Тест на пессимиста и на оптимиста: Тест на оптимизм

Содержание

Тест: оптимист или пессимист?

То, как человек относится к разным событиям в жизни, определяет его преобладающее настроение, восприимчивость к новому, даже состояние нервной системы. Многие склонны считать, что лучше быть оптимистом, чем пессимистом. Однако правда ли это? Или все же и та, и другая категория людей имеет свои характерные минусы и плюсы? Чтобы узнать это, достаточно пройти тест “Оптимист или пессимист?”.

1. Можете ли вы утешить близкого человека, который находится в печали или просто тоскует?

Скорее да.

Скорее нет.

2. Ваша любимая спортивная команда проиграла в очередной раз. Что вы об этом думаете?

“Немного не повезло. Но в следующий раз они уж точно всех порвут, буду болеть за них до последнего”.

Саркастично: “Какая неожиданность, надо же! Так и знал(а), что именно так все и обернется, они всегда проигрывают”.

3. Согласились ли бы вы переехать в новый, далекий от старого город, если бы вам предложили там интересную должность?

Да.

Нет.

4. Что вы думаете о браках, в которых разница в возрасте супругов составляет больше 15 лет?

А что? Любви все возрасты покорны. Вполне возможно, что там есть настоящие чувства. Молодцы, что не побоялись общественного мнения.

Деньги, имидж, расчет — вот что чаще всего становится причиной таких браков. Там не то что любви, но даже симпатии искренней нет.

5. Считаете ли вы, что у ссор есть и преимущества?

Да, они помогают определить проблемы в отношениях, позволяют выплеснуть эмоции и т. п.

Что хорошего может быть в ссорах? Это же сплошное расстройство, стресс и ухудшение отношений между ссорящимися.

6. Чувствуете ли вы периодическую необходимость в снотворных или успокоительных препаратах, антидепрессантах?

Нет, я легко могу обойтись и без лекарств.

Да, дополнительные средства не будут лишними.

7. Как часто вы испытываете любой физический дискомфорт, общее недомогание или ревматические боли?

Редко.

Часто.

8. Верите ли вы в удачу, счастливые приметы. Есть ли у вас свои собственные?

Да, верю, у меня есть свои приметы или “мини-ритуалы” на удачу.

Нет, не верю, чушь все это, есть только совпадения.

9. Согласны ли вы с тем, что хороший юмор может прекратить практически любую ссору и выручить во всех неловкостях?

Скорее да.

Скорее нет.

10. Вы спешили на работу, как вдруг в толпе вас случайно толкнул незнакомец, из-за чего вы уронили несколько документов. Прохожий извинился и предложил помочь все собрать. Ваш ответ (возможно, только мысленный) будет скорее таким:

“Спасибо, что помогли. Ничего страшного, что толкнули. Такое случается, а там еще и такая толпа была!”.

“Смотреть надо, куда прешь! Вечно ходят, разинув рты. И так опаздываю, теперь точно придется оправдываться перед начальством”.

11. Зима. Вы гуляете с симпатичным вам человеком, как вдруг поскальзываетесь, не успеваете удержать равновесие и падаете. Ваша реакция?

Рассмеюсь. Представляю, как смешно все выглядело со стороны — отличный повод вместе посмеяться.

Стану жаловаться на службы, которые вечно скупятся на песок или соль. Буду чувствовать себя неловко, ведь я выглядел(а) так неуклюже.

12. Что вы думаете, если один и тот же человек делает вам 20-й комплимент за час?

Наверное, я действительно хорошо выгляжу сегодня или очень нравлюсь этому человеку.

Ему точно что-то нужно от меня, он явно льстит и пытается задобрить либо просто язвит.

13. Вам кажется, что большинство ваших друзей и родственников добилось гораздо больших успехов, чем вы?

Нет.

Да.

14. Если у меня случается что-то плохое, то моей первой мыслью скорее всего будет что-то вроде:

“Ничего страшного, такое случается, повезет в другой раз. Попробую еще раз”.

“Я так и знал(а), что именно так все и случится. Мне не стоило начинать это дело”.

15. Любите ли вы знакомиться с новыми людьми?

Да, всегда интересно узнавать новых людей, расширять свой круг знакомств.

Не очень. Это энергозатратно и далеко не всегда оправдывает усилия.

16. Как вы относитесь к современному развитию технологий и стремительному научному прогрессу?

Положительно. Считаю, что это очень полезно и увлекательно.

Скорее негативно. Последние открытия создали больше проблем, чем решений.

17. По радио объявляют запуск короткой беспроигрышной лотереи. Ваши мысли?

“Надо успеть попробовать, пока лотерея не закончилась. Интересно, смогу ли я выиграть приз побольше?”.

“Беспроигрышная лотерея? Серьезно? Кто-то еще верит в это?”.

18. Вам часто удается предугадывать неприятные вещи, провалы и неудачи?

Нет.

Да.

19. Вы участвуете в конкурсе вместе с 50-ю другими участниками. Вы заранее знаете, что как минимум половина из них, в отличие от вас, имеет опыт и полезные навыки в таких соревнованиях. Как вы оцените свои шансы на победу?

Кто знает, возможно, я все-таки смогу выиграть. Мне ведь может повезти.

Очевидно, что я никак не смогу попасть даже в десятку победителей.

20. Верите ли вы в вечную любовь и бескорыстную дружбу?

Да.

Нет.

21. 21:30. У соседей за стеной проходит буйная вечеринка с громкой музыкой. Что вы скорее всего подумаете о них?

“Наверное, классно они там отрываются. Я и сам(а) бы не прочь поучаствовать в таком веселье”.

“Вообще-то некоторые люди (не факт, что я) в это время уже спать пытаются. У этих соседей вообще есть совесть!?”.

Психологический тест из 7 вопросов. Оптимист, пессимист или реалист: кто вы есть?

Данный опросник поможет определить, какой взгляд на жизнь преобладает в вашем характере. Каким бы ни был темперамент у человека, негативные и позитивные эмоции будут делать из него то оптимиста, то пессимиста на протяжении всей жизни.

Не спешите радоваться, если считаете себя оптимистом, вы эмоциональнее других переживаете разочарование, если позитивные прогнозы на жизнь не сбываются. Пессимистам тоже непросто, ведь из-за своих мрачных ожиданий они могут долгое время пребывать в тревожности. Может, лучше всего быть реалистом? Давайте посмотрим.

Выяснить, кто вы: оптимист, пессимист или реалист поможет простой психологический тест из 7-ми вопросов.

Отвечайте, не стараясь выбрать более подходящий ответ, положитесь на вашу интуицию, отмечайте то, что первым пришло на ум.

А. Пессимист. Пессимистический сценарий обычно неосознанно формируется в детстве. Во взрослости он порождает тревожность, негативные предчувствия, что не дает в полной мере наслаждаться жизнью и верить в хорошее. Более того, такой взгляд может «притягивать» негатив: человек, настроенный на плохое, бессознательно реализует именно такое развитие событий.

Этот механизм более 100 лет назад описал российский физиолог Алексей Алексеевич Ухтомский. В его теории доминанты: если есть внутреннее убеждение, установка, то человек из обилия стимулов в окружающем мире выбирает именно те, которые этой установке соответствуют.

Почему формируется сценарий пессимиста? Возможно, в детстве ребенка гиперопекали, запугивали большим и страшным миром. Таким образом, родитель привязал к себе сына или дочь, не давая сепарироваться (стать самостоятельным). Может быть, семья формировала сценарий «Неудачника», была примерно такая установка: «У тебя никогда ничего не получится», либо была прописана роль «Жертвы» с убеждениями, что «ты не имеешь права себя защищать, терпи». В любом случае, сценарий пессимиста проявляется во взрослости и мешает быть счастливым.

