Сколько см должно быть в 18 лет: какой должен быть средний размер пениса?

Содержание

какой должен быть средний размер пениса?

Мужчин, а подростков в особенности, волнует размер полового члена. Пожалуй, 80% приставляли линейку к пенису, чтобы убедиться, что входят в среднестатистические параметры. До 18-летнего возраста измерять фаллос нецелесообразно, поскольку длина и толщина органа увеличиваются именно до этого возраста.

🔥 Самый эффективный препарат для увеличения члена ➡

В 18 лет, когда размер полового органа не соответствует средним значениям, тяжело не переживать. Постоянное сравнение себя с другими приводит к неуверенности и страху, проблемам с противоположным полом. В свою очередь, все это сказывается на психоэмоциональном состоянии.

Сколько сантиметров должен быть член в 18-летнем возрасте? Четких рамок нормальности не существует. Нормой считают все размеры пениса, которые больше 4-6 см (микропенис). Тем не менее, такая информация никого не утешает, поскольку размер фаллоса влияет на качество сексуальной жизни.

Попробуем разобраться, какие размеры члена в 18-20 лет являются нормальными? Какой размер считается средним, и что влияет на увеличение мужского достоинства?

Специально для наших читателей мы подобрали лучшие средства для потенции. ТОП 3
Виагра 100мг Сиалис 20 мг Левитра 20 мг
Цена: 70 р Цена: 70 р Цена: 70 р
Эффект: 4 часа Эффект: 36 часов Эффект: 8 часов
Заказать Заказать Заказать

Размер пениса в 18-летнем возрасте

Мальчики рождаются с пенисом 2-4 см. Это норма. До пятилетнего возраста отсутствует видимый рост полового члена. До пубертатного периода длина/толщина изменяются незначительно. Активный рост мужского достоинства выявляется в период полового созревания. К 18 годам длина, толщина и форма члена полностью формируются, и не изменяются на протяжении всей жизни.

Пубертатный период наступает у всех мальчиков в разное время. Некоторые ребята замечают рост пениса в 10-11 лет, у других же видимое увеличение фаллоса наблюдается в 13-14 лет. И то, и, то является нормой. Помимо роста полового органа в период полового созревания проявляются вторичные половые признаки.

К ним относят усиленный рост волосяного покрова на лице, в области промежности, в подмышечных впадинах. Полностью развивается крайняя плоть, изменяется кожный покров фаллоса и мошонки, увеличиваются семенники и пр. Размер члена в 18 лет в состоянии покоя примерно 10 см.

Таблица размеров члена (в спокойном состоянии) в зависимости от возраста:

Возраст 11 12 13 14 15 16 17 18
Рост (см) 136-148 140-154 144-160 152-168 159-175 169-179 170-176 170-190
Размер пениса 3-5 4-6 5-7 6-8 6-8 7,5-9 7-10 10-12

Таким образом, средний размер члена в 18 лет (в состоянии покоя) варьируется от 10 до 12 сантиметров. Самостоятельное увеличение длины члена в 19 лет невозможно, поскольку пенис мужчины окончательно формируется к восемнадцатилетнему возрасту. Тем не менее, в медицинской практике встречались случаи, когда репродуктивный орган рос до 20-летнего возраста.

🚩Добавляет несколько сантиметров за считанные недели ➡

Размер полового органа при эрекции в зависимости от возраста:

Возраст 12 13 14 15 16 17 18 19
Длина пениса (см) 10,3 12,9 14,9 15 16 17 16,9 16-18

Размеры члена в 20 лет такие же, как в 18-19-летнем возрасте. Толщина репродуктивного органа изменяется в пубертатный период. Обхват мужского достоинства в двадцать лет – 12-13 сантиметров.

В подростковом возрасте формируется изгиб пениса. Лишь у некоторых мальчиков присутствует искривление органа до наступления пубертатного периода.

У большинства подростков (55%) член прямой, у 3% сильно искривлен. Небольшой изгиб вправо или влево считается нормой.

Что влияет на длину и толщину члена?

⚡️ Быстро увеличивает член в объеме ➡

Почему у одного мужчины член вырос до 20 см, а у другого парня не более 14 см? На этот вопрос существует много ответов. Ученые до сих пор не пришли к единому мнению. Но многие полагают, что дело в генетической предрасположенности. Но при этом никто не исключает влияние других факторов, которые имели место при беременности мамы, поскольку размер органа закладывается в утробе.

Окончательный размер детородного органа обусловлен наследственностью. Считается, что генетикой определяется не только размер полового члена в определенной семье, но и у представителей различных рас. Например, у сильного пола монголоидной расы пенис меньше, чем у мужчин европеоидной расы. А самые крупные пенисы у мужчин, относящихся к негроидной расе.

Немалое влияние на окончательный размер фаллоса оказывают факторы, имеющиеся в пубертатный период. Повлиять на рост могут эндокринные нарушения, гормональные сбои, проблемы с мочеполовой/репродуктивной системой, неправильное развитие яичек, дефицит тестостерона, высокая концентрация женских гормонов.

Косвенные факторы:

  1. Экологическая обстановка.
  2. Пищевые привычки.
  3. Курение, алкоголь.
  4. Течение беременности мамы.
  5. Образ жизни матери.

У тучных мужчин половой орган смотрится меньше, чем есть на самом деле. Это обусловлено толстым слоем жира в лобковой области, что визуально укорачивает пенис.

Жир скрывает существенную часть фаллоса.

Средние размеры полового органа

👆 Член становится длиннее и толще ➡

Согласно многим статистическим источникам средний размер члена варьируется от 13 до 15 сантиметров (это касается мужчин старше 18 лет). Врачами выделяется 4 типа половых органов у мужчин. Классификация обусловлена длиной детородного органа. Микропенис – в максимально растянутом положении половой член 4-6 сантиметров. Маленький орган – до 12 см, норма – 12-18, большой фаллос – от 18 сантиметров.

Многие мужчины измеряют свой половой орган. Для одних представителей это действие заканчивается радостью, другие же разочаровываются. Но следует подчеркнуть, что микропенисы и гигантские члены (от 20 см) встречаются очень редко, о чем свидетельствует таблица:

Длина полового органа в эрегированном состоянии (в сантиметрах) Процентное количество мужчин
10-12 9
12-14 34
14-16 30
16-18 20
Более 18 7

Как показывает таблица, небольшой размер полового органа выявляется только у 9% мужчин. А микропенис встречается только в 0,1% случаев. Патологический размер органа считается заболеванием, требуется соответствующее лечение. В большинстве картин оно осуществляется хирургическим путем. Часто микропенис сочетается с другими патологиями, например, неправильное расположение уретрального канала и пр.

В таблице представлена информация о преобладающей толщине пениса у представителей сильного пола:

Диаметр члена в сантиметрах Процентное количество мужчин
До двух 3
2-3 29
3-4 59
От 4 9

Среднестатистическая толщина члена варьируется от 20 до 40 миллиметров. Это означает, что оптимальная окружность репродуктивного органа примерно 7-13 см. Слишком тонкий или, наоборот, очень толстый пенис, негативно сказываются на качестве интимной жизни. Что подтверждается многочисленными опросами и исследованиями на тему какой размер члена нравится женщинам.

