Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Тест на самооценку, ее уровень и советы что с этим делать

Самооценка человека — достаточно влиятельная, хотя и далеко не самая стабильная часть психики. От нее зависит то, какие амбиции, цели, даже мечты будут у личности, насколько качественной и полноценной будет ее жизнь. Адекватное самомнение помогает добиваться высот в любой сфере — финансовой, карьерной, романтической, семейной, в плане реализации и утверждения себя. Тест на самооценку выявит ее уровень, а также определит, насколько сильно она поддается внешнему влиянию.

Примечание. Старайтесь выбирать варианты ответов быстро, не вдаваясь в долгие размышления. Чем более интуитивным будет ваш ответ, тем более правдивыми окажутся результаты.

1. Совершали ли вы в прошлом поступки, за которые до сих пор вам стыдно, и не можете избавиться от чувства вины, которое вас преследует?

Виновен / виновна на все 100% и буду себе об этом ежедневно напоминать.

Часто обдумываю свои прошлые огрехи.

Изредка могут накатить неприятные воспоминания, но борюсь с ними.

Что было — то было, и нечего настроение себе портить.

2. Думаете ли вы, что у вас мало талантов, если они вообще есть?

Всегда так было, уже привык / привыкла.

Часто ловлю себя на этой мысли.

Изредка появляется ощущение бездарности.

Я — талантище.

3. Сомневаетесь ли вы в своих возможностях, умениях, силах, способностях?

Постоянно испытываю такое.

Сомнения посещают часто.

Неуверенность появляется изредка.

Никогда не сомневаюсь в себе.

4. Насколько болезненно вы реагируете на критику окружающих? Важно ли для вас их мнение и отношение к вам?

Всегда парюсь о том, какого мнения обо мне окружающие.

Часто задаю себе вопрос о том, как выгляжу со стороны.

Изредка меня интересует, что могут подумать или сказать другие.

Никогда не обращаю внимания на чужое мнение.

5. Результаты большинства ваших ровесников намного превосходят ваши скромные достижения?

Это правда.

Часто кажется именно так.

Изредка закрадывается подобное ощущение.

Я лучшей своих ровесников.

6. Вам крайне неприятно, когда кто-то указывает на ваши ошибки? А если и сами увидите свои минусы, благодаря этой критике, то огорчаетесь вдвойне?

Согласен / согласна на все 100%.

Часто так происходит.

Изредка бывает.

Никогда не случалось подобного — я совершенство.

7. Считаете ли вы, что всеми своими достижениями обязаны другим людям, которые вам помогали?

А что поделаешь, ведь это правда.

Мне часто помогают, но иногда справляюсь и сам.

Изредка каждому человеку нужна помощь, никто не исключение.

Всегда всего добиваюсь сам / сама.

8. Стесняетесь ли вы шутить и озвучивать остроумные рассказы, так как вам кажется, что у вас плохое чувство юмора и окружающие будут смеяться над вами, а не вашими шутками?

Где я, а где юмор? — Мы из разных вселенных.

Часто задумываюсь о том, что лучше бы промолчать.

Шутить люблю, но иногда мне кажется, что неудачно.

Мой юмор великолепен, а кто его не понимает, то его проблемы.

9. Может ли ваше хорошее настроение улетучиться без видимой причины, просто из-за хмурых, печальных, пессимистических мыслей?

Всегда так происходит.

Часто бывают такие неприятные моменты.

Изредка случается так, что сам / сама себя расстраиваю.

Никогда не накручиваю себя на ровном месте.

10. Насколько для вас важна поддержка родных и/или друзей во время принятия важных решений либо в периоды трудностей?

Без них не могу справиться со сложными ситуациями.

Часто ощущаю необходимость в поддержке.

Изредка бывает так, что нуждаюсь в помощи.

Всегда самостоятельно решаю все вопросы.

11. Считаете ли вы, что другие люди выглядят лучше вас, включая внешность, манеры, поведение?

Всегда комплексую по этому поводу.

Такие мысли часто заставляют меня огорчаться.

Изредка мне кажется, что именно так и есть.

Не считаю других лучше себя.

12. Вы считаете себя обычным среднестатистическим человеком, который абсолютно ничем не выделяется из толпы?

Это правда, и вообще «тише едешь — дальше будешь».

Часто думаю об этом, но и абсолютно неуникальным / неуникальной себя не считаю.

Изредка появляются подобные мысли, но пытаюсь их отгонять.

Не считаю себя частью «серой» массы.

13. Нравится ли вам собственная внешность? Может вы с радостью бы ее изменили, чтобы стать ярче, красивее, примечательнее?

При первой же возможности так и сделаю.

Часто хочется внести какие-то изменения в свой внешний вид.

Иногда посещает такое желание, но потом оно проходит.

Я от себя в восторге.

14. Любите ли вы быть в центре внимания? Или, наоборот, испытываете в такие моменты значительный дискомфорт, страх, боязнь опозориться, сильную неуверенность, при малейшей возможности предпочитаете оставаться в тени?

Мой кумир — человек-невидимка.

