Застой в отношениях: истории и комментарии психологов
АНЕТТА ОРЛОВА
психолог, кандидат социологических наук
Проходит мимо
У Арины были довольно романтичные представления об отношениях полов. Для нее был недопустим секс до брака, и она полагала, что чем труднее завоевать девушку, тем выше она котируется. Поклонников у Арины всегда хватало: и однокурсники, и старшекурсники ходили за ней косяками. Девушка никого не отвергала, но и лишнего никому не позволяла. Вадику повезло больше всех: на первом курсе ему разрешалось провожать королеву после занятий домой, на втором целовать, на третьем танцевать с ней на дискотеке и оплачивать коктейли… Поэтому для девушки было шоком, когда после летних каникул Вадик начал раздавать друзьям (и ей в том числе) приглашения на свадьбу с какой-то девушкой.
ИННА ХАМИТОВА: «Арина сама не позволяла ситуации развиваться. Она то приближала юношу (позволяя целовать и платить за себя), то отдаляла (не допуская вольностей).
Такое поведение нельзя назвать однозначно неправильным. Часто именно недоступность женщины толкает мужчину на ее завоевание. Пробуждает в нем азарт. Но! Важно вовремя остановиться. Постоянные отговорки в конце концов могут быть истолкованы вполне однозначно. Если у тебя есть веские причины для отказа, например, ты еще девственница и для тебя крайне важно сначала выйти замуж, а уж потом лечь с любимым в постель, так и скажи своему кавалеру. Его ответная реакция многое прояснит в ваших отношениях».
Неприкасаемый романтик
Виталик начитывал на Юлин автоответчик стихи собственного сочинения, оставлял под ее дверью охапки роз, на день рождения подарил бриллиантовые серьги, а на майские праздники – тур на Канары (два одноместных номера). И при этом даже пальцем к Юле не прикоснулся! Виталик был богат и успешен. И в принципе мог быть с любой девушкой. А Юлька, глупенькая, упускала свое счастье – так решили все ее друзья, когда она вышла замуж за айтишника со своей работы.
Виталик прислал им на свадьбу корзину белых роз. А уже потом через общих знакомых выяснилось, что романтичный поклонник был все это время женат и, говорят, довольно деспотичен в семейной жизни.
ИРИНА СОЛОВЬЕВА: «Обожатель и романтик – довольно опасный типаж: в его сознании женщины делятся на «мадонн» и «проституток». Середины просто не существует. И если между ним и девушкой, которую он боготворил, возникнет близость, мужчина может проявиться с совершенно неожиданной стороны, ведь, снизойдя до телесности, ты переместилась из одной категории в другую. Самое лучшее, что здесь можно сделать, – принять ситуацию как данность и не ждать ее развития. Закрепи кандидата в роли поклонника – и он будет превозносить тебя всю жизнь. А ты тем временем встретишь кого-то попроще и выйдешь замуж».
Дети разных народов
Иосиф женился. Ленка рыдала, кричала, что все мужики сволочи. Встретив бывшего возлюбленного в офисной кафешке, при всех залепила ему пощечину.
.. Их отношения длились почти два года. Полноценный служебный роман – с цветами, общими интересами, друзьями и врагами, с бурным сексом. А потом этот подлец взял и женился! Он, правда, Ленку практически сразу предупредил, что повести в загс сможет только еврейку. На что девушка, смеясь, отвечала: «Да я вообще замуж не собираюсь!» А теперь вот рыдает и ругает возлюбленного на чем свет стоит.
АНЕТТА ОРЛОВА: «Здесь сплелись две самые типичные проблемы нашего времени: во-первых, уверенность современных девушек в том, что национальные и культурные особенности – это прошлый век. Во-вторых, «талант» влюбленных дам слышать только то, что они хотят слышать. В результате мы имеем разницу трактовки: он считает, что вы любовники без обязательств, она же уверена, что вы жених и невеста.
Начав встречаться с человеком, исповедующим иную религию или принадлежащим к малому (и, как правило, гордому!) народу, ты должна понимать: скорее всего, будущего у ваших отношений нет. Но если он тебе настолько дорог, что нет сил расстаться, то именно тебе придется «вплетаться» в его культуру, проявляя чудеса пластичности.
Для начала попробуй хотя бы освоить блюда национальной кухни и выучить язык. И если мужчина в самом начале романа заявляет, что не намерен жениться, отнесись к этому серьезно. Он поступает как честный человек и надеется, что ты понимаешь, на что идешь».
Весьма признателен
Отношения «зависли» в тот момент, когда Дима признался Кате в любви. Они встречались больше полугода, и девушка начала нервничать. А тут – бах! – «Я люблю тебя!» Катерина расслабилась, и только через полтора года снова включила мозги и сообразила, что ничего по большому счету не изменилось: они до сих пор не живут вместе, замуж Дима ее не зовет, встречаются или остаются друг у друга ночевать они не чаще (хотя, слава богу, и не реже), чем раньше… И что с того, что он ее любит?
ИРИНА СОЛОВЬЕВА: «Дима сказал именно то, что хотел сказать: «Люблю». Катя восприняла его слова как руководство к действию. А он, возможно, и не планировал конкретные шаги. Если ты хочешь замуж, скажи партнеру об этом честно и спокойно.
Друг по оружию
Женя и Женя (да, такое совпадение!) познакомились в клубе исторической реконструкции. Он сражался на мечах, она лучше всех держалась в седле. Женя-мальчик мог носить Женю-девочку не то что на руках – на одном плече. Вместе они смотрелись роскошно! Они были неразлучны: на тренировках, на постановках. В кино ходили, книжками обменивались. После клубных походов «перекусить-отмыться» часто заезжали к Жене-девочке. И она начала строить планы, представляя себя верхом на коне в свадебном платье… А однажды Женя позвонила другу не на мобильный, а на домашний, и ей ответила женщина… «Кто это к телефону подходил?» — спросила потом Женя Женю. – «Моя девушка», — ответил он.