После 18-лет репродуктивный орган не растет. Если же параметры, данные природой, не устраивают, современный мир предлагает много способов, помогающих исправить имеющуюся проблему.

🗻 Простая формула мужского размера ➡

Быстрый результат обеспечивает оперативное вмешательство, но оно сопряжено с риском осложнений, вложением большого количества финансовых средств. В качестве альтернативы можно использовать специальные приспособления – вакуумная или водная помпа, экстендер. Для достижения желаемого эффекта придется потратить много времени – около 3-7 месяцев.

Мнение эксперта

Лучицкий Виталий Евгеньевич

Кандидат медицинских наук, врач уролог-андролог высшей квалификационной категории

После 18-лет репродуктивный орган не растет. Если же параметры, данные природой, не устраивают, современный мир предлагает много способов, помогающих исправить имеющуюся проблему.

Какой нормальный размер мужского достоинства в 18 лет?

Средний размер члена в 18 лет отличается среди мужчин разных национальностей. Известно, что мужчины из африканских стран обладают размерами больше, чем русские парни.

Ученые исследовали рост гениталий и назвали срок до 20 лет. Именно в это период заканчивается половое развитие. С 16 до 20 лет длина увеличивается незначительно всего на 1-1,5 см максимально.

Стоит ли переживать подростку о размере

Конечно, размер полового органа вызывает массу беспокойства. Молодым людям, которые недавно достигли совершеннолетия, предстоит встретить любимую женщину, совершить первый половой акт. Это еще больше пугает подростков. Не хочется опозориться во время первого секса.

Врачи-урологи говорят, что любой пенис считается нормальным, если он длиной больше 7 см. Патологически маленький размер встречается в 5 % случаев по всему миру. Доктора призывают не беспокоиться молодых людей о длине члена.

В состоянии покоя и во время эрекции пенис значительно отличается. Многие мужчины придают большое значение органу в покое. Это неправильно. Во время эрекции он наливается кровью, увеличивается в размерах в 1,5 раза.

Средняя длина члена в 18 лет

Средняя длина пениса у человека 18 лет колеблется от 12 до 16 см. Всего 4 % парней имеет член больше 17 см. Самые большие гениталии составляют 30 см. При этом мужчина испытывал дискомфорт при мочеиспускании, а также страдал частичной половой дисфункцией. Это значит, что пенис не стоял до конца. Во время секса он был мягким, не удерживал целиком свою форму.

По статистическим данным средняя длина полового члена среди населения России составляет 14,8 см. Такое значение зарегистрировано у 60 % человек. Все 2% имело гениталии длиннее, оставшиеся 38% короче. Исследование проводили при помощи опроса мужчин одного возраста.

Какой нормальный размер мужского достоинства в 18 лет

Какой нормальный размер мужского достоинства в 18 лет у парней, вопрос который задают все парни. Они интересуется этим не только в литературных источниках, но и у своих девушек после секса.

Размерная сетка половых членов для 18 лет:

  • 9-12 см средний;
  • 13-16 см выше среднего;
  • 17-20 см большой;
  • 21-24 см гигант;
  • 25 см и более экстремальный размер.

Последний показатель встречается в исключительных случаях среди мужчин в России. Ученые относят его к интересным научным фактам.

От чего зависит размер члена

Какого размера должен быть член в 18 лет, предсказать ответ с точностью до мм невозможно. Длина пениса передается по наследству от отца к сыну.

Именно мужская хромосома, которая переходит от сперматозоида, несет в себе генетическую информацию о длине гениталий. Какой член будет в будущем можно узнать во время похода в баню вместе с отцом.

Лайфхаки для парней

Сколько см должен быть член в 18 лет, все зависит от индивидуальных особенностей организма человека. У кого-то пенис бывает 20 см, а у кого-то 12. Оба варианта относятся к норме. Однако парни все равно пытаются увеличить половой орган.

Лайфхаки:

  1. Специальное питание. Для увеличения пениса обогащают рацион питания белковой пищей и клетчаткой. Чем меньше жировых отложений на теле, тем больше будет орган.
  2. Отвары и настои, улучшающие выработку половых гормонов. Фитогормоны хорошо влияют на выработку тестостерона. Например, настойка девясила с маточным молочком, стимулирует процессы образования гормонов.
  3. Стимулирующие мази и лосьоны. Такие средства обладают раздражающим эффектом. Относятся они к биологическим активным добавкам, которые укрепляют здоровье половой системы. Временный эффект имеет место, но он быстро проходит.
  4. Применение оттягивающего грузика. Его можно приобрести в магазинах сексуальных товаров. Все манипуляции с ним проводят строго по инструкции. Запрещено носить грузик больше указанного времени на упаковке.
  5. Массаж гениталий. Плавными движениями массируют круговыми движениями яички и пенис. Во время приема душа или горячей ванны, эффект усиливается.

Все лайфхаки работают в комплексе. По отдельности каждый пункт работать не будет. Не достаточно просто использовать мази или гели. Здоровое питание, использование грузика, массаж. Все эти мероприятия помогают увеличить член.

Что нельзя пробовать

Также существуют методы, которые больше причиняют вреда, чем пользы. К таким способам относятся:

  • использование горячей воды для стимуляции роста органа;
  • запрещено натирать пенис перцем или горчицей, можно обжечь слизистую оболочку;
  • инъекции с тестостероном работают, но угнетают работу эндокринной системы;
  • неизученные мази и гели могут вызвать аллергическую реакцию;
  • использование вакуумного насоса;
  • активное употребление фитогормонов, приведет к гормональному сбою.

Любые средства по увеличению пениса принимают с осторожностью. Они могут привести к непредсказуемой реакции. Возникают ожоги, высыпания, покраснения и зуд. Устранение реакции иногда приводит к полной потере эректильной функции.

Хирургические методы

Существует несколько способов по увеличению члена. Они бывают разными:

  • наращивание длины с использованием кожи лобка;
  • увеличение диаметра с введением подкожного жира;
  • иссечение нижнего участка корня, с покрытием соединительной тканью.

С каждым годом количество хирургических операций по увеличению полового органа растет. Врачи отмечают, что с проблемой обычно обращаются молодые люди, у которых нормальная длмна органа.

В России таких пациентов перенаправляют к сексологу и психологу, где им помогают осознать, что с гениталиями все в порядке.

После проведения социологического опроса выяснилось, что 85 % женщин довольны размером органа своего полового партнера. Это значит, что большинство мужчин имеет психологические проблемы, а не физиологические.

Мнение экспертов

Врачи и эксперты выделяют группу молодых парней с нормальной длиной в 18 лет. К ним относятся все подростки с длиной члена от 12 до 16 см. Пенис отвечает за выведение мочи и спермы через канал. Длина пениса не важна, эта функция у всех работает одинаково.

Также замечено, что слишком большие гениталии не очень нравятся женщинам. Во время секса девушки испытывают боль и дискомфорт. Урологи заметили, что с проблемами эректильной дисфункции чаще обращаются мужчины с длинными пенисами. Организм не всегда может наполнять орган кровью, начинаются проблемы.

