Тест на выявление депрессии у взрослых: Тесты на депрессию и стресс

Содержание

Психологический тест Опросник симптомов депрессии • Центр психологической помощи «Новое Решение»

1.Внимательно прочитайте ответы и отметьте один, который наилучшим образом описывает вас за последние 7 дней. Как вы засыпаете: *

Мне не требовалось более 30-ти минут, чтобы уснуть.

Мне требовалось, по крайней мере, 30 минут, чтобы уснуть, менее чем в половине случаев (3 или менее из последних 7 дней).

Мне требовалось, по крайней мере, 30 минут, чтобы уснуть, более чем в половине случаев (4 или более из последних 7 дней).

Мне требовалось более 1 часа, чтобы уснуть, более чем в половине случаев (4 или более из последних 7 дней).

3.Внимательно прочитайте ответы и отметьте один, который наилучшим образом описывает вас за последние 7 дней. Слишком раннее пробуждение: *

В большинстве случаев я просыпался/лась не раньше чем за 30 минут до того, как мне нужно было вставать.

Более чем в половине случаев (4 или более из последних 7 дней) я просыпался/лась более чем за 30 минут до того, как мне нужно было вставать.

Я почти всегда просыпался/лась, по крайней мере, примерно на час раньше, чем мне было нужно, но потом снова засыпал/а.

Я просыпался/лась, по крайней мере, за час до того, как мне нужно вставать, и больше не мог/ла заснуть.

12.Внимательно прочитайте ответы и отметьте один, который наилучшим образом описывает вас за последние 7 дней. Аппетит. *

Мой аппетит такой же как всегда, не снизился и не повысился.

Я ел/а немного реже или съедал/а меньше, чем обычно.

Я ел/а намного меньше, чем обычно, и через силу.

В течение суток я ел/а редко, и мне стоило огромных усилий заставить себя что-нибудь съесть, или я ел/а, только когда меня уговаривали поесть.

У меня чаще возникала потребность поесть, чем обычно.

Я регулярно ел/а чаще и/или съедал/а больше, чем обычно.

Мне очень хотелось съесть больше как во время завтраков, обедов и ужинов, так и между ними.

25.Внимательно прочитайте ответы и отметьте один, который наилучшим образом описывает вас за последние 7 дней. Другие физические симптомы: *

У меня не проявлялись никакие из этих симптомов: сильное сердцебиение, замутненное зрение, повышенное потовыделение, приступы жара и озноба, боль в груди, скачки сердца, звон в ушах или покачивание.

У меня проявлялись некоторые из этих симптомов, но они были не сильными и появлялись лишь иногда.

У меня проявлялись некоторые из этих симптомов, и они достаточно сильно беспокоили меня.

У меня проявлялись некоторые из этих симптомов, и когда они появлялись, мне приходилось прекращать делать то, что я делал/а.

28.Внимательно прочитайте ответы и отметьте один, который наилучшим образом описывает вас за последние 7 дней. Чувствительность в общении с людьми: *

У меня не возникало ощущения, что меня отталкивают, мною пренебрегают, меня критикуют или обижают.

Иногда у меня возникало ощущение, что меня отталкивают, мною пренебрегают, меня критикуют или обижают.

У меня часто возникало ощущение, что меня отталкивают, мною пренебрегают, меня критикуют или обижают, но эти чувства лишь немного влияли на мои отношения с окружающими или на работу.

У меня часто возникало ощущение, что меня отталкивают, мною пренебрегают, меня критикуют или обижают, и эти чувства портят мои отношения с окружающими и сказываются на моей работе.

Тест на депрессию

Симптомы депрессии могут походить на плохое настроение или недомогание.

Симптомы депрессии


Депрессия — это не просто плохое настроение. Депрессия — это серьезное заболевание, которое можно и нужно лечить.
Как отличить депрессию от обычного плохого настроения? Основными симптомами депрессии являются:
  • нежелание двигаться, делать что-либо;
  • тоска, отчаяние, беспричинная тревога и раздражительность;
  • утрата интереса к любимым занятиям, общению и сексуальной жизни;
  • чувство вины и собственной неполноценности;
  • мрачный взгляд на будущее;
  • повышенное внимание к своему здоровью, мнительность;
  • иногда даже мысли о смерти и даже о самоубийстве.
Очень часто депрессия сопровождается целым рядом расстройств вегетативной нервной системы. Человек постоянно чувствует себя усталым, выжатым как лимон, не может сосредоточиться на поставленных задачах. Может подняться давление, повыситься аппетит или наоборот снизиться, нарушается сон.

