Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Методики достижения цели: какую систему выбрать

В сети, в книгах по саморазвитию, на форумах — везде Вы можете найти самые разные методики достижения цели. Пытаться следовать всем сразу — самый неразумный ход, поскольку зачастую они содержат противоречивые рекомендации. Но это не значит, что среди методик есть правильные и неправильные. Здесь более уместно сходство с инструментами — одни методики лучше подходят для Вашей конкретной цели, а другие — хуже. В этой статье я хочу разобрать три самые популярные методики достижения целей. Я определю их сильные и слабые стороны, а Вы сможете выбрать, какая из методик Вам больше подходит.

Ставим цель

Чтобы выбрать методику, в первую очередь нужно четко представлять, чего Вы хотите достичь. Именно от цели мы будем отталкиваться, когда будем выбирать конкретный метод, так что для начала определитесь — чего Вы хотите. Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется. Для эффективной постановки цели можно использовать метод SMART. Он указывает на пять критериев хорошей цели:

• Specific. Цель должна быть конкретной, то есть Вы ясно должны представлять себе результат ее достижения.
• Measurable. Результат должен быть измерим, его нужно уметь оценить. Например, «стать счастливым» — это красивая цель, но она совершенно не поддается измерению. Вместо этого лучше выявить для себя критерии счастья и установить в качестве целей их.
• Agreed. Цель должна быть согласована с другими людьми, если ее достижение существенно затрагивает их жизнь.
• Realistic. Пожалуй, самый сложный критерий — это реалистичность. С одной стороны, не нужно ставить цели, которые Вы объективно не сможете достичь (например, построить за день аналог Эйфелевой башни в масштабе 1:1). С другой — не нужно расслабляться и ставить перед собой лишь легкодостижимые цели. Бросайте себе вызов, но не перестарайтесь.
• Timed. Временные рамки — это то, что помогает Вам придерживаться курса и не прокрастинировать. Обязательно указывайте, к какому сроку Вы хотите достичь цели. В противном случае ее достижение будет откладываться снова и снова, пока Вы не махнете на свою мечту рукой.

Сформулировав цель, обязательно запишите ее. Зафиксируйте цель с помощью Сервиса сайта — зарегистрируйтесь и запишите свою мечту, а затем получайте регулярную мотивацию и напоминания, чтобы не сбиться с пути.

Читайте также: «Как формулировать цели: советы по изменению жизни в лучшую сторону».

Зная конечный пункт, давайте попробуем определиться с выбором маршрута.

Метод Локка и Лэтэма

Эта методика включает в себя принципы SMART — по Локку и Лэтэму, цель должна быть четко сформулирована, иметь объективные критерии для оценки результата и временные рамки. Цель, согласно Локку и Лэтэму, является двигателем для продуктивных действий (и с этим я полностью согласна).

Чтобы не сбиться с пути, методика предлагает разработать план еженедельного и ежеквартального отчета. Конечно, частоту отчетов можно изменять в зависимости от Ваших целей. Например, нет смысла создавать ежеквартальный отчет для цели, которую Вы планируете достигнуть в течение пары месяцев. В отчетах нужно отражать действия, которые Вы произвели на пути к мечте, и их результат.

Большие и сложные задачи необходимо дробить. Это распространенный психологический прием, но именно у Локка и Лэтэма он является одним из основополагающих принципов методики успеха. Одна большая цель может наводить ужас своей неподъемностью. Но если разбить ее на мелкие шаги, небольшие действия, которые можно выполнить за несколько часов, то путешествие к цели покажется не таким уж и трудным. Вот простой пример — я поставлю перед собой цель построить дом. Я ничего не знаю о строительстве, поэтому для меня эта цель практически неподъемна. Я не могу просто взять, прийти на свой участок и возвести на нем добротный дом! Но если я изучу процесс строительства и разобью его на десятки простых, понятных пунктов, то строительство покажется достижимым делом даже такому дилетанту, как я.

Этот способ достижения целей отлично подходит для тех случаев, когда результат легко измерить, а цель поддается разбиению на несколько мелких задач.