Заключение

К 16-летнему возрасту полностью формируется половой член. До 20 лет он продолжает немного увеличиваться. Нормальный размер для 18 лет начинается от 12 см. Существует несколько методов, которые помогают сделать член больше. Применение их актуально в комплексе.

Размер члена — какой нормальный, средний член в 13, 14, 15, 16, 17 лет

Какой размер полового мужского члена должен быть в 18 лет? Насколько условно понятие “нормальный” размер члена мужчины? Какая средняя длина органа в 16 лет? Стоит ли переживать, если у тебя не большой пенис? Попытаемся разобраться.

Какой нормальный размер члена

Какой длины должен быть член в сантиметрах в определенное количество лет – таблица

Какой размер члена считать нормальный в подростковом возрасте - 14, 15, 16, 17, 18 лет?Отсчет размеров принято начинать с 11 лет. Почему так? Это именно тот возраст, когда у мальчика начинается процесс полового созревания. Врачами-урологами принято считать, что каждый год размер члена увеличивается на 1 сантиметр. Это достаточно спорно и не доказано.

У разных мальчиков генетически заложен разный уровень тестостерона, это влияет на размер пениса и рост. Бывают мальчики и юноши, у которых за год член может вырасти и на 2 или на 3 сантиметра.

Тем не менее, урологам удалось вывести точные критерии роста члена в разном возрасте. В этих критериях так же учитывается и рост мальчика или подростка. Он тоже оказывает влияет на размер члена.

Рассмотрим подробно возрастные увеличения мужского достоинства в таблице:

Лет Рост Длина см, в покое В возбужденном состоянии Охват, см
11 136-148 от 3 до 5 см 4-8 6.8
12 140-148 от 4 до 6 см 5.7-9.7 7.6
13 144-160 от 5 до 7 см 8.7-12.7 9.9
14 152-168 от 6 до 8 см 11-15 см 10.3
15 159-175 6-8 см 11.3-15.3 10.7
16 163-179 6.5-9.5 12.1-16.1 11 см
17 167-179 7.5-10.5 см 12.5-16.5 11.5 см
18 169-181 8.5 до 11.5 см 12.5 до 16 см 12 см

Отклонение размеров члена от указанных размеров на 3 сантиметра в большую или меньшую сторону, считается нормой.

Эффективный способ увеличения члена без хирургического вмешательства, которым пользуются порно-актеры. Читать далее.

Во сколько лет начинает расти мужской половой член

Парень думает Мы немного коснулись этого вопроса выше. Сейчас же рассмотрим подробнее и с самого начала.

Мальчики рождаются с размером члена от 1,5 до 2 сантиметров. До 5 лет мальчики не особо отличаются от девочек, это связано с тем, что клетки яичек еще не способны вырабатывать андрогены. Они же и влияют на рост пениса. Маленькое достоинство растет, но очень медленно, примерно на 2 сантиметра раз в 2 года.

Начиная с 5 лет, у мальчика начинается полное развитие яичек, возникают предшественники сперматозоидов. Это длится до 9 лет. Но все равно это еще такой возраст, когда мальчик «бесполый». У него еще не наблюдается энергичный рост.

Начиная иногда с 10 или 11 лет, мальчик начинает взрослеть. В его теле начинается активный синтез тестостерона, начинают возникать вторичные половые признаки. К ним можно отнести:

  1. Ломку голоса;
  2. Рост волос;
  3. Рост члена.

Но бывают и отклонения, когда половое созревание начинается либо с 9 лет, либо с 14 лет. Это не является нормой. Обычно, такие отклонения связаны с малым количеством гормонов в организме мальчика или с почечной недостаточностью. Сюда же можно отнести и сахарный диабет, он так же влияет на ранее или позднее развитие мальчика и рост его члена.

Можно наблюдать отклонение в интимном плане у мальчиков, чьи матери во время беременности вели нездоровый образ жизни. Например: курили, выпивали спиртные напитки, принимали легкие и тяжелые наркотики.

Если женщина во время беременности перенесла опасные инфекционные и венерические заболевания, то мальчик может так же иметь гормональные отклонения, которые отразятся и на росте пениса.

У недоношенных детей часто наблюдается задержка полового развития. Причем не только у мальчиков, но и у девочек.

До какого возраста растет орган у мужчин

Парень груститЕсли у парня нормально протекает пубертатный период и не наблюдается никаких отклонений, то член перестает расти в 18-21 год. Здесь все индивидуально и зависит от гормональной системы молодого человека.

Что касается частных случаев, когда член растет после 21 года, то они есть. Бывают парни, у которых пубертатный период продолжается до 25 лет. Есть даже ещё более поздние парни, у которых пубертат заканчивается только в 28 лет.

Связано это с большим количеством тестостерона в теле мужчины. Это наблюдается не так часто, из 100 парней по статистике бывает 10 поздних пубертатов. Такие случаи не являются патологией.

Важно после окончания пубертатного периода следить за своим весом. Лишний вес может откладываться в лобковой части. За счет этого растет жировая прослойка, длина члена может сократиться от 1,5 до 2,5 сантиметров. На вид влияет провисание мошонки и искривление пениса. Но парни и мужчины могут быть спокойны. Эти моменты не влияют на длину пениса.

На размер и его уменьшение может повлиять неправильный образ жизни. Курение и алкоголь в будущем могут вызвать эректильную дисфункцию и снижение размера пениса. При таких условиях, у мужчины к 50 годам член может уменьшиться на 3-5 сантиметров.

Стоит ли переживать по поводу размера члена в 13, 14, 15, 16, 17 лет?

МПарень в смятенииолодые парни в пубертатный период часто переживают о том, все ли у них нормально с размером пениса. Боятся, что вдруг он больше не вырастет.

Причин этим переживаниям 2:

  1. Страх за свое здоровье;
  2. Переживания о маленьком размере достоинства и о том, что это повлияет на возможность удовлетворять девушку.

Что касается 1, то переживания подростка беспочвенны. Если не наблюдалось никаких отклонений при рождении, нет болезней, которые указывались ранее, то нужно просто ждать своего времени. Пенис обязательно вырастет. Не нужно комплексовать.

Во 2 случае. Нужно сохранять спокойствие. Легенды о том, что женщину удовлетворяют только парни с размером 20 сантиметров +, это только легенды. На деле все наоборот. Мужчина, который имеет очень большой член, часто не очень счастлив. Большинство женщин в силу своей природы просто не способны принять в себя огромный член. Им больно и он их разрывает изнутри.

Женщины, которые могут принимать в себя большие члены, существуют, но их не так много.

Для среднестатистической женщины с избытком хватает 17 сантиметрового пениса.

Если у молодого человека какие-то отклонения и член действительного не большого размера, то тоже не стоит волноваться. Есть достаточно поз, при которых даже проникновение маленького члена будет глубоким и заполняющим.

В сексе берут не размерами, а умением. Это нужно всегда помнить молодым людям.

