Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

4 способа разрешения внутриличностного конфликта: примеры, виды

Любой конфликт можно по праву назвать сложным и многоплановым социальным феноменом. Принимать участие во внешнем конфликте могут самые разные стороны: отдельные индивиды, социальные группы, этнические и национальные сообщества, государства и т.д.

Каждый живущий на нашей планете человек может стать участником не только внешнего, но и внутриличностного конфликта. И в этом нет ничего странного, ведь любая личность подвержена постоянным стрессам и противоречиям.

Отношение человека к окружающему миру, другим людям и самому себе имеет противоречивый характер. Этот характер и обусловливает противоречивость внутренней структуры личности, которая находит свое выражение во внутриличностном конфликте.

Что такое внутриличностный конфликт простыми словами? Какие существуют причины возникновения данного вида конфликта? Какие есть виды и формы внутриличностного конфликта? Какие способы разрешения внутриличностного конфликта существуют? В данной статье найдем ответы на эти и некоторые другие вопросы, касающиеся природы внутриличностного конфликта и его влияния на наше отношение к самим себе и окружающей нас реальности.

Внутриличностный конфликт: что это такое простыми словами?

Внутриличностный (внутренний, интраперсональный, личностный) конфликт – это негативное переживание в обостренной форме, которое возникает в результате затянувшегося противостояния между определенными структурами внутреннего мира (мотивами, ценностями, целями, убеждениями, принципами и т.д.) индивида. Конфликт данного вида не только отражает противоречивые связи индивида с окружающим его миром, но и не позволяет личности принять то или иное окончательное решение. Человек, который не может решить конфликт внутри самого себя, теряет способность вырабатывать поведенческие приоритеты.

Внутриличностный конфликт имеет неоднозначную структуру, так как субъекты в виде отдельных личностей или групп людей не принимают в нем участия. Истоки зарождения и процесс протекания конфликтов данного вида имеют индивидуальный характер и выражаются в форме тяжелых психических переживаний, которые сопровождаются стрессом, апатией, депрессивностью, страхом и т.д.

Каждый человек переживает внутриличностный конфликт по-своему. Склонных к переживаниям индивидов интраперсональный конфликт заставляет испытывать сильные эмоции и чувства. Склонные же к анализу люди используют конфликт данного вида для того чтобы «окунуться» в себя, заняться самопознанием и стать более совершенным человеком.

Люди, обладающие хорошо развитым чувством юмора и отстраненным отношением к окружающему миру, воспринимают внутриличностные конфликты как очередной повод для того чтобы позабавиться и придумать еще одну смешную шутку.

Не выходящие за рамки нормы внутриличностные конфликты побуждают психически здорового индивида изменять и подстраивать под свои потребности окружающий мир, наполнять свою жизнь смыслом и самосовершенствоваться. Поэтому такие конфликты не только имеют вполне естественный характер, но и необходимы для того чтобы человек развивался и улучшал качество своей жизни.

Основные теории внутриличностных конфликтов

Теория Зигмунда Фрейда

Внутриличностные конфликты серьезно начали изучать в конце девятнадцатого столетия. О том, что существование любого человека связано с постоянным нервным напряжением и преодолением противоречий между сексуальными желаниями и социальными нормами, биологическими влечениями и культурными ценностями, бессознательным и сознательным уровнями, впервые заговорил известный психоаналитик и психолог Зигмунд Фрейд. Он утверждал, что суть внутриличностного конфликта заключается именно в этих противоречиях.

Теория Карла Роджерса

Реклама

Представители же гуманистической психологической школы придерживались совершенно другой теории. Если верить словам психотерапевта Карла Роджерса, то базовым компонентом структуры любой личности является представление этой самой личности о самой себе и сформированным в результате взаимодействия с окружающим миром образом собственного «Я». Данная теория получила название «Я-концепция». На основе данной концепции и происходит саморегуляция поведенческих паттернов индивида.

Карл Роджерс утверждал, что очень часто представление человека об идеальном «Я» не совпадает с «Я-концепцией». Этот диссонанс, который можно назвать внутриличностным конфликтом, может привести не только к потере внутреннего спокойствия и равновесия, но и к тяжелым психическим заболеваниям.

Теория Абрахама Маслоу

Особой популярностью пользовалась теория внутриличностного конфликта, разработанная американским психологом и основателем гуманистической психологии Абрахамом Маслоу. Он создал Пирамиду иерархически организованных потребностей индивида, которая образует мотивационную структуру любой личности.

На первом месте в Пирамиде потребностей находятся физиологические потребности, на втором – потребность в безопасности, на третьем – потребность в любви, на четвертом – потребность в уважении, на пятом – потребность в самоактуализации.

Потребность в самоактуализации, которая является самой высшей потребностью, состоит из таких элементов, как реализация талантов и реализация способностей личности. Чтобы реализовать эту потребность, индивид постоянно стремится к тому, чтобы быть тем, кем он реально может стать. Но далеко не всегда человеку это удается.

Хотя самоактуализация в виде способности присуща многим людям, но только некоторые личности способны её реализовать на все сто процентов. Маслоу утверждал, что в основе внутриличностного конфликта лежит разрыв между стремлением индивида к самоактуализации и теми реальными результатами, которых он смог достичь.

