Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Методы и приемы развития внимания у детей

Содержание

1. Какие есть виды внимания
2. Почему у ребёнка снижено внимание
3. Как развивать навык внимания у ребёнка
4. Таблицы Шульте
5. Тест Струпа
6. Фотоаппарат
7. Упражнения с предметами
8. Лабиринты
9. Муха
10. Найти отличия
11. Снежный ком
12. День наоборот

Внимание — это сосредоточенность на предметах и явлениях, наиболее важных в конкретный момент.

Познавательный процесс невозможен без умения сосредотачиваться и концентрировать внимание. Для детей особенно важно полностью вникать в процесс обучения, содержание урока и речь преподавателя, чтобы работа была эффективной и приносила отличные результаты как в учёбе, так и за пределами класса. Многие родители говорят, что у ребенка плохая память, но даже не подозревают, что на самом деле хромает именно внимание.

Эти базовые психические функции неразрывно связаны. Хорошей памяти без тренированного внимания быть не может.

Какие есть виды внимания

Внимание бывает трёх видов: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.

• Непроизвольное внимание возникает само собой с первого года жизни малыша, ребёнок без усилий концентрируется на всём необычном и интересном.

• Произвольное внимание формируется ближе к школе, примерно к 7 годам, и продолжает развиваться с каждым годом. Школьнику требуется прикладывать усилия, чтобы сосредоточиться на том, что он должен сделать, а не на том, что хочется ему.

• Послепроизвольное внимание похоже на произвольное, однако особенность его заключается в том, что ребёнок выполняет все задачи с удовольствием.>

Например, у первоклассников отлично развито непроизвольное внимание: их легко привлечь чем-то неожиданным, интересным и ярким.

При этом детям не надо прикладывать никаких усилий, чтобы на этом концентрироваться. А вот сосредоточиваться на неинтересной и однообразной работе им гораздо сложнее.

Почему у ребёнка снижено внимание

Нередко детям трудно сконцентрироваться из-за внешних факторов, оказывающих негативное влияние на общее развитие. Во избежание такой ситуации нужно соблюдать некоторые условия и контролировать практически все аспекты жизни ребёнка. Так на что же стоит обратить внимание в первую очередь?

Здоровье

Крепкое здоровье — главное условие, при котором ребёнок развивается полноценно и всесторонне.

Заболевания или недомогания могут ослабить концентрацию в любом возрасте, однако на детей это влияет гораздо больше: малыш становится рассеянным, апатичным. Крайне важно находить и устранять причины недомоганий, а также пристально следить за имеющимися патологиями.

Приучайте ребёнка вести здоровый образ жизни. Старайтесь дозировать время просмотра телевизора, игр за компьютером и в смартфоне. Перегружать его информацией и делами нежелательно. Отдых — одна из главных составляющих крепкого здоровья.

Режим сна

Если ребёнок плохо спит и не соблюдает режим, то становится хронически рассеянным, что влечёт снижение успеваемости в школе, стресс и развитие различных неврозов. Также от режима зависит количество энергии для концентрации и запоминания необходимой информации.

Физическая активность

Если тело человека не в тонусе, то мозг функционирует неполноценно. Уровень внимания напрямую зависит от количества подвижности в образе жизни ребёнка.

Когда дети гуляют на свежем воздухе, бегают, прыгают и играют в игры, они выплёскивают свою энергию, стимулируя активную работу мозга. При достаточном количестве активного отдыха или спорта в жизни ребёнка, он сможет быстрее и качественнее воспринимать и обрабатывать информацию, что позитивно повлияет на результаты в учебе.

Обстановка дома

Речь идет об отношениях родителей как между собой, так и к ребенку. Когда в семье есть какие-либо проблемы, создается дискомфорт и растет напряжение. Дети реагируют на такие ситуации болезненно, и эмоционально первыми попадают под удар.

