Статья о выборе боксерского направления на сайте БК Спарта.
Главная > Отличия тайского бокса от обычного, что выбрать?
Тайский бокс, как и обычный, очень популярен в массах. Если хотите освоить этот вид единоборств, то можно записаться в группу бойцовского клуба «Спарта». Многие люди, желающие заниматься боевыми искусствами, не знают какому виду спорта отдать предпочтение — классическому боксу или тайскому, некоторые вообще не имеют представления об их различиях. Давайте разбираться.
История муай тай
Это единоборство, по свидетельствам историков, зародилось в Таиланде более 20 веков назад и с тех пор не претерпело кардинальных изменений. Первые поединки с участием профессионалов прошли в 1892 году. Последний раз правила этого вида спорта менялись 12 лет назад. Вопросами организации глобальных турниров занимается Всемирная федерация тайского бокса.
Общая информация
Тайский бокс имеет второе название «муай тай». Он, как и классический вариант, отлично помогает всесторонне развивать тело, научиться постоять за себя в обычной жизни.
Муай тай также помогает эффективно сжигать лишние калории за короткое время. На этом общие черты и заканчиваются, поговорим об отличиях.
Отличия
Различия, при более глубоком погружении в эти виды спорта, значительны и их гораздо больше, чем сходства.
Удары. В классическом варианте бокса разрешено бить соперника только перчатками. Тайский разрешает гораздо больше. Оппонент может получить удар лодыжкой, бедром, коленом, локтем ну и конечно перчаткой. Защититься от атак противника гораздо тяжелее, соответственно бои заканчиваются досрочно гораздо чаще.
Куда можно бить. В классическом варианте запрещено наносить удары в область ниже пояса. В муай тай спокойно можно бить соперника по ногам, нанося ему тем самым больший урон.
Средства защиты. Для тайского бокса требуется большее количество экипировки для проведения тренировочного процесса, а также во время матча. Особенно это бросается в глаза во время боев любителей.
Растяжка. Деревянных боксеров, конечно, встретить невозможно, однако, у тайских бойцов мышцы и сухожилия растягиваются гораздо лучше.
Обусловлено это особенностями ведения боя, где зачастую приходится наносить удары ногой в область головы.
Музыкальное сопровождение. В отличие от большинства боевых искусств бои сопровождаются музыкальными мелодиями, стилизованными под аутентичную музыку Таиланда.
Кто может заниматься тайским боксом
Занятие этим видом спорта привлекает значительно меньше людей, чем футбол или хоккей, однако он несоизмеримо лучше формирует тело как подрастающего поколения, так и вполне взрослых людей. Заниматься муай тай можно с раннего детства. В Таиланде детей в секцию отдают чуть ли не с пеленок.
Тот, кто хочет избавиться от лишнего веса, должен держать тайский бокс в качестве одного из основных вариантов сброса накопленных килограммов.
Ограничения
Как и в случае с обычным боксом, ряд заболеваний может стать преградой для занятия муай тай. Перед началом занятий нужно обратиться к врачу, чтобы он проверил состояние здоровья. Люди, страдающие следующими заболеваниями, к сожалению, не смогут освоить этот вид единоборств:
- атеросклероз сосудов головного мозга;
- близорукость или другие расстройства зрения;
- глаукома глаз;
- сердечная аритмия;
- порок сердца;
- язва желудка;
- туберкулез;
- артрит суставов;
- сахарный диабет;
- лейкемия;
- эпилептические припадки.
При тренировке людям с такими диагнозами можно нанести непоправимый вред здоровью. При этом период тренировок также нужно посещать больницу два раза в год для прохождения полного медицинского обследования.
Какому боксу отдать предпочтение
Нет единственно верного ответа на этот вопрос. Его даже можно отнести к разряду философских. Каждый выбирает свой путь исходя из своих личных предпочтений. Кому-то нравится наносить удары исключительно руками, а кто-то любит подключать ноги.
Чтобы понять, что лучше подходит в каждой конкретной ситуации лучше всего попробовать оба варианта. В этом случае выбор упростится в разы. Причем никто не запрещает развиваться в обоих направлениях. Лишь со временем можно сосредоточить свои усилия на чем-то одном.
