Сколько лет женщина средних лет: Когда начинается средний возраст? | Наука | ИноСМИ

Содержание

Когда начинается средний возраст? | Наука | ИноСМИ

2017-08-27T06:08:00+03:00

2020-03-29T00:01:56+03:00

2017-08-27T06:08:00+03:00

2017

https://inosmi.ru/science/20170827/240100259.html

Когда начинается средний возраст?

Когда начинается средний возраст?

Наука

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.html

https://россиясегодня.рф

Средний возраст — понятие, о котором много говорят, но определить наступление которого трудно. В соответствии с данными о средней продолжительности жизни финнов, середина жизни… ИНОСМИ, 27.08.2017

наука, европа, финляндия, финский, финляндия, старость, жизнь, возраст, молодость

https://cdnn1.inosmi.ru/images/23808/67/238086719.jpg

2400

1622

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/23808/67/238086719.jpg

https://inosmi.ru/world/20150403/227268423.html

https://inosmi.ru/world/20140322/218860369.html

https://inosmi.ru/world/20131016/213904013.html

https://inosmi.ru/social/20170712/239782727.html

https://inosmi.ru/social/20170131/238630176.html

https://inosmi.ru/world/20140928/223288466.html

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Yle

https://cdnn1.inosmi.ru/images/23998/33/239983347.gif

Средний возраст — понятие, о котором много говорят, но определить наступление которого трудно. В соответствии с данными о средней продолжительности жизни финнов, середина жизни приходится примерно на 40 лет. Исходя из этого, средний возраст ассоциируется именно с этим периодом жизни.


Однако один только возраст не дает полной картины. Средний возраст можно рассматривать как понятие, связанное с жизненной ситуацией или периодом жизни, во время которого происходят физические изменения.


Нахожусь ли я в среднем возрасте, если внешний вид стал меня беспокоить, хотя мои дети пока еще ходят в детский сад? Как влияет на понятие среднего возраста то, что период молодости становится более продолжительным, и финны живут все дольше? Когда начинается средний возраст? Когда он заканчивается и переходит в старость?


Средний возраст — лучшее время человека


Почетный профессор психологии Университета Ювяскюля Леа Пулккинен (Lea Pulkkinen) отмечает, что определение возрастных границ среднего возраста не является принципиальным. Понятия, определяющие этапы жизни, имеют значение только тогда, когда они связаны с переходом от одного жизненного этапа к другому — например, от юности к зрелости. При этих переходах что-то теряется, но и что-то новое приходит на смену.


В психологии существует понятие задач развития в среднем возрасте, которые свидетельствуют о переходе на новый жизненный этап. Такими задачами является, например, забота о детях и их поддержка, гражданская ответственность, наличие работы и достижение благосостояния, налаживание человеческих отношений.


Нет причин бояться наступления среднего возраста. Наоборот, средний возраст во многих отношениях является лучшем временем жизни человека, так называемым «prime time». Это показывают международные исследования, доказательства представлены и в исследовании Пулккинен «От детства до зрелости», в ходе которого она вела наблюдение за группой 8-летних детей, родившихся в 1959 году вплоть до достижения ими возраста 50 лет.


«В среднем возрасте люди обычно довольны своей жизнью. В жизни людей, приближающихся к 50-летию, не наблюдается спадов. Наоборот, социальное благополучие и у женщин, и у мужчин только возрастает», — говорит Пулккинен.


Понятие кризиса среднего возраста истолковывают неверно


Пулккинен критикует широко используемый термин «кризис среднего возраста». В теории психоаналитика Эрика Эриксона (Erik Erikson) об этапах жизни человека понятие кризис используется для того, чтобы отразить размышления людей среднего возраста о развитии нового поколения.


«Кризис среднего возраста является противоречивым мифом в том виде, как о нем повсеместно говорят. Он имеет негативный оттенок, его легко отождествляют с вопросами климактерического возраста, и таким образом упрекают, в частности, женщин в том, что они больше не могут иметь детей. Это неправильно, потому что в этом возрасте женщины обычно расцветают и проявляют активность и свои таланты в разных сферах жизни», — делает вывод Пулккинен.


Delfi.lt
Hufvudstadsbladet
Atlantico
По мнению Пулккинен, возрастная дискриминация и идеализация юности вызывают много проблем: молодые женщины и матери маленьких детей должны разрываться между домом, работой и общественной жизнью, а женщины среднего возраста больше не считаются пригодными ни для чего.


Возраст не всегда говорит о жизненной ситуации. Все больше 40-летних и даже 50-летних становятся родителями маленьких детей и живут жизнью молодых родителей. Многие этапы, ассоциируемые со средним возрастом, приходят позже или постепенно.


Пулккинен приводит в пример себя: в 77 лет она работает полный рабочий день и ощущает себя женщиной среднего возраста, а не старухой.


Возраст человека редко имеет существенное значение


Профессор геронтологии Марья Юлхя (Marja Jylhä) из Университета города Тампере говорит, что она, как никто другой, может точно определить, когда наступает средний возраст и когда он заканчивается.


«Эти возрастные этапы созданы самим обществом, они отражают привычный образ мысли. Они не определены никакими естественными науками и биологией или законами и постановлениями».


Юлхя говорит, что есть только один межевой столб, который четко связан с возрастом человека — это пенсионный возраст, который начинается в 65 лет. С этого возраста финны даже начинают говорить о старости.


«Но геронтологи считают, что в этом возрасте старость вовсе не начинается!» — настаивает Юлхя.


Юлхя считает, что в наше время 30-летнего вряд ли можно причислить к людям среднего возраста, но 40-летний начинает приближаться к этому периоду жизни.


«Но каким понятием можно охарактеризовать возраст 30-40 лет? Я предвижу, что, так же как и понятие подростков, которое появилось когда-то в 1950-е годы, у нас появится новое понятие, связанное с новой возрастной группой. Например, финны пенсионного возраста представлены людьми от 65 до 100 лет. Но это разные вещи — быть 65-летним и 95-летним», — размышляет Юлхя.


С другой стороны, исследователи, изучающие вопросы старения, вообще с сомнением относятся к классификации людей по возрастному принципу.


«Ситуации в обществе, когда возраст человека является действительно определяющим, очень редки», — напоминает Юлхя.


С точки зрения биологии, среднего возраста не существует


Все становится гораздо проще, если смотреть с позиции эволюционной биологии. Доцент эволюционной биологии Маркус Рантала (Markus Rantala) из Университета города Турку рассказывает, что с точки зрения биологии жизненные пути мужчины и женщины содержат разные этапы, поэтому идея среднего возраста здесь неуместна.


«С точки зрения биологии, у женщины вообще нет среднего возраста. Есть детство, юность, детородный возраст и возраст после наступления менопаузы. В этот последний период женщина переходит от способности к размножению к заботе о своих детях, чтобы обеспечить им возможность продолжать род».


Рантала говорит, что исследования показали, что помощь бабушек в воспитании внуков имеет большое значение для рождения потомства и его выживания. Однако нет доказательств того, что такое же значение имеет наличие дедушек.


Рантала считает, что с точки зрения эволюционной биологии средним возрастом мужчины можно считать примерно 30 лет, когда гормональный уровень, который находится на высоком уровне, начинает постепенно падать.


«Таким образом, можно сказать, что средний возраст мужчины начинается примерно с 30 лет и продолжается до тех пор, пока он сохраняет способность к продолжению рода. Затем наступает старость, поскольку он не может оказывать влияния «на рынок размножения».


Но у исследователя есть свой личный взгляд на то, что такое средний возраст.


«Когда мне было 25 лет, я думал, что средний возраст наступает с 30. Когда мне было 35, я думал, что он начинается с 40. Сейчас, когда мне исполнилось 40, я думаю, что он начинается в 45. Но область моих исследований по этому поводу ничего сказать не может. Поэтому средний возраст — скорее ощущение, чем биологический возраст», — усмехается Рантала.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Что такое кризис среднего возраста и как его преодолеть :: Жизнь :: РБК Стиль

Многие поклонники сериала «Друзья» помнят серию, в которой главные герои переживают 30-летний рубеж. Каждый из персонажей американского ситкома показал наиболее ожидаемую реакцию на кризис среднего возраста: Джо испытал панику, Моника топила свое отчаяние в вине, Фиби подводила итоги прожитых лет, а Рэйчел пережила депрессию, разорвала отношения и начала строить планы на будущее. И, конечно же, Росс купил красную спортивную машину. Но все ли испытывают кризис среднего возраста и какой именно возраст считать при этом средним? Стоит ли повторять привычные сценарии и клише? И, главное, как с ним справиться?

Статью проверила и прокомментировала Елена Фивейская, психолог, коуч GMS Clinic

Что такое кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста — это эмоциональное состояние, которое человек испытывает в возрасте 30–50 лет, чаще всего оно связано с переоценкой жизненного опыта. Кажется, что многие возможности и мечты юности упущены, при этом старость (или смерть) наступит довольно скоро. У разных людей кризис наступает в разном возрасте, это зависит от индивидуальных особенностей.

Часто кризис определяют как период эмоционального потрясения и связывают с жаждой перемен. В момент его переживания люди пытаются бороться с мыслями о старости. Многие могут отказываться от обязанностей в пользу развлечений. Вот почему термин «кризис среднего возраста» часто ассоциируется с покупкой спортивных авто или появлением новых отношений. Но средний возраст — это также и время переоценки, подведения итогов и самоопределения, считают психологи.

Средний возраст — это время переоценки, подведения итогов и самоопределения

© Shutterstock

Старение вызывает у человека беспокойство и депрессию. А кризис среднего возраста — это фаза, которая помогает снова почувствовать себя молодыми, поскольку не хочет не мириться с фактом, что жизнь наполовину прошла [1]. Однако эмоциональные потрясения, которые люди испытывают в этом возрасте, не всегда приводят к серьезным изменениям в образе жизни, связанным с желанием оставаться вечно молодыми.

Термин изначально применяли только по отношению к мужчинам. Он объяснял страх смерти, который они испытывали в этот период. Сегодня определение охватывает физические, психологические, социальные проблемы, с которыми сталкиваются как мужчины, так и женщины. При этом многие не связывают кризис среднего возраста со старением. Так, в одном из опросов мужчины рассказывали о проблемах на работе или в семье, а женщины — со здоровьем и в личных отношениях.

Причины кризиса среднего возраста

Для многих средний возраст — это время, когда меняются отношения и социальные роли. Одни люди начинают ухаживать за стареющими родителями, другие чувствуют себя одиноко, потому что взрослые дети стали жить отдельно (есть особое определение — «синдром опустевшего гнезда», где empty nesters (англ.) — его обитатели, чьи «птенцы» выросли и разлетелись). Для третьих этот период становится временем сожалений об упущенных возможностях [2].

Средний возраст может быть и временем глубоких размышлений. Люди оглядываются на прожитые годы и задаются вопросом, какой была бы их жизнь, если бы они пошли другим путем. Некоторые начинают сожалеть о том, что не выбрали другую карьеру или не свершили то, о чем когда-то мечтали. Другие вспоминают более счастливые дни своей юности.

Спад счастья

Одна из теорий, почему некоторые люди переживают кризис среднего возраста: они ощущают спад счастья. Исследования показывают, что ощущение счастья можно изобразить в виде U-образной формы. Где постепенное снижение уровня счастья начинается в конце подросткового возраста и продолжается до 40 лет. Снова расти счастье начинает в 50 [3]. Эту гипотезу подтвердили данные полумиллиона американцев и европейцев. Во время опроса люди в возрасте 60 лет сообщали, что никогда в жизни не были так счастливы. В то время как сорокалетние чувствовали себя очень несчастными. Однако U-образная кривая — вовсе не аксиома.

Когда наступает кризис?

Согласно исследованиям, кризис среднего возраста переживают не все. Некоторые ученые считают, что понятие кризиса — это социальная конструкция. Именно убежденность в том, что в 40 лет должен произойти какой-то кризис, заставляет людей думать, что они переживают разочарование и упадок сил.

Люди чувствуют себя одиноко, когда их повзрослевшие дети начинают жить отдельно

© Yan Krukov/Pexels

Национальный опрос по исследованию среднего возраста в США выявил, что кризис среднего возраста испытывает примерно 26% участников [4]. При этом большинство опрошенных сообщили: наступил он в период до 40 или после 50 лет. Эти данные поставили под сомнение аксиому, что такое эмоциональное состояние напрямую связано с возрастом, поскольку средним обычно считается 45 лет. К тому же подавляющее большинство респондентов заявило, что кризис был вызван серьезным событием в жизни, а не возрастом. К таким относятся развод, потеря работы, близкого человека или переезд.

Сегодня возрастные рамки кризиса среднего возраста расширились, так как переживать его могут мужчины и женщины в возрасте до 30 и старше 50 лет. А его наступление часто обусловлено личностными особенностями и знаковыми событиями в жизни.

Симптомы кризиса среднего возраста

Психотерапевт Елена Елфимова в своей книге «Кризисы личных отношений» подробно описывает симптомы кризиса среднего возраста. Вот на что нужно обратить внимание:

  • возникла потребность улучшить физическую форму и внешний вид;
  • появилось желание активно двигаться: бег, велосипед, танцы, заниматься экстремальными видами спорта: гонки, прыжки с парашютом;
  • внесли кардинальные изменения в рацион или сели на диету, начали принимать витамины или БАДы;
  • покупаете новую одежду и тратите больше времени на внешность;
  • меняете прическу, окрашиваете волосы из-за естественных изменений в цвете, толщине и количестве;
  • резко меняете круг общения, который пополняется людьми более молодого возраста;
  • испытываете неудовлетворенность от собственных достижений;
  • сравниваете себя с другими людьми своего возраста, достигшими большего;
  • то, что раньше приносило удовольствие, наскучило; появилось желание бросить успешную карьеру;
  • испытываете раздражительность, неожиданные приступы гнева;
  • быстрее устаете, появились проблемы с памятью, новые заболевания, накопились последствия вредных привычек;
  • изменилась потребность во сне: хочется спать больше или, наоборот, меньше;
  • стали более подвержены стрессу;
  • нравится слушать другую музыку, внезапно хотите научиться играть на музыкальном инструменте;
  • испытываете неожиданный интерес к живописи или сочинительству;
  • проснулся интерес к религии или к философии;
  • чаще думаете о смерти, рассуждаете о ее природе;
  • стараетесь дать новую жизнь вещам, которые купили 20 лет назад;
  • часто вспоминаете детство;
  • задумываетесь о будущем.

Кризис среднего возраста у мужчин

Мужчины чаще всего связывают кризис с жизненными ценностями и поиском себя. При этом поиск может подразумевать как смену профессии, перемены в семейной жизни, так и кардинальные изменения в образе жизни. В этот момент мужчины часто оглядываются на прожитые годы, ставят под сомнение свои достижения и начинают искать себя в чем-то другом.

Мужчины чаще всего связывают кризис с жизненными ценностями и поиском себя

© Andrea Piacquadio/Pexels

Признаки старения тоже играют не последнюю роль: как правило, в среднем возрасте начинают ухудшаться здоровье и физические возможности. Мысли о том, что можно быть счастливее, если что-то изменить, могут вызвать у мужчин эмоциональный кризис и острое желание скорейших перемен.

Кризис среднего возраста обычно предполагает изменение жизни в спешке, считает Кэлвин Коларуссо, доктор медицины, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего [5]. В качестве примера он приводит случай своего пациента, который написал записку жене, снял деньги со счета в банке и без предупреждения переехал в другой город. Но, по словам Коларуссо, этот тип кризиса встречается редко, чаще мужчины проходят через него менее импульсивно.