Часто испытываю дискомфорт от внимания.

Изредка во мне просыпается социопат.

Люблю и заслуживаю внимание.

15. Думаете ли вы, что ваши достижения настолько незначительны, что очень скоро о них забудут? Возможно, многие люди оставят значительно больший след на Земле, чем вы?

Увы, но это правда.

Часто ловлю себя на этой мысли.

Абсолютно согласиться не могу, но изредка так кажется.

Мое имя и наследие прочно войдет в историю.

16. Вам кажется, что любовь необходимо постоянно заслуживать? Для этого следует все время угождать партнеру, иначе вас перестанут любить и бросят?

Живу по этому принципу, и когда закончу тест, побегу снова угождать.

Часто поступаю именно так.

Изредка начинаю себя вести подобным образом.

Услужливость — это не обо мне.

17. Тревожит ли вас будущее? Думаете ли вы с опаской о возможных негативных событиях? Сложно ли что-то планировать из-за таких мыслей?

Так происходит всегда.

Это бывает довольно часто.

Тревога посещает изредка.

Я никогда не испытываю подобных ощущений.

18. Есть ли у вас уверенность, что необходимо постоянно хвалить окружающих, все время благодарить их за уделенное вам время, так как они не обязаны это делать, и вообще вы не заслуживаете такого хорошего отношения?

Всегда так делаю — благодарю всех за уделенное время.

Часто выражаю признательность за хорошее общение.

Изредка могу сказать спасибо собеседнику за приятный диалог.

Пусть сами благодарят меня.

19. Вы предпочитаете молчать о собственных достоинствах, достижениях и успехах? Вам очень неловко/сложно о них говорить?

Скромность — наше все.

Зачастую лучше промолчать.

Изредка на меня нападает излишняя застенчивость.

Не стесняюсь себя похвалить, ведь это заслужено.

20. Вы не любите указывать людям на их недочеты, даже если они из-за своих ошибок выглядят глупо? Вам кажется — главное, чтобы они сами были довольны собой?

А как иначе? Не хочу их обидеть.

Часто закрываю глаза на чужие оплошности.

Изредка бывает так, что могу и промолчать.

Никогда не упущу момент ткнуть кого-то носом в его несовершенство.

21. Чувствуете ли вы, что смех, улыбки и дружелюбие окружающих наиграны, на самом деле они это делают либо из жалости, либо чтобы поскорее от вас отделаться?

100% совпадает с моим мнением.

Часто выглядит именно так.

Изредка кажется, что это правда.

Никогда бы даже не подумал / подумала о таком.

22. Когда вас настойчиво просят о помощи, помогаете ли вы, даже если это срывает ваши собственные планы или приносит неприятности?

Всегда так поступаю, а потом виню себя за безотказность.

Часто получается именно так, но пытаюсь перевоспитаться.

Изредка могу помочь другим, даже навредив себе.

Никогда не совершу поступок, который обернется неприятностями для меня.

23. Хватает ли вам решительности и упорства на пути к достижению поставленных целей?

Нет, не хватает, поэтому цели не реализованы.

Решительность часто покидает меня, но иногда добиваюсь своего.

Сомнения посещают, но изредка.

Никогда не жаловался на недостаток упорства.

24. Вы чаще других людей допускаете ошибки? Качество вашей работы на порядок хуже во всем, за что вы беретесь, от профессиональных задач до бытовых дел?

Всегда бывает именно так, ведь я бракодел / -ка.

Часто ловлю себя на мысли о том, что нужно более старательно все делать.

Изредка халтурю, но чаще хорошо справляюсь со своими задачами.

Вся работа, за которую я берусь, выполнена идеально.

25. Испытываете ли вы стыд и смущение в ситуациях, когда случайно толкнете или доставите другой дискомфорт прохожему?

В такие моменты готов провалиться сквозь землю.

В основном, мне очень некомфортно.

Изредка могу растеряться, но чаще всего воспринимаю инцидент спокойно.

Не парюсь по этому поводу.

26. Смущает ли вас повышенное внимание со стороны окружающих, заставляет ли нервничать либо испытывать страх? Кажется ли вам, что над вами могут подшучивать или замышлять что-то недоброе?

Мое кредо — «человек человеку волк».

Часто испытываю дискомфорт, спокоен только с очень близкими людьми.

Изредка начинается паранойя, иногда вполне обоснованная.

Нахватало еще переживать по этому поводу, сотру «в порошок» любого.

27. Вы не можете понять, за что вас любят близкие люди, и почему с вами продолжают общаться ваши друзья?

Согласен / согласна на все 100%.

Часто думаю об этом, но раз общаются, может есть за что.

Изредка самооценка падает, но быстро с этим справляюсь.

Пусть еще спасибо скажут, что уделяю им внимание.

28. Вам часто кажется, что вы можете показаться навязчивым или некорректным человеком, утомить собеседников, даже разочаровать или вызвать раздражение?

Так всегда и происходит.

Часто ловлю себя на этой мысли.

Время от времени кажется, что это точно обо мне.

Скорее они все меня утомят, чем я их.

