Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

ТВОЙТАЙ: СПА салон, массажный салон, СПА массаж

Салон СПА в Самаре Твой Тай — рай для истинных ценителей тайского массажа и релаксации

Добро пожаловать! Рады приветствовать Вас на официальном сайте сети спа-салонов «ТвойТай». Благодаря нашему многолетнему опыту, полученному в результате плодотворной работы с нашими гостями, мы имеем возможность предложить специально разработанные спа-программы для женщин и мужчин в Самаре, направленные на:

• снятие стресса и постоянной усталости;
• повышение тонуса и приобретение жизненных сил;
• нормализацию дыхания и успокоение нервной системы;
• уменьшение объемов и коррекцию фигуры;
• улучшение самочувствия и восстановление здоровья.

Результатом каждого похода в спа-салон «ТвойТай» станет приобретенный чувственный опыт, который позволит Вам достичь гармонии между душой и телом. Особое внимание в нашем тайском спа-салоне уделяется искусству умиротворения и расслабления в атмосфере уюта и комфорта. На сеансах массажа и спа-процедур Вы испытаете на себе особенные массажные техники и прикоснетесь к таинственной восточной философии.

Spa-салон «ТвойТай» — это оазис душевного спокойствия и равновесия, это всегда приятное и полезное времяпрепровождение, это расслабляющая музыка, приглушенный свет и эффективные процедуры традиционного тайского спа. Под чутким руководством опытного персонала в трех спа-салонах «ТвойТай» в Самаре Вы наберетесь сил и отдохнете от суеты мегаполиса.

Все мастера нашего массажного салона – это квалифицированные специалисты, приехавшие из Таиланда. В их арсенале есть всё необходимое для того, чтобы предложить Вам уникальные методики и эксклюзивные спа-программы в Самаре. Гостям массажного салона в Самаре мы рады предложить 19 традиционных тайских программ и 17 спа-программ по уходу за лицом и телом, в число которых входят популярные ароматический ойл-массаж, массаж травяными мешочками, стоун-массаж.

Также рады предложить Вашему вниманию романтические спа-процедуры для двоих в Самаре. Это отличная возможность провести время наедине друг с другом, разделить блаженство и погрузиться в чувственную атмосферу наслаждения.

Детально ознакомиться с особенностью каждой процедуры Вы можете на сайте спа-салона или позвонив по единому номеру телефона. Наши администраторы и операторы call-центра с удовольствием проконсультируют и подскажут, как купить спа-программу в салонах «ТвойТай» в Самаре.

Посещение spa-салона в Самаре – это не только возможность восстановить свои силы и расслабиться в непринужденной обстановке на массаже в spa-салоне, это еще и отличная идея для уникального и универсального подарка по любому поводу. На сайте спа-салона «ТвойТай» Вы найдете подарочные сертификаты на спа-программы для женщин и мужчин, которые будут приняты с благодарностью и оценены по достоинству. Подарочные сертификаты на услуги салона «ТвойТай» станут поистине оригинальным подарком.

«ТвойТай» — это спа-салон для женщин и мужчин, зарекомендовавший себя в Самаре. Каждая процедура – это ритуал, проводимый для Вас в пленительной атмосфере томного Востока! Все годы нашей работы мы пишем историю. Историю любви к незыблемым древним традициям и к тем, кто доверяет нам свое душевное равновесие и здоровье.

Cеть салонов тайского массажа и спа «ТАЙРАЙ»

Мы специализируемся на традиционном тайском массаже и СПА-программах на натуральной косметике из Таиланда. Процедуры проводят дипломированные мастера, прошедшие обучение и отработавшие в отелях и престижных SPA-центрах Таиланда не менее 7 лет.

Но важен не только опыт и образование. Конкурсный отбор для практики в салоне массажа ТАЙРАЙ проходят только увлеченные своим делом люди. Ведь в тайской философии массаж не рассматривается как работа. Это скорее духовная практика, искусство, основанное на глубинном воздействии на мышечно-сухожильные узлы, восстановлении энергетической сущности тела и мануальной терапии с элементами пассивной йоги. Мышцы работают, сухожилия и суставы тянутся, слои подкожно-жировой клетчатки интенсивно прогреваются…

С массажного стола СПА ТАЙРАЙ наши гости встают совсем другими людьми!

В салоне ТАЙРАЙ разработаны программы, позволяющие восстанавливать внутреннее равновесие, здоровье и красоту, не выбиваясь из плотного графика большого города:

• Короткие интенсивные сеансы традиционного тайского массажа в ТАЙРАЙ помогут поддержать силы и работоспособность в течение недели.
• Многочасовые релакс-программы снимут накопившиеся усталость, стресс и негатив.
• Терапевтические курсы антицеллюлитного, седативного, спортивного массажа скорректируют эстетические проблемы и снимут обострения заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата. 

Все программы с подробным описанием процедур, ценами и противопоказаниями вы найдете в соответствующем разделе сайта ТАЙРАЙ.

Тайские СПА-салоны нашей сети расположены рядом с метро и крупными транспортными локациями в основных районах города. Адреса и расписание работы размещены на нашем сайте. Более подробную информацию о программах, новых процедурах и записи в салоны тайского массажа ТАЙРАЙ вам представят консультанты нашего call-центра.

Мы дарим время каждому для себя. Честно. Профессионально. С любовью.

Cеть салонов тайского массажа в Москве, СПА-салон тайского массажа

СПА процедуры

В салон «ТАЙЛАНДИКА» вы можете записаться на комплекс или отдельную процедуру СПА.

Подробнее

СПА процедуры для женщин

Салон «ТАЙЛАНДИКА» приглашает в СПА для женщин.

Подробнее

СПА для мужчин

Салон «ТАЙЛАНДИКА» приглашает на СПА-программы для мужчин.

Подробнее

СПА для двоих

Салон «ТАЙЛАНДИКА» рад предложить СПА-программу для двоих.

Подробнее

СПА для беременных

Салон «ТАЙЛАНДИКА» рад предложить СПА-программы для беременных.

Подробнее

СПА процедуры для тела

Салон «ТАЙЛАНДИКА» приглашает на СПА-процедуры для тела.

Подробнее

СПА процедуры для лица

В салоне «ТАЙЛАНДИКА» проводятся СПА-процедуры для лица.

Подробнее

СПА уход для рук

В салоне «ТАЙЛАНДИКА» вам всегда предложат SPA уход для рук.

Подробнее

СПА для ног

Салон «ТАЙЛАНДИКА» приглашает на СПА-процедуры для ног.

Подробнее

СПА процедуры для похудения

В салоне «ТАЙЛАНДИКА» вам всегда предложат СПА-процедуры для похудения.

Подробнее

Цветок Лотоса

Позвольте себе эту радость по быть вдвоем и получить заряд положительной энергии и позитивного настроя.

Подробнее

Тайский массаж для похудения

Наши программы для похудения основаны на различных техниках массажа. Мастера способны творить настоящие чудеса!

Подробнее

Спа программа «Шоколадное наслаждение»

SPA обертывание «Шоколадное наслаждение» подарит ощущение полного расслабления.

Подробнее

Спа день для двоих

В нашем салоне даже весь день пролетит незаметно.

Подробнее

Детокс программа Зеленый чай

После детокс-массажа возникает ощущение приятного физического и эмоционального очищения, легкости, свободы.

Подробнее

Spa обертывание

Вас ждут обволакивающие процедуры с использованием лечебных и профилактических смесей.

Подробнее

Сертификат в СПА-салон

Хотите приятно удивить близкого человека, порадовать друга или коллегу? Вручите ему подарочный SPA сертификат!

Подробнее

Сертификат в СПА для двоих

В салоне «ТАЙЛАНДИКА» в Москве вы можете купить подарочный сертификат на двоих на СПА-процедуры.

Подробнее

Сертификат на массаж

Не знаете, чем порадовать близкого человека? Вручите ему подарочный сертификат на массаж в салоне «ТАЙЛАНДИКА»!

Подробнее

Сертификат в СПА для мужчин

В салоне «ТАЙЛАНДИКА» вы можете приобрести сертификат в СПА для мужчин.

Подробнее

Сертификат на массаж для двоих

В салоне «ТАЙЛАНДИКА» вы можете купить подарочный сертификат на массаж для двоих.

Подробнее

Сертификат на массаж для мужчин

В салоне «ТАЙЛАНДИКА» вы можете купить подарочный сертификат на массаж для мужчин.

Подробнее

СПА процедуры в подарок на день рождения

Хотите порадовать близкого человека? Подарите ему сертификат в СПА на день рождения!

Подробнее

Тайский порно массаж для мужчин

Порно массаж для мужчин смотреть онлайн в рв качестве. Тайский боди-массаж с бум-бумом видео. Русское порно видео массаж для мужчин. Боди массаж с азиаткой порно видио. Какое-то восьмое чувство подсказывало Чарли, что хозяин кемпинга не врал Милдрид уехала в Абилен, и именно на встречу с другом

Представленный эротический видео клип Тайский массаж для мужчин порно ролик позволит Вам забалдеть от различных сюжетов наилучшей ебли каких угодно возможных типов. Дэвид и Питер подхватили ее под руки, не давая упасть
Команда Интернет сайта перекопала самые скрытые уголки всемирной сети, чтобы показать вам для оценки представленное страстное порно видео Тайский массаж для мужчин видео порнуха. — Дэвид, с вашего позволения, вопросы задавать буду только я, — предупредила она
ТАЙСКИЙ СЕКС Искусство Тайского Секса от Тренинг-Центра СЕКС. РФПОРНО МАССАЖПро секс для мужчин. Об этом Янгмэн пишет собственной рукой в письме от июня, которое получила твоя мать
Массаж для мужчин порно тайский » Смотреть порно видео онлайн в HD. Порно массаж — смотреть онлайн HD … Смотреть как массажисты снимают молодых девушек на массаже!. Она сказала, что подождет Милдрид, а мужчины могут пойти утолить жажду
После, вовремя или до начала просмотра ролика Тайский массаж для мужчин порно видео онлайн вы можете совершить с ним следующие действия скачать к себе, поделиться ссылкой на него в социальных сетях, добавить эту страницу в закладки известной всем комбинацией клавиш. Несмотря на мрачный вид, от него исходила такая волнующая чувственность, что Чарли непроизвольно приложила руку к сердцу, которое заметалось у нее в груди
Русский порно массаж волосатых. Девушка в первый раз на порно массаже. Скачать сейчас уроки тайского эротический массаж. Порномассаж тайский. Секс эротика на массаже без тормазов. Демонстрация массажа вагины. — Молчите! — приказал ему Дэвид, забыв вдруг, что Кенни на самом деле мог сделать из него лепешку
Массаж тайский для мужчины видео порно. Приятного просмотра порно видео трансы, порно онлайн азиатки, запретного видео в одном из больших архивов занимательной парнухи, секса и разврата!. Питер был вынужден нанять телохранителей для собственной безопасности и охраны дома
Вам непременно понравится ролик Тайский массаж для женщин порно видео онлайн о страстном и животном сексе с озабоченными сучками и покорными шлюхами. Видео скользкий массаж эрогенных зон мужчины тайский массаж. В его взгляде было ровно столько угрозы, сколько было необходимо, чтобы выбить типа из седла
Лучшие порно картинки. HD порно эротические фотографии. Вы искали порнографию #тайский массаж эротический для мужчин видео. В мире, откуда я пришел, люди не разговаривают с помощью кулаков
Лучшие порно картинки. HD порно эротические фотографии. Вы искали порнографию #тайский массаж эротический для мужчин. Янгмэн не дурак, и прежде всего он сделает все возможное, чтобы выйти из сложившегося положения живым и здоровым
Смотреть тайский грязный сексуальны массаж для мужчин со счастливым коцом. Видео массаж трах по русски у врача. Порно массаж русского массажиста. Ради всего святого, Дэвид, пусть хоть один из нас вернется к реальности
Тайский массаж видео порно для мужчин. Расслабтесь, отдохните от повседневной рутины, листайте наш каталог секс роликов. Вся порнуха на сайте – исключительно в хорошем качестве. С вашего позволения я хотела бы осмотреть ее комнату
Наш сайт готовы представить вам Тайский порно массаж для мужчин. Девушка голая, красивая, нежная показывает свою возбужденную письку. Смотрите красивые порно фото и наслаждайтесь качественными фотографиями голых девушек. Чарли быстро спустилась по ступенькам лестницы комиссариата в Абилене
Статья рассказывает все об эротическом массаже для мужчин и женщин. Массаж » Порно онлайн в хорошем качестве. Эротический и тайский секс массаж, а также интимный массаж члена, клитора и точки G. Парень сделал массаж молоденькой россиянке. Чарли достала из кармана отмычку, которой она собиралась открыть замок, как вдруг чья-то ладонь зажала ей рот, а вторая рука обхватила за талию
В этом видео вы познакомитесь с массажем гейши и узнаете как делать тайский эротический массаж мужчине. В видео подробно показаны движения и техники массажа. Только она имеет право вести расследование и задавать вопросы
Команда Интернет сайта перекопала самые скрытые уголки всемирной сети, чтобы показать вам для оценки представленное страстное порно видео Тайский массаж для мужчин смотреть онлайн. Вдруг она быстро наклонилась к журнальному столику и схватила массивную пепельницу из литого серебра
Тайский массаж порно для мужчин. Если вы любите горячее сексуальное видео, мы сделаем всё, чтоб вы обязательно пришли к нам ещё раз посмотреть секс видео. И тогда каждый из них, бывалых путешественников, предложил ей свой вариант, убеждая последовать его совету
Смотреть порно видео тайский эротический массаж для мужчин. Расслабтесь, отдохните от повседневной рутины, листайте наш каталог секс роликов. Вся порнуха на сайте – исключительно в хорошем качестве. Если вас это устраивает, я обещаю найти вашу мать меньше чем за две недели, в противном случае вам вернут сумму накладных расходов
Тайский массаж для мужчин видео порно. Приятного просмотра порно видео трансы, порно онлайн азиатки, запретного видео в одном из больших архивов занимательной парнухи, секса и разврата!. «Сегодня один из тех прекрасных дней, когда можно остаться дома и заняться, наконец, тем, на что у нас обычно не хватает времени, — вещал бодрым голосом диктор
. Его близость приятно волновала Чарли, и она почувствовала еще большее влечение к этому обольстительному мужчине в джинсах и просторной рубашке
Тайский массаж порно для мужчин. Приятного просмотра порно видео трансы, порно онлайн азиатки, запретного видео в одном из больших архивов занимательной парнухи, секса и разврата!.  — Чарли, я плачу тебе за то, чтобы ты нашла мою мать, а не занималась раскопками мифического клада
Тайский массаж порно для мужчин. Расслабтесь, отдохните от повседневной рутины, листайте наш каталог секс роликов. Вся порнуха на сайте – исключительно в хорошем качестве. Я был уверен, что ты захотела бы сообщить им о том, что произошло

Тайский массаж для мужчин: показания и польза

5 минут чтения

По статистике в 70% всех заболеваний лежит стресс, а процент людей, которые страдают от хронической усталости близиться к отметке 80%. Известно, что мужчины более восприимчивы к стрессовым ситуациям, так как им тяжелее открыто проявлять свои эмоции, признавать проблемы и давать себе право на ошибку.

Подавленные переживания, ведут к следующим деструктивным реакциям у мужского пола — чрезмерная агрессивность, злоупотребление спиртными напитками, наркотиками, гипертония, сердечно- сосудистые заболевания, депрессии и другие нервные расстройства.

Массаж тайский для мужчин

Доказано, что эта древняя техника, отличный вариант для мужчин, которым нужна перезагрузка, душевное равновесие и пополнение энергетических сил. Основана на многовековых традициях Древнего Китая и Индии — она обладает невероятным лечебным эффектом.

Запрос на эту услугу очень распространенный: мужской тайский массаж в Санкт- Петербурге, Москве и других городах России — один из самых заказываемых видов массажа.

Всем ли мужчинам подойдет тайский массаж?

Он подойдет всем, кто хочет почувствовать себя лучше и ощутить гармонию тела и души, но стоит помнить о ряде противопоказаний.

Не стоит обращаться к этой технике если Вы:

• страдаете гипертонией или сердечно- сосудистыми заболеваниями;
• недавно перенесли операцию или находитесь в стадии обострения хронического заболевания;
• имеете онкологию или подозрение на нее;
• страдаете психическими расстройствами.

Как делается тайский массаж мужчинам?

Многие ошибочно считают, что в случае с мужчинами эта техника носит сексуальный подтекст. Нередко люди услышав о нем, генерируют ложные ассоциации. Такое представление неким образом принижает это искусство, которому не менее двух тысяч лет.

На самом деле, для мужчин тайский массаж имеет свои особенности, но они далеки от примитивных представлений.

Выделяют несколько разновидностей массажа. Исходя из той, которая подходит клиенту, мастер взаимодействует с человеком с помощью различных сочетаний и силы надавливаний, растягивания и скручивания.

Важно помнить, что сеанс не подразумевает обнажения клиента. Он должен быть одет в свободную одежду. Желательно не из синтетических тканей.

Польза тайского массажа для мужчин

Тайский массаж это лечебный массаж. Он отлично справляется с целым перечнем жалоб, с которыми приходят мужчины. На вопрос тайский массаж это какой массаж? — можно с уверенностью ответить — оздоровляющий.

Ряд положительных изменений, которых можно добиться посещая сеансы, с применением этой техники:

• повышение работоспособности и либидо;
• снятие нервного напряжения и избавления от стресса;
• поддержание мышц в тонусе;
• улучшение кровообращения и работы внутренних органов;
• обретение гармонии и душевного спокойствия;
• позитивное ощущение своего тела, прилив энергии и жизненных сил.

Это лишь несколько вещей, которые Вы можете почувствовать, сделав выбор в пользу древневосточного искусства массажа.

Тайский массаж для спортсменов, бизнесменов, офисных работников и всех мужчин которые заботятся о своем психическом и физическом здоровье — незаменимое средство.

Сейчас, услуги тайского массажа находятся на пике популярности. Тысячи салонов предлагают свои услуги. Обещая полную релаксацию и восстановление. Главное помнить, что нужно быть очень внимательным в выборе, ведь далеко не все мастера могут похвастаться истинным знанием техники.

Тайский массаж порно видео для мужчин

28 Jun 2021 25 апр 2016 Смотрите порно видео порно Гомо мужчины Массажисты и Гомосексуальные мужчины к мужчине массаж Тайский массаж Homo. Он маялся без курева, а у меня не было ни сигарет, ни самокруток, и я не мог ничего придумать

Эротический тайский массаж для мужчины ⏩ подборка кайфовых порно видео в Full HD формате. Мы реально собрали коллекцию порева c \. Часов в десять утра он ушел, ничего не говоря, а когда через полчаса вернулся, я почувствовал — что-то его тяготит

Смотреть бесплатное порно видео про Эротический массаж для мужчин и женщин медицинский. Реальное любительское порно в HD качестве на zagruz. Протянул мне кисет, и я тоже скатал себе одну и закурил

СмотриТайский Массаж порно видео бесплатно, только здесь на Pornhub. Открой для себя растущую коллекцию высококачественных наиболее актуальным XXX . На протяжении нескольких месяцев каждый божий день мы с ним виделись и болтали о лошадях

Порно видео онлайн смотреть бесплатно. Бесплатно смотреть видео порно онлайн и секс ролики в HD 1080, HD 720 — ХХХ, порнуха, порнография, XXX, . Правда, они редко приходили первыми, от чего он чуть не сходил с ума и бормотал что-то на родном языке, может, русском, может, словенском, и метался взад-вперед по комнате, на Оперной аллее, дом 1, где мы делали ставки

Свежий массаж tube movies, relax tube videos xxx :: жены эротические массажные истории. Сортировать по Самое популярное видео тайский массаж 03. Я успокоился и сказал, может, завтра повезет — любимая присказка у нашего брата

Эротический массаж с маслом, наконец, расслабляет его массаж тантра для женщин испаряющийся секс сеанс во время полного массажа тела. Когда он брился, вид у него бывал скорбный, какой у Христа на картинках

Мужской эротический массаж на порно сайте Pornososalka. Смотрите ролики Мужской эротический массаж в режиме онлайн. Найдено: 113 порно видео. Он хотел, чтобы мы выкарабкались из ямы, в которую угодили, и у него наверняка созрел какой-то замысел, не дающий ему покоя

Порно видео в HD качестве: Индийский тайский массаж с двумя членами с двумя выстрелами спермы. Продолжительность: 06:06. Категории: мужчина. Дым расслабил меня и ненадолго притупил чувство голода

Эротический массаж от красавца-массажиста с крепкими руками сведёт с ума любую клиентку. Для получения полного релакса отлично подойдёт массаж с . Я опять слонялся по улицам до девяти утра, пока не открылась букмекерская контора, где меня уже дожидался русский, чтобы узнать, как мои дела

Эротический массаж для женщин на порно сайте SundukPorno. Смотрите ролики эротический массаж для женщин в режиме онлайн. Найдено: 88 порно видео. Ничего такого, о чем он и помыслить бы не мог, если бы не знал, что я сижу без гроша, голодный и бездомный

Секс видео с эротическим массажем можно также скачать в хорошем качестве на Volosnya. Эротический массаж для рыжеволосой молодой красавицы. После чего протопал по всему городу и к девяти утра вернулся на Оперную аллею

СмотриЭротический Массаж порно видео бесплатно, только здесь на Pornhub. Открой для себя растущую коллекцию высококачественных наиболее актуальным XXX . Я поставил на лошадь по кличке Темное море, и мы с ним стали ждать заезда, покуривая «Булл дарэм»

На этой веб-страничке вы имеете возможность ✓найти лучшее ✓порно Тайский массаж с продолжением ! Не забывайте, что ✓самые редкие поисковые запросы порно . Когда он подошел к урне, то поднял крышку, и я увидел, как он швыряет конверт в урну

21 Jun 2013 Зрелый европеец посетил массажный секс салон для взрослых, чтобы на себе прочувствовать все прелести тайского массажа. На углу стояла урна для мусора, и я видел, как он отвернулся от меня, улыбаясь, словно Христос собственной персоной на некоторых картинках, и зашагал прочь

В конце концов, он так и ушел, ничего не сказав, вернулся через полчаса, попыхивая самокруткой

Он печально улыбался, глядя поверх списка лошадей, произнося их клички: Мисс Вселенная, Св

Я хотел, по возможности, сохранить в тайне свое состояние, да, видимо, не удалось

А у меня по обыкновению водились фабричные сигареты или самокрутки

И когда он оказался внутри, я направился к дверям, чтобы размяться и не дать себе уснуть

Я поставил на лошадь по кличке Темное море, и мы с ним стали ждать заезда, покуривая «Булл дарэм»

Он печально улыбался, глядя поверх списка лошадей, произнося их клички: Мисс Вселенная, Св

У нас сложилась своеобразная ненавязчивая дружба — никто не знал и не спрашивал ничьих имен

Я опять слонялся по улицам до девяти утра, пока не открылась букмекерская контора, где меня уже дожидался русский, чтобы узнать, как мои дела

Подумать только, она так здорово прошла всю дистанцию и недотянула какую-то ничтожную малость, причитал он

Тайский массаж видео для мужчин порно

Смотрите порно ролики с девушками, опытными милфами, которые готовы сосать хуй, чтобы не платить за сеанс массажисту или же, чтобы получить бесплатный . Вид Мариэллы Тиммс, напротив, нисколько не разочаровал меня

Только лучше порно ролики с поисковым запросом смотреть видео эротика тайский массаж вы найдете на нашем сайте. Ищите больше сочного порно видео с ключем . Заправив в пишущую машинку взятый из ящика Джанет листок, я отстучал несколько пробных строк и уже собрался сунуть его в карман, когда Дэниел произнес:

Эротический массаж члена всегда остается основным способом возбуждения мужчины. Как его делать — вопрос интересный. Техника того, как массируется пенис. Правда, она была не из тех, кто прижимается к партнеру всем телом, и держалась несколько скованно, но двигалась в такт и не путалась в фигурах

Порно видео в HD качестве: Индийский тайский массаж с двумя членами с двумя выстрелами спермы. Продолжительность: 06:06. Категории: мужчина.  – Мистер Кремер, скажите на милость, что стряслось?

Вашему вниманию популярные порно видео в категории тайский массаж на xHamster. Смотреть все популярные порно видео в категории тайский массаж прямо сейчас. Зачем вы морочите мне голову? И зачем вы морочите ее себе?

Массажные комнаты молодые лесбиянки друзья разделяют маслянистые рог Мужской секрет, exclusieve Prive клуб, массаж, стриптиз . Мистер довольно взвизгнул, промчался галопом к дереву и повис на ветке

Мужской эротический массаж на порно сайте Pornososalka. Смотрите ролики Мужской эротический массаж в режиме онлайн. Найдено: 113 порно видео. Вульф насупился, взглянул на Дэниела – не с симпатией, с негодованием! – нажал кнопку и, когда на пороге появился Фриц, спросил:

28 Jun 2021 25 апр 2016 Смотрите порно видео порно Гомо мужчины Массажисты и Гомосексуальные мужчины к мужчине массаж Тайский массаж Homo. Он не пожелал вернуть йод ни доктору Брейди, ни Мариэлле, и отдал лишь после настоятельного требования в руки своей хозяйке

Порно видео онлайн смотреть бесплатно. Бесплатно смотреть видео порно онлайн и секс ролики в HD 1080, HD 720 — ХХХ, порнуха, порнография, XXX, . Как могло получиться, что вы не заметили отсутствия характерного для йода запаха? Это интересно

СмотриЭротический Массаж порно видео бесплатно, только здесь на Pornhub. Открой для себя растущую коллекцию высококачественных наиболее актуальным XXX . Он сказал, что приглашен, и я проводил его на кухню

СмотриТайский Массаж порно видео бесплатно, только здесь на Pornhub. Открой для себя растущую коллекцию высококачественных наиболее актуальным XXX . Дэниел принес из гостиной медикаменты, и доктор Брейди, щедро обработав ранку йодом, прикрыл ее кусочком марли и аккуратно закрепил повязку пластырем

Не забывайте, что ✓самые редкие поисковые запросы порно искать нужно только на уникальном тубе! Тайский эротический массаж для мужчины. – Это письмо не единственное, – произнесла она, глядя на Вульфа глазами, которые, как мне казалось, смотрели на меня

На этой страничке вы имеете возможность ✓найти жаркое ✓порно Тайский боди массаж ! Не забывайте, что ✓всевозможные поисковые запросы порно искать нужно . Пока она выкладывала мне факты, Вульф позвонил, чтобы принесли пива, и теперь сидел, откинувшись в кресле и закрыв глаза

Подборка бесплатного порно видео на тему массаж для мужчины. Смотрите порно онлайн или скачивайте массаж для мужчины на свой гаджет!. Она была размалевана всеми мыслимыми цветами, на манер камуфляжной окраски времен мировой войны

Мы сильно трудились и подобрали 2000 видео-роликов в одном месте. Ниже представлена наиболее превосходная подборочка порно, поэтому вам теперь не понадобится . Он тщательно промыл рану, обработал своим собственным йодом, сделал Джанет в руку укол антитоксина, после чего отвел меня в соседнюю комнату и попросил дать ту бутылочку, которую я прихватил в ванной мисс Николс

Популярное. Смотреть все порно видео Тайский массаж онлайн в хорошем качестве. Тайский эротический массаж для мужчины. 61% 8:00. Теперь это достаточно просто, ибо круг подозреваемых сузился до пяти человек – тех пятерых, которые, не считая Арчи, находились на террасе, когда…

Наши видео отобраны специально для тебя и загружены в хорошем качестве без какой-либо цензуры. Смотри на секс массаж на нашем сайте бесплатно. Мужчина ласкает .  – Ой, я, кажется, опаздываю на встречу с мэром! Понимаете, все ведь предельно просто

Смотреть бесплатное порно видео про Эротический массаж для мужчин и женщин медицинский. Реальное любительское порно в HD качестве на zagruz.  – На письме и конверте уйма отпечатков пальцев, но поскольку вы их показывали брату, племяннику, девушкам и доктору Брейди, я полагаю, все они к ним прикасались, верно?

В пятницу вечером у мисс Хадлстон появились первые признаки болезни – очевидно, столбнячные бациллы попали в организм через ранку на большом пальце ноги

Это было не впервые, когда она выразила неудовольствие по поводу ваших отношений с мисс Николс?

Но один из них находился именно там – сидел, развалясь в кресле

Проводив его до двери и вернувшись в кабинет, я заметил:

 – Если вы хотите повидать Хадлстона и Гудвина непременно сегодня вечером, они могли бы заглянуть в управление, скажем, к десяти часам

По одну сторону от него, в вертящемся кресле, где я любил читать, расположилась Мариэлла, по другую – Ларри

И хотя у него нет никаких доказательств, все-таки есть один аргумент

23 наших любимых спа-салона в Вашингтоне

Зал в новом спа-салоне Wharf Spa от L’Occitane. Фотография FotoBriceno.

Сделай день из этого

Настоящие спа-салоны с саунами, парными и многим другим — это места, вокруг которых можно построить целый день.

Спа Аргентта у Уотергейта

В шикарном отеле Argentta много всего интересного. Обширное меню включает в себя такие процедуры, как «стимулирующий сон» массаж, исландские скрабы из лунного цветка и маникюр в «счастливый час», который включает коктейль и 15-процентную скидку в красивом баре Kingbird.(Бесплатное шампанское регулярно предлагается в прекрасной комнате отдыха.) Йоги могут заказать воскресные занятия на потрясающей крыше, за которыми следует поздний завтрак и бездонные мимозы (60 долларов). К сожалению, все происходит в бассейне с морской водой, джакузи и раздевалках, которыми пользуются гости отеля и их дети. Так что, если вы ищете уединения, особенно в крытом бассейне, подумайте о том, чтобы пойти в непиковые часы или, если деньги не имеют значения, заказать пакет для пар в нерабочее время — всего за 850 долларов можно получить массаж для двоих и эксклюзивное использование бассейна. .

Полезно знать: Частые предложения Travelzoo включают 35-процентные скидки на процедуры (например, 119 долларов за 50-минутный массаж) и услуги парковщика. 2650 Virginia Ave., NW; 877-510-2689 .

— Анна Шпигель

Spa Minérale в Lansdowne Resort

Этот просторный спа-центр — отличное место, где можно с удовольствием провести несколько часов. Фактически, во время недавнего визита я видел, как другие посетители спа-салона делали именно это — в том числе один потерянный в книге в гостиной для релаксации.Массаж был таким же транспортным. (Я могу поручиться за Калли Динджи.) В хорошо оборудованной раздевалке есть небольшая, но уютная гидромассажная ванна, а также парная и сауна. После этого вы можете расслабиться за бокалом напитка или еды в одном из баров или ресторанов курорта или посетить близлежащие виноградники.

Полезно знать: Следите за сделками; мой 50-минутный массаж, обычно 155 долларов, стоил 105 долларов благодаря ваучеру Travelzoo, который включал стакан Просекко. 44050 Woodridge Pkwy., Лисбург; 703-729-8400 .

— Шерри Дальфонс

The Ritz-Carlton Spa Tysons Corner

Пожалуй, лучшая часть этого спа-салона землистого цвета — это его расположение, соединенное с галереей Тайсонс. Свидание в спа и обед? Проверять. Свидание в спа, шоппинг или кино? Это тоже возможно. Помимо уютной комнаты релаксации, клиенты могут воспользоваться паровой баней, сауной, бассейном и фитнес-центром.

Предложения довольно традиционные. Я пошла на индивидуальную процедуру по уходу за лицом (150 долларов за 50 минут), которая была успокаивающей и нежной, к счастью, свободной от перепродажи и даже познавательной.По словам косметолога, моя сухая, склонная к покраснению кожа не подходила для Cetaphil, очищающего средства, которое так любят рекомендовать дерматологи из аптек. «Это заставляет моих клиентов краснеть», — сказала она. Я вышла с кожей, которая казалась ультрачистой и гладкой. Более того, он был без швов и достаточно презентабельным для второй части моего дня.

Полезно знать: В спа-центре предлагаются массажи, ориентированные на покупателей, в том числе охлаждающий 80-минутный восстанавливающий массаж (215 долларов США) и несколько 20-минутных экспресс-массажей (85 долларов США каждое). 1700 Tysons Blvd., McLean; 703-506-4300 .

— Энн Лимперт

Спа в отеле Four Seasons Балтимор

«Вы зарегистрировались на день», — сказала администратор этого спа-центра с видом на гавань. И ох, какой день. Это, пожалуй, самый роскошный спа-центр с продуманным дизайном в регионе. Плотные халаты в шикарных раздевалках. Закусочная, где есть зеленый чай, горох васаби и другие напитки. (Заказать вино и сырные доски можно из отдельного меню.) Комнаты релаксации, в которых можно свернуться калачиком на мягком шезлонге с журналом и одеялом и полюбоваться водой. Каменные шезлонги с подогревом рядом с бассейном для релаксации, парной с ароматерапией и сауной. И это еще до того, как вы получите доступ к заказанной услуге. В меню предлагается множество необычных процедур, в том числе педикюр с биозаморозкой, полуночный массаж и процедуры по уходу за лицом, предназначенные для больных раком. Мой глубокий массаж тканей (155 долларов за 50 минут) был замечательным, и я дал советы, как справиться с некоторыми повседневными болями.Да, это неплохой вариант, если вы живете в Вашингтоне, но даже если вы проведете здесь несколько часов, это будет так же хорошо, как настоящий отпуск.

Полезно знать: В конце дня отправляйтесь в Bygone на верхнем этаже, коктейль-бар / ресторан с прекрасным видом и множеством мест, где можно отдохнуть. 200 Международный доктор, Балтимор; 410-576-5800 .

— Энн Лимперт

Origins Thai Spa Elite предлагает массаж по доступной цене. Фотография любезно предоставлена ​​агентством Origins Thai Spa.

Отлично подходит для групп

Все эти курорты имеют более восьми процедурных кабинетов, поэтому они могут оказывать несколько услуг одновременно. В некоторых, таких как Nusta, также есть координаторы групповых посещений.

Национальная гавань MGM

Несмотря на весь блеск, который можно ожидать от бренда MGM, в спа-салоне на четвертом этаже отеля нет ничего особенного. Гости регистрируются за столом, на котором стоит поднос с маслами, названными в соответствии с их желаемым эффектом. (Я выбрал «холодок.») В коридоре процедурных кабинетов ждут зоны отдыха как для мужчин, так и для мужчин с шезлонгами, мягкими одеялами, фруктовой водой и чаем. Во время моего визита в середине недели и во второй половине дня место было пустым, что наводило на мысль, что в правильное время вы могли бы собрать свою банду и занять место для себя. (В спа-салоне есть индивидуальные групповые заказы.) Во время моего визита в эвкалиптовой парилке не было пара, а вода в джакузи была теплой, но пространство было безупречно чистым.В раздевалках рядом с сауной есть сушильная машина для мокрых купальных костюмов.

Полезно знать: Иногда сложно определить, какой вход в гараж использовать. Если вам удастся припарковаться самостоятельно, это бесплатно. Или заплатите 25 долларов парковщику у входа в отель, и вы окажетесь в нескольких шагах от лифта, который доставит вас в спа. 101 MGM National Ave., Oxon Hill; 301-971-6115 .

—Эми ​​Мёллер

Nusta Spa

Если ваша любимая часть похода в спа — это возможность расслабиться до или после процедуры, это может быть ваше место.В то время как в других спа-салонах было мало или совсем не было материалов для чтения, в этом было множество журналов, достойных побега. В нем также было игристое вино для заливки, закуски, такие как крендели в шоколаде и сырные крекеры, и потрясающий выбор чаев (в том числе для кожи, мышц и «детоксикации»). Мой уход за лицом за 155 долларов в час был сделан профессионально, хотя и немного дороже. (Хотите добавить микродермабразию за 50 долларов? Рекомендации по уходу за кожей? Оказывается, речь шла о корзине предлагаемых продуктов, таких как лосьон с витамином С за 58 долларов, ожидающих на кассе.)

Полезно знать: тем, кто заботится об окружающей среде, понравится, что продукты являются органическими, а интерьер — зеленым, с такими элементами, как плитка, ковер и даже стулья для педикюра, сделанные из переработанных материалов. 1129 20-я улица, северо-запад; 202-530-5700 .

— Шерри Дальфонс

Современный спа-салон и бутик Pearl

Когда вы войдете, вас встретят четыре огромных стойки регистрации, за которыми текут двойные водопады от пола до потолка. Просторный интерьер обставлен большой мебелью и украшен абстрактными произведениями искусства в успокаивающих тонах бирюзового и глубокого синего кобальта.В лаундже для отдыха могут разместиться десятки человек, а в спа-салоне есть все удобства, которые вы ожидаете от дорогих цен (кофе, шкафчики, тапочки). Лучше всего: мой классический уход за лицом Лорен Меррилл на подогреваемой кровати был мастерским ( $ 110 ).

Полезно знать: Воскресенье зарезервировано для вечеринок из десяти и более человек. 8171 Maple Lawn Blvd., Suite 100, Fulton; 301-776-6948 .

— Хейли Гаррисон Филлипс

Relâche Spa в Национальной гавани Гейлорд

Все продуманные мелочи — вот что делает это место таким незабываемым — «хозяин», который приветствует вас при регистрации, чтобы провести для вас личную экскурсию по объектам (мой был так хорош, что я подумал, что она может обнять меня, когда мы расстаемся), бесплатный солевой скраб, который можно получить в душевых, а также такие шикарные халаты, что вы почувствуете себя плюшевым мишкой.К тому времени, когда меня вывели из гостиной в мою просторную процедурную комнату, я уже чувствовал, как напряжение уходит. Превосходный 80-минутный массаж горячими камнями ( $ 255 ) с использованием Rebekah Johnson был одним из лучших, которые у меня когда-либо были. И на этом веселье не закончилось. После того, как лечение закончилось, мне предложили на выбор шампанское или мимозу и показали в другой холл — на этот раз со стеной окон, выходящих на реку Потомак, — чтобы расслабиться столько, сколько я захочу.

Полезно знать: Возьмите с собой купальник, чтобы расслабиться в гидромассажной ванне. 201 Waterfront St., Национальная гавань; 301-965-4400 .

—Кашино Мариса М.

Спа Саламандра

Легко провести день с друзьями, отправившись в Salamander Resort & Spa. Вы можете начать свой визит с парной и гидромассажной ванны, а затем дождаться процедуры в элегантном лаундже для релаксации. В то время как я полностью наслаждался своим профессиональным массажем, изюминка наступила позже, когда мы с друзьями блаженно коротали время на террасе, предназначенной только для спа, с пейзажным бассейном и гидромассажной ванной.Позже мы пообедали в Salamander, а затем прогулялись по центру Мидлбурга. Хотя меня не было только с середины утра до раннего вечера, мне казалось, что я ушел гораздо дольше.

Полезно знать: Следите за Travelzoo и другими специальными предложениями о Саламандре — наш 50-минутный массаж, в настоящее время 170 долларов, стоит 89 долларов. 500 Н. Пендлтон-Стрит, Миддлбург; 844-303-2723 .

— Шерри Дальфонс

Дневной спа-салон Woodhouse

Бренд дневных спа-салонов Woodhouse незаметно построил мини-империю с филиалами в Северной Бетесде, Гейтерсбурге и Лисбурге, а также в 20 других штатах.Настоящий дневной спа-центр предлагает услуги по уходу за телом, массажем и лицом, а также восковую эпиляцию, маникюр и педикюр. Побалуйте себя Woodhouse Escape (275 долларов за 110 минут), фирменной услугой, сочетающей сухую чистку зубов, массаж горячими камнями (с дополнительным вниманием к шее и плечам), рефлексотерапию и точечный массаж. До или после процедуры вы можете расслабиться в халате в просторной комнате отдыха, украшенной камином.

Полезно знать: Вы можете заказать полезный обед из ближайшего ресторана Seasons 52. 2 Paseo Dr., North Bethesda; 240-317-3114 . Также в Гейтерсбурге и Лисбурге. Спа — это индивидуальные франшизы.

—Маклин Роббинс

Спа в отеле Mandarin Oriental. Фотография любезно предоставлена ​​компанией Mandarin Oriental Washington, DC.

Отлично, чтобы идти в одиночку

Уютные и уютные, эти спа-центры подходят для того, чтобы побаловать себя или кого-то еще.

Bliss

Конечно, вы можете потягивать травяной чай или настоянную воду, пока ждете, но небольшие пирожные в лаундже элегантного спа-салона отеля W гораздо веселее, чтобы начать послеобеденный отдых.Следуйте за ними с фирменной процедурой «Блаженство», и вы, возможно, никогда не захотите уходить. Массаж в шведском стиле предлагается в сверхдлительной, 105-минутной версии — в большинстве мест массаж занимает максимум 90 минут — и это стоит каждого пенни из своей цены в 230 долларов. Моя началась с невероятно успокаивающего обертывания ног теплым парафином, которое сделало мои подошвы мягкими, как у ребенка, и закончилось растиранием кожи головы, вызывающим слюноотделение. Почему-то, когда пришло время вставать, я все еще чувствовал, что все закончилось слишком рано.

Полезно знать: Масло для тела Bliss и другие продукты можно попробовать в раздевалке (и купить на стойке регистрации). 515 15-я улица, северо-запад; 202-661-2416 .

—Кашино Мариса М.

Дневной спа-центр «Фонтаны»

Ярко-розовая дверь желтого домика приветствует вас в этом домашнем спа-салоне. Широкий спектр услуг включает массаж горячими камнями и бамбуковыми палочками, а также более десятка видов косметических процедур. В частности, сотрудники рекламируют процедуры для кожи с использованием нагретых электродов, которые, как они утверждают, помогают очищающим гелям глубоко проникать в поры. Но привлекательность этого почти 40-летнего салона — это не столько модное оборудование, сколько опытный персонал: эксперт-косметолог Фрэнсис Зергара работает в Fountains около 19 лет.

Полезно знать: Вы не найдете лаунджа, чтобы расслабиться с огуречной водой, но в спа-салоне есть две комнаты, которые небольшие группы могут арендовать по часам. 422 С. Вашингтон Стрит, Александрия; 703-549-1990 .

— Джессика Сидман

Ладан Холистик Спа

Рукоположенный межконфессиональный священник и сертифицированный мастер Рейки, совладелец спа Ladan Ширин Рахматоллахи стремится принести клиентам «свет и энергию» с помощью интегрированной энергетической терапии (IET) (125 долларов США за 60 минут), которую можно сочетать с уходом за лицом или массажем. .Это расслабляло: после короткого массажа Ширин стимулировала различные точки пульса, которые, по ее словам, пробуждали энергию в моем теле. В конце лечения я нарисовал карту Таро, чтобы дать мне «руководство» на остаток дня. Я скажу, что ушел, чувствуя себя легче и менее напряженным. В спа-салоне стрип-молла есть небольшие, но хорошо оборудованные комнаты с подогреваемыми кроватями и веселая богиня и искусство природы. После процедуры вы можете насладиться земным удовольствием: бесплатным органическим шоколадом.

Полезно знать: В процедурах используются только натуральные и органические продукты. 108 E. Fairfax St., Falls Church; 703-763-0703 .

—Маклин Роббинс

Красная дверь от Элизабет Арден в отеле Willard Intercontinental

Допустим, вы работаете в центре округа Колумбия и вам нужно поскорее уехать, чтобы расслабиться. Рассмотрим эту жемчужину спа. Одна только зона отдыха с ее удобными шезлонгами и травяным чаем должна вызвать вздох облегчения. (В хорошую погоду здесь также есть уединенная открытая терраса.) Чтобы по-настоящему расслабить эти мышцы, добавьте баню или сауну, отдушку для лица с ароматом лаванды во время массажа, а также ненавязчивых помощников, которые следят за порядком в помещении.

Полезно знать: Подпишитесь на сделку с Avenue и за 100 долларов в месяц ежемесячно получайте одну процедуру для лица, массажа или тела — значительная экономия. 1401 Пенсильвания авеню, северо-запад; 202-942-2700 .

— Шерри Дальфонс

Спа в отеле Ritz-Carlton Georgetown

Что касается спа-салонов в отелях, то здесь можно разместить много вещей в небольшом пространстве — и лаундж для релаксации, и раздевалка компактны и не предназначены для длительного пребывания. (Точно так же, потому что во время нашего визита единственный чай был с кофеином и черный, единственные закуски были упакованы в батончики из мюсли.) Лучшая причина поехать? Если вы давно хотели опробовать велосипед Peloton, вот ваш шанс — в небольшом фитнес-центре, бесплатном для посетителей спа, есть два из них. Расслабьтесь перед спа-салоном — у меня был приятный 50-минутный расслабляющий массаж стоимостью 165 долларов от Jocelyn Placktor — и вы почувствуете, что окупили свои деньги.

Полезно знать: Посещение спа-салона включает бесплатную парковку автомобиля служащим отеля, и вы можете оставить там свой автомобиль на несколько часов после процедуры, чтобы насладиться днем ​​или вечером в Джорджтауне.Кроме того, жители Вашингтона получают 10% скидку на встречи в середине недели. 3100 South St., NW; 202-912-4175 .

— Шерри Дальфонс

Дневной спа-салон и салон Sugar House

Этот спа-центр расположен в тихом переулке в очаровательном доме 19-го века. Здесь царит атмосфера уюта. По прибытии меня провели по лестнице в раздевалки, где обслуживающий персонал тепло встретил меня и предложил лимонад, чай или воду. Спа-услуги находятся на верхних уровнях (парикмахерская на первом этаже), по-прежнему разделены на комнаты и коридоры, как в старом доме.В результате здесь есть несколько небольших зон ожидания, а не одна комната отдыха. Мой уход за лицом с Эмми Ву был настолько расслабляющим, что я немного задремала. Хотя я заказывала «глубокое очищение» лица (132 доллара), она предположила, что версия «витамин С» (142 доллара) лучше подходит для моей кожи. Хотя была небольшая подзарядка, моя кожа выглядела и чувствовала себя прекрасно, когда все закончилось.

Полезно знать: В этом месте много лестниц и уютных пространств, поэтому людям с ограниченными физическими возможностями, вероятно, будет удобнее посещать другой спа-центр. ул. Н. Альфреда, 11, Александрия; 703-549-9940 .

—Кашино Мариса М.

Что ни говори об Иванке, но у нее прекрасный спа-салон. Фотография Кена Хайдена. Фотография.

Стоит потратиться

Процедуры, которые могут быть дорогими, но могут показаться кричащими по поводу особого случая.

Маленький спа в отеле Jefferson

Этот отель-оазис может быть самым приватным и элегантным спа-центром во всем Вашингтоне. Первый признак его исключительности: вас нужно будет проводить из вестибюля — входить нельзя.Оказавшись там, вы найдете всего два процедурных кабинета — один для ухода за лицом, другой для массажа, а также небольшую зону отдыха с двумя стульями. Мой массаж от прекрасной австралийки по имени Розмари был фантастическим. К тому же это было недешево — 165 долларов за полный час. Но это дешевле, чем ночевка в «Джефферсоне», и вы можете притвориться , что зарегистрировались: ванная комната массажного кабинета укомплектована, как роскошная гостиничная ванна, вплоть до зубных щеток и расчесок.

Полезно знать: С двумя массажными кроватями в комнате он идеально подходит для отдыха пар. 1200 16-я улица, северо-запад; 202-448-2300 .

— Шерри Дальфонс

Спа Иванки Трамп

Да, если вы либеральный житель Вашингтона, вы почувствуете противоречие, когда будете набивать карманы президенту посещением спа-салона его дочери. Но поддавайтесь любопытству (или искушению), и вы проживете высшее удовольствие, вызывающее чувство вины. Хотя удобств немного, они роскошны — особенно комната релаксации, где я почти растворился в одном из эргономически волшебных мягких шезлонгов, каждый из которых расположен за чистой занавеской.Атласные простыни, массажные столы с подогревом, вкусные закуски (бри, орехи, сухофрукты) и внимательные, но не властные обслуживающие лица были среди других продуманных деталей, но лучше всего было забыть, где я нахожусь, когда я кайфовал во время сверхдолгих 90-х годов. -минутный массаж (225 $).

Полезно знать: Существует тенденция к увеличению продаж, предлагая различные «улучшения», но не обязательно раскрываемые как дополнительные расходы, при регистрации и во время лечения. Также автоматически добавляются чаевые. Trump International Hotel, 1100 Пенсильвания-авеню, северо-запад; 202-868-5180 .

—Кристен Хинман

Спа в отеле Mandarin Oriental

Освободите свой день: этот безмятежный оазис, отделанный светлым деревом, умоляет вас задержаться — и 50-минутный массаж стоимостью от 165 долларов поможет вам в полной мере воспользоваться его преимуществами. Широкий спектр удобств включает в себя лаунджи для релаксации, заполненные кроватями, просторный тренажерный зал и стеклянный бассейн с видом на канал Вашингтон. (Посещайте последний рано или поздно днем, чтобы не было шумных детей.) Но это маленькие роскошные детали в помещении площадью 10 500 квадратных футов, которые создают впечатление: чай Jing, чистящие полотенца и роскошная домашняя одежда по прибытии; ледяная крошка, чтобы охладиться между гидромассажной ванной и парной из кристаллов аметиста; и первоклассные продукты, такие как средства для ухода за кожей Espa и специально подобранные эфирные масла для одного из лучших массажей, которые я пробовала.

Полезно знать: Отдельные комнаты отдыха для мужчин и женщин, а также кабинеты для обработки тепла и воды делают это место хорошим местом для проведения спа-дней для женщин и парней. 1330 Мэриленд авеню, ЮЗ; 202-787-6100 .

— Анна Шпигель

The Wharf Spa от L’Occitane

Открытый только с октября, это красивое место на третьем этаже отеля InterContinental — лучший новый спа в Вашингтоне. Те, кто любит французский косметический бренд L’Occitane, будут рады найти его гели для душа, лосьоны и другие продукты, которые можно использовать в шикарной раздевалке. Сам спа оформлен в изысканных нейтральных тонах с желтыми акцентами, напоминающими солнечный Прованс.Мой часовой массаж «Вишневый цвет» ( $ 185 ) был сделан профессионально; Шина Моррис не оставила без внимания ни одного излома. Но самая лучшая особенность — это комната отдыха для студентов, где широкие окна обрамляют Потомак. Попробуйте ароматный чай с лимоном и вербеной или цитрусовую воду, а также немного миндаля и засахаренного имбиря, а затем расслабьтесь и понаблюдайте за лодками и людьми на пристани внизу.

Полезно знать: Подпишитесь на электронную почту от L’Occitane, и, как и я, вы получите купон на скидку на лечение в спа-салоне. 801 Wharf St., SW; 202-878-8486 .

— Шерри Дальфонс

Чтобы получить максимальное уединение, посетите бассейн Уотергейт в непиковые часы. Фотография Рона Бланта.

Дешевые острые ощущения

Спас, где не разоришь банк.

Bluebell Spa DC

Нет ничего успокаивающего в расположении этого места — на перегруженном участке верхней 14-й улицы, рядом с 7-Eleven — и не ожидайте, что халат или лаунж-зона помогут расслабиться с последним InStyle. Но как только я оказался в процедурном кабинете, удобный массажный стол, свет свечей и звуки успокаивающих звуков океана помогли мне забыть о суматохе снаружи. Мой массаж в шведском стиле был больше похож на терапию, чем на курортное лечение — мой терапевт, например, упорно трудился, чтобы ослабить мои ИТ-повязки и плечи, периодически объясняя, что она делает и предлагая, например, различные положения для сна, которые могли бы предотвратить будущую герметичность. Может быть, это не самое расслабляющее занятие, но за такую ​​цену — 90 долларов за 60 минут — мое тело действительно почувствовало себя значительно лучше, когда все закончилось.

Полезно знать: Подумайте о том, чтобы воспользоваться услугами Lyft или Uber, потому что парковка затруднена. 3705 14-я улица, северо-запад; 202-882-2355 .

—Мариса М. Кашино

Истоки Тайский спа-салон Elite

Этот просторный и современный отель расположен в тихом многоквартирном доме рядом с главной улицей Кларендона. Гостям предлагаются недорогие, но приятные услуги. Вы можете забронировать один из 17 массажных кабинетов, в том числе пять люксов для пар, онлайн. Выбирайте из восточных и западных массажных техник, а также процедур по уходу за лицом и восковой депиляцией.Я рекомендую фирменный тайский массаж на основе растяжки, известный как «йога для ленивых», а также глубокий массаж тканей (каждый по 119 долларов за 60 минут) с моим любимым терапевтом, Ratda Mongkoltis , чтобы избавиться от всех неровностей. Вы можете расслабиться после окончания службы с горячим чаем перед камином.

Полезно знать: Постоянные клиенты могут воспользоваться ежемесячным членством, которое предлагает скидки в размере 50 процентов. 925 Н. Гарфилд Стрит, Люкс Е, Арлингтон; 703-527-3019 . Также в Стерлинге.

—Маклин Роббинс

Мир спа

Те, кто впервые посещает этот корейский спа-центр, часто опасаются, что водные зоны для мужчин и женщин, в которых есть «бассейны» со струями для массажа ног, плеч и других частей тела, предназначены только для обнаженных тел. Вы к этому привыкнете. Как и я, вы в любом случае можете предпочесть сухую зону унисекс, где «комнаты для припарок» нагреваются до разных температур и обещают увеличить энергию, избавить тело от загрязнений или улучшить кровообращение, в зависимости от комнаты.(Хотя я не согласился со всеми претензиями, я нашел Угольную комнату, Соляную комнату и Красную глиняную бальную комнату расслабляющими.)

Вы можете быть удивлены, увидев посетителей, которые занимаются своими делами — медитируют, учатся, смотрят азиатские видео, дремлют, надев снимаемые маски для лица, — лежа на циновках в общей зоне. Посещение этого круглосуточного спа-центра — 40 долларов на взрослого, но почти всегда возможно за меньшие деньги благодаря постоянным предложениям на таких сайтах, как Groupon, — позволяет вам провести 12 часов. Оно того стоит, хотя бы для того, чтобы испытать этот другой мир.

Полезно знать: В большом заведении также есть сок-бар и корейский ресторан. 13830 Брэддок Роуд, Сентервиль; 703-815-8959 .

— Шерри Дальфонс

Эта статья опубликована в майском выпуске Washingtonian за 2019 год.

Сертификационный курс тайского массажа (4 CEU)

Разве вы не хотели бы узнать, как делать эту невероятную форму тайского массажа? Может быть, начать свой бизнес по тайскому массажу или просто побаловать своих друзей и семью?

Хорошо, вы можете обратиться к инструктору самых продаваемых курсов массажа Марку Перрен-Джонсу.

Марк делал массаж для элитных спортсменов, знаменитостей и даже президентов стран и собирается научить вас точно такой же последовательности массажа, как он делал для них.

«Мой любимый курс массажа до сих пор …! Большое спасибо!» К.Д. 5 ЗВЕЗД

«Отличный курс тайского массажа» Д.Г. 5 ЗВЕЗД

Это не ваш обычный курс тайского массажа!

Это не курс тайского массажа в северном стиле и не южный стиль тайского массажа.

Напротив, это уникальное сочетание стилей тайского массажа с использованием того, что Марк считает лучшими из лучших массажных техник в тайском массаже.

В этом онлайн-курсе массажа Марк проведет вас шаг за шагом, чтобы показать вам, от основных массажных техник до более продвинутых, как подарить вашим массажистам невероятные ощущения от тайского массажа.

Клиника массажа Марка получила первые 100 из 100 отзывов на Tripadvisor ВСЕ 5 ЗВЕЗД! В этом году они также вошли в шорт-лист премии Spa & Wellness Awards 2017 для Северной и Южной Америки.

Когда дело доходит до массажной клиники или спа, ваш лучший актив — это массаж. Без невероятной последовательности тайского массажа будет очень сложно заниматься успешной практикой. Этот курс даст вам навыки массажа, которые позволят вашим клиентам каждый раз получать потрясающие впечатления от тайского массажа!

Марк разработал эту последовательность тайского массажа после многих лет занятий тайским массажем и выяснения того, что он считал лучшими и любимыми техниками за тысячи часов тайского массажа, которые он выполнял.

Неважно, делали ли вы тайский массаж раньше или не имеете никакого опыта. Марк ведет вас шаг за шагом и показывает не только то, что ему помогли его 25 лет опыта, но и показывает способы избежать ошибок, которые он делал на этом пути.

Запишитесь сейчас и начните делать тайский массаж уже сегодня!

Mark является утвержденным поставщиком непрерывного образования (APCE) с Национальным советом по сертификации терапевтического массажа и тела (NCBTMB # 1805)

По завершении этого курса вы получите сертификат учебной академии Isla Verde Spa и также иметь право присоединиться к CTAA, если пожелаете.

Все курсы Марка аккредитованы в CTAA (Ассоциация аккредитованных дополнительных терапевтов).

По завершении этого курса у вас будет доступ к CTAA, если хотите. Как член CTAA вы получите следующие преимущества:

1. Профессиональный сертификат, подтверждающий, что вы являетесь полноправным участником CTAA в качестве практикующего специалиста.

2. Доступ к льготной страховке терапевта с вашим членством (зависит от их страховых партнеров)

3. Доступ к их логотипу CTAA для размещения на вашем веб-сайте / в социальных сетях / по электронной почте

4. Бесплатный каталог CTAA

5. Имейте возможность написать блог / статью в области дополнительной терапии, над которой вы работаете, которая будет размещена на их веб-сайте и в социальных сетях, чтобы вы могли охватить более широкую аудиторию и познакомиться с собой и своим веб-сайтом.

Безопасно ли делать массаж при сердечном заболевании?

У меня сердечное заболевание. Безопасно ли мне делать массаж?

Старшая кардиологическая медсестра BHF Филиппа Хобсон говорит:

Для большинства людей массаж — безопасный и эффективный способ расслабиться, но если у вас есть определенные проблемы с сердцем или кровообращением, он может нанести вред вашему здоровью. Вы всегда должны заранее уточнять у своего врача-специалиста или медсестры, безопасен ли для вас вид массажа, который вы хотите.

