Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

причины и симптомы, как лечить повышенный уровень, чем опасен

Холестерин – это органическое соединение, которое попадает в организм человека с продуктами питания, а также синтезируется в печени. При повышении уровня холестерола в сосудах возникают атеросклеротические отложения и бляшки. Нормальным показателем холестерина в крови взрослого человека считается 3,6–5,2 ммоль/л, ребёнка – 0,32–1,12 ммоль/л.

У домашних питомцев, к примеру, у собаки показатель значительно выше – 6,0–8,0 ммоль/л. Не стоит пугаться женщинам в деликатном положении высоких значений холестерина, во время беременности в пределах нормы является диапазон от 6,16 до 11,2 ммоль/л. Изменения показателя возможны также на фоне процесса старения. По каким причинам ещё холестерин в крови повышен?

Причины повышенного холестерина

Общий холестерин может повышаться по различным причинам. Чаще всего причиной повышения органического соединения становится:

• Избыточная масса тела. Нередко повышение плохого холестерина развивается на фоне резкого набора веса. Для лечения такой патологии будет достаточно придерживаться правильного питания и снизить вес.
• Преобладание в рационе жирной пищи. Вредные моножиры в большом количестве содержатся в жирной свинине, говядине и телятине, жирном сливочном масле, сыре и маргарине. Недопустимо питаться продуктами, в составе которых присутствуют кокосовое или пальмовое масло.
• Пониженная физическая активность провоцирует снижение полезного холестерина и повышение плохого. На фоне этого в сосудах образуются бляшки. Человек становится подверженным непроходимости сосудов и развитию инфаркта. Для того чтобы избежать неприятных последствий достаточно ежедневно заниматься бегом, спортивной ходьбой или йогой. Продолжительность тренировок должна находиться в пределах 45–50 минут. Риск повышения холестерина в данном случае можно будет свести к минимуму.
• Возрастная категория старше 50 лет. У взрослого человека уровень холестерола в крови постепенно увеличивается независимо от весовой категории человека.
• Наследственный фактор. В данном случае сердечные заболевания передаются из поколения в поколение.
• Наличие вредной привычки – табакокурения. Уровень хорошего холестерина вследствие систематического курения снижается.
• Проблемы с функционированием щитовидной железы. Повышенный уровень утомляемости, сонливость в течение дня, сильная отёчность лица нередко сигнализирует о гипотиреозе.

Все причины высокого холестерина досконально не изучены, болезнь с каждым годом молодеет и проявляется в новых симптомах. Это значит, что при выявлении нескольких характерных признаков требуется вмешательство специалиста.

Предрасположенность к высокому уровню холестерина может быть наследственной

Симптомы

Свидетельствовать о высоком уровне холестерина в крови может появление следующих признаков:

• боли в нижних и верхних конечностях;
• жёлтых пятен вокруг глаз;
• спазмов в области грудной клетки;
• сгустков в крови, что можно увидеть при кровопотере.

Симптомы повышенного холестерина, проявляющиеся с нарастающим эффектом, предполагают немедленное обращение за консультацией к медицинскому специалисту.

Чем опасен повышенный холестерин

Атеросклеротические бляшки постепенно закрывают просвет в сосудах. На фоне этого могут развиться опасные осложнения по типу:

• инфаркта миокарда;
• инсульта;
• внезапной сердечной смерти;
• стенокардии;
• хронической недостаточности мозгового кровообращения;
• перемежающей хромоты.

Это неполный перечень того, чем опасен повышенный холестерин. Любой человек, проживающий в мегаполисе, находится в группе риска. При появлении первых признаков патологии важно своевременно сдать анализы и проконсультироваться со специалистом, который поможет назначить подходящую терапию.

После получения результатов исследования стоит обратить особое внимание на СОЭ, значение билирубина, холестерина и других показателей. К какому врачу обращаться, неважно. Это может быть семейный врач, фельдшер в поселковом пункте или специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям. Поможет разобраться с показателями анализов и понять их значение как участковый терапевт, так и кардиолог.

Все люди старше 20 лет должны измерять уровень холестерина в крови каждые 5 лет.

Лечение гиперхолестеринемии

Терапия не ограничивается использованием медикаментов, лечение повышенного холестерина требует комплексного подхода.

Читайте также:

Физическая нагрузка

Умеренная физическая активность способствует снижению уровня холестерина. Систематические занятия спортом помогут организму вывести лишний жир, который поступает в кровеносную систему с продуктами питания. При своевременном выводе плохих липидов можно не беспокоиться о том, что они осядут на стенках сосудов.

Регулярно бегающие люди реже всего страдают от образования атеросклеротических бляшек. Систематические гимнастические тренировки, занятия танцами и занятия спортивной ходьбой помогут удерживать мышечный тонус, что немаловажно для поддержания хорошего состояния сосудов.

Высокий уровень холестерина может быть диагностирован только с помощью анализа крови

Пожилым людям лучше всего выбрать неспешные, но продолжительные прогулки на свежем воздухе. Напряжение в данном случае будет минимальным, а повысившийся пульс не скажется негативно на здоровье человека. При выполнении физических упражнений важно соблюдать рекомендуемое количество повторов и избегать сильного перенапряжения.

Полезные советы от специалистов

Стараясь снизить показатель плохого холестерина, важно исключить вредные привычки. Особенно быстро разрушает здоровье человека курение. Любой из органов во время табакокурения страдает, а риск образования атеросклеротических бляшек повышается.

Распитие спиртных напитков также придётся исключить из ежедневного рациона, однако половина бокала красного вина в обед воскресного дня способно оказать помощь в борьбе с атеросклеротическими отложениями. Чёрный чай, который люди привыкли пить несколько раз в день, лучше всего заменить зелёным аналогом или же травяным настоем.

Исключение чёрного напитка позволяет снизить уровень плохого холестерина почти на 20%. Содержащие в составе зелёного чая компоненты способствуют креплению стенок капилляров и снижению уровня вредных липидов. Для эффективной борьбы с холестериновыми блоками важно ежедневно пить не менее 200 мл свежевыжатого яблочного, свекольного, апельсинового, капустного, огуречного сока.

Медикаментозная терапия

При повышенном уровне холестерина в крови специалисты назначают приём:

• Овенкора, Вазилипа, Симвастатина, Симгала, Симвастола и иных препаратов из группы статинов. Действующим веществом данных медикаментом является симвастатин. Учитывая большое количество побочных эффектов, а также риск остановки продукции мевалоната, следует с особой осторожностью принимать лекарства. Если своевременно не пропить препараты возможно возникновение нарушения деятельности надпочечников. На фоне приёма статинов больные нередко страдают от отёчности. Важно чтобы лечение медикаментами проводилось под наблюдением врача. Фармакологические средства при грамотно разработанной схеме лечения эффективно и быстро приводят в норму показатель общего холестерина.
• Трайкора, Липантила 200М. Медикаменты способствуют снижению уровня холестерина у пациентов, страдающих сахарным диабетом. Снизить уровень холестерола в крови можно только в случае систематического употребления медицинских средств. Лекарственные препараты способствуют выведению мочевой кислоты из организма. При наличии патологий со стороны мочевого пузыря или аллергической реакции на арахис противопоказано применять Трайкор и Липантил 200М.
• Атомакса, Липтонорма, Тулипа, Торвакада, Аторвастатина, активным компонентом которых является аторвастатин. Перечисленные статины наделены ярко выраженным побочным эффектом, поэтому использовать их следует крайне осторожно.
• Акорты, Крестора, Розукарда, Розулина и Тевастора, активным компонентом данной группы статинов является розувастатин. Медикаменты целесообразно использовать только в случаях резкого повышения уровня холестерола в крови. Употребление лекарственных средств возможно лишь в небольшой дозировке.