Теория Виктора Франкла

В современном мире многие люди отдают предпочтение теории внутриличностного конфликта, разработанной австрийским психиатром, психологом и основателем логотерапии Виктором Франклом.

Согласно данной концепции, поиск смысла собственной жизни и борьба за существование являются основной движущей силой жизни любого индивида. Но только единицам удается отыскать и реализовать свой смысл жизни.

Если же у человека этот смысл отсутствует, то он погружается в состояние экзистенциального вакуума, из-за которого каждый день для этого индивида является пустым, бесцельным и скучным. В жизни испытывающего эти чувства человека отсутствует не только смысл существования, но и те ценности, которые образуют этот смысл. Экзистенциальный вакуум, согласно теории Франкла, лежит в основе внутриличностного конфликта.

Теория Алексея Леонтьева

Советский психолог Алексей Николаевич Леонтьев утверждал, что внутриличностный конфликт является частью структуры любой личности. Если человек имеет какую-то цель в жизни и ведущий поведенческий мотив, то это не значит, что он будет жить только этой целью или мотивом.

Реклама

Мотивационную сферу индивида следует рассматривать сквозь призму динамики, а не статики. Поэтому внутриличностные конфликты – это нормальное для любого индивида явление.

Природа и причины возникновения личностных конфликтов

Платон, которого можно по праву назвать одним из величайших философов всех времен и народов, утверждал, что человек по своей сущности является дуальным, поэтому состоит из двух разнородных начал: тела и души. Именно дуальность человеческой сущности и определяет природу внутриличностных конфликтов.

Кандидат философских наук, доцент кафедры философии и социальных коммуникаций Амина Шамильевна Руди в своей статье «Внутриличностный конфликт в предметном поле философских исследований» пишет, что многомерность личности как её сущность определенно является ключевой детерминантой внутриличностных конфликтов. Именно природа внутриличностных конфликтов и определяет причины их возникновения.

Все причины возникновения внутриличностных конфликтов можно поделить на две группы: внутренние и внешние.

• Внутренние причины коренятся в противоречивости психики индивида и борьбе разных сторон его личности. К внутренним причинам можно отнести такие противоречия, как противоречие между потребностью индивида и существующей в социуме определенной нормой, противоречие между социальным статусом личности и той ролью, которую она «играет» в обществе, противоречие между ценностями индивида и социальными нормами, противоречие между интересами индивида и его потребностями и т.д.

• Все внешние причины, которые обусловливаются положением индивида в социальной группе, имеют один общий признак. Они характеризуются невозможностью удовлетворения тех принципиальных мотивов и потребностей личности, которые в той или иной жизненной ситуации имеют для неё глубокий смысл.

Внешние причины возникновения внутриличностного конфликта – это препятствующие удовлетворению мотивов и потребностей преграды физического характера и ограничения физиологического характера, отсутствие необходимого для удовлетворения мотивов и потребностей объекта или объектов, препятствующие удовлетворению мотивов и потребностей условия социального характера и т. д.

Некоторые специалисты выделяют группу внешних причин, обусловленных уровнем социальной организации. К этим причинам относятся такие аспекты, как несоответствие прав и ответственности, отсутствие возможностей к творчеству и самореализации, несоответствие условий труда предъявляемым требованиям к его результатам, взаимоисключающие задания, задачи и требования, противоречие между личностными ценностями и организационными нормами, противоречие между социальном статусом индивида и его организационной ролью и т.д.

В странах с рыночной экономикой существует еще одна внешняя причина возникновения внутреннего конфликта. Этой причиной является противоречие между морально-социальными нормами и стремлением индивида к получению прибыли.

Виды и формы внутриличностных конфликтов

Так как существует множество причин и условий возникновения внутриличностных конфликтов, то классифицировать их можно только условно. В реальной жизни ежедневно возникает огромное количество конфликтов данного типа, поэтому специалисты пришли к выводу, что необходимо отыскать какое-то одно определенное основание для классификации. Этим основанием для деления внутренних конфликтов на виды стала ценностно-мотивационная сфера индивида, так как именно она имеет непосредственное отношение к внутренней конфликтности личности.

Реклама

Существует шесть видов внутриличностных конфликтов: адаптационный конфликт, конфликт неудовлетворенного желания, ролевой конфликт, конфликт необъективной (неадекватной) самооценки, нравственный конфликт, мотивационный конфликт.

Если любой из шести видов конфликтов не разрешается на протяжении длительного периода времени, то он трансформируется в невротический внутриличностный конфликт.

1.  Адаптационный конфликт – это противоречие между индивидом и окружающей его действительностью. Данный вид внутриличностного конфликта возникает и тогда, когда появляются сбои в процессе социальной или профессиональной адаптации.

Примеры: новый сотрудник не может выполнять свои трудовые обязанности надлежащим образом; новобранец не может приспособиться к армейскому режиму и т. д.

2.  Конфликт неудовлетворенного желания – это противоречие между желаниями индивида и препятствующей их удовлетворению окружающей реальностью. Данный вид конфликта чаще всего возникает у людей с комплексом неполноценности.

