Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Удар в боксе ⇒ Виды ударов в боксе — Какие Типы ударов есть в боксе

Чтобы разбираться во всех нюансах бокса, следует знать не только известных представителей дисциплины, но и название ударов в боксе, а также особенности их применения.

От чего зависит техничность боксера

Каждое движение или удар в боксе имеют свои особенности в применении. Именно на них строится тактика защиты, а также атака после выявления слабых сторон оппонента. Удары можно применять как в одиночном варианте, так и создавать из них связки. Но недостаточно только отточить умение попадать в цель. Боксер должен просчитывать ситуацию наперед, менять стратегию по ходу боя, а также предугадывать, какой именно удар повлияет на ситуацию в данный момент. 

Основные виды ударов

Классифицировать бокс удары можно по нескольким критериям:

Рука исполнения	Правые или левые
По цели	В корпус или голову
По траектории	Прямые, боковые и снизу. Они могут быть длинными или короткими

Всего существует несколько основных ударов: 

• джеб;
• хук;
• апперкот;
• свинг;
• кросс;
• джолт.

Прямой удар (Джеб)

Это самый распространенный удар в боксе, который также называют длинным прямым. Он выполняется ближней рукой и при частом использовании может утомить оппонента. Чаще всего такой удар нужен для прощупывания слабых сторон противника. Он также важен для защиты, потому что позволяет удерживать соперника на достаточной дистанции и продумать тактику атаки. 

Боковой удар (Хук)

Такой короткий боковой удар в боксе выполняется без замаха согнутой под прямым углом рукой. Масса тела здесь используется максимально, поэтому чаще всего именно хук — нокаутирующий удар, которому чередует серия подготовительных джебов. От него сложно защититься, ведь траектория является непредвиденной для соперника.

Нижний удар (апперкот)

Это удар снизу, который выполняют в голову или корпус. Поскольку он поражает самые уязвимые места (челюсть, солнечное сплетение, печень), нередко становится причиной нокаута. Часто боксер, который уклонился от хука в нырке или уклоне, использует его для контратаки. Но для боя на дальней дистанции он неэффективен. 

Свинг

Такой удар занимает долгое время, поэтому важно заранее подумать о стратегии защиты. Свинг выполняют сбоку с замахом, выпрямляя руку во время удара. Большая мощь зависит именно от правильной траектории.

Кросс и джолт

Кросс это длинный прямой удар в боксе, который выполняют дальней рукой. Чаще всего ему чередует длительная серия джебов. Но ввиду резкого поворота туловища боксера, удар предварительно нужно долго отрабатывать на тренировках, так как есть риск потерять равновесие. Если во время удара опустить кулак активной руки вниз, получится джолт. 

Часто задаваемые вопросы

➦➦ Почему кросс — сложный удар?

✔️ При таком приеме вес переносится на переднюю ногу после движения задней.

Мощь удара зависит от силы боксера и умения вложить свой вес в кулак. Кроме того, плечо во время удара находится в движении, что нарушает баланс тела боксера.

➦➦ Какой удар считается самым тяжелым?

✔️ Это левый боковой удар (разновидность хука). Он может причинить вред здоровью оппонента.

➦➦ Когда лучше использовать свинг?

✔️ Только когда боксер уверен в своей защите. Противник при этом чаще всего дизориентирован предыдущим ударом и его нужно “добить”.

Источник Sport.ua

Сообщить об ошибке

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Бокс – это мышление через удары. ЭКСКЛЮЗИВ

Корреспондент «МИР 24» Нахид Бабаев в программе «Евразия. Дословно» победесдовал с заслуженным тренером России по боксу Александром Зиминым, который воспитал не одно поколение чемпионов-боксеров.

Сейчас, пожалуй, бокс переживает не лучшие времена, по популярности уступая тем же смешанным единоборствам: любой поединок Хабиба Нурмагомедова смотрят намного больше, чем любой бой боксеров. Почему, как Вам кажется?

Зимин: Зритель приходит на такой бокс, который сопровождается акцентированным ударом, интересной игрой. То есть бокс – это обмен ударами, это мышление через удары, и поэтому удары делают рисунок боя. Если рисунок ударов слабый, то это уже не бокс. Но дело в том, что техническая подготовка боксеров-любителей упростилась где-то, изменилась. Из программы обучения почему-то исчезли акцентированные удары, эффективные защиты. Мы уже редко видим, когда проходит чемпионат мира, там два – три нокдауна, а нокаутов вообще нет, то, что всегда было.

То есть вопрос в зрелищности?

Зимин: Да, в зрелищности. Нет ярких рисунков боя, острых рисунков, и определяют, что это бокс, а не какой-то вид единоборств без ударов и техники.

