Все что для счастья надо: Что нужно человеку для счастья?

Содержание

Что нужно человеку для счастья?

Сколько минут в день ты радовался, а сколько был грустным, печальным, злым, раздраженным или озадаченным? Обычно мы чаще несчастны, чем радуемся и наслаждаемся жизнью в полной мере. Все мы имеем право на счастье, но мало кому удается его достигнуть.

В молодые годы ты частенько смеялся, был счастлив само по себе, а настроение было приподнятое. В те годы ты еще в школе писал сочинение про счастье, но не мог понять, как можно быть взрослым и несчастливым. Как можно грустить, если тебе можно все? Но ты немного повзрослел, а в один момент все изменилось. Твоя улыбка стала появляться на лице реже и реже. Все чаще бываешь грустным, печалишься, раздражаешься и уходишь в депрессию?

Немного раздражает, когда менее благополучные и прогрессивные люди оказываются более счастливыми. Порой у других людей дела идут веселее и шибче. Почему они ходят с улыбкой и все у них получается, а ты грустный и несчастный? Счастье кажется таким простым, но таким труднодостижимым.

Finn , Unsplash

Что нужно человеку для полного счастья?

Счастливым быть мешает то, что тебя не устраивает жизнь, а также происходящее в ней. В корне несчастья лежат некие проблемы, которые не можешь разрешить. Можно обратиться к психологам, а можно отыскать причины самостоятельно. Обычно это целый клубок сложностей, противоречий, комплексов и сомнений. Но что именно? Давай разбираться. Мы составили для тебя целый список, по которому ты сможешь найти причины грусти, а затем стать счастливым. Тебе нужно именно это.

1. Счастье в отношениях и любви

Без отношений и любви мы не можем существовать. Если у нас нет второй половинки или отношения токсичные, то мы чувствуем себя несчастливыми. Нам очень нужна любовь, чувства, отношения и близость. Иногда мы находим любовь в близких, домашнем животном, увлечениях или хобби. Но это неравноценная и сомнительная замена.

Что нужно для счастья одного человека? Удвоенное счастье двух возлюбленных. Для счастья человеку требуется отношения, даже если он этого не осознает. Иногда мы не готовы к ним после тяжелого расставания или в силу настроения на данном жизненном промежутке. Но без полноценных отношений и любви счастья сложно достигнуть.

christian ferrer , Unsplash

2. Счастье в здоровье и внешности

Когда тело сбоит, а здоровье подводит, то сложно наслаждаться жизнью. Как ты себя чувствуешь? Если ли постоянная усталость в организме? Как ты выглядишь в зеркале? Что у тебя с зубами и посещением стоматолога? Как у тебя с лишним весом и мышечной массой? Спортивная ли у тебя фигура и привлекательная, а может наоборот?

Регулярно посещай врача и стоматолога, проходя запланированные исследования. Профилактика лучше, чем бороться потом с запущенными заболеваниями. Занимайся спортом 3 раза в неделю и делай зарядку каждое утро. Ходи в тренажерный зал или занимайся дома. Что нужно человеку для счастья и полноценной жизни? Невозможно быть счастливым, если что-то болит, либо дрянно выглядишь. Спорт и активный образ жизни принесут радость. Когда ты здоров, а твоя фигура спортивна, горяча и привлекательна, жизнь кажется прекрасной.

Shin Enn Yapp , Unsplash

3. Счастье в целях и самореализации

Каждый их нас хочет самореализовываться в жизни, двигаясь вперед и развиваясь. Хочется покорять новые вершины, реализовывать свой потенциал, добиваться большего. Нужен прогресс и движение вперед. Но если цели недостижимы, реализоваться не получается и перспективы туманны? Ты чувствуешь себя несчастным и грустным. Жизнь не удалась и все кончено?

Счастье в целях, но если ты их не достигаешь, то где-то были нарушены просчеты. Почему ты в тупике? Цели и мечты недостижимы? Они слишком завешены и нереальны? Пора задуматься над тем, чтобы сменить их на более адекватные и перспективные. Смысл заниматься тем, что не принесет профита? Порой цели не получается достигнуть по причине излишней лени, перфекционизма, трусости или апатии. Разберись в том, что тебе мешает. Пока не реализуешься в жизни, у тебя не получится стать счастливым полноценно. Но это не значит, что нужно быть директором или миллионером. Достаточно получать достойно и заниматься делом, которое тебе действительно нравится.

Clement Merouani , Unsplash

4 Счастье в отдыхе и развлечениях

Современный взрослый человек много работает, все время занят и редко отдыхает. Отдых воспринимается как блажь, излишек и слабость. Постепенно накапливается усталость, падает продуктивность, ухудшается самочувствие. Без полноценного отдыха меряется вкус и краски жизни. Без отдыха, хорошего сна и развлечений сложно почувствовать себя счастливым.

Большая часть твоих счастливых воспоминаний будет не то, как работал и занимался делами. Ты будешь вспоминать путешествия, развлечения, отдых, общение с друзьями, время с близкими и прочие веселые времяпровождения. Только работать всю жизнь – это слишком глупо.
Что нужно человеку для полного счастья? Счастье в отдыхе и развлечениях. Давай себе перерыв, чтобы насладиться жизнью и всеми ее красками. Занимайся любимыми и интересными вещами. Развлекайся, отдыхай и веселись.

Max Okhrimenko , Unsplash

5. Счастье в безопасности

Порой наше будущее туманное, неопределенное или неприятное. Каждый человек хочет безопасности в жизни, когда будет находиться на защищенной территории. Каждый человек хочет комфорта, своего угла в мире и свой собственный дом. Каждый ищет стабильности в работе, отношениях и уверенности в завтрашнем дне. Если нет гарантии и уверенности в безопасности будущего, мы начинаем волноваться, а счастье ускользает.

Попытайся найти ту точку гармонии, где будешь в безопасности. Обезопась свое будущее профессиональным опытом и образованием. Обезопась свое будущее финансовой подушкой. Обезопась свое будущее выбором правильного партнера. Обезопась свое будущее просчетом планов для вероятных кризисов, чтобы быть во всеоружии. Хотя порой мы слишком много волнуемся над тем, чем не следует. Может решать проблемы по мере поступления, а не переживать из-за того, что никогда не случится и очень маловероятно?

Joseph Kellner , Unsplash

6. Счастье в увлечениях

Взрослая жизнь не всегда дает нам возможность порадоваться ей. Счастье человека в том, чтобы браться за приятные дела, следовать за своими увлечениями и заниматься любимыми хобби. Но разве ты даешь себе время или возможность делать это?

Что нужно человеку для полного счастья? Находи время и ресурсы для своих увлечений. Занимайся любимыми хобби сейчас, а не откладывай их на пенсию. Потом у тебя не будет желания и сил.

Jonathan Borba , Unsplash

7. Счастье в деньгах

Ты бы поставил этот пункт на первое место? Чем больше денег, тем более счастлив человек? Существуем минимальный уровень денег, при котором человек чувствует себя комфортно. Приятно, когда есть деньги на еду, одежду, развлечения, технику и другие вещи. Недостаток денег ведет к тому, что человек несчастлив. Большая часть ссор в семье и расставаний по причине того, что нет достаточного количества денег.

С милым рай в шалаше возможен только в первое время, но реальность разрушит все то, что у вас есть. Что нужно человеку для счастья личного и общего с кем-то? Важно стараться реализоваться в профессиональной сфере, а не довольствоваться слишком малым и активно искать возможности. Важно получать не меньше, чем среднестатистический человек и даже больше. Счастье без определенного количества денег практические невозможно. Устраивайся на новую работу, меняй специальность, ищи подработку или кардинально переезжай в другой город.

Clement Merouani , Unsplash

8. Счастье в свободе

Испокон веков человек боролся за свободу и за право быть независимым от посторонних факторов. Но почему ты можешь пострадать из-за отсутствия свободы? Тебя тоже лишают ее, когда навязывают свое мнение, манипулируют, шантажируют, ставят условия, предъявляют ультиматум, заставляют хитростью или почти насильно.

Каждый из нас имеет право на независимость своих суждений, своего мнения, своих действий и принятие решений. Счастье в свободе, а не в путах, которыми тебя окутал кто-то. Борись за право жить так, как хочешь ты. Не слушай критиков, нытиков, манипуляторов и других отрицательных персонажей. Пусть лучше займутся своей жизнью и своими делами, а не пытаются указывать тебе. Осаживай людей, оказывающих на тебя моральный прессинг. Борись за свою личную свободу.

Courtney Cook , Unsplash

9. Счастье в душевном спокойствии

Мы поддерживаем свое физическое состояние, чтобы тело работало как часы. Но как дела обстоят с душой и ее спокойствием? На душе у нас происходят настоящие бури, которые мешают нам спокойно и счастливо жить. О чем ты переживаешь и что мучает тебя? Что не дает тебе спать спокойно по ночам?

Спрашиваешь у людей или у психологов что нужно для счастья? Ты лучше других знаешь, что нужно для твоего счастья. Этот ответ глубоко внутри тебя. Постарайся разобраться в своих душевных переживаниях. Найти свой истинный свет в душе. Ищи гармонию внутри себя или в высших силах. Постарайся заниматься йогой или медитацией, чтобы успокоить свою душу и найти свой путь. Разберись в себе и верь в лучшее.

Ana Itonishvili , Unsplash

10. Счастье в развитии и во всем новом

Порой мы чувствуем себя несчастным тогда, когда не видим перспектив на развитие. Для полноценной самореализации и полного счастья нужно движение. Но когда мы сидим в одном месте, то начинаем тосковать, грустить и терять себя. Мы словно медленно увядаем и погибаем.

Занимайся тем, что принесет интересную перспективу в будущем. Пробуй больше нового и интересного. Занимайся самообразованием, новыми вещами и увлекательными занятиями. Не довольствуйся малым, а всегда двигайся вперед. Счастье оно всегда находится на шаг впереди тебя или за следующем поворотом дороги жизни. Судьба сделаем тебя счастливым, если ты будешь развиваться, расти и двигаться.

Jonathan Borba , Unsplash

11. Счастье в улыбке, смехе и самом счастье

Счастье не придет само, если ты сам не решишь быть счастливым. Счастье – это выбор каждого человека. В одинаковых условиях один человек счалив, а другой нет. Часто более успешные люди несчастливы по той причине, что не умет довольствоваться имеющимся и наслаждаться жизнью. Порой мы просто не умеем быть просто счастливыми. Разучились улыбаться и радоваться жизни, что все время ходим хмурые, грустные, печальные и несчастные.

Candice Picard , Unsplash

Несчастным человека делают его мысли. Если ты научишься управлять ими, то научишься управлять счастьем. Что нужно человеку для полного счастья? Реши стать счастливым и будь им! Чаще улыбайся, учись мыслить оптимистично, сохраняй оптимизм, проявляй дружелюбие, излучай тепло, беззаботней смейся и будь счалив. Счастье находится в улыбке, смехе и самом счастье.

Счастье – это то, что тебе нужно прямо сейчас. Что нужно человеку для счастья? Найти то, чего тебе не хватает и реши проблемы. Живи не убегая от проблем, а двигаясь к мечтам. Действуй, если надоело притворяться счастливым. Хватит быть несчастным. Жизнь – это миг, который скоро закончится.

Как почувствовать счастье? Смени свое недовольное лицо на счастливое

У каждого из нас своя жизнь, свои цели, свои проблемы, свои желания, своя война и своя мечта. Но что объединяет всех нас? Посмотри на улице на лица других людей. Почти всегда они мрачны, грустны и несчастливы. Лишь изредка промелькнет улыбка, смех или радость на одном из лиц. А потом обратно написают тучи грусти, озадаченности и безразличия. Мы большую часть жизни проводим с недовольным лицом. И ты тоже.

Как только человек выбирается из детства и подросткового возраста, он становится несчастлив. Беззаботный смех случается все реже, улыбка изредка озаряет лицо, а счастье чувствуешь нечасто. С годами становишься все более грустным, печальным и несчастливым. Улыбка становится условной и пластмассовой, когда встречаешься с кем-то и просто имитируешь радость. Знакомо?

Minh Pham , Unsplash

Что случилось, ведь в детстве все было иначе и лучше? Трава была зеленее, люди добрее, мир светлее, а мы были более счастливы. Но постепенно мы стали все реже радоваться и улыбаться. В детстве поездка на пикник или поход в цирк были приключением, которые делали наш день. Обычное мороженное, игрушка или мультик заставляли нас прыгать от радости. Мы повизгивали от счастья, при появлении родителей и обожали обниматься с близкими. Мы не стеснялись признаваться в любви близким.

Но мы выросли и сменили все это на печаль и озадаченное лицо. Мы не чувствуем себя счастливыми. Покупке нового телефона мы радуемся меньше, чем в детстве покупке какой-то безделушки. В детстве новые кроссовки делали на счастливыми целую неделю или месяц, как только мы их надевали. Но сейчас для уровня такого счастья нам нужна машина или квартира.

Счастье девальвировалось. Чтобы быть счастливым и улыбаться, нам нужна очевидная причина. Желательно материальная и побольше. Вот тогда мы улыбнемся может на секунду и будем счастливыми немного. А потом снова погрустнеем и нахмуримся. Почему так? Почему мы привыкли быть недовольными?

Margot Den Toonder , Unsplash

Как почувствовать счастье?

У всех нас есть проблемы, сложности и другие не особо приятные дела. У нас есть работа, немного денег и более-менее комфортная жизнь. В общем все нормально, но почему-то мы всегда ходим с недовольным лицом. Почему? Мы привыкли ждать от жизни чего-то плохого. Вот-вот что-то произойдет, а мы уже готовы ко всему этому. Мы привыкли быть несчастливыми и готовы ко всему худшему.

Почему я не чувствую себя счастливым? Привычка. Ты привык быть несчастливым. Ведь у тебя в жизни происходят хорошие вещи, даже чаще чем плохие. Но ты порадовался секунду, а потом опять нахмурился и погрустнел. А в детстве ты был бы счастлив целый день из-за какой-то хорошей и малозначительной вещи.

Steven Wilcox , Unsplash

Мы привыкли быть несчастным и несчастливыми. Кто-то скажет, что много проблем и все такое. Но почему они мешают тебе улыбаться и радоваться жизни? У всех есть проблемы. Всегда есть тот, кто живет хуже и лучше тебя. К чему жаловаться или ныть?

Жизнь несправедлива? Это тебе скажет каждый второй человек. У него проблемы, нет денег, отсутствует свободное время и все плохо.

В жизни всегда есть проблемы, но только мы решаем, как себя чувствовать. Одни люди всю жизнь ходят мрачнее тучи, хотя у них есть все, что многим недоступно. А другие счастливы, хотя у них нет миллионов и всего того, что есть у первых.

Со временем и возрастом происходит переоценка счастья. Многие люди начинают чаще улыбаться после 50-60 лет. Люди начинают понимать смысл счастья и смысл жизни. Мы много времени тратили на бессмысленные цели, мнение ненужных людей, бесполезные действия и ложные цели.

С возрастом понимаешь, что важнее твое внутреннее состояние, а не вот это все вокруг. Смени свое недовольное лицо на счастливое, не дожидаясь пенсии. Хватит ходить с недовольным и несчастливым видом, словно на тебя накатились все проблемы мира. Для счастья и улыбки многого не нужно.

Clarisse Meyer , Unsplash

Счастье – это не то, что с нами случается, а то, как мы себя ощущаем каждый день. Материальные блага не могут нам гарантировать счастье, когда оно находится ближе к духовному миру. Счастье – это умение находить новые цели, новые стимулы и новые мечты для движения.

Счастье кроется в умении радоваться мелочам и получать удовольствие каждый день. Счастье – это умение наслаждаться жизнью без особых конкретных причин. Можно заниматься чем угодно и действовать спонтанно, но при этом быть счастливым.

Вспомни фильм «О чем говорят мужчины. Продолжение». В конце фильма герой Камиль говорит о том, что мы разучились быть счастливыми и не умеем радоваться.

«Я вот сейчас выйду отсюда. Сяду в свою хорошую и дорогую машину. Поеду в свою уютную, большую квартиру и буду жить свою очень неплохую жизнь. Со своим вечно недовольным лицом. А чем это я так не доволен? Что мне мешает просто радоваться жизни? А это, собственно, жизнь приучила нас, что в любой момент может случится какая-то гадость. Вот я к этому заранее и готов. Но ведь хорошее тоже происходит. И не так уж и редко. Но его мы почему-то не замечаем. Так приняли к сведению и продолжаем ждать плохого. В итоге вот эта вечная готовность к плохому, не дает нам порадоваться хорошему. Привычка, вот эта вот, быть несчастным… несчастливым. Привычка быть несчастливым. Вредная привычка. Гораздо хуже, чем курение. Я ведь курил. Помните? Долго. И бросил. Стыдно быть несчастливым. Пора бросать… У всех дела, семьи, да это жизнь такая. Да это не жизнь такая, это мы такие. Надо дать счастью шанс. И тогда, возможно, оно с нами случится.»

Apostolos Vamvouras , Unsplash

Как почувствовать счастье? Смени свое недовольное лицо на счастливое. Это не жизнь плохая, а мы разучились ей радоваться. Улыбнись в зеркале сам себе. Чаще находи хорошее, как когда-то в детстве. Дай счастью шанс, а тогда оно будет случаться с тобой чаще и чаще. Улыбка, оптимизм и счастье – это три кита, которые помогут тебе найти себя в жизни.

Привычка быть несчастливым слишком плоха, чтобы следовать ей. Для счастья в жизни есть тысяча причин. Попробуй найти их все. Приучи себя к привычке быть счастливым.

Что нужно для счастья человеку? 8 основных правил

Все знают, что нужно заготовить, чтобы сварить борщ. А что нужно для счастья – известно не всем. Психологи утверждают, что для счастливой жизни достаточно иметь 8 составляющих. Что это за компоненты и сколько из них есть у вас, можно узнать прямо сейчас, прочитав нашу статью до конца.

Задумываемся ли мы над тем, что счастье – это персональный выбор? Каждый человек в этом мире имеет право на счастье, но что он для этого делает? Альбер Эйнштейн как-то сказал, что у человека есть всего два варианта, как прожить свою жизнь. Первый – вроде бы чудес нет. Второй – как будто мир состоит из чудес.

Исследования показали, что человек в среднем живет около 76 лет, то есть – 3952 недели. Тяжело представить, но 1317 из них мы «просыпаем». Сколько остается на бодрствование? А сколько времени уже потрачено зря на ссоры, конфликты и депрессии? Задумавшись, мы поймем, что жизнь – бесценный подарок. И только от нас зависит, научимся мы им пользоваться или нет.

Мы можем обрести счастье здесь и сейчас – это настоящий секрет успеха. Как это сделать? Поверить, что все в наших руках. Эта мысль хорошо отображена в притчи о суфийском мистике.

Один мудрец всегда выглядел счастливым. Окружающие не видели, чтобы он грустил, роптал или раздражался. Когда состарившийся мистик находился на смертном одре, верный ученик спросил у него: «Откройте нам тайну, как Вам удалось прожить всю жизнь в радости и веселье?»

Мудрец ответил ему:

— Когда я начинал постигать мудрость, то задал тот же вопрос своему наставнику. Мне было тогда 18 лет, а я уже чувствовал себя разбитым, подавленным и несчастным. А мой 80-летний учитель, не унывая, всегда находил повод для радости, смеха, забавы.

Он сказал мне тогда: «Раньше я тоже был таким грустным, как и ты, а потом сделал свой выбор». И тогда я все понял: у меня тоже есть право на счастье, только нужно им воспользоваться. После этого разговора я каждое утро, открыв глаза, спрашиваю себя: «И что выбираешь сегодня – хмурое настроение или блаженство?». Всегда отдаю предпочтение второму варианту.

В действительности так и получается: выходя весенним утром из дома, мы можем наслаждаться удивительному пению птиц или ворчать, глядя на грязь под ногами, мусор на обочине или бродячих собак.

Психологи утверждают, что основная причина, по которой мы не можем впустить счастье – это беспрерывное стремление получить то, чего у нас нет. Настало время остановиться и хорошенько подумать что нужно человеку для счастья. Простые ответы могут удивить и подтолкнуть к выбору, как прожить день сегодня.

Пройти тест на тип личности

1. Безопасность.

Согласно результатам исследования американского ученого Джона Медины, наш мозг заботится, в первую очередь, о безопасности. На практике это выглядит так: пока человек будет чувствовать угрозу и агрессию, он не сможет расслабиться, чтобы насладиться благами. Другое дело, когда мы пребываем на защищенной территории, ощущая комфорт и стабильность.

Стоит вспомнить, что происходило с молодежью после Второй мировой войны. Это поколение названо потерянным неспроста – молодые люди не видели перспектив, не знали, как жить дальше, похоронив своих близких. Войны, голод, репрессии, эпидемии – это факторы, делающее нас несчастными. Только уверенный в завтрашнем дне человек дает себе право на счастье.

2. Здоровье.

Для счастья человеку нужно здоровье. Каждый из нас периодически болеет, переживая физическое недомогание. Но если эти явления эпизодические, то они не оказывают существенного влияния на отношение к жизни. В том случае, если проблема серьёзная, требует пристального внимания и долгого лечение, то это испытание может лишить радости. Хотя сильные люди, научившиеся жить и смиряться с физической болью, считают себя счастливыми и в таком положении. Но это больше исключение, чем правило.

3. Любовь.

Без чувства любви человек не может существовать. Таким его создала природа. Только источник любви у каждого свой. Кто-то идёт традиционным путем, найдя верного спутника жизни, отдав себя детям и семье. Кто-то всю свою любовь выражает заботой о домашнем питомце. Кому-то достаточно получать любовь друзей. А религиозные люди утверждают, что Вера дает им оптимизм, любовь.

Так или иначе, без этого чувства ощутить полноценную радость невозможно. Кстати, большинство психологических травм, которые мы обнаруживаем, будучи уже взрослыми, основаны как раз на недостатке любви и заботы в детском возрасте. Они как раз и не дают почувствовать счастье здесь и сейчас.

4. Цель.

Человек должен понимать, для чего он живет, а ещё чувствовать, что его ценят и уважают. Понимание, в каком направлении двигаться – залог успеха. Найдя себя, нам захочется реализовываться дальше, покорять новые вершины, самосовершенствоваться, творить.

И неважно, в каком деле – не обязательно быть боссом крупной компании, для того чтобы чувствовать себя счастливым. Материнство, хобби, любимая профессия – должно быть что-то призывающее к действию, мотивирующие. Мы устроены так, что должны жить для кого-то или для чего-то, не забывая и о себе. Иначе можно потерять всякий интерес к новому дню.

Пройти тест на уверенность в себе

5. Свобода.

Именно желание быть свободным способно поднять человека на борьбу или восстание. Так было во все времена и практически в каждой стране. Ведь что может быть хуже рабства и унижения? Те, кто пережил заключение, утверждают, что только смерть. Но ведь лишение свободы – это не только территориальная изоляция. У нас забирают свободу, когда лишают права выбора, навязывают свое мнение, ставят ультиматум, шантажирует или указывают, что делать. Человеку важно иметь право на собственное мнение и право на счастье или ошибку.

6. Вера.

Мы привыкли заботиться о своём физическом здоровье: вкусно питаться, спать, лечиться. А что же внутреннее состояние? Ему ведь тоже требуется подпитка. Для этого существует вера. Не зря в мире существует так много разных религий, учений. Нет такого народа, у которого не было бы своей философии, формирующей взгляды на жизнь. По сути, форма правления государства тоже может стать верой.

В Советском Союзе неопровержимым считалось утверждение, что вера – это опиум для народа. Так утверждали те, кто слепо верил в коммунизм. А кто-то верит в науку, статистику, исследования, подтвержденные данные.

Понимаем мы это или нет, но именно вера является маяком на нашем пути. Если свет погаснет, то путник остановится. Вера – вот что нужно человеку для счастья.

7. Достаток.

Речь идет совсем не о богатстве и накопление, а об удовлетворение базовых потребностей. Тяжело быть радостным, когда не знаешь, где взять деньги на лечение, еду или тёплую одежду. Недостаток денег во многом является основной причиной ссор и разводов супружеских пар. И если сердце понимает, что с милым и рай в шалаше, то ум больше доверяет жестокой реальности.

Чтобы заработать достаточно средств, мы проводим больше времени на работе, соответственно больше устаем, хуже себя чувствуем. А в таком состоянии даже зарплата не приносит веселье. Получается замкнутый круг. Современные исследования показали, что жители стран с низким уровнем экономического развития улыбаются редко, подвержены к алкогольной зависимости и психологическим срывам. Важно найти баланс между бедностью и богатством, чтобы оставалось время для себя, своей семьи, любимых занятий.

Только в этой гармонии человек почувствует счастье здесь и сейчас.

8. Отдых.

Многие считают, что отдых может подождать, так как является слабостью, роскошью или необаятельным условием. А на самом деле путешествия, развлечения, весёлое времяпрепровождение – это то, что остается в памяти навсегда. Если попробовать вспомнить важные или интересные события за последний год, то, скорее всего, 80% воспоминаний будут связаны как раз с досугом и весельем: катание на санках в метель, поход в театр или кино, а также праздники, проведенные с родными. Отдохнувшим людям легче приступать к работе, так как пока мы отвлекаемся, наши силы регенерируются.

Подытожив все выше сказанное, делаем выводы, что счастье – вещь тонкая и хрупкая, право на которую имеют все. Ну а что нужно для счастья, мы уже сказали – обезопасить себя, заботиться о здоровье, любить, ставить цели, беречь свободу, верить, заботиться о достатке, а также отдыхать. И, конечно же, каждое утро вспоминать о премудростях суфийского мистика.

Чтобы их сохранить, жмите «поделиться с друзьями».

Пройти тест: Шкала самоуважения

Что нужно человеку для счастья?

Что нужно человеку для счастья?

Во все времена люди ищут ответы на вопросы о том, что нужно человеку для счастья, в чем счастье человека, как найти счастье и не потерять его. Данная статья раскроет  секреты и тайны о счастье. Эти знания дают значительные преимущества в жизни и делают людей счастливыми. Теперь вы будите точно знать, что нужно  для счастья и не ошибётесь.

Для счастья человеку нужно счастье.

Счастье действительно мимолетно. Особенно в тех случаях, когда  человек ставит  перед собой недостижимые цели. Беспокойства по поводу их делает людей неврастениками. С другой стороны перестав волноваться о  том, что пока неподвластно и установив ступеньки задач ниже,  люди способны иди к самым высоким вершинам и быть при этом счастливы. Ведь часто настоящим счастьем становится самостоятельное достижение своих задач, а не получение их готового результата в подарок. Что же такое счастье. Вообще-то поиски счастья дело неблагодарное, поскольку является отправной точкой разных несчастий. Мечты людей о счастье обычно связанны с отдыхом, спокойствием и ничегонеделанием.  Однако в этом кроется самообман. Если ничего не делать, то и счастью не бывать.  Что же человеку надо для счастья? Для большинства счастье – это быть полезным своему  социуму, родным, семье и самым близким. Чем большему числу людей мы способны подарить счастье – тем счастливее становимся сами. Обычно кажется, что счастья  мало и только проблем и неприятностей жизнь щедро выдала людям.

Счастье бывает разное

Понимание личного счастья у всех людей разное.  Так происходит потому, что задачи у различных людей отличаются. Если ребёнок не имеющий особых забот счастлив  от полученной игрушки, то для взрослого заботы которого сводятся к благополучию его детей счастье – это достижение его детей и их счастье.  Разность задач определяет счастье на данном этапе жизненного цикла. Вот почему счастье бывает разное.

Давайте найдём жизненные примеры. Мальчик готовится к экзаменам. После определённых усилий он будет счастлив, когда получит пятёрку. Отец этого мальчика ремонтирует автомобиль. И вот машина завелась, неисправность устранена.  Отец счастлив, что у него самостоятельно получилось исправить машину. Мама мальчика стоит в очереди в магазине и вдруг ей дарят большой подарок. Она оказалась сегодня тысячным покупателем. Мама мальчика счастлива. Счастлива бабушка мальчика. Он позвонил ей и сказал, что получил пятерку.  Счастлив дедушка мальчика. Его заслуги перед страной заметили и пригласили на встречу с губернатором. Достижение мечты или определенной цели делает людей счастливыми.  Можно определить счастье  как воплощение личных идей в реальность. Счастье бывает разное, поскольку идеи и стремления людей отличаются.  Для счастья людям нужно не что-то одно, а каждый раз разное. Если вы узнаете, что человеку надо для счастья и сможете  это подарить, то и сами станете счастливы, потому, что добрые дела, помощь людям тоже приносят вам счастье.

Сколько денег нужно для счастья?

Сколько денег нужно для счастья? Отвечая на этот вполне конкретный вопрос,  обязательно надо говорить о психологических особенностях людей.  Одним свойственно транжирить средства, расходуя их неразумно. У других подходы к действиям рациональнее, третьи хотят добиться наименьших расходов.  В результате одни люди более успешнее других. Остальные несмотря на многочисленные попытки  преуспеть, серьёзно отстают от лидеров.  Вопрос  о том, какие особенности людей дают им разбогатеть совсем не праздный, им  занимается наука.

Для многих людей ответом на вопрос, что нужно для счастья, является та или иная сумма денег, поэтому они склонны спрашивать, о том, сколько денег нужно для счастья.  Очень важно рассматривая эту тему сказать о том, что в погоне за деньгами людям свойственно  забывать о своем счастье. Поэтому в большинстве своем, выбирая между личным счастьем и деньгами люди, предпочитают счастье, а не деньги и те материальные блага, которые они несут.

Учёные узнали, что люди с высокими доходами склонны видеть связь между деньгами и их достижениями. Когда  доходы растут ценность денег вначале тоже растёт, а потом останавливается и снижается. Самой большой ценности деньги становятся в руках людей со средними доходами. По мере того как доход растёт, такие люди всё больше его скрывают. Доходы не влияют на отношение человека к  власти, престижу, качеству, тревогам, недоверию, подозрительности. Это значит, что величина счастья и сумма денег не связаны друг с другом. Но не всё так просто.

Говоря о том, сколько денег нужно для счастья необходимо указать на то, что существуют материальные источники счастья. Например, досуг. Он даёт возможность чувствовать удовольствие от жизни. Посещение культурных  мероприятий, театров, кино, ресторанов, саун, увеличивает удовлетворённость жизнью. Поэтому задаваясь вопросом о том, сколько надо денег для счастья, можно начать с ответа на вопрос сколько  надо вам походов в сауну, сколько раз вы хотите бывать в театре, опере, кино и т. д.  Такой расчётливый подход к счастью опасен тем, что не только выявляет потребности, но и создаёт неудовлетворенные потребности. Если человеку не дать при этом надежды на то, что он сможет реализовать потребности  через определённое время, то массовое обнажение таких неудовлетворённостей может привести к революционным действиям в обществе и сделать многих людей несчастными.

В нашем социуме, пространство между  богатыми и бедными очень большое и вопрос денежного накопления  тема запретная. Охотнее говорится, о сексе, чем о заработках.  Огорчение  женщинам доставляет ограничения в тратах денег. И чем больше таких ограничений, тем больше женщина может чувствовать разочарование. Рациональные траты производят лишь те, кто на личном опыте познал цену деньгам. С другой стороны необходимо сказать, что чем ниже личное достоинство людей и их самооценка, тем большее отношение они придают деньгам Обычно отношение к деньгам формируются в детстве. Здесь сказывается состояние семье, религиозные убеждения, межклассовое соперничество богатых и бедных, этические ценности семьи и многие другие факторы, например отношение к деньгам родителей и ближайших родственников.   Сколько же надо денег для счастья? Да столько насколько вы хотите быть счастливыми с помощью денег. Деньги дают определённый вид счастья, который можно посчитать. Это всегда индивидуальный расчет.  С другой стороны счастье можно получить и без денег. Ведь, что нужно человеку для счастья? Список может быть длинным и деньги в нём далеко не на первом месте.  Если бы счастьем было бы только удовольствие для наших чувств, мы бы называли счастливыми и свиней которые довольно хрюкают, наевшись из помойки.

Почему нет счастья

Когда человек задаётся вопросом о том, почему нет счастья – значит, как правило, он находится в состояние депрессии. Депрессия — чума XXI века. Эта болезнь уносит жизни и наносит вред всем органам человека. Сотни миллионов человек ежегодно болеют этим недугом. В России признаки депрессии есть почти у каждого обращающегося в поликлинику. Вот основные симптомы депрессии: тоска, чувство вины, апатия, чувство одиночества, чувства беспомощности, ненужности, нежелание никого видеть и слышать, не желание вообще выходить из дома, бессонница или наоборот сон по многу часов, тяга к еде или потеря интереса к еде,  удовольствиям, отсутствие сосредоточенности.

Депрессия может навивать скуку и суицидальные мысли, может прятаться за головными болями или компенсироваться гонкой за физическими удовольствиями. Депрессия направляет людей на уход от реальности. Многие хватаются за рюмку и пьянствуют, другие употребляют наркотики.

По Фрейду при депрессии наносится удар по чувству собственного достоинства. Понижение самооценки и собственного Я. От депрессивных состояний,  отличается состояние горя, например, связанное с потерей близкого человека, поскольку отсутствует самобичевание и самоуничижение при которых люди считают себя плохими, хуже чем остальные.

Почему же нет счастья? Потому, что в состояние депрессии невозможно по-настоящему чувствовать положительные эмоции поскольку они подавляются общим негативном фоном. Можно ощущать и принимать только негатив. Многие люди годами находятся в депрессии.  В запущенных случаях депрессии надо обращаться к врачу или поняв, осознав то состояние, в котором находишься пытаться выходить из него самостоятельно. К сожалению, в России пока мало врачей, которые эффективно умеют лечить депрессию, в большей части они путают её с другими диагнозами, в том числе со стрессом. Развитие же депрессии очень губительно и приводит к  многим проблемам организма. Один из важных советов который можно дать человеку  желающему получить счастье – это перестать  счастье добывать всеми своими силами и начать становится быть счастливым. Называется, почувствуйте разницу. В ваших руках есть счастье. Разглядеть его означает отойти от  депрессии и стать более эффективными.

Три правила человеческого счастья

1.            Для счастья, надо принять себя как есть

Вы уже, наверное, поняли, что счастье стоит на фундаменте принятия себя как цельной личности. Если вы хотите начать путь к своему счастью, то начинать надо именно с той точки в которой вы находитесь прямо сейчас. Ждать, другого времени или лучшего момента  нет никакого смысла. Счастье возникает не оттого обстоятельства, что вы стремитесь кем-то стать или чего-то достичь, а от тех дел которых вы уже достигли.   Принять себя, означает отдать себе отчёт, что вы  вот такой человек со всеми достоинствами, ошибками, обстоятельствами. Вы можете быть счастливы уже сейчас и начинаете свой путь к ещё большему счастью.

2.            Для счастья надо понять то, что именно доставляет удовольствие  в жизни

Какие вещи доставляют вам радость? Подумайте о них или лучше всего составьте список того, что вас радует. Как много всего вы можете осуществить из данного списка уже сейчас. Это может быть и встреча с друзьями, и  чашка ароматного кофе, и общение с родственниками, и посещение библиотеки, и спортивная игра, и общественная работа и многое другое. Делать всё это мало, что вам мешает. Осуществлять такие удовольствия увлекательная игра, настоящее реалити шоу. Лев Николаевич  Толстой говорил  — «Чтобы быть счастливым, нужно постоянно стремиться к этому счастью и понимать его. Оно зависит не от обстоятельств, а от себя…»

3.            Для счастья надо жить сегодняшним днём

То, что было – прошло. То, что будет – неизвестно.  Настоящее, вот  это ми

Что нужно человеку для счастья?

Все знают, что нужно заготовить, чтобы сварить борщ. А что нужно для счастья – известно не всем. Психологи утверждают, что для счастливой жизни достаточно иметь 8 составляющих. Что это за компоненты и сколько из них есть у вас, можно узнать прямо сейчас, прочитав нашу статью до конца.

Кто имеет право на счастье

Задумываемся ли мы над тем, что счастье – это персональный выбор? Каждый человек в этом мире имеет право на счастье, но что он для этого делает? Альберт Эйнштейн как-то сказал, что у человека есть всего два варианта, как прожить свою жизнь. Первый – как будто чудес нет. Второй – как будто мир состоит из чудес.

Исследования показали, что человек в среднем живет около 76 лет, то есть – 3952 недели. Тяжело представить, но 1317 из них мы «просыпаем». Сколько остается на бодрствование? А сколько времени уже потрачено зря на ссоры, конфликты и депрессии? Задумавшись, мы поймем, что жизнь – бесценный подарок. И только от нас зависит, научимся мы им пользоваться или нет.

Мы можем обрести счастье здесь и сейчас – это настоящий секрет успеха. Как это сделать? Поверить, что все в наших руках. Эта мысль хорошо отображена в притчи о суфийском мистике.

Один мудрец всегда выглядел счастливым. Окружающие не видели, чтобы он грустил, роптал или раздражался. Когда состарившийся мистик находился на смертном одре, верный ученик спросил у него: «Откройте нам тайну, как Вам удалось прожить всю жизнь в радости и веселье?»

Мудрец ответил ему:

— Когда я начинал постигать мудрость, то задал тот же вопрос своему наставнику. Мне было тогда 18 лет, а я уже чувствовал себя разбитым, подавленным и несчастным. А мой 80-летний учитель, не унывая, всегда находил повод для радости, смеха, забавы.

Он сказал мне тогда: «Раньше я тоже был таким грустным, как и ты, а потом сделал свой выбор». И тогда я все понял: у меня тоже есть право на счастье, только нужно им воспользоваться. После этого разговора я каждое утро, открыв глаза, спрашиваю себя: «И что выбираешь сегодня – хмурое настроение или блаженство?». Всегда отдаю предпочтение второму варианту.

В действительности так и получается: выходя весенним утром из дома, мы можем наслаждаться удивительному пению птиц или ворчать, глядя на грязь под ногами, мусор на обочине или бродячих собак.

Психологи утверждают, что основная причина, по которой мы не можем впустить счастье – это беспрерывное стремление получить то, чего у нас нет. Настало время остановиться и хорошенько подумать что нужно человеку для счастья. Простые ответы могут удивить и подтолкнуть к выбору, как прожить день сегодня.

Безопасность

Согласно результатам исследования американского ученого Джона Медины, наш мозг заботится, в первую очередь, о безопасности. На практике это выглядит так: пока человек будет чувствовать угрозу и агрессию, он не сможет расслабиться, чтобы насладиться благами. Другое дело, когда мы пребываем на защищенной территории, ощущая комфорт и стабильность.

Стоит вспомнить, что происходило с молодежью после Второй мировой войны. Это поколение названо потерянным неспроста – молодые люди не видели перспектив, не знали, как жить дальше, похоронив своих близких. Войны, голод, репрессии, эпидемии – это факторы, делающее нас несчастными. Только уверенный в завтрашнем дне человек дает себе право на счастье.

Здоровье

Для счастья человеку нужно здоровье. Каждый из нас периодически болеет, переживая физическое недомогание. Но если эти явления эпизодические, то они не оказывают существенного влияния на отношение к жизни. В том случае, если проблема серьёзная, требует пристального внимания и долгого лечение, то это испытание может лишить радости. Хотя сильные люди, научившиеся жить и смиряться с физической болью, считают себя счастливыми и в таком положении. Но это больше исключение, чем правило.

Любовь

Без чувства любви человек не может существовать. Таким его создала природа. Только источник любви у каждого свой. Кто-то идёт традиционным путем, найдя верного спутника жизни, отдав себя детям и семье. Кто-то всю свою любовь выражает заботой о домашнем питомце. Кому-то достаточно получать любовь друзей. А религиозные люди утверждают, что Вера дает им оптимизм, любовь.

Так или иначе, без этого чувства ощутить полноценную радость невозможно. Кстати, большинство психологических травм, которые мы обнаруживаем, будучи уже взрослыми, основаны как раз на недостатке любви и заботы в детском возрасте. Они как раз и не дают почувствовать счастье здесь и сейчас.

Цель

Человек должен понимать, для чего он живет, а ещё чувствовать, что его ценят и уважают. Понимание, в каком направлении двигаться – залог успеха. Найдя себя, нам захочется реализовываться дальше, покорять новые вершины, совершенствоваться, творить.

И неважно, в каком деле – не обязательно быть боссом крупной компании, для того чтобы чувствовать себя счастливым. Материнство, хобби, любимая профессия – должно быть что-то призывающее к действию, мотивирующие. Мы устроены так, что должны жить для кого-то или для чего-то, не забывая и о себе. Иначе можно потерять всякий интерес к новому дню.

Свобода

Именно желание быть свободным способно поднять человека на борьбу или восстание. Так было во все времена и практически в каждой стране. Ведь что может быть хуже рабства и унижения? Те, кто пережил заключение, утверждают, что только смерть. Но ведь лишение свободы – это не только территориальная изоляция. У нас забирают свободу, когда лишают права выбора, навязывают свое мнение, ставят ультиматум, шантажируют или указывают, что делать. Человеку важно иметь право на собственное мнение и право на счастье или ошибку.

Вера

Мы привыкли заботиться о своём физическом здоровье: вкусно питаться, спать, лечиться. А что же внутреннее состояние? Ему ведь тоже требуется подпитка. Для этого существует вера. Не зря в мире существует так много разных религий, учений. Нет такого народа, у которого не было бы своей философии, формирующей взгляды на жизнь. По сути, форма правления государства тоже может стать верой.

В Советском Союзе неопровержимым считалось утверждение, что вера – это опиум для народа. Так утверждали те, кто слепо верил в коммунизм. А кто-то верит в науку, статистику, исследования, подтвержденные данные. Понимаем мы это или нет, но именно вера является маяком на нашем пути. Если свет погаснет, то путник остановится. Вера – вот что нужно человеку для счастья.

Достаток

Речь идет совсем не о богатстве и накопление, а об удовлетворении базовых потребностей. Тяжело быть радостным, когда не знаешь, где взять деньги на лечение, еду или тёплую одежду. Недостаток денег во многом является основной причиной ссор и разводов супружеских пар. И если сердце понимает, что с милым и рай в шалаше, то ум больше доверяет жестокой реальности.

Чтобы заработать достаточно средств, мы проводим больше времени на работе, соответственно больше устаем, хуже себя чувствуем. А в таком состоянии даже зарплата не приносит веселье. Получается замкнутый круг. Современные исследования показали, что жители стран с низким уровнем экономического развития улыбаются редко, подвержены к алкогольной зависимости и психологическим срывам. Важно найти баланс между бедностью и богатством, чтобы оставалось время для себя, своей семьи, любимых занятий. Только в этой гармонии человек почувствует счастье здесь и сейчас.

Отдых

Многие считают, что отдых может подождать, так как является слабостью, роскошью или необаятельным условием. А на самом деле путешествия, развлечения, весёлое времяпрепровождение – это то, что остается в памяти навсегда.

Если попробовать вспомнить важные или интересные события за последний год, то скорее всего, 80% воспоминаний будут связаны как раз с досугом и весельем: катание на санках в метель, поход в театр или кино, а также праздники, проведенные с родными. Отдохнувшим людям легче приступать к работе, так как пока мы отвлекаемся, наши силы регенерируются.

Подытожив все выше сказанное, делаем выводы, что счастье – вещь тонкая и хрупкая, право на которую имеют все. Ну а что нужно для счастья, мы уже сказали – обезопасить себя, заботиться о здоровье, любить, ставить цели, беречь свободу, верить, заботиться о достатке, а также отдыхать. И, конечно же, каждое утро вспоминать о премудростях суфийского мистика.

Что нужно для счастья каждому знаку зодиака? Найдите свое счастье в красивых цитатах :: Инфониак

Полезные советы

Не секрет, что каждый человек имеет свои представления о счастье, а сделать его счастливым и довольным жизнью могут совсем разные вещи. 

Однако в силу схожих характеров людей, рожденных под одним знаком Зодиака, счастье можно поделить условно на 12 частей: каждый кусочек достанется одному из знаков Зодиака. 

В чем же счастье каждого из знаков?

Почему вам нужно именно это, а не другое? 

Как вы сможете сами сделать себя счастливыми? Давайте разберем каждый знак в отдельности.  

Читайте также: Что делает несчастными знаки Зодиака: работа над ошибками по гороскопу

ОВЕН 

Овны очень свободолюбивые личности, они не терпят никаких ограничений. Сделать Овна счастливым легко – дайте ему возможность делать то, что ему нравится, быть впереди и самому все решать

Овны привыкли строить свое счастье в одиночку, если им чего-то не хватает – они идут и берут это: добиваются, зарабатывают или стремятся получить желаемое другими способами. В этом и есть их счастье – добиваться того, что хочешь, используя свои возможности. 

СОВЕТ: Не стоит забывать о том, что коллективные усилия порой не вредят, а приносят исключительную пользу. В порыве все делать самому, вам стоит остановиться и дать возможность и другим что-то сделать. Особенно это касается женщин-Овнов, несчастных в браке: они слишком много берут на себя! 

 

ТЕЛЕЦ 

Этот знак Зодиака обожает роскошную жизнь, ни один из Тельцов не откажется от того, чтобы окружить себя красивыми вещами. Счастье Тельца во многом зависит от материальных вещей, но также от физического состояния. Если Телец чувствует себя хорошо физически, у него есть уверенность в финансовом положении на ближайшие годы и ему живется вполне комфортно – можете быть уверенными, что он счастлив! 

Более неуемным натурам, впрочем, хочется, чтобы все, чем они владеют, было хоть немного лучше, чем у других. Особенно это относится к женщинам, которые хотят выглядеть на все 100 и лучше, чем кто бы то ни было. 

Читайте также: 10 вещей, которые мы ошибочно принимаем за счастье 

Еще одной немаловажной вещью для счастья любого Тельца – иметь рядом того, кто бы мог его по-настоящему ценить.  

СОВЕТ: Главное – не жалеть денег на то, что принесет вам истинное удовольствие!   

 

Счастье радость жизни 

БЛИЗНЕЦЫ

Близнецы – социальные существа, без собеседников они не могут представить свое счастье. Если есть, с кем поделиться новостями, идеями и желаниями – тогда вы будете счастливы. Однако этого порой бывает недостаточно. 

У Близнецов – семь пятниц на неделе, поэтому очень сложно сказать, что им захочется в тот или иной момент, и что может принести решающее очко в их корзине счастья. Но чаще – это свобода в общении, новые книги, новые впечатления и новые знакомства. 

СОВЕТ: Приносите радость и веселье другим, заставляйте их смеяться, дарите позитивные эмоции, тогда и вы легко станете счастливее. 

 

РАК 

Счастье любого Рака — в большой и дружной семье. Только в окружении родных и близких, при их хорошем самочувствии и здоровье Раки могут быть счастливы, ведь этот знак очень привязан к семье и дому.  

Также без маленького и защищенного местечка, куда можно было бы уйти и где можно было бы скрыться, Раки не представляют своего счастья. Любому Раку требуется ракушка, где тепло, уютно, но главное – безопасно! 

Читайте также: 10 распространенных мифов о счастье 

СОВЕТ: Научитесь уважать, ценить и баловать себя, найдите время не только для членов семьи и дома, но и лично для себя, тогда вы не сможете сказать, что отдали лучшие годы другим, делая их счастливыми, но забывали о себе. Здоровый эгоизм еще никого не сделал несчастным! 


ЛЕВ

Счастье Льва — в возможности самовыражаться так, как он того желает. Он не терпит, когда ему указывают, как жить и что делать. Кроме того, любой Лев будет счастлив получить признание, восхищение и иметь море поклонников, и он непременно будет стремиться к этому. Именно поэтому среди актеров и людей шоу-бизнеса так много представителей знака Льва. 

Лев будет испытывать счастье, будучи особенным, выделяющимся из толпы. Это счастье чем-то схоже с счастьем Водолея, который также любит выделяться своей оригинальностью. Лев, в свою очередь, может быть и не оригинален, но однозначно в чем-то лучше всех.  

Читайте также: 10 мест, где несчастные люди ищут счастья 

Счастье Льва также в творчестве. Любой Лев – артистичная и творческая натура, даже если творчество напрямую не связано с его профессией. В любую работу он будет вносить элемент творчества, но часто будет искать себе интересное хобби, помимо работы.   

СОВЕТ:  Вам не стоит ставить себя выше других. Приносите людям радость благодаря своему творчеству и будьте внимательнее к другим. Этим вы привлечете к себе гораздо больше внимания, чем можно подумать. 

 

Счастье в жизни каждого знака 

ДЕВА 

Дева счастлива, когда вокруг нее порядок. Как и другие земные знаки, представители Дев предпочитают создавать порядок сами, а не ждать, что кто-то все сделает за них. Как это не банально, но для Дев счастье заключается в труде и возможности все ставить на свои места, когда никто не мешает и когда все идет своим чередом, без непредсказуемости. Вообще если в жизни есть стабильность и порядок – Дева будет счастлива. 

Также для любой Девы очень важно иметь хорошее здоровье. Это одно из важнейших показателей счастья для представителей этого знака – есть хорошее здоровье у них или у их близких, будет и счастливая жизнь. Именно поэтому Девы так лелеют свое здоровье, всячески оберегают и заботятся о себе и тех, кто рядом. 

СОВЕТ: Чтобы стать счастливее, вам стоит снизить свою планку идеальности, не стремиться к идеалам, так как идеалы – верные друзья иллюзий и разочарований. Обуздайте свою педантичность, не ждите от людей того, чтобы они были такими же, как вы: во всем правильными и аккуратными, не критикуйте их недостатки, а принимайте их такими, какие они есть, тогда они к вам потянутся. 

ВЕСЫ 

Счастье – в любом равновесии, без равновесия – не бывает счастья, так считают типичные представители знака Весы. Важное условия жизни – гармоничное существование без любых перекосов в ту или иную сторону. А гармоничные отношения – это счастье вдвойне. 

Читайте также: Тест: Вы действительно счастливый человек? 

СОВЕТ: В том, что касается счастья,  рассчитывайте только на себя. Не стоит ждать, что кто-то когда-то придет и сделает вас счастливее. Если счастье есть внутри вас, другой человек его только удвоит, а если нет – то и толка не будет. 

Еще один совет: вам не стоит постоянно оглядываться на чужое мнение. Да, оно для вас имеет значение, но не ставьте его во главу угла. Не стоит постоянно думать о том, кто и что подумает о вас и ваших решениях. Попробуйте стать самостоятельнее, тогда вы будете намного счастливее! 

 

СКОРПИОН 

Счастье Скорпиона — особенное, не похожее ни на какое другое. Скорпион – это тот самый знак, который умеет испытывать радость и счастье тогда, когда кому-то плохо, а также пользоваться чужой энергией для своего счастья. Однако, это на самом низшем уровне развития, ведь Скорпионы отличаются своей осознанностью. Скорпионы – лучшие манипуляторы и лучшие вампиры. Но, как известно, на чужом несчастье крепкого счастья не построишь, поэтому тут важно иметь что-то еще. 

Скорпионы часто питаются негативной энергией, превращая ее в положительную для себя. Самое большое счастье для представителей этого знака – испытать сильные эмоции, причем, это могут быть как положительные, так и негативные эмоции. Это вовсе не значит, что Скорпион должен обязательно причинить кому-то вред, но риск, проход по лезвию ножа – вот, что приносит счастье. Именно поэтому многие Скорпионы занимаются экстремальными видами спорта или щекочут себе нервы другими способами. 

СОВЕТ: Агрессия, обиды, ревность к чужим успехам – это именно то, что вам стоит отпустить прежде, чем стать счастливыми. 

 

Счастье в вашей жизни 

СТРЕЛЕЦ 

Счастье Стрельца – в дороге, и чем длиннее она, тем дольше длится счастье. Посмотрите на людей вокруг вас: кто чаще всего срывается с места и отправляется на поиски новых впечатлений в чужие страны? Скорее всего, это будут Стрельцы, которым тесен становится мир и хочется большего. 

Также Стрельцам для счастья нужно занять авторитетное положение. Это не обязательно карьерный рост или социальная лестница, главное – быть авторитетом для тех, кто рядом, чувствовать, что его ценят и уважают. 

СОВЕТ: Всегда цените то, что у вас есть здесь и сейчас, не стоит постоянно думать о том, что когда-то вас ждет лучшее будущее. 

 

КОЗЕРОГ 

Счастье Козерогов – в их профессиональной востребованности. Хотя многие из них говорят, что хотели бы меньше работать, как только они лишаются работы, сразу начинают чувствовать себя несчастными. Если Козерог чувствует, что он и его труд кому-то нужен, он будет счастлив! 

Также у Козерога всегда должен иметься план, причем, не только план А или В, но и планы С, D, F… и так далее до бесконечности. Без четкого плана и без еще одного плана, если первый не сработает, любой Козерог будет чувствовать себя не в своей тарелке, а значит, не будет по-настоящему счастлив.  

Читайте также: Тест: Чего вам не хватает сейчас больше всего? 

СОВЕТ: Попробуйте научиться отдыхать и расслабляться, даже если вы не привыкли к этому, у вас нет на это времени или вы стремитесь к своей реальной и далекой цели, для которой нужно много работать. Без отдыха нет счастья

 

В чем счастье жизни? 

ВОДОЛЕЙ 

Водолей – один из самых счастливых знаков Зодиака благодаря своему веселому и легкому нраву. Представители этого знака не привыкли к чему-либо привязываться, о чем-то долго переживать и уж тем более страдать. Они как никто знают: И ЭТО ПРОЙДЕТ! Поэтому не особенно волнуются, если что-то идет не так.   