Если в течении примерно двух недель не удается прийти в себя, значит у вас депрессия.

Угнетенное психическое состояние понижает иммунитет, поэтому во время депрессии, как правило, обостряются хронические заболевания.

Важно найти и ликвидировать причины депрессии
Причины депрессии

До сих пор специалисты не единодушны во мнении — отчего возникает депрессивное состояние, что является причиной депрессии.
Часть специалистов считает, что главными причинами депрессии являются внешние причины: стрессы, семейные и бытовые неурядицы.

Другая часть считает, что главной причиной является неумение человека правильно реагировать на ситуацию, его внутренние комплексы, неумение приспосабливаться.

Но большинство специалистов считает, что основные причины – это стресс и длительные физические и нервные нагрузки.

Профилактика депрессии заключается в умении принимать жизнь такой, какая она есть
Профилактика депрессии

Лучшая профилактика депрессии — здоровый образ жизни, позитивные жизненные установки.
Во-первых, нормальный сон. Хроническое недосыпание незаметно подтачивает нервную систему и может стать причиной депрессии.

Во-вторых, чтобы избежать депрессии, необходимо научиться расслабляться, отдыхать, не зацикливаться на какой-то одной проблеме, а переключаться с одной проблемы на другую.

В-третьих, что касается питания, то для профилактики депрессии никакой специальной диеты нет – главное, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным.

На стадии роста бизнеса у предпринимателя может начаться депрессия и его деятельность может привести организацию к кризису: Деятельность предпринимателя и развитие бизнеса

Пройдите тест на депрессию
Предупрежден — значит вооружен. Чтобы разобраться в том, свойственно ли вам оказываться во власти депрессии, пройдите данный тест.
Пройдите тест на депрессии и найдите в себе силы справиться с ситуацией, которая ее вызывает
И н с т р у к ц и я: Вспомните свои ощущения последнего месяца. Если Вы согласны с утверждением, то выберите «Да», в противоположном случает выберите «Нет».

Тест на депрессию онлайн. Какой тест на депрессию выбрать и как его правильно пройти. ⋆ Депрессия, или Туда и обратно

Тесты, представленные на этой странице, проверены и обладают высоким показателем чувствительности и специфичности.  Это означает, что вероятность не выявить депрессию — чувствительность теста, или выявить ее там, где ее нет — специфичность теста, достаточно низки. Однако важно понимать, что результат, который даёт тест на депрессию — это еще не клинический диагноз. Диагностировать депрессию с медицинской точки зрения имеет право только врач – психиатр или психотерапевт.

Прежде чем пройти  тест на депрессию, важно знать:

Тесты на депрессию, так же как лекарства, проходят клинические испытания!

Задача онлайн тестирования — определить, находитесь ли вы в группе риска и не пора ли вам подумать о выборе адекватного метода лечения.

Тест/Шкала Пригодность для самодиагностики Распространенность в России Особенности
Шкала самооценки депрессии Занга Абсолютно подходит Ниже средней Первый тест для самодиагностики.
Шкала депреcсии Бека Практически подходит Самая высокая Психологическое сообщество чаще всего выбирает этот тест.
Шкала депреcсии Гамильтона Не подходит Средняя Требует специалиста для проведения опроса. Используется для оценки действия антидепрессантов.
Шкала депреcсии Бека 2 Подходит Крайне низкая Соответствует современным определениям депрессии. В т.ч. — атипичной депрессии. Подходит для подростков (с 13 лет)
Госпитальная Шкала тревоги и депреcсии Подходит Средняя Самый быстрый. (+ дополнительный отчет по тревожности)

Подумайте, прежде чем пройти тест на депрессию, готовы ли вы к следующему шагу? К тому, например, чтобы обратиться за помощью к специалисту если результат теста покажет высокий уровень депрессии? (Из личного опыта – получение результатов теста, подтверждающих депрессию, заставило меня почувствовать себя еще хуже, еще более депрессивным)

Тест на депрессию. Какой выбрать.

Все представленные здесь тесты на депрессию обладают достаточной надежностью (чувствительностью и специфичностью). Разница между ними заключается не в вероятности определения депрессии, а в том, насколько они рекомендованы для самостоятельной диагностики депрессии и для какой возрастной группы они более подходят. Сам онлайн тест, в большинстве случаев, займет не много времени – 5-15 минут.

Тест на депрессию Бека.

Шкала депрессии Бека (The Beck Depression Inventory, BDI)

Один из наиболее  широко используемых психометрических тестов для оценки тяжести депрессии. Шкала  была разработана в 1961 году психиатром Аароном Беком на основе симптомов, которые были распространены среди депрессивных пациентов. Ваш психолог или психотерапевт с высокой долей вероятности предложит вам именно этот тест, и именно в старой редакции — новая редакция теста (BDI-II,  1996 года) мало распространена в России. Если вы планируете впоследствии поделиться результатом со специалистом — выбирайте этот тест.

Шкала депрессии Бека II (BDI-II)

Эта шкала оценки тяжести депрессии была разработана в 1996 году, с учетом замечаний Американской Психиатрической Ассоциации. Некоторые пункты первой редакции теста были убраны, некоторые — добавлены или видоизменены, чтобы более точно и полно отражать современное понимание депрессии профессиональным сообществом и соответствовать требованиям актуальных редакций DSM и МКБ. В частности, этот вариант теста адресует большее число специфических для депрессии, в том числе и атипичной, симптомов и исходит из оценки  состояния человека за последние две недели (в отличие от первой редакции теста, где пациентов просили оценить свои ощущения за последнюю неделю). Если вы проходите тест «для себя», то это  хороший выбор.

Шкала депрессии Бека-2 подходит для тестирования депрессии у подростков (начиная с 13 лет).


Шкала Занга для самооценки депрессии.

Эта шкала была разработана  Уильямом Зангом из университета Дьюка и может быть быть эффективно использована во множестве ситуаций: в клинических исследованиях, для мониторинга эффективности различных методов лечения и лекарств и в качестве инструмента скрининга в общей практике. Отличие от других тестов в том, что шкала депрессии Занга   изначально разрабатывалась  для самостоятельной оценки уровня депрессии. В частности, формулировки вопросов более понятны  «не  специалисту».

Шкала Занга также представляет собой простой инструмент для мониторинга изменений степени тяжести депрессии с течением времени. Шкала содержит 20 вопросов, время прохождения теста около 10 минут.


Тест депрессии Гамильтона.

Шкала оценки депрессии Гамильтона является наиболее широко используемой шкалой опроса, для измерения степени депрессии

в стационаре. Она была разработана в 1960 году в Великобритании,  для измерения степени депрессии у пациента до, во время и после лечения. С тех пор многие версии были адаптированы, включая структурированные руководства для интервью, формы для самостоятельного отчета и компьютеризированные версии. Шкала оценки депрессии Гамильтона содержит относительно большое количество соматических симптомов и относительно немного когнитивных или аффективных симптомов.

Изначально, шкала оценки депрессии Гамильтона была рассчитана на проведение опроса опытным врачом-клиницистом, имеющим опыт в обращении с психическими больными. В настоящее время она преимущественно используется в медицинских учреждениях соответствующего профиля и фармацевтическими компаниями для проведения анализа эффективности антидепрессантов. (Для справки – изменение результатов теста на 3 пункта является доказательством эффективности антидепрессанта.)
Поэтому, рекомендовать этот тест для самотестирования не стоит, если только вы не получили инструкции от специалиста выбрать именно этот тест.