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин:

  1. Вам исполнилось 40 лет. Коларуссо чаще всего видит, что мужчины борются с кризисом среднего возраста в период от 40 до 50 лет.
  2. Вас беспокоят основные сферы вашей жизни. Это может включать неудовлетворенность карьерой, браком, здоровьем, а также желание изменить их к лучшему.
  3. Вы чувствуете, что времени для выбора нового направления мало.

По словам психолога, многие мужчины испытывают острую потребность в изменениях, когда:

  • внешний вид и физическая форма меняются;
  • появляются внуки;
  • умирают родители или друзья.

Доктор философии и психолог из Бостона, Линн Марголис, считает, что на данном этапе мужчины могут пережить «подростковый бунт». «Верный признак кризиса среднего возраста: вы чувствуете себя в ловушке и испытываете сильное искушение кардинально изменить жизнь», — говорит она. Попытки могут включать:

  • пристрастие к алкоголю;
  • роман на стороне;
  • уход из семьи, разрыв длительных отношений;
  • желание добавить острых ощущений.

Кризис среднего возраста может привести как к росту, так и к разрушению личности. Если вы ищете причины своих несчастий, а затем принимаете продуманные решения по их устранению — это рост, считает психолог. А принятие импульсивных решений, таких как уход от привычной жизни, отношения с более молодым партнером, которые быстро заканчиваются, или покупка слишком дорогой машины, ведет к разрушению.

Верный признак кризиса среднего возраста: вы чувствуете себя в ловушке и испытываете сильное искушение кардинально изменить жизнь

© Shutterstock

Психолог призывает помнить, что чувства и импульсивные порывы — это не команды к действию. Ведь желание сбежать из дома, от работы или семьи, не означает, что это действительно нужно делать. Эти чувства могут указывать на проблемы, которые необходимо решить. К тому же, со временем они могут вовсе исчезнуть. Мужчины совершают множество успешных перемен в 40 лет и старше: получают образование, путешествуют, открывают собственный бизнес. Тут важно убедиться, что новые цели практичны и доступны.

Кризис среднего возраста у женщин

Вопреки расхожему мнению, кризис затрагивает не только мужчин. Недавние исследования показали, что подобное эмоциональное состояние характерно и для женщин от 40 до 65 лет [6]. В этот период они сталкиваются не только с физиологическими изменениями, но и с проблемами на работе, в семейных отношениях, достижении финансовых и личных целей. Стресс бывает настолько сильным, что женщины могут испытывать нарушения сна и проблемы со здоровьем[7][8].

Чтобы избежать негативной реакции, к кризису среднего возраста лучше относиться как к возможности переоценить свою жизнь, шансу сделать паузу и потратить время и силы на то, чтобы выяснить, что для вас важно, считает доктор психологических наук Сьюзан Альберс.

Гормональные изменения — основное различие в этих ситуациях, отмечает психолог. Когда у женщин наступает менопауза, уровень эстрогена и прогестерона снижается и вызывает физиологические изменения, включая нарушения сна, настроения и полового влечения [9]. Во время перименопаузы и менопаузы дисбаланс гормонов также может вызвать потерю памяти, беспокойство, увеличение веса и снижение интереса к вещам, которые раньше нравились, считают врачи клиники Майо [10].

Признаки и симптомы кризиса среднего возраста у женщин:

  • депрессия и тревога;
  • отсутствие мотивации или желания уделять время определенным занятиям;
  • неудовлетворенность карьерой и другим жизненным выбором.

Возникающие переживания могут направить внимание женщин внутрь себя. И поскольку они чаще заботятся о чувствах и потребностях окружающих, такая саморефлексия может спровоцировать эмоциональный кризис. В роли матери женщины могут быть более заметными в обществе или иметь сильную связь со своими детьми, считают психологи. Но однажды дети вырастают и перестают в них нуждаться. И когда женщины не уделяют все свое внимание семье, у них появляется время подумать о своих переживаниях.

Стресс бывает настолько сильным, что женщины могут испытывать нарушения сна и проблемы со здоровьем

© Cottonbro/Pexels

Как пережить кризис среднего возраста

1. Примите изменения

Возраст выдают не только седина и морщины, но и усталость. Поэтому вопрос, как почувствовать себя моложе, все чаще задают психологам и психотерапевтам. Постарайтесь не списывать изменения во внешности на возраст. Их также вызывают неблагоприятная экология, напряженная работа и стресс.

Поддерживайте психологическую активность: увлеченность и позитивный внутренний настрой хорошо сказываются на внешности.

2. Заботьтесь о себе

Ищите способы уменьшить стресс, будь то просьба к близким людям разделить ваши переживания или использование методов управления стрессом, таких как медитация или осознанное дыхание. Ухаживайте за собой, придерживайтесь здоровой диеты и старайтесь высыпаться.

3. Следите за здоровьем

Обратитесь к лечащему врачу или гинекологу, чтобы они помогли вам понять, что в вашем состоянии является нормой, а что — депрессией или тревогой. Консультация терапевта также поможет справиться с негативными эмоциями.

4. Тренируйте мозг

Возраст проявляет себя также в повышенной утомляемости, забывчивости. Со временем мозг теряет способность адаптироваться к новым ситуациям. Попробуйте разнообразить привычное течение жизни: измените маршрут на работу, откажитесь от автомобиля, чаще гуляйте и устраивайте интересные мероприятия с семьей и друзьями. Перестаньте пользоваться калькулятором и начните тренировать мозг при помощи устного счета. А еще можно отказаться от ежедневников и записей в мобильном телефоне: постарайтесь запомнить номера телефонов, памятные даты и список дел.

5. Получайте новые эмоции

Один из распространенных советов психологов — путешествия. Порой неделя, проведенная в неизвестном городе или стране, может подарить больше впечатлений, чем целый год размеренной жизни.

Ищите способы уменьшить стресс

© Marcus Aurelius/Pexels

Но отправляться на край света в поисках новых ощущений — вариант не для всех, учитывая условия нынешней пандемии. Получить эмоции и создать нейронные связи помогут неизвестные ранее вкусы и запахи. Попробуйте новые блюда или купите необычный парфюм. Кроме того, разнообразить досуг можно новыми хобби.

6. Испытывайте благодарность

Найдите время, чтобы быть благодарным за те части своей жизни, которые делают вас счастливыми, советуют психологи. Попробуйте завести дневник и написать, за что вы признательны. Возвращайтесь к записям, чтобы увидеть, что можно изменить в жизни.

7. Обсудите свое эмоциональное состояние

Найдите сообщников. Важно знать, что вы — не единственный, кто переживает кризис. Разговор с другими о том, что вы чувствуете, поддерживает. Те, кто уже прошел через это состояние, могут поделиться полезными идеями и советами. Кроме того, прежде чем принимать важные решения, обсудите их с тем, кому доверяете. Друг или психолог может высказать другое мнение о правильности вашего выбора.

8. Проведите самоанализ

Постарайтесь понять, что для вас важно, на что вы тратите время и силы. Выясните, что забирает энергию вместо того, чтобы наполнять ей. Этот процесс может повлечь перестройку отношений, избавление от токсичных людей, поиск новых друзей или хобби. Избавьтесь от чувства вины и не расстраивайтесь из-за самокопания. Осознайте, что это необходимость, и разрешите себе исследовать важные жизненные вопросы.

Когда обращаться за помощью

Иногда переживание кризиса среднего возраста не требует профессиональной помощи. Возможно, чтобы почувствовать, что жизнь наполнилась смыслом, достаточно нового увлечения. Но это эмоциональное состояние может сказаться на самочувствии. К кризису среднего возраста следует относиться как к любому другому эмоциональному кризису. Если вы испытываете неприятные симптомы, которые ухудшают ваше состояние, лучше обратиться за помощью к профессионалам.

Консультация психолога поможет справиться с негативными эмоциями

© Shutterstock

Вот несколько случаев, когда следует посоветоваться с врачом или обратиться к психологу:

  • эмоциональный стресс ухудшает сон или влияет на аппетит;
  • не можете сконцентрироваться на работе;
  • стресс или настроение сказываются на отношениях с близкими;
  • потеряли интерес к развлечениям и хобби;
  • думаете о серьезных изменениях в жизни: о прекращении длительных отношений, смене карьеры или переезде. При этом желание внести изменения рождается из внутренних потрясений, связанных с возрастом.

Как помочь тем, кто переживает кризис

Переживания в этот период могут быть довольно сильными. Настолько, что их становится тяжело переносить не только человеку, но и его семье, друзьям, коллегам. В этот момент люди начинают выплескивать свои эмоции и агрессию, либо, наоборот, замыкаться, уходить в себя.

Если вы подозреваете, что у друга или члена семьи кризис среднего возраста, вы можете ему помочь.

  • Станьте для близких хорошим слушателем, позвольте человеку рассказать о своих переживаниях. Старайтесь слушать без осуждения и воздержитесь от советов. Позвольте другу поделиться тем, что он чувствует, и дайте ему понять, что вы рядом.
  • Чаще выражайте свое участие, беспокойство. При этом лучше избегать восклицаний из ряда: «Кажется, у тебя кризис среднего возраста?!» Вместо этого постарайтесь задавать наводящие вопросы, что-нибудь вроде: «В последнее время ты не похож на себя. У тебя все хорошо?»
  • Если есть необходимость, обсудите с близким важность получения профессиональной помощи. Предложите поговорить с психологом или врачом. Имейте в виду, что изменения, которые вы видите в человеке, могут указывать на проблемы со здоровьем. Например, нарушение работы щитовидной железы часто вызывает резкие скачки настроения. Специалист поможет исключить медицинские проблемы и определить, нужен ли психолог.
  • Когда кто-то из близких отказывается обращаться за помощью к специалисту, вы можете самостоятельно проконсультироваться у психолога. Специалист поможет вам разработать план, как поддержать другого человека, а также установить здоровые психологические границы.
  • Немедленно обратитесь за помощью, если вы заметили, что близкий человек может причинить вред себе или другим людям. При необходимости доставьте его в отделение неотложной помощи для обследования. Если человек отказывается ехать в больницу, вызовите скорую помощь и не оставляйте его без присмотра.

Комментарий психолога

Елена Фивейская, психолог, коуч GMS Clinic

Чем отличается кризис среднего возраста у женщин и мужчин?

Любой возрастной кризис — это перелом, переходный момент, который имеет свои стадии и закономерности развития. В этом кризис среднего возраста у мужчин и женщин одинаков.

Во-первых, он обязательно будет у тех и у других: он затронет почти всех. Во-вторых, он непосредственно связан со своим названием — а именно, наступает в середине жизни (срединный). Это значит, и мужчина, и женщина станут сравнивать свои ожидания от жизни с тем, что достигнуто, еще может быть достигнуто, и с тем, что навсегда упущено.

Но есть и различия. В первую очередь, это возрастная разница. Если не брать в расчет хвосты распределения (например, гены, которые позволяют женщине до 40 лет выглядеть на 20), то первые вестники возрастных изменений женщина начинает наблюдать к 30 годам.

Если до этого женщина еще не родила, то мысли о мифических биологических часах иногда залетают ей в голову, становясь все настойчивей. У мужчин таких ограничений меньше, в 30 они, в большинстве своем, свято верят в то, что все еще впереди.

Второе различие — это цель, которую женщина и мужчина хотят достичь. Есть мнение, что женщине важнее реализоваться в семье, а мужчине — в карьере. Но, по моему мнению, этот стереотип устарел, и многие мужчины сегодня грезят о ребенке, а женщины — ставят карьеру на первое место.

Третий фактор, участвующий в переоценке своих возможностей в среднем возрасте, связан с сексуальной сферой. Это менопауза у женщин и проблемы с эрекцией у мужчин. И тут мы снова можем отметить различие в возрастных рамках (как и с продолжением рода).

Но главное отличие, которое я хочу отметить как психолог, — это то, какие стратегии избегания (вместо того, чтобы принять текущие изменения) применяют мужчины и женщины в разгар кризиса среднего возраста.

У мужчин попытка вернуть молодость, совершая безрассудные поступки, — наиболее распространенное поведение. Как говорится, седина в голову — бес в ребро. Они пытаются эмоционально вернуться в докризисное состояние.

Женщина же предпринимает попытки сделать это телесно: решается на подтяжки, пластические операции, процедуры омоложения — все это многомиллионный бизнес, который держится на кризисе среднего возраста прекрасной половины человечества.

Еще раз хочу подчеркнуть, что различия между мужчинами и женщинами в наши дни меняются. Побежать покупать новый Porsche, яхту или завести любовника моложе себя может и женщина, равно как и маниакально улучшать свой внешний вид — мужчина.

Женщины не теряют способность получать столь же яркие эмоции, как и в молодости. У мужчин эмоциональная сфера тускнеет, все приедается, и жизнь становится похожа на «день сурка». Поэтому зачастую мужчины ищут эмоций в новом браке, заново участвуют в рождении детей, переживая этот процесс по-другому, более осознанно, как им кажется.

Женщина более мазохистична по натуре, ей проще посвятить себя чему-то другому: мужчине, ребенку, проектам. В силу ее природы и способности быть матерью. Без мазохистической части представляется довольно сложным этап вынашивания родов и послеродового ухода за младенцем. Поэтому в женщине это и заложено.

Сколько может длиться кризис среднего возраста?

Достаточно долго, если человек не переходит на следующий уровень. В особо тяжелых случаях такой кризис может сломать человека.

Возможно, вы сталкивались или даже среди родственников есть пожилые люди, которые застряли в прошлом, потеряли смысл жизни и ничего больше не ждут от этого мира. Обычно про них говорят: «Она так и не смогла создать семью, он так и не оправился от потери работы и т. д.». Упущенные возможности так и остались в прошлом, а новых целей человек себе не поставил.

Но есть и противоположные случаи, когда кризис подталкивает человека к его предназначению, к тому, чем он всегда хотел заниматься, но по каким-то причинам не делал этого.

Существует ли комплексное лечение, терапия кризиса?

Основной терапией является поход к психологу. Кризис — это не болезнь, а переход из одной фазы развития в следующую. Если во взрослом возрасте возникают трудности с тем, чтобы принять какие-то новые обстоятельства — это работа с психикой и защитами. Психолог поможет осознать, что мешает и как с этим быть. В каких-то случаях придется отгоревать, в других — сменить стратегию, в-третьих — поставить новые цели.

Как помочь себе самому при признаках кризиса?

Самостоятельно выйти из кризиса крайне сложно. Я уже писала про защиты психики, которые не позволят нам двигаться дальше, если мы не закрыли какие-то определенные цели, желания, свои «хотелки». Будут вылезать попытки вновь и вновь получить желаемое, даже если это невозможно. Также это зависит от реальных достижений человека в сравнении с его ожиданиями. В этом случае перфекционистам придется особенно тяжело.

Единственное, что хочется посоветовать, — не сравнивайте себя с другими, всем выдано разное количество ресурсов (как внешних, так и внутренних). Так, даже успешный бизнесмен будет неудачником по сравнению с человеком на первой строчке Forbes. Еще одна рекомендация — максимально изучайте новые сферы, возможности, все новое, потому что старое или недостижимо, или уже достигнуто и интерес потерян.

Как могут помочь близкие тем, кто переживает кризис?

Все очень индивидуально и зависит не только от личности близких и того, кто переживает кризис, но и от особенности сложившихся взаимоотношений между ними. Если и до кризиса отношения были не доверительными, а личность замкнутой и скрытной, то попытки резкой смены курса могут еще больше выбить из колеи.

