Вижу цель не замечаю препятствий верю в себя: Видеть цель, верить в себя

Содержание

«Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий»

Если вы менеджер проектов, попробуйте провести такой эксперимент со своей командой: соберите всех ее членов, раздайте каждому по маленькому клочку бумажки и попросите написать на нем формулировку цели проекта. После этого можно действовать в зависимости от того, какого стиля управления вы придерживаетесь. Если вы злобный деспотичный менеджер, то самое время зачитать текст со всех бумажек вслух, разражаясь после каждой циничным хохотом. Если вы менеджер мягкий и дружелюбный, достаточно будет грустной улыбки и тихого вздоха.

Шутки шутками, а результаты этого простого теста могут вас неприятно удивить, особенно если в команде больше 4-5 человек, настолько сильно может различаться их видение и понимание цели проекта.

Если же все члены команды сформулировали цель правильно и одинаково, вы отличный менеджер, примите мои поздравления. Если нет – давайте разберемся, чем грозит несогласованное и нечеткое понимание цели проекта.

В одной из моих любимых книжек по управлению проектами сравниваются экспедиции Амундсена и Скотта к Южному полюсу. Каждая из этих экспедиций была проектом со своими целями, бюджетом, командой, сроками и результатом.

Целью Амундсена было достижение Южного полюса первым. Все его действия по планированию экспедиции, подбору снаряжения и команды, определению маршрута и оптимальной стратегии его прохождения были подчинены только этой цели. Как видите, формулировка цели проекта Амундсена очень простая, критерии ее достижения – тоже.

Цели Скотта была расплывчатыми. С одной стороны, предполагалось, что экспедиция будет чисто научной, и достижение Южного полюса – просто дополнительный необязательный бонус проекта. С другой стороны, в своих дневниках Скотт писал, что главная цель – Южный полюс. Кроме того, все, включая Скотта, понимали, что его экспедицию будут сравнивать с экспедицией Амундсена и будут оценивать именно по критерию достижения полюса, а не по научным открытиям. Скотт разрывался между целями, его команда не получила четкого и согласованного видения критериев достижения результата. Из-за этого было допущено много ошибок при планировании, не были учтены серьезные риски. В итоге экспедиция Скотта вышла в путь на месяц позже экспедиции Амундсена, столкнулась по дороге со множеством проблем, а дойдя до полюса, обнаружила на нем норвежский флаг.

«Норвежцы нас опередили — Амундсен оказался первым у полюса! Чудовищное разочарование! Все муки, все тяготы — ради чего? Я с ужасом думаю об обратной дороге…», – писал Скотт в своем дневнике. На обратном пути он и его команда погибли. Амундсен вернулся героем, сохранил команду и вошел в историю как первый человек, достигший Южного полюса.

Похожие проблемы, хоть и, надеюсь, не с такими трагичными последствиями, могут возникнуть и бизнес-проектах. Скотту нужно было определиться с самого начала, являлось целью проекта достижение Южного полюса или нет. А когда цель определена и доведена до каждого участника проекта, к ней можно двигаться. Также и любому менеджеру нужно определить цель, согласовать ее со спонсором проекта и командой, зафиксировать ее в уставе проекта или другом документе в соответствии с принятой у вас методологией, распечатать в формате A1 и повесить на стену. После этого надо приложить усилия, чтобы команда запомнила эту цель, соизмеряла с ней свои действия и понимала критерии ее достижения. Тогда команде будет понятно, куда она идет, что нужно сделать для результата.

Часто менеджеры пренебрегают работой с целями, а зря. Понимание цели и сосредоточенность на ней команды – очень важное условие успешности проекта.

Tags: управление проектами, цель

Почему бросают танго? / Школа студия аргентинского танго El Gato Tango

Почему бросают танго?

Моим первым вопросом было, а что, танго бросают? Мне-то казалось, что стоит лапке увязнуть, и всей птичке, собственно, не выбраться… Бросить танго, как по мне, это как бросить пить кофе по утрам, чистить зубы, говорить «привет» при встрече с друзьями.

