| 1. | Я чувствую подавленность и тоску. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 2. | Утром я чувствую себя лучше всего. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 3. | У меня бываю периоды плача или близости к слезам. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 4. | У меня плохой ночной сон. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 5. | Аппетит у меня не хуже обычного. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 6. | Мне приятно смотреть на привлекательных женщин (мужчин), разговаривать с ними, находиться рядом. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 7. | Я замечаю, что теряю вес. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 8. | Меня беспокоят запоры. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 9. | Сердце бьётся быстрее, чем обычно. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 10. | Я устаю без всяких причин. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 11. | Я мыслю также ясно как всегда. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 12. | Мне легко делать то, что я умею. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 13. | Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 14. | У меня есть надежды на будущее. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 15. | Я более раздражителен, чем обычно. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 16. | Мне легко принимать решения. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 17. | Я чувствую, что полезен и необходим. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 18. | Я живу достаточно полной жизнью. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 19. | Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру. | никогдаиногдачастопостоянно |
| 20. | Меня до сих пор радует то, что радовало всегда. | никогдаиногдачастопостоянно |
Тест Бернса для диагностики депрессии — пройти онлайн
Мысли и чувства
1. У вас плохое настроение?
2. Вы чувствуете себя несчастным?
3. Вы чувствуете желание расплакаться или кричать?
4. Вы ощущаете разочарованность своей жизнью?
5. Вы испытываете чувство безнадежности?
6. Вы ощущаете низкую самооценку?
7. Вы чувствуете себя бесполезным
8. Вы испытываете чувство вины или стыда?
9. Вы обвиняете в бедах самого себя или, наоборот, обвиняете других?
10. Вы испытываете трудности с принятием решений?
Деятельность и личные отношения
12. Вы испытываете одиночество?
13. Вы проводите меньше времени с семьей или с друзьями?
14. Вы чувствуете потерю мотивации?
15. Вы чувствуете потерю интереса к работе или другим занятиям?
16. Вы избегаете работы и другой деятельности?
17. Вы ощущаете потерю удовольствия и нехватку удовлетворения от жизни?
Физические симптомы
18. Вы чувствуете усталость?
19. Вы испытываете затруднения со сном или, наоборот, спите слишком много?
20. Вы имеете сниженный или, наоборот, повышенный аппетит?
21. Вы замечаете потерю интереса к сексу?
22. Вы беспокоитесь по поводу своего здоровья?
Суицидальные побуждения
23. Имеются ли у вас суицидальные мысли?
24. Хотели бы вы окончить свою жизнь?
25. Планируете ли вы навредить себе?
Тест на уровень депрессии и склонность к этому расстройству
Лимит времени: 0
Информация
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается…
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Депрессия отсутствует, либо незначительна.
Слегка выраженная депрессия. Желательно обратиться к специалисту и обсудить волнующие вас проблемы.
Средне выраженная депрессия. Точный диагноз сможет поставить только квалифицированный специалист.
Сильная депрессия. Рекомендуем вам немедленно обратиться к опытному специалисту.
1 / 44
Мое настроение сейчас не более подавлено (печально), чем обычно.
2 / 44
Я чувствую, что у меня нет тоскливого (траурного) настроения.
3 / 44
Я не чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня.
4 / 44
У меня не бывает чувства, будто моя жизнь зашла в тупик.
5 / 44
У меня не бывает чувства, будто я состарился(лась).
6 / 44
У меня не бывает состояний, когда на душе очень тяжело.
7 / 44
Я чувствую себя спокойно за свое будущее, как обычно.
8 / 44
В своем прошлом я вижу плохого не больше, чем обычно.
9 / 44
Надежд на лучшее у меня не меньше, чем обычно.
10 / 44
Я боязлив(а) не более обычного.
11 / 44
Хорошее меня радует, как и прежде.
12 / 44
13 / 44
Я обидчив(а) не больше, чем обычно.
14 / 44
Я получаю удовольствие от приятного, как и раньше.
15 / 44
Обычно я не чувствую вины, если нет на это причины.
16 / 44
Если что-то у меня не так, я виню себя не больше обычного.
17 / 44
Обычно у меня не бывает ненависти к себе.
18 / 44
У меня не бывает чувства, будто я погряз(ла) в грехах.
19 / 44
Я виню себя за проступки других не больше обычного.
-
20 / 44
Состояние, когда все кажется бессмысленным, у меня обычно не бывает.
21 / 44
Чувства, что я заслужил(а) кару, у меня не бывает.
22 / 44
Я вижу в себе не меньше хорошего, чем прежде.
23 / 44
Обычно я думаю, что во мне плохого не больше, чем у других.
24 / 44
Желание умереть у меня не бывает.
26 / 44
Я не чувствую, что я раздражителен(на).
27 / 44
У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций.
28 / 44
Моя умственная активность никак не изменилась.
29 / 44
Я не потерял(а) интерес к другим людям.
30 / 44
Я принимаю решения, как и обычно.
31 / 44
Я не менее привлекателен(на), чем обычно.
32 / 44
Я могу работать, как и обычно.
33 / 44
Я сплю не хуже, чем обычно.
34 / 44
Я устаю не больше, чем обычно.
35 / 44
Мой аппетит не хуже обычного.
36 / 44
Мой вес остается неизменным.
37 / 44
Я дорожу своим здоровьем, как и обычно.
38 / 44
Я интересуюсь сексом, как и прежде.
39 / 44
Я не чувствую, что мое «Я» как-то изменилось
40 / 44
Я чувствую боль, как и обычно.
41 / 44
Некоторые расстройства (сухость во рту, сердцебиение, запоры, удушье) у меня бывают не чаще, чем обычно.
42 / 44
Утром мое настроение обычно не хуже, чем к ночи.
43 / 44
У меня не бывает спадов настроения весной (осенью).
44 / 44
Плохое настроение у меня бывает, но это длится недолго.
ТЕСТЫ. Клинические психологические тесты определения уровня тревоги и депрессии online! Тестирование.
Консультация психотерапевта, автора метода «Психоалгоритм»:
ПОДПИСАТЬСЯ НА ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
Страдаю паническими атаками
Навязчивая мысль, что я умру.
У меня депрессия
Как найти своё место в жизни?
Галина:
Илья Юрьевич! Спасибо огромное за Ваши сессии, в которых мне посчастливилось принять участие. Благодаря им, я стала уверенней во многих вопросах и ситуациях, которые раньше вызывали тревогу и обеспокоенность. Вы научили меня справляться с этим за короткий временной интервал. Приятно иметь дело с профессионалом высокого уровня!
Анна:
Илья Юрьевич, трудно подобрать слова, чтобы выразить вам свою благодарность за вашу помощь. Я вспомнила, в каком состоянии и с какими мыслями встречала прошлый год, 2017. Помню те чувства горечи, тревоги, которые не выходили из меня ни в каких обстоятельствах. Наконец-таки, я оставила это желание саморазрушения и теперь могу дышать по-другому. Спасибо вам!
Владимир:
Спасибо большое за консультацию! Действительно я замечал, что воспоминания всплывают в то время, когда у меня плохое настроение или раздражительность, но я не мог понять, что это защитный механизм. Постараюсь при его следующем появлении рассуждать уже о том, что же именно вызывает раздражение, вместо того, чтобы погрузиться в воспоминания.
Татьяна:
Спасибо, Илья Юрьевич, за консультацию. Действительно, она позволила взглянуть на мою жизненную ситуацию под другим углом. Еще раз спасибо!
Дарья:
Большое спасибо за помощь! Я очень рада, Вы помогли мне понять себя и указали мне новый путь, чтобы улучшить свою жизнь!
