Польза витаминных комплексов с фолиевой кислотой для мужчин. Man’s formula®
Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия мужчинам необходимо получать весь комплекс полезных веществ. Одно из самых важных — фолиевая кислота, или витамин В9. Почти 20 % людей сталкиваются с дефицитом этого элемента, что приводит к сбоям в работе нервной и репродуктивной систем, нарушениям памяти и обмена веществ. Расскажем, почему стоит дополнительно принимать комплекс витаминов с фолиевой кислотой для мужчин и какое средство лучше выбрать.
Ценные свойства витамина В9
Фолиевая кислота участвует во многих метаболических процессах и обеспечивает правильную работу систем органов. Она помогает:
- синтезировать нуклеиновые и аминокислоты,
- лучше усваивать белок и полезные вещества,
- активизировать обновление клеток,
- выводить из организма токсины и шлаки,
-
поддерживать нормальное пищеварение и укреплять иммунитет.
Еще одно важное свойство витамина В9 — положительное влияние на мужскую фертильность. Фолиевая кислота способствует увеличению количества и повышению качества спермы, снижает число сперматозоидов с дефектами ДНК. Это позволяет повысить шансы на успешное зачатие.
Дополнительный источник фолиевой кислоты и других витаминов
Дефицит витамина В9 возникает у многих мужчин. Риск хронической нехватки элемента возрастает при употреблении алкоголя, курении, заболеваниях ЖКТ, неправильном питании. Для решения этой проблемы можно принимать БАД с фолиевой кислотой для мужчин. При подборе комплекса обращайте внимание:
- на его состав,
- действие,
- показания к приему,
- продолжительность курса.
Принимать комплекс с фолиевой кислотой и другими витаминами полезно молодым и взрослым мужчинам, которые заботятся о своем здоровье. Это позволит предотвратить дефицит необходимых веществ, укрепить иммунную защиту, стать более выносливым и улучшить самочувствие.
Безопасные мультивитамины с фолиевой кислотой для мужчин продаются в аптеках. При выборе средства обратите внимание на комплекс Man’s formula® Больше чем поливитамины™. Он разработан специально для представителей сильного пола и учитывает индивидуальные потребности организма. В его составе присутствуют витамины группы В, С и D3, а также минералы и растительные экстракты:
- цинк — поддерживает оптимальный уровень тестостерона в организме и повышает иммунную защиту;
- селен — важен для нормальной работы органов мочеполовой системы, в том числе предстательной железы;
- йод — улучшает метаболизм, поддерживает достаточный уровень энергии;
- сибирский женьшень — тонизирует, повышает активность, снижает уровень стресса;
- пажитник — способствует накоплению энергии и помогает оставаться в хорошей физической форме.
Как правильно принимать комплекс для мужского здоровья с фолиевой кислотой и другими витаминами, читайте в инструкции.
Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках и заказывайте ее онлайн.
Витамин B9 (фолиевая кислота) — что показывает анализ, норма, цена | Медицинский центр
Услуга: выбор…D-димер (маркер тромбообразования)ROMA (риск наличия злокачественной опухоли яичника)Активированное частичное тромбопластиновое время (АЧТВ)АкушерствоАланинаминотрансфераза (АЛТ)Анализ (тест) кала на скрытую кровь Colon ViewАнализ группы крови и резус-фактораАнализ ДНК братья, сестрыАнализ калаАнализ кала на дизгруппу Анализ кала на лямблии Анализ кала на скрытую кровь Анализ кала на углеводы Анализ кала на хеликобактер пилориАнализ кала на цисты лямблий и простейшихАнализ кала на яйца глистАнализ крови на витамин В9 (фолиевую кислоту)Анализ крови на витамин ДАнализ крови на ВИЧ и СПИДАнализ крови на сифилисАнализ крови на ХГЧ Анализ крови/мочи на аминокислотыАнализ мочиАнализ мочи по НечипоренкоАнализ на 