Стрижем себя сами: Как ровно подстричь волосы самой себе: 4 правила от профессионалов

Содержание

Стилист для Барбоса. Как устроена работа грумера Ревда новости

Алёна Лесникова может часами стричь животных, даже если они ведут себя не как собаки, а как настоящие свинки

29 мая 2022

325

Ещё в школе Алёна Лесникова завела свою первую собаку — и понеслось. Сейчас она — сертифицированный инструктор-кинолог, работу с собаками называет делом всей жизни. А несколько лет назад открыла для себя новое профессиональное увлечение — груминг. Так называют уход за домашними животными, гигиенические и эстетические процедуры, которые проводит специалист. О том, как реагируют на человека с ножницами собаки и кошки и сложно ли найти с ними общий язык, рассказываем в новой истории проекта про ревдинских предпринимателей.

Дело привычки

В коридоре зоосалона «Мой лорд» — своего рода зал ожидания. Небольшой лохматый пёс виляет хвостом, дальше на руках у хозяина испуганно дрожит йоркширский терьер.

— Я даже не знаю, всегда он так боится или только сегодня. Обычно жена в салон с ним ходит, — пожимает плечами мужчина. И спешит навстречу Алёне. Передаёт терьера ей в руки, показывает на телефоне несколько фотографий — примеры того, чего хотелось бы от стрижки. Грумер кивает, уточняет: возвращайтесь через полтора часа, всё будет готово. И вместе с нами заходит в кабинет.

Здесь уже находятся несколько собак: кто-то ждёт, когда его заберут, у кого-то стрижка ещё в самом разгаре. Кроме Алёны, тут работает её подруга Анна, недавно обучившаяся профессии, и муж Денис, помощник грумера. Анна забирает йорка, Алёна готовит рабочее место и рассказывает о своём пути.

— Всё началось спонтанно. Четыре года назад мы открыли зооцентр, у нас работала грумером девушка. Мне было интересно наблюдать за её работой и в какой-то момент захотелось попробовать самой. Сначала стригла под её присмотром маленькие детали, так получила какую-то базу, а потом пошла учиться в профессиональную школу груминга.

Теперь груминг — одно из моих излюбленных занятий, я регулярно езжу на мастер-классы и развиваюсь в этом деле.

— Помните первую модель, которую целиком стригли сами?

— О, это была ужасная модель в плане запущенности. Американский кокер-спаниель, шерсть которого свалялась под самую кожу. Работать пришлось в четыре руки: муж его держал, а я выбривала участки. На всё ушло часов шесть. Вообще, когда я только начинала, одну собаку стригла часа по три, по четыре. Сейчас руку уже набила, работаю намного быстрее.

— Какие ещё факторы влияют на длительность стрижки, кроме опыта?

— Поведение собаки и то, насколько она приучена к посещению салона. Если приучена, всё получается делать быстрее и качественнее. А когда собаку приводят в первый раз, она может кусаться, истерить, не стоять на столе. Конечно, в такой момент мы не можем говорить о какой-то эстетичной стрижке, главное сделать хотя бы стрижку гигиеническую.

— Часто такое бывает?

— Довольно часто. Собаки вертятся, крутятся, садятся, трясутся, орут, кусаются. Поведенческие реакции у них совершенно разные. Поэтому каждый грумер отчасти и зоопсихолог. Нужно знать психику собаки, к каждому психотипу свой подход. Например, есть холерики — это очень активные собачки, они в постоянном возбуждении. Есть собачки-флегматики, очень спокойные и ленивые…

— С ними, наверное, проще всего работать?

— Ну, как сказать. Как правило, они приходят просто полежать. Таких собачек зачастую приходится постоянно держать на подвесе и придерживать, иначе ничего не выйдет.

— А если собака сильно нервничает, как её успокоить?

— Прежде всего, нужно быть спокойным самому. Когда приходит эмоциональная собака, грумер должен запастись терпением. На такую нельзя злиться, нужно просто выключить все эмоции и потихоньку делать свою работу. Если собака, наоборот, трусливая, самое главное не напугать её, а делать всё очень аккуратно и деликатно, где-то даже немножко с ней посюсюкать.

Наша цель — ни в коем случае не навредить животному, а дать понять, что всё хорошо, что переживать не нужно, хозяева за тобой придут. Одним словом, сформировать у неё привычку к процедуре. Тогда собака ведёт себя спокойно.

— Сколько посещений требуется, чтобы собака начала привыкать к салону и к грумеру?

— Если формировать привычку с детства, то уже раз на пятый ведут себя адекватно. Я всегда говорю владельцам: если вы хотите, чтобы ваша собака шла в салон спокойно, то должны посещать его регулярно. Чтобы не было так, что собаку приводят раз в год, всю заросшую, в колтунах, она проводит тут много часов и потом отсюда прямо несётся с красными напуганными глазами. Конечно, после такого у собаки стресс. Да и вообще процедура может быть довольно травмоопасной как для собачки, так и для грумера. Но если рука профессиональная, то бояться нечего.

— А в чём может заключаться опасность для самого грумера?

— Дело в том, что человеческими ножницами или машинкой подстричь собачку невозможно. Поэтому у ножей и ножниц, которыми мы работаем, предусмотрена особая заточка лезвия. Режешься им на раз. Если собачка где-то дёрнулась, рука соскакивает, и пройтись лезвием по себе ничего не стоит. Вот, например, на днях собака резко повернулась, и ножницы вскользь прошли по мне, — показывает Алёна длинную царапину на руке, а затем возвращается к работе.

Вопросы ухода

На столе перед Алёной терпеливо стоит чёрненький скотч-терьер. Его стрижка уже почти закончена, грумер занимается последними деталями, прихорашивает мордочку. И объясняет:

— У этой породы достаточно непросто ухаживать за шерстью. В идеале, её щипают, а не стригут. Но так как собачка домашняя, не выставочная, мы по просьбе владелицы побрили её под машинку, а породно оформили только голову: усы и бороду.

Именно породный груминг — одно из любимых направлений Алёны. Ей интересно выполнять стрижки, в которых нужно учитывать индивидуальные особенности собаки, чтобы в результате замаскировать все недостатки животного и подчеркнуть достоинства.

— Породный груминг — это очень тонкая работа, на которую требуется много времени. Например, чтобы подстричь породно пуделя, уходит от 6 до 8 часов.

— А какие-то модные тенденции в парикмахерском мире для собак есть?

— Для разных пород есть разные техники стрижек. Например, у таких собачек, как йоркширские терьеры, очень много вариантов стрижек, хозяева могут выбирать и экспериментировать. Хотя иногда что-то осуществить не получится, например, собаке может банально не хватать шерсти для желаемой стрижки. Тогда я сразу об этом говорю. Из каких-то общих тенденций — летом все просят постричь покороче, чтобы было и не очень затратно, и проще в уходе.

— Что самое необычное вам доводилось делать?

— Самым необычным было, когда мы красили собаке уши в красно-розовый цвет. Смотрелось просто феерично! На самом деле окрашивание собак — это высокое искусство, существуют даже специальные конкурсы. Но в таком маленьком городе, как наш, такое направление не будет пользоваться популярностью. Поэтому окрашивания мы практикуем только по запросу — например, можем сделать так, чтобы собачка из чёрной стала зеброй.

— Собаке такие эксперименты не могут навредить?

— Нет, потому что в таких случаях используются строго специализированные краски. Они абсолютно безвредны, в них нет химии.

— Раз уж мы заговорили об окрашивании — получается, груминг включает в себя не только стрижку?

— Это в целом уход за собакой — и стрижка, и чистка ушей, и правильный подбор уходовой косметики. Многие до сих пор верят, что собачку достаточно помыть обычным хозяйственным мылом. На самом деле это категорически запрещено, потому что мыло содержит очень много щёлочи и высушивает шерсть и кожу собаки, вызывает перхоть и зуд.

— То есть человеческим шампунем мыть питомца тоже нельзя?

— Ни в коем случае: состав шампуней для человека отличается от собачьего шампуня. В него добавляют много всяких ароматических отдушек, которые могут вызывать аллергические и анафилактические шоки у собаки.

Безопаснее пользоваться специализированным шампунем. Тем более что правильно подобранная косметика учитывает тип шерсти собаки, её индивидуальные особенности. А вот если начать мыть собаку неподходящим шампунем, у неё быстро начнёт портиться текстура шерсти. Мы всегда рассказываем об этом владельцам, объясняем, чем и как за собачкой нужно ухаживать. Если клиент не может или не хочет этим заниматься, то просто приходит к нам чуть чаще.

— Можете выделить самые распространённые ошибки хозяев при уходе за животными?

— Очень многие неправильно стригут собакам когти, застригают болевое основание. В результате у собаки формируется отрицательный условный рефлекс, и работа с когтями вызывает у неё панический страх, она ждёт, что сейчас снова будет больно. Хозяева не расчёсывают собак, даже домашние собаки зачастую не приучены к расчёске. Это очень легко понять: в шерсть вставляем расчёску, если она застревает, значит, собака не вычесанная. Расчёска должна идти по шерсти, как по шёлку.

А ещё, бывает, неправильно подбирают расчёски.

— Здесь тоже есть какие-то особые правила?

— Для каждого типа шерсти существуют определённые виды расчёсок. Это либо пуходёрки, либо гребни, либо тримминговочные ножи, которые предусматривают выщипывание, выдирание шерсти.

— Выдирание шерсти звучит страшно. Для собак это не больно?

— Нет, для них это безболезненная процедура: их текстура волоса устроена так, что сама отталкивает перезревшую шерсть, и наша задача — просто убрать омертвевшую шерсть с поверхности кожи.

Это по любви

Скотч-терьера забирает хозяйка, и Алёна принимается за йоркширского терьера. Тот уже почти перестал пугливо озираться, теперь в его глазах больше любопытства, чем страха. Грумер поясняет: йорки и шпицы — самые частые гости салона. Но иногда здесь бывают и более редкие породы — например, эрдельтерьеры, цвергшнауцеры и даже американская акита.

— А кошек вам приводят?

— Да, и нередко. В среднем на пять собак приходится три кошки. Кошек обычно просят постричь просто под машинку. Мы не сторонники этого, но если человек говорит, что устал бороться с шерстью, то, конечно, это самый простой вариант.

— Почему вы не одобряете такую практику?

— Потому что с каждым бритьём у кошки портится текстура шерсти, частые стрижки могут привести к тому, что кошка просто-напросто начнёт лысеть. Из пушистой мурлыки превратится в грустное облезлое существо. Кстати, та же проблема есть и у некоторых пород собак — например, самоедов или шпицев. В основном, это связано с их генетикой.

— Кошки, как клиенты, от собак сильно отличаются?

— Лично мне с кошками работать намного сложнее, чем с собаками. Чаще всего это агрессивные животные. И с ними невозможно никак договориться: ты можешь на кошку кричать, можешь гладить, еду какую-то совать — всё бесполезно. У неё есть задача сбежать, и она ни на что больше не обращает внимания. Поэтому просто заматываем лапки, надеваем специальный кошачий намордник и стрижём обязательно с помощником. Какими-то релаксантами или наркозами не пользуемся — для этого должно быть ветеринарное образование.

— Что ещё желательно для такой профессии, как грумер?

— Нужно обязательно понимать всю ответственность, которую несёшь за тех, кого тебе привели. Нужно быть бдительным и внимательным, иметь определённый багаж знаний, а не просто желание стричь. И всегда соблюдать технику безопасности.

— С какими-то побочками, профессиональными заболеваниями приходится сталкиваться?

— Да! У меня, например, на почве профессии выработалась аллергия: закладывает нос на определённые типы шерсти. В частности, на йорка, — показывает Алёна на своего четверолапого клиента. — Раньше такого не было. Конечно, у нас есть вытяжка, помещение вентилируется, но всё равно здесь скапливается много шерсти и, значит, разных аллергенов. Собака вообще сборщик аллергенов. К этому надо быть готовым.

А ещё, говорит Алёна, нужно любить профессию, несмотря на любые трудности и сложности, и с теплом относиться к каждому питомцу, которого тебе доверили. И тогда каждый рабочий день будет приносить только радость, а гости зоосалона — капризные и спокойные, радостные и напуганные — заставлять улыбаться и каждого из них встречать с открытым сердцем.

Как подстричь кончики волос самостоятельно, основные ошибки, полезные советы

В каких случаях и чем можно самостоятельно ровнять кончики
Как правильно ровнять кончики
Как не срезать лишнего

Как подстричь кончики волос самостоятельно? Ведь не всегда есть возможность регулярно посещать мастера. А посеченные кончики выглядят очень некрасиво и делают прическу неаккуратной и неухоженной.