Важно обратить внимание на снижение возможной критики, сместить фокус на достижения. Отмечайте деструктивные мысли близкого вам человека и оспаривайте их. Разговаривайте, если это возможно. Вовлекайте в новые события, действия.

Есть ли последствия кризиса? Какие?

Из негативных — разрушение личности (семьи, карьеры), которое может сопровождаться алкоголизмом, наркоманией, потерей веры в себя или тяжелым душевным недугом. Из позитивных — новые возможности, прилив энергии на их реализацию, еще одна возможность развернуть свою жизнь в нужную сторону.

Средний возраст (middle age) — это… Что такое Средний возраст (middle age)?

Хотя некоторые специалисты, изучающие развитие чел., определяют средний возраст как отдельный период жизненного цикла, начинающийся примерно в конце третьего десятилетия жизни и заканчивающийся где-то в конце четвертого десятилетия, другие ученые относят к среднему возрасту период от 40 до 60 лет. Чтобы составить себе более или менее полное представление о чел. среднего возраста, лучше всего охарактеризовать этот период жизни в нескольких аспектах: возрастного развития, физиолог., интеллектуальном, сексуальном, социально-политическом и психол.

Средний возраст как стадия развития. Эрик Эриксон теоретически допускал, что С. в., как и др. периоды жизни, ставит перед людьми определенные задачи развития и требует от них овладения определенными умениями и навыками, чтобы получить положительный опыт и обрести душевное спокойствие на следующей стадии жизни. Согласно Эриксону, главная задача развития в С. в. заключается в выборе между стагнацией эго и тем, что сам Эриксон называл генеративностью, т. е. распространением интересов эго за пределы интересов к себе — на более широкие области идентификации с другими людьми, со всей совокупностью людей в целом и с будущими поколениями. Эльзи Френкель-Брунсвик, опираясь на результаты своих исслед. в Австрии, пришла в выводу, что в С. в. люди переживают самый спокойный (stabilizing) период жизни, пожиная плоды своих усилий, затраченных в более молодые, но и более неспокойные и напряженные годы. В С. в. они, наконец, устанавливали прочные привязанности, определялись с постоянным местом жительства, выбирали дело жизни и переживали наиболее продуктивные периоды профессиональной и творческой деятельности. Ее данные подтверждают представления Эриксона об этой стадии.

Физиологическая характеристика. Имеющиеся в нашем распоряжении данные говорят о том, что С. в. — это период, в к-ром повышаются все сенсорные пороги (и, соответственно, снижается чувствительность). После 30 лет начинает снижаться основной обмен веществ и уменьшаться вес головного мозга. Сократившееся кровоснабжение гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы и гонад приводит к макроскопическим гистологическим изменениям и, несмотря на увеличение содержания кальция в тканях, люди С. в. испытывают убывание физ. силы, физ. выносливости и физ. привлекательности. Рост людей также начинает уменьшаться после 30 лет; что касается веса, то у мужчин он стабилизируется примерно в это же время, тогда как женщины, видимо, могут прибавлять в весе до 54 лет, по всей вероятности, вследствие гормональных изменений.

Интеллект. Хотя более поздние исслед. Торндайка показали, что пик способности к научению (learning capacity) приходится на возраст от 22 до 25 лет, сравнительный анализ многочисленных исслед. возрастных изменений умственной способности (mental ability), к-рый провели Содди и Кидсон, позволяет сделать следующий вывод: если пренебречь незначительными колебаниями, максимум достигается в промежутке между 15 и 29 годами, причем все исслед. обнаруживают медленное, непрерывное снижение большинства способностей (abilities) вплоть до 60 лет, когда происходит заметное ускорение снижения способности к научению (learning ability). Отмеченное снижение существенно выражено в оценках механической памяти и показателях таких субтестов, как «цифровые символы» и «складывание объекта», и гораздо меньше — в показателях субтестов «словарь» и «общая осведомленность».

Сексуальность. Что касается сексуальной жизни, то она, как известно, не начинается одновременно с приобретением способности к воспроизведению потомства и не прекращается вместе с утратой этой способности. Мужчины, обнаруживающие высокий уровень сексуальной активности в свои продуктивные годы, сохраняют его и в постклимактерический период. Аналогичные результаты, полученные в исслед. женщин, послужили основанием для предположения, что душевное состояние (psyche) женщины играет не меньшую, а, возможно, и большую роль в регуляции полового влечения и сексуального поведения в постклимактерический период, чем ее эндокринная система.

Социально-политическая характеристика. Несмотря на то что мы живем в об-ве, к-рое может ориентироваться на молодость, управляют им люди среднего возраста, у к-рых есть деньги, соц. положение, знания и умения, компенсирующие их уменьшающиеся физ. активы. С. в. — это период, когда женщины в своей семье и за ее пределами приобретают больше влияния и значимости как обладатели власти, практ. умений и денег по сравнению с собой в молодые годы и по сравнению с мужчинами среднего возраста, с к-рыми они меняются ролями. Вопреки распространенному мнению об обесценивании старости в промышленных обществах, антропологические исслед. старения во многих культурах показывают, что повсюду женщины среднего возраста (да и пожилые, если они здоровы и не требуют ухода за собой) становятся объектами любви и уважения среди своих родных и воспринимаются как члены об-ва, вносящие важный вклад в качество жизни и в промышленных, и в аграрных культурах.

Психологическая характеристика. Так называемый кризис середины жизни, переживаемый некоторыми людьми среднего возраста, может быть следствием того, что они рассчитывали на дивиденды с долгой и преуспевающей жизни, имели благоприятные возможности реализовать мечты, а в итоге обнаруживали, что получили слишком мало. Конечность жизни начинает все более ясно осознаваться в С в., и сознание того, что уже поздно начинать все сначала, менять работу, семейную жизнь и свои привычки, причиняет многим страдания.

См. также Развитие взрослых, Развитие человека, Развитие на протяжении жизни

Н. Р. Хаймовиц

.

кризис среднего возраста у женщин может повысить риск слабоумия — Российская газета

Исследование ученых из Токийского института медицинских наук, которое проводилось на протяжении 17 лет, показало, что кризис среднего возраста может увеличить риск развития деменции у женщин.

Эксперты проанализировали медицинские записи 700 женщин, родившихся в Великобритании после Второй мировой войны. Пациентки были участниками программы Национального обследования здоровья и развития Совета по медицинским исследованиям, отмечает The Daily Mail.

Исследователи обнаружили, что женщины, которые были счастливы и имели высокую самооценку в возрасте 50 лет, были менее склонны к развитию расстройства, резко ухудшающего память, к 70 годам. В возрасте 52 лет участницы заполнили подробные анкеты об их понимании счастья. Их спрашивали о работе, личных отношениях, цели в жизни и самооценке. В возрасте 69 лет они прошли когнитивный скрининг, используемый для диагностики деменции. Он включал тесты на внимание и ориентацию, память, язык и беглость речи. Те, у кого было отмечено больше личностного роста и самооценки, когда им было 52 года, с большей вероятностью имели лучшие когнитивные показатели 17 лет спустя.

Позитивные женщины превосходили тех, у кого наблюдался стресс в среднем возрасте, по скорости мышления, памяти и в ходе вербальных тестов. Согласно выводам ученых, чувство счастья и комфорта способствует здоровому образу жизни, который предотвращает деменцию. Исследователи утверждают, что позитивные люди быстро избавляются от стресса и беспокойства, которые, как выяснилось, наносят ущерб областям мозга, связанным с эмоциями, мышлением и памятью. А высокая самооценка создает так называемый когнитивный резерв, устойчивость ума к повреждению мозга.

Кроме того, риск потери памяти зависит от других факторов, включая уровень образования, род занятий, семейное положение, курение и физические упражнения. Как отметил ведущий автор исследования, доктор Михару Наканиши, середина жизни является критическим периодом для изменений в мозге, связанных с деменцией, и психосоциальных кризисов.

Директор британской благотворительной организации Age UK Кэролайн Абрахамс сказала: «Важность этого исследования состоит в связи между положительным психическим благополучием и улучшенными навыками мышления в дальнейшей жизни». По ее словам, психическое благополучие можно улучшить путем отказа от курения, чрезмерного употребления алкоголя или неправильного питания. Это, в свою очередь, может помочь снизить риск развития некоторых форм деменции и уменьшения когнитивных способностей.

Ученые рекомендуют чаще посещать родных и друзей, заниматься любимым делом, практиковать активный отдых, здоровое питание и релаксацию.

Между тем

Только в Великобритании около 850 тысяч человек страдают деменцией — к 2050 году эта цифра достигнет двух миллионов человек из-за старения населения. В США около четырех миллионов страдают деменцией.

Продолжительность жизни: сколько вы проживете?

  • Дэвид Шпигельхальтер
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

В детстве кажется, что жизнь бесконечна, но с годами убеждаешься в обратном

За столбцами сухих цифр, позволяющих строить прогнозы относительно даты нашей смерти, стоят изменения в обществе, события мирового масштаба и будущие тенденции в сфере старения, подчеркивает корреспондент BBC Future.

Одна из моих статей когда-то была посвящена смерти на рабочем месте, и теперь я, рискуя прослыть фаталистом, решил выяснить, как долго мы проживем.

Говоря об отмеренном нам сроке, мы обычно употребляем термин «средняя продолжительность жизни». Однако средние величины могут вводить в заблуждение: не будем забывать, что средняя температура по больнице ни о чем не говорит.

Например, в 89-м псалме (в синодальном переводе Библии – Ред.) говорится, что «дней лет наших — семьдесят лет», хотя до недавних пор дожить и до этого «среднебиблейского» возраста было немалым достижением.

Таблицы Галлея

Некоторым историческим личностям это удалось: первый римской император Октавиан Август преодолел планку в 75 лет, а Микеланджело и вовсе побил все рекорды, успев отметить свое 88-летие.

Еще во времена древних греков зародилось поверье о том, будто возраст, кратный семи, является опасным — особенно «климактерические» 49 и 63 года.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Эдмонд Галлей вычислил период обращения кометы, но не дожил до ее очередного визита в 1758 году

Отчасти для того, чтобы преодолеть это убеждение, в 1689 году один священник из силезского города Бреслау (ныне польский Вроцлав) стал собирать данные о том, в каком возрасте умирали люди.

В итоге накопленные им сведения оказались в Англии, у Эдмунда Галлея, который ненадолго оторвался от процесса открытия новых комет и в 1693 году составил первую в мире серьезную статистическую таблицу продолжительности жизни, использовав оценочные величины ежегодного риска смерти для расчета вероятности дожития до определенного возраста.

Никаких признаков того, будто в возрасте 49 и 63 лет риск смерти повышается, обнаружено не было, так что Галлей развенчал миф об опасности «климактерических лет».

Зафиксированная в таблицах Галлея продолжительность жизни доходила до 84 лет. По его оценкам, вероятность достижения этого возраста составляла 2%, что он и доказал на собственном примере, отпраздновав свой 85-летний юбилей.

При этом он изрядно пережил музыканта Билла Хейли, который также в известном смысле обязан комете своей славой, хотя дотянул только до 55 лет. Билл Хейли, лидер группы «Кометы», Bill Haley & His Comets, один из первых исполнителей рок-н-ролла, знаменит композициями Rock around the Clock, See You Later, Alligator и другими хитами. – Ред.

Магия (шестидесяти) четырех

На величину продолжительности жизни существенно влияет высокая детская смертность — из-за этого среднее значение получается небольшим, однако те, кто все-таки вступил во взрослую жизнь, могут дожить до весьма преклонных лет.

Рассмотрим еще один пример из музыки, который поможет нам более корректно оценить данные о жизни и смерти.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

«Битлз» записали песню «Когда мне будет 64» в 1967 году, Пол Маккартни (крайний слева) сочинил ее в 16 лет

Свой хит «Когда мне будет 64» Пол Маккартни написал в 16 лет — в этом возрасте кажется, будто 64 года — это уже глубокая старость.

Но если сравнить вероятность дожития ребенка до 16 лет с вероятностью достижения им затем возраста 64 лет, мы можем составить себе более правильное представление о том, что изменилось за истекшие десятилетия.

Так, обратившись к столь прекрасным ресурсам, как база данных о смертности человека, мы видим, что в 1841 году (первом, за который имеются данные) 31% детей, родившихся в Англии и Уэльсе, не дожили до 16 лет. Однако из числа людей, преодолевших этот барьер, 64-летнего возраста достигли почти 50%.

В 1966 году, когда группа «Битлз» записала песню «Когда мне будет 64», в возрасте до 16 лет умерло 2,5% детей, причем у выживших девочек шансы отпраздновать свой 64-й день рождения составляли 85%, а у мальчиков — 74%.

Такая разница объяснялась нездоровым образом жизни многих мужчин.

К 2009 году — последнему, за который зафиксированы данные в этой базе, — до 16 лет не дожили менее 1% детей, а вероятность достижения 64 лет возросла до 92% у женщин и 87% у мужчин.

Таким образом, средняя продолжительность жизни у женщин получается равной 82 годам, а у мужчин — 78 годам.

События мирового масштаба

Однако показатели средней продолжительности жизни имеют свое значение, поскольку за сухими цифрами в статистических таблицах стоят важные события.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Поход Наполеона на Москву сократил среднюю продолжительность жизни на 23 года

Не говоря уже о мировых войнах, на ум приходит поход Наполеона на Москву, унесший жизни 400 000 человек и вызвавший тем самым временное сокращение продолжительности жизни до 23 лет.

Разразившаяся в 1918—1919 годах эпидемия гриппа-«испанки» привела к уменьшению продолжительности жизни француженок на 10 лет.

Результатом распространения СПИДа стало снижение этого показателя в Южной Африке с 63 лет в 1990 году до 54 лет в 2010 году.

В других местах произошли обратные изменения. В 1970 году продолжительность жизни во Вьетнаме составляла 48 лет, а сейчас — 75, тогда как Англии и Уэльсу для совершения подобного скачка потребовалось почти сто лет — с 1894 по 1986 год.

Кроме того, в пределах одной страны мы можем наблюдать последствия неравенства.

Например, в 1901 году в США продолжительность жизни темнокожих мужчин составляла 32 года, а 43% не доживали до 20 лет, тогда как среди белых мужчин эти показатели составляли 48 лет и 24%.

Прошло сто лет, в течение которых активно велась борьба за гражданские права, но разница в продолжительности жизни по-прежнему была заметна, хотя и сократилась с 16 лет до 5.

Старение населения

Нам твердят, что население планеты составляет семь миллиардов человек и стремительно растет. Кроме того, мы можем с разумной долей уверенности строить догадки о продолжительности жизни детей, появившихся на свет за последнее время.

Исходя из того, что в будущем здоровье населения улучшится, можно прогнозировать рост средней продолжительности мужчин, родившихся в Англии и Уэльсе, в среднем до 90 лет, а женщин — до 94.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Хотя население Земли стареет, в некоторых странах людям грозит все меньше старческих недугов

При этом ожидается, что в 2112 году 32% мужчин и 39% женщин отпразднуют свой столетний юбилей.

От таких цифр голова идет кругом. Однако, по вполне понятным причинам, подобные прогнозы содержат в себе некое противоречие.

Есть ли в организме человека встроенный механизм старения, и может ли его действие быть обращено вспять?

Или же существует некий естественный потолок, в который мы и упремся облысевшими от старости головами?