Ещё отзывы…
Опросник депрессии Бека — тест на депрессию, депрессия, депрессивные расстройства
Мне не грустно
Мне грустно или тоскливо
Мне всё время тоскливо или грустно, и я ничего не могу с собой поделать
Мне так грустно или печально, что я не могу этого вынести
У меня не потерян интерес к другим людям
Я меньше, чем бывало, интересуюсь другими людьми
У меня потерян почти весь интерес к другим людям, и почти нет никаких чувств к ним.
У меня потерян всякий интерес к другим людям, и они меня совершенно не заботят
Я смотрю в будущее без особого разочарования
Я испытываю разочарование в будущем
Я чувствую, что мне нечего ждать впереди
Я чувствую, что будущее безнадёжно и поворота к лучшему быть не может
Я принимаю решения примерно также легко, как всегда.
Я пытаюсь отсрочить принятие решений.
Принятие решений представляет для меня огромную трудность.
Я больше совсем не могу принимать решения.
Я не чувствую себя неудачником.
Я чувствую, что неудачи случались у меня чаще, чем у других людей.
Когда оглядываюсь на свою жизнь, я вижу лишь цепь неудач.
Я чувствую, что потерпел неудачу как личность (родитель, муж, жена).
Я не чувствую, что выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно.
Меня беспокоит то, что выгляжу старо и непривлекательно.
Я чувствую, что в моём внешнем виде происходят постоянные
изменения, делающие меня непривлекательными.
Я чувствую, что выгляжу гадко или отталкивающе.
Я не испытываю никакой особенной неудовлетворённости.
Ничто не радует меня так, как раньше.
Ничто больше не даёт мне удовлетворения.
Меня не удовлетворяет всё.
Я могу работать примерно также хорошо, как и раньше.
Мне нужно делать дополнительные усилия, чтобы что-то сделать.
Я не могу выполнять никакую работу.
Я не чувствую никакой особенной вины.
Большую часть времени я чувствую себя скверным и ничтожным.
У меня довольно сильное чувство вины.
Я чувствую себя очень скверным и никчемным.
Я устаю ничуть не больше, чем обычно.
Я устаю быстрее, чем раньше.
Я устаю от любого занятия.
Я устал чем бы то ни было заниматься.
Я не испытываю разочарования в себе.
Я разочарован в себе.
У меня отвращение к себе.
Я ненавижу себя.
Мой аппетит не хуже, чем обычно.
Мой аппетит не так хорош, как бывало.
Мой аппетит теперь гораздо хуже.
У меня совсем нет аппетита.
У меня нет никаких мыслей о самоповреждении.
Я чувствую, что мне было бы лучше умереть.
У меня есть определённые планы совершения самоубийства.
Я покончу с собой при первой возможности.
Тест на выявление депрессии | Психология
Депрессия — это распространенное заболевание в современном мире. Выявленное на начальной стадии, оно успешно поддается лечению и может больше не возвращаться на протяжении всей жизни. Вот почему так важно вовремя обратиться за помощью и самостоятельно заподозрить ухудшение самочувствия. Сделайте это совершенно бесплатно, пройдя онлайн тест на депрессию. С его помощью вы определите склонность к заболеванию или наличие первых симптомов, игнорирование которых опасно для вашего здоровья.
Кому стоит пройти этот психологический тест
Неудачные дни и плохое настроение случаются с каждым человеком. Печаль и уныние могут быть обусловлены неприятностями в жизни, ухудшением здоровья и множеством других причин. Если такие состояния носят временный характер и быстро проходят без посторонней помощи, то волноваться, скорее всего, нет причин.
А вот если плохое настроение становится верным спутником на протяжении нескольких дней и сопровождается рядом характерных симптомов, то игнорировать его не стоит. Ответьте на несколько вопросов онлайн теста и выявите предрасположенность к депрессии или само заболевание на начальной стадии.
Как пройти тест на депрессию
Все, что потребуется для получения ответа это:
- Выделить 5 – 10 минут времени.
- Постараться не отвлекаться и не прерывать прохождение теста, пока не ответите на все вопросы.
- Внимательно читать формулировки.