Проконсультировавшись с врачом можно параллельно с лекарственными средствами начать приём Бадов, которые помогают нормализовать уровень холестерина. Основными преимуществами добавок считаются отсутствие побочных проявлений и хорошее усвоение компонентов. К наиболее популярным добавкам можно отнести:

• Омегу 3,
• Тыквеолу,
• Липоевую кислоту,
• Ситопрен,
• Доппельгерц Омега 3.

Кроме БАДов, важно наладить систематический приём витаминных комплексов, которые содержат фолиевую кислоту, витамины группы В. Кроме того, следует добавить в рацион большое количество свежих овощей и фруктов. Это поможет привести значения анализов в норму. Правильное питание регулирует функционирование жизненно важных систем, метаболических процессов.

Рецепты народной медицины

В случаях когда повышение холестерина не спровоцировано серьёзной хронической патологией, для нормализации этого показателя вполне реально воспользоваться народными средствами.

Для увеличения терапевтической эффективности следует неукоснительно придерживаться правил щадящего диетического питания.

Народные рецепты помогут эффективно справиться с повышенным холестерином

Каждое утро после пробуждения следует выпить половину стакана свежевыжатого сока из:

• свеклы;
• моркови;
• огурца;
• тыквы и кабачка;
• яблок.

Соковые напитки отлично справятся с задачей очищения сосудов от скопления вредных токсинов и восстановление эластичности сосудов. Пациентам, которые страдают от недугов желез внутренней секреции и ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) важно контролировать количество выпиваемой жидкости.

Прежде чем начать соковую терапию, следует пройти консультацию с лечащим врачом. Не менее популярным средством при лечении высокого холестерина считаются льняные семена. Растительное сырьё наполнено большим количеством полиненасыщенных жирных кислот, которые растворяют атеросклеротические бляшки.

Семена льна следует измельчить до порошкообразной консистенции используя кофемолку или ступку с пестиком. Размещаем порошок в стеклянную тару с наличием завинчивающейся крышки. Ёмкость размещается для хранения в тёмном и прохладном месте. Состав рекомендуется принимать по 2–3 г перед каждым приёмом пищи.

Длительность терапии, как правило, не превышает 90 дней. Льняные семена оказывают положительное воздействие не только на желудочно-кишечный тракт, но и на организм в целом. В случае когда нет возможности измельчить, растительное сырьё можно добавить его в овощной салат или готовое второе блюдо.

Из цитрусовых можно сделать эффективное средство, которое поможет немного нормализовать уровень холестерина в крови. Для приготовления потребуется подготовить:

• 8 крупных лимонов;
• 25 очищенных зубчиков чеснока;
• 300 мл жидкого липового мёда.

Измельчённые лимоны и чесночная кашица смешиваются с мёдом. Лекарственное средство размещается в удобную ёмкость и помещается в прохладное место для хранения. Чтобы быстро снизить холестерин, рекомендуется употреблять снадобье по 10 г за 30 минут до каждой трапезы. Чесночно-лимонная смесь эффективно очищает сосуды и снижает уровень холестерина в крови.

При повышенном холестероле в крови можно попробовать терапию лечебной смесью на протяжении 60 дней. Для её приготовления потребуется измельчить 400 г лимонов с тонкой кожурой, 200 г корня хрена и несколько головок чеснока. В полученный состав заливается 500 мл кипящей воды. Смесь размещается в прохладное место на 24 часа для настаивания.

Принимать состав рекомендуется несколько раз в день до или после трапезы по 1–2 ч. л. за раз.

При повышенном холестерине метод терапии и схему, как лечить, подбирает лечащий врач. Большинство рецептов имеют противопоказания при недугах желудочно-кишечного тракта. Поднять до нормы хороший холестерин (ЛПВП), снизив показатель плохого холестерина, эффективно лишь комплексным подходом и грамотно разработанной программой питания.

Как снизить холестерин: 9 простых правил

Повышенный холестерин опасен, он вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Это знают все. Самые продвинутые даже в курсе, что холестерин бывает разным — «плохим» и «хорошим». Вот только объяснить, в чём разница, способен далеко не каждый.

Что такое холестерин

На самом деле холестерин вовсе не враг. Это воскообразное вещество содержится в каждой клеточке тела и выполняет много важных функций ^:

1. Является основным сырьём для производства желчных кислот, с помощью которых в кишечнике расщепляются полученные с пищей жиры.
2. Участвует в производстве гормонов, включая тестостерон и эстроген.
3. Играет важную роль в синтезе витамина D.
4. Укрепляет стенки клеток, включая нейроны в головном мозге.

В общем, нет холестерина — нет здоровья, да и жизни тоже нет. Другой вопрос, что иногда холестерин может оборачиваться к здоровью тёмной стороной. Причём не по своей вине.

Что такое «плохой» холестерин

«Плохой» — обозначение условное. И «хороший», и «плохой» холестерин — это одно и то же вещество. Только с нюансом.

В крови холестерин не может находиться в чистом виде. По кровеносным сосудам он передвигается исключительно в соединении со всевозможными жирами, белками и другими вспомогательными веществами. Такие комплексы называются липопротеинами. Именно они (точнее, их состав) определяют ^{отношение к холестерину.}

• «Плохой» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП; англ. LDL). ЛПНП оседают на стенках сосудов, образуя те самые злополучные холестериновые бляшки. Они нарушают кровообращение и могут стать причиной всевозможных сердечно-сосудистых проблем: инфарктов, инсультов и так далее.
• «Хороший» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов высокой плотности (ЛВП или ЛПВП; англ. HDL). Именно в таком виде холестерин отправляется к тканям и органам, а значит, не оседает на стенках сосудов и приносит организму только пользу.

По сути, борьба с холестерином заключается в следующем: надо повысить в крови уровень «хорошего» холестерина и одновременно уменьшить уровень «плохого». Если, конечно, их значения находятся за пределами нормы.

Какова норма холестерина

Общей для всех нормы не существует. Всё зависит от возраста, пола, состояния здоровья конкретного человека ^.

Так, у мужчин уровень «хорошего» холестерина должен быть больше 1 ммоль/л, а у женщин — 1,2 ммоль/л.

С «плохим» холестерином сложнее. Если вы не в группе риска, нужно стараться, чтобы его уровень не переваливал за 3,5 ммоль/л. Но если вы предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, «плохой» холестерин не должен превышать 1,8 ммоль/л.