Примеры: индивид мечтает быть похожим на обожаемую им знаменитость, но обладает совершенно иной внешностью; человек мечтает жить в достатке, но реальное положение дел не позволяет ему реализовать это желание и т.д.

3.  Ролевой конфликт – это проблемы, которые возникают в процессе понимания предъявляемых самой личностью требований к выполнению той или иной роли или невозможность индивида реализовывать несколько ролей одновременно.

Примеры: у работника полиции возникают затруднения, когда ему нужно арестовать своего хорошего друга; учительница может не знать, как вести себя в том или ином случае с учеником, который является её сыном и т.д.

4. Конфликт необъективной (неадекватной) самооценки – противоречие между притязаниями индивида и его реальным внутренним потенциалом.

Примеры: у человека завышенная или заниженная самооценка; человек хочет заняться самосовершенствованием, но не желает покидать привычную зону комфорта и т.д.

5. Нравственный конфликт – противоречие между желаниями индивида и его обязанностями, между привязанностями личного характера и морально-социальными принципами и нормами.

Примеры: у женатого мужчины появляется возможность завязать отношения с девушкой, к которой он испытывает влечение и интерес; пацифисту необходимо взять в руки оружие и защитить своих близких, иначе их убьют и т.д.

6. Мотивационный конфликт – это противоречие разных по характеру мотивов, борьба между бессознательными стремлениями индивида и существующими соображениями безопасности.

Примеры: мужчина испытывает определенные затруднения, так как не может сделать выбор между встречей со школьными приятелями и прогулкой с женой; парень хочет начать заниматься единоборством, но боится синяков и травм и т.

Каждый из перечисленных выше видов внутриличностных конфликтов выражается в одной из шести существующих форм.

Формами выражения внутриличностных конфликтов являются такие формы, как:

• неврастения (бессонница, подавленное состояние, снижение уровня работоспособности),
• рационализм (оправдание образа жизни, действий и поступков),
• эйфория (смех сквозь слезы, повышение настроения на публике),
• номадизм (желание всесторонне изменить окружение),
• регрессия (примитивизм и отказ от ответственности),
• проекция (негативное и отрицательное отношение к окружающему миру, использование излишней критики).

Проявление внутренних конфликтов

Внутриличностный конфликт проявляется в когнитивной, поведенческой и эмоциональных областях. Некоторые специалисты выделяют еще и четвертый вид проявления внутриличностных конфликтов – интегральные показатели.

» Когнитивная область – это проблемы с самооценкой и самоидентификацией, препятствия, которые негативно влияют на принятие оптимального решения и его реализацию.

Примеры: у человека понижается самооценка; индивид испытывает определенные трудности в принятии решений; личность испытывает сомнения в своих собственных принципах, мотивах и стремлениях; у человека возникает противоречивость в восприятии собственного образа и т.д.

» Внутриличностный конфликт в поведенческой области проявляется в виде отсутствия удовлетворенности в осуществляемой деятельности, грубом общении с окружающими людьми и прочих отрицательных изменений в поведении индивида.

Примеры: у человека понижается уровень продуктивности, а качество работы существенно падает; личность испытывает неудовлетворенность собственной деятельностью; с коллегами и родными человек начинает общаться грубо и на повышенных тонах и т.д.

» В эмоциональной области конфликты данного вида возникают в форме негативного мышления, цинизма, нигилизма, повышения уровня эмоциональной напряженности. Человек испытывает психоэмоциональное напряжение и серьезные переживания, имеющие отрицательный характер.

Примеры: человек теряет интерес к жизни; индивид становится апатичным; человек впадает в депрессивное состояние; личность живет в постоянном стрессе и т.д.

» Проявление внутриличностных конфликтов в виде интегральных показателей – это комплексные нарушения психики индивида.

Примеры: у человека усиливается психологический или эмоциональный стресс; у индивида присутствуют нарушения в адаптационном механизме; у личности наблюдаются нарушения длительного характера, которые не дают ему приспособиться к новым обстоятельствам и т.д.

4 основных способа разрешения интраперсональных конфликтов

Разрешение внутриличностного конфликта – это процесс, основная задача которого заключается в восстановлении внутренней гармонии, возвращении внутреннего спокойствия, снижении уровня интенсивности противоречивых установок, очищении сознания и улучшении качества жизни. Данный процесс помогает человеку сформировать более глубокие и осознанные жизненные установки и ценности.

Разрешение внутриличностного конфликта зависит от темперамента индивида, его волевых качеств, половозрастных особенностей, мировоззренческих установок, опыта в данной сфере и способности преодолевать самого себя. Чем быстрее человек научится принимать себя таким, каким он есть, и начнет относиться к своей жизни как к интересному путешествию, в процессе которого его ждут взлеты и падения, успехи и неудачи, белые и черные полосы, тем проще ему будет разрешить внутриличностный конфликт и изменить свое существование в лучшую сторону.

Существует множество способов разрешения внутриличностных конфликтов. Предлагаем вашему вниманию самые популярные и эффективные из них.

1. Проанализируйте ситуацию. Успокойтесь и сделайте объективную оценку сложившейся ситуации. Попытайтесь взять её под свой контроль: сначала определите, какие негативные эмоции вы испытываете, а затем постарайтесь отыскать те противоречия, которые вызывают у вас эти негативные ощущения.

