Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Муж уходит из семьи. Что предпринять?

Психология отношений

Содержание

• 1 Почему мужья уходят из семьи
• 2 Вернётся ли муж
• 3 Что предпринять?

Не каждая семейная история закачивается словами «и умерли они в один день, крепко держась за руки». Так случается, что супруг готов разорвать отношения с женой и уйти из семьи. Но не все так безнадежно. Его решение можно изменить.

Почему мужья уходят из семьи

Выходя замуж, девушки не допускают мысли о том, что семейная идиллия может разрушиться. Рано или поздно супруги сталкиваются со сложностями взаимоотношений в браке. Часто рутина вытесняет романтику, чувства партнёров остывают. Что ещё становится поводом ухода мужа из семьи?

1. Не сошлись характерами. Так часто говорят мужчины во время бракоразводческого процесса. Дурные привычки, раздражающие супругов, разные цели и взгляды на жизнь, несовпадающие традиции — все это весомый повод для мужчин покинуть семью.
2. Непривлекательность жены. Речь идёт о том, что женщина позволяет себе перманентно не ухаживать за собой, выглядит асексуально, отталкивающе. Как правильно, неряшливые женщины забывают причесаться, носят растянутое старое белье и махровый мамин халат. Они не думают, что мужчины чаще визуалы, они любят глазами. Внешний вид супруги является веским аргументом, чтобы уйти из семьи к ухоженной любовнице.
3. Нереализованные сексуальные желания. Это один из самых частых поводов для развода у представителей сильного пола. Иногда такая проблема вытекает из второго пункта. Но порой дело в разном половом темпераменте или в скрытых нереализованных желаниях.
4. Любовница — ещё одна частая причина для ухода мужа из семейной обители. Муж уходит из семьи к любовнице потому, что она выгодно отличается от жены и закрывает те потребности, которые мужчина не мог удовлетворить в семье.
5. Недостаток личной свободы. Порой жены стараются засунуть мужчин под свой каблук, но такая роль редко кому приглянется.

Выявление причины, по которой муж уходит из дома и от семьи это уже первый шаг в решении данной проблемы.

Вернётся ли муж

Согласно данным, около трети всех разведенных супругов возвращается к прежним партнёрам. Они начинают строить отношения заново. Но что заставляет мужчин возвращаться к бывшей супруге? Психологи выделяют 3 основные причины.

1. Тяга к привычному не даёт окунуться экс-супругу в новую жизнь. Часто приходит переосмысление ценностей. Человек начинает замечать то, к чему раньше относился как к данности.
2. Ещё один повод для возвращения в прежний брак — непогасшие чувства. Иногда союз расторгается в порыве гнева, а когда негативные эмоции утихают, приходит осознание того, что между партнёрами пылает любовь.
3. Чувство вины перед общими родственниками, друзьями и особенно несовершеннолетними детьми. Ведь именно они страдают больше остальных. Как дети переживают развод родителей, читайте здесь.

Следовательно, если даже муж ушел из семьи не факт, что это его окончательное решение, и он не захочет со временем вернуться назад.

Что предпринять?

Когда муж объявил о разрыве отношений, не нужно отчаиваться. Если муж уходит из семьи, не останавливайте его. Если вы не согласны с его решением и хотите сохранить союз стоит попытаться принять меры для спасения семьи.

1. Первое и самое главное после ухода мужа: важно продемонстрировать спокойствие и уважение к решению супруга. Конечно, сложно хладнокровно принять такую новость. Но мужчина будет удивлен отсутствию скандалов и рыданий. Такие действия обязательно станут поводом засомневаться партнеру о правильности решения.
2. Второе правило — это преображение женщины. Свежий макияж, смена гардероба, прически или новое увлечение после ухода мужчины помогут возобновить интерес мужа и повременить с разводом. Отличным решением станет попытка поговорить по душам и уехать на отдых, чтобы развеяться от надоевшей рутины. Возобновление романтики — важный элемент для возвращения главы семьи.
3. Супруге в этот непростой период важно не истерить, сохранять лицо. Даже если предпринятые попытки не увенчаются успехом, необходимо расстаться по-мирному, сохраняя добрую память о прожитых годах и не топтать достоинство партнёров. Это особенно необходимое условие развода, когда в семье есть дети.

Если женщина задумывается, нужно ли пытаться возвратить мужчину в семью, бороться за сохранение брака, то большинство психологов согласятся с тем, что предпринимать меры необходимо. Но если все попытки сберечь союз потерпели крах, не нужно отчаиваться и ставить крест на собственной жизни. Насильно мил не будешь. А развод стоит принять, как возможность начать жить с чистого листа. Как достойно

пережить разрыв близких отношений, читайте здесь.

Leave a comment

Муж ушел из семьи, как себя вести: советы психолога

Здравствуйте! Если муж ушел из семьи, не стоит паниковать и думать, что жизнь кончена. Многие супруги болезненно переживают, когда муж хочет уйти из семьи. Если вы правильно себя поведете в этот момент, то сможете избежать стресса и пережить уход мужа из семьи менее болезненно.

Сейчас вы узнаете: «Что нельзя делать после ухода мужа», «Почему он решил уйти», «Из-за каких причин, он решился на данный поступок» и схожие по теме вопросы.

Содержание

1. Почему муж ушел из дома
2. Причины ухода мужа из семьи
3. Поведение при расставании
4. Что делать, если ушел муж
5. Первый вариант
6. Вариант второй
7. Стоит ли возвращать
8. Как вернуть мужчину после его измены

Почему муж ушел из дома

Девушки сильно заблуждаются, когда считают, что уходят только от плохих жен. Супруга может быть самой лучшей хозяюшкой и быть тигрицей в постели. Несмотря на все это, мужчина может уйти и от нее. Парни подвержены эгоистическому поведению по отношению к любящим их женщинам.

Чаще всего, брак расторгается из-за обычного ущемления мужского самолюбия. Супруг может сильно зациклиться на сказанном неприятном слове и покинуть семью по этой причине.

Причины ухода мужа из семьи

• В семье отсутствует спокойная атмосфера, постоянные ссоры и скандалы;
• Жена не проявляет интереса к мужским рассказам о своей жизни;
• Постоянные придирки к мужчине;
• Тотальный контроль над мужчиной. «Шаг влево, шаг вправо расстрел»;
• Супруга перестала красиво одеваться, быть сексуальной, милой и ухоженной. Все время уделяет детям, из-за усталости отсутствует секс. В связи с этим, после рождения ребенка мужья, бывает, уходят из семьи;
• Постоянные упреки из-за маленькой заработной платы;
• У мужчины пропало влечение к женщине. Она больше не привлекает его в постели;
• Супруг завел роман на стороне с любовницей, которая его удовлетворяет и интересует больше, чем собственная жена.

Редкий случай, но и он возможен, когда муж уходит из семьи на поиски самого себя. Ему необходимо побыть в одиночестве и тишине. Обычно, подобное поведение наблюдается, когда произошла ссора. Он сам может вернуться, когда успокоится, а это время поживет у друзей или родственников. Если в семье произошел серьезный скандал, в таком случае, супруг может захотеть пожить некоторое время отдельно от своей жены. Не спешите просить его вернуться к вам.

Зачастую, супруг покидает свою женщину, уходя к другой, и жена должна пережить этот период времени достойно.

В большинстве случаев, новая девушка нисколько не лучше, чем жена. Просто ему проводить с ней время комфортнее, более спокойно. Это связано с тем, что его новая пассия не давит на него, не пилит мозг, не заставляет меняться ради нее.

Муж ушел к любовнице: как пережить, построение дальнейшей жизни

Поведение при расставании

Когда муж ушел из семьи, как себя вести? Чтобы пережить удар, нужно применять советы психолога:

• Не пытайтесь удержать мужчину, решившего с вами расстаться. Ни слезы, ни просьбы вам не помогут;
• Когда вы прощаетесь со своим мужчиной, будьте спокойны и дружелюбны;
• Поблагодарите мужчину за совместно прожитые годы супружеской жизни. Вспомните напоследок, самые приятные и яркие моменты совместной жизни;
• Позаботьтесь о своем внешнем виде. Не вздумайте появиться у него на глазах зареванной или неопрятной. Пусть лучше он увидит, какой прекрасной девушки лишается.

Не входите в роль жертвы, даже когда очень хочется это сделать, чтобы разжалобить его. Мужчин очень сильно раздражают слезы и унижения со стороны женщины. Мужчина постарается, как можно быстрее, сбежать от не комфортной ситуации, чтобы не наблюдать подобной картины. Если вы хотите вернуть мужа в семью, то вам поможет данный материал.

Что делать, если ушел муж

Супруг ушел из семьи, оставив свою бывшую женщину в полном одиночестве? Здесь два варианта событий.

Первый вариант

Он покинул семью из-за любовницы.

• Начать за собой ухаживать, прекрасно выглядеть и посещать мероприятия и компании, где вы можете встретиться с ним;
• Пригласить бывшего мужа забрать свои оставшиеся вещи. При встрече напомнить, как ему было хорошо рядом с вами;
• Если имеются общие дети, ни в коем случае не ограничивайте общение мужчины с ними. Проявите инициативу, чтобы ребенок чаще виделся со своим отцом. При данном предложении ставьте акцент на ценностях семьи;
• Если мужчина ушел из-за обиды на вас, то нужно правильно попросить прощения. Покажите искренне раскаяние за случившееся. Как правильно извиниться перед мужчиной, можете узнать здесь.

Вариант второй

Когда мужчина уходит от своей женщины, это не всегда означает, что он покидает ее навсегда. Но совсем другое дело, когда он встречает новую любовь. Тогда возобновить отношения будет сложнее:

• Не прибегайте к грубым высказываниям в адрес любовницы;
• Перед каждой встречей со своим возлюбленным, вы должны выглядеть неотразимо;
• По возможности или желанию, можно прибегнуть к поиску нового ухажера, чтобы у бывшего мужа вспыхнуло чувство ревности;
• Не показывайте мужчине, что вам тяжело и больно находиться в таком состоянии. Внешне вы должны выглядеть хладнокровно и беззаботно.

Когда мужчина не может определиться с чувствами к своим женщинам, то полностью не уходит из семьи и, с течением времени, возвращается. Необходимо определиться, чего хотите именно вы. Сообщите мужчине, что вам не интересен «гостевой» брак. Так как, вы можете обзавестись нормальными отношениями с человеком, который будет постоянно рядом с вами, при любой ситуации.

Метания – демонстрируют неуверенность в разводе

Супруг окончательно не решил, как поступить, если не подал документы на развод. Имеется у вас желание восстановить отношения? Присылайте ненавязчивые, милые сообщения ему, о возможности встретиться. Подобный посыл, может преобразовать мысль в голове у мужчины, что решение о разводе является глупым. Вам могут помочь советы психолога, которые направлены на сохранение брака. О них вы можете узнать из этой статьи.

Стоит ли возвращать

Перед тем, как принять окончательное решение, возвращать ушедшего или нет, нужно все основательно обдумать.

• Логично предполагать, если ушел один раз, то, со временем, он снова попытается покинуть вас;
• Стоит стараться сохранить семью только тогда, когда чувства друг к другу сохранились у обоих партнеров;
• Измену стоит прощать, исключительно, при самой крайней необходимости;
• Когда человек уходит и после возвращается, доверие к нему у вас потеряется, и восстановить его не всегда представляется возможным;
• Если вы хотите вернуть былые отношения, потребуется не малое количество времени и высокая вероятность, что будет оно потрачено в пустую.

Как вернуть любимого человека после расставания? Узнаете из этой статьи.

Как вернуть мужчину после его измены

Если вы решили простить измену вашего супруга, то, простите его искренне и, ни в коем случае, не поднимайте эту тему в дальнейшем.

Подумайте перед  возвращением изменившего вам мужчины. Заслуживает ли он прощения? Была ли эта измена единичной и случайной? Девушка, так же, должна осознавать, что ее личное поведение, могло спровоцировать любимого на измену.

Изменения в девушке и в ее отношении к мужу дают возможность спасти семейный союз. Для этого понадобится большое терпение, обладание тактичностью и умением анализировать ошибки, чтобы не повторить их в дальнейшем.

Что сделать, чтобы вернуть мужчину после ссоры? Понадобится следующее:

1. Просить у мужа советов и помощи в воспитании ребенка. Обращаться с просьбой материально вас поддержать, для обеспечения ребенка всем необходимым;
2. Инициировать встречи отца с детьми на вашей территории. Перед приходом отца семейства, приготовить вкусные блюда, которые ему нравятся. Приглашать и детей и отца за обеденный стол. Организовывать совместные прогулки с детьми и их отцом по городу, двору, парку;
3. Не выкидывайте вещи мужа, пусть лежат. Поздравляйте со всеми праздниками;
4. Старайтесь, как можно чаще, выходить на связь со своим «бывшим» мужем. Рассказывайте ему о достижениях ваших детей и какие у них имеются проблемы.  Ушедшему мужу не говорите о своих душевных переживаниях. Возможно, супруг решит, что вы стали более спокойны и рассудительны и будет лучше вернуться к вам;
5. Продолжайте общаться с родственниками своего любимого. По возможности, сделайте так, чтобы они вас приглашали на совместные праздники, чтобы вы могли, как можно чаще видеться с мужем;
6. Всегда находиться возле своего мужа в хорошем настроении, улыбаться и быть приветливой. Не поднимайте тему о неверности. Не говорите о его новой пассии, не проявляйте интереса и не осуждайте его выбор.

При встрече с бывшим, ведите себя так, словно и не расставались. Если будете ухожены, красивы и опрятны, это будет замечено мужчиной. Если случается, что бывший супруг оказывается у вас дома, создайте все условия, чтобы он чувствовал себя уютно, окруженным заботой с вашей стороны. Если он почувствует дискомфорт, все ваши планы будут разрушены. Восстановление отношений, это экзамен, на котором нельзя ошибаться.

Если у вас имеется собственное мнение по теме, поделитесь им в комментариях.

Развод: Как я выжила после ухода мужа

Когда я узнала, что мой брак распался, я подумала, что и моя жизнь закончилась. Оказывается, это было лучшее, что когда-либо случалось со мной.

Фото, Ундина Коревейн/Стокси.

Открой дверь, — сказал папа. «Мы снаружи, и это важно».

«Нет!» Я закричал в трубку. «Оставь меня в покое.»

Я знал, что хотели сказать мои родители. Двумя неделями ранее Филипп, мой восьмилетний муж — «моя школьная любовь, лучший друг, отец двух моих малышей, Кэрри и Изабель», — сказал мне, что он несчастен. Он собирался остановиться в отеле на несколько дней, чтобы подумать. Но дни растянулись в сбивающее с толку пятно недель. Я знала, что мы боролись, но я была настолько поглощена повседневной семейной жизнью, что не замечала, насколько все было плохо. Я пропустил знаки, маленькие и большие. Он никогда не разрешал мне парковаться в гараже. Его машина стоила дороже, так что я в самый разгар зимы счищал лед с ветрового стекла. Я махал рукой на прощание, когда он удалялся. Вместо того, чтобы приходить домой на ужин, как раньше, теперь он каждую ночь пропускал купание детей. Он всегда был нужен на рабочих обедах, на деловых встречах, затянувшихся до поздней ночи, и в частых разъездах. Когда он был дома, его глаза были прикованы к его BlackBerry.

«Вы не видели нас всю неделю. Можешь ненадолго отложить это?» Я бы умолял. Он не особенно интересовался мной, детьми или расширением нашей семьи, как мы всегда планировали.

«Я больше не хочу детей. Я задолбался. Я никогда не передумаю», — сказал он мне.

Я был опустошен. Мы начали посещать семейного консультанта. Я думал, что мы переживаем спад, что это нормально.

Но я открыла дверь родителям и увидела большой белый конверт в руках папы. Содержимое этого конверта означало конец моего брака. Хотя я не мог видеть этого в то время, они также знаменовали собой новое начало.

Почти невозможно описать глубину боли, которую вы чувствуете, когда терпите потерю. В одно мгновение я потеряла своего лучшего друга детства, мальчика, который водил меня на выпускной, человека, который мог формулировать мои мысли лучше, чем я. Ушел мужчина, который держал меня за руку во время ужасающего экстренного кесарева сечения, папа, который сменил самый первый подгузник нашему ребенку. Моя мечта научить наших детей ездить на двухколесном велосипеде за пределами нашего дома только что испарилась, как и наши планы взять наших детей на африканское сафари, когда они были подростками. Когда я открыл этот белый конверт, в отчете частного сыщика оказалось, что Филипп встречается с кем-то еще.

Я никогда не забуду его бледный цвет лица, когда он был вынужден признаться в годичном романе с официанткой. Его лицо было таким бледным, как будто он обвалял его в муке. Никогда еще я не чувствовал себя таким разочарованным, униженным и униженным. Я ненавидела себя за то, что была такой непривлекательной, такой нежеланной и такой чертовски тупой. Пока он умалчивал о подробностях своих отношений, о том, как он покупал ей подарки и возил ее в поездки, я поняла, прямо на своей кухне, что больше не люблю мужчину, с которым поклялась провести остаток своей жизни. жизнь. Мои чувства просто умерли. Он сказал, что сожалеет, что у него был роман, потому что он был несчастлив и растерян, что он не хотел ранить мои чувства и что он не знал, как общаться. Он чувствовал себя подавленным ответственностью, связанной с детьми, и понял, что он более эгоистичен, чем предполагал. Он сказал, что он и его девушка расстались и что он хочет дать нашему браку второй шанс. Мне хотелось пожалеть его, поставить себя на его место, но я просто чувствовала себя грязной.

Люди должны рождаться с совестью. Есть правильное и неправильное; нет промежуточного. У меня никогда не хватило бы наглости вести двойную жизнь, постоянно лгать человеку, который любил меня больше всего. Это было трусливо. Вульгарный. Непростительно. я его вообще не знала.

— Как ты смеешь, — сказал я таким хриплым голосом, что не понял, что это мой. «Вы мне противны. Ты позор. Я надеюсь, что наши дети вырастут совсем не такими, как ты. Убирайся.»

«Можно обнять тебя в последний раз?» он спросил.

«Да пошел ты. И чтобы вы знали, однажды я напишу об этом».

На следующее утро я сорвал все его дорогие костюмы с деревянных вешалок в нашем шкафу и засунул их в мятые черные пластиковые пакеты для мусора. Я сорвал наши свадебные фотографии со стен, снял семейные фотографии. Внезапно я возненавидел того, кто из нас целовался, пока наши дети улыбались, сидя у нас на спинах. Он спал с ней, когда была сделана эта фотография? Сколько лет было Изабель, когда начался роман? Я постоянно пытался решить математику.

Я решила оставить только две его фотографии  — «по одной для каждого из моих детей» —  в спальнях девочек. А потом я подумал: какого хрена я собирался делать с 10 блоками именных фирменных бланков, которые я только что заказал, со всеми членами нашей семьи, изображенными сверху? Все ушло в гараж. Той ночью из окна моей дочери я наблюдал, как тень Филиппа медленно загружает каждую сумку в его багажник. Я снял обручальные кольца навсегда.

Говорят, что есть пять стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Я хотел пройти все этапы как можно быстрее — «ускорить весь процесс» — и забыть, что это когда-либо случалось со мной. Но это не так. Я почувствовал все сразу. Мое тело физически болело. Я буду за рулем, и мне придется остановиться. Моя грудь вздымалась от рыданий. Сопли капали мне в рот. Я не мог перестать плакать. Я бы умолял Бога — «если бы Бог вообще существовал» — чтобы боль прекратилась.

Песни, которые я раньше никогда не слышал по радио, вдруг обрели для меня смысл. «Ты лжец, мошенник, неверный пес / Ты выбросил всю нашу любовь и доверие / Так трудно понять, кто ты такой!» Я выл слова «Амнезия», пока ехал. Шли недели, и Бруно Марс пел мне. «Я должен был купить тебе цветы и держать тебя за руку / Должен был отдать тебе все свои часы, когда у меня был шанс».

Я мучила себя, пытаясь понять, каково это моему мужу и его девушке. Они держались за руки? Есть свои особые воспоминания и песни? Думали ли они когда-нибудь обо мне, хотя бы раз?

В первые несколько недель материнства-одиночки моя семья сплотилась вокруг меня. Мой брат Джаррад постоянно был у меня дома, чинил то, что мои дети случайно сняли со стены в тот день. Я ничего не знал о ведении собственного дома. Моя сестра приходила и помогала мне укладывать детей спать в те дни, когда я была слишком пуста, чтобы делать это самой. Она обыскала мой шкаф в поисках неряшливой одежды.

«Тебе нужно все выбросить и купить красивую одежду для всех свиданий, на которые ты собираешься пойти».

Я и подумать не могла о свидании. И почему я больше не могла покупать цветочные вязаные платья от Anthropologie? Мне понравился этот магазин. Мой брат Даниэль брал трубку в любое время — «во время деловых встреч или посреди ночи», — чтобы послушать, как я плачу. Мои родители помогли с детьми, заверили меня, что все будет хорошо, и пошли со мной на встречу с юристами. Иногда я злился, что они наняли частного детектива, но я знал, что они никогда не ожидали, что им будет о чем сообщить.

Семья Филиппа — это отдельная история. «Ну, по крайней мере, он признался и ведет себя как хороший отец», — сказала мне по телефону его старшая сестра Лиза.

«Да пошел ты», хотел я сказать, но сдержался. Повесив трубку, я знал, что больше никогда с ней не заговорю.

«Ты должна подтянуть свои трусики для большой девочки», — сказала мне моя собственная тетя.

«Подтянуть мои трусики для большой девочки?» Я хотел сказать. «Думаешь, это так просто? Ну и тебе тоже.

Но я так и сделал. Я подтянул свои трусики для большой девочки. Я начала посещать психотерапевта, который не позволял мне долго чувствовать себя жертвой. Она помогла мне очень быстро осознать, что моим детям нужна счастливая мать.

«Ребенку вредит не развод; это борьба между родителями, которая может», — сказала она.

Мои дети не заслуживали того, чтобы расти в неполной семье, и я никогда не хотел, чтобы они чувствовали себя так, как раньше. Их ждет счастливая жизнь, и развод родителей их не испортит. Я слышал о матери, которая покончила жизнь самоубийством, когда узнала об измене своего мужа. Я слышал о разводах, которые были настолько горькими, что дети никогда не выздоравливали. Черт возьми: это не собиралась быть нашей жизнью. Что бы это ни стоило и как бы тяжело это ни было, я собирался вернуться на вершину.

Я начала с того, что сначала рассказала своему старшему ребенку.

— Кэрри, — сказал я, приседая и глядя друг другу в глаза. «Все семьи разные. У кого-то мама и папа, а у кого-то две мамы, или нет родителей и только бабушка с дедушкой. У тебя есть мама и папа, которые тебя очень любят, но папа больше не будет здесь жить».

Я сказал это на одном гигантском дыхании. Я внимательно посмотрел на нее. Ее лицо сморщилось.

«Значит, у меня больше нет папы?» Она обвила меня своими ручонками и зарыдала.

«Нет, милая, конечно, еще есть, но отныне у тебя будет две кровати и два домика. У тебя остались мама и папа, но жить вместе мы больше не собираемся. Это просто иногда случается. Это не твоя вина. Иногда мамы и папы счастливее, когда они не живут вместе. Мы будем счастливы, — пообещал я.

Хотя мой муж и его любовница снова сошлись, я знала, что гнев или обида не помогут. Я хотел отпустить все это и просто двигаться вперед. Спортзал стал моей отдушиной. Я так сильно бил на занятиях по кардиобоксу, что люди останавливались и смотрели на меня, как на Халка. Я притворялся, что бью Филлипа под дых. Его девушка получила удар по лицу. Крестовый хук-Как-вы-могли-сделать-это-со-мной. Ударный удар Ударный удар Ударный удар Ударный удар. Иногда я плакал, когда бил. Я надеялся, что люди подумают, что у меня просто потеют глаза. «Если бы вам пришлось иметь дело с чувствами, с которыми имел дело я, вы бы тоже ударили так сильно», — хотел я сказать им. Но я просто продолжал бить. Иногда я работал так много, что мои губы синели. Меня отправили к кардиологу на обследование сердца. Я все время знал, что не так.

«Он просто сломан, да, док?»

Мы с Филиппом не торговались из-за детей. Мы договорились, что он будет брать их на ужин два раза в неделю и на ночевку каждую субботу. Он снял квартиру поблизости и купил им кровати, простыни Золушки и игрушки, чтобы они чувствовали себя комфортно в новой обстановке. В тот первый субботний вечер мне пришлось расстаться с детьми, я шаркала мимо их пустых комнат. Я отчаянно хотел услышать, как они дышат в своих постелях. Мне хотелось обнять их и прижаться носом к их теплым шеям. Я был так одинок. Я полностью потерял себя в своем браке и теперь не знал, что делать со своим свободным временем. Сделал ли я правильный выбор? Должна ли я была позволить Филиппу вернуться домой, когда он попросил попробовать еще раз? Я включил грелку и залез под одеяло. Что, если я навсегда останусь один? Мне было 32 года, и я чувствовал, что мой срок годности истек. Кто захочет встречаться со мной и двумя моими детьми? Кто будет любить их так, как я, и захочет жить с нами? Как мне вообще с кем-то познакомиться, и узнают ли они меня так же хорошо, как Филипп? Я не знал, с чего начать.

Я ходил по магазинам. Я купила несколько пар высоких каблуков, кокетливых платьев, дизайнерских джинсов и топов с глубоким вырезом. Я полностью вышла из зоны комфорта, но похудела так сильно — «25 фунтов за три месяца», — что мне все равно понадобилась новая одежда.

«Неплохо», — думал я про себя, глядя на свое отражение в зеркале. По правде говоря, я полностью потерял аппетит. Я выживал на кофе, темном шоколаде и простых крекерах. Мои бицепсы напряглись, ключицы торчали из кожи, ребра торчали. Я едва узнал свое тело.

Мне начало казаться, что наша разлука была скрытым благословением. Проверка на ЗППП привела к плохому тесту Папаниколау и LEEP, что, возможно, спасло меня от рака шейки матки. У меня появились новые друзья. Я учился на сегодняшний день. Я могла ходить на каблуках, купить которые настояла моя сестра. Я занялся горячей йогой, и когда ко мне вернулся аппетит, я начал питать свое тело. Я взял новые задания на работе и начал преподавать. Я ничего не боялся. Я уже достиг дна и знал, что ничего не может быть хуже, чем то, где я уже был. Я чувствовал себя непобедимым. Я назвал его «Год Да».

«Вы хотите, чтобы я три часа выступал перед 30 учениками? Конечно.»

«О, ты хочешь прокатить меня на мотоцикле? Да!»

«Пойти на свидание вслепую с пескетарианцем, который в одиночку съест тарелку начос и выпьет бутылку вина? Все в порядке.»

«Увидимся в Майами на следующих выходных? Большой!»

Быть брошенным Филлипом также было удобным предлогом для самых разных вещей, и я был готов использовать его.

«Вы ожидаете, что я заплачу 1200 долларов за роуминг?» Я спросил своего сотового оператора в полном недоумении. «Я мать-одиночка с двумя маленькими детьми. Муж ушел от меня к официантке. Вы уверены, что ничего не можете сделать?»

Мой счет уменьшился вдвое.

Я стал носить свой статус как значок. В конце концов, теперь только я и только я водили моих детей на приемы к врачу и удерживали их, когда им делали повторные прививки. Это я сама относила их в постель, когда они засыпали в машине. Это я успокаивал их и очищал их от рвоты в 2 часа ночи. Я совмещал их занятия и свидания; Я брал их с собой в поездки, останавливаясь, чтобы посмотреть на щенков лабрадора просто так.

В моем воображении я услышал, как Филипп сказал: «Какой смысл останавливаться, чтобы посмотреть на щенков, если мы не собираемся их покупать?» Но я сидел за рулем; Я был способен сам принимать решения. Однажды у нашей коляски во время прогулки отвалилось переднее колесо. В другой раз мы оказались на обочине проселочной дороги со спущенной шиной. Несмотря ни на что, я благополучно доставил своих детей домой. Всю дорогу домой мы распевали «Рев» с Кэти Перри: «У меня глаз тигра, боец, танцующий сквозь огонь / Потому что я чемпион, и вы услышите мой рев».

И когда я по-настоящему признала, что мой брак распался, я встретила Стива. Наш общий друг устроил нам свидание вслепую, и после обмена электронными письмами и разговора по телефону — «необычно в эту эпоху свиданий» — мы собрались вместе, чтобы выпить однажды вечером после работы. Я не ожидал встретить кого-то, кто мне действительно понравится. Мне было весело. Мне не нужен был парень, я еще не хотела. Но Стив был другим. Он был спокоен, терпелив и внимателен. Кроме того, он был отличным отцом, и когда я слушал, как он поет «С днем ​​рождения» своей племяннице по телефону, я был в бешенстве. Он был отцом-одиночкой, воспитывающим дочь со своей семьей, но вел себя так, будто моя история была более разрушительной. Он внимал каждому моему слову, смотрел на меня так, будто никогда не видел ничего столь прекрасного, держал меня за руку и отдал пакет стелек после того, как я пробежал 12 км, из-за чего я не мог ходить. Он придержал для меня двери; он сказал мне, что я веселый и умный. Он был шокирован, когда я сказал, что мне никогда не предлагали гараж. После второго свидания я знала, что если он придержит дверь для другой девушки, я буду в ярости.

«Отмени другие свидания», — скомандовал я. — Ты сейчас со мной.

Иногда я беспокоюсь, что Стив решит, что наши отношения закончились, что он предпочитает быть с кем-то другим. «Я не собираюсь оставлять тебя. Я не Филипп, — успокаивает он меня. Я доверяю ему.

Когда мои дети станут достаточно взрослыми, чтобы узнать правду, я надеюсь, что они поймут решения, которые я принял, и оценят, как упорно я боролся за их счастье. Я хочу, чтобы они стали свидетелями здоровых отношений и знали, что значит отпраздновать годовщину свадьбы. Возможно, однажды мы все будем петь другую песню Бруно Марса.

*Все имена изменены.

Первоначально опубликовано в августе 2014 года. Обновлено в марте 2017 г.

Подробнее:
Подписаться на наши новостные бюллетени мой шанс?» Ариэль Леви о беременности после 35 лет

Получите Шатлен на свой почтовый ящик!

Наши самые лучшие истории, рецепты, советы по стилю и покупкам, гороскопы и специальные предложения. Доставка пару раз в неделю.

• Электронная почта*
• CAPTCHA
• Согласие*

  Да, я хочу получать информационный бюллетень Chatelaine . Я понимаю, что могу отказаться от подписки в любое время.**

ПОДАЧА: дело развод семья брак отношения

Реальный разговор об отношениях: Когда ваш супруг бросает вас

Реальный разговор об отношениях: Когда ваш супруг бросает вас | Центр психологии

• Conditions
  • Featured
    • Addictions
    • Anxiety Disorder
    • ADHD
    • Bipolar Disorder
    • Depression
    • PTSD
    • Schizophrenia
  • Articles
    • Adjustment Disorder
    • Agoraphobia
    • Borderline Personality Disorder
    • Childhood СДВГ
    • Диссоциативное расстройство личности
    • Нарциссическое расстройство личности
    • Нарколепсия
    • Oppositional Defiant Disorder
    • Panic Attack
    • Postpartum Depression
    • Schizoaffective Disorder
    • Seasonal Affective Disorder
    • Sex Addiction
    • Specific Phobias
    • Teenage Depression
    • Trauma
• Discover
  • Wellness Topics
    • Психическое здоровье чернокожих
    • Горе
    • Эмоциональное здоровье
    • Секс и отношения
    • Травма
    • Понимание терапии
    • Психическое здоровье на рабочем месте
  • Оригинальная серия
    • My Life с OCD
    • CARNIVERS
    .
  • Новости и события
    • Новости психического здоровья
    • COVID-19
    • Live Town Hall: психическое здоровье в центре внимания
  • Подкасты
    • Inside Mental Health
    • Inside Schizophrenia
    • Inside Bipolar
• Quizzes
  • Conditions
    • ADHD Symptoms Quiz
    • Anxiety Symptoms Quiz
    • Autism Quiz: Family & Friends
    • Autism Symptoms Quiz
    • Bipolar Disorder Тест
    • Тест на пограничную личность
    • Тест на СДВГ в детстве
    • Тест на симптомы депрессии
    • Тест на расстройство пищевого поведения
    • Тест на симптомы нарциссима
    • Симптомы ОКР.
    • Тест на домашнее насилие
    • Тест на эмоциональный тип
    • Тест на одиночество
    • Тест на стиль воспитания
    • Тест личности
    • Тест на отношения
    • Стресс-тест
    • Каков твой сон?
• Resources
  • Treatment & Support
    • Find Support
    • Suicide Prevention
    • Drugs & Medications
    • Find a Therapist

Medically reviewed by Janet Brito, Ph. D., LCSW, CST — Хоуп Джиллетт — Обновлено 21 октября 2022 г.

Отказ от супруга, когда один человек уходит без предупреждения, не означает, что вы обречены жить в постоянном состоянии замешательства и горя.

Знать, что делать, когда ваш муж бросает вас, ваша жена берет трубку и уходит или ваш партнер внезапно объявляет об уходе, может быть сложной задачей.

Мало того, что вы сталкиваетесь с типичной болью, связанной с окончанием отношений, ситуация может казаться сюрреалистичной со всеми:

• замешательством
• отрицанием
• непониманием

Обе стороны обычно видят грядущий разрыв когда отношения проходят через продолжительный период конфликта или «каменистости». Но отказ от партнера или даже внезапное прекращение романа происходит без предупреждения — реального или предполагаемого.

Вот лишь несколько возможностей для фантомных отношений:

Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (EQ) — это уровень, на котором вы распознаете эмоции и сопереживаете им.

Исследования 2018 года показывают, что низкий эмоциональный интеллект может способствовать тому, что кто-то может разорвать отношения без предупреждения.

Реакция на травму

Мэй Хан, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Бивертона, штат Орегон, говорит, что их бросили из-за того, что что-то активировало прошлую травму в ваши отношения , но «это может не иметь ничего общего с нынешним партнером».

Она указывает, что кто-то, кто подвергся жестокому обращению или издевательствам, например, может проявлять повышенную бдительность в отношении действий, которые минимально напоминают предательство. Не зная, как безопасно выразить свои чувства, они, в свою очередь, могут уйти, чтобы избежать встречи.

Это не так уж и неожиданно

Иногда тревожные признаки несчастного партнера есть, но вы можете не видеть их отчетливо.

«Как бы тяжело это ни было слышать, возможно, были некоторые текущие проблемы, которые не были решены, поэтому это может показаться «неожиданным» для одного партнера, но это назревало некоторое время под поверхностью. », — говорит Диана Гарсия, лицензированный консультант по психическому здоровью из Уэстона, Флорида.

Обстоятельства, меняющие жизнь

Жизнь может подкинуть вам серьезные испытания. Иногда опыт, который меняет образ жизни, может вызвать новое, неожиданное напряжение в отношениях.

Типичным примером может быть серьезное заболевание. Исследование 2009 года показало, что женщины, живущие с опасными для жизни заболеваниями, чаще, чем другие, сталкиваются с отказом от супруга.

Нет правильного или неправильного способа огорчить отношения, но есть способы помочь себе и найти выход.

1. Готовьте свою сеть поддержки

По словам Хана, быстрое установление связи с семьей и друзьями может быть очень важным, особенно если речь идет о детях.

«У меня есть клиент, который отправился в дом своих родителей со своим маленьким ребенком после жестокого отказа в браке, и они сказали мне, что это было лучшее решение, которое они приняли», — говорит она.

«Если речь идет о детях, люди в вашей сети могут предложить в качестве суррогатных опекунов для ваших детей, чтобы у вас было время, чтобы залечить раны и оправиться от них».

2. Избавьтесь от самообвинения

Хан предостерегает от попадания в ловушку самообвинения. Она объясняет, что чувство вины естественно, поскольку это способ тела понять что-то непостижимое.

«Конечно, мы можем воспринимать это как возможность узнать себя и свои потребности в отношениях. Однако когда размышления превращаются в самобичевание и критику, это, возможно, добавляет еще больше боли в и без того болезненную ситуацию».

Она рекомендует проявлять сострадание к себе и относиться к себе так же, как вы относитесь к другу, переживающему это.

3. Позвольте выразить горе

Даже если ваш супруг/супруга вернется, отношения, какими вы их знаете, могут измениться, и можно выразить горе:

• устно
• в дневнике
• или с помощью изобразительного искусства

“ Вы скорбите о потере этих отношений, о том, что они значили для вас, и о роли, которую этот человек сыграл в вашей жизни», — говорит Гарсия.

4. Избегание сиюминутного удовлетворения

Ощущение натиска негативных эмоций может вызвать у вас желание заняться чем-то, что сразу же улучшит ваше самочувствие.

Кейси Шарнетт-Кинг, лицензированный брачный и семейный терапевт из Форт-Уэрта, штат Техас, советует опасаться импульсивных решений.

«Известно, что после расставания мы стригемся, переезжаем в другое состояние и принимаем быстрые решения, основанные на временном эмоциональном чувстве», — отмечает она. «Мы видели это во всех фильмах о расставании».

Хотя стрижка волос может вызывать сожаление, более вредные решения могут привести к проблемам в будущем, например, к злоупотреблению психоактивными веществами.

5. Избегайте восстанавливающихся отношений

Один из способов получить новое признание и признание может быть через нового романтического партнера.

Шарнетт-Кинг предупреждает, что это редко срабатывает. «Это способ избежать вашей боли и не иметь дело со своим эмоциональным здоровьем. Кроме того, если вы не справитесь с чувством покинутости, это может привести к таким дисфункциям, как тревога и ревность в будущих отношениях».

Отказ от брака может быть результатом многих факторов, в том числе:

• реакция на травму
• изменение образа жизни
• низкий EQ

Если вы задаетесь вопросом, что делать, когда ваш муж или жена покидают вас или ваш партнер внезапно уходит, обращение к семье и друзьям за немедленной поддержкой может оказаться бесценным.

Если вы чувствуете, что застряли в своем горе, или если надежда на возвращение супруга или супруги мешает вам двигаться вперед, вам может помочь беседа со специалистом в области психического здоровья.

Последний медицинский осмотр 20 октября 2022 г.

6 источников разрушились

• Гарсия Д. (2022). Личное интервью.
  
• Glantz MJ, et al. (2009). Гендерное неравенство в частоте отказа от партнера у пациентов с серьезными заболеваниями.
  acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1002/cncr.24577
• Хан М. (2022). Личное интервью.
  
• О’Коннор П. и др. (2018). Может ли дефицит эмоционального интеллекта объяснить отрицательную связь между схемой отказа и качеством брака?
  proquest.com/openview/4bd906a16b2a72068a059378348fb0c1/1?pq-origsite=gscholar&cbl=41641
• Орр Т. (2022). «Прошу забрать меня отсюда»: Отказ от супруга и опыт разлуки в бегстве от преследования.
  mdpi.com/2313-5778/6/3/76/htm
• Шарнетт-Кинг К. (2022). Личное интервью.
  

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Надежда Джиллетт — Обновлено 21 октября 2022 г.

Читать дальше

• 8 причин, по которым вы были обмануты

  Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST Вот экспертная информация о том, почему вы могли стать призраком, а также о том, что с этим делать.

  ПОДРОБНЕЕ

• 10 советов по исцелению разбитого сердца

  Независимо от того, расстались ли вы с ними или они расстались с вами, расставание может оставить вас с разбитым сердцем. Несколько советов по уходу за собой и множество…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как отпустить прошлые обиды: 8 способов двигаться дальше

  Медицинский осмотр Карин Гепп, PsyD

  Отпустить то, что причиняет боль, может быть трудно, но возможно. Эти советы могут помочь вам отпустить прошлое, в том числе того, кто причинил вам боль.

  ПОДРОБНЕЕ

• Подкаст: Работающие мамы и уход за собой с Брук Берк

  Работающие мамы не могут иметь все сразу, но эксперт по фитнесу и телеведущая Брук Берк рассказывает, как они могут получить больше, в этом выпуске Inside Психическое здоровье…

  ПОДРОБНЕЕ

• Подкаст: Последние исследования, чтобы жить долго и счастливо

  Какова ваша история любви и совместима ли она с историей вашего партнера? Этот подкаст исследует все, что связано с любовью и отношениями.