29. Считаете ли вы себя я не очень хорошим человеком? Кажется ли вам, что окружающие гуманнее, успешнее и общительнее, чем вы? Приносят ли они обществу большую пользу, чем вы?

Не наверное, а точно — так и есть.

Часто кажется, что это правда.

Изредка думаю о том, что мог / могла бы и получше быть.

Бред какой-то, мой вклад в общество неоценим.

30. Вам кажется, что вы не соответствуете общественным нормам, из-за этого выглядите нелепо, странно, неуклюже, глупо?

В точку! — Именно так и есть.

Часто кажется, что это обо мне.

Изредка посещают такие мысли.

Никогда.Никогда не выгляжу глупо.

31. У вас бывает ощущение, что вы не нравитесь окружающим, а если они с вами общаются, то делают это через усилие, просто терпят вас?

Всегда так думаю.

Такие мысли посещают довольно часто.

Изредка кажется, что именно так и происходит.

Никогда не думаю о таком, ведь люди мне искренне симпатизируют.

32. Любой пустяк заставляет вас волноваться? Вы близко принимаете к сердцу все, даже если осознаете, что оно того не стоит?

Это на 100% обо мне.

Часто волнуюсь даже из-за мелочей.

Изредка испытываю тревогу по пустякам.

Такое никогда не происходит.

33. Кажется ли вам, что вы не настолько инициативны, как большинство окружающих людей?

Всегда чувствую себя инертным.

Меня часто посещают такие мысли.

Изредка ощущаю подобное.

Я чрезвычайно инициативный человек.

Статьи на wikiGrowth про:
Что такое самооценка
Низкая самооценка
Как повысить самооценку
Поднять самооценку
Полюбить себя

Альтернативные тесты:
Тест на уверенность в себе
Тест на неуверенность в себе
Шкала самоуважения Розенберга

Перечень основных тестов на самооценку личности

 

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Тесты на самооценку содержат ряд личных вопросов, которые демонстрируют психологическое состояние респондента, уровень его отношения к себе. Такие методы помогают определить, повышенная самооценка у человека или пониженная, чтобы избавиться от проблем, способных в дальнейшем повлиять на жизнь. Ведь неадекватное восприятие себя приводит к недооценке полезности, уменьшению социальной активности, снижению инициативы.

Содержание:

Шкала самоутверждения Розенберга

Самооценка личности может меняться под влиянием различных факторов. Проверить уровень самоуважения можно с помощью техники Розенберга. Показатели по опроснику определяют наличие у индивида депрессии, чрезмерной тревожности, признаков лидера, активности в общении.

Испытуемый должен указать свое отношение к приведенным утверждениям по шкале:

• полностью согласен;
• согласен;
• не согласен;
• абсолютно не согласен.

Тест состоит из таких утверждений:

1. Я считаю себя достойным человеком, не хуже других.
2. Постоянно ощущают себя неудачником.
3. Обладаю хорошими качествами.
4. Способен что-то делать не хуже других.
5. Мне нечем гордиться.
6. Хорошо к себе отношусь.
7. Удовлетворен собственной личностью.
8. Хотелось бы иметь больше уважения к себе.
9. Иногда ощущаю бесполезность.
10. Часто думаю, что во всем плохой.

За каждый ответ начисляются баллы. Отношение к себе тест на самооценку Розенберга покажет в виде суммы баллов, полученных испытуемым.

Тест Дембо-Рубинштейна

На листе рисуют вертикальную черту, обозначающую чувство, например, счастья. Верх линии соответствует самому счастливому человеку, а низ – несчастному.

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Испытуемый должен провести черту на линии, которая обозначит его текущий уровень. Удовлетворительный уровень развития помечают кружком, а место, соответствующее объективной оценке возможностей, крестиком.

Методика содержит шкалу здоровья, умственного развития, характера и счастья.

Чтобы проводить тест было удобнее, высота линии должна составлять 100 мм, за каждый мм начисляют балл. Сначала нужно выполнить тест, а уже потом читать интерпретацию результатов, иначе это отразится на честности ответов.

В итоге можно выяснить основные параметры самооценки:

1. Высоту. Если результат составляет 75-100 баллов, то самооценка завышена, а человек закрыт к получению нового опыта, не воспринимает свои ошибки и замечания других людей. Показатели ниже 50 получают личности с низким самоуважением.
2. Уровень притязаний. На шкале он помечается крестиком. Реальные результаты составляют 60-90 баллов. Если получена более высокая оценка, то человек нереалистично и не критично оценивает свои возможности. Показатели ниже 60 баллов говорят о заниженных притязаниях и неблагоприятном развитии личности.

Нормальная самооценка на шкале находится выше середины. Идеальным показателем считается кружок немного ниже верхнего плюса, а (х) между ними.