В каких случаях и чем можно самостоятельно ровнять кончики

Если у вас модельная стрижка, требующая ежедневной тщательной укладки, о самостоятельной стрижке можно забыть. Не каждый мастер сможет подстричь их таким образом, чтобы они лежали волосок к волоску. А вы уж тем более только навредите образу и нанесете этим непоправимый вред.

Однако если прическа позволяет, то между посещениями парикмахера вполне можно обстричь концы волос самой себе. Это немного обновит прическу, сделает ее здоровой и свежей.

Главное, чтобы это не сказалось отрицательно на самой стрижке, и ваши локоны не выглядели неопрятно и общипано.

Прежде, чем приступить к подравниванию кончиков дома, необходимо хорошо подготовиться. Вернее, обзавестись хорошим инструментом. Желательно, чтобы это были профессиональные парикмахерские ножницы. В крайнем случае нужно взять очень острые ножницы, желательно хорошего качества. Также нужно подобрать хорошую удобную расческу.

Аккуратно убрать все посеченные концы тупыми ножницами невозможно. Таким образом вы еще больше повредите волосы, если они с первого раза полностью не обрежутся. И длину придется убирать еще больше.

Лучше всего, если среди ваших родных есть кто-нибудь, кто может подровнять локоны дома. Это не обязательно должен быть парикмахер. Просто самому очень неудобно рассмотреть все нюансы и обрезать пряди на одинаковую длину. Другому человеку нежели вам самим, сделать это намного проще и удобнее.

Как правильно ровнять кончики

Как самой подровнять локоны? Лучше всего это делать сразу после мытья головы. Волосы следует немного подсушить и еще влажными начать ровнять. Таким образом вам будет намного легче с ними обращаться.

Стричь желательно в помещении с хорошим освещением. Ведь если вы стрижете сами себя, рассмотреть все нюансы и так будет тяжело. В сумрачном помещении или с плохим освещением это будет практически нереально.

Стрижем волосы, начиная с затылка. Подравниваем пряди на 1-1,5 см выше от посеченного места, в зависимости от необходимости. Для этого следует отделить часть локонов и заколоть их. Как только вы подровняете выделенную часть локонов, нужно отделить еще одну часть и проделать с ними ту же процедуру.

Главное правило заключается в том, что следует тщательно следить за тем, чтобы подрезанные волосы не смешивались с остальными, а локоны обрезались на одинаковую длину. Лучше брать совсем небольшие пряди, так вам будет легче с ними обращаться.

Обрезайте волосы строго перпендикулярно к их росту. Это меньше их травмирует по сравнению с ситуацией, когда вы будете делать это по диагонали. Да и сам волос будет более здоровым именно после перпендикулярной обрезки.

Лучше всего для стрижки подобрать фон, противоположный вашему цвету волос. Темные локоны лучше обрезать на светлом фоне, и наоборот.

Как не срезать лишнего

Если вы хотите убрать только посеченные концы и не трогать основную массу волос, которые целы и здоровы, это можно сделать с помощью распушивания.

Для этого нужно отделить небольшую прядь и хорошо ее скрутить в небольшой жгут. Как правило, посеченные кончики будут торчать в разные стороны и их будет хорошо видно. Их надо аккуратно состричь ножницами, чтобы не задеть основную часть. Чтобы убрать полностью все посеченные кончики дома, этот жгут можно немного распушить пальцами, проведя несколько раз вверх и вниз. Как вариант, можно жгут раскрутить и снова закрутить, но уже в другую сторону. Таким образом необходимо обработать полностью все волосы.

Этот метод занимает довольно много времени, действия в его рамках очень кропотливые. К тому же может быть достаточно трудно постоянно держать руки поднятыми вверх. Однако с его помощью можно избавиться от некрасивых раздвоенных волос, не затрагивая основную массу локонов.

Счастливым обладательницам длинных прямых волос обрезать ровно кончики самостоятельно может быть весьма проблематично. Лучше всего, если это сделает кто-то из ваших родных или близких.

Как ровно подстричь кончики волос дома самой? Для этого может понадобиться много терпения и сил. Начинать стричь необходимо от затылка, отделив небольшую прядь. Необходимо состригать волосы на абсолютно одинаковую длину по всей голове, отбирая небольшие пряди.

Если волосы кудрявые, стричь их можно только во влажном состоянии. Желательно предварительно выровнять их расческой, чтобы можно было обрезать на одинаковую длину.

Стрижем сами челку. Сегодня подстригла челку дочке.

Стрижем сами челку

21 Март 2010, Савинка
Рубрика: Красота, здоровье, диета

Стилисты утверждают, что в принципе не существует женщин, которым челки были бы абсолютно противопоказаны. Но всё равно мы каждый раз сомневаемся, делать или нет. Сколько потрачено часов в Фотошопе, чтобы приладить к своей фотографии причёску Мирей Матье или «ёжик» Шинэйд О’Конор, в надежде понять, какая чёлка нужна. Сколько часов глядели на себя в зеркало, чтобы решиться-таки: резать. Сколько советов выслушано от подруг и журналов, чтобы в очередной раз спросить: а она мне нужна?

Итак, вам нужна чёлка, если вы:

1. Хотите выглядеть моложе. Чёлка действительно молодит, и не только потому что скрывает некоторые морщинки на лбу.

2. Хотите быть неповторимой. Чёлка способна подчеркнуть индивидуальность, оглянитесь вокруг – одинаковых чёлок почти не существует. Одна и та же стрижка на разных волосах выглядит абсолютно по-своему.

3. Хотите быть игривой, иногда задорной, иногда юморной и несерьёзной.

4. Хотите быть задумчивой, романтичной и мечтательной.

5. Хотите быть деловой и серьёзной.

6. Хотите меняться, быть непредсказуемой, привлекательной и сексуальной.

И вам абсолютно не нужна чёлка только в одном случае: если она у вас уже есть.

У нас есть месяц, чтобы примерить все чёлки!

Предлагаю эксперимент. Интересный и приятный. В течение месяца мы будем примерять на себя различные чёлки, а значит, и различные образы.

Дело в том, что челка обладает двумя очевидными плюсами, позволяющими меняться быстро и просто. Во-первых, челка быстро отрастает, что позволит за месяц перепробовать многое. А во-вторых, чёлку можно стричь самостоятельно, не прибегая к услугам парикмахера. Это, конечно, будет не так мастерски, но сделать всё аккуратно и естественно современной девушке вполне по силам. Так что, не будем тратить время на разговоры, приступим к действиям.

День 1-й. Чёлка как у Клаудии Шиффер

Самый оптимальный вариант для трусих и тех, кто никогда ничего себе не стриг. Что-то испортить практически невозможно, так что после небольших инструкций приступайте к делу!

Как сделать:

1. Отделите пряди, которые будете отстригать. Для этого сделайте центральный пробор от макушки до лба. На этой линии выберите точку примерно посередине пробора. Если волосы жидкие, то можно взять точку поближе к лбу. Если волос достаточно, то пусть точка будет посередине пробора. От этой точки проведите расчёской или рукой до уха, отделив таким образом две пряди для чёлки.

2. Отрежьте пряди симметрично примерно по линии уголков губ.

3. Края прядей должны быть естественные, для этого каждую прядь необходимо «заточить». Есть несколько способов сделать это. Но самый лёгкий сделать это в домашних условиях – такой. Берёте прядь и делаете край как у кисточки. Чем под большим углом удастся это сделать – тем лучше. Не бойтесь срезать лишнего: во-первых, пряди и так длинные; во-вторых, достаточно оставить всего несколько волос первоначальной длины, а остальные подстричь короче, чтобы добиться эффекта естественности.

Как уложить:

1. В слегка влажные волосы вотрите пенку для создания объема.

2. Возьмите круглую щётку и фен. Накручивайте пряди чёлки вовнутрь!

3. Пальцами откиньте чёлку назад, зафиксируйте лаком.

День 4-й. Прямая и длинная

Длина остаётся той же, меняется форма. Отдельные прядки чёлки более выделены, более геометричны. Разрешается добавить цвета (выделите некоторые пряди более светлым оттенком).

Как сделать:

1. Подравняйте чёлку (срежьте 0,5 – 1,5 см).

2. Нужно «разделить» чёлку по прядкам (8-10-и будет достаточно). Если под рукой только ножницы, то проще всего это сделать так: берём каждую прядку и стрижём под углом. Чем большей разницы удастся добиться между меньшей длиной и большей – тем более выраженными будут прядки.

Как уложить:

1. Нанесите пенку для укладки на почти сухие волосы.

2. Сушите сильной струёй воздуха

3. Отдельные пряди разгладьте утюжком, можно втереть в отдельные прядки воск и пальцами уложить.

День 8-й. Асимметрия как у Виктории Бекхэм

Вы начинаете привыкать к тому, что у вас теперь есть чёлка? Пришло время стать немного дерзкой. Длина вашей чёлки сейчас позволяет эти эксперименты.

Как сделать:

1. Возьмите центральную часть чёлки, боковые прядки не трогайте.

2. Сделайте общий асимметричный скос на всю чёлку.

3. Профилируем пряди, как в предыдущем варианте. Чем смелее вы это сделаете – тем более убедительной будет асимметрия.

Как уложить:

1. Обязательно мусс для объёма на корни.

2. Круглой щёткой и феном приподнимать у корней.

3. Отдельные пряди разгладьте утюжком, можно втереть в отдельные прядки воск и пальцами уложить.

День 12-й. Открываем глаза

Ну что, уже не так страшно стричь ? Пора укорачивать челку, открывая свой завораживающий взгляд

Как сделать:

1. Отстригаем чёлку до линии переносицы, можно чуть ниже, если вы боитесь кардинальных перемен. Не всю, а только центральную часть. Боковые пряди пока не трогаем. Разве что немного «освежаем» скосы. Это нужно, если хотите добиться эффекта «четких прядей».

2. Чтобы создать иллюзию объёма, можно использовать такой приём. Все волосы должны быть одной длины, тогда они будут очень естественно образовывать объём типа «шарик». Верхние волосы короче тех, что под ними. Представьте себе, что вы делаете «ёжик», только длинный. Принцип похож.

Как уложить:

1. Нужна пенка для укладки, прямая щётка и фен.

Отдельные пряди моделируем лаком и руками.

День 16-й. Длинная и прямая

Волосы чуть отрастают, а у нас прибавилось опыта в домашней стрижке. Эта чёлка – возможность показать, чему мы научились за полмесяца экспериментов. Многое здесь зависит от аккуратности и усидчивости.

Как сделать:

1. Нужна прямая линия. Чёткая и ровная. Примерно до переносицы.

2. Если хватит умения, то неплохо сделать как бы объём «наоборот». То есть теперь верхние волосы длиннее нижних. Это необязательный пункт, но желательный.

Как уложить:

1. Высушить волосы.

2. Для выпрямления воспользоваться утюжком. Неплохо отдельные прядки подравнять уже непосредственно перед выходом из дома: эффект идеально прямых и чётких прядей будет усилен. Делайте это после каждой укладки.

3. Зафиксируйте лаком лёгкой фиксации.

День 20-й. Чёлка полукругом

Такая чёлка смотрится очень эффектно! Правда, потребуется некоторая сноровка. Линия чёлки не прямая, а полукругом. Важно выдержать симметрию, тогда вы добьётесь желаемого эффекта.

Как сделать:

1. Такая чёлка должна быть достаточно густой, поэтому отделите для чёлки ещё немного волос ближе к макушке.

2. Начинайте стричь от центра к краям, а не наоборот. Это поможет достичь симметрии.

3. После того, как линия сделана, можно чуть-чуть «заточить» прядки. Угол сделать надо совсем небольшим, чтобы линия полукруга оставалась чёткой.

Как уложить:

1. Укладка может быть различной. Один из вариантов – просто выпрямление утюжком.

2. Второй вариант – использовать круглую щётку и фен, просто чтобы сделать форму более объёмной.

3. Если воспользоваться термобигуди и щипцами, то можно сделать знаменитую чёлку Мирей Матье.

День 24-й. Чёлка а-ля Бриджит Бардо

Это густая и аккуратная чёлка. Линия – прямая или полукруглая (только теперь полукруг не обрамляет лицо, а наоборот, как бы в виде улыбки).

Как сделать:

1. Как и в предыдущем варианте, стрижем от центра к краям.

2. Для пышности и задорности делаем эффект «шарика», то есть волосы сверху короче, чем снизу.

Как уложить:

1. Нужны пенка для укладки, круглая щётка и фен.

2.Фиксируем лаком.

День 28-й. Коротко и ясно

Мы уже достаточно смелы, чтобы срезать действительно много.

Как сделать:

1. Подстригаем до середины лба.

2. «Затачиваем» концы отдельных прядок.

Как уложить:

1. На влажные волосы наносим немного лосьона для укладки.

2. Сушим круглой щёткой и феном.

3. Воском выделяем некоторые пряди.

День 31-й. Задорный творческий беспорядок

На самом деле, над ним придётся потрудиться. Здесь как раз не нужно чётких линий, поработайте над разнообразием и асимметрией. Не лишним будет освежить цвет такой чёлки. Можно сделать смелое мелирование некоторых прядей, или ограничиться оттеночным шампунем.

Как сделать:

1. Чуть подравниваем концы и делаем профилирование.

2. Делаем «ступеньки»: некоторые пряди можно сделать заметно короче остальных. Это придаст объема волосам и игривости образу.

Как уложить:

1. Сбрызните средством для укладки.

2. Отдельные пряди разгладьте утюжком и завейте наружу.

3. Уложите пряди руками, зафиксируйте.

Разновидностей чёлок намного больше, чем те, что я предложила. Неплохой простор для творчества, правда? И главное, что этот эксперимент с чёлками можно продолжать постоянно! А в какой момент остановиться – решать вам.

Почему люди режут себя? Причины, что делать и прочее

Цель членовредительства

Когда кто-то наносит себе вред, нанося порезы, ожоги, удары руками или другие формы членовредительства (без намерения смерти в качестве конечной цели), они участвуют в так называемом несуицидальном самоповреждении (NSSI). Резка — наиболее распространенная форма NSSI, и ее часто неправильно понимают. В этой статье мы обсудим:

почему стрижка может стать зависимостью
история порезов
насколько неточным является изображение в СМИ
разница между порезами и попытками самоубийства
варианты лечения и куда обратиться за поддержкой Исследования и ресурсы восстановления (SIRRR). Самоповреждение может быть для человека способом почувствовать что-то, когда он испытывает онемение, или отвлечь себя от депрессии или беспокойства. Некоторые люди режут, чтобы создать рану, которая может символизировать их эмоциональную боль, в то время как другие делают порезы, чтобы не рассказывать близким о своих чувствах.
Может существовать связь между членовредительством и детской травмой, такой как физическое насилие, сексуальное насилие и пренебрежение. Другие ссылки включают вопросы психического здоровья, такие как:
- пограничное расстройство личности (ПРЛ)
- суицидальные наклонности
- тревога
- депрессия
подростков в США занимаются членовредительством. Студенты колледжей представляют собой группу наибольшего риска с показателями от 17 до 35 процентов.
Но членовредительство не ограничивается группой, полом или возрастом. Психолог доктор Виджаята Синх, доктор философии, владелец NYC Family Therapy, говорит, что дети в возрасте 9 и 10 лет, подростки, студенты колледжей и даже взрослые в возрасте 40–50 лет сокращаются.
Кирстен начала стричься, когда ей было 13 лет, после того, как ее отец сделал бестактный комментарий о ее прыщах. По ее словам, ее самооценка и так была низкой. Хотя она не сокращалась шесть месяцев, она все еще борется с этой проблемой.
Не всегда есть время или закономерность для членовредительства
Пенни, 36 лет, впервые порезала себя, когда ей было 15 лет, чтобы справиться с эмоциональной болью от изнасилования другом семьи. Она резала, когда была в депрессии, и закрывалась эмоционально. Она говорит, что говорила себе: «Видишь, ты все еще жива, ты все еще чувствуешь, ты все еще истекаешь кровью». Она перестала резать чуть больше года назад.
SIRRR сообщает, что членовредительство может носить циклический характер. Кто-то может часто резаться, а затем останавливаться на долгое время, прежде чем произойдет рецидив. Это был опыт 31-летней Брэнди. После физических и словесных оскорблений со стороны старшего брата она резала себя в возрасте от 11 до 25 лет. «Это случалось настолько спорадически, что на самом деле не было «часто», — говорит она. «Иногда я мог прожить несколько лет без стрижки».
Членовредительство может отражать зависимость от психоактивных веществ, потому что это форма самолечения, которую кто-то может хотеть и с трудом прекращает. Люди, которые режут, часто описывают определенный тип кайфа, облегчения, связанности или чувства спокойствия.
Эйфория, которую описывает Бренди, может быть связана с выбросом эндорфинов, когда мы получаем травму.
«Эндорфины заряжают нас энергией, поэтому мы можем предпринять действия, чтобы избежать боли и дискомфорта», — объясняет доктор Синх. «Это влияет не только на физическую боль, которую мы испытываем, но и на эмоциональную».
Другая женщина, с которой мы разговаривали, Ариэль, 21 год, начала стричься, когда ей было 17 лет. Она только что потеряла брата, люди издевались над ней, и на нее напали.
«Это вошло в привычку, — говорит она. «Я порезался, потому что мне было любопытно. Я порезался, потому что мне было скучно. Я резал себя, потому что был счастлив и не доверял ощущению счастья… Я резал себя по любой причине, которую только мог придумать. Я оправдывал свои причины и придумывал оправдания, потому что мне это нравилось».
Членовредительство не является тенденцией последних десятилетий. В статье NPR сообщается, что порезы восходят к Древней Греции как механизм выживания. Исследователи также согласны с тем, что показатели NSSI увеличились за последние полтора десятилетия, но исследования по этой теме несколько новы, и показатели трудно оценить.
Порезы также могут поражать детей младшего возраста. Доктор Синх говорит: «Дети помладше более наводящие на размышления и могут считать это уместным или типичным поступком, если они знают других взрослых или детей постарше, которые часто режут себя, бьют стены или дергают себя за волосы, когда злятся или не регулируются. ”
Хотя Пенни скрывала свои раны и шрамы, ее дочь начала стричься несколько лет назад в возрасте 13 лет. «К счастью, она рассказала мне об этом, — говорит она. «Я научил ее некоторым методам преодоления трудностей и некоторым методам отвлекающей терапии, которым научился сам. Я не наказывал ее, но я также не позволял ей поверить, что это был лучший или единственный вариант».
Фильмы и телевизионные шоу также могут играть роль в возможном увеличении скорости резки. Их изображения могут распространять представление о том, что это нормальное поведение. Хотя она знает, что все, кто режет себя, разные, Ариэль говорит, что шоу и фильмы редко создают точную картину того, что такое членовредительство.
«Я абсолютно уверена, что все, что я видела с нарезкой по телевизору или в кино, романтизирует ее», — говорит она. Она ссылается на «Американскую историю ужасов: Дом-убийца», где персонаж Вайолет режет себя. «Когда она это сделала, она посмотрела в зеркало, и они увеличили масштаб ее зрачков, расширившихся от этого».
Стереотип в кино и на телевидении изображает беспокойную белую девушку-подростка из пригорода, кричащую, чтобы люди ее заметили. Это также беспокоит 18-летнюю Флору, которая всегда принимала меры предосторожности, чтобы скрыть свои порезы, а теперь и шрамы. Она начала стричься в 13 лет, но недавно открыла для себя искусство как новый способ справиться и отвлечься, когда она расстроена. «Это изображается как привлечение внимания, что крайне вредно», — говорит она. «Нет такого понятия, как быть красиво разбитым. В твоих шрамах нет непонятой красоты. Это не делает тебя сильнее».
NSSI теперь указан как расстройство в пятой версии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5). Причина этого, согласно статье NPR, заключается в том, чтобы отличать методы членовредительства, такие как порезы, от попыток самоубийства, потому что методы лечения этих двух очень разные.
«Я никогда не хотела покончить с собой ни разу, когда резала», — говорит Брэнди, хотя в первый раз она поднесла ножницы к левой руке и «вскрыла плоть». Люди, которые сокращают, ищут чего-то другого, а не постоянного прекращения своих беспорядков.
В журнальной статье «Детская подростковая психиатрия и психическое здоровье» сообщается, что в среднем человек занимается NSSI в течение периода от 2 до 4 лет, прежде чем прекратить. Именно здесь терапия может быть полезной и помочь людям, работающим над личными проблемами, определить, что для них значит резка.
Доктор Синь часто применяет два разных типа терапии, в зависимости от человека:
- Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), форма когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), может дать кому-то инструменты, с которыми можно справиться и работать через бедствие.
- Психодинамическая терапия помогает человеку проанализировать любой прошлый опыт, который может повлиять на его поведение, и выявить проблемы с низкой самооценкой, перфекционизмом или управлением гневом.
Советы по отказу от курения
- использовать другие способы решения проблем, такие как арт-терапия
- получить надежную систему поддержки через друзей или сообщество
- выйти из негативных ситуаций, таких как нездоровые отношения
Флора говорит об уходе. «Как только я начала терапию в 2015 году, я начала узнавать, как чаще обращаться за помощью, и членовредительство стало меньшей проблемой, когда у меня появился более стабильный выход и лучшие механизмы преодоления». Сейчас она учится в колледже по специальности психология и планирует получить докторскую степень.
Если вам нужна немедленная помощь, чтобы помочь прекратить резать, позвоните на горячую линию самоповреждений по номеру 1-800-НЕ РЕЗАТЬ. Если вы ищете терапию, посетите S.A.F.E. Альтернативы некоторым рекомендациям о том, как найти профессионала, который подходит вам или вашему близкому человеку. В случае чрезвычайной ситуации ваша местная больница может потребовать освидетельствования в отделении неотложной психиатрической помощи для обеспечения вашей безопасности.
Дженнифер Чесак — внештатный редактор книг и инструктор по письму из Нэшвилла. Она также пишет о приключенческих путешествиях, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра журналистики в Медилле Северо-Запада и работает над своим первым художественным романом, действие которого происходит в ее родном штате Северная Дакота.
Членовредительство, нанесение себе телесных повреждений, самоповреждение, у взрослых и т.
д.
Обзор
Порезы — это когда человек умышленно причиняет себе вред, царапая или порезая свое тело острым предметом. Причины, по которым кто-то может это сделать, сложны.
Люди, которые порезались, могут пытаться справиться с разочарованием, гневом или эмоциональным потрясением. Возможно, это попытка снизить давление. Но любое такое облегчение кратковременно и может сопровождаться чувством стыда или вины.
Есть люди, которые режут один или два раза и больше никогда этого не делают. Для других это становится привычным, нездоровым механизмом выживания.
Порезы — это форма самоповреждения, обычно не связанная с самоубийством. Но это может привести к серьезным, даже смертельным травмам.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках того, что кто-то может порезаться, и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь.
Нет простых ответов на вопрос, почему человек обращается к резке, хотя есть некоторые общие причины. Человек, причиняющий себе вред, может:
- испытывают трудности с пониманием или выражением эмоций
- не знают, как справиться с травмой, давлением или психологической болью здоровым образом
- имеют неразрешенные чувства отторжения, одиночества, ненависти к себе, гнева или замешательства
- хотят «чувствовать себя живым»
Люди, которые причиняют себе вред, могут отчаянно пытаться снять напряжение или избавиться от негативных чувств. Это может быть попытка почувствовать контроль или отвлечься от чего-то неприятного. Это может быть даже средством самонаказания за предполагаемые недостатки.
Конечно, это не всегда так, но самоповреждающее поведение может быть связано с другими состояниями, такими как:
- биполярное расстройство
- депрессия
- злоупотребление наркотиками или алкоголем
- некоторые расстройства личности
- обсессивно-компульсивные расстройства
- Со временем акт резания может превратиться в зависимость.
  Некоторые факторы риска порезов:
  - Возраст. Люди всех возрастов наносят себе повреждения, но чаще это происходит у подростков и молодых людей. Подростковый возраст — это период жизни, когда эмоции и конфликты, а также способы их решения могут сбивать с толку.
  - Секс. И мужчины, и женщины режут себя, но считается, что девочки делают это чаще, чем мальчики.
  - Травма. Люди, которые причиняют себе вред, могли подвергаться жестокому обращению, пренебрежению или воспитанию в нестабильной среде.
  - Личность. Подростки, которые режут себя, могут сомневаться в том, кто они такие, или запутаться в своей сексуальной ориентации.
  - Круг общения. Люди, у которых есть друзья, которые наносят себе повреждения, могут быть склонны делать то же самое. Давление сверстников может сыграть свою роль, особенно в подростковом возрасте. С другой стороны, социальная изоляция и одиночество также могут быть фактором.
  - Психические расстройства. Членовредительство иногда сопровождается другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
  - Злоупотребление наркотиками или алкоголем. Те, кто склонен резать себя, с большей вероятностью сделают это, если находятся под воздействием алкоголя или наркотиков.
  Есть исключения, но люди, которые режут, обычно прилагают массу усилий, чтобы скрыть этот факт. Люди, которые причиняют себе вред, могут:
  - часто критикуют себя
  - имеют проблемные отношения
  - сомневаются в своей личности или сексуальной ориентации
  - живут с эмоциональной нестабильностью
  - имеют импульсивный характер
  - испытывают чувство вины, безнадежности или никчемности порыв резать. Если кто-то режет, он может:
    - часто иметь свежие порезы, особенно на руках и ногах
    - иметь шрамы от предыдущих порезов
    - держать под рукой острые предметы, такие как бритвенные лезвия и ножи
    - прикрывать кожу даже в жаркую погоду другие акты самоповреждения, такие как:
      - расчесывание или ковыряние в ранах
      - прижигание себя сигаретами, свечами, спичками или зажигалками
      - вырывание волос
      им.
      Дети и подростки: друг другу
      Если вы обнаружите, что ваш друг режет себя, помните, что вы не несете ответственности за его поведение или за его исправление. Но, возможно, вы сможете помочь. В чем сейчас нуждается ваш друг, так это в понимании, поэтому дайте ему понять, что вы рядом.
      Важно, чтобы вы разговаривали с ними без осуждения. Предложите им поговорить с родителями о стрижке. Если их это не устраивает, предложите поговорить со школьным психологом или другим взрослым, которому они доверяют.
      Если вы очень переживаете и не знаете, что делать, скажите об этом своим родителям или взрослому, которому вы доверяете.
      Родитель ребенку
      Если ваш ребенок режет ребенка, ему нужно сострадание и руководство. И они должны знать, что вы любите их, несмотря ни на что. Наказание их или намеренное смущение будет контрпродуктивным.
      Немедленно запишитесь на прием к педиатру или семейному врачу. Осмотрите ребенка, чтобы убедиться в отсутствии серьезных ран или инфекций. Попросите направление к квалифицированному специалисту в области психического здоровья.
      Вы также можете провести самостоятельное исследование, чтобы узнать больше о членовредительстве, способах его преодоления и о том, как избежать рецидива.
      После того, как терапевт составит план лечения, поддержите ребенка в его следовании. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для родителей людей, которые наносят себе травмы.
      Взрослые: друг другу
      Если у вас есть друг, который наносит себе травмы, посоветуйте ему обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью.
      У них достаточно забот, так что постарайтесь не перегружать их неодобрением или ультиматумами. Не подразумевайте, что они причиняют боль людям, которые их любят, потому что чувство вины не работает и часто может усугубить ситуацию.
      Они не изменятся, пока не будут к этому готовы. А пока продолжайте проводить с ними время и спрашивайте, как у них дела. Дайте им понять, что вы готовы выслушать, если они захотят поговорить, и поддержите их в выздоровлении, когда они обратятся за помощью.
      Порезы обычно не являются попыткой самоубийства, но случайная травма может быстро стать опасной для жизни. Если у кого-то из ваших знакомых сильное кровотечение или ему угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.
      Предотвращение самоубийств
      1. Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственной опасности причинить себе вред или причинить вред другому человеку:
      2. • Позвоните по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
      3. • Оставайтесь с пострадавшим, пока не прибудет помощь.
      4. • Уберите все оружие, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
      5. • Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не угрожайте и не кричите.
      6. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью на горячую линию по предотвращению кризисов или самоубийств. Позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.
      Порезы могут усилить негативные эмоции. Это также может привести к ухудшению психических и физических проблем, таких как:
      - обострение чувства вины и стыда
      - пристрастие к порезам
      - инфицирование ран
      - необратимое рубцевание
      - тяжелая травма, требующая лечения
      - случайная смертельная травма
      - повышенный риск самоубийства
      Членовредительство может превратиться в порочный круг, казалось бы, бесконечный, но так не должно быть. Помощь доступна. Самоповреждающее поведение можно успешно лечить.
      Первый шаг — поговорить с врачом. Оценка психического здоровья определит, есть ли сопутствующие состояния, такие как депрессия, тревога или расстройства личности.
      Не существует лекарственного лечения, специально предназначенного для членовредительства. Но если есть сопутствующее психическое расстройство, может быть уместным медикаментозное лечение. План лечения будет учитывать все это.
      Основное лечение – беседотерапия (психотерапия). Цели следующие:
      - Определить триггеры.
      - Изучите методы управления эмоциями и преодоления стресса.
      - Узнайте, как заменить нездоровое поведение на позитивное.
      - Работа над навыками взаимоотношений.
      - Развитие навыков решения проблем.
      - Повышение самооценки.
      - Разберитесь с травмирующими событиями в прошлом.
      Наряду с индивидуальной терапией врач может порекомендовать групповую или семейную терапию. Для тех, кто серьезно травмировал себя или имел суицидальные мысли, может быть полезна краткосрочная госпитализация.
      Вот несколько способов, которыми люди могут поддержать свое лечение:
      - Придерживаться плана лечения.
      - Просите о помощи, когда она вам нужна.
      - Избегайте употребления алкоголя.
      - Не принимайте лекарства, которые не были назначены вашим врачом.
      - Занимайтесь спортом каждый день, чтобы улучшить настроение.
      - Хорошо питайтесь и не экономьте на сне.
      - Оставайтесь на связи с друзьями и семьей.
      - Найдите время для общественной деятельности и хобби.
      Если кто-то из ваших знакомых режет, помощь доступна. Спросите своего семейного врача, терапевта или местную больницу о группах поддержки в вашем районе. Другие источники включают:
      - Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI). Эта национальная организация имеет бесплатную телефонную линию помощи, доступную с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00. ET: 800-950-НАМИ. Вы также можете связаться с НАМИ по электронной почте [email protected] или отправить текстовое сообщение «НАМИ» на номер 741741.
      - S.A.F.E. Альтернативы (наконец-то самонасилие прекращается): здесь вы найдете образовательные ресурсы и справочную службу терапевта по штатам.
      - Помощь и поддержка при самоповреждениях: прочитайте личные истории и узнайте, как справляться с побуждениями к членовредительству.
      Почему люди режут себя? Причины и предупреждающие признаки членовредительства
      Нанесение себе вреда может показаться немыслимым, но это одна из самых распространенных проблем с психическим здоровьем. Один из способов, которым люди делают это, — резать себя.
      Некоторые более ранние исследования среди студентов колледжей показали, что 15,3% наносили себе вред, например, порезались, по крайней мере, один раз.
      Другое, более недавнее исследование предполагает, что случаи несуицидального членовредительства среди госпитализированных подростков в Соединенных Штатах составляют 35% и 10% среди остальной части подросткового населения.
      Членовредительство может оставить необратимые шрамы. Порезы и другие формы членовредительства также могут привести к случайным травмам, например, когда человек случайно порезал слишком глубоко.
      Людям, которые порезались или навредили себе другими способами, может потребоваться лечение проблем с психическим здоровьем, а не избегание или стыд. Кроме того, поиск более здорового выхода для своих эмоций может помочь им восстановиться.
      Читайте дальше, чтобы узнать, почему люди режут себя, включая психологию, стоящую за этим, и советы о том, как остановиться.
      Поделиться на PinterestЧеловек, страдающий депрессией или тревогой, может порезаться.
      Порезы, как и любой другой механизм выживания, могут стать выходом для эмоциональной боли.
      Большинство людей, которые режут кожу, сообщают, что они делают это, когда их эмоциональное напряжение становится невыносимым. Они режут себя не потому, что хотят умереть или привлечь внимание.
      Физическая боль от порезов обеспечивает выход эмоциональной боли человека, делая его более терпимым.
      Люди, подвергшиеся обрезанию, могут сообщать об улучшении самочувствия сразу после обрезания, хотя могут сожалеть об этом через несколько часов или в последующие дни.
      Резка может показаться зависимостью. Человек может испытывать непреодолимое желание причинить себе вред, особенно во время эмоциональной боли.
      Некоторые люди испытывают временное облегчение, когда режут себя, и могут решить никогда больше этого не делать. Однако чем дольше они обходятся без порезов, тем больше нарастает напряжение и тем сильнее становится их желание причинить себе вред.
      Некоторые факторы, которые могут указывать на то, что человек может быть подвержен риску членовредительства, включают:
      - Он испытывает депрессию, тревогу или выглядит очень несчастным.
      - Они недавно пережили травмирующее событие, такое как расставание или сексуальное насилие.
      - Им трудно говорить или управлять своими эмоциями.
      - У них есть история членовредительства.
      Некоторые предупреждающие признаки того, что человек уже может причинять себе вред, включают:
      - У них много необъяснимых травм.
      - Они носят одежду с длинными рукавами даже летом или в жару.
      - Они скрытны или прячутся во время стресса.
      - Им необходимо обратиться в отделение неотложной помощи или обратиться к врачу из-за необычных травм. Это может означать, что они порезались глубже или поранили себя сильнее, чем намеревались.
      Люди из всех демографических групп занимаются членовредительством. Однако исследования показывают, что это чаще встречается среди женщин и сексуальных меньшинств, таких как геи, лесбиянки или асексуалы.
      Диагнозы психического здоровья в целом чаще встречаются среди этих групп, что может помочь частично объяснить, почему они более склонны к порезам или другим видам членовредительства.
      В систематическом обзоре 2017 года подчеркивается, что такое поведение чаще встречается среди подростков и молодых людей, часто начиная с 12–14 лет.
      Употребление наркотиков и доступ к инструментам, необходимым для членовредительства, могут увеличить риск.
      Люди с психическим здоровьем и ограниченными интеллектуальными возможностями также могут быть более уязвимыми к членовредительству. Например, дети с аутизмом могут биться головой в отчаянии или гневе.
      Депрессия и тревога также распространены среди людей, которые наносят себе порезы или причиняют себе вред. Некоторые люди, причиняющие себе вред, имеют расстройства личности, например, пограничное расстройство личности.
      Анализ, проведенный в 2012 году, выявил некоторые общие элементы среди госпитализированных подростков, причиняющих себе вред:
      - Подростки, причинявшие себе вред, имели более низкие баллы по шкале «притяжение к жизни».
      - Большинство (63,5%) соответствовали диагностическим критериям пограничного расстройства личности. Остальные соответствовали критериям других расстройств личности, связанных с нарушением регуляции эмоций.
      - Более половины (53,8 процента) имели высокий уровень депрессии.
      Эти данные свидетельствуют о том, что проблемы с регулированием эмоций и контролем импульсов могут увеличить риск членовредительства у людей, страдающих депрессией, особенно если они не чувствуют интереса к жизни.
      Самоповреждение хорошо поддается лечению. Лекарства могут помочь контролировать эмоции, которые вызывают импульс к самоповреждению.
      Некоторые люди достигают хороших результатов с помощью антидепрессантов. Однако большинству требуется терапия. Терапия предлагает здоровый выход для интенсивных эмоций и может помочь человеку развить лучшие навыки преодоления.
      В систематическом обзоре 2014 г. подчеркивается, что исследователи недостаточно тщательно изучили различные терапевтические методы лечения порезов.
      Обзор предполагает, что следующие методы лечения могут помочь:
      - Диалектическая поведенческая терапия
      - Групповая терапия эмоций
      - Ручная когнитивная терапия
      - Динамическая деконструктивная психотерапия
      - Атипические антипсихотики
      - Naltrexone
      - SELOTINITINITINTITITITITITITITITION с познаванием. -поведенческая терапия
      Людям, которые наносят себе повреждения, может потребоваться немедленная медицинская помощь. Когда у человека есть шрамы или сильные ожоги, он может обратиться за косметической хирургией и другими методами лечения, чтобы уменьшить внешний вид этих травм и избежать наводящих вопросов.
      Может показаться, что членовредительство — это выбор, но для людей, пытающихся порезаться, импульс может быть непреодолимым.
      Пристыжение, обвинение или заставление человека чувствовать себя виноватым может не помочь. Поскольку эти стратегии могут усилить болезненные эмоции, они могут даже усугубить резание.
      Вместо этого люди могут попробовать следующие методы:
      - Спросите человека о его чувствах.
      - Слушайте их без осуждения.
      - Предложение помощи в поиске лечения.
      - Предложите другие способы справиться с подавляющими эмоциями.
      Родители, которые беспокоятся о ребенке или молодом человеке, должны найти способы создать безопасную среду, не применяя наказания или излишнего контроля.
      Чрезмерное наказание может иметь неприятные последствия, делая эмоции ребенка еще более неуправляемыми.
      Семейная терапия может помочь всей семье разработать лучшие стратегии борьбы с членовредительством.
      Подробнее о том, как перестать резать или как остановить кого-то еще, читайте здесь.
      Предотвращение самоубийств
      Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
      - Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
      - Слушайте человека без осуждения.
      - Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
      - Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
      - Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
      Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике.
      Posted in Разное