Счастье Водолея – быть в окружении верных и преданных друзей, но даже если их нет, Водолеи вполне могут стать счастливыми наедине с самими собой. Это парадокс этого знака: хотя для любого Водолея друзья – очень важный элемент для счастья, и он не обязателен. 

СОВЕТ: Живите сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не быть. Это особенно касается Водолеев, которые привыкли заглядывать далеко вперед, в надежде, что где-то когда-то будет что-то лучше. 


РЫБЫ 

Счастье Рыб в том, чтобы помочь другим. Рыбы, пожалуй, самый альтруистичный знак, они всегда будут искать и находить тех нуждающихся, кому нужна их помощь. Давая что-то другим, заботясь о ком-то, любая Рыба будет счастлива. 

Но и в обратном порядке это также будет работать не меньше: Рыба ищет сочувствия, заботы и понимания в других, поэтому если с ней рядом есть такие люди, счастье не заставит себя долго ждать. 

Читайте также: Как стать счастливым: советы о том, как получать удовольствие от жизни 

СОВЕТ: Меньше негативных эмоций, жалоб и сожалений о давно ушедших днях! Это то немногое, что поможет вам стать счастливее. Порой ваша излишняя чувствительность и привязчивость к прошлому может помешать вам получить заветное счастье, а на самом деле нужно совсем немного – простить и отпустить. Не стоит ни о чем жалеть, даже об ошибках. Помните, что быть счастливым – означает работать для получения счастья, для того, чтобы быть несчастными, требуется прикладывать куда меньше усилий.


 

«Если счастье до сих пор не пришло,

значит, оно большое и идет маленькими шажками»

20 сложных вещей, которые нужно сделать, чтобы быть счастливым

Нет коротких путей к любому месту, куда стоит пойти.

Чтобы быть счастливым в жизни, нужно делать тяжелые дела. То, что больше никто не делает. То, что вас пугает. То, что другие не могут сделать для вас. То, что заставляет вас сомневаться, сколько еще вы можете продержаться и двигаться вперед.

Почему?

Потому что это то, что определяет вас. Это вещи, которые определяют разницу между существованием и жизнью — между знанием пути и ходьбой по нему — между жизнью посредственности и жизнью, полной счастья и успеха.

Конечно, зачастую легче всего избежать сложных вещей. Откладывать на потом. Чтобы оправдываться. Делать вид, будто они как-то не подходят вам и вашей жизненной ситуации.

Но в конце концов реальность всегда поднимает голову. И правда о том, как обычные люди достигают безмерного счастья и невероятных подвигов успеха, заключается в том, что они выходят из своей зоны комфорта и делают тяжелые дела, на которые их более образованным, богатым и квалифицированным коллегам не хватает смелости, стремления или решимости. .

Итак, ради вашего же блага начните делать тяжелые дела СЕГОДНЯ. Я гарантирую, вы будете потрясены тем, насколько вы замечательны на самом деле и насколько прекрасной может быть жизнь. Вот несколько идей для начала:

  1. Вам нужно рисковать каждый день. — это лучший способ противостоять любой проблеме, уничтожить все страхи и преодолеть самые серьезные жизненные проблемы. И у вас появляется столько шансов в жизни, сколько вы готовы ими воспользоваться. Так что никогда не позволяйте страху определять ваше будущее.Рискуйте каждый день, шаг за шагом. Некоторые из них сработают, а некоторые нет. Но хороший или плохой выбор, если вы никогда не рискуете, кто-то другой построит вашу жизнь за вас. А ты этого не хочешь.
  2. Вам нужно меньше беспокоиться о том, что о вас думают другие люди. — Красивая жизнь — это увлеченно проводить время, быть довольным тем, кем вы являетесь внутри, и не беспокоиться о чужих мелочах. Если вы хотите достичь величия, перестаньте просить всеобщего одобрения.Вам не нужно чье-то одобрение, чтобы быть счастливым или следовать своему сердцу.
  3. Вам нужно игнорировать то, что делают и достигают все остальные. — Ваша жизнь состоит в том, чтобы преодолеть свои собственные границы и перерасти себя, чтобы жить СВОЕЙ лучшей жизнью. Вы ни с кем не соревнуетесь; планируйте превзойти свое прошлое, а не других людей.
  4. Вам нужно инвестировать в себя, даже когда никого нет. — По правде говоря, в этом мире всего несколько человек, которые останутся верными вам на 100%, и ВЫ должны быть одним из них.Расставьте приоритеты в своих повседневных делах. Каждый день вкладывайтесь в свое образование, здоровье и счастье. Создайте жизнь, которая приятна изнутри, а не просто хорошо выглядит снаружи для всех остальных. (Читай сам выбирай!)
  5. Вам нужно поговорить пешком. — Не просите других или вселенную направлять вас по стопам, если вы не желаете пошевелить ногами. Если очень хочешь, докажи! Счастье придет к вам, когда оно исходит от вас.Успех будет вашим, если вы возьмете на себя ответственность за то, чтобы ваши цели стали приоритетом.
  6. Вам нужно вкладывать душу в работу. — Любовь — это глагол. Действуйте в соответствии с этим. Вложите свое сердце в цели, которые движут вами. Прилагать усилия. В конце концов, любовь заставляет вас улыбаться, когда вы устали и все еще боретесь.
  7. Вам нужно добиваться результатов, даже когда проще оправдываться. — НЕТ ярлыков. НЕТ быстрых исправлений. НЕ винить других. НЕТ «Я сделаю это завтра». БОЛЬШЕ НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ! Просто начни.Перестань говорить и начни делать! Лень может показаться привлекательной, но работа ведет к счастью.
  8. Надо ошибаться и иногда выглядеть дураком. — Довольно часто успешные люди, которые действуют наиболее счастливыми, оказываются теми, кто больше всех преодолевает. Иногда нужно потерять что-то драгоценное, чтобы получить что-то бесценное. Никогда не сожалейте о прошлых ошибках и неудачах, потому что они придали вам сил. Тот, кто падает и встает, намного сильнее того, кто никогда не падал.
  9. Тебе нужно отпустить вчерашнюю борьбу. — История вашей жизни состоит из множества глав. Одна плохая глава не означает, что это конец. Так что хватит уже перечитывать плохой и переверни страницу. Примите то, что есть, отпустите то, что было, и верьте в то, что может быть. Помните, жизнь не обязательно должна быть идеальной, чтобы в конце концов стать прекрасной.
  10. Вам нужно не жалеть себя. — Для тех, кто борется, я понимаю, насколько тяжелы сейчас дела.Я просто хочу сообщить вам, что все наладится, обещаю. Продолжайте двигаться вперед. Я знаю, тебе кажется, что никому нет дела, но ты ошибаешься. Люди заботятся. Мне все равно, иначе я бы не писал этого. Ты не один. Мы можем быть далеко друг от друга, но все мы сталкиваемся с одинаковыми проблемами. Осознайте, что жалость к себе бесполезна. Жизнь не в том, чтобы жалеть себя. Это о прощении, принятии и ожидании того, что сделает вас сильнее и лучше в долгосрочной перспективе.
  11. Необходимо ужесточить. — Самые сильные, счастливые и успешные люди — это НЕ те, кто всегда побеждает, а те, кто не сдается, когда проигрывает. Они терпят поражение. Так что сохраняйте спокойствие, когда кажется, что все идет не так. Вы можете чувствовать себя слабым, но ваш дух силен. Когда дела идут тяжело, нужно быть жестче. Не молитесь о легкой жизни; молитесь о силе вынести тяжелое испытание, ведущее к долгосрочному успеху и счастью.
  12. Вы должны бороться за то, что вы верите. — Большая сила приходит от преодоления того, что другие считают невозможным. И иногда вам нужно проиграть битву, чтобы выиграть войну. Так что, если вы во что-то твердо верите, сражайтесь за это. Со временем все встанет на свои места … может быть, не сегодня, но в конечном итоге … может быть, не совсем так, как вы планировали, а именно так, как должно было быть. (Мы с Ангелом обсуждаем это более подробно в главе «Бедствия» книги «1000 маленьких вещей, счастливых, успешные люди поступают по-разному».)
  13. Вам нужно запастись терпением. — Не торопитесь. Наберитесь терпения. Сохраняйте хорошее отношение, усердно работая над тем, во что вы верите. Когда придет время, это произойдет.
  14. Вам нужно взять под контроль свои мысли, прежде чем они возьмут под контроль вас. — Часто нам вредит собственное мышление. Осознайте это. Вы не можете решить свои проблемы, думая о том же, что и при их создании. Нет причин заключать себя в тюрьму. Не думайте нестандартно. Думайте, как будто коробки нет.
  15. Вы должны быть позитивными. — Счастье в сердце и разуме, а не в случайных обстоятельствах. Прекрасные вещи случаются, когда вы дистанцируетесь от негативного мышления. Будьте позитивными и улыбайтесь прямо сейчас не потому, что все хорошо, а потому, что вы видите во всем хорошие стороны. Улыбка не всегда означает, что вы счастливы; иногда это просто означает, что вы сильны. А улыбка поможет тебе почувствовать себя лучше.
  16. Вам нужно проводить больше времени с нужными людьми. — И если вы знаете, что люди вокруг вас не те люди, вам нужно изменить людей вокруг вас.Это непросто, но оно того стоит. Не ждите положительных изменений в своей жизни, если вы окружите себя негативными людьми. Не позволяйте людям, работающим неполный рабочий день, занимать в вашей жизни полный рабочий день. Знайте свою ценность и то, что вы можете предложить, и никогда не соглашайтесь на отношения, которые всегда вас расстраивают.
  17. Вам нужно постоять за себя. — Некоторые люди будут делать все для своей личной выгоды за счет других — сокращать очередь, отбирать деньги и имущество, хулиганить и унижать, выдавать себя за вину и т. Д.Не принимайте такое поведение. Не позволяйте людям ходить по вам. Большинство из этих людей знают, что поступают неправильно, и удивительно быстро отступают и извиняются, когда сталкиваются с ними. В большинстве социальных сетей люди склонны хранить молчание, пока один человек не заговорит, поэтому ГОВОРИТЕ.
  18. Вам нужно простить всех, кто вас обидел. — Доброта не следует принимать за слабость, а прощение — за принятие. Речь идет о знании того, что обида не ведет к счастью.Помните, вы не прощаете людей, потому что вы слабы. Вы прощаете их, потому что достаточно сильны, чтобы знать, что люди совершают ошибки. (Прочтите, любя то, что есть.)
  19. Вам нужно протянуть руку помощи людям. — Самое близкое к заботе — это забота о других. Мы все вместе и должны относиться друг к другу как к таковым. Одни только ваши убеждения не делают вас лучше, а ваше поведение делает. Всегда используйте свой голос для доброты, свои уши для сострадания и руки для милосердия.Вам не нужна причина, чтобы помочь кому-то другому.
  20. Вы должны присутствовать достаточно, чтобы наслаждаться путешествием. — Найдите баланс между планированием и присутствием. Когда жизнь хороша, наслаждайся ею. Не ищите чего-то лучшего каждую секунду. Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит то, что у них есть. Вы должны быть готовы ослабить хватку на жизнь, которую вы запланировали, чтобы вы могли наслаждаться жизнью, которая ждет вас в этот момент. Возможно, это не все, что вам нужно для будущего, но это все, что вам нужно прямо сейчас.

Вам слово…

Что бы вы еще добавили в список? Что из того, что вы делаете, делает вас счастливее? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями.

Автор фото: Димитрис Папазимурис

Что нам действительно нужно для счастья

«Настоящая мера вашего богатства — это то, сколько вы были бы стоили, если бы потеряли все свои деньги». ~ Неизвестно

Стоя, меня давят в метро в час пик, я оглядываюсь, и у меня замирает сердце.Меня окружают угрюмые лица, их глаза пристально смотрят на игры на айпадах и смартфонах.

Это угрюмые лица, представляющие мир людей, которые боятся идти на работу, боятся трудиться на работе, которую ненавидят.

Устройства, которые они отвлекают во время утренних поездок, являются постоянным напоминанием о том, почему они должны проходить через этот ежедневный ад. Они чувствуют, что они нуждаются в этих вещах (среди прочего), и их работа позволяет им иметь их.

На протяжении всей истории люди всегда стремились иметь лучшие «вещи», иметь больше, чем их соседи, или, по крайней мере, быть равными им.

Сначала это превосходило соседа, который только что перешел с лошади и повозки на автомобиль. Позже появился черный и белый телевизор, затем кассетный проигрыватель, а спустя годы — проигрыватель компакт-дисков.

Но в сегодняшнем современном мире, где тенденции меняются, как только они начинаются, где следующая версия новейшего гаджета выходит, казалось бы, сразу же, люди вынуждены работать дольше, чтобы позволить себе быть в авангарде тенденций — новейшее устройство , последняя машина, последняя мода.

Но за жизнью блестящих новых автомобилей, телевизоров с плоским экраном и iPhone скрывается пустота, огромный дефицит, и он не является бюджетным.

Наш мир испытывает дефицит страсти и цели.

Недавно я задал нескольким друзьям простой вопрос: «Вы делаете то, что любите; у тебя есть страсть к своей работе? »

Самый частый ответ «Нет».

«Я ненавижу свою работу. У меня нет ни страсти к этому, ни мотивации ».

Я не могу сосчитать, сколько раз моя лучшая подруга делала это заявление, разочаровавшись в своей ситуации, разочаровавшись в том, что застряла на работе исключительно из-за денег.