В итоге успеваемость в школе может упасть, внимание рассеиваться, а ребенок не сможет концентрироваться на предмете и замкнется в себе. Всегда поддерживайте здоровый климат в семье, и ничто не отвлечет ребенка на пути к достижениям в учебе.

Как развивать навык внимания у ребёнка

Чтобы постепенно и эффективно развивать внимание и память малыша, необходимо подключать к процессу различные упражнения. Главное, чтобы они проходили в игровом формате и ребёнку было интересно принимать в этом участие. Можете играть вместе с ним, так малыш будет чувствовать поддержку, и у него появится соревновательный настрой.

Таблицы Шульте

Это упражнение реализовано во многих приложениях — заниматься можно где угодно. Таблица представляет собой квадрат 5×5 с 25 клеточками, в которых расположены цифры от 1 до 25 в хаотичном порядке. Задача ребёнка — как можно быстрее отыскать все числа по порядку.

Таблицы бывают большие 7×7 и 8×8 клеток, а также встречаются цветные отвлекающие внимание экземпляры и варианты, когда после нахождения числа все остальные цифры в таблице перемешиваются, не давая запоминать свои местонахождения.

Тест Струпа

Упражнение состоит из нескольких строк. Ребёнок увидит слова, обозначающие разные цвета, однако написаны они будут другими чернилами. Цель в том, чтобы назвать фактический цвет слова, а не написанный. Например, если слово «красный» написано синим цветом, то назвать нужно синий.

Нашему мозгу проще прочитать слово, и такое простейшее несоответствие на несколько секунд ставит его в тупик. Считается, что этот тест использовали в контрразведке для проверки подозреваемых. Им давали этот листок со словами и просили назвать цвета. Если человек не знает языка, на котором написан тест, то перечислить цвета не составит труда, а вот игнорировать знакомые слова без подготовки тяжело.

Фотоаппарат

Смысл в том, чтобы весь день обращать внимание на конкретную часть тела или одежды встречающихся людей. Это могут быть носы, брови, серьги и т. д. Нужно настроить свой «объектив» только на эту часть образа, рассматривать её (не доставляя незнакомцам неудобств, разумеется) и пытаться запомнить. Так ребёнок научится видеть мелкие детали и обращать внимание на нюансы. Потом можно будет смотреть на человека и описывать его внешность в целом. Потребуется высокая концентрация внимания, ведь останавливать взгляд нужно будет на многих деталях сразу.

Упражнения с предметами

В течение какого-то времени надо обращать внимание и называть предметы по выбранному заранее признаку: конкретный цвет, форма, размер, материал изготовления, область применения. Начинайте с малого. Можно тренироваться в комнате, квартире, а когда все предметы будут выучены, ищите предметы на улице. Удобно играть во время прогулки.

Если вы хотите поиграть с ребёнком дома, то возьмите несколько предметов, разложите на столе и попросите ребёнка их запомнить. Затем перемешайте предметы, уберите несколько или, наоборот, добавьте лишние — теперь ребёнок должен вернуть все предметы на место, воссоздав на столе первоначальную картину.

Можно усложнить задачу: пусть ребёнок запомнит все предметы, а потом отвернется или выйдет из комнаты. Уберите один или несколько из них, а ребёнку нужно вычислить пропажу.

Лабиринты

Простая, но увлекательная игра, которая требует концентрации внимания. Цель такого упражнения — найти выход из запутанных коридоров или проследить, какие символы соединяют витиеватые линии. Но есть нюанс: вести карандашом или пальцем по линии нельзя — отследить путь можно только глазами.

Муха

Для игры вам не понадобится никакого специального оборудования, в ход идут только подручные средства и энтузиазм.

Начертите поле 5×5, подпишите сверху буквы, а слева цифры, как в игре «Морской бой».

В средней клетке сидит воображаемая муха, её движение всегда начинается из этого места. Выберите ведущего, который будет задавать мухе направление полёта в течение 30 секунд командами: вверх, вниз, влево и вправо (по клеткам).