Где можно заниматься тайским боксом
Такую секцию можно встретить гораздо реже, чем классический вариант. Занятия в основном проводятся в специализированных бойцовских клубах. Здесь имеются квалифицированные тренеры, которые помогут освоить этот вид единоборств.
Хорошим вариантом будет записаться на занятия в бойцовский клуб «Спарта». У нас работают опытные тренеры тайского бокса. В клубе также можно заниматься классическим боксом, что очень удобно на этапе определения дальнейшего пути бойца. Мы проводим для людей разных возрастов и с различным уровнем подготовки. Можно одинаково успешно заниматься самому и приводить своих детей.
Чем отличается тайский бокс Муай Тай от обычного классического бокса?
Новости от магазина SPORTVICTORY Sportvictory.com.ua 6 Лайки 2195 views 0 Комментарии
Казалось бы, если в названиях двух единоборств есть слово «бокс», значит, они должны быть очень похожи техникой и правилами. Но это не так. Чем отличается тайский бокс от обычного бокса, становится ясно каждому, кто хотя бы раз видел подобные бои. По сути, это совсем разные виды спорта, подходящие людям с различными запросами и задачами.
Определения и история
Бокс – это вид единоборств, главной особенностью которого является нанесение ударов спортсменами только руками в специальных перчатках. Зародился он очень давно: упоминания о подобных кулачных боях есть в документах, относящихся к Античности. Тогда же бокс вошел в число олимпийских видов спорта. Однако в современном варианте он появился только в Англии XVIII века. А в середине XIXбыл составлен первый свод правил, актуальный до сих пор. Кстати, именно этот перечень регламентировал обязательное наличие перчаток на спортсменах во время боя. Стоит заметить, что окончательно правила были признаны в 1882 году. Классическую разновидность бокса и сейчас принято называть английской.
Тайский бокс– вид боевого искусства, зародившийся в Таиланде. Он уходит своими корнями в древние единоборства этой страны и Индокитая. Второе название данного вида единоборств –«муай тай», что означает «свободный бой». Удары в тайском боксе наносятся кулаками, локтями, ступнями, голенями, коленями.
Во время спарринга на спортсменах, так же как и в случае с обычным боксом, надеты перчатки. Интересно, что на своей родине муай тай входит в число обязательных занятий при подготовке полицейских.
Разница между тайским боксом и обычным боксом
Как понятно из определений, главное отличие тайского бокса от обычного бокса заключается в том, что удары здесь наносятся не только кулаками. Недаром муай тай еще часто называют боем восьми конечностей.
Второе важное отличие относится к частям тела, по которым можно наносить удары в двух этих видах бокса. Английский запрещает спортсменам бить друг друга ниже пояса. Кроме того, нельзя толкаться, делать захваты и приемы удушения, ставить подножки, кусаться, плеваться. Наносить удары в спину и по почкам тоже запрещено.
В тайском боксе удары ногами используются чаще и оцениваются выше: они считаются более эффективными. В современном муай тай под запрет попадают захваты, удары в пах, удушающие приемы и амплитудные броски. Нельзя бить соперника головой и атаковать упавшего.
Во время боя баллы снимаются также и за любое оскорбление противника, будь то слово, неуважительный жест или что-то еще. Самым унизительным во время муай тай является получение удара стопой, ведь в Таиланде эта часть тела считается презренной. Даже небольшое касание для спортсмена сродни плевку в лицо. Однако регламентом подобные удары не запрещены.
Классический бокс накладывает на спортсменов заметные ограничения, поскольку наносить удары можно только кулаками. Но по этой же причине клинч здесь является относительно безопасным моментом. Хотя есть и боксеры, сознательно делающие много захватов, чтобы вымотать противника и лишить его преимуществ активного боя. В то же время в муай тай клинч – один из самых опасных этапов поединка, ведь здесь разрешены мощные удары локтями и коленями, которые в таком положении сложно увидеть и предотвратить. Именно за счет этого владеющие тайским боксом имеют особые преимущества в ближней схватке даже при проведении боев без правил.
Некоторые различия наблюдаются в обстановке, присущей каждому из двух видов бокса.
Так, в английском для боя нужен квадратный ринг, сторона которого в современных состязаниях может варьироваться от 3 до 7 м. Боксеры проводят 3-минутные раунды с перерывом в 1 минуту.
