Увеличение желания женщины: что такое и как повысить в домашних условиях

Содержание

что такое и как повысить в домашних условиях

Чем лечить?

- В настоящее время изучается несколько методов, включая таблетки тестостерона/ гормональные пластыри, - рассказывает гинеколог. - Предыдущие исследования показали, что тестостерон может привести к небольшим улучшениям либидо. Но также был выявлен высокий ответ на плацебо. Тем не менее, некоторые врачи назначают тестостерон уже сейчас (кожные пластыри, гели, крема, импланты, инъекции и другие). Их эффективность и безопасность тщательно не проверена, есть вероятность побочных эффектов. И к тому же, тестостерон не рекомендуется для женщин в пременопаузе, то есть молодых и регулярно менструирующих.

2. Если анализы в порядке, заболевания не диагностированы – нужно побеспокоиться насчет естественного гормонального баланса.

На что обращаем внимание:

  • Витамины и минералы,а именно - курсовое применение сбалансированного витаминно-минерального комплекса для женщин, составленного в соответствии с фазами цикла.
  • Правильное питание.
- Врачи не выделяют каких-то особых продуктов, повышающих женское либидо, однако, судя по последним научным исследованиям, стоит отдать предпочтение диете с высоким содержанием витаминов B1,A, C, E, B2, B6, B9, B12, цинка, магния, - перечисляет
Вероника Гаврилова
. – Еще рекомендую ввести в рацион минимум три авокадо в неделю. Незаменимые Омега 9 полиненасыщенные жирные кислоты помогут усилить выработку половых гормонов организмом.
  • Помощь специалиста из смежных областей медицины.- В некоторых случаях женщине рекомендуется получить консультацию сексолога, а иногда и психолога или психотерапевта, которые помогут справиться с психологическими проблемами, внутренними страхами и зажимами. Лучше, если психологическая консультация будет проведена в паре с партнером, - подчеркивает доктор.
  • Полезные привычки вместо вредных.
- Нужно постараться нормализовать ритм сна и бодрствования. А еще - отказаться от курения, - утверждает Вероника Гаврилова. - С каждой выкуренной сигаретой организм теряет 20-40 мг незаменимого витамина С, столь необходимого для нормальной работы эндокринной системы в целом и половых гормонов в частности.

Важно! Не стесняйтесь попросить своего врача назначить вам лекарства или оральные контрацептивы, не влияющие на либидо. Даже наличие хронических заболеваний не должно мешать полноценной сексуальной жизни. А женщинам в менопаузе для уменьшения сухости слизистой влагалища можно использовать лубриканты (смазки).

что это такое, как поднять женское либидо и повысить сексуальность женщины?

Поэты и ученые еще со времен Платона пытались разгадать загадку женской сексуальности. В некоторой степени с задачей справились основоположники такого направления в психологической науке, как психоанализ. Они и ввели понятие «женское либидо».

Данный термин появился в психологии более 100 лет назад и связан с именем основателя психоанализа З. Фрейдом. По мнению ученого, понятие объединяет все аспекты полового влечения, представляющего собой основную жизненную энергию[1].

Что такое женское либидо?

Термин может рассматриваться как биологическая энергия, составляющая основу любви и сексуального стремления. Она проявляется через выраженность полового влечения, присутствие и полноту оргазма и в целом через получение женщиной удовлетворенности от половой жизни.

Исследуя женскую природу, представители науки выделяют два основных компонента женской сексуальной привлекательности: биологический и психологический. Можно спорить о том, какой из них имеет большее значение в глазах противоположного пола, но неоспоримым является тот факт, что сочетание данных характеристик в лице одной представительницы прекрасного пола становится поистине «убойным оружием».

Это интересно!

Современными учеными введены понятия «коэффициент сексуальной притягательности» и «либидо-оргастический индекс» женщины, официально признанные в качестве терминов прикладной гинекологической сексопатологии[2].

Недостаток данной энергии приводит к отсутствию интереса к флирту и сексу.

Подобное состояние не стоит считать нормой, однако оно не является и заболеванием.

С одной стороны, женская холодность связана с тонкой душевной организацией женщин и присущими им неврологическими особенностями: мнительностью, застенчивостью, сенситивностью[3].

С другой стороны, отдельного упоминания заслуживает такая причина женской холодности, как колебания гормонального фона. Женская сексуальность связана с менструальным циклом и отличается на различных его стадиях. Судя по исследованиям, наибольший эротический настрой проявляется у женщин почти сразу же после окончания менструации и заметно снижается в первые семь дней второй половины цикла. Соответственно выражены циклические колебания женского либидо и способность получать яркие оргастические переживания. К тому же часть женщин испытывает предменструальный синдром, который проявляется раздражительностью, эмоциональной и вегетативной неустойчивостью, негативно сказываясь на желании близости[4].

Причины снижения женской сексуальности

На рассмотрении причин снижения женской сексуальности стоит остановиться подробнее.

Наиболее полно этот аспект раскрывается при объяснении с точки зрения нескольких научных дисциплин: психологии, сексологии и физиологии.

Психологические причины

Психологический компонент женской сексуальности определяет, на какой объект будет направлено сексуальное влечение, как будет реализовано и какими эмоциями оно будет окрашено. Это важный момент в определении конкретных эрогенных зон, характера чувственности и, в конечном итоге, в достижении оргазма[5].

На становлении и функционировании женского либидо негативно сказываются различные психосоциальные факторы:

  • пуританское воспитание либо воспитание в конфликтных семьях;
  • неподготовленный и неинформированный психосексуальный дебют;
  • дисгармоничные отношения с партнером;
  • наличие неблагоприятных социально-бытовых условий;
  • стресс, депрессия, тревожность;
  • боязнь нежелательной беременности;
  • ожидание негативных последствий от близости.

Иногда данные причины оказываются настолько важны, что могут полностью подавлять сексуальное либидо.

Гормональные факторы

Базисом женского либидо является нейроэндокринная система, которая обеспечивает возбудимость соответствующих нервных структур, отвечающих за мотивацию и осуществление сексуальных реакций, а также создающих энергетическое обеспечение данных процессов. Врачи не выделяют какого-то особого гормона, влияющего на женское либидо, но отмечают, что наибольшее воздействие в данной сфере оказывают гормоны яичников, или, как их еще именуют, половые гормоны, сохранение баланса которых особенно важно[6].

  • Женственность, чувственность и в целом протекание женских сексуальных реакций обеспечивает уровень эстрогенов, а именно эстрадиола, поэтому его недостаток лишает представительниц слабого пола многих очаровательных черт, а также ухудшает состояние репродуктивных систем организма.
  • Непосредственное влияние на женское либидо и его мотивацию (сексуальные фантазии, сексуальный интерес и, собственно, получение оргазма) оказывают андрогены, а именно такой гормон, как тестостерон. Недостаточная выработка тестостерона ведет к уменьшению желания близости, неблагоприятно влияет на общее настроение и активность.
  • Важное место в формировании женской сексуальности принадлежит прогестерону, способному оказывать двоякое влияние. Заметное физиологическое повышение уровня прогестерона во второй половине цикла месячных способствует максимальной сексуальности женщины. Однако действие прогестерона при медленном повышении его фона (которое происходит во время беременности) противоположно и снижает половое влечение.

Это интересно!

Снизить женское либидо может гормон пролактин, отвечающий за развитие молочных желез и наличие молока при грудном вскармливании. Пролактин выступает в качестве антагониста половых гормонов, снижая их выработку. Тем самым природа регулирует женскую сексуальность в период грудного вскармливания, не позволяя женщине отвлекаться от функции материнства. Однако излишняя выработка пролактина приводит к такому заболеванию, как гиперпролактинемический синдром, требующему терапевтического подхода.

Поскольку уровни эстрадиола, прогестерона и тестостерона колеблются в зависимости от фаз менструального цикла, учеными признано, что наиболее важное значение имеют не пиковые показатели, а базовое состояние гормонального фона. Речь в первую очередь идет о сохранении его баланса. И, конечно же, об отсутствии эндокринных заболеваний, при которых сексуальность женщины существенно снижается[7]. Что касается падения уровня эстрадиола в период менопаузы, то в этом случае одним из вариантов является проведение гормонозаместительной терапии, позволяющей сохранить сексуальность зрелой женщины[8].

Различные физиологические причины

Среди причин снижения женского либидо присутствуют и такие факторы:

  • плохое самочувствие вследствие гинекологических или каких-либо других заболеваний.
    Особенно серьезный урон женской сексуальности наносят протекающие длительное время хронические либо рецидивирующие заболевания. Для сохранения ощущения собственной привлекательности женщинам в такие периоды особенно требуется мужская поддержка;
  • прием медикаментозных препаратов. Некоторые виды антидепрессантов, антигистаминных средств, обезболивающих или противосудорожных препаратов также способны нарушить интимную жизнь. В данный список попадают также и бета-блокаторы, назначаемые при сердечно-сосудистых заболеваниях[9];
  • прием некоторых видов оральных контрацептивов. Препараты, имеющие антиандрогенный эффект, способны тормозить либидо. Особенно это проявляется у молодых женщин с еще не до конца сформированной сексуальностью[10]. К тому же прием ОК может способствовать возникновению дефицита витаминов в организме, что также вызывает проблемы, в том числе с либидо.

Красота и сексуальность женщин имеют очень хрупкую природу, подвержены многочисленным негативным влияниям и нуждаются в постоянной заботе.

Как повысить женское либидо?

Вопрос о том, как женщине повысить свою сексуальность, является комплексным и включает как методы психологической коррекции, так и фармакотерапию.

  • Первоначально следует исключить возможность заболеваний нейроэндокринной системы, для чего нужно посетить женскую консультацию и пройти необходимое обследование. Своевременная диагностика и лечение эндокринных расстройств, одним из проявлений которых является нарушение полового влечения у женщин, помогут сохранить здоровье и увеличить женское либидо.
  • Когда о заболеваниях речи не идет, важно сохранить естественный гормональный баланс. Помочь в этом сможет мягкая коррекция недостаточности эссенциальных микронутриентов — витаминов и минералов, — которые лежат в основе биохимической гормональной цепочки. Достичь желаемого результата можно посредством курсового применения сбалансированного витаминно-минерального комплекса для женщин, составленного в соответствии с фазами цикла.
  • Стоит обратить внимание на правильное питание: отказаться от приема всевозможных рафинированных продуктов и отдавая предпочтение здоровой пище. Врачи не выделяют каких-то особых продуктов, повышающих женское либидо, однако, судя по последним научным исследованиям, стоит отдать предпочтение диете с высоким содержанием следующих нутриентов[11]:
    • Витамин В1 — является важнейшим элементом в работе эндокринной и нервной систем, особенно в пиковых ситуациях: при нагрузках на работе, эмоциональных или психологических «катаклизмах».
    • Витамин А — отвечает за синтез гормонов, процессы регенерации и восстановление эндометрия, в том числе способствует уменьшению болезненности менструаций.
    • Витамины С и Е — участвуют в синтезе половых гормонов, а также обеспечивают адаптацию организма к стрессам и высоким умственным нагрузкам, укрепляют иммунитет и уменьшают кровопотери во время менструации.
    • Цинк — регулирует секрецию лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ) гормонов.
    • Магний — участвует во внутриклеточном метаболизме, уменьшает симптомы дегидратации, а также смягчает ощущение тревожности.
    • Витамин В2 — регулирует внутриклеточное дыхание и регенерационные процессы, участвует в гормональном обмене, уменьшает частоту и силу головных болей (мигреней).
    • Витамин В6 — является важнейшим звеном цепочки метаболизма, работы ЦНС, способствует смягчению симптомов ПМС.
    • Витамин В9 — регулирует углеводный и жировой обмен, участвует в обмене эстрогенов, способствует снижению усталости и облегчает адаптацию организма.
    • Витамин В12 — нормализует работу механизмов кроветворения, играет важную роль в процессе овуляции.
    Стоит отметить, что, даже если придерживаться правил здорового полноценного питания, получить из продуктов все необходимые микро- и макроэлементы практически невозможно. Поэтому стоит дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.
    • В некоторых случаях женщине для повышения сексуальности рекомендуется получить консультацию сексолога, который поможет справиться с психологическими проблемами, внутренними страхами и запретами. Лучше, если психологическая консультация будет проведена в паре с партнером.
    • Важно правильно подобрать оральные контрацептивы и лекарственные препараты, если таковые необходимы. Не нужно стесняться сообщать лечащему врачу о желании продолжать полноценную сексуальную жизнь даже при наличии хронических заболеваний. Стоит попросить о назначении лекарств (или КОК), не влияющих на либидо.

Сексуальность — одна из фундаментальных особенностей, влияющих на качество жизни женщины, на гармоничные отношения в паре. Это не просто физиологическое явление, связанное с необходимостью продолжения рода и удовлетворением «основного инстинкта», но и возможность достижения любви и счастья. Раскрытие женской сексуальности зависит от многих факторов, но не стоит забывать, что в ее основе лежит гормональный баланс, поддерживая который, женщина обеспечивает себе длительную перспективу полноценной сексуальной жизни.


Чего хочет женщина: извечная тайна женского сексуального желания

  • Рейчел Нувер
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Обозреватель BBC Future попыталась разобраться, почему ученым до сих пор так и не удалось постигнуть тайну женской сексуальности.

Чего хочет женщина? Это вопрос, ответ на который тщетно пытались найти великое множество пытливых умов - от Зигмунда Фрейда до Мэла Гибсона. Именно этот вопрос послужил источником вдохновения для бесчисленных книг, статей и публикаций в блогах и поводом для мучительных размышлений представителей обоих полов.

Однако, несмотря на десятилетия попыток разгадать эту загадку, исследователи пока так и не смогли дать общее определение такому понятию, как женское сексуальное влечение, не говоря уж о том, чтобы в полной мере понять механизмы его работы.

Впрочем, мы сегодня уже далеко ушли от устаревших представлений прошлого, когда женщин считали то ненасытными и сладострастными нимфоманками, то существами, полностью лишенными сексуальности.

Сегодня все больше ученых признают, что женское влечение нельзя описать несколькими простыми терминами и привести к единому знаменателю: у разных женщин - и даже у одной и той же женщины! - оно выражается по-разному. Спектр его проявлений чрезвычайно многообразен.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Механизмы полового влечения у мужчин и женщин могут различаться гораздо в меньшей степени, чем до сих пор было принято считать

Беверли Уиппл, профессор Рутгерского университета, описала это следующим образом: "Все женщины хотят разного".

Мы также постепенно начинаем осознавать, что механизмы полового влечения у мужчин и женщин могут различаться гораздо в меньшей степени, чем до сих пор было принято считать.

На протяжении десятилетий исследователи исходили из расхожего убеждения, что мужчины испытывают более острую потребность в сексе, чем женщины, тем более что этот тезис регулярно подкреплялся результатами масштабных исследований.

Однако, согласно последним сведениям, различия между полами в этом вопросе могут быть значительно менее ярко выраженными или даже вовсе отсутствовать. Все зависит от того, как мы определяем и измеряем это самое половое влечение.

Результаты ряда исследований показали, что когда речь заходит об отношениях пары, то партнером с меньшей потребностью в сексе может с равной вероятностью оказаться как мужчина, так и женщина.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

На протяжении десятилетий исследователи считали, что мужчины испытывают более острую потребность в сексе, чем женщины, однако результаты последних исследований это не подтверждают

Авторы прошлых исследований обычно задавали их участникам вопросы типа "Как часто за последний месяц вы испытывали половое влечение?" Разумеется, если вопрос ставить таким образом, то у мужчин показатели, как правило, оказываются более высокими.

Но после того как исследователи начали спрашивать респондентов об их ощущениях в конкретный момент времени - интенсивности сексуального желания в разгар полового контакта - то никаких различий между мужчинами и женщинами не обнаружилось.

"Это открытие ставит под сомнение наши стереотипные гендерные представления о том, что женщины пассивны и лишены сексуальности, - говорит Лори Бротто, профессор акушерства и гинекологии Университета Британской Колумбии и частный психотерапевт. - Есть также основания полагать, что факторы, стимулирующие половое влечение в конкретный момент времени, могут оказывать на женщин ничуть не меньшее воздействие, чем на мужчин".

Другие ученые обнаружили, что интенсивность полового влечения у женщин колеблется вместе с фазами их менструального цикла.

"В период овуляции, когда сексуальность женщин достигает своего пика, они заинтересованы в сексе так же сильно, как и мужчины, - говорит Лайза Даймонд, профессор психологии и гендерных наук Университета Юты. - Женская сексуальность ничуть не слабее мужской, она лишь значительно более многообразна".

Это представляется логичным, если вспомнить, что конечная цель секса заключается в производстве потомства.

"Биология как фактор воспроизводства является неотъемлемым элементом нашей половой жизни, - говорит Анита Клейтон, председатель кафедры психиатрии и нейроповеденческих наук Университета Виргинии. - Отсутствие связи между сексом и воспроизводством - это современное изобретение".

В прошлом врачи также предполагали, что влечение у женщин может зависеть от уровня мужского полового гормона тестостерона в их крови.

В действительности тестостерон в этом вопросе играет не такую уж значительную роль: согласно результатам нескольких исследований, у женщин с высоким либидо и женщин, страдающих от патологически низкого уровня влечения, уровень этого гормона практически не различался.

Тем не менее женщины по-прежнему верят в то, что тестостерон является лучшим средством для лечения гипосексуальности, а врачи продолжают прописывать его, причем зачастую руководствуясь результатами анализов, в которых в качестве референтного значения ошибочно используются показатели, являющиеся нормой для мужчин - но не для женщин.

Автор фото, Olivia Howitt

Подпись к фото,

Многие женщины пытались повысить либидо при помощи добавок с содержанием тестостерона - несмотря на отсутствие убедительных медицинских аргументов в пользу такого рода лечения

В ходе еще одного исследования было обнаружено, что корреляция между уровнем тестостерона и полового влечения является очень незначительной и что сексуальная активность в большей степени влияет на уровень гормонов, чем гормональный фон - на реальную потребность человека в сексе. У женщин прилив тестостерона могут вызвать мысли о сексе или ревность сексуального характера.

"Представление о том, что сексуальное влечение зависит от уровня тестостерона, абсолютно ошибочно, - говорит Сари ван Андерс, доцент кафедры психологии и феминологии Мичиганского университета в г. Энн-Арбор и руководитель лаборатории, проводившей исследования. - Влияние гормонов на либидо является незначительным или даже нулевым".

Без внимания оставалось даже многообразие ощущений, которые представительницы прекрасного пола испытывают во время секса: у женщин стадии возбуждения, плато, оргазма и разрешения не обязательно протекают в той же последовательности, что и у мужчин. Их порядок зачастую оказывается совершенно другим.

Секс сам по себе может выступать в качестве стимула полового влечения и возбуждения, а первый оргазм - служить предвестником второго. По словам Даймонда, "у женщин генитальное, физическое возбуждение часто предшествует психологическому влечению, тогда как у мужчин сначала возникает желание и лишь затем возбуждение".

В то же время сексуальное желание не обязательно сопровождается стремлением заняться сексом с другим человеком. У разных женщин (равно как и у мужчин) существуют разные предпочтения, которые в определенные периоды времени также могут претерпевать изменения.

Женщины нередко могут хотеть мастурбации в одиночестве (для некоторых это единственный способ получить разрядку), и среди них есть те, кто способен испытать оргазм без какого-либо физического контакта - исключительно благодаря фантазиям. Кто-то нуждается в сексуальной близости с партнером, не всегда при этом стремясь к пенетрации или оргазму.

"Когда люди говорят, что страстно нуждаются в партнере, то в действительности могут иметь в виду как потребность в близости и желание развеять скуку, так и стремление получить новый опыт или испытать оргазм, - говорит ван Андерс. - Как мне кажется, физическое влечение во многом зависит от ситуации, человека, периода его жизни, особенностей взаимоотношений и характеристик конкретного партнера".

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Все большую популярность приобретает порнография для женщин

Судя по имеющимся данным, эротические стимулы у женщин также чрезвычайно разнообразны. Некоторые любят, когда партнер стимулирует их точку G или облизывает пальцы ног, кого-то возбуждает доминирование или простые объятия - этот список можно продолжать бесконечно.

"Мужчины обычно уверены, что главной женской эрогенной зоной является клитор, но, судя по результатам наших исследований, существует множество других стимулов, вызывающих отклик у женщин, - говорит Уиппл. - Нам следует просвещать женщин и объяснять им, что они имеют полное право экспериментировать, чтобы выяснить, что доставляет им удовольствие. Они должны знать, что не обязаны соответствовать какому-то эталонному механизму возбуждения и сексуального удовлетворения".

Это многообразие уже находит свое отражение в порнографической продукции, что является относительно недавним веянием.

Несмотря на то, что женщины всегда были неотъемлемой частью этой индустрии, до 1980-х годов порнография была предназначена преимущественно для мужской аудитории.

Однако после появления видеомагнитофонов порнофильмы, которые раньше показывали исключительно в кинотеатрах, стали более доступны для женщин.

Уловив новые тенденции, женщины-режиссеры начали снимать порно, адресованное в первую очередь представительницам своего пола. От традиционной продукции такого рода оно отличалось более мягкой формой и отсутствием сюжетов, содержащих насилие.

По мере дальнейшего развития отрасли начали появляться эротические фильмы про вампиров викторианской эпохи, сугубо мужское гей-порно, порнофильмы про монстров и так далее. Авторами и потребителями этой продукции стали в первую очередь женщины.

"Сегодня порнофильмы отличаются куда большим разнообразием, так как люди начинают осознавать, что у женщин тоже могут быть извращенные сексуальные предпочтения, - говорит Лора Хелен Маркс, постдокторант кафедры английского языка в Туланском университете. - Женщины действительно взяли в руки камеру и начали снимать фильмы, отражающие все многообразие женских сексуальных потребностей".

Истоки влечения

Что касается самого базового неврологического уровня, то мы до сих пор не имеем представления о том, как функционирует механизм полового влечения и что его, собственно, запускает.

"Пока даже нет четкого понимания самой природы сексуального желания, не говоря уже о том, как активность различных зон мозга приводит к его возникновению, - говорит Барри Комисарук, заслуженный профессор психологии Ратгерского университета. - Обратное конструирование этой схемы до сих пор никому не под силу".

Автор фото, Olivia Howitt

Подпись к фото,

При проведении исследований в прошлом не учитывались различные ситуации и условия, способные стимулировать возникновение физического влечения

Вместе с тем причины отсутствия или утраты полового влечения часто бывает вычислить гораздо легче.

Любой человек, - будь то мужчина или женщина - у которого есть опыт продолжительных отношений, наверняка подтвердит, что уровень влечения с течением времени меняется. Исследования показывают, что у пар, состоящих в длительных отношениях, оно, как правило, снижается.

У женщин утрата полового влечения зачастую носит более ярко выраженный характер, чем у мужчин, которым легче справляться с перепадами настроения, стрессами и усталостью благодаря высокому уровню тестостерона. Женщинам же часто кажется, что их отношения утратили прелесть новизны и ту загадочность и волнительность, которые когда-то кружили им голову, а на смену былой страсти пришел быт - вместе с вечными усталостью, тревогой, стрессами и занятостью.

"Множество женщин сегодня работают до полного изнеможения, - говорит Нэн Уайз, дипломированный врач-сексолог и научный специалист Ратгерского университета в Ньюарке. - Утрата спонтанного влечения является не патологией, а признаком того, что многие женщины ощущают себя загнанными лошадьми".

По счастью, утрата влечения в длительных отношениях не является чем-то неизбежным и вполне обратима. Его можно взрастить как цветок. Как утверждает Уайз, для того чтобы вновь разжечь в партнере желание, порой достаточно просто внести в отношения или в жизнь в целом некий элемент новизны - совместную поездку в другую страну, посещение секс-вечеринки или обретение новых навыков.

"Личностное развитие помогает бороться с однообразием в паре: благодаря этому у вас создается впечатление, что вы занимаетесь сексом с кем-то другим, - говорит Уайз. - Если ваш партнер вдруг демонстрирует новые умения и добивается отличных результатов, то это очень возбуждает".

Иногда причиной отсутствия желания становятся проблемы более глобального характера - нелады со здоровьем, расставание с близким человеком, потеря работы, рождение ребенка или какое-то другое стрессовое событие. Это нормальное и, как правило, временное явление.

Как показали масштабные исследования в США и Великобритании, в течение года приблизительно половина женщин переживает периоды значительного снижения либидо, но у большинства оно возвращается на прежний уровень после исчезновения из их жизни серьезных проблем, никак не связанных с сексом.

Тем не менее около 15% женщин жалуются на стрессы, вызванные хроническим снижением сексуальных потребностей. Многие из них продолжают заниматься сексом из чувства долга, относясь к этому процессу как к еще одной домашней обязанности - причем наиболее неприятной.

В моменты половой близости они отвлекаются на посторонние мысли - как невинные, но мало возбуждающие размышления о работе или быте, так и тревожные думы по поводу своей недостаточной отзывчивости, непривлекательности или риска потери партнера.

Автор фото, Olivia Howitt

Подпись к фото,

Попытки изобрести "Виагру" для женщин успехом не увенчались

Для этой проблемы придумано много решений, но ни одно из них не работает в 100% случаев. Некоторым помогает групповая, индивидуальная или семейная психотерапия.

Лори Бротто, например, обнаружила, что неплохие результаты дает медитативная практика осознанности. Взяв за основу программы по лечению депрессии и неврозов, она и ее коллеги составили учебный курс из восьми сессий, в ходе которого они развенчивают мифы и рассказывают участникам об особенностях их тел и местонахождении различных эрогенных зон.

После анализа ответов участниц на вопросы предложенной им анкеты, измерения активности их эндокринных желез и оценки их реакции на эротические фильмы выяснилось, что показатели участниц программы и тех, кто в ней не участвовал, значительно различаются.

В настоящее время Бротто и ее коллеги проводят еще одно исследование, чтобы понять, каким образом работает практика осознанности: связан ли терапевтический эффект с тем, что женщины более расслаблены и испытывают меньше стресса, или с тем, что они лучше чувствуют собственное тело, или же и с тем и с другим?

В настоящее время большинство экспертов считают, что такие методы лечения гипосексуальности у женщин являются более предпочтительными, нежели медикаментозные, хотя препарат под названием "Эдди" (действующее вещество флибансерин), так называемая виагра для женщин, в августе прошлого года все же был одобрен для продажи в США Управлением по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

Впрочем, сравнивать этот препарат с "Виагрой" было бы некорректно, так как "Виагра" решает проблемы кровоснабжения (обеспечивает приток крови к пенису), а "Эдди" воздействует на мозг.

Однако, как отмечает Бротто, действие "Эдди" направлено на решение очень узкого спектра проблем, связанных с дефицитом либидо - дисбаланса серотонина и допамина. Тот факт, что эти гормоны не являются определяющим фактором в вопросах женского влечения, подтверждается и результатами клинических испытаний препарата: у тех, кто использовал "Эдди", число удовлетворительных половых контактов увеличилось всего на 0,5-1 ежемесячно, по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

Как замечает ван Андерс: "Представьте себе антигистаминный препарат, благодаря которому вы каждый месяц будете чихать всего на один раз реже".

При этом, несмотря на низкую эффективность этого средства, у него было выявлено немало побочных эффектов: каждая пятая участница клинического испытания жаловалась на такие недомогания, как головокружение, усталость, тошнота, бессонница, сухость во рту, потеря сознания и чрезвычайно низкое кровяное давление. К тому же при приеме "Эдди" нельзя употреблять алкоголь.

Даймонд считает, что более эффективным методом терапии может быть решение психологических проблем как главной причины низкого уровня влечения.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

"Правильного" уровня либидо не существует, в данном случае многообразие и есть норма

Многообразие и есть норма

Некоторые сохраняют эту ориентацию на протяжении всей жизни, тогда как у кого-то асексуальность может развиваться в несколько этапов. "Это часть их индивидуальности, а не отклонение от нормы," - говорит ван Андерс.

В ряде случаев люди начинают испытывать беспокойство и чувство вины по поводу недостаточного сексуального влечения, когда их потребности в сексе оказываются ниже, чем у партнера. "Женщины с низким уровнем либидо обычно не считают это проблемой - до тех пор пока не вступают в отношения со значительно более пылким партнером," - говорит Клейтон.

В то же время молодой человек или супруг, который вынуждает свою партнершу обратиться к специалисту или пересмотреть свое поведение лишь потому, что она хочет секса реже, чем он, по умолчанию полагает, что его более высокие потребности и являются "нормой", - отмечает Даймонд. "Проблема же заключается не в низком уровне либидо, а в несовпадении темпераментов. Вместо того чтобы обвинять женщину, лучше сосредоточиться на решении проблемы пары в целом и договориться о том, какое количество секса было бы оптимальным для обоих партнеров".

Если ученые и пришли к какому-то выводу относительно сексуального влечения, то заключается он в следующем: многообразие и есть норма. Как у мужчин, так и у женщин существует великое множество проявлений сексуальности, и желание может быть как высоким, так и низким - либо отсутствовать вовсе.

Не существует правильного или неправильного типа или уровня либидо ни для отдельных людей, ни для пар.

"Осознание этого факта позволит нам с большим пониманием относиться к крайне разнообразным формам сексуального влечения. Нам следует быть более терпимыми к многообразию", - говорит Даймонд.

Как повысить либидо у женщины: продукты, препараты, советы

Что делать, если у нее постоянно болит голова, или «эти дни» не проходят весь месяц?

Кадр из фильма «Удачи, Чак!»

Многие мужчины задаются вопросом, как можно повысить либидо у женщин. И интернет готов помочь им в решении этой проблемы, предлагая приобрести «действенный и стопроцентный» чудо-препарат из толченного южноафриканского долгоносика или редкой мексиканской водоросли.

Мы очень надеемся, что ты не веришь соблазнительной рекламе и уж тем более не собираешься тайно кормить свою девушку пилюлями или порошком — решение о приеме любого препарата она должна принять сама (желательно посоветовавшись перед этим со специалистом).

Да, мы не собираемся тебе ничего втюхивать. Вместо этого предлагаем разобраться, в чем разница между мужским и женским либидо, почему уровень полового влечения иногда снижается, а также как его можно поднять безопасными и действенными способами.

Поехали!

Либидо у женщин — что это такое?

Либидо — общее определение для наших интимных мыслей и фантазий, а также полового влечения. Однако не существует какого-то «нормального» уровня либидо — он индивидуален и зависит от нашей биологии и личности, к тому же изменяется на протяжении всей нашей жизни по хорошим, плохим или нейтральным причинам.

Уровень либидо также не связан с тем, как часто человек занимается любовью. Кто-то может делать это достаточно часто, но при этом не получать удовольствия. Например, при частых попытках забеременеть или когда человек таким образом пытается угодить партнеру (никогда не надо так делать). 

И наоборот, некоторые люди обожают заниматься любовью, но в какой-то момент жизни у них нет партнера.

Насколько отличается женское и мужское либидо?

Существует множество обследований и научных исследований, призванных проиллюстрировать различие между половыми влечениями мужчин и женщин. Тот факт, что наука так занята этим, показывает, что это сложный вопрос, который волнует многих людей. 

Но хотя мужчины могут быть биологически запрограммированы реагировать на интимные стимулы более регулярно и быстро, чем женщины, это вовсе не означает, что они всегда имеют более высокое либидо, чем женщины.

Рой Баумайстер, социальный психолог из Университета штата Флорида, в ходе исследования, сравнивающего мужское и женское либидо, обнаружил, что мужчины сообщают о более спонтанном возбуждении и имеют более частые и разнообразные фантазии.

Также Баумейстер проводил опрос нескольких сотен священнослужителей, в котором в половой активности признались 62% священников и 49% монахинь. Кроме того, мужчины сообщают о большем числе партнеров, чем женщины.

Однако не стоит забывать, что речь идет о статистике, которая не имеет ничего общего с отдельными людьми и говорит, скорее, об уровне откровенности при разговоре на интимные темы с исследователями, чем о реальном положении дел. Бывают мужчины с низким либидо, бывают женщины — с высоким. И об этом не стоит забывать.

