причины сухости кожи и что с этим делать
Содержание
- Причины сухой кожи и трещин на пятках
- Правила ежедневного ухода
- Косметика против сухости кожи на пятках
- Косметологические процедуры против сухости пяток
- Очень сухие пятки: что делать в домашних условиях
- Меры предосторожности
Причины сухой кожи и трещин на пятках
Толстая, грубая кожа на пятках — вполне естественное явление. Человек — существо прямоходящее, следовательно, именно на стопы ложится основная нагрузка. Понятно, что наша главная точка опоры по природе своей не может быть тонкой и изнеженной. Так что шершавость, натоптыши, утолщение и сухость кожи на пятках — это нормально, особенно если есть плоскостопие или проблемы с суставами и осанкой (а у кого их сейчас нет?).
Самое неприятное, что может случиться с кожей на пятках, — это трещины. Даже если они не доставляют дискомфорта или болезненных ощущений, игнорировать их не стоит. Трещины могут служить сигналом о неполадках в организме. Впрочем, скорее всего, вы сами невольно запустили ситуацию.
Внешние причины
-
Тесная, неудобная обувь. Обувь должна защищать кожу стоп и минимизировать нагрузку. Неправильно подобранные туфли или ботинки как минимум нарушают кровообращение и гармоничное распределение веса. Последствия — мозоли и натоптыши.
-
Открытая обувь. Вы заметили, что летом кожа на пятках грубеет и утолщается особенно быстро? Босоножки, сандалии, сланцы спасают ноги от жары и перегрева, но при этом кожа стоп вынуждена защищаться от окружающего мира с двойным усердием. То есть наращивать броню.
-
Недостаточный уход.
-
Слишком активный уход. Да, и с ним можно переборщить — пилинг с помощью специальных носочков или самостоятельное использование профессиональных отшелушивающих приборов чрезмерно истончают кожу. Отсюда раны и трещины. Плюс, удаляя слишком много кожи, вы стимулируете регенерацию тканей в режиме SOS — кожа нарастет быстро и в большем объеме
-
Грибковые поражения. Если есть подозрения на грибковую инфекцию — бегом к врачу.
Утолщение кожи пяток — естественное явление. © Getty Images
Внутренние причины
Не будем ставить диагнозы, но если вы столкнулись с нехарактерной для вас сухостью пяток и трещинами, то причина может быть более серьезной, чем неправильный уход или неудобная обувь.
-
Авитаминоз.
-
Обезвоживание организма.
-
Нарушение работы ЖКТ.
-
Гормональная перестройка.
-
Недостаток жирных кислот в рационе.
Вернуться к оглавлению
Правила ежедневного ухода
Ухаживать за стопами в целом легче, чем за лицом. Но поскольку наших пяток большую часть времени никто не видит, мы им уделяем мало внимания. И напрасно. Чтобы поддерживать их в образцовом состоянии, нужно всего три действия.
Очищать
В случае со стопами пренебрежение элементарными правилами гигиены чревато неприятными последствиями. Но и никаких особых усилий не требуется. Принимаете вечером душ? Отлично! Воспользуйтесь привычным гелем, хорошенько намылив стопы. Только не забудьте тщательно смыть пену и высушить ноги полотенцем, уделяя особое внимание области между пальцами.
Проблему сухости пяток решит жирный крем или масло. © Getty Images
Увлажнять и питать
Тут можно обойтись одним средством — любым достаточно жирным (но хорошо впитывающимся) кремом для тела или специальным продуктом для ног. Главное, наносите его каждый вечер.
Отшелушивать
Два раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела, чтобы отшелушить ороговевшие чешуйки.
Вернуться к оглавлению
Косметика против сухости кожи на пятках
Мы собрали для вас косметический минимум, который поможет достаточно быстро решить проблему сухих пяток.
Восстанавливающий крем для сухой кожи ног, CeraVe, как и все средства бренда, имеет в составе три необходимых церамида.
Крем для ног «Интенсивный уход. Питание», Garnier поможет содержать пятки в порядке и позаботится о заживлении трещин. Активный ингредиент — аллантоин.
Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment and Moisturizer for Dry or Callused Areas, Kiehl’s — масла авокадо, карите, зародышей пшеницы помогут смягчить шершавую и огрубевшую кожу пяток и стимулировать регенерацию клеток.
Скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier обеспечивает эксфолиацию и питание кожи благодаря маслам миндаля, розы, макадамии, арганы.
Бальзам Cicaplast Baume B5, La Roche-Posay — великолепный состав (пантенол, мадекассосид, микроэлементы, гиалуроновая кислота, термальная вода) придет на помощь коже на любом участке лица и тела.
Вернуться к оглавлению
Косметологические процедуры против сухости пяток
В салонах красоты обычно предлагают две основные процедуры для ног.
- 1
Классический педикюр — «влажный» уход с ванночкой и последующим удалением ороговевшей кожи с пяток.
- 2
Аппаратный педикюр проводится без участия воды, кожа шлифуется и полируется с помощью специальных насадок.
Аппаратное воздействие более мягкое, а значит, при очень проблемных пятках сеансов потребуется больше. Зато риск травмы или инфицирования сведен к минимуму.
Вернуться к оглавлению
Очень сухие пятки: что делать в домашних условиях
Ванночки для ног смягчают кожу. © Getty Images
Ванночки
Замачивание поможет размягчить грубую кожу пяток и впоследствии эффективно отшелушить ее. Наберите теплую воду в емкость подходящего размера, добавив немного мыла и соды. Как вариант, можно набрать воду в ванну и опустить туда стопы. Продолжительность — 10–15 минут. Затем воспользуйтесь скрабом.
Перед применением специального инструмента для пилинга (пемзы, пилки, валика) кожу нужно высушить.
Компрессы
Оливковое, кокосовое, карите — любое из этих растительных масел при регулярном применении постепенно восстанавливает кожу пяток. Можно использовать их попеременно или смешать. Как следует вотрите масло в кожу и, когда оно впитается, нанесите дополнительный масляный слой.
Такие аппликации делают после распаривания и отшелушивания кожи, перед сном. На ноги надевают хлопковые носки.
Делая ванночки и пилинг 2–3 раза в неделю, можно избавиться от сухости довольно быстро», — считает эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина.
Пемза
Пористая вулканическая порода хорошо удаляет ороговевшие участки на пятках и при этом не травмирует кожу. Обрабатывайте сухие пятки круговыми движениями, но не давите. После процедуры нанесите крем.
Вернуться к оглавлению
Меры предосторожности
Не стоит использовать профессиональные инструменты, если вы не мастер педикюра. Неумелое обращение с пилками и пемзой может закончиться травмами, порезами и новыми трещинами. Если решить проблему сухих и грубых пяток не удается самостоятельно, идите в салон. После качественного профессионального педикюра вам будет легче без особых усилий и навыков поддерживать стопы в идеальном состоянии.
Вернуться к оглавлению
причины сухости кожи и что с этим делать
- Сухая кожа на пятках: размягчать или удалять?
Почему пятки становятся шершавыми и сухими и что можно делать в этой ситуации? Правда ли, что причиной сухости пяток можно назвать нехватку каких-либо витаминов, или дело только в некорректно подобранной обуви или средствах ухода? Как избавиться от сухих пяток и правильно ухаживать за кожей стоп? Выясняем все подробности.
Содержание
Почему сохнут пятки? Основные правила ухода за сухими и шершавыми пятками Сухие и шершавые пятки: что еще можно сделать в домашних условиях Можно ли предотвратить развитие сухости кожи пяток?
Почему сохнут пятки?
Существует несколько объяснений, почему из всех зон на ногах у женщин часто сохнут именно пятки.
Вот основные причины, которые могут спровоцировать появление сухой и огрубевшей кожи или даже трещин на пятках.- Недостаток влаги: причем как внешний, так и внутренний. Излишне сухой воздух в помещении, жаркий отопительный сезон зимой, несоблюдение питьевого режима… Все это может приводить к общей обезвоженности кожи – в том числе, к сухим и шершавым пяткам.
- Возможный дефицит полезных элементов: в частности, нехватка в рационе витаминов А и Е, жирных полиненасыщенных кислот и других микроэлементов может спровоцировать появление сухой кожи на пятках – особенно у пожилых людей или при наличии хронических заболеваний.
-
Некорректный уход: интенсивное удаление огрубевшей кожи с помощью бритвы, пемзы или крупных абразивных частиц может привести к тому,
что травмированная кожа будет обновляться неравномерно.
В этом случае она может быть предрасположена к сухости, шершавости и образованию трещин. - Неправильно подобранная обувь: еще одна распространенная причина, по которой женщины могут жаловаться на сухие пятки и даже трещины на них. Причем такую опасность несет как слишком тесная, так и чересчур свободная обувь. Это связано с постоянным давлением тесной обуви на кожные покровы, либо с избыточным трением, которое возникает, когда мы ходим в слишком большой по размеру обуви.
- Грибковые поражения и другие проблемы со здоровьем: однако их мы в рамках данной статьи затрагивать не будем. Такие ситуации обязательно должен диагностировать и лечить врач (дерматолог, подолог и/или эндокринолог).
Основные правила ухода за сухими и шершавыми пятками
Порой кажется, что даже очень сухие пятки не требуют какого-либо отдельного ухода – достаточно лишь регулярно делать пилинги и педикюр. Конечно, это не совсем так. Как и любая зона нашего тела, пятки нуждаются в проведении ритуалов ухода.
Очищение
Разумеется, не нужно искать какое-то специальное средство для мытья пяток – достаточно подобрать очищающий гель для тела, который также обладает интенсивными увлажняющими свойствами. Хорошим примером может стать Увлажняющий очищающий крем-гель CeraVe, который подходит для нормальной и сухой кожи тела.
Крем-гель CeraVe эффективно очищает кожу и содержит гиалуроновую кислоту глицерин, которые способствуют интенсивному увлажнению. Церамиды, входящие в состав, также отвечают за восстановление и укрепление защитного барьера кожи, помогая противостоять негативным факторам внешней среды.
Увлажнение и восстановление
Вторым базовым этапом ухода должно стать применение увлажняющего и обновляющего средства – такого, например, как Восстанавливающий крем для ног CeraVe. Он предназначен для сухой и огрубевшей кожи ног и содержит церамиды, салициловую кислоту и ниацинамид.
Благодаря такому составу восстанавливающий крем для ног CeraVe смягчает и увлажняет сухую кожу пяток, восстанавливая ее. Церамиды помогают поддерживать и укреплять защитные свойства кожи, а салициловая кислота бережно отшелушивает отмершие клетки кожи и способствует ее быстрому обновлению.
Отшелушивание
Как мы уже говорили, пилинг кожи в области пяток должен быть достаточно нежным и деликатным. Не стоит чрезмерно увлекаться применением пемзы, активными скрабами или механическими способами удаления кожи, включая обрезной педикюр.
Вместо этого лучше 1-2 раза в неделю использовать размягчающие ванночки, скрабы с мелкими абразивными частицами или по мере необходимости делать необрезной (аппаратный) педикюр в кабинете у специалиста. Это более деликатные/бережные способы смягчить и отшелушить грубую, сухую или шершавую кожу пяток.
Сухие и шершавые пятки: что еще можно сделать в домашних условиях
Чем еще можно смягчить сухие пятки? Помимо базовых ритуалов ухода можно задействовать и вспомогательные бьюти-процедуры, которые помогут сделать кожу пяток гладкой и мягкой.
- Ванночки для ног: проверенное веками средство для смягчения и успокоения сухой и шершавой кожи ног. Важно: не рекомендуется держать ноги в воде дольше 10 минут – помните, что вода может сушить кожу. Прежде чем первый раз сделать ванночку на основе трав, убедитесь, что у вас нет на них аллергических реакций.
- Маски и компрессы: питательные маски и компрессы на основе косметических масел делают обычно после процедур распаривания и отшелушивания сухой кожи. Они помогают насытить кожу полезными веществами, дополнительно питают и смягчают ее.
- Шлифовка кожи: если вы все же привыкли использовать пемзу или пилку для тщательного отшелушивания ороговевшего слоя кожи на пятках, старайтесь выбирать «мягкие» форматы этих средств. Прибегайте к их применению не чаще одного раза в неделю и не используйте при наличии на коже открытых ранок и трещин.
Можно ли предотвратить развитие сухости кожи пяток?
Существуют простые меры, который помогут поддерживать гладкость и необходимую увлажненность кожи на пятках – даже если она склонна к сухости и шелушению.
- Старайтесь соблюдать питьевой режим – пить не менее 30 мл жидкости (желательно чистой питьевой воды, а не чая или кофе) на 1 кг массы тела.
- Проследите за тем, чтобы рацион был полноценным: содержал все необходимые элементы (в частности, витамины А, Е и D), полиненасыщенные жирные кислоты.
- Внимательно подбирайте обувь: избегайте неудобных колодок, синтетических материалов и воздерживайтесь от частого ношения туфель на высоком каблуке.
- Отдавайте предпочтение хлопковым носкам вместо синтетических и старайтесь избегать хождения босиком – особенно при наличии на пятках ссадин и трещин.
- Ежедневно ухаживайте за кожей стоп и пяток, тщательно вытирайте их после гигиенических процедур и, по возможности, воздерживайтесь от самостоятельного применения электрических пилок, опасных бритв и других инструментов, которыми можно отшлифовать кожу сильнее, чем нужно.
Сегодня мы рассказали, почему могут сохнуть и шелушиться пятки, что делать в этой ситуации, как ухаживать за сухими пятками и чем их увлажнять. Надеемся, что наши советы и рекомендации помогут вам поддерживать пяточки в гладком и нежном состоянии!
Откуда берутся трещины на пятках и что с ними делать
19 апреля 2019ЛикбезЗдоровье
Одной из причин может оказаться диабет.
Поделиться
0Почему появляются трещины на пятках
Главная причина — сухая кожа. На ступняхSebaceous Glands Definition нет сальных желёз, только потовые. Поэтому наши ноги нуждаются в дополнительном увлажнении.
Если влаги недостаточно, кожа становится сухой и грубой, на ней образуются уплотнения — мозоли. Из-за нагрузки во время ходьбы кожа лопается и появляются трещины.
Вот несколько факторов, которые влияютDry And Cracked Skin на появление трещин.
- Вы пьёте мало воды, организм обезвожен.
- Вы моетесь слишком горячей водой. Она смывает с кожи тонкую защитную плёнку, из-за этого появляются сухость и шелушение.
- Много времени проводите на ногах.
- Моете ноги жёстким мылом, которое сильно сушит кожу.
- Не увлажняете ноги кремом или специальным маслом.
- Носите неудобную обувь: она жмёт или натирает.
- Вы живёте в холодном климате. Сухой зимний воздух и низкие температуры плохо влияют на кожу.
- Вы болеетеCracked heel:
- диабетом — высокий уровень сахара в крови может нарушить работу потовых желёз и водный баланс кожи;
- ожирением — нагрузка на ноги увеличивается;
- авитаминозом — не хватает витаминов, необходимых для регенерации клеток эпидермиса;
- экземой или псориазом — эти хронические заболевания проявляются в раздражении и сухости кожи, провоцируют появление трещин;
- грибковой инфекцией — когда грибок поражает кожу, та становится сухой.
Когда надо обращаться к врачу
Вам нужна медицинская помощь, если:
- Трещины покраснели, болят, чешутся или кровоточат. Это происходит, когда вы долго не обращаете внимание на проблему и запускаете её.
- Вам больно стоять и ходить.
- У вас диабет, псориаз, экзема, авитаминоз или ожирение. В этом случае домашние средства могут уменьшить проблему, но вряд ли полностью устранят её.
- На ступнях или ногтях появился грибок. Самолечение в этом случае опасно: скрабы и маски могут разнести инфекцию по коже.
- Вы тщательно ухаживаете за кожей, но ничего не помогает, пятки всё равно трескаются.
Врач попросит вас сдать анализы и назначит лечение болезни, которая стала причиной трещин. Также он выпишет средства, которые вам точно можно использовать.
Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях
Эти способы помогут, если трещины на пятках небольшие, не причиняют вам страданий и не вызваны болезнями.
1. Отшелушивайте мёртвые клетки кожи
Вымойте ноги в тёплой воде, а затем лёгкими движениями пройдитесьPrevention and Treatment of Cracked Heels по ним пемзой или скрабом. Будьте осторожны, не пытайтесь содрать ороговевший слой. Не срезайте сухие мозоли бритвой или ножницами. Так вы сделаете только хуже, трещины станут больше и начнут болеть.
Начинать нужно с 1–2 раз в неделю, но можно отшелушивать и чаще. А вот если кожа покраснела и воспалилась, процедуры нужно прекратить.
2. Делайте компрессы или маски
Чтобы смягчить и увлажнить огрубевшую кожу, можно использоватьHow to Fix Cracked Heels at Home натуральные средства.
Кокосовое масло
Оно обладаетAntimicrobial activity of coconut oil-in-water emulsion on Staphylococcus epidermidis and Escherichia coli EPEC associated to Candida kefyr противомикробными свойствами и помогает сохранять влагу.
Каждый день смазывайте кожу маслом, давайте ему немного впитаться и надевайте носочки. Желательно делать это перед сном и оставлять масло на всю ночь. Но можно и сократить время воздействия: просто приложить к ступням смоченную в масле марлю на 20–30 минут, а затем протереть кожу влажной салфеткой.
Масло ши
Оно содержит витамины А и Е, жирные кислоты и антиоксиданты и ускоряетAnti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils заживление и регенерацию кожи. Применять масло ши нужно так же, как и кокосовое.
Мёд
ОбладаетEverything you need to know about honey антибактериальными свойствами и помогает бороться с трещинами.
Нанесите мёд на чистую кожу, помассируйте и смойте тёплой водой. Или равномерно распределите его по чистой и сухой коже, а через 15–20 минут смойте. Делайте это минимум пару раз в неделю, а лучше — чаще.
Пюре из банана
СмягчаетBanana by-products: an under-utilized renewable food biomass with great potential и питает кожу, обладает антигрибковыми свойствами.
Перед сном наносите пюре на пятки на 15–20 минут 2–3 раза в неделю.
3. Увлажняйте кожу
После маски или компресса, когда кожа станет немного мягче, нанесите плотный увлажняющий кремSix fixes for cracked heels для ног. Он образует тонкую плёнку, которая не даст влаге испариться.
Одним из самых эффективных и бюджетных средств считается обыкновенный вазелин. Его нужно нанести на чистую и сухую кожу, а затем надеть носки и не снимать их до утра.
4. Носите носки из хлопка
В таких носках ноги дышат и меньше потеют. Плюс хлопок сохраняетPrevention and Treatment of Cracked Heels влагу, которую кожа получила из масок и кремов.
Носки из синтетики спрячьте подальше в шкаф, чтобы не тормозить заживление трещинок.
5. Используйте профессиональное средство от мозолей и трещин
Это могут быть кремы или гели, в составе которых есть мочевина, изомерат сахарида, молочная, гликолевая или салициловая кислота. Они помогут удалить мёртвые клетки эпидермиса и смягчить кожу.
Найти такие кератолитические средства можно в любой аптеке или магазине. Препараты нужно втиратьUrea Cream Keratolytics (Topical), General 1–3 раза в день и для лучшего эффекта накладывать повязки.
Ну и перед применением лучше посоветоваться с врачом.
6. Регулярно наносите на трещины жидкий бинт
Трещины на пятках могут воспаляться, болеть и кровоточить, если в них попадают грязь и микробы. Предотвратить это поможет жидкий бинт в виде спрея.
Наносить его нужно на чистую и сухую кожу и обновлять, как только бинт начнёт стираться.
В аптеках много разных спреев, они продаются без рецепта. Но прежде чем покупать их, стоит всё же проконсультироваться с дерматологом или ортопедом. Некоторые вещества в составе могут вызвать аллергию.
Можно ли предотвратить появление трещин
Способ только один — ухаживать за своими ногами, регулярно проходить медосмотр и сдавать анализы, чтобы не проморгать заболевания. Эксперты WebMDTips for Healthy Feet дают несколько простых советов по ежедневному уходу.
- Проверяйте, нет ли на ступнях воспалений, порезов и других болячек, чтобы вовремя начать лечение и не допустить заражения.
- Мойте ноги в тёплой воде, но не слишком долго. Длительные водные процедуры сушат кожу.
- После мытья увлажняйте кожу кремом или лосьоном.
- Выбирайте обувь по размеру. Она не должна давить.
- Постарайтесь меньше носить шлёпанцы и любую обувь с открытой пяткой, потому что она не защищает вашу кожу от пыли, грязи и УФ-лучей.
- Не носите одну и ту же обувь каждый день, давайте ей время проветриться. Влажная среда идеальна для развития грибковой инфекции.
Читайте также 👣🚿🧐
- 5 натуральных и эффективных способов ухода за сухой кожей
- Пища для здоровья кожи
- Почему шелушится кожа на руках, ногах и других частях тела
- Почему шелушится кожа на лице и что с этим делать
- Почему кожа на локтях сухая и что с этим делать
Как ухаживать за сухими, потрескавшимися пятками
Болезни и состояния
- Ресурсный центр по коронавирусу
- Прыщи
- Экзема
- Выпадение волос
- Псориаз
- Розацеа
- Рак кожи
- Болезни от А до Я
- Видео от А до Я
- Лечение акне своими руками
- Как лечат дерматологи
- Уход за кожей: Кожа, склонная к акне
- Причины
- Это действительно прыщи?
- Виды и обработка
- Детская экзема
- Экзема взрослых
- Инсайдерские секреты
- Типы выпадения волос
- Средство от выпадения волос
- Причины выпадения волос
- Уход за волосами имеет значение
- Инсайдерские секреты
- Что такое псориаз
- Диагностика и лечение
- Уход за кожей, волосами и ногтями
- Триггеры
- Инсайдерские секреты
- Что такое розацеа
- Лечение
- Уход за кожей и триггеры
- Инсайдерские секреты
- Типы и обработка
- Найти рак кожи
- Предотвращение рака кожи
- Повышение осведомленности
- Испанский
Избранное
Оспа обезьян: что нужно знатьОспа обезьян — заразное заболевание, вызывающее сыпь. Сертифицированный дерматолог объясняет, как выглядит сыпь и когда обращаться за медицинской помощью.
Когда лечить контагиозный моллюскЭто заразное кожное заболевание обычно проходит само по себе, но иногда дерматологи рекомендуют лечить его. Узнайте, когда.
Ежедневный уход
- Основы ухода за кожей
- Секреты ухода за кожей
- Поврежденная кожа
- Зудящая кожа
- защита от солнца
- Уход за волосами и кожей головы
- Секреты ухода за ногтями.
- Основной уход за кожей
- Сухая, жирная кожа
- Удаление волос
- Татуировки и пирсинг
- Антивозрастной уход за кожей
- Для лица
- Для ухода за кожей
- Предотвращение проблем с кожей
- Укусы и укусы
- Ожоги, порезы и другие раны
- Средство от зуда
- Ядовитый плющ, дуб и сумах
- Сыпь
- Тень, одежда и солнцезащитный крем
- Солнечные повреждения и ваша кожа
- Aprenda a proteger su piel del sol
- Ваши волосы
- Ваш скальп
- Основы ухода за ногтями
- Маникюр и педикюр
Избранное
Практикуйте безопасное солнцеВсе подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.
Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожиУзнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его.
Более темные тона кожи
- Секреты ухода за кожей
- Уход за волосами
- Выпадение волос
- Заболевания и состояния
- Акне
- Темные пятна
- Световые пятна
- Удары бритвой
- Уход за черными волосами
- Псориаз волосистой части головы
- Плетения и расширения
- Центральная центробежная рубцовая алопеция
- Фронтальная фиброзирующая алопеция
- Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос
- Черный акантоз
- Затылочные келоидные угри
- Гнойный гидраденит
- Келоидные рубцы
- Волчанка и ваша кожа
- Саркоидоз и ваша кожа
- Рак кожи
- Витилиго
Избранное
Исчезают темные пятнаУзнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.
Неизлечимые прыщи или прыщи?Если у вас на задней части шеи или на коже головы есть ощущение, похожее на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.
Косметические процедуры
- Ваша безопасность
- Пигментные пятна и темные пятна
- Удаление целлюлита и жира
- Удаление волос
- Шрамы и растяжки
- Морщины
- Кожа выглядит моложе
Избранное
Лазерное удаление волосВы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?
Лечение рубцовЕсли вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах, прежде чем приступать к лазерной процедуре.
БотоксМожет разгладить глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.
Программы общественного здравоохранения
- Осведомленность о раке кожи
- Бесплатные обследования на рак кожи
- Детский лагерь
- Хорошее знание кожи
- Гранты структуры теней
- Рак кожи, в поход!™
- Информационные кампании
- Флаеры и плакаты
- Втягиваться
- Планы уроков и мероприятия
- Общественные гранты
Избранное
Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожиИспользуйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.
Утвержденные дерматологами планы уроков, упражнения, которые вы можете использоватьЭти бесплатные для всех материалы рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.
Найти дерматолога
- Найдите дерматолога
- Что такое дерматолог?
- ФААД: что это значит
- Как выбрать дерматолога
- Телемедицинские назначения
- Предварительное разрешение
- Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами
Избранное
Найдите дерматологаВы можете осуществлять поиск по местоположению, состоянию и процедуре, чтобы найти подходящего дерматолога.
Что такое дерматолог?Дерматолог — врач, специализирующийся на лечении кожи, волос и ногтей. Дерматологи заботятся о людях всех возрастов.
Как лечить трещины на пятках? Причины и лучшие методы лечения
Написано редакторами WebMD
Медицинский обзор Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 27 ноября 2021 г.
В этой статье
- Что вызывает трещины на пятках?
- Как лечить трещины на пятках в домашних условиях
- Когда следует обращаться к врачу по поводу трещин на пятках?
- Как предотвратить трещины на пятках и другие проблемы с ногами
Трещины на пятках могут выглядеть некрасиво, но обычно не вызывают серьезных проблем. Иногда сильно потрескавшиеся пятки могут инфицироваться и приводить к кожной инфекции, называемой целлюлитом. Независимо от причины появления трещин на пятках, есть способы их лечения. Есть также способы предотвратить появление трещин на пятках.
Что вызывает трещины на пятках?
Когда кожа вокруг пяток становится сухой и толстой, это может быть началом трещин на пятках. Избыточное давление на жировую подушку пяток может привести к образованию трещин на сухой толстой коже или трещинам на пятках. Хотя трещины на пятках могут появиться у любого человека, некоторые факторы делают их более вероятными, в том числе:
- в одежде с открытым ношкой, такой как сандалии
- . Принимая горячие ванны или души
- с использованием резкого мыла
- с холодной, сухой кожей
- , холодная погода
- Стоя на длительные периоды
некоторые медицинские условия также могут привести к трещинам на пятках. К ним относятся:
- Ожирение
- Диабет
- Экзема
- Гипотиреоз, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточно определенных гормонов
- Ювенильный подошвенный дерматоз, кожное заболевание у детей младшего возраста
- Синдром Шегрена, хроническое заболевание, препятствующее выработке организмом достаточного количества влаги
- Эпидермофития стопы, грибковая инфекция
- Плоскостопие
- Пяточные шпоры, костные выступы на подошве пятки
Как лечить трещины на пятках в домашних условиях
В большинстве случаев трещины на пятках можно лечить дома, замачивая ноги, а затем увлажняя их. Вы можете исправить трещины на пятках, используя следующие шаги:
- Опустите ноги в мыльную воду на 20 минут.
- Аккуратно потрите мочалкой или пемзой, чтобы удалить толстую твердую кожу на пятках.
- Тщательно высушите ноги.
- Нанесите на сухие ноги густой увлажняющий крем, например, вазелин.
- Наденьте пару толстых носков, чтобы увлажняющий крем оставался на месте.
Увлажняйте ноги не менее двух раз в день. Вы можете купить безрецептурные увлажняющие средства с ингредиентами, которые помогают удалить омертвевшую кожу на пятках или удерживают влагу. Ищите продукты с такими ингредиентами, как:
- Гиалуроновая кислота
- Молочная кислота
- Петролатум
- Масло жожоба
- Масло ши
Мази или кремы могут работать лучше, чем лосьоны.
Когда нужно обратиться к врачу по поводу трещин на пятках?
Если ваши пятки сильно потрескались или состояние не улучшилось после того, как вы лечили их в течение недели, поговорите со своим врачом. Вам может потребоваться лечение у ортопеда, врача, который специализируется на заболеваниях стоп, лодыжек и голеней. Возможные варианты лечения включают:
Обвязка. Это включает в себя использование повязки или повязки вокруг пятки, чтобы ваша кожа не двигалась.
Анализ. Во время этой процедуры медицинский работник срезает толстую твердую кожу на пятках. Не пытайтесь сделать это самостоятельно. Вы можете срезать слишком много кожи, что может вызвать инфекцию.
Рецептурные лекарства. Ваш врач может выписать вам более сильный крем, чем тот, который вы можете купить без рецепта. Кремы, отпускаемые по рецепту, обычно содержат более высокий процент активных ингредиентов, таких как мочевина или салициловая кислота.
Клей для кожи. Ваш врач может использовать клей, предназначенный для нанесения на кожу, чтобы скрепить края пяточной бороздки. Это может позволить им исцелиться.
Вставки для обуви. Стельки в вашей обуви могут обеспечить лучшую поддержку, перераспределяя вес на пятку. Это может предотвратить расширение жировой ткани в стороны и растрескивание пяток.
Как предотвратить трещины на пятках и другие проблемы с ногами
Ежедневно осматривайте свои ноги. Это особенно важно, если у вас диабет. Осматривая свои ноги каждый день, вы сможете обнаружить проблемы до того, как они станут серьезными. Ищите:
- Обухание
- Блитери
- CUTS
- Внедренные ногти на ногах
- CONSS или CALLUSES
- PONTAR WARTS
- Athlete’s Foot
- Теплые пятна
. Мойте ноги теплой водой. Хорошо высушите их, убедившись, что вы попали между пальцами ног, потому что кожа там имеет тенденцию оставаться влажной. Затем нанесите кукурузный крахмал или тальк между пальцами ног. Это сохранит кожу сухой и поможет предотвратить инфекцию.
Подстригите ногти на ногах. Если вам нужно подстричь ногти на ногах, обрежьте их прямо поперек. Затем аккуратно подпилите их наждачной доской. Это поможет предотвратить вросшие ногти.
Носите поддерживающую обувь. Начните с чистых носков с легкой подкладкой, которые хорошо сидят. Носите обувь, которая подходит и поддерживает ваши ноги. Покупайте обувь в конце дня, так как в течение дня ноги имеют тенденцию отекать.
Защитите ноги от перепадов температур. 903:60 Обязательно носите обувь на пляже и на горячем асфальте. Используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить открытые участки ног. Если ваши ноги мерзнут ночью, ложитесь спать в носках. Зимой носите непромокаемые сапоги с подкладкой, чтобы ноги оставались теплыми и сухими.
Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.
Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.
1. Бальзамы для пяток или густые увлажняющие средства
Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:
- мочевина (Flexitol Heel Balm)
- салициловая кислота (Kerasal)
- альфа-гидроксикислоты (Amlactin)
- сахарид изомерат
Эти бальзамы для пяток можно найти в аптеке или в Интернете без рецепта.
Советы по лечению трещин на пятках
- наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
- увлажняйте пятки два-три раза в день
- носите обувь, защищающую пятки
Некоторые бальзамы для пяток могут вызывать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.
2. Распарьте и отшелушите ноги
Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.
Для ванночки для ног:
- Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
- Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
- Осторожно промокните ноги насухо.
- Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
- Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.
Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.
Вы также можете попробовать увлажняющие рукава для пяток. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.
3. Жидкая повязка
Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.
Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.
Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.
4. Мед
Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.
5. Кокосовое масло
Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.
6. Другие натуральные средства
Существует множество других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.
К ним относятся:
- уксус для ванночки для ног
- оливковое или растительное масло для увлажнения
- масло ши для увлажнения
- банановое пюре для увлажнения с маслом, для пилинга
Подробнее: Как сделать ванночку для ног с уксусом »
Будьте осторожны
Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.
A:
Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.
К другим факторам, которые могут вызвать трещины на пятках, относятся:
- длительное стояние
- ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
- длительный горячий душ
- использование жесткого мыла, которое может лишить кожу натуральных масел
- обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки
- сухая кожа из-за климата, например, низких температур или низкой влажности
Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.
Медицинские причины
Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.
Другие состояния, которые могут привести к сухости кожи и трещинам на пятках, включают:
- vitamin deficiency
- fungal infection
- hypothyroidism
- atopic dermatitis
- juvenile plantar dermatosis
- psoriasis
- palmoplantar keratoderma, causes abnormal skin thickening on the soles and palms
- obesity
- pregnancy
- aging
Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:
- шелушение кожи
- зуд
- боль, возможно сильную
- кровотечение
- покраснение, воспаленная кожа
- изъязвление
В тяжелых случаях у вас могут развиться осложнения с трещиной на пятке, особенно если это вызвано заболеванием. Осложнения могут включать:
- потерю чувствительности в пятке
- флегмону, инфекцию
- диабетическую язву стопы
Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.
Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.
Избегайте
- шлепанцев и сандалий, которые могут увеличить риск пересыхания ног
- обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
- слишком тесная обувь
Другие способы предотвращения трещин на пятках:
- Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
- Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
- Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
- Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
- Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
- Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.
Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные проблемы с трещинами на пятках или сопутствующие заболевания, такие как диабет.