Оцените важность конфликта для самого себя. Какая именно роль отведена вам в этом конфликте? Как внутриличностный конфликт влияет на вашу повседневную жизнь? Какие последствия могут возникнуть в вашей жизни?

Как только вы дадите оценку конфликту и сможете отыскать причины его возникновения, вам необходимо выявить сущность данной проблемы. В процессе поиска истины будьте честны с собой и не тешьте себя иллюзиями. Никогда не откладывайте решение проблемы на завтра или послезавтра!

Почему эта проблема так цепляет вас? Какие действия вам нужно предпринять? Как вы будете реагировать, если такая же или похожая проблема еще раз возникнет в вашей жизни? Честно ответьте себе на эти вопросы и постарайтесь понять, что именно вам нужно поменять в себе, чтобы конфликт успешно разрешился.

2. Действуйте! Сублимация негативных эмоций в активную деятельность – один из лучших способов разрешения внутриличностных конфликтов. Займитесь спортом, погрузитесь в творчество, прочитайте интересную книгу или посмотрите недавно вышедший в прокат фильм, предложите свою помощь тем людям, которые в ней нуждаются, накормите бездомных животных и т. д. У вас не должно оставаться ни минуты свободного времени!

3. Используйте релаксационные техники. Медитация, аффирмации, аскезы, йога, психологические тренинги и прочие релаксационные техники помогут вам очистить сознание от ненужных мыслей, избавиться от негативных жизненных установок, найти выход из неприятной ситуации и изменить жизнь в лучшую сторону!

4. Научитесь прощать. Уметь прощать нужно не только окружающих людей, но и самого себя. Не занимайтесь самобичеванием, самоедством и самообвинением. Идеальных людей не существует! Каждый из нас совершает ошибки, и в этом нет ничего страшного.

Внутриличностный конфликт (что это такое и как с ним справиться)

В этом кратком руководстве мы рассмотрим внутриличностный конфликт, внутриличностный конфликт и межличностный конфликт, внутригрупповой конфликт и способы разрешения внутриличностного конфликта.

Семейное консультирование

Пожалуйста, включите JavaScript

Семейное консультирование

Внутриличностный конфликт

Внутриличностный конфликт относится к конфликту, в который кто-то вступает с самим собой, и что-то, что заставляет человека бороться со своими собственными ценностями и системой убеждений, что также мешает их производительность в некотором роде.

Внутриличностный конфликт часто может привести к проблемным ситуациям в окружении человека и его отношениях с другими людьми, потому что, когда кто-то находится в конфликте по поводу собственного самоощущения, ему, очевидно, трудно быть в мире со своим внешним окружением.

Внутриличностный конфликт может возникнуть у одного человека, когда их собственные цели, ценности или роли расходятся.

Внутриличностный конфликт — это конфликт, с которым люди сталкиваются внутри себя, а это означает, что существует множество ситуаций, в которых этот конфликт может возникнуть из-за ситуаций, когда человек не может понять, что ему следует делать или чего он хочет, или даже некоторых случаях, что им нужно и чего они хотят.

Это несоответствие часто может привести к значительному конфликту внутри себя, потому что утверждения «должен», ведущие к внутриличностному конфликту, почти всегда обусловлены ценностями, религиозными убеждениями, воспитанием, которые усваиваются нами в детстве, а значит, слишком глубоко проникают в наше подсознание, и они могут не так легко отделиться от нашего чувства идентичности.

Наши сознательные желания, с другой стороны, обусловлены окружающей средой, которая побуждает людей предаваться игнорированию идеалов, что побуждает человека время от времени отказываться от своих систем убеждений и поддаваться искушению.

Эти потребности и желания часто диктуют нам, как мы поступаем, потому что наша первобытная природа убеждает нас в том, что удовлетворение потребностей настоящего может быть более важным, чем возможности будущего.

Внутриличностный конфликт также может быть неотъемлемой частью жизни человека, поскольку, согласно большинству психологических теорий, рост не может происходить в вакууме, а конфликт необходим для того, чтобы указать области, в которых нам нужно расти и развиваться, поэтому он становится так важно для нас эффективно справляться с нашими конфликтами.

Иногда внутриличностный Конфликт может также возникнуть, когда необходимо принять важные решения, и для некоторых людей этот процесс принятия решений может стать невероятно утомительным.

В некоторых случаях внутриличностный конфликт также может возникать из-за нездоровых привычек и нездорового поведения, таких как злоупотребление психоактивными веществами любого рода, и часто эти люди могут страдать от различных проблем из-за их искаженного локуса контроля.

Эти люди могут часто сталкиваться с внутриличностным конфликтом, когда их тело и их разум говорят им, что им нужно бросить курить, и они тоже хотят бросить, но тот факт, что они привыкли к этому веществу в этот момент, может привести их к ситуации где поведение, принимающее вещество, побеждает в конфликте между «должен» и «хочу».

Если вы столкнулись с этим, возможно, стоит обратиться за помощью к терапевту или другому специалисту в области психического здоровья. Вы можете найти терапевта в BetterHelp, который поможет вам научиться справляться с этим.