Каковы физические причины низкого либидо у женщины

На половое влечение девушки могут повлиять разнообразные факторы. Мы уже рассказывали тебе о причинах, из-за которых твоя подруга может внезапно возбудиться. Теперь давай взглянем на те физиологические факторы, которые могут снизить ее желание.

  1. Некоторые женщины сообщают, что их либидо колеблется в соответствии с их менструальными циклами. Менопауза может повлиять на половое влечение (а может и не повлиять). Также могут внести свою лепту и другие гормональные изменения. 

  2. Болезненные ощущения во влагалище могут играть огромную роль в том, насколько женщины хотят близости.

  3. Различные болезни (от артрита и диабета до ишемической болезни сердца), которые могут вызывать страх, дискомфорт или влиять на организм разными способами, также могут оказывать влияние на влечение. Точно так же как и лечение, такое как прием антигистаминных препаратов, антидепрессантов или химиотерапия. 

  4. Симптомы и страх ЗППП также могут блокировать возбуждение как мужчин, так и у женщин.

  5. Беременность, а также период кормления грудью может вызвать как подъемы, так и спады либидо.

Психологические факторы низкого либидо

И у мужчин, и у женщин влечение тесно связано с их психическим состоянием. Поэтому у обоих полов тревожность, давление, психологическая травма, низкая самооценка, горе, стыд и даже проблемы на работе могут негативно сказаться на либидо.

Некоторые женщины (и мужчины) чувствуют давление социума, заставляющее их всегда быть привлекательными. Поэтому если они прибавили в весе или почувствовали признаки старения, могут начать стесняться своего тела, а это никак не способствует повышению либидо.

Проблемы в отношениях, которые могут негативно сказаться на либидо

Пониженный уровень влечения во время романтических отношений у девушек может быть вызван тем, что отношения в паре за пределами кровати стали напряженными, и диалоги часто заканчиваются ссорами из-за недопонимания.

Токсичные отношения, когда насилие, пассивная или даже открытая агрессия являются нормой, почти всегда приводят к снижению уровня либидо женщины, так же как и неверность ее партнера.

Почему влечение снижается?

Когда мы вступаем в новые отношения, уровень нашего либидо взлетает вверх. И это происходит во многом благодаря всплеску дофамина и норадреналина — эндорфинов оргазма, которые вырабатывает наш мозг, когда мы думаем о своей возлюбленной.

Конечно, это не может продолжаться вечно — если бы это было так, мы бы не могли сосредоточиться на работе и вечно раздражали бы своих друзей. Таким образом, сначала пара ведет активную половую жизнь в течение определенного времени, а затем, когда «химия» немного утихает, возвращается в привычное русло.

На этом этапе партнеры перестают быть единственным смыслом нашей жизни и начинают быть настоящими людьми — с минусами, плюсами и своими рутинными делами.

Поэтому то, что твоя девушка (или ты сам) спустя несколько месяцев после начала отношений перестала возбуждаться сразу, как увидела тебя, а ваши постельные приключения стали не такими долгими, страстными или частыми — это не признак ее охлаждения к тебе, а естественный ход вещей.

Но все же есть несколько способов, как поднять либидо у женщин, и сейчас мы тебе о них расскажем.

Как повысить либидо у женщин? 8 верных приемов

Помоги ей почувствовать себя увереннее

Выше мы сказали, что неуверенность в себе и недовольство своим телом часто приводит к снижению уровня либидо у женщин. Многие девушки действительно переживают по этому поводу.

Что тебе делать в этой ситуации? Говорить комплименты! Искренние. Если тебе действительно нравится эта девушка, и ты хочешь ее — говори ей об этом, проговаривай те особенности, которые тебя больше всего заводят в ней и постарайся поменьше критиковать.

2. Помедитируйте вместе или займитесь йогой

Еще одна распространенная причина снижения уровня либидо у обоих полов — высокий уровень стресса. У нее аврал на работе, проблемы с учебой или какие-то другие причины для постоянной тревоги и напряжения?

Будь понимающим и поддержи ее. Можешь предложить совместно заняться йогой или медитацией и тем самым убить сразу двух зайцев — такой совместный досуг может помочь укрепить ваши отношения и восстановить ее прежний уровень полового влечения.

3. Поговорите о ваших проблемах

Никто не любит выяснения отношений, но если ты чувствуешь, что «разговор» давно назрел или подозреваешь, что ее нежелание близости, скорее всего, связано с тем, что она недовольна чем-то, что происходит между вами, самый правильный способ — поговорить об этом напрямую.

4. Выпейте по бокалу вина

Большое количество алкоголя негативно влияет на влечение и качество акта, а также ставит под вопрос его безопасность, а вот один (и только) бокал хорошего вина в приятной обстановке — совсем другое дело. Он способен расслабить твою даму, повысить ее настроение и желание, как настоящий афродизиак.

5. Продукты, повышающие либидо у женщин — стоит ли их есть?

Кстати, об афродизиаках для женщинах. Мы уже рассказывали тебе о них, но на всякий случай повторимся — их возбуждающее действие чаще всего не доказано научно и обычно объясняется эффектом плацебо.

Но это вовсе не значит, что не стоит угощать ими свою «даму сердца». Во-первых, многие из них вкусные, а во-вторых, содержат полезные витамины и минералы, которые могут улучшать приток крови к половым органам и тем самым улучшать качество интимной жизни.

Вот семь продуктов, которые по тем или иным причинам считают полезными для «разжигания огня» в женщинах:

  • яблоки

  • шафран

  • перец чили

  • миндаль

  • арбуз

  • клубника

  • вишня

6.

Найди ее эрогенные зоны (все)

Низкий уровень желания вполне может быть связан с тем, что девушка получает от взаимодействия с тобой недостаточно удовольствия и не считает его интересным. Хорошая новость: ты можешь попробовать это изменить и добиться в этом успеха!

Тщательно исследуй ее тело на предмет ранее не открытых тобой эрогенных зон, сделай ей массаж и поласкай грудь так, чтобы она потеряла голову от удовольствия. Можешь пустить в ход язык или даже все лицо.

Не забывай, совместное удовольствие в постели — одно из главных условий яркого и регулярного полового акта.

7. Внесите в постель разнообразие

Еще один «убийца ее либидо», о которым мы хотим поговорить немного подробнее, — скука и однообразие в вашей постели. Как только занятия любовью становятся таким же будничным, как чистка зубов, их уже как-то особенно и не хочется.

Предложи ей попробовать новую позу (например, из списка тех, которые особенно нравятся девушкам), специальную игрушку или ролевые игры — вариантов масса, тебе осталось найти тот, от которого в ее глазах появится озорной огонек.

8. Приобретите разогревающий гель для клитора (так называемый жидкий вибратор)

Еще раз повторим — пожалуйста, не спускай деньги на сомнительные и порой по-настоящему опасные «чудо-таблетки» и «женские Виагры» неизвестных производителей. 

Вместо этого воспользуйся более безопасным, но действенным вариантом — разогревающим гелем или кремом для клитора. Такие средства улучшают прилив крови к половым органам, усиливают ощущения и зачастую имеют продолжительный эффект действия (около получаса или больше).

Но и с ними нужно не забывать о нескольких элементарных правилах: покупать средство только в надежных местах, не наносить гель на поврежденные участки тела, а также желательно убедиться, нет ли у девушки на него аллергии.

4 упражнения для возвращения желания

Как повысить сексуальность

Психолог Лори Бротто разработала программу повышения сексуальной восприимчивости для женщин, высказывающих жалобы на снижение либидо. Главная ее цель — воссоединить разум и телесные ощущения.

1. Медитация

Зачем: научиться возвращать свой разум в «здесь и сейчас» каждый раз, когда возникают отвлекающие мысли.

Возьмите простой предмет — монетку, изюминку — и медленно, со всех сторон изучите ее: на ощупь, на вид, на запах, на вкус. Если мозг начинает отвлекаться, осторожно и спокойно возвращайте его к объекту. Выполняйте упражнение 10 минут в день: во время прогулки, за едой, мытьем посуды. Вариант: медитируйте традиционным способом — закройте глаза и молча, в тишине полностью сконцентрируйтесь на процессе дыхания.

2. Изучение своего тела

Зачем: научиться игнорировать во время секса мысли о своих физических достоинствах и недостатках. Приучить себя смотреть на свое тело без смущения и комплексов.

Рассматривайте свое тело, принимая душ, ванну, вытираясь. Как только в сознании начинает формироваться оценка внешности, тут же возвращайте его к чистому созерцанию тела. В следующий раз повторите упражнение, рассматривая с помощью маленького зеркальца все тело, включая половые органы. Прикасайтесь к ним (не мастурбируя), воздерживаясь от оценочных суждений, концентрируясь только на том, что вы делаете.

3. Аутотренинг

Зачем: помочь изменить отношение к своему телу и научиться испытывать сексуальное удовольствие.

Выполняйте упражнение 2 и говорите себе: «Мое тело сексуально», «Я сексуально привлекательна», «Я наслаждаюсь своей сексуальностью».

4. Гармония души и тела

Зачем: научиться сочетать физическое возбуждение и эмоциональное удовольствие.

Используйте вибратор, посмотрите эротический фильм или сами пофантазируйте на сексуальные темы, чтобы достичь возбуждения. Через пять минут сделайте перерыв. Выполните упражнение 2, чтобы полностью настроиться на желаемое ощущение.

Куда уходит либидо и как его вернуть?

Объясняет Ирина Вяткина, гинеколог-эндокринолог Клиники Марины Рябус.

Из десяти женщин, которые приходят ко мне на приём, довольны своей сексуальной жизнью всего 2-3. А испытывают оргазм во время близости и вовсе единицы. О причинах такой статистики поговорим в отдельной статье, а здесь я привожу эти цифры, чтобы сказать: наличие или отсутствие оргазма почти не влияет на ваше либидо. Откровенно говоря, даже наличие или отсутствие у вас сексуальной жизни на либидо мало влияет. От чего же тогда оно зависит, зачем оно нужно и почему пропадает? Давайте разбираться.

Либидо – это сексуальное влечение, которое появляется у женщины в начале пубертатного периода и может (и в норме – должно) сохраняться хоть до 120 лет: верхней границы возраста здесь не существует. Оно может возникнуть и без присутствия партнера, и в его присутствии, и уже в процессе предварительных ласк: это индивидуально. Либидо – спутник хорошего физического и психологического состояния, общего жизненного тонуса, “горящих глаз” и интереса к жизни. А вот его отсутствие или снижение в любом возрасте – повод насторожиться. Просто так оно пропасть не может: причина в любом случае есть, и не исключено что серьёзная.

ПОЧЕМУ ПАДАЕТ ЛИБИДО?

Основные причины делятся на две группы: психологические и медицинские. Правда, чаще всего они переплетаются, и чтобы помочь пациенту, доктор должен сначала этот клубок распутать. Например, после родов у некоторых женщин ослабевают мышцы тазового дна, влагалище теряет эластичность, растягивается, трение во время полового акта становится недостаточным, могут появляться характерные звуки. В результате женщина начинает стесняться, избегать контакта, и ее либидо снижается. В этом случае несколько сеансов интимного омоложения могут исправить ситуацию. Но вообще психологические проблемы правильнее решать как минимум при участии профильного специалиста, поэтому давайте сосредоточимся на медицинской стороне вопроса.

Медицинских причин снижения сексуального влечения много, от банального переутомления до серьезных гормональных проблем. Женское либидо напрямую зависит от уровня тестостерона и магния: чем эти показатели ниже, тем меньше влечение. Из-за чего падает магний? Одна из самых частых причин – переутомление или стресс. В этом случае вместе с магнием меняется и уровень кортизола (так называемый гормон стресса), что наносит по либидо дополнительный удар. Кроме того, уровень магния может снижаться, если вы злоупотребляете алкоголем, кофе и жирной пищей, если сидите на жесткой диете, принимаете антибиотики. Кстати, магний – один из важнейших микроэлементов и влияет не только на уровень сексуального влечения, так что проверять его хорошо бы как минимум раз в год.

Переходим к тестостерону. Строго говоря, любое изменение гормонального фона может привести к снижению либидо, но именно с недостатком тестостерона оно связано напрямую. Дефицит тестостерона может возникнуть, если вы сели на жёсткую диету, стали вегетарианцем или сыроедом, если в вашем меню слишком много углеводов. Следующие пункты в списке – недостаток или избыток физической активности, ожирение, новообразования в яичниках, уже хорошо знакомые нам стресс и алкоголь и, конечно, любые, даже незначительные гормональные сбои.

Не стоит забывать и о естественной причине падения уровня тестостерона и других половых гормонов – менопаузе. Снижение либидо в этом случае – только начало. За ним нередко следует изменение жирового метаболизма, стремительный набор веса, быстрое старение кожи, – словом, возрастные изменения. Поэтому если вы заметили снижение либидо с возрастом и думаете, что это неизбежно – забудьте. Во-первых, с возрастом либидо падает далеко не у всех, а сам по себе возраст снизить либидо у здорового человека не может: как я уже говорила, оно может и должно сохраняться и в 80, и в 90. Во-вторых, самые моложавые, лучше всего выглядящие и чувствующие себя возрастные женщины – те, кому генетически повезло иметь высокий и стабильный уровень половых гормонов даже в менопаузе. В-третьих, сегодняшняя медицина легко может сбалансировать гормональный фон, смягчить проявления менопаузы или даже отсрочить её наступление. Делать это можно, нужно, несложно и не опасно, а вот не использовать современные достижения науки на благо собственному организму – настоящее преступление. Вы же не отказываетесь от антибиотиков? Поэтому обратитесь к грамотному эндокринологу при первых признаках менопаузы: гарантирую, что вы не пожалеете об этом решении.

Еще одна частая причина снижения либидо – гормональные контрацептивы. О том, почему их не нужно бояться, мы подробно говорили в предыдущей статье, но все же у некоторых на фоне приема ГК либидо действительно падает. И здесь надо понимать несколько вещей. Во-первых, это снижение временное. Во-вторых, часто это можно исправить банальным курсом микроэлементов. В-третьих, препараты бывают разные, и на либидо влияют не все, так что подобрать подходящий именно вам хорошему доктору будет нетрудно.

Ну и отдельным пунктом упомяну снижение либидо после родов: такое бывает достаточно часто. Одна из причин – в повышении уровня пролактина. Сроки очень индивидуальны, но если влечение не восстановилось через год – проконсультироваться со специалистом стоит.

ПОЧЕМУ ЛИБИДО ПОВЫШАЕТСЯ?

Не знаю, обрадует вас эта информация или огорчит, но медицинских патологий, которые повышают либидо, не существует. Так называемое “бешенство матки” или нимфомания – психическое расстройство, а никак не эндокринное. Что же касается феномена “женщин после 35”, когда, как принято считать, мы достигаем пика сексуальности, то здесь объяснение достаточно простое. Примерно к 30-35 годам у женщины окончательно выравнивается и становится стабильным гормональный фон: часто этому способствуют роды. Кроме того, в этом возрасте женщина становится стабильнее эмоционально. Чаще всего, у нее за плечами уже есть карьера, ее взгляды на мир сформировались, она приняла себя, своё тело и не думает, как во время секса выглядит ее грудь и виден ли целлюлит. А значит, она попросту может получить больше удовольствия от процесса. Такое вот объяснение.

Что касается способов искусственно повысить либидо (причем как женское, так и мужское), вынуждена огорчить: их пока не существует. Даже виагра не повышает либидо, а лишь решает проблемы с потенцией. Предполагается, что если пациент захотел их решить, то либидо у него всё-таки есть. Конечно, есть продукты-афродизиаки, которые влияют на выработку дофамина. Это, например, устрицы, тыква, хурма. Но для хоть сколько-нибудь заметного эффекта съесть их придется столько, что после этого вам будет хотеться только таблетку Мезима и прилечь.

Поэтому если ваше либидо повысилось само собой – радуйтесь. Это может означать, что у вас стабилизировался гормональный фон, что вы оправились от стресса или переутомления, или что рядом с вами появился любимый человек

И ЧТО В ИТОГЕ?