Игрокам необходимо отследить передвижения мухи и через 30 секунд дать правильный ответ, на какой клетке она приземлилась. Игру можно постепенно усложнять: позволяйте мухе вылетать за пределы поля или вовсе держите поле в уме, обходясь без листка бумаги.

Найти отличия

Перед ребёнком стоит задача — найти все отличия между двумя на первый взгляд одинаковыми изображениями. Картинки можно найти в интернете, но выбирайте не слишком детализированные изображения, чтобы ребёнок смог привыкнуть к игре. Это упражнение подходит как первоклассникам, так и ученикам 2–4 классов.

А вот школьникам 5–7 классов как раз подойдут яркие картинки с обилием мелких деталей, рассмотрение которых тренирует не только внимательность, но и способность концентрироваться на нескольких предметах одновременно.

Снежный ком

Играть можно вдвоем с ребёнком или подключить других членов семьи. Правила просты: первый игрок называет слово, второй игрок называет это слово и говорит своё, третий участник повторяет первые два слова и говорит своё и так далее. По ходу игры образуется длинная цепочка слов, которые каждому игроку необходимо называть каждый раз, когда подходит его очередь. Это упражнение развивает ещё и память.

День наоборот

Суть упражнения заключается в том, что ребёнку необходимо вспомнить, как прошёл его день, но в обратном порядке. Желательно вспомнить все события прошедшего дня, а если удастся вспомнить детали, можно смело говорить о том, что внимание и память у вашего чада на высоком уровне.

Вы можете направлять ребёнка, помогать ему и давать подсказки, если он не может вспомнить какие-то события.

Реализуйте потенциал вместе

Добавляйте в каждое упражнение что-то от себя, трансформируйте, как душе угодно, главное, чтобы ребёнку было интересно и он был максимально увлечён процессом. Разнообразьте занятия, придумывайте интересные игры и задания, подключайтесь к тренировкам. А если у вас нет времени на составление программы занятий, записывайтесь на “Семейный курс развития памяти” и реализуйте скрытый потенциал вместе!

Помните, что процесс развития памяти и внимания у ребенка достаточно трудоемкий. Всему свое время. Запаситесь терпением, и результат оправдает ваши ожидания.

Как развивать внимание

Как часто вы говорите своему ребенку, что он невнимателен или рассеян? Торопился и одел штанишки задом наперед, или засмотрелся на проезжающие машины и наступил в лужу. «Смотри под ноги», «не отвлекайся», «сосредоточься на рисунке» — в этих фразах заложены основные характеристики и свойства внимания. Итак, внимание – это прежде всего способность концентрироваться на одном предмете, не отвлекаться от дела, а также умение переключаться с одного задания на другое. Внимание очень важно в обучении. Если ребенок не привык сосредотачиваться на одном упражнении, не усидчив и быстро устает от заданий, то ему будет очень сложно усвоить и запомнить новую информацию. Поэтому развивать внимание можно и нужно как можно раньше. Для этого необязательно покупать дорогие игры, тренировать внимание можно на всем, что окружает нас.

На улице

Во время прогулки с ребенком поиграйте в наблюдателей: необходимо обращать внимание на прохожих, машины, дома, а потом спрашивать друг у друга детали увиденного. Например, какого цвета была сумка у женщины с собакой, во что играли дети в песочнице, сколько монеток вам сдачи вы получили в магазине, какие буквы написаны на автобусе. Сначала вы и сами не всегда будете отмечать все подробности, и ребенку будет очень увлекательно соревноваться с вами. Такая игра развивает наблюдательность и память, помогает быстро переключаться с одного объекта на другой и выделять главное.

В комнате

Если на улице плохая погода, в наблюдателей можно поиграть дома. Пусть каждый из вас по очереди подойдет к окну, запомнит пейзаж, а потом будет отвечать на вопросы. Когда ребенку такая игра покажется легкой, усложните задание.   Предложите ему каждый день отыскивать несколько новых деталей или предметов вокруг себя. Например, у лавочки во дворе есть не только 2 дерева, но маленький пенек, на двух почтовых ящиках в подъезде не написаны номера квартир, а несколько ступенек покрашены в другой цвет. Сложность игры в том, чтобы каждый день замечать и находить то, на что раньше не обращал внимания.

