Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Сколько раз нужно заниматься сексом: советы экспертов | Vogue Ukraine

Как часто надо заниматься сексом? Семь раз в неделю, три раза в месяц, дважды в день? Не хочется? — все брось и займись, иначе с тобой что-то не так. Хочется постоянно? – иди к врачу, успокой беса в ребре, нормальные люди так много не хотят.

Спекуляции на теме секса блестяще помогают секс-гуру и учителям истины для ведических женщин. В кризис особенно выгодно рассказывать, как правильно приходить к удобной для партнера или общественного признания норме, а вот рассказы о том, как важно слышать свои личные потребности, профита не приносят. Словно то, что нужно конкретному человеку — это стыдно, словно стыдно отличаться от масс, словно стыдно не стремиться к общему показателю. А стыдом легко манипулировать.

Как и множеству современных людей, мне бывает обидно узнать, что в 21 веке мы все еще невероятно примитивны: с совершенным устройством организма до сих пор знакомы только с позиции “кажется, узнали, как это работает”, а не “как этим управлять”. Большая часть мозга и, как следствие, человеческие действия, управляются сначала эмоциями, а затем уж рассудительной частью (неокортексом). И это справедливо для любого – продавца мороженого, университетского профессора или Букеровского лауреата. Ну и в довершение, не тренды, а природа решает, каковы потребности и возможности человека в сексе. И тут сексологи ориентируются на показатель половой конституции. По нему можно определить физиологические нормы – свои и партнера — и наконец понять, что происходит и как с этим жить.

Половая конституция – это «букет» биологических свойств организма, в котором сыграли роль и гены, и ранее детство, и даже внутриутробный период.  Он отвечает за то, как часто и с какой силой человек испытывает сексуальное желание, сколько секса ему нужно, а сколько – уже предел, и помогает организму противостоять внешним факторам, влияющим на половую сферу. Ключевым параметром, который помогает оценить половую конституцию, считается трохантерный индекс – отношение роста в сантиметрах к длине ноги (от паховой области до низа стопы). В норме этот показатель составляет 1,93—1,97. Проще говоря, чем короче ноги, тем сильнее темперамент.

Слабая половая конституция — не подарок: во-первых, ограничивает сексуальные возможности,во-вторых, снижает устойчивость к отклонениям. Так, при сильной ПК расстройства возникают, только если повреждающие факторы были мощными и длительными, а при слабой и легкая травма может оказаться решающей.

В идеале сексуальная жизнь должна отвечать физиологическим потребностям (пресловутое совпадение желаний и возможностей).

В идеале сексуальная жизнь должна отвечать физиологическим потребностям (пресловутое совпадение желаний и возможностей). «Чаще чем хочется» не слишком помогает счастливому бытию, «реже, чем надо» — и вовсе фрустрирует. Возможно, знание, что тут повинна конституция, кому-то поможет. Мол, все выдано природой, вместе с цветом глаз и длиной ног. Возможно, кого-то побудит к действиям: например, добавить огоньку в вяло тлеющие угли — исключительно для здоровья, или сбавить обороты — если в погоне за количеством потеряно качество. Но главное – поможет прикинуть на глаз, насколько партнер перспективен в смысле секса, и насколько его темперамент соответствует представлениям об идеале. 

Итак, о конституции мужчины ярче всего свидетельствуют длина его ног и волосяной покров на теле (кстати, задатки становятся заметны еще в подростковом возрасте). Важны еще два показателя (но их  добыть сложнее): надо знать, когда у мужчины впервые проснулись эротические настроения и когда произошла первая эякуляция. Тут все просто по обоим показателям: чем раньше все случилось, тем перспективнее партнер. Сексологи ориентируются еще и на эксцесс (исторический максимум половых актов в день) и обычный ритм половой жизни. Но тут, конечно, все зависит от среды и случайностей.

О конституции мужчины ярче всего свидетельствуют длина его ног и волосяной покров на теле

Слабая конституция

О ней сигнализируют высокий рост, слабая мускулатура, низкое давление, слабый волосяной покров (в том числе на лице), и зачастую – сюрприз! — высокий уровень интеллекта. Такой партнер не будет щедр на ласки: его предел – один, максимум — два акта в неделю.

Средняя конституция

Либидо у мужчин со средней конституцией просыпается в 12 лет, тогда же появляются и признаки полового созревания. Как правило, они среднего роста, нормального телосложения, умеренно волосаты. Двух-четырех оргазмов в неделю такому мужчине вполне достаточно для полного счастья.

Сильная конституция

Грудь и торс, покрытые волосами, волосатые руки и ноги – это особые приметы мужчины с сильной ПК. Они сигнализируют о высоком уровне тестостерона – мужского полового гормона. В мужчину-секс-гиганта мальчик начинает превращаться, начиная с 9-12 лет. Он не будет высоким и худым, как Том Хиддлстон, — скорее, приземистым и коренастым. В постели мужчина будет способен на ежедневные (и неоднократные – до 4 и более) подвиги.

Высокий интеллект — нередко спутник слабого темперамента

Классифицировать половую конституцию женщин тоже довольно просто. Она зависит от возраста, начала менструаций, времени наступления первой беременности, трохантерного индекса и характера растительности на теле. Играет роль также возраст, в котором проснулось либидо (за это отвечает нейроэндокринная система), время, в течение которого девушка может достичь оргазма и то, сколько из ее контактов заканчиваются кульминацией. Все остальное зависит от воспитания, психологических и поведенческих особенностей, опыта и так далее.

Слабая конституция

Первая менструация наступает у таких девушек в 15-18 лет, цикл часто бывает нарушен. Эпиляция зоны бикини их чаще всего не беспокоит: в ней почти нет нужды. Забеременеть им непросто: это может занимать от трех до десяти лет, а беременность часто осложняется токсикозом и угрозами срыва. Первый оргазм с партнером наступает у них только после 30-ти (через 3-10 лет после начала половой жизни). И это надо принять как данность.

Средняя конституция

Первые месячные наступают у девушек со средней ПК в 12-14 лет, годом раньше просыпается их либидо. Первый оргазм они получают уже через 3 месяца после начала половой жизни (некоторым, правда, приходится ждать – до трех лет). С беременностью тоже все благополучно: наступает через несколько месяцев (иногда через 1-2 года) и протекает легко.

Сильная конституция:

Раннее созревание (примерно с девяти лет), стабильный цикл, бурный оргазм, легкая беременность. У этого набора часто есть побочный эффект: лишняя растительность на теле.

На количество и яркость секса  влияет не только половая конституция, но и целый спектр факторов: обстановка, воспитание, привычки в семье, импринтинг (первое и часто неосознаваемое сексуальное впечатление, случившееся в любой период развития), темперамент и биотип человека, перенесенные травмы, правила в социальной группе.

Если разница между физиологической предрасположенностью и фактической ситуацией очень велика, есть резон стремиться к обретению баланса — такого, который будет комфортен и телу, и ощущению себя как личности. Конечно, половая конституция не является решающей ни в каком из случаев, но если открыть в себе и партнере естественные нужды, можно неожиданным образом сделать жизнь приятнее уже сегодня — в том числе перестать гнаться за идеалом или корить себя за несовершенство. Секс создан не столько для размножения, сколько для удовольствия и быть его должно быть столько, сколько нужно.

В многообразии мира прекрасна как раз его многовариантность, и стоит признать:  было бы чертовски скучно, будь он наполнен целлулоидными прототипами людей с одинаковым набором данных.

Секс в жизни мужчины: сколько заниматься и как часто?

Ученые и медики решили прокомментировать один из непростых вопросов, связанных с мужской сексуальностью. Сколько секса нужно мужчине, чтобы сохранить здоровье, и в чем отличие в этой потребности между представителями разных полов?

Исследователи пришли к выводам, что мужчины гораздо больше заинтересованы в сексе, чем представительницы слабого пола. При этом о количестве и частоте половых актов как о константе говорить невозможно. У каждого мужчины потребность в интиме абсолютно индивидуальна и зависит от гормонального фона. В идеале, темперамент партнеров должен совпадать, тогда интимная жизнь пары получатся наполненной и гармоничной.

Ученые пришли к следующим выводам, связанным с мужским либидо:
• здоровый мужчина готов к сексу практически постоянно;
• либидо снижается из-за усталости, психологических травм, тяжелых болезней, депрессии, а также с возрастом;
• внушительное количество половых актов с постоянной партнершей не является гарантией мужской верности.

На вопрос «Сколько времени мужчина может обходиться без секса?»

у специалистов также готов ответ. По доброй воле мужчина не готов воздерживаться дольше трех недель. Если представители сильного пола не получают сексуальной разрядки, то у них очень скоро ухудшается настроение: нарастают раздражение и неудовлетворенность, все чаще происходят вспышки гнева и озлобленности.

Оказывается, без регулярного секса мужской организм быстрее стареет! К таким выводам пришли французские сексологи. Они утверждают, что без постоянного секса и физическое, и психическое здоровье мужчин подвергается серьезному «испытанию на прочность». Нехватка секса со временем приводит к блокировке выработки семенной жидкости, что чревато бесплодием.

Безусловно, интенсивность и частота сексуальных утех у мужчины отличается в зависимости от возраста. В 20 лет из-за повышенной концентрации тестостерона мужчина с легкостью удовлетворяет и себя, и партнершу. Он полон энергии и желания покорять все новые вершины наслаждения. К 30 годам азарт охотника несколько покидает мужчину, он больше не зациклен на сексе. Специалисты допускают, что потеря интереса к сексу может быть связана с активным продвижением по карьерной лестнице. Сексологи советуют в этом возрасте внести разнообразие в интимную сферу. 40-летние любовники мало чем отличаются от 30-летних. Правда, мужчины, пересекшие 40-летний рубеж, зачастую сталкиваются с «кризисом среднего возраста», и это влияет на их психологическое состояние. На этом жизненном этапе мужчины больше времени и внимания уделяют своей физической форме и состоянию здоровья.

В этом возрасте представители сильной половины уже не гонятся за количеством половых актов и не пытаются менять партнерш, словно перчатки. Они всецело сосредотачиваются на качестве интимной жизни. Логичный подход, не так ли?

Если Вы хотите максимально долгое время сохранять сексуальную активность и привлекательность для противоположного пола, рекомендуем регулярно проходить медицинские осмотры. Эти простые действия позволят избежать серьезных проблем со здоровьем.

Специалисты-урологи медицинского центра «Актив-Медикал» всегда готовы проконсультировать Вас по самым деликатным вопросам. Записаться к ним на прием можно, позвонив по телефону (0512) 777-888.

Мужчинам заниматься сексом лучше не менее двух раз в неделю

Какие анализы сдавать мужчине, чтобы быстро проверить своё здоровье, почему секс не менее двух раз в неделю важен и зачем идти женщине к урологу — об этом и многом другом рассказал врач-уролог многопрофильной клиники The Time Ширип Малханов.

— Насколько часто мужчины страдают от бесплодия?

— Раньше считали — в трудностях с зачатием в основном виновата женщина, но уже доказано, что и у мужчин бесплодие встречается довольно часто. По последним данным, в 40% случаев проблема в мужчине, в 40% — в женщине, а в 20% — в обоих. К врачу стоит идти, если беременность при отказе от средств контрацепции не наступает более 1 года. Если менее — это в рамках нормы, хотя есть пары, которые уже через полгода идут к врачу, и часто что-то обнаруживается. Обследоваться должны оба.

Причин мужского бесплодия может быть много — наследственность, приобретённые заболевания, инфекции.

— Гинекологи советуют женщинам заводить первого ребёнка до 25-28 лет, если такая возрастная граница у мужчин?

— Нет, в принципе, мужчина может стать отцом и в 60, и в 70 лет, хотя с возрастом он и становится менее плодовитым. Естественно, всё равно появляются свои проблемы даже при сохранении эректильной функции. У мужчин тоже есть свой «климакс» — возрастной андрогенный дефицит. После 40 лет из-за снижения тестостерона могут возникать такие проблемы, как слабость, снижение сексуального влечения, нарушение эректильной функции, ожирение, нарушение углеводного обмена, которое может привести и к сахарному диабету. Все эти проблемы могут изменить спермограмму.

— Влияет ли частота сексуальной жизни на здоровье мужчины?

— Регулярная половая жизнь должна быть. При её отсутствии в предстательной железе, органах малого таза возникают застойные явления. Они могут привести, например, к конгестивному простатиту.

— Регулярно — это сколько?

— Для кого-то регулярно — каждый день, для кого-то — 2-3 раза в неделю. Но я советую не менее двух раз в неделю — это точно. Исследования доказали плодотворное влияние секса на многие системы организма — нервную, сердечно-сосудистую, эндокринную. Он даёт необходимую нагрузку, возникают положительные гормональные изменения, снижается вероятность эректильной дисфункции, рака предстательной железы.

— А если сексуальное желание исчезло?