У нее есть страсть, у нее есть мечта, но у нее есть две важные вещи, которые удерживают ее от ее реализации: смелость отказаться от своей безопасной работы и страх не иметь достаточно денег, чтобы купить те 10 пар обуви, которые она не нужно.

Чаще, когда люди объясняют , почему они делают то, что им не нравится, они говорят, что это потому, что им нужны деньги.

Теперь, в идеальном мире, нам не нужны деньги, и мы все можем отправиться в веселый жизненный путь, стремясь преследовать свои страсти.Но, к сожалению, наш мир — не утопия, и нам нужны деньги.

Нам он нужен, чтобы заплатить за крышу над головой, он нужен нам, чтобы заплатить за еду на нашем столе, и он может понадобиться нам для поддержки наших семей.

Хотя я согласен с тем, что деньги — это необходимость, я смотрю на людей, которые кажутся несчастными, играющими на своих гаджетах в метро, ​​и задаю такой вопрос:

«Вам это действительно нужно?»

Вот что такое «потребность». Как общество, мы говорим себе, что нам «нужна» собственность, нам «нужно» приспособиться.Хотя в краткосрочной перспективе все это делает нас счастливыми, в долгосрочной перспективе для счастья нам действительно «нужны» только две вещи: страсть и цель.

Подумайте об этом: если вы спросите любого родителя, что является наиболее успешной частью его жизни, он, скорее всего, ответит, что воспитывает своих детей. Если вы спросите их, какая часть их жизни больше всего разочаровывает, ответ, скорее всего, будет таким же.

Это демонстрирует одно фундаментальное качество человеческого характера: наличие цели, какой бы неприятной она ни была временами, — вот что дает нам наибольшее удовлетворение.Это то, что приносит нам наибольшее счастье.

В 21 год я не был доволен тем, что пошел по пути, по которому я шел, — по пути к карьере, где я помогал бы кому-то осуществить свою мечту, его усилия и их страсть, в то время как моя оставалась в стороне.

Я совершил прыжок.

Я отказался от высокооплачиваемой преподавательской работы ESL в пользу менее оплачиваемой работы с половиной рабочего времени.

Я отказался от гарантии стабильного более высокого дохода, когда мне не приходилось так много думать о том, куда я трачу свои деньги.

Я отказался от всего этого, чтобы у меня было время заняться своей страстью, исследовать и раскрыть свою цель.

И, несмотря на многие материальные жертвы, на которые мне пришлось пойти — дорогие ночи с друзьями, это милое платье, красивый отель с бассейном — я обнаружил, что я никогда не «нуждался» в этих вещах вообще.

Я мог выжить без них, я мог быть счастлив без них, и я был достаточно изобретателен, чтобы придумать альтернативные варианты.

Я поменял дорогие ночи на ночи с друзьями, я работал с той одеждой, которая у меня уже была, и я останавливался в общежитии, где, в конце концов, мне было больше удовольствия встречаться с новыми людьми, чем я бы в одиночестве в отеле .

Но самый главный урок из этого заключался не в том, как быть счастливой и экономной. Это было то, что преследование своей страсти, каким бы неприятным и трудным оно ни было, в конечном итоге является ключом к счастью.

Наберитесь смелости, сделайте рывок и будьте готовы выбросить все те вещи, которые вам на самом деле «не нужны».

Пора нам начать смотреть на всю нашу жизнь как на целенаправленное, наполненное страстью путешествие, а не как на возможность собрать как можно больше вещей, чтобы отвлечься.

Фото Bex.Walton

Вам не нужны отношения, чтобы быть счастливыми — 12 женщин рассказывают, как они научились быть счастливыми одинокими

К сожалению, люди во всем мире часто заблуждаются, что у нас должен быть романтический партнер, чтобы мы чувствовали себя полностью и полностью доволен.По сути, нас учат через фильмы и телешоу и (часто) наши семьи, что ключ к счастью — это глубокая любовь. Конечно, отношения с тем, кого вы действительно любите, могут быть источником радости в вашей жизни, но суть в том, что вам действительно не нужны отношения, чтобы быть счастливым.

Не верите? Прочтите эти ответы женщин на Reddit AskWomen о том, как они смогли принять тот факт, что одиночество принесло им изобилие счастья.

Тратьте время на работу над собой

Я пришел к выводу, что быть не с тем человеком из-за страха остаться одному в конечном итоге ухудшит мое положение. Я предпочел бы провести время, работая над собой, совершая то, что я работал трудно, чем жертвовать для кого-то, кто будет держать меня от того, мой лучший самостоятельно.

— / u / Ladyringo

Поймите, что вы цельный человек

Я понял, что не думаю, что меня достаточно, если меня не «завершает» кто-то другой.Я решил, что я не половина, я целая личность, и мне нужно научиться быть наедине с собой, иначе я всегда буду созависимым от кого-то. Мой терапевт заставил меня долго и внимательно посмотреть на себя, чтобы понять, что я не был самим собой, а просто частью кого-то другого. Теперь я сам по себе, и мне это нравится. Даже не знаю, хочу ли я снова с кем-то быть.

— / u / FluorineSuperfluous

Прочтите «Какое время быть одному»

Рекомендация по книге: Какое время побыть одному, Чидера Эггеру

— / u / holllyn96

Date Yourself

Я датировал себя.Нет, но правда. Я ходил в кино, обедал, принимал ванны с пеной и в основном делал все, что мог. Поначалу это было странно, и мне потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть, но в конце концов я перестала заботиться о том, что я одна, и действительно наслаждалась одиночеством.

— / u / profoundcake

Hit The Gym

Я начал заниматься йогой с некоторыми друзьями, а позже стал друзьями по тренажерному залу с еще одним из моих хороших друзей. Так я смог сосредоточиться на себе в физическом смысле.Я также действительно сосредоточился на продвижении в школе, а затем и в карьере, при этом стараясь по мере возможности укреплять дружеские отношения. По сути, все время, которое я вкладывал в отношения, я тратил на работу над собой и на создание прочного круга общения. Это оставило меня в самой уверенности, которую я когда-либо чувствовал. На это ушло около полутора лет. Теперь у меня отношения, которые, как я чувствую, дают мне больше сил. Мы не зависимы, просто очень хорошая команда. Я полностью доверяю своему времени, сосредоточенному на себе, что позволило мне добраться сюда.

— / u / Childish_Ansari

Слушайте подкаст «U Up»

Я начал слушать этот подкаст под названием «U Up», где они просто получают мужской и женский взгляд на отношения. Это просто помогло мне понять, что мне не нужны отношения, чтобы быть счастливым, и что общество, в котором мы живем, оказывает огромное давление на то, чтобы «найти того». Я думаю, это просто помогло внушить идею, что лучше просто подождать, пока я найду настоящего партнера, который сделает мне комплимент, а не навязывать отношения, игнорируя вещи, которые полностью нарушают условия сделки.

— / u / i_am_confusion34

Положитесь на друзей и семью

Я поставил себя на место и понял, что был целый мир, которого мне не хватало, пока я была в отношениях. Когда я слышал рассказы каждого из бывших и видел, что у них все хорошо, у меня появилась надежда. Я нашел так много людей, которые считали меня великим и хотели проводить со мной время. Я заранее чувствовал себя никчемным. Мои друзья и семья помогли мне увидеть красоту мира.

— / u / emifasho

Сосредоточьтесь на том, чтобы заниматься любимым делом

Я провел много лет в одиночестве.ESP, когда я видела, как друзья женятся молодыми, а теперь они начинают разводиться. Я чувствую себя уклоняющимся от пули. Я сосредоточился на том, что мне нравилось. Я учился в магистратуре, путешествовал, работал над своей карьерой, работал с друзьями. Остался занятым, поправился, поправился. Мне очень понравилось то, что я видел в зеркале. Однако 2018 год был для меня лучшим годом. Так много вещей, наконец, ушли в мою сторону, и я нахожусь на седьмом небе от счастья … и теперь я впервые почувствовал себя по-настоящему одиноким, потому что мне не с кем вернуться домой и поделиться этим.Плюс, хорошо. Было бы неплохо иметь ебать в кране.

— / u / bambisummers

Поймите, что нормально не быть все время счастливым на 100 процентов

Я знаю, что сейчас лучше для меня и всех участников. Я не на 100% доволен своей жизнью, но я доволен своим решением остаться одиноким. Я работаю над самосовершенствованием, учусь любить себя и жить так, как хочу. Затем, когда мой поезд уже на рельсах, пассажир может сесть на него.

— / u / xoemily

Помните, что вас достаточно

Я всегда думал, что меня недостаточно и что мне нужны отношения, чтобы быть «кем-то».Все в моей семье этого ждали. Мои последние два отношения были не такими хорошими. Первый парень был обманщиком, а второй, мои самые длительные отношения, вербальным и эмоциональным обидчиком. Если сначала я думал, что я счастлив (меня больше никто не судил за то, что я одинок — и, да, это был единственный профи. Мои друзья не хотели его видеть, он не хотел, чтобы его видели со мной его друзья , почти не было качественного времени вместе, у меня не было ни цента), спустя почти четыре года это был ад. Затем однажды он сказал: «Мммм, я не уверен насчет нас… (у него были другие планы с друзьями) «Я почувствовал, что пришло время для разрыва: больше не надо кричать, плакать, грустить. Именно в этот момент я начал чувствовать себя счастливым, будучи одиноким. Я должен был быть полон плохих чувств, чтобы у меня есть сила сказать «достаточно». И сейчас, 4 года в январе 2019 года, я все еще счастлив быть одиноким. Может быть, однажды я найду подходящего, а может, и нет, но теперь я уверен, что могу быть хорошим почти каждый раз наедине с собой. Это, конечно, не все клумба из роз: то и дело я скучаю по этому чувству в животе (поцелуй, объятия, старый добрый секс), я пытаюсь вспомнить те ужасные воспоминания и ощущения.Не потому, что любовь — это плохо (нет, правда. Это не так. Это чудесная вещь!), А потому, что я знаю, что не смогу и не буду счастлив, занижая самооценку и неся такое бремя. Мне нужно — и я хочу — быть довольным собой. Всегда. Тогда Я могу быть счастлив с кем-нибудь другим.

— / u / Not_her_The_other_1

Не бойтесь делать что-то самостоятельно

Я начал что-то делать. Звучит странно, но я как будто пропускал то, что хотел сделать, потому что мне не с кем было пойти.Итак, однажды я сказал «к черту» и пошел в кино один. Произошел взрыв. Тогда я подумал, что могу делать это, когда захочу. Я могу выйти. Я могу купить себе хороший ужин. Я могу остаться на всю ночь, если захочу. Я начал наслаждаться свободой, которую дает одиночество. Единственная проблема в том, что теперь я не думаю, что когда-нибудь откажусь от этой свободы …

— / u / IAm_ThePumpkinKing

Понимаете, ребята ?! Есть много способов найти радость без отношений в вашей жизни. Пора сосредоточиться на них.

51 из лучших способов быть довольным собой

Вы хотите быть счастливыми с собой и своей жизнью. А кто нет?

Может быть, вы здесь, потому что сейчас несчастны, и ищете идеи, как улучшить свое счастье.

Есть веская причина искать способы быть счастливыми.

Все больше исследований показывают, что счастье — это не просто приятное чувство, оно также полезно для вас.

Это связано с множеством жизненных преимуществ, включая более высокий доход, более сильную иммунную систему и даже повышение творческих способностей.

Психологи Эд Динер из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн и Шигехиро Оиси из Университета Вирджинии провели исследование счастья с участием более 10 000 участников из 48 стран.

Они обнаружили, что люди во всем мире считают счастье более важным, чем другие очень желанные личные результаты, такие как смысл жизни, обогащение и попадание в рай.

Люди, которые довольны собой, также делают общество более сильным, здоровым и продуктивным.

Быть счастливым в твоей власти

Истинное счастье — это не просто взрыв радости, который приходит с получением повышения по службе, помолвкой или выигрышем в лотерею.

Устойчивое счастье с самим собой включает в себя удовлетворенность и душевный покой, чувства, которые вы хотите испытывать между этими большими всплесками.

У всех нас есть заданное значение счастья, базовая степень счастья, определяемая генетикой. Некоторые люди от природы более оптимистичны, чем другие.

Но, по словам исследователя счастья и писателя Сони Любомирски, за пределами этого установленного значения мы можем в значительной степени стать более счастливым человеком.

Фактически, 40% того, чтобы быть довольным собой, определяется нашим выбором и привычками.

Это отличная новость, потому что 40% дают вам много возможностей для работы, даже если вы более пессимистичный человек.

Если вы хотите быть счастливыми всегда (или, по крайней мере, так часто, как позволяет ваша уставка), вам нужно принять несколько проверенных привычек счастья.

Как всегда быть счастливым: 50 счастливых привычек, которые нужно усвоить

1. Живите настоящим.

Постоянное переживание боли прошлого заставляет вас погрязнуть в негативе, вине, гневе и печали.Сосредоточьте свой разум на настоящем моменте и обо всем хорошем, что доступно вам прямо сейчас.

Нелегко все время сосредоточиваться на текущем моменте, но чем больше вы делаете, тем счастливее вы будете. С практикой присутствие становится легче и естественнее.

2. Двигайтесь.

Упражнения и движения повышают уровень эндорфинов, дают энергию и повышают самооценку — все это способствует счастью.

И, конечно же, упражнения способствуют хорошему здоровью, которое является фактором счастья номер один.

Гуляйте каждый день. Катайся на своем велосипеде. Играть в теннис. Сделайте что-нибудь, что заставит вас встать с дивана и передвигаться.

3. Не изолируйтесь.

Люди, которые довольны собой, не одиноки. Они любят проводить время с семьей, друзьями и коллегами по работе. Они стараются общаться и взаимодействовать с другими. Изоляция порождает одиночество и депрессию.

4. Не зацикливайтесь на негативе.

Пытаетесь ли вы сделать себя счастливым или нет, в жизни случаются плохие вещи.Но после периода горя или разочарования счастливые люди перестают сосредотачиваться на негативе. Они сознательно избегают негативных ситуаций и мыслей и намеренно сосредотачиваются на позитиве.


Связанные: 25 лучших книг о счастье для вас


5. Выйти из долга.

Денежные трудности (и связанные с ними беспокойство и стресс) отравляют чувство счастья. Трудно сделать себя счастливым, если у тебя много денег.Люди, которые довольны собой, тратят меньше, чем зарабатывают, и расплачиваются по долгам.

6. Ставьте переживания выше материальных вещей.

Материальные вещи приносят лишь кратковременный всплеск счастья, но он быстро исчезает. Однако переживания обеспечивают более высокий уровень удовлетворения, которое сохраняется через связи и воспоминания.

7. Прощай.

Мы все злимся или разочаровываемся на других людей, но оставаться в гневе и затаить обиду — все равно что бросить холодное влажное одеяло на нашу радость.

Когда мы зацикливаемся на своем гневе или на том, как с нами поступили несправедливо, мы не оставляем места для счастливых чувств. Прощение и избавление от обид других — единственный способ оставаться счастливым.

8. Оставайтесь благодарными.

Выражение благодарности — одно из лучших действий, способных приносить счастье. Когда вы забываете быть благодарными за все, что у вас есть сейчас, вы отказываетесь от источника радостных чувств.

Люди, которые довольны собой, всегда считают свои благословения.

9. Не ждите, что другие сделают вас счастливыми.

Мы часто верим, что счастье является результатом того, что другие ведут себя так, как мы хотим, чтобы они вели себя. Мы думаем, что они могут сделать нас счастливыми, говоря определенные вещи, удовлетворяя все наши потребности или давая нам то, что мы хотим.

Но, конечно, другие люди не могут сделать нас счастливыми, и мысль о том, что они могут, только усугубляет наше несчастье.

10. Продолжайте расти и учиться.

Когда мы прекращаем расширяться и совершенствоваться за счет личного роста и обучения, мы остаемся застрявшими в статус-кво.

Мы парализуем себя, поэтому не можем испытывать новые приключения, идеи, людей и самосознание. Это приводит к застою и депрессии.

11. Служите другим и помогайте им.

Помощь нашей семье, друзьям и даже незнакомым людям — огромный ключ к счастью. Служение другим дает нам ощущение более глубокой цели и смысла жизни.

Это повышает наше чувство связи и чувство собственного достоинства. Когда вы избегаете служения, вы отрываете себя от глубокой тоски души.

12. Сделайте ставку на пригодность.

Избыточный вес снижает самооценку и уверенность в себе. Некоторые люди могут почувствовать себя непривлекательными и даже непривлекательными. И, конечно же, это вредно для здоровья, которое в огромной степени способствует счастью. Отличное упражнение для здоровья и фитнеса для новичков — это отскок на мини-батуте.

13. Сохраняйте равновесие.

Когда ваша жизнь неуравновешена, основные части того, кто вы есть и что вы цените, не получают того внимания, в котором они нуждаются или которого заслуживают.Ваша работа, отношения и образ жизни должны работать в гармонии, чтобы вы могли чувствовать себя целостным, эмоционально и психически здоровым.

14. Избегайте сплетен.

Плохо говорить о других людях — коварная дурная привычка, вредная для других и для себя. Вы унижаете и унижаете себя, когда получаете удовольствие от боли, трудностей или деструктивного поведения других. Когда вы счастливы и уверены в себе, вам не нужно сплетничать.

15. Не зацикливайтесь на физических недостатках.

У всех нас несовершенные лица и тела, и большинство людей склонны больше сосредотачиваться на этих недостатках, чем на том, что делает их привлекательными.

Люди, которые довольны собой, делают все возможное, чтобы улучшить свою внешность, но после этого они отпускают это. Если вы сосредоточитесь на своих физических недостатках, вы снизите самооценку и подорвете настоящего человека, которым вы являетесь внутри.

16. Проводите время на природе.

Если вы проводите время на улице в прогулках от дома или офиса до машины, то вы ограничиваете жизненно важный опыт удовлетворения и радости.Люди, которые по-настоящему довольны собой, находят почти духовное удовольствие, проводя время на улице в красивых, естественных условиях.

17. Неудачный рефрейминг или ошибки.

Неудачи — это часть жизни. Это необходимо для обучения и успеха. Мы все сожалеем об ошибке или неудаче, но люди, которые довольны собой, знают, как извлечь уроки из этих событий, а затем отпустить их.

18. Не судите других.

Осуждение других вызывает негативные и контролирующие чувства и мысли.Суждение может вызвать у вас гнев, превосходство и самодовольство, но ни одна из этих эмоций несовместима со счастьем.

19. Цельтесь высоко.

Люди, которые учатся делать себя счастливыми, не верят старым историям и ограничивающим убеждениям, которые они, возможно, когда-то имели о себе.

Они могут переписывать свои истории, ставя амбициозные цели и стремясь их достичь. Они получают столько же удовольствия от работы над своими целями, как и от их достижения.

20. Живите достоверно.

Трудно быть счастливым, когда ты не живешь своей правдой, когда ты пытаешься быть кем-то другим или угождать другим за счет своего истинного я.

Люди, которые довольны собой, отказываются от угождения людям и принимают их подлинность.


Связанные: Лучшие мероприятия по повышению самооценки для повышения счастья (для детей и взрослых)


21. Управляйте стрессом.

Жизнь может быть насыщенной и напряженной, и иногда мы пристрастимся к наполненному адреналином образу жизни с напряженным графиком и полными списками дел.

Но эта адреналиновая зависимость влияет на ваше здоровье, душевное равновесие и отношения — все это необходимо для счастья. Спросите себя, из-за чего вы испытываете наибольший стресс, и примите меры, чтобы облегчить его.

22. Регулярно обследуйтесь и ухаживайте.

Когда мы слишком напуганы или слишком заняты, чтобы пойти к врачу, мы создаем тонкий слой стресса и потенциально вредим нашему здоровью. Забота о своем теле — это часть любви к себе, а любовь к себе необходима для счастливой жизни.

23. Ставьте отношения выше работы.

Одно из пяти главных сожалений умирающих — это недостаточное количество времени с близкими им людьми. Мы социальные существа, настроенные на связь и взаимодействие с другими.

Когда вы ставите работу выше своих близких, вы отказываете себе и им в той связи, которую вы и они заслуживаете.

24. Тренируйтесь улыбаться больше

Просто физическая улыбка, даже если вы не чувствуете себя счастливыми, усиливает химические вещества счастья в вашем мозгу.Когда вы редко улыбаетесь, вы посылаете в свой разум сигналы о том, что вы несчастны. Поднимите мышцы щек и улыбнитесь. Тебе станет легче от этого.

25. Смейтесь над собой.

Когда вы относитесь к себе слишком серьезно и не можете смеяться над собой, вы кажетесь ворчливым и неприятным. Умение смеяться над собой привлекательно и искренне, заставляет вас чувствовать себя легко и уверенно.

26. Найдите время для развлечения.

Люди, довольные собой, хотят наслаждаться жизнью.Они хотят повеселиться и поделиться этим развлечением с другими. Но вы должны найти время для развлечения. Вы должны расставить приоритеты и позволить себе наслаждаться жизнью.

27. Цени своего супруга или партнера.

Ваши основные любовные отношения — самые важные отношения в вашей жизни. Если вы не позаботитесь об этих отношениях, вы обязательно останетесь несчастными. Люди, состоящие в счастливом браке, в целом более довольны собой.

28. Не загромождайте свое пространство

Ваше физическое пространство — это отражение вашего душевного состояния.Ощущение беспорядка и неконтролируемости уменьшает вашу радость, добавляя стресса, отвлекающих факторов и подавленности. Вы можете посмотреть мой бестселлер 10-Minute Declutter .

29. Практикуйте самосознание и рефлексию.

Те, кто стремится познать себя и работать над самосовершенствованием, испытают счастье и удовлетворение на гораздо более глубоком уровне. Самосознательная жизнь открывает много новых путей к радости.

30. Не забудьте извиниться.

Если вы обидели или обидели кого-то и забыли извиниться, это будет для вас занозой, пока вы не исправите ситуацию.Ваше благополучие находится под угрозой, пока вы не скажете: «Мне очень жаль». Когда вы сделали кого-то недовольным обидным действием или комментарием, трудно быть довольным собой.

31. Создавайте личные границы.

Позволить другим воспользоваться вами и пересечь ваши границы в конечном итоге подрывает вашу самооценку и душевное спокойствие. Пока вы терпите эти оскорбления, вы будете чувствовать беспокойство, обиду и гнев. Создавайте и укрепляйте свои границы, чтобы избежать этих чувств и повысить самооценку.

32. Найдите свою жизненную страсть.

Огромная часть полноценной и счастливой жизни — это найти свою жизненную страсть — то, что вы должны делать. У вас может быть много страстей и интересов, но если вы не будете их искать, вы не найдете их и навсегда почувствуете беспокойство и отсутствие вдохновения.

33. Уважайте свою честность и ценности.

Когда ваши действия не соответствуют вашим ценностям или целостности, у вас будет ряд негативных эмоций — от вины и стыда до тревоги и депрессии.Определите, что для вас значит честность, и определите свои самые важные ценности. Посмотрите, где ваша жизнь не соответствует вашей честности и ценностям, и внесите изменения, чтобы согласовать их.

34. Растягивайтесь и рискуйте разумно.

Люди часто не растягиваются и не рискуют, потому что им не нравится дискомфорт неопределенности. Но люди, которые довольны собой, охотятся за новыми приключениями и с любопытством пробуют новое.

Они могут уверенно выйти из своей зоны комфорта, зная, что возможна большая выгода.

35. Не оставляйте вопросы нерешенными.

Нерешенные проблемы тянутся к вам, как сыпь. Они остаются в глубине вашего разума, вызывая беспокойство, когда вы продолжаете откладывать дела на потом. Непосредственное столкновение с этими проблемами сокращает время дискомфорта и негативных переживаний и дает вам чувство покоя.

36. Ищите эмоциональную близость.

Эмоциональная близость с другим человеком требует уязвимости и подверженности возможной боли. Но полнота близких отношений лежит в глубине эмоциональной близости.Отношения не могут пережить разобщенность и эмоциональную дистанцию.

37. Хватит жаловаться.

Частые жалобы — признак внутреннего смятения и неудовлетворенности жизнью. Вербализация негативных мыслей только дает им больше силы и отталкивает вас от удовлетворения.

38. Отпустите негативных людей.

Когда вы позволяете негативным людям оставаться в вашей жизни, вы позволяете им украсть вашу радость и душевный покой. Мы держимся за этих людей из-за обязательств или вины — двух эмоций, которые не соответствуют счастью.

39. Экономьте деньги.

Life преподносит нам сюрпризы и возможности, и вы хотите подготовиться к обоим. Вам нужно сэкономить деньги, чтобы вы могли легко справляться с трудностями и использовать положительные варианты. Ощущение финансовой безопасности добавляет вам счастья и благополучия.

40. Ограничить потребление — еда, алкоголь, лекарства и др.

Все в меру, да? Когда вы переедаете, пьете до опьянения, регулярно принимаете психотропные препараты, вы не можете полностью ощутить свою реальность и ощутить подлинную радость.Вы также не можете быть полностью доступны для людей, которых любите. Кроме того, чрезмерное употребление вредит вашему здоровью.


Связанные: 99 способов насладиться до смешного счастливой жизнью


41. Поддерживайте дружеские отношения.

Люди переезжают, мы теряем связь, и жизнь мешает нашей дружбе. Но люди, которые больше всего довольны собой, окружены друзьями. Вы должны развивать дружеские отношения, чтобы поддерживать их, поэтому найдите время, чтобы общаться с людьми, которые вам небезразличны, независимо от того, как далеко они находятся.

42. Оставить жалкую работу.

Почти половину времени бодрствования мы проводим на работе. Если вы несчастны на работе, вы несчастны большую часть времени. Жизнь слишком коротка, чтобы отказываться от ежедневных удовольствий.

43. Не позволяйте сексу надоесть.

Посмотрим правде в глаза — для большинства из нас секс — это большая часть счастливой жизни. Обычный секс становится обыденным и оставляет чувство разочарования. Захватывающий, веселый, творческий, приключенческий секс возрождает страсть и сильную радость.Не позволяйте своей сексуальной жизни стать скучной.

44. Повысьте уверенность в себе.

У всех нас бывают времена, когда наша уверенность подрывается, но счастливые люди понимают навыки уверенности в себе и понимают, как укрепить ее, когда они не в себе. Уверенность — необходимый компонент полноценной жизни.

45. Примите поддержку или помощь.

Даже у самых радостных людей бывают трудные времена, когда им нужна поддержка. Когда вы отказываетесь от помощи или не просите поддержки, когда она вам нужна, вы откладываете исцеление и разрешение, позволяя негативным эмоциям гноиться дольше, чем им нужно.

46. Работайте над оптимизмом.

Пессимизм — дурная привычка, подрывающая возможность счастья. Когда вы видите полупустой стакан и смотрите на темную сторону вещей, вы погружаетесь в разочарование и кипящий гнев. Люди, которые довольны собой, стараются сохранять позитивный настрой.

47. Говорите честно.

У всех нас есть своя особая правда — наши убеждения, мнения и идеи. И мы должны чувствовать себя в безопасности и свободно выражать их добрым и здоровым образом.Когда вы боитесь говорить правду, вы не настоящий, и ваша низкая уверенность держит вас в себе и в опасности. Когда ты так себя чувствуешь, трудно породить счастье.

48. Практика уязвимости.

Те, у кого есть большой секрет или большая ложь, никогда не почувствуют себя счастливыми, пока не откроются. Возможно, вы не сможете раскрыть свой секрет своей семье или друзьям, но вы можете поговорить с консультантом или священником, чтобы помочь вам решить, как действовать дальше. Честная, открытая жизнь — основа счастья.

49. Живите жизнью, полной приключений.

Путешествия — это один из тех жизненных опытов, которым вы должны отдавать приоритет материальным вещам. Это расширяет ваши перспективы, знакомит с новыми культурами и людьми и позволяет отключиться от ваших жизненных обязанностей и стрессов. Если вы не путешествуете, вы ограничиваете свои возможности для развлечения и удовольствия.

50. Слушайте свою интуицию.

У каждого из нас есть встроенный советник и лицо, принимающее решения. Нам просто нужно настроиться.В сочетании с нашим интеллектом и рассудительностью интуиция является мощным ресурсом, который помогает нам делать лучший выбор, развивать положительные привычки и отключаться от негативных сил в нашей жизни.

Наша интуиция часто может дать нам ответ на вопрос: «Сделает ли это меня счастливым?»

51. Практикуйте духовность.

Исследование счастья показывает, что те, кто имеет религиозные или духовные убеждения, более счастливы, чем те, у кого их нет, независимо от их убеждений. Наши духовные убеждения предлагают ощущение смысла и цели, которое дает чувство благополучия и даже блаженства.

Вам не обязательно верить в высшие силы, чтобы быть духовным. Вы можете практиковать духовность через медитацию, время на природе или другие занятия, обогащающие душу.


Вы узнали несколько новых способов быть счастливыми?

Наука дала множество ответов на вопрос: «Как я могу стать счастливее?» Главное — претворить в жизнь эти проверенные меры и практиковать их ежедневно.

Постарайтесь определить перечисленные выше действия, которые могут значительно улучшить ваше общее счастье.Сосредоточьтесь на одном или двух в течение нескольких месяцев и ведите дневник, в котором записывайте, как вы себя чувствуете.

Простое знание того, что вы контролируете свое настроение, применяя эти советы, как быть счастливыми, даст вам чувство цели и удовлетворения. Пусть каждый ваш шаг будет микрокосмом того счастья, которое вы ищете.


25 способов почувствовать себя счастливее в следующие 5 минут

Хотя некоторые факторы, влияющие на счастье, находятся вне нашего контроля (да, генетика играет роль, как и текущие жизненные обстоятельства), всегда есть действия, которые мы можем предпринять, чтобы усилить наше хорошее настроение.Попробуйте попробовать несколько из них — или все! — и вы гарантированно сделаете свой день немного лучше.

  1. Включи мелодию. Постарайтесь НЕ улыбаться во время прослушивания любимой песни (или 5).
  2. Запишите. Знаете ли вы, что если вы тратите время на то, чтобы записывать 3 положительных момента каждый день, это сделает вас более оптимистичным и менее напряженным? И да, для этого у нас есть приложение 🙂
  3. Выходи на улицу. Всего несколько минут свежего воздуха могут дать вам свежий взгляд.
  4. Выходи. A 20-минутная быстрая прогулка заставит сердце биться быстрее и снизит стресс.
  5. Сделайте заявление. Вместе с аксессуарами. Смелое эффектное колье, ваши слишком классные для школы оттенки или ваши любимые вещи могут быть всем, что вам нужно, чтобы превратить день в пустоту.
  6. Дайте себе импульс. Полезных питательных веществ! Мы говорим о фруктах, овощах и белке. Когда ваше тело чувствует себя хорошо, ваш мозг последует за ним.
  7. Оставить записку. Сделайте чей-то день, оставив на зеркале в ванной пометку «ты красивая».
  8. Сделай что-нибудь. Неважно, отправляете ли вы электронное письмо или убираете беспорядок с вашего обеденного стола, просто перенесение одной крохотной мелочи из вашего списка дел в список «готово» принесет вам огромный мысленный вздох облегчения.
  9. Скажите «спасибо». Даже этот небольшой акт благодарности повысит ваш позитив.
  10. Узнай что-нибудь новое. Будь то чтение вики по интересующей вас теме или просмотр краткого руководства на Youtube, в цифровом мире есть множество способов узнать что-то быстро и на ходу.Да хоть курсы счастья! 🙂
  11. Будь хорошим слушателем. Доказано, что поиск содержательного разговора улучшает ваше чувство благополучия.
  12. Пусть идет. Вы можете повысить свое счастье, отказавшись от прошлого негатива.
  13. Выпрямитесь! Наша осанка определяет, как мы себя чувствуем, поэтому выпрямите и идите как босс!
  14. Попробуй что-нибудь новенькое. Вырвитесь из рутины и смешайте вещи! Это может быть так же просто, как прогулка по другой улице — все, что угодно, просто выйти из автопилота и оказаться там, где вы находитесь.
  15. Тратить деньги. По словам профессора Гарварда Майка Нортона, уловка в том, что вы должны потратить их на кого-то еще, чтобы получить привилегии «чувствовать себя хорошо».
  16. Напишите другу. Если вы поговорите с другом и расскажете, какие они классные, вы тоже почувствуете себя круто.
  17. Стройте планы. Наличие чего-то, чего можно ожидать, даже чего-то небольшого, например, плана выпить чашку кофе с другом, делает вас счастливее. Предвкушение похоже на секретное оружие счастья.
  18. Помогите кто нибудь. Чувствуете себя подавленным? Один из самых быстрых способов прийти в себя — это сделать что-нибудь доброе для кого-то другого. Бонусные очки хороши, когда они случайны и от вас не ожидаются.
  19. Прекратите сравнивать себя. Скорее всего, вы всегда выбираете тех, кто находится на самом верху, чтобы сравнивать себя. Неудивительно, что вам кажется, что вы проиграли! Сосредоточиться на том, чего вы достигли, гораздо продуктивнее.
  20. Улыбка. В одном исследовании у испытуемых, которые улыбались после стрессовой деятельности, частота сердечных сокращений снижалась быстрее, чем у тех, кто этого не делал.Это даже работает, если у вас фальшивая улыбка!
  21. Цвет силы. Хотя мы, конечно же, неравнодушны к оранжевому, примите его, какой бы ни был ваш любимый цвет. Бонус: когда вы чувствуете себя подавленным, побалуйте себя цветком вашего любимого цвета. Это украсит комнату и ваш внешний вид.
  22. Побалуйте себя. Иногда небольшая роскошь в наши дни — это все, что нам нужно, чтобы выбраться из рутины.
  23. Почитай что-нибудь. Будь то ваш любимый журнал сплетен о знаменитостях, посвященный удовольствиям, или занятие любимым блогом, уделите несколько минут тому, что вам действительно нравится, и это даст вам заряд позитивной энергии.Кроме того, вы можете чему-то научиться (см. № 10).
  24. Симпатичная перегрузка. Видеть что-то милое заставляет нас улыбаться, что, в свою очередь, делает нас счастливее. Твиттер Cute Emergency спасет плохой день так быстро, как вы сможете сказать «Щенок золотистого ретривера».
  25. Думайте позитивно. Как бы плохо все ни казалось, будьте благодарны. Теплая вода в холодный день? Удивительный! Холодная вода в теплый день? Невероятно! Вам действительно очень повезло, когда вы сразу приступите к делу.

Блогер Люминита Савюк рассказывает о 15 вещах, от которых вам нужно отказаться, чтобы быть счастливым

Гуру личного развития, который считает, что она раскрыла формулу счастливой жизни, определила 15 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы быть по-настоящему счастливой. довольный.

Румынский блоггер Лумиита Савюк, известная как Фея Цели, обрисовала свой список из 15 вещей, которые вы должны прекратить делать, чтобы обеспечить эмоциональное благополучие, в сообщении на Facebook, которым поделились более 1,3 миллиона раз.

И теперь она превратила свой совет в книгу «15 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы быть счастливыми», которая обещает помочь людям избавиться от вещей, которые вызывают боль, стресс и страдания.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Румынский блоггер Люминита Савюк, известная как Фея Цели, перечислила 15 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы быть счастливым, включая обвинения, страх и оправдания.

Сообщение Люминиты — результат из ее собственной истории о преодолении травмы детского физического насилия со стороны ее отца, в котором, по ее словам, она винила себя, полагая, что с ней что-то не так.

«Я создала свою жизнь, основываясь на этой вере», — объяснила она в эмоциональном разговоре о своем прошлом.

Повзрослев, она обратилась к книгам по личному развитию, которые помогли ей принять прошлое и понять, что ей нужно отпустить самооценку, критику и контроль.

1. Откажитесь от необходимости всегда быть правым

Luminita советует прибегать к совету гуру самопомощи Уэйна Дайера всякий раз, когда вы чувствуете непреодолимую потребность доказать свою точку зрения: «Вы бы предпочли быть правыми или были бы добрыми ? ‘

Если вы чувствуете побуждение вступить в спор, который, как вы знаете, причинит кому-то боль, просто чтобы убедить вас в своей правоте, сделайте паузу.

Спросите себя, насколько это действительно важно и действительно ли ваше эго не может справиться с тем, чтобы просто отпустить его.

2. Откажитесь от необходимости контролировать

Многие из них борются с необходимостью контролировать каждую ситуацию.

Это может быть что-то, что возникает в вашей рабочей среде, конфликт, который вспыхивает с незнакомцем на улице, или даже поведение любимого человека.

Позволив им просто «быть» и признать, что вы не можете контролировать ситуации или поведение других людей, вы почувствуете себя намного спокойнее.

Люминита превратила свой вирусный пост в Facebook в книгу о том, как быть счастливым

3. Сдавайся вину

Все дело в личной ответственности.

Перестаньте винить других за свои чувства или за то, чего у вас нет в жизни.

Возможно, они причинили вам боль или отняли у вас что-то, но обвинение их только ослабляет вашу личную силу и не позволяет вам брать на себя ответственность за свою жизнь.

4.Откажитесь от самоубийственных внутренних мыслей

«Сколько людей причиняют себе вред из-за своего негативного, загрязненного и повторяющегося саморазрушающего мышления?» — сказала Люминита.

«Не верьте всему, что говорит вам ваш разум, особенно если это негативно и обречено на провал. Вы лучше этого ».

5. Откажитесь от ограничивающих убеждений

Перестаньте говорить себе, что вы не можете делать определенные вещи или что то, чего вы хотите от жизни, невозможно.

Это не сделает ничего, кроме как застрять в колее.

Блогер и автор извлекли уроки из опыта после того, как в детстве пережили физическое насилие со стороны своего отца.

6. Перестань жаловаться

Это напоминание о том, что ситуации могут расстроить вас, только если вы позволите им это сделать.

Если вы жалуетесь на то, что что-то заставляет вас грустить, сердиться или тревожиться, вместо того, чтобы смотреть на это положительно, вы испытаете все это.

15 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы быть счастливым

1.Всегда быть правым

2. Всегда контролировать

3. Распределять вину

4. Саморазрушающие мысли

5. Ограничивающие убеждения

6. Жалобы

7. Критика

8. Впечатление других людей

9. Сопротивление переменам

10. Обозначение людей

11. Страх

12. Извинения

13. Прошлое

14. Приложение

15. Оправдание ожиданий других

7.Прекратите критиковать

Не поддавайтесь искушению критиковать ситуации или людей, которые отличаются от вас.

Осознайте, что все одинаковы в том, что касается их потребности в любви и желании быть понятыми, и что у всех нас есть мечты.

8. Откажитесь от попыток произвести впечатление на людей

Нет смысла пытаться быть тем, кем вы не являетесь, чтобы понравиться другим людям.

Принятие себя и раскрытие настоящего будет означать, что люди естественным образом тянутся к вам без каких-либо усилий.

9. Перестаньте сопротивляться переменам

Перестаньте воспринимать перемены как негатив и осознайте, что они действительно помогут вам увидеть улучшения в своей жизни.

10. Откажитесь от ярлыков

Если вы видите вещи, людей или события, которые вы не понимаете как «странные и разные», то вы никогда не сможете расти и учиться.

Прекратите навешивать ярлыки на те вещи, людей или события, которые вы не понимаете, как на странные или необычные, и попробуйте постепенно открывать свой разум.Умы работают только тогда, когда они открыты.

11. Откажитесь от своих страхов

Вы будете удивлены, насколько это освобождает, если вы решили перестать бояться ситуации или человека, которые наполняют вас страхом.

Страх создается в уме и не существует вне его, поэтому вы можете решить не подпитывать его.

Не верьте всему, что говорит вам ваш разум, особенно если это негативно и обречено на провал. Ты лучше этого.

12. Откажитесь от оправданий

По большей части, оправдания не делают ничего, кроме как мешают нам расти.

Вместо того, чтобы совершенствоваться и двигаться вперед, они заставляют нас застревать и лгать самим себе, когда большую часть времени они не являются реальными событиями.

13. Откажитесь от прошлого

Жизнь в прошлом ничего не даст, кроме как помешать вам наслаждаться настоящим моментом.

И хотя хорошо иметь четкое видение того, чего вы хотите в будущем, вашим приоритетом всегда должна быть жизнь здесь и сейчас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.