Интересно, что поединки муай тай традиционно проходят под музыку. Она задает ритм и помогает бойцам сконцентрироваться. Длительность раунда, как и для обычного бокса, составляет 3 минуты, но бой при этом происходит на квадратном ринге со стороной 6 м.
В целом тайский бокс считается одним из самых травматичных и жестких видов единоборств. Вплоть до 1929 года, когда были установлены правила победы по очкам, бойцы зачастую покидали ринг мертвыми или сильно покалеченными. А сдаться считалось огромным позором. Английский бокс значительно менее опасен для самих спортсменов.
Сравнительная таблица
О том, в чем разница между тайским боксом и обычным боксом, еще раз вкратце расскажет следующая таблица.
| Тайский бокс | Обычный бокс |
| Можно бить коленями, локтями, кулаками, голенями, стопами, доминируют удары ногами как более эффективные | Удары наносятся только кулаками |
| Запрещены удары в пах и удары головой | Запрещены удары ниже пояса и в спину |
| Клинч – самый опасный момент поединка, когда применяется мощная техника ближнего боя | Клинч – способ отдохнуть или вымотать соперника |
| Для боя нужен ринг 6 х 6 м, поединок сопровождается традиционной тайской музыкой | Для проведения боя используется квадратный ринг со стороной от 3 до 7 м |
При знакомстве с особенностями этих двух видов единоборств становится понятно, почему тайский бокс считается более кровавым, но при этом и более зрелищным.
Если ваша цель – научиться защищать себя, то муай тай станет одним из лучших вариантов. При хорошей подготовке он позволит побороть противника быстро и эффективно, даже если ваш собственный вес и мышечная масса невелики. Не забывайте, что он создавался в Таиланде, где все население отличается достаточно хрупкой комплекцией в сравнении с представителями прочих стран. Муай тай также часто включают в программы самообороны для женщин.
Если же вам хочется овладеть брутальным видом единоборств и выступать на соревнованиях, при этом не подвергая свое здоровье очень сильному риску, то правильным выбором, очевидно, будет английский бокс.
Поделиться
Разница между Муай Тай и боксом
Опубликовано superadmin на 10 февраля 2022 г. |
Слова Муай Тай переводятся как тайский бокс, так похож ли Муай Тай на стиль бокса в Америке? Они оба используют удары руками и ногами, надеясь победить своего противника, но на этом сходство заканчивается.
Например, что-то такое простое, как ношение обуви или ботинок во время боя. Боксеры носят обувь, боксеры тайского бокса — нет. Боксеры тайского бокса также могут носить амулет или ткань на плече, а боксеры — нет. В любительском боксе боксеры также носят головные уборы.
Большая разница заключается в том, что разрешено в драке, а что нет.
В то время как бокс допускает только удары руками, тайский бокс известен как искусство восьми конечностей. Это означает, что используются колени, локти, голени и кулаки. Вы можете наносить удары, как в боксе, но вы также можете локтями, ногами и коленями прокладывать себе путь к победе. Это гораздо более изнурительно, чем бокс, и двигаться быстрее, поскольку на вас может напасть так много разного оружия. Удары локтями, голенями и коленями могут нанести больший удар, чем реальный удар мягкой перчаткой. Однако может быть сложнее достичь совершенства в боксе, так как вы можете использовать свои руки только для ударов по верхней части тела и голове.
В тайском боксе вы защищаете себя не так, как в боксе.
В тайском боксе большое внимание уделяется блокированию ударов руками и голенями. Однако в боксе используются движения для уклонения от удара, такие как работа ног, дистанцирование и движения головой. Бокс, как правило, гораздо более техничен, хотя ученики тайского бокса имеют больше возможностей для обучения. Муай Тай действительно техничен, но использует больше грубой силы и мужества, а не точные технические навыки, чтобы победить противника. Все дело в степени.
Какая тренировка лучше для самообороны.
Если вы находитесь в опасной для жизни ситуации, когда вы должны драться или получить серьезную травму, вам, вероятно, будет лучше заняться тайским боксом, хотя и то, и другое будет хорошо. В то время как хорошо обученный боксер с развитой техникой уклонения без проблем справится с уличным бандитом, обычному человеку будет лучше пройти обучение тайскому боксу. В вашем арсенале оружия больше инструментов, примерно на 80% больше, так как вы используете все части своего тела.
