Экстраверт и интроверт: различия, тесты
Известный психолог К. Юнг подразделяет людей по складу личности на экстравертов (т. е. «обращенных вовне») и интровертов («обращенных в себя»). Взгляды Юнга получили широкое признание среди специалистов, хотя и были дополнены и уточнены.
Экстраверты общительны, словоохотливы, любят шумные компании, каверзные вопросы, острые шутки и анекдоты, беззаботны, оптимистичны, веселы, подвижны, вспыльчивы, подчас агрессивны, свои эмоции и чувства строго не контролируют, и потому на них не всегда можно положиться. У экстравертов обычно сильный тип высшей нервной деятельности; по темпераменту — они холерики или сангвиники.
Интроверты в поступках ориентируются в основном на собственные чувства, представления, сдержанны, застенчивы, предпочитают живому общению книгу, отдалены от всех, кроме близких, не доверяют внезапным побуждениям, серьезно относятся к принятию решения, контролируют свои эмоции, редко поступают агрессивно, не выходят из себя, любят во всем порядок.
Однако в жизни редко встречаются абсолютные экстра- или интроверты. В каждом из нас есть черты как тех, так и других. Это зависит от врожденных особенностей нервной системы, возраста, воспитания, социального окружения, жизненных обстоятельств и других факторов. Среди детей чаще встречаются экстраверты. Ребенок реагирует на внешние обстоятельства ярко и сразу, мало раздумывая (это и есть всем известная детская непосредственность). Взрослый же, как правило, в той или иной ситуации склонен взвесить все свои возможности и проанализировать последствия действий.
Степень экстравертированности зависит и от пола — у женщин она в среднем выше, чем у мужчин. Поэтому женщины, по мнению ряда психологов, более склонны принимать необдуманные решения; мужчины же могут пуститься в рассуждения вместо незамедлительных действий. То, что для женщины обычно является нормой, для мужчин будет экстравертированностью и, наоборот, то, что для мужчин, норма, для женщин — интровертированность.
X. Айзенк (1964) считает, что важно узнать пе только соотношение экстра- и интровертировашюсти у конкретного человека, но и определить степень его невротизма (невротичности). Под этим понятием подразумевается эмоционально-психологическая неустойчивость, подверженность психотравмам. Автор предлагает специальный тест, состоящий из 57 вопросов. С помощью 24 из них можно определить соотношение экстра- и интровертированности, еще 24 служат для выяснения степени невротизма, 9 — для установления достоверности ответов («шкала лжи»). Отвечать на вопросы предлагается односложно — «да» или «нет», причем сразу же, не задумываясь.
Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы отвлечься, испытать сильные ощущения? (да)
Обдумываете ли вы свои дела не спеша и предпочитаете ли
Считаете ли вы себя беззаботным человеком? (да)
Вы из тех людей, которые не лезут за словом в карман? (да)
Любите ли вы часто бывать в компании? (да)
Держитесь ли вы обычно в тени па вечеринках или в компании? (нет)
подождать, прежде, чем действовать? (нет)
Предпочитаете ли вы работать в одиночестве? (нет)
Нравятся ли вам первоапрельские шутки? (нет)
Чувствуете ли себя неудобно в какой-нибудь иной одежде,
кроме повседневной? (нет)
Очень ли любите вкусно Поесть? (да)
Предпочитаете ли вы больше строить планы, чем действовать? (нет)
Говорите ли вы иногда первое, что придет в голову? (да)
Можно подсчитать, каких ответов больше: в пользу экстра- или интроверсии.
Бывает, что число их одинаковое. Это значит, что человеку в равной мере присущи черты и экстра и интроверсии.
А вот некоторые вопросы, используемые для определения степени невротизма (каждый положительный ответ дает один балл).
Часто ли вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут вас понять, ободрить или посочувствовать?
Очень ли трудно вам отказываться от своих намерений?
Чувствуете ли вы себя иногда счастливым, а иногда печальным без какой-либо уважительной причины?
Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения?
Часто ли вы теряли сон из-за чувства тревоги?
Верно ли, что вас легко задеть?
Часто ли вы бываете погружены в свои мысли?
Бывает ли у вас головокружение?