В группу риска включают ^{тех, кто:}

• Имеет плохую наследственность: сосудистые нарушения диагностировались у близких родственников, прежде всего родителей.
• Страдает от гипертонии (повышенного артериального давления).
• Болеет диабетом второго типа.
• Курит.
• Имеет избыточный вес.
• Ведёт малоподвижный образ жизни.
• Ест продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Существуют исследования ^{, которые доказывают, что насыщенные жиры с точки зрения холестерина не так вредны, как считалось раньше. Тем не менее диета с упором на сливочное масло, сало и прочие жирности по-прежнему автоматически включает вас в группу риска.}

Холестерин желательно контролировать ^{в течение всей жизни, сдавая соответствующий анализ крови хотя бы раз в 5 лет. Но особенно пристрастными стоит быть мужчинам 45–65 лет и женщинам 55–65 лет: если вы входите в эти категории, вам стоит делать анализы хотя бы раз в 1–2 года.}

Как снизить холестерин в домашних условиях

Как правило, для снижения уровня холестерина медики назначают специальные препараты, которые подавляют синтез этого вещества в печени.

Около 80% холестерина (это примерно 1 г в день) производится организмом, в частности печенью. Остальное мы получаем с пищей.

Но часто можно обойтись и без таблеток — достаточно чуть пересмотреть образ жизни. Вот 9 несложных правил ^{, которые помогут вам контролировать холестерин — уменьшать «плохой» и увеличивать «хороший». Проконсультируйтесь со своим терапевтом и воплощайте в жизнь.}

1. Употребляйте меньше трансжиров

Под запретом чипсы, гамбургеры, прочий фастфуд, а также магазинная выпечка, включая торты и пирожные. Эти продукты содержат трансжиры, которые повышают ^{значения «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего».}

2. Избавьтесь от лишнего веса

Не обязательно стремиться к параметрам супермодели. Достаточно сбросить 4,5 кг, чтобы уровень ЛПНП-холестерина упал на 8%. Ну и, конечно, продолжайте худеть до тех пор, пока ваши анализы не покажут норму.

3. Больше двигайтесь

Достаточно посвятить тренировкам всего 2,5 часа в неделю (например, гулять по полчаса каждый будний день), чтобы увеличить «хороший» холестерин и уменьшить «плохой».

4. Налегайте на овощи, фрукты и крупы

Особенно те из них, что содержат много клетчатки (грубых пищевых волокон): овсянку, яблоки, чернослив, бобы… Помимо прочего, клетчатка позволит вам дольше чувствовать себя сытым, а значит, избавляться от лишнего веса.

5. Ешьте орехи

Любые: грецкие, лесные, арахис, кешью… Все виды орехов содержат вещества, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Единственный минус такой диеты — она весьма калорийна.

6. Научитесь расслабляться

Чем выше стресс, тем выше уровень «плохого» холестерина.

7. Добавьте специй

Достаточно употреблять по половинке зубчика чеснока каждый день, чтобы «плохой» холестерин довольно быстро снизился на 9%. Также не забывайте приправлять блюда чёрным перцем, куркумой, имбирём, кориандром и корицей.

8. Бросьте курить

Отказ от курения увеличивает уровень «хорошего» холестерина на 5%.

9. Чаще смейтесь

Это тот самый случай, когда смех может быть лекарством. Как и отказ от курения, он повышает уровень «хорошего» холестерина, одновременно сокращая количество «плохого».

Читайте также 👩‍⚕️🤒👨🏻‍⚕️

Холестерин в крови повышен: причины, лечение, симптомы

Холестерин – органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.

Холестерин существует в виде двух: LDL или липопротеид низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим» холестерином. Липопротеид высокой плотности (ЛПВП) или HDL — называют «хорошим».

Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причиной половины их них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин. О чем это говорит, и что надо делать в таком случае мы сегодня рассмотрим.

Когда назначают этот анализ?

Показано определение холестерина следующим пациентам:

1. Женщинам, длительно принимающим гормональные контрацептивы;
2. Женщинам в менопаузе;
3. Мужчинам после 35 лет;
4. Людям из группы риска по наследственности;
5. При достижении определенного возраста;
6. Страдающим сахарным диабетом и гипотиреозом;
7. Страдающим ожирением;
8. Имеющим вредные привычки;
9. При наличии симптомов системного атеросклероза.

Большинство специалистов считают, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе — являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения. 

Норма холестерина в крови

Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Однако врачи говорят, что любой уровень холестерина свыше 6 ммоль/л считают повышенным и представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз, другим словом закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям.

Классификация уровней холестерина в крови:

• Оптимальный – 5 и менее ммоль/л.
• Умеренно повышенный – 5-6 ммоль/л.
• Опасно повышенный холестерин – 7,8 ммоль/л.

При этом различают несколько видов данных соединений:

• ЛПВП – липопротеиды высокой плотности, транспортируют излишки свободного холестерина из тканей в печень для переработки и выведения.
• ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, предназначенные для транспорта холестерина из печени к тканям.
• ЛПОНП – липопротеиды очень низкой плотности, переносят эндогенный холестерин, триглицериды в организме.

Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (ишемическая болезнь сердца) и инфаркт миокарда, мозговой инсульт и перемежающаяся хромота.

Причины повышенного холестерина

Почему у женщин холестерин в крови повышен, о чем это говорит и что надо делать? Риск появления повышенного холестерина увеличивается в случае наследственной предрасположенности, если близкие родственники больны атеросклерозом, ИБС или артериальной гипертензией.

С возрастом риск развития гиперхолестеринемии также повышается. В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся подвержены этой патологии так же часто, как и мужчины.

Тем не менее, основные причины высокого холестерина у женщин или мужчин имеют приобретенный характер:

1. Неправильный образ жизни больного: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации;
2. Сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;
3. Кулинарные предпочтения: регулярное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов.

Все вышеперечисленные факторы – это прямые ответы, почему может быть повышен холестерин, а точнее, это прямые результаты некачественного отношения к своему здоровью.

Симптомы

Вот определенные признаки, по которым можно выявить холестерин выше нормы:

• стенокардия из-за суживания коронарных артерий сердца.
• боли в ногах при физических нагрузках.
• наличие сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов.
• разрыв бляшек и как следствие сердечная недостаточность.
• наличие ксантомы – это желтые пятна на коже, чаще всего в области глаз.

Сам по себе высокий холестерин не имеет никаких признаков. Симптомы бывают у атеросклероза – общепринятого последствия излишнего холестерина. Если простуду вы можете распознать по легкому насморку, то повышенный холестерин в крови иногда обнаруживается только после инфаркта.

Иными словами, не стоит дожидаться, пока признаки высокого холестерина проявят себя. Лучше делать анализы для профилактики раз в 1-5 лет (в зависимости от риска).

Как лечить повышенный холестерин?

Для того, чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови нужен комплексный подход. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для выбора оптимальной программы борьбы с повышенным содержанием холестерина.