Тест Сонерсон

Этот метод выявления пониженной самооценки предложен психологом Мэрилин Сонерсон.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Пройти тест можно онлайн, чем балл выше, тем самооценка ниже:

• 0-7 баллов свидетельствует об идеальном состоянии, самостоятельности и независимости;
• 8-15 баллов обозначают среднюю самооценку. В этом случае человек иногда переживает о своей внешности и мнении окружающих;
• 16-25 – самооценка низкая;
• 26-50 баллов сигнализируют о чрезмерно заниженном самоуважении, доставляющем психически и физический дискомфорт.

Тест Сонерсон поможет определить проблемы с уверенностью в себе и узнать, на каком этапе нужна помощь психолога.

Тест Пономаренко

Диагностика личностных проблем проводится с использованием специального бланка.

На нем указаны свойства характера, всего 15 положительных и такое же количество противоположных.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

В середине бланка находятся колонки, пронумерованные от 1 до 7, выбор нужно сделать в зависимости от того, насколько выражена пара качеств:

1. Столбец с цифрой 1 говорит, что личность не имеет ни капли злости.
2. Седьмой столбец показывает на 100% злого человека.
3. Четвертый выбирают люди со средней позицией доброты и злости.
4. Третий говорит, что испытуемый скорее добрый, чем злой, а второй – наоборот.

Чем ближе столбец к правой или левой стороне свойств, тем более они выражены.

Тестирование состоит из нескольких этапов:

1. Сначала выбирают номер колонки, обозначая его крестиком.
2. Возвращаются к первой паре характеристик и указывают кружком желаемые свойства.
3. В конце выполняют обработку результатов. В каждой паре считают позицию реального состояния и желаемого.

На заключительном этапе суммируют разницу позиций всех 15 цифр и сравнивают результаты с ключом.

Если обнаружена проблема, человек считает себя никчемным, незначимым, часто самоуничижительно высказывается. Также ему трудно воспринимать комплименты, отказать другому человеку, отстоять свое мнение. Это состояние присуще астеникам.

Причины низкой самооценки скрываются еще в детстве, когда ребенка ругают за малейшую провинность, реагируют на него агрессивно и раздраженно, не поддерживают. Появиться проблема может и у взрослого в связи с неприятными событиями в жизни, например, увольнением с работы или финансовой несостоятельностью.

На отношение к себе влияет и тип темперамента. Сангвиники и флегматики обычно имеют стабильное психологическое состояние, тогда как у холериков оно постоянно скачет. Меланхолики всегда имеют низкую самооценку. Поэтому им нужно воспитывать уверенность.

Тест Горбатова

Заниженная самооценка женщины или мужчины требует лечения. Повышать уверенность пытаются с помощью тренингов, занятий с психологом.

Распознать нарушения можно с помощью теста Горбатова. Он основан на представлениях о свойствах личности. Эти качества учитывают во время воспитания.

Разобраться в собственных представлениях об идеале поможет задание, состоящее из нескольких этапов:

1. Лист делят на 4 части и подписывают каждую римскими цифрами. Испытуемый получает 4 набора положительных черт характера и в каждом наборе он должен выделить наиболее ценные и значимые. Их выписывают в столбик вместе с номером. Таким образом, обрабатывают все качества.
2. На втором этапе внимательно рассматривают выписанные качества и находят те, которыми обладают в реальности. Их обводят кружком.

После этого рассчитывают результат: реальные качества делят на количество идеальных и умножают на 100%. Если в итоге получилось 0-10 баллов у мужчин и 0-15 у женщин, то самооценка неадекватно низкая. Чем выше результат, тем неуверенность в себе меньше.

 

Тест Казанцевой

Испытуемому зачитывают положения, и он должен записать три варианта ответов: «да», «нет», «не знаю».  Выбирают вариант, наиболее соответствующий поведению. Ответы дают быстро, без раздумий.

Примеры:

1. Я всегда рассчитываю на успех.
2. Нет уверенности в себе.
3. По способностям и находчивости не отстаю от окружающих.
4. Периодически ощущают ненужность.
5. Кажется, что я не смогу ничего достичь.
6. Часто совершаю поступки, о которых жалею.
7. Не беспокоюсь о возможных неудачах.
8. Различные препятствия всегда мешают мне успешно выполнить поручения.
9. Думаю, что во мне постоянно кто-то нуждается.
10.  Считаю, что занимаюсь хуже остальных.
11.  Обычно мне везет.

Узнать собственный уровень самооценки можно после подсчета результатов. Сначала считают, сколько утвердительных ответов с нечетными номера, а после этого – с четными. От первого числа отнимают второе. Результат может быть в пределах от -10 до +10. Если набрано от -10 до -4, то самооценка низкая, а от -3 до +3 – средняя. Значения больше получают личности с высоким уровнем уверенности в себе.

Адаптированный вариант методики Айзенка

Для выявления отклонений в восприятии собственной личности используют методику, содержащую описание разных психических состояний. Если человек ощущает это часто, ставит 2 балла, изредка – 1, никогда – 0.

Первая группа:

1. Ощущаю неуверенность.
2. Краснею по пустякам.
3. Беспокойно сплю.
4. Легко поддаюсь унынию.
5. Беспокоюсь о возможных неприятностях.
6. Боюсь трудностей.
7. Постоянно копаюсь в недостатках.
8. Легко убеждаюсь.
9. Мнительный.
10. Тяжело переношу ожидание.