А какой бокс настоящий – профессиональный, где ты проводишь один поединок в год, зато большой, или любительский, где бои чаще? Какой из них настоящий, на Ваш взгляд?

Зимин: Я бы сказал, что нет ненастоящего. И этот настоящий, и тот не менее настоящий. И в любительском боксе, чтобы стать чемпионом, надо готовиться, надо готовитьтся отвественно и много, качественно готовиться. Чтобы, допустим, выиграть чемпионат России, поехать на Олимпиаду и ее выиграть. То есть любительский бокс не менее сложный вид спорта, чем профессиональный. Там тоже тяжело. Например, когда ты попадаешь в десятку сильнейших, ты думаешь о том, как дальше жить. Приходят все высокие, крепкие, с ударом, каждый жестче другого.

Как Вам кажется, любой ли любитель может со времене стать профессионалом?

Зимин: Я думаю, что не каждый. В профессиональный спорт идут те боксеры, которые любят бокс, построянно строят комбинации, ставят перед собой серьезные задачи –выити в профессиональный бокс и выиграть там. Вот когда с такой задачей выходят, то работают утром и вечером и в результате достигают результата, потому что не работать в этом виде спорта нельзя. Постоянная, ежедневная работа, которая приводит к тому, что ты оттачиваешь силу удара, точность удара, которая тебя в бою не должна подвести. Ну и, конечно, дыхание. Ты должен дышать все 12 раундов. Это длинный бой, это очень длинный бой, некоторые просто сгорают. Знаете, как у нас говорят: когда выходишь на бой, голова должна быть холодной, а сердце горячим. А обычно бывает все наооборот: сердце холодное, а голова – кипяток. В результате боксер теряется, паникует и проигрывает.

Вы уже третий раз сказали, что нужно думать головой. В моем представлении, пожалуй, как и в понимании многих людей, бокс – это, прежде всего, работа руками, а вы говорите о тактике.

Зимин: Да, я говорю о тактике, где можно показать свою технику и с каким боксером. Надо тщательно изучать перед боем своего соперника – что он делает хорошо, что он делает плохо – и находить ключ со своим тренером для того, чтобы победить. Потому что у профи отрицательные результаты не рассматриваются вообще. Отрицательный результат у тебя? Отойди тогда мест на тридцать вниз, займи положение свое и все. Значит, все надо начинать заново, проходить все барьеры, попадать в десятку, в десятке выигрывать у сильнейших боксеров мира, а это непросто.

В 90-е годы вы уехали в Японии и тренировали там. Почему в Японию?

Зимин: Я работал главным тренером сборной СССР, 10 лет отработал, и к нам приехали в 90-е японцы, американцы. Они приехали к нам на сбор, он в Сухуми проходил. Они хотели отобрать у нас боксеров для профи. Ну, мы говорим: спасибо, что вы заинтересовались. Они говорят: сделайте спарринги, мы посмотрим и отберем. Японцы и американцы отбирали команду и платили за это большие деньги.

В СССР же профессионального бокса не было?

Зимин: Не было. Первый раз мы поехали, первый!

И как?

Зимин: Приехали. Сначала нас поставили в матчевые встречи, мы как-то не очень выглядели, где-то недели три. А потом… Журналисты писали, что русские боксеры техничные, но безударные, им не светит профессиональный бокс. А я тогда говорил: подождите два месяца, мы еще только две недели здесь. Через два – три месяца приезжает команда американцев, команда с юга Азии, корейцы, тайландцы. И матч устроили, 10 тысяч зрители пришли на нас посмотреть. У России были первые профессиональные бои, и в результате 70% было нокдаунов и нокаутов.

Какие сейчас перспективы у российских боксеров-любителей?

Зимин: У российских любителей стоит большая задача – в следующем году будет Олимпиада, она сотоится в любом случае, уже японцы передали. Какой бы там ни был коронавирус серьезный, Олимпийские игры состоятся. Олимпиада – это наивысшая ступень развития бокса. Те, кто выигрывает Игры, приравниваются к профессиональному боксу. Выигрывыший Олимпиаду может автоматически перейти в любой профессиональный известный клуб, не рядовой, а самый известный, вот и все.

А перспективы профессионального бокса какие?

Зимин: Сейчас у нас, к сожалению, есть в этом проблема. Потому что в любительском боксе, когда последняя Россия состоится (чемпионат России – прим.ред.) и когда будет команда отбираться на 100%, те, кто попадет в состав команды, они уже будут какими-то потенциальными претендентами на профессиональный бокс.