- Отвечать максимально честно.
На основании ответов онлайн теста будет выявлено наличие или отсутствие определенных симптомов депрессивного состояния или склонность к данному заболеванию.
ВНИМАНИЕ: полученный результат не является заключением врача или подтверждением диагноза.
Если вам понятен принцип выполнения задания, ответьте на 16 простых вопросов и пройдите бесплатный онлайн тест прямо сейчас.
Пройти психологический тест онлайн
Чтобы пройти задание, ответьте максимально честно на вопросы, и получите подробный ответ.
Онлайн тест — Шкала Занга для самооценки депрессии ⋆ Депрессия, или Туда и обратно
Шкала Занга для самооценки депрессии — это тест, выявляющий соматические, психологические, поведенческие и аффективные симптомы депрессии. Тест предназначен для самостоятельного прохождения и позволяет получить количественную оценку тяжести депрессии. Кроме того, шкала может использоваться в качестве инструмента для скрининга, мониторинга изменений и для целей клинических исследований.
Тест был разработан Уильямом Зангом (William W.K. Zung, иногда переводят Зунг, Цунг и Цанг), психотерапевтом из университета Дьюка, в 1965 году. (William WK Zung. A Self-Rating Depression Scale. Arch Gen Psychiatry 12:63-70. 1965.)
В России тест был адаптирован Т.И. Балашовой «Определение уровня депрессии»
Из чего состоит тест Шкала Занга для самооценки депрессии:
Тест состоит из десяти положительно и десяти отрицательно сформулированных вопросов (будьте внимательны!). Чтобы пройти тест, вам нужно будет выбрать для каждого вопроса один из ответов («редко», «иногда», «часто» и «большую часть времени или постоянно»). Каждый ответ, в зависимости от частоты симптома, оценивается от 1 до 4 баллов. Общий балл определяет уровень депрессии. Время прохождения теста около 10 минут.
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА:
- 20-49 Нормальное состояние
- 50-59 Легкое депрессивное расстройство
- 60-69 Депрессивное расстройство средней степени тяжести
- 70 и выше Депрессивное расстройство тяжелой степени тяжести
Ограничения в использовании шкалы депрессии Занга:
Несмотря на то, что тест имеет довольно высокую надежность, повсеместно используется в разных странах и, в целом, соответствует современным критериям оценки депрессии — он не покрывает ни одного симптома, характерного для атипичной депрессии (увеличившийся аппетит, набор веса и более продолжительный, чем обычно, сон).
Прежде чем пройти онлайн тест:
Пожалуйста, обратите внимание: этот тест не собирает, не сохраняет и не передает никакой информации ни о вас, ни о полученных вами результатах. Поэтому, если вы хотите отслеживать динамику вашего состояния — запишите результаты теста или воспользуйтесь печатной копией.
Внимательно прочитайте каждое утверждение и выберите пункт, который лучше всего отражает то, как часто вы чувствовали или вели себя соответствующим образом в течение последней недели. Не размышляйте слишком долго, в тесте нет «правильных» или «неправильных» ответов.
Тест на депрессию
— у вас депрессия?
