Бруксизм или скрежет зубами во сне – стоматологический портал MyDentist.ru
Стиснул зубы до скрежета, взялся крепче за трапецию дельтаплана, разбежался иии… проснулся. Трясут за плечо, жалуются: «опять на кого-то скрипишь зубами во сне! Что тебе снится каждую ночь?» Вздыхаешь, поворачиваешься на другой бок, засыпаешь… Сколько снов так и не досмотрел из-за этого дурацкого скрежета.
Что сказать? Вы не одиноки во Вселенной – более 70% людей страдают бруксизмом, так по-научному именуют ночной скрежет зубами. Это, конечно, слабое утешение. Решать проблему все равно надо всем, и лучше начинать в раннем возрасте.
Скрежет зубов у детей чреват формированием неправильного прикуса, неровными зубами, развитием детского кариеса. Если ваш ребенок скрипит зубами по ночам, не думайте, что он перерастет это. Не перерастет.
Скрипение зубами – а может потерпим?
«Ну скрипит зубами, ну подумаешь», — говорят родственники любителя поскрежетать зубами во сне, затыкая уши ватой.
Беруши – это тоже вариант против бруксизма, если только вам не жалко своего близкого человека.
Чрезмерная нагрузка на зубы, челюстные суставы, мышцы лица и шеи отзывается болями, спазмами и напряжением. Регулярный скрежет по ночам стачивает зубы – сначала травмируется эмаль, появляется гипер-чувствительность, потом пошел кариес и уже через пару лет от зубов просто ничего не останется. Причем не только от своих. Никакие керамические коронки или зубные импланты не выдержат такого натиска. А вы говорите «ничего страшного»!
Стоматологи о последствиях бруксизма
Причины скрежета зубами — найти и обезвредить
Можно сказать, что скрежет зубами – это привычка. Вот такая странная привычка. Может замечали за собой, что задумавшись грызете кончик карандаша? Или стискиваете зубами сигарету? Отучиться от этого непросто, но нужно.
Неверное, но живучее мнение, что скрип зубами во сне – это признак гельминтоза.
Описаны сотни случаев, как лечение глистов помогло избавиться от бруксизма. Ну что сказать? Попробуйте, лишним не будет. Но будь готовы к тому, что не поможет.
Все от нервов – и бруксизм в том числе. Крепко сжатые зубы как проявление стресса и чрезмерного напряжения – больше похоже на истину?
Мы часто стискиваем зубы, продираясь в час пик в вагоне метро или в автобусе, крепко сжимаем зубы перед принятием ответственного решения или серьезным разговором с начальством. И ночью нас не отпускает это напряжение, мы все еще переживаем дневные эмоции.
Отсутствие зубов, если вы проигнорировали необходимость установить импланты или коронки, иные нарушения прикуса тоже могут вызвать привычку скрежетать зубами. Причем не только по ночам. Есть люди, у которых бруксизм проявляется и в дневное время суток.
Скрип зубами во сне – это симптом?
Все же бруксизм это не болезнь, а совокупность факторов, которые вынуждают обратиться к врачу. Если вы не уверены, что ваш скрежет зубами по ночам имеет патологический характер, стоит внимательно изучить полость рта.
Заметили изменения на коронке зуба? Есть сколы? Неровный режущий край? Язвочки на внутренней поверхности щек в области смыкания? Если да, то это признаки бруксизма. А значит пора к врачу.
Кто спасет от бруксизма – стоматолог или психолог?
Да, бруксизм это проблема, как психологическая, так и стоматологическая. В первом случае врач может посоветовать попить успокоительное, больше отдыхать, высыпаться и избегать перенапряжений.
Стоматологии же дают более практичные рекомендации. При отсутствии зубов нужно восполнить недостачу. Благо, стоматологическая имплантация предлагает разные по временным и денежным затратам способы восстановить зубы.
Восполнить агрессивные последствия бруксизма поможет фторирование зубов, использование укрепляющий зубных паст для поддержания эмали.
Профилактика и лечение бруксизма
Предохранить зубы от истирания помогут капы. Их можно надевать на ночь или даже на некоторое время в течение дня, пока вы сидите за компьютером.
Что еще можно сделать, чтобы избавиться от скрипа зубами по ночам? Перед сном дайте лицевым мышцам и челюстям нагрузку – погрызите твердое яблоки или орешки. После такой «гимнастики» наступит расслабление и желания сжать крепко зубы во время сна не появится.
Расслабить шею и лицо поможет массаж, а также горячие компрессы. Можно принять горячую ванну.
Не пейте много кофе, а тем более газированных напитков по типу кока-колы. Тем более перед сном. Это только вызовет большее напряжение, от которого нужно избавляться.
Избавиться от скрежета зубами за пару дней не получится, но при системном подходе и твердом намерении у вас все получится. Начните действовать прямо сейчас: список подходящих клиник вы найдете под этой статьей.
И никто вас больше не станет будить на самом интересном месте.
Скриплю зубами во сне! Говорят это нервное.