Ясно одно: в будущем дети будут окружены огромным количеством стариков, нуждающихся в уходе, — ведь те, кто сегодня достиг средних лет, отнюдь не собираются умирать.

По оценкам ООН, за период с 2007 по 2050 год доля людей в возрасте старше 60 лет удвоится за счет увеличения продолжительности жизни и снижения фертильности женщин, ведущего к сокращению рождаемости.

К 2050 году в мире будет жить два миллиарда человек в возрасте старше 60 лет и около 400 миллионов старше 80.

Но в каком состоянии будут жить все эти старики? После слов о «семидесяти годах» в 89-м псалме говорится: «а при большей крепости — восемьдесят лет; и самая лучшая пора их — труд и болезнь, ибо проходят быстро, и мы летим».

В общем, счастливой такую старость не назовешь. Неужели все старания продлить свою жизнь приведут лишь к тому, что мы еще дольше просидим в своем уголке, уставившись в телевизор и силясь понять, чего от нас хотят редкие посетители?

На самом деле не всё так плохо. Например, в 2008 году в Великобритании мужчины в возрасте 65 лет могли прожить еще в среднем 17 лет, из которых десять — в «хорошем» или «очень хорошем» состоянии здоровья — а это довольно жесткий критерий.

У женщин в этом возрасте оставалось в запасе более 20 лет, из которых 11 вполне можно было прожить здоровой.

Эти сведения проливают бальзам на мою душу: 64 мне будет через несколько лет, а волос у меня на голове уже почти не осталось.

Но я намерен бороться до конца и еще долго жить у себя дома, а не в богадельне для престарелых любителей статистики.

Пик одиночества? Возраст, в котором мы прощаемся с молодостью

  • Марк Джохэнсон
  • BBC Travel

Автор фото, Getty Images

В каком возрасте вас можно официально объявить старым и скучным? В нескольких последних исследованиях утверждается, что это — 35 лет. Неужели это так?

Какой возраст самый лучший? Для некоторых — это беззаботные детские годы или время студенчества.

Но как основной пограничный момент в нашей жизни, за которым и личная жизнь, и профессиональная карьера начинают медленно катиться вниз под гору, многие воспринимают именно 35-летие.

Не только потому, что после 35 нас больше не воспринимают как «молодого человека» или «девушку» (согласно исследованию Кентского университета).

Но и потому, что именно тогда наступает время, которое для мужчин считается «пиком одиночества», а для женщин — «пиком скуки».

И если этого недостаточно, то 35 — еще и возраст, в котором мы начинаем ненавидеть свою работу. Именно такой результат дал опрос более двух тысяч работников в Британии, проведенный рекрутинговой компанией Robert Half.

Кроме того, исследование показало, что в этом возрасте сочетание новых семейных и финансовых обязательств рождает проблемы, с которыми человек сталкивается как на работе, так и дома.

Вопросы, от которых не избавиться

Все больше тревожит 35-летних и вопрос гарантий занятости. В первом квартале 2017 года британским работникам в возрасте от 35 до 49 лет грозило сокращение с двукратной долей вероятности по сравнению с теми, чей возраст от 25 до 34 лет (по данным Управления национальной статистики Соединенного Королевства).

Более того, эта группа (35-49 лет) оказалась менее удовлетворена тем, что происходит с ними на работе, чем более молодые коллеги, показал опрос Robert Half.

Обнаружено, что в Британии каждый шестой работник в возрасте 35 лет и старше недоволен своей работой, что более чем в два раза превышает аналогичный показатель у тех, кто моложе 35.

«Это непростая комбинация новых обязательств в жизни — как семейных, так и финансовых… И всё это как раз в то время, когда в профессиональном смысле вы начинаете выходить на руководящие позиции, требующие от вас большей ответственности», — комментирует Эшли Уипмэн, директор Robert Half UK.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Опросы показывают, что именно 35 лет считаются тем возрастом, который разделяет молодость и зрелость

Уипмэн отмечает, что молодые работники, как правило, полны энтузиазма, в то время как начальство пока еще не ожидает от них многого.

А вот работникам, достигшим 35-летнего возраста, не дает покоя вопрос: сумел ли я добиться чего-то в жизни?

35 — это возраст, когда вас перестают относить к молодежи, и вы формально попадаете в другую, более старшую группу, в соответствии с чем к вам начинают предъявлять несколько иные требования. Но проведение такой границы выглядит достаточно произвольным.

Как говорит Джулия Кларк, социолог из проводящей глобальные маркетинговые исследования компании Ipsos, было бы справедливым подчеркнуть, что некоторые из отличий между «до 35 лет» и «после 35» появляются только потому, что мы сами решили провести границу по этому возрасту.

Однако, как добавляет Кларк, такое разделение на возрастные категории — стандартная практика маркетинговых исследований.

20-летние и 29-летние чаще всего находятся на очень разных этапах жизни, поэтому первая демографическая категория, как правило, — от 18 до 24 лет (а следующая — от 25 до 34).

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Некоторые были бы счастливы, если бы их всегда считали 20-летними…

Макрокатегории объединяют людей 18-34 лет и 35-54 лет, что делает 35 пограничным возрастом, возрастом-разделителем между теми, кто молод, кто только начинает строить профессиональную карьеру, и теми, кто постарше и уже более или менее сложился как работник.

Женщин, собирающихся иметь детей, может тревожить преодоление 35-летней границы, хотя недавнее исследование показывает, что фертильность после этого возраста снижается не так резко, как полагали раньше.

В США, например, все большее количество женщин откладывает первую беременность на «после 30» и дальше, чтобы продолжить образование и построить карьеру.

Согласно последним данным, впервые за всю историю исследований американские женщины, достигшие 30-летнего возраста, имеют больше детей, чем те, кому от 20 до 30.

Есть и финансовые причины отложить рождение ребенка. Исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Population Economics, обнаружило, что каждый год, на который женщина откладывает рождение детей, ведет к увеличению ее зарплаты на 9%.

Принятие решений откладывается

Дилип Джест, директор центра здорового старения при Калифорнийском университете Сан-Диего, считает, что это распространенное заблуждение — считать годы между 20 и 40 лучшим временем в нашей жизни. Мол, после 40 лет жизнь практически закончена, остается только доживать.

На самом деле эти годы полны стресса и беспокойств — именно тогда людям приходится принимать многие важнейшие для себя решения.

В развитых странах продолжительность жизни растет. Глобализация экономики создает новые карьерные возможности, значительно расширяя выбор.

Всё вместе это замедляет и удлиняет «процесс взросления» — построения карьеры, создания семьи, выбора постоянного места жительства и т.д. Этот процесс проходит сложнее, чем у предыдущего поколения.

«Раньше люди принимали жизненно важные решения в 20-25 лет, но сегодня миллениалы (те, кто родился в 1980-90-е — Прим. переводчика) все откладывают и откладывают принятие решений», — отмечает Джест.

«Они позднее вступают в брак, позднее заводят детей, и значительное количество тех стрессовых ситуаций, которые раньше случались у двадцатилетних, теперь перекочевало на возраст после 30».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Виктории Бекхэм, одной из «Спайс герлз», ставшей затем дизайнером модной одежды, удалось сохранить прежний звездный статус и в зрелом возрасте

В связи с этим есть и хорошая новость. «Остальная жизнь [после 35] будет куда приятней», — говорит Джест.

Конечно, старение выглядит не так эффектно, как молодость, но ваше психическое здоровье вполне может улучшаться с течением времени.

«Мы уже лучше знаем себя, мы принимаем решения на основе своего опыта, мы становимся менее эгоистичны, — подчеркивает Дилип Джест. — С опытом приходит мудрость, и это то, что дарит нам возраст».

Эксперты оценили средний возраст рождения детей в России

https://ria.ru/20200622/1573307320.html

Эксперты оценили средний возраст рождения детей в России

Эксперты оценили средний возраст рождения детей в России — РИА Новости, 22.06.2020

Эксперты оценили средний возраст рождения детей в России

Средний возраст рождений в России сдвигается в сторону 30 лет, тренд более поздних рождений является общемировым, увеличение числа рождений в позднем возрасте… РИА Новости, 22.06.2020

2020-06-22T15:00

2020-06-22T15:00

2020-06-22T15:00

общество

италия

федеральная служба государственной статистики (росстат)

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155683/26/1556832614_0:0:2970:1671_1920x0_80_0_0_19601f8d3cbf4740341ed6fa9ee3a66a.jpg

МОСКВА, 22 июн — РИА Новости. Средний возраст рождений в России сдвигается в сторону 30 лет, тренд более поздних рождений является общемировым, увеличение числа рождений в позднем возрасте может быть связано с развитием репродуктивных технологий, на более ранние могут влиять региональные особенности, отмечают опрошенные РИА Новости демографы.Согласно отчету Росстата, с которым ознакомились РИА Новости, пять россиянок старше 60 лет родили в 2019 году первенцев, а еще 14 — вторых и последующих детей. Также более 10 тысяч девушек в возрасте от 12 до 18 лет в России в 2019 году родили первого ребенка.По его словам, в Италии средний возраст рождения для женщины равен примерно 31, в России — около 27. Шульгин отметил, что тренд является очень медленным, но устойчивым. По прогнозам, за следующие лет 30-40 Россия может догнать Италию по этому показателю.С коллегой согласен и директор Института демографии Высшей школы экономики Анатолий Вишневский, отметивший постепенное повышение возраста рождений с группы 20-летних до 30-летних. По его словам, когда-то самой продуктивной в этом смысле была возрастная группа 20-24 лет, а сейчас уже 25-29, идет смещение в сторону 30-34 лет, но рождения после 50 лет — это крайние случаи.По его словам, такие изменения связаны с тем, что сейчас люди могут почти точно рассчитывать, сколько детей смогут иметь, а потому сначала решают свои проблемы с учебой, работой, обеспечением материального достатка.Шульгин уточнил, что при сильном изменении средней величины, будут расти и экстремальные точки, то есть число рождений у женщин старшего возраста. Если сейчас рождения у женщин старше 45 лет составляют несколько долей процента, то со временем они могут увеличится в несколько раз.Это также связано с развитием медицины, особенно если речь идет о старших возрастах, отметил Шульгин. В частности, возникает инфраструктура для женщин, которые хотят завести детей в старшем возрасте, например, в стандартную страховку включают расходы на ЭКО.Вишневский также отметил, что нужно понять, насколько более поздние рождения связаны с современными репродуктивными технологиями, так как они дают возможность женщинам старшего возраста на успешные попытки завести ребенка.Говоря о ранних рождениях, Шульгин обратил внимание на то, что более 90% в этой группе составляют девушки в возрасте около 18 лет. Возможно, на ранние рождения влияют некоторые региональные особенности, но тренд на увеличение возраста первых рождений есть во всех регионах, добавил он.Вишневский отметил, что число рождений в возрасте до 20 лет уменьшается, здесь важно смотреть, какие регионы дают цифры по числу ранних рождений, так как на них могут влиять традиционные ценности.

https://ria.ru/20200227/1565271946.html

https://ria.ru/20200213/1564632614.html

https://ria.ru/20200522/1571821015.html

https://ria.ru/20190416/1552756447.html

италия

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155683/26/1556832614_185:0:2785:1950_1920x0_80_0_0_37b50f0cbb91fbf540b90f542e9df3ba.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, италия, федеральная служба государственной статистики (росстат), россия

МОСКВА, 22 июн — РИА Новости. Средний возраст рождений в России сдвигается в сторону 30 лет, тренд более поздних рождений является общемировым, увеличение числа рождений в позднем возрасте может быть связано с развитием репродуктивных технологий, на более ранние могут влиять региональные особенности, отмечают опрошенные РИА Новости демографы.

Согласно отчету Росстата, с которым ознакомились РИА Новости, пять россиянок старше 60 лет родили в 2019 году первенцев, а еще 14 — вторых и последующих детей. Также более 10 тысяч девушек в возрасте от 12 до 18 лет в России в 2019 году родили первого ребенка.

27 февраля 2020, 12:15РелигияАкадемик РАН призвал законом защитить права еще не рожденного ребенка

«Это общеглобальный тренд, мы наблюдаем его уже последние лет 40. Россия несколько отстает от него», — рассказал заместитель заведующего Международной лабораторией демографии и человеческого капитала Института прикладных экономических исследований (ИПЭИ) РАНХиГС Сергей Шульгин, говоря о сдвиге в сторону более поздних рождений.

По его словам, в Италии средний возраст рождения для женщины равен примерно 31, в России — около 27. Шульгин отметил, что тренд является очень медленным, но устойчивым. По прогнозам, за следующие лет 30-40 Россия может догнать Италию по этому показателю.

С коллегой согласен и директор Института демографии Высшей школы экономики Анатолий Вишневский, отметивший постепенное повышение возраста рождений с группы 20-летних до 30-летних. По его словам, когда-то самой продуктивной в этом смысле была возрастная группа 20-24 лет, а сейчас уже 25-29, идет смещение в сторону 30-34 лет, но рождения после 50 лет — это крайние случаи.

13 февраля 2020, 05:03

Эксперты: россияне чаще страхуют свою жизнь после рождения детей

По его словам, такие изменения связаны с тем, что сейчас люди могут почти точно рассчитывать, сколько детей смогут иметь, а потому сначала решают свои проблемы с учебой, работой, обеспечением материального достатка.

Шульгин уточнил, что при сильном изменении средней величины, будут расти и экстремальные точки, то есть число рождений у женщин старшего возраста. Если сейчас рождения у женщин старше 45 лет составляют несколько долей процента, то со временем они могут увеличится в несколько раз.

«Я не говорю, что будет много женщин рожать после 50 лет, но их будет не 200 человек в год, а 2000 человек в год — примерно такие порядки», — отметил он, пояснив, что это не сильно влияет на статистику, но влияет на представление общества о возрасте.

22 мая 2020, 10:19Распространение коронавирусаВрач объяснила рождение здоровых детей у женщин с COVID-19

Это также связано с развитием медицины, особенно если речь идет о старших возрастах, отметил Шульгин. В частности, возникает инфраструктура для женщин, которые хотят завести детей в старшем возрасте, например, в стандартную страховку включают расходы на ЭКО.

Вишневский также отметил, что нужно понять, насколько более поздние рождения связаны с современными репродуктивными технологиями, так как они дают возможность женщинам старшего возраста на успешные попытки завести ребенка.

Говоря о ранних рождениях, Шульгин обратил внимание на то, что более 90% в этой группе составляют девушки в возрасте около 18 лет. Возможно, на ранние рождения влияют некоторые региональные особенности, но тренд на увеличение возраста первых рождений есть во всех регионах, добавил он.

Вишневский отметил, что число рождений в возрасте до 20 лет уменьшается, здесь важно смотреть, какие регионы дают цифры по числу ранних рождений, так как на них могут влиять традиционные ценности.

16 апреля 2019, 22:25НаукаРождение детей с помощью ЭКО стало повседневностью в России, заявил эксперт

25 верных признаков того, что вы наконец-то достигли среднего возраста

Что такое — это средний возраст? Когда тебе стукнет 40, 50 или 60? Согласно одному исследованию, среднестатистический человек считает, что молодость заканчивается в 35 лет, а старость начинается в 58. Следовательно, промежуточные годы — все 23 года — составляют средний возраст. Тридцать пять — средний возраст? Ой!

Мы считаем, что средний возраст больше не является количественной вехой, а скорее состоянием души. Некоторые люди в 50 лет чувствуют себя моложе, чем в 35 лет.Или, может быть, нет. Другие в 60 лет могут быть намного активнее, чем в 45. А может, нет. Дело в том, что все разные.