Но я понимаю, что мое мнение не объективно и основывается только на общении со своей средой, с давно танцующими людьми. Поэтому я поговорила кое с кем, провела небольшое исследование, и оказалось, что танго еще как бросают, но в 90% случаев это «юные» тангерос, чей стаж не превышает пары лет. А дальше «птички» уже действительно вязнут окончательно, и даже если после десяти лет танцевания решают повесить туфли на гвоздь, это сопровождается такими моральными терзаниями, что об этом знает весь фейсбук.

На самом деле, бросит ли данный, отдельно взятый человек, танго, можно предсказать, задав ему в самом начале один простой вопрос: «Зачем оно тебе?». Если честный (это важно) ответ будет «просто так», «не знаю», «почему нет», это почти 100% гарантия, что этот человек здесь надолго. Как ни странно, отсутствие конкретной цели, даосская «чистота разума» как раз и позволяет танго прорасти в тебе и подарить наслаждение процессом.

А вот если персонаж точно знает, зачем ему учиться («самоутвердиться», «зарабатывать этим деньги», «похудеть», «найти пару», «потрогать женщин/мужчин»), тут уже все неоднозначно. И танго бросают эти люди потому что понимают, что здесь этой цели достичь невозможно. Или потому что ее достигают.

«Вижу цель, не вижу препятствий»

Помните, как в «Чародеях» учили проходить сквозь стены? В практических навыках рецепт «вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий» может быть вполне рабочим. Но эффективные менеджеры, успешные (или не очень) люди, не всегда готовы понять, что заранее поставленная цель может быть гораздо менее интересна, чем сам процесс ее достижения. И то, что расценивается как «препятствие» годы обучения, притирок и придирок, первые выходы на милонги, общение с кучей новых людей в поисках «правильных», это самый смак, это то, что как раз и может доставить самое большое удовольствие. Сконцентрировавшись на цели, сидя в трамвае, следующем из начального в конечный пункт, можно легко не заметить пейзаж за окном, саму жизнь, которая проходит мимо.

Люди, нацеленные на результат, часто стараются достичь его максимально быстро. Те, кто хотят завтра стать «самыми крутыми», скачут из группы в группу, меняют преподавателей раз в месяц, но все не то и все не те.

Никто не дает панацеи, единственно верного препарата, чтобы на утро проснуться Себастьяном Арсе или Хуаной Сепульведой. И вот, вчерашние начинашки сегодня уже в «группе продвинутых», потому что «младшая» жмет им эго. Но делает ли название группы их действительно «продвинутыми»? Вряд ли. Переоцененность собственных достижений вызывает сильный психологический дискомфорт на милонгах, когда девушки и юноши не хотят повторять прискорбный опыт танцевания с нацеленными на результат персонажами. И что дальше? А дальше «ну его, это ваше танго, где меня не ценят».

А делать что?

Спокойнее, ребята. Просто притормозите. Проходя сквозь стену, оглядывайтесь – рассматривайте каждый кирпичик, каждую пылинку. Может быть в этой стене вам откроется целая Нарния, дивный новый мир, который гораздо круче вашей гипотетической цели. Детская непосредственность, любопытство и открытость – один из самых увлекательных способов прожить жизнь.

Слушайте, что вам говорят преподаватели, улавливая не только то, что вы хотите услышать. Не ждите мгновенных результатов. Не заставляйте танго течь в ваше искусственное русло. Попробуйте сами поддаться его потоку.

«Пришел, увидел, победил»

Танго-преподавателям надо бы выдавать лицензии на проведение брачных церемоний, как капитанам океанских лайнеров. В бытность моего обучения танго, за пару лет у нас в школе было 3 или 4 свадьбы. Так, учитель с приличным стажем, «сводит» за свою карьеру около 20 пар. И далеко не всегда эти романы на школьном танцполе – чистая случайность. Часто люди забредают в танго именно в поиске себе партнера по жизни. Находят его. И забирают его «в мир», бросая танцевать.

Ровно так же танец может помочь вам вернуться в нормальную физическую форму (а может и не помочь), обрести друзей (или нет) и веру в себя (ну, зависит). Танго может сбыть ваши мечты, вы действительно можете найти здесь вожделенный клад.

Но что дальше? Нежно прижимая к груди свое сокровище, вы выбросите ваш свежеобретенный танцевальный опыт в мусорку как использованную зубочистку или дадите себе возможность понять, что этот танец может вам дать еще?

А делать что?