Скриплю зубами во сне! …
Обсуждение закрыто
29 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
245 ответов
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..78 ответов
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
272 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
459 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
293 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
644 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?152 ответа
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
#28
#29
Новые темы за сутки:
Про подругу
1 ответ
Хочет ли она помириться?
5 ответов
Сколько у вас подруг?
27 ответов
Одиночество. Ушла с тяжёлой работы
5 ответов
День рождения
1 ответ
Дружба может длиться долго
3 ответа
Дружба.
сейчас на втором курсе и мы перестали общаться10 ответов
Обнимашки при встрече с противоположным полом
13 ответов
Парня нашла себе…
9 ответов
Дружба. С какого возраста человек уже не малолетний ребёнок?
8 ответов
сейчас на втором курсе и мы перестали общатьсяПопулярные темы за сутки:
Сколько у вас подруг?
27 ответов
Что подарить подруге, которая недавно развелось
22 ответа
Обнимашки при встрече с противоположным полом
13 ответов
Дружба. сейчас на втором курсе и мы перестали общаться
10 ответов
Парня нашла себе…
9 ответов
У Вас много надежных подруг?
8 ответов
Дружба с глухонемой
8 ответов
Дружба.
С какого возраста человек уже не малолетний ребёнок?8 ответов
Одиночество. Ушла с тяжёлой работы
5 ответов
Хочет ли она помириться?
5 ответов
С какого возраста человек уже не малолетний ребёнок?Следующая тема
О детях от первого брака. Почему считается, что для мужчины ребенок женщины не помеха, а для женщины ребенок мужа большое зло?
56 ответов
Предыдущая тема
FlyLady (флай-леди)
11 553 ответа
Что это значит, если вы скрипите зубами по ночам?
Иногда, когда вы чувствуете стресс или злость в середине дня, вы можете внезапно осознать, что стискиваете зубы в ответ на свои эмоции. Некоторые люди сжимают челюсти или скрежещут зубами по ночам в ответ на дневные стрессовые факторы. Однако они не всегда осознают, что делают это, потому что спят.
Согласно опросу, проведенному Институтом политики здравоохранения Американской стоматологической ассоциации, во время пандемии стоматологи наблюдают увеличение числа своих пациентов, которые сообщают о скрежетании зубами и сжимании челюстей. Считается, что это связано с повышением уровня стресса на протяжении всей пандемии.
Если вы стискиваете или скрипите зубами ночью, вы можете знать или не знать, что делаете это. Часто партнер по сну сначала предупреждает кого-то, что он скрипит зубами.
«Иногда у людей заболевание диагностируется врачом или стоматологом, потому что скрежетание зубами, называемое бруксизмом, может вызвать повреждение зубов, дискомфорт или другие симптомы, которые могут привести к обращению к врачу или стоматологу», — говорит стоматолог Кристиан Мэдсен, ДМД.
Симптомы ночного скрежета зубамиНекоторые люди, которые скрипят зубами по ночам, могут проснуться с:
- Головными болями
- Боль в челюсти
- Боль в шее
- Больные или чувствительные зубы
- Боль в ушах
Со временем скрежетание зубами по ночам может привести к проблемам, в том числе:
- Зубная боль
- Повреждение зубов, включая переломы, по мере того, как зубы изнашиваются в результате стачивания
- Ослабленные зубья
- Болезненность десен
- Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), которые могут вызывать щелканье челюстями, мышечные боли и трудности при жевании
Кто подвержен риску ночного скрежетания зубами?
Скрежетание зубами в ночное время — это проблема, встречающаяся в некоторых семьях.
Это также чаще встречается у детей, чем у взрослых; многие люди, которые скрипят зубами в детстве или подростковом возрасте, со временем перерастают эту привычку. С возрастом это встречается реже, а пожилые люди делают это реже.
Взрослые, которые скрипят зубами по ночам, с большей вероятностью могут иметь определенные заболевания, в том числе:
- Апноэ во сне
- Громкий храп
- Кислотный рефлюкс
- Болезнь Паркинсона
- Болезнь Гентингтона
Кроме того, люди чаще скрипят зубами ночью, если они:
- Курят
- Напитки с кофеином
- Употреблять алкоголь
- Принимайте определенные типы рецептурных антидепрессантов
- Употреблять запрещенные наркотики
- Имеют смещенные или кривые зубы
Лечение ночного скрежетания зубами
Стоматолог может диагностировать и лечить ночное скрежетание зубами на основании физического износа зубов, жалоб на неприятные симптомы или их комбинации.
Когда люди стискивают зубы в дневное время, они могут пойти на физиотерапию или изучить стратегии релаксации, чтобы постепенно избавиться от этой привычки. Однако эти стратегии не работают, когда кто-то спит или сжимает зубы, потому что эта привычка бессознательна. К счастью, есть и другие способы избавиться от ночного скрежета зубами.
Возможные решения для ночного скрежетания зубами включают:
- Ношение специальной каппы, предотвращающей трение зубов друг о друга
- Кратковременный прием рецептурных миорелаксантов
- Управление стрессорами в вашей жизни, чтобы уменьшить тревогу и стресс
- Обучение релаксации или другим стратегиям снижения общего уровня стресса
Следующие шаги и ресурсы:
- Познакомьтесь с нашим источником: Кристиан Мэдсен, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой стоматологии, Медицинский центр Университета Джерси-Шор.