Госпитальный тест тревоги и депрессии

Госпитальная шкала тревоги и депрессии была разработана для целей быстрого тестирования пациентов клиник (поэтому и называется госпитальной) врачами — не специалистами в вопросах психологии и психиатрии. Не секрет, что наше душевное состояние сильно влияет на нашу способность переносить боль, справляться с неизвестностью и бороться с разными заболеваниями. И, разумно предположить, что если врач будет знать о нашем психологическом состоянии — он сможет точнее диагностировать основное заболевание (как бы сделав поправку на нашу тревожность, пессимизм, страх перед будущим и т.п.) Но точность теста оказалась весьма и весьма высокой, поэтому госпитальная шкала тревоги и депрессии получила широкое распространение.

Кроме того, тревога и депрессия достаточно часто встречаются вместе.  Согласно моноаминной теории депрессии (а на ней построена вся модель антидепрессантов) повышенная тревожность была бы следствием низкого уровня серотонина.

 

Что делать после теста на депрессию.

Прежде всего, если результат вашего теста показал депрессию — не спешите расстраиваться.

В  современных условиях депрессия достаточно хорошо лечится. В зависимости от степени тяжести вашего депрессивного расстройства специалисты рекомендуют обратиться либо к психотерапевту, либо к психологу, либо и к тому и к другому.

При тяжелой степени депрессии без медикаментозной помощи психотерапевта (антидепрессантов) сложно обойтись, скорее всего у вас просто не будет сил ни на самостоятельную работу над собой, ни на работу с психологом. Впоследствии, я рекомендую подключить к лечению психолога — статистически лучшего (и более быстрого) результата добиваются специалисты, использующие методы когнитивно-поведенческой терапии.

При депрессивном состоянии средней и легкой степени тяжести вы можете, в качестве первичного выбора, остановиться на услугах психолога. Но, делая такой выбор, будьте уверены, что вы исключили возможные соматические причины депрессии — многие заболевания могут порождать схожие с депрессией симптомы, да и просто быть ее причиной.

Знайте, что вы не одиноки.

Только по официальной статистике, по данным, которые предоставляются в ВОЗ, в России 5,5% населения больны депрессией. Но, зная как мало людей обращаются со своими симптомами к врачам, многие эксперты считают, что эту цифру можно смело умножить на два.

Вдумайтесь — примерно каждый десятый человек в вашем окружении переживает депрессию прямо сейчас. Я, до своей депрессии, не замечал таких — они и стремятся быть не замеченными. Но после своего восстановления я вижу их, предполагаю, что вижу — их, действительно, много.

Запомните, а лучше запишите результат вашего теста на депрессию. 

Говорят, что у депрессии нет цвета. Сплошная свинцовая серость, беспросветность и хмарь, через которую не пробьется ни один лучик надежды. Поэтому мы часто не замечаем, становится ли нам лучше или хуже, даже если предпринимаем какие-то шаги к исцелению. Но оттенки у этой серости всё же есть — если вы лечитесь, имеет смысл периодически (например — раз в месяц) проходить выбранный тест на депрессию повторно.

Изменение результатов могут оказаться тем самым лучиком надежды, пробившимся через туман депрессии. Даже небольшое, но отслеженное положительное изменение может иметь большой терапевтический эффект.

Тест на депрессию онлайн

 

Трёхминутный тест на депрессию — Центр «Феникс»

Инструкции: ниже приведен список вопросов, которые относятся к жизненному опыту, распространенному среди людей, которым был поставлен диагноз депрессии.
Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый вопрос и укажите, как часто вы сталкивались с теми же или подобными проблемами в течение последних нескольких месяцев.

  1. Отсутствие заинтересованности или отсутствие удовольствия при занятии чем-либо:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  2. Чувство подавленности, ненужности или безнадежности:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  3. Проблемы с засыпанием или продолжительностью сна, нехваткой сна или избыток сна:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  4. Чувство усталости,упадок сил,нехватка энергии:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  5. Ухудшение аппетита,отсутствие аппетита или переедание:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  6. Ухудшение самооценки,отсутствие критического мышления, «самобичевание»-чувство,что Вы неудачник,подвели себя или свою семью:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
    5. Очень часто
  7. Проблемы с концентрацией внимания во время чтения или просмотр телевизора:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  8. Вы стали меньше двигаться,говорите более медленно и другие люди это замечают:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  9. У Вас появились мысли о том,что было бы лучше умереть или причинить себе боль:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  10. Если у Вас были дни,когда Вы испытывали вышеперечисленные трудности, насколько это повлияло на Вашу работу,домашние дела,учебу или общение с другими людьми:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день

Ответы:

Если большинство ответов — 1 и 2, у Вас нет депрессии!
Но,если Вы чувствуете что с Вашим состоянием что-то не так,советуем обратиться к ПСИХИАТРУ.