МЕНЮ
- Условия
- Зависимости
- Симптомы употребления психоактивных веществ
- Симптомы употребления опиоидов
- Лечение наркотических веществ
- Обзор СДВГ
- Симптомы СДВГ у взрослых
- Лечение СДВГ у взрослых
- Тест на СДВГ
- СДВГ в детстве
- Симптомы СДВГ в детстве
- Лечение СДВГ в детстве
- Тест на СДВГ в детстве
- Тревога и паника
- Общие симптомы тревоги
- Лечение тревоги
- Симптомы панического расстройства
- Лечение панического расстройства
- Тест на тревогу
- Аутизм
- Симптомы аутизма
- Лечение аутизма
- Симптомы Аспергера
- Лечение Аспергера
- Тест на аутизм
- Зависимости
- Биполярное расстройство
- Симптомы биполярного расстройства
- Лечение биполярного расстройства
- Тест на биполярное расстройство
- Депрессия
- Симптомы депрессии
- Сезонное аффективное расстройство
- Послеродовая депрессия
- Лечение депрессии
- Депрессионный тест
- Расстройства пищевого поведения
- Симптомы анорексии
- Лечение анорексии
- Симптомы переедания
- Лечение переедания
- Симптомы булимии
- Лечение булимии
- Тест на переедание
- Тест на отношение к еде
- Тест на расстройство пищевого поведения
- Тест на расстройство пищевого поведения
- Симптомы ОКР
- Лечение ОКР
- Тест ОКР
- ПТСР
- Симптомы посттравматического стрессового расстройства
- Лечение посттравматического стрессового расстройства
- Тестирование посттравматического стрессового расстройства
- Шизофрения
- Симптомы шизофрении
- Лечение шизофрении
- Руководство по шизофрении
- Тест на шизофрению
- Проблемы воспитания
- Личность
- Тест личности
- Тест личности 16 типов
- Все тесты личности
- Вопросы взаимоотношений
- Тесты на секс и взаимоотношения
- Нарушения сна
- Тест сна
- Как справиться со стрессом
- Все психические расстройства
- ПТСР
- Биполярное расстройство
- Тесты
- Тест на СДВГ
- Тест на тревогу
- Тест на аутизм
Бесплатный трехминутный тест на депрессию с мгновенными результатами теста
Этот тест на депрессию основан на скрининговом тесте на депрессию, проведенном Иваном Голдбергом, доктором медицины
Инструкции: Ниже приводится список вопросов, касающихся жизненного опыта, типичного для людей, у которых диагностирована депрессия.Внимательно прочтите каждый вопрос и укажите, как часто вы сталкивались с одними и теми же или подобными проблемами за последние несколько месяцев.
Ваша конфиденциальность важна для нас. Все результаты полностью анонимны.
Отсутствие интереса или удовольствия от занятий Чувство подавленности, депрессии или безнадежности Проблемы с засыпанием или сном, или слишком много сна Чувство усталости или недостатка энергии Плохой аппетит или переедание Плохое самочувствие — или то, что вы неудачник, или что вы подвели себя или свою семью Проблемы с концентрацией внимания на вещах, например чтении газеты или просмотре телевизора Двигается или говорит так медленно, что другие люди могли бы заметить
Мысли о том, что вам лучше умереть или пораниться Если у вас были дни с проблемами, указанными выше, насколько эти проблемы усложняли вам жизнь на работе, дома, в школе или с другими людьми? следующийВремя вышло!
ОтменитьОтправить тестВышеупомянутый тест основан на Анкете здоровья пациента (PHQ-9).Если вы считаете, что страдаете депрессией и / или вы (или ваш близкий человек) переживаете кризис психического здоровья, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья. Чтобы облегчить ваш поиск, пожалуйста, ознакомьтесь с нашим каталогом ресурсов по неотложным психическим заболеваниям.
Последнее обновление: 10 авг.2020 г.
.Тест на депрессию, я в депрессии?
«Я в депрессии ..?»Депрессия поражает миллионы людей каждый год, часто приводит к изнурительным последствиям. Это психологическое расстройство настолько распространено, что его иногда называют «простудой» психического здоровья, причем почти у 10% населения, страдающего депрессивным расстройством в любой момент времени. (источник: Национальный институт психического здоровья)
Депрессия быстро излечивается. Существуют эффективные методы лечения, которые помогают вернуть жизнь людям контроль. Однако, к сожалению, многие люди, страдающие этой болезнью, остаются без диагностика и лечение. Этот тест на депрессию — инструмент, который может помочь вам распознать симптомы депрессия и решите обратиться за помощью. Обратите внимание, что только лицензированный специалист может диагностировать депрессию.
Люди более подавлены по понедельникам?