Если у вас аномальный сердечный ритм, например, фибрилляция предсердий (ФП), особенно важно проконсультироваться со своим специалистом, так как вы подвержены более высокому риску образования тромбов, которые могут попасть с кровотоком в мозг, легкие или конечности в виде прикладывается давление.

Во время массажа давление перемещает жидкость по телу, что может повлиять на сердце и систему кровообращения, особенно на артериальное давление. Вашему терапевту может потребоваться проверить ваше артериальное давление до и после.Медленно встаньте с массажного стола, постепенно сядьте и затем выпейте воды.

Если у вас сердечная недостаточность, ваш специалист может посоветовать вам просто сделать легкий массаж, когда вы все еще сидите (особенно если у вас проблемы с дыханием, когда вы лежите), например массаж рук, ног или головы и шеи.

Если у вас есть такое устройство, как кардиостимулятор или имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ICD), обычно можно делать массаж, если терапевт избегает области, в которую было вставлено устройство.Если вы принимаете антикоагулянты (антикоагулянты, такие как варфарин или апиксабан), вы можете обнаружить, что синяки намного легче, поэтому массаж глубоких тканей вам не подходит.

Если у вас был сердечный приступ или вы восстанавливаетесь после операции на сердце, вы часто испытываете беспокойство, поэтому массаж может помочь вам расслабиться. Обсудите со своим специалистом, сколько вам нужно ждать, так как у вас могут быть раны, которые нужно зажить.

Вне зависимости от того, какое у вас заболевание, практикующий врач должен иметь квалификацию, провести тщательную оценку вашего здоровья и спросить, какие лекарства вы принимаете.Не ешьте обильную пищу и не употребляйте алкоголь заранее.

Если ваш специалист рад, что вам сделали массаж, и вам он нравится, это может быть хорошей идеей. Некоторые исследования показали, что массаж помогает снизить кровяное давление и улучшить сон.

Познакомьтесь с экспертом

Филиппа Хобсон — старшая кардиологическая медсестра BHF. Она имеет более чем 30-летний опыт работы в области кардиохирургии, специализируется на кардиохирургии, коронарной терапии и кардиологической реабилитации.

Обзор BHF: расскажите, пожалуйста, о своем сердечном приступе

Помогите нам понять, как люди думают и действуют во время сердечного приступа, приняв участие в опросе, который мы проводим с помощью HealthUnlocked.Ваши ответы будут влиять на политику и помогут нам гарантировать, что в будущем люди, перенесшие сердечный приступ, получат правильную помощь.

Лечебный массаж для больных раком

Многие онкологические центры теперь предлагают массаж в качестве дополнительного лечения рака. В этом смысле массаж не используется как средство лечения рака как таковой — например, химиотерапия или хирургическое вмешательство — но как метод облегчения симптомов рака и побочных эффектов лечения.Исследование еще недавно, но массажная терапия может помочь при боли, связанной с раком усталости, тревоге и повышении качества жизни, а также соответствует основанным на фактических данных руководящим принципам, помогающим облегчить депрессию и расстройства настроения у женщин с раком груди. Массаж также может играть роль в предотвращении невропатической боли, связанной с химиотерапевтическими препаратами, такими как таксол.

Существуют потенциальные риски, такие как инфекция, синяки и разрушение кожи, а также причины, по которым его не следует проводить, например, наличие сгустков крови или очень низкое количество тромбоцитов.Давайте посмотрим, как массаж может принести пользу людям, больным раком, и как найти массажиста-онколога.

RUNSTUDIO / Getty Images

Интегративная онкология

Термин «интегративное лечение» относится к практике комбинирования традиционных методов лечения рака для устранения опухоли с «альтернативными» методами лечения для облегчения симптомов, и это подход, который сейчас используют многие онкологические центры.

Основы массажной терапии

Массаж определяется как растирание кожи и мышц тела, чтобы дать человеку чувство благополучия.Многие из нас знакомы с традиционными растиранием спины, и массажная терапия ничем не отличается — в том смысле, что многим людям она просто нравится. Тем не менее, существует множество различных техник и форм лечебного массажа.

Техника массажа

Лучший вид массажа и его потенциальные преимущества зависят от техники. Общие формы включают:

• Шведский массаж
• Ароматерапевтический массаж
• Массаж классический
• Миофасциальный массаж
• Анма-терапия (японский массаж)
• Массаж глубоких тканей: этот тип массажа обычно не используется во время активного лечения рака, но может использоваться для облегчения хронической боли и ограниченного движения из-за рубцовой ткани после завершения лечения.

Использование различных методов

Лучший вид массажа может варьироваться в зависимости от ваших симптомов и того, как рак и лечение рака повлияли на ваше тело. Нежный массаж переносится большинством людей, больных раком, и его достаточно для высвобождения «эндорфинов», химических веществ, вызывающих «хорошее самочувствие», которые выделяются мозгом и могут уменьшить боль. Тем, у кого есть напряжение и скованность мышц, могут потребоваться более сильные методы массажа, например, шведский массаж.

Польза для здоровья

Массажная терапия может иметь общие преимущества для благополучия, а также определенные преимущества при общих симптомах, связанных с раком или его лечением.

Общая польза для здоровья

Исследователи полагают, что массаж может быть полезен как для , так и для как физических, так и психологических.

Физически массаж может:

• Уменьшает воспаление и отек
• Улучшает кровообращение
• Помогает при болях в мышцах
• Снижает уровень гормонов стресса в крови

В эмоциональном плане массаж может помочь людям расслабиться, отвлечь внимание от боли и страха и уменьшить беспокойство, а иногда и депрессию.

Преимущества для больных раком

Интуитивно кажется, что массаж должен принести пользу больным раком. В отличие от часто интенсивных (а иногда и холодных) процедур, таких как химиотерапия и лучевая терапия, массаж может привести к ощущению спокойствия и безмятежности. Кроме того, поскольку большая часть лечения рака направлена ​​на лечение опухоли, массаж может помочь людям почувствовать себя побаловать себя, поскольку терапия включает в себя терапевта, посвященного вашему личному и неклиническому благополучию.

Некоторые исследования, оценивающие потенциальные преимущества массажной терапии в онкологии, были сосредоточены на конкретных методах лечения. Например, в исследовании 2016 года изучались преимущества массажа у людей, проходящих химиотерапию, и было обнаружено, что он приводит к уменьшению боли, усталости, тошноты и беспокойства.

В других исследованиях изучалась польза массажа при определенных симптомах, связанных с раком.

Тошнота, связанная с химиотерапией

Несколько исследований показали, что массажная терапия в сочетании с другими методами лечения может уменьшить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией.Исследование 2015 года, посвященное объединению традиционных и альтернативных методов лечения рака, показало, что комбинация дексаметазона, массажа и имбиря от тошноты, вызванной химиотерапией, работает лучше, чем некоторые другие комбинации традиционных и альтернативных методов лечения.

Важно отметить, что когда массажная терапия используется для облегчения тошноты, , а не означает предыдущие лекарства, которые используются как для предотвращения, так и для лечения тошноты, только массаж может быть полезным дополнением к более традиционным методам лечения.Это верно, когда речь идет о многих связанных с раком симптомах, при которых комбинация методов лечения обычно наиболее эффективна.

Беспокойство и стресс

Несколько исследований показали, что массажная терапия может уменьшить беспокойство и стресс у людей, живущих с раком. На более объективном уровне массаж, по-видимому, снижает уровень кортизола, причем это снижение гормонов стресса, возможно, имеет и другие физические преимущества. Снижение стресса и беспокойства было отмечено в ряде различных исследований.

Депрессия / расстройства настроения

Из всех симптомов, от которых может помочь массаж, наиболее убедительными доказательствами являются депрессия и расстройства настроения. Депрессия и расстройства настроения не только распространены у женщин с раком груди, но и могут вызывать затруднения при лечении, поскольку многие антидепрессанты снижают эффективность некоторых лекарств от рака груди (например, тамоксифена). Кроме того, несколько исследований показали, что депрессия связана с более низкой выживаемостью у женщин с раком груди.

Депрессия и рак легких могут идти рука об руку, и недавние исследования показывают, что воспаление может быть причиной депрессии в этих условиях.

Усталость от рака

Было обнаружено, что у некоторых людей массаж снижает утомляемость от рака. Хотя усталость не является опасным для жизни симптомом, она является одним из наиболее раздражающих и разочаровывающих симптомов для людей, больных раком, и часто сохраняется в течение многих лет после завершения лечения у людей с ранней стадией заболевания.

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Cancer , показало, что шведский массаж привел к значительному снижению утомляемости, связанной с раком, у людей с раком груди от 0 до III стадии.

Обезболивание

Как и в случае тошноты и рвоты, массаж не следует использовать вместо обычных методов лечения боли, но он может помочь уменьшить боль или уменьшить количество обезболивающих, которые могут понадобиться людям. Это может быть особенно полезно при боли после операции.Механизм не совсем понятен, но было обнаружено, что массаж увеличивает выброс эндорфинов, а повышенный уровень эндорфинов, в свою очередь, связан с уменьшением боли.

Исследование 2018 года показало, что массаж помогает быстро избавиться от боли, хотя неизвестно, как долго это продлится. В отличие от многих современных методов лечения боли, массаж также кажется относительно безопасным.

Миофасциальный массаж считается многообещающим методом лечения хронической боли после хирургического вмешательства при раке, а также может быть полезен для улучшения подвижности.

Профилактика нейропатической боли, связанной с химиотерапией

Нейропатическая боль часто встречается у людей, принимающих химиотерапевтический препарат Таксол (паклитаксел), и ее очень сложно лечить. Исследование 2019 года показало, что люди, которые делали классический массаж перед вливанием таксола, меньше болели. Это также было объективно замечено в исследованиях нервной проводимости.

Пособия по паллиативной помощи

В условиях паллиативной помощи также может быть полезен массаж.Исследование 2019 года показало, что массажная терапия улучшает самочувствие, в первую очередь за счет того, что дает людям возможность отдохнуть от болезни.

Качество жизни

В ряде различных исследований изучалась польза анма-терапии (японского массажа) для женщин, страдающих гинекологическим раком. Исследование 2018 года показало, что японский массаж значительно уменьшает физические симптомы и улучшает качество жизни в этой обстановке.

Предупреждения и риски

Перед началом сеанса массажа важно поговорить со своим онкологом, особенно если вы недавно перенесли операцию или проходите курс химиотерапии или лучевой терапии.Как и какой-либо вид лечения, массажная терапия несет в себе потенциальные риски, а также противопоказания (причины, по которым терапию не следует проводить).

Возможные риски

Некоторые потенциальные риски включают:

• Инфекция: Риск инфекции выше, если у вас низкий уровень лейкоцитов из-за химиотерапии (нейтропения, вызванная химиотерапией), если вы недавно перенесли операцию или у вас есть открытые язвы в результате лучевой терапии или других состояний.
• Синяки: Если у вас низкое количество тромбоцитов из-за химиотерапии (тромбоцитопения, вызванная химиотерапией), у вас с большей вероятностью появятся синяки.
• Риск перелома : Если у вас есть метастазы в кости (распространение рака на кости) или вы принимаете лекарства, которые могут ослабить ваши кости (например, ингибиторы ароматазы при раке груди), у вас может быть повышенный риск переломов. Хотя костные метастазы иногда упоминаются как противопоказание к массажу, есть также некоторые свидетельства того, что массаж может уменьшить боль у людей с костными метастазами. В этой обстановке важно обратиться к массажисту, имеющему сертификат онкологического массажа.
• Разрушение кожи: Растирание, особенно массаж глубоких тканей, может привести к разрушению кожи, особенно во время лучевой терапии.
• Реакция на лосьоны или масла: Важно убедиться, что ваш массажист осведомлен о любых аллергиях или чувствительности, которые у вас могут быть.
• Удаление сгустка крови: Существует потенциальный риск разрушения недиагностированного сгустка крови в ноге, который может оторваться и попасть в легкие.Следует отметить, что сгустки крови часто встречаются у людей с онкологическими заболеваниями, особенно после операции или во время химиотерапии. Это одна из причин, по которой любому, кто подумывает о лечебном массаже, следует сначала поговорить со своим онкологом.

Противопоказания

Легкий массаж безопасен для большинства онкологических людей, но есть некоторые условия, при которых следует вообще избегать лечебного массажа среди людей, больных раком. Некоторые из них включают:

• Известные тромбы: Массаж не следует делать тем, у кого диагностирован тромбоз глубоких вен или тромбоэмболия легочной артерии.
• Инфекция: Если кто-то в настоящее время борется с инфекцией, особенно при лихорадке, не следует использовать массажную терапию.
• Очень низкое количество лейкоцитов: При серьезной лейкопении массажную терапию следует отложить до тех пор, пока онколог не даст четкое решение.
• Тяжелая тромбоцитопения: Людям с очень низким уровнем тромбоцитов не следует проводить массажную терапию. .
• Лимфедема: Лимфедема является относительным противопоказанием к массажу.Отек части тела из-за повреждения лимфатических сосудов может возникать при нескольких типах рака (особенно меланоме), но наиболее известен как отек руки, который возникает у некоторых женщин с раком груди. Если присутствует лимфедема, может потребоваться вид массажа, называемый ручным лимфодренажем, но обычно он выполняется терапевтом другого типа, который специализируется на лечении лимфедемы.

Терапия также должна избегать участков активного роста опухоли, участков вокруг недавнего разреза и любых участков, где есть открытая рана или язва.Во время химиотерапии следует избегать глубокого массажа тканей, даже если показатели крови в норме.

Риск распространения рака

Хотя существует теоретический риск того, что массаж раковой опухоли может способствовать ее распространению, на сегодняшний день ни в каких испытаниях не выявлено , а не .

Чего ожидать от онкологического массажа

Перед тем, как начать сеанс массажа, поговорите со своим онкологом о любых мерах предосторожности или о проблемах, которые у нее есть.Важно обсудить все это со своим массажистом, а также любые проблемы, которые у вас есть по поводу лосьонов, масел или ароматерапии (химиотерапия может повлиять на ваше обоняние и вкус, и вы можете быть более чувствительными, чем обычно). Некоторые терапевты используют ароматерапию с массажем, а многие играют успокаивающую музыку.

Обычно вас просят снять одежду, кроме нижнего белья, но это может варьироваться. Вы никогда не должны чувствовать дискомфорт, а при желании можно делать массаж через одежду.

Обычно вас просят лечь на мягкий стол со специальным отверстием для лица, когда вы лежите на животе. Позиционирование может быть ограничено или его необходимо изменить. Например, если вы недавно перенесли операцию по поводу рака груди, вы не сможете лечь на живот или на бок.

Во время массажа обязательно сообщите терапевту, если что-то болезненно или вам нужно более мягкое прикосновение. Для того, чтобы массаж был эффективным, необязательно испытывать дискомфорт или боль, а наоборот, они могут нанести вред.Большинство сеансов длятся от 30 до 90 минут, но вы можете попросить терапевта остановиться в любой момент.

Когда вы встаете после массажа, будьте осторожны, стоя. Некоторые люди становятся очень расслабленными и чувствуют головокружение, стоя. Дайте себе время встать и одеться.

С чего начать

Если вы не знаете, как найти массажиста-онколога, поговорите со своим онкологом. Многие из крупных онкологических центров имеют в штате массажистов, а некоторые также предлагают занятия, чтобы помочь вашим близким научиться делать массаж для вас, когда вы вернетесь домой.

Если вам необходимо найти онкологического массажиста за пределами вашего онкологического центра, обязательно найдите лицензированного терапевта, который специализируется на работе с людьми, больными раком (есть специальная сертификация). Вы можете искать больницы, в которых есть онкологический массаж, по штатам или искать индивидуальных онкологов-массажистов через Общество онкологического массажа.

Другие альтернативные методы лечения

Существует ряд альтернативных методов лечения, которые были включены в лечение рака как способ уменьшения симптомов рака и лечения рака, и многие онкологические центры теперь практикуют «интегративный подход», в котором они сочетают лучшие альтернативные методы лечения с традиционными методами лечения. чтобы улучшить качество жизни людей, живущих с онкологическими заболеваниями.Руководства показали, что методы лечения, которые кажутся особенно эффективными в зависимости от симптомов, включают:

• Снижение тревожности / стресса: музыкальная терапия, медитация, управление стрессом и йога
• Депрессия / расстройства настроения: медитация, релаксация, йога, массаж и музыкальная терапия
• Тошнота и рвота вследствие химиотерапии: точечный массаж и иглоукалывание
• Повышение качества жизни: медитация и йога

Слово Verywell

Только в последние годы мы начали искать способы помочь людям жить с раком .Хотя альтернативные методы лечения получили плохую репутацию из-за использования непроверенных методов лечения рака, важно не выбрасывать ребенка вместе с водой из ванны. В то время как традиционные методы лечения, от хирургии до иммунотерапии, являются основой лечения рака, многие из этих «альтернативных» методов могут быть полезны для уменьшения боли или, по крайней мере, поднятия настроения во время лечения. Ознакомьтесь с вариантами, предлагаемыми вашим онкологическим центром. Даже если лечебный массаж вам не по душе, существует множество вариантов, которые могут дать возможность улучшить качество вашей жизни во время лечения.

14 вещей, которые ваш массажист хочет, чтобы вы знали

Неудивительно, что массаж может серьезно успокоить ваш разум и тело, и вы уже знаете, что твердое обтирание имеет впечатляющие преимущества для здоровья, такие как улучшение кровообращения, повышение иммунитета, облегчение беспокойства и даже улучшение качества сна. Но помимо очевидного, есть , много чего стоит задаться вопросом о магии массажа. Немногие методы лечения являются настолько близкими и личными, поэтому, чтобы избежать неловких моментов, растраты денег и (что наиболее важно) потенциальной боли, очень важно быть в курсе.Мы попросили сертифицированных массажистов рассказать о том, как получить наилучшие впечатления от массажа.

Хорошо обнажаться
Мы понимаем, что может быть немного неудобно раздеваться до костюма на день рождения перед кем-то, кого вы никогда не встречали, но на самом деле это совершенно нормально. Помните, что массажисты — это обученные профессионалы, и ваше раздевание может привести к лучшему назначению. «Разденьтесь так, чтобы вам было комфортно», — говорит Род Кейн, лицензированный массажист и владелец центра Rod Cain Massage Therapy в Берлингтоне, штат Вермонт.«Профессионал будет накрывать вас простынями или драпировкой, где это необходимо, но вы должны знать, что нижнее белье иногда может мешать долгим ударам или точкам давления и мешать вам получить лучший массаж».

Не забывайте дышать
Особенно, когда ваш массажист разворачивает особенно плохой узел, может возникнуть соблазн немного напрячься и задержать дыхание. Не делайте этого, иначе вы можете упустить одно из главных преимуществ этого обтирания.«Очень важно, чтобы вы дышали полностью и глубоко, когда прорабатываются сложные участки, чтобы насыщать кислородом ваше кровоснабжение и помогать напряженным мышцам», — говорит Кейн.

Выпейте тонну воды после приема пищи
Особенно важно увлажнять тело после массажа. «Подобно тренировке, ваши мышечные ткани могут обезвоживаться во время массажа», — говорит Джим Память, лицензированный массажист и владелец Be Well Boston Clinical Massage Therapy. «Таким образом, питье большого количества воды после массажа очень помогает при регидратации. наращивание здоровой мышечной ткани и удаление отходов обмена веществ, которые накапливаются по мере тренировки мышц.”

Теплый душ раньше — отличная идея
Для наилучшего обтирания важно позаботиться о себе до , когда вы ступите в спа. Самый простой и расслабляющий способ подготовиться? Долгий горячий душ. «Расслабляющий эффект теплого душа на разум и мышцы поможет вам быть менее напряженным во время сеанса, что принесет пользу вам, а также терапевту», — говорит Память. «Кроме того, чистота и ощущение чистоты могут помочь расслабить тело неуверенность, если они вступят в игру.К тому же терапевт оценит вашу чистоту по понятным причинам! »

Пройдите сеанс Boot Camp До Ваш массаж
У вас запланирован сеанс массажа, но вы настроены на то, чтобы в тот же день попасть на любимый урок фитнеса. Что вы делаете? Обязательно накачивайте веса или пробегайте до , а не после массажа. «Мышцы, с которыми вы работаете, могут немного устать от самого упражнения, но их следует хорошо разогреть для массажа», — говорит Пэмил.«В общем, тренировка сразу после массажа — это , а не , потому что вы, скорее всего, будете напрягать и напрягать мышцы, которые только что расслабились. Кроме того, если вы планируете тренировку на потом, вы рискуете потерять слишком устал и травмировался, или просто потерял мотивацию после того, как так расслабился ». Так что насчет занятия в спортзале в вашем календаре завтра? «Если вы получаете более глубокую работу, мы советуем клиентам подождать 12–24 часа перед тренировкой, чтобы дать время заживлению после самого массажа.При глубокой работе может произойти микроразрыв волокон, как при тяжелой тренировке, и мышцам необходимо восстанавливаться ».

Запросите предпочитаемый стиль массажа при расписании
Нет ничего хуже, чем оставить ощущение спа, ну, м-м. Несмотря на то, что они обучены помогать вашему телу, массажисты не могут читать ваши мысли, поэтому лучше сообщить секретарю, какие у вас какие-либо предпочтения к терапевтам, давлению или типам массажа, когда вы записываетесь на прием. Это поможет вам найти кого-то, кто сможет лучше всего удовлетворить ваши потребности — например, расслабление или расслабление.Работа с глубокими повреждениями тканей, — говорит Память.

Будьте осторожны в выборе времени
Хотя идеального часа для массажа не существует, вы все же, вероятно, захотите подумать о времени своего визита. Для этого подумайте о том, что имеет смысл для вас и вашего расписания. «Некоторые люди чувствуют бодрость от массажа и любят делать это началом своего дня, в то время как другим нравится снимать стресс на работе и в жизни с помощью массажа после долгого дня и расслабляться, зная, что они« не на время », — говорит Память. .«Вы знаете свое тело лучше, чем любой терапевт, так что доверяйте своим инстинктам!»

БОЛЬШЕ: Преимущества массажа для красоты

Телесные функции, ну, случаются …
Массаж наверняка успокоит вас, но знаете ли вы, что он также может улучшить ваше пищеварение? Так что, если вы растираетесь и слышите ворчание и даже метеоризм, не волнуйтесь. Легко смутиться, но в этом нет никакой необходимости: «Нередки случаи, когда у людей выделяются газы во время сеанса массажа, это совершенно нормально», — говорит Натали Джонсон, сертифицированный массажист в Be Well Boston Clinical Massage Therapy.Если вы беспокоитесь, избегайте перед приемом пищи с высоким содержанием клетчатки. Джонсон также предлагает сходить в ванную перед сеансом и не пить слишком много воды прямо перед тем, как ударить по столу, поскольку нет ничего хуже, чем писать, когда кто-то давит на ваш мочевой пузырь.

Не ешьте прямо перед процедурой
Как правило, полноценный обед прямо перед тем, как отправиться в спа-салон, нельзя, так как массаж, безусловно, стимулирует пищеварение. «Я бы посоветовал немного поесть прямо перед массажем и поесть за несколько часов до этого», — говорит Меммори.«Конечно, не морите себя голодом в предыдущие часы, так как в результате вы можете почувствовать головокружение или легкое головокружение во время массажа, но легкий прием пищи за один-два часа до этого позволит пищеварению, не вызывая у вас ощущения дискомфорта сытости».

Говорите
Может показаться неуместным говорить своему массажисту, чтобы он делал «больше этого» или «меньше того», но это именно то, что они хотят, чтобы вы делали. На самом деле худшее, что вы можете сделать, — это сказать: «Я просто хочу хорошего массажа», — говорит Эрик Даль, лицензированный массажист и владелец Healing Expressions Unlimited.«Во время массажа вы не должны бояться сказать своему терапевту, если что-то, что он делает, вызывает дискомфорт, давление неправильное или у вас есть вопросы о том, что он делает. Обязательно попросите их потратить больше времени на определенную область, если вы этого хотите — в конце сеанса уже слишком поздно, и это ваш массаж ».

Это не должно повредить
Чтобы работа была сделана, нужна небольшая боль, верно? Не обязательно. «Может возникнуть небольшая боль при растяжении или при работе с напряженными или напряженными мышцами, но действительно ключом является расслабление», — говорит Даль.«Если приложить слишком большую силу, мышца сжимается сильнее и вызывает еще большую боль и, возможно, ушибает мышцу и повреждает ее». Итак, снова обязательно сообщите своему терапевту, если что-то болит. Мы обещаем, что он не обидится и не подумает, что вы слабак.

БОЛЬШЕ: Сделайте свой дом прибежищем для здоровья

Одно обтирание каждые несколько лет мало что дает
Когда дело доходит до массажа, фраза «меньше да лучше» совершенно неприменима. Хотя один массаж, безусловно, может помочь, со временем он принесет наибольшую пользу.«Массаж следует рассматривать как часть долгосрочного оздоровительного режима, — говорит Джонсон. — Лучше всего получать массаж как можно чаще, даже если это один раз в месяц или раз в шесть недель. Вся ваша мышечная стянутость и боли никогда не могут быть полностью устранены, поскольку вы постоянно живете, дышите и двигаете своим телом, но расслабление мышц во время серьезной настройки помогает уменьшить травмы. Кроме того, при целенаправленной работе массажа иногда, например, час может охватывать только нижнюю часть тела, и каждый раз, когда вы приходите, появляется другая конкретная область, на которой нужно сосредоточиться.«

Пропустите латте после массажа
Если вы заказываете сеанс раннего массажа, обязательно пейте утренний кофе до, а не после работы с телом. «Употребление кофеина после массажа может привести к напряжению мышц, над которыми вы только что работали, поэтому по возможности лучше воздержитесь и попробуйте вместо этого травяной чай или воду», — говорит Память.

Если вы чувствуете болезненность, лечите ее
Ваши мышцы могут немного болеть после массажа по той же причине, по которой они болят после сеанса звездных упражнений: они очень много работают! Вы не могли бы игнорировать напряженные или болезненные мышцы после долгой пробежки, так что не стоит и после интенсивного растирания.«После глубокой работы рекомендуется использовать обледенение, чтобы уменьшить непосредственную болезненность», — говорит Джонсон. «Легкая растяжка — тоже приятное прикосновение, потому что мышцы разогреваются, поэтому легкая йога или даже поправка у мануального терапевта после этого — идеальная гармония. ”

БОЛЬШЕ: 11 здоровых способов побаловать себя этой осенью

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

SBS Language | Массажные салоны с «счастливым концом» и «обычные»: заметите разницу?

В ходе недавнего расследования SBS Thai Radio, посвященного скрытой культуре секс-работы в индустрии тайского массажа в Австралии, эксперты обнаружили, что «хитрые» массажные салоны встречаются чаще, чем вы думаете.

Полное расследование читайте здесь:

«Большинство нелегальных публичных домов, которые мы видим, имеют форму массажных салонов», — сообщил SBS Thai старший сержант Ричард Фаррелли из Координационного отдела секс-индустрии полиции Виктории (SICU).

«Многие из них есть в ваших пригородных торговых центрах, [местах] в подобных местах».

Доктор Хелен Прингл, старший преподаватель социальных наук Университета Нового Южного Уэльса и координатор глобального исследования проституции, говорит, что есть много массажных салонов, которые граничат с публичными домами.

«Будет предложен законный или обычный массаж», — говорит она SBS Thai . «Но есть также возможность« счастливого конца »».

«Часто работодатели нанимают людей для массажа, но говорят «Если ты хочешь немного дополнительных денег, ты можешь сделать» счастливый конец.’

«Это своего рода не всегда проникающий секс в обычном смысле проституции.

» Так что это своего рода серая зона, в которой работают многие массажные салоны, между обычным обычным массажем и публичными домами.

«Многие работники в этой серой зоне вынуждены предоставлять дополнительные услуги таким образом».

Итак, как узнать, подозрительны ли массажные салоны?

В ходе недавнего расследования SBS Thai мы поговорили с несколькими экспертами, которые дали советы о том, на какие красные флажки следует обращать внимание.Некоторые из них перечислены ниже:

Вывески не имеют большого значения

Joy * тайская массажистка лет тридцати, работавшая в нескольких массажных салонах в Сиднее около года, говорит, что мигающие вывески говорят «открыто» и массаж «не всегда можно воспринимать как знак того, что там доступны сексуальные услуги.

SBS Thai

По данным полиции Виктории, таблички с надписью «никаких сексуальных услуг» в массажных салонах не могут гарантировать, что там предлагается только настоящий массаж.

«Когда мы идем в массажные салоны, мы часто видим знак с надписью« никаких сексуальных услуг », и мы видим это довольно часто», — говорит старший сержант Ричард Фаррелли.

«Но мы снова и снова сталкиваемся с тем, что большую часть времени у них все еще есть этот знак, они все еще предоставляют сексуальные услуги».

Часы работы

Часы работы указаны на передней панели салона тайского массажа

SBS The Feed

«Спросите их часы работы», — предлагает Триша Хьюз, генеральный директор Massage Myotherapy. которая является Ассоциацией профессиональных терапевтов Австралии.

Магазины, открытые до поздней ночи, например до 22-11 вечера или позже, часто являются красным флагом.

«Возможно, если их часы работы довольно необычны для открытия общего медицинского предприятия, например, с 10 утра до 10 вечера, это довольно необычно».

«Вы бы не увидели физиотерапевта или терапевта в такие часы».

Закрытые окна

Массажный салон «Fire Banana Massage» в Мельбурне с явно закрытыми окнами был закрыт в 2017 году после того, как магистрат Мураббина объявил его незаконным борделем.

Карты Google

Триша Хьюз, генеральный директор Massage Миотерапия говорит о том, что стоит быть осторожным, если вы не можете видеть изнутри, «особенно когда окна полностью закрыты на фасаде магазинов.»

Joy говорит, что стоит обратить внимание на то, что вы не можете видеть внутри магазина снаружи — особенно когда внутренняя часть магазина полностью закрыта от глаз, так что вы не можете видеть стойку администратора и людей внутри магазина.

Как это частный?

В дополнение к вышесказанному, Джой сказала, что очень сложно определить хитрые массажные салоны по их внешнему виду. Но в магазинах с меньшей уединенностью в массажных зонах труднее предоставлять сексуальные услуги.

Подумайте о массажных салонах, где клиентов массируют на стульях, выстроенных рядом друг с другом.

Массаж под открытым небом в тайском стиле: Иностранные туристы получают массаж ног в Бангкоке, Таиланд, бок о бок на открытом воздухе — здесь нет уединения!

Getty Images AsiaPac

«Что касается салонов тайского массажа, это зависит от каждого бизнеса. Даже по внешнему виду невозможно сказать. Что касается китайских массажных салонов, я думаю, что магазины в торговых центрах не будут предлагать сексуальные услуги. Но большинство китайских массажных салонов на улицах предлагают сексуальные услуги », — сказала Джой.

В некоторых хитроумных магазинах есть задние двери, куда клиенты могут попасть незамеченными, и предлагают очень приватные массажные кабинеты.

Освещенный задний вход в настоящий бордель в Сиднее

Магазины в основном ориентированы на клиентов-мужчин

Getty Images

Магазины рекламируют своих сотрудников, описывая их возраст, внешность, расу и продвигая новых сотрудников. . Триша Хьюз, генеральный директор Massage Myotherapy, говорит: «Там, где есть реклама, которая [продвигает] разных девушек каждый день, приходят новые свежие девушки, так что приходите и наслаждайтесь отдыхом, люди должны быть очень осторожны с тем, что им предлагают.

Какова их квалификация?

Триша Хьюз, генеральный директор Massage Myotherapy, которая является ассоциацией профессиональных терапевтов в Австралии, говорит: «Еще кое-что, о чем люди должны подумать, если они идут в магазины, — это спросить терапевты, у которых они прошли обучение. «

» Задайте несколько действительно искренних вопросов об их членстве, являются ли они членами профессиональной ассоциации и откуда они получили свою квалификацию «.

Хьюз указывает на каталог австралийского массажа или на свой собственный веб-сайт massagemyotherapy.com.au как хорошее место, чтобы начать поиск информации об услугах массажистки.

Она говорит: «Если они [клиенты] задают серьезные вопросы практикующим, если они идут в клиники, если они проверят наш веб-сайт в нашем справочнике, они будут больше доверять своим терапевтам, которых они собираются увидеть. »

Необязательно ли одеваться?

Getty Images

Энн *, владелец массажного бизнеса из Мельбурна, объясняет, что профессиональные массажисты позволяют своим клиентам не снимать нижнее белье во время массажа.Профессиональные массажисты знают, что обнажение может вызвать беспокойство как у клиента, так и у массажистки. Так что, чтобы клиенты могли расслабиться, всем лучше просить их не снимать нижнее белье.

* Имя было изменено по соображениям конфиденциальности

Прочтите полное расследование здесь:

Смотрите серию The Feed с полной историей (созданной в сотрудничестве с SBS Thai) на SBS OnDemand ниже:

Мужчины должны тоже есть массаж

Массаж более популярен среди женщин, чем среди мужчин.Идея массажа вызывает в воображении видения спа и ухода за телом, которые многие мужчины не считают мужскими. Это позор, но массаж имеет много преимуществ и для мужчин, некоторые из которых могут быть именно тем, что им нужно.

Исследования показали, что мужчины более склонны накапливать стресс и заботы, а женщины — разделять их. Обратной стороной «сдерживания» этого стресса является то, что мужчины с большей вероятностью будут психологически и физически напряжены. Раздражительность и проблемы со сном могут быть связаны с беспокойством, а массаж может помочь мужчине расслабиться и снять напряжение в мышцах.Расслабляющий массаж также может быть регулярным и долгожданным отвлечением от проблем и может быть просто билетом для мужчины, когда он возвращается домой после тяжелого рабочего дня или прямо перед сном.

Мужчины, которые выполняют очень физическую работу, а также мужчины, которые ездят на большие расстояния, могут особенно нуждаться в массаже. При работе, которая включает в себя много подъемов тяжестей или активность в течение всего дня, мышцы могут легко устать и даже повредиться. Ежедневный массаж помогает снять стресс и расслабить мышц, чтобы проблемы не усугублялись со временем.С травмами также можно справиться с помощью массажа.

Вот причины, по которым массаж не для женщин.

• Снижение стресса, беспокойства и депрессии

Массаж снижает уровень стресса на у большинства людей. Массаж также может помочь справиться с симптомами тревоги и депрессии или уменьшить их. Хотя улучшенный массаж может уменьшить симптомы депрессии, некоторые люди с депрессией чувствуют, что их симптомы уменьшаются после массажа.Массаж также может принести другие преимущества, такие как лучший сон, повышение энергии, лучшая концентрация и меньшая усталость.

• Снятие боли и усталости

Массаж всего тела может уменьшить боль и усталость в теле. Массаж всего тела может высвобождать эндорфины, которые действуют как болеутоляющее. Иногда массаж помогает уменьшить боль в мышцах.