17-гидроксипрогестерон (17-ОН прогестерон, 17 ОПГ)Анализ на TORCH-инфекцииАнализ на ветрянкуАнализ на гарднереллу (гарднереллез) у мужчин и женщинАнализ на генетическую предрасположенность к ракуАнализ на гепатитАнализ на глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ)Анализ на глюкозу в плазмеАнализ на гонорею (нейссерию гонореи) у мужчин и женщинАнализ на дигидротестостерон (ДГТ)Анализ на дисбактериоз кишечникаАнализ на кортизол (гидрокортизон)Анализ на ЛГ (лютеинизирующий гормон)Анализ на лямблиозАнализ на микоплазму у мужчин и женщинАнализ на общую амилазу кровиАнализ на панкреатическую амилазу кровиАнализ на прогестеронАнализ на пролактинАнализ на ПСА общий / свободный (простатспецифический антиген)Анализ на синдром Жильбера (наследственная гипербилирубинемия)Анализ на Т3 свободный (трийодтиронин свободный)Анализ на тестостеронАнализ на трихомонаду (трихомониаз) у мужчин и женщинАнализ на уреаплазму (уреаплазмоз) у мужчин и женщинАнализ на ФемофлорАнализ на флороценозАнализ на ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)Анализ на хламидии (хламидиоз) у мужчин и женщинАнализ на энтеробиозАнализ на Эпштейн-БаррАнализ на эстрадиолАнализ Т4 свободныйАнализы для беременныхАнализы кровиАнализы на аллергеныАнализы на боррелиозАнализы на вирусыАнализы на витамины и микроэлементыАнализы на ВПЧ (Вирус папилломы человека)Анализы на гормоныАнализы на гормоны щитовидной железыАнализы на женские гормоныАнализы на клещевой энцефалитАнализы на корьАнализы на краснухуАнализы на мужские гормоныАнализы на онкомаркерыАнализы на скрытые инфекцииАнализы на цитомегаловирусАнализы перед операциейАнализы при планировании беременностиАндрофлор для мужчин (развернутая диагностика ЗППП)Анемия (малокровие) — симптомы, диагностика и лечение различных видов анемииАноскопияАнтимюллеров гормон (АМГ)Аспартатаминотрансфераза (АСТ)Аспирационная биопсия эндометрияАтопический дерматит: причины, диагностика, лечениеАтравматическая чистка лица Holy LandАутогемотерапияАутоиммунный тиреоидит Бактериальный вагиноз Билирубин общийБилирубин прямойБиопсия желудка и 12-перстной кишки — гистология при гастроскопииБиопсия кишечника (прямой кишки, толстого, тонкого) — гистологияБиопсия молочной железыБиохимический анализ кровиБиохимический анализ крови при анемииБиохимический анализ крови при атеросклерозеБиохимический скринингБоль, онемение, покалывание в ноге: причины, диагностика, лечениеБоль, онемение, покалывание руки: причины, диагностика, лечениеБронхит — диагностика и лечениеБужирование уретрыБурсит: симптомы, диагностика, лечениеВазотомия Вазэктомия (вазорезекция)Вакцинация в педиатрииВакцинация против ВПЧ (Гардасил, Церварикс)Варикозное расширение венВарикоцеле: причины, симптомы, диагностика и лечениеВедение беременностиВирус папилломы человека (ВПЧ) — причины, симптомы, методы диагностика и леченияВнематочная беременностьВнутриматочная спираль (внутриматочный контрацептив)Волчаночный антикоагулянтВоспаление крайней плоти у мужчин: причины, симптомы, диагностика и лечениеГамма глютамилтранспептидаза (гамма ГТ)ГастринГастропанель (стандартная, с нагрузкой)ГастроэнтерологияГенетическая диагностика муковисцидоза (анализ гена CFTR, 25 мутаций)Генетические анализы (ДНК)ГепатологияГестационный сахарный диабет при беременностиГигрома: причины, диагностика, лечениеГименопластика: виды и особенности проведенияГинекологические операцииГинекология Гипертония (артериальная гипертензия) — причины, диагностика и лечение повышенного давленияГистерорезектоскопияГистероскопияГликированный гемоглобин (A1c)Гомоцистеин (серосодержащая аминокислота)Грибковые заболевания Грыжа межпозвоночного дискаГЭРБ — описание заболевания, диагностика и рекомендации по лечениюДенервация головки