Во-первых, поздравляем вас с приобретением чего-то для вас важного! А во-вторых… Попробуйте прийти на занятие/милонгу еще раз и понять, а точнее почувствовать, как в вашем новом (более счастливом? более уверенном?) состоянии откликается эта музыка, эта атмосфера. Попробуйте получить от танго не то, что вы заказываете, а то, что оно само захочет вам дать.

«Ни-че-го-не-по-лу-чи-лось»

В психологические дебри мало кому охота закапываться. Поэтому обычно все упомянутые причины ухода формулируют одинаково: «танго это не моё». У меня встречный вопрос. Серьезно? А чье тогда? Танго оно «всех», оно полиморфно и универсально. Если кто-то говорит, что оно для чего-то определенного, не верьте.

Оно для вас, и от вас только и зависит, в какой «сосуд» вы его вольете, в какую форму выкуете.

«Ничего не получается»? «Ничего не получаться» просто не может. Людей, которых невозможно научить, не бывает, если конечно они сами хотят учиться. И наверняка со стороны ваш прогресс более чем очевиден. А вот изнутри его действительно бывает трудно заметить, особенно если на утро вы хотите проснуться Себой или Хуаной, но просыпаетесь и видите, по-прежнему, себя. Только вот уже это новые вы.

А делать что?

Проще опустить руки, но сложнее и интереснее, понять, что именно не ваше. Преподаватели? Попробуйте других. Сообщество в вашей группе? Смените группу. Не ваше – музыка, тесный контакт, идея единения и импровизации? Ну тут да, танго это не ваше.

Что «не получается»? Определенный элемент? Терпение, еще 500 повторений, и получится. Танцевать с крутыми? Социализируйтесь, болтайте, знакомьтесь без далеко идущих намерений, а как примелькаетесь, так и понесется. Не получается добиться определенной не очень танговской цели? Да, тогда возможно стоит сменить хобби.

Вывод или «скрытая угроза»

Если вы хоть раз попробовали танго, оно у вас в крови. Сколько моих знакомых на вопрос «Как давно ты танцуешь?» отвечают, «Ну, в первый раз я пришел N лет назад, потом бросил, а считая со второго захода вот уже (5, 10, 15)».

Дело, вероятно, в том, что этот танец меняет мировоззрения, навязывает (именно танец, а не люди в нем) свою философию, особый образ мышления и поведения, заставляет многое пересмотреть в своей жизни. И не все готовы к этому. По крайней мере, с первого раза. Зато потом уже, когда зароненное зернышко прорастает, возвращаются, выбирают красную таблетку и рискуют проверить, глубока ли кроличья нора.

Так что… Увидимся 😉

Ирина Стрелкова

5 вещей, о которых нужно помнить, когда вы не верите в себя

Когда я представляю себе жизнь, я представляю, как мы все идем по своей извилистой тропе, таща за собой повозку. Тележка каждого человека наполнена его верой в себя и самооценкой. Идя по жизненному пути, неся с собой наши внутренние убеждения, мы счастливо идем по пути к любой нашей собственной цели, но иногда жизнь не так беззаботна.

Кажется, так легко опрокинуть фургон. Вы там, едете вместе со своим фургоном, наполненным самородками самоуважения и самоуважения, целеустремленно идете к своим целям, и это может занять:

Один человек с одним очень своевременным комментарием, чтобы подорвать вашу самооценку
Кто-то, кому вы доверяете и кого уважаете, чтобы сказать что-то критическое
Негативная мысль о том, что вы недостаточно хороши
Сравнение себя с другими более успешными людьми

…и ваш фургон перевернется.

Стоишь и смотришь на свое самолюбие, разбросанное повсюду, и думаешь, боже мой, как мне все это убрать? Вагон слишком тяжелый, чтобы опрокинуться! Мне недостаточно, чтобы делать все самой. Что, если они правы? Закрадываются сомнения и ненависть к себе, и вместо того, чтобы пытаться, вы просто садитесь и смотрите в темноту позади себя, заново переживая все свои неудачи.

Может быть много причин, по которым мы не верим в себя:

Мы не верим в себя, потому что кто-то сказал нам, что мы не должны этого делать.
Мы боимся неудач и сосредотачиваемся на всех тех случаях, когда мы потерпели неудачу.
Мы сосредотачиваемся на недостатке в нашей жизни, а не на изобилии.
У нас никогда не было поддержки, чтобы повысить нашу самооценку.

Тяжело, когда не веришь в себя. Трудно что-то делать, когда ты не веришь, что можешь это сделать.

Однако в вашей жизни было так много случаев, когда вы не верили в себя и вам приходилось доказывать свою неправоту. Вы должны были подняться, перевернуть фургон и доказать себе, что вы можете. Вы преодолеваете препятствия, которые раньше были такими же большими, как сейчас, так что не бойтесь этого.

Когда вам трудно увидеть в себе хорошее, помните об этих 5 важных вещах.

1. Мнения — это не факты

В какой-то момент своей жизни вы верили в себя и чувствовали себя прекрасно.

Затем кто-то пришел и заставил вас усомниться в себе. Они высказали свое мнение о вас, и это задело. Вы меньше верили в себя и несли с собой боль.

Нужно понимать, что комментарий был чьим-то мнением, а не фактом. Если кто-то не видит вашей ценности, это не значит, что никто этого не заметит. Всем не угодишь, так что даже не пытайся.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Кто-то высказал свое мнение, и это нормально. Мы все имеем право на мнение. Но это был не факт. Не позволяйте негативу этого человека поглотить вашу оценку себя. Пусть оно омывает тебя и уплывает.

Научитесь критически относиться к отзывам и подумайте, что вы можете использовать в комментарии, чтобы измениться и вырасти как личность.

Если ответ «да», примените его и выразите благодарность за то, что у кого-то были кокосы, чтобы сказать вам, и цените тот факт, что вы выросли как личность.

Если ответ отрицательный, отпустите его и игнорируйте. Люди воспринимают вас на своем уровне восприятия. Если они не могут справиться с вами, это нормально.

Вот пример:

Человек 1 : *Надевает уникальный наряд с ярким цветочным узором и уходит, чувствуя себя уверенно.*

Человек 2: «Этот наряд действительно уродлив; у тебя, должно быть, нет вкуса к моде.

Появляется критический комментарий, и самооценка человека 1 проверяется, потому что то, что ему небезразлично и во что он вкладывает любовь, было воспринято негативно.

Человек 1: *внутренне думает* Помогает ли этот комментарий мне расти как личности? Мой наряд действительно уродлив? Или это просто не в их вкусе? Я поддерживаю свой наряд? Делает ли это меня счастливым и милым?

Да, мне нравится этот наряд.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Человек 1: «Спасибо за ваше мнение, но мне нравится моя одежда, и это мой уникальный стиль. Увидимся в Vogue!»

Это всего лишь мнения, а не факты. Это твоя жизнь, так что живи своей правдой. Если людям это не нравится, пусть это пройдет мимо вас. Принимая каждый негативный комментарий и мнение на свой счет, вы никогда не поверите в себя. Если вы чувствительны и легко воспринимаете комментарии, ознакомьтесь с этой статьей, которая поможет вам понять и справиться со своей чувствительностью: Почему я такой чувствительный.

2. Рост требует времени

Дайте себе передышку. Это так важно, если вы не верите в себя. Вы все еще растете, и вы учитесь, терпите неудачу и учитесь снова. Ни у кого нет ответов на все вопросы, и нет правильного способа что-то сделать. Вы просто растете, и вы будете совершать ошибки, и это не делает вас плохим человеком или неудачником. Это делает вас человеком, который растет.

Откажитесь от перфекционизма и мысли о том, что вы должны иметь все вместе и всегда быть правы. Это давление замедляет вас и заставляет сомневаться в себе. Просто дышать. Вы находитесь там, где находитесь в своем путешествии, и это прекрасно, и этого достаточно.

Не позволяйте давлению ожиданий лишить вас веры в себя. Вы не список всех ваших успехов и неудач; вы гораздо больше, чем это.

Неудача — это событие, а не личная характеристика.

Учись, расти и позволять себе терпеть неудачи. Не корите себя за то, что вы не совершенны, потому что это еще никому не приносило пользы. Примите свою неудачу и знайте, что вы чему-то научились и движетесь вперед. Утешение в вере в то, что в будущем все будет хорошо. Ваша вера в себя будет процветать, когда вы отпустите эти нереалистичные ожидания.