- Чтобы записаться на прием к доктору Мэдсену или ближайшему врачу, позвоните по номеру 800-822-8905 или посетите наш веб-сайт.
Материал, предоставленный через HealthU, предназначен для использования только в качестве общей информации и не должен заменять рекомендации вашего врача. Всегда консультируйтесь с врачом для индивидуального ухода.
Скрежетание зубами: причины, лечение и последствия
CS-блог Cedars-Sinai Блог
06 января 2020 г. Cedars-Sinai Staff
Если вы обнаружите, что сжимаете челюсти в течение дня или просыпаетесь с чувствительными зубами, болью в челюсти или головной болью, вы можете страдать от бруксизма — скрежетания, сжимания или скрежета зубов.
Эта привычка скрежетать зубами и сжимать челюсти является распространенным заболеванием, которым страдает до одной трети взрослых в дневное время и более 1 из 10 во время сна.
«Мы не относимся к этому исключительно как к медицинской проблеме, которую нужно вылечить.
Мы помогаем пациенту найти наилучшие способы справиться с ней.»
У людей может развиться бруксизм как реакция на стресс или беспокойство, но эта привычка часто сохраняется в более спокойные периоды жизни и может нанести вред организму. Но комплексное лечение может помочь пациентам найти источник бруксизма, чтобы лучше справляться с ним и преодолевать его.
Стоматолог Катаюн Омрани из Cedars-Sinai Pain Center и Дэвид Скотт, клинический психолог, дают советы, которые помогут пациентам уменьшить последствия заболевания.
«Работая вместе, мы не относимся к этому исключительно как к медицинской проблеме, которую нужно вылечить. Мы помогаем пациенту найти наилучшие способы справиться с ней», — говорит доктор Скотт.
Читайте: мифы и факты о хорошем сне
Почему шлифовка?
Причина бруксизма уникальна для каждого пациента, и врачи Центра боли работают над тем, чтобы определить, играют ли роль физические, психологические или генетические факторы, говорит доктор Омрани.
Дневное сжатие обычно вызывается стрессом, тревогой, напряжением или даже концентрацией. Ночное скрежетание иногда связано с гиперактивностью, апноэ во сне или кислотным рефлюксом и может проявляться как побочный эффект некоторых лекарств, предназначенных для лечения депрессии.
Кроме того, табак, кофеин, алкоголь и запрещенные наркотики могут увеличить риск скрипа зубами.
Прочтите: Как справиться со стрессом: знайте скрытые симптомы
Воздействие
Бруксизм может вызывать боль, перелом зубов, головную боль и височно-нижнечелюстные расстройства (синдром ВНЧС): проблемы с мышцами челюсти и суставов, которые могут препятствовать жеванию, вызывать «щелкающий» звук и ограничивать диапазон движений.
Обычно пациенты обращаются за медицинской помощью, когда боль распространяется на виски или уши, или если стоматолог замечает признаки износа зубов, характерные для постоянного растирания.
«Многие люди не осознают, что они перемалывают до тех пор, пока их партнер по сну не скажет об этом, или пока у них не разовьется мигрень или они не проснутся с болью в мышцах или скованностью», — говорит доктор Омрани.
Прочтите: Стресс делает вас хуже?
Процедуры
Стоматологи часто снабжают пациентов с бруксизмом капами для ночного сна (похожими на фиксаторы инструментами, которые носят во рту на ночь), чтобы предотвратить повреждение зубов и полости рта, но это устройство не останавливает скрежет.
«Это не волшебная палочка, и вам действительно нужно устранить основную причину», — говорит доктор Скотт.
В зависимости от специфических симптомов и факторов стресса у пациента врачи могут использовать следующие подходы:
- Лекарства: Миорелаксанты могут помочь расслабить челюсть и остановить ночное скрежетание. Если вы принимаете определенные антидепрессанты, которые повышают риск скрежетания зубами, врач может изменить ваш рецепт на тот, который этого не делает. Врач может также назначить вам антидепрессанты (которые не связаны с риском бруксизма), если лекарство может помочь вам справиться со стрессорами, которые заставляют вас скрипеть зубами.
- Процедуры: Инъекции ботокса парализуют челюстные мышцы, задействованные во время скрежетания зубами. Доктор Омрани говорит, что это лечение, хотя оно и не одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не покрывается страховкой, используется с 19 века.90-х и безопасен, очень эффективен и не меняет внешний вид лица.
- Поведенческие стратегии: Психологи Центра боли работают с пациентами, чтобы определить триггеры и устранить их с помощью обучения управлению стрессом и релаксации. Доктор Скотт использует биологическую обратную связь для контроля мышечного напряжения и демонстрации расслабляющего эффекта успокаивающих техник и растяжек челюсти, шеи и головы.
Доктор Скотт говорит, что бруксизм очень часто поражает людей «типа А», которые, как правило, более нервные. Однако вместо того, чтобы пытаться полностью изменить себя, он просит пациентов отделить привычку скрежетать зубами от вызывающих ее стрессов.