Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

взросление подростков, критерии стандартов и норм развития, разъяснения врача-сексолога

Каждый год в жизни подростка имеет большое значение. В этой статье будет рассмотрен немаловажный вопрос о том, каким должен быть размер члена в 16 лет? Существуют ли какие-либо нормы? Что делать, если геометрический показатель не совпадает с ними? Обо всем подробнее.

Физиологическое развитие

Прежде чем поговорить о размере полового члена в 16 лет, стоит сказать несколько слов о физиологическом развитии подростка.

В этом возрасте происходит самый пик полового созревания. У девочек активно начинают увеличиваться бедра. Природой заложено так, что организм постепенно подготавливается к основным репродуктивным функциям – зачатию, беременности и родам. У мальчиков же бедра практически не изменяются в размерах, зато активно начинают расширяться плечевые кости.

У многих подростков уже растет борода. В норме первая щетина должна появиться в возрасте от 15 до 17 лет. Из-за недостаточной или повышенной выработки мужского гормона это может произойти немного раньше или позже. У юноши также заметно огрубеет голос.

Что касается половых органов, то к этому возрасту они начинают заметно увеличиваться в объеме и в длину. Наряду с этим происходит формирование крайней плоти. Для мальчиков этот период является самым волнительным. Их интересует вопрос о том, полноценно ли они созревают и какой нормальный размер члена в 16 лет?

Созревание половой системы

Врачи утверждают, что в норме активное формирование полового члена должно начаться в 14-16 лет. В редких случаях это происходит раньше – в 10-12 лет. Полностью завешается этот этап к 17 годам. Хотя, если развитие половой системы продолжается до 20-25 лет, то это также является абсолютной нормой. Всего можно выделить несколько факторов, которые могут повлиять на этот процесс.

• Индивидуальная особенность организма и наследственность. Зачастую мальчики «идут по стопам» своих отцов и дедов. Если происходили какие-либо травмы половой системы, то это может существенно повлиять на дальнейшее развитие ее формирования.
• Наличие хронических заболеваний. Этот фактор может заметно повлиять на полноценное развитие малыша. В особенности это касается нарушений работы эндокринной системы. Из-за этого нарушается выработка гормона тестостерона и замедляется процесс становления мужчиной.

На размер члена в 16 лет влияет и образ жизни. Чрезмерное употребление жирной пищи, курение и употребление алкогольных напитков препятствуют полноценному его развитию. Доказано, у полных мальчиков «достоинство» может выглядеть немного меньше, чем у худых. Связано это с активным ростом жировой прослойки. Однако так кажется лишь визуально. Как только он похудеет, то половой член вновь достигнет пределов нормы.

Нормы

Изучив нижепредставленную таблицу, можно понять, каким должен быть средний размер члена в 16 лет. Абсолютно нормой для этого периода является длина 4-5 см в спокойном состоянии и 10-11 см в активном.

Медицинскими специалистами была установлена погрешность, которая приравнивается к 2-3 см в меньшую или большую сторону. То есть, если эрегированный половой орган составляет 8 или 14 см, то это также не является патологией. Стоит заметить, что к 18 годам член может не только вырасти, но и уменьшиться за счет увеличения объема.

Когда стоит обратиться к специалисту?

В возрасте от 14 до 17 лет каждый подросток в обязательном порядке должен совершить плановый визит к врачу-урологу или врачу-андрологу. Специалист позволит определить правильность формирования репродуктивной системы. Внеплановый контроль к нему необходим в следующих случаях:

1. Заметное отклонение от нормы – более 3 см. То есть, если размер члена в 16 лет не достиг 8 см.
2. Отсутствие или прекращение вторичных признаков развития: половое созревание активно прогрессирует, при этом член совершенно не увеличивается в длину. В этом случае лечение не требуется, так как активность формирования члена может увеличиваться и сокращаться из года в год, но постоянный контроль все же необходим.
3. Появление боли при мочеиспускании. Такой недуг может указывать на наличие воспалительного процесса, который может повлиять на полноценное становление мальчика.
4. Приобретение половыми органами искривленной формы.

