Тест стрес: Тест на стресс и наличие депрессии онлайн

Содержание

Тест на стресс и его уровень

Люди делятся на две категории: те, кто верит, что стресс вызывает серьезные заболевания, и те, кто не слышал о психосоматике. Нервная система удивительна, но непредсказуема. Она может годами выдерживать сильное давление, а может дать сбой из-за сущей мелочи. При этом в критической ситуации человек не всегда замечает, насколько его организм напряжен и что он работает на износ. Тест на стресс поможет выявить его уровень, предупредит о рисках, напомнит о необходимости своевременного отдыха.

1. Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поделиться своими проблемами?

Да, их много.

Да, но они не всегда могут выслушать.

Нет.

Нет, зато есть много недоброжелателей.

2. Как вы реагируете, если с вами происходят мелкие неприятности (вступил(а) в лужу, забыл(а), где лежит телефон, пересолил(а) пищу и т. п.)?

Абсолютно спокойно, я всегда считал(а), что такие мелочи не заслуживают внимания.

Зависит от моего настроения и обстоятельств, но в большинстве случаев я забуду об этих неурядицах максимум через час.

Такие ситуации всегда меня расстраивают или раздражают, но я относительно быстро о них забываю.

Даже такие мелочи сильно выбивают меня из колеи. Я могу расплакаться или прийти в ярость из-за них.

3. Вы стали намного острее реагировать на подозрительные или громкие шумы, яркий свет, незнакомых людей?

Нет, я спокойно отношусь к этому, и так было всегда.

Сейчас я не испытываю таких проблем, но они были в прошлом.

У меня возникли такие проблемы, но вряд ли они связаны со стрессом.

Да, я часто испытываю трудности с этим.

4. Можно ли сказать, что вы все принимаете близко к сердцу?

Нет, я всегда был(а) спокойным человеком.

Мелочи не выводят меня из равновесия, но проблемы посерьезнее могут.

Если мелочи важны для меня, то да, я очень остро реагирую даже на них.

Я принимаю близко к сердцу и остро реагирую практически на все.

5. Возникали ли у вас в последнее время суицидальные мысли?

Нет, у меня никогда не было мыслей о самоубийстве.

Нет, у меня не было таких мыслей за последний год или дольше.

Да, у меня недавно были подобные мысли.

Да, у меня были такие мысли и попытки самоубийства.

6. Возникает ли у вас желание сбежать ото всех, исчезнуть, ни с кем не общаться?

Нет, я люблю общение.

Только после тяжелых происшествий.

Да, мне часто хочется изоляции.

Да, я все время держусь в стороне от окружающих, даже самых близких.

7. Часто ли вас раздражают другие люди?

Нет, я всегда был(а) миролюбивым или просто спокойным человеком.

Только если у меня был тяжелый день или люди ведут себя неподобающе.

Часто.

Почти всегда.

8. С какой мыслью вы чаще просыпаетесь по утрам?

Сегодня точно будет отличный день!

Интересно, что меня ждет сегодня?

Опять придется терпеть кричащего начальника, неблагодарных родственников, хамов на дороге и т. п.

Ненавижу эту жизнь, лучше бы я не проснулась/проснулся.

9. Есть ли у вас частые проблемы с сердцем и его ритмом, дыханием, равновесием и/или желудком?

Нет, у меня никогда не было подобных проблем.

За последние полгода у меня не было таких проблем/обострений со здоровьем.

Да у меня есть проблемы такого плана, они возникли относительно недавно.

Да, у меня есть такие проблемы, они возникли очень давно, став хроническими.

10. У вас много интересов и увлечений?

Да, я очень разносторонний человек и стремлюсь попробовать все.

Есть несколько стабильных.

Нет, не много.

Меня вообще мало что радует.

11. Замечали ли вы у себя частое дрожание пальцев или всего тела, озноб, ярко выраженную бледность лица, рук, ног, для которых нет очевидных причин?

Нет, я не припоминаю, чтобы у меня когда-либо были заметные или длительные проблемы такого плана.

Сейчас нет, но раньше (больше полугода назад) эти симптомы были.

Да, иногда я чувствую некоторые из этих признаков.

Да, я часто переживаю почти все перечисленные симптомы.

12. Что вы думаете о своем будущем?

Оно очень перспективное и радужное.

Оно зависит исключительно от меня.

Я стараюсь о нем вообще не думать — меньше нервов.

Моя жизнь точно плохо закончится.

13. Часто ли вы думаете о проблемах в свободное от дел и стрессов время?

Нет, я вообще стараюсь не заморачиваться проблемами.

Зависит от глубины проблемы.