Трудно ли вам заснуть ночью?
Долго ли вы переживаете после случившегося конфуза?
Часто ли вы чувствуете себя пеловко в обществе людей выше вас по положению?
Часто ли у вас «сосет под ложечкой» перед важным делом?
О невротизме свидетельствует число положительных ответов, превышающее половину всех ответов.
Наибольшие оценки по этой шкале получают больные неврозами и психопатиями.
Чтобы оценить, не «приукрасил» ли себя испытуемый, ему задают ряд вопросов по шкале лжи, например:
Всегда ли вы делаете немедленно и безропотно то, что вам приказывают? (да)
Хвастаете ли вы иногда? (нет) Лгали ли вы когда-нибудь в своей жизни? (нет)
Всегда ли вы выполняете данные вами обещания? (да)
Смеетесь ли вы иногда над неприличным шуткам? (нет)
Ответ, указанный в скобках, засчитывается как 1 балл. Если испытуемый набирает 4 (или более) балла, это свидетельствует о его явном стремлении представить себя с лучшей стороны.
Уточнить особенности невротизма можно и с помощью теста Д. Тейлора (1966), где большое внимание уделяется выявлению тревожно-мнительного склада личности. Тест состоит из 50 утверждений. С ними предлагается согласиться или не согласиться. Приводим некоторые из них.
Перед тем, как пойти к зубному врачу, представляю, как мне будет больно.
Волнуюсь, когда не знаю, по какой причине меня вызвал начальник.
Во время работы мне приходится сильно напрягаться.
Мне неприятно оставаться одному.
Возможные неприятности всегда вызывают у меня тревогу.
Я часто смущаюсь, и мне неприятно, если другие это замечают.
Моя потливость усиливается, когда нервничаю.
Сон у меня прерывистый и неспокойный.
Нередко у меня бывают приступы страха.
Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
Ожидание всегда нервирует меня.
Я не могу заснуть, если что-нибудь тревожит.
Мои тревоги и опасения часто мешают мне думать и работать.
Состояние моего здоровья беспокоит меня.
Я всегда боюсь встречи с трудностями.
Пугаюсь грозы и молнии.
С трудом осваиваюсь с новым местом пли незнакомым коллективом.
Иногда чувствую себя беспомощным.
Я редко бываю в хорошем настроении.
Отвечать нужно незамедлительно, без раздумья. Каждый положительный ответ оценивается в 1 балл. Чем большую сумму баллов набирает испытуемый, тем у него выше уровень тревожности.
Каждому человеку присуща та или иная степень невротичности и тревожности. Она, как и другие проявления характера, зависит в какой-то степени от врожденных факторов (наследственность, внутриутробные заболевания и др.), но в большей мере от приобретенных («промахи» в воспитании, жизненные обстоятельства, в частности, «удары судьбы».
Какие же сложности межличностного общения ставит перед человеком повышенный уровень невротичности и тревожности?
Во-первых, из-за излишней впечатлительности и обидчивости даже по пустякам возникает эмоциональный стресс, а в итоге может развиться болезненное состояние — невроз.
Во-вторых, такой человек тяжелее и дольше переживает ссоры, конфликты, ему труднее «взять себя в руки». В-третьих, он часто подавлен, огорчен, непрестанная тревога изнуряет его и, в конце концов, не дает радоваться жизни.
Автор не берет на себя смелость давать конкретные советы но устранению излишней невротичности и тревожности, ибо эти черты довольно стойки, как и любые другие особенности характера, и могут быть лишь «сглажены» в процессе упорного самовоспитания.
Данная проблема скорее педагогическая, нежели медицинская. Хочется лишь отметить, что человеку с такими особенностями характера необходимо научиться преодолевать «барьеры общения», овладевать способами эмоциональной разрядки и восстановления душевного равновесия.
тест и мастер-класс для бухгалтеров от психолога
Представим, что уже середина мая. У бухгалтеров позади жаркая пора, у кого-то был самый сенокос, а сейчас наступает прохладное затишье, и впереди наконец-то нормальное лето. Хочется восстановить растраченные силы. Известны основные источники – сон, еда, смена вида деятельности и обстановки. А я здесь для того, чтобы рассказать о таком источнике сил, как общение.