полового члена при раннем семяизверженииДерматологияДерматоскопияДетская эндокринологияДетский дерматологДетский ЛОРДетский массажДетский неврологДетский ортопед-травматологДетский офтальмологДетский урологДеформирующий остеоартроз коленного сустава, лечение Диагностика ВПЧ (вируса папилломы человека)Диагностика и лечение невралгииДиагностика мастопатииДиагностика рака молочной железыДНК тест для судаДНК тест на установление родстваДопплерометрия плодаДуплексное сканированиеЗамершая беременность ИммунограммаИнсулинИнтимная контурная коррекция гиалуроновой кислотой Интимная пластикаИнтимная пластика паруса мошонки (коррекция пено-скротального угла, лифтинг мошонки)Интимное отбеливание лазером (анальная и генитальная зоны)Инфекции передающиеся половым путемИнфракрасная спектроскопия мочевого/почечного камняИсправление носовой перегородкиКак правильно подготовиться к приему врача-проктолога (колопроктолога)?Какие заболевания можно лечить методом иглоукалывания?Калий, натрий, хлор (в сыворотке крови, в моче)Кальпротектин в кале (фекальный кальпротектин)Кальций ионизированныйКардиологияКиста яичника: причины, симптомы, диагностика, лечениеКлеевая облитерация венКлинический (общий) анализ кровиКоагулограммаКолоноскопия кишечника под наркозомКольпоскопия (простая и расширенная)Комплексное обследование генитальных инфекций у женщинКонсультация гинекологаКонсультация ЛОР врачаКонсультация мануального терапевтаКонсультация неврологаКонсультация проктологаКонсультация урологаКонтурная пластикаКонхотомия КопрограммаКраниосакральная терапияКрауроз (склеротический лишай) вульвыКреатинин в сыворотке (с определением СКФ)Лабиопластика (пластика малых половых губ)Лабораторная диагностикаЛазерная вапоризацияЛазерная шлифовка кожиЛазерное интимное омоложениеЛазеротерапияЛечебный (классический, медицинский) массаж Лечение (удаление) базалиомы кожиЛечение (удаление) геморроя лазеромЛечение абсцесса кожиЛечение акнеЛечение анальных трещинЛечение ангиокератомы Фордайса лазеромЛечение аритмииЛечение артроза (коксартроза) тазобедренного суставаЛечение артроза коленного сустава (гонартроза, артрита) Лечение астигматизмаЛечение атеросклерозаЛечение баланопоститаЛечение боли в спинеЛечение бородавокЛечение варикоза лазером: эндовазальная лазерная коагуляция вен (ЭВЛО, ЭВЛК)Лечение вросшего ногтяЛечение гайморитаЛечение гайморита и других синуситов без проколаЛечение гастритаЛечение геморрояЛечение гидроцеле (водянки яичка)Лечение гинекомастииЛечение гипергидрозаЛечение головокруженийЛечение грыжи белой линии животаЛечение демодекозаЛечение дуоденитаЛечение заболеваний паращитовидных железЛечение заболеваний плечевого суставаЛечение заболеваний щитовидной железыЛечение камней в почкахЛечение кисты Бейкера коленного сустава (пункция под контролем УЗИ)Лечение колитаЛечение контагиозного моллюскаЛечение конъюнктивитаЛечение люмбагоЛечение мигрениЛечение нарушений менструального циклаЛечение невынашивания беременностиЛечение недержания мочи у женщин лазеромЛечение носовых кровотеченийЛечение обмороков: симптомы, причины, диагностика потери сознанияЛечение ожиренияЛечение опущения органов малого таза у женщин без операцииЛечение остеохондроза шейного отдела позвоночникаЛечение отитаЛечение панкреатитаЛечение пиелонефритаЛечение плоскостопияЛечение постакне лазеромЛечение простатитаЛечение псориазаЛечение радикулита (радикулопатии)Лечение ринитаЛечение розацеаЛечение себореиЛечение сердечной недостаточности Лечение синуситовЛечение тахикардииЛечение тромбоза геморроидального узлаЛечение уретритаЛечение фарингитаЛечение флегмоныЛечение холециститаЛечение храпа лазеромЛечение хронического насморкаЛечение целиакииЛечение эпидермофитииЛечение эрозии шейки маткиЛечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишкиЛечение, удаление халязионаЛигирование латексными кольцамиЛипидограммаЛишай: виды, симптомы, диагностика и лечениеЛОР операцииЛордоз позвоночникаМаммологияМассажМассаж предстательной железы (простаты)Мастит — причины, диагностика, лечение и профилактикаМеатотомия — рассечение (расширение) наружного отверстия уретрыМедикаментозная блокада периферического нерваМедицинские справкиМетоды достоверного определения беременности (УЗИ и анализы)Микроскопическое исследование отделяемого мочеполовых органов у женщинМикрофлора уретры у мужчин Миофасциальный массаж (релизинг)Неинвазивный пренатальный скрининговый тест (НИПТ)Обрезание крайней плоти: циркумцизия у взрослыхОбщий анализ мокротыОбщий анализ мочиОдышка и приступы удушья — причины, симптомы, диагностика и лечениеОнкологияОнкомаркер HE4Онкомаркер СА 125Онкомаркер СА 15-3Онкомаркер СА 19-9Онкомаркер СА 72-4Онкомаркеры на рак груди (молочной железы)Онкомаркеры на рак желудкаОнкомаркеры на рак кишечникаОнкомаркеры на рак кожиОнкомаркеры на рак поджелудочной железыОнкомаркеры на рак шейки маткиОперация Мармара при варикоцелеОперация по удалению гинекомастии (хирургическое лечение гинекомастии)Определение пола плода Определение пола ребенка по УЗИОпределение резус-фактора плодаОртопед-травматологОсновные показатели биохимического анализаОстеопатический висцеральный массажОстеопороз – причины, симптомы диагностика и лечениеОтопластика — коррекция формы ушейОформление санаторно-курортной картыОфтальмологияПайпель биопсия эндометрияПанариций (гнойный нарыв на пальце): причины, диагностика, лечениеПарапроктит — симптомы и лечениеПлазмолифтинг в гинекологииПлазмолифтинг для волосПлазмолифтинг лица и шеиПланирование беременностиПластика уздечки крайней плоти (френулопластика)Платный педиатрПлечелопаточный периартрит (боль в плече): причины, диагностика, лечениеПодготовка к колоноскопии (бесшлаковая диета и пример меню на 3 дня перед ФКС)Подготовка к процедуре ФГДС (гастроскопии) — памятка для пациентаПодготовка к УЗИ брюшной полости у взрослых и детей — памятка для пациентаПоказатели печени в биохимииПоказатели поджелудочной железы в биохимииПоказатели почек в биохимииПоликистоз яичниковПолипы эндометрия маткиПостизометрическая релаксация мышц (ПИРМ)Предиабет: симптомы, причины, диагностика, лечениеПромывание лакун миндалинПромывание носа по Проетцу («Кукушка»)Промывание ушной пробкиПротезы синовиальной жидкости для лечения артроза коленного суставаПяточная шпора — причины, симптомы, диагностика, методы леченияРаздельное лечебно-диагностическое выскабливание (кюретаж) полости матки и цервикального каналаРак желудкаРак кишечникаРак поджелудочной железыРак предстательной железы (простаты)Рак шейки маткиРектороманоскопияРектосигмоскопияРентгенофазовый анализ мочевого камня Риносептопластика Риноцитограмма РЭА (раковый эмбриональный антиген)С-реактивный белок (СРБ)Синдром сухого глаза Синдром хронической усталостиСклерозирование вен на ногах – альтернатива традиционной операцииСкрининг второго триместраСкрининг первого триместраСкрининг при беременностиСкрининг третьего триместраСосудистая хирургия (Флебология )СпермограммаСпондилез: причины, симптомы, диагностика, лечениеСпондилопатия позвоночника: причины, диагностика, лечениеСправка для бассейна детям и взрослымСправка ребенку в детский садик (после болезни)Справка ребенку в школу (после болезни)Схема подготовки к колоноскопииТерапияТест на установление отцовства по ДНКТиpеотpопный гоpмон (ТТГ)ТРУЗИ предстательной железы (простаты)Увеличение полового члена гиалуроновой кислотой (интимный филлинг, аугментация члена)Увеличение полового члена: лигаментотомияУвеличение точки G (аугментация) препаратом гиалуроновой