Каждому родителю следует знать о том, какой размер члена в 16 лет должен быть у подростка. Только своевременное выявление проблемы и подбор грамотного лечения обеспечит его полноценное формирование.

Коррекция питания

Удивительно, но на размер члена в 16 лет может повлиять здоровый образ жизни и правильное питание. Существует ряд продуктов, в которых содержатся вещества, благоприятно влияющие на репродуктивные функции мальчика. К таковым относится:

• Все виды морепродуктов.
• Жирная рыба, в особенности лосось.
• Зелень.
• Орехи. В большей степени стоит употреблять именно грецкие сорта.
• Спаржа.
• Чеснок.
• Семена тыквы, кунжута и подсолнуха.

Помимо этого, подростку стоит избегать вредных привычек и хотя бы 2-3 раза в неделю выполнять умеренные физические нагрузки.

Упражнения

Половой член представляет собой совокупность мышц. Если правильно их накачать, то он может заметно увеличиться в размере. Добиться желаемого результата позволит упражнения «растяжка».

Требуется обхватить орган у основания двумя пальцами (большим и указательным). Провести плотно охваченным кольцом до головки и зафиксировать в этом месте на 15 секунд. После чего руку можно расслабить. Требуется выполнять не менее 10 повторов 3 раза в день.

Массаж

Массаж способствует увеличению фаллоса на 5-7 см. Кроме того, если его выполнять регулярно, то улучшиться кровообращение и повысится потенция. В будущем мужчина станет выносливее в интимном плане, а качество эрекции заметно улучшится.

Необходимо смазать половой орган лубрикантом и выполнять поглаживающие движения в течение 10 минут. Еще один эффективный метод – растирание двумя ладонями.

Важно. Массаж и упражнения можно выполнять только при отсутствии противопоказаний, рекомендуется предварительно обсудить этот вопрос со специалистом.

Приборы

Положительно повлияют на размер члена в 16 лет и специализированные приборы. Они являются абсолютно безопасными для здоровья юноши только в том случае, если наблюдается незначительное отставание от нормы – до 5 см.

Самым распространенным среди сильной половины человечества является экстендер. Бытует мнение, что с его помощью можно увеличить не только длину, но и объем хозяйства.

Второй по популярности прибор – стретчер. Основное преимущество заключается в компактности. Его можно носить под одеждой незаметно для окружающих.

Когда требуется хирургическое вмешательство?

В некоторых случаях для удлинения члена требуется проведение операции. Хирургическое вмешательство необходимо, если:

• Размер полового органа сильно отстает от нормы.
• Другие методы не помогли добиться положительной динамики.

Из анатомии мы знаем, что член находится не только снаружи, но и под кожей. Там «прячется» около 3-5 см основания. Цель хирургического вмешательства – изъятие недостающей величины наружу.

Стоит заметить, врачи в крайне редких случаях решаются провести подобное мероприятие для подростков. Они стремятся применить более щадящие методы для того, чтобы не нарушить репродуктивные функции будущего мужчины.

Итог

Длина и объем полового органа – очень важный показатель, который влияет не только на качество интимной жизни, но и на полноценную работу органа. Требуется внимательно изучить вопрос о том, сколько равен нормальный размер члена в 16 лет. При очевидных отклонениях от нормы требуется обратиться к специалисту. Подобным вопросом занимается врач узкой специализации – уролог.

Размер не главное, или заветные сантиметры — Медицинские новости

18 апреля 2013 г. 

Имеет ли значение размер полового члена? Извечный вопрос для мужчин. Едва ли можно сказать однозначно – «икс» сантиметров – это хорошо, «игрек» сантиметров – плохо. Тем не менее, эксперты из Французской Национальной академии хирургии определили норму.

По их мнению, средняя нормальная длина пениса в состоянии эрекции составляет от 12,8 до 14,5 сантиметров (в покое 9 — 9,5 сантиметров). Нормальная окружность в состоянии эрекции составляет 10-10,5 сантиметров (в покое 8,5-9 сантиметров).

Университет Калифорнии в 2006 году провёл исследование среди 52 000 человек обоих полов. По результатам опросов 85% женщин ответили, что удовлетворены размером пениса своего партнёра. А вот среди мужчин лишь чуть больше половины (55%) довольны собственным размером.

Около 45% мужчин ответили также, что были бы не против увеличить размер своего пениса. Интересно, как читательницы портала Инфодоктор видят «норму» и что важнее – размер или техника?

Екатерина, 23 года:

Размер полового члена имеет значение. Но лично для меня слишком большой – это тоже плохо, т.к. это бывает больно. Для меня еще важна эстетическая сторона. Маленький и «хиленький» не внушает уважения, хочется, чтобы он выглядел помощнее. Я люблю средний размер , около 15-16 см.

Вообще мне кажется в этих вопросах ещё важен диаметр. Вряд ли тонкий член принесёт много удовольствия. Хотя, наверное, всякое бывает. Лучше потолще, но тоже в пределах разумного (опять же может быть больно). А ещё важно умение им пользоваться и темперамент мужчины.

Меня возбуждает скорее что-то в моей голове, и проблема с размером тоже в голове у меня… Просто когда я вижу маленький член, я расстраиваюсь. Мне нравится, когда он красивый — это возбуждает.

У меня был первый сексуальный опыт – я влюбилась в мужчину, но когда дошло дело до постели, его параметры оказались не такими, как я хотела. Я очень расстроилась, и первая мысль была, что, нет, не буду я с ним из-за этого. Хотя это ужасно, наверное, звучит.

А потом как-то привыкла, и даже вроде неплохо было всё. Только вот в голове всё равно какой-то комплекс поселился, что у моего мужчины член «не очень». Если бы я нашла мужчину своей мечты, я думаю, мне было бы это не так принципиально. А когда это просто сексуальное партнерство…

Может, отсюда моя «травма» по поводу размеров. До первого «знакомства «с мужчиной  мы в основном видим всё на картинках и видео… А там обычно всё не совсем как в жизни.

Мой главный тезис — размер имеет значение, но не настолько, насколько мужчины думают. Совсем маленький – конечно, с этим будут проблемы.. А вот все эти 13,5 см… Это не так всё плохо! А слишком большой — не меньшее зло. Некоторым приходится специальные ограничители надевать, чтобы больно не было (кольца такие силиконовые).

Ольга, 24 года:

В каком-то плане размер имеет значение, в каком-то — не имеет. Большое значение имеет техника партнёра. Если он не блещет размерами, но он знает, как при этом доставить удовольствие, то размер на это не повлияет. Я замужем, и размеры моего мужа вполне устраивают (17 см.)

Маргарита, 25 лет:

Я уверена, что удовольствие напрямую зависит от размера. Хотя даже если пенис маленький, важно «уметь им пользоваться». Но с большим достигнуть оргазма можно быстрее.

Мой любимый размер – сантиметров 20.

Светлана, 27 лет:

Нужно учитывать не только размеры мужчины, но и размеры женщины. Для многих женщин даже 12 см – это оптимальный вариант, а 17 см — как пытки.

Юлия, 23 года:

Честно говоря, никогда об этом не задумывалась. Когда любишь человека, принимаешь его всего, и неважно, сколько там сантиметров. Соответствует это норме или пары сантиметров недостаёт.

Никогда не понимала зацикленность мужчин и женщин на размере. Наверное, если бы меня не устраивало что-то в партнёре, я бы тоже задумалась над этим вопросом.

 

Интересно, что в исследовании Университета Калифорнии, 67 % опрошенных женщин отметили, что техника партнёра намного важнее размеров пениса.

Что об этом говорят сексологи? Мы поинтересовались у врача-сексолога психоневрологического диспансера Минской области, Капустина Дмитрия Зиновьевича, насколько часто с проблемой неудовлетворённости своим размером обращаются мужчины.

«Слава Богу, сейчас — не часто. Лет 20 назад, когда у нас не было Интернета, нельзя было найти размеры «нормального» члена от и до, тогда обращались достаточно часто. И комплексовали так же, как и женщины с маленькой грудью.

Сейчас мода на большую грудь прошла, и прошла мода на большие члены. Мужчины, если и обращаются, то  сразу на операцию, так как понимают, что по-другому пенис не увеличат. На Западе, правда, есть такой аппарат, который растягивает член. Но это — больше мучение, чем результат.

При помощи пластической хирургии можно добиться того, что визуально пенис становится на 1,5-3 сантиметра больше.  Это успокаивает мужчин, но не значит, что половой орган будет функционировать лучше.

На сегодняшний день пациенты, неудовлетворённые размером своего пениса, обращаются к сексологам в 10 раз реже, чем лет  10 назад».

И всё же, к увеличению пениса, помимо желания самого пациента, могут быть и медицинские показания. По словам пластического хирурга высшей квалификационной категории Стасевича Олега Валерьевича, «Существует проблема под названием «микропенис» — это половой член, который в 2,5 раза меньше некой статистической величины. Если у мужчины размер полового члена меньше 5 см, ставится диагноз «микропенис», и предпринимаются усилия для того, чтобы эту проблему решить.

Половой член – это такой орган, который увеличить как, допустим, женскую грудь, ягодицы или губы, технически на сегодняшний день просто невозможно.

Это сложный орган, который включает в себя целый ряд тканей, разнородных по своему строению, и помещение в их состав инородных тел, которые используются для увеличения груди (силиконовых имплантов), предполагает вмешательство в функцию и систему этого органа, причём вмешательство настолько серьёзное, что нормальное функционирование органа становится невозможным.  

Самая частая и распространённая методика удлинения полового члена – это рассечение лобковой связки (лигаментотомия). Это несложная операция, но она абсолютно неэффективна, если в послеоперационном периоде пациент не пользуется специальными приспособлениями.

Например, вакуумной помпой либо экстендером – что-то вроде конструктора «сделай сам», который монтируется соответствующим образом, и половой член вытягивается, связка формируется в новом месте.

Насколько можно удлинить половой член именно таким образом… В Интернете я видел информацию, что чуть ли не до 7 см – это нереально. Реальный прирост в длине после такой процедуры в некоторых случаях +3-3,5 см.

Если мы говорим об утолщении полового члена, что тоже считается увеличением, то самая безопасная методика – это введение под кожу полового члена собственного жира – липофилинг. Берётся подкожная жировая клетчатка (на бёдрах, на ягодицах, на передней брюшной стенке и др.), специальным образом обрабатывается, и вводится под кожу полового члена». 

Зачастую комплексы по поводу размера пениса, несоответствующего некой норме, рождаются под воздействием Интернета (реклама предлагает чудо-способами увеличить пенис до 25 см., учёные выяснили идеальную длину пениса и т.д.). И нередко такое  «несоответствие» норме волнует мужчину, но никак не важно его партнёрше.

В любом случае, психологические комплексы по поводу размеров успешно лечат психологи, сексологи, а при медицинских показаниях можно обратиться к пластическому хирургу.

Источник: infodoktor.by

Понравилось? Расскажи друзьям!

На главную     Весь список новостей

Мое тело в норме? (Мальчики)

Тела мальчиков бывают разных форм и размеров. Когда вы становитесь старше и проходите период полового созревания, вы начинаете больше осознавать свое тело и то, как оно сравнивается с другими.

То, как вы видите себя, как вы относитесь к тому, как вы выглядите, и как, по вашему мнению, видят вас другие, известно как образ вашего тела. Обычно в период полового созревания возникает вопрос, нормально ли ваше тело, но слишком близкое сравнение себя с другими может быть стрессовым и нереалистичным. Тела мальчиков бывают разных форм и размеров — «нормального» не существует.

Полезно знать, на какие изменения обращать внимание, но помните, что у каждого мальчика свой опыт. Половая зрелость у мальчиков обычно начинается в возрасте 13–14 лет, но может начаться и в 10, и в 16 лет.

Лучшее, что вы можете сделать, это:

• Будьте образованными и информированными, чтобы знать, чего ожидать.
• Заботьтесь о своем теле, чтобы оставаться здоровым и сильным.

Физический рост для мальчиков

В какой-то момент полового созревания вы будете расти быстрее, чем когда-либо в жизни. Мальчики могут вырасти примерно на 10 см за 12 месяцев. Таким образом, за период от трех до четырех лет вы можете стать на 30–40 см выше и на 15–20 кг тяжелее.

Ваши руки и ноги растут первыми, из-за чего вы можете выглядеть немного неуклюже, пока руки и ноги не подтянутся. Ваши ноги растут быстрее всего в возрасте от 6 до 12 лет – в среднем около 1 см в год.

Затем ваши плечи расширятся, а туловище удлинится. Кости на вашем лице тоже будут расти, что может изменить ваш внешний вид.

После завершения полового созревания рост замедляется, и большинство мальчиков вырастают только на 2–5 см.

Увеличение яичек и мошонки

Ваши яички и мошонка могут почти удвоиться в размерах в начале полового созревания. Часто это первый признак того, что вы превращаетесь из мальчика в мужчину.

По мере роста яичек кожа мошонки темнеет, увеличивается, истончается, свисает с тела и покрывается мелкими бугорками (волосяными фолликулами). У большинства мальчиков одно яичко висит ниже другого — чаще левое, но может быть и тем, и другим. Ваши яички вырабатывают тестостерон, который является основным половым гормоном у мужчин, и они начинают вырабатывать его в больших количествах в период полового созревания.

Волосы на лобке и теле

Как только тестостерон начинает заряжаться вокруг вашего тела, следующие изменения полового созревания могут наступить быстро. Обычно у основания полового члена появляется несколько светлых волосков. Это лобковые волосы, которые вскоре становятся более темными, вьющимися и грубыми. В течение следующих нескольких лет эти темные волосы покроют область вокруг ваших гениталий и распространятся к вашим бедрам. Вы, вероятно, также получите тонкую линию волос, которая доходит до пупка. Примерно через два года после того, как у вас впервые появятся волосы на лобке, вы начнете замечать рост волос на лице, ногах, руках, подмышках и, наконец, на груди.

Волосы на теле там, где они вам не нужны

Волосы могут расти где угодно, в том числе на плечах и спине, и это совершенно нормально. Некоторых мальчиков это не беспокоит; а другим не нравится.

Если вас это беспокоит, вы можете кое-что сделать. Вы можете сбрить их или использовать кремы для удаления волос, которые можно приобрести в аптеках. Если вы пользуетесь кремами, внимательно прочитайте инструкцию перед их применением, потому что иногда они могут обжечь вашу кожу.

Рост и внешний вид полового члена

Мальчики тратят много времени на беспокойство о размере своего полового члена. Для них характерно регулярно осматривать его и сравнивать себя с другими мальчиками.

Ваш пенис будет расти сначала в длину, а затем в ширину. Скорость роста варьируется в широких пределах. У некоторых мальчиков гениталии взрослого размера появляются в 13 лет, но у других гениталии полностью не развиваются до 18 лет.

Пенисы бывают всех форм и размеров. Размер вашего пениса в расслабленном состоянии не связан с тем, насколько большим он будет в состоянии эрекции. Размер пениса также не влияет на то, насколько хорошо ваш пенис работает во время секса.
Пенисы тоже могут выглядеть по-разному, особенно если вы обрезаны. При рождении у большинства мальчиков есть кожный рукав (крайняя плоть), покрывающий конец полового члена. Некоторые родители предпочитают удалять крайнюю плоть — этот процесс известен как обрезание. Во время обрезания крайняя плоть срезается, обнажая головку полового члена.

Обрезание можно сделать через несколько дней после рождения, в возрасте нескольких месяцев или даже позже. Родители делают или не делают обрезание своим сыновьям по многим причинам. Канал Better Health содержит больше информации об обрезании.

Изменение голоса

До полового созревания ваши голосовые связки маленькие, а голосовые связки короткие и тонкие. Поэтому голос мальчика выше, чем голос взрослого мужчины.

В период полового созревания тестостерон заставляет ваши голосовые связки расти, а ваши голосовые связки становятся длиннее и толще, что делает ваш голос более глубоким. При этом ваш голос может «треснуть» или «сломаться». Это может раздражать, но это нормально и обычно длится всего несколько месяцев. Как только ваш голосовой аппарат перестанет расти, ваш голос больше не будет издавать странные звуки.

Голос у всех меняется на разных стадиях и с разной скоростью. У некоторых мальчиков голоса меняются, когда они моложе, а у некоторых, когда они становятся старше. Одни голоса затихают постепенно, другие быстро.

У некоторых мальчиков также развивается «адамово яблоко» — шишка примерно посередине передней части шеи. Это всего лишь ваш голосовой аппарат, который меняет угол по мере своего роста.

Поллюции

Для мальчиков вполне естественно просыпаться утром и обнаруживать липкие, влажные места на пижамных штанах и простынях. Эти «поллюции» возникают из-за эякуляции, происходящей во время сна. Они не означают, что вам приснился сексуальный сон.

Поллюции случаются со всеми мальчиками, и это всего лишь часть взросления.

Непроизвольная эрекция

Может возникнуть неловкость, если вы неожиданно заметите, что ваш пенис стоит по стойке смирно, особенно в общественном месте с другими людьми. Но эти спонтанные эрекции совершенно нормальны и случаются со всеми мальчиками в период полового созревания.

Эрекция может произойти где угодно и когда угодно. И произойти они могут как по любой причине, так и без всякой причины. Вы можете получить его, не прикасаясь к пенису и не имея сексуальных мыслей.

Непроизвольная эрекция — это всего лишь признак того, что ваше тело созревает, и с возрастом они будут случаться реже.

Увеличение груди

Не беспокойтесь, если у вас немного увеличилась грудь в первые годы полового созревания. У многих мальчиков грудь в это время набухает до нескольких сантиметров. Вы можете почувствовать припухлость под одним или обоими сосками. Ваша грудь также может иногда чувствовать себя нежной.

Рост груди у мальчиков обычно прекращается через год или два, но важно знать, что с вами все в порядке.

Запах тела и пота

Некоторые мальчики считают запах тела (BO) признаком мужественности и не могут дождаться, чтобы почувствовать запах! Как только начнется половое созревание, вам не придется долго ждать. Железы в подмышках начинают выделять пот в начале полового созревания. Сам пот не пахнет — запах исходит от бактерий на коже, которые расщепляют пот до кислот. Вы можете использовать антиперспирант или дезодорант, чтобы справиться с запахом тела. Антиперспирант уменьшает количество пота, достигающего поверхности кожи. Дезодорант уменьшает количество бактерий на коже, вызывающих неприятный запах. Антиперспиранты и дезодоранты работают для большинства людей, но не для всех. Ваш врач может помочь вам с другими вариантами.

Если у вас появилась сыпь из-за использования антиперспиранта, возможно, у вас аллергия на алюминий. Существуют антиперспиранты, в которых не используется алюминий, так что попробуйте один из них.

Также может быть полезно носить одежду из натуральных тканей, таких как хлопок и лен, или одежду из тканей, которые впитывают влагу и быстрее сохнут, например, из смеси полиэстера. Они помогут вам избежать неприятного запаха тела и не будут так сильно выделять пятна пота под мышками.

В период полового созревания ваши ноги могут больше потеть, что может вызвать неприятный запах ног. Старайтесь избегать обуви из искусственных материалов. Не носите одну и ту же обувь каждый день, чтобы она могла полностью высохнуть между ноской.

Акне

Акне – белые угри, угри и прыщи – вызываются гормонами и закупоркой пор кожи. У некоторых мальчиков будет много прыщей, а у некоторых не будет вообще.

Если у вас проблемы с акне, попробуйте очистить кожу мягким очищающим средством без мыла. Также могут помочь безрецептурные средства для лечения акне, содержащие перекись бензоила или салициловую кислоту. Старайтесь использовать солнцезащитные кремы и продукты для лица, которые помечены как «безмасляные» или «некомедогенные».

Если эти продукты не помогают при угревой сыпи, не волнуйтесь, вы можете сделать больше. Вы можете посетить своего врача, и он может направить вас к дерматологу, который поможет вам подобрать лечение.

Развитие мускулатуры

Многие мальчики стремятся получить рельефность мышц по мере их роста. Но вам нужно быть терпеливым, потому что мышцы не растут до позднего периода полового созревания, когда ваше тело вырабатывает больше тестостерона.

До тех пор поднятие тяжестей может помочь вам нарастить силу, но не мышцы. Если вам нравится работать с весами, делайте больше повторений с более легкими весами, а не пытайтесь поднимать тяжелые веса. Чрезмерный подъем может повредить пластины роста, которые контролируют длину и форму ваших костей. Повреждения этих пластин роста могут негативно повлиять на ваш рост.

Помните, что не существует «правильного» образа вашего тела. Сосредоточьтесь на построении сильного и здорового тела, а не на росте мышц определенным образом, чтобы выглядеть определенным образом.

Образ тела

Со всеми изменениями, через которые вы проходите в период полового созревания, может быть легко стать застенчивым и чувствовать себя некомфортно в своем теле. Естественно хотеть хорошо выглядеть и чувствовать себя уверенно в собственной коже. Когда вы проходите период полового созревания и видите, как меняется ваше тело, то, как вы выглядите и как вы сравниваетесь с другими, может стать для вас важным. Думать об образе тела — это нормально, но постарайтесь не допустить, чтобы это вас расстроило.

Некоторые люди беспокоятся о том, как они выглядят, потому что хотят соответствовать. Средства массовой информации могут усилить давление, постоянно показывая изображения «идеального» или идеального тела. Но большинство медиа-изображений были изменены световыми эффектами, камерами и компьютерным программным обеспечением. Безупречные лица и тела, которые они показывают, фальшивы и нереальны.

Помните, идеального тела не бывает.

Друзья, сверстники и семья также могут усилить неуверенность в себе. Обычно они имеют в виду хорошо, но иногда небольшое замечание о том, как вы выглядите, может навредить.

Важно помнить, что вы можете контролировать некоторые аспекты своей внешности — например, вы можете содержать волосы и тело в чистоте — но не другие — например, свой рост или цвет глаз.

Лучшее, что вы можете сделать, это заботиться о себе и оставаться здоровым. Вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше, если будете достаточно спать, заниматься спортом и правильно питаться.

Также полезно помнить обо всех великих вещах, на которые способно ваше тело. Это может быть игра на барабанах, пение в хоре, боевые искусства, пешие прогулки или катание на скейтборде.

Участие в различных мероприятиях также поможет вам найти единомышленников. Старайтесь общаться с людьми, которые имеют здоровое отношение к своему телу и не тратят время на критику себя или других.

Решение проблем с образом тела

Если вы боретесь с проблемами, связанными с вашим телом или самооценкой, полезно поговорить с кем-то, кому вы можете доверять, например, с членом семьи, другом или врачом.

Даже если у вас нет проблем, важно время от времени посещать врача, чтобы обсудить, как идут дела. Старайтесь проходить общий осмотр у врача не реже одного раза в год, особенно в период полового созревания.

Где получить помощь

• Ваш терапевт (врач)
• Родитель, старший брат или сестра, близкий друг семьи или родитель друга
• Ваш школьный консультант или другой взрослый, которому доверяете
• Детская горячая линия Тел. 1800 55 1800 (круглосуточно, семь дней в неделю)
• ReachOut
• Национальная горячая линия Фонда борьбы с расстройствами пищевого поведения Butterfly, чтобы поговорить с кем-нибудь о проблемах с внешним видом Тел. 1800 33 4673

средний размер предплечья 16 лет

AlleBilderShoppingVideosMapsNewsBücher

Suchoptionen

Table 2.

Age, y	No. of subjects tested	Average L forearm circumference (SD)
		23.66 (0.97)
		23.29 (0.96)
		24. 52 (1.62)
		23,40 (0,55)

Обычные диапазоны длины верхней конечности, обход и …

WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV ›GRIPLESSERELES

16 2931693216 29316 29316 29316 2931693216 293169316 2931693216.nlm.nlm.nih.gov› artcles letrales lepless letcles letrales letcles letrales.ncbi.

Ähnliche Fragen

Какой хороший размер руки в 16 лет?

Каков нормальный размер предплечья?

16-дюймовые руки большие для 16-летнего?

11-дюймовые предплечья большие?

Тема: средний размер руки 16-летнего подростка?? — Форумы Bodybuilding.com

forum.bodybuilding.com › showthread

Наверное, 14-14,5 вполне приличный размер для 16-летнего. Большие руки для 16 будут ИМО: 16 дюймов. Quality Crew …

Тема: Средний размер руки подростка? — Bodybuilding.com Forums

Тема: Каковы средний размер руки и мышцы у 15-летнего подростка?

Средний размер руки для 18-летнего? — Bodybuilding. com Forums

Тема: Ваш размер предплечья! — Bodybuilding.com Forums

Дополнительная информация на forum.bodybuilding.com

Это средний размер руки для 16-летнего??? : r/martialarts — Reddit

www.reddit.com › боевые искусства › комментарии › is_this_…

21.09.2015 · я средний размер руки для 16-летнего?? Я начал заниматься тхэквондо 3 месяца назад, и мне интересно, нужно ли мне больше тренировать руки или просто сосредоточиться на…

Где я могу найти средний размер предплечья (диаметр) для … — Reddit

Насколько велики ваши предплечья ? : r/бодибилдинг — Reddit

Как вы думаете, какой идеальный размер руки для вашего роста? — Реддит

Средний размер руки в первый год после того, как ты стал симпатичным? : r/moreplatesmoredates

Weitere Ergebnisse von www.reddit.com

Выявление средней окружности предплечья у мужчин и женщин

Criticalbody.com Саудовская Аравия обнаружила, что, несмотря на 42-летний возраст, средний размер предплечья по-прежнему составлял 11,0 дюймов.

Как измерить предплечье… · Можете ли вы изменить предплечье… · Часто задаваемые вопросы

Средний размер бицепса: Корпус 15, 16, 17, 18, 19 дюймов Руки

www.setforset.com › блоги › новости › средний бицепс-…

24.11.2021 · 12-13 дюймов (30-33 см): средний размер; Так держать. 14–16 дюймов (35–41 см): больше, чем у большинства ваших сверстников, включая мужчин, определенно привлекает внимание …

Какой длины средняя рука 16-летнего подростка при росте 5 футов 7 дюймов? (Я … — Quora

www.quora.com › Какова-длина-средняя-рука-16-летнего-в-57-я-…

Если вы сравните показатели размаха крыльев игроков НБА с их ростом, вы увидите, что у чернокожих размах крыльев больше, чем размер тела.

Является ли 10 дюймов нормальным/средним размером руки для 14-летнего мальчика? — Quora

Является ли 12 дюймов хорошим размером бицепса для 15-летнего? — Quora

Мне 14 лет и у меня 12-дюймовые бицепсы. Мне 6 — Quora

Подходят ли 14-дюймовые бицепсы и 13-дюймовые предплечья для 7-дюймовых запястий…

Weitere Ergebnisse von www.quora.com

Средняя длина предплечья по возрасту — Перепись в школах Канады

censusatschool.ca › data-results › medium-length-of-…

Возраст (лет), Девочки, Мальчики. см. 8, 22.6, 23.4. 9, 22.1, 22.8. 10, 22.6, 23.2. 11, 23.3, 23.9. 12, 24.2, 24.8. 13, 24.8, 25.8. 14, 25.1, 26.7. 15, 25.2, 27.4.

Средний размер бицепса по росту или возрасту: лучший способ измерения

www.healthline.com › здоровье › средний размер бицепса… день рук в свой распорядок, знайте, что средний размер бицепса зависит от вашего возраста, пола и …

Большие ли 16-дюймовые руки? Статистика размера рук и калькулятор Таблица 1. Средний размер руки по возрасту для мужчин и женщин (без согнутых мышц). Возраст · 20–29 лет, рост 13,4 дюйма (34,1 см), рост 12,4 дюйма (31,5 см).

Размер предплечья — The GripBoard

www.