В зависимости от степени риска, применяются разные методы лечения:

• отказ от вредных привычек;
• лечебная физкультура;
• снижение веса;
• специальные диеты;
• медикаментозное лечение.

Помогает снизить холестерин в крови у женщин и мужчин:

• физическая активность 5-6 раз в неделю по 30-60 минут;
• не ешьте продукты, содержащие транс-жиры;
• ешьте побольше клетчатки, в продуктах, разрешенных для низко-углеводной диеты;
• ешьте морскую рыбу хотя бы 2 раза в неделю или принимайте жирные кислоты Омега-3;
• бросьте курить;
• будьте трезвенником или пейте алкоголь умеренно.

Следует отметить важное значение регулярных медицинских осмотров, ведь большинство заболеваний гораздо проще вылечить на начальной стадии, когда человека еще практически ничто не беспокоит. Помните: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых.

Продукты повышающие холестерин

Для того, чтобы понизить гиперхолестеринемию, следует ограничить в своем рационе продукты повышающие холестерин:

• красное мясо – говядина, телятина;
• желток яйца;
• жирная свинина, баранина, сало;
• субпродукты;
• сосиски, колбасы;
• мясо утки;
• майонез;
• консервы;
• легкоусвояемые углеводы;
• жареные блюда;
• маргарин;
• кофе;
• продукты, содержащие транс-жиры, так называемый фаст-фуд: чипсы, крекеры и т. п.;
• молочка высокой жирности: сыр, сливки, сметана, молоко, мороженое, сливочное масло, топленое масло;
  устрицы, крабы, креветки, икра. К примеру, лобстер весом 100 гр. содержит 70 мг. холестерина.

Не стоит забывать, что в среднем, лишь 30% холестерина поступают в кровь извне. Остальная его часть вырабатывается организмом самостоятельно. Поэтому даже если с помощью различных диет пытаться снизить уровень этих жиров, то «убрать» его существенную долю все равно не получится.

Специалисты рекомендуют придерживаться безхолестериновой диеты не с целью профилактики, а лишь в лечебных целях, когда уровень этих жиров действительно высокий.

Продукты понижающие холестерин

Помимо ограничение продуктов, которые повышают холестерин, можно добавить в свой рацион питания продукты, понижающие уровень холестерина.

• авокадо;
• зародыши пшеницы;
• отруби коричневого риса;
• семена кунжута;
• семечки подсолнуха;
• фисташки;
• семена тыквы;
• кедровые орехи;
• льняное семя;
• миндаль;
• оливковое масло;
• зелень в любом виде;
• дикий лосось и сардины – рыбий жир;
• черника, малина, клубника, клюква, брусника, черноплодная рябина, гранат, красный виноград.

Также исключив кофе и заменив его на качественный некрепкий зеленый чай можно сократить уровень холестерина на 15%.

Занятия спортом

Самый простой и естественный способ поддерживать сосуды в хорошей форме – это движение: физический труд, гимнастика, танцы, прогулки, словом, все, что приносит ощущение мышечной радости. У людей, физически активных, уровень общего холестерина обычно бывает ниже, а уровень «хорошего» – выше.

Получасовая ходьба в умеренном темпе 3–5 раз в неделю, чтобы пульс учащался не более чем на 10–15 ударов в минуту, — прекрасный цикл терапии.

Медикаменты

Кроме таких способов, как повышение физической нагрузки, ведение здорового образа жизни и употребления в пищу здоровых продуктов, человеку с повышенным уровнем холестерина может быть предложен прием медикаментозных средств, среди них:

1. Трайкор, Липантил 200М. Эти средства эффективно снижают холестерин у больных с сахарным диабетом.
2. Препараты: Атомакс, Липтонорм, Тулип, Торвакад, Аторвастатин. В данном случае, действующим веществом является аторвастатит.
3. Овенкор, Вазилип, Симвастатит, Симвастол, Симгал и прочие. Действующее вещество в каждом из этих препаратов едино – это симвастатин.

Помимо этого, после консультации с доктором, можно попробовать принимать БАДы. Они не являются лекарственными средствами, но при этом могут помочь снизить уровень холестерина.

Читайте также: обзор таблеток 2019 года для снижения холестерина. Выбираем недорогие и эффективные.

(Visited 60 938 times, 12 visits today)

Профилактика и лечение повышенного холестерина (гиперлипидемии)

Перейти к основному содержанию

• Ресурсы по COVID-19
• Симптомы сердечного приступа и инсульта
• Волонтер
• МАГАЗИН
• ПОЖЕРТВОВАТЬ СЕЙЧАС
• Пожертвовать сейчас
• Поиск

  Искать

Анализы крови на холестерин для здоровья сердца

Дом > Тесты здоровья сердца

Инструкции Пациенты должны голодать перед анализом крови на холестерин в течение 10–12 часов перед сдачей анализа крови на холестерин. Пациентам разрешается пить воду во время голодания и принимать обычные лекарства в соответствии с предписаниями. Не следует принимать витамины и другие пищевые добавки в день анализа крови, если врач не назначил иное. Почему это используется Липидная панель — это анализ крови на холестерин, используемый для измерения уровня холестерина и помощи в определении риска сердечных заболеваний. Обследование особенно важно для тех, кто в семейном анамнезе имел высокий уровень холестерина или болезни сердца, страдает ожирением, большую часть времени ведет малоподвижный образ жизни или у кого был диагностирован диабет.Кроме того, мужчины старше 45 и женщины старше 55 относятся к группе повышенного риска, и их следует чаще проверять. Как это работает Анализ крови на липидную панель оценивает ряд факторов. Тест дает общее количество холестерина, которое представляет количество холестерина в крови. Тест также предоставляет информацию о холестерине липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Холестерин ЛПВП часто называют «хорошим» холестерином, который помогает устранить «плохой» холестерин. Плохой холестерин — это холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).Тест обеспечивает подсчет холестерина ЛПНП — вещества, которое может начать накапливаться в артериях и вызывать закупорку, а также повышать риск сердечного приступа. Баланс холестерина ЛПВП и холестерина ЛПНП в организме может помочь врачам определить индивидуальный уровень холестерина и риск сердечных заболеваний. Высокий холестерин сам по себе не имеет многих внешних признаков или симптомов, поэтому липидная панель является важным первым шагом в определении риска. Полученные результаты Существует множество различных факторов, которые могут повлиять на уровень холестерина в крови в любой момент времени.Если результаты лабораторных анализов показывают, что уровень холестерина ЛПНП ненормально высокий или общий холестерин в крови слишком высок или слишком низок, врачи обычно просят провести анализ еще несколько раз в течение следующих нескольких месяцев, чтобы увидеть колебание уровня холестерина. Лечение часто начинают только после того, как уровень холестерина постоянно выходит за пределы нормы. Благодарим вас за просмотр нашей подборки анализов крови и панелей на холестерин. Покупайте дополнительные тесты здоровья сердца конфиденциально и заказывайте онлайн без страховки или справки от врача.

Выберите одну лабораторию: LABCORP (LC) или QUEST (QD) или ВСЕ

Walk-In Lab заключила контракт с LabCorp (LC) и Quest Diagnostics (QD) на проведение рутинных лабораторных испытаний. Пожалуйста, выберите LC или QD для завершения заказа. Если вы предпочитаете получать набор для сбора образцов по почте, см. Наши наборы для домашнего тестирования. Тесты LC и QD необходимо заказывать отдельно.

LabCorp: Онлайн-лабораторное тестирование запрещено в Массачусетсе, Мэриленд, Нью-Йорке, Нью-Джерси и Род-Айленде.

Quest Diagnostics: Онлайн-лабораторное тестирование запрещено в штатах Нью-Йорк, Нью-Джерси и Род-Айленд.

Гиперхолестеринемия (повышенный уровень холестерина в крови) | Блог HealthEngine

Что такое гиперхолестеринемия

Гиперхолестеринемия определяется как повышенное количество холестерина в крови. Холестерин — это восковое жироподобное вещество, которое естественным образом находится в стенках клеток. Он используется организмом для выработки определенных гормонов, витамина D и желчных кислот, которые помогают переваривать жир.Если количество холестерина в крови чрезмерно, холестерин может накапливаться в артериях, что может привести к ишемической болезни сердца и многим другим серьезным заболеваниям.

Информация о переиздании наших изображений

Статистика по гиперхолестеринемии

Несемейная (ненаследственная) гиперхолестеринемия — наиболее частая форма гиперхолестеринемии. Это происходит у людей с предрасположенным генотипом, который усугубляется чрезмерным потреблением насыщенных жиров и холестерина.
Семейная гиперхолестеринемия — наследственное генетическое заболевание. Дети людей с семейной гиперхолестеринемией могут унаследовать либо нормальный, либо дефектный ген, поэтому распространенность в этой семье будет примерно 50%. Это наиболее распространенное генетическое заболевание со смертельным исходом, которым страдают от 1/200 до 1/500 австралийцев.

Факторы риска гиперхолестеринемии

Предрасполагающие факторы для высокого уровня холестерина (гиперхолестеринемия) включают:

Хотя некоторые факторы нельзя изменить путем изменения образа жизни, многие можно изменить.Наиболее важными факторами риска, связанными с высоким уровнем холестерина, являются:

• Ожирение
• Диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжирных кислот
• Низкое содержание клетчатки в рационе
• Отсутствие физической активности
• Напряжение
• Курение сигарет
• Жизнь в промышленно развитой стране
• Сниженная активность щитовидной железы
• Диабет
• Синдром поликистозных яичников

В большинстве случаев повышенный уровень холестерина связан с чрезмерно жирной диетой в сочетании с малоподвижным образом жизни.

Развитие гиперхолестеринемии

Если не лечить высокий уровень холестерина, может возникнуть ряд осложнений. К ним относятся:

• Болезнь сердца: Одна из основных причин смерти в Австралии. Повышенный уровень холестерина более чем вдвое увеличивает риск сердечного приступа.
• Ход
• Инсулинорезистентность: У многих людей с диагнозом «инсулинорезистентность» развивается диабет.

Симптомы гиперхолестеринемии

Гиперхолестеринемия часто протекает бессимптомно (то есть не проявляет никаких симптомов) и обычно выявляется во время планового обследования. В некоторых случаях это может быть генетическое заболевание, поэтому врач задаст вам несколько вопросов о здоровье других членов вашей семьи. Наличие в анамнезе инсульта, сердечного приступа или внезапной смерти среди ваших ближайших родственников указывает на генетическое заболевание, а именно на семейную гиперхолестеринемию. Ваш врач может составить генеалогическое древо, чтобы можно было идентифицировать других членов группы риска и следить за ними, хотя некоторые члены семьи могут неохотно вмешиваться из-за проблем с конфиденциальностью.

Клиническое обследование гиперхолестеринемии

В запущенном состоянии высокий уровень холестерина может привести к любому из следующего:

Как диагностируется гиперхолестеринемия?

Поскольку симптомы повышенного холестерина не проявятся, пока, возможно, не станет слишком поздно, для ранней диагностики необходим скрининг крови.Первоначальный анализ крови проводится для проверки «случайного» измерения общего холестерина и холестерина ЛПВП, что означает, что анализ проводится в любое время в течение дня, независимо от того, что было съедено.
Те, у кого аномальные уровни, будут проходить тест липидного профиля натощак (при котором тестируемый воздерживается от еды в течение 8-12 часов, обычно на ночь, перед тестом). Тест натощак покажет, находятся ли уровни общего холестерина в пределах нормы, являются ли они умеренно высокими или находятся в очень высоком диапазоне.

Прогноз гиперхолестеринемии

Риск осложнений гиперхолестеринемии можно значительно снизить с помощью терапии, снижающей уровень холестерина в сыворотке крови.
Снижение холестерина на 1% снижает риск ишемической болезни сердца на 2%.
Лечение других изменяемых факторов риска, таких как курение, высокое кровяное давление и диабет, дополнительно снижает риск осложнений гиперхолестеринемии.
Поддержание соответствующего веса, диета с низким содержанием жиров и физические упражнения также могут оказать значительное влияние на уровень холестерина и улучшить долгосрочные результаты.

Как лечится гиперхолестеринемия?

Основная задача лечения гиперхолестеринемии — снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные заболевания и инсульт, за счет снижения уровня холестерина в крови. Если предполагается, что у вас генетическая форма этого заболевания, лечение можно начинать в очень молодом возрасте. Кроме того, в ваш план лечения могут быть включены генетическое консультирование и семейный скрининг. Наибольшую пользу от снижения уровня холестерина получают люди, уже страдающие сердечными заболеваниями или имеющие несколько факторов риска этого заболевания.
В дополнение к изменению образа жизни часто назначают определенные препараты, снижающие уровень холестерина.

Результаты

Мы определили, что у вас есть один или несколько факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Возможно, будет целесообразно поговорить с вашим терапевтом, чтобы дополнительно оценить ваш риск и оптимальный уровень холестерина, к которому вы стремитесь.

Холестерин ЛПНП

ваш уровень ЛПНП находится в оптимальном диапазоне. Никакого специального вмешательства не требуется, просто ведите здоровый образ жизни.

ваш уровень ЛПНП немного выше оптимального. Вам следует обсудить соответствующие изменения образа жизни со своим терапевтом.

ваш уровень ЛПНП выше, чем считается оптимальным. Вам следует проконсультироваться со своим врачом общей практики, чтобы обсудить методы снижения этого уровня. Это может включать изменение образа жизни и / или прием лекарств.

введите свой уровень холестерина ЛПНП.

Холестерин ЛПВП

ваш уровень ЛПВП попадает в оптимальный диапазон.Никакого специального вмешательства не требуется, просто ведите здоровый образ жизни.

Ваш уровень холестерина ЛПВП в пределах нормы.

: ваш уровень ЛПВП ниже оптимального. Вам следует проконсультироваться со своим терапевтом, чтобы обсудить методы повышения этого уровня. Это может включать изменение образа жизни и / или прием лекарств.

введите ваш уровень холестерина ЛПВП.