Хорошо развивают внимание и игры с паззлами. Возьмите несколько разных наборов паззлов и перемешайте детали. Потом попросите ребенка выбрать паззлы только определенной картинки и сложить ее. Также Дома можно сыграть в «Буквенную угадайку»: попросите ребенка внимательно осмотреть всю комнату и назвать как можно больше предметов, начинающихся на определенную букву. Следующим этапом игры может стать выбор только стеклянных, круглых или красных предметов. С помощью подручных предметов можно развивать не только зрительное, но и слуховое внимание. Предложите малышу закрыть глаза и угадать по звуку то, что происходит вокруг, какие предметы или игрушки сейчас звучат. Усложните задание, попросив малыша хлопнуть в ладоши или топнуть по полу, если он услышит громкий или тихий звук.

На листе бумаги

Чтобы ребенку было легче привыкнуть к школьным заданиям на внимание, предложите ему выполнить упражнения на листе бумаги. Пусть малыш срисует по клеточкам понравившийся ему узор или дорисует незаконченный рисунок (солнце без лучей, домик без окон). Можно сделать табличку, в которой изображены знакомые ребенку геометрические фигуры, буквы или цифры, а потом предложите зачеркнуть только квадраты или клетки с буквой А. Научите ребенка вслух проговаривать вам то, что он собирается  делать. Например, «сейчас я буду искать в комнате кубики, а потом посчитаю их». Такой навык улучшает умение концентрироваться, помогает сосредоточиться на одном действии.

На сайте IQsha

Для развития внимания и памяти мы разрабатываем упражнения, которые отличаются как от занятий в окружающем мире, так и от занятий на бумаге. Зайдите в раздел «Внимание и память», и вы обязательно найдете упражнение по интересу и возрастным возможностям ребенка.

Развивайте внимательность ребенка в любом месте, где вы находитесь, —  в транспорте, в магазине, дома, на улице. Главное, помнить о систематичности и регулярности занятий, а также о вашей собственной внимательности.

Анастасия Юрикова,
главный редактор сайта IQsha.ru, педагогический дизайнер и автор упражнений

Внимание!: что это такое, как оно развивается и как улучшить его у детей

Внимание — это то, что дает нам возможность сосредоточиться на чем-то одном, несмотря на все другие вещи, которые могут вас отвлекать. Это то, что позволяет нам идти по улице, не натыкаясь на фонарные столбы, написать сообщение в блоге, даже если в другой комнате ревет телевизор. Для детей внимание очень важно для обучения и достижения успехов как в учебе, так и в общении в школе. Если ребенок не обращает внимания на учителя, ему может быть трудно, например, научиться читать.

Как развивается внимание? У новорожденных очень ранняя форма внимания называется «ориентация на стимул». Если младенец слышит шум, он смотрит или поворачивает голову в его сторону. Такое внимание довольно непроизвольно. Он контролируется областью мозга, называемой теменной областью.

По мере того, как дети становятся старше, они начинают сознательно сосредотачиваться на вещах в течение более продолжительных периодов времени. Это называется устойчивым вниманием. Развитие и постоянное совершенствование устойчивого внимания продолжается на протяжении всего детства.

Наиболее произвольная часть внимания называется исполнительной функцией. Эти процессы позволяют детям сосредоточиться на задачах, сделать что-то менее веселое, даже если они на самом деле этого не хотят, планировать и контролировать импульсы. Эти процессы внимания контролируются в основном префронтальной корой головного мозга. Для их полного развития требуется много времени, и они все еще меняются по мере того, как дети переходят в поздний подростковый возраст.