Размер женского влагалища

Женщина в трусахГлубина влагалища имеет общие размеры. Его средняя длина составляет от 8 до 10 сантиметров. При возбуждении влагалище расслабляется и к указанным сантиметрам добавляется еще 5-7 сантиметров. При очень сильном возбуждении, возможно добавление 8-10 сантиметров.

Если у женщины наблюдаются опухоли, воспаления или врожденная деформация половых органов, то глубина может быть меньше на 1-3 сантиметра.

У миниатюрных женщин бывает широкое и не длинное влагалище. Здесь большую роль играет ширина мужского члена.

У женщин среднего роста, ширина так же играет важную роль. Сам вход во влагалище имеет много нервных окончаний и толстый член активно их стимулирует. Внутри же влагалище почти не имеет нервных окончаний. Именно поэтому женщине тяжело получить вагинальный оргазм.

Мужчинам это очередное подспорье в вопросе размера члена. Решает не длина, а толщина. Используйте позы, где влагалище сужается и максимально облегает пенис. И не забывайте стимулировать клитор, это поможет получить женщине более яркие ощущения.

С такими знаниями и умениями, мужчина перестанет переживать касаемо своего размера и обретет полную уверенность в себе и своих силах.

размер, нормы и отклонения у мужчин и парней таблица средних

На чтение 7 мин. Просмотров 120k.

Размер члена заключается в совокупности длины и объёма органа в спокойном состоянии, а также при эрекции, возникшей в результате повышения притока крови. Для мужской самооценки и полноценности величина имеет значение.

Измеряется по таким параметрам: диаметр, объем и окружность члена. Нормы и отклонения выясняем здесь.

normy_i_otkloneniya_chlena

Страсти и комплексы

Порой даже образованные и успешные мужчины определяют размер достоинства, как показатель лидерства и мужественности. Наблюдая со стороны, они прикидывают, у кого больше и считают себя заведомо проигравшими. Чтобы опровергнуть или убедиться в собственной неполноценности, представители сильного пола измеряют своего «друга» ладонью, либо определяют длину стопы для «точных» показателей.

По статистике, около 30% опрошенных мужчин удовлетворены габаритами, остальные же комплексуют и думают, что он мал. Есть и те, кто скупают виагру пачками и ломятся в клиники пластической хирургии в надежде, что их поймут и учтут пожелания.

strasti_i_kompleksy

Есть ли«эталонный» стандарт пениса с точки зрения медицины? Узнаем под следующим заголовком.

Эталонный стандарт

Норма для всех возрастов

У новорождённых он едва доходит до 5 сантиметров. В активную фазу роста переходит у подростков, причём пиком резкого увеличения считается 14-15 лет. После 17 лет пенис растёт медленно, но стабильно.

По медицинским данным, стандартный норматив балансирует в амплитуде от 12 до 18 см. Малым считают величину меньше 12 см., но расстраиваться не стоит, жить с таким показателем ещё можно. Больше 18 см. считается увеличенным, а менее 8 сантиметров врачи определяют как микропенис. Такие размеры считают аномальными, они-то и требуют повышенного внимания со стороны сексопатологов, эндокринологов, урологов.

Параметры нормального габарита также зависят от принадлежности к определённой расе. У африканцев чаще всего фиксируют более увеличенные, чем у европеоидной расы, пропорции тогда как у монголоидной расы он немного меньше.

Диаметр

Средний диаметр члена — от 10 до 16 сантиметров. 

diametr

Таблица позволит определить максимальные и минимальные значения, а также их распространённость среди лиц мужского пола.  

 

Количество мужчин (в процентах) Окружность (см)
3 Меньше, чем 7,5 сантиметров
1 7 — 9
7 9 — 10
23 10- 11
36 11- 13
21 13 — 14
7 14 — 15
0,5 Больше 15

 

 

 

 

 

 

 

 

Длина

Второй столбец в таблице размеров члена указывает на усреднённые показатели, а третий – на нижний порог.

Возраст Величина члена в сантиметрах
Средние значения Средние пропорции с отклонением
Недоношенные новорожденные дети
30 недель 2.5+0.4 1.5
34 недели 3.0+0.4 2.0
Доношенные новорожденные дети 3.5+0.4 2.5
От 0 до 5 месяцев 3.9+0.4 1.9
От 6 до 12 месяцев 4.3+0.8 2.3
От 1 до 2 лет 4.7+0.9 2.6
От 2 до 3 — 5.1+0.9 2.9
От 3 до 4 — 5.5+0.9 3.3
От 4 до 5 — 5.7+0.9 3.5
От 5 до 6 — 6.0+0.9 3.8
От 6 до 7 — 6.1+0.9 3.9
От 7 до 8 — 6.2+1.0 3.7
От 8 до 9 — 6.3+1.0 3.8
От 9 до 10 — 6.3+1.0 3.8
От 10 до 11 — 6.4+1.1 3.7
Старше 11 — 13.3+1.6 9.3

Нарушения в росте связаны множественными причинами, такими как:

  • предрасположенность на генетическом уровне;
  • сбои в развитии;
  • нарушение выработки гормонов;
  • недоразвитие пещеристых тел.

Иногда фактор недоразвитости не выявляется.

Причины необоснованных комплексов и страхов

Основными причинами приуменьшения истинной величины считаются неудачи в личной жизни. Большинство дам удовлетворены достоинством своих мужчин. Однако, есть придирчивые, которые также мечтают о «кинг сайзе». 

prichiny_strahov

Порноиндустрия также закладывает стереотипы, вводящие в заблуждение. Особенно восприимчивы к данной теме парни подросткового возраста (преимущественно 13-17 лет).

Каков истинный размер у микропениса?

По результатам исследований, американский урологический журнал с характерным названием Journal of Urology напечатал данные о маленьком пенисе:

«Величина фаллоса меньше четырёх см в спокойном положении и меньше семи с половиной в эрегированном состоянии считается недостаточной. Подобные размеры являются весомыми основаниями для увеличения полового члена»

Какая длина считается нормальной или средней?

Цитируем данные того же издания:

  • 8,8 см выдаёт нормальная величина в обычном положении;
  • до 12,9 см вырастает в возбуждённом состоянии;
  • 9-10 см составляют нормальные параметры толщины члена.

normlnaya_dlina

Установлено отсутствие взаимосвязи между габаритами фаллоса в отдыхающих и напряжённых моментах из-за индивидуальных особенностей у мужчин. Увеличение возраста тоже не играет важной роли (уменьшение к 70-ти годам не превышает 1 см).

Размер XXL – мечта в реальности или сказочные пытки?

Большие габариты поднимают самооценку до просторов галактики. Как на самом деле живётся с Великим и Могучим?

Минусы:

  • дискомфорт во время секса;
  • сложность при выборе брюк и нижнего белья; 
  • казусы на пляже, в общественном транспорте.

Измерение

Длина измеряется при полной эрекции, желательно при натяжении, засекая момент кульминации. Это зависит от физического состояния, и от психологического.

izmerenie

При эрекции фаллос творит чудеса, увеличиваясь в 2-3 раза. При спокойном состоянии не стоит делать поспешных выводов, ведь небольшие пенисы в эрегированном виде зачастую обгоняют достоинства побольше.