Примеры внутриличностного конфликта

Примеры внутриличностного конфликта могут включать такие ситуации, как адвокат, который представляет подсудимого, который, как они знают, виновен в предъявленных ему обвинениях, но они все равно вынуждены это делать, потому что либо фирма взялась за дело, либо им нужно деньги или просто то, что они выбрали эту профессию и чувствуют себя застрявшими, когда случаются подобные случаи.

Другим примером внутриличностного конфликта может быть работник, целью которого является получение степени магистра делового администрирования, но затем ей предложили должность, которая требует от нее перевода в другой штат, и в этом случае внутриличностный конфликт может возникнуть из-за решения, которое она должна принять. об учебе или работе, о том, чтобы остаться или переехать.

Другой тип внутриличностного конфликта, ролевой конфликт, можно увидеть на примере внутриличностного конфликта, когда работнику приходится выбирать между ужином с клиентами или ужином с семьей.

Другим примером внутриличностного конфликта может быть выбор между своим воспитанием или убеждениями, религиозными или иными, и своим социальным окружением, например, когда кто-то вырос в вегетарианской семье, но соблазняется невегетарианской едой на рабочем обеде, где все ест одно и то же и хочет приспособиться.

Внутриличностный конфликт может возникать из-за социальных условий много раз, и во многих случаях давление со стороны сверстников может вызвать значительные изменения в поведении человека, что затем заставляет его пережить внутриличностный конфликт.

Другим примером внутриличностного конфликта может быть конфликт, возникающий из потребностей и желаний, то есть требований и желаний, например, когда кто-то идет в магазин и получает намного больше, чем ему нужно, только потому, что его соблазнили все предметы в магазине. магазин.

Наконец, великим примером внутриличностного конфликта является конфликт, который возникает из-за несоответствия между идеальным Я и реальным Я, например, у кого-то, кто хочет быть на вершине компании, но постоянно неэффективен, а это не так. приспосабливаться к убеждению «я достоин» или «я достаточно хорош для этой работы», и этот вид внутриличностного конфликта часто может быть одним из худших типов, потому что он может привести к резкому снижению самосознания человека. концепция.

Внутриличностный конфликт и межличностный конфликт

Различие между внутриличностным конфликтом и межличностным конфликтом является ключевым, где внутриличностный конфликт относится к конфликту внутри человека, а межличностный конфликт — это то, что может произойти между членами группы, или даже между двумя людьми.

На рабочем месте можно довольно легко отличить внутриличностный конфликт от межличностного конфликта, потому что там, где внутриличностный конфликт может привести к снижению производительности только одного человека, межличностный конфликт может вызвать резкое снижение производительности всей группы или обоих лиц. .

Межличностный конфликт также может быть вызван внутриличностным конфликтом в ситуациях, когда внутриличностный конфликт одного человека может быть настолько большим, что он начинает каким-то образом влиять на всю группу или также влияет на их отношения с другими людьми.

Это можно увидеть, когда начальник, страдающий от крупного внутриличностного конфликта из-за чувства неадекватности, начинает вымещать его на других людях, потому что они просто не в состоянии с ними справиться, и это приводит к межличностным конфликтам повсюду офис.

Другая ситуация, когда внутриличностный конфликт может привести к межличностному конфликту, на самом деле довольно легко обнаружить, и может произойти, когда кто-то, кто испытывает чувство низкой самооценки или низкой самооценки, попадает в нездоровые модели отношений, вызывая межличностные конфликты между собой. и их партнеры.

Межличностный конфликт может лучше реагировать на внешнее посредничество, чем внутриличностный конфликт, потому что внутриличностный конфликт может включать большую степень мотивации и помощи со стороны человека, который испытывает конфликт, тогда как в межличностном конфликте два человека могут быть более склонны решать свои проблемы. .

Как разрешить внутриличностный конфликт?

Вот шаги, которые вы можете предпринять, пытаясь разрешить внутриличностный конфликт:

• Определите внутриличностный конфликт: поговорите с человеком, который, по вашему мнению, испытывает внутриличностный конфликт, спросите его, как он себя чувствует и что происходит. Возможно, вам придется установить с ними взаимопонимание и сделать так, чтобы они чувствовали себя комфортно, убедитесь, что вы делаете это.
• Определите стратегию, которую вы собираетесь использовать: Наличие плана имеет решающее значение при попытке разрешить внутриличностный конфликт, потому что вы не можете просто пойти с пустыми руками и ожидать, что все станет лучше, просто поговорив с человеком.
• Поговорите с ним о вашей стратегии: человек также должен согласиться с вашим подходом и согласиться попробовать его по-вашему, иначе у вас может не быть никаких шансов.
• Предпримите конкретные шаги, чтобы помочь человеку решить внутриличностный конфликт: после того, как вы получили от него разрешение попытаться решить проблему, вы можете реализовать некоторые из начальных шагов стратегии и посмотреть, сработает ли это для него.
• Попросите их попробовать альтернативное поведение: если их поведение вызывает у них внутриличностный конфликт, попросите их попробовать разные варианты поведения для разнообразия и посмотреть, что приживется.
• Постарайтесь показать ценность компромисса: Компромисс — не плохое слово, и иногда дела идут не так идеально, как мы надеемся, постарайтесь помочь человеку понять это.