Различные типы депрессии
Депрессия классифицируется по разным причинам. Типы депрессии, на которые смотрит этот тест для: большая депрессия, биполярное расстройство, циклотимия (более легкая форма биполярного расстройства), дистимия (или хроническая депрессия), послеродовая депрессия и сезонное аффективное расстройство или SAD. Каждый представляет разные симптомы и представляет собой четкий диагноз. Вы сможете узнать больше о каждом из этих типов депрессии после того, как пройдите тест и получите результаты. Обратите внимание, что существуют и другие варианты депрессии, не проверенные на этот веб-сайт.
Я в депрессии?
Пожалуйста, выберите наиболее близкий ответ, если вы считаете, что точный ответ на вопрос недоступен. Для того чтобы тест на депрессию, чтобы дать наилучшие результаты, ответьте честно. Если у вас есть какие-либо проблемы с конфиденциальностью, вы можете найти ссылку на нашу политику конфиденциальности внизу этой страницы.
Сколько тебе лет?
Возраст: До 18 18–29 От 30 до 39 От 40 до 49 От 50 до 59 60–69 70 плюс
Перейти на следующую страницу
На основании ваших ответов на вопросы на этой странице вам будут заданы дополнительные вопросы.пожалуйста нажмите кнопку с пометкой «Перейти к следующей странице», чтобы завершить вторую часть теста на депрессию.
.Тест на депрессию— бесплатные конфиденциальные результаты онлайн
Что такое депрессия?
Депрессия — это стойкое расстройство настроения, которое влияет на то, как мы чувствуем, думаем и действуем. Это состояние в основном характеризуется глубокой грустью, отсутствием мотивации, чувством никчемности и потерей интереса к приятным занятиям.
Как вы, наверное, догадались, депрессивные расстройства могут серьезно повлиять на нашу личную и профессиональную жизнь, приводя к социальной изоляции, проблемам во взаимоотношениях и даже медицинским осложнениям.
У депрессии и тревожности много общего, поэтому довольно легко — особенно для обывателей — спутать их. Кроме того, эти два состояния могут возникать одновременно с перекрывающимися симптомами, из-за чего клиницистам еще труднее их разделить.
Но в то время как депрессия включает в себя постоянную грусть и тенденцию размышлять о прошлых событиях, тревога порождает беспокойство и постоянное беспокойство.
Но чтобы понять, почему депрессия может иметь разрушительное влияние на нашу повседневную жизнь, нам нужно взглянуть на ее признаки и симптомы.
Признаки депрессии
Симптомы депрессии могут различаться по интенсивности и могут включать:
- Постоянная грусть
- Задумчивые мысли
- Отсутствие мотивации
- Отсутствие фокусировки
- Физическое и психическое истощение
- Потеря интереса к хобби и другим занятиям
- Значительное снижение успеваемости / успеваемости
- Затруднение в принятии решений
- Чувство никчемности и беспомощности
- Чувство вины и стыда
- Суицидальные мысли
- Потеря аппетита
- Низкое половое влечение
- Бессонница
- Похудание или увеличение веса
- Желудочно-кишечное расстройство
- Раздражительность и вспышки гнева
Обычно для диагностики депрессии симптомы должны длиться не менее двух недель.Кроме того, такие заболевания, как дефицит витаминов, могут быть ошибочно приняты за симптомы депрессии, поэтому важно полностью рассмотреть все возможные причины.
Если вы страдаете депрессией, знайте, что вы не одиноки: депрессия поражает каждого 15 взрослого ежегодно. И каждый шестой человек в какой-то момент своей жизни будет страдать от депрессии.
Как лечить депрессию?
Когда дело доходит до вариантов лечения, специалисты в области психического здоровья часто прибегают к лекарствам и / или психотерапии.Фактически, исследования показывают, что сочетание психиатрических вмешательств и терапии обеспечивает наилучший результат.
Психотерапия
По сути, психотерапия (или «разговорная» терапия) помогает вам разобраться в проблеме, понять, как депрессия влияет на вашу жизнь, и развить здоровые привычки, которые будут сдерживать это состояние.