Вторая группа:

1. Часто даже нетрудное положение кажется безвыходным.
2. Падаю духом из-за неприятностей.
3. В больших неудачах виню себя.
4. Не учусь на несчастьях.
5. Отказываюсь бороться, считая это бесполезным.
6. Испытываю беззащитность.
7. Часто отчаиваюсь.
8. Растерян перед трудностями.
9. В тяжелые моменты веду себя, как ребенок, чтобы добиться жалости.
10. Считаю, что с моими недостатками справиться нельзя.

Третья группа:

1. Последнее слово всегда за мной.
2. Часто перебиваю собеседников.
3. Легко сержусь.
4. Делаю замечания другим.
5. Пытаюсь быть авторитетом.
6. Не довольствуюсь малым.
7. Плохо сдерживаю гнев.
8. Предпочитаю управление подчинению.
9. Резко и грубо жестикулирую.
10. Мстительный.

Четвертая группа:

1. Тяжело меняю привычки.
2. Сложно переключать внимание.
3. Настороженно отношусь к новшествам.
4. Трудно переубедить.
5. Страдаю навязчивыми мыслями.
6. Трудно сближаться с людьми.
7. Расстраиваюсь, даже если планы нарушены незначительно.
8. Часто упрям.
9. Редко рискую.
10.  Часто отклоняюсь от режима дня.

Определить результаты можно после подсчета суммы баллов.

Подобные методики часто применяют для изучения самооценки учащихся. Это позволяет им сформировать представление о себе, скорректировать неуверенность, научиться правильно оценивать собственную личность.

Искажение самооценки возникает в результате расхождений между притязаниями и реальными достижениями. Чем притязания больше, тем большего успеха должен достичь человек, чтобы их удовлетворить.

Тест Лири

Метод позволяет исследовать представление человека о собственной личности. Каждое из них нужно оценивать так: если определение соответствует представлениям о себе, напротив него ставят плюс, а если нет – минус. Отвечать на вопросы нужно искренне.

По завершении подсчитывают баллы с помощью ключа к опроснику (важна разница между представлениями о человеке и желаемом образе). Максимальный результат – 16 баллов.

Типы личностных характеристик, выявляемых во время тестирования:

1. Авторитарный. Если человек набрал от 13 до 16 баллов, то он отличается властностью, повышенной деспотичностью, лидирует во всех видах деятельности. Они любят поучать других и не воспринимают советы окружающих. От 9 до 12 баллов набирают энергичные, компетентные люди, которые требуют уважения к себе. 0-8 баллов выдают уверенного в себе человека, но он не обязательно будет лидером.
2. Эгоистичный. 13-16 показывает стремление быть выше других, расчетливость и независимость. Такой человек любит перекладывать ответственность на других, отличается хвастливостью и заносчивостью. От 0 до 12 у людей с эгоистическими чертами, склонных к соперничеству.
3. Агрессивный. 13-16 баллов говорят о жесткости и враждебности человека к окружающим. Это часто приводит к асоциальному поведению. 9-12 значит, что человек откровенный и строго оценивает окружающих, часто насмехается и критикует. 0-8 баллов свидетельствует об упрямстве, упорстве, настойчивости и энергичности.
4. Подозрительный. 13-16 баллов набирают личности с шизоидным типом характера, которые отчужденно относятся к миру, во всем сомневаются и всегда недовольны. 9-12 баллов говорят о трудностях в контактах с людьми из-за неуверенности, страха перед плохим отношением других, скрытности и замкнутости. 0-8 говорит о критичности к себе и всему окружающему миру.
5. Подчиняемый. 13-16 баллов набирают люди покорные и склонные к занижению самооценки. Они всегда уступают другим, а себя ставят на последнее место, ощущают вину по любому поводу, пассивные и пытаются найти опору для себя. 9-12 – испытуемый застенчивый и робкий, имеет предрасположенность к подчинению, всегда выполняет распоряжения других и не имеет своего мнения.
6. Зависимый. 13-16 свидетельствует о неуверенности в себе, тревожности, зависимости от чужого мнения. 9-12 баллов набирают послушные, боязливые и беспомощные личности, неспособные сопротивляться. 0-8 – человек отличается мягкостью характера и доверчивостью, часто восхищается другими.
7. Дружелюбный. 9-16 – личность стремится получить социальное одобрение и быть хорошим для всех. 0-8 – часто идет на компромисс в конфликтных ситуациях, соблюдает все правила и условности, хочет быть в центре внимания. В отношениях с другими теплый и дружелюбный.
8. Альтруистический. 9-16 баллов набирают гиперответственные люди. Они всегда жертвуют своими интересами, навязывают помощь и проявляют чрезмерную активность. Но это только маска, скрывающая противоположный тип. 0-8 баллов говорит о бескорыстности и эмоциональном отношении к другим. Это добрый человек, который всегда подбадривает и успокаивает в трудной ситуации.