В конце концов, возможно, лучшим индикатором наступления среднего возраста является нематериальное свидетельство нового типа мышления. Вы больше беспокоитесь о своем здоровье? Вы забываете имена людей? Вы больше стонете и стонете? Тогда вы можете быть в середине среднего возраста.

Мы спросили наших поклонников в Facebook, что они считают признаком среднего возраста. И вот что они сказали.Ты согласен? Дайте нам знать в комментариях.

1. Чтение на телефоне затрудняется из-за того, что шрифт внезапно становится слишком маленьким и расплывчатым.

2. Волосы начинают появляться везде — на носу, лице, ушах.

3. Вы ложитесь спать к 20:00. и уснуть к 9 часам вечера.

4. Вы начинаете очень беспокоиться о своей внешности.

5. На поле для гольфа вы бьете с белых тройников, а не с черных.

6. Вы испытываете ломоту и боли в теле.

7. Сарай или подвал станут вашим любимым местом.

8. Вы начинаете думать, что полицейские / учителя / врачи выглядят очень молодо.

9. Вы одержимы своим здоровьем.

10. Вы начинаете смотреть поверх очков.

11. Вы начинаете наслаждаться дремотой больше, чем когда-либо.

12.Вы начинаете говорить и вести себя как мать или отец.

13. Вы понимаете, что у каждой истории действительно есть две стороны.

14. Вы поймете, что спрашиваете «что?» и «а?» все время.

15. Вам труднее похудеть. Намного сложнее.

16. Вы больше не беспокоитесь о том, что о вас думают другие люди … вы чувствуете себя комфортно в своей собственной шкуре.

17. Музыкальные клипы и телешоу вдруг выглядят крайне пикантно.

18. Вы не знаете ни одной песни, которая звучит по радио.

19. Садоводство становится навязчивой идеей.

20. Возникают «небольшие утечки».

21. Кажется, все на вашем теле движется на юг.

22. Ты стонешь каждый раз, когда наклоняешься.

23. Вы предпочитаете прогулку рано утром в воскресенье, а не поздно ложиться спать.

24. Вы не представляете, о чем говорят «молодые люди».

25. Вы теряете ключи — и все остальное тоже.

Какой возраст сегодня считается «старым»?

«Старые» люди стареют. Хотя это может показаться очевидным, статистическая перспектива дает интересную информацию о жизни и работе в условиях сегодняшней революции долголетия.

Исследования Джона Шовена, известного профессора экономики Стэнфордского университета, показывают, что если ваш шанс умереть в течение следующего года составляет 1 процент или меньше, вас могут считать «пожилым человеком».«Приведенная ниже диаграмма показывает, что порог для мужчин, выходящих за пределы среднего возраста, увеличился с примерно 44 лет в 1920-х годах до примерно 60 лет сегодня.

Джон Шовен

Если ваш шанс умереть в течение следующего года составляет 2 процента или больше, Шовен предполагает, что вас можно считать «старым». Приведенная выше диаграмма показывает, что пороговый возраст для мужчин увеличился с 55 лет в 1920-х годах до 70 лет сегодня.

И, наконец, если ваш шанс умереть в течение следующего года составляет 4 процента или выше, вас могут считать «очень старым» или «пожилым». Приведенная выше диаграмма показывает, что этот порог для мужчин увеличился с примерно 65 в 1920-х годах до 76 сегодня.

Обратите внимание, что согласно этим определениям, «старый» в 1920-х годах — 55 — сейчас считается «средним возрастом», а «очень старый» в 1920-х годах — 65 — теперь считается просто «старым» сегодня.

Шовен предполагает, что снижение показателей смертности примерно коррелирует с улучшением здоровья и жизнеспособности в любом возрасте и может использоваться в качестве косвенного показателя старения.

Вот такая же таблица для женщин:

Джон Шовен

Согласно этим показателям, женщины сегодня выходят из среднего возраста около 65 лет, и это число увеличилось с конца 40-х годов в 1920-х годах. «Старый» для женщин сегодня составляет около 73 лет, что увеличилось с конца 50-х годов в 20-е годы. А «очень старых» сегодня около 80, это больше примерно 67 в 1920-х годах.

Но это всего лишь цифры.Как выглядят и чувствуют себя сегодняшние бумеры? Интересно сравнить фотографии родителей, бабушек и дедушек «бумеров», когда им было 60 и 70 лет — они выглядят намного старше, чем нынешние сверстники того же возраста.

Это счастливые последствия революции долголетия, которую мы пережили за последние несколько десятилетий. Это результат практически всеобщего доступа к чистой воде, санитарии, вывозу мусора, электричества, холодильников и вакцинации, а также постоянного улучшения здравоохранения.Многие демографы предсказывают, что в ближайшие десятилетия продолжительность жизни будет увеличиваться.

Однако, хотя мы должны танцевать в честь нашей долгой и здоровой жизни, вместо этого мы заламываем руки над серьезными проблемами стареющего общества.

Приведенная выше статистика указывает на настоятельную необходимость для людей продолжать каким-либо образом работать в более поздние годы. Но как общество, мы установили культурные ожидания для соответствующего выхода на пенсию несколько десятилетий назад, когда многие люди в возрасте от 60 до 70 лет не могли работать и считались «старыми» или «очень старыми».»

Нам нужно будет переосмыслить эти ожидания. Просто слишком дорого продолжать добавлять все больше и больше лет к пенсионной фазе нашей жизни. Это требует уровней сбережений, которые мы просто не можем себе позволить, и это создает серьезную нагрузку на социальные сети. Системы безопасности и пенсионные системы.

По словам Шовена, «очень дорого финансировать 30-летнюю пенсию в течение 40-летней карьеры», факт, который указывает на экономическую необходимость для многих людей работать дольше, чем это делали предыдущие поколения.

Также не имеет смысла вообще прекращать работу сейчас, когда нас больше не считают «старыми» в наши 60 или 70 лет и мы все еще физически способны зарабатывать зарплату и вносить свой вклад в жизнь общества.Работая в более поздние годы, люди также могут получить социальные льготы и выгоды для здоровья.

Общество сталкивается с серьезными проблемами при адаптации к большему числу людей, живущих дольше. Однако, разве вы не предпочли бы столкнуться с этими проблемами, чем вернуться в «старые добрые времена», когда «старые» люди были намного моложе, чем сегодня?

Актуальные новости

Стив Вернон

Просмотреть все статьи Стива Вернона на CBS MoneyWatch »
Стив Вернон помогал крупным работодателям разрабатывать и управлять своими пенсионными программами более 35 лет в качестве актуария-консультанта.Сейчас он научный сотрудник Стэнфордского центра долголетия, где помогает собирать, направлять и распространять исследования, которые улучшат финансовую безопасность пожилых людей. Он также является президентом Rest-of-Life Communications, проводит семинары по пенсионному планированию. и является автором Пенсионные правила: стратегии для здорового, финансового обеспечения и Обеспечение долгой жизни и денег на всю жизнь: превратите свой IRA и 401 (k) в пожизненную пенсионную зарплату .

Что такое средний возраст и в каком возрасте официально?

Никто не может избежать старения, но старение хорошо и целенаправленно — это нечто другое — смысл существования Jumble & Flow.

Но обо всем по порядку: кто будет решать, когда вам официально стать старше? Мы все слышали, что возраст — это просто число (мы добавим его плюс один), но мы также непредвзято относимся к медицинским исследованиям и данным.

Неудивительно, что ответ на этот извечный вопрос о старости кажется таким: «Все зависит от того, кого вы спрашиваете». Исследование, проведенное US Trust в 2017 году, сообщает, что американские миллениалы определяют старость с 59 лет. Поколение Икс заявило, что старость начинается с 65, в то время как бэби-бумеры и молчаливое поколение согласились с тем, что на самом деле вы не стары, пока не доживете до 73 лет.

Но это было несколько лет назад. Согласно опросу 2000 американцев, проведенному в 2020 году организацией Let’s Get Checked, 57 обычно считаются «официально старыми».

Оглядываясь назад, когда мне было 20, я, вероятно, согласился бы с цифрами в обоих этих исследованиях. Я понимаю, что это клише, но сейчас, когда мне за 40, и 57 лет не так уж и далеко, 57 кажется мне средним возрастом.

В любом случае, сколько лет поколению Z, миллениалам, поколению X и бумерам?

И снова источники немного различаются, но в целом книги определяют наши поколения следующим образом:

  • Поколение Z : родившиеся в период с 1997 по 2012 год
  • Миллениалы : родившиеся в период с 1981 по 1996 год или с 1980 по 1995 год (старейшим из миллениалов в 2021 году исполнилось 40 лет.)
  • Поколение X: , родившееся в период с 1965 по 1980 год (некоторые источники исключают поколение X в 1976 году)
  • Бэби-бумеры: рожденных между 1946–1964 годами
  • Тихое поколение: 1928 по 1945
  • Величайшее поколение: , родившиеся между 1901–1927 гг.

А как насчет среднего возраста — когда вы официально достигли среднего возраста?

Согласно опросу Harris Poll 2021 года, проведенному специально для компании Fast Company , период времени между молодостью и старостью постоянно меняется.Исследование показало, что молодые миллениалы считают, что средний возраст составляет от 35 до 50 лет. Это контрастирует с восприятием поколения X среднего возраста — от 45 до 55 лет — и бэби-бумеров, которые считают средний возраст от 45 до 60 лет.

По состоянию на 2021 год каждый четвертый американец — женщина старше 40 лет.

Merriam Webster — наш словарь и один из самых читаемых веб-сайтов в мире — определяет средний возраст как «период жизни от 45 до 64».

Согласно этому определению, в этом году я вступаю в средний возраст, и меня это устраивает.Но, согласно хироманту, который точно предсказал мои жизненные вехи, начиная с 32 лет, 44 года были на самом деле моего официального среднего возраста. Под этим я подразумеваю, что читатель Таро сказал, что я доживу до 88 лет — ну, 88, разделенное пополам, равно 44.

Книга рекордов Гиннеса сообщает, что самым старым человеком, который когда-либо жил, была Жанна Луиза Кальман из Арля, Франция. Она родилась в 1875 году и умерла в возрасте 122 лет. Некоторые источники говорят, что ее возраст неточен.

По мере того, как время идет вперед и люди бьют новые рекорды старения, я предсказываю, что наши определения среднего возраста и старости будут продолжать развиваться.Показательный пример: еще в 1985 году Боб Грин написал в Chicago Tribune , что «я думаю, что средний возраст начинается с 36.… Когда вам 35, вы можете обмануть себя, что вам примерно за 30. «Но когда тебе 36, никуда не деться: ты человек средних лет».

Времена изменились с того года, когда Майкл Джексон и Лайонел Ричи написали «Мы — мир». Люди живут дольше.

Грин правильно понял одну вещь или, по крайней мере, кое-что, за что я буду болеть. Он закончил свое эссе, написав: «Это маловероятно, но может случиться: может стать крутым быть человеком среднего возраста.”

Психология Сегодня определяет средний возраст как «центральный период жизни человека, примерно с 40 до 65 лет».

Britannica (да, они все еще существуют) определяет средний возраст следующим образом: «Хотя возрастной период, который определяет средний возраст, является несколько произвольным, сильно различается от человека к человеку, он обычно определяется как возраст от 40 до 60 лет. . »

HuffPost сообщает об исследовании, в котором говорится, что «средний человек считает, что молодость заканчивается в 35 лет, а старость начинается в 58.Следовательно, промежуточные годы — все 23 года — составляют средний возраст ».

Действительно ли имеют значение официальный возраст среднего и старшего возраста?

Да и нет. Возраст имеет значение, когда речь идет о здоровье и жизненных вехах (например, Американское онкологическое общество рекомендует женщинам проходить обследование груди с 40 лет; Целевая группа профилактических служб США рекомендует делать колоноскопию с 45 лет).

Но с точки зрения мышления возраст часто бывает просто числом. Фактически, некоторые современные философы говорят, что взрослые, которые поддерживают установку на рост, с большей вероятностью будут участвовать в профилактических мероприятиях, связанных со здоровьем, таких как диета, сон и физические упражнения.

Вот определение пожилого и среднего возраста на вашем t erms

Итак, вот и все: не существует «официального» решающего лица среднего возраста, так что вы можете решать сами. Именно это я и сделал.

Как вы думаете? Отключите звук в комментариях ниже.

Эми Куэвас Шредер — основатель и директор по контенту Jumble & Flow, нового бренда, который помогает женщинам преуспевать в среднем возрасте. Днем она работает директором образовательного контента в Unusual Ventures.Она начала свой первый бизнес, Venus Zine , в своей комнате в общежитии в Университете штата Мичиган, а затем продала компанию. Сейчас она живет в районе Чикаго и вместе со своим мужем Мартином, социальным работником, воспитывает девочек-близнецов. Между Venus и Jumble & Flow она работала лидером по контенту для Etsy, Minted и Abstract, а также писала для NYLON , Pitchfork, The Startup , West Elm и других.

Получите Jumble & Flowdown: Подпишитесь на нашу бесплатную информационную рассылку для получения эксклюзивного контента.

Мы не среднего возраста: чему меня научили средневековые женщины, когда мне было 40 | Проект «Бытие»

Это начинается раньше, чем вы осознаете это, и к тому времени, когда вы это делаете, уже начались медленные, точные стирания. В церкви группа молодых взрослых упоминается неоднократно, и хотя вы оглядывались и понимаете, что вы один из самых молодых людей, вы перешли таинственную реку, когда вам за сорок. Вы внезапно стали слишком старыми для группы молодых взрослых. Вы также очень часто одиноки в церкви.Поколение X потеряло интерес к христианству примерно во времена Рейгана «сияющий город на холме» и намазанная тушь Тэмми Фэй Баккер, и только один из ваших друзей, родившихся в 1971 году (а это было не , а года назад), принимает христианство. очень серьезно, и она священник, так что это ее работа. И все же вы здесь, все еще пытаетесь.

Вы слишком молоды для «праздника жизни за 50 и старше!» в церкви, но слишком стар для экскурсии «бейсбол, пиво и Иисус» с подчеркнутым напоминанием о том, что «любой младше 40 приветствуется.«Вы слишком стары, чтобы быть в социальных сетях, но слишком молоды, чтобы бросить курить. Слишком стар, чтобы носить эти джинсы, но слишком молод для других джинсов. Слишком стар, чтобы иметь столько татуировок, но слишком молод, чтобы перестать их делать.

Младший друг говорит, что вы выглядите «хорошо для своего возраста», но вы не понимаете, что это значит, когда смотрите Big Little Lies и понимаете, что у Николь Кидман, на четыре года старше вас, совершенно нетронутая, люминесцентная кожа, как у мерцающая поверхность далекой планеты, в то время как ваша собственная кожа раздвоена и изорвана.Вы ищете другие телешоу, фильмы или книги о женщинах за сорок, и в каждом из них женщина кричит, плачет, бросает телефон, хмурится в раздевалках, разводится, болеет раком, борется со своими детьми, ссорится с родителями или постоянно ставит себя в неловкое положение каждый божий день. Одним словом, она неряшливая.

Примерно год назад я сидел напротив своего духовного наставника, милого францисканца где-то за 60, и выдвигал ту же серию жалоб.Я чувствовал себя грязным каждый день. Он спросил, сколько мне лет. Когда я сказал, что мне только что исполнилось 45, он вздохнул. «Это тяжелый возраст», — сказал он мне. Что-то изменилось внутри. Я каталась по сизифову валуну моего возраста с 40 лет, просто ожидая, когда все станет легче, поскольку пожилые женщины уверяли меня, что так и сделают. Видимо, в какой-то момент я доживу до волшебного возраста, когда у меня не останется ничего, что я мог бы поделать. Но никто не предупреждал меня, что, прежде чем я достигну этого волшебного возраста, мне придется дожить до сорока лет.