Общий холестерин

Ваш общий уровень холестерина соответствует вашему полу и возрасту.Однако более важными, чем общий уровень, являются отдельные компоненты, ЛПНП и ЛПВП. Оптимально, ваш ЛПНП должен быть низким, а ваш ЛПВП высоким, проверьте выше, чтобы убедиться, что ваш уровень для них оптимален.

ваш уровень общего холестерина выше, чем считается оптимальным. Вы можете обсудить это со своим терапевтом, а также оценить уровень отдельных компонентов, ЛПНП и ЛПВП.

введите общий уровень холестерина.

Триглицериды

ваш уровень триглицеридов попадает в оптимальный диапазон.Никакого специального вмешательства не требуется, просто ведите здоровый образ жизни.

ваш уровень триглицеридов выше, чем считается оптимальным. Вы можете обсудить эти результаты со своим терапевтом.

введите свой уровень триглицеридов.

Ссылка
Группа экспертов Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) по обнаружению, оценке и лечению высокого уровня холестерина в крови у взрослых (Группа лечения взрослых III). Третий отчет заключительного отчета группы экспертов Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) по обнаружению, оценке и лечению высокого уровня холестерина в крови у взрослых (Группа лечения взрослых III).Тираж 2002 г .; 106: 3143–3421.

Эта информация будет собираться в образовательных целях, но останется анонимной.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни считается наиболее эффективным средством как предотвращения, так и, в менее тяжелых случаях, лечения повышенного уровня холестерина ЛПНП. Краеугольным камнем этой лечебной стратегии является изменение диеты и упражнения.
В дополнение к небольшому количеству жира и холестерина, нежирному белку (например, сою и рыбе) и большому количеству фруктов и овощей, диета должна включать:

• Растворимые волокна , такие как псиллиум, обладают эффектом снижения уровня холестерина.
• Соя , снижающая общий холестерин.
• Антиоксиданты , которые при употреблении в больших количествах были связаны с пониженным риском сердечно-сосудистых заболеваний (особенно ценным является витамин Е).
• Омега-3 жирные кислоты , которые могут снизить вероятность повторных сердечных приступов и смерти от сердечных заболеваний.
• Добавки фолиевой кислоты , которые могут улучшить функцию кровеносных сосудов у людей с высоким уровнем холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.

Лекарства
Лекарства, которые используются для лечения гиперхолестеринемии, включают:

• Ингибиторы HMG-CoA редуктазы (статины)
• Смолы, связывающие желчные кислоты
• Заместительная гормональная терапия
• Никотиновая кислота
• Фибраты, такие как гемфиброзил

Целевые уровни липид-модифицирующей терапии, разработанные Национальным фондом сердца Австралии, составляют:

• Общий холестерин <4.0 ммоль / л
• ХС-ЛПНП <2,5 ммоль / л
• ЛПВП> 1,0 ммоль / л
• Триглицериды <2,0 ммоль / л

Альтернативные методы лечения, кроме лекарственных:

• Красный дрожжевой рис
• Пажитник
• Гуггулипид

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о холестерине, в том числе о влиянии высокого холестерина на здоровье и способах снижения уровня холестерина, а также о некоторых полезных инструментах, см. Холестерин.

Для получения дополнительной информации о питании, включая информацию о типах и составе продуктов, питании и людях, условиях, связанных с питанием, а также диетах и ​​рецептах, а также некоторых полезных видео и инструментах, см. Питание.

Гиперхолестеринемия Ссылки

1. Citkowitz E. Гиперхолестеринемия, семейная [онлайн]. Омаха, штат Невада: WebMD eMedicine; 2006 [цитируется 23 августа 2006 года].Доступно по ссылке: URL-адрес
2. Кумар П., Кларк М. (ред.). Клиническая медицина (5-е издание). Эдинбург: компания WB Saunders; 2002. Книга
.
3. Гранди С.М., Бильхеймер Д., Чайт А. и др. . Резюме второго отчета экспертной группы Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) по обнаружению, оценке и лечению повышенного холестерина в крови у взрослых (Группа лечения взрослых II). JAMA . 1993; 269 (23): 3015-23. Аннотация
4. Орниш Д., Браун С.Е., Шервитц LW, и др. Могут ли изменения образа жизни обратить вспять ишемическую болезнь сердца? Сердце испытание образа жизни. Ланцет. 1990; 336 (8708): 129-33. Аннотация
5. Руководство по диагностике и лечению семейной гиперхолестеринемии [онлайн]. Сидней, Новый Южный Уэльс: Кардиологическое общество Австралии и Новой Зеландии; 2005 [цитируется 23 августа 2006 года]. Доступно по ссылке: URL-адрес
6. Вудхаус С. Распространенное, но почти забытое угрожающее жизни заболевание. Брисбен, QLD: Университет Квинсленда; 2005 г.

Лекарства / продукты, используемые для лечения этого заболевания:

Очищение крови от «плохого» холестерина — ScienceDaily

Традиционных лекарств было недостаточно, чтобы снизить заоблачный уровень холестерина у Рене Рейнке.Но профилактические кардиологи из системы здравоохранения Мичиганского университета смогли предложить 52-летнему мужчине альтернативу.

Аферез холестерина — это метод фильтрации крови, подобный диализу почек, который удаляет из крови холестерин ЛПНП, чтобы помочь снизить уровень этого вещества, закупоривающего артерии. UMHS — один из немногих центров по всей стране и единственный в Мичигане, предлагающий эту технику.

«Лекарства, снижающие уровень холестерина, не снижали меня до безопасного уровня», — говорит Рейнке.«Кардиологи надеются, что это предотвратит новые закупорки и, возможно, поможет избавиться от уже имеющихся закупорок. Так что это было единственное, что осталось ».

Методика не является лечением первой линии для людей с высоким уровнем холестерина. Первоначально пациентам рекомендуется похудеть, придерживаться здоровой диеты, больше заниматься спортом или принимать какие-либо из нескольких гиполипидемических препаратов. Примерно для одного из 300 000 человек этих методов недостаточно для достижения цели.

В нашей крови есть два типа холестерина: липопротеины низкой плотности, или ЛПНП, и липопротеины высокой плотности, или ЛПВП. ЛПНП известен как «плохой» холестерин, потому что он прилипает к оболочке кровеносных сосудов, сужая их и повышая риск сердечного приступа, инсульта или стенокардии. Высокий уровень холестерина ЛПНП связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. С другой стороны, холестерин ЛПВП фактически удаляет вредный холестерин из кровеносных сосудов

Пациенты проходят курс афереза ​​холестерина один раз в две-три недели. Катетер помещается в одну руку для слива крови.Аппарат отделяет красные и белые кровяные тельца от плазмы. Затем ЛПНП удаляется из плазмы, и плазма возвращается обратно в организм вместе с собственными кровяными тельцами пациента. Поскольку возвращается собственная кровь пациента, нет риска внешних инфекций. Процедура занимает от двух до трех часов.

«Обычно мы оставляем аферез ЛПНП для пациентов, которые не смогли изменить образ жизни и не приняли несколько препаратов для достижения своих целей по холестерину ЛПНП.Это не первая терапия ни для кого, потому что есть много других вариантов, включая изменение образа жизни, потерю веса, диету и несколько лекарств для достижения цели », — говорит Роберт Брук, доктор медицины, специалист по гипертонии и сосудистым заболеваниям в UMHS и доцент кафедры внутренних дел. медицина в Медицинской школе UM.

Для людей, которым требуется аферез холестерина, он очень эффективен. Исследования показывают, что он снижает риск сердечно-сосудистых событий на 50-70 процентов по сравнению с пациентами, получающими традиционную терапию.

Аферез

LDL может быть показан людям, у которых уровни LDL выше 300 мг / дл, или тем, у кого ишемическая болезнь сердца, у которых уровни LDL составляют 200 мг / дл или выше. Он используется только в том случае, если пациент не может снизить уровень холестерина с помощью изменения образа жизни и приема лекарств или если лекарства не переносятся.

Для Рене Рейнке, которая перенесла операцию по шунтированию и в семейном анамнезе много сердечных заболеваний, аферез холестерина дал ей надежду избежать дальнейших проблем с сердцем.

«Моя самая большая надежда состоит в том, что у меня больше не будет закупорок, которые могут вызвать сердечный приступ или инсульт», — говорит Рейнке. «Я видел, как мой отец и бабушка пережили сердечные приступы и инсульт, и я просто надеюсь, что мне никогда не придется».

Уровни холестерина:

Важно учитывать общий холестерин, а также уровни ЛПНП и ЛПВП. Рекомендуемый диапазон общего холестерина:

• Менее 200 — хорошо • 200–239 — погранично высокий • 240 или выше — высокий

Кардиологи рекомендуют уровень ЛПВП 45 мг / дл или выше.

Рекомендуемый уровень ЛПНП зависит от вашего риска:

• Менее 160 — для большинства людей • Менее 130 — для людей с повышенным риском сердечных заболеваний • Менее 100 — для людей с сердечными заболеваниями, диабетом, заболеванием периферических артерий, аневризмой брюшной аорты или симптоматическим заболеванием сонной артерии

Поддержание низкого уровня холестерина:

Большинство людей могут контролировать уровень холестерина путем изменения образа жизни, например правильного питания, физических упражнений и отказа от курения.Вот несколько советов:

• Ешьте фрукты, овощи, бобы и цельнозерновые каждый день. • Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров, особенно насыщенных жиров, таких как масло или мясо. • Ищите более полезные полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры. • Используйте масла, такие как подсолнечное, сафлоровое, рапсовое и т. оливки и кукуруза вместо пальмы или кокоса. • Выбирайте курицу, индейку или рыбу вместо красного мяса. • Используйте яичные белки вместо цельных яиц. • Замените цельное молоко обезжиренным или нежирным молоком, сыром или йогуртом. • Уменьшите количество жареного. продукты, выбор торговых автоматов и фаст-фуд.• Делайте упражнения не менее 20 минут через день. Попробуйте плавать, бегать трусцой, гулять или кататься на велосипеде. • Проверяйте уровень холестерина один раз в год.

Дополнительная информация о холестерине:

UM Health Topics A-Z: Hollesterolhttp: //www.med.umich.edu/1libr/guides/choles.htm

UM Health Topics A-Z: High cholesterolhttp: //www.med.umich.edu/1libr/aha/aha_hyc_crs.htm

U-M Сердечно-сосудистый центр: услуги по контролю липидов http://www.med.umich.edu/cvc/adult/prelip.htm

Американская кардиологическая ассоциация: ЛПНП против холестерина ЛПВП http://www.americanheart.org/presenter.jhtml? Identifier = 180

Medline Plus: семейная гиперхолестеринемия http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000392.htm

Высокий холестерин — болезни и состояния

Холестерин — это жирное вещество, известное как липид. Это жизненно важно для нормального функционирования организма. Клеточные мембраны, гормоны и витамин D создаются вашим организмом с использованием холестерина.

Есть два основных источника холестерина в крови:

Избыточно высокий уровень липидов в крови (гиперлипидемия) может сказаться на вашем здоровье.

Высокий холестерин сам по себе обычно не вызывает никаких симптомов, но увеличивает риск серьезных заболеваний.

О холестерине

Холестерин переносится в кровь белками. Когда они сочетаются, они называются липопротеинами. Есть два основных типа липопротеинов.

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) переносят холестерин от клеток обратно в печень. Оттуда он либо распадается, либо выводится из организма в виде отходов. По этой причине ЛПВП называют «хорошим холестерином», и чем выше его уровень, тем лучше.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) переносят холестерин в клетки, которые в нем нуждаются. Если холестерина слишком много для использования клетками, он может накапливаться в стенках артерий, что приведет к их заболеванию.По этой причине ЛПНП известен как «плохой холестерин».

Количество холестерина в крови, как ЛПВП, так и ЛПНП, измеряется с помощью анализа крови.

Рекомендуемые уровни холестерина в крови варьируются в зависимости от того, у кого риск развития артериальных заболеваний выше или ниже.

Почему я должен снизить уровень холестерина?

Доказательства убедительно показывают, что высокий холестерин может увеличить риск:

Это связано с тем, что холестерин может накапливаться в стенке артерии, ограничивая приток крови к сердцу, мозгу и остальным частям тела.Это также увеличивает риск образования тромба где-нибудь в вашем теле.

Ваш риск развития ишемической болезни сердца также повышается по мере повышения уровня холестерина в крови. Это может вызвать боль в груди или руке во время стресса или физической активности (стенокардия).

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Многие факторы могут увеличить ваши шансы на проблемы с сердцем или инсульт, если у вас высокий уровень холестерина.

Сюда входят:

• нездоровая диета — в частности, употребление большого количества насыщенных жиров
• курение — химическое вещество под названием акролин, содержащееся в сигаретах, останавливает перенос холестерина ЛПВП из жировых отложений в печень, что приводит к сужению артерий (атеросклероз)
• страдает диабетом или высоким кровяным давлением (гипертонией)
• с семейным анамнезом инсульта или болезни сердца

Существует также наследственное заболевание, называемое семейной гиперхолестеринемией.Это может вызвать высокий уровень холестерина даже у тех, кто правильно питается.

Подробнее о причинах повышенного холестерина

Когда нужно проверять уровень холестерина?

Ваш терапевт может порекомендовать вам проверить уровень холестерина в крови, если вы:

У
• диагностирована ишемическая болезнь сердца, инсульт, мини-инсульт (ТИА) или заболевание периферических артерий (ЗПА)
• имеют семейный анамнез ранних сердечно-сосудистых заболеваний
• имеют близкого родственника, страдающего холестериновым заболеванием
• лишние
• имеют высокое кровяное давление, диабет или состояние здоровья, которое может повышать уровень холестерина

Подробнее о тестировании холестерина

Каким должен быть уровень холестерина?

Холестерин в крови измеряется в единицах, называемых миллимолями на литр крови, часто сокращается до ммоль / л.