Некоторые профессиональные боксеры после завершения карьеры идут в политику. Здесь можно вспомнить и мэра Киева Виталия Кличко, и депутата Госдумы Николая Валуева. Как Вы к этому относитесь?

Зимин: Я думаю, что, может быть, это и правильно. Человек, который достиг в боксе наивысших результатов, может и в жизни достигнуть многого. Бокс и спорт вообще помогают человеку развиваться, не стоять на месте. И это люди, как правило, неравнодушные.

А вот то, что они получают много ударов по голове?

Зимин: Меньше получать надо, и все. Мы же в прошлом боксировали так, чтобы не получить удар от соперника и самому нанести ему сильный удар. Так и было, мы же все защитники, у нас не было сечений сильных. Мы хорошо боксировали, технично.

Женщина-боксер тренирует удары, тренировочный день в боксерском зале, женщина быстро побеждает в серии — Стоковый видеоролик © [email protected] #566095828

Женщина-боксер тренирует удары, тренировочный день в боксерском зале, женщина быстро бьет серию — Стоковый видеоролик © [email protected] #566095828

Изображения

ВидеоРедакцииМузыка и звуковые эффекты

Инструменты

Предприятие

Цены

Все изображения

ВойтиРегистрация

Чтобы скачать это видео,

создать учетную запись

Уже есть учетная запись? Войти

Я согласен с Соглашением о членстве Получать новости и специальные предложения

Женщина-боксер тренирует удары, тренировочный день в зале бокса, женщина быстро отбивает серию ударов. Спортивная женщина — Видео от [email protected]

• Найти похожие видео
• 566095828
• Спортивная девушка. Концепция руки. Женские боевые искусства. Агрессивная девушка тренирует боксерские удары. Женские навыки самообороны. Крупным планом портрет красивой молодой женщины-боксера с поднятыми руками в перчатках, стоящей в спортзале и смотрящей в камеру. Концепция людей и образа жизни. Люди тренируются, тренируются, занимаются в тренажерном зале и фитнес-клубе, занимаются спортом и боевыми искусствами. Девушка, молодая женщина занимается боксом, кикбоксингом для самообороны, портрет смотрит в камеру. Молодая красивая стройная женщина позирует в красных боксерских перчатках в тренажерном зале на фоне серой стены во время фотосессии, закулисное видео. фитнес-женщина в красных боксерских перчатках позирует в боевой стойкеКрасивая женская модель смотрит в камеру и боксирует с тенью в замедленной съемкеМаленький мальчик в боксерских перчатках и мягком шлеме лежит на ринге, а тренер отсчитывает время перед ним. Середина выстрелаМужчина боксирует в тренажерном зале на грушеУлыбающаяся молодая женщина, тренирующаяся по боксу со своим тренером-мужчиной. Середина выстрелаАфро-американский спортсмен в красных боксерских перчатках атакует во время тренировки. Мужчина-боксер бьет кулаком в тренажерном зале. Средний снимок серьезной женщины-кикбоксера, избивающей боксерскую грушу. Отслеживание женщины, которая усердно тренируется, готовится к соревнованиям, делает силовые упражнения. Боевое искусство, спортивная концепцияВид спереди сосредоточенной женщины, бьющей тяжелую сумку в тренажерном зале. Средний снимок сосредоточенной кавказской боксерши, тренирующейся с боксерской грушей в боксерских перчатках, развивающей выносливость. Боевое искусство, спортивная концепцияМолодая женщина занимается кикбоксингом с тренером в фитнес-зале. Замедленная съемка. Сильная и красивая женщина. Тяжелая тренировка. Боксер машет кулаками. Женский бокс. Агрессивная брюнетка дерется. Мужчина-боксер бьет тренировочную боксерскую грушу, синие перчатки. Сильная и великолепная женщина тренирует свои удары с тренером в спортзале. Тяжелая тренировка. Замедленная съемка.

  Подробнее

  Та же модель:

  Подробнее

  Информация об использовании

  Вы можете использовать это бесплатное видео «Женщина-боксер тренирует удары, тренировочный день в боксерском зале, женщина быстро побеждает в серии» в личных и коммерческих целях в соответствии со Стандартной лицензией. Стандартная лицензия охватывает большинство вариантов использования, включая рекламу и дизайн пользовательского интерфейса на веб-сайтах и ​​в приложениях.

  Вы можете купить этот видеоматериал и скачать его в высоком разрешении до 1920×1080.

  DepositPhotos

  Язык

  Информация

  • Часто задаваемые вопросы
  • Все документы
  • Доступны на
  • .
    • +49-800-000-42-21
    • Контакты
    • Depositphotos Отзывы

    © 2009-2022. Depositphotos, Inc.