Для измерения нужно сделать замер линейкой от лобка до конца головки. Диаметр полового члена измеряется сантиметровой лентой, приложив к серединке органа, выводят конечный результат в виде окружности.

Но окружность и обхват – это не одно и то же. Поэтому результат нужно поделить на число пи (3,14). Объясняется это тем, что орган не имеет идеальных контуров.

Особо любопытные берутся за такую формулу:

erekciya

(Длина органа*окружность в квадрате)/(12,5). Наиболее высокую точность чисел можно вывести только неоднократно проверяя параметры в разных состояниях, внешних факторах, временных промежутках. После получения нескольких данных можно вывести среднее значение.

Влияние внешних, возрастных факторов

За изучение темы серьёзно взялась группа учёных из Саудовской Аравии. В анализе смогли поучаствовать 778 добровольцев от 20 до 82 лет в урологических лабораториях. От исследования исключили несовершеннолетних и парней со специфическими болезнями половых органов. Участникам вводили лекарство, повышающее эрекцию, проводили замеры и вывели такие результаты:

  • величина члена начиная с кожи на лобке и заканчивая его колпаком достигла результата 12,53 сантиметра;
  • величина пениса от лобкового симфиза до конца составила 14,34;
  • утолщение фаллоса – 11,5.

По результатам подсчёта соотношения массы тела с его ростом (значение равно 29,09) выяснили, что чем выше ИМТ, тем 

меньше габариты фаллоса. Слабое уменьшение органа происходит с увеличением возраста.

Длина VS Ширина

Сильный пол часто предполагает, что всё решает длина. Женщины, напротив, обращают внимание на ширину.

dlina_i_shirina

Причина — влагалище девушки, достигающим всего 10 см в глубину, что с большим достоинством не всегда удобно. При широком органе происходит интенсивное надавливание на клитор, половые губы, при вхождении во влагалище, что помогает достичь удовольствия без дополнительной стимуляции.

Что думают специалисты?

Правильно измерять фаллос необходимо врачам, особенно при обращении пациента за хирургическим вмешательством. Точные данные помогают при подборе протеза. Затруднения вызывают только пациенты с эректильной дисфункцией, но опытный глаз уже намётан в данном вопросе.

Микропенис встречается очень редко, большинство мужчин имеют нормальный средний диаметр члена. Причина лишь в психоэмоциональном состоянии: стеснительность, мнительность, закомплексованность.

mnenie_specialistov

Даже если самооценка в полном порядке, измерения нужны для себя.

Точные знания своих показателей помогают подобрать презервативы, ведь соскальзывание приводит к протечке спермы, а сдавливание – к разрыву материала.

Заключение

Не важно, насколько велик или мал, мужчина не всегда способен оценить его объективно. Имеют значение не параметры сами по себе, а способность грамотно управлять им, а также нежность и забота, которую мужчина дарит своей партнёрше. Если он и она несовместимы вне секса, то таблица размеров точно тут не поможет.

 Всё ещё недоволен внешним достоинством? Трясёшься перед сближением с любимой? Значит, пора работать над собой. Если не справляешься, то услуги психолога, сексопатолога в помощь. Остановись, пойми, что природа не просто так создала именно твою внешность, твой организм. Ты уникален, в этом твоя фишка.

Симаков Олег

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Написано статей

879

Рейтинг автора

5

Оцените статью:

Симаков Олег Загрузка…

Что влияет на рост пениса

Часто у юношей во время полового созревания возникают сомнения в правильном развитии и длине пениса. Каким должен быть размер члена в 13-18 лет у молодого человека? С учётом того, что люди развиваются по-разному, созревание может задержаться на несколько лет, и это нормально.


С какого возраста мальчики интересуются длиной пениса?

Обычно половое созревание у молодых людей начинается ещё в 11-12 лет, однако, не забывайте про индивидуальность организма. Пубертат может задержаться до 14-15 лет.

В этот период происходят физические и психологические изменения: появление волос на теле, изменение фигуры и половых органов, рост мышц, ломка голоса. Юноши начинают обращать внимание на длину пениса и интересоваться своим развитием.

Какую длину считают нормальной?

Длина члена мальчика:

  • десяти лет — 3-8 сантиметров;
  • 12 лет — 4-9;
  • 15 лет — 8-15;
  • 18 лет — 10,5-18;
  • 16 лет — 9-16 см.

При каких величинах не стоит беспокоиться и почему?

Оптимальная длина пениса не в эрегированном состоянии — 7-11 см. Во время эрекции она достигает 18 см. Однако, размер никак не влияет на сексуальную сферу.

Средняя длина члена в 15 лет — 7-8 сантиметров в спокойном состоянии, это совершенно нормально. Во время подросткового периода орган только развивается, волнения по поводу маленького размера беспочвенны:

  • к началу пубертата член равен 6,4 ± 1,1 см, при 3,7 см — крайняя допустимая величина;
  • у взрослого сформировавшегося мужчины — 13,3 ± 1,6 см, 9,3 см.

Шкала Таннера

Как добиться нормального развития органа?

Известно немало факторов, из-за которых нарушается развитие полового органа у мальчиков 13-18 лет. Чтобы избежать патологий и дальнейших проблем в сексуальной сфере, следует внимательно следить за ребёнком:

  • за его питанием и вредными привычками;
  • у подростков, имеющих проблемы с лишним весом, половое созревание может наступить позже положенного времени;
  • при курении и злоупотреблении алкогольными напитками и наркотическими веществами, рост пениса может замедлиться;
  • эндокринные заболевания — важно заметить их ещё в детстве;
  • не допускать травм или ушибов внешних половых органов.

Обратите внимание! Если у мальчика появились признаки полового созревания до девяти лет, сразу обратитесь к врачу.

Психологическая сторона

Внушительная длина пениса часто ассоциируется с силой, брутальностью. В 13-15 лет очень хочется быть сильным, смелым.

Из-за утверждения неофициальных источников, друзей, юноши часто ожидают, что нормальный размер — это 17-18 сантиметров. Если член не достигает этой длины, возникают комплексы неполноценности, замкнутость, нежелание общаться со сверстниками.

Здесь очень важна роль родителей. Нужно тактично объяснить мальчику о роли средств массовой культуры в сознании, о разнице между мифическим супергероем и реальным человеком.

Надо разрушить внушенные стереотипы и повышенные ожидания. Тогда, зная о будущих изменения, юноша не наделает ошибок, вроде упражнений на удлинение полового члена с риском лишиться его совсем.

Правильное развитие органов

Эта проблема также касается родителей подростка, но и сам молодой человек сможет проанализировать состояние своих гениталий.

Правильно сформированные наружные половые органы:

  1. Мочевой канал должен открываться на головке, проходя через всю длину члена.
  2. Крайняя плоть не сжимать головку пениса и быть подвижной.
  3. Отсутствуют лишние отверстия в области промежности.
  4. Яички располагаются в мошонке.

При любых изменениях внешнего вида половых органов, следует обратиться к детскому андрологу.

