Таблица холестерина по возрасту таблица: Ваш браузер устарел

Содержание

Норма содержания холестерина в крови у мужчин, женщин и детей (Таблица)

Справочные таблицы сдержат нормы содержания холестерина в крови у мужчин и женщин в возрасте от 0 и до старше 70 лет, такие показатели как общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, ТГ и влияние на риск развития сердечно сосудистых заболеваний.

Норма содержания холестерина в крови у детей и подростков таблица

Возраст:	Пол:	Общий (ОХ)	ЛПНП	ЛПВП
новорожденные малыши		1,38 – 3,60	—	—
от 3-х месяцев до 2-х лет		1,81 – 4,53	—	—
от 2 до 5 лет	мальчиков	2,95 – 5,25	—	—
от 2 до 5 лет	девочек	2,90 – 5,18	—	—
от 5 до 10 лет	мальчиков	3,13 – 5,25	1,63 – 3,34	0,98 – 1,94
от 5 до 10 лет	девочек	2,26 – 5,30	1,76 – 3,63	0,93 – 1,89
от 10 до 15 лет	юношей	3,08 – 5,23	1,66 – 3,34	0,96 – 1,91
от 10 до 15 лет	девушек	3,21 – 5,20	1,76 – 3,52	0,96 – 1,81

Общий ХС — холестерин общий (холестерин)

ЛПВП — холестерин липопротеинов высокой плотности (хороший)

ЛПНП — холестерин липопротеинов низкой плотности (плохой)

ТГ — триглицериды

Норма содержания холестерина в крови у мужчин и женщин таблица

Таблица сдержит нормы содержания холестерина в крови у мужчин и женщин в возрасте от 20 и до старше 70 лет, такие показатели как общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП и ТГ

Возраст	Пол	Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП	ТГ
15 — 20 лет	Мужчина	2,93 — 5,10	0,78 -1,63	1,61 — 3,37	0,42 — 1,67
15 — 20 лет	Женщина	3,08 — 5,18	0,91 -1,91	1,53 — 3,55	0,44 -1,4
20 — 25 лет	Мужчина	3,21 — 5,64	0,78 -1,63	1,71 — 3,81	0,50 — 2,27
20 — 25 лет	Женщина	3,16 — 5,59	0,85 — 2,04	1,48 — 4,12	0,41 — 1,48
25 — 30 лет	Мужчина	3,44 — 6,32	0,80 -1,63	1,81 — 4,27	0,52 — 2,81
25 — 30 лет	Женщина	3,32 — 5,75	0,96 — 2,15	1,84 — 4,25	0,42 — 1,63
30 — 35 лет	Мужчина	3,57 — 6,58	0,72 -1,63	2,02 — 4,79	0,56 — 3,01
30 — 35 лет	Женщина	3,37 — 5,96	0,93 -1,99	1,81 — 4,04	0,44 -1,70
35 — 40 лет	Мужчина	3,78 — 6,99	0,75 -1,60	2,10 — 4,90	0,61 — 3,62
35 — 40 лет	Женщина	3,63 — 6,27	0,88 — 2,12	1,94 — 4,45	0,45 — 1,99
40 — 45 лет	Мужчина	3,91 — 6,94	0,70 -1,73	2,25 — 4,82	0,62 — 3,61
40 — 45 лет	Женщина	3,81 — 6,53	0,88 — 2,28	1,92 — 4,51	0,51 — 2,16
45 — 50 лет	Мужчина	4,09 — 7,15	0,78 -1,66	2,51 — 5,23	0,65 — 3,70
45 — 50 лет	Женщина	3,94 — 6,86	0,88 — 2,25	2,05 — 4,82	0,52 — 2,42
50 — 55 лет	Мужчина	4,09 — 7,17	0,72 -1,63	2,31 — 5,10	0,65 — 3,61
50 — 55 лет	Женщина	4,20 — 7,38	0,96 — 2,38	2,28 — 5,21	0,59 — 2,63
55 — 60 лет	Мужчина	4,04 — 7,15	0,72 -1,84	2,28 — 5,26	0,65 — 3,23
55 — 60 лет	Женщина	4,45 — 7,77	0,96 — 2,35	2,31 — 5,44	0,62 -2,96
60 — 65 лет	Мужчина	4,12 — 7,15	0,78 -1,91	2,15 — 5,44	0,65 — 3,29
60 — 65 лет	Женщина	4,45 — 7,69	0,98 — 2,38	2,59 — 5,80	0,63 — 2,70
65 — 70 лет	Мужчина	4,09 — 7,10	0,78 -1,94	2,54 — 5,44	0,62 — 2,94
65 — 70 лет	Женщина	4,43 — 7,85	0,91 — 2,48	2,38 — 5,72	0,68 — 2,71
> 70 лет	Мужчина	3,73 — 6,86	0,80 — 1,94	2,28 — 4,82	0,62 — 2,94
> 70 лет	Женщина	4,48 — 7,25	0,85 — 2,38	2,49 — 5,34	0,68 — 2,71

Показатели уровня содержания холестерина и риск развития сердечно сосудистых заболеваний

ССЗ — сердечно сосудистые заболевания

Общий риск развития ССЗ, %	Уровень холестерина ЛПНП
Общий риск развития ССЗ, %	<70 мг/дл <1,8 ммоль/л	от 70 до <100 мг/дл от 1,8 до <2,5 ммоль/л	от 100 до <155 мг/дл от 2,5 до <4,0 ммоль/л	от 155 до <190 мг/дл от 4,0 до <4,9 ммоль/л	>190 мг/дл >4,9 ммоль/л
<1	Вмешательство в липидный обмен не требуется	Вмешательство в липидный обмен не требуется	Изменение образа жизни	Изменение образа жизни	Изменение образа жизни, при необходимости лекарственная терапия
от > 1 до <5 12 3 4	Изменение образа жизни	Изменение образа жизни	Изменение образа жизни, при необходимости лекарственная терапия	Изменение образа жизни, при необходимости лекарственная терапия	Изменение образа жизни, при необходимости лекарственная терапия
от >5 до <10, высокий риск 5 6 7 8 9	Изменение образа жизни, лекарственная терапия*	Изменение образа жизни, лекарственная терапия*	Изменение образа жизни и немедленное начало лекарственной терапии	Изменение образа жизни и немедленное начало лекарственной терапии	Изменение образа жизни и немедленное начало лекарственной терапии
>10, очень высокий риск	Изменение образа жизни, лекарственная терапия*	Изменение образа жизни и немедленное начало лекарственной терапии	Изменение образа жизни и немедленное начало лекарственной терапии	Изменение образа жизни и немедленное начало лекарственной терапии	Изменение образа жизни и немедленное начало лекарственной терапии
* Пациентамс инфарктом миокарда статины необходимо назначать независимо от уровня холестерина ЛПНП

Норма холестерина у женщин по возрасту, от чего повышается холестерин

Витамин ДПри диабетеПротивозачаточные таблеткиХолестерин

Автор статьи

Иванова Дарья Ярославовна,

Врач-терапевт

Все авторы

Содержание статьи

Для чего организму нужен холестерин
Норма холестерина у женщин
Норма холестерина у мужчин в крови
Норма холестерина в крови
Норма сахара в крови
Как снизить холестерин
Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Показатели липидного обмена, к которым относится и холестерин, имеют большое значение при оценке рисков патологий сердечно-сосудистой системы (ССС). От них зависит вероятность развития у пациента в ближайшее время инфаркта или инсульта, и даже смерти от этих заболеваний. Какова норма холестерина (ХС) в крови, и как бороться с его высокими значениями?

Для чего организму нужен холестерин

Холестерин относится к классу липидов. Около 20% вещества организм получает с продуктами. Но большая его часть (порядка 80%) продуцируется печенью. И даже, если холестерин не будет совершенно поступать извне, он все равно будет вырабатываться организмом в необходимых количествах. Но норма холестерина в день, поступающего с пищей, не должна превышать 250 мг, что эквивалентно 200 г свинины или 50 г печени.

Холестерин – важнейший элемент для построения клеток. Также он участвует в процессах обмена, в выработке половых гормонов, витамина D3 и желчных кислот. Вещество не может самостоятельно перемещаться по кровяному руслу, так как оно не растворимо в воде. Для своего передвижения ХС использует специальные белки. Соединяясь с ними, холестерин образует комплексы – липопротеины (ЛП).

Одни из них (ЛПВП) обладают высокой плотностью – это «хороший» холестерин, выводящий из организма лишний жир. Плотность других комплексов (ЛПНП) – низкая. Такой холестерин оседает на сосудистых стенках, формируя бляшки и способствуя развитию атеросклероза. Поэтому он считается «плохим».

Также «плохим» ХС считаются липопротеины очень низкой плотности (ЛПНП), переносящие триглицериды (вещества, накапливающиеся в клетках жировой ткани). Триглицериды тоже провоцируют развитие атеросклероза. Суммарное количество всех липопротеинов составляет общий холестерин, норма для мужчин и женщин разная.

Показатели холестерина нестабильны, они зависят от пола и возраста.

Нет времени читать длинные статьи? Подписывайтесь на нас в соцсетях: слушайте фоном видео и читайте короткие заметки о красоте и здоровье.
Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber

Норма холестерина у женщин

Норма холестерина у мужчин в крови

Норма холестерина в крови

Повышенные значения наблюдаются не только в пожилом возрасте, но и у молодых людей. Виной тому малоподвижность, отсутствие физических нагрузок, переедание, вредная пища в рационе. Поэтому впервые сдавать кровь на содержание холестерина рекомендуется уже в 25 лет.

Холестерин норма у мужчин

Также контролировать его уровень нужно:

Женщинам, долгое время принимающим средства гормональной контрацепции
Женщинам в период менопаузы
Людям с наследственной предрасположенностью
Страдающим избыточным весом
Курильщикам и злоупотребляющим спиртосодержащими напитками
При появлении симптомов системного атеросклероза

Особое внимание показателям ХС следует уделять пациентам с диабетом.

Норма сахара в крови

В норме уровень сахара до приема пищи составляет 3,3-5,5 ммоль/л. После еды эти показатели могут повыситься до 7,8 ммоль/л. Более высокие значения свидетельствуют о развитии предиабета, который провоцирует развитие диабета.

Болезнь опасна поражением сосудов сердца, глаз, почек и нижних конечностей. Наиболее частое осложнение диабета – ишемическая болезнь сердца (ИБС). У пациентов с повышенным содержанием сахара она диагностируется в 2-4 раза чаще, чем у людей с нормальными показателями. Ускоряет развитие сосудистых и сердечных патологий и повышенный ХС. Поэтому больным сахарным диабетом важно регулярно контролировать не только уровень глюкозы, но и показатели холестерина. Это поможет снизить риск многих осложнений, в том числе инфаркта и инсульта.

Как снизить холестерин

Чтобы улучшить показатели ХС врачи рекомендуют:

Отказаться от табака и чрезмерного употребления алкоголя.
Повысить физическую активность – пойдут на пользу занятия спортом, танцы, пешие прогулки.
Пересмотреть свой рацион – добавить в меню морскую рыбу, овощи, фрукты, исключить копчености, фастфуд.
Нормализовать вес.

Нередко эти несложные меры приносят хорошие результаты. При высоком риске заболеваний ССС назначаются статины. Подбирает конкретный препарат и его дозировку только врач.

Нормальный уровень холестерина – залог здоровья сердечно-сосудистой системы. При его повышении нужно обязательно обратиться к специалисту, который выберет необходимую тактику лечения, исходя из индивидуальных особенностей пациента. Соблюдение врачебных рекомендаций поможет избежать тяжелых и даже смертельных нарушений.

Источники:

«High cholesterol: Cholesterol levels», Национальная служба здравоохранения Великобритании
«High cholesterol: Overview», Кельн, Германия: Институт качества и эффективности в здравоохранении
«LDL and HDL Cholesterol: «Bad» and «Good» Cholesterol», Центры по контролю и профилактике заболеваний США

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

По возрасту, ЛПНП, ЛПВП и др.

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Хорошее здоровье сердца похоже на строительный блок: оно накапливается. Это особенно верно, когда речь идет о высоком уровне холестерина.

Холестерин — это жировое вещество, вырабатываемое вашей печенью. Он также содержится в некоторых продуктах. Ваше тело нуждается в холестерине, чтобы нормально функционировать. Но слишком много плохого типа холестерина — липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) — подвергает вас риску сердечного приступа или инсульта.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), высокий уровень холестерина повышает риск сердечных заболеваний.

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье будут использоваться термины «мужчины», «женщины» или оба термина для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Общий уровень холестерина — это общее количество холестерина в крови. Он состоит из:

липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)
липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)
триглицеридов

ЛПНП также называют «плохим» холестерином, поскольку он блокирует кровеносные сосуды и увеличивает риск сердечных заболеваний . ЛПВП считается «хорошим» холестерином, потому что он помогает защитить вас от сердечных заболеваний. Чем выше ваш ЛПВП, тем лучше.

Общий холестерин также включает количество триглицеридов. Это еще один тип жира, который может накапливаться в организме и считается «строительным материалом» для холестерина.

Высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП повышают риск сердечных заболеваний.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем взрослым проверять уровень холестерина каждые 4–6 лет, начиная с 20-летнего возраста, когда уровень холестерина может начать расти.

С возрастом уровень холестерина имеет тенденцию к повышению. Мужчины, как правило, подвержены более высокому риску повышения уровня холестерина, чем женщины. Тем не менее, риск женщины повышается после того, как она входит в менопаузу.

Людям с высоким уровнем холестерина и другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, такими как диабет, рекомендуется более частое тестирование.

Таблица холестерина для взрослых

В соответствии с рекомендациями по контролю уровня холестерина в крови от 2018 г., опубликованными в Журнале Американского колледжа кардиологов (JACC), это приемлемые, пограничные и высокие показатели для взрослых.

Все значения указаны в мг/дл (миллиграммы на децилитр) и основаны на измерениях натощак.

	Total cholesterol	HDL cholesterol	LDL cholesterol	Triglycerides
Good	Less than 200 (but the lower the better)	Ideal is 60 or higher; 40 или выше для мужчин и 50 или выше для женщин допустимо	Менее 100; ниже 70 при наличии ишемической болезни сердца	Менее 149; идеальным является
От пограничного до умеренно повышенного	200–239	n/a	130–159	150–199
High	240 or higher	60 or higher	160 or higher; 190 считается очень высоким	200 или выше; 500 Считается очень высоким
Низкий	N/A	Менее 40 для мужчин и менее 50 для женщин	N/A	N/A

-уровни против мужчин в уровнях против мужчин в мужских уровнях в мужских уровнях в мужских уровнях в мужских уровнях в мужских уровнях в мужских уровнях в мужских уровнях в мужских уровнях в глестеролевых уровнях в мужских уровнях по мужчинам.

Как правило, рекомендации одинаковы для мужчин и женщин старше 20 лет, хотя они различаются, когда речь идет о холестерине ЛПВП, как показано выше. Женщины должны стремиться к более высокому уровню холестерина ЛПВП.

Дети, которые физически активны, питаются богатой питательными веществами пищей, не имеют избыточного веса и не имеют семейного анамнеза высокого уровня холестерина, имеют более низкий риск высокого уровня холестерина.

Текущие рекомендации рекомендуют всем детям проверять уровень холестерина в возрасте до 9 лет.и 11 лет, а затем снова в возрасте от 17 до 21 года.

Детей с большим количеством факторов риска, таких как диабет, ожирение или семейный анамнез высокого уровня холестерина, следует проверять в возрасте от 2 до 8 лет и повторно в возрасте от 12 до 16 лет.

Таблица холестерина для детей

В соответствии с JACC рекомендованы следующие уровни холестерина для детей:

Все значения указаны в мг/дл:

	0070	HDL Холестерин	LDL Холестерин	Триглицериды
Good	170 или менее	больше 45	Менее 110	, меньше, чем 45	Менее 110	; менее 90 лет у детей 10–19 лет
Пограничное состояние	170–199	40–45	110–129	75–99 у детей 0–9 лет; 90–129 у детей 10–19 лет
Высокая	200 и выше	н/д	130 или больше	100 или больше у детей 0–9 лет; 130 или более у детей 10–19
Низкий	N/A	Менее 40	N/A	N/A

Ваше врач. это включает в себя изменения образа жизни и, возможно, лекарства. Это будет варьироваться в зависимости от таких факторов, как другие лекарства, которые вы можете принимать, ваш возраст, пол и общее состояние здоровья.

Вот некоторые лекарства, которые чаще всего назначают при высоком уровне холестерина:

Статины. Статины снижают уровень холестерина ЛПНП, замедляя выработку холестерина печенью.
Желчные кислоты секвестранты . Секвестранты желчных кислот представляют собой вещества, используемые для пищеварения. Эти смолы могут снижать уровень холестерина в крови, связываясь с желчными кислотами и удаляя их, заставляя организм расщеплять холестерин ЛПНП для создания желчных кислот.
Ингибиторы всасывания холестерина. Ингибиторы всасывания холестерина могут блокировать всасывание холестерина из пищи, иногда в сочетании со статинами.
Бемпедоевая кислота. Бемпедоевая кислота помогает остановить фермент печени, АТФ-цитрат-лиазу, от образования холестерина. Этот препарат часто комбинируют со статинами для увеличения пользы для людей с семейной гиперхолестеринемией, наследственным заболеванием, которое может вызвать раннее заболевание сердца.
Ингибиторы PCSK9. Ингибиторы PCSK9, которые также часто используются при семейной гиперхолестеринемии, в виде инъекционных препаратов помогают печени поглощать и удалять больше холестерина ЛПНП из крови.

Лекарства также можно использовать для лечения факторов, способствующих повышению уровня холестерина, таких как триглицериды. Их можно использовать в дополнение к некоторым из вышеперечисленных лекарств.

«Одним из заблуждений является то, что люди могут плохо контролировать уровень холестерина в течение многих лет, а затем решить принять меры. К тому времени бляшка могла уже образоваться», — говорит доктор Юджиния Гианос, директор по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в Northwell Health в Нью-Йорке.

Хорошая новость заключается в том, что изменение образа жизни достаточно эффективно помогает снизить уровень холестерина. Они также довольно просты и могут быть выполнены в любом возрасте и при большинстве способностей.

Упражняйтесь, если можете. Физическая активность может помочь вам похудеть и повысить уровень холестерина ЛПВП. Стремитесь уделять от 30 до 60 минут в день умеренным сердечно-сосудистым упражнениям, таким как езда на велосипеде, бег трусцой, плавание и танцы, по крайней мере, 5 раз в неделю.
Ешьте больше клетчатки. Попробуйте добавить в свой рацион больше клетчатки, например, замените белый хлеб и макароны цельнозерновыми.
Ешьте полезные жиры: К полезным жирам относятся оливковое масло, авокадо и некоторые орехи. Все эти жиры не повысят уровень ЛПНП.
Ограничьте потребление насыщенных жиров. Уменьшите количество продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как сыр, цельное молоко и жирное красное мясо.
Ограничьте употребление красного и переработанного мяса, продуктов, подслащенных натрием и сахаром. Здоровая для сердца диета фокусируется на фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, птице, рыбе и орехах, ограничивая при этом переработанное мясо, избыток натрия и добавленный сахар.
Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить. Курение снижает уровень холестерина ЛПВП. Отказ от курения может помочь вам лучше контролировать уровень холестерина.
Ограничьте потребление алкоголя. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять алкоголь в умеренных количествах, что означает, в среднем, не более двух порций алкоголя в день для мужчин и не более одной порции алкоголя в день для женщин. Употребление слишком большого количества алкоголя может повысить уровень триглицеридов в крови и привести к таким состояниям, как гипертония (высокое кровяное давление) и мерцательная аритмия.
Добейтесь здорового для вас веса. Снижение избыточной массы тела может помочь снизить уровень холестерина.
Проверьте свои уровни. Вы можете обратиться к врачу или использовать домашний набор для проверки уровня холестерина. Вы можете приобрести набор для тестирования онлайн на сайте LetsGetChecked здесь.

Есть несколько заметных симптомов высокого уровня холестерина. Экстренные симптомы, такие как инсульт или сердечный приступ, могут быть единственным индикатором ущерба от высокого уровня холестерина. Это означает, что необходим регулярный контроль врача.

Большинству людей следует проверять уровень холестерина с помощью анализа крови каждые 4–6 лет. Ваш врач может порекомендовать более частый скрининг, если вы страдаете одним из следующих заболеваний:

сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе
высокий уровень холестерина в семье
высокое кровяное давление
если вы курите
имеете избыточный вес или ожирение

Прочтите эту статью на испанском языке.

По возрасту, ЛПНП, ЛПВП и др.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье будут использоваться термины «мужчины», «женщины» или оба термина для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Общий уровень холестерина — это общее количество холестерина в крови. В его состав входят:

липопротеины низкой плотности (ЛПНП)
липопротеины высокой плотности (ЛПВП)
триглицериды

ЛПНП также называют «плохим» холестерином, поскольку он блокирует кровеносные сосуды и повышает риск сердечных заболеваний. ЛПВП считается «хорошим» холестерином, потому что он помогает защитить вас от сердечных заболеваний. Чем выше ваш ЛПВП, тем лучше.

Высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП повышают риск сердечных заболеваний.

Таблица холестерина для взрослых

В соответствии с рекомендациями по контролю уровня холестерина в крови от 2018 г., опубликованными в Журнале Американского колледжа кардиологов (JACC), эти показатели являются приемлемыми, пограничными и высокими для взрослых.

Все значения указаны в мг/дл (миллиграммы на децилитр) и основаны на измерениях натощак.

	Общий холестерин	Холестерин ЛПВП	Холестерин ЛПНП	Триглицериды
Хорошо	Менее 200 (но чем ниже, тем лучше)	Идеально 60 или выше; 40 или выше для мужчин и 50 или выше для женщин допустимо	Менее 100; ниже 70 при наличии ишемической болезни сердца	Менее 149; ideal is
Borderline to moderately elevated	200–239	n/a	130–159	150–199
High	240 or higher	60 или больше	160 или больше; 190 считается очень высоким	200 или выше; 500 Считается очень высоким
Низкий	N/A	Менее 40 для мужчин и менее 50 для женщин	N/A	N/A

-уровни против мужчин в уровнях против мужчин в мужских уровнях в мужских уровнях в мужских уровнях в мужских уровнях в мужских уровнях в мужских уровнях в мужских уровнях в глестеролевом уровнях в глестереле.

Текущие рекомендации рекомендуют всем детям проверять уровень холестерина в возрасте от 9 до 11 лет, а затем еще раз в возрасте от 17 до 21 года.

Таблица холестерина для детей

В соответствии с JACC рекомендованы следующие уровни холестерина для детей:

Все значения указаны в мг/дл: Триглицериды Хорошо 170 или менее Более 45 Менее 110 Менее 75 у детей в возрасте 0–9 лет; менее 90 у детей 10–19 лет Пограничный 170–199 40–45 110–129 75–99 у детей 0–9 лет; 90–129 у детей 10–19 лет Высокий 200 или выше н/д 130 или выше 100 или выше у детей 0–9 лет; 130 или более у детей 10–19 Низкий N/A Менее 40 N/A N/A

Вот некоторые лекарства, которые чаще всего назначают при высоком уровне холестерина:

Статины. Статины снижают уровень холестерина ЛПНП, замедляя выработку холестерина печенью.
Желчные кислоты секвестранты . Секвестранты желчных кислот представляют собой вещества, используемые для пищеварения. Эти смолы могут снижать уровень холестерина в крови, связываясь с желчными кислотами и удаляя их, заставляя организм расщеплять холестерин ЛПНП для создания желчных кислот.
Ингибиторы всасывания холестерина. Ингибиторы всасывания холестерина могут блокировать всасывание холестерина из пищи, иногда в сочетании со статинами.
Бемпедоевая кислота. Бемпедоевая кислота помогает остановить фермент печени, АТФ-цитрат-лиазу, от образования холестерина. Этот препарат часто комбинируют со статинами для увеличения пользы для людей с семейной гиперхолестеринемией, наследственным заболеванием, которое может вызвать раннее заболевание сердца.
Ингибиторы PCSK9. Ингибиторы PCSK9, которые также часто используются при семейной гиперхолестеринемии, в виде инъекционных препаратов помогают печени поглощать и удалять больше холестерина ЛПНП из крови.

Упражняйтесь, если можете. Физическая активность может помочь вам похудеть и повысить уровень холестерина ЛПВП. Стремитесь уделять от 30 до 60 минут в день умеренным сердечно-сосудистым упражнениям, таким как езда на велосипеде, бег трусцой, плавание и танцы, по крайней мере, 5 раз в неделю.
Ешьте больше клетчатки. Попробуйте добавить в свой рацион больше клетчатки, например, замените белый хлеб и макароны цельнозерновыми.
Ешьте полезные жиры: К полезным жирам относятся оливковое масло, авокадо и некоторые орехи. Все эти жиры не повысят уровень ЛПНП.
Ограничьте потребление насыщенных жиров. Уменьшите количество продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как сыр, цельное молоко и жирное красное мясо.
Ограничьте употребление красного и переработанного мяса, продуктов, подслащенных натрием и сахаром. Здоровая для сердца диета фокусируется на фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, птице, рыбе и орехах, ограничивая при этом переработанное мясо, избыток натрия и добавленный сахар.
Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить. Курение снижает уровень холестерина ЛПВП. Отказ от курения может помочь вам лучше контролировать уровень холестерина.
Ограничьте потребление алкоголя. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять алкоголь в умеренных количествах, что означает, в среднем, не более двух порций алкоголя в день для мужчин и не более одной порции алкоголя в день для женщин. Употребление слишком большого количества алкоголя может повысить уровень триглицеридов в крови и привести к таким состояниям, как гипертония (высокое кровяное давление) и мерцательная аритмия.
Добейтесь здорового для вас веса.
Posted in Разное

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области