Заключение

В этом кратком руководстве мы рассмотрели внутриличностный конфликт, внутриличностный конфликт и межличностный конфликт, внутригрупповой конфликт и способы разрешения внутриличностного конфликта.

Внутриличностный конфликт часто вызывает множество проблем на производстве и в карьере, и большинство людей, работающих в отделе кадров, вероятно, хорошо осведомлены об этой проблеме.

Представителю отдела кадров часто приходится сталкиваться с ситуациями внутриличностного конфликта, поэтому его необходимо обучить способам разрешения внутриличностного конфликта.

С другой стороны, они также должны знать разницу между внутриличностным конфликтом, межличностным конфликтом и внутригрупповым конфликтом, потому что все это очень разные механизмы, которые отрицательно влияют на рабочую силу.

Часто задаваемые вопросы (FAQ): внутриличностный конфликт

Какой пример внутриличностного конфликта?

Внутриличностный конфликт — это любой тип конфликта, который возникает внутри человека, и примером этого конфликта может быть, когда кто-то не уверен в том, чего от него ожидают или хотят, и это приводит к тому, что у него возникает чувство неспособности выполнить задачу.

Наиболее распространенные примеры внутриличностного конфликта обычно наблюдаются в условиях, когда человек является членом одной команды, но также возглавляет другую.

В чем разница между межличностным конфликтом и внутриличностным конфликтом?

Разница между внутриличностным конфликтом и межличностным конфликтом заключается в том, что в то время как внутриличностный конфликт — это конфликт, который мы переживаем внутри себя, и в нем участвует только сам человек, межличностный конфликт — это конфликт, в котором участвуют два или более человека.

Ключевое различие между внутриличностным и межличностным конфликтом видно в том факте, что внутриличностный конфликт может привести к межличностному конфликту, но маловероятно, что межличностный конфликт приведет к внутриличностному конфликту.

Сколько существует типов внутриличностных конфликтов?

Существует 2 основных типа внутриличностного конфликта: конфликт задач и конфликт отношений, и оба они значительно снижают производительность и моральный дух, и они могут привести к значительному ухудшению функционирования человека как на рабочем месте, так и в его личной жизни. личная жизнь.

Какие существуют 4 типа конфликтов?

Существует 4 типа конфликта в повествовании или написании рассказа: Конфликт с самим собой, Конфликт с другими, Конфликт с окружающей средой и Конфликт со сверхъестественным.

Сценаристы, пишущие сильное повествование, часто используют любой или все эти конфликты для создания трогательных и значимых нарративов, и чаще всего они могут использовать внутриличностный конфликт или конфликт с самим собой, который показывает внутреннюю борьбу главного героя с самим собой. чем с кем-либо еще, и он, как правило, самый сильный, потому что обычно ведет их на путь самопознания.

Цитаты

Типы конфликтов

https://www.speakingtree.in/blog/intrapersonal-conflict

Ваши отзывы помогают нам улучшить качество этих статей.

Что представляет собой внутриличностный конфликт (+4 шага для его преодоления)

• Дом
• • Теории психологии
  • Психология
• Что является внутриполовой конфликтом (+4 шаги. обновлено: 30.08.2022

  В этой статье мы объясним, что такое внутриличностный конфликт, его характеристики и основные причины. Мы также порекомендуем вам 4 шага (совета) для преодоления любого внутриличностного конфликта.

  Что такое внутриличностный конфликт?

  Внутриличностный конфликт относится к внутреннему кризису, который происходит внутри человека и может быть вызван фрустрацией. Внутриличностный конфликт может привести к депрессии, неуверенности в себе, отказу от целей и неумению правильно социализироваться. Внутриличностный конфликт представляет собой антагонизм внутриличностного интеллекта.

  Внутриличностный конфликт: характеристика и основные причины

  Внутриличностный конфликт определяется как внутренний кризис, возникающий в сознании человека, как правило, вызванный фрустрацией, который приводит к депрессии, неуверенности, отказу от целей и неспособности к правильному общению.

  Внутриличностный конфликт представляет собой антагонизм внутриличностного интеллекта. Эта теория соответствует моделям, разработанным в 1983 году Говардом Гарднером в исследованиях множественного интеллекта.

  Что вызывает внутриличностный конфликт?

  Внутриличностные конфликты, как правило, вызваны столкновением между тем, чего хочет человек, и реальностью. Когда у человека отсутствует правильный эмоциональный интеллект, человек не способен познать себя, поэтому он не может правильно интерпретировать неудачи или неудачи в своей эмоциональной или профессиональной жизни.

  Без надлежащего самоанализа нет чувства собственного достоинства, а без этой ясности в отношении личной ценности принятие решений вызывает огромные сомнения и парализует личность. Эти решения могут варьироваться от самых простых до самых важных.