Первые четыре результата получают люди, привыкшие отстаивать свое мнение, занимать лидирующие позиции. Другие четыре варианта вырисовывают противоположную картину.

Тесты для определения самооценки проводят и подросткам. Именно этот период считается оптимальной фазой для работы с самооценкой. Это связано с формированием полноценного самосознания. Родители должны обеспечить возможность открыто разговаривать на волнующие темы и вести диалог на равных, поддерживая подростка в решении проблем.

В возрасте 9-12 лет агрессия и отторжение родителей в сочетании с заниженной самооценкой может привести к серьезным нарушениям в формировании личности.

В младшем возрасте самооценка основывается на мнении других. Она устанавливается без критического анализа. Это влияние очень существенно.

Тест Будасси

Самооценка мужчины и женщины связана с потребностью найти свое место в социуме. Тест на самооценку Будасси предназначен для измерения самооценки в количественном выражении. Эта методика позволяет определить уровень самооценки в соотношении между идеальным и реальным Я.

Взрослый человек оценивает собственную личность, сопоставляя свои желания с достижениями и сравнивая себя с другими.

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

В ходе испытуемым предлагают оценить четыре блока качеств, в каждом из которых отражается один уровень активности. В заключение человек получает оценку:

1. Оптимальную. Способности и возможности человек оценивает правильно. Он проявляет достаточно критики к себе, адекватно воспринимает успехи и неудачи, всегда ставит перед собой цели, которые пытается достичь. Во время оценки достижений такая личность учитывает свою точку зрения и предполагает, как к этому относятся другие люди.
2. Неоптимальную. Человек завышает или занижает представление о своих возможностях. В первом случае ему кажется, что он идеален и способен на все. Это приводит к игнорированию неудач ради сохранения высокой самооценки. Такие личности отвергают все, что способно нарушить идеалистическое представление. Они искаженно воспринимают действительность, относятся к ней нерационально, а исключительно эмоционально. Если им делают замечания, то это воспринимается как придирки, а объективную оценку результатов – как несправедливо низкую.

При наличии неадекватной самооценки нарушен процесс самоуправления. Это часто становится причиной конфликтов. Если человек высокого мнения о себе, он пренебрежительно относится к другим и проявляет неуважение.

Заниженная самооценка приводит к чрезмерной критичности, чрезмерной требовательности к себе и окружающим. Это также провоцирует конфликты, так как человек не может воспринимать промахи и постоянно подчеркивает не только свои недостатки, но и других, хоть ему и кажется, что это идет на пользу.

Также онлайн можно пройти тест ваша самооценка Лихачевой Евгении. Он поможет дать грамотную оценку своему поведению и эмоциональному состоянию.

Тест состоит из 15 вопросов. Если его результаты меньше 10, то человек страдает чувством превосходства. Его самооценка завышенная, поэтому следует принимать меры и не относиться к другим предвзято, так как это приведет к конфликтным ситуациям. Высокомерие мешает наладить контакт с людьми, если от него не исправиться, то грозит одиночество. Более высокие результаты говорят о низкой самооценке.

Разнообразные тесты для определения уровня самооценки помогут лучше познать себя и определить психологические проблемы. Если наблюдаются отклонения, то нужно искать способ, как поднять самооценку. Проблема неуверенности мешает добиться успеха в жизни, чтобы избавиться от этого, нужно остановить внутреннего критика, перестать сравнивать себя с другими, пересмотреть круг общения, найти интересное занятия. По мере улучшения самооценки возрастает способность к утверждению и отстаиванию своей жизненной позиции.

Бесплатные личностные тесты и оценка карьеры

Правда в новостях

Предыдущий

1. Список

2. Инк

3. Советы по знакомствам

4. Технология Блумберг

5. Новости LinkedIn

6. Новости знакомств

7. Хаффингтон Пост

8. CNBC

9. Чикаго Трибьюн

10. Улица

11. Бизнес-инсайдер

12. Предприниматель

13. Лайфхакер

14. Микрофон

15. Красноперый

Следующий

«

В двухлетнем исследовании Truity гиганта по типизации личности делаются смелые утверждения о влиянии пандемии на нашу личность.

”

“

Появляется все больше свидетельств того, что учет потребностей различных типов сотрудников – это не просто «хорошо иметь». Около 50 % сотрудников являются интровертами, но 96 % руководителей идентифицируют себя как экстраверты. Компании, которые поощряют когнитивное разнообразие в своих командах, как правило, имеют более активную культуру.

”

“

Truity может быть отличным ресурсом для одиноких и пар, у которых есть вопросы о себе и своих отношениях. На веб-сайте личностного теста есть самый популярный и высоко оцененный тест Эннеаграммы в США. Более 50 миллионов человек использовали его тесты, чтобы выяснить, кто они и чего хотят.

”

«

Политика с 9 до 5 в офисе действительно подходит для определенного типа работников. .. этого более экстравертного человека… И это здорово, но вы не пойдете далеко с одним типом личности в вашей компании. …вам нужно убедиться, что ваша рабочая политика работает для всех.