- Боксеры тратят больше времени на совершенствование движений головы, перемещения по рингу, работу ног и вход и выход из зоны удара по сравнению с бойцами тайского бокса.
- Хотя и в тайском боксе, и в боксе используется клинч, в боксе он используется в качестве защитного приема, чтобы не дать противнику нанести удар. В тайском боксе это используется как наступательный прием, чтобы предоставить больше возможностей для нанесения ударов или повалить противника на землю.
- Бокс против тайского бокса имеет и другие технические отличия. Стойка отличается: боксеры поворачивают бедра в сторону, чтобы уменьшить площадь удара. Боксеры также используют свои руки для защиты головы и локтей для защиты тела. Боксеры тайского бокса разводят руки дальше, чтобы защитить себя от ударов.
- И бокс, и тайский бокс предлагают такие преимущества, как повышение уверенности в себе, улучшение здоровья, потеря веса и самооборона.
Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами сегодня по телефону Garcia Muay Thai Gym
Posted in MMA Gym
Muay Thai Vs. Бокс: 10 отличий, которые имеют значение
Тайский бокс на самом деле является разновидностью бокса, поэтому совершенно естественно задаться вопросом, как они соотносятся друг с другом. Много ли различий, много ли сходства, как их сравнить? Возможно, вы хотите выбрать боевое искусство и задаетесь вопросом, какое из этих двух вам следует выбрать.
Так в чем разница между Муай Тай и боксом? Разница между Муай Тай и боксом заключается в том, что бойцы Муай Тай используют руки, ноги, колени и локти, тогда как боксеры используют только кулаки. Таким образом, бокс эффективен в бою на средней дистанции и более прост в освоении. Муай Тай эффективен на расстоянии или очень близко, и это более требовательное искусство.
Основное различие между Муай Тай и боксом
Муай Тай может быть формой бокса, но его происхождение очень разное .
Как следует из названия, Муай Тай возник в Таиланде и был формой боевого искусства, практикуемой в древнем Сиаме и в современном Таиланде для реальных боев.
Бокс, с другой стороны, возник сравнительно недавно в Англии и правила были формализованы маркизом Куинсбери.
Итак, хотя у этих двух видов искусства есть кое-что общее, у них почти столько же вещей, которые отличают их друг от друга.
Некоторые простые примеры включают тот факт, что , потому что Муай Тай также включает в себя удары ногами, а не только удары кулаками , это должно дать бойцу Муай Тай огромное преимущество в уличной драке, потому что они смогут поддерживать дистанцию, которая ставит в невыгодное положение боксера, которому нужно приблизиться к удару.
Однако, если боксер подходит близко, все резко меняется. Удары Муай Тай не такие сильные и тяжелые, как удары боксера. Таким образом, в этой ситуации боксер сможет сокрушить бойца тайского бокса.
Но подойдите еще немного ближе, и если два бойца сойдутся в «клинче», и преимущество снова вернется к бойцу тайского бокса, который тренируется для таких ситуаций, по сравнению с боксером, который этого не делает.
Боксер, как правило, лучше защищается и должен иметь гораздо более сильную работу ног, однако, хотя боец тайского бокса может удерживать его на расстоянии, он не сможет нанести тяжелые удары на таком расстоянии.
Когда дело доходит до , основное различие между муай-тай и боксом заключается в том, что бойцы муай-тай используют для боя руки, ноги, колени и локти, тогда как боксер собирается использовать только кулаки . Это приводит к разным способам обучения и разным практическим результатам, когда их ставят рядом.
10 важных отличий: тайский бокс и тайский бокс
Конечно, между двумя школами боевых искусств есть много различий, но вот 10, которые действительно имеют значение.
Что лучше для самообороны?
И бокс , и тайский бокс будут очень полезны и эффективны для самообороны на улице, особенно если ваши противники не обучены боевым искусствам.
Во-первых, бокс позволит вам защищаться быстрее всех . Никто не начинает бой лежа, а боксеры вполне смертоносны, когда стоят на ногах.
Со временем, однако, Муай Тай должен стать лучше для этой уличной драки хотя вам потребуется больше времени, чтобы стать компетентным, но как только вы научитесь хорошо бить, вы сможете легче держать людей в страхе и дать себе больше места для маневр.
Итак, , если вам сегодня нужно иметь дело с хулиганами, то вам следует отправиться в местный боксерский зал , но если вы хотите стать уверенным спокойным бойцом в любой ситуации на улице, то если вы готовы потратить часы на тренировки, тогда вы обнаружите, что тайский бокс — лучший выбор.
Что лучше для фитнеса?
Опять же, в отделе фитнеса нет ничего плохого, если сравнивать тайский бокс с боксом . Если вы посмотрите, как Крис Юбэнк выходит с ринга в конце боя, он выглядит так, будто пробежал марафон — бокс — это тяжелая работа, если вы делаете это правильно.
То же самое верно и для тайского бокса.
Тем не менее, существуют определенные различия в режимах тренировок, которым вы подвергаетесь для двух . Боксеры, как правило, сосредотачиваются на силе и скорости. Бойцы Муай Тай о гибкости и скорости. И то, и другое поможет вам избавиться от лишнего веса и поможет вам поднять тонус. 9. Тем не менее, будет справедливо сказать, что хотя оба искусства являются хорошей тренировкой — если ваша главная цель — найти фитнес, есть более простые способы сделать это, и вы можете записаться на хорошую кардиотренировку практически в любом тренажерном зале, хотя эти тренировки вряд ли помогут с вашими навыками самообороны.
Статья по теме: Почему бойцы тайского бокса такие худые?
Короче, ничего особенного в этом нет. Бокс и тайский бокс подойдут, если вы хотите стать лучше, учась драться.
Что легче всего выучить?
Есть, по крайней мере, две формы обучения, которые следует учитывать, когда речь заходит о боевых искусствах: первая — это стать достаточно хорошим, чтобы боевое искусство имело практическую ценность, а вторая — достичь уровня мастерства.
Во многих боевых искусствах мастерство будет обозначаться использованием цветного пояса, но ни тайский бокс, ни бокс не имеют такой системы оценок.
Итак, с легче освоиться? На это легко ответить – бокс. В боксе вам нужно освоить базовую работу ног и научиться наносить удары, и тогда вы станете полезным человеком, который поможет кому-то в бою. В тайском боксе вам нужно отработать удары ногами, локтями и коленями, а затем научиться защищаться. Вы также должны научиться клинчу в тайском боксе.
Как насчет мастерства? Что ж, освоить любое искусство можно «довольно быстро», потому что мастерство в этих искусствах просто определяется количеством боев, которые вы выиграли на соревнованиях (либо в любительских, либо в профессиональных рейтингах), но на самом деле если вы хотите стать мировым классом в любом виде спорта, вам потребуется много усилий. усилия, хотя боксерам , вероятно, немного легче достичь этой точки, чем бойцам тайского бокса.
Итак, бокс — это искусство, которому легче научиться.
Различные стойки ног: Муай Тай против бокса
Боец тайского бокса выстраивается в квадрат к своему противнику и толкается вперед . Их руки находятся чуть ниже лба, а локти смотрят наружу. Бедра слегка выдвинуты вперед. Когда вы собираетесь делать много ударов ногами, вы должны иметь возможность быстро перемещать свой вес, и именно для этого предназначена эта стойка.
Боксеры принимают более узкую стойку, и их бедра отклоняются назад где-то между 50 и 80 градусами, они слегка сгорбляются и имеют более вытянутую стойку. Бокс занимается только одним — ударами, а затем в основном в голову, поэтому цель этой стойки — дать боксеру как можно больше места для удара, сохраняя при этом как можно меньше своего профиля для ударов.
Если бы боксер принял стойку тайского бокса, было бы слишком легко получить удар, если бы боец тайского бокса занял боксерскую стойку, ее противник выбил бы ей ноги из-под ног.
Различное положение бедер: тайский бокс против бокса
В тайском боксе боец мотивирован держать бедра прямо по отношению к противнику . Это, конечно, дает больше всего возможностей ударить другого бойца. Хотя у бойца Муай Тай будет доминирующая нога, это не помешает ему использовать другую ногу, если он сочтет это выгодным.
В боксе все по-другому, у вас (как минимум) получится угол с бедрами около 45 градусов . Это защищает живот от ударов и позволяет стороне поглощать удары, которые в противном случае могли бы затронуть живот. Эта стойка также облегчает классическое боксерское движение «качок и переплетение».
Различное расположение рук: тайский бокс против бокса
В тайском боксе ваши руки не только мешают противнику нанести вам удар, но и блокируют удары ногами и локтями. Итак, руки поднимаются вверх, а затем предплечья отталкиваются прямо к другому бойцу. Очень важно держать их высоко, потому что это дает больше места для защиты лица от всех типов ударов.
Удар локтем в голову положит конец драке.
У боксеров более гибкое положение рук, которое им нужно, чтобы иметь возможность адаптировать свою защиту к ударной стратегии другого бойца . Кулаки остаются высоко, когда они сжимают противника или защищаются, потому что это закрывает лицо, но большую часть времени они, как правило, находятся ниже подбородка, чтобы защитить туловище и заставить противника ударить его по бокам.
Разница в работе ног: тайский бокс против бокса
Дело не в том, что в тайском боксе не используется работа ног, а в ней. Дело в том, что в Муай Тай не придается такого же значения работе ног, как в боксе . Когда у вас есть 4 набора оружия, вы всегда пытаетесь продвинуться вперед, а это означает, что ваш вес должен быть с передней ноги, а затем нанести удар ею.
Боксеры, с другой стороны, могут быть замечены в том, что пришелец с другой планеты может рассматривать как что-то вроде брачного ритуала .
Они подпрыгивают и прыгают на носочках, быстро поворачиваются и реагируют на каждое движение ног противника. Боксеры тратят часы и часы каждую неделю, отрабатывая работу ног. Она не только помогает в защите, но когда вы действительно хотите довести удар до цели, работа ног — это то, что поддерживает силу удара.
Разные ракурсы: тайский бокс против бокса
Угол падения бойца тайского бокса практически совпадает с другой девушкой . Все дело в том, чтобы как можно быстрее нанести удар или пинок по абсолютно прямой траектории. Если вы посмотрите внимательно, под ними как будто проведена линия, по которой они идут только вперед и назад. Это не значит, что вы не увидите ракурсов, созданных в тайском боксе, но обычно это очень неортодоксальный подход.
Боксеры постоянно меняют угол атаки . Они могут в конечном итоге танцевать друг вокруг друга в близких кругах. Они хотят застать противника врасплох, чтобы создать лучшую зону для удара, и когда им это удается, они начинают действовать.
Разница в ритме: тайский бокс против бокса
Когда вы потратите некоторое время на изучение боя тайского бокса, вы начнете находить определенный ритм в том, как они дерутся. Вы видите набор комбо, после чего боец либо возвращается в защитную позицию, либо продвигается вперед в клинч .
Боксеры, возможно, из-за того, что они не дерутся на линии, будут подпрыгивать и переплетаться. Их руки могут набрасываться, создавая полный шквал ударов, а комбо может состоять из 6 и более ударов ! Ритм совсем другой и гораздо сложнее судить, по крайней мере поначалу, со временем, конечно, если боксируешь – привыкаешь. Бокс намного быстрее развивается на протяжении всего боя по сравнению с тайским боксом.
Различные защитные движения: Муай Тай против бокса
Тайский бокс на самом деле не является защитным искусством. Бойцы учатся блокировать удары ногами, ударами и т. д., но не более того. Вы не видите, как боец тайского бокса уклоняется от удара или делает финт в сторону.
Они поглощают полученный урон и надеются сокрушить противника, прежде чем они будут разбиты в ответ.
Бокс так не работает. На самом деле многие боксеры могут выиграть бой благодаря своей защите . Они знают, как парировать и блокировать, но они также могут пригибаться, прыгать и уклоняться, прыгать и т. д., чтобы полностью уйти от удара. Защищайтесь достаточно хорошо, и другой парень может в конечном итоге утомиться, и это позволяет хорошему защитнику, наконец, раскрыть свое нападение.
Сможет ли боксер победить бойца тайского бокса?
Да. Хотя это звучит немного скучно, правда? По правде говоря, если боксер средней квалификации и боец тайского бокса средней квалификации встречаются на улице – боец тайского бокса, скорее всего, выиграет . Если они играют на своей способности удерживать боксера на расстоянии, они должны измотать их, и это должно быть так.
Однако жизнь не всегда так проста. Если вы только что потратили 6 месяцев на изучение бокса, вы будете очень полезны в бою, но не для бойца тайского бокса.