Достаточно часто.

Постоянно/у меня почти не бывает свободного времени.

14. Бывает такое, что вам хочется плакать или крушить все вокруг без веской причины?

Нет.

Бывает, но я легко себя контролирую.

Иногда да, я с трудом себя контролирую в такие моменты.

Да, и я вообще не могу контролировать это.

15. Есть ли у вас проблемы со сном?

Нет, у меня всегда был очень хороший сон.

Проблемы возникают, если я сбиваюсь с графика сна.

Да, я часто чувствую сонливость или, наоборот, проблемы с засыпанием.

Да, есть большие проблемы со сном и снятся кошмары.

16. Вы все чаще замечаете, что ваше настроение зависит от погоды?

Нет, я в любую погоду найду, чем себя порадовать.

Иногда так случается, но чаще всего погода на меня не влияет.

Да, мне очень трудно радоваться жизни в хмурый день.

Нет, у меня плохое настроение, независимо от погоды.

17. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?

Трачу время на себя (уход за собой, хобби) и/или встречаюсь с близкими.

Занимаюсь уборкой, готовкой, подготавливаю все к следующей рабочей неделе.

Забиваю на все, кроме своих малоподвижных хобби, потому что на остальное сил нет.

Почти не вылезаю из постели, потому что нет сил или не вижу смысла.

18. Вы верите в себя, свои силы и умения?

Да, на 100%.

Бывают моменты неуверенности, но они редкие и быстро проходят.

Далеко не всегда.

Я считаю себя полным ничтожеством.

19. Есть ли у вас привычки часто без надобности поправлять одежду, волосы, чесать, царапать себя, перебирать в руках мелкие предметы и/или грызть ногти?

Нет, и никогда не было.

Есть/были в прошлом, но я работаю/работал(а) над этим с психологом.

Да, иногда эти привычки проявляются, особенно в стрессовых ситуациях.

Да, я постоянно делаю что-то в этом роде.

20. У вас суетливая, нелегкая, несправедливая или непредсказуемая жизнь?

Нет, у меня замечательная жизнь.

Бывают неприятные сюрпризы, но в целом у меня скорее хорошая жизнь.

Жизнь часто преподносит мне не самые приятные сюрпризы, бывает тяжело.

У меня не жизнь, а ад.

Статьи на wikiGrowth.ru про:
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия

‎Apple Music: песня «Стрес тест» (FYRE)

Algeria
Angola
Armenia
Azerbaijan
Bahrain
Benin
Botswana
Cameroun
Cape Verde
Chad
Côte d’Ivoire
Congo, The Democratic Republic Of The
Egypt
Eswatini
Gabon
Gambia
Ghana
Guinea-Bissau
India
Iraq
Israel
Jordan
Kenya
Kuwait
Lebanon
Liberia
Libya
Madagascar
Malawi
Mali
Mauritania
Mauritius
Morocco
Mozambique
Namibia
Niger (English)
Nigeria
Oman
Qatar
Congo, Republic of
Rwanda
Saudi Arabia
Senegal
Seychelles
Sierra Leone
South Africa
Sri Lanka
Tajikistan
Tanzania, United Republic Of
Tunisia
Turkmenistan
United Arab Emirates
Uganda
Yemen
Zambia
Zimbabwe

Australia
Bhutan
Cambodia
中国大陆
Fiji
香港
Indonesia (English)
日本
Kazakhstan
대한민국
Kyrgyzstan
Lao People’s Democratic Republic
澳門
Malaysia (English)
Maldives
Micronesia, Federated States of

Mongolia
Myanmar
Nepal
New Zealand
Papua New Guinea
Philippines
Singapore
Solomon Islands
台灣
Thailand
Tonga
Turkmenistan
Uzbekistan
Vanuatu
Vietnam

Armenia
Österreich
Belarus
Belgium
Bosnia and Herzegovina
Bulgaria
Croatia
Cyprus
Czech Republic
Denmark
Estonia
Finland
France (Français)
Georgia
Deutschland
Greece
Hungary
Iceland
Ireland
Italia
Kosovo

Latvia
Lithuania
Luxembourg (English)
Malta
Moldova, Republic Of
Montenegro
Nederland
North Macedonia
Norway
Poland
Portugal (Português)
Romania
Россия
Serbia
Slovakia
Slovenia
España
Sverige
Schweiz
Turkey
Ukraine
United Kingdom

Anguilla
Antigua and Barbuda
Argentina (Español)
Bahamas
Barbados
Belize
Bermuda
Bolivia (Español)
Brasil
Virgin Islands, British
Cayman Islands
Chile (Español)
Colombia (Español)