— Сексуальная жизнь мужчины строится на четырёх вещах — эрекции, либидо, эякуляции и оргазме. И любая из них может патологически изменяться. Эректильная функция, оргазм и семяизвержение в норме, а либидо снижено. Или проблемы с ранним семяизвержением, когда с остальным всё отлично. Страдать могут и ощущения во время оргазма — например, становятся не такими яркими, как раньше. Такие проблемы часто вскрываются уже на этапе анкетирования, которое мы проводим в клинике — предлагаем пациентам оценить разные стороны сексуальной жизни.

— Что, кроме болезней, может быть причиной таких сбоев?

— Надо понимать, что причины той же эректильной дисфункции могут быть разные. Например, у молодых она часто носит психогенный характер. Это банальный стресс, начало половой жизни, плохие взаимоотношения с партнёршей. Женщина тут играет очень важную роль. Если она понимает, участвует в лечении, как правило, результаты хорошие. Если, наоборот, — упрекает — это ещё сильнее усугубляет ситуацию. В более зрелом возрасте проблемы с эрекцией могут сигнализировать о серьёзных заболеваниях — сахарном диабете, ишемической болезни. Многие вообще считают, что эректильная дисфункция — один из первых признаков проблем с сосудами.

— Стоит ли мужчине приходить к урологу после непроверенной сексуальной связи?

— Если после секса возникли какие-то проблемы — болезненное мочеиспускание, выделения из уретры, изменения в мочеиспускании, идите к врачу. Наша клиника предлагает пациентам исследования и анализы на различные половые инфекции. Но подхватить одну из них ещё не так страшно, ведь есть проблемы и посерьёзнее — гепатиты, ВИЧ-инфекция. Тут профилактика уже другого масштаба.

— Какие заболевания у мужчин самые распространённые?

— Это простатит. При нём мужчины крайне неохотно обследуются и очень редко обращаются к врачу, потому что стыдно. Большинство пациентов, которые успешно проходят лечение от простатита, потом признаются, что стыдились — терпели боль, занимались каким-то самолечением. После лечения говорят — где ж я был пять лет назад? Другие болезни — аденома простаты, рак предстательной железы. Каждый мужчина старше 45 лет, а в отдельных случаях старше 40, если есть плохая наследственность, должен регулярно сдавать анализы, чтобы исключить рак.

У нас сейчас проходит акция со скидками на основные исследования для мужчин за 45 лет, помогающие определить состояние гормональной системы и здоровья в целом. Обследование позволяет посмотреть уровень глюкозы для выявления нарушений углеводного обмена и ранней диагностики того же сахарного диабета. Холестерин крови — с его уровнем напрямую связана гипертоническая и ишемическая болезни, заболевания сосудов. Есть исследование на уровень общего тестостерона. И ПСА — общий анализ, который позволяет исключить подозрение на рак предстательной железы и другие болезни.

Обследование для мужчин от 45 лет:

Услуга	Старая цена	Цена по акции
Приём уролога	800 руб	500 руб
Забор крови из вены	150 руб	—
Уровень глюкозы крови	180 руб	160 руб
Холестерин крови	180 руб	160 руб
Тестостерон общ.	400 руб	350 руб
ПСА (простатспецифический антиген)	480 руб	430 руб
Итого	2200 руб	1600 руб

 

Обследование для мужчин до 45 лет:

Услуга	Старая цена	Цена по акции
Приём уролога	800 руб	500 руб
Забор материала	200 руб	—
Хламидии	390 руб	290 руб
Микоплазма	370 руб	270 руб
Уреаплазма	450 руб	340 руб
Итого	2210 руб	1400 руб

 

— С чем приходят женщины к урологу?

— Некоторые до сих пор считают, что урология занимается только заболеваниями мужской половой сферы — это заблуждение. Уролог — это не только тот, кто заботится о репродуктивном здоровье мужчины, но и тот, кто лечит заболевания почек, к которым относится и мочекаменная болезнь. Ей, кстати, женщины подвержены даже больше мужчины. Болезни могут проявляться по-разному. Например, к урологу стоит идти при постоянных болях в пояснице — их причинами могут быть пиелонефрит, мочекаменная болезнь, киста, аномалия развития.

Ещё одна деликатная проблема — недержание мочи. Оно бывает трёх видов — стрессовое, ургентное и смешанное. Только специалист может назначить правильное лечение — при одном виде операция не показана, при другом необходима. Проявления бывают разные, при ургентном — женщина ощущает позывы сходить в туалет при шуме льющейся воды, или просто хочет в туалет чаще чем раз в 2 часа. При стрессовом — с возрастом, при климаксе, после сложных родов происходит ослабление мышц тазового дна, и при физическом напряжении (смехе, кашле) происходит небольшое мочеиспускание. Определить правильную тактику может только уролог или гинеколог.

Из-за особенностей анатомии женщин переохлаждение может спровоцировать цистит. Он может проявляться в виде болей внизу живота, болезненности мочеиспускания, примесей крови. С такими симптомами лучше тоже стоит идти к урологу.

— Как проходит приём?

— Первая задача врача — поставить правильный диагноз, а потом уже предложить пациенту тактику лечения. Врачи в The Time не просто консультанты, а практики. Я, например, оперирующий уролог — каждый день встречаюсь со случаями разной сложности на практике, поэтому понимаю, какой метод лечения лучше избрать в той или иной раз. Если приходит, скажем, пациентка с мочекаменной болезнью, сначала смотрим на размер камня. Можем назначить противовоспалительные препараты, уросептики и препараты, способствующие отхождению камней, и наблюдать — это если камень небольшой. Если крупнее, есть уже показания к оперативному лечению — оно бывает тоже разное — от малоинвазивного до сложных операций.

— Большие ли очереди на приём к урологу в The Time, сколько всего специалистов работает в клинике?

— Нас трое, поэтому с нагрузкой мы справляемся, и ждать приёма вам долго не придётся. Вы попадёте на приём практически сразу.

Сколько можно и нужно заниматься сексом

Сколько нужно заниматься сексом

Этот вопрос волнует многих, в том числе и учёных. Последние, в частности, пытаются выяснить, какое количество секса необходимо людям, чтобы они чувствовали себя более счастливыми.

Ответ вроде бы был получен в 2015 году. Тогда было обнародовано масштабное исследование ^{, в котором приняли участие более 30 тысяч человек. Выяснилось, что пары, которые занимались сексом хотя бы раз в неделю, были счастливее тех, у кого это радостное событие случалось реже. Что интересно: те, кто занимался сексом чаще раза в неделю, не становились от этого ещё более счастливыми. Получается, что норма — это раз в семь дней.}

На этом можно было бы и остановиться, если бы не другое крупное исследование ^{, опубликованное годом ранее. Согласно его результатам , процент счастливых людей среди тех, кто занимался любовью 2–3 раза в неделю, всё-таки был выше, чем среди тех, у кого секс был раз в неделю.}

По мнению экспертов, такие противоречивые данные могут говорить о том, что общей нормы в сексе вообще не существует.

Ян Кернер (Ian Kerner)

секс-консультант, психотерапевт, писатель

Что хорошо для некоторых пар, не подходит всем. Для одних и раз в неделю — слишком много, а для других этого действительно недостаточно.

Этот тезис подтверждает ещё одно недавнее исследование ^{. В его ходе половину испытуемых пар попросили заниматься сексом в два раза чаще, чем обычно. Но счастливее они от этого не стали. Наоборот, у этих людей снизилось либидо, они стали получать меньше удовольствия от близости.}

Каков же вывод? Занимайтесь сексом столько, сколько хочется вам и вашему партнёру. Только вы можете определить собственную норму. Хотя со временем и она может измениться.

Сколько можно заниматься сексом

Ответ на этот вопрос опять же нельзя дать в точных цифрах: всё индивидуально. Но существует по меньшей мере три ситуации, когда секса действительно становится много и следует притормозить.

1. Секс влияет на психологическое состояние

Между гиперсексуальностью и сексуальной зависимостью есть разница. В первом случае речь идёт о высоком желании, и в этом нет ничего аномального. Проблема начинается, когда вы чувствуете, что:

1. Ваши сексуальные импульсы выходят из-под контроля.
2. Вы занимаетесь сексом, несмотря на рискованные последствия (например, заразиться венерическим заболеванием или потерять постоянного партнёра).
3. Вы используете секс, чтобы заглушить одиночество, депрессию, тревогу, стресс.

В этих случаях речь уже может идти об аддикции, поэтому нелишним будет обратиться к психотерапевту или сексологу.

2. Секс ухудшает состояние организма

Даже хорошего должно быть в меру. Если секс начинает негативно влиять на здоровье, стоит внять голосу разума и сделать перерыв. Проблемы, кстати, могут возникнуть самые разные: от обезвоживания и перенапряжения мышц до цистита и вагинальных болей.

3. Один из партнёров не хочет близости

Разные сексуальные темпераменты в паре — не редкость. И в этом случае партнёр, которого природа наделила более высоким либидо, не должен принуждать другого к сексу. Конечно, проблему стоит решать, но никак не путём насилия.

Возможные выходы: откровенный разговор и поиск компромиссных путей, обращение к врачу или, в конце концов, мастурбация.

С уверенностью можно сказать одно: секс должен приносить радость. Если он перестаёт выполнять эту важную функцию, значит, пора остановиться и сделать что-то для исправления ситуации.

Мужчины так не могут. Сексолог развеивает мифы

В Международный день секса, который во всём мире отмечают 30 ноября, «Омск Здесь» вместе с врачом-сексологом Андреем Кинасом разбирался в мифах об одном из самом приятном проявлении любви. Специалист посоветовал мужчинам внимательнее относиться к женщинам, а тем, в свою очередь, не пытать разговорами партнёра сразу после секса, а также рассказал о пользе мастурбации и почему мужчины изменяют своим любимым.

— Если брать секс, как физиологический акт, соитие, то да, женщины думают о сексе реже, чем мужчины. Потому что у женщин сильна эротическая направленность — влюблённость, комплименты, совместные прогулки, времяпрепровождение. У мужчин мысли о сексе возникают намного быстрее. Часто бывают спонтанные эрекции, которые заставляют мужчину подумать о сексе. Для мужчин любовь, привязанность имеют меньшее значение, потому что есть копулятивный цикл (копуляция — секс, соитие). Для мужчины это здоровая нейрогуморальная сфера — достаточное количество гормонов, витаминов и других микроэлементов. Дальше идёт психическая сфера — мысли о чём-то — симпатичная девушка, которая проходит мимо, приятный запах женского парфюма. В этот момент у мужчины возникает эрекция. Он готов к сексу и после соития происходит семяизвержение. И потом какое-то время мужчина не может снова войти в этот копулятивный цикл. Это называется рефрактерный период, нечувствительность. У женщин немного по-другому. Тоже важна нейрогуморальная сфера, но у них особое значение имеет психическая стадия, она более длительная, чем у мужчин. Потом возбуждение, стадия плато — перед оргазмом самое приятное ощущение. Затем оргазмический период. После может быть небольшая нечувствительность и потом снова возбуждение. Женщины не думают о сексе так часто, если не удовлетворён психический компонент. Соответственно, если устраивать для женщины романтические встречи, говорить ей комплименты, дарить цветы, они тоже будут думать о сексе с этим мужчиной чаще.

Она даже полезна для здоровья. Потому что накопленное сексуальное напряжение требует разрядки. К органам малого таза приливает кровь, она там застаивается. У мужчин из-за этого чаще всего развивается простатит, появляются другие проблемы с мочевыводящими путями, половыми органами. У женщин могут возникнуть гинекологические проблемы. Поэтому разрядка нужна, и если нет партнёра, то её можно добиться самостоятельно. Но при этом надо исключить дезадаптивную мастурбацию — ту, которая не имитирует половой акт. Например, вибратор. Мужчина никогда не сможет таким же образом вибрировать. К ним же относится душ для девушек. Если говорить о мужчинах, то история знает случаи, когда человек наматывал на половой член полотенце и стучал по нему дверью. Это тоже дезадаптивная мастурбация. Ему было приятно, но для здоровья такой способ вреден.

Если это сильная головная боль: пульсирующая, мигренозная, то секс только усугубит состояние. Боль усилится. Но бывает лёгкая — боль-напряжение. Она при отвлечении внимания проходит. Если человек чем-то увлекается: читает, разговаривает о чём-то, то он перестает на неё обращать внимание. При такой головной боли можно вступить в половую связь, тогда человек отвлечётся от дискомфортных ощущений, будут выделяться гормоны, которые расширят сосуды головного мозга и боль пройдёт.

Да, это так, если мы говорим о качках, которые достаточно мощные, большие — с горой мышц. Как правило, они принимают гормональные препараты. При их длительном неконтролируемом приёме идёт уменьшение выработки сперматозоидов, самой спермы, угнетение клеток яичек, которые вырабатывают свой собственный тестостерон. Соответственно у них без вот такой гормональной поддержки не стоит. Однако люди, которые принимают гормоны, первое время жалуются, что им мало одной женщины, что она не удовлетворяет их темперамент. Но это только пока идет адаптация организма к гормональным препаратам. Но, если человек тренируется без гормонов, либо принимает их под контролем спортивного врача, эндокринолога, то у них с половой функцией всё в порядке.