1. Снижение либидо – всегда симптом чего-то большего. Если вы его почувствовали – скорее отправляйтесь к эндокринологу. Как минимум сдать анализы точно не помешает, но может помочь вовремя выявить гормональные проблемы, раннюю менопаузу, некорректно выбранные ГК, неподходящий образ жизни, болезни яичников и многое другое.

2. Либидо – это не только про секс. В широком смысле это синоним молодости. Займетесь его восстановлением, и очень велика вероятность, что после банального курса витаминов и микроэлементов вы почувствуете совершенно другое качество жизни и физически, и эмоционально.

3. Снижение влечения с возрастом – миф. У здорового человека либидо сохраняется в любом возрасте.

4. Если вы считаете, что ваше либидо было низким всегда, или если вам кажется, что оно снизилось, потому что вам приелся партнёр – запишитесь к хорошему эндокринологу. Очень вероятно, вас ждет масса сюрпризов.

5. Способов скорректировать гормональный фон и вернуть либидо – масса. Это препараты с тестостероном и препараты, влияющие на его выработку, а также биодобавки с магнием и многое другое. Но назначать их может только врач и только после анализов на гормоны и микроэлементы. И пожалуйста, никогда не пытайтесь интерпретировать результаты своих анализов самостоятельно. Границы так называемой “нормы” очень условны, индивидуальны и зависят от соотношения разных показателей.

Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50 лет - Архив Тульских новостей

Так же как и у мужчин, сексуальные желания, потребности и способности женщин во многом определяются их возрастом. Сексуальное влечение женщин остается загадкой как для мужчин, так, зачастую, и для самих женщин. В одни периоды жизни оно сильнее, а в другие значительно снижается. От чего же это зависит?

Как известно, большую роль в возникновении или уменьшении сексуального влечения играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они. Сексуальное влечение зависит от многих факторов: гормональных, возрастных, физиологических, социальных, а также от наследственности. И хотя сексуальность женщины носит очень индивидуальный характер, во всех возрастных категориях можно найти много общих признаков.

20 лет: одинока и счастлива

Несмотря на сложившееся мнение, 20 лет - не обязательно время безудержного сексуального влечения. Слишком многие девушки в этом возрасте озабочены проблемами внешности и поиска себя, учебой и карьерой. По статистике, незамужние женщины в два раза чаще, чем замужние, испытывают беспокойство по поводу своей сексуальной привлекательности и сексуальных способностей, даже несмотря на присутствие в их жизни более-менее постоянного партнера. Чем стабильнее отношения, в которых находится женщина, тем большее ее сексуальное влечение. Исследования показывают также, что, если женщина занимается сексом реже одного раза в неделю, у нее чаще возникают проблемы с менструальным циклом и с овуляцией, чем у тех, кто занимается любовью регулярно.

Кроме того, две трети случаев болезней, передающихся половым путем, приходится на людей моложе 25 лет, причем женщины инфицируются легче, чем мужчины. Излишне говорить, что страх перед инфекциями не способствуют повышению интереса к сексу. Хотя "лидером" в снижении сексуального влечения является, конечно, страх перед незапланированной беременностью. И как бы противоречиво это ни было, необходимость пользоваться контрацептивными средствами также снижает сексуальное желание. Получается своего рода замкнутый круг.

Кроме того, сексуальность многих молодых женщин определяется регулярным менструальным циклом. К тому времени, когда женщины достигают возраста двадцати лет, большинство из них имеют регулярный менструальный цикл - и сексуальное влечение то усиливается, то уменьшается в зависимости от этого цикла. В дни, когда происходит овуляция, желание женщин находится на пике, и они быстрее получают оргазм, чем в другие периоды цикла. И это не случайно, ведь в этот период существует самая высокая вероятность забеременеть.

Самый популярный метод контрацепции у молодых женщин - гормональные таблетки. Они могут по-разному влиять на либидо. У некоторых женщин они подавляют выработку тестостерона, гормона, ответственного за сексуальное влечение, и из-за этого оно резко уменьшается. У других женщин, наоборот, сексуальное влечение возрастает, благодаря тому, что женщина может расслабиться и не бояться незапланированной беременности. Если партнеры для предохранения используют презерватив, то острота сексуальных ощущений снижается, и сексуальное влечение также может снижаться.

30 лет: замужем и с детьми

К 30 годам женщина, как правило, достигает определенного уровня самопознания и понимания своих нужд. К тому же большинство к этому возрасту уже находится в стабильных отношениях. Либидо достигает максимального уровня в безопасности семейных отношений, и снизить его на время могут только рождение ребенка или карьерные проблемы.

Техника совершенствуется практикой, и к 30 годам женщины легче и чаще достигают оргазма. А это в свою очередь подогревает сексуальное влечение. Не зря считается, что от тридцати до сорока лет женщины находятся на пике сексуальности. По свидетельству врачей, реже всего жалуются на сексуальные проблемы женщины в течение первых лет брака до рождения ребенка. После 35 лет уровень гормона тестостерона начинает снижаться, но еще не такими темпами, чтобы это как-то отразилось на либидо.

Для большинства современных женщин этот возраст остается репродуктивным. Во время беременности женщины, как правило, испытывают всплеск сексуальности, особенно во втором триместре беременности. Это в большей степени вызвано повышением показателей гормонального фона (уровень прогестерона возрастает в тысячи раз, а эстрогена - в сотни раз). Кроме того, растущий плод давит на область гениталий, что приводит к притоку крови в эту область. Интересно, что если плод - мальчик, то это еще больше усиливает сексуальное желание, поскольку начиная со второго семестра плод начинает вырабатывать собственные мужские гормоны, которые, как известно, и отвечают за сексуальное влечение.

После рождения ребенка многие женщины признаются, что им и думать не хочется о сексе. Причиной этого является как переутомление, так и снижение уровня гормонов. Уровень тестостерона при этом значительно уменьшается, хотя и довольно быстро возвращается к нормальному. Количество занятий сексом с партнером может снизиться до 2-3 раз за 4 месяца, к тому же они нередко могут сопровождаться болью и сухостью влагалища - эти проблемы испытывает 70% женщин на протяжении первых шести месяцев после рождения ребенка.

Но даже если количество гормонов находится на нормальном уровне, женщины часто испытывают слишком большой стресс после рождения ребенка, убивающий всякое желание заняться любовью. Они находятся под постоянным давлением, разрываясь между заботой о младенце, старшими детьми и домашними делами. Кормление грудью также подавляет выработку гормонов. Поэтому кормящие матери испытывают что-то вроде менопаузы. Тем не менее, обычно все эти неприятные симптомы проходят спустя несколько месяцев после рождения ребенка, и сексуальные желания женщины восстанавливаются, а зачастую и усиливаются.

40 лет: ягодка опять

Хотя после сорока лет уровень гормонов продолжает неуклонно снижаться, сексуальность многих женщин в этом возрасте как бы пробуждается вновь. Во многом этому способствует уменьшение стрессов, связанных с детьми или карьерой: дети уже достаточно взрослые, появляется финансовая стабильность, и карьера, как правило, продвигается благодаря накопленному опыту. По наблюдениям врачей, женщины после сорока лет начинают реже жаловаться на проблемы именно сексуального плана, хотя у многих уменьшаются и гинекологические проблемы со здоровьем.

45-50 лет - это возраст, когда женщины вступают в период предменопаузы, когда начинается снижаться уровень эстрогена и тестостерона. В среднем этот период наступает в 46 лет. Около половины женщин начинают испытывать в связи с этим некоторые симптомы: снижение сексуального влечения, нерегулярные месячные и вагинальную сухость. Для стабилизации состояния многим женщинам прописываются гормональные противозачаточные таблетки, нормализующие эти симптомы.

Кроме того, на сексуальность женщин сильно влияет состояние щитовидной железы, нарушение работы которой часто встречается у женщин после сорока лет. В среднем, нарушение функций щитовидной железы встречается у 1 женщины из 15-ти в 40 лет, и у 1 женщины из 10-ти к 50 годам. Симптомы этого: чрезмерная усталость, лишний вес, депрессия и, опять же, снижение сексуального влечения.

Но снижение сексуального влечения вовсе не означает, что секс не может быть великолепным, тем более что способность к достижению оргазма после сорока практически не снижается. Так же, как и тридцатилетние, сорокалетние женщины точно знают, чего они хотят от секса, и что их возбуждает больше всего, но теперь у них больше времени и энергии на осуществление своих сексуальных желаний. И даже при некотором снижении сексуального влечения женщины часто достигают нового уровня сексуального удовлетворения. Зная друг друга довольно долгое время, партнеры уже не стесняются идти на эксперименты и пробовать новые позы. Но грустная ирония заключается в том, что мужчины после сорока лет начинают испытывать сексуальные проблемы, и частота занятий сексом в среднем возрасте значительно снижается.

50 лет: новое начало

Этот период характеризуется в основном началом климакса. Когда женщины вступают в период менопаузы - в среднем в 51 год, около 40% начинают испытывать значительное снижение сексуальности, вплоть до своего рода дисфункции. И это неудивительно: производство эстрогена (гормона, ответственного за увлажнение влагалища и приток крови к гениталиям) резко снижается, значительно уменьшается и уровень тестостерона. Организм прекращает выделение яйцеклеток из яичника и менструальный цикл заканчивается.

Но прощаться с сексом еще рано. Женщина, достигшая менопаузы, имеет в своем распоряжении еще по крайней мере треть жизни - и все это время она может по-прежнему получать удовольствие от интимных отношений. И хотя это удовольствие может в определенной степени страдать из-за естественных физиологических изменений в женском организме, связанных с окончанием репродуктивного периода, к счастью, с большинством из этих неприятностей не так уж сложно справиться. Тем более, что неудобство менструаций и противозачаточных средств позади.

Самой распространенной проблемой для женщин в климактерический период является то, что влагалище теряет свою эластичность и недостаточно увлажняется во время полового акта. Из-за этого некоторым женщинам становится трудно испытывать состояние сексуального возбуждения и оргазм; а мужчины иногда впадают в заблуждение, считая, что такая сухость вызвана равнодушием женщины к своему партнеру. Справиться с этой проблемой обычно можно при помощи гормонозаместительной терапии или используя лубриканты. Кроме того, особое значение в сексуальных отношениях приобретает период предварительных ласк.

И хотя некоторые женщины действительно отмечают у себя падение интереса к сексуальной стороне жизни, после того как наступил климакс, другие (и их немало!) утверждают, что секс, наоборот, стал приносить им больше удовольствия, чем раньше. Либидо после прекращения менструаций может даже усиливаться, что не должно восприниматься как патологическое явление. Согласно статистике, четыре из пяти американок старше 50 лет утверждают, будто после менопаузы их сексуальная жизнь улучшилась или осталась на прежнем уровне. Американские специалисты считают, что секс вполне адекватно может заменить даже восстановительную гормонотерапию после наступления менопаузы. Он в большой степени устраняет неприятные симптомы климакса.

http://www.myjane.ru

Низкое половое влечение у женщин - Диагностика и лечение

Диагноз

По определению, вам может быть поставлен диагноз гипоактивного расстройства сексуального влечения, если вам часто не хватает сексуальных мыслей или желаний, а отсутствие этих чувств вызывает личные страдания. Независимо от того, соответствуете ли вы этому медицинскому диагнозу или нет, ваш врач может найти причины, по которым ваше половое влечение не так высоко, как вам хотелось бы, и найти способы помочь.

Помимо вопросов о вашем медицинском и сексуальном анамнезе, ваш врач также может:

  • Проведите гинекологический осмотр. Во время гинекологического осмотра ваш врач может проверить наличие признаков физических изменений, способствующих снижению сексуального влечения, таких как истончение тканей половых органов, сухость влагалища или места, вызывающие боль.
  • Рекомендовать тестирование. Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить уровень гормонов и выявить проблемы с щитовидной железой, диабет, высокий уровень холестерина и заболевания печени.
  • Направят к специалисту. Специализированный консультант или сексопатолог может лучше оценить эмоциональные факторы и факторы отношений, которые могут вызвать снижение полового влечения.

Лечение

Большинству женщин полезен подход, направленный на устранение многих причин этого состояния. Рекомендации могут включать половое воспитание, консультирование, а иногда и прием лекарств и гормональную терапию.

Половое воспитание и консультирование

Разговор с сексопатологом или консультантом, имеющим опыт решения сексуальных проблем, может помочь при пониженном половом влечении. Терапия часто включает обучение сексуальным реакциям и методам.Ваш терапевт или консультант, вероятно, порекомендует материалы для чтения или упражнения для пар. Консультации для пар, направленные на решение проблем во взаимоотношениях, также могут помочь усилить чувство близости и желания.

Лекарства

Ваш врач захочет пересмотреть лекарства, которые вы уже принимаете, чтобы узнать, не вызывают ли какие-либо из них побочные эффекты сексуального характера. Например, антидепрессанты, такие как пароксетин (Паксил) и флуоксетин (Прозак, Сарафем), могут снизить половое влечение.Переход на бупропион (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) - антидепрессант другого типа - обычно улучшает половое влечение и иногда назначается женщинам с расстройством сексуального влечения / возбуждения.

Помимо консультации, ваш врач может прописать вам лекарство для повышения вашего либидо. Утвержденные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) варианты для женщин в пременопаузе включают:

  • Флибансерин (Адди), таблетка, которую вы принимаете один раз в день перед сном. Побочные эффекты включают низкое кровяное давление, головокружение, тошноту и усталость.Употребление алкоголя или флуконазол (дифлюкан), распространенное лекарство для лечения вагинальных дрожжевых инфекций, может усугубить эти побочные эффекты.
  • Бремеланотид (Vyleesi), инъекция, которую вы вводите себе под кожу в области живота или бедра перед предполагаемой сексуальной активностью. Некоторые женщины испытывают тошноту, которая чаще возникает после первой инъекции, но имеет тенденцию к уменьшению после второй инъекции. Другие побочные эффекты включают рвоту, приливы, головную боль и кожную реакцию в месте инъекции.

Эти препараты не одобрены FDA для использования у женщин в постменопаузе.

Гормональная терапия

Сухость или сжатие влагалища, один из отличительных признаков мочеполового синдрома менопаузы (GSM), может сделать секс неудобным и, в свою очередь, уменьшить ваше желание. Определенные гормональные препараты, направленные на облегчение симптомов GSM , могут помочь сделать секс более комфортным. А чувство комфорта во время секса может улучшить ваше желание.

Возможные гормональные терапии включают:

  • Эстроген. Эстроген доступен во многих формах, включая таблетки, пластыри, спреи и гели. Меньшие дозы эстрогена содержатся в вагинальных кремах, а также в суппозиториях или кольцах с медленным высвобождением. Ваш врач может помочь вам понять риски и преимущества каждой формы. Но эстроген не улучшит сексуальное функционирование, связанное с гипоактивным расстройством сексуального влечения.
  • Тестостерон. Мужской гормон тестостерон играет важную роль в женской сексуальной функции, хотя тестостерон у женщин встречается в гораздо меньших количествах.Тестостерон не одобрен FDA для лечения сексуальной дисфункции у женщин, но иногда его назначают не по назначению, чтобы помочь поднять отстающее либидо. Использование тестостерона у женщин вызывает споры. Прием может вызвать прыщи, избыточное оволосение на теле, а также изменения настроения или личности.
  • Прастерон (Интрароса). Эта вагинальная вставка доставляет гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА) непосредственно во влагалище, чтобы облегчить болезненный секс. Вы принимаете это лекарство каждую ночь, чтобы облегчить симптомы умеренной или сильной сухости влагалища, связанные с GSM .
  • Оспемифен (Osphena). Принимаемые ежедневно, эта таблетка может помочь облегчить болезненные сексуальные симптомы у женщин с умеренной и тяжелой формой. GSM . Это лекарство не одобрено для женщин, у которых был рак груди или которые имеют высокий риск развития рака груди.