Сколько слов в день нужно, чтобы избавиться от стресса
Общения в бухгалтерии катастрофически мало. Женщине необходимо в день выговорить 20 000 слов (считать я, конечно, не предлагаю), чтобы в организме правильно были запущены важные процессы, иначе могут развиться как минимум гипертония или депрессия.
Одних домашних разговоров для этого не хватит. При этом добавлю, что от бухгалтерской рутины больше всего страдают экстраверты. И вот почему.
Для начала дадим определение экстравертов и интровертов, исходя из того, как они обрабатывают полученную информацию. Давайте условимся, что:
- Экстраверт — человек, который при обработке поступившей к нему информации выдает ее наружу, идет движение от частного к общему.
- Интроверт – человек, который, обрабатывая поступившую к нему информацию, отправляет ее вовнутрь, идет движение от общего к частному.
Тест на «блондинку»
Кто вы, экстраверт или интроверт, хорошо видно на таком простом тесте. Для начала определитесь, являетесь ли вы блондинкой или нет. Если волосы крашенные, то все равно никто лучше вас не знает, к какому типу вы относитесь, ведь блондинка – это состояние души. Если вы мужчина, то просто посмотрите на это со стороны.
Итак, предположим, вы получили информацию: «Все блондинки умные». Ваша реакция:
1.Вы блондинка. Очень радуетесь этому сообщению, вы готовы бежать и делиться со всеми, что наконец-то британские ученые добрались до истины. Вот, оказывается, какие все-таки все блондинки, а не только вы.
2.Вы блондинка. Задумываетесь. Точно ли здесь нет ошибки, может, кто-то пропустил приставку «не»? Пытаетесь вспомнить, как раньше звучала эта фраза, как к вам относились из-за цвета ваших волос.
3. Вы не блондинка. Удивляетесь, возможно, возмущаетесь, готовы поспорить. Если про нескольких блондинок вы бы еще согласились, но про всю совокупность однозначно нет.
4. Вы не блондинка. Задумываетесь. Точно ли здесь нет ошибки, может, кто-то пропустил приставку «не»? Пытаетесь вспомнить, как раньше звучала эта фраза. Ищите способ, как на это отреагировать.
Экстраверты в первом и третьем случае, в то время как во втором и четвертом — интроверты.
Экстраверты в бухгалтерии
Экстраверта новая информация как бы распирает. Интроверт же, напротив, уходит в себя, ему нужно эту информацию проверить исходя из своего опыта, на каких-то частных случаях. В бухгалтерии потоки информации идут от общего к частному – мы получаем нормативные документы про общее, и в соответствии с ними кропаем свои проводки, дотошно проверяем каждую циферку. А потом от частного к общему, когда из проводок получаются отчеты.
Так что экстравертам тоже есть свое место в бухгалтерии. Меня, как экстраверта, всегда спасало постоянно меняющееся законодательство. Можно сказать, что в 90-х благодаря этому я и удержалась в бухгалтерии. Его хитросплетения были сродни детективным. И с каждым изменением разрушаются устоявшиеся рамки и «мир как бы расширяется». Итак, вернемся к общению. Экстравертам надо (т.е. я рекомендую) найти своих интровертов на работе ли, среди подруг ли и напроситься на общение.
Бесспорно, хорошо для этого подходят клубы по интересам.
Где найти единомышленника в общении
С подругами все легко. Например, как-то у меня с подругой детства разошлись дороги по моей вине, а потом из-за занятости на работе несколько лет мы не общались. И в какой-то момент я поняла, что меня это все время расстраивает, я даже теряю от этого силы. Решила, что мне это нужно, возможно, даже больше, чем ей. Она интроверт и никогда не напишет первой. Поэтому написала ей в соцсетях, что соскучилась, спросила, как у нее дела. Она мне ответила, что полгода назад в ее семье произошла трагедия. И я оказалась тут кстати (с моей колокольни), я немного ее расшевелила. На совмещенном ее дне рождения с новосельем подарила ей пицце-мейкер, провела мастер-класс, как приготовить в нем мясо и овощи гриль за 20 минут. В итоге теперь не реже раза в месяц я прихожу к ней в гости, она с радостью угощает меня ужином из подарка, а я рассказываю ей о том, что происходит в мире.