кислотыУдаление анальной бахромкиУдаление атеромыУдаление вросшего волосаУдаление геморроидальных узловУдаление гранул Фордайса (себорейных кист) на губах лазеромУдаление гранул Фордайса (себорейных кист) на половом члене или мошонке лазеромУдаление гранул Фордайса (себорейных кист) на половых губах у женщинУдаление жировика (липомы)Удаление келоидных рубцовУдаление кист пазух носаУдаление кисты яичка, придатка яичка (сперматоцеле)Удаление кондилом во влагалищеУдаление кондилом лазеромУдаление кондилом шейки маткиУдаление копчиковой кисты, лечение нагноившейся кисты копчикаУдаление ксантелазм (век, лица, тела) лазеромУдаление милиумов (жировик, «просянка», белый угорь)Удаление новообразований лазеромУдаление папиллом лазеромУдаление паховой грыжиУдаление перламутровых (жемчужных) папул на половом члене лазеромУдаление пигментных пятен лазеромУдаление подошвенных бородавокУдаление полипов в носуУдаление полипов желудкаУдаление полипов кишечникаУдаление полипов прямой кишкиУдаление послеоперационной вентральной грыжиУдаление сухожильного ганглияУдаление шрамов и рубцов лазеромУЗДГ (УЗДС) вен нижних конечностейУЗИ (УЗДГ, допплер) сосудов шеи и головы ребенкуУЗИ (УЗДГ, дуплекс) сосудов верхних конечностей (рук)УЗИ (УЗДГ, дуплекс) сосудов головы и шеиУЗИ (УЗДГ, дуплекс, допплер) сосудов головы и шеиУЗИ брюшной полостиУЗИ брюшной полости ребенкуУЗИ глазаУЗИ головного мозга (нейросонография) новорожденным и детям до 1 годаУЗИ детямУЗИ желчного пузыряУЗИ забрюшинного пространстваУЗИ коленных суставовУЗИ лимфатических узлов (лимфоузлов)УЗИ лучезапястного сустава (суставов кисти руки)УЗИ малого тазаУЗИ матки и придатковУЗИ молочных желез с лимфатическими узламиУЗИ мочевого пузыряУЗИ мошонкиУЗИ мягких тканейУЗИ на ранних сроках беременностиУЗИ надпочечниковУЗИ пазух носаУЗИ паховой грыжиУЗИ печениУЗИ плечевого сустава (плеча)УЗИ поджелудочной железыУЗИ позвоночникаУЗИ почекУЗИ почек ребенкуУЗИ предстательной железыУЗИ при беременностиУЗИ пупочной грыжи УЗИ ребенку в 1 месяцУзи сердца (эхокардиография, ЭхоКГ)УЗИ слюнных железУЗИ тазобедренного сустава взрослымУЗИ тазобедренного сустава детям (новорожденным, грудничкам)УЗИ щитовидной железыУЗИ щитовидной железы ребенкуУкрепление мышц тазового днаУльтразвуковая гистеросальпингоскопияУльтразвуковая диагностика всех органов (УЗИ)Ультразвуковое исследование сердца ребенкуУретроскопияУрогенитальный кандидоз (молочница)Урологические операцииУстановление отцовства до рожденияФГДС (Фиброгастродуоденоскопия)Ферритин (индикатор запасов железа)Фетометрия плода ФибриногенФиброма на коже: причины, диагностика, лечениеФимоз: причины, симптомы, диагностика и лечениеФлебэктомияФолликулометрияФункциональная диагностикаФурункул: причины, диагностика, лечениеХирургическая дефлорацияХирургическое иссечение рубца (шрама) на телеХирургическое лечение пупочной грыжиХирургияХолтеровское мониторирование Хронический тонзиллит — симптомы, диагностика, лечение, профилактикаЦервикалгия (боль в шее): причины, диагностика, лечениеЦервикометрияЦефалгия (хроническая головная боль): причины, диагностика, лечениеЦистит у женщин — лечение, диагностика в Санкт-Петербурге Цистоскопия мочевого пузыряЩелочная фосфатаза в кровиЭКГ сердца с расшифровкой и без (электрокардиограмма)Экзема кожи: причины, симптомы, диагностика и лечениеЭластографияЭластография молочных железЭластография печениЭластография щитовидной железыЭндокринологияЭндоскопия
Нажимая «Записаться» Вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии со 152 ФЗ
Польза фолиевой кислоты – Почему вам следует принимать фолиевую кислоту
Если вы когда-нибудь замечали на упаковке хлопьев этикетку с надписью «обогащенная пища», велика вероятность того, что в ней содержится фолиевая кислота.