При этом навыки пессимиста имеют и положительные стороны для человека. Например, это предостерегает от сильного разочарования. Такой человек получает достаточно внимания, сочувствия, поддержки от окружающих, которые хотят переубедить пессимиста. Пессимистичный взгляд помогает манипулировать людьми, запугивая их: точно знаю, что все будет плохо.

Если такой расклад вас устраивает, то, скорее всего, вы оставите все как есть. Однако если внутренний взрослый подсказывает вам, что минусов здесь больше, то вы в силах все изменить, если начнете работать над собой.

Подумайте, насколько обоснованы ваши страхи и сомнения, постарайтесь обратить внимание и на позитивные стороны в жизни.

Б. Оптимист. Вы с позитивом смотрите в будущее и оптимистично оцениваете настоящее. Но вам стоит учесть, что столь радужные ожидания идут иногда в разрез с реальностью, не стоит забывать поговорку «медаль имеет две стороны».

В жизни всегда находится место и плохому, и хорошему. Стратегия оптимиста бывает способом убежать от сложностей, это детская защитная реакция игнорирования того, что не нравится: маленькому ребенку кажется, что если он не будет смотреть на что-то страшное, то оно исчезнет. Поэтому излишний оптимизм бывает опасен: он может исказить контакт с реальностью, помешать вовремя увидеть опасность и правильно среагировать.

Иногда оптимизм снижает и мешает адаптации человека к разным обстоятельствам. Жить в розовых очках, конечно, веселее и приятнее, но это может выйти боком.

Оптимистичный сценарий из детства склонен базироваться на защитном механизме — игнорировании. Оптимизм не только подталкивает закрывать глаза на те или иные проявления реального мира, но и искажает факты. Он представляет собой попытку выдавать желаемое за действительное. Родители могут заложить такой сценарий, оберегая ребенка от трудностей мира, чтобы «не травмировать» его.

Здесь уместно вспомнить легенду о принце Сиддхартхе*: родители ограждали его от реального мира почти до 30-летия, только в 29 лет он увидел смерть, болезнь и страдания. Увиденное вокруг настолько его шокировало, что он покинул дворец и стал духовных наставником.

Иногда родители своим чрезмерным желанием оградить ребенка от всего плохого, способствуют формированию механизма игнорирования у него. Например, это может привести к тому, что во взрослой жизни такой человек пропустит первые симптомы серьезной болезни.

Что делать? Старайтесь видеть жизнь такой, какая она есть, не приукрашивая события или их исход. Подумайте, что может мешать вам видеть плохое? Чего именно вы боитесь? Что произойдет, если вы начнете видеть вещь такими, какие они есть? Осознавать печальный исход — это не значит впасть в уныние, такой ход мыслей называют принятием.

*Вскоре после того, как Сиддхартха появился на свет, в королевские покои призвали трех мудрецов, чтобы те предсказали его будущее. Новорожденный произвел на них очень большое впечатление. Все трое единодушно заявили, что это необычный ребенок. Предсказание же звучало так: если принца оградить от боли и страданий этого мира, он станет сильным королем и в сражениях разгромит соседние королевства; но стоит ему обнаружить неприятные стороны жизни, и он оставит царские привилегии, чтобы стать великим духовным лидером и создать новое просветляющее мировоззрение для блага всего человечества. Он выбрал второе и стал Буддой.

В. Реалист. Вам можно позавидовать! Вы человек, который не впадает в крайности, не идеализирует и не демонизирует реальность. Вы видите мир таким, какой он есть. Именно эта стратегия является оптимальной для адаптации: только видение реальности без искажений позволяет выбрать оптимальную реакцию.

Возможно, такое видение сформировали ваши родители еще в детстве, их можно за это только поблагодарить. Может быть, это ваша собственная позиция и заслуга, следствие большого внутреннего пути: личностного роста и духовного развития.

