышат сообщение громко и четко и ответят соответствующим образом.
9 | Вы берете больше, чем даете.
Делать то, что нам небезразлично, — одна из радостей в отношениях, но когда вы постоянно отдаете кому-то, не получая при этом никакой пользы, это истощает. Хуже того, если вас больше беспокоит то, что вы хотите, чем то, что нужно человеку перед вами, возникает серьезная проблема. Скажите, что вы сожалеете, когда вам нужно, и дайте другу, который только что получил тяжелые новости, есть несколько дней, прежде чем вы попросите его сделать вам одолжение.
Вот неоспоримая правда: страх — это очень реальная часть жизни, но, если мы не научимся управлять им и не пройти через это, мы останемся парализованными в ситуациях, в которых мы не хотим находиться, вместо того, чтобы двигаться вперед к чему-то лучшему. . Чтобы жить полноценной, полноценной и подлинной жизнью, вам придется рисковать. Риск открыто высказаться, двигаться дальше, открыть свое сердце, собраться и переехать в другую страну … и этот список можно продолжать. Хорошая новость заключается в том, что большая часть того, о чем мы беспокоимся, никогда не происходит, и уверенность в себе создается небольшими усилиями каждый день.Одно маленькое проявление смелости может произвести колоссальный эффект домино. Попробуйте!
Бренда Делла Каса является владельцем BDC Digital Media и основателем Badass + Living. Она также является автором Cinderella Was a Liar, бывшим главным редактором и специалистом по стратегии цифрового контента в Preston Bailey Designs и блогером YourTango и Thrillist. Facebook: BrendaDellaCasa, Twitter: @BrendaDellaCasa, Instagram: @BrendaDellaCasa.
Рассказ матери об убийстве дочери: Спанджен, Дебора: 9780449911419: Амазонка.com: Книги
Об авторе
Дебора Спанджен получила степень магистра социального обслуживания и магистра права и социальной политики в Высшей школе социальной работы колледжа Брин-Мор в мае 1989 года. Она является исполнительным директором и основателем Партнерства по борьбе с насилием в Филадельфии. Она живет в Филадельфии.
Выдержка. © Печатается с разрешения автора. Все права защищены.
Глава 1
Врач, доставивший Нэнси, прошел медицинскую школу в качестве борца за призовые места.Он был очень высоким, мускулистым и всегда очень торопился. Я видела его раз в месяц во время беременности и перед каждым визитом составляла список вопросов. (Как я узнаю, что у меня роды? Будет ли больно?) С каждым месяцем список становился все длиннее и длиннее, потому что я никогда не задавал ему никаких вопросов. Я был слишком напуган им. Он казался таким занятым.
Мне было двадцать лет, и у меня никогда не было ребенка.
К моему седьмому месяцу список был довольно длинным. В день моего назначения я нервно изучал его, когда сидел на своем семинаре по религиозной философии — я был на последнем курсе Пенсильванского университета.Моя подруга Джанет передала мне скомканный листок бумаги и хихикнула. Профессор посмотрел на меня. Джанет придумала лучшее имя на сегодняшний день: Навуходоносор Спунген.
Кабинет моего акушера находился прямо посреди кампуса Пенсильвании, который раскинулся на несколько кварталов Западной Филадельфии. Переваливаясь через кампус, я убедил себя, что именно в этот день у меня с ним поговорит в офисе. Я бы не испугался.
Теперь я выглядела весьма привлекательно в своем платье для беременных, в гольфе и седельных туфлях, и другие ученицы на меня смотрели забавно.В 1958 году вы не видели много беременных студенток в университетском городке. Фактически, в Пенсильвании вы видели только одну — меня.
Когда я приехал, мне сделали анализ крови и мочи, и я сел в приемной. Беременная женщина примерно моего возраста вошла со своей матерью и села напротив меня. Мы должны были появиться примерно в то же время и немного поболтали во время предыдущих посещений. Теперь я улыбнулся ей, но она просто смотрела вперед пустым взглядом. Ее мать взяла ее руку, сжала и повернулась ко мне.
«Он умер», — тихо сказала она.
«Простите?» Я сказал.
«Она носит мертвого ребенка. Он сказал, что ей, возможно, придется носить его еще месяц. Может, дольше.
Я сглотнул, отвернулся. Я боялся, что если я буду смотреть на девушку слишком долго, может быть, это случится и со мной. Я задавался вопросом, могло ли такое случиться со мной, и если бы произошло, как я бы сказал. Как бы я себя чувствовал? Я не знал. Мой ребенок был очень активным, казалось, постоянно двигался. Это все, что я знал.