Стадии развития

Всего пять стадий развития члена у мальчиков:

  1. Новорожденность. Формирование наружных половых органов. Может завершиться к концу первого года жизни.
  2. Допубертат. 2-7 лет, влияние гормонов незначительно.
  3. Препубертат. 6-11 лет. Повышается выработка андрогена. Незначительные внешние изменения.
  4. Пубертат. 10-18, увеличение объема тестикул, рост пениса, активизируется сперматогенез.

Особенности репродуктивного аппарата

Средний размер пениса в 17-18 лет может достигать 17 сантиметров в состоянии эрекции. Молодой человек уже вполне может стать отцом, поэтому в этом возрасте необходимы беседы о половом воспитании, опасности венерических болезней.


Юноша может избегать разговора на такие темы с матерью. Отцам нужно быть предельно внимательным и корректным:
  • не отпускать шуточек по поводу размера члена — это может спровоцировать у подростка массу комплексов, сформировать неправильное половое поведение;
  • объяснить, пениса какой величины может ожидать парень с точки зрения генетики — аналогично отцовскому;
  • переключить внимание с лицезрения себя и своих органов на их формирование — занятия спортом.

Диагностическое значение размеров члена

Часто соотношение размера пениса, возраста и роста используется сексологами для диагностики нейрогормонального развития во время созревания подростка. Благодаря многим исследованиям было доказано, что подобная взаимосвязь и правда помогает выявить болезни.

Гипогонадизм — повышенное содержание женских гормонов в организме молодого человека чаще возникает у мальчиков с меньшим размером члена, чем у обладателей нормальной длины.

Когда размеры члена начинают меняться?

В 11-13 лет у молодых джентльменов начинается гормональная перестройка, сопровождается усилением вторичных половых признаков: волосяной покров в области лица и лобка, изменение гениталий. Во время этого периода формируются изгибы пениса, однако, не у всех детей.

Родителям нужно следить за ростом пениса и увеличением его толщины, оба параметра чрезвычайно важны.

Что влияет на процесс развития пениса?

На развитие члена серьезно влияет генетика, у ребёнка половое созревание начнется, скорее всего, в том же возрасте, как у его отца. Она оказывает влияние на размер органа.

Другие факторы, влияющие на изменение гениталий:

  1. Питание. При неправильном питании и регулярном употреблении жирной, нездоровой пищи, страдает сердце, пищеварительная система, это влияет на развитие половых органов. По статистике, у мальчиков, страдающих от лишнего веса, начало пубертатного периода наблюдается позднее.
  2. Исторический фактор. Период начала полового созревания значительно снизился со второй половины XIX века.
  3. Общество. Национальные и социальные различия также оказывают влияние на развитие репродуктивных органов. Доказано, что у негроидной расы созревание начинается раньше, чем у азиатов.
  4. Уровень тестостерона в организме подростка. Окончательный срок созревания и размер органа напрямую зависит от количества гормонов. При их недостатке могут также отсутствовать вторичные половые признаки.
  5. Наличие хронических заболеваний.

Мнение врачей

Мнения многих врачей сходятся на том, что среднестатистическая длина члена подростка составляет от 6 до 9 сантиметров в возрастном периоде от 11 до 15 лет. Обращаться к специалисту необходимо:

  • если есть патологии;
  • при размере органа, не превышающем 5 см;
  • половое созревание начинается до 9 лет.

Если подобных проблем не выявлено, нужно раз в год показываться урологу и хирургу для профилактических осмотров.

Заключение

В период с 13 до 18 лет очень важно следить за здоровьем молодого человека и за его развитием. Родители должны приучать сына к гигиене, к правильному питанию и образу жизни. Все это оказывает большое влияние на формирование гениталий нормальных размеров и на половое здоровье будущего мужчины.

какие нормальные и средние значения длины пениса в этом возрасте

размер члена в 18 летКак ни крути, пубертат – это самый серьезный рывок организма. Подросток, готовый перейти на самостоятельное существование, ликует, склонен нарушать запреты, нахален и агрессивен. Делать нечего, залитый гормонами юноша вынужден вести себя именно так.

Посреди этого буйства он успевает пристально рассматривать стремительно растущие гениталии. Мы поясним, сколько сантиметров должно быть в штанах в 17-19 лет, чтобы вы могли убедиться в полноценном развитии стратегического места.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

До скольки он растет

Об этом мы спросили урологов — андрологов и они терпеливо пояснили, что рост гениталий продолжается вплоть до 18 лет. Если у мальчика пубертат стартовал позже, окончание развития приходится на 20-22 года.

Строго говоря, половое развитие мальчика начинается в момент животрепещущей встречи маминых и папиных клеток при оплодотворении. Тут-то и реализуется генетический механизм, раскрывается важность здоровья матери и отсутствие повреждающих факторов окружающей среды

Отметим, что длина увеличивается вплоть до 17 годков. К восемнадцатилетнему возрасту идет некоторое утолщение, что сопровождается небольшой потерей достигнутых размеров. Обычно в диаметр «уходит» 0.5 см длины. к содержанию ↑

Средняя длина

нормальный размер члена в 17 лет

Как известно, физиологическое развитие – штука несвободная. О том, как должен расти и развиваться человек в пубертате написано сотни трактатов и медицинских трудов. С размерами члена мы тоже вынуждены ходить по узкой тропинке. Знакомьтесь со средней длиной. к содержанию ↑

В 17 лет

Неумолимая статистика твердит, что средняя величина фаллоса в покое равна 9 см. Именно такие параметры можно назвать золотой серединой. Сами медики утверждают, что ровно половина подростков имеет пенис больше, а ровно половина – меньше.

В 18 лет

Пока личность окрыляется и становится совершеннолетней, средний размер члена подрастает до 10 см. Примерно с таким габаритом парни приходят к финалу пубертата. В боевой готовности это выливается в стабильные 13-17 см.

Вы пробовали увеличить член?

ДаНет

Нормальный по мнению урологов

Давайте посмотрим на этот вопрос с врачебной стороны.

В 17 лет

Нормальные габариты спокойного фаллоса – 9 см. Врачи допускают колебания ±1.5 в обе стороны. Таким образом, размеры находятся в рамках 7.5-10.5 см. В боевой готовности можно говорить о полных 17 см. к содержанию ↑

В 18, 19 лет

В 18, 19 лет величина фаллоса в эрекции составляет 16.5-17 см. В спокойном состоянии это 10 см. Допускается погрешность ±1.5 см. Пороги нормы – 8.5-11.5 см.

По каким причинам может быть меньше

Печально, но факторы «антироста» подстерегают подростков на каждом шагу.