Фактически, с 1998 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов обязало обогащать зерновые злаки зерновыми злаками, чтобы американцы могли получать больше витамина.
Возможно, вы также слышали о приеме фолиевой кислоты беременными женщинами, которым уже давно предписано принимать фолиевую кислоту для предотвращения врожденных дефектов. Но есть ли в этом какие-то преимущества для мужчин?
Что такое фолиевая кислота?
Jennifer A Smith//Getty Images
Фолиевая кислота представляет собой синтетическую версию водорастворимого витамина фолиевой кислоты, витамина B (B9). Продукты часто «обогащают» фолиевой кислотой, потому что в своем естественном состоянии фолиевая кислота не подходит для хранения и приготовления пищи.
«Вам нужен фолат, чтобы правильно производить красные и белые кровяные тельца, использовать углеводы в качестве энергии и создавать здоровую ДНК», — Робин Форутан, MS, RDN, представитель Академии питания и диетологии и интегративный диетолог в Центре Моррисона в Нью-Йорке.
Йорк, рассказывает MensHealth.com .
Фолиевая кислота (наряду с B12, B6, холином, метионином, бетаином, магнием, цинком и серой) также играет важную роль в метилировании, биохимическом прогрессе, который связан с поддержанием функций вашего организма, включая деление клеток, синтез ДНК, детоксикация и гормональный баланс, нейротрансмиттеры, настроение и психическое здоровье, здоровье клеточных мембран и миелинизация нервных клеток, — говорит Форутан.
Подводя итог, можно сказать, что если вы не получаете достаточного количества фолиевой кислоты, ваше тело не сможет поддерживать бесперебойную работу своих систем.
«Поддержание здорового уровня фолиевой кислоты защищает ваше сердце и сердечно-сосудистую систему, снижает риск некоторых видов рака (включая рак поджелудочной железы, пищевода и толстой кишки) и может снизить риск депрессии и расстройств настроения», — говорит доктор Форутан.
Он также может увеличить количество сперматозоидов.
В исследовании, опубликованном в журнале Fertility and Sterility, мужчинам давали 5 мг фолиевой кислоты и 66 мг цинка в день в течение 26 недель. Они обнаружили, что количество сперматозоидов увеличилось у 74% мужчин.
Фолиевая кислота также используется для лечения проблем с пищеварением, таких как целиакия, некоторых заболеваний, таких как заболевания почек и печени, а также для лечения анемии.
Как его получить
«Когда вы думаете о фолиевой кислоте, подумайте о листве — темно-зеленых листовых овощах, таких как шпинат, китайская капуста и листовая капуста», — говорит Форутан. «Другие источники включают яичный желток, спаржу, говяжью или куриную печень (обязательно выбирайте органическую), апельсины, фасоль пинто, чечевицу и семена, такие как тыква, подсолнечник и кунжут».
Или вы можете попробовать добавку, но обязательно выберите конкретный вид. Ищите «активную» форму фолиевой кислоты, называемую метилфолатом (из L-метифолата), говорит Форутан.
Хотя фолиевая кислота может быть полезна для некоторых людей, мутация гена, называемого MTHFR, который создает фермент, участвующий в расщеплении аминокислоты гомоцистеина, препятствует превращению фолиевой кислоты в фолиевую кислоту. Около 25% латиноамериканцев имеют мутацию, и 10-15% людей европеоидной расы имеют ее.