Образ жизни и домашние средства

Изменения в здоровом образе жизни могут существенно повлиять на ваше желание секса:

  • Упражнение. Регулярные аэробные упражнения и силовые тренировки могут повысить вашу выносливость, улучшить образ тела, поднять настроение и повысить либидо.
  • Напряжение меньше. Поиск лучшего способа справиться со стрессом на работе, финансовым стрессом и повседневными хлопотами может усилить ваше сексуальное влечение.
  • Общайтесь со своим партнером. Пары, которые учатся общаться открыто и честно, обычно поддерживают более сильную эмоциональную связь, что может улучшить секс. Также важно говорить о сексе.Разговор о том, что вам нравится и не нравится, может подготовить почву для большей сексуальной близости.
  • Выделите время для близости. Запись секса в календарь может показаться надуманной и утомительной. Но если сделать интимность приоритетом, это поможет вернуть ваше сексуальное влечение в норму.
  • Добавьте пикантности в вашу сексуальную жизнь. Попробуйте другую сексуальную позу, другое время дня или другое место для секса. Попросите партнера уделять больше времени прелюдиям. Если вы и ваш партнер открыты для экспериментов, секс-игрушки и фантазии помогут возродить ваше сексуальное желание.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Курение, запрещенные наркотики и чрезмерное употребление алкоголя могут ослабить ваше сексуальное влечение. Отказ от этих вредных привычек может помочь повысить сексуальное влечение и улучшить общее состояние здоровья.

Альтернативная медицина

Некоторым женщинам может быть трудно поговорить с врачом о низком половом влечении. Таким образом, некоторые женщины могут обратиться к безрецептурным травяным добавкам. Однако FDA не регулирует такие продукты, и во многих случаях они не были хорошо изучены.Травяные добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Одна смесь травяных добавок называется Авлимил. Этот продукт оказывает на организм действие, подобное эстрогену. Хотя эстроген может повысить ваше сексуальное влечение, он также может способствовать развитию некоторых видов рака груди.

Другой выбор - масло для массажа с растениями под названием Zestra. Применяется к клитору, половым губам и влагалищу. Одно небольшое исследование показало, что Zestra увеличивает возбуждение и удовольствие по сравнению с маслом плацебо.Единственным побочным эффектом, о котором сообщалось, было легкое жжение в области гениталий.

Помощь и поддержка

Низкое половое влечение может быть очень трудным для вас и вашего партнера. Естественно чувствовать разочарование или грусть, если вы не можете быть таким сексуальным и романтичным, как хотите - или раньше.

В то же время низкое половое влечение может заставить вашего партнера чувствовать себя отвергнутым, что может привести к конфликтам и ссорам. И такой тип беспорядков в отношениях может еще больше уменьшить желание секса.

Может быть полезным вспомнить, что колебания полового влечения - нормальная часть любых отношений и каждого этапа жизни. Старайтесь не сосредотачивать все свое внимание на сексе. Вместо этого потратьте некоторое время на заботу о себе и своих отношениях.

Совершите долгую прогулку. Высыпайтесь немного больше. Поцелуйте своего партнера на прощание, прежде чем выходить за дверь. Устройте свидание в любимом ресторане. Хорошее отношение к себе и своему партнеру может быть лучшей прелюдией.

Подготовка к приему

Врачи первичной медико-санитарной помощи и гинекологи часто спрашивают о сексе и интимных отношениях в рамках обычного посещения врача. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы откровенно рассказать о своих сексуальных проблемах.

Если ваш врач не затрагивает эту тему, поднимите ее. Вы можете стесняться говорить о сексе со своим врачом, но эта тема совершенно уместна. Фактически, ваше сексуальное удовлетворение является жизненно важной частью вашего общего здоровья и благополучия.

Что вы можете сделать

Чтобы подготовиться к беседе с врачом:

  • Обращайте внимание на любые сексуальные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, в том числе, когда и как часто вы их обычно испытываете.
  • Составьте список вашей ключевой медицинской информации, , включая все состояния, от которых вы лечитесь, а также названия всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
  • Обдумайте вопросы, которые нужно задать своему врачу , и запишите их. Возьмите с собой блокнот и ручку, чтобы записывать информацию, когда ваш врач будет отвечать на ваши вопросы.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

  • Что могло быть причиной моей проблемы?
  • Вернется ли когда-нибудь мой уровень желания к тому, что было раньше?
  • Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы улучшить свое положение?
  • Какие методы лечения доступны?
  • Какие книги или другие материалы для чтения вы можете порекомендовать?

Вопросы, которые может задать врач

Врач задаст вопросы о симптомах, которые вы испытываете, и оценит ваш гормональный статус.Ваш врач может задать следующие вопросы:

  • Есть ли у вас сексуальные проблемы?
  • Изменился ли ваш интерес к сексу?
  • Есть ли у вас проблемы с возбуждением?
  • Вы чувствуете сухость влагалища?
  • Можете ли вы испытать оргазм?
  • Есть ли у вас боль или дискомфорт во время секса?
  • Насколько сильно вы переживаете из-за своих сексуальных проблем?
  • Как давно вы столкнулись с этой проблемой?
  • У вас все еще есть менструальный цикл?
  • Вы когда-нибудь лечились от рака?
  • Были ли у вас гинекологические операции?

Декабрь17, 2020

Увеличение женского сексуального влечения

Шесть лет спустя после того, как Виагра произвела революцию в сексуальных возможностях мужчин, многие женщины все еще надеются на свою очередь. На сегодняшний день FDA не одобрило продукт для повышения женского сексуального влечения.

Это немалая проблема. По словам Сандры Либлум, доктора философии, директора Центра сексуального и семейного здоровья при Медицинской школе Роберта Вуда Джонсона в Нью-Йорке, снижение сексуального влечения является наиболее частой сексуальной жалобой женщин - от 30% до 40% из них. Джерси.

В поисках лекарства

На протяжении веков различные зелья и приспособления приносили облегчение, но проницательные гадали, действительно ли так называемые лекарства являются любовными мазями или просто змеиным маслом.

Тот факт, что кто-то заявляет о повышении женского либидо, не означает, что это правда, говорит Беверли Уиппл, доктор философии, RN, FAAN, вице-президент Всемирной сексологической ассоциации. "Мы должны убедиться, что это утверждение основано на научных доказательствах."

Тем не менее, даже если в научных исследованиях что-то работает, есть опасения, что просто участие в исследовании по улучшению женского сексуального влечения может само по себе иметь наводящий эффект на либидо; это называется эффектом плацебо.

Продолжение

«Это связано с ожиданиями женщин и надеждой на то, что любое вмешательство окажется полезным», - говорит Либлум, отмечая, что ожидание также может изменить поведение. «Любая женщина, которая проходит испытание для улучшения либидо, мотивирована быть более активной."

Сила плацебо настолько велика, что многие эксперты в области здравоохранения обращаются только к двойным слепым плацебо-контролируемым испытаниям, чтобы доказать эффективность продукта. В этих исследованиях одна группа субъектов получает настоящее лекарство, а другая группа - пустышку. Ни исследователи, ни участники не знают, какое настоящее лекарство.

Примените этот критерий к десяткам афродизиаков для женщин, и количество подходящих эликсиров сократится до одного или двух, которые работают для некоторых женщин.Даже с учетом лучших исследований мнения экспертов различаются по поводу того, что лучше всего работает с женским либидо.

Однако существует единодушное мнение о том, насколько сложны женские желания. «Влечение женщин настолько сложное, что биология является лишь одним из факторов, управляющих половым влечением», - говорит Джин Келер, доктор философии, лицензированный семейный и семейный терапевт из Луисвилля, штат Кентукки, и бывший президент Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и консультантов. Терапевты.

Продолжение

Помимо биологии, на женское либидо могут влиять следующие факторы:

  • Качество взаимоотношений
  • Воспитательное отношение
  • Поддержка группы сверстников
  • Качество прикосновений и секса
  • Понимание партнеров
  • Возраст
  • Болезнь
  • Использование лекарств
  • Эмоциональное благополучие

Проблемы, связанные с одним или комбинацией этих факторов, могут повлиять на половое влечение женщины.Такая потеря интереса к сексу с медицинской точки зрения определяется как расстройство гипоактивного сексуального влечения (HSDD).

Есть несколько популярных продуктов, которые были разработаны или протестированы для лечения HSDD.

Виагра

Несмотря на слухи и различные рекламные заявления об обратном, женской виагры не существует.

«Мы знаем, что Виагра не действует на женщин», - говорит Уиппл.

«Женщины не миньоны», - объясняет Уиппл. «Мы отличаемся от мужчин в том, чего мы хотим, чего мы желаем, что нам нравится, а также мы разные на биохимическом уровне."

Женская сексуальность действительно настолько сложна, чем мужская сексуальность, что даже после нескольких научных исследований с участием около 3000 женщин производитель виагры Pfizer не смог сделать убедительных выводов. Ранее в этом году компания объявила это было завершением исследования виагры у женщин.

Но это не означает, что у некоторых женщин нет надежды. В настоящее время ведутся исследования нескольких других продуктов для женского либидо.

Тестостерон

Два крупных исследования, представленные на научных встречах в этом году показать тестостероновый пластырь Intrinsa, произведенный Procter & Gamble, может повысить сексуальную активность у 50–70% женщин.

Однако в число участников входит только избранная группа женщин с HSDD.

«Все исследования, которые мы проводили на тестостероновых пластырях в открытом доступе, касались только женщин, которым удалили яичники (хирургическим путем в период менопаузы), и все они прошли курс лечения эстрогеном, прежде чем мы добавили тестостерон», - говорит Ян Шифрен, доктор медицины, директор программы по менопаузе Винсентской службы акушерства и гинекологии в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне, которая занимается исследованиями тестостерона.«Таким образом, несмотря на терапию эстрогенами, у них все еще снижается сексуальное желание».

Женщины, которым удалили яичники, являются хорошими кандидатами на терапию тестостероном, поскольку яичники являются основным источником тестостерона, а также эстрогена, говорит Шифрен. «У этих женщин это было похоже на то, как будто мы восстанавливали уровни до того, что было бы, если бы у них все еще были яичники».

Продолжение

Шифрен и его коллеги недавно протестировали пластыри с тестостероном на женщинах, перенесших менопаузу естественным путем и принимавших терапию эстрогенами.Результаты этого исследования ожидаются осенью. Кроме того, скоро начнется испытание тестостерона на женщинах в менопаузе, а не на на терапии эстрогенами.

Если все пойдет хорошо и FDA даст свое одобрение, пластырь с тестостероном может быть доступен через один-два года.

Некоторые женщины используют продукты тестостерона, предназначенные для мужчин, но эти продукты не тестировались в крупных исследованиях на женщинах и могут содержать в 10 раз больше гормонов, чем нужно женщинам, говорит Мэри Лэйк Полан, доктор медицины, доктор философии, магистр здравоохранения, профессор и председатель акушер-гинеколог в Медицинской школе Стэнфордского университета в Калифорнии.

Слишком много тестостерона у женщин может иметь маскулинизирующие эффекты, такие как охриплость или сужение голоса, неестественный рост или выпадение волос, угри или жирная кожа, уменьшение размера груди, увеличение размеров женских половых органов и нерегулярные менструальные циклы.

Кроме того, другие формы тестостерона, такие как кремы и гели, не имеют убедительных доказательств того, что они работают для повышения женского либидо.

Estratest

На рынке представлен один андроген (мужской гормон), одобренный FDA для женщин.Эстратест представляет собой комбинацию перорального эстрогена и тестостерона.

Хотя продукт одобрен только для лечения устойчивых к эстрогену приливов, врачи и пациенты использовали его не по назначению. Использование не по назначению означает, что врачи назначают лекарства не для той цели, для которой они одобрены.

Estratest не был одобрен для улучшения сексуального влечения у женщин в менопаузе, но двойные слепые испытания показали, что он может работать, говорит Шифрен. «Приятно то, что это продукт аптечного класса, предназначенный для женщин.Так что существует много данных о безопасности и эффективности ».

Недостатком является то, что препарат представляет собой фиксированную дозу комбинации эстрогена и андрогена. Женщины, которым эстроген может не понадобиться при приливах, могут не захотеть использовать продукт.

«Эстратест был бы очень подходящей терапией для хирургических женщин в менопаузе, которые после операции замечают приливы жара и снижение [сексуального] желания», - говорит Шифрен.

Продолжение полезны для некоторых женщин, не являются панацеей от либидо.«Ни один из этих [препаратов], вероятно, не будет полезен сам по себе», - говорит она. «Все они должны рассматриваться как многогранный подход как к оценке, так и к вмешательству».

Как и все эстрогены, гормон может повышать риск сердечного приступа, инсульта, рака груди, рака эндометрия и образования тромбов в легких или ногах. Андрогены могут повышать риск рака печени и вызывать у женщин маскулинизирующий эффект.

Веллбутрин

Есть некоторые свидетельства того, что антидепрессант Веллбутрин может повышать женское либидо.

В 12-недельном предварительном исследовании с участием 66 женщин, большинство из которых не было менопаузой, 39% сообщили, что удовлетворены уровнем своего сексуального влечения. Гарри Крофт, доктор медицины, психиатр и сексопатолог из Сан-Антонио, сообщил о результатах исследования на собрании Американской психиатрической ассоциации в 2000 году.

Эксперты говорят, что им ничего не известно о каких-либо крупных исследованиях Веллбутрина и сексуального влечения. Но они не удивлены, что препарат может влиять на женское либидо.

Продолжение

«Иногда у людей усиливается половое влечение, потому что их депрессия лечится», - говорит Келер, отмечая, что депрессия часто сопровождается снижением полового влечения. «Так что, возможно, это не сам Wellbutrin [работает]; это может быть чувство меньшей депрессии, которое вызывает повышенное сексуальное влечение».

Ни одна из женщин, участвовавших в исследовании Крофт, не была в депрессии, когда началось испытание, но у всех были проблемы с возбуждением или оргазмом.

Иногда смена антидепрессантов может помочь повысить либидо. Препараты типа СИОЗС, такие как Прозак и Золофт, как известно, мешают сексуальному желанию. Если человек переходит с антидепрессантов типа СИОЗС на Веллбутрин, может возникнуть усиление сексуального влечения, потому что другие могут уменьшать его, говорит Кэрол Ринклейб Эллисон, доктор философии, психолог и автор книги Women's Sexualities .

С другой стороны, Эллисон говорит, что Веллбутрин может иметь противоположный эффект подавления желания. «Люди действительно индивидуальны в том, как они реагируют на эти лекарства», - говорит она.

Herbal Remedies

С такими названиями, как Lioness, Xzite и Rekindle, на полках аптек выстроились десятки пищевых добавок, обещающих повысить женское либидо. У некоторых из них даже есть потрясающий ценник. Например, ежедневная добавка Авлимила стоит 324-360 долларов за годовой запас.

У кого-нибудь из них работает?

Уиппл говорит, что ей известно только о двух диетических добавках для лечения сексуальной дисфункции, которые изучались в двойных слепых плацебо-контролируемых испытаниях: ArginMax и Zestra. В исследовании ArginMax рассматривалось влияние добавки на сексуальное желание, в то время как в исследовании Zestra рассматривалось ее влияние на сексуальное возбуждение (либидо не нарушено, но у женщины возникают проблемы с возбуждением или поддержанием возбуждения).

ArginMax, по-видимому, не только положительно влияет на женское либидо, но и демонстрирует удовлетворение сексуальной жизнью - важный, но часто игнорируемый фактор, говорит Уиппл.

Полан был одним из исследователей, участвовавших в исследованиях ArginMax. Она говорит, что эту добавку женщины могут попробовать самостоятельно, но все же рекомендует сначала проконсультироваться с врачом.

Продолжение

«Вы не хотите пропустить то, что может подобрать врач», - говорит Полан. «Вы хотите убедиться, что нет никаких органических, метаболических или физических причин для [отсутствия полового влечения]».

Кроме того, важно следить за тем, чтобы растительные ингредиенты не взаимодействовали отрицательно с лекарствами, которые вы принимаете, - говорит Уиппл.Например, ArginMax содержит гинкго, который может вызвать кровотечение. Это не тот ингредиент, который хорошо смешивается с антикоагулянтами, такими как аспирин или кумадин.