Если пенис намного меньше нижнего порога нормы, причины могут быть таковы:

  • опухоли – опасны те штуки, которые повреждают гипоталамус или гипофиз. Эти мозговые структуры вырабатывают основные гормоны контролирующие развитие половой системы. Нарушения не дадут пенису вырасти так, как это заложено природой;
  • серьезные заболевания – на отсутствие динамики влияют такие напасти, как сахарный диабет, болезни почек;
  • врожденное или приобретенное недоразвитие яичек – большую часть патологий выявляют на первых годах жизни (например, крипторхизм, гипоплазия). Все это дело надо лечить, иначе мальчик никогда не станет мужчиной;
  • конституционные особенности организма – если у отца пубертат стартовал в 15 лет, вероятно, с сыном приключится такая же ситуация. Более позднее начало в данном случае ничем не грозит, — такие ребята развиваются до конца. Но, в 17 лет их пенис меньше, чем у «своевременно стартовавших»;
  • генетика – если получилось, что в ДНК заложен маленький размер, так оно и будет;
  • травмы – при некой сноровке можно сломать пенис, от чего хотим предостеречь. Разрыв и повреждение тканей не добавят динамики, хотя и подлежат полному излечению;
  • плохое питание – дефицит БЖУ, минералов, витаминов негативно сказывается на развитии половой сферы. Мы уже молчим о бедолагах, практикующих периодическое голодание;
  • чрезмерные физические нагрузки – доказано, что слишком тяжелая физическая активность тормозит пубертат. Все должно быть в меру;
  • лишний вес – жировая ткань не только скрадывает размер. Она вызывает нешуточные эндокринные нарушения. Это тормозит синтез тестостерона и прочих мужских андрогенов.

средний размер члена в 18 лет к содержанию ↑

От скольки сантиметров следует принимать меры

Бейте тревогу и мчитесь к урологу или хирургу, если пенис не превышает 6 см в покое и 10 см в боевой готовности. Мы советуем принимать меры как можно раньше, для чего нужны профилактические осмотры мальчика у врача в 6, 9, 12 лет. Только так величина и форма гениталий достигнут взрослого размера.

А сколько сантиметров у Вас?

Меньше 15смБольше 15см

к содержанию ↑

Методы увеличения

Если негативные факторы вызваны проблемами со здоровьем, надо идти к врачу и лечить все сбои, патологии. Чаще всего назначается заместительная гормональная терапия, прием БАДов, медикаментов.

Мнение эксперта

Захарова Наталья

Сексолог. Психолог. Эксперт по половому развитию мужчин.

Рекомендую новичкамХорошей подмогой в деле роста будет режим, правильное питание, умеренная физическая активность и полноценный сон.
После 18 лет можно действовать такими методами:
  • хирургическое лечение – удлинение (лигаментотомия по-врачебному) показано бедолагам с микропенией и малым половым членом, но успешно проводится обычным мужчинам, недовольным своим размером;
  • стретчеры, экстендеры, помпы – приборы успешно вытягивают ствол в длину. Стабильный рост достигается путем систематических тренировок;
  • крема, спреи, мази, гели – средства местного действия провоцируют лучшее кровенаполнение пещеристых тел. В пару с массажем, приборами дают уверенный рост в длину и обхват;
  • мануальные растягивания, упражнения, джелкинг – сосудистые, тянущие техники помогают увеличить размер на добрых 2-2.5 см.
к содержанию ↑

Полезное видео

Эй, парни, завязываем с комплексами по поводу размеров:

Заключение

В 17 лет завершается финальная — пятая — стадия пубертата. Андрологи говорят, что в этом возрасте все характеристики наружных половых органов должны быть как у взрослого мужчины. Хорошая новость в том, что большинство подростков приходят именно к такому результату.

Автор статьи

Андролог со стажем. Профессионал в области развития мужских половых органов.

Написано статей

какой идеальный размер члена согласно науке

Среднее по больнице

Насколько этот результат утешительный? С какой стороны посмотреть! Потому что мужчины врут. В разных странах, кстати, по-разному. Больше всего преувеличивают австралийцы. Женщины утверждали, что «средний размер» членов их земляков составляет 15 см, тогда как мужчины называли цифру 18 см, то есть разница между двумя утверждениями составляла примерно 17%. Американцы недалеко ушли от австралийцев в этом отношении: мужчины тоже оценивают свой размер в 18,4 см, тогда как женщины возражают, что это всего 16,9 см. Реальный же «средний размер», так же, как и в Австралии, составляет всего 13 см.

Кстати, британские женщины тоже оценили члены своих любовников в 16,9 см. В этом смысле британцы оказались скромнее своих англоязычных предшественников и скромно утверждали, что оснащены всего на 17,5 см. Сколько на самом деле? 14 см – длина дисплея шестого «айфона».

Команда ученых из Великобритании собрала данные врачей о 15 521 мужчинах из разных стран мира. В итоге оказалось, что средний размер эрегированного пениса — 13,12 см, а в спокойном состоянии — 9,16 см. Но вообще, разные исследования приводят немного разные цифры: от 12,9 см до 14,2 см.

85% женщин устраивает размер полового члена их партнера, утверждает исследование, опубликованное в британском журнале по урологии. А вот мужчины оказались куда менее уверены в своих силах – целых 45% мужчин заявили, что стесняются слишком маленького члена.

В общем, как это обычно и бывает, всё дело в голове.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Измерьте свой ИМТ

Вы когда-нибудь спрашивали себя: « Сколько я должен весить» ?

Или: « Я слишком много вешу »?

Сколько я должен весить для моего роста и возраста?

Больше не нужно вас запутывать. Узнайте, сколько вам следует весить, и измерьте свой ИМТ с помощью нашего удобного калькулятора, расположенного ниже.

Сколько мне весить?

Конечно, вы можете просто посмотреть на себя в зеркало и сделать собственное суждение, но по состоянию здоровья может быть важно знать, какой вес является нормальным, а какой слишком высок для вашего возраста.

Затем, если вы обнаружите, что вы слишком тяжелы для вашего роста и возраста, вы можете что-то с этим сделать.

Таблица индекса массы тела

Индекс массы тела или ИМТ обычно используется для измерения жира в организме человека на основе веса и роста человека. Индекс массы тела определяется как масса тела человека, деленная на квадрат его или ее роста.

Таблица веса и роста

На приведенном ниже графике показан нормальный вес (как в фунтах, так и в килограммах) для вашего роста (как в сантиметрах, так и в дюймах).

Просто сравните свой рост с вашим текущим весом и посмотрите, в каком квадрате вы оказались.

Для вашего веса в фунтах посмотрите верхние , а для своего веса в килограммах проверьте нижние вашей таблицы.

Я сейчас 60 кг, мой рост 1,73 см. Я попадаю в желтую область, что означает, что мой вес находится в пределах нормы.

Измерьте свой ИМТ

Хотя приведенная выше таблица полезна для определения веса, соответствующего вашему росту, она не включает ваш возраст, что также важно.

Для этого мы можем использовать калькулятор массы тела . Это покажет вам, правильный ли у вас вес для вашего возраста .

Просто введите свой возраст, пол и рост, и вы автоматически узнаете, в каком диапазоне веса вы находитесь.

Калькулятор индекса массы тела

Проверьте указанные ниже диапазоны здорового веса (показатель ИМТ) для женщин.

Женщины, которые хотят достичь здорового веса, должны иметь ИМТ 18,5–24,9.

Насколько надежна эта информация из калькулятора ИМТ?

В большинстве случаев показатель ИМТ дает вам простой и быстрый способ определить вашу «полноту» или «худобу».

Однако результаты теста ИМТ не всегда точны, и на них не следует полагаться как на авторитетный источник медицинской диагностики.