И, когда мне было за сорок, мне оставалось много трахаться.Я так много трахался, что мне все еще было чертовски больно, когда предложение книги было отклонено, когда четыре старших друга умерли в течение нескольких месяцев друг от друга, когда меня жаловали на панелях или троллили в социальных сетях, когда я у меня появились первые признаки перименопаузы, или перестали хвалить мою (все еще стильную, совсем не женскую) одежду, или у меня развилась хроническая боль в коленях. «Но я должен был начать преодолевать все это!» Я причитал своим старшим сестрам, обоим за пятьдесят.

Мне сказали, что это может занять некоторое время.

Численно я среднего возраста. Но я сопротивляюсь этому термину не из-за его недружелюбного напоминания о том, что я достиг некой точки поворота в духе Данте, в которой я потерялся в темном лесу, а потому, что я не знаю, в чем я нахожусь. . Моя писательская карьера не начала развиваться, пока мне не исполнилось 40 лет, так как же я могу быть в ее середине, когда я еще только начинаю? Мой отец умер в 52 года в автокатастрофе, но моя мать все еще здорова в 79 лет, а мои бабушка и дедушка дожили почти до ста лет.Как кто-нибудь из нас может знать, что мы находимся в середине, когда конец так неясен?

Темный лес, в котором заблудился Данте, — это «сельва-оскура»: в средневековом воображении рыцари-квесты часто терялись и дезориентировались среди деревьев, их путь вперед приостанавливался, пока они сошли с ума из-за потери направления, кружась вокруг в их хаосе. Средневековая эра была действительно трудным временем, особенно для женщин, у которых было мало свободы воли, почти не было контроля над своим телом, а жизнь была жестоко короткой.Но в любую пугающую эпоху на протяжении всей истории или в любую пугающую эпоху нашей жизни всегда есть исключения.

В 1147 году папа Евгений III прочитал необычную книгу. Названный Scivias («знай пути»), он был написан бенедиктинской монахиней по имени Хильдегард. В возрасте 43 лет Хильдегард, у которой с трех лет были мистические религиозные видения, «услышала голос с Небес, говорящий мне:« Итак, кричи и пиши так! »» Папа призвал Хильдегард продолжать писать, но он, возможно, не знал, во что ввязывается. Scivias — это, мягко говоря, настоящее путешествие: Хильдегард описывает вселенную как яйцо, а спасение — как здание, украшенное аллегорическими фигурами, а книга заканчивается Симфонией Небес, предзнаменованием музыкальных композиций, которые стать еще одной частью ее продукции.

Хильдегард из Бингена получает божественное вдохновение и передает его своему писцу. Миниатюра из Кодекса Рупертсбергера из книги общественного достояния Liber Scivias.

Хильдегард продолжала писать все свои сорок лет, но, как и большинство писателей, она также работала настоятелем своего монастыря.Когда ей было за пятьдесят или шестьдесят, возбужденное воображение Хильдегард не могло сдерживаться рамками латыни, поэтому она изобрела свой собственный алфавит, Lingua Ignota. Она также писала о медицине и даже работала фармацевтом в своей общине и написала 69 музыкальных композиций и самую большую сохранившуюся коллекцию писем средневековой эпохи. В то время, когда многие женщины были прикованы к дому или в закрытых монастырях — и в пределах границ католической церкви, все еще закрытой для рукоположения женщин сегодня, — Хильдегард предприняла проповеднические туры по Германии, призывая к коррупции в духовном обществе.

Примерно сто лет спустя британский мистик Джулиан Норвичский, которого, как и Хильдегард, поразила серия видений, стал якорем при церкви Святого Джулиана. Мы почти ничего не знаем о ее жизни до того, как ей исполнилось 30 лет, но свидетельство ее коллеги-мистика Марджери Кемпе, автора первой автобиографии на английском языке, описывает посещение Джулиана в 1414 году. Кемпе была мать 14 детей; У Джулиана, насколько нам известно, их не было. Интересно, что за разговор затеяли эти две женщины-мистики.

Анкоресс жили в маленькой келье при церкви, где давали советы паломникам и местным жителям. Самая известная цитата Джулиана из ее Revelations of Divine Love «все будет хорошо, и все будет хорошо, и все будет хорошо» теперь встречается повсюду, от открыток до кофейных кружек. Но Джулиан, как и Хильдегард, использовала свое заключение, чтобы раздвинуть границы нашего понимания Бога: она называла Христа и матерью, и братом, не связанными гендерными связями, но способными к безграничному состраданию.В Откровениях она дает нам символ веры, наиболее полезный для женщин, переживающих трудный возраст: «Тебе не победить».

Хильдегард, Джулиан и другие религиозные женщины средневековья, такие как Клэр Ассизская, Екатерина Сиенская, Бриджит из Швеции и Мехтильд из Магдебурга, противостояли церковным властям, создавая формы жизни для своих религиозных общин и выражая свои видения словами. Им сопутствовали светские женщины, такие как Кристин де Пизан, чья книга «Книга женского города » считается ранней феминистской классикой.Сообщества бегунов были сформированы в ту же эпоху, когда незамужние женщины могли жить самостоятельно в сообществах других одиноких женщин, заботясь о бедняках по соседству. Бегины не давали обетов, как религиозные женщины, но у них были общие дома, идеи и цели.

Католическая церковь в конце концов обвинила бегинов в ереси. То же самое было со многими женщинами-мистиками, некоторые из которых, как Хильдегард, с тех пор были переоценены и получили статус Доктора Церкви.Другие, как Джулиан, до сих пор вызывают такие споры, что их даже не канонизируют как святых в католической церкви. Сегодня мы часто воспринимаем феминизм и то, что он нам дает, как должное, что затрудняет понимание того, насколько необычными были эти женщины в контексте своего времени. Но то, что они предлагают современной женщине в разгар тех лет, когда мы лихорадочно ждем перемен, наша снижающаяся физическая фертильность в сочетании с все более плодородным умом, — это другой образ мышления. То, что было отодвинуто на второй план, замкнуто и замалчено, кажется абсолютно современным.В конце концов, конец средневековой эпохи был началом Возрождения.

Мистицизм — это одновременно поиск единства с Богом и поиск истины. Он также существует в основном за ограничительными рамками институциональной религии. Мистики есть в исламе, иудаизме, индуизме, сикхизме, буддизме — почти во всех религиозных традициях. И в каждой традиции, как и в наши дни сорокалетним женщинам, мистики и женщины-мистики, в частности, исторически стирались, подвергались цензуре и неправильно понимались.Мы все еще пытаемся понять, что на самом деле означает «изменение»; до тех пор, пока у нее не прекратятся менструации, женщина может испытывать загадочные симптомы в течение десяти или более лет: от жжения языка до жужжания кожи головы и звона в ушах. Но это не ересь или безумие. Стойкость — вот что нужно, чтобы стать пророком.

Подобно многим из этих поразительных средневековых женщин, у все большего числа из нас никогда не было детей. Или среди тех, кто это сделал, эти дети становятся независимыми существами. Таким образом, резкий скачок изменений в этом десятилетии может пойти двумя путями.Мы можем горевать о том, что никогда не происходило, или горевать, выходя за рамки заботы, или мы можем принять решение рассматривать снижение плодовитости как начало чего-то еще: плодовитости воображения, эпохи, когда мы становимся не творческими, а созидательными. Подобно средневековым мистикам, мы являемся генеративными, даже если наша работа отводится на второй план, поскольку большая культура предпочитает преследовать молодежь. Но в конце концов, перемены всегда происходят на обочине. А женщины за сорок все еще способны меняться.

Мы достаточно молоды, помним, что нас преследовали просто потому, что мы были достаточно молоды и стары, чтобы радоваться тому, что все кончено.Мы также достаточно молоды, чтобы видеть, когда молодые женщины подвергаются эксплуатации и жестокому обращению, и достаточно взрослые, чтобы что-то с этим делать. Мы достаточно молоды, чтобы понимать, когда людей заставляют замолчать, и достаточно взрослые, чтобы успокоиться, чтобы усилить молчание. Мы достаточно молоды, чтобы видеть опасности настоящего момента, и достаточно стары, чтобы рассматривать их в контексте. Мы достаточно молоды, чтобы понять, что Средневековье было временем, когда женщины были ограничены, и достаточно взрослыми, чтобы понять, как они сопротивлялись ограничению. Так что нет. Мы не среднего возраста.Мы бросаем вызов нашим ограничениям. И мы становимся средневековыми.

Проблемы женщин среднего возраста: темы исследования здоровья женщин среднего возраста в Сиэтле | Здоровье женщин среднего возраста

Проблемы женщин среднего возраста выявили одну всеобъемлющую тему: «Поиск баланса среди множества сопутствующих стрессоров, справляясь с потерями и переходами, для некоторых в контексте ограниченных ресурсов» и пять тем: 1) Изменение Семейные отношения, 2) Восстановление баланса между работой и личной жизнью, 3) Повторное открытие себя, 4) Обеспечение достаточных ресурсов и 5) Как справиться с множеством сопутствующих стрессоров.Каждая тема была разделена на категории. Если ответ содержал более одного вызова, каждый вызов учитывался индивидуально, а также помещался в категорию «Множественные сопутствующие факторы стресса». Например, если в ответе говорилось о воспитании подростка, здоровье мужа и смерти одного из родителей, было бы три разных типа проблем, а также проблема множественного сопутствующего стресса.

Поиск баланса среди множества сопутствующих стрессоров при одновременном преодолении потерь и переходов, для некоторых в контексте ограниченных ресурсов

Анализ данных выявил всеобъемлющую тему: «Поиск баланса среди множества сопутствующих факторов». стрессоров при преодолении потерь и переходов, для некоторых в контексте ограниченных ресурсов », в котором отражен опыт всех участников исследования и пронизаны темы и подтемы, вытекающие из данных.Женщины сообщали о проблемах, связанных с изменением семейных отношений, в том числе с несколькими поколениями членов семьи, например дети и родители, а также стремятся сбалансировать свою работу и личную жизнь. Кроме того, они пытались заново открыть себя в контексте изменения отношений. Обеспечение достаточных финансовых ресурсов стало проблемой для многих. Заслуживающий внимания набор проблем связан с совладанием с множеством сопутствующих стрессоров. Каждый из них более подробно обсуждается ниже.

Изменение семейных отношений

Тема Изменение семейных отношений относится к изменяющимся отношениям женщин с разными членами семьи: мужем / партнером, детьми, пожилыми родителями, братьями и сестрами и родственниками.

Изменение отношений с партнером

Ряд женщин описали изменения в своих долгосрочных отношениях со своими партнерами как основной фактор жизненного стресса. Эти изменения варьировались от ухудшения здоровья партнера и необходимости заботиться о нем до разлуки или развода после многих лет совместной жизни и до безвременной смерти партнера.Некоторые женщины, особенно те, кто сообщил о разводе / разрыве с партнером, сообщили о нескольких проблемах. Например, одна женщина объяснила, что всеобъемлющий жизненный вызов представляет собой комбинацию событий, которые она охарактеризовала как «мой развод, мои дети, уезжающие из дома, и мои родители, умершие за один и тот же двухлетний период». Как и другие, другая женщина написала: «Смерть моего брата в [год] и мой развод в том же году» были самыми трудными. Ухудшение здоровья партнера было еще одной новой жизненной проблемой для многих участников исследования.Женщины рассказали, что им приходится иметь дело с ухудшающимся здоровьем своих партнеров, включая сердечные приступы, депрессию, инвалидность, хирургическое вмешательство, высокое кровяное давление, нежелание быть более активными и алкоголизм как проблему. Как и другие, один участник исследования объяснил: «Самым сложным было наблюдать, как мой муж все больше и больше впадает в алкоголизм, и не иметь возможности его остановить». Другая женщина поделилась: «Проблемы менялись из года в год — [год] у меня была внематочная беременность и бесплодие до и после 0 детей.[лет] — Аспирантура и полная занятость были непростыми. [год] — в настоящее время у моего мужа самые серьезные проблемы со здоровьем и инвалидность ».

Для других женщин среднего возраста наиболее трудным опытом был переход от старых к новым партнерским отношениям. Подобно другим, для одной женщины суматоха среднего возраста включала «потери и переходные периоды — смерть обоих родителей, развод с постоянным партнером, начало новой жизни с новым партнером и его ребенком».

Изменение отношений с детьми

Для многих женщин, участвовавших в исследовании, изменения во взаимоотношениях включали проблемы с воспитанием детей, которые варьировались от приемных родителей, воспитания приемных детей, оставления детей, возвращения детей в родные места до ухода детей (Пустое гнездо) , смерть ребенка или бесплодие.Для некоторых женщин многие из этих вопросов были переплетены. Для большинства женщин, участвовавших в исследовании, проблемы с воспитанием детей-подростков стали новой проблемой. Для других труднее всего было отцовство или приемное воспитание. Одна женщина объяснила: «Подростки, воспитывающие приемных родителей, чаще всего подростки, которые стали жертвами жестокого обращения». Еще один рассказ о том, что воспитание приемных детей — это новый жизненный вызов для нее. Она объяснила: «Как быть смешанной семьей. Пытаться воспитывать приемных детей, которые предпочли бы, чтобы я не был рядом… »было довольно сложно.По мнению других, работа с подростками, не ограничивающаяся простым воспитанием детей, усугубляет их родительский опыт. Как и многие другие женщины, одна участница исследования перечислила несколько проблем: «Моя текущая работа, моя дочь в возрасте 15–18 лет, смерть моей матери, безработица моего мужа».

Дети, покидающие дом (например, в колледж), и дети, возвращающиеся домой, также были проблемой для некоторых женщин. Одна женщина объяснила: «Семейная жизнь — переход от маленьких детей к их взрослению и уходу — изменение отношений с мужем из-за этого и личные изменения» было трудным.Женщина, чей ребенок вернулся домой, сказала: «Становится старше, жестче, неуклюже. Видеть, как меняются финансы, ухаживать за двумя пожилыми родителями и переезжать домой без финансов взрослого ребенка »было утомительно. Одна женщина, участвовавшая в исследовании, поделилась: «Мой сын, умерший в [год] от самоубийства», был для нее самой большой проблемой среднего возраста.

Для бездетных женщин, участвовавших в исследовании, проблема среднего возраста означала осознание того, что биологическое отцовство никогда не станет частью их жизненного опыта. Одна женщина подумала: «Проблемы менялись из года в год — [год] у меня была внематочная беременность — и бесплодие до / после того, как родилось 0 детей.[лет] — Аспирантура и полная занятость были непростыми. В настоящее время проблемы со здоровьем и инвалидность моего мужа — самая большая проблема ». Другая женщина указала: «Принимая, что я никогда не буду биологическим родителем, никогда не буду иметь своих« собственных »детей и, возможно, никогда не стану« важной »для моих двух приемных детей (которые теперь выросли и живут далеко). Беременность для всех остальных, детский душ и детские разговоры — тоже проблема ».