Лейблум также предупреждает, что FDA не регулирует натуральные ингредиенты. «Женщины могут получать очень высокий уровень, или очень низкий уровень, или полностью нулевой уровень этих предполагаемых трав».

Вместо того, чтобы искать лекарственные травы от потери либидо, она рекомендует провести самостоятельную инвентаризацию. "Более важно попытаться выяснить, почему вы потеряли [свое либидо], ​​чем пытаться найти быстрое решение. "

Взгляд внутрь

Изменения в образе жизни, отношениях и отношениях нельзя купить в аптеке, но эксперты говорят, что они хранят ключи к разгадке проблем либидо. и мне действительно нравятся отношения. Мы никогда не сможем вытащить из нашей аптечки что-то более важное, чем эти две вещи », - говорит Шифрен.

Часть физического и эмоционального здоровья - это разумная доза реализма.«Низкое либидо - это нормально», - говорит Эллисон. На самом деле, она говорит, что нереально ожидать постоянно испытывать прилив желания, как это показывают по телевизору.

В реальной жизни, где люди находятся в длительных отношениях один на один с работой, поездками на работу и детьми, она говорит, что сексуальное влечение присутствует не всегда.

Вместо того, чтобы искать либидо, Эллисон рекомендует создавать возможности, чтобы сделать время вместе особенным. «Может быть, вам нужно искать способ проявить больше интереса к партнеру», - говорит она.

Принятие участия в приятных занятиях, таких как прогулки с партнером, прослушивание музыки, выпивка бокала вина, принятие ванны или чтение любовного романа, также может помочь создать у женщин настроение для секса. По словам Эллисон, эти занятия могут помочь женщинам перейти в «сексуальное я» от роли матери, жены, работодателя или работника.

Это также поможет женщинам в сексе больше ориентироваться на удовольствие, чем на достижение цели. "Прямо сейчас у нас есть женщины, которые вписываются в мужскую линейную модель сексуальной реакции: желание, возбуждение и оргазм.Но женщины так не работают, - говорит Уиппл. - Иногда женщины хотят держать кого-то за руку, обнимать и целовать, и это приятно. Так что наслаждайся этим. Наслаждайтесь тем, что вам нравится ».

30 советов по повышению либидо

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершите покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

В поисках усилить половое влечение? Или просто почувствовать себя немного резвее? Иди на кухню.

Прежде чем мы углубимся в детали, важно понять, что у женщин не бывает «правильного» или «неправильного» полового влечения. И определенно нет никаких правил, определяющих, как часто люди должны заниматься сексом.

Секс влечение - штука привередливая. Все, от вашего менструального цикла до уровня стресса на работе, может немного измениться. Но в некоторых случаях внезапное изменение вашего либидо также может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем (мы коснемся этого позже).

Вот обзор основных продуктов, связанных с повышением женского либидо, в том числе некоторые из них, подтвержденные обширными исследованиями, а некоторые, возможно, больше фольклорные, чем научные.

По крайней мере в нескольких исследованиях было показано, что определенные продукты, включая травы, увеличивают половое влечение. Просто имейте в виду, что большинство этих исследований не были очень масштабными или тщательными, поэтому не возлагайте на них все свои надежды и мечты.

Еще один лакомый кусочек, который следует помнить, когда дело доходит до травяных добавок: дозы варьируются от продукта к продукту, поэтому обязательно следуйте рекомендациям производителя.

В этой связи также рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом или фармацевтом о том, как любая из этих добавок может взаимодействовать с:

  • лекарствами, отпускаемыми по рецепту
  • лекарствами, отпускаемыми без рецепта
  • витаминами
  • другими травяные добавки

Ginkgo

Ginkgo biloba - популярная травяная добавка, которую можно употреблять во многих формах.Предварительные исследования показывают, что гинкго может быть эффективным природным афродизиаком.

Однако результаты исследования использования гинкго не позволяют сделать вывод о том, действительно ли он повышает сексуальную функцию у женщин.

Где найти

Вы можете купить гинкго билоба в большинстве магазинов здорового питания или в Интернете в виде:

  • таблеток
  • капсул
  • жидких экстрактов
  • сушеных листьев или чая

Женьшеня

Ищу еще одно дополнение, которое легко найти? Женьшень обладает множеством потенциальных преимуществ для здоровья.

Небольшое недавнее исследование показало, что женьшень превосходит плацебо в борьбе с сексуальной дисфункцией у людей, употребляющих метадон. Как это повлияет на людей, не употребляющих метадон? Требуются дополнительные исследования, но, возможно, стоит попробовать.

Где найти

Вы можете купить женьшень в большинстве магазинов здорового питания и в Интернете в виде:

  • свежий или сырой женьшень
  • таблеток
  • капсул
  • жидких экстрактов
  • порошка

Maca

Согласно одному исследованию, мака может иметь некоторый потенциал для лечения сексуальной дисфункции, вызванной антидепрессантами, у женщин в постменопаузе.Кроме того, мака исторически использовалась для повышения фертильности и сексуального желания.

Хотя исследования многообещающие, в недавнем обзоре отмечается, что некоторые утверждения, касающиеся маки, могут быть немного преувеличенными.

Где найти

Вы можете купить маку в большинстве магазинов здорового питания и в Интернете в виде:

  • капсул
  • жидких экстрактов
  • порошка

Tribulus terrestris

Еще одна травяная добавка, которая может быть эффективной для Повышение либидо - Tribulus terrestris .

Одно исследование оценивало, были ли 7,5 миллиграммов (мг) экстракта Tribulus terrestris эффективными при расстройстве сексуального интереса / возбуждения у женщин.

Через 4 недели те, кто принимал экстракт, сообщили об улучшении своего сексуального желания, возбуждения и удовлетворения. Обратная сторона? Это было небольшое исследование, в котором приняли участие всего 60 человек.

Где найти

Tribulus terrestris может быть немного сложнее найти, чем некоторые другие травы, обсуждаемые в этой статье, поэтому лучше всего покупать в Интернете.Он выпускается в форме:

  • капсул
  • жидких экстрактов
  • порошка

Шафрана

Популярная и дорогая специя, шафран часто рекомендуется как афродизиак - и ранние исследования подтверждают это. В одном исследовании женщины, принимавшие антидепрессанты, заметили значительное улучшение сексуального возбуждения после приема шафрана в течение 4 недель.

Однако, хотя это исследование показало улучшение сексуального возбуждения, оно не показало улучшения сексуального влечения.

Где найти

Шафрановые нити можно найти в специализированных продуктовых магазинах или магазинах специй. Вы также можете найти его в Интернете, где он также часто доступен в форме порошка или капсул.

Красное вино

Красное вино - широко рекомендуемый афродизиак. Согласно исследованию 2009 года, помимо других потенциальных преимуществ, красное вино может улучшить сексуальную функцию.

Тем не менее, важно отметить, что эти результаты были самооценкой небольшой выборки.Кроме того, другие исследования показывают, что употребление слишком большого количества алкоголя может иметь обратный эффект на либидо, поэтому умеренность является ключевым моментом.

Яблоки

Вы не поверите, но яблоки могут иметь положительное влияние на женское половое влечение. Одно исследование показало, что женщины, которые потребляли яблоко в день, сообщали о более качественной сексуальной жизни.

Хотя это звучит многообещающе, это исследование предполагает только корреляцию между потреблением яблок и сексуальным здоровьем. Не совсем ясно, влияет ли употребление яблок в пищу напрямую на половую функцию.Кроме того, нет других серьезных исследований того, могут ли яблоки повышать либидо.

Пажитник

Пажитник - это трава, которая используется как в кулинарии, так и в качестве добавки. Некоторые исследования показывают, что это может помочь повысить либидо.

Исследование показало, что пажитник может быть эффективным средством для увеличения женского полового влечения. Однако большая часть текущих исследований пажитника касается сексуального здоровья мужчин.

Где найти

Пажитник можно найти в продуктовых магазинах, магазинах специй и в Интернете.Он доступен в форме:

  • семян
  • капсул
  • жидких экстрактов
  • порошка

Эти продукты и травы, хотя и не подтверждены никакими доказательствами, исторически использовались для повышения либидо. Некоторые люди клянутся ими. Кроме того, у вас, вероятно, уже есть многие из них на вашей кухне, поэтому их легко попробовать.

Шоколад

Шоколад - обычно рекомендуемый афродизиак. Однако, несмотря на его популярность, исследование 2006 года пришло к выводу, что потребление шоколада не оказало существенного влияния на женское половое влечение.

Кофе

Некоторые рекомендуют кофе в качестве афродизиака, но - хотя кофе может улучшить настроение - нет исследований, подтверждающих это утверждение.

Мед

Хотя мед является хорошим источником антиоксидантов, нет никаких научных доказательств того, что он повышает либидо.

Клубника

Клубника - еще один популярный вариант, которым некоторые люди клянутся, несмотря на отсутствие доказательств.

Сырые устрицы

Говорят, что первый «Казанова» начинал каждый день с того, что ел 50 сырых устриц.Как мужчины, так и женщины сообщают о повышенном половом влечении после еды. Но опять же, нет никаких доказательств в поддержку этих утверждений.

Капсаицин

Капсаицин, активный компонент перца чили, обладает рядом преимуществ для здоровья, включая улучшение полового влечения.

Одно исследование действительно пришло к выводу, что капсаицин улучшает сексуальное поведение у самцов крыс, но нет исследований, которые предполагают, что то же самое можно сказать и о людях.

Пила пальметто

Хотя пальметто пилу часто рекомендуют для повышения либидо как у мужчин, так и у женщин, существует мало доказательств, подтверждающих это.

На самом деле систематический обзор 2009 г. пришел к обратному выводу. Изучив данные нескольких исследований, исследователи назвали снижение либидо потенциальным побочным эффектом от употребления пальметто. Однако мало что известно об использовании пальметто женщинами.

Chasteberry

Chasteberry, также известная как Vitex agnus-castus или монашеский перец, является популярной травяной добавкой, используемой при многих проблемах репродуктивного здоровья женщин.

Хотя исследования показывают, что целомудрие может улучшить симптомы предменструального синдрома, нет никаких научных доказательств, подтверждающих ее потенциальную пользу для женского полового влечения.

Инжир

Еще один распространенный афродизиак, инжир - богатый источник витаминов и минералов. Но их влияние на либидо пока не принято.

Бананы

Некоторые считают, что бананы могут повысить либидо, но, опять же, существует мало научных доказательств, подтверждающих это.

Тем не менее, бананы - отличный источник калия, который помогает в синтезе тестостерона. Хотя тестостерон обычно рассматривается как мужской гормон, у женщин также есть тестостерон, а низкий уровень тестостерона может негативно повлиять на половое влечение.

Картофель

Картофель - еще один популярный афродизиак, несмотря на отсутствие научных доказательств.

Однако и картофель, и сладкий картофель содержат большое количество калия, а это означает, что они обладают той же пользой для здоровья, что и бананы.

Хотя, как правило, экспериментировать с натуральными афродизиаками на основе пищевых продуктов безопасно, есть несколько добавок, от которых следует избегать.

Йохимбин

Несмотря на свою популярность, добавки йохимбина (или йохимбе) потенциально вредны.Мало того, что они запрещены в нескольких странах, но одно исследование показало, что большинство брендов неправильно маркируют количество йохимбина и не указывают на этикетке какие-либо известные побочные эффекты.

Испанская муха

Испанская муха - еще один афродизиак, которого следует избегать из-за его потенциально опасных побочных эффектов. Общие побочные эффекты испанской мухи включают затруднение глотания, тошноту, рвоту кровью, болезненное мочеиспускание и кровь в моче.

Имейте в виду, что большая часть того, что вы можете найти сегодня, на самом деле не испанская муха.В большинстве случаев это смесь других трав, эффективность которых не доказана.

Бешеный мед

В отличие от обычного меда, «бешеный мед» был загрязнен грейанотоксинами. Хотя бешеный мед исторически использовался как афродизиак, побочные эффекты могут включать головокружение, тошноту, рвоту, судороги, головную боль, сердцебиение и многое другое.

Жаба Буфо

Жаба Буфо, входящая в состав потенциально смертельного афродизиака «камня любви», а также китайского лекарства чан су, является еще одним афродизиаком, которого следует избегать.Было документально подтверждено, что он потенциально может вызывать галлюцинации и даже смерть.

Ищете другие способы повысить либидо? Существует множество способов увеличить сексуальное влечение, помимо афродизиаков или медицинского вмешательства.

Высыпайтесь

Сон невероятно важен для вашего здоровья, в том числе для вашего сексуального влечения. Одно исследование показало, что более длительная продолжительность сна коррелирует с большим сексуальным желанием на следующий день у женщин.

Другое исследование подчеркнуло связь между качеством сна и сексуальной функцией, сделав вывод, что более короткая продолжительность сна и бессонница связаны со снижением сексуальной функции.

Когда дело доходит до повышения либидо, хороший первый шаг - это достаточный сон.

Снизьте уровень стресса

Стресс может негативно сказаться на многих аспектах вашего здоровья, включая половое влечение. Недавнее исследование показало корреляцию между стрессом на работе и сексуальной неудовлетворенностью женщин, а это означает, что любой дополнительный стресс может снизить ваше либидо.

Активные меры по снижению уровня стресса могут повысить ваше сексуальное влечение.

Проверьте свои лекарства

Некоторые лекарства также могут влиять на ваше половое влечение.Исследования показывают, что антидепрессанты могут быть связаны со снижением сексуального влечения.

Если вы принимаете антидепрессанты и у вас низкое либидо, поговорите со своим врачом о том, как вы можете справиться с любыми потенциальными побочными эффектами. Вы даже можете изменить дозировку. Просто убедитесь, что вы не прекращаете их принимать, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Exercise

Упражнения - фантастический способ повысить ваше либидо. Одно исследование показало, что тренировки с отягощениями могут увеличить сексуальное желание и возбуждение у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

Кроме того, упражнения - отличный способ снизить стресс, который, как мы уже знаем, может помочь повысить ваше сексуальное влечение.

Иглоукалывание

Хотя необходимы дополнительные исследования, в обзоре 2008 г. сделан вывод о том, что иглоукалывание может быть потенциальным методом повышения полового влечения у женщин.

Кроме того, иглоукалывание может помочь уменьшить беспокойство, стресс и бессонницу, которые могут быть основными причинами снижения вашего либидо.

Если вы еще не совсем готовы попробовать иглоукалывание, массаж - отличная альтернатива.Исследование 2008 года показало, что простое прикосновение к партнеру может помочь снизить стресс, а это означает, что быстрый массаж может помочь повысить ваше либидо.

Практикуйте осознанность

Хотите верьте, хотите нет, но обучение быть более внимательным и присутствующим может сильно повлиять на ваше сексуальное влечение.

Внимательность - прекрасный инструмент для снижения стресса, и исследования показывают, что терапия внимательности значительно улучшает сексуальное желание у женщин.

Попробуйте йогу

Йога предлагает бесчисленное множество преимуществ, и улучшение вашей сексуальной жизни может быть одним из них.

Исследование 2010 года показало, что 12 недель практики йоги приводят к значительному улучшению всех показателей индекса женской сексуальной функции. Измеряемые области включали желание, возбуждение, смазку, оргазм, удовлетворение и боль во время сексуальной активности.

Попробуйте включить эти упражнения в свою обычную практику йоги, чтобы снизить стресс и повысить либидо. Вы даже можете вовлечь своего партнера.

Хотя колебания вашего либидо совершенно нормальны, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом или сексопатологом, если это становится постоянной проблемой.

Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT) предоставляет национальный справочник поставщиков медицинских услуг.

Возможно, вы имеете дело с гипоактивным расстройством сексуального влечения (HSDD), теперь известным как расстройство женского сексуального интереса / возбуждения. Это может повлиять на кого угодно и может быть признаком основного заболевания.

Общие признаки и симптомы HSDD включают:

  • незначительный интерес к сексуальной активности или его отсутствие
  • редко возникают сексуальные мысли или фантазии
  • отсутствие интереса к сексуальной активности
  • отсутствие удовольствия от сексуальной активности

Помощь женщинам с Низкое сексуальное влечение

Низкое половое влечение у женщин имеет множество потенциальных причин, включая основные медицинские проблемы, эмоциональные или психологические проблемы или стресс, связанный с работой и семьей.Хорошей новостью является то, что определение первопричины низкого либидо может привести к эффективным вариантам лечения.