Costa Rica (Español)
Dominica
República Dominicana
Ecuador (Español)
El Salvador (Español)
Grenada
Guatemala (Español)
Guyana
Honduras (Español)
Jamaica
México
Montserrat
Nicaragua (Español)
Panamá
Paraguay (Español)
Perú
St. Kitts and Nevis
Saint Lucia
St. Vincent and The Grenadines
Suriname
Trinidad and Tobago
Turks and Caicos
Uruguay (English)
Venezuela (Español)

Canada (English)
Canada (Français)

United States
Estados Unidos (Español México)
الولايات المتحدة
США
美国 (简体中文)
États-Unis (Français France)
미국
Estados Unidos (Português Brasil)
Hoa Kỳ
美國 (繁體中文台灣)

Стресс-тест — Клиника Майо

Обзор

Стресс-тест показывает, как работает сердце во время физической нагрузки. Его также можно назвать стресс-тестом. Упражнения заставляют сердце работать сильнее и быстрее. Стресс-тест может показать проблемы с кровотоком в сердце.

Стресс-тест обычно включает ходьбу по беговой дорожке или езду на велотренажере. Медицинский работник наблюдает за вашим сердечным ритмом, кровяным давлением и дыханием во время теста. Людям, которые не могут заниматься физическими упражнениями, можно дать лекарство, создающее эффект физических упражнений.

Ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать стресс-тест, если у вас есть симптомы ишемической болезни сердца или нерегулярный сердечный ритм, называемый аритмией.

Стресс-тест может помочь:

Помочь принять решение о лечении.
Покажите, насколько хорошо работает лечение сердца.
Покажите, насколько серьезно заболевание сердца.

Для чего это делается

Медицинский работник может порекомендовать стресс-тест для:

Диагностики ишемической болезни сердца. Коронарные артерии являются основными кровеносными сосудами, по которым кровь и кислород поступают к сердцу. Ишемическая болезнь сердца развивается, когда эти артерии повреждаются или заболевают. Отложения холестерина в артериях сердца и воспаление обычно вызывают ишемическую болезнь сердца.
Диагностика нарушений сердечного ритма.

Нарушение сердечного ритма называется аритмией. Аритмия может привести к тому, что сердце будет биться слишком быстро или слишком медленно.
Руководство по лечению заболеваний сердца. Если у вас уже было диагностировано заболевание сердца, стресс-тест с физической нагрузкой может помочь вашему врачу узнать, работает ли ваше лечение. Результаты теста также помогут вашему поставщику медицинских услуг принять решение о наилучшем лечении для вас.
Проверьте сердце перед операцией. Стресс-тест может помочь определить, может ли операция, такая как замена клапана или трансплантация сердца, быть безопасным лечением.

Если стресс-тест с физической нагрузкой не выявит причину симптомов, ваш врач может порекомендовать стресс-тест с визуализацией. Такие тесты включают ядерный стресс-тест или стресс-тест с эхокардиограммой.

More Information

Angina
Arteriosclerosis / atherosclerosis
Atrial flutter
Bradycardia
Chest pain
Congenital heart disease in adults
Coronary artery disease
Dilated cardiomyopathy
Enlarged heart
Heart arrhythmia
Сердечный приступ
Болезнь сердца
Низкое кровяное давление (гипотония)
Пролапс митрального клапана
Mitral valve regurgitation
Orthostatic hypotension (postural hypotension)
Pectus excavatum
Premature ventricular contractions (PVCs)
Pulmonary fibrosis
Tricuspid valve regurgitation
Vasovagal syncope
Ventricular tachycardia

Request an Appointment at Mayo Clinic

Из клиники Майо на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19.

плюс опыт управления здоровьем. Нажмите здесь для предварительного просмотра по электронной почте.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Риски

Стресс-тест, как правило, безопасен. Осложнения редки. Возможные осложнения теста с физической нагрузкой:

Низкое кровяное давление. Артериальное давление может упасть во время или сразу после тренировки. Капля может вызвать головокружение или обморок. Проблема, скорее всего, исчезнет после прекращения тренировки.
Нерегулярные сердечные ритмы, называемые аритмиями. Аритмии, возникающие во время стресс-теста с физической нагрузкой, обычно исчезают вскоре после прекращения нагрузки.

Сердечный приступ, также называемый инфарктом миокарда. Хотя и очень редко, но вполне возможно, что стресс-тест с физической нагрузкой может вызвать сердечный приступ.

Как вы готовитесь

Ваш лечащий врач может рассказать вам, как подготовиться к стресс-тесту.