Как я уже говорил, копулятивный цикл состоит из нескольких фаз. И самая основная — это психическая. Для девушек физиология играет меньшую роль, потому что партнёр должен им нравиться и не только внешне, чтобы появилось влечение. Тут одними феромонами не обойдёшься. У мужчин немного попроще, потому что эрекции бывают спонтанными: эротика, вид обнажённой девушки могут вызвать стремление к занятию сексом. У мужчин это больше физиология, чем у женщин. При этом сейчас достаточно много молодых парней, у которых проблемы с сексуальной жизнью. И связаны они с их нервной деятельностью. Эти парни очень волнуются, и никакая физиология это волнение не перебивает. Из-за этого они не могут заняться сексом.

Здесь, скорее, наоборот. Иногда частая смена партнёров является симптомом депрессии как психологического заболевания. Особенно это характерно для тех женщин, которые считают себя недостойными никакого счастья, думают, что они проститутки и должны страдать. Это бредовые мотивы, и вот они начинают часто менять партнёров. Также для некоторых мужчин характерно — им нравится менять часто партнёров. Они получают удовольствие только от этого. Но при этом, если человек, который часто менял партнёров, решит остепениться, то ему будет сложно. В данном случае возникает рефлекторная дуга: новая партнёрша — это удовлетворение. Прежняя очень быстро приедается, несмотря на то, что он влюбился в неё. Ему всё равно нужна будет новая девушка, новые ощущения. Не может такой человек с одной девушкой долго встречаться.

Не все мужчины изменяют. В каждой паре всё по-особенному. Часто это зависит от половой конституции партнёров. Очень хорошо, когда она совпадает: мужчина и женщина хотят одинаковое количество раз секса в неделю. Но бывает иначе. Когда, например, у женщины половая конституция слабее: она выполнила функцию, родила ребёнка, и теперь ей достаточно одного раза в месяц, а мужчине нужен секс чаще, тогда он может пойти на измену. Или когда партнёрша отказывает в определённых видах секса, тогда мужчина идёт искать этого на стороне, потому что ему это нужно. Для некоторых мужчин наличие любовницы — это статус, как дорогая машина. Я самец — у меня есть любовница. Другим это не нужно, и они живут без измен. Партнёры должны договариваться, вести диалог.

Смотрите также по этой теме:

Смотря что вкладывать в понятие «лучшая любовница»: она более активная, ласковая, охотнее идёт на эксперименты? С ростом волос это никак не связано. Можно, конечно, попробовать соотнести это с гормональным фоном. У женщин с обильным ростом волос на ногах вырабатывается больше тестостерона. Но здесь и на лице больше волос будет. Но тут возникает вопрос — будут или не будут они иметь какое-то влечение к партнёру из-за большого количества гормонов. Опять же, если сравнивать климатические зоны, то на севере и на юге, у женщин больше волос, они гуще. Южные женщины считаются более темпераментными, возможно, из-за этого они могут быть лучшими любовницами, чем остальные. Но это скорее миф.

Да, это так. После секса у мужчин наступает период нечувствительности, когда никакой раздражитель не может побудить их заинтересоваться своей партнёршей. У всех это проявляется по-разному. Кого-то никак нельзя побудить сразу же к повторному половому акту. Для кого-то в целом неинтересно общение с партнёршей, потому что мужчина восстанавливает, накапливает заново свои силы. Этот промежуток времени для каждого разный. Кому-то надо пять минут полежать, а кому-то отвернуться и спать, потому что свою основную функцию он удовлетворил. И на этом закончил.

Это стопроцентный миф. На самом деле секс есть и в 70, и в 80 лет. Просто после 40 человек уже, как правило, состоялся в браке со своим партнёром. В современном обществе у таких пар зачастую дети ещё не выросли и живут вместе с родителями. Если нет какой-то отдельной комнаты, возможности уединиться, остаться без детей, то тогда идёт угнетение половой жизни, секса становится меньше. Интерес к нему сохраняется, а возможности нет. Накапливается усталость на работе. Часта ситуация: женщина приходит с работы домой, а там муж — и он хочет секса, а ей надо приготовить, прибрать, постирать, детей уложить и так, чтобы не проснулись, а муж всё ещё ждёт секса. Многие темпераментные женщины хотят быть громкими, испытывать и высказывать эмоции, но через стенку спит ребёнок. И этот самоконтроль не даёт себя раскрыть, и в результате возникают ссоры, недомолвки: да зачем этот секс опять, зачем он нужен. И секс исчезает. Здесь посоветую отдавать детей бабушке на неделю-две, в пионерский лагерь. И давать себе время, чтобы отдохнуть, попривыкнуть друг к другу снова и устроить романтическую обстановку.

Для мужчин вообще необходима белковая пища для развития и накопления сперматозоидов. Если не будет у мужчины секрета, соответственно не будет возбуждения, не будет никакого либидо. Что касается женщин, если мужчина приготовит своей партнёрше вкусный ужин, приятный гастрономический сюрприз, то у неё повысится либидо. И неважно, из каких это будет продуктов. Главное, чтобы это было вкусно и от любимого мужчины. Да, женщинам тоже нужен белок, но не в таких количествах. Например, большинство вегетарианцев асексуальны, потому что у них нет влечения. Зачастую у женщин пропадает менструальный цикл, у мужчин — эрекция. Растительный белок плохо усваивается организмом, и железо не усваивается. Насколько помню, чтобы человек из растительной пищи получил всё необходимое, чтобы соблюдал вегетарианскую диету без вреда для своего здоровья, он должен питаться не менее чем 50 видами фруктов и овощей. Из одного усваивается железо, из другого аминокислота и так далее.

Для пар 40+, для людей у которых его часто не бывает. Вообще в сексе всё индивидуально. Всё, что устраивает пару, — норма. Некоторые пары занимаются садомазохизмом, прилюдными тихими делами, другие ролевые игры устраивают. И вот последнее точно сложно устроить спонтанно, но просто секс надоел, и надо что-то новое. При этом если достаточно стабильный секс, если он только вечером с пятницы на субботу, то любой спонтанный секс будет воспринят на ура. С большим удовольствием, чем по расписанию.

Смотрите также по этой теме:

Он вообще никому не нужен. Можно взять обычный фаллоимитатор. Вот он нужен не только одиноким. Известно, что многие женщины после секса не получают разрядки, удовольствия, но при этом они копятся. Есть часть девушек, которые как такового оргазма вообще не испытывают никогда и им нравится сам процесс: доставлять удовольствие мужчине, чувствовать себя желанной. Их удовлетворяет именно это. Другие же после полового акта нуждаются в дополнительной разрядке, например, мастурбации клитора. Кто-то не удовлетворён длительностью полового акта. После секса можно и партнёра попросить, чтобы он помог тем или иным способом. Либо самостоятельно себя удовлетворить

Лучше три-четыре минуты — это физиология. Половой акт нужен, чтобы зачать ребёнка, и как раз три-четыре минуты достаточно для хорошей любрикации — выработки смазки у женщины. У мужчины в это время пик возбуждения. В сексе всё индивидуально. Если девушке нужно получать оргазм через полчаса после начала предварительных ласк, то она будет говорить, что мужчина — скорострел. Ускоренная эякуляция бывает относительной и абсолютной. Абсолютно — это около минуты-полторы при введении во влагалище — три-четыре фрикции. А относительно, это когда «мало сексом занимаются». Мужчины говорят: слишком быстро кончаю. Спрашиваешь, а как быстро? — полчаса. Ситуацию усугубляют порнографические фильмы, где идут достаточно длинные, красивые в течение часа-двух занятия сексом. Он с партнёршей и так, и эдак, и все удовольствие получают. Это миф. Потому что зачастую актёры принимают препараты, уколы специальные ставят. Ну и монтаж никто не отменял. Всё же съёмочный процесс.

Да, до 90 % приятных ощущений он получает именно в интимной зоне. Приятны будут мужчине ласки и в других местах, но это как сравнить сахарок и мороженое. Мороженое слаще, вкуснее, чем сахар. У женщин много точек, которые их возбуждают и интересуют. Самое чувственное место у прекрасного пола — клитор. Также приятны женщинам ласки в области груди. Это одни из основных мест.

***

В продолжение темы корреспондент «Омск Здесь» пообщался с врачом-сексологом высшей категории Сергеем Тимофеевым, который рассказал много интересных фактов о занятии любовью и пояснил, почему люди себя ведут именно так, а не иначе.

Часто задаваемые вопросы — Центр крови

Почему именно я должен сдавать кровь? Разве доноров и так не достаточно?
По показателю численности населения, по возрасту подходящего для того, чтобы быть донорами, мы занимаем в Европе среднее место. Однако по процентной доле доноров среди всего населения (2,8% в 2014 г.) мы все еще значительно отстаем от других стран. С каждым годом количество доноров понемногу возрастает, но для того, чтобы нам и в дальнейшем удавалось успешно предупреждать кризисы, нам постоянно нужны новые и постоянные доноры – люди, готовые помогать, для которых сдавать кровь не менее двух раз в год стало уже стилем жизни.  Для того чтобы обеспечить достаточный запас крови, необходимо, чтобы хотя бы 4% населения было донорами. Донорство  — это благотворительность, которая не требует много времени и посильна многим из нас. Кроме того, не стоит забывать, что в роли нуждающегося в помощи может когда-то оказаться каждый из нас.

Почему в Эстонии донорство не оплачивается?
Неоплачиваемое и добровольное донорство дает максимально безопасную донорскую кровь, а кроме того это является и рекомендацией  Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Например, в Литве и Германии существует как платное, так и неоплачиваемое донорство, и статистика показывает, что в крови оплачиваемых доноров обнаруживается до восьми раз больше возбудителей заболеваний, передающихся через кровь, чем в крови неоплачиваемых доноров. Этим подтверждается то, что искреннее желание донора помогать нуждающимся и его честность при заполнение анкеты и в ходе медицинского осмотра обеспечивают максимальную безопасность переливания крови для пациентов, что находится в интересах всех нас как потенциальных пациентов.

Сколько требуется переливаний крови в год? И сколько крови для этого нужно?
Каждая доза донорской крови может помочь спасти чью-то жизнь. В 2014 году Центр крови посетило свыше 36 000 доноров, которые сдали в общей сложности около 60 500 доз крови. Из них было подготовлено около 85 000 компонентов крови для больниц, которые были перелиты около 20 000 пациентов. Каждая доза крови имеет неоценимое значение, потому что за этим стоит донор и его желание помогать нуждающимся.

Когда центр крови присылает донорам персональные приглашения на сдачу крови?
Центр крови ежедневно высылает донорам открытки с приглашением, э-письма и текстовые сообщения, согласно нуждам в данный день. Цель сообщений заключается в уведомлении как о днях донора, так и о требующихся группах крови. Центр крови высылает также и экстренные приглашения в случае неожиданного увеличения потребности в крови.

Мы всегда говорим нашим донорам, что донорская кровь требуется в больницах постоянно, поэтому не надо ждать персонального приглашения из Центра крови. Мы призываем доноров сдавать кровь регулярно и следить за состоянием запасов крови на нашей интернет-странице.

Что показывает кровеметр на домашней странице Центра крови?
Кровеметр, т.е. красные капли в верхней части нашей домашней страницы, показывает состояние запасов крови в данный день и предназначен для оперативного информирования доноров и людей, желающих стать донорами.
Для удовлетворения ежедневной потребности больниц в крови необходим определенный оптимальный запас крови.
Красный уровень в каплях крови показывает запасы каждой соответствующей группы крови:

• Сверхнизкий уровень (с восклицательным знаком) – до 20% от оптимального запаса крови
• Низкий уровень – до 30% от оптимального запаса крови
• Уровень ниже среднего (капля крови в основном белого цвета)  – до 50% от оптимального запаса крови
• Уровни выше среднего (капля крови в основном красного цвета) – 50-80% от оптимального запаса крови
• Высокий уровень и доверху красная капля крови – 80-100% от оптимального запаса крови

Кровеметр

Достаточно ли у меня крови, чтобы делится ею?
Взрослый человек имеет от четырех до пяти литров крови. Донор отдает  450 мл крови – это, в зависимости от веса тела, составляет всего 7-13% общего объема крови. Объем плазмы восстанавливается, в среднем, в течение 24 часов, а количество клеток крови – в среднем за три недели.  Сдача крови не повреждает здоровье донора, но, напротив, активизирует процесс кроветворения. Количество клеток крови не падает из-за сдачи крови ниже разрешенной нормы.

Сколько времени занимает процедура сдачи крови?
Когда Вы идете сдавать кровь, рассчитывайте примерно на 45 минут. Столько времени уйдет на заполнение анкеты, медосмотр и отдых после сдачи крови. Сама кроводача  занимает всего от пяти до десяти минут.
Если Вы сдаете кровь впервые, то времени уйдет немного больше, т.к. Вам оформят карту донора, а во время медосмотра Вам разъяснят условия донорства. У повторных доноров на это время не расходуется.

Как выбирают  доноров?
Все доноры перед каждой сдачей крови проходят медосмотр. В это время происходит основательное собеседование с медицинским работником центра крови, который просматривает заполненную анкету и, исходя из состояния здоровья донора, определяет, подходит ли человек для донорства. Поэтому очень важно, чтобы донор, заполняя анкету, вдумывался в каждый вопрос и отвечал на него честно. Вся информация о доноре конфиденциальна.

Могу ли я заразиться вирусной инфекцией во время кроводачи?
Заражение донора вирусным заболеванием во время кроводачи невозможно, т.к. его кровь не соприкасается с кровью никакого другого человека, а при проведении процедуры используются ТОЛЬКО одноразовые стерильные иглы и мешки для забора крови. Все процедуры с донором проводятся с соблюдением установленных в ЕС требований безопасности.

Почему надо отдыхать после кроводачи?
Каждый донор должен отдохнуть после кроводачи хотя бы 10 минут. Даже если Вы чувствуете себя хорошо, выпейте после кроводачи сок или кофе. Это помогает восполнить потерю жидкости в организме. Если Вы почувствуете слабость после сдачи крови, то опытный персонал Центра крови сможет быстро оказать Вам помощь.

Сколько раз в год можно сдавать кровь?
Мужчины могут сдавать кровь 4-5 раз в год, с интервалом не менее 2 месяцев.
Женщины могут сдавать кровь 3-4 раза в год, с интервалом как минимум два, а желательно три месяца.

Центр крови побуждает сдавать кровь регулярно, три-четыре раза в год

Имеет ли донор право получить освобождение от работы на время сдачи крови?
С 01 июля 2009 года право донора на получение от работодателя свободного времени для сдачи крови регулируется пунктом 5 части 3 статьи 7 Закона о крови (Vereseadus).

Я не помню, когда в последний раз сдавал кровь. Как мне это узнать?
У повторных доноров есть карта донора, где записана дата последней сдачи крови, а также рекомендуемая дата следующей. Если у Вас нет под рукой карты донора, эту информацию можно получить в регистратуре Центра крови (Эдала 2) по телефону 617 3001 (на вопросы доноров мы отвечаем по Пн. и Пт. с 8.00 до 16.00 и со Вт. по Чт. с 11.00 до 19.00) или в Ülemiste Doonorikeskus (Валукоя 7, 1-й этаж) по телефону 664 0470 (Пн., Cp.-Пт. 9-17; Bт. 9-18).

Если донор сдавал кровь не менее трех раз, он может получить информацию также и в электронной базе данных Центра крови e-Doonor.

Что такое e-Doonor?
E-Doonor — это среда для доноров, в которой доноры после третьей сдачи крови могут посмотреть на сайте Центра крови данные о своих анализах и сдачах крови, а также откорректировать свои контактные данные. Если уровень гемоглобина в крови донора не соответствовал норме, то в среде e-Doonor он увидит также и рекомендации относительно здоровья и питания.

Кроме того, для экономии времени донор может в среде e-Doonor еще перед приходом на сдачу крови заполнить анкету о состоянии своего здоровья и о своем образе жизни. После заполнения анкеты донор может прийти на сдачу крови в течение семи (в случае процедуры афереза – пяти) календарных дней, поскольку таков срок действия ответов электронной анкеты. После этого данные стираются и анкету надо заполнять заново.

NB! Дигитально заполненная анкета действует в Центре крови на ул. Эдала, в Ülemiste Doonorikeskus и при выездах в различные места Эстонии. Анкету в e-Doonor следует заполнить не позднее, чем в предшествующий выезду день.
В e-Doonor можно заходить при помощи ID-карты или Mobiil-ID.

Что будут делать  с моей кровью?
Специалисты Центра крови тщательно исследуют кровь каждого донора. Сначала определяется группа крови по системе АВО и резус-фактор. Это необходимо для того, чтобы пациент получил при переливании подходящую ему кровь. Затем, чтобы обеспечить безопасное переливание крови,  кровь исследуется на наличие вирусов ВИЧ-инфекции, гепатита В, гепатита С и сифилиса.
Для переливания не используют цельную кровь, полученную от донора. Каждую дозу крови разделяют на эритроциты (красные кровяные тельца), плазму и тромбоциты (кровяные пластинки). Пациент получает именно тот компонент, который ему необходим. Важно знать, что одна порция крови донора может спасти жизнь нескольким пациентам.
Компоненты упаковывают и хранят в подходящих для этого условиях – плазму в условиях глубокой заморозки (-30°С), эритроциты при температуре обычного холодильника, а тромбоциты при температуре +22°С и при постоянном покачивании. Центр крови выдает компоненты только по заказу больниц.

Существует ли заменитель крови?
Кровь – это живая ткань, которую нельзя изготовить промышленным способом. Единственным источником крови является другой человек.

Что такое аферез?
Метод афереза получил свое название от греческого слова Aphairesis. Он подразумевает отделение от цельной крови кровяных клеток или плазмы при помощи специального оборудования. Например, если для остановки кровотечения больного необходимо такое количество тромбоцитов, которое содержится в четырех порциях цельной крови, то при помощи афереза из можно получить от одного донора. Читать подробнее…

Что я получу за сдачу крови?
Прежде всего донор получит хорошее ощущение от того, что помог нуждающимся. Ценность этого невозможно измерить деньгами. Кроме этого постоянный донор всегда будет информирован о состоянии своего здоровья. Денег за сдачу крови не платят, т.к. донорство в Эстонии добровольное и неоплачиваемое. Центр крови может со своей стороны предложить маленькие подарки для донора.

Сувенир для донора – молочная шоколадка

Что такое „кризис крови“?
Несчастья невозможно спрогнозировать заранее. Поэтому в критической ситуации Центр крови вынужден приглашать на сдачу крови больше доноров, чем обычно. В Эстонии меньше доноров, чем должно было бы быть для того, чтобы покрывать нужды больниц в любой ситуации.
Срок хранения различных компонентов крови небольшой: эритроцитов, или суспензии красных кровяных телец, — примерно 35 дней; тромбоцитов, или кровяных пластинок, – семь дней, а свежезамороженной плазмы – до трех лет.  По этой причине заранее надолго запастись кровью в большом количестве невозможно.

Какая группа крови нужна больше всего?
Поскольку среди населения Эстонии преобладают люди с резус-положительной кровью групп A и 0, можно сказать, что больше всего нужна именно такая кровь. В то же время ясно, что необходима кровь всех групп, поскольку как редкие, так и распространенные группы крови отмечаются у доноров и у пациентов, нуждающихся в переливании крови, с одинаковой частотой. Человеку с наиболее редко встречающейся у нас резус-отрицательной кровью группы AB не стоит бояться, что его кровь не пригодится – в больницы все время попадают люди и с такой группой крови.

Как мне узнать мою группу крови?
Группа крови донора определяется в различных системах (AB0-, Резус- и Kell-системы). Первичный донор получает информацию о своей группе крови согласно системе АВ0 уже при первом посещении Центра крови, потому что она определяется при помощи экспресс-теста при медицинском осмотре, а затем контролируется в лаборатории. Резус-принадлежность определяется только в лаборатории, и донор может узнать ее при втором посещении Центра крови.
В Центре крови можно определить свою группу крови также и при отсутствии намерения сдавать кровь, но в этом случае определение будет платным – 16.58 евро, причем платить можно только наличными.  В случае, если человек когда-то уже сдавал кровь (даже если в этот раз он не собирается этого делать), то он, как донор, получит справку бесплатно.

Цистит у мужчин: описание болезни, причины, симптомы, диагностика и лечение

Цистит является заболеванием, при котором поражается слизистая мочевого пузыря и нарушается его функция. У мужчин заболевание возникает гораздо реже, чем у женщин. Если говорить о медицинской статистике, то цистит поражает 0.8% мужчин, возраст которых превышает 45 лет.

Низкую распространенность цистита у мужчин можно объяснить. У мужчин мочеиспускательный канал длиннее, уже, изогнутее. В результате этого происходит задержка инфекции, то есть ей намного тяжелее проникнуть в мочевой пузырь.

В большинстве случаев, причиной развития цистита у мужчин является инфравезикальная обструкция, то есть подпузырное сдавливание мочевого пути (уровень уретры или шейка мочевого пузыря), которое препятствует свободному выходу мочи.

Почему развивается заболевание

Молодой мужчина может с легкостью избежать возникновения цистита. Необходимо просто тщательно соблюдать личную гигиену. С возрастом репродуктивная и мочевыделительная система наиболее подвержена различным заболеваниям, которые, в свою очередь, являются причиной развития цистита.

У женщины ведущая роль отведена восходящей инфекции, а у мужчины заболевание – это следствие патологического процесса, локализацией которого является уретра, придаток яичка, предстательная железа, семенные пузырьки.

Также, к причинам развития цистита у мужчин относят:

• Урологическое нарушение, из-за которого моча задерживается в мочевом пузыре. Часто встречается при чересчур суженном мочеиспускательном канале.

• Появилась механическая преграда. К примеру, камень, инородное тело.

• Если диагностирована аденома простаты.

• Дивертикула.

• Наличие простатита, везикулита, уретрита. Именно эти внутренние заболевания способствуют развитию воспалительного процесса в мочевом пузыре.

• Скрытая инфекция. Такое бывает при хламидиозе, микоплазмозе, гонорее.

• Инфекционное и вирусное заболевание, локализацией которого являются верхние дыхательные пути. Имеется в виду наличие у мужчины гайморита, тонзиллита, гриппа. Проникновение бактерий в мочевыделительную систему происходит по кровотоку. Это значит, что развитие цистита может служить в качестве осложнения любой инфекции, независимо от того, где она расположена.

• Занесли инфекцию, когда проводили диагностические процедуры. Например, при установке катетера или цистоскопии.

• Проведенное хирургическое вмешательство в области брюшины, урологическая операция. Это также находится в списке причин развития цистита.

• Злокачественная опухоль простаты, уретры.

Кроме этого, нисходящая инфекция может возникнуть из-за туберкулеза почек или пиелонефрита. Необходимо подробнее разобрать туберкулез, как причину цистита у мужчины. В большинстве случаев, отсутствуют признаки болезни. Может произойти незначительное повышение температуры тела, мужчина замечает появление необъяснимой слабости.

Около 90 процентов населения являются носителями инфекции. У большинства из них наблюдается сниженный иммунитет. Защитные силы организма могут падать из-за стресса, чрезмерного употребления алкоголя, неправильного питания. Перечисленное относится к наиболее благоприятным условиям, чтобы латентная фаза бактерий перешла в активную.

Такая фаза способствует поражению не только легких, но и других жизненно важных органов (почек, яичек, простаты). Самая главная опасность – получение ложноотрицательного результата при посеве на палочку Коха. Происходит маскировка инфекции под другое, не такое опасное, заболевание.

Также, существует ряд дополнительных факторов, которые способны спровоцировать падение иммунитета. К таким факторам относят переохлаждение, недосыпание, стресс, диабет, травма позвоночника или брюшной полости.

Как проявляется цистит у мужчин

Можно выделить основные симптомы, которые сопровождают цистит у мужчин:

• Острая стадия заболевания характеризуется потребностью частого опорожнения мочевого пузыря. При этом количество выделяемой мочи может не превышать 20 миллилитров.

• Развивается недержание мочи.

• Опорожнение мочевого пузыря доставляет мужчине массу дискомфорта и болезненных ощущений. Чтобы помочиться, мужчина прилагает усилия. Особенно больно в начале и конце процесса мочеиспускания. Боль бывает интенсивная или терпимая. Часто возникает жжение и резь. Между походами в туалет мужчина отмечает наличие болезненных ощущений в паху, области лобка, половом члене.

• В некоторых случаях возрастает температура тела. Ее сопровождают общие симптомы интоксикации. У мужчины часто болит голова, появляется озноб, слабость и другое. При наличии такой симптоматики показана госпитализация.

• Тяжелое течение заболевания является причиной формирования геморрагического или гангренозного цистита. Моча, которая выделяется, становится мутной, может наблюдаться наличие кровяных или слизистых включений. У мочи резкий, гнилостный запах. Кроме этого, происходит уменьшение жидкости, которые выделяются в течении дня. Количество не превышает 350 миллилитров. Положенный объем гораздо больше.

• Болезненные ощущения смазываются, если воспалительный процесс приобрел хроническую форму. В моче можно обнаружить слизистые включения. Кровь отсутствует. Затишье сменяется обострением.

Все причины цистита разделены на инфекционные и неинфекционные. Существует четыре пути инфицирования мочевого пузыря:

1. Нисходящий – проникновение инфекции происходит из воспаленного органа, то есть почки.

2. Восходящий – изначальной локализацией инфекции, которая попала в мочевой пузырь, является внешняя среда.

3. Лимфогенный – в движении инфекции участвуют лимфатические сосуды. В основном, очаг инфекции в воспаленном половом органе.

4. Гематогенный – распространение инфекции происходит по кровотоку из отдаленного гнойного очага.

Неинфекционные причины цистита:

• Аллергическая реакция, которая проявляется в виде воспалительного процесса слизистой оболочки мочевого пузыря.

• Нарушенная работа иммунитета, нервной системы.

• Химический ожог. Ввели в мочевой пузырь не тот препарат, который был назначен врачом. Это может произойти, если пациент или медицинский персонал невнимателен во время медицинских манипуляций.

• Если нижняя часть живота или лобок подвергаются лучевой терапии.

Как лечат заболевание

При наличии полного списка признаков или нескольких из них мужчина должен безотлагательно обратиться за квалифицированной помощью. Диагностические мероприятия и лечение назначается врачом урологом. Чтобы поставить точный диагноз, мужчине необходимо пройти тщательное обследование.

В схему комплексного обследования входят следующие диагностические мероприятия:

1. Бактериальный посев. Такой анализ способствует выявлению возбудителя. Кроме этого, определяется его чувствительность к тому или иному препарату.

2. Урогенитальный мазок. Обнаруживает скрытую инфекцию, которая способна передаваться половым путем.

3. Общий анализ мочи. При воспалительном процессе повышаются лейкоциты и эритроциты. Нормальное явление – отсутствие в моче слизи. При кислой реакции мочи можно заподозрить, что присутствует туберкулезная инфекция.

4. Цистоскопия. Проведение такого диагностического метода проводится только в том случае, если отсутствует острая фаза цистита. Благодаря цистоскопии, выявляется наличие новообразований, камней и других инородных тел. Также, во время проведения данной методики проводится биопсия.

Если присутствуют сильные болезненные ощущения, задержка мочи перешла в острую стадию, и при этом отсутствует эффект от обезболивающего средства, мужчину необходимо госпитализировать. В стационаре проводят комплексную диагностику, благодаря которой, выявляется возбудитель или сопутствующая патология.

При проведении терапии мужчине следует придерживаться некоторых рекомендаций:

• Соблюдение постельного режима. Пациент с острой стадией цистита должен находиться в постели. Если повышена температура тела, врач назначает жаропонижающее средство. В день необходимо выпивать достаточное количество жидкости, чтобы происходило скорейшее вымывание инфекции. Кроме этого, мужчине назначается специальная диета, то есть запрещено употреблять в пищу кислое и острое.

• Прием лекарственных препаратов. Врач назначит пациенту антибактериальные средства. Следует помнить, что выбор такого лекарства проводится исключительно квалифицированным специалистом после того, как определен возбудитель и выяснена его чувствительность к тому или иному препарату. В большинстве случаев, мужчине назначают прием нитрофуранов, фторхинолонов, цефалоспоринов. Использовать препарат, который входит в одну из этих групп, необходимо только после врачебной рекомендации. Средняя длительность одного курса не превышает неделю.

• Использование фитотерапии. Это обязательный пункт в комплексном лечении цистита у мужчин. Часто назначается фиточай, у которого мочегонное и противовоспалительное свойство. Такой чай состоит из растительных компонентов (брусника, толокнянка, хвощ). При отсутствии аллергической реакции могут назначить лекарство с растительной основой. Снятие интенсивности воспалительного процесса и уменьшение неприятной симптоматики возможно с помощью цистона, фитолизина, канефрона. Чтобы организму было проще побороть инфекцию ,мужчине могут назначить прием клюквенного морса или сока, который можно готовить самостоятельно. Фитотерапия не оказывает моментального эффекта, ее используют продолжительное время. Необходимо помнить, что растительные препараты могут быть только дополнением к лекарственным препаратам, которые назначены врачом.

• Обезболивающие препараты. Чтобы купировать болезненные ощущения, которые являются верным спутником цистита, используется спазмолитик. Мужчине разрешен прием но-шпы или папаверина. Также, возможен прием нестероидного противовоспалительного препарата (диклофенака, нимесила).

• ПЦР. Если в организме мужчины выявили инфекцию, которая передалась при половом контакте, схему лечебных мероприятий подбирают, основываясь на вид возбудителя заболевания. Чтобы определить микроорганизм или вирус, используют методику ПЦР.

Снятие приступа цистита

При острой форме цистита каждый приступ является очень мучительным. К первому главному правилу, благодаря которому облегчается приступ, относят потребление большого количества жидкости. Она способствует быстрому выведению из организма патогенных микроорганизмов, в результате чего, облегчается состояние мужчины.

В более тяжелом случае можно пользоваться медикаментозными средствами. Лучшее решение – спазмолитики. Устраняется спазм, снижается тонус гладкой мускулатуры мочевого пузыря. Болезненные ощущения устраняются не только спазмолитиками, но и анальгетиками.

Самостоятельный прием антибиотиков строго запрещен. Это может изменить не только картину лабораторного обследования, но и усложнить выявление источника и причины болезни. Занимаясь самолечением, можно только на некоторое время избавиться от симптомов, при этом цистит станет хроническим.

Факторы риска

Существуют факторы, при наличии которых повышается вероятность развития цистита. Это бывает при:

• малоподвижном образе жизни.

• регулярном переохлаждении организма.

• Постоянном использовании узкого белья.

• Частой смене полового партнера, когда не используются контрацептивы.

• Несоблюдении гигиенических правил.

• Хроническом заболевании того или иного внутреннего органа.

• Переутомлении, гиповитаминозе.

• Нарушенном опорожнении мочевого пузыря.

• Сниженных защитных функциях организма.

• Наличии инородного тела, которое расположено в мочевом пузыре.

Какие осложнения могут возникнуть

Цистит является не безобидным заболеванием, поэтому заниматься самолечением и бесконтрольно употреблять лекарственные препараты строго запрещено.

При отсутствии своевременного лечения произойдет появление следующих последствий:

• Поражаются почки. Медицинская статистика говорит о том, что практически во всех случаях при не вылеченном цистите происходит развитие пиелонефрита, нефрита. К более тяжелому последствию относят почечную недостаточность. Её формирование связано с чрезмерным отравлением почечных тканей продуктами жизнедеятельности инфекции.

• Происходит возвращение мочи из мочевого пузыря в обратном направлении, то есть в почки. Это происходит в редких случаях.

• Органические изменения мочевого пузыря. Вследствие эпителиальной дегенерации мочевой пузырь становится не таким эластичным. Кроме этого, уменьшается его размер, происходит потеря способности к регенерации. В результате такого последствия, мочевой пузырь может разорваться.

• При отсутствии своевременного специфического лечения повышается вероятность того, что заболевание приобретет хроническую форму. При хроническом цистите появляются постоянные воспалительные процессы. Согласно медицинским данным, цистит это не изолированная патология. В большинстве случаев, под поражение попадают близлежащие органы.

• Непосредственным осложнением цистита является появление стресса и депрессии. Неизлечимая патология перерастает в хроническую форму. Цистит часто рецидивирует, вплоть до нескольких раз в месяц. Во время заболевания мужчина поддаётся сильнейшему психологическому давлению. То есть здоровый член общества становится заложником туалета.

• Сфинктер мочевого пузыря становится слабым. В результате этого, развивается недержание мочи. В основном это наблюдают у пациентов преклонного возраста.

Как предотвратить развитие цистита

Существует ряд рекомендаций, при соблюдении которых понижается вероятность развития болезни.

1. Необходимо подмываться каждый день один раз в сутки. Для этих целей использовать мыло, лучше детское. В нем отсутствуют ароматизаторы и красители.

2. Внимательно следить, чтобы сексуальным партнером соблюдались элементарные правила личной гигиены. Она должна каждый день подмывать наружные половые органы.

3. До и после полового контакта следует тщательно подмываться. Использовать мыло. Такое правило должно соблюдаться обоими половыми партнерами.

4. Всегда одеваться по погоде. Следует учесть, что цистит является не самой страшной патологией, которую способно вызвать переохлаждение. Помимо цистита развивается воспалительный процесс в близлежащих органах, что является причиной бесплодия и многолетних походов к врачам.

5. Следить, в каком состоянии собственный иммунитет. Если у человека часто появляется простудное заболевание, можно судить о том, что снижена работа иммунной системы. Чтобы её восстановить, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.

6. Максимально стараться не сдерживать мочеиспускание. При длительной задержке мочи в мочевом пузыре развивается инфекция.

7. Употреблять достаточное количество жидкости.

8. Мужчина должен каждый день проводить смену нижнего белья. Благодаря такому правилу, минимизируется риск развития заболевания.

9. После опорожнения кишечника подтирание проводить спереди назад. Ни в коем случае не наоборот. Такую тактику легко объяснить – если подтираться сзади наперед, можно перенести кишечные бактерии на наружные половые органы. После этого патогенные микроорганизмы достигнут и мочеиспускательного канала.

10. При обострении болезни пациент должен принимать около 2,5 л жидкости в сутки. Это может быть как вода, так и свежие натуральные соки, клюквенный морс. Газированную воду и искусственные напитки следует исключить из рациона.

11. Не носить тесное синтетическое белье.

12. Не допускать частые запоры.

Сколько раз мужчина должен выпускать сперму в неделю? Мужчины кончают

Давайте спросим некоторых врачей (и тех, кто действительно пробовал)

Большинство мужчин (мальчиков?) Определенного возраста пережили множество эякуляционных переживаний — вероятно, мастурбаторного разнообразия — за 24 часа. Может быть, однажды вы заболели дома из школы и жили в одиночестве. Или, возможно, вы и ваша вторая половинка попытались пройти марафон «сколько раз я могу физически кончить за один день до падения моего члена».Я хочу сказать, что большинство мужчин хотя бы в некоторой степени знакомы со своим потолком эякуляции, и мы все задавались этим раньше: сколько раз вы можете физически сойтись за 24 часа?

• Получите кучу этого: «кончил» или «кончил»? Споры ведутся не только о правописании.

«Больше всего я сделал 5–6. Когда мне было 20 лет. Давным-давно, в постели далеко-далеко… », — пишет один из реддиторов. Другой добавил, что начинает стрелять пылью после восьми. «И это был я в расцвете сил», — пишет он.«Может быть, если вы правильно гидратированы и принимаете добавки с цинком, вы можете сломать 10 или даже 15, кто знает …» Другие отмечали, что это зависит от их рефрактерного периода. «Есть одно исследование, посвященное мужчине, у которого был дефицит пролактина и не было рефрактерного периода», — написал один редактор. «Он мастурбировал и эякулировал шесть раз примерно за 40 минут, но каждый раз выделял меньше жидкости».

По словам Джамина Брамбхатта, сертифицированного уролога, рефрактерный период у мужчин может длиться от нескольких минут до нескольких дней.По его словам, выздоровление зависит от возраста, степени возбуждения между сессиями, гормонов и вашего общего состояния здоровья. «После секса ваш пенис становится вялым из-за нейронных сигналов, которые приказывают вашему телу расслабиться, особенно органу, который выполняет большую часть работы (например, пенис)», — объясняет он. «Снижаются уровни дофамина и тестостерона. Пролактин [который снижает уровень тестостерона у мужчин] повышается, и это изменение гормонов, кажется, является причиной продолжительности рефрактерного периода ». Он добавляет, что исследования показали, что подросткам могут потребоваться минуты на восстановление, тогда как мужчинам в возрасте от 30 до 40 лет может потребоваться от 30 до 60 минут или дольше.«Нет никаких жестких правил относительно того, как быстро вы выздоровеете», — говорит он.

Но что касается вопроса о том, сколько раз парень может прорваться через финишную черту с O-образным лицом, если предположить, что этот мужчина находится в расцвете своих сексуальных возможностей, это много. «Исследования показали, что у мужчин в возрасте 18 лет рефрактерный период составляет около 15 минут, тогда как у мужчин в возрасте 70 лет может потребоваться до 20 часов. Среднее значение для всех возрастных групп составляет около 30 минут », — говорит NewHealthAdvisor.com. «Итак, в среднем, если человек занимается сексом сразу после окончания рефрактерного периода, сколько раз парень может кончить самое большее? Это 24 x 2 = 48 раз.Но все мы знаем, что это теоретическое число, потому что это слишком физически ».

• AW, гайки. Если у вас проблемы с эякуляцией, возможно, проблема в «Мертвой хватке».

Брамбхатт считает, что теоретическое число вдвое меньше. «Думаю, вы могли бы делать это 24 раза в день», — говорит он. «Но никто не может пойти так много раз. В конце концов это станет болезненным и не доставит удовольствия ».

С этой целью Эрик Вибово, преподаватель Университета Отаго в Новой Зеландии, который написал статью о множественных оргазмах у мужчин, сказал мне, что важно отделить оргазм от эякуляции, потому что это , а не один и тот же процесс.«Некоторые мужчины способны испытывать оргазм без эякуляции или наоборот», — говорит он. «Эякуляция включает в себя фактическое движение семенной жидкости, поэтому ее можно наблюдать визуально, хотя у мужчин с повторной эякуляцией в последующих событиях количество эякулятов уменьшилось. Однако это не относится к оргазмам, то есть у некоторых мужчин могут быть оргазмы без эякуляции ».

Исследование Вибово показало, что, хотя большинство мужчин утверждали, что испытывали оргазм от 2 до 9 раз за 24 часа, больше всего было 16.Тем не менее, он признает, что большая часть исследований множественных оргазмов носит анекдотический характер. «Есть минимальные данные с физиологической оценкой оргазма», — говорит он. «Это отчасти потому, что измерить оргазм сложно».

Ну, по крайней мере, с этим все согласны.

Приходите снова?

Мужчины, которые не могут кончить

Вечная война между «приходи» и «кончи»

Есть только один надежный способ увеличить груз

---

Как часто следует эякулировать? Это здорово?

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу.Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

В целом, большинство парней сказали бы, что эякуляция — довольно хорошее занятие. Но может ли это быть полезно для вашего здоровья? Нравится получать больше витамина D и заниматься здоровыми кардио-упражнениями по 150 минут в неделю? Некоторые исследования показали, что приход может иметь пользу для здоровья.Между тем, на некоторых сайтах утверждается обратное — что «удержание спермы» полезно. Каков научный консенсус?

• Недавнее исследование показало, что мужчины, которые эякулируют 21 раз в месяц, имеют более низкий риск рака простаты, чем мужчины, которые эякулируют реже. Но исследования неубедительны.
• Эякуляция и оргазм имеют множество преимуществ для здоровья, включая снижение стресса и депрессии, повышение иммунитета и снижение артериального давления.
• Нет никаких доказательств того, что «задержка спермы» сделает вас более мужественным.
• Нет никаких доказательств того, что регулярная эякуляция оказывает вредное воздействие на здоровье.

Не существует «нормального» количества эякуляций у мужчины в день, неделю или месяц. То, что считается нормальным, зависит от возраста, статуса отношений, общего состояния здоровья и других факторов.

21 — это магическое число? Это то, что было предложено исследователями Гарвардской медицинской школы, которые показали, что мужчины, которые сообщали о 21 или более эякуляции в месяц, имели на 31% меньший риск рака простаты, чем мужчины, которые эякулировали от 4 до 7 раз в месяц (Райдер, 2017).

Некоторые исследователи предполагают, что эякуляция может очистить простату от раздражителей или токсинов, которые могут вызвать воспаление.

Объявление

Получите скидку 15 долларов на первый заказ лечения ED

Настоящий лицензированный в США специалист в области здравоохранения рассмотрит вашу информацию и свяжется с вами в течение 24 часов.

Выучить больше

Но не все исследования соглашаются. Исследование 2004 года, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, не обнаружило связи между частотой эякуляции и риском рака простаты (Leitzmann, 2004).А исследование 2008 года, опубликованное в BJUI International с участием 800 субъектов, показало, что молодые мужчины, которые сообщали о большей сексуальной активности (как мастурбации, так и сексе), на самом деле имели немного более высокий риск развития рака простаты в возрасте от 20 до 30 лет (Lophatananon, 2008). Но более активная сексуальная активность, похоже, защищает от рака простаты после 50 лет.

В 2018 году китайские исследователи опубликовали метаанализ 21 исследования с участием более 55000 мужчин. «Умеренная эякуляция» (например, от двух до четырех раз в неделю) была «значительно связана» с более низким риском рака простаты, но риск не снижался с увеличением количества эякуляций, чем это было.Еще больше запутывая ситуацию, исследователи обнаружили, что у мужчин, у которых было меньше половых партнеров и которые начали заниматься сексом позже, была более низкая частота рака простаты (Jian, 2018).

«На самом деле никто не знает точного ответа», — говорит Сет Коэн, доктор медицины, уролог из NYU Langone Health в Нью-Йорке. «Есть минимальные исследования, которые говорят, что эякуляция десять раз в неделю лучше, чем эякуляция один раз в неделю, а 20 — лучше, чем это, но эти исследования никогда не были подтверждены».

Коэн указывает, что исследования не являются двойными слепыми или плацебо-контролируемыми; они просто сравнивают группы мужчин с болезнью и без нее и изучают их поведение и привычки в отношении здоровья.Следовательно, исследования могут найти связь, но не доказать причинно-следственную связь. С точки зрения пользы для здоровья, эти связи могут свидетельствовать о частой эякуляции: «Это акт оргазма?» — говорит Коэн. «Это из-за падения артериального давления? Это потому, что у этих мужчин улучшились сексуальные отношения со своими партнерами? Никто не знает этого ответа ».

Некоторые сайты и аккаунты в социальных сетях пропагандируют «задержку семени», то есть практику предотвращения эякуляции путем отказа от мастурбации, мастурбации без оргазма или отсрочки или пропуска эякуляции во время секса.Они утверждают, что это может сохранить энергию или повысить мужественность.

Хотя было бы неплохо узнать, как продлиться во время секса, нет никаких научных доказательств того, что задержка спермы — это здоровый поступок. Слишком частой эякуляции не бывает.

На самом деле, есть аргумент, что ответ на вопрос: «Как часто мужчина должен эякулировать?» «Так часто, как он хочет». «Эякуляция и оргазм очень полезны для здоровья», — говорит Коэн.В их число входят:

• Пониженное артериальное давление.
• Улучшенные отношения. Сексуальное возбуждение увеличивает уровень окситоцина в организме, также известного как гормон связывания.
• Снижение стресса и депрессии. Возбуждение вызывает выброс дофамина, гормона «хорошего самочувствия», который способствует возникновению чувства удовольствия или удовлетворения, что может улучшить настроение (Melis, 1995).
• Повышенный иммунитет (Haake, 2004).
• Лучше спать.
• Более низкий риск сердечных заболеваний. Обзор исследований, опубликованных в Американском журнале кардиологии, показал, что занятия сексом один раз в месяц или реже увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний (Hall, 2010).(Эректильная дисфункция, или ЭД, может быть индикатором сердечного заболевания, но это исследование обнаружило корреляцию, не зависящую от ЭД.)

1. Хааке П., Крюгер Т. Х. С., Гебель М. У., Хеберлинг К. М., Хартманн У. и Щедловски М. (2004). Влияние сексуального возбуждения на циркуляцию подмножества лимфоцитов и выработку цитокинов у человека. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15316239
2. Холл, С. А., Шакелтон, Р., Розен, Р. К., и Арауджо, А. Б. (15 января 2010 г.).Сексуальная активность, эректильная дисфункция и сердечно-сосудистые заболевания. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102917
3. Секс помогает или мешает сну. (нет данных). Получено с https://www.sleep.org/articles/does-sex-affect-sleep/
.
4. Цзянь, З., Е, Д., Чен, Ю., Ли, Х., и Ван, К. (2018, сентябрь). Сексуальная активность и риск рака простаты: метаанализ «доза-реакция». Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122473
5. Лейтцманн, М.Ф. (2004, 7 апреля). Частота эякуляции и последующий риск рака простаты. Получено с https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487
.
6. Лофатананон, А., Истон, Д., Покок, Р., Дирнали, Д. П., Гай, М., Эдвардс, С.,… Мьюир, К. Р. (2008, 11 ноября). Сексуальная активность и риск рака простаты у мужчин, диагностированный в более молодом возрасте. Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x
7. Мелис, М. Р., и Аргиолас, А.(1995). Допамин и сексуальное поведение. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7770195
8. Райдер, Дж. Р., Уилсон, К. М., Синнотт, Дж. А., Келли, Р. С., Муччи, Л. А., и Джованнуччи, Е. Л. (2016, декабрь). Частота эякуляции и риск рака простаты: обновленные результаты с дополнительным десятилетним наблюдением. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442

Подробнее

Как часто следует эякулировать?

Проверено с медицинской точки зрения Мэри Лукас, RN Автор нашей редакционной группы Последнее обновление 15.10.2020

Это нормально — знать, что ты нормальный.И если вы мастурбируете несколько раз в день, отказываетесь от секса и любви к себе или находитесь где-то посередине, обнадеживает то, что вы попадаете в спектр других мужчин.

Но знание частоты эякуляции — это не только нормальное самочувствие. Эякуляция связана с несколькими различными преимуществами для здоровья, и вы хотите воспользоваться ими, верно? Если ученые говорят, что оргазм полезен для здоровья, тогда зачем лишать себя?

В любом случае, теперь, когда мы убедили вас, вот что наука говорит о том, как часто вам следует эякулировать.

TL; DR Что нужно знать

• Нет однозначного ответа на вопрос, как часто мужчины эякулируют в среднем. В зависимости от источника это может быть от еженедельного до ежедневного.
• Эякуляция может снизить риск рака простаты. Наука это подтверждает.
• Эякуляция может улучшить качество сна и настроение.
• Частая эякуляция не оказывает отрицательного воздействия на здоровье сперматозоидов.

Как часто у большинства мужчин происходит эякуляция?

Частота эякуляции повсюду.Кажется, это зависит от того, кого вы спрашиваете, кто спрашивает, где они и когда.

В целом легче найти данные о частоте мастурбации, чем о частоте эякуляции. Так что, хотя не каждая «сессия» является сольной, давайте посмотрим, как часто мужчины во всем мире, как сообщается, стирают ее.

Опрос 2007 года, проведенный на сайте знакомств CupidBay, показал, что английские мужчины мастурбируют в среднем восемь раз в неделю, а шотландские и валлийские мужчины — ежедневно. Однако опрос был проведен среди членов CupidBay, которые могут быть репрезентативными, а могут и не быть репрезентативными для мужчин в целом.

Еще одно исследование, проведенное через пруд, The Irish Times обнаружило, что 25 процентов мужчин в Ирландии мастурбируют каждый день. В этом опросе участвовало более 12 000 участников, хотя ответы не были взвешены, чтобы быть репрезентативными для населения.

Глобальный опрос 2018 года, проведенный компанией по производству секс-игрушек TENGA, показал, что 57 процентов мужчин в возрасте от 18 до 24 лет мастурбируют еженедельно. Размер выборки в этом опросе также был большим — более 13 000 участников, а ответы были взвешены так, чтобы быть репрезентативными в глобальном масштабе.

Хотя эти данные не очень конкретны, вы можете легко узнать, что некоторые мужчины эякулируют ежедневно, а другие — еженедельно. Другими словами, нет никакого секретного расписания, в котором вы бы не участвовали.

виагра онлайн

подлинная виагра. ты никогда не оглянешься.

Частота эякуляции и риск рака простаты

Возможно, самая захватывающая новость о «грязном» бизнесе эякуляции заключается в том, что она может помочь предотвратить рак простаты. Действительно, есть научные доказательства, подтверждающие эту гипотезу, и это стоит того, чтобы волноваться.

Самым крупным и всесторонним исследованием по этой теме было продольное (за 18 лет) исследование 2016 года, в котором приняли участие около 32 000 мужчин. Исследователи обнаружили, что у мужчин, которые эякулировали более 20 раз в месяц, в среднем на 20 процентов ниже вероятность развития рака простаты.

В ходе исследования исследователи контролировали такие вещи, как индекс массы тела и алкоголь — вещи, которые могут повлиять на риск рака простаты — и все же обнаружили, что отрицательная корреляция между эякуляцией и раком простаты остается верной.Исследование полагалось на мужчин, которые самостоятельно сообщали о своей частоте эякуляции, что делает данные ошибочными, но это остается многообещающим исследованием.

Лучше спать после эякуляции

Вы знаете, что лучше спите после сексуальной активности или даже мастурбации. Это расслабляет, снимает напряжение. Некоторые из вас, возможно, даже заразились от своих прошлых партнеров за то, что они переворачивались и храпели, в то время как они все еще хотели поговорить с подушками — мы все были там, верно?

Хотя кажется, что существует связь между эякуляцией и качеством сна, в этой области мало исследований и ничего не указывает на оптимальную частоту эякуляции для наилучшего сна.

Хотя исследований по этой конкретной теме мало, имеющиеся там материалы кажутся многообещающими.

Одно исследование 2019 года с участием 778 мужчин и женщин показало, что оргазмы, достигнутые как с партнером, так и соло, оказали положительное влияние на результаты сна, задержку сна и общее качество сна.

Около 74 процентов мужчин сообщили об улучшении качества сна, а 68 процентов сообщили, что быстрее засыпают после оргазма с партнером.

Показатели воспринимаемых преимуществ сна после мастурбации до оргазма были ниже, чем после секса с партнером — 54% сообщили о лучшем качестве сна, а 48% — об улучшении начала сна.

Лучшее настроение

Как и во сне, колебания гормонов во время и после эякуляции могут улучшить ваше психическое состояние.

И опять же, как и во сне, нет хороших исследований идеальной частоты эякуляции для достижения наилучших результатов в настроении.

Мы знаем, что уровень дофамина повышается во время секса и по мере того, как вы достигаете кульминации, что доставляет вам чувство сильного удовольствия и благополучия. После оргазма уровень дофамина снижается по мере повышения уровня пролактина, оставляя вам чувство удовлетворения и удовлетворения.И это чувство, как вы хорошо знаете, — чистое блаженство.

Риски частой эякуляции

Возможно, вы слышали, что частая эякуляция вредна для вас. Но обычно это не так.

В одном небольшом исследовании 2011 года оценивалось влияние ежедневной эякуляции на здоровье сперматозоидов и было обнаружено, что, хотя объем спермы, что неудивительно, уменьшался с ежедневной эякуляцией (в целом, спермы было меньше), такие вещи, как процент подвижности, целостность ДНК и другие маркеры здоровья сперматозоидов, не пострадали. .

Конечно, мастурбация или слишком частое занятие сексом имеют физические последствия. Мы говорим о ожогах трением, ребята. Обязательно используйте смазку — серьезно, мы не можем сказать этого достаточно.

Итог по частоте эякуляции

Итак, когда дело доходит до крайности, кажется, что еще многое предстоит сделать в отношении частоты эякуляции.

Исследование подтверждает четкую связь между эякуляцией и снижением риска рака простаты, и кажется, что может существовать связь между эякуляцией и качеством сна, качеством настроения и т. Д.

К счастью, также довольно ясно, что переборщить нельзя.

Как мы всегда говорим здесь, в компании hims, лучшее нападение — это хорошая защита. Веселитесь, ребята!

силденафил онлайн

или ваши деньги вернутся

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Как часто мужчина должен эякулировать?

За 30 секунд…

Нет волшебного числа, когда речь идет о том, как часто мужчина должен эякулировать. Вы можете эякулировать так часто, как захотите. Нет никаких доказательств того, что частая эякуляция может привести к неблагоприятным проблемам со здоровьем.

Исследования, предполагающие, что мужчины, эякулирующие 21 раз в месяц (или чаще), имеют более низкий риск развития рака простаты, остаются неубедительными.

Тем не менее, эякуляция может похвастаться рядом потенциальных преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления, снижение стресса и повышение иммунитета.

Давайте перейдем к делу: Не существует точного числа, определяющего, как часто вам следует эякулировать.

То, что вам кажется нормальным в течение дня, недели или месяца, скорее всего, будет отличаться от того, что вы чувствуете у других мужчин. Частота эякуляции также обычно зависит от вашего возраста, психического и физического здоровья, а также статуса отношений.

Но если вы загудели, крича «двадцать один!» Теперь вам может быть интересно, откуда взялось это магическое число — потому что оно не обязательно правильное.

Подождите, это не 21 раз в месяц?

Идея о том, что мужчины должны эякулировать 21 или более раз в месяц, впервые возникла в результате широко распространенного исследования Гарвардской медицинской школы. Исследование показало, что у мужчин, сообщивших о эякуляции, риск развития рака простаты зачастую на 31 процент ниже, чем у тех, кто эякулировал только 4-7 раз в месяц.

В то время как некоторые исследователи считают, что частая эякуляция может помочь удалить вызывающие воспаление токсины и раздражители из простаты, другие не совсем уверены:

• Исследования, опубликованные в журнале Американской медицинской ассоциации в 2004 году , не смогли найти связь между частая эякуляция и снижение риска рака простаты .
  
• Исследование 2008 года, опубликованное в BJUI, ведущем рецензируемом урологическом журнале, обнаружило, что молодые мужчины, которые сообщали о более высокой сексуальной активности — как в одиночку, так и с партнером, — на самом деле имели , а на выше риск рака простаты в возрасте от 20 до 30 лет .Однако более высокий уровень сексуальной активности потенциально может защитить от рака простаты с возрастом.
  
• Анализ множества исследований китайских исследователей за 2018 год показал, что умеренная эякуляция от 2 до 4 раз в неделю была связана с более низким риском рака простаты — , но риск не снижался при более частой эякуляции, чем это .

Следует иметь в виду, что многие из этих исследований, независимо от того, обнаружили ли они положительную или отрицательную корреляцию с частотой эякуляции и риском рака простаты, основывались на данных самооценки.Итак, это хорошая идея, чтобы отнестись к результатам со здоровой щепоткой соли.

Что произойдет, если мы будем выпускать сперму ежедневно?

Ничто не указывает на то, что ежедневная эякуляция вредна для здоровья. Частая эякуляция не имеет физических побочных эффектов и, если она не связана с хронической мастурбацией или порно-зависимостью, на самом деле может быть полезна для вашего эмоционального благополучия.

Это потому, что, когда вы возбуждены, ваше тело увеличивает уровень гормонов окситоцина и дофамина .

• Окситоцин связан с положительными эмоциями, снятием стресса и установлением связи.

Но если вы эякулируете ежедневно, вы, вероятно, столкнетесь с так называемым рефрактерным периодом. Это относится к промежутку времени между оргазмом и моментом, когда вы чувствуете себя готовым снова испытать сексуальное возбуждение.

У молодых мужчин это может быть от нескольких минут до нескольких часов. Но с возрастом рефрактерный период может удлиняться, иногда до 12-24 часов и более. Так что даже если вы хотите выпускать сперму ежедневно, вы не всегда можете быть в настроении.

Другие возможные преимущества эякуляции для здоровья

Поднимающая настроение и снимающая стресс пружина в шаге — не единственное, что вы испытываете от регулярной эякуляции. Также предлагается:

Здорово ли воздерживаться от эякуляции?

Некоторым мужчинам нравится воздерживаться от эякуляции как способа «перезагрузки» или «перезагрузки». Другие сделают это, чтобы доказать, что могут, особенно если они имеют дело с такими проблемами, как хроническая мастурбация или пристрастие к порнографии.Этому посвящены даже интернет-сообщества.

Итак, если вы счастливы и чувствуете себя комфортно, делайте это. Нет никаких доказательств того, что воздержание от эякуляции может привести к нежелательным или вредным побочным эффектам.

Конечно, оборотной стороной этого является то, что нет никаких доказательств какой-либо долгосрочной пользы для здоровья от воздержания. Хотя некоторые люди считают, что отказ от эякуляции может повысить или сбалансировать уровень тестостерона, повысить мужественность или сохранить энергию, это не имеет под собой научных оснований.

Может ли закончиться сперма в организме?

Сделайте вдох. Теперь сосчитайте до десяти. Один Миссисипи, два Миссисипи, три…

В десять? Что ж, за эти десять секунд ваше тело произвело примерно 15000 сперматозоидов со скоростью 1500 сперматозоидов в секунду. Это составляет более ста миллионов сперматозоидов каждый день и примерно 525 миллиардов сперматозоидов за всю жизнь.

Итак, нет. В вашем теле не может закончиться сперма!

Но что происходит со сперматозоидами, если они не эякулируют?

Любые «неиспользованные» сперматозоиды либо реабсорбируются вашим телом, либо высвобождаются во время сна.

Если вы думали, что последний раз испытали «поллюции» в период полового созревания, скорее всего, вы увидите их возвращение, если решите воздержаться от эякуляции.

Мощная тройка из маки, женьшеня и цинка поможет вам повысить уровень тестостерона и, в свою очередь, мужественность. Низкий тестостерон может убивать либидо.

Вкратце

Вот в чем дело. Эякуляция 21 раз в месяц может быть идеальным количеством для вас.

А может 47.Или 4. Или 9. Или ноль.

Дело в том, что не существует одного числа . Все разные. Вместо того, чтобы применять расчетливый подход к эякуляции — подсчитывая по ходу движения — просто прислушивайтесь к своему телу. Обратите внимание на свои инстинкты. Делайте то, что считаете правильным.

Регулярная эякуляция совершенно здорова. И если это заставляет вас чувствовать себя счастливым, мотивированным, продуктивным, свободным от стресса и хорошо отдохнувшим, что ж, это беспроигрышный вариант.

Понимание мужского оргазма и дисфункции возбуждения

Мужской оргазм — это сложное переживание.Основная функция мужского оргазма — это эякуляция спермы, хотя не все мужчины эякулируют во время оргазма. Помимо получения удовольствия, роль женского оргазма менее ясна, хотя он может помочь продвинуть сперму ближе к яйцеклетке (яйцеклетке).

В 1950-х годах Альфред Кинси, первый ученый, подробно изучивший человеческую сексуальность, описал оргазм как «взрывной разряд нервно-мышечного напряжения». За годы, прошедшие после этих первоначальных исследований, мы приблизились к пониманию как физиологических, так и эмоциональных компонентов мужского оргазма, а также условий, которые препятствуют или способствуют ему.

Физиология

Мужской оргазм — это сложная система, в которой задействованы несколько гормонов, органов и нервных путей.

Гормон тестостерон, вырабатываемый яичками, играет центральную роль, усиливая сексуальное желание (либидо), которое приводит к возбуждению, эрекции и, в конечном итоге, к оргазму. Напротив, низкий уровень тестостерона не только снижает энергию и настроение мужчины, но и снижает его чувствительность к сексуальным стимулам, как физическим, так и психическим.

С учетом сказанного, мужчине часто требуется только физическая стимуляция для достижения возбуждения, в то время как женщинам обычно требуется физическая и умственная стимуляция для достижения того же.Мужчины отличаются от женщин тем, что их оргазмы — кульминация сексуальной реакции — наступают быстрее и короче, чем у женщин.

По большому счету, мужской оргазм длится от пяти до 10 секунд. У женщин в среднем длится от 10 до 15 секунд, хотя некоторые сообщают, что оргазмы длятся до минуты (для мужчин это практически невозможно).

Мужской эякулят, сперма, состоит из сперматозоидов и семенной жидкости, последняя из которых содержит фосфорилхолин (фермент, способствующий фертильности) и фруктозу (которая обеспечивает топливо для спермы).Средний объем семенной жидкости, выделяемой здоровым мужчиной, составляет около чайной ложки.

4 фазы мужского оргазма

Путь к эякуляции у мужчин фактически разделен на четыре фазы, третьей из которых является оргазм. Хотя продолжительность и интенсивность этих фаз могут варьироваться, опыт будет проходить строго определенным образом.

Алекс Дос Диас / Verywell

Модель была впервые изложена Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон в их книге 1966 года « Сексуальный ответ человека ».

возбуждение

Возбуждение — это стадия, на которой физические, сенсорные и эмоциональные сигналы побуждают мозг высвобождать нейромедиатор, известный как ацетилхолин. Это, в свою очередь, вызывает выброс оксида азота в артерии полового члена, заставляя их расширяться и быстро заполняться кровью.

Возникающая в результате эрекция обычно сопровождается изменениями дыхания, повышенным общим мышечным напряжением и втягиванием мошоночного мешка.

Плато

Плато — это фаза, непосредственно предшествующая оргазму, в которой произвольные толчки тела, особенно таза, внезапно становятся непроизвольными, увеличивая как интенсивность, так и скорость.Именно на этой стадии частота сердечных сокращений увеличивается до 150–175 ударов в минуту, что сопровождается заметным повышением артериального давления и температуры тела.

Следы семенной жидкости («пре-сперма») могут вытекать из уретры. Выделение предэякуляторной жидкости не просто случайное; он изменяет pH уретры, так что у сперматозоидов больше шансов на выживание.В целом фаза плато длится от 30 секунд до двух минут.

Оргазм

Фаза оргазма делится на две части.Первый, известный как эмиссия, — это стадия, на которой эякуляция неизбежна. Сразу за этим следует вторая стадия, эякуляция, во время которой сильные сокращения мышц полового члена, заднего прохода и мышц промежности помогают вытеснять сперму из тела.

Во время оргазма центр вознаграждения мозга (в частности, мозжечок, миндалина, прилежащее ядро ​​и вентральная тегментальная область) заполняется нейрохимическими веществами, вызывающими интенсивную эмоциональную реакцию, связанную с оргазмом.

В то же время боковая орбитофронтальная кора, расположенная за левым глазом, полностью закрывается. Это часть мозга, которая играет центральную роль в суждении и самоконтроле. Эффект объясняет, почему люди часто описывают оргазм как состояние, в котором «все остальное не имеет значения».

Разрешение и преломление

Разрешение — это фаза после оргазма, когда половой член начинает терять эрекцию. Это часто сопровождается чувством крайнего расслабления или даже сонливостью.

Рефракция, также известная как рефрактерный период, — это этап после оргазма, когда мужчина не может достичь новой эрекции даже при стимуляции. У молодых мужчин рефрактерный период может составлять всего 15 минут. У пожилых мужчин это может длиться целый день.

Множественные мужские оргазмы

«Мультиоргазмический» — это термин, используемый для описания способности иметь более одного оргазма в течение минут или секунд. Оргазм может не включать фактического эякулята, но должен включать физиологические и эмоциональные компоненты эякуляции.

Мультиоргазмическое состояние можно классифицировать одним из двух способов:

• Конденсированный : От двух до четырех индивидуальных и определенных оргазмов происходит в течение от нескольких секунд до двух минут.
• Спорадический : Рефракция задерживается, и многократный оргазм может быть достигнут в течение нескольких минут.

Помимо возраста, у мужчин с мультиоргазмией обычно отмечается несколько факторов. К ним относятся употребление психоактивных препаратов, наличие нескольких партнеров, новых сексуальных партнеров и использование секс-игрушек для усиления тактильной стимуляции.Взаимодействие с другими людьми

Это говорит о том, что способность достигать множественных оргазмов является результатом повышенного состояния возбуждения, а не какой-либо уникальной гормональной или физиологической реакции.

Расстройства мужского оргазма

Нарушения оргазма отличаются от нарушений эякуляции тем, что последнее относится к фактическому выбросу спермы. Общие нарушения эякуляции включают преждевременную эякуляцию, ретроградную эякуляцию (при которой сперма перенаправляется в мочевой пузырь) и анэякуляцию (невозможность эякуляции).

Не следует путать ретроградную эякуляцию с сухим оргазмом, состоянием, при котором во время оргазма выделяется очень мало спермы. Также известный как оргазмическая анэякуляция, сухой оргазм обычно возникает после операции на мочевом пузыре или простате или в результате низкого уровня тестостерона, закупорки семенных протоков, высокого кровяного давления или увеличения простаты.

Напротив, аноргазмия — это состояние, при котором мужчина или женщина не могут достичь оргазма. Аноргазмия может быть вызвана психологическими проблемами, такими как стресс, травма и беспокойство по поводу производительности, или физическими проблемами, такими как диабет, гипертония и гипогонадизм (низкий уровень тестостерона).

Аноргазмия также может быть вызвана операцией на предстательной железе (простатэктомией) или приемом некоторых лекарств, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), используемых для лечения депрессии.

Лечение аноргазмии зависит от основной причины и может включать психотерапию, смену лекарств, заместительную терапию тестостероном или использование Достинекса (каберголина), промотора дофамина, который может изменять гормональный ответ у мужчин с аноргазмией.

К сожалению, препараты для лечения эректильной дисфункции, такие как Виагра (силденафил) и Сиалис (тадалафил), не могут лечить проблемы с оргазмом, поскольку их единственная функция — увеличивать приток крови к половому члену.Они не усиливают либидо и обычно не работают без сексуальной стимуляции.

Некоторым мужчинам удается усилить как эрекцию, так и оргазм с помощью цифрового массажа простаты. Это метод, при котором палец вводится в прямую кишку до и / или во время секса, чтобы вручную стимулировать предстательную железу. Железа размером с грецкий орех, расположенная на передней стенке прямой кишки, считается мужской точкой G.

Можно ли контролировать преждевременную эякуляцию?

Преждевременная эякуляция — это когда мужчина эякулирует (кончает) слишком быстро во время полового акта.Это распространенная проблема с эякуляцией.

Что такое преждевременная эякуляция?

Исследование с участием 500 пар показало, что среднее время эякуляции составляло около 5 с половиной минут после начала секса. Это время может быть больше для мужчин, практикующих секс с мужчинами.

Международные правила определяют преждевременную эякуляцию как регулярную эякуляцию в течение 1 минуты после входа в партнера.

Однако вам и вашему партнеру решать, довольны ли вы временем, которое у вас уходит на эякуляцию.

Если время эякуляции вызывает у вас постоянные страдания, то это проблема, которую можно решить с помощью лечения.

Типы преждевременной эякуляции

Существует 2 типа преждевременной эякуляции:

• первичная преждевременная эякуляция — когда у вас всегда была проблема
• вторичная преждевременная эякуляция (или «приобретенная преждевременная эякуляция») — где вы недавно разработали проблему

Причины первичной преждевременной эякуляции часто бывают психологическими, например, травмирующий сексуальный опыт в раннем возрасте.Вторичная преждевременная эякуляция может быть вызвана как психологическими, так и физическими факторами. Физические причины могут включать чрезмерное употребление алкоголя и воспаление предстательной железы (простатит).

Лечение

Если ваша преждевременная эякуляция вызвана физическим состоянием, лечение основного состояния должно помочь. Врач может предложить возможные варианты лечения.

Лечение преждевременной эякуляции, вызванной психологическими факторами, может быть более сложной задачей.Но большинство мужчин, упорно продолжающих лечение, находят, что проблема решена.

Самопомощь

Существует ряд методов самопомощи, которые вы можете попробовать перед тем, как обратиться за медицинской помощью.

К ним относятся:

• мастурбация за 1-2 часа до секса
• использование толстого презерватива для уменьшения ощущений
• глубокий вдох, чтобы ненадолго выключить эякуляционный рефлекс (автоматический рефлекс тела, во время которого вы эякуляция)
• заниматься сексом с партнером сверху (чтобы позволить ему отстраниться, когда вы близки к эякуляции)
• делать перерывы во время секса и отвлекаться, думая о чем-то совершенно другом

Если вы находитесь в длительные отношения, вам может быть полезна терапия для пар.

Вам будет предложено изучить проблемы, которые могут влиять на ваши отношения, и дадут советы о том, как их решить. Вам также могут быть показаны приемы, которые помогут вам «отучиться» от привычки к преждевременной эякуляции.

Медицина

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) могут использоваться, если методы самопомощи не решают проблему. СИОЗС в основном используются для лечения депрессии, но одним из их побочных эффектов является задержка эякуляции.

Дапоксетин — это СИОЗС, специально разработанный для лечения преждевременной эякуляции. Его можно использовать «по запросу». Обычно вам рекомендуется принимать его за 1–3 часа до секса, но не чаще одного раза в день.

Если дапоксетин не действует, ваш терапевт может порекомендовать попробовать другой СИОЗС «не по назначению». Это когда лекарство используется не для той цели, для которой оно было лицензировано. Врачи могут прописать лекарство не по назначению, если сочтут это в интересах пациента.

Другие СИОЗС, которые могут быть назначены при преждевременной эякуляции, включают пароксетин, сертралин или флуоксетин. Обычно вам нужно принимать эти типы СИОЗС в течение 1-2 недель, прежде чем вы получите полный эффект.

Анестезирующие кремы и спреи, такие как крем с лидокаином или прилокаином, могут помочь, сделав ваш пенис менее чувствительным. Особенно эффективным может быть использование обезболивающего крема с презервативом. Врач должен порекомендовать подходящий крем.

Последняя проверка страницы: 21 июля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 21 июля 2023 г.

Сколько секса должны иметь пары? Вот как улучшить сексуальную жизнь

Менее ли сексуальные пары занимаются сексом? Исследование утверждает, что да

Пары меньше занимаются сексом, хотят они того или нет.Вот как улучшить свою сексуальную жизнь.

США СЕГОДНЯ

Независимо от вашего семейного положения, секс остается сложной и часто болезненной темой. Хотя никто не хочет этого признавать, люди всех демографических групп проводят меньше времени в мешке.

Согласно исследованию британских взрослых и подростков 2019 года, для пар, которые живут вместе, супружеских пар и пожилых людей в целом, сокращение продолжительности полового акта является еще более ошеломляющим.

Но сколько секса действительно должны иметь пары? Исследования показали, что пары, которые занимаются сексом хотя бы раз в неделю, более счастливы, чем их менее приличные партнеры.(Предостережение: уровень счастья не повышается, если проводить больше времени под простынями.)

Тем не менее, это число не совсем подходит для всех. И, в конце концов, эксперты говорят, сколько секса должна иметь пара, зависит от самой пары.

Начни день умнее: Получи ежедневный брифинг USA TODAY в своем почтовом ящике

Сколько секса должна иметь пара?

Эксперты говорят, что обычно раз в неделю. Эта статистика немного зависит от возраста: у 40- и 50-летних обычно этот показатель ниже, а у 20-30-летних — примерно два раза в неделю.

Однако доктор Питер Канарис, клинический психолог и сексопатолог из Смиттауна, штат Нью-Йорк, предупреждает, что парам не следует полагаться на среднее значение как на показатель своей собственной сексуальной жизни. Он видел пары во всех частях полового спектра, от тех, кто практически не занимается сексом, до пар, которые занимаются сексом от 12 до 14 раз в неделю.

«Что на самом деле более важно, чем для пар, чтобы соответствовать какой-то статистической норме, чтобы соответствовать себе, так это смотреть на это с точки зрения сексуального удовлетворения», — сказал он USA TODAY.«Если пара сексуально удовлетворена, то это цель».

Доктор Линда Де Виллерс, сексопатолог и адъюнкт-профессор психологии и образования в Pepperdine, соглашается.

«Есть определенная мотивация чувствовать себя нормально, что бы это ни значило», — сказала она USA TODAY. «Вы должны заниматься сексом так часто, как вам и вашему партнеру хорошо … Если вы можете сказать, что это приносит удовлетворение и удовлетворение, то именно так часто вы должны быть сексуальными».

Стоит ли планировать секс?

Несмотря на распространенное представление о том, что секс является спонтанным и подпитывается внезапным желанием, секс следует планировать, — говорит Де Виллер.

«Если у людей есть дети или какие-то обязательства, очень полезно иметь запланированный секс», — сказала она. «Если у вас нет запланированного секса, у вас гораздо больше шансов не заниматься сексом».

Кроме того, отмечает она, большая часть секса в любом случае запланирована. Например, она говорит, что перед тем, как пойти на свидание, вы делаете все возможное, чтобы выглядеть презентабельно для потенциального партнера.

«Ты планировал секс», — пошутила она. «Вечер обычно достигает кульминации в определенный момент, и вы чертовски хорошо знали, что это произойдет.

Что делать, если один человек хочет секса больше, чем другой?

Это одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкивается Канарис в своей работе. По его словам, это проблема, от которой страдают даже самые успешные пары.

«Когда наши у интимного или сексуального партнера низкое желание, это может нанести удар по самооценке и эго другого партнера », — сказал он.

Хуже того, по его словам, другой партнер может« заполнить пробел »относительно того, что вызывает отсутствие сексуального желания в худшем случае, усиливающее их собственную неуверенность и, возможно, еще больше препятствующее общению.

Он советует парам вести честное, прозрачное «интимное общение» о своей сексуальной жизни, если они чувствуют себя неудовлетворенными.

«По моему опыту, вы можете найти пары, которые очень хорошо общаются по поводу выплаты ипотеки, заботы о детях и других вопросов, но могут (иметь) очень плохое или отсутствующее общение в вопросах близости или сексуальности», — сказал он США. СЕГОДНЯ.

Ключевым моментом, по словам Де Виллерса, является коммуникабельность и выразительность того, чего вы хотите в сексуальном плане.«Важно научиться быть сексуально напористым и иметь сексуальную свободу действий», — сказала она.

Как еще я могу удовлетворить своего партнера?

Де Виллерс указывает, что есть много других способов заняться сексом, не пройдя целых девять ярдов.

«Есть разные виды секса, — сказала она. (Кроме того, они должны быть учтены в разговоре «сколько раз».)

Сексуальные действия без проникновения, по ее словам, с большей вероятностью доставят удовольствие обоим партнерам, особенно людям в возрасте 60, 70 и 80 лет. .Это также верно и для ЛГБТ-пар, которые, как правило, занимаются сексом без проникновения чаще, чем их гетеросексуальные коллеги, отмечает Де Виллер.

Какие факторы могут способствовать снижению полового влечения?

Согласно британскому исследованию, «чистый темп современной жизни» является одним из факторов, объясняющих, почему пары меньше занимаются сексом.

«Стресс современной жизни — просто повседневная наша жизнь — очень негативно влияет на сексуальное желание», — сказал Канарис.«Жизнь движется в нашу современную эпоху намного быстрее, совсем недавно, 20 лет назад, определенно 25 лет назад».

Но Канарис и Де Виллеср также считают, что также могут быть индивидуальные и специфические для пары факторы, которые, как правило, игнорируются, когда пары оценивают свою сексуальную жизнь.

Лекарства, такие как антидепрессанты, могут подавлять либидо.

«Экологический комфорт» также может иметь значение. Спальня, расположенная слишком близко к детской спальне, или спальня, не украшенная для интимной близости, может способствовать тому, что ваш партнер не захочет заниматься сексом.

Технологии также могут играть важную роль: Де Виллерс говорит, что игра с телефоном, когда вы с партнером, отвлекает от вашего взаимодействия и ухудшает сексуальные ощущения.

Когда вам следует обратиться к специалисту?

Этот разговор может быть очень трудным. В случаях, когда диалог один на один непродуктивен, может оказаться полезным поиск стороннего эксперта, например терапевта для супружеских пар или сексопатолога.

«Если кажется, что эмоции слишком сильны, и есть защита, и, как это ни парадоксально, это легче, чем с вашим партнером, с незнакомцем», — сказал Канарис.