”

“

Мы действительно наблюдаем всплеск интереса к оценке личности, особенно среди миллениалов и поколения Z., это связано с большим интересом к индивидуальным различиям и – на более сложном рынке труда – люди хотят понять, где они подходят в.

”

«

Truity разработала углубленные личностные тесты, которые выходят за рамки поверхностного и предлагают более глубокое понимание, чем ненаучные викторины и ухищренные опросы.

”

«

Люди в Иллинойсе склонны к соперничеству и менее креативны в своем мышлении, в то время как жители Вермонта невероятно замкнуты, согласно новому исследованию Truity. ..

»

“

Опрос 1505 человек показал, что люди с типом личности ESTJ получают самый высокий средний годовой доход.

”

“

Исследование, проведенное разработчиком личностных тестов Truity Psychometrics, показало, что экстраверты зарабатывают больше, чем интроверты. Благодаря своему общительному характеру экстраверты легко попадают на руководящие и руководящие должности.

”

«

Согласно Truity.com, открытость описывает склонность человека мыслить абстрактно и комплексно, а доброжелательность описывает склонность человека ставить потребности других выше своих собственных и сотрудничать, а не соперничать с другими.

”

“

Согласно данным Truity Psychometrics, «Мыслители», или те, кто более аналитичен и логичен, как правило, управляют большими командами, чем «Чувствующие», или те, кто более чувствителен к потребностям других людей.

”

“

Какое отношение ваш тип личности имеет к тому, чтобы быть предпринимателем? Согласно недавнему исследованию, совсем немного.

”

“

Принятие решения о карьере пугает, особенно когда вы не совсем уверены, чем хотите зарабатывать на жизнь. Чтобы начать двигаться в правильном направлении, может быть полезно узнать свой карьерный тип личности.

”

“

Результаты… не доказывают, что личность – это судьба, но они показывают, что определенные типы личности связаны с более успешным в финансовом отношении и лично полезным опытом на рабочем месте.

”

“

Мы связались с экспертами по эннеаграмме в Северной Америке, чтобы получить их лучшие советы о том, как спроектировать свой дом на основе вашей эннеаграммы.

”

Раскройте истинный потенциал вашей команды

Truth at Work помогает компаниям повысить производительность, сократить количество конфликтов и улучшить взаимодействие. Начните работу за считанные минуты. Никаких консультантов и потраченного времени — только результат.

Начало работы

Что люди говорят о нас

Предыдущий

1. От Эдвина из Microsoft, клиента Truity at Work

2. От доктора Тимоти Йена, психолога и консультанта

3. Truity включена в список 5000 самых быстрорастущих частных компаний 2022 года по версии журнала Inc.

4. От Пола Тигера, специалиста по поведению

5. От Сарины Вирк Торренделл, карьерного тренера

6. От Бетти, клиент Truity

7. От Кэтрин, клиент Truity

8. От Лиззетт, клиент True

9. От Pascale, клиент Truity

10. От Филлис, клиент Truity

Следующий

16 января 2023 г.

Как вы отдаете, основываясь на вашем типе эннеаграммы

18 октября 2022 г.

Изменились ли наши личности из-за пандемии? Новое исследование говорит: да.

16 октября 2022

Какой ты босс?

8 февраля 2022 г.

Новые исследования показывают, что на самом деле существует семь стилей любви, а не пять

Блог

типов личности | Правда

Существует ли выгорание личности?

17 марта 2023 г. / Натан Фалде Клинический обзор Стивена Меленди, PsyD. 09 февраля 2023 г.

Когда вы перегорели, вы чувствуете эмоциональное и физическое истощение, отстраненность от того, что вы делаете, и убеждение, что у вас не осталось энергии, чтобы делать все правильно. Если эти чувства сохраняются, вы можете чувствовать себя в ловушке и все больше отчаиваться, зная, что вам срочно нужно что-то изменить.

Вам может быть интересно узнать, выгорела ли ваша ситуация или ваша личность. Есть ли у некоторых людей естественная склонность к выгоранию, и если да, то могут ли они предпринять активные шаги для его предотвращения?

Подробнее

Категории: Эннеаграмма, Майерс Бриггс, Управление стрессом, INFJ, ENFJ, INTJ, ENTJ, ISTJ, ESTJ, ISFJ, ESFJ, Тип 1, Тип 3, Тип 6

Личностные тесты на работе популярны как никогда — генеральный директор Truity Молли Оуэнс объясняет, как узнать, что вы используете правильные тесты

16 марта 2023 г. / Меган Мэлоун Клинический обзор Стивена Меленди, PsyD. 13 марта 2023 г.

Все больше организаций используют личностные оценки для множества преимуществ, которые они предлагают командам, включая улучшение коммуникации, уменьшение конфликтов и повышение производительности. The New York Times недавно исследовала эту тенденцию и то, как оценки используются организациями, ориентирующимися в быстро меняющихся нормах работы, включая переход на гибридные и удаленные рабочие места.

Подробнее

Категории: Майерс Бриггс, Большая пятерка, Последние исследования

Может ли личностный тест предсказать ваш эмоциональный интеллект?

16 марта 2023 г. / Дайан Фанукки Клинический обзор Стивена Меленди, PsyD. 01 февраля 2023 г.

Хотя тип личности и эмоциональный интеллект — две очень разные вещи, вы можете подозревать, что они каким-то образом связаны. В конце концов, разве наши личности не влияют на то, как мы выражаем эмоции, взаимодействуем с другими и реагируем на чувства?

Оказывается, ответ может быть не таким однозначным, как вы ожидаете. Давайте подробнее рассмотрим, как могут быть связаны тип личности и эмоциональный интеллект.

Подробнее

Категории: Эннеаграмма, Майерс Бриггс, Эмоциональный интеллект

Личности типа C и D: вы один из этих недооцененных типов?

15 марта 2023 г. / Элизабет Харрис Клинический обзор Стивена Меленди, PsyD. 02 февраля 2023 г.

Типы А и В — хорошо задокументированные типы личности. Их легко узнать в любой организации, группе друзей и даже в зале ожидания. А как насчет Type C и Type D? Об этих личностях не так много говорят, как об их аналогах А и Б, но они столь же важны и могут быть столь же распространены.

Вот что вам нужно знать о типах C и D: что они из себя представляют, как их распознать и как определить, относитесь ли вы к одному из этих менее известных типов личности.

Подробнее

Категория: Саморазвитие и благополучие

10 признаков того, что вы обладаете интуитивным типом личности

14 марта 2023 г. / Андрея Эстевес Клинический обзор Стивена Меленди, PsyD. 01 февраля 2023 г.

Мир может быть прекрасным и немного подавляющим местом для человека с интуицией. Конечно, мы не можем смотреть на хрустальный шар или гадать в кофейных чашках, но мы всегда собираем и обрабатываем данные из нашего окружения, и со стороны это может выглядеть как «волшебство». Хотя у каждого есть способность к шестому чувству, интуитивные люди, как правило, гораздо лучше созвучны своим инстинктам.

Если вы идентифицируете себя с некоторыми из перечисленных ниже черт, скорее всего, вы принадлежите к интуитивному типу.

Подробнее

Категории: Майерс Бриггс, Саморазвитие и благополучие, INFJ, INFP, ENFP, ENFJ, INTJ, INTP, ENTP, ENTJ

Кто такие личности, ищущие высоких ощущений?

13 марта 2023 г. / Натан Фалде Клинический обзор Стивена Меленди, PsyD. 02 февраля 2023 г.

Для личности с высоким уровнем стремления к ощущениям интенсивные ощущения являются самым сенсационным опытом из всех.

Если у вас такой тип личности, значит, вы предпочитаете жить с безграничной энергией и энтузиазмом. Вы постоянно ищете новые впечатления, которые будут радовать, удивлять, стимулировать и придавать вам сил — и вы можете предаваться излишествам.

Люди могут охарактеризовать вас как любителя острых ощущений, любителя риска и адреналинового наркомана. Но есть ли в этой личности нечто большее, чем кажется на первый взгляд? Давай выясним.

Подробнее

Категории: Эннеаграмма, Майерс Бриггс, Саморазвитие и благополучие, ISTP, ESTP, ISFP, ESFP, Type Seven

Слишком большая уверенность в себе сдерживает вас?

10 марта 2023 г. / Элизабет Харрис Клинический обзор Стивена Меленди, PsyD. 26 января 2023 г.

Уверенность в себе — это сильная черта характера, которая может помочь вам достичь своих целей, рискнуть и попробовать что-то новое. Когда у вас есть здоровый уровень уверенности в себе, это может быть блестящим для ваших отношений и вашей карьеры, а также поможет вам стать счастливее.

Но излишняя самоуверенность может быть плохой вещью.

Если ваша уверенность в себе выйдет из-под контроля, это может в конечном итоге сдержать вас и навредить вашим отношениям.

Подробнее

Категории: Майерс Бриггс, Саморазвитие и благополучие, ENTP, ENTJ, ESTP

Должен ли ваш ребенок пройти личностный тест?

09 марта 2023 г. / Джоли Таннелл Клинический обзор Стивена Меленди, PsyD. 26 января 2023 г.

Уважаемые родители, все будет хорошо. Я знаю, что все, что вы хотите сделать, это сделать это правильно. Или, может быть, все, что вы хотите сделать, это выжить, прожить достаточно долго, чтобы ввести вашего ребенка во взрослую жизнь, не теряя при этом рассудка.

Вся эта семейная история была бы намного проще, если бы мы могли понять, почему наш ребенок буквально взрывается, если у нас в пицце есть ананас. Почему он отказывается носить обувь? Почему она только что заявила, что бросает школу и идет в цирк? Почему мой ребенок не разделяет со мной свой день по дороге домой с футбольной тренировки?

Подробнее

Категории: Эннеаграмма, Майерс Бриггс, ДИСК, Воспитание, Семья и друзья

Что делать, если вы потеряли мотивацию в виде эннеаграммы 8

08 марта 2023 г. / Элизабет Харрис Клинический обзор Стивена Меленди, PsyD.