Медсестра, наконец, привела меня в крошечную смотровую комнату.Там было холодно. Я ждал, глядя на движение на Уолнат-стрит, сжимая свой список, который теперь был влажным.
У доктора был низкий, гудящий голос. Я слышал его в коридоре, прежде чем он ворвался. Казалось, он заполнил комнату.
«Как мы себя чувствуем?» — рявкнул он.
«Хорошо», — слабо ответил я.
Он энергично вытер свои огромные волосатые руки, вытер их и положил одну из них на мой голый живот. Он начал тыкать и тыкать.
«Есть жалобы?»
«Я… ну нет.Но я был… То есть, у меня…
Зазвонил телефон. Он протянул руку и поднял его, продолжая ковыряться. «Как часто?» — сказал он в телефон. «Хорошо, иди в больницу. Я тебя там встречу. Десять минут. ‘До свидания.»
Он повесил трубку и одним движением вышел за дверь. Он остановился, повернулся ко мне запоздалой мыслью и улыбнулся. «У ребенка все в порядке».
Потом он ушел.
Я сидел на столе до тех пор, пока медсестра не заходила спрашивать, не случилось ли что-нибудь.Я хотел разрыдаться, но не сдержался. Я просто сидел на столе со своим списком, чувствуя себя очень одиноким.
Фрэнк, мой муж, служил в Форт-Ноксе, Кентукки, в резерве армии с первого месяца моей беременности. Собственно, он уже ушел, когда я узнала, что беременна. Я все надеялся, что это не так. Однажды на свадьбе друга я подумал, что у меня действительно начались месячные, и в восторге бросился в дамскую комнату. Я был неправ.
Фрэнк и я знали, что хотим детей, но мы думали через пять лет, а не сразу.Он только что окончил Пенсильванский университет и не собирался работать, пока не уволился из армии, хотя уже получил хорошую работу в бухгалтерской фирме в Нью-Йорке. Мы планировали, что он будет каждый день ездить в Нью-Йорк из Филадельфии, пока я не закончу школу. Затем мы переехали бы туда. Я изучал иностранные языки и хотел заниматься внешней торговлей. Я хотел карьеру. Нью-Йорк казался нам самым лучшим местом. Мы хотели вместе продвигаться вверх. Мы хотели поехать в Европу.Мы хотели приключений.
Незапланированные беременности тогда были обычным явлением. Почти у всех, кого я знал, был хотя бы один незапланированный ребенок. У нас с Фрэнком оказалось двое. Вокруг были аборты, но вы к ним не ходили — по крайней мере, если вы были хорошей еврейской девушкой, как я. И Фрэнк, ну, Фрэнк был хорошим еврейским мальчиком. Может, он водил грузовик, когда мы познакомились три года назад, когда я еще учился в старшей школе. Может быть, он бежал с крутой толпой и сам имел некоторую диковатую репутацию.Больше никогда. Он остепенился, поступил в колледж и много работал.
Мы никогда не обсуждали аборт. Это просто не вариант. В 1958 году вы просто изменили свои первоначальные планы и с нетерпением ждали новых. В 1958 году вариантов было меньше.
С Фрэнком в армии я нехотя переехал из нашей маленькой квартирки в университетском городке. В нем были тараканы и мыши и только одна электрическая розетка, но это был наш первый дом, и мне он очень понравился.
Я вернулся в свою старую комнату в доме моей матери, примерно в десяти кварталах от кампуса.Поскольку мама работала, я приготовила ужин, когда пришла из школы, затем потянулась и посмотрела «Клуб Микки Мауса» по телевизору. Оглядываясь назад, можно сказать, что это была очень легкая беременность. Я немного устала, болела спина, но со здоровьем было в порядке.
Просто я был так сбит с толку, так одинок. Ни у кого из моих друзей еще не было детей. У меня не было ни сестер, ни братьев в этом отношении. Я пытался сдержанно говорить с мамой, но в течение пятого месяца я наконец нашел ее.
Было пора спать.Я стоял в дверях ее спальни и смотрел, как она сидит за туалетным столиком и расчесывает волосы.
Мама очень расстроилась из-за того, что я беременна. Она думала, что я слишком молод. Кроме того, мой отец умер во время моего раннего младенчества, и я задавалась вопросом, напоминала ли ей мысль о чьей-либо беременности о ее боли. Поэтому мы никогда особо не говорили о моей беременности. Мы поговорили об этом. Мы обсуждали поездку в Европу, которую она планировала. Мы обсуждали текущие фильмы. Мы говорили обо всем, о чем только могли думать, кроме того, что действительно было у нас на уме.В этом смысле мы были очень похожи — никому из нас было неудобно обсуждать личные чувства с кем-то другим. Мы с мамой просто не были такими людьми. Мы прекрасно ладили. Наши отношения просто не были очень близкими.
«Меня тошнит по утрам», — тихо сказал я.
Она ничего не сказала.
«Вы были?» Я спросил.
«Пару раз. Когда я выпил кофе. Она положила кисть и посмотрела на меня. «Мы должны купить тебе одежду для беременных».
Это был единственный разговор о моей беременности.
Я принесла домой свой список из кабинета врача и добавила к нему: «Как я узнаю, что ребенок мертв?»
Через неделю Фрэнк вернулся домой.
У него был щетинистый ежик и большие мускулы на руках. Он очень гордился тем, какой у него твердый живот, и все время шутил над моим. Мы говорили об именах для малышки. Я испытал на нем Навуходоносора и понял, как долго он отсутствовал, когда на короткое мгновение не понял, что я шучу.
Смотрели детскую мебель.Мы посмотрели квартиры и решили продолжать жить с мамой, пока я рожала и заканчивала школу.
Как только Фрэнк устроился, он надел рубашку и галстук и сел на поезд в Нью-Йорк, чтобы подготовиться к работе. Ему было двадцать три года, и он начинал новую жизнь. Как выяснилось позже, у его бухгалтерской фирмы теперь была вакансия в их офисе в Филадельфии, и Фрэнк ею воспользовался. Это означало, что все будет намного проще. Теперь, когда вернулся Фрэнк, все, казалось, наладилось.
Мы всегда сможем переехать в Нью-Йорк через год или два.
За пять недель до рождения ребенка я сидел на своей конференции по политологии — мы сидели за большим круглым столом, — когда меня внезапно пронзили несколько острых болей. Они были такими сильными, что я ахнул.
Действительно ли родители хотят жить со своими взрослыми детьми?
Трудно точно сказать, сколько стареющих родителей живут со своими взрослыми детьми, но сейчас, безусловно, гораздо больше интереса к этому типу договоренностей, чем десять лет назад.Одной из причин увеличения количества людей, живущих между поколениями, является экономика. Две семьи дешевле жить в одном доме, чем каждая иметь отдельный дом. Я считаю, что еще одним важным фактором для многих взрослых детей является то, что нам кажется проще и дешевле заботиться о наших стареющих родителях лично, чем оплачивать уход на дому или рассматривать возможность перехода на вспомогательное проживание.
Забота о себе: переезд в семью
Конечно, такие деликатные решения по уходу, как это, принимаются не только по финансовым причинам.У большинства из нас есть хотя бы небольшая часть менталитета «мы заботимся о своем». Наши родители заботились о нас и, вероятно, о своих собственных родителях. Теперь наша очередь позаботиться о них. Более того, многие люди с недоверием относятся к наемным работникам по уходу. Это может быть связано с тем, что предоставление личного ухода является такой интимной задачей, а также потому, что в течение многих лет ходят тревожные истории и плохой опыт общения с профессиональными опекунами. Вместе эти чувства могут сделать идею о том, что родители переезжают в дом взрослого ребенка, кажется лучшим решением для всех участников.
Хотя бытует мнение, что большинство стареющих родителей ухватились бы за возможность жить со своими взрослыми детьми, это не обязательно так. Менее трети (31 процент) пожилых людей, опрошенных в рамках исследовательского проекта Gallup & Robinson о старении и качестве жизни, заявили, что они будут жить с более молодым членом семьи, когда они больше не смогут жить самостоятельно. Напротив, более половины (51 процент) взрослых детей выразили желание, чтобы к ним переехал старший родитель, когда они больше не могли жить самостоятельно.
Просмотрите наши бесплатные
Руководства по уходу за пожилыми людьми
Проблемы жизни разных поколений
Суть в том, что большинство из нас хотят быть независимыми. Дети, если они психически и физически здоровы, обычно отделяются от родителей, как только у них появляется финансовая возможность. Они больше не хотят, чтобы их родители устанавливали правила.
Уважение независимости старейшин
Пожилые люди тоже хотят продолжать устанавливать и соблюдать свои собственные правила и распорядки.Идея совместной жизни, независимо от того, насколько хорошо вы ладите, может сбить с толку обе стороны. Интимность общего жилого пространства может быть просто слишком хорошей вещью.