Некоторые люди, как правило, имеют много мускулов (которые имеют тенденцию к большему весу), и для этих людей это может привести к совершенно неправильному диапазону ИМТ.

Однако ваш показатель ИМТ будет хорошим показателем, и если у вас есть какие-либо сомнения или опасения, обратитесь к врачу.

Ниже указаны диапазоны здорового веса (ИМТ) для мужчин.

Насколько важен здоровый вес?

Здоровая масса тела — это не только хороший внешний вид, это на самом деле очень важно для вашего общего благополучия.

Вот лишь несколько причин, почему важно убедиться, что вы не слишком тяжелы.

  • Избыточный вес подвергает вас риску многих хронических и потенциально смертельных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и болезни желчного пузыря, и это лишь некоторые из них.
  • Это часто приводит к тому, что вы меньше двигаетесь, что может привести к другим проблемам (например, слишком много сидеть).
  • Это часто снижает вашу самооценку, что может повлиять на ваше психическое здоровье.

Вот несколько причин, по которым убедитесь, что у вас не недостаточный вес важно

  • Недостаточный вес так же вреден для здоровья и может привести к ряду осложнений, некоторые из которых опасны для жизни.
  • Это приведет к нехватке энергии, что отрицательно скажется на всех сферах вашей жизни.
  • Часто снижает самооценку, что может повлиять на ваше психическое здоровье.

Посмотрите на некоторые из комментариев ниже, где я и другие дайте предложения, как помочь с этим.

Что делать, если у вас избыточный вес или недостаточный вес?

Если у вас избыточный или недостаточный вес, не паникуйте. Вы можете многое сделать, чтобы исправить ситуацию.

В конечном итоге все под вашим контролем, и с помощью правильной диеты, физических упражнений и тренировок вы тоже можете достичь своего идеального веса.

Вот несколько советов, которые помогут вам достичь идеального веса

Отслеживайте свою физическую форму и количество калорий

Один из лучших инструментов для этого — трекер fitbit. Он будет отслеживать ваши шаги и частоту сердечных сокращений, а также может отслеживать ваши калории. Вы можете составить для себя план ограничения ежедневных калорий и выполнения необходимых повседневных действий.

Fitbit tracker

Если вам нужна более модная версия, которая легко подключается к вашему телефону Apple и приложению для здоровья, вы также можете рассмотреть Apple Watch.

Apple Watch

Узнайте о правильном питании и фитнесе

Вот несколько книг, которые я рекомендую:

Узнайте, как правильно одеваться для вашего типа телосложения

Я считаю, что легче поддерживать здоровый вес, когда ты чувствуешь себя лучше. И вы сразу почувствуете себя лучше, когда почувствуете себя хорошо в хорошей одежде.

Вы можете проверить:

.

8 жизненных навыков, которыми должны обладать все 18-летние: Контрольный список для родителей

Если мы хотим, чтобы наши дети имели шанс добиться успеха в мире в 18-летнем возрасте, без пуповины мобильного телефона , им понадобится набор основных жизненных навыков.

На основании моих наблюдений в качестве декана и советов родителей и педагогов по всей стране, вот несколько примеров практических вещей, которые им нужно знать, прежде чем они пойдут в колледж, — и вот костыли, которые сейчас препятствующие им встать на собственных ногах:

1.18-летний — человек должен уметь разговаривать с незнакомыми людьми — преподавателями, деканами, консультантами, арендодателями, продавцами, менеджерами по персоналу, коллегами, кассирами в банках, поставщиками медицинских услуг, водителями автобусов, механиками — в реальном мире .

Костыль: мы учим детей не разговаривать с незнакомцами вместо того, чтобы обучать более тонкому умению отличать несколько плохих незнакомцев от наиболее хороших. Таким образом, дети в конечном итоге не знают, как подойти к незнакомцам — с уважением и зрительным контактом — за помощью, руководством и указаниями, которые им понадобятся в этом мире.

2. 18-летний подросток должен уметь ориентироваться в кампусе, городе, в котором проходит его летняя стажировка, или городе, где он работает или учится за границей.

Костыль: мы возим или сопровождаем наших детей повсюду, даже если автобус, велосипед или их собственные ноги могут доставить их туда; таким образом, дети не знают, как добраться отсюда до места, как справиться с транспортными средствами и сбоями, когда и как заправить машину бензином или как составить и выполнить планы транспортировки.

3. 18-летний подросток должен уметь управлять своими заданиями, рабочей нагрузкой и сроками.

Костыль: мы напоминаем детям, когда их домашнее задание должно быть выполнено и когда его нужно делать — иногда помогая им делать это, иногда делая это за них; Таким образом, дети не знают, как расставлять приоритеты, управлять нагрузкой или соблюдать сроки без регулярных напоминаний.

4. 18-летний подросток должен иметь возможность вносить свой вклад в ведение домашнего хозяйства.

Костыль: мы не просим их сильно помогать по дому, потому что детство, включенное в контрольный список, оставляет мало времени в день для чего-либо, кроме академической и внеклассной работы; таким образом, дети не знают, как заботиться о своих нуждах, уважать потребности других или делать свою справедливую долю на благо всего.

5. 18-летний подросток должен уметь решать межличностные проблемы.

Костыль: мы вмешиваемся, чтобы разрешить недоразумения и успокоить их чувства; таким образом, дети не знают, как справляться с конфликтами и разрешать их без нашего вмешательства.

СВЯЗАННЫЙ: Пьянство чуть не убило ее: вирусный пост все студенты колледжа должны прочитать

6. 18-летний подросток должен уметь справляться с взлетами и падениями курсов и рабочих нагрузок, работой на уровне колледжа, соревнованиями , крутые учителя, начальники и другие.

Костыль: мы вмешиваемся, когда становится трудно, завершаем задание, продлеваем срок и разговариваем со взрослыми; таким образом, дети не знают, что при нормальном течении жизни все не всегда идет своим чередом, и что все будет хорошо.

7. 18-летний подросток должен уметь зарабатывать деньги и управлять ими.

Костыль: они не работают неполный рабочий день; они получают от нас деньги на все, что им нужно или нужно; Таким образом, у детей не развивается чувство ответственности за выполнение рабочих заданий, ответственности перед начальником, который не любит их по своей природе, или понимание того, как дорого обходиться и как распоряжаться деньгами.

СВЯЗАННЫЙ: Количество часов, которые подростки проводят со смартфонами, может вас удивить.

8. 18-летний подросток должен уметь рисковать.

Костыль: мы проложили для них весь их путь и избежали всех подводных камней или предотвратили все спотыкания; таким образом, у детей не развивается мудрое понимание того, что успех приходит только после попыток, неудач и повторных попыток (он же «твердость») или толстой кожи (он же «стойкость»), которая возникает в результате совладания с ситуацией, когда что-то пошло не так.

Помните: наши дети должны уметь делать все это, не прибегая к звонкам родителям по телефону. Если они звонят нам, чтобы спросить, как, у них нет жизненных навыков.

Джули Литкот-Хаимс — бывший декан первокурсников Стэнфордского университета и автор книги «Как вырастить взрослого».

Этот пост был первоначально опубликован в 2016 году.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *