Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Витамины при планировании беременности — КГБУЗ Горбольница №12, г. Барнаул: статьи

Какие витамины нужно принимать при планировании беременности? Этот вопрос мучает многих людей, которые серьезно относятся к зачатию плода и родам. И даже перед тем, как принять такое решение, я консультируюсь со специалистами и делаю все возможное, чтобы беременность протекала гладко, а ребенок родился здоровым.

Потребность в витаминах при планировании беременности

Витамины представляют собой низкомолекулярные органические соединения, которые в небольших количествах участвуют в различных обменных процессах в организме человека. В частности, важную роль играют производные водорастворимых витаминов в ферментативных системах, катализирующих метаболизм липидов, углеводов и белков. Также в нем содержится витамин Е, который больше нужен при планировании беременности.

Жирорастворимые витамины D и A действуют как гормоны, связываясь с внутриклеточными рецепторами в тканях-мишенях. Что касается витаминов, то только фолиевая кислота, пантотеновая кислота, витамин К и цианокобаламин (витамин В12), необходимые при планировании беременности, а также витамин Е находятся в следовых количествах, не удовлетворяющих потребности организма при беременности, но они попадают в кишечник, синтезируются присутствующей микрофлорой и могут поступать с пищей. Витамин D может вырабатываться кожей только при достаточном воздействии ультрафиолета. Поэтому при планировании детей необходимо дополнительно принимать витамины.

Даже если в организм человека поступает достаточное количество витаминов, по каким-то причинам может возникнуть авитаминоз. Одной из причин этого является беременность, при которой потребность в биоматериалах возрастает примерно вдвое. Одни используются развивающимся плодом, другие увеличивают потребность матери. Когда дефицит витаминов достигает критического уровня, активность фермента резко падает. Возникнут функциональные и биологические нарушения, подобные стрессу.

Рано или поздно у беременных могут появиться симптомы авитаминоза. Какие витамины нужно принимать при планировании беременности? На самом деле, даже при дефиците тиамина и фолиевой кислоты развивается только авитаминоз. Витамин, используемый женщинами для планирования беременности. В противном случае у вас гиповитаминоз. Это также относится к витамину Е, и если вы планируете забеременеть, дозировка будет варьироваться от человека к человеку. Современная фармацевтическая промышленность выпускает комбинации витаминов и минералов, рекомендуемые при планировании беременности. Конечно, это также считается очень эффективным средством для предотвращения пороков развития плода и самопроизвольных абортов. Однако следует помнить, что витаминно-металлические комплексы иногда содержат компоненты, которые конкурируют за пути всасывания и, как правило, противодействуют на уровне рецепторов.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е (ацетат токоферола) относится к группе жирорастворимых витаминов. Участвует в большинстве метаболических процессов, происходящих в организме человека. Его роль в репродуктивном процессе огромна. Токоферол переводится как потомство на латыни.

проникают в организм человека извне. Дефицит витамина Е встречается редко. Но именно гиповитаминоз может привести к бесплодию. Кроме того, α-токоферол принимает непосредственное участие в формировании и созревании плаценты, предотвращает преждевременное старение и предотвращает отслоение плаценты.

У беременных этот витамин принимает непосредственное участие в синтезе большинства гормонов. Как следует принимать витамин Е (токоферолы) при планировании беременности? Исследования показали, что токоферилацетат следует принимать с момента зачатия. Также для мужчин витамины необходимы при планировании беременности. Он также содержит витамин Е.

Для женщин, планирующих беременность, витамин Е является важным питательным веществом, поскольку он напрямую влияет на развитие яйцеклетки и способность эмбриона имплантироваться в матку. Он используется для сохранения беременности на ранних сроках, а также является средством предотвращения выкидыша. Считается, что в мужском организме витамин Е способствует активному сперматогенезу, повышает активность сперматозоидов и уменьшает количество деформированных сперматозоидов. Поэтому мужчины, планирующие беременность, нуждаются в витаминах не меньше, чем женщины.

Характеристика витамина Е

Спектр действия витамина Е обширен. Вот его самые важные эффекты.

• Обладает сильным антиоксидантным действием.
• Мощный антиоксидант.
• Профилактика гемолиза эритроцитов.
• Снижение ломкости и проницаемости капилляров.
• Восстановление гипофункции мужских гонад и семявыводящих протоков.
• Участие в формировании плаценты.
• Нормализация репродуктивной функции

Он также может ингибировать свободнорадикальные реакции и предотвращать образование перекисей, которые повреждают клеточные и внутриклеточные мембраны. Витамин Е способствует выработке гемоглобина, миоглобина, каталазы, цитохромов и пероксидазы. Улучшает тканевое дыхание и благотворно влияет на эмбрион. Токоферолы способствуют синтезу различных белков (коллагена, сердечной мышцы, мышечных и гладкомышечных структурных и сократительных белков).

После поступления в организм через пищеварительную систему всасывается не менее 50%. Через 4 часа наблюдается максимальный уровень токоферола ацетата в крови. Его всасывание происходит в присутствии желчных кислот. В процессе всасывания витамин Е образует комплексное соединение с липопротеинами, являющимися внутриклеточными переносчиками, и всасывается частично в неизмененном виде, частично в виде метаболитов. Около 90% витамина выводится с желчью и 6% с мочой.

Применение витамина Е разнообразно, включая мышечную дистрофию, посттравматическую и постязвенную миопатию, дерматомиозит с лихорадочным синдромом, дисменорею, менопаузу и аборты. Показан женщинам в климактерическом периоде, мужчинам с гипогонадизмом, астеническим и неврастеническим синдромами.

Не применять при гиперчувствительности, кардиосклерозе, инфаркте миокарда. Следует с осторожностью применять при повышенном риске тромбоэмболии. Побочные эффекты, такие как аллергические реакции, могут возникать при приеме витамина Е. Инфильтрация и боль в месте инъекции могут возникать после внутримышечной инъекции. Следует помнить, что витамин Е может усиливать действие кортикостероидов, нестероидных противовоспалительных средств, витаминов D и А, снижать токсичность гликозидов.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Какие еще витамины следует принимать при планировании беременности? И, конечно же, витамин В9, или фолиевая кислота. Недостаток этого витамина является одним из немногих витаминов, вызывающих авитаминоз. Следует знать, что часть фолиевой кислоты поступает в организм с пищей, а часть вырабатывается кишечной флорой. Первый называется экзогенным фолатом, второй – эндогенным фолатом.

Обе формы фолиевой кислоты восстанавливаются в организме человека с образованием кофермента, тетрагидрофолиевой кислоты. Он участвует во многих метаболических процессах, происходящих в организме человека, в том числе в образовании пиримидинов, пуринов и нуклеиновых кислот. Фолиевая кислота необходима для метаболизма холина.

Фолиевая кислота способствует образованию эритроцитов. Он также способствует дифференцировке и созреванию мегакариоцитов. Недостаток фолиевой кислоты угнетает кроветворение. Прием фолиевой кислоты при планировании и во время беременности снижает риск воздействия тератогенов на плод. Это сводит к минимуму шансы рождения ребенка с врожденными пороками развития.

Всасывание перорально принимаемой фолиевой кислоты происходит не только в двенадцатиперстной кишке, но и в проксимальном отделе тонкой кишки. Эти поражения желудочно-кишечного тракта делают прием фолиевой кислоты спорным. 96% фолиевой кислоты обнаруживается в крови через 6 часов после приема.

В кишечнике фолиевая кислота сначала восстанавливается с помощью специфического фермента дегидрофолатредуктазы, а затем подвергается процессу всасывания. Восемьдесят семь процентов фолиевой кислоты, поступающей в организм человека, содержится в эритроцитах, остальное – в сыворотке крови. Фолиевая кислота метаболизируется в печени и выпадает в осадок. Половина введенного препарата выводится с мочой, а оставшаяся часть – с калом.

Элевит Пронаталь – комплекс витаминов для женщин при планировании беременности

Лекарство «Элевит Пронаталь» представляет собой комплекс витаминов и минералов, рекомендованный к приему женщинами в период планирования беременности. Конфигурация следующая.

• Витамин А принимает непосредственное участие в образовании липидов, белков и мукополисахаридов.
• Витамин В1 участвует в нормальном функционировании сердца и нервной системы, участвует в процессах кроветворения, обеспечивает высокую эффективность метаболических процессов.
• Витамин B2 активно участвует в формировании эритроцитов и выработке антител. Это также необходимо для нормального развития плода.
• Витамин B6 играет важную роль в обмене веществ. Этот витамин необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы плода. Он также улучшает сократительную функцию миокарда, способствует кровотоку и благотворно влияет на костную ткань, десны и структуру зубов.
• При участии витамина В12 происходит образование клеток крови и нормализуется деятельность нервной системы. Увеличивает количество кислорода в клетках органов при острой или хронической гипоксии.
• Витамин С, более известный как аскорбиновая кислота, активно участвует в формировании костей скелета, зубов и десен. Благодаря ему укрепляются стенки мелких сосудов, а также снижается их проницаемость. Витамин С повышает устойчивость организма к инфекциям и нормализует усвоение организмом ионов кальция и железа.
• Для организма человека витамин D3 незаменим, так как он принимает непосредственное участие в регуляции обмена кальция и фосфора в организме и способствует усвоению фосфора и кальция в пищеварительном тракте.
• Вышеупомянутый витамин Е также входит в состав «Витаминно-минерального комплекса Пронаталь».
• Этим ингредиентом является фолиевая кислота.
• Благодаря никотинамиду улучшается экспрессия адренокортикальных гормонов в коре надпочечников. Он также усиливает усвоение других витаминов, способствует жировому обмену и участвует в окислительно-восстановительном действии.
• Биотин также активно участвует в обменных процессах липидов, белков и углеводов. Улучшает состояние ногтей, кожи и волос.
• 1 Пантотенат кальция – это минерал, необходимый организму беременных женщин для адекватного метаболизма углеводов, белков и жиров.
• Кальций, микроэлемент, необходим плоду для формирования нормальной костной ткани и дентина. Он также способствует нормальной работе свертывающей системы крови и влияет на нормальную деятельность системы кровообращения.
• Фосфор, как и кальций, является питательным веществом, необходимым для формирования костей скелета и зубов. Участвует в обмене энергией.
• Без достаточного количества железа эритроциты не могут нормально формироваться. Часть гемоглобина, играющая важную роль в транспортировке ионов кислорода к тканям матери и плода. Недостаток железа приводит к анемии, которая является одной из причин самопроизвольного выкидыша и невынашивания беременности.
• Ферменты участвуют в производстве и метаболизме глюкокортикостероидов, в том числе цинка. Дефицит кортикостероидов надпочечников может привести к выкидышу из-за сверхактивной продукции антител плода.
• Магний относится к обнаружению элементов, участвующих в формировании костной и мышечной ткани. Он входит в состав всех клеток и тканей тела плода.
• Марганец, необходимый при планировании беременности. Это ингредиент, необходимый для нормального функционирования женских репродуктивных органов.
• Ионы меди играют важную роль в предотвращении анемии. Этот микроэлемент принимает непосредственное участие в образовании гемоглобина. Он также влияет на репродуктивную функцию и способствует нормальному развитию плода.

Как принимать витамины при планировании беременности

В наше время наблюдается нездоровая тенденция неограниченного приема витаминов. Это не только расточительно, но и может нанести вред вашему организму. Потребление витаминов при планировании беременности не должно превышать рекомендуемых норм.

Поэтому суточная доза витамина Е составляет от 100 до 300 миллиграмм независимо от пути следования. При необходимости врач может увеличить дозу витамина Е до 1 г в день при планировании беременности.

Такой ежедневный прием витамина В9 (фолиевой кислоты) рекомендуется при планировании беременности.

• Оптимальная доза не должна превышать 400 мкг.
• Оптимальная доза не должна превышать 200 мкг.
• Минимальная доза Тагриссо не должна превышать 400 мкг. Максимальная доза не должна превышать 400 мкг.
• Во время грудного вскармливания дозу фолиевой кислоты можно увеличить до 600 мкг.

Если вы планируете забеременеть, рекомендуется принимать по 1 таблетке элавит прнатал ежедневно. Через пятнадцать минут после еды промыть большим количеством воды и выпить. Поскольку комплекс содержит множество ингредиентов, необходимо учитывать побочные эффекты каждого ингредиента.

Витамины очень необходимы во время плана беременности. Вам нужно подойти к выбору лекарств, содержащих их. Витамины во время плана беременности являются индивидуальными различиями.

В случае мужчин иммунитет часто уменьшается и з-за стресса, переутомления и сидячей работы. Даже если вы попытаетесь принять подходящую и сбалансированную диету, трудно получить все необходимые витамины и минералы из продукта. Поэтому для поддержания здорового тела необходимо взять дополнительные витаминные комплексы и биологические добавки, особенно в эпоху болезни.

Мужские витамины могут быть приняты для профилактики заболеваний, интенсивных физических упражнений и реабилитации после травмы или болезни. Эта статья может понять, какие биологические добавки следует использовать с тех пор.

Какие витамины необходимы для мужского организма?

• В связи с выработкой витамина А-телестостерона (мужского гормона) он стимулирует кожу и быстро заживает для улучшения зрения.
• B Витамины B Группа. Эта группа содержит много витаминов, и каждый имеет необходимые функции для всего существа. B1 улучшает память и внимание, которое необходимо для нормальной функции мозга. Чтобы укрепить B6, чтобы улучшить нервную систему, чтобы предотвратить соответствующую функцию системы, вызывающей B12 и анемию.
• Он укрепляет витамины сосудов с кровью, повышает устойчивость к стрессу и защищает организм от инфекционных заболеваний.
• Он уравновешивает кальций и фосфор в витамине D-теле, образуя сильную кость и мышцы.
• Увеличьте стены кровеносных сосудов, участвующих в замене жира в организме, витамин E-для мужчин. Предотвращает развитие сердечн о-сосудистых заболеваний у мужчин. Дефицит витамина Е может привести к постоянной физической силе, остроте зрения и даже к снижению репродуктивной функции.
• Витамин K-IT является незаменимым питательным веществом для правильного затвердевания крови. Недостаточное витамины в организме увеличивает риск кровотечения.

Адаптация потребления витаминов

• Снижение иммунитета
• Хроническая усталость
• Родственник холода
• Физическая или умственная стимулирование высокой нагрузки.
• После 40 лет
• Вторжение в мужские пищеварительные функции
• Травма и операция
• Планируйте стать ребенком беременной.
• Опугание к эффективности.

Витамины в зависимости от возраста мужчины

После 30 лет начинают появляться признаки снижения иммунитета и нехватки витаминов. В этом возрасте стоит использовать витаминные комплексы для мужчин, в том числе витамины различных групп. Мужчины 30 ле т-не должны забывать, что они подвержены болезням, таким как жизнь, курение, алкоголь и недоедание.

После 40 лет вероятность злокачественных опухолей и сердечн о-сосудистых заболеваний увеличивается. Следовательно, необходимо взять витамины (A, C, E), которые оказывают положительное влияние на кровеносные сосуды и укрепить иммунитет для борьбы с раковыми клетками.

После 50 лет состояние кости ухудшается, кровообращение в кровеносных сосудах ухудшается, память уменьшается, острота зрения и внимание может возникнуть. В настоящее время вы должны принять приоритет для витамина D, группы витамина B, фосфора, магния и кальция.

Витамины для мужчин после 40 лет

На это стоит обратить внимание в этом возрасте, потому что в это время начинают обостряться хронические заболевания, плохо усваиваются витамины, особенно ухудшается зрение. Мы уже упоминали, что мужчинам этого возраста необходимо уделять особое внимание витаминам А, С и Е. Вам также необходимо принимать витамины группы В и витамин D, которые снижают риск развития проблем с сердцем, кровеносными сосудами, репродуктивной и нервной системой.

Активно активные мужчины должны потреблять не менее 500 мг липоевой кислоты в день. Также он необходим при проблемах с печенью, избыточном весе, курении и т. д. Витамин N (липоевая кислота) снижает вред табака и защищает печень от его неблагоприятного воздействия.

спортивные витамины для мужчин

Все мужчины, ведущие активный образ жизни и занимающиеся физическими нагрузками, принимают витамины, которые ускоряют обмен веществ и помогают мышцам быстрее восстанавливаться.

1. Витамины группы В — помогают расщеплять питательные вещества, повышать производительность и поддерживать рост новых клеток.
2. Витамин Е: регулирует мышечную функцию и участвует в экспрессии тестостерона.
3. Жирные кислоты Омега – нормализуют работу печени и почек, препятствуют развитию воспалений.

Витамины для мужчин для поддержания иммунитета и работоспособности

Стресс, анемия, бессонница, повышенная тревожность и недоедание — все это ослабляет иммунную систему. Витаминные комплексы улучшают работу всего организма, в том числе сосудов и сердца. Мужские витамины для повышения иммунитета.

• Ретинол: Улучшает зрение, укрепляет сердечную мышцу, способствует кровообращению.
• Аскорбиновая кислота – стимулирует иммунную систему к выработке антител для борьбы с вирусами и бактериями.
• Железо – участвует в синтезе эритроцитов и лейкоцитов, питающих ткани и уничтожающих болезнетворные микроорганизмы.

Витамины для мужчин при планировании зачатия ребенка

Поскольку от взаимоотношений мужчины и женщины зависит здоровое развитие плода, необходимо заранее подготовиться к рождению нового члена семьи. Необходимые витамины и их прием мужчинам, планирующим беременность, назначает врач (уролог или андролог) после рассмотрения всех анализов.

1. Фолиевая кислота – витамин для мужчин при зачатии, участвует в формировании нервной системы плода.
2. ОМЕГА — ЖИРЫ — Обеспечивают созревание сперматозоидов и способствуют зачатию.
3. Цинк Витамины цинка для мужчин влияют на качество и потребности спермы. Кроме того, цинк и селен являются витаминами, повышающими физическую силу.

Только ваш врач может решить, какие витамины принимать и в каком количестве, после всех анализов и истории болезни. Терапевт вашего врача может направить вас к более близкому специалисту, который при необходимости пропишет вам витамины. Если у вас есть витамины, вы можете купить их в местной аптеке.

Согласно современным представлениям, беременность следует планировать, чтобы увеличить ваши шансы на рождение здорового ребенка. В акушерской практике под планированием беременности понимается ряд действий, которые будущие родители предпринимают для обеспечения благополучного течения беременности, выносливости и родов. Разберитесь, какие препараты желательны для каждой пары.

С чего начать подготовку к беременности

Во-первых, улучшить свой образ жизни. Рекомендован будущими родителями.

• Reneway плохие привычки. Для мужчин и женщин рекомендуется воздерживаться от курения и выпить как минимум за три месяца до беременности. Курящие женщины имеют низкую вероятность забеременеть от детей, и риск развития осложнений увеличивается. Это не имеет большого смысла пить алкоголь, так как он снижает вероятность того, что хорошо и прогрессировать на 44%. Это относится к мужчинам. Плохие привычки их отца в будущем оказывают плохое влияние на качество зародышевых клеток.
• Не нервничай. Это тривиально, но когда вы планируете беременность, вы должны избегать стрессовых ситуаций. Если у вас много опытных людей, будет трудно иметь детей. Если вы не можете справиться со стрессом самостоятельно, проконсультируйтесь с психологическим консультантом.

• Желательно иметь нормальный вес в качестве подготовки к беременности ребенка, контролирующего вес. Если вы наберете слишком много веса, вы будете с меньшей вероятностью забеременеть. Это также относится как к женщинам, так и к мужчинам.
• Отвергает работу в опасной отрасли. Эффективность и магнитное излучение оказывают негативное влияние на репродуктивную функцию. Нынешний закон требует, чтобы администраторы передавали беременных женщин в другие профессии, которые не связаны с опасными условиями труда в компании. Фактически, все эти вредные факторы повлияли на здоровье детей до беременности. Если вы не планируете менять работу, вы можете использовать ежегодные праздники для беременности.

Желательно подготовиться к беременности более трех месяцев до беременности. Если у вашего партнера хроническое заболевание, вам нужно пройти больше временных тестов и лечения.

Подготовка к беременности: медицинское обследование пары

С чего я должен начать с подготовки к беременности женщин? Конечно, у вас должен быть акушер и гинеколог, главная женщин а-врач. В первой консультации врач попросит провести медицинское обследование для измерения состояния здоровья пациента, наличия или отсутствия хронических заболеваний, роста, веса, пульса и артериального давления. Затем он хочет, чтобы его осмотрели.

Посмотрите, как ваш врач рекомендует подготовиться к вашему телу к беременности.

• Общие тесты и молочные железы.
• Гинекологический скрининг с использованием покрытого микроскопа.
• Чистые венерические заболевания.
• Консультация от стоматолога. Если вы сообщите своему врачу, что планируете беременность, вам может быть рекомендовано изменить зубную пасту, или вы можете немедленно дать совет о том, сколько недель вы должны пойти.

• Цитология шейки матки.
• Доставка путем тестирования и инструкций практикующего.
• Общий клинический тест: анализ крови, тест на мочу, тип крови, решение о факторе RH.
• Инфекция: проверьте на ВИЧ, сифилис и вирусный гепатит.
• Измерение антител для вируса краснухи.
• Ультразвуковая проверка внутренних органов таза и молочных желез.

Гормональные анализы крови не назначаются во время плана беременности. Однако TTG является исключением. Оценка функции щитовидной железы рекомендуется для всех женщин.

Если у беременной женщины есть хроническое заболевание и регулярно принимает лекарство, рекомендуется рассказать своему врачу о вашем графике беременности. Вам может потребоваться изменить лекарство или скорректировать количество.

Если вы планируете родить, рекомендуется, чтобы мужчины проконсультировались с урологией и проходили тест на заболевания, передаваемые половым путем.

Вы можете получить осмотр в пренатальной клинике или в центре планирования семьи. Если кака я-либо болезнь обнаружена во время подготовки беременности, врачи могут назначать лечение и рекомендовать консультации с другими экспертами по мере необходимости.

Питание и физические нагрузки при планировании ребенка

Здоровый образ жизни будущих родителей – залог здоровья ребенка. Умеренные физические нагрузки и правильное питание идут на пользу всем. Для тренировки мышц достаточно регулярных упражнений по утрам и ежедневных прогулок. Если беременная занималась спортом, следует согласовать с врачом график физических упражнений, возможно, для снижения нагрузки.

Программы подготовки к беременности также включают в себя правильное питание. Это цельная пища с хорошим балансом витаминов и питательных веществ.

Беременные женщины должны включать в свой ежедневный рацион хотя бы один свежий фрукт, овощ, мясо и молочный продукт. Во время подготовки к родам не рекомендуется есть сырое мясо, рыбу и блюда с непастеризованным молоком. Также важно уменьшить долю продуктов, содержащих много красителей, консервантов и ароматизаторов.

Строгая диета не рекомендуется, если вы планируете забеременеть. Однако, если у вас нет другого выбора, кроме как ограничить свой рацион по состоянию здоровья, проконсультируйтесь с врачом.

Потребность в питательных веществах увеличивается перед беременностью, поэтому тем, кто планирует забеременеть, может потребоваться пересмотреть свой рацион.

Какие витамины пить перед беременностью

Всем беременным женщинам рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты за 3 месяца до зачатия. Этот витамин особенно важен для развития вашего ребенка в течение первых нескольких недель беременности. Фолиевую кислоту можно принимать до конца раннего срока беременности.

В районах, где йода часто не хватает, мужчинам и женщинам рекомендуется принимать йодсодержащую добавку за три месяца до зачатия.

Врачи также советуют всем условно здоровым женщинам принимать витамин D, включать в рацион жирную рыбу, добавлять полиненасыщенные жирные кислоты для подготовки к планированию беременности. Ваш врач сообщит вам точную дозировку и время индукции.

Часто задаваемые вопросы при планировании беременности

На практике в такие моменты больше всего беспокоятся беременные женщины и отцы.

Нужно ли мне делать прививку, если я планирую забеременеть?

Плановые прививки можно делать до зачатия. Во-первых, сделайте прививку от краснухи, кори, дифтерии, столбняка и вирусного гепатита В. Не всем делают прививки, поэтому ваш врач скажет вам, нужна ли она вам. Живые вакцины рекомендуется вводить не менее чем за 3 месяца до зачатия ребенка.

В чем разница между беременностью в первый раз и подготовкой к последующим беременностям?

На самом деле ничего. Список исследований тот же. Необходимые процедуры назначаются независимо от того, беременны вы или нет. Исключения могут быть сделаны для предыдущих неудачных беременностей. В этом случае может потребоваться дополнительное обследование у репродуктолога, гемостатика, генетика, а часто требуется и медицинская поддержка. Лечащий врач предоставит достаточную информацию по этому вопросу.

Каково это быть беременной впервые за 30 лет?

Беременные женщины старше 30 лет, особенно после 35 лет, подвергаются повышенному риску осложнений во время родов. Поэтому перед рождением ребенка вам следует уделить особое внимание врачу и пройти более тщательное обследование. После 40 лет вам может понадобиться консультация специалиста, особенно того, кто близок к вашей генетике. Врач, наблюдавший женщину, подскажет, какие конкретно анализы вам нужны и какие анализы вам следует пройти. Если вам больше 35 лет и у вас есть хронические заболевания, вам также следует обратиться за консультацией к специалисту. Во-первых, нужна консультация терапевта и уролога.

Итак, давайте составим календарь планирования беременности.

Обычно этап подготовки составляет три месяца. В течение этого периода вы можете посетить всех врачей и иметь время для удовлетворения рекомендаций. И план беременности на самом деле начинается. Не все пары могут забеременеть в первом цикле. Нет проблем. Тем не менее, я готов думать о хороших вещах, мечтать, наслаждаться жизнью и увидеть ценные полосы. И через девять месяцев, пожалуйста, рожайте лучшего ребенка в мире, вашего ребенка.

Я думаю, что вы поняли, как подготовиться к беременности и родить здорового ребенка. Обязательно свяжитесь с врачом по всем вопросам. Специалист говорит вам, что вы можете сделать и что невозможно в это важное время.

Прибытие новой жизни — замечательное и захватывающее время. Дни беременности дают новый смысл будущей матери. Вы можете почувствовать, как меняется ваше тело, как развивается плод и как растет ребенок. Эксперты рекомендуют вам вести дневник беременности, в котором описывается развитие детей до еженедельной основы. Этот предмет помогает беременным женщинам и экспертам проверить здоровье своего ребенка. Кроме того, в сохранении дневника может быть установлен самый впечатляющий момент роста плода. В статье подробно объясняются признаки беременности и стадию родов детей. Вы также можете узнать все о беременности, например, рост вашего ребенка и ощущение будущей матери.

• 1. Еженедельная стадия беременности
• 2. Представление чувства женщин во время беременности и развития брюшной полости каждую неделю
• 3. Состояние развития плодов к неделю во время беременности
• 4. Ультрасонография для развития детей на 1 неделю беременности

Стадии беременности по неделям

Каждая мать хочет знать поток беременности в течение дня. Итак, я хотел бы сообщить вам, что ребенок сейчас и что это уже возможно. С другой стороны, эксперты не полагаются на такие подробные описания. Они предпочитают устанавливать нормы развития плода на неделе беременности. Эксперты рассчитывают возраст беременности на основе первого дня последней менструации.

По этой причине предпочтительнее различать беременность по количеству недель беременности, а не представляет количество дней, а «триместр» составлен в трех частях. Каждый период, пока в утробе матери не будет образован маленький человек, является важной линией.

• Фаза 1: с первой недели до 1 2-й недели
• Середина-тримм с 13 по 27 недель
• От 3 месяцев до от 28 до 40 недель беременности

Ощущения женщины и рост живота при беременности по неделям

Если вы используете эту таблицу, вы можете увидеть, в какое время вы сейчас. Вы уже можете понять, как вырос ребенок и какой стадий является формированием важного органа. Вот небольшое объяснение развития плода в первую неделю беременности. Однако до этого я кратко объясню основное ощущение женщины, которая характеризует определенный период.

Первый период относится к первым 13 неделям во время беременности. В настоящее время женщины часто испытывают тошноту. В это время усталость будущей матери сильна, а настроение внезапно меняется.

Следующие 13 недель, когда беременные дети растут, поздняя беременность. В это время наиболее заметными изменениями в будущем матери в будущем были перспективы увеличения веса, увеличивая размер живота и груди, а также появление отека. В некоторых случаях могут появиться такие симптомы, как запор и грудь.

В третий период беременности (окончательная стадия развития ребенка в течение нескольких недель беременности) матери будущего часто испытывают давление на внутренние органы, в зависимости от увеличения окружности живота и размера плода. В результате наблюдаются бессонница, кишечные выбросы, отек и т. Д.

Некоторые из признаков беременности, несмотря на то, что несколько недель вызывают некоторый дискомфорт, в будущей матери все эти проблемы являются временными и вызваны развитием ребенка. Вы должны помнить.

Женщины чувствуют, как меняется желудок. По мере роста ребенка стены матки растут. В конце беременности нижняя часть матки прокраивается под грудью и сжимает диафрагму. Развитие живота и з-за количества недель беременности является индексом, который специалисты тщательно наблюдают. После каждого ультразвукового теста отображается вывод о двух таблицах, размере и весе плода и з-за количества недель беременности.

Развитие плода по неделям при беременности

Самая неотложная и привлекательная проблема для беременны х-это рост ребенка. Если вы уже знаете свою беременность, каждый день у вас будет много вопросов о состоянии панировки в голове. В то же время вы также можете испытать, правильно ли развитие детей подходит для стандарта. Поведение такой беременной женщины чрезвычайно законно. Чтобы снять напряжение, рекомендуется узнать объяснение роста ребенка с количеством недель беременности.

УЗИ развития ребенка по неделям беременности

Развитие в интуиции наблюдается с использованием ультразвуковых методов диагностики. В течение девяти месяцев, назначенных для рождения ребенка, матери в будущем должны быть осмотрены как минимум три раза. Во время каждой беременности женщины посещают специалистов и объясняют жесты беременности еженедельно, объясняя основные параметры, такие как вес ребенка, рост, физиологическое и нейропсихологическое развитие.

Ультразвуковые тесты — это возможность прояснить период беременности и сфотографировать плод. Используя последние устройства, вы можете понять значение отклонения и предотвратить осложнения. С этой силой вы можете стрелять в плод в 3D / 4D. Во второй половине характеристики лица и некоторых панировочных крошек будут четко видны. И даже один человек знает, у какого родителя много родителей.

Своевременное посещение шкафа может помочь вам избежать многих проблем. Также важно пойти к наблюдателю, специалисту по времени.

Я надеюсь, что вы сможете узнать больше о стадии развития и развития развития плода в статье в статье. Надеюсь, вам понравится в этот раз.

Реклама 18+. Расположенная информация не является рецептом для диагностики или лечения, а не заменой перед врачом. Service Provision LLC May Dok. TIN 7802654219; OGRN 1187847031459. Номер разрешения на медицинскую деятельность LO-78-01-009960. Nesrelosia (OGRN 1067746759662) не несет ответственности для нашей компании, а не для наших связанных корпораций. Оплачиваемая услуга. Количество консультаций ограничено.

Используйте интерактивный словарь, чтобы выбрать идеальное имя для вашего ребенка.

Секс является важной позицией в жизни пары, но способ мышления о сексе во время беременности застрял. Что

Вам не нужно беспокоиться о родильных больницах от ранней беременности. Есть много времени.

В период рождения ребенка мать в будущем тщательно наблюдает за ее здоровьем и беспокоится о состоянии здоровья плода.

Мы продолжаем предлагать детское питание в магазине, пока смотрим на ситуацию. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нашей горячей линией.

Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальной диетой для младенцев, и полностью поддерживаем рекомендации Всемирной организации здравоохранения в отношении исключительно грудного вскармливания в течение первых шести месяцев жизни. Мы также признаем, что грудное вскармливание не всегда достается родителям. Nestlé Baby & Me Club предоставляет вам самую актуальную, научно обоснованную информацию, поддержку и уверенность, необходимые для оптимального кормления вашего ребенка, независимо от того, как вы кормите грудью.

по электронной почте или телефону

Войдите в систему, чтобы продолжить изучение правильного питания для каждого этапа развития вашего ребенка.

Пожалуйста, введите свой адрес электронной почты или номер телефона.

Ссылка для подтверждения будет отправлена ​​на вашу электронную почту.

Введите код подтверждения, отправленный в текстовом сообщении.

Важное примечание Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным началом питания для младенцев, и мы считаем, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни, а затем полноценное питание до 2-летнего возраста. Мы полностью поддерживаем продолжение грудного вскармливания.

Мы также понимаем, что некоторые родители могут быть не в состоянии кормить грудью, поэтому рекомендуем вам обсудить грудное вскармливание со своим врачом и получить совет о том, когда вводить прикорм. Помните, что если вы решите не кормить грудью, это будет трудно изменить, и это будет иметь социальные и экономические последствия. Частичное введение бутылочки уменьшает количество грудного молока. Детская смесь всегда должна готовиться, использоваться и храниться в соответствии с указаниями на этикетке, чтобы избежать любого риска для здоровья вашего ребенка.

Действительно ли нужны мужские витамины больше, чем Уранами и производителями, и можно ли их делать?

Полноценное питание является основополагающим в жизни человека, обеспечивающим активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Диета универсальна как фактор, ускоряющий старение. Вне зависимости от возраста рацион мужчин должен содержать оптимальное количество витаминов, микроэлементов и других биологически активных нутриентов. Адекватное питание особенно важно в пожилом возрасте, так как снижает риск многих заболеваний.

Различные эпидемиологические исследования показали, что в Российской Федерации имеют место выраженные нарушения в структуре питания. Так, избыточная калорийность наблюдается у 55% ​​населения и может привести к ожирению, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и атеросклерозу. При этом количество овощей и фруктов в рационе мужчин также значительно уменьшилось. Жиры составляют 40% ваших ежедневных калорий, а сахар — более 120 г в день.

Похоже, вам нужно нормализовать свой рацион. Я подсчитал, что даже полная комплексная диета на 2500 ккал будет по крайней мере на 20% дефицитом большинства витаминов. Поэтому простого человеческого греха в этом нет. Причина кроется в самой пище, где современные технологии обработки значительно снизили ее пищевую ценность. Кроме того, есть много видов продуктов, и однообразный рацион раз в неделю не обеспечивает организм тем, что ему нужно, а недоедание только усугубляет.

Можно сказать, что жизнь сегодня такая, и забыть о последствиях.

Последствия

Недостаток питательных веществ в организме человека приводит к защите от химических, биологических и физических факторов внешней среды, способности организма приспосабливаться к стрессам, болезням и низкой работоспособности.

Недостаток питательных веществ в мужском организме приводит к плохой работоспособности.

Дефицит отдельных витаминов увеличивает факторы риска развития многих заболеваний, таких как нарушение липидного обмена, образование атеросклеротических бляшек, артериальная гипертензия, сахарный диабет, избыточная масса тела, новообразования, цинга и остеопороз. При нарушении баланса организма (хронические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко возрастает и часто не удовлетворяется за счет питания.

Дефициты

Фактический дефицит человека можно определить только с помощью лабораторных исследований. В то же время вы также можете определить тенденции на основе данных опроса. Так, в исследование «Витаминный статус жителей Московской области» были включены 68 ​​практически здоровых мужчин в возрасте от 18 до 60 лет.

Пищевые волокна, содержащиеся в пище, выше, чем обычно 2.

Витамин А был в норме у всех участников, и ни у кого не было дефицита.

Дефицит каротиноидов обнаружен у 77% мужчин.

Витамин Е почти весь в норме, и с возрастом его содержание продолжает увеличиваться.

Уровни витамина С были нормальными у всех пациентов, кроме двух, поэтому маловероятно, что у них возникнет дефицит в любое время года.

У половины испытуемых наблюдался дефицит витамина B2. Снижение у мужчин было в 1,6 раза больше, чем у женщин. Это отражает отсутствие потребления молочных продуктов или мяса.

Дефицит фолиевой кислоты был выявлен у 1 из 5 человек.

Витамин B12 был в норме у всех протестированных мужчин. Вероятно, это связано с тем, что его дефицит обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.

Можно сделать вывод, что обеспеченность витаминами С, Е, А и В12 достаточно хорошая. Было отмечено снижение содержания каротина и витамина В2. Только 34% здоровых людей не имеют проблем с витаминными добавками.

Другим важным представителем является витамин D. В настоящее время исследуется связь с иммунитетом, диабетом, атеросклерозом, гипертонией и ожирением. Его дефицит наблюдается у 40-60% населения мира и называется новым неинфекционным заболеванием 21 века. На самом деле это витаминный гормон, и его количество тесно связано с количеством тестостерона, который напрямую влияет на мужское здоровье.

Дефицит витамина D поражает 40-60% населения мира и называется новым неинфекционным заболеванием 21 века.

Несмотря на неоднозначные и зачастую противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, существует некоторая вероятность того, что этот гормон может играть роль в механизмах ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса и дефицита тестостерона у мужчин. причастен и в настоящее время рассматривается многими исследователями и клиницистами как новый системный фактор в развитии заболевания предстательной железы.

Дозировка

Пищевые добавки и витаминно-минеральные комплексы можно дозировать в диапазоне от 15% до 300% рекомендуемого потребления. Это более чем в 3 раза, витамин Е и избыток может быть до 10 раз.

Иногда оправдано увеличить количество (более чем в три раза больше) в течение 3-4 недель, чтобы восполнить дефицит. Впервые мы переедем, чтобы поддержать потребление до 50 % ежедневного потребления.

Более важным является совместимость частей, которые составляют комплекс. Следовательно, некоторые вещества могут улучшить скорость пищеварения, улучшить эффекты других веществ и других веществ, чтобы нарушить время приема. Поэтому, если вы используете совместимость, вы можете логически получить большой эффект в небольшом количестве.

Другими словами, если витамин В2 недостаточно, витамин В6 снижается, и в конечном итоге активный витамин ПП уменьшается.

Витамин D повторяет преобразование много раз, прежде чем оно будет преобразовано в конечный активный тип, но если оно не удастся на стадии некоторое время, цепь метаболизма будет прервана, поэтому этого недостаточно, чтобы выпить эту холескальберри. Так будет. Следовательно, витамин C, B6, B2, E и фолиевая кислота важна для преобразования витамина D.

Активно потребляя в хорошо способной композиции, вы можете естественным образом поддерживать свое здоровье без гниения.

Препараты

Он содержит широкий спектр ингредиентов, особенно для мужчин, таких как витамины, следовые элементы и лекарственные растения. Вам нужно проконсультироваться с врачом о заболеваниях щитовидной железы. Комплекс, содержащий 12 типов витаминов и шесть минералов. Известный российский комплексный производитель. L-карнитин и сибирский женьшень также добавлены.
1. Влияние витаминов для мужчин, как видно из оценки. Производственная база США с широким спектром лекарств и экстрактов. Solgar Pro State Plus состав, специализированный на здоровье простаты. Комплекс, который поддерживает волосы, ногти и кожу. Возьмите большое количество витамина D.

Предупреждение

Мужчина является самым высоким риском чрезмерного потребления отдельных витаминов. Это потому, что они едят более естественно, чем женщины и дети, поэтому они могут естественным образом принимать больше питания. Это возможно, если диета уже оптимизирована. Если есть много хлебобулочных изделий и полупрозрачных продуктов, эти продукты имеют низкий уровень состава микронитоса, поэтому эта возможность низкая.

Вывод

Чем больше вы говорите, тем лучше идея не должна применяться к использованию витаминов. Не только его действия и использование, но и все научное учреждение изучает. Более чем в 10 раз превышает количество лечения (большое количество), должно использоваться под руководством врача, но состав с профилактикой и сбалансированной составой является естественным и затронутым. Это помогает поддерживать ваше здоровье.

Как подготовиться к беременности — витамины для мужчин и женщин, с чего начать, как планировать беременность правильно

В этой статье мы расскажем о том, как подготовиться к зачатию ребенка обоим партнерам. Преувеличить важность такой подготовки невозможно — от нее во многом зависит и зачатие, и вынашивание, и рождение ребенка.

В этой статье мы расскажем о том, как подготовиться к зачатию ребенка обоим партнерам. Преувеличить важность такой подготовки невозможно — от нее во многом зависит и зачатие, и вынашивание, и рождение ребенка.

Что входит в понятие «планирование беременности»?

Это комплекс мероприятий, основной целью которых является снижение потенциальных рисков для здоровья будущей мамы и плода в период ожидания малыша.

Как подготовиться к беременности

Будущей маме рекомендуется хорошо подготовиться и убедиться, что с ее здоровьем все в порядке и организм готов для зачатия ребенка и вынашиванию малыша.

Консультация гинеколога

Врач соберет тщательный анамнез, оценит менструальный цикл (когда началась менструация, когда стабилизировалась, как протекает и т.д), уточнит, есть в семье случаи гинекологических заболеваний и подробно расспросит женщину о состоянии ее репродуктивной системы.

Вторым этапом следует осмотр на гинекологическом кресле с кольпоскопией. Это позволяет оценить строение и положение репродуктивных органов, исключить аномалии, воспаление и другие патологии наружных половых органов. А также провести исследование на онкоцитологию и венерические инфекции.

УЗИ

При подготовке к беременности рекомендуется сделать ультразвуковое исследование органов малого таза и молочных желез.

Обратите внимание! Женщинам старше 40 лет рекомендуется сделать маммографию.

Инфекционный профиль

Обоим будущим родителям рекомендуется сдать анализы крови на гепатиты, сифилитическую инфекцию и вирус иммунодефицита человека. Эти крайне важные исследования, позволяющие исключить инфекции, которые могут стать серьезным препятствием к зачатию и вынашиванию малыша.

Консультации узкопрофильных специалистов

При наличии каких-либо хронических заболеваний важно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Специалист подскажет, что нужно сделать, чтобы свести к минимуму риск обострения в период ожидания малыша. К тому же, если будущие родители принимают какие-либо препараты, нужно оценить, как они влияют на способность родителей к зачатию.

Санация ротовой полости

Слышали про то, что во время беременности могут зубы посыпаться? Наверняка! Конечно, это правда лишь отчасти. Нередко «зубные проблемы» обостряются именно в период ожидания малыша. А врач при этом весьма ограничен в использовании медикаментов. Поэтому в идеале нужно «закрыть» все проблемы с зубами и деснами до зачатия.

Контроль веса

Ни для кого не секрет, что во время беременности будущая мама набирает вес. Колебания в цифрах очень велики — от 7 кг и до 30 кг и больше. Важно понимать, что после родов с весом ребенка, плаценты и отеков уйдет всего лишь часть, остальное либо останется в виде лишнего веса, либо придется с ним активно бороться. Поэтому, если есть лишний вес до зачатия, лучше попробовать его нормализовать, чтобы после родов было легче прийти в форму.

Обратите внимание: К тому же лишние килограммы — это повышение риска диабета беременных, повышения артериального давления и других проблем в период ожидания малыша.

От чего нужно отказаться при подготовке к беременности

Чтобы период ожидания ребенка протекал без неприятных сюрпризов, рекомендуется воздержаться от:

1. Алкоголя. На этапе планирования алкоголь рекомендуется ограничить, а вот в период ожидания ребенка — исключить совсем. Дело в том, что спиртные напитки легко преодолевают гематоплацентарный барьер и проникают в организм ребенка, приводя к нарушению развития внутренних органов и головного мозга, а также к выкидышам и преждевременным родам.
2. Самолечения Если раньше женщина сама лечила себе обострение холецистита или молочницу и знает наизусть схему терапии, то в период возможного зачатия от самолечения все же придется отказаться. Надо обратиться к грамотному врачу, чтобы он подобрал препараты не только эффективные для мамы, но и безопасные для ее малыша.
3. Курения К сожалению, никотиновая зависимость нередко становится причиной выкидышей и кислородного голодания плода во время беременности.

К сожалению, никотиновая зависимость нередко становится причиной выкидышей и кислородного голодания плода во время беременности. 

Бытует мнение, что резко бросать курить нельзя, это опасно для здоровья. На самом деле, это абсолютно не так. Чем быстрее будущая мама бросит курить, тем будет лучше для нее и для ребенка.

При подготовке к беременности и во время нее важно не испытывать стрессов. При любых сомнениях в собственном здоровье, проявлениях различных заболеваний, стрессовых ситуациях вы можете круглосуточно обращаться за консультацией к нашим врачам. Они помогут справиться с волнением, уменьшить негативные симптомы, а при необходимости скорректируют лечение.

Витамины и нутриенты для будущих родителей

Нутриенты — крайне необходимые вещества для здоровья и нормальной жизнедеятельности витамины и микроэлементы. Они нужны каждому человеку, но особенно — будущим родителям и их малышу.

Витамины для женщин при планировании беременности




Для будущей мамы важен весь спектр витаминов, основными из которых являются:

• Фолиевая кислота — важнейшее вещество для формирования нервной трубки, из которой в дальнейшем развивается центральная нервная система ребенка. Рекомендуется начать принимать нутриент за 2-3 месяца до планируемого зачатия — такой подход увеличивает фертильность женщины.
• Витамин Е принимает участие в процессах овуляции и развитие молочных желез.
• Витамин Д — настоящий универсал, преувеличить его пользу для организма практически невозможно — он повышает иммунитет, помогая организму будущей мамы противостоять различным инфекциям. К тому же он способствует улучшению настроения, формированию и укреплению костной системы и зубов, стимулирует когнитивные процессы (память, мышление и др.)

Пример из практики: Пациентка 31 года пыталась зачать ребенка в течение года, половые контакты регулярные, самочувствие у женщины и супруга было удовлетворительное, но желанная беременность не наступала. После обращения к гинекологу было назначено обследование, в ходе которого обнаружилось снижение уровня витамина Д и ряда других нутриентов. Коррекция дефицитов и терапия цервицита в течение 3 месяцев привелиу беременности.

Витамины для мужчин

Мужчинам в период предполагаемого зачатия тоже нужны витамины и микроэлементы:

• Витамин С — очень важен для полноценного синтеза мужских половых гормонов. К тому же аскорбиновая кислота оказывает противовоспалительное действие, что особенно важно при простатите, укрепляет иммунитет и противостоит пагубному воздействию свободных радикалов.
• Селен и цинк (часто эти минералы содержатся одновременно в витаминном комплексе или препарате) — они поддерживают половую активность мужчин, нормализуют либидо, стимулирует обменные процессы и укрепляет эрекцию. Селен и цинк повышает уровень тестостерона, увеличивает количество и подвижность сперматозоидов, что повышает вероятность зачатия.
• В11 — пожалуй, самый необходимый витамин в комплексной терапии бесплодия у мужчин. При курсовом применении способствует повышению концентрации сперматозоидов в семенной жидкости, улучшает количество и качество эякулята.

Заключение эксперта

Если смотреть на вопрос с точки зрения, какие анализы при планировании беременности для женщин необходимы, то тут есть четкие рекомендации. Это общий и биохимический анализы крови, анализ мочи, анализ крови на сифилисную инфекцию, гепатиты, вирус иммунодефицита человека. А также, мазок на онкоцитологию и инфекции, передающиеся половым путем. Это минимум, который мы рекомендуем сделать будущей маме, чтобы оценить готовность организма женщины к зачатию и вынашиванию ребенка.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Меньшикова Мария Викторовна врач акушер-гинеколог

Стаж 38 лет

Консультаций 1816

Статей 46

Специалист с большим практическим опытом. Имеет сертификат маммолога, удостоверение профессиональной сертификации. Участвует в заграничных командировках и программах индивидуального повышения квалификации (г. Лос-Анджелес).

• 1982 — 1986 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
• 1987 — 1989 ВНИЦ ОЗМиР — врач акушер-гинеколог
• 1989 — 1992 отделенческая поликлиника ст. Москва — Курская — врач акушер-гинеколог
• 1992 — 2001 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
• 2007 — 2008 НП КМИКМ — врач администратор
• 2009 — 2013 Переславская ЦРБ, женская консультация — врач акушер-гинеколог
• 2020 по настоящее время ООО Теледоктор24 — врач — консультант (гинеколог)

Витамины при планировании беременности

Светлана

Красноярск

Подготовку к беременности нужно начать с анализа питания. Рацион пары, планирующей в ближайшее время стать родителями, должен быть максимально богат витаминами. Эти вещества играют роль регуляторов, которые влияют на все важные биохимические и физиологические процессы в организме. Достаточное потребление витаминов при планировании беременности позволяет избежать многих нарушений в развитии ребенка и здоровье матери. По мнению специалистов, о получении необходимого количества витаминов надо позаботиться за три месяца до зачатия. Обоим будущим родителям нужно сделать акцент в питании на продуктах, богатых фолиевой кислотой, витамином В12, аскорбиновой кислотой и витамином Е.

Витамины для подготовки к беременности: фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9, фолацин) — один из самых значимых витаминов при планировании беременности. Во-первых, он улучшает качество спермы мужчины. Во-вторых, при достаточном содержании в тканях женщины обеспечивает нормальное деление оплодотворенной яйцеклетки, предупреждает развитие врожденных пороков у ребенка и анемии у матери.

• Фолацин рекомендуется в дозировке 400-800 микрограммов ежедневно в течение 3 месяцев до зачатия и на протяжении всего первого триместра во время беременности.
• Самыми богатыми источниками витамина В9 считаются дрожжи (550 мкг на 100 г продукта), говяжья печень (240 мкг), свиная печень (225 мкг), соя (200 мкг), петрушка (110 мкг), фасоль (90 мкг), шпинат (80 мкг).
• Фолиевая кислота очень чувствительна к кулинарной обработке. После измельчения и длительного кипячения в продуктах остается не больше 10 — 20 % от первоначального количества фолацина.
• Чтобы удовлетворить суточную потребность в фолиевой кислоте, специалисты советуют обратить внимание на синтетические источники витамина.

Витамины для подготовки к беременности: цианокобаламин

Витамин В12 (цианокобаламин) увеличивает вероятность благополучного зачатия. Он участвует в процессе созревания яйцеклетки. Нехватка витамина В12 может привести к исчезновению овуляции или замершей беременности на ранних сроках. Так же, как и фолиевая кислота, витамин В12 играет роль в профилактике врожденных пороков развития плода.

• Суточная потребность в витамине при планировании беременности составляет 3-4 микрограмма.
• Цианокобаламин преимущественно содержится в пище животного происхождения. Именно поэтому нехватка этого витамина, как правило, встречается у веганов — самых строгих вегетарианцев, которые отказываются не только от мяса, рыбы, яиц, но и от молока и меда на протяжении многих лет.
• Даже при полном отказе от животной пищи дефицит витамина В12 развивается не сразу. В течение 3-4 лет организм расходует резервы, находящиеся в печени.
• Дефицит витамина В12 нередко наблюдается у людей, страдающих гельминтозом и желудочно-кишечными заболеваниями.
• На содержание в организме цианокобаламина влияют препараты калия и курение.
• Самые богатые источники витамина В12 — это свинина (в 100 г продукта — 60 мкг), свиная печень (25 мкг), сардина (11 мкг), сельдь атлантическая (10 мкг).
• Витамин В 12 разрушается на свету, но устойчив к высоким температурам.

Витамины для подготовки к беременности: токоферолы

Витамин Е — это смесь из 4 соединений, известных под названием «токоферолы». Чтобы оценить их роль в рождении новой жизни, достаточно ознакомиться с переводом этого слова с латыни. «Тocos pheros» означает «потомство несущий». Научно доказано, что в комбинации с селеном витамин Е улучшают качество спермы. В случае отсутствия или нехватки токоферолов возникают дегенеративные изменения репродуктивной системы. Во время беременности нарушается развитие плода.

• Рекомендуемая доза витамина при подготовке к беременности равняется 10 — 17 миллиграммам в сутки.
• Токоферолами богаты растительные масла. Содержание витамина Е 100 граммах продукта составляет: соевое масло — 114, хлопковое — 99, кукурузное — 93, подсолнечное — 56, оливковое — 13 миллиграммов.
• Чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине Е, достаточно одной столовой ложки подсолнечного масла в день.
• Токоферолы устойчивы к консервации, сушке и кипячению, но разрушаются под воздействием света.

Витамины для подготовки к беременности: аскорбиновая кислота

Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует образованию гормонов. Участвует в обмене веществ, свертываемости крови и укреплении защитных сил организма.

• Потребность в этом витамине при планировании беременности составляет 80 — 100 миллиграммов в сутки.
• Главные источники аскорбиновой кислоты — овощи, фрукты, ягоды. В 100 граммах красного перца содержится 250 миллиграммов аскорбиновой кислоты, в черной смородине — 200, в цветной капусте — 70, в белокочанной капусте и апельсинах — 60 миллиграммов.
• Аскорбиновая кислота — один из самых «нежных» витаминов. Разрушается во время хранения и кулинарной обработки (измельчении продуктов, нагревании).

Темы:

здоровье планирование беременности беременность витамины

Да, мужчины могут принимать витамины и добавки для беременных для повышения фертильности

• Мужчины могут принимать такие добавки, как витамины C, D и E, для повышения фертильности.
• Эксперты рекомендуют принимать добавки для повышения фертильности не менее 3 месяцев.
• Добавки для повышения фертильности не устранят проблемы бесплодия из-за нездорового образа жизни.

Приблизительно от 10% до 20% случаев бесплодия у мужчин связаны с проблемами, связанными со спермой. Тем не менее, мужские пренатальные витамины, также известные как добавки для мужской фертильности, могут помочь улучшить количество сперматозоидов, говорит Хуан Альварес, доктор медицинских наук, репродуктивный эндокринолог из Центров фертильности Иллинойса.

Важно: При попытке забеременеть крайне важно соблюдать здоровую диету и регулярно заниматься спортом. Добавки для повышения фертильности не могут компенсировать потери, которые нездоровый образ жизни оказывает на фертильность.

Альварес рекомендует ежедневно принимать поливитамины, которые включают цинк, фолиевую кислоту, витамин С и витамин D, а также несколько других добавок. Вот что известно исследователям об этих добавках и их влиянии на мужскую фертильность.

1. Витамин Е

Витамин Е является жирорастворимым антиоксидантом. Исследование 2011 года предполагает, что витамин Е вместе с селеном полезен для повышения подвижности сперматозоидов — или способности плавать к яйцеклетке — у бесплодных мужчин.

Клиника Майо рекомендует 15 мг/день, при этом потребление не должно превышать 180 мг, так как это может увеличить риск развития рака предстательной железы.

2. Витамин С 

Витамин С – это водорастворимый витамин, участвующий в метаболизме белков, а также в других процессах организма. Витамин С сам по себе является антиоксидантом, который может помочь улучшить качество спермы.

Согласно обзору 2020 года, клинические данные о витаминах, повышающих мужскую фертильность, в основном включают витамин С, а также L-карнитин, витамин Е и цинк. Альварес рекомендует 1000-2000 мг витамина С в день.

3. L-карнитин

Обзор 2012 года предполагает, что L-карнитин может помочь улучшить качество спермы и подвижность сперматозоидов. NIH сообщает, что организм человека вырабатывает достаточное количество карнитина, поэтому диетических рекомендаций относительно добавки нет.

Однако некоторые исследования добавок карнитина показали, что прием 2 граммов карнитина в день в течение 2 месяцев повышает подвижность сперматозоидов.

4. Витамин D

Витамин D — еще один жирорастворимый витамин, помогающий уменьшить воспаление, поддерживать уровень кальция и фосфата и регулировать рост клеток.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что добавление большего количества витамина D помогает контролировать уровень кальция, который необходим для подвижности сперматозоидов. Альварес рекомендует 15 мкг витамина D в день.

5. Цинк 

Цинк участвует в ряде процессов, придающих сперматозоидам физическую способность сливаться с яйцеклеткой и проникать в нее.

В обзоре 2016 года сообщается, что низкий уровень цинка связан с мужским бесплодием. Альварес говорит, что рекомендует пренатальные поливитамины для мужчин с цинком из-за его способности повышать выработку тестостерона, количество сперматозоидов и их функцию.

NIH рекомендует не более 40 мг цинка в день, так как слишком много может привести к вредным побочным эффектам, таким как рвота, диарея, головные боли и ослабление иммунной системы.

6. Фолиевая кислота

Фолиевая кислота представляет собой вариант фолиевой кислоты — водорастворимого витамина B, который, согласно Альваресу, может помочь уменьшить аномалии спермы. Клиника Майо рекомендует взрослым принимать не более 400 мкг в день.

Важно отметить, что влияние фолиевой кислоты и цинка на мужскую фертильность до сих пор остается предметом дискуссий. Исследование, проведенное NIH в 2020 году, не выявило улучшения качества спермы или рождаемости у мужчин, принимающих добавки цинка и фолиевой кислоты.

Могут ли мужчины принимать витамины для беременных?

«Я настоятельно рекомендую мужчинам с аномальными параметрами спермы начать принимать L-карнитин, витамин Е и омега-3 ДГК/рыбий жир, так как эти добавки обладают высокой антиоксидантной активностью», — говорит Альварес. «Прием добавок может помочь изменить здоровье сперматозоидов в течение [2-3 месяцев], что соответствует количеству времени, необходимому для развития сперматозоидов».

• Злоупотребление алкоголем
• Курение
• Ожирение
• Обтягивающее нижнее белье
• Стресс
• Депрессия
• Полный список

Несмотря на ограниченные доказательства, согласно данным клиники Мэйо, добавки для мужской фертильности могут улучшить здоровье спермы и повысить фертильность.

Что говорят исследования: Обзор 2016 года показал, что антиоксидантные добавки, включая L-карнитин, витамин Е и витамин С, принимаемые в течение 3–6 месяцев до попытки зачать ребенка, улучшают здоровье спермы. Это усиливает 1996, в котором наблюдалось повышение фертильности, включая подвижность, процент живых и нормальных сперматозоидов, у мужчин, принимавших витамин Е (и селен) в течение 6 месяцев.

Альварес говорит, что не существует изученного графика относительно того, когда мужчины должны начинать принимать добавки и витамины для фертильности, но он рекомендует как минимум 3 месяца, то есть время, необходимое сперматозоидам для созревания до момента, когда они могут оплодотворить яйцеклетку.

Также нет ничего постыдного в том, чтобы попытаться увеличить свои шансы стать отцом. Мужчины, как правило, с меньшей вероятностью обращаются за лечением бесплодия потенциально из-за множества стигм, связанных с концепциями отцовства, мужественности, а также разочарования или эмоционального стресса, вызванного мужским фактором бесплодия.

Когда обращаться к врачу по поводу бесплодия

Вам следует обратиться к врачу, если у вас проблемы с эрекцией, боль или припухлость в яичках, вам или вашему партнеру больше 35 лет, или вы недавно перенесла операцию на паху, предстательной железе или яичках.

Общие рекомендации: Обратитесь к врачу по поводу возможных проблем с бесплодием, если вы пытаетесь забеременеть более года.

Качество спермы ухудшается с возрастом, особенно после 40 лет. Кроме того, John Hopkins Medicine сообщает, что расстройства спермы, при которых у мужчин возникают проблемы с производством здоровой спермы, могут влиять на фертильность. Это может быть вызвано генетическими заболеваниями, инфекциями, гормональными проблемами и факторами образа жизни, такими как чрезмерное употребление алкоголя, сигарет и марихуаны.

Для того чтобы исследовать мыжские факторы плодородности, Джеймс Grifo, MD, PhD, директор программы на NYU Langone Prelude Fertility Center и главный исполнительный врач на Inception Fertility говорит, что вы должны увидеть уролога плодородности для более дальнейшей оценки и испытывать. Этот специалист может искать аномалии анализа спермы, анатомические аномалии, проблемы с эякуляцией или любые массы, ощущаемые в яичках.

«Каждому мужчине, страдающему бесплодием, может помочь квалифицированное урологическое обследование, — говорит Грифо.

Выводы инсайдеров

Почти каждая седьмая пара в США испытывает трудности с зачатием или вынашиванием беременности после года или более попыток. И Альварес говорит, что важно знать, что мужское бесплодие так же распространено, как и женское.

«В целом, одна треть случаев бесплодия вызвана проблемами с мужской репродуктивной системой, одна треть — женской репродуктивной функцией и одна треть — проблемами как мужской, так и женской репродуктивной системы или неизвестными факторами», — говорит Альварес.

Мужской фертильности могут способствовать добавки, направленные на улучшение подвижности сперматозоидов, увеличение количества сперматозоидов и повышение антиоксидантной активности.

По этой причине Альварес говорит, что ежедневный прием поливитаминов для мужской фертильности, включающих цинк, фолиевую кислоту, витамин С и витамин D, может помочь улучшить здоровье спермы.

• 6 способов увеличить количество сперматозоидов и улучшить мужскую фертильность
• Мужчины тоже могут заболеть дрожжевой инфекцией — как распознать и лечить дрожжевую инфекцию полового члена 
• Как повысить фертильность и повысить шансы забеременеть быстрее
• Как долго сперматозоиды могут жить вне тела? Около 15 минут
• Как провериться на рак яичек

Джоселин Солис-Морейра

Джоселин Солис-Морейра является автором Insider.

ПодробнееПодробнее

Мужчины, принимающие витамины для беременных: эффекты и рекомендации

Мужчины могут принимать витамины для беременных, но с потенциально вредным увеличением содержания железа, которое они обеспечивают, лучше вместо этого использовать витамины, которые строго предназначены для поддержки фертильности.

Если вы планируете забеременеть или если богиня плодородия уже благословила вас, врач, скорее всего, порекомендует вам принимать витамины для беременных.

Эти пищевые добавки помогают женщине, вынашивающей ребенка, пережить здоровую беременность и снизить риск осложнений, таких как выкидыши, врожденные нарушения и преждевременные роды.

Витамины для беременных являются неотъемлемой частью ухода за беременными. А как насчет подглядывания со спермой? Учитывая, что около 50 процентов проблем с бесплодием связаны как с женскими, так и с мужскими проблемами, можно задаться вопросом, могут ли витамины для беременных иметь место и в управлении фертильностью мужчин.

Итак, должны ли мужчины принимать витамины для беременных или есть лучшие альтернативы? Давайте взглянем.

Короткий ответ: да, мужчины могут принимать витамины для беременных, но это не обязательно хорошая идея.

Витамины для беременных обычно содержат смесь следующих компонентов:

• фолиевая кислота для предотвращения врожденных аномалий
• железо для поддержки развития плаценты
• кальций для костей, мышц и зубов ребенка
• докозагексаеновая кислота (ДГК) для защиты против осложнений, связанных с беременностью
• цинк для снижения преждевременных родов
• витамин А для поддержки развития глаз

Поскольку эти витамины разработаны специально для беременных, они богаты железом. Мужчинам требуется около 8 миллиграммов (мг) железа в день, а беременным — 27 мг. Ненужное удвоение дозы железа может привести к передозировке, серьезным проблемам со здоровьем и даже смерти. Эй!

Но разве хорошее здоровье и питание не важны для обоих родителей? Да, это важно, поскольку влияет на вероятность зачатия, влияет на исходы беременности и здоровье матери и ребенка после родов.

Это также важно для долгосрочного здоровья ребенка. Но из-за баланса витаминов и минералов в пренатальных добавках, вероятно, лучше, чтобы мужчины рассматривали конкретный состав для своих нужд, а не тот, который предназначен для человека, вынашивающего ребенка.

Прием витаминов для беременных является обязательным условием для беременных, но эксперты специально не рекомендуют их мужчинам, и их роль недостаточно изучена. Тем не менее, некоторые витамины могут помочь увеличить количество сперматозоидов и увеличить ваши шансы родить ребенка. Тем более что мужчины реже обращаются за помощью по поводу бесплодия.

Помните, однако, что любые пищевые добавки только восполняют дефицит питательных веществ. Если у вас нет дефицита определенного витамина или минерала, прием добавки не принесет никакой пользы для здоровья и даже может быть вредным. Если вы сомневаетесь, лучше всего поговорить с врачом и узнать, рекомендуют ли они витамины для беременных.

Традиционные витамины для беременных в значительной степени зависят от питательных веществ, помогающих вырастить здорового ребенка. Напротив, мужские пренатальные витамины и питательные вещества направлены на улучшение фертильности за счет улучшения здоровья и подвижности сперматозоидов, то есть силы плавания. Хотя вы можете увидеть некоторое совпадение в списках ингредиентов.

Вот краткое изложение некоторых витаминов, которые вы можете найти в добавках для мужской фертильности.

Фолиевая кислота

Ранние исследования, проведенные в 2008 году, показали, что фолиевая кислота или фолиевая кислота могут помочь уменьшить аномалии спермы. Но эти эффекты являются спорными, поскольку исследование 2020 года не выявило никаких преимуществ для качества спермы или рождаемости у мужчин, принимающих дополнительно цинк и фолиевую кислоту.

Если вы хотите добавить фолиевую кислоту в свой распорядок дня и не беременны и не кормите грудью, ограничьте потребление до 400 микрограммов (мкг) в день.

Цинк

Цинк может увеличить количество и функцию сперматозоидов, поскольку он помогает пловцам сливаться и проникать в яйцеклетку. Кроме того, это может увеличить выработку тестостерона. Таким образом, есть смысл в том, что некоторые исследования связывают низкие уровни с мужским бесплодием.

Но, согласно исследованию 2020 года, добавление цинка может оказаться бесполезным.

Рекомендации: не более 40 мг цинка в день, и превышение этого количества может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как бег.

L-карнитин

Мозг, печень и почки вырабатывают антиоксидант L-карнитин из аминокислот. И большинство людей производят достаточно для своих нужд, поэтому диетических рекомендаций по добавкам нет.

Однако в обзоре 2012 года отмечается, что L-карнитин может повышать качество и подвижность сперматозоидов. Кроме того, в недавнем обзоре 2020 года отмечается, что L-карнитин повышает подвижность сперматозоидов и общее состояние здоровья, но не увеличивает вероятность естественного зачатия.

Витамины С и Е

Витамины С и Е являются мощными антиоксидантами, которые появляются в семенной жидкости и защищают сперму от повреждения свободными радикалами. Витамин С водорастворим, а витамин Е жирорастворим. Мужчины, у которых есть проблемы с фертильностью, могут иметь более низкий уровень этих витаминов в сперме.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что прием витамина Е вместе с селеном повышает подвижность сперматозоидов. Опять же, результаты неоднозначны, так как в обзоре 2016 года отмечается, что хотя окислительный стресс значительно влияет на мужское бесплодие, дополнительные витамины Е и С не всегда помогают.

Авторы пришли к выводу, что добавки со смесью L-карнитина, селена и витаминов С и Е могут улучшить концентрацию сперматозоидов, подвижность и здоровье, но не могут улучшить исходы беременности.

Рекомендуемая доза витамина Е составляет 15 мг в день. И что бы вы ни делали, не превышайте 180 мг, так как это может увеличить риск рака простаты. Что касается витамина С, стремитесь к 90 мг в день.

Селен

Селен необходим вам для репродукции, производства ДНК и для защиты от свободных радикалов и инфекций.