Ухожу от нее наболтавшаяся, уставшая как после хорошей тренировки, но довольная. Судя по тому, что она меня зовет в следующий раз, ей тоже нравится.
Конечно, руководство вряд ли поощрит болтовню на рабочем месте. Но ведь у нас есть технические перерывы, когда можно выпить чаю, на это достаточно 15 минут. Главное, не забывать, что общение должно обогащать, информационно ли, эстетически ли. Можно заранее объявить, что хотите поделиться новостями, почерпнутыми из бухгалтерского форума. Можно принести какой-нибудь красочный альбом, что-то в нем показать, и обязательно рассказать.
Чем полезны интроверты
В конце концов, не стесняйтесь заявить, что хотите просто прочитать стихи, которые выучили на выходных. Минут на 10, еще минут 5 «пообсуждать», а именно выплеснуть эмоции, насколько вы под впечатлением от этих стихов. Главное, объявить, что это время будет вашим, не дискуссия. Если в компании будет другой экстраверт, ничего хорошего это не сулит.
Или вы будете конкурировать, или в лучшем случае вы окажетесь на одной волне, ваши силы удвоятся, утроятся. Но в итоге вы устанете опустошенно. А после выступления перед интровертами у вас будет приятная усталость, вы как бы перезагрузите аккумуляторы.
Но не все интроверты одинаково полезны. Вы сами почувствуете, насколько приятно им вас выслушивать. Некоторая их часть будет относиться критически к вашему начинанию. Такое бывает. Постепенно мы научимся определять, кто свой интроверт, а кто не очень, и как его сделать своим или самим стать его. Так все же что делать с другим экстравертом? Надо предложить ему выступить в следующий раз, поставить его в очередь. И во время его выступления вы попробуйте побыть немного интровертом. Это очень полезный навык. Пока поверьте. Потихоньку будем приближаться к ответу почему. Итак, если вы экстраверт, у вас появилась возможность выплеснуть накопленное, разрядиться, перезарядиться. Интроверт тоже будет рад. Ведь вроде поговорил, что-то узнал, поучаствовал в мероприятии, а напрягаться было не нужно.
Так что и интровертам надо найти своих экстравертов и показать, как сильно вы хотите, чтобы для вас что-нибудь сделали.
Тест Личности: Интроверт в App Store
Скриншоты iPhone
Описание
Узнайте, интроверт вы или экстраверт!
В этом тесте ты узнаешь, интроверт ты или экстраверт! Существует множество типов личности, которые открыли и сконструировали психологи и ученые. Однако два важных и основных характера — это интроверсия и экстраверсия.
Существует множество тестов, таких как
— Интроверсия: быть интровертом не значит быть одиночкой! Интроверты обычно имеют глубокий мир, в котором живут только они сами и особо не показывают его другим. Многие психологи предполагают, что это связано с проблемами контроля и доверия, однако интроверты просто любят компанию самих себя. Оказавшись в обществе слишком долго, они, как правило, переполняются и чувствуют необходимость как можно скорее прийти в норму в своем пузыре.
— Экстраверсия: Экстраверты противоположны интровертам. Они любят компанию других и любят делиться с ними. В большинстве случаев им скучно, когда они одни. Оказавшись в обществе, они общаются с людьми столько, сколько могут, пока их калибровка счастья и удовольствия не будет скорректирована.
Все мы в какой-то степени интроверты и экстраверты. Как всегда, быть экстравертом или интровертом — это не бинарное состояние. Это спектр, которым в той или иной степени обладает каждый. В этом приложении мы будем оценивать диапазон экстраверсии и интроверсии, в который вы попадаете.
Важное примечание. Это приложение и результаты, которые вы получите, предназначены для развлечения и не отражают окончательную реальность вашего персонажа. Так что просто наслаждайтесь и не предпринимайте умственных действий в отношении результата, который вы получите в этом приложении!
Наслаждайтесь!
Разработчик, Альперен Сирин, не предоставил Apple подробностей о своей политике конфиденциальности и обработке данных.
Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Сведения не предоставлены
Разработчик должен будет предоставить сведения о конфиденциальности при отправке следующего обновления приложения.