Изменение отношений со стареющими родителями

Уход за родителями, смерть родителей, проблемы со здоровьем родителей и отношения с родителями включали в себя рассказы женщин о своих отношениях со стареющими родителями.Как и другие, одна женщина поделилась: «Уход за родителями и утратой — это непростая задача — потеря отца [год], свекра [год], свекровь [год], и только моя мать осталась жива». Для некоторых участников исследования смерть родителей была самой сложной частью их среднего возраста. Другие описывали «Потерю отца из-за рака мозга» и «Переживание смерти моих родителей» как самые сложные моменты среднего возраста. Одна женщина вспоминала: «Через четыре месяца у моей матери случился тяжелый инсульт, мой отец умер, а через месяц (до сегодняшнего дня) скончалась моя мать.Для других участников исследования, у которых остались родители, «старение родителей» и «здоровье папы» были названы самыми сложными.

Изменение отношений между братьями и сестрами

Проблемы, связанные с изменением отношений между женщинами и братьями и сестрами, состояли из трех основных повествований: смерть брата или сестры, проблемы в отношениях с братьями и сестрами и поиск гармоничных отношений между братьями и сестрами. Женщины вспоминали «смерть моего брата в [год] и мой развод в том же году» и «Как справиться с разладом со старшей сестрой» как некоторые примеры наиболее трудного периода среднего возраста.

Изменение отношений с родственниками

С возрастом родственников супругов некоторые женщины, участвовавшие в исследовании, столкнулись с проблемами из-за необходимости переезжать вместе. Одна женщина сообщила: «Переехать и жить со всеми моими свекровями» было самым трудным, что ей приходилось делать.

Восстановление баланса между работой и личной жизнью

Для многих женщин, участвовавших в текущем исследовании, стрессовая работа / карьера, безработица, балансирование нескольких ролей, смена работы / смена карьеры, потеря работы / безработица, поиск работы с медицинскими пособиями и столкновение с трудностями. выход на пенсию потребовал перераспределения баланса между работой и личной жизнью.Только три из 81 женщины в исследовании назвали свою работу наиболее сложной частью среднего возраста. Большинству женщин было трудно чувствовать себя перегруженными работой и находить баланс между несколькими ролями. Как и другие, одна женщина объяснила: «Уравновесить все аспекты моей жизни — как матери, как жены, как учителя и как женщины, так и как главного главы семьи (готовка, уборка и т. Д.) В настоящее время является величайшим. вызов моей жизни ». Для других наибольшие трудности возникли из-за того, что «начать более интересную карьеру», имея дело с личными проблемами со здоровьем, такими как диагноз рака груди, развод или потеря партнера, потеря работы и поиск новой работы с пособиями.Одна женщина рассказала,

«Поиск и поддержание подходящей работы с медицинскими льготами. Периодическое медицинское страхование заставило меня отложить операцию (гиперпаратиреоид) на 3 года », что было самой важной проблемой, с которой ей приходилось сталкиваться в среднем возрасте.

Повторное открытие себя

Повторное открытие себя было важно для многих женщин, участвовавших в текущем исследовании. Проблемы со здоровьем, экзистенциальные проблемы, самооценка / принятие себя, возвращение в школу, менопаузальный переход и личные изменения были пятью подтемами, связанными с самим собой.Многие женщины рассказывали о своих проблемах со здоровьем. Проблемы со здоровьем включали операции на сердце, артрит, физическую инвалидность из-за артритных болей, хроническую боль, рак груди, автомобильную аварию, в результате которой женщина не пользовалась правой рукой, тромб в ноге, и, как резюмировала одна женщина, «старение» жестче, неуклюже ».

Женщины сосредоточились на осмыслении или оценке различных аспектов своей жизни. Некоторые женщины сосредоточились на том, чтобы смириться с невозможностью достичь своих целей в жизни, понимая, что количество активных лет ограничено, другие — на поиске новых отношений.Ряд женщин отметили недавно обретенный комфорт, с которым они были, и принятие себя. Как и другие, один участник исследования пришел к выводу: «Мне стало комфортнее с самим собой. Принять себя и повысить самооценку… »было самым сложным. Чтобы заново открыть себя, некоторые женщины вернулись в аспирантуру или решили получить университетскую степень, которую они когда-то начали. Удивительно, но только четыре из 81 женщины в текущем исследовании отметили, что их симптомы менопаузального перехода являются наиболее сложным аспектом среднего возраста, включая приливы жара, перепады настроения, трудности с запоминанием и чрезмерное маточное кровотечение.

Обеспечение достаточного количества ресурсов

Создание достаточного количества ресурсов было всеобъемлющей задачей для многих участников исследования. Женщины сочли финансовые проблемы, безработицу партнера и отсутствие медицинской страховки очень тяжелыми жизненными проблемами.

Некоторые женщины рассказали о финансовых проблемах, таких как поддержка детей в частных школах из-за нерегулярной занятости партнера, финансирование колледжа и обеспечение финансовой безопасности как стрессовых ситуаций. Многие из них рассказали, как они справлялись с подобными жизненными ситуациями.Например, одна женщина перечислила: «Мне приходится работать на двух работах и ​​много часов, чтобы содержать своих детей, но, кажется, никогда не продвинуться вперед…» Другая женщина объяснила, «необходимость закрыть бизнес, включая увольнение людей, невыплата долгов по бизнесу. , продажа мебели и т. д., а затем необходимость продать наш дом для выплаты банковского кредита »как наиболее сложную задачу. Для некоторых женщин трудные финансовые решения были связаны с безработицей их партнера. Одним из примеров было «… Постоянная угроза забастовок или увольнения с работы для моего мужа, и в конечном итоге потерять работу было трудно.”

Отсутствие медицинской страховки также сильно беспокоило женщин. Одна женщина рассказала, что «Поиск и сохранение подходящей работы с медицинскими льготами» и «прерывистое медицинское страхование» были для нее самыми большими проблемами.

Как справиться с множеством сопутствующих стрессоров

Как указано в предыдущих абзацах, многие женщины в текущем исследовании сталкивались с множеством стрессоров в среднем возрасте, многие из которых возникали одновременно или примерно в одно и то же время.Большинство женщин определили несколько сопутствующих стрессоров, описывая свои самые тяжелые переживания. Одна женщина прокомментировала: «Как справиться со стрессом — стресс на работе, стресс со здоровьем, социальный стресс, семейный стресс и т. Д. Какое-то время казалось, что это снежный ком без конца». Некоторые женщины объяснили, что переутомление и совмещение нескольких ролей были самой сложной частью среднего возраста. Двумя примерами были: «Выполнение обязанностей по работе и семье» и «Уравновешивание всех аспектов моей жизни — как мать, как жена, как учитель, как женщина и как главный глава семьи (готовка, уборка и т. Д.). .). »

Опыт женщин позднего и среднего возраста, проживающих в малых и средних городах, в становлении психологически зрелыми женщинами

Уважение общественного здравоохранения Осон. 2015 июн; 6 (3): 159–163.

Euna Park

a Кафедра сестринского дела, Национальный университет Пукён, Пусан, Корея

Хэок Ким

b Кафедра сестринского дела, Университет Кённам, Чангвон, Корея

a Департамент сестринского дела, Пукён Университет, Пусан, Корея

b Кафедра сестринского дела, Университет Кённам, Чангвон, Корея

Поступила в редакцию 30 декабря 2014 г .; Пересмотрено 6 марта 2015 г .; Принята в печать 10 апреля 2015 г.

Авторские права © 2015 Опубликовано Elsevier B.V. от имени Корейских центров по контролю и профилактике заболеваний.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии CC-BY-NC (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0).

Реферат

Цели

Целью данного исследования является изучение внутреннего мира женщин в постменопаузе позднего и среднего возраста, которые переживают старение и живут в малых и средних городах.

Методы

Методы исследования: исследование и классификация ответов на вопросы согласно декларативному этнографическому анализу.Женщинам позднего и среднего возраста, живущим в малых и средних городах, задавались следующие вопросы: «Как вы интерпретируете и распознаете изменения в организме после менопаузы?» и «Какие методы вы выбираете и применяете, чтобы сохранить свое здоровье в связи со старением в среднем возрасте?».

Результаты

Четыре положительные темы и две отрицательные темы были взяты из исследования. Четыре позитивные темы: амбиции; завершение великой миссии; жизнь с чувством привязанности; и благодарность за сохранение здоровья.Отрицательными темами были: волнообразные эмоции; и заполняя пустоту.

Заключение

Распознавание изменений в организме после менопаузы у женщин позднего и среднего возраста в малых и средних городах может повлиять на их процессы подготовки к старению. Крайне важно найти средства для ведения неотложных медицинских случаев от раннего взрослого до среднего возраста, основываясь на результатах исследования. В исследовании также подчеркивается важность альтернативных стратегий и систем поддержки семьи женщины, которые могут вписаться в культурный контекст сообщества.

Ключевые слова: этнография, опыт менопаузы, женщины среднего возраста, малые и средние города

1. Введение

Современному обществу необходимо подготовиться к длительному периоду старения в ответ на быстрое увеличение расходов на здравоохранение или социальная защищенность при старении населения за счет улучшения медицины и уровня жизни [1]. С точки зрения продолжительности жизни средний возраст можно разделить на группу раннего и среднего возраста, от 40 до 50 лет, и группу позднего и среднего возраста, от 50 до 60 лет. годы.Женщины раннего и среднего возраста более здоровы и лучше выполняют свои задачи, чем женщины позднего среднего возраста. Однако необходимо сосредоточить внимание на женщинах позднего и среднего возраста, поскольку их здоровье резко ухудшается, и им грозит выход на пенсию в период позднего и среднего возраста [2]. Женщины позднего и среднего возраста склонны к приобретению различных эмоциональных, физиологических и психологических заболеваний, поэтому необходимо поощрять и улучшать здоровый образ жизни с помощью профилактических мер и предварительных осмотров [3]. Согласно Штаудингеру и Блюку [2], женщины позднего и среднего возраста сталкиваются с менопаузой, которая приводит к физиологическим изменениям гормонов, переживанию конфликтов и смене ролей как из-за их брака, так и из-за независимости их детей, а также эмоционально изменению ценностей или социальное положение после выхода на пенсию.Женщина позднего и среднего возраста должна иметь время, чтобы заниматься физическими упражнениями и заботиться о своем здоровье.

Кроме того, поздний средний возраст — это время, когда женщина переживает различные события повседневной жизни, такие как подготовка к старению, замужество детей, выход на пенсию с собственного места работы или работы партнера и смерть родителей [4].

Однако корейское общество не имеет никакого отношения к здоровому старению и имеет предубеждения и негативные представления о пожилых людях [5]. Такое негативное восприятие старения является социальной проблемой, которую необходимо преодолевать как пожилым людям, так и молодежи из-за современного стареющего общества.Социальный дискурс необходим, чтобы противостоять изменениям здорового и яркого старения, а не рассматривать его как период поддержки [6].

В настоящее время корейские женщины позднего и среднего возраста, родившиеся между 1950 и 1960 годами, признаны поколением бэби-бумеров. Они испытали изменения в общественном сознании, которые были волнами модернизации и демократизации, и их можно было рассматривать как обладающих отличительными чертами, столкнувшись с валютным кризисом Международного валютного фонда в 1998 году.В частности, социальный смысл руководства революцией и экономическим ростом следует воспринимать как особый слой [7]. Таким образом, это исследование направлено на изучение того, как женщины позднего и среднего возраста переживают пробуждение к старению после менопаузы, особенно живущие в малых и средних городах, где патерналистские традиции остаются сильными в различных социокультурных контекстах.

Изучая предыдущие исследования подготовки женщин среднего возраста к старению [8], в количественном исследовании использовались сравнения между поколениями или взрослыми, как правило, для участников исследования [9].Кроме того, проводились исследования, посвященные успешному осознанию старения и его сравнению с действиями по улучшению здоровья [10], исследования по выявлению влияния состояния здоровья или самооценки, влияющих на ожидания старения [4], а также исследования реальных условий потребления женщинами здоровой функциональной пищи до и после менопаузы [11]. Качественное исследование включает осведомленность об успешном старении [12] и исследование адаптации и изменений в ролевой деятельности матери [13].Однако этого исследования было недостаточно, чтобы проследить изменения в зависимости от периода времени и разнообразия опыта личных характеристик или культурного контекста.

2. Материалы и методы

2.1. Дизайн

В этом исследовании использовался декларативный этнографический анализ, цель которого заключалась в поиске ответов от женщин позднего и среднего возраста в период менопаузы в малых и средних городах, чтобы подготовиться к старению в социальном контексте и их семейном происхождении.

2.2. Участники

Участниками этого исследования были 10 женщин позднего среднего возраста, которые сталкивались с возрастом в возрасте 50–62 лет, переживали менопаузу и жили в трех разных малых и средних городах. Академическое образование участников было разнообразным; трое имели среднее образование, трое — среднюю школу, трое закончили колледж и один учился в аспирантуре. Религиозные убеждения участников также были разными. При выборе участников учитывались различные ситуации, связанные с семьей, статусом работника или домохозяйки, а также с жизненным окружением участников, поскольку эти элементы могли привести к разному пониманию изменений в организме с точки зрения подготовки к зрелому старению и сделать социально-демографический характеристики более разнообразны.

2.3. Сбор данных

Период сбора данных в этом исследовании составлял около 3 месяцев, которые длились с июня 2014 года по август 2014 года, и данные были собраны путем включенного наблюдения, а также неструктурированных и углубленных интервью путем индивидуальной встречи с 10 участниками. Глубинное интервью обычно начиналось с повествовательного интервью, которое было неструктурированным (стиль диалога). Содержание интервью было записано с разрешения участников, а организованные записывающие материалы были преобразованы в текст.Данные наблюдения участников записывались и изучались два или три раза, пока участники не достигли признания сохранения здоровья для перехода к старению после менопаузы. Этот процесс происходил на рабочих местах участников, в домах и спортзалах. Контекстный материал был собран в основном из семей участников, соседей, которые живут в одной и той же среде обитания, и коллег, которые разделяют условия труда, потому что они могут повлиять на поддержание здоровья участников.

2.4. Анализ данных

Анализ данных для понимания понимания женщинами позднего и среднего возраста перехода к зрелому старению и менопаузе проводился путем сбора повторяющихся данных. Данные были изучены в соответствии с классификационным анализом Спрэдли [14]. Первичный анализ проводился путем отбора данных, касающихся осведомленности о старении и переживаниях после менопаузы, которые были собраны во время включенного наблюдения и интервью. Вторичный анализ был связан с формированием контекста и влиянием на опыт, при котором данные систематизировались с использованием текущих косвенных компонентов, с которыми сталкивались женщины позднего и среднего возраста, проживающие в средних городах.Третий анализ был сосредоточен на обнаружении связи между данными анализа опыта участников и результатами классификации данных, относящихся к соответствующей информации. Окончательный анализ, как правило, описывается для отражения выявленных значений опыта участников и существенного предмета из контекстных данных.

2,5. Этические вопросы

Это исследование было одобрено университетским комитетом по этике (№ IRB: 1040460-A-2014-008).

Исследование было проведено после получения письменного информированного согласия участников после того, как им была предоставлена ​​документация о целях исследования, объеме использования собранных данных, практическом использовании собранных материалов, процедуре отмены после завершения исследования, и прекращение эксперимента по желанию участников.

2.6. Обеспечение качества исследования

Чтобы повысить надежность и обоснованность фундаментальной темы, исследование было сосредоточено на четырех пунктах (нейтральность, последовательность, реалистичная ценность и применимость), как было предложено Линкольном и Губой [15]. Во-первых, авторы вели записи о предыдущем понимании, гипотезе и предубеждениях относительно исследования в соответствующем журнале от начала до конца исследования, чтобы сохранить нейтралитет. Для обеспечения согласованности исследователь собрал эксклюзивные данные из трех малых и средних городов и многократно прочитал собранные данные, чтобы обеспечить согласованность и точность выражения и описания.Неструктурированное интервью, основанное на стиле диалога и наблюдениях за участниками, использовалось для сбора данных, чтобы предоставить реалистичные значения. Кроме того, исследователь использовал уровней наблюдения в качестве участника и уровней участника в качестве наблюдателя, чтобы не ассимилироваться с участниками исследования. В процессе анализа материалов Пак и Ким, имевшие опыт проведения качественных исследований, оценили результаты исследования на основе анализа данных, чтобы результаты исследования и общие процедуры исследования были повторно оценены.Исследователь предпринял процесс обзора результатов исследования с участниками исследования, чтобы подтвердить, что собственный опыт участника был выражен более реалистично. Чтобы повысить применимость этого исследования, были проведены исследования повторяющихся полевых наблюдений и процессов анализа, а также использование данных из нескольких источников, которые были полезным инструментом для интерпретации опыта участников.

3. Результаты

В этом исследовании была предпринята попытка определить значение, анализируя признание определенных физических этапов в процессе оказания медицинской помощи женщинам позднего и среднего возраста, готовящимся к репродуктивному старению, которые жили в малых и средних городах.Следующие темы были взяты из исследования и показывают результаты опыта женщин позднего и среднего возраста, когда они готовились к репродуктивному старению.

3.1. Неоднозначные чувства взрослых

Участников попросили распознать конкретные физические изменения во время промежуточного состояния, такого как менопауза, когда они не были ни молодыми, ни старыми, на основе биологических и социокультурных компонентов.

Во время менопаузы они осознали, что больше не могут выносить ребенка, вместе с чувством потери женственности.Тем не менее, они считали менопаузальные процессы естественными и комфортными, и все же беспокоились о других физических изменениях (болезни взрослых, гипертония и ожирение).

3.2. Человек, выполнивший великую миссию

Участники придали большое значение жизни своих детей по сравнению с их собственной. Они подчеркнули важность выдачи своих детей замуж, их детей получить хорошую работу в сложных экономических условиях, их детей стать родителями с физическими характеристиками, унаследованными от их родителей, и их дети хорошо воспитывают собственных детей.Более того, они приняли изменения в своей роли от матери к бабушке, произошедшие после свадьбы их детей.

3.3. Жизнь с чувством привязанности

Участники были обеспокоены климактерическим периодом их мужей, когда они испытали менопаузу. В молодости супружеская пара будет спать вместе, но после менопаузы женщины страдают бессонницей, и их режим сна меняется; следовательно, партнеры спят в разных комнатах, и утром они чувствуют облегчение, видя друг друга в коридоре.Они были более склонны выражать свои чувства, и их беспокоили физические изменения в своих партнерах.

3.4. Хорошее отношение к здравоохранению

У участников была работа, ориентированная на оказание услуг. Они считали, что уход за телом — это источник энергии в жизни, и их движущей силой была непрерывная работа. Поэтому они проявляли большой интерес к здоровому дополнительному питанию, ели и регулярно занимались спортом. Хотя это было непросто, они гордились тем, что могут работать в своем возрасте, по сравнению с теми, кто зависел от своих детей или мужей.

3.5. Волнообразные эмоции

Участники претерпели несколько физических, психических, социальных и домашних изменений во время менопаузы и начала старения. У них была склонность к беспокойству и они часто думали о смерти. Их фигура не поддерживалась в молодом возрасте, и их настроение ухудшалось, когда они получали рецепты и лечение от болезней взрослых, включая гипертонию и гиперлипидемию. У них постепенно снижалось сексуальное влечение, и они избегали секса.

3,6. Заполнение пустоты

Пока участники переживали менопаузу, развивались различные симптомы, такие как депрессия или суицидальные мысли, и происходили неприятные инциденты. Более того, оставление прежних мест проживания и переезд в малые и средние города вызвали большее чувство пустоты, и, следовательно, у них, похоже, была одержимость ненужными предметами.

4. Обсуждение

В этом исследовании была предпринята попытка понять компоненты поддержания здоровья женщин позднего и среднего возраста, живущих в малых и средних городах, которые пережили менопаузу и вступили в репродуктивное старение, по отношению к углубленному мнению участников. взглядов и общих аспектов.В зависимости от социокультурного фона участники продемонстрировали положительное или отрицательное признание перехода к старению.

Во-первых, неоднозначных чувств взрослых , человек, выполнивший великую миссию , жизнь с чувством привязанности и хорошее отношение к здравоохранению были положительными темами. Неоднозначные чувства взрослых указали на то, что ее молодость закончилась из-за менопаузы, поскольку она пережила вспышку хронического заболевания и потерю женственности, и все же она не могла принять этот период как взрослая, потому что боялась стать пожилой женщиной.Они чувствовали пустоту, меланхолию и никчемность из-за менопаузы [16]. Однако, как это также наблюдалось в характеристиках бэби-бумеров, они все еще не были готовы вступить в фазу старения и, следовательно, они не были готовы принять ее с комфортом [7].

Человек, выполнивший великую миссию включал в себя тех, кто играл свою роль в обществе, но придает большее значение своим детям, чем самим себе. Они считали, что сыграли свою роль родителей, потому что успешно воспитали своих детей.Они потратили много денег на образование своих детей и считали, что они несут ответственность за организацию брака своих детей, в то время как они ничего не ожидали от других, включая своих детей и партнеров [7].

Участники, которые вели жизнь с чувством привязанности , были далеки от стандартной супружеской жизни, поскольку они спали отдельно и демонстрировали снижение физической близости, но тем не менее они проявляли больше внимания и понимания по отношению к своим партнерам.Повышенная распространенность атрофического вагинита у женщин после менопаузы, по-видимому, имеет вероятную связь со снижением сексуальной активности [17].

Участники, которые чувствовали себя хорошо в отношении медицинского обслуживания , считали, что их здоровье поддерживается на регулярной основе, и это была основная причина, заставляющая их работать непрерывно, и, следовательно, они гордились тем, что не причиняли никаких проблем своей семье, заболел. Уровень экономической активности поколения бэби-бумеров составлял 75 человек.9% и продемонстрировали большую направленность на работу по сравнению с другими поколениями. Пожилые люди, которые выполнили свой долг по содержанию своих детей, были подготовлены к старению вместе с выполнением некоторых социальных услуг, чтобы они могли иметь чувство принадлежности к сообществу [7].

Среди негативных тем женщины, у которых была волнообразная эмоция , были обеспокоены и испытали много перепадов настроения, например, время от времени думали о смерти. Это указывает на то, что риск депрессии, самоубийства и попытки самоубийства будет очень высоким у женщин в постменопаузе [17].Следовательно, этим женщинам следует уделять больше внимания.

Участники с , заполняющие пустоту , были людьми, которые покупали товары, чтобы избавиться от пустоты, потому что они не получали внимания со стороны других, и им также было трудно прийти в сознание, потому что они претерпели множество изменений, вызванных многочисленными ситуациями. Их качество сна снизилось, включая непродолжительный сон, и у них были трудности с засыпанием по сравнению с периодом пременопаузы.У них была склонность к повышенному ежедневному стрессу и тревоге [17].

Таким образом, казалось, что они не поддерживают хороший интерес и не справляются с психологическими симптомами по сравнению с их физическими симптомами.

При оценке общих результатов необходимо учитывать образовательные и практические аспекты, чтобы помочь женщинам позднего и среднего возраста, живущим в малых и средних городах, перейти в стадию старения. С точки зрения образовательного аспекта, правильное отношение, знания и обучение управлению симптомами менопаузы должны быть переданы до наступления менопаузы, чтобы подготовить женщин к физическим и психологическим симптомам, которые усугубляются к концу менопаузы.Что касается практического аспекта, женщинам в пременопаузе следует проводить различные образовательные и арбитражные программы по профилактике и лечению хронических заболеваний, чтобы снизить бремя медицинских расходов для пожилых женщин.

В заключение, в этом исследовании в первую очередь использовался описательный этнографический анализ для полевых наблюдений, содержания и интервью, чтобы оценить осведомленность о переходе к репродуктивному старению и распознавание физических изменений у женщин среднего возраста, переживающих менопаузу в малых и средних возрастах. большие города.Анализ материалов проводился путем сбора материалов циклами и в соответствии с общими процедурами качественного исследования.

Шесть категорий применимы к восприятию женщин позднего и среднего возраста, живущих в городе среднего размера, по отношению к репродуктивному старению, которые включают неоднозначные чувства взрослых, человека, выполнившего великую миссию, жизнь с чувством привязанности, чувства хорошее в уходе за здоровьем, волнообразные эмоции и заполнение пустоты. Поскольку они претерпели многочисленные переживания во время переходного состояния на протяжении всей жизни, наряду с физическими изменениями, они реорганизовали свою повседневную жизнь, чтобы подготовиться к старению, осознали важность семьи, гордились финансовой стабильностью и выполняли продуктивную деятельность через свою работу, а также находили удовлетворение. в своей жизни через хороших соседей и коллег.Поскольку каждая категория взаимосвязана с другими, ее следует понимать с многомерной точки зрения. Очень важно понимать, что старение не происходит сразу, а прогрессирует через перспективы развития на протяжении всей жизни, основанные на мультидоменах, разнонаправленности и многофункциональных характеристиках, а также на разнообразных региональных и социокультурных особенностях. Необходимо рассматривать поздний средний возраст как критическую отправную точку для начала золотого века жизни человека наряду с увеличением продолжительности жизни человека.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Сноски

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями некоммерческой лицензии Creative Commons Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0), которая разрешает неограниченное некоммерческое использование и распространение. , а также воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Список литературы

2. Штаудингер У.М., Блюк С. Взгляд на среднее развитие из теории продолжительности жизни.В: Лахман М.Е., редактор. Справочник по развитию среднего возраста. Джон Уайли и сыновья; Нью-Йорк: 2001. [Google Scholar] 3. Park C.S. Модель поведения, способствующего укреплению здоровья, у женщин позднего среднего возраста. J Korean Acad Womens Health Nurs. 1996 сентябрь; 2 (2): 257–284. [Google Scholar] 4. Квеон Ю.Р., Чон Х.О. Влияние воспринимаемого состояния здоровья, самооценки и функций семьи на ожидания в отношении старения среди женщин среднего возраста. J Korean Acad Nurs. 2013 Апрель; 43 (2): 176–184. [На корейском языке] [PubMed] [Google Scholar] 5.Ким С.Ю. Исследование образа пожилого человека в корейской и японской телевизионной рекламе. Korean J Sociol. Октябрь 2009 г.; 43 (5): 133–169. [Google Scholar] 6. Александр Р.Д.Эволюция социального поведения. Annu Rev Ecol Syst. 1974 ноя; 5: 325–383. [Google Scholar] 7. Сын Ю.М. 2011. Меры по созданию рабочих мест, порождающие бэби-бум. Обзор национального развития человеческих ресурсов (NHRD). Весна. [Google Scholar] 8. Энн Дж. Департамент образования, Аспирантура Университета Донг-А, докторская диссертация; 2010 г.Исследование восприятия успешного старения на стадиях развития взрослых. [Google Scholar] 9. Чунг С.Д. Сравнительное исследование восприятия успешного старения корейских женщин. Молодые люди, женщины среднего и пожилого возраста. Социальное благополучие в Корее в возрасте. 2007; 36: 201–219. [Google Scholar] 10. Ли Ю.Дж. Кафедра медсестер, аспирантура Косинского университета, кандидатская диссертация; 2014. Взаимосвязь между восприятием успешного старения и поведением женщин позднего среднего возраста по укреплению здоровья. [Google Scholar] 11.Пак К.С., Чхве Й.Х., Ким В.Р., Чой Й.Дж., Юн К.С. Статус потребления и признание здоровой функциональной пищи женщинами до и после менопаузы в Сеуле и провинции Кёнги. J Korean Soc Food Sci Nutr. 2014 Май; 43 (7): 1112–1121. [Google Scholar] 12. Ли М.Дж., Ян Дж.Й. Признание успешного старения среди женщин среднего возраста. J Korean Gerontal Nurs. 2012 августа; 14 (2): 79–90. [Google Scholar] 13. Suh B.H. Детский факультет, Аспирантура Университета Йонсей, кандидатская диссертация; 2000. Адаптация к изменениям в материнском опыте женщин среднего возраста.[Google Scholar] 14. Спрэдли Дж. П. Холт, Rinehart & Winston; Нью-Йорк: 1979. Этнографическое интервью. [Google Scholar] 15. Линкольн Ю.С., Губа Э.Г. 4-е изд. Jossey & Bass Publications; Сан-Франциско: 1985. Эффективная оценка. [Google Scholar] 16. Ким М.Ю., Чой С.Дж., Ян С.А. Исследование женского менопаузального опыта. J Korean Acad Nurs. 1999 декабрь; 29 (6): 1263–1272. [Google Scholar] Исследование

показывает, что 37 сейчас считаются людьми среднего возраста. Вот каково это.

Men’s Health недавно заявила, что к 37 годам вы уже не молоды.Извините. Исследование основано на исследовании, в котором средняя продолжительность жизни мужчин в США составляет 76 лет.

«Великое исследование среднего возраста» опросило 530 мужчин ровно 37 лет, проживающих в США. Они спросили их, что они думают о своей жизни, сосредоточив внимание на всем, включая здоровье и физическую форму, деньги и карьеру, общее счастье и многое другое.

Прежде чем вы начнете паниковать по поводу собственных жизненных и карьерных целей, найдите минутку, чтобы увидеть, как 37-летние описывают свое состояние.

Как мужчины сейчас относятся к своей жизни

По большей части все идет гладко.

На самом деле 57% мужчин сказали, что они довольно хорошо себя чувствуют в свои 37 лет, несмотря на то, что это средний этап их жизни. Двадцать один процент выразили еще больший энтузиазм, ответив, что они чувствуют себя прекрасно; может 30 это новые 20?

Однако это было не для всех. Каждый четвертый участник сказал, что чувствует, что находится на пороге кризиса среднего возраста, что вполне ожидаемо, поскольку он находится на средних этапах вашей жизни.

Мужчины более здоровы, но не достигают целей в фитнесе

Участники заявили, что в целом они чувствовали себя более здоровыми в 37 лет по сравнению с их 20-летней жизнью, но большинство заявили, что не смогли достичь своих целей в фитнесе. Есть одно предостережение: мужчины, зарабатывающие не менее 100000 долларов, говорили, что они в хорошей форме, так что, может быть, деньги решат все проблемы?

Конечно, фитнес начинается с диеты и создания здорового образа жизни. Сами по себе упражнения не помогут вам похудеть, но подбор правильной диеты может направить вас на путь к обретению желаемого тела.

Счастливые дни впереди — но не для всех

Тот факт, что средний возраст составляет 37 лет, не означает, что ваша жизнь не станет лучше.

Пятьдесят семь процентов респондентов смотрят в будущее более оптимистично, говоря, что их лучшие дни впереди, а не позади. Фитнес сыграл роль в восприятии людьми своей жизни; 45% мужчин, которые заявили, что беспокоятся о своей физической форме, сохраняют небольшую ностальгию и тоскуют по дням своего прошлого.

Для тех, у кого есть семьи, их счастье оставалось туманным: 43% мужчин заявили, что они недовольны своей семейной жизнью, несмотря на то, что уровень разводов достиг рекордно низкого уровня в 2019 году.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.