Глядя на эти разные уровни развития, вы можете думать о внимании как о мышце. Все начинается с малого и не совсем под контролем ребенка. Со временем оно «крепнет», и ребенок может лучше контролировать собственное внимание. Подобно мышце, ребенок также может укрепить свое внимание, «упражняя» его, например, тренируя фокусировку на задачах.

Так как же помочь детям развить способность концентрировать внимание? Вот несколько советов:

• Читать книги . Чтение полезно для многих вещей, включая внимание. Когда дети младенцы и малыши, вы можете читать им, указывая на интересные вещи в картинках. Это помогает им развивать свои способности добровольно сосредотачиваться на страницах. По мере того, как дети становятся старше, они могут начать читать вам и развивать свою способность концентрировать внимание на все более и более длительные периоды времени. Вы хотите начать с небольшого количества времени для младенцев и детей ясельного возраста и удлинить время, когда дети становятся старше. Одно практическое правило для дошкольников заключается в том, что они должны быть в состоянии сконцентрироваться на одном задании в течение двух-пяти минут в год. Таким образом, средний 4-летний ребенок может концентрироваться от 8 до 20 минут. Но здесь есть большие различия, и дети развиваются с разной скоростью. Также количество времени, которое дошкольник может уделить внимание, будет зависеть от того, насколько сложная задача. Так что не беспокойтесь, если вашему ребенку 4 года, и он сосредотачивается всего 5 минут. Вы можете помочь им тренировать эту мышцу внимания.

 

• Делайте занятия интересными . Если вы хотите, чтобы ваш ребенок сосредоточился на задаче, полезно, если она интересна. Даже младенцы устают смотреть на одно и то же снова и снова. Они «привыкают» и отводят взгляд. Это не означает, что вам обязательно нужны клоуны и фейерверки, чтобы поддерживать интерес вашего ребенка. Но, особенно если то, что вы хотите, чтобы они сделали, сложно, например, уборка их комнаты, смешивание вещей может облегчить им дальнейшую работу. Таким образом, для уборки комнаты они могут устраивать «гонки», чтобы убрать все блоки и посмотреть, как быстро они это сделают. Затем посмотрим, смогут ли они убрать лего быстрее. И помните, когда ваш ребенок хорошо фокусируется на чем-то сложном, вы хотите подкрепить его!

 

• Сведите к минимуму отвлекающие факторы . Если вы хотите, чтобы ваш ребенок сосредоточился или попрактиковался в сосредоточении внимания на задаче, вы должны убедиться, что вокруг него не происходит много других вещей, которые будут конкурировать за его внимание. Опять же, чем сложнее или сложнее то, на что вы хотите, чтобы они обратили внимание, тем меньше отвлекающих факторов они смогут игнорировать. Думайте о внимании как о кувшине, полном воды: все, что находится вокруг кувшина, может истощить немного воды, а самые простые, самые громкие или самые красочные предметы будут истощать больше всего. Поэтому, если вы пытаетесь научить свою дочь писать свое имя, а на заднем плане работает телевизор, это, скорее всего, отнимет у нее больше внимания, чем более сложная задача письма.

 

• Играть в игры . Многие детские игры хороши для развития внимания. Хорошим примером является игра «Память». Дети должны сосредоточиться на карточках, чтобы выяснить, где находятся пары. Или попробуйте что-то вроде Red Light/Green Light. Лидер поворачивается спиной к другим детям и говорит: «Зеленый свет!» Дети могут двигаться к ведущему, пока он не повернется и не скажет «Красный свет!» Тот, кто не останавливается, когда ведущий говорит «красный свет», выбывает из игры. Ребенок, который первым доберется до ведущего, становится новым ведущим. Это помогает с вниманием, потому что дети, которые двигаются, должны смотреть, чтобы увидеть, когда ведущий собирается повернуться.

 

• Объясните , как выглядит . Иногда мы предполагаем, что дети понимают, что мы имеем в виду, когда просим их быть внимательными. Но они могут быть не уверены, КАК обращать внимание. Один из способов объяснить, как обращать внимание: « Чтобы обратить внимание, нужно пять вещей (покажи 5 пальцев): твои глаза смотрят на меня, твой рот тих, твое тело спокойно, твои уши слушают, а нос дышит. . Поэтому, когда я говорю: «Покажи мне свои пять (подняв пять пальцев вверх)»…» это значит, что я прошу вас обратить внимание глазами, ушами, спокойным телом и спокойным голосом. Давайте попрактикуемся в !» Чтобы попрактиковаться, вы можете попросить ребенка сосредоточиться на вас, пока вы ему что-то говорите, а затем попросить его повторить то, что вы сказали.

Внимание — это то, что нам всем необходимо для выполнения повседневных дел. Так что сделайте несколько упражнений на внимательность с вашим ребенком! Они могли бы помочь и вам!

Ссылки

http://what-when-how.com/child-development/attention-child-development/

http://www.parents.com/kids/development/intellectual/how-to-improve-attention-spans/

[тип разделителя = «стандартный» текст = «Вверх» full_width = «нет» ширины =”1/1″ el_position=”первый последний”]

Изображение: © Couperfield | Dreamstime.com

 

Как улучшить внимание к деталям

Перейти к разделу

Что такое внимание к деталям?

Почему важно внимание к деталям?

Как повысить уровень внимания к деталям

Как повысить внимание сотрудников к деталям

Каждый день — это возможность практиковаться

Никогда не переставать учиться

В чем разница между 100 долларами и 1000 долларов?

Одна десятичная точка.

Если вы ведете баланс своей компании, неудачное размещение одной точки может стоить вам 900 долларов. Доказательство, как говорится, что дьявол кроется в деталях.

И вам не нужно быть бухгалтером, чтобы мелкие детали имели значение. Недостающая оксфордская запятая обошлась молочной организации в 5 миллионов долларов. Отсутствующие винты стали причиной авиакатастрофы. Одна-единственная кофейная чашка сломала фантазию телешоу Игра престолов.

Организациям нужны сотрудники, которые обращают внимание на мелочи. Им нужны люди, способные сосредоточиться и выполнять работу без ошибок.

Когда вы нервничаете, спешите и у вас поджимают сроки, вы наиболее подвержены ошибкам. Вы можете задаться вопросом, как другие люди находят время и энергию.

Что ж, немного поработав, вы сможете освоить эту ключевую компетенцию. И мы хотим помочь вам. Вот все, что вам нужно знать о том, как улучшить внимание к деталям.

Что такое внимание к деталям?

Как описать внимание к деталям? На первый взгляд это может показаться самоочевидным. Но это намного больше, чем кажется на первый взгляд.

По сути, внимание к деталям относится к вашей способности выполнять работу без ошибок. Мы говорим о специфике: запятые, написание фамилий, учет возможных результатов и многое другое. Но если кто-то недавно сказал вам быть более внимательным к деталям, он, вероятно, не дал вам никаких подробностей о том, как это сделать.

На самом деле существует три типа навыков деталей, и было бы полезно, если бы вы знали, какой из них относится к вам.

Вот они, так что вы можете посмотреть сами:

1. Сравнительный

Здесь вас интересуют очень четкие «правильные» и «неправильные» ответы — и вам решать, как минимизировать свои ошибки. Обычно лучший способ стать лучше — это создать систему, которая поможет вам избежать ошибок.

Например, при расчете процентного изменения квартальной прибыли компании вы рискуете ввести в электронной таблице неправильную формулу.

Чтобы избежать этой ошибки, систематизируйте свою работу , создав шаблон для своих расчетов. Все, что вам нужно сделать, это ввести правильные цифры, и вы получите правильные ответы в более короткие сроки.

2. Аналитический

При таком внимании к деталям вы имеете дело с проблемами, которые имеют несколько возможных решений. Здесь вам понадобятся специальные знания, чтобы решить, является ли ваше решение лучшим или наиболее актуальным.

Здесь вам может помочь создание системы, но не всегда. Если вы профессор, оценивающий академические эссе, вы можете систематизировать процесс с помощью рубрики. Но в какой-то момент вам придется принять решение.

Письмо учащегося может быть убедительным, даже если оно не соответствует вашей стандартной схеме оценивания. У них была отличная идея и плохое исполнение, или, может быть, скучная идея и безупречный текст? Будете ли вы оценивать их одинаково?

3. Добавка

Здесь вы имеете дело с проблемами, которые имеют бесконечное число возможных решений. Вы должны быть экспертом в предметной области с сильными способностями к решению проблем, если хотите принимать наилучшие решения.

Систематизация может помочь, но не так, как наши предыдущие два типа — здесь простой шаблон не решит ваши проблемы.

Но система сбора и обобщения соответствующей информации поможет вам принимать более взвешенные решения.

Например, если вы директор государственного ведомства, у вас есть сеть сотрудников, которые могут вам помочь. Когда возникает чрезвычайная ситуация, у вашей команды есть процессы для предоставления вам наилучшей доступной информации. Затем, ознакомившись со всеми деталями, вы сможете принять взвешенное решение.

Почему так важно внимание к деталям?

Внимание к деталям важно, независимо от вашей профессии. Некоторые работы имеют большую погрешность, чем другие, но все они требуют точности и надежности. Невыполнение этого требования может серьезно повлиять на вашу репутацию.

Стажеры в фирме по связям с общественностью должны писать четко и аккуратно в повседневной работе. Из-за этого простая опечатка в электронном письме может повлиять на их репутацию. Как кому-то можно доверить общедоступный контент, если его внутренняя коммуникация не отлажена?

Ошибки случаются. Но если вы не научитесь у них, это может повлиять на вашу карьеру, особенно если вы надеетесь однажды взять на себя больше ответственности. Вам потребуется чрезвычайное внимание к деталям, чтобы другие доверяли вам и вашей работе.

Как повысить уровень внимания к деталям

Ориентация на детали — это мышца. Если вы тренируетесь регулярно, уменьшение количества ошибок станет вашей второй натурой.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы развить этот навык.

1. Читайте книги. Чтение может улучшить вашу концентрацию, дать более общие знания и развить навыки критического мышления.

2. Медитируйте. Внимательное дыхание может помочь вам оставаться расслабленным во время стресса, снижая вероятность совершения ошибок. Это также может улучшить вашу концентрацию, помогая вам выполнять более эффективную работу.

3. Проводите меньше времени в социальных сетях. Уведомления в социальных сетях предназначены для того, чтобы отвлечь ваше внимание от того, что вы делаете. Их рекламодатели зависят от этого. Если вы можете отключить их, вы можете увеличить продолжительность концентрации внимания и улучшить работу.

4. Не торопитесь. Если вы торопитесь, у вас больше шансов совершить ошибку. Воспользуйтесь этим и попросите о продлении, если вам это нужно. Вы будете работать лучше, если сможете расслабиться. Просроченная работа лучше, чем небрежная или неправильная работа.

5. Ставьте качество выше количества. Просроченная работа лучше, чем небрежная или неправильная работа. Сосредоточение внимания на высококачественных результатах настроит вас на успех в долгосрочной перспективе и, в конечном итоге, сэкономит ваше время.

6. Используйте технику помидора. Этот навык тайм-менеджмента включает в себя разделение вашего дня на блоки интенсивной концентрации, чередующиеся с частыми перерывами. Это может улучшить качество вашей работы и предотвратить умственное истощение.

7. Организуйте свое рабочее место. Организационные навыки, такие как расхламление рабочего стола и сортировка документов, помогут избавиться от беспорядка в голове. Сохраните предметы, необходимые для текущей задачи, а остальные уберите.