Читайте также: «Сделать лучше, чем не сделать: четыре причины для каждого».

Метод Брайана Трэйси

Согласно Брайану Трэйси, весь путь до Вашей цели нужно разбить на этапы, разделяя их по значимости на четыре категории (для удобства их можно маркировать буквами от A до D). В первую очередь Трэйси предлагает разобраться с теми шагами, которые максимально повлияют на приближение к мечте (категория А) и выполнимы в течение 24 часов.

Для поддерживания мотивации Трэйси предлагает дополнить цель 20–30 преимуществами. Так, если Вы стремитесь переехать жить в другую страну, Вы можете отметить в качестве преимуществ красивую природу, интересную культуру, улучшение своего финансового положения и так далее.

Методика Брайана Трэйси предполагает очень детальную проработку цели. Он рекомендует разбивать цель на 100–200 мелких задач, каждая из которых занимает минимум времени.

Метод Марка Аллена

Если Вас не устраивает Ваш текущий образ жизни, то метод Марка Аллена поможет изменить его в лучшую сторону. Здесь не нужна четкая цель с критериями, но требуется подробное описание идеальной картины себя и своего окружения. Чтобы составить такое описание, нужно подробно и в красках описать все элементы, которые делают Вас счастливым. Перечитывайте и сокращайте это описание, пока не получите текст на одну страницу, полностью Вас удовлетворяющий.

После этого можно приступать к изменениям. Определите сферы, которые нуждаются в изменениях, и продумайте годовой план по их корректировке. Затем детализируйте план по месяцам. Ближайший месяц стоит расписать по неделям — так будет проще достичь желаемого. Определите, что из текущего образа жизни Вы можете поменять прямо сейчас, чтобы приблизиться к мечте — с этого и начните.

Метод Марка Аллена предполагает не столько достижение цели, сколько изменение образа «Я», поэтому особое внимание нужно уделять саморазвитию и улучшению личных качеств.

Какую методику выбрать

Если Ваша цель — изучение дисциплины, подготовка к экзамену или подобные учебные задачи, то метод Локка и Лэтэма подойдет как нельзя лучше. Методика Брайана Трэйси отлично подойдет для достижения трудных, но реалистичных целей, в которых последовательность шагов не столь важна. Для трудноизмеримых целей, в которых Вы видите не столько результат, сколько образ идеального «Я», лучше всего подойдет метод Марка Аллена.

Хочу уточнить — методику нужно выбирать в зависимости от цели. Это значит, что Вы одновременно можете пользоваться двумя или всеми тремя методиками, если с их помощью Вы стремитесь к разным целям. А вот выбирать одну методику на всю жизнь — это как отказаться от использования пассатижей, предпочитая все задачи решать с помощью отвертки.

+1

Оставить отзыв

Вы уже могли наткнуться на разные методики достижения целей. Значит ли это, что какие-то из них правильные, а какие-то — нет? На самом деле, методики достижения успеха — это инструмент. Для успешной работы нужно выбрать подходящий инструмент.

Как прокачать себя самому (ИНСТРУКЦИЯ!)

Зарегистрироваться и начать путь к своим Целям и Мечте. Собственными силами (БЕСПЛАТНО!)

Теги: как достичь цели Локк Трэйси Аллен

Эффективное достижение целей: 5 способов достичь желаемого

Вы задумывались, почему для кого-то эффективно достижение целей простая задача, а кто-то так все и оставляет в виде мечтаний и фантазий? Все очень просто: те люди, которые достигают своих целей, знают и используют проверенные способы.

Эти люди совершают постоянно определенные шаги, которые и помогают им в  эффективном достижении своих целей. В видео ролике ниже вы узнаете о 5 таких шагах:

В целом данные шаги выглядят так:

1. Выберите одну цель.
2. Конкретизировать ее.
3. Составить план по ее достижению.
4. Постоянно мотивировать себя.
5. Не сдаваться перед возникающими трудностями и преградами.

Давайте разберем их подробнее и поймем, как же наиболее эффективно можно достичь своих целей в жизни!