Обязательно соблюдайте правильную дозировку.
«Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты составляет 400 мкг (микрограммов) в день».
Несмотря на то, что исследований о последствиях приема слишком большого количества фолиевой кислоты все еще недостаточно, было обнаружено, что ее прием влияет на способность организма фактически превращать ее в фолиевую кислоту. Поэтому вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем вы начнете принимать их регулярно, как и в случае с большинством добавок.
Эмили Шиффер
Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время писатель-фрилансер, специализирующийся на вопросах здоровья, похудения и фитнеса.
В настоящее время она живет в Пенсильвании и любит антиквариат, кинзу и американскую историю.
Фолиевая кислота для мужчин — Sanbera Switzerland
Фолиевая кислота — это форма фолиевой кислоты, также известная как витамин B9. Организм не может вырабатывать этот водорастворимый витамин или хранить его. Таким образом, риск накопления низкий. Зеленые листья, такие как брокколи, шпинат, капуста, авокадо и многие цитрусовые, содержат фолиевую кислоту. В США и Канаде вы можете найти такие продукты, как мука, хлеб и крупы, обогащенные фолиевой кислотой.
Фолиевая кислота участвует в делении и росте клеток, поддержании и защите ДНК, а также в производстве нейротрансмиттеров. Дефицит фолиевой кислоты является распространенным явлением, и поскольку он необходим для каждого отдельного процесса в вашем организме, это настолько рискованно, что в Северной Америке стало обязательным законом обогащать определенные пищевые продукты фолиевой кислотой.
После того, как организм преобразует фолиевую кислоту в ее активную и полезную форму, она взаимодействует с такими витаминами, как C, B12 и B6, для расщепления белков и контроля их уровня в крови.
Низкий уровень фолиевой кислоты может привести к нездоровому кровяному давлению и сердечным заболеваниям. Анемия и другие нездоровые условия роста клеток иногда связаны с содержанием фолиевой кислоты.
Хорошо известно большинству людей, что фолиевая кислота жизненно важна для здоровой беременности и развития эмбриона. Но из-за его роли в производстве и росте клеток он также имеет решающее значение для мужской репродуктивной системы и производства здоровой спермы.
Фолиевая кислота находится во всех добавках, включая Daily Essential Men и Nightly Reload Men, с самой высокой биодоступностью. Фолиевая кислота в наших ночных добавках помогает вам максимально качественно отдохнуть, позволяя вам омолодиться на клеточном уровне и начать все с утра. В течение дня фолиевая кислота в Essential Men укрепит вашу иммунную систему, уровень энергии и ясность сознания, помогая вам чувствовать себя лучше.
Нам нужна фолиевая кислота для превращения белков в метионин, необходимое химическое вещество для производства нейротрансмиттеров.
Низкий уровень фолиевой кислоты может привести к ухудшению работы головного мозга, когнитивным расстройствам, таким как деменция, и психическим расстройствам, таким как шизофрения.
Чтобы лучше понять важность витамина B9 для здоровой работы мозга, вы должны знать, что симптомы его дефицита включают спутанность сознания, туманные мысли, тревогу и депрессию. Антиоксидантные свойства витамина B9 уменьшают воспаление головного мозга и могут предотвратить такие состояния, как слабоумие. Согласно исследованию, в котором приняли участие 180 человек с легкими когнитивными нарушениями, умеренные дозы добавок фолиевой кислоты были полезны для расщепления белков, связанных с болезнью Альцгеймера, и улучшения общей функции мозга.
В последние десятилетия психические расстройства были одной из основных проблем здравоохранения во всем мире. Большинство людей испытывали симптомы тревоги и депрессии или другие психические состояния в прошлом или переживают их в настоящее время.
Исследования показывают, что люди с психическими расстройствами, такими как депрессия, более подвержены риску субоптимального уровня фолиевой кислоты.
Хотя исследования по этому вопросу еще предстоит пройти долгий путь, другие исследования показывают, что прием добавок фолиевой кислоты может даже усилить влияние прописанных лекарств при лечении депрессии.