8. Придерживайтесь режима. Распорядок — это просто способ автоматизировать части вашего дня. Это освободит ваш разум, чтобы сосредоточиться на важных, конкретных задачах.

9. Создание списков. Списки дел помогут вам не нарушать график работы. Они также могут помочь вам отслеживать каждую деталь задачи, чтобы вы ничего не пропустили.

10. Развивайте свои аналитические способности. Это означает научиться рассказывать историю, используя все доступные данные. Это также означает быть творческим и опытным в решении проблем.

11. Будьте наблюдательны. Информация повсюду; Вы просто должны посмотреть. Ситуационная осведомленность может дать вам ценную информацию о вашей работе.

12. Работайте над своим активным слушанием. Уделите все свое внимание, когда кто-то говорит с вами. Поддерживайте зрительный контакт. Они, вероятно, передают важную информацию, даже если пользователь еще не очевиден.

13. Избегайте многозадачности. Многозадачность может показаться эффективным использованием вашей умственной энергии, но это иллюзия. На самом деле вы прыгаете между задачами. И каждый раз вы тратите ценную умственную энергию и время на перенастройку. Это вредит вашему вниманию и увеличивает риск ошибок.

Чтобы получить дополнительную помощь в развитии внимания к деталям, попробуйте поработать с BetterUp. Благодаря индивидуальным занятиям с нашими тренерами вы получите отличные советы по карьере и освоите новые навыки, чтобы преуспеть на рабочем месте. Члены вашей команды будут вам благодарны.

Как улучшить внимание сотрудников к деталям

Если вы руководитель или работодатель, вы также должны сыграть свою роль в повышении внимания вашей организации к деталям.

Вот как вы можете помочь своим сотрудникам работать без ошибок:

• Не отвлекайтесь. Обеспечьте сотрудникам тихую и комфортную рабочую среду. Это поможет им оставаться сосредоточенными.

• Предоставить необходимые инструменты. Обеспечьте всех блокнотами, чтобы они могли отслеживать свою работу. Кроме того, убедитесь, что все необходимое, например канцелярские товары или программное обеспечение, есть в наличии и работает без сбоев.

• Будьте позитивны. Поощряйте дружбу и командную работу. Повышение морального духа поможет сохранить энергию на высоком уровне и улучшить качество работы.

• Поощряет перерывы. Они могут быть так увлечены работой, что забывают сделать передышку. Не бойтесь поощрять отдых, чтобы они не перегорели. Обед в масштабах всей компании побуждает всех сделать перерыв, пообщаться и правильно поесть.

• Настройка профессиональное развитие обучение. Пригласите экспертов, которые могут поделиться навыками с вашей командой. Это поможет сохранить их острыми.

• Предлагайте оперативную обратную связь. Если кто-то совершит ошибку, сообщите об этом заранее и вместе найдите решение. Покажите им, что вы поддерживаете их обучение.

• Похвалите за хорошую работу. Убедитесь, что люди знают, когда у них все хорошо. Легче делать хорошую работу, зная, как выглядит «хорошо».

Каждый день — это возможность попрактиковаться

Теперь, когда вы внимательны к деталям, пришло время продемонстрировать это. Вот несколько повседневных сценариев, в которых вы можете применить свои навыки.

• Сопроводительные письма: При приеме на работу расскажите в сопроводительном письме историю о том, как ваше внимание к деталям спасло проект. Ничто не показывает, что вам не хватает внимания к деталям, чем обращение в одну компанию с общим письмом с названием другой компании. Обращение непосредственно к менеджеру по найму является еще одним признаком того, что вы заботитесь о нем, вы провели свое исследование и обращаете на него внимание.

• Резюме: Убедитесь, что ваше резюме выделяется правильным форматированием и отсутствием опечаток. Это ключ к тому, чтобы произвести хорошее первое впечатление на менеджеров по найму.

• Разговоры с начальником : При встрече с начальником подготовьте повестку дня и подготовьте соответствующую информацию. Они оценят вашу тщательность.