Большинство пожилых людей хотят, чтобы их дети звонили и навещали. Они хотят, чтобы их дети делали определенные вещи, чтобы помочь им, но они не хотят чувствовать, что полностью зависят от своих детей.
Сочетание границ и пространства
Несколько взрослых, живущих в одной семье, могут быть огромной проблемой, когда определение физического и эмоционального пространства становится таким же напряженным и разрушительным, как жизнь с подростком, который выходит за рамки демонстрации собственной независимости.
Большинство семей не жили вместе десятилетиями. Следовательно, любой, кто рассматривает возможность проживания нескольких поколений, должен сообщить о своих ожиданиях в отношении устройства и заранее установить правила и границы. Когда несколько человек, которые не привыкли жить вместе, начинают делить одно и то же пространство, дела идут очень быстро.
Не каждый пожилой человек хочет жить со своим взрослым ребенком, но когда другие варианты являются дорогостоящими и включают новую жизненную среду и незнакомые помощники, обеспечивающие личный уход, переезд с сыном или дочерью часто кажется более привлекательным и менее постоянным выбором. .По крайней мере, исследуйте образ жизни нескольких поколений, прочтите истории других опекунов, которые пошли по этому пути, и изучите альтернативы, такие как проживание пожилых людей и уход на дому с любимым человеком, чтобы взвесить все доступные варианты.
Следует ли пожилым родителям жить со своими детьми?
Бесчисленные участники форума AgingCare Caregiver, которые живут со своими пожилыми людьми, написали, чтобы выразить трудности, которые они испытали, и разочарование, которое они испытали из-за этого решения.Фактически, я написал статью, адресованную растущему числу лиц, осуществляющих уход, которые оказались в этой ситуации: Жизнь с пожилыми родителями: сожалеете ли вы о решении?
С моральной точки зрения многие люди считают, что стареющие родители должны иметь возможность жить со своими взрослыми детьми. Но совместная жизнь нескольких поколений не гарантирует успеха по умолчанию только потому, что все являются семьей. Это требует тщательного планирования. Многие семьи сразу же начинают переезжать вместе только для того, чтобы столкнуться с неприятным испытанием, когда они говорят своим родителям, что договоренность не работает, и ищут альтернативные варианты.Взрослые дети часто в конечном итоге чувствуют себя застрявшими и несчастными в собственном доме. Тщательное исследование и откровенные разговоры об этой договоренности имеют решающее значение.
Если семья решит следовать этому плану, чтобы жить вместе, они должны работать вместе, чтобы установить основные правила для всего, от финансовых обязательств до вопросов конфиденциальности. Конечно, ситуация несколько иная, если родитель страдает слабоумием или ему грозит конец жизни. Подобные случаи сами по себе создают уникальные проблемы.Например, нельзя ожидать, что родитель, страдающий болезнью Альцгеймера, будет вас уговаривать, когда дело доходит до соблюдения домашних правил и участия в работе по дому и других домашних обязанностях. Если близкому человеку грозит конец жизни, то весьма вероятно, что этот образ жизни будет временным, но очень эмоционально напряженным.
Однако, если вы смотрите на долгосрочное соглашение, знайте, что несколько взрослых (и детей, если вы воспитываете поколение сэндвичей), живущие в одном доме, могут создать большую напряженность.Оцените свои собственные мотивы, побуждающие к реализации этой идеи, и убедитесь, что они не коренятся в чувстве вины, решении проблем детства или завоевании любви и уважения мамы или папы. Совместная жизнь будет работать только в том случае, если договоренность будет достигнута по правильным причинам и личности будут достаточно подходящими, чтобы конфликт не стал повседневным явлением.
Принятие решения о переезде родителя в
Каждый старейшина и семья различаются по динамике, поэтому сложно предсказать, какую обстановку предпочтет стареющий любимый человек и смогут ли все хорошо сосуществовать.Некоторые пожилые люди категорически отказываются покидать свои дома и требуют, чтобы взрослые дети приходили к ним, чтобы лично позаботиться о них. Некоторые из них открыты для таких услуг, как уход на дому и «Питание на колесах», чтобы помочь им сохранить независимость в собственном доме. Другие стремятся переехать в независимую жизнь или сообщество с престарелыми, чтобы насладиться выходом на пенсию с ограниченными обязанностями в окружении сверстников.
Но всегда есть возможность для пожилых родителей и взрослых детей переехать вместе.Когда и опекун, и получатель ухода живут под одной крышей, это сокращает время в пути туда и обратно, упрощает реагирование на несчастные случаи в любое время дня и помогает снизить расходы. Однако важно помнить, что это решение действительно связано как с финансовыми, так и с личными затратами. Вырастут расходы на коммунальные услуги и питание, может не хватить полной конфиденциальности, что повлияет на ваши отношения с супругом, умножатся обязанности по уходу, будет трудно получить настоящую передышку и т. Д.
Для некоторых это абсолютно правильный поступок. Для других это нехорошо для взрослых детей или стариков. Решать можете только вы и ваши близкие. Просто серьезно обдумайте этот ход, чтобы потом не зацикливаться, пытаясь найти выход из проблемной ситуации.
И я не хочу жить этой жизнью Цитаты Деборы Спанджен
«Одно письмо было адресовано мне лично крупным, дрожащим почерком с маленькими кружками над i вместо точек. […]Это было от Сида.
Дорогая Дебби [мать Нэнси],
Спасибо, что позвонили мне вчера вечером. Было так приятно слышать твой голос. Вы единственный человек, который действительно понимает, как сильно мы с Нэнси любим друг друга. Каждый день без Нэнси становится все хуже и хуже. Я просто надеюсь, что когда я умру, я пойду туда же, что и она. Иначе я никогда не найду покоя.
Фрэнк [отец Нэнси] сказал в газете, что Нэнси родилась в боли и жила в боли всю свою жизнь. Когда я впервые встретил ее и еще около шести месяцев после этого, я почти все время плакал.Ее боль была невыносима. Потому что, понимаете, я чувствовал боль Нэнси, как будто это была моя собственная, даже хуже. Но она сказала, что я должен быть сильным ради нее, иначе ей пришлось бы меня бросить. Так что я стал сильным для нее, и у нее начали прекращаться приступы астмы, и казалось, что она переживает намного меньше боли. [Нэнси с детства болела астмой.]
Я понял, что она никогда не знала любви и отчаянно искала кого-нибудь, кто бы ее полюбил. Это было единственное, в чем она действительно нуждалась.Я дал ей любовь, в которой она так нуждалась, и меня утешает то, что я сделал ее очень счастливой за то время, когда мы были вместе, когда раньше она знала только несчастье.
О, Дебби, я люблю ее так страстно. Каждый день без нее — агония. Теперь я знаю, что можно умереть от разбитого сердца. Потому что, когда вы любите кого-то так же сильно, как мы любим друг друга, они становятся основой вашего существования. Так что я скоро умру, даже если не убью себя. Думаю, можно сказать, что я тоскую по ней.Я мог прожить без еды и воды дольше, чем без Нэнси.
Большое спасибо за понимание нас, Дебби. Это так много значит для меня, и я знаю, что это очень много значило для Нэнси. Она действительно любит тебя, и я тоже. Как она узнала, что умрет? Я всегда молился, чтобы она ошибалась, но глубоко внутри я знал, что она права.
Нэнси была особенным человеком, слишком красивым для этого мира. Для меня большая честь любить ее и быть любимой ею. О, Дебби, это была такая прекрасная любовь.Я не могу без этого. Когда мы впервые встретились, мы знали, что созданы друг для друга, и сразу же полюбили друг друга. Мы были полностью неразлучны и никогда не расставались. У нас тоже были определенные телепатические способности. Я помню, что примерно через девять месяцев после нашей встречи я на время уехал из Нэнси. После пары недель разлуки у меня появилось странное ощущение, что Нэнси умирает. Я пошел прямо к тому месту, где она остановилась, и когда я увидел ее, я понял, что это правда. Я взял ее с собой домой и вылечил ее, но я знал, что, если бы я не побеспокоился, она бы умерла.
Нэнси была просто бедным ребенком, отчаянно нуждающимся в любви. Я был так счастлив отдать ей любовь, и поверьте мне, ни один мужчина никогда не любил женщину с такой пылкой страстью, как я люблю Нэнси. Я даже не смотрел на других. Никто не был красивее моей Нэнси. Прилагаю стихотворение, которое я написал для нее. Это как бы суммирует то, как сильно я ее люблю.
Если возможно, я хотел бы увидеть тебя перед смертью. Ты единственный, кто понял.
С любовью, Сид ХХХ ».
— Дебора Спанджен, И я не хочу жить этой жизнью: история матери об убийстве дочери .