В Санбере мы понимаем ценность функционирования мозга и психического здоровья как линз, через которые мы видим и проживаем жизнь. Наши добавки содержат все необходимые питательные вещества, такие как фолиевая кислота, которые необходимы вашему мозгу для оптимальной работы.
Как фолиевая кислота влияет на здоровье сердца?
Во всем мире сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти. Цифры различаются в разных регионах, но примерно каждая третья смерть вызвана сердечными заболеваниями.
Наряду с другими водорастворимыми витаминами, такими как витамины С и В12, фолиевая кислота отвечает за расщепление белков и аминокислот, включая гомоцистеин. Когда уровень фолиевой кислоты низкий, уровень гомоцистеина не регулируется, поэтому он увеличивается.
Высокий уровень может вызвать гипергомоцистеинемию, что приводит к высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям.
Фолиевая кислота улучшает кровоток и управляет обменом веществ. Несколько исследований показали, что добавки с фолиевой кислотой могут помочь контролировать уровень гомоцистеина и снизить риск сердечных заболеваний.
Прием фолиевой кислоты является безопасным и доступным решением для поддержания здоровья сердца. Вклад фолиевой кислоты в здоровый кровоток и предотвращение сердечных заболеваний сделал ее основным ингредиентом всех продуктов Sanbera для ежедневного и ночного приема.
Фолиевая кислота полезна для волос и кожи.
Фолат способствует здоровому делению и росту клеток, а также производству и защите ДНК. Поэтому уровень фолиевой кислоты очень влияет на здоровье ваших волос, кожи и клеток ногтей, которые заживают и растут ежедневно.
Выпадение волос является общей проблемой для мужчин. Количество пищевых добавок и продуктов для волос, направленных на борьбу с выпадением волос, имеет смысл, если учесть, что 8 из 10 мужчин и более половины женщин в течение жизни испытывают значительное выпадение волос.
Из-за участия фолиевой кислоты в производстве клеток низкое содержание фолиевой кислоты может привести к преждевременному поседению волос и замедлению их роста.
Одно исследование 52 участников мужского и женского пола, страдающих преждевременной сединой, показало, что уровень витаминов B9, B12 и B7 в их крови был субоптимальным.
Борьба с морщинами, линиями, повреждениями от солнца и раком кожи — все преимущества фолиевой кислоты. Он сохраняет вашу кожу увлажненной и поддерживает здоровое производство клеток, пока вы наслаждаетесь солнцем.
Как фолиевая кислота влияет на фертильность мужчин?
Обязанности фолиевой кислоты, такие как поддержание ДНК, производство и рост клеток, являются важными факторами мужской фертильности. Многие продукты и добавки, предназначенные для улучшения мужской фертильности, содержат фолиевую кислоту и цинк. Хотя споры все еще продолжаются, ученые соглашаются, что комбинация может повысить фертильность.
Большинство исследований показывают, что добавки с фолиевой кислотой и цинком успешно улучшают качество и концентрацию спермы в сперме.
В одном исследовании, проведенном в 2002 году среди 108 фертильных и 103 субфертильных мужчин, шестимесячный прием комбинации фолиевой кислоты и цинка увеличил количество сперматозоидов в группе субфертильных на 74%.
В других исследованиях в смесь пищевых добавок добавляются такие питательные вещества, как витамин Е и селен. Но главное — убедиться, что вы не испытываете дефицита и в целом хорошо питаетесь.
Кому нужны добавки с фолиевой кислотой?
В то время как дефицит фолиевой кислоты является распространенным явлением, нездоровое высокое содержание фолиевой кислоты встречается редко. Как и у остальных водорастворимых витаминов, уровень фолиевой кислоты имеет низкий риск стать опасно высоким. Ваше тело выделяет избыточное количество.
Важность фолиевой кислоты в предотвращении врожденных дефектов делает ее более важной для женщин, чем для мужчин. Мужчины обычно потребляют больше, чем необходимая суточная норма фолиевой кислоты с пищей. Но немного больше за счет ежедневных добавок кажется безопасным и даже полезным.