АНЕТТА ОРЛОВА: «Если вы знакомы больше месяца, а он еще ни разу тебя не поцеловал, то, возможно, ему уже есть кого целовать.
Чтобы не ошибиться с выводами, попробуй в качестве эксперимента вызвать у него ревность: радуйся в его присутствии звонкам школьного друга, расскажи ненароком о новом знакомом или полученных комплиментах. Расставаясь вечером, прильни на прощание к его груди. В клубе пригласи его на медленный танец. Посмотри на его реакцию. Если ничего не происходит, то… Хороший друг – это не так мало. Просто придется изменить свое отношение к нему и не строить романтических планов».
Гранит науки
«Он такой занятой, все время работает, а еще аспирантуру заканчивает, поэтому нам так редко удается видеться», — жаловалась Инна подругам. Они с Сергеем встречались раз в две недели уже 4 года. Вообще, за это время можно было бы и закончить аспирантуру. Но на защиту этот занятой товарищ что-то Инну не приглашал.
АНЕТТА ОРЛОВА: «Начни играть по своим правилам. Он звонит – отвечаешь коротко, говори, что спешишь. Он уезжает на дачу, а тебя не зовет – провожай с улыбкой.
Вернется – скажи, что в ближайшие выходные не увидитесь, потому что теперь тебя позвали на дачу… Если молодой человек заинтересован в тебе, схема общения изменится. Если нет… Значит, «где-то там» ему интереснее, чем с тобой. Что ж, отличный повод найти мужчину, для которого ты станешь номером один».
Половина успеха
Оказывается, психологи называют вполне конкретный срок, за который можно определить перспективность отношений, – полгода. Если за это время вы так и не поняли, кем друг другу приходитесь, или не вышли на новый уровень, то, скорее всего, этого уже и не случится.
Мало трогает
Распознать обожателя можно по его реакции на телесный контакт: сам он к тебе не прикасается (в лучшем случае целует ручки в низком поклоне), а на твои прикосновения реагирует, как подросток: вздрагивает, краснеет, не может сложить слова в предложение, но при этом восторженно смотрит…
Движениепо кольцу
Некоторые могут не просто в любви признаться, но и предложение сделать, кольцо подарить.
И вот ты носишь кольцо месяц, полгода, год… А до загса все еще далеко: то ремонт нужно закончить, то погода не та, то на работе аврал. Чтобы не быть в состоянии «не невеста, не жена», сформулируй вопрос конкретно: «Когда мы сможем пойти в загс и подать заявление?» Абстрактные ответы не принимаются.
ТЕКСТ: Оксана Алексеева
Шесть ненормальных правил нормальных отношений
47 962
Мужчина и женщинаКризис отношений
Давайте начистоту: отношения легче прервать, чем наладить. Я и сам так делал много раз, но попытаюсь написать о секретах здоровых отношений. Не стану в очередной раз делиться с вами советами «разговаривайте, обнимайтесь, любуйтесь закатами и вместе играйте со щенками». Во-первых, таких статей полно. Во-вторых, тем, кто любит друг друга, не надо напоминать, чтобы они держались за руки и вместе смотрели вдаль.
Поговорим о более важных вопросах, которым уделяют мало «эфирного времени». О том, как партнеры спорят, не щадят чувств друг друга, не скрывают взаимного недовольства или увлекаются кем-то другим.
Это происходит сплошь и рядом, но говорить об этом не принято, куда проще рассуждать о щенках и закатах.
Давайте обсудим качества, которые не вписываются в традиционное представление о любви, но необходимы для долгих благополучных отношений.
1.Оставлять некоторые конфликты неразрешенными
Вы наверняка слышали о Джоне Готтмане. Этот психолог разбирается в вопросах отношений так же, как Майкл Джордан в баскетболе. Он не просто изучает семейные пары больше 40 лет, а создал научное направление.
Готтман разработал метод «тонких срезов»: супругов подключают к биометрическим приборам, и, пока они обсуждают свои проблемы, их разговор записывается на видео. Затем анализируется каждый фрагмент диалога (язык тела, тон, конкретные слова) и делается вывод, как долго продержится этот брак.
Он может с точностью до 91% спрогнозировать, что молодожены разведутся через 10 лет, это поразительно высокий результат для психологического исследования. Его семинары спасают проблемные браки чаще, чем семейные консультации, научные исследования отмечены наградами, он написал девять книг о сексуальных отношениях, семейной терапии и искусстве доверия.
Незачем кого-то менять, чтобы любить. Мелкие разногласия не помеха здоровым отношениям
Изучая удачные браки, в том числе те, что продержались по сорок с лишним лет, Готтман всякий раз обнаруживал закономерность: у самых счастливых пар всегда находились неразрешенные конфликты, и зачастую они длились десятилетиями. А несчастливые пары пытались разобраться в малейшем разногласии, опасаясь, что иначе их разделит пропасть противоречий, и скоро такая пропасть действительно возникала.
Всем нравится мечтать об истинной любви. Но «истинная» не значит «идеальная». Иногда придется мириться с тем, что не нравится. Счастливые пары принимают неизбежность конфликтов, понимают, что в партнере не может устраивать все, это нормально. Незачем кого-то менять, чтобы любить. Мелкие разногласия не помеха здоровым отношениям. Стремление любой ценой разрешить конфликт создает еще больше проблем. Некоторые войны просто не стоит развязывать.
«Живи и дай жить другому» — лучшая стратегия отношений.
2.Не бояться говорить правду
Моя девушка из тех, кто проводит полжизни перед зеркалом. Она любит выглядеть потрясающе. Всякий раз, когда мы куда-то собираемся, она час колдует в ванной с макияжем, прической, одеждой, а потом спрашивает: «Ну как?» Как правило, шикарно, иногда бывает ужасно. Она пробует сотворить что-то невероятное с волосами или решает надеть ботинки из авангардной коллекции какого-нибудь чокнутого модного дизайнера. Когда я об этом говорю, она обычно фыркает, потом удаляется в ванную, все переделывает, и мы опаздываем на полчаса.
Как правило, мужчины в подобной ситуации врут, чтобы доставить удовольствие подругам или женам, я нет. Почему? Для меня важнее быть честным, чем притворяться, что все отлично. Ни за что не стану кривить душой перед той, кого люблю.
Важно, чтобы в паре было нечто большее, чем стремление постоянно угождать друг другу
К счастью, я встретил женщину, которую это устраивает.
Мне тоже порой достается, я ценю ее откровенность. Конечно, мое эго протестует, я ворчу, возмущаюсь и пытаюсь спорить, но через пару часов признаю, что она права и благодаря ей я в чем-то стал лучше.
Если изо всех сил стараться, чтобы все всегда было хорошо, будет плохо. Отношения развалятся без видимой причины. Важно, чтобы в паре было нечто большее, чем стремление постоянно угождать друг другу. Закаты и щенки будут, если помнить о главном: справедливость, доверие, взаимное уважение. Если все достало и хочется побыть одному, я должен сказать об этом девушке, не обвиняя ее, а она должна выслушать, не обвиняя меня, хотя ей это неприятно. Если я кажусь холодным и безразличным, она должна об этом сказать, а я должен выслушать без взаимных обвинений.
Такие разговоры — основа здоровых отношений, в которых уважаются потребности другого. Без этого пропадает связь, и мы теряем друг друга.
3.Допускать, что все когда-нибудь закончится
В нашей культуре идеализируется жертвенная любовь.
На деле «Ромео и Джульетта» — сатира, где показаны превратности юной любви и то, как безрассудные романтические порывы приводят к глупым и опасным поступкам. Мы почему-то думаем, что все это очень возвышенно. Эта иррациональная идеализация вынуждает многих оставаться с жестокими или невнимательными партнерами, забывать о себе и своих потребностях, превращаться в мучеников, глушить собственные боль и страдания до тех пор, «пока смерть не разлучит нас».
Готовность к такому исходу позволяет устанавливать четкие границы, в которых растут оба партнера
Порой отношения можно назвать счастливыми благодаря единственно верному решению — завершить их вовремя, пока не стало невыносимо. Готовность к такому исходу позволяет устанавливать четкие границы, в которых растут оба партнера.
«Пока смерть не разлучит нас» — звучит романтично, но, жертвуя собой, своими ценностями и потребностями ради отношений, мы провоцируем застой. Развиваться и работать над собой некогда, приходится постоянно следить, чтобы партнер был рядом.
И ему не обязательно над собой работать, мы же рядом. Это настоящая проблема.
4.Увлекаться другими людьми
В общепринятом представлении преступна даже мысль о ком-то еще, кроме спутника жизни. Как будто любовь — секта, где адепт скорее проглотит цианистый калий, чем позволит себе вообразить, что другая вера тоже может оказаться истинной. Как бы ни хотелось думать, что взор партнера устремлен лишь на нас, биология утверждает обратное. Как только фаза медового месяца подходит к концу, чувства теряют новизну, а сексуальное притяжение частично обусловлено именно новыми ощущениями.
Многих счастливо женатых людей ужасает факт, что кто-то показался им привлекательным. Но мы не просто способны одновременно симпатизировать нескольким людям, это биологическая необходимость. Однако выбор действий всегда за нами. Большинство выбирает не идти на поводу у желаний. Они, как волны, накатывают и уходят, оставляя нас на том же месте с тем же партнером.
В таких случаях легко устыдиться своих мыслей: если с нами флиртуют и нам это нравится или если мы вдруг поймали себя на сексуальных фантазиях, с нами или отношениями что-то не так.
Здоровее разрешить себе окунуться в эти эмоции, а потом все отпустить. Подавляя чувства, мы в конечном счете даем им власть над собой и позволяем управлять своим поведением.
Большую часть времени мы не в силах контролировать свои чувства, мысли и восприятие, а вот действиями мы управлять можем
Душить страсти опасно, иначе есть риск однажды совершить то, о чем очень быстро пожалеешь. Тот, кто склонен подавлять желания, часто проецирует происходящее на партнера, начинает ревновать, пытаться контролировать каждый вздох и требовать безраздельного внимания к своей персоне. Смотреть на симпатичных людей приятно. И это ничего не меняет в наших отношениях с постоянным партнером. Но когда мы заглушаем импульсы притяжения к другим людям, мы глушим притяжение и к любимому человеку.
Я вижу красивую женщину и получаю удовольствие, как любой мужчина. Но это также напоминает мне, почему из всех красавиц на свете я выбрал одну. Да, я ценю внимание и не прочь пофлиртовать, но все это только укрепляет мою преданность.
Настоящая близость — редкость, и я ни за что не рискну ее потерять. Большую часть времени мы не в силах контролировать свои чувства, мысли и восприятие, а действиями мы управлять можем. Сохранять привязанность к конкретному человеку — это действие, а все остальное пусть приходит и уходит, как и задумано природой.
5.Проводить время врозь
Знаете, как бывает: мужчина начинает встречаться с женщиной и бросает футбол и посиделки по пятницам, или девушка вдруг решает полюбить видеоигры, которые нравятся ее бойфренду, хотя толком не знает, как обращаться с Xbox. У каждого наверняка есть друзья, которые буквально выпали из жизни, как только завели отношения. Когда мы влюблены, нам хочется бросить свою жизнь к ногам любимого человека. Восхитительное ощущение, но последствия не за горами.
Периодически отдаляться от партнера, отстаивать свое право на личную жизнь, не забывать об интересах и увлечениях важно. Друзья не обязательно должны быть общими, и бывать где-нибудь порознь нормально.
Всегда оставайтесь собой, ведь именно это привлекло партнера. В тесноте нечем дышать, не хватает кислорода, пламя любви гаснет, и остаются лишь искры, которые уже не раздуть.
6.Принимать недостатки друг друга
В романе «Невыносимая легкость бытия» Милан Кундера рассказывает о двух типах бабников: одни мечтают об идеальной женщине и никак не могут ее встретить, другие уверены, что каждая встреченная женщина идеальна.
По-моему, это наблюдение касается не только бабников, но и всех, кому не везет в любви. Такие люди тщетно пытаются менять партнера, чтобы тот соответствовал идеалу. Или его идеализируют. Не будем усложнять. У всех есть изъяны и недостатки. Никого нельзя изменить насильно. Поэтому придется встречаться с неидеальными людьми и мириться с их несовершенством, научиться его ценить.
Сила любви точнее всего измеряется тем, как мы воспринимаем недостатки партнера. Если можем принимать и даже находить милыми одержимость чистотой, неуклюжую галантность и прочие причуды друг друга, между нами настоящая близость.
Целостность достигается вовсе не слиянием двух идеалов: два несовершенства встречаются, чтобы дополнить друг друга
Лучше всего об этом сказано у Платона в знаменитом диалоге «Пир». Изначально не было мужчин и женщин, люди были андрогинными и целостными. Они не знали сомнений и неудач и обладали такой мощью, что восстали против богов. Боги задумались. Уничтожать все человечество не хотелось, иначе некем будет править, но покарать людей надо было. Тогда Зевс разделил каждого смертного на две части, мужчину и женщину, и обрек на скитания по свету в поисках своей половинки. Только воссоединившись, люди могли стать единым и могущественным целым. Эта целостность достигается вовсе не слиянием двух идеалов: два несовершенства встречаются, чтобы дополнить и уравновесить друг друга.
Как говорил художник Алекс Грей: «Настоящая любовь — удачное сочетание патологий двух людей». Любовь по умолчанию безумна и противоречива. И сильнее всего она проявляется в том, что противоположности соединяются, а слабости умиляют.
Возможно, мы сходимся потому, что нас притягивают достоинства друг друга, но только недостатки определяют, сумеем ли мы удержаться вместе.
Об авторе: Марк Мэнсон — писатель, предприниматель, блогер, автор книг «Тонкое искусство пофигизма» и «Пособие для мужчин: как привлечь женщину честностью».
Текст:Елена АнисимоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Мы были с мамой одним целым, но три недели назад она умерла. Как это пережить?»
«Сын нашел у меня интимную переписку и наказывает игнором»
Как усилить удовольствие от секса с проникновением?
Александр Цыпкин: «Цените свои пороки»
«Как признаться родителям, что я поменяла имя? Ведь так зовут и мою сестру»
«Как я могу помочь?»: 5 вопросов, чтобы понять себя и других, — задавайте их регулярно
Как видеоигры помогают нам стать лучше: разбор 6 основных жанров
Оценочное мышление: как перестать делить на «хорошо» и «плохо»
10 признаков застойных отношений и шаги по их возрождению
В этой статье
Мысли о вашем партнере ухудшают ваше настроение или вызывают беспокойство? Если вы чувствуете, что отношения — это такая же работа, как и ходьба по воде, возможно, вы находитесь в застойных отношениях.
Все отношения проходят через взлеты и падения. Если вы чувствуете застой, возможно, вы испытываете то, что психологи сейчас называют «томлением», как описано здесь. По сути, вы потеряли интерес и живете в постоянном тумане.
Как вы понимаете, в долгосрочной перспективе это повлияет на ваше психическое здоровье. Итак, давайте посмотрим, что мы можем сделать с застойными отношениями.
Как выглядят застойные отношения
Во-первых, что такое застойные отношения и как они на самом деле ощущаются? Конечно, каждый опыт индивидуален, но в любых застойных отношениях есть некоторые общие черты. Первое и самое очевидное ощущение — волшебство ушло.
Жизнь сложна, и мы можем потеряться в обязанностях и списках дел так, что забываем жить настоящим и воспринимаем людей как должное. Это случается с лучшими из нас. В любом случае, это может привести к ощущению застоя.
Иногда доходит до того, что ты даже не можешь вспомнить счастливые воспоминания и даже боишься идти домой к своему партнеру.
На этом этапе вы обычно чувствуете нутром, что что-то не так, даже если вы не можете точно указать на это пальцем.
Связанное чтение: 14 способов сохранить ваши отношения крепкими, здоровыми и счастливыми
Что вызывает застой в отношениях поток или деятельность. Все в основном кажется скучным и вялым, когда вы смотрите на значение застоя. Вы также можете сказать, что когда что-то стоит на месте, оно не растет и не меняется.
1. Фиксированное мышлениеВ целом застойные отношения напоминают погружение в неподвижную воду, в которой нет ни жизни, ни энергии.
Часто это означает, что обе стороны непреклонны в своих мнениях и ни в чем не поколеблются, в том числе и в жизненных решениях. Более того, любой человек может стать настолько разочарованным и несчастным, что просто ищет все плохие вещи, которые делает его партнер.
Связанные чтения: Развивайте мышление миллениалов, чтобы обогатить свой брак2 .
Недопонимание Основная проблема любого застоя в отношениях заключается в том, как партнеры общаются. Является ли он открытым и инклюзивным или осуждающим и корыстным? Все отношения требуют усилий, и если люди не хотят слушать, это может быстро привести к застою в отношениях.
Связанные материалы: Как недопонимание вызывает конфликты3. Отсутствие связи
Возможно, ваши эмоции больше не в гармонии, и вы не чувствуете, что ваши цели совпадают? В глубине души мы все знаем, когда у нас есть особая связь с кем-то.
По сути, романтическая связь — это глубокая связь, которая выходит далеко за рамки любого физического влечения, когда вы просто чувствуете себя синхронно. Без этого вы могли бы быть в застойных отношениях.
Похожие чтения: Что делать, если вы не чувствуете эмоциональной связи с мужем4. Нет роста
Хорошие отношения – это партнерство, в котором каждый человек поддерживает другого, чтобы вы могли расти вместе.
Без этого желания учиться и совершенствоваться вместе вы можете быть бесцельными и без надежды на будущее.
Хуже того, вы могли перестать ценить сильные стороны друг друга и то, что вы предлагаете в партнерстве. Обычно это начало застойных отношений.
Связанные чтения: 7 Характеристики хороших отношений5. Несовпадение ценностей и образа жизни
В зависимости от того, как начались отношения, возможно, вам просто скучно. Если у вас разные интересы, ценности и увлечения, может быть сложно найти общее увлечение.
Кроме того, ваш образ жизни может быть на противоположных концах шкалы, от любителя вечеринок до сидящего дома. Это может вызвать как конфликт, так и незаинтересованность, что, естественно, приведет к застою в отношениях. Хотя хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, прежде чем сдаться.
10 признаков того, что у вас застой в отношениях
Что такое застой в отношениях, как не чувство вялости и безнадежности? Итак, убедитесь сами, заставляют ли вас какие-либо из этих подсказок просто проходить через движения жизни.
Может быть, вы боитесь рассердить своего партнера?
В качестве альтернативы, возможно, вы уже отказались от этих содержательных разговоров, потому что не получаете ничего взамен. В любом случае, вы чувствуете застой и безнадежность, что что-то может измениться.
Связанное чтение: Правда о ходьбе по яичной скорлупе в отношениях2. Больше никакой близости партнер из старых добрых времен. Отношения, как правило, начинаются на высоте, когда вокруг вас постоянно поют птицы.
Затем что-то меняется, и вы больше не связаны физически. Какими бы ни были причины, это может стать началом застоя в отношениях.
Связанное чтение: Насколько важна близость в отношениях3. Постоянные споры об одном и том же
Нахождение в застойных отношениях означает, что отношения не развиваются. Как будто вы застряли в петле, и даже ваши аргументы, кажется, повторяются.
Обычно это происходит потому, что ни одна из сторон на самом деле не хочет разрешать ваши разногласия.
Прочные партнерские отношения основаны на поддержке и подпитке друг друга.
С другой стороны, если вы чувствуете, что усилия намного перевешивают любые награды или результаты, возможно, ваши отношения зашли в тупик. В конце концов, нам нужно видеть прогресс, чтобы чувствовать себя удовлетворенным во взаимодействии с нашими партнерами.
Попробуйте также: Эмоционально я истощен
5. Больше никаких игр и весельяВеселье — важная часть хороших отношений. В конце концов, мы не должны относиться к себе слишком серьезно, и мы должны иметь возможность смеяться вместе.
Некоторым парам даже удается развить внутреннюю шутку и тайный язык. И то, и другое еще больше сближает нас, как хорошо объясняет в своей статье Кира Ньюман, доктор медицинских наук Greater Good.
6.
Больше никаких планов Что такое застой в отношениях, если не будущее? Отсутствие планирования или желания даже говорить о будущем — явный признак.
Конечно, это может происходить из-за более глубокой проблемы, такой как несоответствие ценностей и несовпадающее видение будущего. К сожалению, это осознание обычно означает, что это нечто большее, чем просто застойные отношения, но иногда даже отношения, которые не стоит спасать.
Если вам нужны еще советы о том, стоит ли продолжать отношения, то посмотрите это видео:
Очень тяжело выйти из застоя в отношениях когда начинает звучать ноющий голос сомнения.
Итак, спросите себя, доверяете ли вы партнерству как команде? Считаете ли вы, что можете доверять обязательствам друг друга в отношениях? С другой стороны, можете ли вы оба быть собой, не напрягая бдительность? Если вы не уверены ни в одном из этих вопросов, возможно, вы находитесь в застое в отношениях.
Связанное чтение: Как решить проблемы доверия в отношенияхНапример, всегда ли вы предлагаете занятия или идеи, чем можно заняться вместе? Возможно, вы уступаете и забываете, что у вас тоже есть потребности, в надежде спасти застойные отношения?
Это легко сделать, но если вы дойдете до этого этапа, постарайтесь помнить, что хорошая жизнь — это та, в которой мы чувствуем себя равными с нашими партнерами. Идея состоит в том, что мы растем вместе и преодолеваем трудности как команда. Это становится практически невозможно сделать хорошо, если вы не верны себе и тому, чего хотите.
Связанное чтение: Значение обязательств в отношениях9. Вам скучно скорее всего, вы столкнулись с застоем в отношениях. Возможно, ваш партнер недостаточно бросает вам вызов или у него нет любопытства пробовать что-то новое?
Похожие чтения: Как бороться со скукой в браке10.
Уважение и прощение ушли И последнее, но не менее важное: все мы люди, и мы делаем ошибки.
Если, с другой стороны, ваш партнер постоянно фокусируется на негативе, это может сильно деморализовать. Часть этого процесса означает научиться ценить сильные и слабые стороны друг друга с сочувствием и уважением. Когда этого нет, чувство застоя становится нормой.
Связанное Чтение: Эмоциональная сила прощения и покаяния в браке
10 способов оживить ваши застойные отношения
Определение застойных отношений подразумевает, что мы сидим в луже воды, которая некоторое время не стекала вниз по склону и даже заросла сорняками. Не будем забывать, что всегда можно сделать отверстие и пустить воду.
В конечном счете, вода приспосабливаема, как и мы, а это означает, что у нас есть надежда, если мы этого захотим. Итак, просмотрев этот список, посмотрите, что вам больше всего нравится:
1. Знайте свои потребности Это может показаться очевидным, но важно знать, чего вы хотите и что вам нужно, прежде чем что-либо делать.
Как только вы это узнаете, вам станет намного легче разговаривать с вашим партнером и выслушивать возможные точки соприкосновения.
Оживление любых застойных отношений начинается с общения, чтобы хотя бы установить, что есть проблема. Например, может ли быть так, что ваш партнер еще ничего не заметил?
Кроме того, важно помнить, что единственный человек, которого мы можем контролировать, — это мы сами. Итак, есть ли что-то, что вы можете сделать по-другому со своим стилем общения?
Отличная техника, которую можно использовать, — это Я-утверждение, чтобы не звучать так, как будто вы обвиняете своего партнера. Идея состоит в том, чтобы сосредоточиться на своих чувствах и на том, что вам нужно, не проявляя агрессии.
Попробуйте также: Какой у вас стиль общения ?
3. Сделайте что-то радикально новое в течение дня Иногда отношения застаиваются, потому что мы просто зацикливаемся на приоритетах и списках дел.
Большинство людей отчаянно жонглируют несколькими делами одновременно, и к тому времени, когда они возвращаются домой, у них нет сил на отношения.
Вот почему совместная работа над чем-то новым и творческим может стать мощным зарядом энергии. Почему бы даже не заняться чем-нибудь игривым, например, сходить на ярмарку или даже в караоке?
4. Установите реалистичные ожиданияЕсли вы находитесь в застое отношений, когда вы оба готовы работать над этим, постарайтесь не быть слишком строгим к себе. Более того, маленькие шаги мотивируют, потому что у вас больше шансов их достичь.
5. Уточните границыМожет быть, вы чувствуете застой, потому что ваш партнер не понимает, как уважать ваше личное пространство? Не забудьте дать им шанс измениться и объяснить, почему вам нужны определенные границы вашего времени или физического пространства.
6. Сходить на свидание В нашей занятой жизни легко потеряться.
Вот почему многие пары планируют конкретную ночь, чтобы пойти на свидание и провести время вместе. Это может быть отличным решением для застоя в отношениях, если вам просто нужно пересмотреть приоритеты вашего партнерства.
Есть что-то вдохновляющее в счастливых парах, которые также могут служить прекрасным примером для подражания, чтобы вдохновить вас на то, чтобы вдохнуть новую жизнь в застойные отношения. Конечно, сначала вам нужно убедиться, что вы как пара готовы к этому опыту. Это потому, что в противном случае вы можете просто почувствовать себя деморализованным.
Читайте также: 3 вещи, которые счастливые пары делают каждый день8. Примите несовершенство Естественно, это потребует времени и практики, но постарайтесь набраться терпения. Хороший способ сделать это — напомнить себе об обеих своих сильных сторонах. 9. Любишь ли ты себя?
В конце концов, застойные отношения могут по-настоящему восстановиться только в том случае, если вы действительно любите себя.
Без этого очень трудно ожидать, что кто-то другой полюбит нас и приложит усилия, которые мы не можем сделать даже для себя. Таким образом, работа над своей самооценкой также может быть неоценимой. Если вы хотите с чего-то начать, посмотрите это упражнение для дневника самооценки.
Также попробуйте: Любовь к себе: Тест насколько сильно вы себя любите
10. Терпение и благодарностьКаждый должен помнить о том, почему мы любим кого-то в тот или иной момент. Терпение — это одно, но немного благодарности может помочь. Вот почему перечисление того, что вам нравится в вашем партнере, может стать хорошим началом для работы над застойными отношениями.
ЗаключениеЛюбые отношения требуют усилий, и у каждого есть истории своих взлетов и падений. Это делают те, кто верит в отношения и обязуется общаться открыто и уважительно.
Помните, что в первую очередь вам нужно сосредоточиться на себе. Это касается как того, что вам нужно от отношений, так и того, что вы можете изменить в своем подходе.
Если вы получите положительный ответ от этого, все снова начнет течь. Если нет, то иногда стоит пройтись по другому бассейну с водой и снова найти открытую реку.
причин, уроков и шагов к возрождению
Свидание с тем, кто вам нравится, и, в конечном счете, вступление в отношения могут дать вам «новый эмоциональный подъем». Однако волнение и страсть могут угаснуть с годами, и вы можете оказаться в застойных отношениях.
Все так быстро меняется, не правда ли? То, что было захватывающим несколько месяцев назад, теперь стало однообразным. Во время этой унылой фазы любви многие партнеры могут подумать о том, чтобы разорвать отношения, в то время как, с другой стороны, многие предпочитают оставаться в стороне, даже если они считают отношения скучными.
Но есть и хорошие новости: вы, безусловно, можете возродить утраченное волнение и страсть в своих отношениях, если готовы приветствовать некоторые перемены в своей жизни. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
В этой статье
3 Неожиданные признаки застойных отношений
iStock
Если вы чувствуете, что в последнее время в ваших отношениях не хватает любви, обратите внимание на следующие признаки:
1. Вы скучаете Присутствие вашего партнера
Нет, мы не говорим об отношениях на расстоянии! Это то сильное чувство, когда вы скучаете по своему партнеру, даже когда он рядом с вами. Вам может казаться, что вы стали единственным участником, когда дело доходит до процветания ваших отношений.
Несмотря на многократные попытки установить связь с вашим партнером, вы обнаруживаете, что он не хочет идти вам навстречу. Ваши разговоры с ними кажутся роботизированными, а разговоры с ними о ваших проблемах кажутся болезненными, потому что они больше не готовы слушать.
2. Вы слишком снисходительны
Распространенное мнение, которое делают многие люди, состоит в том, что вам нужно принимать своего партнера со всеми его недостатками.
Да, вам следует избегать постоянных придирок к партнеру за мелкие недостатки. Но когда начинают появляться какие-то красные флажки, их следует вызывать.
В результате, если вы избегаете вмешиваться, когда ваша вторая половинка лажает, это может быть признаком того, что вы находитесь в застойных отношениях.
Менее эмоциональная вовлеченность в отношения может сделать вас слишком терпимым к ошибкам вашего партнера. Вы можете игнорировать их финансовые проблемы или не обращать внимания на их эмоциональное насилие. Если они пренебрежительно относятся к вашему мнению, вы пропускаете его мимо ушей вместо того, чтобы спорить с ним об этом, даже если оно вас глубоко задело.
Это явный признак того, что ваши отношения теряют свое значение в обоих сердцах, что заставляет вас быть более снисходительным к своей второй половине.
Связанный: Как оживить ваши отношения: 15 эффективных способов
3. Вы не чувствуете возбуждения
возбуждение.
Возможно, вы слишком застряли в своих соответствующих пузырях, чтобы не выходить за пределы своей зоны комфорта, чтобы приветствовать новизну и возродить личную жизнь.
Без искры в преданных отношениях может быть трудно представить себе счастливое и полезное будущее с вашим партнером. Это может привести к тому, что один или оба из вас почувствуют себя застрявшими друг с другом.
Теперь, когда вы знаете тревожные сигналы, давайте раскроем причины, по которым ваши отношения чувствуют себя застойными.
Связанный: Шесть месяцев в отношениях: что это значит?
Причины, по которым вы можете находиться в застойных отношениях
iStock
1. Вы или ваш партнер не искренни
Причиной того, что в последнее время вы чувствуете застой в отношениях, может быть то, что вы или ваша вторая половинка притворяетесь кем-то другим. Отключение от вашего «настоящего я» может привести к тому, что вы потеряете связь с вашим партнером или наоборот.
Изо всех сил пытаясь принять свое истинное «я», вы можете подумать, что ваш партнер не любит вас таким, какой вы есть на самом деле. Таким образом, вы, возможно, убедили себя, что ваш партнер выбрал вас из-за того, кем вы притворяетесь.
Ваш партнер также может притворяться кем-то, кем он не является, чтобы скрыть внутреннюю неуверенность и неуверенность в себе. Они могут думать, что единственный способ удовлетворить вас, это пытаться быть вашим идеальным типом.
Но такое поведение препятствует росту и самореализации в отношениях. Настоящая любовь не может расцвести, если вы не принимаете себя — это также может привести к проблемам с уважением к подлинности вашего партнера.
2. Вы слишком осуждаете
Все казалось идеальным и на своих местах, когда любовь была на первом этапе. Но с течением времени, казалось, маленькие недостатки в вас и вашем партнере выползли наружу, и негативные суждения стали проходить между вами.
Мы осуждаем себя, когда устанавливаем определенные критерии совершенства и не соответствуем им. А иногда мы становимся осуждающими и по отношению к нашим партнерам. Такое поведение может быть непреднамеренным, но оно заставляет вашего партнера чувствовать себя незащищенным и опустошенным. Это приведет к тому, что они отдалится и постепенно проявят незаинтересованность в отношениях.
С другой стороны, осуждение себя приведет к ограничивающим убеждениям и помешает вам достичь своих целей. Оскорбительная критика себя может повредить вашей уверенности и самооценке, заставив вас разочароваться в отношениях и постепенно сдаться.
3. Вы хотите, чтобы ваши отношения были совершенными
Многие пары совершают ошибку, вступая в отношения с представлениями о совершенной, блаженной жизни. Но правда в том, что любые долгосрочные отношения в конечном итоге преодолеют фазу медового месяца.
Ожидание сказочного романа в реальной жизни может вызвать у вас или у вашего партнера ложное чувство скуки или застоя.
У вас могут быть нереалистичные ожидания друг от друга и отношений в целом. Это может заставить вас думать, что вам больше нечего дорожить, когда бабочки в животе исчезают или когда вы попадаете в трудную ситуацию.
Это не значит, что вы все еще не можете найти способ сохранить роман. Большие жесты и модные свидания приветствуются, но то, как ваш партнер заботится о вас, одинаково ценно в ваших отношениях.
В этот момент у вас может возникнуть уместный вопрос о ваших отношениях: можно ли их исправить? Ниже мы рассмотрим несколько полезных советов, как оживить застойные отношения.
Как возродить застойные отношения
iStock
Если вы ищете способы решить свои проблемы, это означает, что вы по-прежнему испытываете уважение, нежность и восхищение своим партнером. Следуя этим советам, вы сможете возродить эту любовь и способствовать развитию ваших долгосрочных отношений.
1. Общение и умение слушать – ключ к успеху
Любовь — улица с двусторонним движением.
Жертвы должны быть принесены с обеих сторон. Хотя вы всегда указываете на свою лучшую половину как на причину угасания и увядания отношений, осознайте, что вы тоже можете внести свой вклад!
Чтобы наладить застойные отношения, сохраняйте спокойствие и обсудите проблемы, которые, по вашему мнению, разрушают вашу любовь. Обсудите свои проблемы и вместе найдите решение. Кроме того, заставьте себя слушать. Говорить — это хорошо, но, слушая своего партнера, он поверит, что вы уважаете его и заботитесь о нем.
См. также: 15 простых способов улучшить общение с супругом
2. Учитесь работать в команде
Это не один шаг за раз, а два шага за раз. Теперь вы также привязаны к решениям вашего партнера. Помните, что ваш партнер не является для вас обузой, и вы не являетесь камнем, привязанным к его ноге, пока он бежит.
Если вы пара, переживающая застой, имейте в виду, что любовь больше касается «ты и я», чем «я». Это дорога, по которой вы и ваш партнер пойдете вместе, поэтому вам нужно работать в команде .
Не думайте о себе как о личности в отношениях. Вместо этого старайтесь поддерживать друг друга и больше участвовать в жизни друг друга. Найдите здоровые способы выразить свои потребности и желания, а также научитесь уважать желания своего партнера.
Stylecraze Says
Убедитесь, что ваши ожидания реалистичны, уточнив свои границы. Это может помочь понять и уважать пространство друг друга и эффективно общаться.
3. Принимайте ссоры и споры
Возможно, вы непреднамеренно увеличиваете расстояние между вами и вашим партнером, избегая спора. Вы также можете не знать, как выразить свое мнение таким образом, чтобы решить проблемы между вами двумя. Но ссоры в интимных отношениях необходимы, чтобы зажечь страсть, прогресс и понимание в жизни.
Ссоры, оставленные без лечения средствами общения, навредят вашей связи с любимым человеком и заставят вас чувствовать застой в отношениях.
Помните, что бесшумное лечение не работает! Поговорите и обсудите проблемы, которые, как вам кажется, есть у вас обоих.
Лучшее, что можно сделать, чтобы разблокировать эти заблокированные отношения, — это четко поговорить со своим партнером.
4. Пробуйте новые вещи вместе
iStock
Если вы чувствуете, что любовь между вами еще не угасла, подумайте о том, чтобы попробовать вместе что-то новое, чтобы вдохнуть жизнь в ваши отношения.
Вы можете отправиться в короткую поездку в место, где никто раньше не был, записаться на курсы или пойти на двойное свидание с друзьями. Экспериментируйте в свое удовольствие, но убедитесь, что ваш партнер также поддерживает все, что вы планируете предпринять.
Возродить утраченную любовь новизной — верный способ наладить застойные отношения. Постарайтесь сделать скучные вещи романтичными, будьте настоящими и страстно относитесь к своей любви.
Связанный: 101 Романтические загадки о любви с ответами
5. Научись любить себя
Обычно мы вынуждены думать, что любовь существует только между двумя людьми. Но мы забываем, что иногда любовь — это язык, которым нужно общаться с самим собой, а не с кем-то еще.
Вы можете ожидать, что ваш партнер будет любить вас всю жизнь, но сделали ли вы это с собой?
Когда вы научитесь любить свои корни — хорошее, плохое и все, что между ними, — вы сможете успешно получать тот свет любви, которого ожидали от мира. Если вы потеряете любовь и надежду на себя, мир тоже потеряет, не говоря уже о вашем партнере!
Stylecraze Says
Любовь к себе также может сделать вас более устойчивым и психически стойким. Это даже увеличивает вашу способность реагировать на стрессовые ситуации и принимать разумные решения.
Однако некоторые тревожные флажки перевешивают причины, по которым вам следует продолжать оставаться в застойных отношениях. Узнайте ниже, стоит ли вам расстаться со своим партнером.
Когда нужно уйти от застойных отношений
iStock
Замалчивая серьезные недостатки в ваших отношениях, вы в конечном итоге получаете больше боли и горя, поэтому в таких случаях лучше двигаться дальше. Вот несколько признаков, указывающих на то, что пора покончить с застойными отношениями:
- Ваш партнер отказывается слушать или меняться, несмотря на ваши постоянные попытки сообщить ему о своих чувствах.
- У вас обоих разные ожидания от отношений. Будь то брак, дети или что-то еще — интимные партнеры, которые не могут найти способы оставаться на одной волне, не будут двигаться вперед.
- Если вы хотите, чтобы отношения между вами ладились, это сказывается на эмоциях.
- Ваши ссоры со временем становятся все хуже.
- Даже без ссор вы все равно можете чувствовать недостаток поддержки или любви со стороны вашего партнера. Если вы обнаружите, что ваши потребности не удовлетворяются, возможно, пришло время притормозить ваши отношения.
Проблемы неизбежны в любых отношениях. Но если вы и ваш партнер понимаете друг друга, совместимы и всегда работаете над тем, чтобы ваши отношения были успешными, ничто не сможет вас разлучить. Если вы можете относиться к упомянутым выше признакам застойных отношений, то вам обоим пора решить эту проблему. Сядьте, перечислите недостатки и постарайтесь процветать в отношениях вместо того, чтобы позволять негативу и однообразию беспокоить вас.
Ваша конечная цель — быть счастливыми вместе, так что не забывайте об этом.
Часто задаваемые вопросы
Как понять, что ваши отношения рушатся?
В здоровых отношениях всегда присутствует детское волнение и чувство сопричастности. Если мысль о том, чтобы вернуться домой в конце долгого дня в тепле и комфорте, не успокаивает вас, или вы не хотите говорить о своем дне с вашим партнером с таким детским волнением или уверенностью, то ваши отношения могут быть разрушены. выдыхается.
Как оживить застойные отношения?
Есть много способов сохранить отношения. Однако, если вы хотите оживить его и разжечь огонь фазы медового месяца, вы должны вернуться к основам. Многие пары попадают в ловушку, полагая, что они не могут разыгрывать одни и те же карты дважды. Это заблуждение. Флирт, дурацкие свидания, цветы и рукописные заметки — это вечные романтические жесты, которые всегда будут работать. Единственное, что делает отношения несвежими, — это ничего не делать, то есть позволять им застаиваться.
Нормально ли, что пары не разговаривают целыми днями?
Нет. Отсутствие возможности разговаривать целыми днями может быть нормальным в отношениях на расстоянии, учитывая разные часовые пояса, плотный график или отсутствие доступа. Но если вы живете вместе или в одном городе, у вас должна быть хотя бы светская беседа или небольшое общение, когда вы рассказываете друг другу о своем дне, оставляя более глубокие разговоры на выходные. Общение является основой здоровых отношений. Если вы не получали известий от своего партнера в течение нескольких дней, без каких-либо предупреждений об его отсутствии, что-то не так.
Помогает ли космос разорванным отношениям?
Это зависит от степени повреждения отношений. Иногда отношения ломаются безвозвратно, и ничто не может их исправить. Но если ваши отношения только недавно начали подвергаться некоторому напряжению, это может быть связано с тем, что отношениям негде дышать и расти. В таких случаях предоставление вашему партнеру и себе пространства для обработки изменений, размышлений о проблемах и сосредоточения внимания на заботе о себе и улучшении может принести пользу отношениям.