Вам ничего не надо кардинально менять во взаимоотношениях с реальностью. Можно просто сделать процесс мировосприятия более осознанным. Подумайте, что помогает вам сохранять реализм в сложных ситуациях? Пытаются ли окружающие повлиять на вас и навязать собственное видение? И если «да», то что вам позволяет сохранять собственную позицию?

Реализм в восприятии требует мужества, так что важно, чтобы вы ценили свои заслуги и не обесценивали их, даже если окружающие пытаются на вас воздействовать. Сохраняйте свою систему ценностей.

Данный тест подготовлен практическим психологом, специалистом по телесно-ориентированной психотерапии, биосинтезу Ириной Соловьевой (опубликован в книге «Психологические тесты для саморазвития»).

Стоит добавить, что человек, согласно исследованию профессора психологии из Калифорнийского университета Дачера Келтнера, испытывает более 27 различных эмоций. Все они тесно связаны между собой, что может привести к амбивалентности чувств — двойственному ощущению себя.

Разобраться с тем, какая вы личность и что вам мешает жить в гармонии и счастье, помогают психологи. Специалисты знают точные методики, которые снимут не только розовые очки, но и расскажут, как снизить тревожность, научат осознанно управлять навыками реалистичного взгляда на жизнь.

Тесты дают старт к изучению своего внутреннего «Я». Разобраться в бессознательном помогают психологи.

В тюменском региональном центре «Семья» психологи принимают по предварительной записи.

Запись по телефону: 8 (3452) 20-21-33, 20-14-47 и 20-40-70.

Следите за новостями ИА «Уральский меридиан» в нашем ТГ-канале.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Тест на оптимизм/пессимизм

На основе исследований Университета Цинциннати

Исследователи Университета Цинциннати разработали инструмент для оценки оптимизма и пессимизма. Оптимизм можно охарактеризовать как общий оптимистичный настрой, а пессимизм — это ожидание того, что случится что-то плохое. Научные данные свидетельствуют о том, что оптимизм связан с общей устойчивостью и благополучием, тогда как пессимизм иногда связан с тревогой.

Ниже приведен список вопросов, относящихся к жизненному опыту, характерному для людей с оптимистичными или пессимистическими наклонностями. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый вопрос и укажите, относится ли он к вам.

Вопрос 1 из 20

Обычно я смотрю на светлую сторону жизни.

Не согласен

Согласен

СЛЕДУЮЩИЙ НАЗАД

Тест оптимизма/пессимизма IDRlabs (IDR-OPT) был разработан IDRlabs. IDR-OPT основан на Инструменте оптимизма/пессимизма (OPI), разработанном доктором Уильямом Дембером, доктором Стефани Мартин, доктором Мэри Хаммер, доктором Стивеном Хоу и доктором Ричардом Мелтоном. IDR-OPT не связан с какими-либо конкретными исследователями в области психологии или какими-либо аффилированными исследовательскими учреждениями.

Тест оптимизма/пессимизма IDRlabs основан на критериях оптимизма и пессимизма OPI, опубликованных Дембером, Мартином, Хаммером, Хоу и Мелтоном (19).89) Измерение оптимизма и пессимизма. Текущие психологические исследования и обзоры, 8, 109-119. Хотя существует тенденция к созданию разделяющей бинарной системы с оптимизмом (позитивным уклоном) с одной стороны и пессимизмом (негативным уклоном) с другой, исследователи утверждают, что эти две конструкции на самом деле не противоположны и что между ними больше взаимосвязи, чем считалось ранее.

Настоящий тест предназначен только для образовательных целей. IDRlabs и настоящий Тест оптимизма/пессимизма IDRlabs не зависят от вышеуказанных исследователей, организаций или их дочерних учреждений. Тест оптимизма/пессимизма основан на известном и хорошо известном опроснике для оценки оптимизма и пессимизма. Тем не менее, бесплатные онлайн-тесты и викторины, такие как этот, предназначены исключительно для первого знакомства и не могут дать точную оценку вашей личности. Точную оценку личности или психического состояния может произвести только квалифицированный специалист.