3. Страх тебя не остановит

Давай поговорим о твоем страхе. Когда вы не верите в себя, скорее всего, вы боитесь. Чтобы быть собой и показать себя, вы рискуете подвергнуться критике за то, кто вы есть. Это страшно, и, как мы узнали из мнений, это действительно может подорвать вашу веру в себя.

Вера в себя требует храбрости; вы должны быть тем, кто толкает вас вперед и верит в вас. Если нет, то просто стойте на месте. Вы должны верить в себя, чтобы двигаться вперед, а страх сдерживает вас.

Страх удерживает вас от попыток в случае неудачи.
Страх мешает вам отпустить мнения, если они верны, и вам придется пройти через это снова.
Страх мешает двигаться вперед.

Отпусти страх. Приключение вперед с небрежной энергией. Встретьтесь со своими страхами один за другим и скажите: «Я вижу, что ты боишься, и я знаю, что все, чего я хочу, находится по ту сторону тебя. Я вижу тебя, и мне страшно, но я все равно встречусь с тобой и пройду мимо тебя и встречусь с последствиями своих действий, потому что я верю в себя и могу справиться со всем».

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Никогда не бойся неудач; неудача — это просто еще одна возможность попробовать еще раз, только на этот раз более мудро. Это лучший учитель и самый быстрый способ добиться успеха. Имейте здоровые отношения с неудачами, и у вас будут лучшие отношения со своим внутренним мужеством.

4. Вы уникальны

Вы уникальны, и я говорю это со всей страстью в мире. Ты другой; вы идете по своему собственному уникальному и чудесному пути. Не все это поймут, но так делается история. Его делают люди, в которых никто не верил, которые встали, бросили вызов страху и сомнению и сказали то, во что верили.

Вам не нужна поддержка, чтобы поверить в себя. Вы можете соединиться с тем, во что вы верите, и если вы верите в это достаточно сильно, вы можете достичь чего угодно. Когда вы не верите в себя, просто помните, что вы по-прежнему важны и уникальны, и вы по-прежнему имеете значение.

Не отказывайтесь от своего пути, потому что не все его понимают. Поддерживайте связь со знанием того, что вы важны и важны.

5. Вы способны перезапуститься

Ваша самооценка была подорвана, и вы находитесь в месте, полном неуверенности в себе. Пришло время отпустить эти сомнения, страхи и мысли о ненависти к себе, чтобы вы могли двигаться вперед. Пришло время перезагрузить свое мышление и жизнь. Проведите черту на песке и не позволяйте неуверенности в себе пересечь ее.

Шаг 1: Признайте, что вы чувствуете

Признайте все свои страхи, сомнения и негативные мысли или чувства о себе. Запишите их и столкнитесь с ними, со всеми.

Шаг 2: Дайте новое определение

Посмотрите на эти страхи и напишите встречные заявления.

Например:

Страх: Я боюсь, что если я попытаюсь построить этот новый бизнес, у меня ничего не получится. Я не думаю, что у меня есть то, что нужно.

Встречный ответ: Я могу потерпеть неудачу, но боль от того, что я не попытаюсь, будет сильнее, чем боль от неудачи. Я лучше попытаюсь и потерплю неудачу, чем никогда не попробую. Это то, чего я хочу, и это стоит риска. Я могу сделать это. Я вернулся из неудач раньше, сильнее и мудрее. Я отпускаю этот страх.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Убедитесь, что ваше встречное утверждение дает силу. Сделайте это личным, чтобы, когда вы читаете его, вы чувствовали страсть и энергию. Это даст вам энергию, чтобы преодолеть неуверенность в себе.

Шаг 3: Отпусти

Отпусти все страхи, сомнения и негативные мысли. Отпустите тяжелый груз, который удерживает вас, чтобы вы могли двигаться вперед с волнением, а не со страхом.

Теперь, когда вы чувствуете себя в 100 % раз легче, вы можете взять себя в руки и продолжить свой путь. Шаг за шагом сосредоточьтесь на следующем правильном шаге, который нужно сделать, чтобы двигаться к своей цели. Не смотрите на гору и не становитесь ошеломленным.

Если вам нужны советы о том, как повысить самооценку, вот статья, которая может помочь: Как мгновенно повысить самооценку

Бонус: простые шаги, чтобы поверить в себя Подробнее

Посмотрите этот выпуск Шоу Lifehack, где Джастин рассказывает о том, как больше верить в себя:

Заключительные мысли

Не бойтесь просить о помощи. Когда у вас низкая самооценка, вам может быть очень трудно воспитать ее в себе. Иногда вам нужно повысить уверенность от кого-то, кто действительно верит в вас. Не бойтесь протянуть руку и поговорить с кем-то, кому вы доверяете, о своих чувствах и попросить поддержки.

Всегда помните, что ваша вера в себя исходит от вас, и никто не может отнять ее без вашего согласия. У вас есть сила утвердить себя и свою самооценку, а также сила игнорировать негатив в погоне за своими собственными целями.

Дополнительные советы о том, как поверить в себя

10 способов снова поверить в себя, когда жизнь становится трудной
7 веских причин, почему вы должны верить в себя
30 мотивационных цитат, которые напомнят вам о вере в себя

Автор фото: Артем Мальцев, unsplash. com

Как поверить в себя

Знаете ли вы, какая самая опасная ложь в мире?

Два простых слова: «Я не могу».

Это ложь, которую большинство людей повторяют снова и снова, чтобы убедить себя не идти на риск, который может поставить их в неудобное положение или привести к тому, что они испытают своего рода предполагаемую «неудачу».

Но суть неудачи в том, что это просто урок, который дает вам информацию, необходимую для того, чтобы в следующий раз выполнить работу лучше. А дискомфорт просто означает, что у вас есть новый опыт, который требует от вас роста!

Вот почему так важно отпустить слова «я не могу» и вместо этого принять истину: вы можете достичь абсолютно всего, что только можете себе представить, ЕСЛИ вы верите в себя.

Развивая веру в себя и развивая позитивное мышление, вы обретете уверенность, необходимую для успешного выхода из любой жизненной ситуации.

Когда вы верите в себя, ваша уверенность в себе становится самосбывающимся пророчеством. Вы БУДЕТЕ тем человеком, который способен проявить себя и добиться результатов – и вы обязательно БУДЕТЕ добиваться лучших результатов во всем, что делаете!

Итак, сегодня я хотел бы поделиться некоторыми мыслями о том, как поверить в себя и обрести уверенность в своей способности идти на риск, преодолевать трудности и достигать амбициозных целей, требующих напряжения и овладения новыми навыками.

Пришло время избавиться от неуверенности в себе и открыть в себе способности изменить свою жизнь и создать реальность, которую вы хотите!

Преимущества веры в себя

Давайте углубимся в психологические преимущества развития веры в себя и развития позитивного мышления, которое позволит вам поверить в свою способность достичь гораздо более высокого уровня личного и профессионального успеха. .

Ключ к уверенности в себе

Если вы не верите в себя, никто другой не поверит. Это может звучать резко, но это правда.

Когда вы полны сомнений в себе и слишком критично относитесь к своему поведению, люди склонны считать, что вы знаете, о чем говорите.

Либо они думают, что у вас, вероятно, есть веская причина иметь низкую самооценку, либо они воспримут ваш негативный разговор с самим собой и недостаток уверенности в себе как доказательство того, что вы еще не развили мышление роста, необходимое для достижения цели. туда, где вы хотите быть в жизни. И поскольку они знают, что у вас есть еще много работы, они с меньшей вероятностью окажут вам поддержку для быстрого продвижения вперед.

Дело в том, что вы единственный, кто может обрести уверенность в себе и развивать позитивный настрой, необходимый для того, чтобы верить в себя и добиваться успеха в жизни. И хорошая новость в том, что это может быть проще, чем вы думаете.

Небольшие сдвиги в вашем мышлении могут помочь вам развить любовь к себе и уверенность в себе, а также обрести высокую самооценку, необходимую для того, чтобы привлечь людей к вашему видению и стать неудержимым!

На шаг ближе к успеху

Когда вы верите в себя, гораздо легче сделать первый большой шаг, который приблизит вас к цели. А потом следующий шаг. И следующий!