В исследовании 690 бесплодных мужчин ежедневный прием витамина Е и добавок селена в течение 100 дней улучшал подвижность сперматозоидов, а также общий размер, форму и внешний вид сперматозоидов более чем у половины участников.

Взрослым требуется около 55 мкг в день, беременным — 60 мкг в день, а при грудном вскармливании — до 70 мкг в день.

CoQ10

CoQ10 — это кофермент, который играет важную роль в репликации и восстановлении ДНК, действует как антиоксидант и нейтрализует вредные свободные радикалы.

Добавки с CoQ10 могут помочь улучшить параметры спермы у мужчин с определенными проблемами со спермой. Исследование 2019 года показало, что прием дополнительных доз CoQ10 может значительно увеличить концентрацию сперматозоидов и улучшить их подвижность. Изменения были больше у лиц, получавших 400 мг в день, по сравнению с 200 мг.

Миф о витаминах для беременных

Ходят слухи, что витамины для беременных могут способствовать пышным локонам и крепким ногтям, но нет никаких научных подтверждений этим утверждениям.

Если вы ищете витамины, помогающие при выпадении волос, лучшим выбором будут витамин B7 или биотин, витамин D, витамин E и цинк.

Если вы ищете недорогую формулу для роста волос своими руками и чувствуете себя смелым, попробуйте луковый сок. Да, вы будете пахнуть довольно сильно, но, судя по всему, это эффективно!

Вместо того, чтобы принимать пренатальные витамины, предназначенные для женщин, вынашивающих ребенка, некоторым людям с пенисом могут помочь добавки, повышающие фертильность. Но добавки помогают только людям с аномальными параметрами спермы или дефицитом. Если вы здоровы и у вас здоровая сперма, добавки вряд ли увеличат ваши шансы на зачатие.

Если медицинский работник предлагает принимать добавки для мужской фертильности, то доказательства подчеркивают преимущества антиоксидантов, включая добавки L-карнитина, CoQ10, витамина Е и витамина С. Стремитесь принимать добавки примерно за 3-6 месяцев до запланированного времени зачатия, так как для созревания сперматозоидов требуется около 3 месяцев.

Помимо приема витаминов, партнеры-мужчины могут предпринять некоторые другие действия для подготовки к зачатию:

• обследование на ЗППП и соответствующее лечение
• бросить курить
• уменьшить употребление алкоголя
• поддерживать умеренный вес
• изучить историю болезни своей семьи младенцев и человека, который их носит. Эти витамины являются частью ухода за беременными до зачатия и могут снизить риск осложнений беременности.

  Мужчины также могут принимать витамины для беременных, направленные на улучшение здоровья спермы. Хотя есть некоторые свидетельства того, что такие вещества, как L-карнитин, CoQ10, витамин Е и витамин С, могут помочь при некоторых обстоятельствах, обычно это происходит только в том случае, если у вас бесплодие или проблемы со спермой.

  Для большинства людей с пенисом здоровый образ жизни и правильное питание должны обеспечить все необходимое для производства здоровой спермы.

  Должны ли мужчины принимать витамины для беременных?

  Reprod Syst Половое расстройство. Авторская рукопись; доступно в PMC 2015 9 марта. 1 июля 2014 г .; 3(3): 1000139.

  Опубликовано в Интернете 1 июля 2014 г. doi: 10.4172/2161-038X.1000139

  PMCID: PMC4352710

  NIHMSID: NIHMS666579

  PMID: 25763298

  Информация об авторе Информация об авторских правах и лицензиях Отказ от ответственности Вмешательства в области общественного здравоохранения включали снижение заболеваемости матерей, дородовой уход за матерями, снижение воздействия тератогенов (агентов, которые могут нарушать развитие эмбриона или плода) и вмешательства в области питания [2]. Потенциально наиболее важным вмешательством в питание было пренатальное добавление фолиевой кислоты, которое, как было показано, снижает частоту дефектов нервной трубки [3], пороков развития конечностей, урогенитальных аномалий, сердечно-сосудистых пороков [4] и расщелины губы или неба [5]. .

  Влияние диеты отца на врожденные аномалии и фертильность все еще выясняется. Недавнее исследование на мышах, проведенное Lambrot et al. способствовало нашему пониманию последствий дефицита фолиевой кислоты у отца [6]. Мышей кормили диетой с дефицитом фолиевой кислоты (FD) или с достаточным количеством фолиевой кислоты (FS) и оценивали на наличие врожденных дефектов. Кроме того, были проведены полногеномные исследования и исследования метилирования сперматозоидов. Дефицит фолиевой кислоты был связан с увеличением повреждения ДНК в сперматоцитах. Однако не было различий в фрагментации ДНК хвоста спермия, длине хвоста или подвижности (p>0,05). Мыши, которых кормили диетой с дефицитом фолиевой кислоты, были менее плодовитыми (52% против 85%) и испытывали большую потерю после имплантации, чем мыши, отцом которых были мыши с диетой, достаточной для фолиевой кислоты. Грубые анатомические аномалии были выше у мышей, рожденных от мышей FD (27% против 3%), включая черепно-лицевые, гидроцефалию, дефекты конечностей и мышц/скелета. Другое исследование, изучающее влияние диеты с дефицитом фолиевой кислоты отца у мышей, обнаружило связь со снижением массы плаценты, плацентарного фолиевой кислоты и повышенной экспрессией рецептора фолиевой кислоты-переносчика фолиевой кислоты [7].

  Была обнаружена связь между воздействием на отца диоксина, компонента гербицида Agent Orange, использовавшегося во время войны во Вьетнаме, и дефицитом сперматазоидфолиевой кислоты, приводящим к увеличению частоты расщепления позвоночника [8]. Хотя точный механизм неясен, считается, что эпигенетические модификации (изучение наследственных изменений в активности генов, которые не вызваны изменениями в последовательности ДНК) играют роль как в дефектах нервной трубки, так и в снижении фертильности у мужчин с дефицитом фолиевой кислоты. 8]. Однако проспективное исследование 42 пар, которые подвергались воздействию метотриксата отцом во время зачатия, не выявило каких-либо врожденных аномалий [9].]. В литературе у 2 из 23 детей, родившихся от мужчин, получавших метотрексат, были обнаружены врожденные аномалии. Роль питания отца в эпигенетически связанных наследственных заболеваниях, таких как сердечно-сосудистые заболевания и ожирение, была предложена в эпидемиологических исследованиях [10].

  Исследования на людях, изучающие роль отцовских добавок питательных микроэлементов, немногочисленны. В 2008 г. Янг и соавт. исследовали роль дополнительного приема фолиевой кислоты, цинка и антиоксидантов (витаминов С, Е и β-каротина) на анеуплоидию сперматоцитов. Мужчины, потребляющие наибольшее количество фолиевой кислоты (>75,^-й -й процентиль) имели более низкую частоту дисомии 21, X, половой нуллисомии и более низкую общую анеуплоидию сперматозоидов [11].

  Очевидно, что дефицит питательных микроэлементов у отца может повлиять на развитие потомства посредством эпигенетической регуляции. Однако в настоящее время неясно, может ли добавление витаминов, таких как фолиевая кислота, уменьшить врожденные аномалии у мужчин с хорошо сбалансированной диетой. Необходимо провести проспективное рандомизированное контрольное исследование, чтобы адекватно определить роль пренатальных витаминов для мужчин. Из-за отсутствия убедительных доказательств мы не можем рекомендовать повсеместное использование пренатальных витаминов, в частности фолиевой кислоты, у мужчин, пытающихся в это время планировать беременность со своей партнершей.

  1. Correa-Villasenor A, Cragan J, Kucik J, O’Leary L, Siffel C, et al. Программа врожденных дефектов столичной Атланты: 35 лет наблюдения за врожденными дефектами в Центрах по контролю и профилактике заболеваний. Исследование врожденных дефектов Часть А, Клиническая и молекулярная тератология. 2003; 67: 617–624. [PubMed] [Google Scholar]

  2. Dolk H, Комитет по управлению проектом EUROCAT Что такое «первичная» профилактика врожденных аномалий? Ланцет. 2009; 374:378. [PubMed] [Академия Google]

  3. Czeizel AE, Dudás I. Профилактика первого возникновения дефектов нервной трубки с помощью витаминных добавок в периконцепционный период. N Engl J Med. 1992; 327: 1832–1835. [PubMed] [Google Scholar]

  4. Czeizel AE. Уменьшение дефектов мочевыводящих путей и сердечно-сосудистых заболеваний путем периконцепционного приема поливитаминов. Американский журнал медицинской генетики. 1996; 62: 179–183. [PubMed] [Google Scholar]

  5. Толарова М. Периконцепционная добавка витаминов и фолиевой кислоты для предотвращения рецидива заячьей губы. Ланцет. 1982;2:217. [PubMed] [Google Scholar]

  6. Lambrot R, Xu C, Saint-Phar S, Chountalos G, Cohen T, et al. Низкое содержание фолиевой кислоты в рационе отца изменяет эпигеном сперматозоидов мышей и связано с отрицательными исходами беременности. Нац коммун. 2013;4:2889. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

  7. Kim HW, Choi YJ, Kim KN, Tamura T, Chang N. Влияние дефицита фолиевой кислоты у отца на содержание фолиевой кислоты в плаценте и экспрессию альфа-рецептора фолиевой кислоты у крыс. Исследования и практика питания. 2011;5:112–116. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

  8. Гири А.К. Мутагенные и генотоксические эффекты 2,3,7,8-тетрахлордибензо-п-диоксина, обзор. Мутат рез. 1986; 168: 241–248. [PubMed] [Google Scholar]

  9. Beghin D, Cournot MP, Vauzelle C, Elefant E. Воздействие метотрексата на отца и исходы беременности. J Ревматол. 2011; 38: 628–632. [PubMed] [Google Scholar]

  10. Kaati G, Bygren LO, Edvinsson S.