Как издатели этого бесплатного онлайн-теста на оптимизм/пессимизм, который позволяет вам классифицировать ваше психологическое состояние, мы стремились сделать тест максимально надежным и достоверным, подвергая его статистическому контролю и проверке. Тем не менее, бесплатные онлайн-викторины, такие как настоящий тест на оптимизм/пессимизм, не содержат каких-либо профессиональных оценок или рекомендаций; тест предоставляется полностью «как есть». Для получения дополнительной информации о наших онлайн-тестах и викторинах ознакомьтесь с нашими Условиями обслуживания.

Вы оптимист, пессимист или реалист? — Викторина

Вы оптимист, пессимист или реалист? Видите ли вы положительную сторону во всех ситуациях или придерживаетесь более циничного подхода? Узнайте прямо сейчас с помощью онлайн-викторины!

НАЧИНАТЬ

Ключевые вопросы для определения вашего типа личности

Когда дело доходит до оптимизма, пессимизма и реалиста, нет неправильных ответов. Вопросы в этом оптимистическом или пессимистическом тесте касаются вашего личного взгляда на жизнь. Ваша уникальная перспектива во всех ситуациях определит, где вы окажетесь в этом тесте на оптимистический пессимистический реалист.

Забавный тест на определение личности

Наш тест на оптимизм или пессимизм не подкреплен никакими научными исследованиями, но вы все равно получите удовольствие, узнав больше о том, как вы смотрите на жизнь. Вы даже можете вдохновиться на совершенно новый подход к жизни после прочтения результатов!

Как ты смотришь на жизнь?

Я реалист? В зависимости от того, как вы ответите, этот личностный тест покажет, являетесь ли вы оптимистом, пессимистом или просто реалистом. Следуйте своей интуиции и отвечайте честно. Честные ответы дадут более точный результат.

Поделитесь своим мнением с друзьями!

Вы более оптимистичны, чем другие участники викторины? Примите участие в викторине! Узнайте, где вы находитесь в спектре оптимистов и реалистов против пессимистов, а затем поделитесь своими результатами с друзьями. Вы также получите круговую диаграмму, показывающую, как сравниваются другие викторины.

Когда дела идут плохо, ты становишься циничным? Или вы пытаетесь увидеть свет в темноте? Независимо от того, как вы на это смотрите, знание того, КАК вы собираетесь на это смотреть, очень полезно, когда дело доходит до лучшего понимания вашей личности.

Ответьте на несколько вопросов о своей точке зрения и о том, как вы относитесь к жизни, чтобы узнать, какой у вас тип личности: оптимист, пессимист или реалист. Точка зрения каждого уникальна, и на вашу влияет ваш опыт и люди, которых вы знали в своей жизни.

Прошлый опыт может сыграть большую роль в вашем будущем, и он повлияет на ваши ответы и результаты этого оптимистического или пессимистического теста. Отвечайте на вопросы настолько честно, насколько вам не изменяет память, и не забудьте повеселиться!

Вы сами отвечаете за свою жизнь и то, как вы к ней относитесь, и эти результаты помогут вам лучше понять, как работает ваша личность. Независимо от того, готовитесь ли вы к худшему, ищете утешение или принимаете удары, знание того, на что указывает ваша личность, может стать проницательностью, необходимой вам для принятия следующего важного решения.

Итак, вы оптимист, пессимист или реалист?

Начать викторину

Ваше мнение

стакан не наполовину полон и не наполовину пуст, он полон. Они никогда не говорили, что наполовину заполнены жидкостью. Воздух наполняет другую половину

моя жизнь изменена моей собственной рукой

Она наполовину полна для меня, потому что пустота звучит бессмысленно, если вы понимаете, о чем я. Поэтому я предпочитаю, чтобы он был наполовину полон, чем наполовину пуст. Например, у вас есть 100 долларов.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области