  Субъект внутриличностного конфликта обычно проявляет некоторые из следующих признаков:

  • Ваша самооценка очень низкая.
  • Вы не можете провести самоанализ, чтобы исправить поведение и действия, которые не благоприятствуют вам.
  • Не может успокоиться в стрессовых ситуациях.
  • Вы не знаете о своих ограничениях.
  • Вы не можете настроиться на настоящее, здесь и сейчас.
  • Вы не можете понять себя и других, поэтому вам трудно работать с другими людьми.

  Внутриличностный конфликт в современном обществе

  Эта патология умножается в современном обществе на разнообразие и сложность социальных взаимодействий. Вот некоторые распространенные примеры:

  Внутренние противоречия из-за мужских и женских ролей – В связи с ростом ЛГБТ-сообществ смена пола теперь проводится в раннем возрасте у детей, что может вызвать путаницу и противоречия.

  Люди разных национальностей в окружении – Многие перемещенные лица или иммигранты не в состоянии осознать свои новые реалии и найти себя в настоящем.

  Неумение придавать смысл религиозным заповедям – Это выдающийся случай гомосексуальных сообществ и их роли в религиозной практике.

  Преобладание насильственных ситуаций – Дети и подростки, которые страдают от травли в школе, видят, как пагубно сказывается их самооценка, и во многих случаях у них не хватает внутриличностного интеллекта, чтобы понять и отличить свою внутреннюю ценность от внешней агрессии.

  Для тех, кто имеет дело с этими чувствами, лучше всего обратиться к специалисту.

  Начав с хорошего эксперта, эти ментальные битвы можно легко искоренить, не приводя к депрессии или другим тяжелым патологиям.

  Примеры

  • Споры в паре из-за того, что один из участников очень подозрительно относится ко всем.
  • Потеря работы, так как у человека очень низкая самооценка, которая не позволяет ей комфортно выполнять свою работу, считая себя бесполезной.
  • Воспользуйтесь издевательствами в школе, потому что вам придется расплачиваться за разочарование в учебе с кем-то более умным, чем вы.
  • Разорвите дружбу, потому что человек должен постоянно быть в центре внимания.
  •  Порождайте ненависть к иммигранту, потому что вы боитесь потерять свое пространство и обычаи.

  4 шага к преодолению * любого * внутриличностного конфликта

  Четыре шага или четыре фазы, в которых, как я считаю, может быть разрешен любой внутриличностный конфликт, таковы:

  Признать его корень проблемы, который всегда внутри. Причина наших проблем никогда не находится вовне, в других, хотя внешние обстоятельства могут пробудить, сделать более видимыми или ощутимыми конфликт, пустоту или завал, который уже есть у нас внутри.

  Этот конфликт обычно происходит из-за ограничивающего убеждения, установленного в подсознании, из-за одного или нескольких переживаний, которые мы неправильно истолковали в то время (из-за отсутствия достаточной информации или помощи, чтобы правильно их оформить) и которые породили жесткий способ мышление. и интерпретировать ситуации.

  Ключевым моментом на этом первом этапе любого процесса исцеления является обнаружение этого корня, этого ядра мысли и чувства, из которого порождается все остальное. Ограничивающие убеждения могут быть сознательными или бессознательными, и некоторые из них очень распространены, например:

  • «Чтобы другие любили или принимали меня, я должен быть… X»
  •  «Жизнь опасна, и я должен все время быть начеку»
  • «Такие люди, как я, не заслуживают жизни»
  • «Если я не получу вещь Х, я умру»
  • «Моя ценность зависит от того, что у меня есть»

  Как только обнаружена бессознательная идея, которая увековечивает проблему, первый шаг уже сделан. Некоторые говорят, что осознание — самый важный шаг, но это не так, это только первый шаг; Если мы осознаем корень проблемы, но не знаем, как ее решить, ничего не изменится, кроме того, что мы добавим в уравнение больше разочарования.

   Эмоциональное истощение

  Следующее, что нужно сделать в процессе выхода из конфликта, — высвободить укоренившиеся эмоции, связанные с этим конкретным конфликтом, которые иногда сдерживались годами или десятилетиями. Это может пугать людей, которым трудно напрямую выражать свои эмоции, но это необходимый шаг для восстановления баланса.

  Эмоции — это энергии, которые мгновенно проходят через тело и вызывают действие, соответствующее потребностям момента, но на Западе нас учат подавлять и отрицать их, что прямо противоположно их естественной функции. : пройти через наше тело и перейти к действию (e-движение, энергия-движение).

  Здоровая эмоциональная разрядка оставляет после себя чувство облегчения, а иногда и усталости. Но, наоборот, нездоровая эмоциональная разрядка — это та, которую мы постоянно оправдываем, рационализируем и переосмысливаем, снова и снова регенерируя эмоции в бесконечном цикле.

  Сменить тему

  Это самый сложный шаг из всех, или, по крайней мере, мы проходим его впервые; Он состоит в пересмотре темы или проблемы внутриличностного конфликта и обучении смотреть на него по-новому, с новой точки зрения. Одна из причин неспособности преодолеть внутриличностный конфликт заключается в том, что мы не желаем изменить свой образ мышления или не знаем, как придать новый смысл тому, что с нами происходит (или случилось с нами).

  Интерпретация, которую мы делаем из того, что мы живем, является чем-то очень личным и часто непроизвольным, и именно эта интерпретация определяет, что будет иметь для нас жизненный опыт и как мы будем его проживать (хорошо, регулярно или Плохо).