Информация
- Поставщик
- Альперен Сирин
- Размер
- 100 МБ
- Категория
- Образование
- Возрастной рейтинг
- 4+
- Авторское право
- © Альперен Сирин
- Цена
- Бесплатно
- Тех. поддержка
- политика конфиденциальности
Еще от этого разработчика
Вам также может понравиться
Home — Сьюзан Кейн
Автор бестселлеров №1 по версии New York Times.
Вряд ли отмеченный наградами спикер. Искатель родственных душ. Добро пожаловать в мир ТИХИЙ и ГОРЬКО-СЛАДКИЙ
Исследование силы сладко-горького, меланхоличного взгляда на жизнь и того, почему наша культура так слепа к его ценности.
Купить сейчас
Признание горько-сладкого
Сладко-горький Сьюзен Кейн захватывает вас за сердце и не отпускает. С тех пор, как я закончила книгу, я каждый день думал о глубине и красоте исследования и повествования Каина. Я всегда буду благодарен за то, как сильно Тихий и Сладко-горький помогли мне понять себя и то, как я взаимодействую с миром.
– Брене Браун, доктор философии, автор № 1 New York Times бестселлер Атлас сердца
Десять лет назад я оказался внутри Тишина . С помощью Bittersweet Сьюзен Кейн еще раз описала и подтвердила мое существование! Ее новая книга подтверждает, что мое постоянное болезненное осознание жестокости жизни — это способ, которым я делюсь через века с художниками, целителями и всеми, кто проявляет глубокое внимание.
Я отдам Сладко-горький в руки всех моих чувственных, болезненных, красивых друзей.
– Гленнон Дойл, автор бестселлера №1 New York Times бестселлера Untamed и основатель и президент организации Together Rising
Эта редкая книга не просто открывает вам глаза, она трогает вас сердце и поет твоей душе. Сьюзан Кейн дала голос интровертам, и теперь она мастерски изображает наши самые тяжелые эмоции в давно назревшем свете. Bittersweet – идеальное лекарство от токсического позитива и ода красоте человеческого состояния.
– Адам Грант, №1 New York Times автор бестселлера Подумай еще раз
Сладко-горький — это удивительно: одна из самых изящно написанных мною книг, ощутимо написанная за годы.
– Дэниел Х. Пинк , #1 New York Times автор бестселлера DRIVE
: Эта книга – абсолютный триумф потерянный.
— GREG MCKEOWN , Новый York Times Автор бестселлеров
Bittersweet — невероятно Uplifting Book — Ttranscestent Cocrent.
– Writer’s Digest
В глубокомысленной новой книге, которая должна стать столь же влиятельной, как Quiet , Каин… и потеря сильна и жизненно важна.
– Книготорговец
Противоядие от нашего нестабильного времени и набор инструментов для использования тоски и тоски как средства преобразования боли в творчество, трансцендентность и любовь.
– Oprah Daily
Каин написал великолепную, сострадательную, дружескую книгу.
— Toronto Star
Оригинальная и противоречивая мыслительница Сьюзан Кейн убедительно доказывает, что самые грязные стороны жизни могут косвенно привести нас к самым полезным ее частям.
– Seattle Times
Сладко-горький прекрасно читается во всей своей полноте.
– Мария Попова, Маргинал
Сьюзен Кейн находит недооцененное, тихое и дорогое. В Сладко-горьком она ведет вас в комнату в вашем собственном сердце, полную сокровищ, о которых вы забыли. Эту книгу нужно читать, чувствовать и смаковать
– Джонатан Хайдт
Сладко-горький …не поддается классификации, порхая, как бабочка, между поэтическим мистицизмом и социальной психологией, погружаясь в философию и буддизм в поисках корреляции. между красотой и печалью».
– Ян Макфарлейн, The Canberra Times
Посмотреть все
Курсы
Вы когда-нибудь задумывались, почему вам нравится грустная музыка? Находите ли вы утешение или вдохновение в дождливый день? В этом глубоком поэтическом выступлении Сьюзен Кейн предлагает вам ощутить тоску — или место, где встречаются радость и печаль — как ворота к творчеству, связи и любви.