В целом эксперты считают, что терапия — отличный вариант лечения легких форм депрессии. Когда дело доходит до тяжелой клинической депрессии, медицинские работники рекомендуют консультацию психиатра с последующим приемом антидепрессантов.
Помимо индивидуальной терапии, пациенты с депрессией могут получить большую пользу от семейной и супружеской терапии. Также существует групповая терапия, которая объединяет людей, страдающих одним и тем же заболеванием, создавая сообщество, которое обеспечивает взаимную поддержку.
Лекарства
Поскольку депрессивные расстройства отчасти вызваны химическим дисбалансом в мозге, использование психиатрических методов лечения иногда является единственным способом, которым пациенты могут снова встать на ноги.
КОГДА ПОСЕТИТЬ ПРОФЕССИОНАЛОВ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Проблемы с психическим здоровьем реальны, распространены и поддаются лечению.По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), каждый пятый взрослый страдает психическим заболеванием, и 20% из них считаются серьезными. 17% детей в возрасте от 6 до 17 лет страдают психическим расстройством. Итак, первое, что нужно запомнить: вы не одиноки.
Если вы чувствуете, что страдаете психическим заболеванием, и особенно если эти проблемы мешают вам полноценно жить или чувствовать себя, вы можете подумать о профессиональной помощи, которая может иметь огромное значение.
И чтобы было ясно, вам не нужно проходить через кризис, чтобы оправдать получение помощи. На самом деле, с точки зрения лечения может быть полезно выявить и решить проблемы на ранней стадии, прежде чем они окажут серьезное влияние на вашу жизнь. В любом случае вы должны чувствовать себя воодушевленными и иметь возможность обращаться за помощью, как бы вы ни себя чувствовали.
Специалисты в области психического здоровья, такие как лицензированный терапевт, могут помочь разными способами, в том числе:
- Поможет определить, где, когда и как возникают проблемы
- Разработка стратегий преодоления конкретных симптомов и проблем
- Поощрение устойчивости и самоуправления
- Выявление и изменение негативного поведения
- Выявлять и поощрять позитивное поведение
- Исцелить боль от перенесенной травмы
- Определить цели и точки пути
- Развивайте уверенность в себе
Лечение проблем с психическим здоровьем и, в частности, психотерапия (иногда называемая «разговорной терапией») часто помогает людям чувствовать себя лучше, управлять своими симптомами и даже избавляться от них.Например, знаете ли вы, что более 80% людей, лечившихся от депрессии, существенно поправляются? Или что лечение панического расстройства имеет 90% успеха?
Другие варианты лечения включают лекарства, которые в некоторых случаях могут быть очень эффективными при применении в сочетании с психотерапией.
Так что же такое психотерапия? Это включает в себя обсуждение ваших проблем и опасений со специалистом в области психического здоровья. Это может быть множество форм, включая индивидуальные, групповые, семейные и семейные занятия.Часто люди посещают своего терапевта один раз в неделю по 50 минут для начала, а затем сокращают частоту по мере того, как время идет, и проблемы утихают. Лечение может длиться от нескольких недель до нескольких лет в зависимости от вашей конкретной ситуации и реакции.
Никогда не думайте, что получение помощи — признак слабости. Это не так. Фактически, это может быть признаком силы и зрелости, если вы предпримете необходимые шаги, чтобы снова стать вами и вернуть свою жизнь в нужное русло.
КОГДА ПОЛУЧИТЬ ЭКСТРЕННУЮ ПОМОЩЬ
Вы терпите бедствие? В этом случае или если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:
- Позвоните своему специалисту по психическому здоровью.
- Позвоните по номеру горячей линии для самоубийц — в США звоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
- Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
- Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
- Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.
Если близкий человек или друг находится в опасности попытки самоубийства или предпринял попытку:
- Убедитесь, что кто-нибудь остается с этим человеком.
- Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
- Или, если вы можете сделать это безопасно, доставьте человека в ближайшее отделение неотложной помощи.