Если большинство Ваших ответов 3 и 4,Вы страдаете от тяжелой формы депрессии. Советуем незамедлительно обратиться к ПСИХИАТРУ по поводу Вашего психического здоровья.

Тест на депрессию: онлайн прохождение с рекомендациями

человек сидит расстроенный на верандечеловек сидит расстроенный на веранде

Не каждый человек способен выдержать негативное влияние стресса на его жизнь, но есть личности с типом характера, предрасположенным к возникновению депрессии. Стиль их мышления в основном пессимистичен. Откуда же тогда взяться радости и счастью, если в голове возникают в основном мысли о плохом и грустном? Поэтому неудивительно, что со временем их полностью поглощает серость и тягость будней, отчего пропадают всякие желания. Да и смысл им возникать, если депрессивный человек не будет предпринимать попыток их реализовать. Так что давайте проверим, насколько Вы стабильны и гармоничны, или наоборот, склонны к депрессиям и нервным срывам. Пройдите тест на депрессию и узнайте, склонны ли вы к ней или нет.

наполовину цветное фото бабочкинаполовину цветное фото бабочки

Также рекомендую пройти тест, определяющий на сколько вы близки к нервному срыву.

Инструкция

Лимит времени: 0

0 из 30 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30

Информация

Внимательно ознакомьтесь с каждым утверждением, и если Вы согласны с ним, отвечайте да. В конце, в зависимости от ответов, Вы узнаете интерпретацию результатов по итогам теста.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

  • Вы бодрая и здоровая личность, не переживаете по мелочам и умеете наслаждаться жизнью. Вам вполне можно позавидовать, не каждый способен так легко продвигаться и преодолевать препятствия, затрачивая минимум усилий. Вы обычно жизнерадостны, поэтому как магнит притягиваете к себе людей. Отличаетесь такими чертами характера, как непринуждённость, гибкость, коммуникабельность и устойчивость. Вы уверены в себе и своих силах, а Ваш тип характера идеально подходит для свершений в любой отрасли, так как вполне осилите напряжение и будете двигаться вперёд несмотря ни на что. Чтобы путь к Вашему успеху был упрощён, рекомендую изучить статью «Что такое метод дерева целей и как им пользоваться?».

  • Средний результат указывает на то, что Вы в группе риска. Чтобы Вас разозлить, следует очень постараться, только один минус – близкие люди могут считать Вас равнодушным и даже бесчувственным, а всё потому, что не реагируете на манипуляции и сохраняете всегда спокойствие, считая, что нет неразрешимых проблем. С одной стороны, а с другой – накопленное напряжение в один момент даёт о себе знать, а это по действию схоже на взрыв ядерной бомбы. То есть, пострадают не только окружающие, но и Вы сами, я имею в виду, Ваше здоровье, как физическое, так и психологическое. Поэтому берегите себя и не позволяйте сильно утомляться, иначе, знаете, чем это грозит. Посмотрите статью «Как самому найти выход из депрессии: самые эффективные методы» ведь, кто предупреждён – тот вооружён.

  • Если Вас ещё не настигла депрессия, то она очень близко. Вы слишком тревожная личность, отчего тратите много энергии впустую, расходуя ресурсы организма. Неудивительно, что он даёт сбой в работе, да и сил на проживание каких-то эмоций не будет. Отчего серость, вялость и грусть являются Вашим привычным состоянием и мироощущением. У Вас практически нет друзей, не каждый способен выдержать Вашу агрессивность и мрачность. То, что Вы избегаете общения в силу того, чтобы лишний раз не нервничать и не переживать, окружающие могут расценивать, как заносчивость, считая, что Вы слишком высокого о себе мнения, хотя на самом деле всё обстоит иначе. Не стоит мучить себя виной и угрызениями совести, ошибки совершают все, позвольте себе быть таким, какой Вы есть. И посмотрите обязательно статью «ТОП 15 лучших методов борьбы с депрессией унынием и тоской»

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре
  1. Задание 1 из 30

    1. Когда я что-то планирую, я надеюсь на чудо и везение больше, чем на собственные силы и возможности.

  2. Задание 2 из 30

    2. Иногда меня посещают мысли, что в моей жизни слишком много трудностей, с которыми мне не справиться.

  3. Задание 3 из 30

    3. В последнее время меня часто посещают пессимистичные мысли.

  4. Задание 4 из 30

    4. Для друзей и сотрудников я могу быть весёлым, хотя на самом деле в данный момент испытываю грусть, просто она глубоко внутри меня.

  5. Задание 5 из 30

    5. Мне сложно долго удерживаться на одном занятии, поэтому обычно я перескакиваю с одного задания на другое.

  6. Задание 6 из 30

    6. Никто из близких людей не знает, какое важное место в моей жизни занимают мечты.

  7. Задание 7 из 30

    7. Порой мне кажется, что я абсолютно бесполезен.

  8. Задание 8 из 30

    8. Бывают периоды, когда я совсем ничего не делаю и ничего не хочу.

  9. Задание 9 из 30

    9. Когда я был подростком, родители не одобряли моих друзей.

  10. Задание 10 из 30

    10. Выполняя какую-то работу, я вполне могу замечтаться и отвлечься от неё.

  11. Задание 11 из 30

    11. Бывают дни, когда я ощущаю массу злости и ненависти к близким людям, хотя, на самом деле, дороже их нет никого.

  12. Задание 12 из 30

    12. Нередко, находясь в компании, я ощущаю, что одинок и никому нет никакого дела до меня.

  13. Задание 13 из 30

    13. Перед сном я люблю помечтать, это единственное занятие, когда я могу расслабиться и ощутить лёгкую радость.

  14. Задание 14 из 30

    14. Иногда, пожелав что-то, я останавливаю себя тем, что не справлюсь с трудностями, отчего не предпринимаю никаких действий.

  15. Задание 15 из 30

    15. У меня нет хобби, а всё потому, что не могу длительно испытывать интерес к одному и тому же занятию.

  16. Задание 16 из 30

    16. В моей жизни часто случаются ситуации, когда я теряю надежду на то, что достигну успеха.

  17. Задание 17 из 30

    17. Я могу восторгаться другими людьми и делать им комплименты, хотя, на самом деле, просто желаю им понравиться и получить признание.

  18. Задание 18 из 30

    18. Я очень часто испытываю растерянность, не зная, как поступить в какой-то ситуации.

  19. Задание 19 из 30

    19. В основном мне приходиться прилагать максимум усилий, чтобы заставить себя приняться за выполнение работы.

  20. Задание 20 из 30

    20. Я часто задумываюсь над тем, какое у меня предназначение в этом мире, но до сих пор не нашёл ответа.

  21. Задание 21 из 30

    21. Бывают моменты, когда мне хочется просто уйти из дому, куда глаза глядят.

  22. Задание 22 из 30

    22. Я считаю, что люди на самом деле равнодушны и безразличны к проблемам своих близких и знакомых, единственное, что их искренне беспокоит – это они сами.

  23. Задание 23 из 30

    23. Иногда в моей голове возникают мысли, которые меня пугают.

  24. Задание 24 из 30

    24. По своему характеру я импульсивен, отчего могу наговорить гадостей и ранить другого человека, не задумываясь о последствиях.

  25. Задание 25 из 30

    25. Если впереди меня ждёт событие, которое не особо мне приятно, я вполне могу «сымитировать» болезнь, даже вполне реально испытывая боли и симптомы какого-то заболевания.

  26. Задание 26 из 30

    26. Я веду себя с другими людьми так, как они позволяют себе обращаться со мной.

  27. Задание 27 из 30

    27. Поведение и некоторые особенности характера членов моей семьи меня не то что раздражают, а порой приводят в бешенство.

  28. Задание 28 из 30

    28. Иногда я чувствую себя несчастным без особых на то причин.

  29. Задание 29 из 30

    29. Я могу начать какое-то дело, но, сразу же, его забросить, решив, что не справлюсь.

  30. Задание 30 из 30

    30. Практически все члены моей семьи нервные и раздражительные.


Тест на определение уровня депрессии и тревоги

За окном дождь, а вам хочется залезть на подоконник с кружкой какао и книгой Достоевского? Что это, осенняя хандра, житейские тревоги или тяжелая форма депрессии? Ответ вы узнаете через несколько минут. Без профессиональной оценки здесь никак.

Вы постоянно чувствуете сонливость? Из вашего поля зрения пропали все цели? Ваши эмоции стали скупы, а унылая физиономия превратилась в визитную карточку? Может, у вас просто плохое настроение или вы действительно начали носить траур по себе?

Тест на депрессию: вы приуныли или еще держитесь?

Пройдите наш тест на определение уровня депрессивного состояния и степени тревожности и узнайте как быть: то ли просто позволить себе вкусный десерт, то ли принять более серьезные меры.

НАЧАТЬ ТЕСТ

1/15

Как вы себя чувствуете по утрам?

2/15

Как вы засыпаете?

3/15

Как часто вы смеетесь?

4/15

Вы получаете удовольствие от прогулок на свежем воздухе?

5/15

День рождения планируете отмечать?

6/15

Что видите в будущем?

7/15

С кем у вас общие планы на будущее?

8/15

Что вам хочется сделать в выходной день?

9/15

Вы часто меняете планы?

10/15

Вы часто плачете?

11/15

Ваш идеальный вечер?

12/15

Вы выходите на улицу, а там дождь. Какова самая вероятная цепочка ассоциативных мыслей?

13/15

Какая цитата ассоциируется у вас с вашей хандрой?

14/15

Как выглядит ваша депрессия?

15/15

Есть ли средство от вашей хандры?

Тест Гольдберга на наличие депрессии ➤ Медицинский портал «health-ua.org»

Просмотров: 69566

Научные исследования последних лет, проведенные во многих странах мира, показывают, что депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это эмоциональное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, от депрессии страдает до 20% населения развитых стран. Депрессия – серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии.

Инструкция: можете отвечать на вопросы теста регулярно, скажем, каждую неделю и показывать результат своему лечащему врачу. Разница в 5 баллов между тестами может свидетельствовать об изменениях в здоровье. Однако результат тестирования не может заменить консультации у квалифицированного врача и не является диагнозом. Отвечать на вопросы теста следует, исходя из вашего состояния в течение последней недели.

1. Я выполняю все действия медленно

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

2. Мое будущее выглядит безнадежным

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

3. Мне трудно сосредоточиться во время чтения

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

4. Радость и веселье исчезли из моей жизни

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

5. У меня возникают трудности при необходимости принять решение

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

6. Я утратил интерес к тем областям жизни, которые ранее были важны для меня

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

7. Я чувствую себя печальным, подавленным и несчастным

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

8. Я испытываю возбуждение и двигательную активность

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

9. Я чувствую упадок сил

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

10. Выполнение простейших действий отнимает у меня много сил

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

11. Я испытываю чувство вины и считаю, что заслуживаю наказания

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

12. Я чувствую, что потерпел огромную неудачу в своей жизни

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

13. Я ощущаю безжизненность своего существования – я скорее мертв, чем жив

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

14. У меня имеются нарушения сна – я сплю либо слишком мало, либо слишком много, либо мой сон прерывист

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

15. Я провожу немало времени в размышлениях, каким образом я бы мог убить себя

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

16. Я чувствую, что попал в западню

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

17. Я испытываю депрессию, даже если в моей жизни происходит что-то хорошее

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

18. Без каких-либо изменений диеты у меня отмечается снижение веса или его увеличение

Никогда

Изредка

До известной степени

Умеренно часто

Часто

Очень часто

Самопроверка

Free Depression (2020): депрессия ли я?