Неуверенность в себе попытается убедить вас, что ваш следующий шаг заставит вас споткнуться и упасть. Но если вы чувствуете себя уверенно и имеете высокое чувство собственного достоинства, вы, скорее всего, будете доверять своему внутреннему компасу и верить, что поведете себя в направлении своих целей.

Низкая самооценка видит в своем будущем только опасность, а высокая самооценка предполагает безграничные возможности.

Поощряет вас продолжать попытки

Даже когда вы сталкиваетесь с проблемами и неудачами, когда у вас высокий уровень веры в себя, вы можете быстрее прийти в себя и найти способ успешно разрешить ситуацию, чтобы вы могли вернитесь на путь ко всем замечательным вещам, которые вы хотите совершить в своей жизни.

Вам также будет легче привлекать людей к своему делу и получать поддержку, необходимую для преодоления любых препятствий, потому что люди, которые могут помочь вам, увидят, насколько глубоко вы верите в себя и уверены, что их усилия помогут вам победить. быть потраченным впустую.

Факторы, мешающие вам доверять себе

Первым шагом к преодолению низкой уверенности в себе и негативного мышления является выявление факторов, которые мешают вам развивать уверенность в себе и позитивное мышление, необходимые для того, чтобы верить в себя.

Вот некоторые из причин, по которым люди изо всех сил пытаются развить в себе позитивный настрой и уверенность в себе, необходимые для достижения желаемого финиша.

Сравнение с собой

Сравнение неизбежно ведет к несчастью. Мы всегда будем замечать что-то, что есть у другого человека, чего нет у нас, и чувствовать, что наша жизнь как-то «меньше, чем» в результате отсутствия этой вещи.

Но правда в том, что когда ты сравниваешь себя с другими, ты не видишь их всей правды!

Возможно, они борются с трудностями, которые вы не можете себе представить или представить. И даже если они процветают, это не значит, что вы не можете. Счастье — это не игра с нулевой суммой. Чем счастливее и успешнее вы, тем счастливее и успешнее ВСЕ мы.

Прошлый опыт

Часто причина, по которой вам трудно поверить в себя или оценить свои положительные качества, связана с опытом, полученным в детстве, который подорвал вашу уверенность в себе.

Кто-то, кому вы доверяли, сказал вам: «У вас нет для этого необходимых навыков!» и заставил вас усомниться в собственной самооценке. Потому что, когда люди, которым вы доверяете, говорят «вы не можете», вы склонны им верить.

Если события в вашем прошлом заставили вас ограничить свою веру в себя и думать о своей самооценке негативно, отличным способом противодействия этим негативным мыслям является регулярная практика мышления.

Это может быть медитация или что-то вроде ТЭО. Или вы можете поговорить со специалистом в области психического здоровья — ваше самосовершенствование и благополучие того стоят!

Текущие отношения

Возможно, вы находитесь в отношениях с кем-то, чье влияние мешает вам поверить в себя. Я говорю о человеке, который заставляет вас поверить, что у вас нет того, что нужно, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Пообщайтесь с таким человеком достаточно долго, и вы обязательно начнете ему верить!

Так что, если вам трудно поверить в себя, внимательно присмотритесь к людям, с которыми вы проводите время. Поддерживают ли они вас и подбадривают ли вы, когда вы работаете над созданием хорошей жизни, о которой мечтаете? Когда вы выражаете неуверенность в себе, они убеждают вас, что вы потрясающие и можете достичь всего, к чему стремитесь? Или они поощряют вашу низкую уверенность в себе очевидными способами, например, постоянно указывая на то, что они считают вашими слабостями или прошлыми ошибками?

Если вы чувствуете, что они пытаются удержать вас и заставить вас чувствовать себя плохо, пришло время начать с состраданием исследовать, как ограничить ваше время с ними.

Самосаботаж

Независимо от того, как другие люди относятся к нам, вы всегда являетесь своим злейшим врагом! Это может показаться странным, но это правда: вы не можете контролировать слова, мысли и действия других людей, но вы МОЖЕТЕ контролировать свои собственные.

На самом деле, ты единственный, кто может. И когда вы упорно саботируете свои собственные усилия, откладывая на потом, пребывая в неуверенности в себе и игнорируя возможности предпринять действия, которые помогут вам обрести уверенность и поверить в себя, вы выбираете (сознательно или бессознательно) оставаться маленьким.

Вам может казаться, что вы защищаете себя от риска неудачи, но на самом деле вы не даете себе понять, на что вы способны.

4 шага к вере в себя

Теперь, когда вы знаете о препятствиях, которые мешают вам больше верить в себя, пришло время действовать. Преодолейте эти трудности и начните использовать свою силу, чтобы укрепить уверенность в своей способности достичь своих больших целей и создать жизнь, которую вы любите.

У вас всегда есть возможность начать направлять свои мысли в новом направлении и переписать свои внутренние сценарии, чтобы взрастить веру в свою способность делать в жизни все, что вы хотите.

Вот четыре шага, которые помогут вам добиться этого:

1. Доверьтесь возможному

Регулярно проводите позитивный самоанализ, перечисляя абсолютно все, чего вы достигли в своей жизни.

Докажите себе, что вы тот, кто способен ставить цели и достигать их, идти на риск и успешно их преодолевать.

Возможно, вы даже захотите начать практику позитивного разговора с самим собой, чтобы взрастить веру в свои способности и привыкнуть видеть себя человеком, который мечтает о многом и может воплотить свое смелое видение в жизнь.

2. Визуализируйте: смотрите, что хотите, получайте то, что видите

Регулярная визуализация позволяет вам ясно видеть, к какому будущему вы стремитесь. Это не только поможет вам убедиться, что вы всегда движетесь вперед в правильном направлении, но также поможет вам не забывать о своих целях, даже когда миллионы других отвлекающих факторов борются за вашу энергию и внимание.

Один из способов сосредоточиться на своем видении — создать собственную мотивационную доску визуализации . Доска желаний — это графическое изображение того, чего вы хотите в жизни.

Он может включать изображения из журналов или те, которые вы загрузили из Интернета, а также мотивирующие слова и высказывания, чтобы напомнить вам о ваших ценностях, цели и желаемом опыте.

Поместите его туда, где вы сможете видеть его каждый день, чтобы он стал мощным визуальным напоминанием о будущем, к которому вы стремитесь.

3. Действуй «как будто»: кем ты видишь себя через 5 лет?

Один из самых эффективных способов развить позитивное мышление успеха — вести себя так, как будто вы уже тот человек, который создал жизнь, о которой мечтаете.

Спросите себя: если бы вы уже осуществили свою мечту, каким человеком вы бы были? Кого бы вы взяли в друзья? Какую одежду вы бы носили? Как бы вы поступили? Как бы вы относились к другим? Вы бы отдали часть своего дохода в пользу своей церкви или любимых благотворительных организаций?

Какие бы действия вы ни выбрали, начните их предпринимать сейчас .

Действуя «как будто», вы станете тем, кто способен добиться желаемого успеха, и это заставит ваше подсознание искать творческие пути для достижения ваших целей.

Вы начнете замечать все, что поможет вам добиться успеха. Лучше всего то, что вы начнете использовать эти возможности, потому что у вас появится уверенность в том, что ваши усилия принесут отличные результаты.

4. Действуйте для достижения своих целей

Я заметил, что многие люди застревают на этом. Вы можете понять все эти принципы и можете ставить цели, произносить аффирмации и визуализировать, но в конечном итоге ничего не произойдет, если вы не будете действовать в соответствии с ними.

Основная причина, по которой большинство людей не достигают своих целей и не реализуют свои мечты, заключается в том, что они не предпринимают действий, а причина номер один, по которой люди не предпринимают действий, — это страх. Но страх это нормально!

Мужество — это не отсутствие страха, это готовность продолжать двигаться вперед в неизвестность, несмотря на свой страх. Вы можете испытать страх и действовать в любом случае.

Так как же это сделать? Вы начинаете с малого и делаете крошечные достижимые шаги в правильном направлении.

Позвольте себе проявить любопытство и дайте себе слабину, если вы споткнетесь и упадете. Просто встаньте, извлеките уроки из урока и продолжайте идти, веря, что вы приобретете навыки, необходимые для достижения цели, когда вы продолжите свое путешествие.

ПРИМЕР: Джейк Хейлбрунн и сила действия «как если бы»

Джейк понял, что выбрал путь, не соответствующий тому, чего он действительно хотел в жизни.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области