Общий уровень холестерина должен быть:

• 5 ммоль / л или менее для здоровых взрослых
• 4 ммоль / л или менее для лиц из группы высокого риска

Как правило, уровни ЛПНП должны быть:

• 3 ммоль / л или менее для здоровых взрослых
• 2 ммоль / л или менее для лиц из группы высокого риска

Идеальный уровень ЛПВП выше 1 ммоль / л. Более низкий уровень ЛПВП может увеличить риск сердечных заболеваний.

Также можно рассчитать ваше отношение общего холестерина к ЛПВП.Это ваш общий уровень холестерина, деленный на ваш уровень ЛПВП. Как правило, это соотношение должно быть ниже четырех, так как более высокое соотношение увеличивает риск сердечных заболеваний.

Холестерин — это только один из факторов риска. Уровень, на котором требуется конкретное лечение, будет зависеть от наличия других факторов риска, таких как курение и высокое кровяное давление.

Как я могу снизить уровень холестерина?

Первый шаг к снижению уровня холестерина — это поддержание здорового и сбалансированного питания.Важно, чтобы в вашем рационе не было жирной пищи.

Вы можете заменить продукты, содержащие насыщенные жиры, на фрукты, овощи и цельнозерновые злаки. Это также поможет предотвратить возврат повышенного холестерина.

Другие изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения и отказ от курения, также могут иметь большое значение для снижения уровня холестерина.

Если эти меры не снижают уровень холестерина и у вас сохраняется высокий риск развития сердечных заболеваний, ваш терапевт может прописать вам лекарства, снижающие уровень холестерина, например статины.

Ваш терапевт примет во внимание риск побочных эффектов статинов. Польза от снижения уровня холестерина должна перевешивать любые риски.

Подробнее о лечении высокого холестерина

Как естественным образом снизить высокий уровень холестерина, снизить уровень холестерина, Heart Care

Что такое холестерин?

Это сырное вещество, которое вырабатывается нашим организмом, оно также присутствует во многих пищевых продуктах, содержащих жир. У холестерина есть много вариантов, которые хороши и не очень хороши для организма.Все мы нуждаемся в некотором количестве холестерина для нормального функционирования нашего тела.

Холестерин является частью каждой клетки в организме. Он транспортируется в другие части тела через кровь в форме липопротеинов, которые более известны как липопротеины высокой плотности и липопротеины низкой плотности.

Холестерин ЛПВП или липопротеины высокой плотности — это хорошие молекулы холестерина, которые нашему организму необходимы в достаточном количестве для нормального функционирования.

Печень, крупнейшее производственное оборудование нашего тела, также отвечает за выработку холестерина для нашего организма.Когда мы употребляем диету, богатую жирами, в печени вырабатывается большое количество холестерина, который может быть вредным для организма.

Что такое здоровый холестерин?

Холестерин в крови в организме подразделяется на три класса: —

• HDL — Липопротеины высокой плотности
• LDL — Липопротеины низкой плотности
• Триглицериды

Липопротеины высокой плотности — это то, что мы называем хорошим холестерином. В организме требуется контролировать уровни липопротеинов низкой плотности, которые вредны для организма, поскольку они застревают в различных местах, таких как просвет кишечника, и вызывают различные проблемы со здоровьем.

Триглицериды — это жиры, которые содержатся в пище, которую мы едим. Они также должны контролироваться в правильном количестве, чтобы предотвратить риск развития ишемической болезни сердца.

Естественное лечение высокого холестерина

1. Отказ от курения

Курение не приносит пользы для здоровья и является одной из самых опасных привычек, которые может иметь каждый. Лучше полностью отказаться от курения, чем испытать на себе его пагубные последствия для организма в долгосрочной перспективе.

2. Борьба с ожирением

Люди с избыточным весом во много раз более склонны к развитию сердечных заболеваний и заболеваний коронарной артерии, чем худые.Ожирение сопряжено со многими другими рисками для здоровья, и нет причин, по которым вы должны долго носить с собой лишний вес.

3. Физическая активность

Чем больше вы подвижны, тем лучше вы защищены от проблем, связанных с холестерином. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чем другие нормальные физически активные люди. По крайней мере, 30 минут упражнений пять дней в неделю очень важны для поддержания здоровья и формы.

4.Ограничьте потребление насыщенных жиров в диете

Потребление насыщенных жиров должно составлять менее 5 процентов от общего количества жиров, поступающих с пищей. Вместо этого ищите более здоровые варианты питания, такие как оливковое, арахисовое и рапсовое масла. Пищевые продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, также являются хорошими заменителями жиров, к ним относятся орехи, рыба, семена льна, семена ча и т. Д.

Уравновешивание уровней холестерина ЛПВП и ЛПНП в организме

Следует отметить, что высокий уровень Одного холестерина ЛПВП будет недостаточно, чтобы организм поддерживал здоровье сердца и кровеносных сосудов.Также важно контролировать уровень холестерина ЛПНП, чтобы управлять риском проблем с коронарной артерией в будущем.

Травяные средства от высокого холестерина

Planet Ayurveda предлагает лучшую комбинацию эффективных лечебных трав, таких как Heart Care Pack для аюрведического лечения высокого холестерина. Эти средства очень полезны для естественного снижения высокого уровня холестерина. Эти лечебные травы приготовлены из высококачественных трав и строго следуют принципам Аюрведы.Все эти лечебные травы Planet Ayurveda на 100% чистые, натуральные и вегетарианские. Они не содержат химикатов, добавок и консервантов. Они безопасны в использовании, так как не имеют побочных эффектов.

ДОЗИРОВКА

1. Arjuna Capsules — 2 капсулы два раза в день.
2. Arjun Tea — 2 чашки два раза в день.
3. Total Heart Support — 2 капсулы два раза в день.

Описание продуктов

1. Капсулы Арджуны

Капсулы Арджуны Planet Ayurveda содержат стандартизированный экстракт Арджуны (Терминалия арджуна).Было обнаружено, что это эффективное натуральное и чистое травяное средство от проблем с сердцем, таких как закупорка коронарных артерий, высокий уровень холестерина, застойная сердечная недостаточность и другие проблемы с сердцем. Это полезно не только при серьезных проблемах с сердцем, но и при нарушениях обмена веществ, которые приводят к сердечной слабости и сердечной недостаточности.

2. Чай «Арджун»

Чай «Арджун» — это травяной чай, не содержащий никотина и кофеина. Это эффективное лечебное средство на травах для аюрведического лечения плохого холестерина. Это натуральный продукт, состоящий из безвредных трав, которые используются в Аюрведе с древних времен.Его восхитительный вкус облегчает употребление. Это богатый источник природных антиоксидантов.

3. Total Heart Support

Total Heart Support — это исключительно травяная формула без добавления каких-либо химикатов. Даже внешняя оболочка прозрачна, поскольку мы даже не использовали цветные капсулы из-за химического вещества, используемого для окрашивания. Эти ингредиенты часто используются в аюрведической системе медицины с 5000 г. до н. Э. без побочных эффектов. Капсулы очень полезны при высоком уровне холестерина, нарушенном липидном профиле и закупорке коронарных артерий.