В парах нет ничего необычного в том, что их половые влечения различаются. Согласно исследованию, опубликованному Журналом Американской медицинской ассоциации (JAMA), чаще всего в гетеросексуальных отношениях именно женщина имеет более низкое либидо. Это может огорчить обоих партнеров и даже поставить под угрозу отношения, если не удастся разрешить проблему.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Симптомы

Медицинский термин для обозначения низкого либидо и отсутствия интереса к сексу - это гипоактивное расстройство сексуального влечения (HSDD), хотя есть некоторые споры о том, следует ли рассматривать отсутствие у женщины сексуального влечения как расстройство.Исследования показали, что женское либидо отличается от мужского и что женщины от природы имеют более низкое либидо и думают о сексе реже, чем мужчины.

Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5), используемому специалистами в области психического здоровья, отсутствие желания должно возрасти до уровня, при котором оно причиняет женщине значительные страдания, влияет на ее отношения или самооценку. в течение шести и более месяцев. Некоторые из симптомов HSDD включают:

  • Трудности в получении удовольствия от секса или стимуляции гениталий
  • Отсутствие интереса к началу секса
  • Отсутствие интереса к сексуальной активности
  • Несуществующие сексуальные мысли или фантазии

Причины

Важно отметить, что некоторые колебания полового влечения являются естественными и здоровыми.Есть также много других факторов, которые могут снизить сексуальное желание, которые не квалифицируются как HSDD.

Чтобы исключить HSDD, поработайте со своим врачом, чтобы определить возможные причины, а также варианты лечения. Поскольку не существует конкретных медицинских тестов, которые могли бы диагностировать HSDD, ваш врач захочет узнать о ваших симптомах, чтобы лучше понять, как ваше низкое половое влечение влияет на ваши отношения и жизнь.

Медицинские Факторы

В некоторых случаях за низким либидо может стоять основное заболевание. Следующие условия и лекарства могут потенциально снизить половое влечение:

  • Антидепрессанты
  • Избыточный вес или ожирение
  • Лекарства от кровяного давления
  • Хронические состояния здоровья, такие как диабет, гипотиреоз, артрит, анемия, сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные или неврологические расстройства
  • Хронические или физические боль, которая может быть связана с заболеванием
  • Состояния, такие как вульводиния, которые делают секс болезненным
  • Депрессия и тревожные расстройства
  • Снижение кровотока во влагалище и матку
  • Гормональная недостаточность, гормональная недостаточность колебания или низкий уровень тестостерона
  • Недержание
  • Повреждение кровеносных сосудов или нервов после гистерэктомии или другой операции на репродуктивных органах
  • Менопауза, беременность или кормление грудью

В случаях, когда лекарства, такие как антидепрессанты, вызывают снижение полового влечения, ваш врач может предложить рецепт с меньшим количеством побочных эффектов. Не прекращайте прием лекарств без одобрения врача.

Личные факторы

Стрессы повседневной жизни могут влиять на ваше либидо. Например, многие женщины после рождения детей испытывают меньшее желание секса из-за чрезмерной занятости и усталости или из-за того, что они больше сосредоточены на своих детях, чем на браке. Если ваше тело изменилось со временем или после родов, это тоже может сказаться.

Рабочий стресс также может негативно повлиять на ваше либидо, особенно когда вам нужно заботиться о семье.К концу дня приоритетом становится сон, а не секс. И если вы боретесь со стрессом, куря и употребляя больше алкоголя, чем обычно, или употребляя другие вещества - по рецепту или иным способом - ваше либидо, скорее всего, в результате пострадает.

Факторы, основанные на отношениях

Одним из самых сильных факторов, влияющих на влечение женщины, является качество ее отношений и эмоциональная связь с сексуальным партнером. Проблемы, которые могут помешать вашей сексуальной жизни, включают:

  • Желание наказать или контролировать своего мужа отказом в сексе
  • Неверность
  • Давние нерешенные проблемы в отношениях и негодование
  • Дисбаланс сил в отношениях

Лечение низкого либидо у женщин

Как только вы определили проблемы, которые способствуют вашему низкому либидо, вы можете начинать лечение. В следующих двух столбцах представлены типы вмешательств, которые ваш врач может порекомендовать или прописать для повышения вашего либидо.

Фармакологический
  • Устройство Eros-CTD

  • O-образный вырез

  • Адди (флибансерин)

  • Крем тестостерон

  • Пластырь или таблетки с эстрогеном

  • Вагинальные лубриканты

Терапия и изменение образа жизни

Если установлено, что проблемы связаны со стрессом или отношениями, есть несколько подходов, которые могут помочь.Ваш врач может посоветовать вам составить план (в идеале с вашим партнером, участвующим в процессе), чтобы преодолеть любые проблемы, которые могут повлиять на ваши отношения.

Вот где жизненно важно, чтобы вы и ваш партнер работали в команде с терапевтом для решения любых потенциальных проблем. Психотерапевт может научить вас, как лучше общаться с партнером, и подсказать сексуальные техники, подходящие для ваших отношений, чтобы создать более приятный опыт.

Изменения в образе жизни, такие как регулярные упражнения, использование вмешательств на основе осознанности, отказ от табака и алкоголя и выделение времени для интимных отношений или сексуальных экспериментов (с использованием секс-игрушек, новых поз или ролевых игр) могут помочь снизить стресс и улучшить либидо.

Медицинское вмешательство

Низкое половое влечение также можно лечить с помощью лекарств, хотя, к сожалению, медицинские вмешательства для женщин не были столь успешными, как для мужчин.

Из-за уменьшения притока крови к влагалищу у многих женщин в пременопаузе и постменопаузе происходят изменения уровня эстрогена. Если низкий уровень эстрогена является причиной ваших симптомов HSDD, ваш врач может порекомендовать терапию эстрогеном с использованием крема, суппозитория или кольца, которые выделяют эстроген во влагалище без нежелательных побочных эффектов, которые возникают при приеме таблеток эстрогена.Взаимодействие с другими людьми

Инъекция под названием O-Shot, раствор плазмы, которую врач вводит во влагалище, также улучшает кровоток и кровообращение. Процедура еще нова и не была одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Устройство для клиторальной терапии Eros, или Eros-CTD, представляет собой небольшое ручное устройство, оснащенное съемной заменяемой небольшой пластиковой чашкой, используемой для улучшения кровотока к клитору и гениталиям с помощью вакуумной системы.Eros Therapy была одобрена FDA в апреле 2000 года для лечения нарушений сексуального возбуждения и оргазма. Стоимость устройства составляет около 400 долларов США, в США требуется рецепт.

Другой вариант лечения - это таблетки под названием Адди (флибансерин), которые представляют собой пероральное лекарство, отпускаемое по рецепту, которое воздействует на химические вещества мозга и увеличивает желание. Тем не менее, лекарство имеет некоторые потенциальные побочные эффекты, включая низкое кровяное давление, обморок и головокружение. .

Препарат для увеличения сексуального влечения у женщин получил одобрение FDA

Для женщин с низким половым влечением Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило новый препарат, похожий на EpiPen, который обещает повысить либидо.

AMAG Pharmaceuticals сообщает, что препарат, бремеланотид, помогает женщинам с гипосексуальным расстройством влечения, или HSDD. FDA приняло решение в пятницу.

Препарат чем-то похож на лекарства, используемые для лечения эректильной дисфункции у мужчин, в том смысле, что они предназначены для использования «по требованию» - когда человек хочет вступить в половую связь.

Но на этом сходство заканчивается. Лекарства от эректильной дисфункции работают за счет увеличения притока крови к гениталиям мужчины. Бремеланотид, с другой стороны, воздействует на химический состав женского мозга.

FDA одобрило препарат Vyleesi для лечения расстройства гипосексуального влечения у женщин. AMAG Pharmaceuticals, Inc.

Проще говоря, эксперты говорят, что у женщин с низким половым влечением, как правило, более высокий уровень химических веществ в мозгу, которые усиливают сексуальное торможение, и более низкий уровень химических веществ. которые приводят к сексуальному возбуждению.

Считается, что бремеланотид уравновешивает эти химические уровни. «Речь идет о попытках восстановить этот баланс и склонить его в сторону возбуждения, когда женщина этого хочет», - сказал доктор.Джули Кроп, главный врач AMAG Pharmaceuticals.

Женщины более сложны в сексуальном плане, чем мужчины. Это гормонально, но не только гормонально.

Но некоторые эксперты по сексуальному здоровью утверждают, что женское либидо - это гораздо больше, чем просто химия мозга.

«Женщины более сложны в сексуальном плане, чем мужчины. Это гормонально, но не только гормонально», - сказала доктор Вирджиния Садок, клинический профессор и директор по обучению человеческой сексуальности в отделении психиатрии в Лангоне Нью-Йоркского университета.

Тем не менее, Sadock не готов полностью отказаться от бремеланотида. «Очевидно, что это то, чем интересуются женщины, и к этому стоит стремиться. Но разве это чудодейственное лекарство? Маловероятно», - сказал Садок NBC News.

Измерение выгоды

Препарат, который будет продаваться под торговой маркой Vyleesi, представляет собой автоинъектор и вводится так же, как EpiPen. Укол вводится самостоятельно в живот или бедро не менее чем за 45 минут до сексуальной активности.

В исследованиях, финансируемых компанией, с участием более 1200 женщин с диагнозом «HSDD», около 60 процентов заявили, что они получили пользу от препарата, по сравнению с примерно 35 процентами, получавшими плацебо.

Но измерение «выгоды» может быть нечетким.

«Когда вы смотрите на такие вещи, как желание, нет ни анализа крови, ни компьютерной томографии, ни другого способа измерить эти вещи, кроме так называемого результата, сообщаемого пациентом», - сказал Кроп. Это значит спрашивать женщин, как они думают или чувствуют, подобно тому, как врачи изучают лекарства от депрессии или тревоги.

Врачи говорят, что желательно, чтобы любое лекарство, предназначенное для лечения пониженного полового влечения, приносило умеренную пользу. «Женщины, которые приходят в мой офис, находятся в длительных отношениях.Они не стремятся внезапно иметь огромное сексуальное желание и заниматься сексом каждый день », - сказала доктор Шерил Кингсберг, руководитель отдела поведенческой медицины Университетской больницы Кливлендского медицинского центра. Кингсберг был основным исследователем в исследованиях бремеланотида. , и является оплачиваемым консультантом фармацевтической компании.

«Они хотят восстановить то, что у них было», - сказала она.

По словам AMAG, побочные эффекты были минимальными. Некоторые женщины сообщили, что от инъекции их тошнило.Восемь процентов участников исследования выбыли из-за этого.

Препарат рекомендуется только женщинам в пременопаузе, поскольку он не изучался у женщин в постменопаузе.

Что такое HSDD?

AMAG утверждает, что женщина могла бы получить диагноз HSDD, если бы она была расстроена своим постоянным отсутствием желания сексуальной активности. Ей вместе с врачом пришлось бы исключить все возможные объяснения низкого полового влечения, такие как проблемы в отношениях, стресс, депрессия или усталость.

«Для этих женщин иметь хорошее желание, а затем потерять его без каких-либо ситуационных причин, это очень огорчает. И это влияет на их жизнь далеко за пределами спальни», - сказал Кингсберг.

Низкое либидо многофакторно.

По оценкам AMAG, каждая десятая женщина страдает HSDD. Однако те, кто занимается проблемами сексуального здоровья женщин, говорят, что истинные цифры намного ниже.

«Низкое либидо является многофакторным», - сказала доктор Лорен Штрайхер, медицинский директор Северо-западного медицинского центра сексуальной медицины и менопаузы.Она «глубоко погружается» в личную историю и историю болезни всех женщин, которые обращаются к ней за помощью.

«Мы должны решить все те другие проблемы, которые могут внести свой вклад», - сказал Штрайхер, который не участвовал в работе над новым препаратом. «Может быть, у них есть история травм. Может быть, они принимают антидепрессант, убивший их половое влечение».

«Честно говоря, редко бывает что-то одно».

Но Штрайхер также приветствовала возможное одобрение препарата FDA, которое, по ее словам, похоже, поможет женщинам, которые действительно в нем нуждаются.

«Дело не в том, что HSDD нереальна. Это реально. Вопрос в том, что послужило толчком для HSDD и каковы все наши варианты с точки зрения его устранения», - сказал Штрейхер.

Связанные

Некоторые эксперты сравнивают лечение HSDD с лечением депрессии или тревоги. Некоторые пациенты хорошо справляются с психотерапией, другие - с лекарствами, а другим может потребоваться комбинированный подход.

Единственный другой одобренный FDA препарат, предназначенный для лечения низкого полового влечения у женщин, называется Адди.Но Адди так и не прижился, главным образом потому, что в нем содержится предупреждение о том, что женщинам не следует употреблять алкоголь во время приема таблеток, которые необходимо принимать ежедневно.

Когда Адди получила зеленый свет от FDA в 2015 году, возникли два разных лагеря: те, кто настаивал на том, что, поскольку у мужчин было несколько вариантов лекарств для улучшения их сексуальной жизни, женщины давно назрели, и те, кто сильно сомневался в существовании HSDD и есть ли у фармацевтической промышленности бизнес, связанный с сексуальным желанием.

Четыре года спустя эти лагеря остались, но, похоже, встретились в некоторой степени. В целом эксперты сходятся во мнении, что колебания либидо на протяжении всей жизни женщины - это нормально, и это не обязательно является медицинской проблемой. Они также признают, что существует небольшое количество женщин, которые действительно осознают, что они страдают от низкого полового влечения и нуждаются в гораздо большем, чем, скажем, консультирование, чтобы возродить желание, которое они когда-то испытывали.

«Есть хор женщин, которые настроены скептически, и я считаю, что это оказывает медвежью услугу интересам женщин», - сказала Салли Гринберг, исполнительный директор Национальной лиги потребителей, некоммерческой организации, которая защищает интересы потребителей.

«Для меня это означает, что вы не слушаете женщин».

СЛЕДУЙТЕ NBC HEALTH В TWITTER И FACEBOOK

Что является нормальным и как его увеличить

У каждого человека есть свое нормальное сексуальное влечение. Ряд факторов может вызвать его увеличение или уменьшение.

Прочтите, чтобы понять, почему у некоторых людей может быть высокое или низкое половое влечение, а также советы о том, как его увеличить.

Половое влечение, или либидо, относится к желанию человека вступить в половую жизнь.Низкое либидо означает снижение желания секса, а высокое либидо - увеличение желания секса.

Некоторые причины, по которым у человека может быть более высокое половое влечение, включают:

  • Физические упражнения : одно исследование показывает, что люди, которые занимаются физической активностью, как правило, имеют более высокое половое влечение.
  • Прием наркотиков: Стимулирующие препараты, такие как кокаин, могут вызвать повышение либидо.
  • Изменения в нейромедиаторах: Дофамин - нейромедиатор.Люди с болезнью Паркинсона могут получать заместительную терапию дофамином. Это может вызвать гиперсексуальность и сексуальные принуждения.
  • Тестостерон: Некоторые более ранние исследования показывают, что может быть связь между более высоким уровнем тестостерона у мужчин и повышенным сексуальным влечением.

Есть много причин, по которым у человека может быть пониженное половое влечение, в том числе:

Менопауза

Исследования женского либидо подчеркивают, что во время менопаузы сексуальные гормоны снижаются.Это может вызвать снижение полового влечения и возбуждения.

Узнайте больше о том, как менопауза влияет на половое влечение.

Культура и религия

Люди, исповедующие строго ограничительные религиозные или культурные убеждения, могут иметь более низкий уровень сексуального влечения.

Психическое здоровье

Исследования показали, что мужчины и женщины с психическими расстройствами, такими как тревожность или депрессия, могут иметь более высокий риск сексуальной дисфункции. Это может привести к снижению полового влечения.

Возраст

Половое влечение может меняться с возрастом. В одном обзоре подчеркивается, что по достижении 60-летнего возраста либидо снижается.

Ожирение

Некоторые исследования показывают, что существует связь между ожирением и сексуальной дисфункцией, которая может приводить к снижению полового влечения.

Хронические состояния

Хронические состояния, такие как диабет и сердечные заболевания, могут вызывать сексуальную дисфункцию, которая может снизить половое влечение.

Одно исследование подчеркивает, что оба биологических эффекта диабета, такие как повреждение нервов, в сочетании с психологическими эффектами, такими как самооценка и усталость, могут снизить либидо.

Беременность

Одно исследование показало, что женщины имеют тенденцию к снижению сексуальной активности во время беременности. Одной из основных причин этого было снижение либидо.

Узнайте больше о том, как беременность влияет на половое влечение.

Удовлетворенность отношениями

Одно исследование показало, что либидо некоторых женщин может снижаться в зависимости от их удовлетворенности отношениями.

Лекарство

Лекарства или лечебные средства могут вызвать снижение полового влечения.Некоторые из них включают:

Химиотерапия : У мужчин химиотерапия может снизить уровень тестостерона, что приводит к снижению их полового влечения. У женщин химиотерапия также может вызвать снижение либидо, так как это может вызвать раннее начало менопаузы.

Женский гормональный контрацептив : Обзор женщин и гормональных контрацептивов подчеркивает, что следующие методы контрацепции могут снизить либидо:

  • контрацептивное кольцо
  • инъекция
  • имплант

Антидепрессанты: Исторический взгляд на антидепрессанты и сексуальные препараты дисфункция предполагает, что они могут снизить половое влечение.

Узнайте больше о причинах низкого либидо.

Некоторые люди могут попробовать следующие методы, чтобы усилить половое влечение:

Секс-терапия

Сексотерапевт может помочь с сексуальными проблемами. Хотя они могут помочь увеличить половое влечение, они также могут помочь людям достичь оргазма.

Увеличение количества сна

Исследование показало, что более длительная продолжительность сна у женщин приводит к более высокому уровню сексуального желания на следующий день.

Афродизиаки

Афродизиаки на травах, такие как йохимбин и Eurycoma longifolia , могут способствовать увеличению мужского полового влечения.Некоторые продукты, такие как клубника, шоколад и сырые устрицы, также могут обладать свойствами афродизиака.

Exercise

Люди могут повысить свое либидо с помощью упражнений, осознанности и йоги.

Терапия тестостероном

Терапия тестостероном у пожилых мужчин показала, что может помочь им восстановить сексуальное влечение.

Исследования, посвященные лечению тестостероном и сексуальному желанию женщин, различаются. В исследовании 2016 года утверждается, что это вряд ли повысит женское сексуальное желание, однако другое исследование предполагает, что это может повысить либидо у женщин.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы установить влияние тестостерона и полового влечения у женщин.

Узнайте больше о способах повышения либидо.

Лучше всего рассматривать половое влечение как спектр. То, что кто-то считает нормальным, для другого может быть другим. Половое влечение также может колебаться, что приводит к повышению или снижению либидо.

В некоторых случаях сексуальное влечение человека может стать очень высоким или крайне низким. Это может перерасти в расстройство сексуального функционирования, которое может включать:

Женский сексуальный интерес / Расстройство возбуждения (FSIAD) : Это форма сексуальной дисфункции, при которой наблюдается постоянное отсутствие полового влечения, который не вызван заболеванием или приемом лекарств.

Лечение FSIAD может включать консультирование или прием лекарств.

Компульсивное сексуальное поведение : Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включает компульсивное сексуальное поведение в Международную классификацию болезней (МКБ-11). Он определяется как импульсное расстройство, «характеризующееся стойким паттерном неспособности контролировать интенсивные повторяющиеся сексуальные импульсы или побуждения, что приводит к повторяющемуся сексуальному поведению».

Половое влечение - это спектр, и то, что может быть нормальным для одного человека, может быть ненормальным для другого.

Есть много причин, по которым у человека может быть высокое или низкое половое влечение, или почему оно может колебаться. На это могут повлиять лекарства, возраст и хронические заболевания.

Есть способы повысить либидо, в том числе упражнения, секс-терапию или достаточный сон.

Если человека беспокоят какие-либо изменения в его либидо, ему следует обсудить это со своим врачом.

Источники

Adamczyk, A., & Hayes, B.E. (2012).

Я секс наркоман? (п.г.). https://saa-recovery.org/am-i-a-sex-addict/

Бассон, Р., и Гилкс, Т. (2018). Сексуальная дисфункция женщин, связанная с психическими расстройствами, и их лечение. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC50/#section10-1745506518762664title

Каппеллетти, М., и Валлен, К. (2016). Повышение сексуального желания у женщин: сравнительная эффективность эстрогенов и андрогенов. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720522/

Коэльо, Ф. де К., и Баррос, К.(2019). Возможность гормональной контрацепции влиять на женскую сексуальность. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6421036/

Девитт, М., и Майер, А. (2018). Изучение связи между качеством повседневных отношений, сексуальным желанием и сексуальной активностью в парах. https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-018-1175-x#S ec1

Дизон Д. С., и др. . (2014). Сексуальное здоровье как проблема выживаемости для женщин, переживших рак. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926787/

Исфахани, С.Б., и Пал, С. (2018). Ожирение, психическое здоровье и сексуальная дисфункция: критический обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047250/

Финли, Н. (2018). Выбор образа жизни может улучшить женское сексуальное благополучие. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6125014/

Хили, Д. (2020). Антидепрессанты и сексуальная дисфункция: история https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0141076819899299

Гипоактивное расстройство полового влечения. (нет данных). http: // www.ashasexualhealth.org/hypoactive-sexual-desire-disorder/

Jiannine, L. M. (2018). Исследование взаимосвязи между физической подготовкой, самооценкой и сексуальным функционированием. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963213/

Johnson, M. J., et al. . (2017). Введение кокаина в зависимости от дозы увеличивает сексуальное желание и снижает вероятность использования презерватива: роль отсрочки и дисконтирования вероятности в связи кокаина с ВИЧ. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5343757/

Kalmbach, D. A., et al., . (2015). Влияние сна на женскую сексуальную реакцию и поведение: пилотное исследование. https://deepblue.lib.umich.edu/bitstream/handle/2027.42/111751/jsm12858.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Kalra, G., et al. . (2011). Сексуальность: желание, активность и близость у пожилых людей. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3267340/

Кизилай Ф., и др. . (2016). Диабет и сексуальность [Аннотация].https://www.smr.jsexmed.org/article/S2050-0521(16)30028-2/pdf

Котта, С., и др. . (2013). Изучение научно доказанных травяных афродизиаков. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731873/

Микинг, Д. Р., и др. . (2013). Сексуальная дисфункция и проблемы сексуального здоровья у женщин с диабетом. https://www.practicaldiabetes.com/wp-content/uploads/sites/29/2016/03/Sexual-dysfunction-and-sexual-health-concerns-in-women-with-diabetes.pdf

Nappi, R .E., и др., . (2014). Сохранение сексуальности при климаксе [Аннотация]. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1754045313515122

Нимбим Ф. М., и др. . (2019). Мужское сексуальное желание: обзор биологических, психологических, сексуальных, относительных и культурных факторов, влияющих на желание. https://www.smr.jsexmed.org/article/S2050-0521(18)30145-8/pdf

Политис, М., и др. . (2013). Нейронный ответ на визуальные сексуальные сигналы при гиперсексуальности, связанной с лечением дофамином, при болезни Паркинсона.https://academic.oup.com/brain/article/136/2/400/288511

Ризк, П. Дж., и др. . (2017). Терапия тестостероном улучшает эректильную функцию и либидо у мужчин с гипогонадизмом. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5649360/

Проблемы сексуального здоровья у мужчин, больных раком. (2018). https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sexuality-men

Staruch, M., et al. . (2016). Сексуальная активность во время беременности [Аннотация]. https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26994386/

Travison, T. G., et al. . (2006). Взаимосвязь между либидо и уровнем тестостерона у стареющих мужчин. https://academic.oup.com/jcem/article/91/7/2509/2656285

Weiss, R.V., et al., . (2019). Терапия тестостероном для женщин с низким сексуальным влечением: заявление о позиции Бразильского общества эндокринологии и метаболизма. https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2359-3997201

00190

Чем занимается сексопатолог? (2019).https://www.nhs.uk/common-health-questions/sexual-health/what-does-a-sex-therapist-do/

Может ли таблетка повысить либидо женщины? 5 вещей, которые влияют на женское половое влечение

Женщины с низким либидо вскоре могут получить собственную «маленькую таблетку», направленную на улучшение их сексуальной жизни. На прошлой неделе группа экспертов проголосовала за то, чтобы рекомендовать Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрить препарат под названием флибансерин, который рекламируется как усиливающий желание женщин к сексу. Если FDA решит, что препарат безопасен и эффективен, он вскоре может попасть в спальни по всей территории Соединенных Штатов.

В отличие от Виагры, которая вызывает приток большего количества крови к мужскому половому члену, флибансерин направлен не только на улучшение физической готовности женщины к сексу. Вместо этого препарат якобы работает за счет повышения уровня дофамина и серотонина в мозге - двух химических веществ, которые, как известно, вызывают связанные с сексом чувства, такие как мотивация, аппетит и желание.

Однако сексуальное желание сложно, и некоторые эксперты не уверены, что таблетки действительно являются лекарством от больной женской моджо.

«Я скептически отношусь [к флибансерину] как профессионал, так и как женщина», - сказал д-р.Элизабет Кавалер, уролог из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Либидо у мужчин и женщин очень сложное, и его нельзя вылечить с помощью таблеток». [5 мифов о женском теле]

Есть много вещей, которые могут подавить желание женщины заниматься сексом, - сказал Кавалер Live Science. По словам Кавалера, они варьируются от психологических факторов, таких как ее самооценка и психическое здоровье, до физических факторов, таких как уровень гормонов и то, насколько хорошо она спит.

Фактически, исследователи провели десятки исследований, изучающих множество причин, по которым женщина может не чувствовать желания заниматься сексом.Вот пять причин, по которым женщина может быть не в настроении:

1. Она страдает от боли.

Несколько исследований изучали взаимосвязь между сексом и болью у женщин. В одном исследовании, опубликованном в 2009 году в The Journal of Sexual Medicine, изучались женщины с диспареунией - состоянием, которое приводит к периодической боли в половых органах во время полового акта и, по оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), затрагивает от 8 до 21 процента женщин во всем мире. ).

Исследование показало, что у женщин с диспареунией есть мысли о боли, которые можно легко активировать, сказала Леа Талер, исследователь из Университета Невады в Лас-Вегасе, руководившая исследованием.Вскоре после публикации этого исследования Талер сказал Live Science в интервью, что женщины с этим заболеванием, как правило, «чрезмерно бдительны» (или постоянно ищут) боли во время секса.

Хотя исследование Талера не фокусировалось на том, как повышенная бдительность в отношении боли может повлиять на желание женщины заниматься сексом, другие исследования изучали взаимосвязь между болью и либидо. Исследование 2014 года, опубликованное в The Journal of Neuroscience, показало, что самки мышей, испытывающие боль, менее заинтересованы в сексе, чем самки мышей, которые не испытывают боли.Исследование также показало, что то же самое нельзя сказать о мышах-самцах, которые были готовы к совокуплению, даже когда испытывали боль. [10 самых удивительных статистических данных о сексе]

Результаты этого исследования могут дать ключ к разгадке того, как либидо работает у женщин, по словам исследователей, которые сообщили Live Science, что их результаты могут помочь ученым понять, почему женщины с хронической болью часто испытывают снижение желание заняться сексом.

2. Она принимает таблетки.

Согласно исследованию, опубликованному в 2010 году в Журнале сексуальной медицины, женщины, использующие гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки или пластырь, с большей вероятностью будут иметь пониженное половое влечение, чем женщины, не использующие гормональные противозачаточные средства.

Связь между гормональными контрацептивами и низким либидо требует дальнейшего изучения, заявили авторы, отметив, что их выводы являются предварительными. В частности, исследователи заявили, что хотели бы изучить влияние различных доз эстрогена и синтетических прогестинов (двух типов гормонов, обычно используемых в противозачаточных средствах) на женскую половую функцию.

В 2013 году исследователи из Европейского общества контрацепции и репродуктивного здоровья провели систематический обзор литературы, посвященной связи между сексуальным желанием и использованием комбинированных оральных контрацептивов (которые содержат как эстроген, так и синтетические прогестины).Они рассмотрели 36 исследований и обнаружили, что среди пользователей гормональных контрацептивов 85 процентов сообщили об увеличении либидо или отсутствии изменений либидо при приеме этих противозачаточных средств, а 15 процентов сообщили о снижении либидо. Исследователи также обнаружили, что женщины, сообщившие о снижении либидо, принимали противозачаточные средства, содержащие более низкую дозу гормонов эстрогена.

3. Она предпочла бы мастурбировать.

Хотя тестостерон является гормоном, который чаще всего связан с мужественностью у мужчин, это химическое вещество может фактически уменьшить желание женщины заниматься сексом (по крайней мере, с другими людьми), согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Archives of Sexual Behavior.Исследование, которое обнаружило связь между более высоким уровнем тестостерона и снижением полового влечения у женщин, также показало, что женщины с высоким уровнем тестостерона чаще мастурбировали, чем женщины с низким уровнем тестостерона. [6 (других) замечательных вещей, которые секс может сделать для вас]

Интересно, что исследователи обнаружили, что уровень тестостерона у мужчин не влияет на сексуальное желание. Исследователи обнаружили, что средний мужчина сообщил о большем сексуальном влечении, чем средняя женщина.

4. Она просто не так любит тебя (больше).

Согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в Journal of Sex & Marital Therapy, желание женщин может исчезнуть по мере продолжения отношений. Исследователи опросили 170 гетеросексуальных мужчин и женщин, состоявших в отношениях от одного до девяти месяцев. Они обнаружили, что, хотя большинство участников сообщали о том, что они удовлетворены своими отношениями и сексуальной жизнью, женщины сообщили о более низком уровне желания, связанном с продолжительностью их отношений.

В частности, исследователи обнаружили, что каждый дополнительный месяц, когда женщины находились в отношениях со своим партнером, их сексуальное желание уменьшалось на небольшую величину - 0.02 балла по Индексу женской сексуальной функции (инструмент самооценки, который помогает ученым изучать женское сексуальное возбуждение, боль, удовлетворение и оргазм). Это открытие не подтвердилось для мужчин, сексуальное желание которых оставалось стабильным с течением времени.

«Когда человек занимался сексом со своим партнером в течение многих-многих лет, требуются творческий подход и открытость, чтобы сохранять свежесть и волнение», Сара Мюррей, одна из исследователей секса, проводившая исследование в Университете Гвельфа. в Онтарио, Канада, рассказали Live Science.«Очень важно уделять время тому, чтобы быть вместе и поддерживать свою сексуальную жизнь как важную часть отношений, а приложить усилия и сохранить веселье и интерес - это важные компоненты».

5. У нее болит голова.

Согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в Журнале сексуальной медицины, женщины, страдающие от частых головных болей или мигрени, с большей вероятностью будут вести дисфункциональную половую жизнь, чем женщины без этих проблем со здоровьем. Исследование, в котором изучались 100 женщин, лечившихся от головных болей, показало, что 91 процент пациентов, набранных в анкете, указали, что у них были проблемы с сексом, выходящие за рамки нормы.

Среди этих проблем было низкое половое влечение. Около 17 процентов опрошенных женщин заявили, что они не заинтересованы в сексе, а еще 20 процентов участников исследования заявили, что у них не только низкое половое влечение, но и их огорчает отсутствие желания.

Есть много возможных причин, по которым головные боли и пониженное половое влечение могут быть связаны. Исследования показывают, что любой тип хронической боли влияет на желание и возбуждение, а также что люди с головными болями часто страдают расстройствами настроения, такими как депрессия и беспокойство, которые, как было показано, влияют на половое влечение и сексуальное удовлетворение.Лекарства, принимаемые для лечения головной боли, депрессии или беспокойства, также могут мешать женщине скользить между простынями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *