Индикаторы болезни – широкая талия и толстая шея
Комсомольская правда
НаукаИнтересное
Светлана КУЗИНА
9 апреля 2009 18:00
Десять лишних сантиметров вокруг талии и шеи укорачивают жизнь
Исследования Медицинского центра дьяконицы Бет Изрейл в очередной раз подтвердили, что индекс массы тела (соотношение веса и роста человека), широко используемый врачами, не всегда позволяет сделать верные выводы о здоровье человека.
Кроме того, окончательно установлено, что у женщин нормальной считается талия в 90 см (а не 60 см!), а у мужчин — в 100 см (а не 70 – 80 см!). Однако, если объем талии превосходит эти нормы всего на 10 см, то риск возникновения проблем со здоровьем очень высок.
Скопление жира в этих местах значительно увеличивает шансы развития сердечных заболеваний и диабета второго типа, пишет The Telegraph . Любопытно, что талия может не соответствовать стандартному показателю, даже если у ее обладателя нормальный индекс массы тела.
Кроме того, было также установлено, что сердце находится в опасности и у тех, у кого толстая шея.
Дело в том, что чем толще у человека шея, тем ниже у него уровень «хорошего» холестерина и выше содержание глюкозы в крови. Вот, оказывается, почему при выборе партнера мы невольно отдаем предпочтение длинношеим и стройным красавицам и красавцам. Гены издалека чуют партнера, способного дать здоровое потомство.
КСТАТИ
Укорачивает жизнь и обилие родственников под одной крышейОказывается, существует четкая взаимосвязь сердечных заболеваний у женщин с количеством родственников, проживающих с ними под одной крышей. Медиками зафиксировано, что женщины, живущие с тремя поколениями домочадцев, в два раза больше рискуют перенести коронарные приступы, чем обитающие в доме с одним лишь супругом. А у тех, кто живет без детей, но с мужем и родителями, сердечные недуги возникают в три раза чаще.
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
И.О. ШЕФ-РЕДАКТОРА САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Почему ухаживать за шеей нужно начинать раньше, чем за лицом
Кожа в области шеи отличается от кожи лица и тела. В этой зоне она тоньше, мягче, менее эластичная и от того быстрее стареет. Поэтому говорят, что истинный возраст женщины можно определить по её шее. Несмотря на это, мы привыкли вкладываться в уход за лицом, забивать полочки средствами разного назначения, но не держать дома ничего специального для шеи и области декольте. В статье объясняем, почему заботиться о шее следует начинать с раннего возраста, и обязательно ли для этого нужны специальные средства.
Распространённые проблемы
Летом зона шеи и декольте часто открыта и не защищена от солнца. Нежная кожа получает большую дозу ультрафиолета, теряет коллаген и отвечает на это быстрым старением. Становится сухой, выглядит тонкой, как пергамент, и нередко реагирует пигментацией.
Другая проблема в том, что кожа мнётся.
Шея активно двигается днём: сгибается и разгибается, а привычка уткнуться в смартфон влияет не только на шею, но также вредит осанке. Это приводит к дряблости кожи и делает нечётким овал лица, тем более с возрастом ослабевают передние ленточные мышцы шеи. Бороться с этой проблемой гораздо сложнее, чем с сухостью.
Кожа в области декольте деформируется, когда мы спим на боку. От такого положения образуются заломы.
Другой нежелательный фактор, с которым сталкиваются женщины (и даже юные девочки) любого возраста – это
Как ухаживать за кожей шеи и зоны декольте
Для кожи в этой зоне не обязательно держать на полочке в ванной специальную косметику.
Для ежедневного ухода можно использовать те же средства, что и для лица: протирать тоником, наносить увлажняющий крем или эмульсию. Раз в неделю делать химический пилинг и наносить увлажняющую маску. Шея полюбит сыворотки с пептидами, специальные патчи и масло с экстрактом сладкого миндаля.
только
в магазинах 599 ₽
Скидка 40%
Подтягивающий патч для лица Mi-Ri-Ne V-shape Patch anti-age » Чёткость овала лица » 8г
307 ₽ -123 ₽
Если у вас жирная или комбинированная кожа, и в уходе за лицом вы используете матирующие средства против жирного блеска, то для шеи и области декольте такая косметика не подойдёт. Средства, уменьшающие салоотделение: с содержанием кислот, лечебной глины, ретинола и тем более спирта – пересушивают тонкую кожу в этой зоне.
В таком случае, лучше действительно приобрести увлажняющий крем, отдельно для этой области.
Антивозрастной крем LIMONI Premium Syn-Ake Anti-Wrinkle для век , со змеиным ядом , 25мл
только
в магазинах 999 ₽
Крем — лифтинг Novosvit подбородок — шея » Эффект подтяжки » 50мл
Скидка 30%
Крем для лица , шеи и зоны декольте Delicare День и ночь 56+ 50мл
229 ₽ -69 ₽
Как правильно наносить крем на зону шеи и декольте
На переднюю поверхность шеи наносить крем нужно снизу вверх, широко расставив пальцы. На боковую и задние поверхности – сверху вниз. Такие движения разгоняют лимфу, а это помогает избавить от утренней отёчности и мешков под глазами. Крем на зону декольте наносить массажными движениями, от центра к периферии.
Выстраивая антивозрастной уход и покупая комплексы средств, не забывайте заботиться о шее. Увлажняйте кремом, массируйте руками или массажным роликом, разминайте и почаще отрывайте взгляд от гаджетов.
Синдром Тернера Признаки и симптомы
- Скачать PDF Копировать
Автор Yolanda Smith, B.Pharm. Отзыв от Susha Cheriyedath, M.Sc.
Синдром Тернера — это заболевание, поражающее женщин и связанное с частичным или полным отсутствием Х-хромосомы. Существуют различные признаки и симптомы синдрома Тернера, которые могут проявляться в результате отсутствия половой хромосомы.
Некоторые из них могут проявляться до рождения и в детстве, но диагноз иногда откладывается до зрелого возраста, особенно у пациентов с более легкими симптомами.
Кариотип синдрома Тернера — Авторские права на изображение: Zuzanae / Shutterstock
Пренатальные признаки
На пренатальном УЗИ до рождения ребенка могут быть некоторые признаки синдрома Тернера.
Эти признаки могут включать аномальную структуру или функцию сердца и почек или скопление жидкости на задней части шеи или других участках тела.
Признаки в младенчестве
- Толстая ткань шеи
- Отступающая нижняя челюсть и высокое небо
- Низко посаженные уши и низкая задняя линия роста волос
- Широкая грудь с широко расставленными сосками
- Короткие пальцы с узкими ногтями
- Колено с поворотом наружу
- Задержка роста
Младенцы чаще страдают лимфедемой (опухшие руки и ноги) и имеют при рождении рост ниже среднего.
Детство
Первые три года жизни девочки с синдромом Тернера относительно нормальны, но после этого рост может замедлиться.
Хотя интеллект обычно считается нормальным, у них могут быть проблемы с обучением пространственным понятиям и математике.
Также часто возникают трудности с взаимодействием с другими людьми и пониманием эмоций в социальных ситуациях.
Девочки с синдромом Тернера также обычно проходят фазу физической активности, беспокойства, импульсивных действий без чувства опасности и короткой концентрации внимания. Гиперактивность обычно начинается в раннем возрасте, но становится более проблематичной в школьных условиях, когда девочке может быть трудно освоиться в классе. Эти симптомы, как правило, исчезают в подростковом возрасте.
Подростковый возраст
В возрасте полового созревания (8-14 лет) больная девочка не имеет нормального скачка роста и по этой причине обычно имеет низкий рост по сравнению с ее родителями.
Большинство девочек с синдромом Тернера имеют недостаточное производство половых гормонов в яичниках, что влияет на половые изменения, которые обычно происходят в возрасте полового созревания. Это может привести к
- Недоразвитой ткани молочной железы
- Неполное половое развитие
- Отсутствие менструаций
- Внезапная остановка полового развития и менструации
- Бесплодие
Приблизительно у 1 из 10 девочек с синдромом Тернера естественно происходят некоторые физические изменения, обычно ожидаемые в возрасте полового созревания без лечения.
Признаки и симптомы у женщин
Женщины с синдромом Тернера имеют низкий рост, примерно на 20 см меньше, чем ожидалось, в зависимости от роста ее родителей. Эта разница часто может быть уменьшена примерно на 5 см с помощью гормонального лечения в возрасте полового созревания.
Хотя у женщин с синдромом Тернера яичники и выработка половых гормонов значительно изменены, структура и развитие влагалища остаются нормальными. Это позволяет им при желании заниматься сексом, хотя обычно они бесплодны и не могут зачать ребенка без лечения.
Сопутствующие симптомы и осложнения
Женщины с синдромом Тернера чаще страдают некоторыми другими заболеваниями, такими как:
- Частые инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
- Гипотиреоз
- Гипертония
- Остеопороз
- Сколиоз
- Диабет
- Ожирение
- Лимфедема
- Пищеварительное кровотечение
- Болезнь Крона и язвенный колит
- Шумы в сердце из-за сужения аорты и гипертензии
Ссылки
- http://www.
- https://www.genome.gov/19519119/learning-about-turner-syndrome/
- http://rarediseases.org/rare-diseases/turner-syndrome/
- http://patient.info/doctor/turner-syndrome-pro
- http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/turner-syndrome/basics/symptoms/con-20032572
Дополнительная литература
- Все содержание синдрома Тернера
- Что такое синдром Тернера?
- Синдром Тернера Диагностика и лечение
- Синдром Тернера Причины
Последнее обновление: 27 февраля 2019 г.
- Скачать PDF Копировать
Используйте один из следующих форматов для ссылки на эту статью в своем эссе, статье или отчете:
APA
Smith, Yolanda. (2019, 27 февраля). Признаки и симптомы синдрома Тернера. Новости-Мед. Получено 20 декабря 2022 г. с https://www.
news-medical.net/health/Turner-Syndrome-Signs-and-Symptoms.aspx.MLA
Смит Иоланда. «Признаки и симптомы синдрома Тернера». Новости-Медицина . 20 декабря 2022 г.
Чикаго
Смит, Йоланда. «Признаки и симптомы синдрома Тернера». Новости-Мед. https://www.news-medical.net/health/Turner-Syndrome-Signs-and-Symptoms.aspx. (по состоянию на 20 декабря 2022 г.).
Гарвард
Смит, Йоланда. 2019. Признаки и симптомы синдрома Тернера . News-Medical, просмотрено 20 декабря 2022 г., https://www.news-medical.net/health/Turner-Syndrome-Signs-and-Symptoms.aspx.
news-medical.net/health/Turner-Syndrome-Signs-and-Symptoms.aspx.Толстая шея: упражнения, добавки и многое другое
Обзор
Толстая мускулистая шея характерна для бодибилдеров и некоторых спортсменов. Часто ассоциируется с властью и силой.
Некоторые люди считают это частью здорового и привлекательного телосложения.
Толстая шея не определяется определенным размером. Скорее, он измеряется пропорционально остальной части вашего тела с точки зрения роста, веса и телосложения. Если ваше тело мускулистое, имеет смысл накачать и шею.
Некоторые люди хотят иметь более толстую шею исключительно из эстетических соображений. Им нравится, как это выглядит, и они находят это привлекательным.
Но есть и практические причины. Укрепление шеи может оказать положительное влияние на другие мышцы тела, такие как трапециевидные и дельтовидные. Толстая шея может снизить риск травм, стресса и общей боли в шее. Поскольку шея используется в большинстве видов спорта, важно, чтобы она была сильной и здоровой.
Идеально иметь толстую шею, созданную мышцами, а не жиром. Толстая шея должна быть результатом наращивания мышечной массы в результате правильной физической активности и здорового питания.
Вы можете определить разницу между жиром и мышцами по тому, как они выглядят и ощущаются.
Жир на шее будет мягче на ощупь, а кожа более дряблой. Мускулистая шея будет выглядеть и ощущаться сильной, особенно когда она согнута.
Наличие избыточного жира в области шеи связано с определенным риском, особенно если это связано с ожирением. Если у вас толстая шея, у вас могут быть более узкие дыхательные пути в горле. Это может увеличить риск апноэ во сне.
Согласно этому исследованию 2010 года, большая окружность шеи связана с повышенным кардиометаболическим риском. Это исследование показывает, что жир в верхней части тела может быть уникальным патогенным жировым депо. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы расширить эти выводы.
Жир на шее может быть вызван избыточным весом или ожирением. Обычно это связано с недостаточной физической активностью и неправильным питанием. Определенные состояния здоровья могут вызывать ожирение, но они встречаются редко.
Синдром Кушинга — это состояние, которое возникает, когда в организме в течение длительного времени сохраняется высокий уровень гормона кортизола.
Это может быть вызвано приемом пероральных кортикостероидных препаратов или тем, что ваш организм вырабатывает слишком много кортизола. Одним из симптомов этого состояния являются отложения жира на шее и плечах. Большая шея в результате синдрома Кушинга — это не то же самое, что толстая шея в результате силовых тренировок.
Вот несколько упражнений, которые помогут вам укрепить, укрепить и укрепить шею. Сделайте 3 подхода по 12 повторений в каждом упражнении или отрегулируйте количество в соответствии с вашими потребностями.
Сгибание шеи
Вы можете выполнять это упражнение без оборудования или использовать четырехсторонний тренажер для шеи.
- Встаньте прямо с прямым позвоночником.
- Медленно наклоните голову вниз.
- Попробуйте подтянуть подбородок к груди.
- Держи рот закрытым.
- Вернуться в исходное положение.
Боковые сгибания шеи
Вы можете выполнять это упражнение без оборудования. Увеличьте сложность, используя эспандер, партнера или четырехсторонний тренажер для шеи.
- Встаньте в правильную осанку и смотрите прямо перед собой.
- Наклоните голову в сторону и поднесите ухо к плечам.
- Следите за тем, чтобы плечи оставались прямыми на протяжении всего упражнения. Не поднимайте их.
- Вернитесь в исходное положение и повторите на противоположной стороне.
Разгибание шеи
Используйте четырехсторонний тренажер для шеи или выполняйте это упражнение без оборудования.
- Надавите затылком назад, отводя подбородок от груди.
- Вернуться в исходное положение.
- Из положения стоя поверните голову в сторону и посмотрите через плечо.
- Остальную часть тела держите стабильно.
- Вернитесь в исходное положение и повторите на противоположной стороне.
- Вы можете использовать свою руку, чтобы оказать сопротивление.
- Встаньте с прямой спиной и прижмите подбородок к груди.
- Опустите плечи вниз и назад.
- Сожмите лопатки как можно ближе друг к другу.
- Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
- Вернуться в исходное положение.
- Встаньте прямо и возьмите по гантели в каждую руку ладонями к телу.
- На выдохе поднимите плечи как можно выше.
- Удерживайте это положение не менее 1 секунды.
- Опуститесь в исходное положение.
Вращение шеи
Сжатие лопаток
Шраги с гантелями
Упражнения для шеи помогут снять напряжение, скованность и скованность. Они могут уменьшить боль и увеличить гибкость. Сильная шея также может помочь предотвратить травмы шеи и шейного отдела позвоночника.
Исследователи в исследовании 2007 года рекомендовали длительную тренировку мышц шеи, чтобы уменьшить боль и увеличить силу мышц шеи и диапазон движений. Это позволяет людям с хронической болью в шее испытывать улучшение функций и снижение инвалидности.
Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что у людей, которые выполняли упражнения для шеи, уменьшалась головная боль и боль в шее.
Растяжка была наиболее эффективной в сочетании с мышечной выносливостью и силовыми тренировками.
Переутомление или неправильное использование мышц шеи может привести к боли и травмам. Это может быть вызвано напряжением мышц, изношенными суставами и компрессией нервов. Убедитесь, что упражнения не вызывают и не усиливают боль. Если что-то кажется неправильным, не делайте этого.
Будьте осторожны, не напрягайтесь и не напрягайтесь, когда тренируете шею. Всегда используйте хорошую осанку и правильное выравнивание. Используйте медленные, контролируемые движения для выполнения упражнений. Идите к своему краю и не форсируйте движения. Вам не нужно тренировать шею каждый день. Дайте себе время отдохнуть между сеансами.
Вы можете почувствовать результаты еще до того, как они станут видимыми. Вы, вероятно, сможете добиться заметных результатов в течение нескольких недель или месяцев последовательных упражнений. Это может зависеть от таких факторов, как уровень физической подготовки, размер тела и процентное содержание жира в организме.
Продолжительность и интенсивность тренировок также могут повлиять на результаты.
Вы можете нарастить мышцы и в других частях тела, занимаясь силовыми тренировками. Это можно делать без какого-либо оборудования, или вы можете использовать трубки с сопротивлением, свободные веса или силовые тренажеры. Вы также можете заниматься силовыми тренировками или участвовать в программе упражнений для всего тела.
Вы можете рассмотреть возможность приема таких добавок, как креатин, сывороточный протеин или бета-аланин. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять добавки, и обязательно приобретайте их из надежного источника. Ознакомьтесь с этим руководством для начинающих по бета-аланину.
Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом новой программы упражнений.
Не торопитесь и идите в своем собственном темпе. По мере продвижения вы можете увеличивать интенсивность и продолжительность тренировки шеи.
Попробуйте сделать увеличение размера шеи частью общей программы оздоровления.