  Другими словами, вас делает счастливым или несчастным не то, что с вами происходит, а то, что вы думаете о том, что с вами происходит.
  

  Действие

  Последний шаг (но не по важности) — применить на практике этот новый взгляд на себя, на других, на Жизнь и на предмет или проблему, которые были для нас конфликтными.

  Физическое тело запомнило определенные модели поведения и чувств, и оно нуждается в том, чтобы мы дали ему новое обучение, новый опыт и положительное подкрепление, чтобы завершить процесс разрешения конфликтов.

  Чтобы привести в действие эти новые понимания и смыслы, которые мы приняли на 3-х предыдущих шагах, нам нужно быть открытыми для Жизни. Мы должны быть смелыми, чтобы осмелиться спровоцировать ситуации, в которых мы можем убедиться, что новые значения, которые мы узнали, верны, и мы также должны иметь свои чувства наготове, чтобы найти все подтверждения новых значений, которые даст наш повседневный опыт. нас.

  И каждый раз, когда происходит что-то, подтверждающее истинность нового значения или нового способа мышления, мы можем сделать мысленную пометку, говоря своему телу: «Видишь?».

  Это, что может показаться глупым, вовсе не так. Этот последний шаг помогает укрепить предыдущие 3 шага, предохраняя их от уноса ветром старой инерции и ментальных и эмоциональных привычек.

  Наконец, я хочу помнить, что вы должны быть очень терпеливы в отношении процессов роста и эволюции, как других, так и (особенно) наших собственных. Иногда мы впадаем в ошибку, спеша и проявляя нетерпение из-за того, что кажется «рецидивом» или отступлением, но это результат недостатка знаний и перспективы:

  Мы можем думать, что знаем себя достаточно хорошо, но обычно 90% нашей психики мы не знаем (подсознание), и процесс превращения бессознательного в сознательное (помещение Света в Тень) — долгий путь это может занять всю жизнь. Другими словами, мы многого не знаем, и процесс идет медленно по определению.

  Более того, мы склонны считать, что наши проблемы — «только наши» и что нам очень трудно их преодолеть — это личная неудача. Правда в том, что мы являемся хранилищами тысячелетних человеческих трагедий, передаваемых из поколения в поколение по генетической цепи вплоть до последнего звена: нас. Наши проблемы не «наши», они всего Человечества. Вот почему их преодоление (иногда) стоит так дорого, потому что мы не только обрабатываем индивидуальное бремя, но и это бремя связано с тяжестью всех коллективных страданий, прошлых и настоящих.

  Итак, терпение. Терпение в процессе.

  Выводы

  В этой статье мы объяснили, что такое внутриличностный конфликт, его характеристики и основные причины. Мы также рекомендовали вам 4 шага (совета) для преодоления любого внутриличностного конфликта.

  Внутриличностный конфликт определяется как внутренний кризис, возникающий в сознании человека, как правило, вызванный фрустрацией, который приводит к депрессии, неуверенности в себе, отказу от целей и неспособности правильно социализироваться.

  Помните:

  1) Признайте это: поймите корень проблемы.

  2) Эмоциональный дренаж: выражение эмоций

  3) Изменить тему: придать ей новое значение

  4) Действие: проверить новое «Я»

  другой порядок), процесс не будет завершен, и мы, вероятно, будем повторять конфликт снова и снова, пока он не будет полностью разрешен; так что интересно узнать, на каком шаге мы обычно спотыкаемся и что только не делали.

  Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии по содержанию, сообщите нам об этом!

  Часто задаваемые вопросы о

  Внутриличностный конфликт

  Что такое пример внутриличностного конфликта?

  Примером внутриличностного конфликта является ситуация, когда вы чувствуете себя совершенно несчастным на своей работе, но вам нужно уйти, потому что вы думаете, что не можете делать ничего другого. Без надлежащего самоанализа нет чувства собственного достоинства, а без этой ясности в отношении личной ценности принятие решений вызывает огромные сомнения и парализует человека.

  В чем разница между межличностным конфликтом и внутриличностным конфликтом?

  Отличие межличностного конфликта от внутриличностного конфликта в том, что последний является внутренним конфликтом (с самим собой). Межличностный конфликт обычно возникает между двумя или более людьми.

  Какие существуют 4 типа конфликтов?

  Четыре типа конфликтов: конфликты с другими (межличностные), с самим собой (внутриличностные), с окружающей средой и со сверхъестественным.

  Как вы справляетесь с внутриличностным конфликтом?

  Чтобы справиться с внутриличностным конфликтом, вы должны сначала распознать его, прожить эмоции, которые он вызывает, составить план и изменить текущую ситуацию.

  Дополнительная литература

  Межличностный конфликт, Уильям Уилмот 

  Межличностный конфликт: экзистенциальная психотерапевтическая и практическая модель. Карен Вейксель Диксон

  Маленькая книга внутреннего мира (MBS Little book of…), Эшли Дэвис Буш

  Спокойствие — это каждый шаг: Путь внимательности в повседневной жизни, автор: Тич Нат Хан

  Ссылки

  Браун, Дж.