Продукты питания и лекарства

Вас могут попросить не есть, не пить и не курить в течение некоторого времени перед стресс-тестом. Возможно, вам придется воздержаться от употребления кофеина накануне и в день проведения теста.

Некоторые лекарства могут влиять на стресс-тесты. Спросите своего поставщика медицинских услуг, можете ли вы принимать лекарства перед тестом.

Если вы используете ингалятор при астме или других проблемах с дыханием, принесите его на тест. Сообщите своим поставщикам медицинских услуг, что вы используете ингалятор.

Одежда и личные вещи

Носите или принесите удобную одежду и обувь для ходьбы.

Чего ожидать

Стресс-тест с физической нагрузкой

Во время стресс-теста на грудь, а иногда и на руки и ноги прикрепляют липкие пластыри, называемые электродами. Они регистрируют ритм сердца. Медицинский работник проверяет сердцебиение, когда человек ходит по беговой дорожке или крутит педали на велотренажере.

Стресс-тест обычно занимает около часа, включая время на подготовку и время, необходимое для самого теста. Часть упражнения занимает всего около 15 минут. Обычно это включает в себя ходьбу по беговой дорожке или вращение педалей на велотренажере. Если вы не можете заниматься спортом, вы получите лекарство через IV . Лекарство создает эффект упражнений на сердце.

Перед стресс-тестом

Ваш лечащий врач обычно задает вопросы о вашей истории болезни и о том, как часто и с какой интенсивностью вы тренируетесь. Это помогает медицинскому работнику решить, сколько вы можете тренироваться во время теста. Ваш врач обычно слушает ваше сердце и легкие, чтобы проверить наличие проблем, которые могут повлиять на результаты вашего теста.

Во время стресс-теста

Медицинский работник наклеивает липкие пластыри, называемые электродами, на вашу грудь, а иногда и на руки и ноги. Волосы на теле можно сбрить, чтобы пятна лучше держались. Пластыри записывают сердечный ритм. Провода соединяют патчи с компьютером, который показывает или распечатывает результаты тестирования. Эта часть теста называется электрокардиограммой, обычно называемой ЭКГ.

Манжета на руке измеряет кровяное давление во время теста. Вас могут попросить дышать в трубку во время теста, чтобы показать, насколько хорошо вы можете дышать во время упражнений.

Упражнения могут выполняться на беговой дорожке или велотренажере. Сначала темп легкий. По мере продолжения теста упражнение усложняется. Вы можете использовать перила на беговой дорожке для равновесия. Не держитесь крепко, так как это может повлиять на результаты.

Упражнения продолжаются до тех пор, пока частота сердечных сокращений не достигнет целевого уровня. Возможно, вам придется остановиться раньше, если у вас появятся такие симптомы, как:

Боль в груди от умеренной до сильной.
Сильная одышка.
Необычно высокое или низкое кровяное давление.
Нерегулярный сердечный ритм.
Головокружение.
Усталость.

Если вы не можете заниматься спортом во время стресс-теста, поставщик медицинских услуг предоставит вам лекарство по номеру IV . Лекарство увеличивает приток крови к сердцу. Вы можете почувствовать покраснение или одышку, как если бы вы занимались спортом. У вас может заболеть голова.

Вы можете остановить тест в любой момент, когда почувствуете себя слишком неудобно. Ваш лечащий врач может остановить тест, если есть опасения по поводу того, как работает ваше сердце во время теста.

После стресс-теста

После тренировки вас могут попросить постоять несколько секунд, а затем немного полежать. Ваш лечащий врач наблюдает за проблемами, пока ваш пульс и дыхание восстанавливаются после тренировки.

После завершения теста вы можете вернуться к своим обычным делам, если только ваш врач не скажет вам иное.

Результаты

Результаты стресс-теста помогут вашему лечащему врачу спланировать или изменить ваше лечение. Если тест показывает, что ваше сердце работает хорошо, вам могут не понадобиться дополнительные тесты.

Если тест предполагает, что у вас может быть ишемическая болезнь сердца, вам может потребоваться тест, называемый коронарной ангиограммой. Этот тест помогает медицинским работникам увидеть закупорку сердечных артерий.

Если результаты анализов в норме, но ваши симптомы ухудшаются, поставщик медицинских услуг может порекомендовать вам провести дополнительное обследование. Тесты могут включать ядерный стресс-тест или стресс-тест, включающий эхокардиограмму. Эти тесты дают более подробную информацию о том, как работает сердце.

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, посвященными тестам и процедурам, помогающим предотвращать, выявлять, лечить или управлять состояниями.

Автор: Персонал клиники Мэйо

Связанные новости

Новости клиники Мэйо