Шаг 1. Выберите одну цель

Достаточно часто мы мечтаем о новой машине, большом доме или квартире, крупном счете в банке и т.п. Именно такой подход – «хочу всего и сразу», – мешает нам достигнуть всего этого.

Гораздо важнее выбрать для себя одну цель и двигаться к ее достижению, применяя остальные эффективные методы, описанные ниже.

Когда вы не отвлекаетесь сразу на несколько предметов своего вожделения, а сконцентрированы на одно, то и реализовать задуманное станет намного проще.

Шаг 2. Конкретизируйте свою цель

Если описать просто и коротко данный шаг, то он будет звучать так: придайте своей цели качественные и количественные характеристики.

Если хотеть просто «много денег», то вы не сдвинетесь с мертвой точки. А вот если конкретизируете свою цель, то сможете быстрее ее реализовать.

Например, ваша цель может выглядеть следующим образом: «К концу такого-то года мой основной заработок будет составлять минимум столько-то долларов в месяц». Вместо слов, выделенных курсивом, подставьте свои даты и цифры.

Также следует знать, что ваше подсознание должно «поверить» в правдивость достижения этой цели, поэтому не задирайте планку слишком высоко!

По аналогии с примером про деньги, вы можете конкретизировать и все остальные свои желания: машину, дом, дачу, квартиру, путешествия и т.д.

Шаг3. Составьте план

Теперь, когда вы выбрали для себя одну цель, конкретизировали ее, пришла пора записать последовательность действий и инструментов для ее эффективного достижения – составить план.

Если вашим желанием является финансовая свобода и уход с работы (продажу собственного бизнеса), вы четко понимаете, что должны создать такой источник дохода, который будет покрывать вашу нынешнюю зарплату (прибыль от бизнеса) в 1000 долларов, то подумайте, как вы сможете создать такой источник?

Вы можете заняться инвестированием в данном случае. Куда инвестировать, какие инструменты выбирать, где найти информацию обо всем этом? Подумайте и запишите все это в свой план.

Возможно, вам придется изучить данную тему и пройти какие-то курсы, тренинги, купить книги по данной теме, найти бесплатные источники и изучить их. Это позволит вам воспитать мышление инвестора, получит теоретические навыки в инвестициях и начать отрабатывать их на практике.

Все эти возможные действия должны быть прописаны в плане!

Шаг 4. Мотивируйте себя

После того, как план готов, бывает трудно заставить себя начать действовать. Причины для этого могут быть разные: нерешительность делать что-то новое, неуверенность в себе и прочие страхи.

В такой момент поднятие мотивации спасет ваше положение, и заставить продолжить движение к достижению поставленной цели. Что может послужить таким стимулом?

Конечно же, сама цель!  Допустим, что это новая машина. Закройте глаза и представьте, как изменилась ваша жизнь в тот момент, когда цель уже достигнута:

…что вы чувствуете, какого она цвета, какой у нее салон, как он пахнет, послушайте шум работающего двигателя, прикоснитесь мысленно к рулю…

Секрет данного упражнения в том, что всеми людьми управляют в первую очередь эмоции. Поэтому стоит воспользоваться данной особенностью нашей природы и подкормить свои эмоции, которые в ответ придадут вам уверенности, сил и энергии для эффективного достижения вашей цели.

Шаг 5. Идите до конца!

Если бы в нашем мире было все просто, то, возможно, и жить было бы скучно. Поэтому всегда помните, что трудности и препятствия на пути к достижению ваших желаний не должны вас сломить и заставить отказаться них.

Научитесь воспринимать все преграды, как тренажеры. По аналогии с тренажерами в спорте. Чем больше вы на них «качаетесь», тем сильнее становятся ваши мышцы. В жизни с трудностями все аналогично: чем больше вы их преодолеваете, тем сильнее духовно становитесь.

«Выход есть всегда», – думайте так и постарайтесь его найти.

Используя все 5 методов, описанных выше, эффективное достижение целей будет даваться вам намного проще, чем тем, кто про них не знает или не применяет их.

Если данная статья была вам полезна, то поделитесь ею с вашими друзьями и подписчиками в социальных сетях с помощью кнопок ниже.

Напишите в комментариях, какие из данных шагов вы знали и применяли в своей жизни, какой был результат? Какие еще способы достичь собственных желаний вы знаете?

Похожие статьи и страницы:

Поделитесь в соц. сетях:

Оцените статью и оставьте комментарий:

Вводные уроки

и материалы:

4-дневный марафон
Отбор и анализ акций

“3 ступени для выбора прибыльных акций”

– 3 основных урока;
– 3 задания;
– ответы на вопросы;
– итоговый вебинар;
– бонусы за активность;
– спец. предложение только для участников марафона!

Бесплатный интенсив по инвестициям и фундаментальному анализу

Получите доступ >>

Мастер класс
по опционам на акции

Как правильно использовать опционные стратегии в кризис

Разберём с вами:

1. Как работают опционы на акции США. 3 стратегии на реальных примерах с расчётами: зарабатываем на Call и Put опционах.

2. Как опционные стратегии помогают снижать риски инвестору и трейдеру.

Бесплатный мастер класс + материалы по фондовому рынку и основам торговли опционами на акции

Получите доступ >>

Инвестиции через брокера РФ

Возможности для инвестиций через брокера РФ.

Условия и процесс открытия счёта.

Источники анализа эмитентов РФ.

Ответы на вопросы участников.

Запись совместного вебинара с БКС и PDF от гостя

Получить доступ >>

Финансовая грамотность (книга с заданиями)

Мероприятия Инвестклуба

(платные):

07.02 Мастер класс

Практикум для инвесторов и Value трейдеров

– Обзор рынка.
– Разбор индустрии на рынке США.
– Фундаментальный и технический анализ компании.
– Возможные стратегии работы с этой компанией по 3-м методикам: Вэлью инвестирование, Вэлью трейдинг, базовые стратегии с опционами на акции.

Онлайн Мастер класс

Записаться >>

12.02 Мастер класс

Практикум для трейдеров и инвесторов

Опционные стратегии на конкретных примерах. Работаем с опционами на акции.

Онлайн Мастер класс

Записаться >>

26.02 Мастер класс

Практикум для трейдеров и инвесторов

Опционные стратегии на конкретных примерах. Работаем с опционами на акции.

Онлайн Мастер класс

Записаться >>

Выездное обучение

Инвестиционный ретрит на о.Самуи 

Период проведения пока неизвестен!

Индивидуальное обучение:

Инвестору

и Трейдеру

Помощь в подборе портфеля акций на рынке США.

Анализ акций и опционов на них.

Подбор стратегии под индивидуальный психотип.

Записаться!

Тематические подборки:

15 пуленепробиваемых стратегий для достижения ваших целей

У каждого есть цели в жизни. Мы все хотим чего-то достичь, большого или малого, кем бы мы ни были. Тем не менее, у нас не всегда есть средства, чтобы довести дело до конца. У нас не всегда хватает мужества, чтобы преодолеть трудные времена и преодолеть боль для достижения наших целей.

Часто мы бросаем это пресловутое полотенце. Мы называем это уходом и сдаемся. Мы говорим такие вещи, как «никогда больше», «ни больше ни секунды» и «с меня хватит!» Когда вы достигаете переломного момента, трудно вернуться назад. Но, мы не все такие. Некоторые из нас более искусны в достижении наших целей, чем другие, учась преодолевать неудачи.

В мире, наполненном всем, что можно купить по запросу, в обществе мгновенного удовлетворения, которое привыкло получать все, что мы хотим, и тогда, когда мы этого хотим, как мы должны доводить дело до конца? Как мы должны достичь наших целей, когда каждая фибра нашего существа призывает нас сдаться?

Как достичь своих целей

Достижение любой цели в жизни — это не просто постановка четко определенных целей и достаточно сильное желание их достичь. Вы также должны развернуть правильные стратегии для их фактического достижения. Если вы не пойдете по этому пути правильно, то, чего бы вы ни хотели или как бы сильно вы ни думали, что хотите этого, вы не доведете дело до конца.

Внедрение правильных стратегий, позволяющих видеть вещи насквозь, не является сложной или запутанной задачей. Что для этого требуется, так это последовательные и настойчивые действия. Это требует отбрасывания осторожности на ветер и преодоления огромного количества боли и борьбы сегодня, чтобы пожинать плоды завтра.

Пока вы придерживаетесь правильного подхода и имеете правильный настрой, вы доведете дело до конца. Это только вопрос времени. Даже если вы почувствуете разочарование по пути или наткнетесь на несколько препятствий, вы научитесь преодолевать препятствия. Вы узнаете, как преодолевать препятствия, применяя правильные стратегии для достижения успеха в долгосрочной перспективе, а не пытаясь добиться того, чтобы все происходило быстро.

Правда в том, что для достижения больших целей требуется много времени. Это не происходит в одночасье. И это часто не происходит в установленные нами сроки. Но это происходит до тех пор, пока мы не смиряемся с неудачей. Неважно, чего вы хотите от жизни, вы добьетесь этого, если будете применять правильные стратегии в нужное время и продержитесь достаточно долго, чтобы довести дело до конца.

По теме: Хиллари Клинтон о том, почему неудачи не должны сдерживать вас

1. Ставьте перед собой более разумные цели.

Любой, кто серьезно относится к достижению своих целей, должен понимать важность РАЗУМНОГО метода постановки целей. Аббревиатура SMARTER означает цели, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными, ограниченными во времени, оцениваемыми и корректируемыми. Это стратегия постановки целей, которая приведет к высокой вероятности успеха.

Для того, чтобы поставить более РАЗУМНУЮ цель, вы должны очень точно определить эту цель. Опишите его до мельчайших деталей, убедившись, что это измеримо и достижимо. В то время как высокие долгосрочные цели — это нормально, РАЗУМНЫЕ годовые цели, например, должны быть немного недостижимыми, но все же достижимыми.

Актуальность означает, что цель должна быть в гармонии с вашими ценностями и убеждениями и настроена на то, кем вы являетесь глубоко внутри. Ограничение по времени просто означает, что вы назначили конкретную дату в календаре для его достижения. И когда вы работаете над достижением цели, вы должны оценить и скорректировать свой план для ее достижения.

2. Составьте план действий.

Планирование — одна из важнейших стратегий, связанных с достижением любой цели. Тем не менее, многим из нас не удается создать подробные и сложные планы для реализации своей мечты. У нас в голове есть какое-то абстрактное представление, которое поможет нам лишь частично достичь этого, но не поможет осуществить эти цели.

Любой, кто серьезно относится к цели, должен создать обширный план действий и должен быть готов действовать ежедневно — каждый божий день в обязательном порядке — для достижения своих сердечных желаний. Составьте план и сосредоточьтесь на нем, неустанно работая над ним день и ночь, пока не достигнете своих целей.

3. Избавьтесь от вредных привычек.

Очевидно, что вредные привычки могут помешать нам достичь наших целей. Они сдерживают наш прогресс и мешают нашим надеждам и мечтам. Любой, кто намерен достичь чего-то стоящего, знает, что ему нужно искоренить плохие привычки, которые сдерживают его.

Несмотря на то, что избавиться от вредных привычек сложно, если вы найдете причину, которая сильнее самой привычки, вы сможете ее преодолеть. Это не происходит быстро и безболезненно. Это происходит медленно, со временем. Но, избавившись от своих вредных привычек, вы можете легко осветить путь к достижению своих целей.

4. Воспитывать самодисциплину.

Самодисциплина позволяет нам поставить достижение цели на круиз-контроль. Дисциплинированному человеку все возможно. Для человека, которому не хватает самодисциплины, любая черная работа может показаться слишком сложной. Самый верный путь к тому, чтобы стать самодисциплинированным человеком, лежит через ваши привычки.

Прививая себе правильные привычки, вы можете стать самодисциплинированным. Такие привычки, как раннее пробуждение, практика благодарности, здоровое питание, физические упражнения и достаточный сон, помогают привить столь необходимую самодисциплину в нашу жизнь. С правильным набором привычек в вашей жизни все возможно.

5. Не отвлекайтесь.

Отвлекающие факторы мешают нашему прогрессу, но мир полон отвлекающих факторов. Наиболее распространенным отвлечением являются постоянно включенные карманные компьютеры, которые обеспечивают тесную связь с огромными мировыми информационными анналами. Учитывая, что смартфоны и социальные сети перевернули промышленность и торговлю, а также то, как мы взаимодействуем друг с другом, неудивительно, что оставаться продуктивным в течение дня становится все труднее и труднее.

Вы должны научиться подавлять шум. Сознательно осознавать окружающие вас отвлекающие факторы, а затем работать над их устранением, безусловно, является одной из стратегий достижения ваших целей. Выключите телефон, интернет и телевизор и погрузитесь в мир, где вы полностью сосредоточены на предстоящей задаче.

Связанный: 5 больших отвлекающих факторов, которые саботируют ваш предпринимательский успех

6. Используйте ежедневную постановку целей.

Ежедневные цели — отличный способ оставаться сосредоточенным и не сбиться с пути к долгосрочным целям, на которые уходят годы и годы. Легко упустить из виду эти большие цели, когда мы ежеминутно боремся за то, чтобы не утонуть в собственных обязанностях. Тем не менее, эти ежедневные цели обеспечивают маркеры, которых легче придерживаться и на которых легче сосредоточиться.

Эта стратегия требует ставить цели каждое утро в обязательном порядке. Что вы сделаете и достигнете сегодня? Возьмите свою месячную цель или цели на 12 месяцев и разбейте их на этапы. Что бы это ни было, если оно поддается измерению, и вы разбиваете его на то, что вам нужно для достижения в этот день, вам будет легче оставаться на правильном пути.

7. Избегайте проволочек.

Прокрастинация — тихий убийца, который мешает нам достичь наших целей. Она душит наш прогресс и заставляет отступать в тиски комфорта и привычки. Всем известно, что для того, чтобы добиться чего-то стоящего, нужно искоренить прокрастинацию. Примите меры, а не ждите еще один день или момент, чтобы сделать то, что нужно сделать сейчас.

Одна из стратегий, позволяющих действовать и избегать прокрастинации, заключается в использовании правила 15 минут. Установите таймер на своем смартфоне на 15 минут и сделайте то, что вы откладывали дольше всего. Только на 15 минут — не больше. Обязательство слишком мало, чтобы потерпеть неудачу, и как только вы предпримете какие-то действия, вы просто создадите небольшой импульс. Вы могли бы просто продолжать идти после этого.

8. Управляйте своим временем.

Одна из стратегий достижения чего-либо в жизни — стать эффективным менеджером своего времени. Тот, кто лучше всего умеет распоряжаться своим временем, может достичь самых высоких целей. Для этого вам нужно создать эффективную систему управления тем небольшим временем, которое у вас есть, а не растрачивать его попусту.

Внедрите систему управления временем по квадрантам, которая разбивает ваше время на четыре отдельных квадранта. Сосредоточьтесь как можно больше на Квадранте 2, делая все, что в ваших силах, чтобы избежать Квадранта 4. Проанализируйте свой день, чтобы увидеть, сколько времени вы проводите в каждом из этих квадрантов.

9. Догнать лягушку.

Марк Твен однажды сказал: «Если ваша работа состоит в том, чтобы съесть лягушку, лучше всего сделать это первым делом с утра. А если ваша работа состоит в том, чтобы съесть двух лягушек, лучше сначала съесть самую большую». Он имел в виду важные дела в вашем списке дел, те, которые принесут наибольшую пользу для достижения ваших долгосрочных целей. Мы также называем это нашими MIT, или самыми важными задачами дня.

В этой стратегии вы гонитесь за лягушкой, выполняя свои MIT первым делом с утра. Обязательно беритесь за большие задачи из квадранта 2 в начале дня, чтобы не отвлекаться от них. Хотя вы можете не увидеть немедленных результатов от своих действий, со временем они накапливаются. Делайте это хорошо и рано, когда вы только что отдохнули.

10. Реализовать принцип Парето.

Принцип Парето, также известный как Правило 80/20, гласит, что 80 процентов результатов достигается за счет 20 процентов усилий. В продажах это также означает, что 80% продаж приходится на 20% покупателей. Тем не менее, это идет еще дальше, чтобы показать, что в пределах 20 процентов, дающих 80 процентов результатов, 20 процентов этого подмножества также дают 80 процентов результатов.

Смысл? Сосредоточьте свое внимание на масштабировании небольшого набора усилий, которые приносят самые большие результаты. Чтобы использовать эту стратегию, вам сначала нужно определить, какие усилия на самом деле приносят наибольшую прибыль. Но как только вы это сделаете, все, что вам нужно сделать, это масштабировать эти усилия.

11. Приветственная неудача.

Хотя некоторые могут не подумать, что это стратегия для достижения чего-либо, неудача, безусловно, является одним из самых верных путей к успеху в любом начинании. И некоторые из самых известных людей мира много раз терпели неудачу. Разница между ними и следующим человеком в том, что они не сдавались.

Научитесь приветствовать неудачу, когда она стучится в вашу дверь. Принять это. Понимать это. Учитесь на этом. Тогда пройдите мимо него. Используйте свои неудачи как опыт обучения, чтобы вы могли начать все сначала и сделать это снова. Генри Форд однажды сказал: «Неудача — это просто возможность начать заново, на этот раз более разумно».

12. Ищите ежедневные дозы вдохновения.

Хотя мы все можем хотеть достичь чего-то монументального в жизни, как бы мы ни пытались выстоять и довести дело до конца, мы часто разочаровываемся. Как только это происходит, шестеренки негативного мышления начинают вращаться, и в нашем сознании начинают разыгрываться сценарии конца света.

Страх становится преследователем в ночи, готовым задушить нас и помешать нам достичь наших целей. Чтобы противодействовать этому, вам нужно искать ежедневные дозы вдохновения. Обратитесь к другим, кто добился успеха, к которому вы стремитесь. Послушайте их истории и проникните в их головы. Каково им было терпеть неудачу за неудачей? Как они пришли в норму и достигли своих целей?

13. Найдите наставника.

Путешествие по бурным морям коммерции и бизнеса может в лучшем случае обернуться катастрофой. Мы не всегда знаем, в каком направлении плыть. И часто наш корабль может набрать воду и утонуть, когда мы не знаем, что делать дальше, чтобы остаться на плаву. Поиск наставника может помочь вам выжить и достичь берегов надежды.

Наставники помогают зажечь свет, освещая путь к успеху. Подобно маяку в ночи, ярко сияя сквозь туманный туман, они помогают нам достигать наших целей. Они знают, в каком направлении двигаться и как обойти часто опасные воды, чтобы обеспечить выживание и конечный успех. 14. Следите за своим прогрессом.

Если вы серьезно настроены на достижение чего-либо, вам необходимо отслеживать свои успехи. Когда вы отслеживаете, вы можете оценивать и корректировать свой прогресс для достижения своих целей. Когда вы не отслеживаете, вы понятия не имеете, где вы находитесь, как далеко вы продвинулись или сколько вам осталось пройти.

Настройте систему для отслеживания. Если ваши цели измеримы, то они отслеживаются. Отслеживайте их каждый день. Подобно тому, как самолет составляет карту и отслеживает свое продвижение от момента к моменту, вам нужно отслеживать свой собственный прогресс, чтобы убедиться, что то, что вы делаете, работает. Без тщательного отслеживания ваших целей вы тратите свое время впустую.

15. Приветствуется критика.

Люди часто критикуют других, особенно когда видят, что те добились небольшого успеха. Они пытаются сломить вас, и когда вы действительно терпите неудачу, они всегда рядом, чтобы призвать вас к этому, говоря вам, что вам вообще не следовало пытаться достичь этой высокой цели.

Вы должны приветствовать эту критику. Не бегите от него. Прислушайтесь к тому, что они говорят, и позвольте этому подпитывать вас для достижения ваших целей, а не сдерживать вас. Мы все терпят неудачу. Чем чаще мы терпим неудачи, тем больше у нас шансов на успех. Если вы хотите чего-то достаточно сильного, то не должно иметь значения, что кто-то скажет об этом. Используйте его, чтобы вести и подталкивать вас вперед, а не сдерживать вас.

5 способов успешно достичь своих целей

5 способов успешно достичь своих целей
Автор: Николь ДеХарт

Мы помогаем людям достигать их целей. Будь то помощь кому-то похудеть, улучшить результаты в тренажерном зале или попытаться вести более здоровый образ жизни, мы ежедневно работаем над достижением целей наших участников. Многие из моих клиентов добились успеха в достижении своих целей, но их успех зависел от ряда факторов. Очевидно, что приверженность цели и последовательность играют огромную роль в достижении ваших целей.

Однако я обнаружил, что если вы будете следовать этим пяти советам, вы обязательно успешно достигнете своей цели.

Например, одна из моих клиенток — Лиза Б. — недавно сделала свое первое подтягивание. Это было огромным достижением для нее, так как она никогда не умела подтягиваться строго. Я хотел бы поделиться с вами тем, как она достигла этой цели, следуя этим пяти советам:

1. Составьте план игры. Это большой. Ставить цели может каждый, но не каждый может их достичь. Составьте план своего пути к успеху. Лиза знала, что хочет добиться строгого подтягивания, поэтому начала программу подтягиваний Invictus. Ее план состоял в том, чтобы выполнять программу подтягиваний дома и/или перед регулярными тренировками.
2. Не отвлекайтесь. В жизни есть множество отвлекающих факторов, и если вы остановитесь, чтобы заняться каждым из них, у вас никогда не будет ни времени, ни энергии для достижения намеченной цели. Когда вы ставите перед собой цель, будьте решительны и полны решимости ее достичь. Лиза недавно поступила в Полицейскую академию, поэтому ее и без того плотный график работы жены и матери двоих детей стал еще более загруженным. Она не позволила этому отвлечь ее; она оставалась в соответствии со своим планом игры. Даже если ей приходилось пропускать тренировку, она все равно выполняла программу подтягиваний дома.
3. Создайте группу поддержки. Это так важно при работе над достижением цели. Как бы нам ни хотелось верить, что у нас есть сверхчеловеческие способности, нам всем нужна поддержка. Это особенно верно, когда мы пытаемся достичь чего-то, что может быть вне нашей зоны комфорта. Поговорите со своими друзьями и семьей о цели, которую вы перед собой поставили, и попросите их поддержки. Затем, когда ваша собственная сила воли может колебаться, ваша группа поддержки может поддержать вас. Семья Лизы была для нее огромной группой поддержки, следя за тем, чтобы она попала в Invictus, несмотря на ее напряженные дни в Академии.
4. Все просто! Слишком часто я вижу поставленные цели, которые слишком сложны и, честно говоря, недостижимы. Держите цель простой и достижимой. Если бы я спросил вас по шкале от 1 до 10, насколько вы уверены в достижении своей цели, я бы услышал, как вы сказали 11! Если вы ставите перед собой реалистичные цели, вы создаете среду успеха, которая продолжает развиваться. Множество достижимых маленьких целей превращаются в одно большое достижение. Лиза поставила перед собой четкую достижимую цель: выполнить 1 строгое подтягивание.
5. Оставайтесь позитивными. Легко обидеть себя, если мы не следовали нашему плану игры на 100% или если мы пропустили дату, установленную для нашей цели. Делайте все, что в ваших силах, чтобы не впасть в уныние. Это враг! Признайте ошибку, а затем двигайтесь дальше. Чем больше вы зацикливаетесь на своей предполагаемой ошибке, тем больше это может помешать вашему успеху. Лизе пришлось продолжать свою работу по подтягиванию, даже изменив свою диету, чтобы похудеть, чтобы помочь достичь своей цели. Были времена, когда она была обескуражена тем, сколько времени потребовалось для достижения ее цели, но она никогда не позволяла этому разочарованию взять верх над ее решимостью, когда она все ближе и ближе подходила к своему первому подтягиванию.