Золотая семечка семечки в Туле
Каталог
Семечки Золотая семечка с морской солью, 100г х 5шт
413
428
в магазин
Семечки Золотая семечка с морской солью, 200г х 3шт
456
466
в магазин
Семечки Золотая семечка, 200г х 3шт
456
466
в магазин
Семена пакетированные Тыква Золотая семечка Седек Ц
в магазин
Золотая Семечка / Золотая Семечка/набор 5 штук/ Семечки подсолнечника обжаренные 200гр, Золотая Семечка
в магазин
Семечки подсолнечника Золотая семечка 200г жареные соленые — 1 шт. в заказе!
в магазин
Семечки жареные Подсолнечника Золотая семечка 75г — 1 шт.
в заказе!
в магазин
Золотая Семечка / Золотая Семечка/набор 5 штук/ Семечки морской с солью обжаренные 200гр, Золотая Семечка
в магазин
Семена льна белого (светлого, золотого, золотистого) Здоровая Семья, сырые (для проращивания), 1 кг (1000 г) лён белый – пища которая исцеляет и молодит! семена белого льна содержат: белок, витамины: В1, с; макро-и микроэлементы: кальций
Подробнее
Семечки подсолнечные Золотая Семечка жареные 200 г
в магазин
Семена льна (лен золотой, лён натуральный, органические семена золотого льна, чистые зерна, подходят для проращивания), 500 грамм
Подробнее
Семечки подсолнечные Золотой попугай жареные с солью 100 г
в магазин
Золотая семечка, 2 бут по 1,8 литра Золотая Семечка
в магазин
Семена подсолнечника Золотая Семечка с морской солью 200 г
в магазин
Золотая Семечка/набор 5 штук/ Семечки подсолнечника обжаренные 200гр Золотая Семечка
584
730
в магазин
Семечки Золотая семечка, 200г х 3шт
в магазин
Золотая Семечка подсол.
нераф.1 л 3 шт Золотая Семечка
в магазин
Семена пакетированные Тыква Золотая семечка Седек Ц
в магазин
Семена льна белого (светлого, золотого, золотистого) Здоровая Семья, сырые (для проращивания), 500 г лён белый – пища которая исцеляет и молодит! семена белого льна содержат: белок, витамины: В1, с; макро-и микроэлементы: кальций
Подробнее
Семечки Золотая семечка жареные 75г
- Главная
- Каталог
- Чипсы, семечки, кукурузные палочки, снеки, ж/р, сухарики
- Семечки
- Семечки Золотая семечка жареные 75г
Семечки Золотая семечка жареные 75г
47₽ за 1 шт
Код товара: 47872
Бренд: Золотая семечка
Описание: отсутствует
Семечки отборные От Мартина 100г
52 ₽ за 1 шт
Семечки Золотая семечка с морской солью К пенному 50г
29 ₽ за 1 шт
Семечки отборные с морской солью От Мартина 100г
52 ₽ за 1 шт
Семечки белые отборные с солью От Мартина 100г
57 ₽ за 1 шт
Регистрация
Пароль должен состоять минимум из 6 знаков
Регистрируясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности
Вход на сайт
Забыли пароль? Регистрация
Восстановить пароль
Остались вопросы?
Закажите консультацию у нашего специалиста.
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности
5 полезных свойств семечек подсолнуха и способы их употребления
Подсолнухи — не просто отличный фон для фотографий в Instagram. А еще они выращивают кое-что вкусное и питательное: семечки подсолнуха.
Вот основные преимущества этого небольшого перекуса.
5 полезных свойств семечек
Семена подсолнечника могут принести много пользы на ваш стол. Они:
- полезны для сердца
- содержат много антиоксидантов
- могут стабилизировать уровень сахара в крови
- богат важными минералами
- удобно
Порция семечек содержит довольно много калорий, так что имейте это в виду. Предварительно упакованные семена также, как правило, содержат много соли. Если вы чувствительны к этому, ищите «несоленые» или «слегка соленые» варианты.
Жевание семечек подсолнечника может принести пользу не только вашим вкусовым рецепторам.
Вот несколько способов, которыми добавление семян подсолнечника в ваш рацион может принести пользу вашему здоровью.
1. Полезно для сердца
Семена подсолнуха богаты питательными веществами, которые любит ваше сердце. Сюда входят клетчатка, витамины, полезные жиры и минералы. Исследования показывают, что диета с высоким содержанием семян может помочь сохранить ваше сердце здоровым и защитить от сердечных заболеваний.
Кроме того, перекус семечками подсолнуха может помочь контролировать уровень холестерина и кровяное давление. Исследование 2012 года с участием 22 женщин с диабетом 2 типа показало, что употребление 30 граммов ядер семян подсолнечника в день в течение 3 недель помогло значительно снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и уровень артериального давления.
2. Высокое содержание антиоксидантов
Семена подсолнечника богаты соединениями (например, антиоксидантами), которые помогают поддерживать здоровье вашего организма.
Эти крошечные семена содержат множество антиоксидантных соединений, включая хлорогеновую кислоту, витамин Е и многое другое.
Антиоксиданты помогают защитить ваши клетки от повреждений, которые могут привести к заболеванию.
Диета с высоким содержанием антиоксидантов связана с более низким риском хронических заболеваний. Например, обзор 69 исследований 2018 года показал, что более высокий уровень витамина Е в крови и потребление с пищей были связаны с более низким риском рака, инсульта и смерти от всех причин. Это означает, что это может даже помочь вам прожить более долгую жизнь.
3. Может способствовать здоровому уровню сахара в крови.
Сбалансированное, богатое питательными веществами питание — один из лучших способов поддерживать уровень сахара в крови на здоровом уровне.
Некоторые питательные вещества (например, белок, клетчатка и магний) особенно важны для регулирования уровня сахара в крови. Семена подсолнуха являются отличным источником этих питательных веществ и являются здоровым выбором для людей как с диабетом, так и без него.
Попробуйте посыпать семенами подсолнуха зеленый салат или смешать масло из семян подсолнечника с ломтиками яблока, чтобы перекусить без сахара в крови.
4. Богат минералами
Семена подсолнечника богаты важными минералами, такими как магний, цинк, медь и селен. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно продуктов, богатых минералами, потому что эти питательные вещества очень полезны для вашего тела.
Например, цинк важен для здорового иммунного ответа. Хотите хорошо функционирующие антиоксидантные ферменты? (Подсказка: да, есть.) Селен необходим. Магний — это суперзвездный минерал, который необходим для здоровой реакции на стресс, регулирования уровня сахара в крови и многого другого.
Добавление в свой рацион продуктов, богатых минералами, таких как семечки подсолнуха, может помочь вам получать рекомендуемое количество этих питательных веществ на регулярной основе.
5. Удобная и сытная закуска
Семечки подсолнечника легко переносить и очень сытные благодаря большому количеству белков, жиров и клетчатки. Это означает, что они будут хорошей закуской, если вы в бегах.
Белок является наиболее насыщенным макронутриентом, а семена подсолнечника содержат 5,4 грамма на унцию, что очень хорошо для растительного источника белка.
Кроме того, они содержат клетчатку и полезные жиры, что делает их сбалансированной закуской.
Попробуйте держать пачку семечек в сумке или рюкзаке, чтобы иметь возможность перекусить на случай голода.
Хотя семена подсолнуха крошечные, они богаты питательными веществами. Даже небольшая порция может оказать большое влияние на потребление питательных веществ.
Распределение пищевой ценности одной упаковки (50 граммов) простых соленых ядер семян подсолнечника.
- Калории: 288
- Белки: 9,55 г (г)
- Жир: 24,6 г
- Углеводы: 11,9 г
- Клетчатка: 5,5 г
- Витамин E: 12,0 Милиграммы (мг)
- Vitamin B6.
- VITAMIN. mg
- Phosphorus: 570 mg
- Zinc: 2.62 mg
- Copper: 0.
904 mg - Folate: 117 micrograms (mcg)
- Selenium: 39.2 mcg
904 mgСемена подсолнуха являются хорошим источником множества витаминов и минералов. Они особенно богаты витамином Е, фолиевой кислотой, фосфором, медью, марганцем и селеном.
Витамин Е на самом деле относится к группе питательных веществ, которые играют множество важных ролей в организме. Они действуют как мощный антиоксидант, защищая клетки от повреждений. Эти питательные вещества также участвуют в иммунной функции, клеточной передаче сигналов и многом другом.
Селен — еще один минерал, содержащийся в семенах подсолнечника и действующий как антиоксидант. Он также необходим для функции щитовидной железы и репродуктивного здоровья.
Цинк, медь, магний, фосфор и марганец необходимы для здоровья костей и иммунной системы. Витамины группы В, фолиевая кислота и В6 необходимы для метаболизма, ферментативных реакций и других важных процессов.
Кроме того, семена подсолнечника содержат белок, полезные жиры и клетчатку. Чего еще можно желать от вкусной закуски?
Вы можете купить семечки в сыром или жареном виде. Они бывают в ядрах (для тех, кто любит немедленное удовлетворение) или в скорлупе (для тех, кто любит вызов).
Любая форма подойдет в качестве закуски. Однако, если вы используете семена подсолнуха в рецептах, в салатах или смешиваете с другими ингредиентами, чтобы приготовить вкусную смесь, вам лучше покупать версию без скорлупы.
Имейте в виду, что соленые или ароматизированные очищенные или неочищенные семечки подсолнуха могут содержать очень много соли. Они также могут содержать дополнительные ингредиенты, такие как добавленный сахар, поэтому важно читать этикетки.
Семена подсолнуха имеют мягкий вкус и подходят практически ко всему. Вот несколько способов использовать семена подсолнечника в блюдах и закусках:
- Посыпьте салат очищенными семечками подсолнуха, чтобы добавить клетчатки, жира и белка.
- Приготовьте собственное подсолнечное масло, смешав семена в кухонном комбайне.
- Добавляйте семена подсолнуха в овсянку, йогурт или чиа-пудинг.
- Смешайте соленые семечки подсолнуха, миндаль, какао-бобы и сушеную вишню, чтобы получилась соленая и сладкая смесь.
- Используйте семена подсолнечника в выпечке, такой как кексы и хлеб.
- Зерновые миски и блюда для макарон с добавлением соленых семечек подсолнуха для уникальной текстуры и вкуса.
Какими бы полезными для здоровья ни были семечки подсолнуха, следует помнить о нескольких вещах, когда дело доходит до их употребления.
Как и все орехи и семечки, семечки подсолнуха содержат много калорий . Это не значит, что они вредны для вас, но об этом нужно знать. Всего одна унция содержит 163 калории, поэтому пара горстей ядер подсолнечника обеспечит довольно большую калорийность.
Если вы чувствительны к соли или у вас высокое кровяное давление, рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием соли, таких как соленые семена подсолнечника, поскольку продукты с высоким содержанием соли могут способствовать повышению кровяного давления. Вместо этого выберите несоленые или слабосоленые семечки подсолнуха .
Кроме того, если у вас аллергия на семена подсолнечника, избегайте их . Вы также должны держаться подальше от любых продуктов, содержащих семена подсолнечника.
Можно ли есть скорлупу от семечек?
Организм не может переваривать скорлупу семян подсолнечника, поэтому не ешьте ее . На самом деле, употребление слишком большого количества скорлупы семян подсолнечника может вызвать серьезную проблему, называемую ректальным безоаром. Это блокирует вашу прямую кишку и может потребовать хирургического вмешательства для удаления.
Если вы жуете семечки в скорлупе, убедитесь, что вы глотаете только ядро.
Семена подсолнуха могут быть крошечными, но они обладают впечатляющими преимуществами.
Они богаты клетчаткой, белком, полезными жирами, витаминами и минералами. Это означает, что они могут помочь сохранить ваше сердце здоровым, способствовать здоровому уровню сахара в крови и уберечь вас от голода в полдень.
Попробуйте добавить семена подсолнуха в свои блюда и закуски, чтобы получить вкусный заряд питательных веществ.
5 полезных свойств семечек подсолнуха и способы их употребления
Подсолнухи — не просто отличный фон для фотографий в Instagram. А еще они выращивают кое-что вкусное и питательное: семечки подсолнуха.
Вот основные преимущества этого небольшого перекуса.
5 полезных свойств семечек
Семена подсолнечника могут принести много пользы на ваш стол. Они:
- полезны для сердца
- содержат много антиоксидантов
- могут стабилизировать уровень сахара в крови
- богат важными минералами
- удобно
Порция семечек содержит довольно много калорий, так что имейте это в виду. Предварительно упакованные семена также, как правило, содержат много соли. Если вы чувствительны к этому, ищите «несоленые» или «слегка соленые» варианты.
Жевание семечек подсолнечника может принести пользу не только вашим вкусовым рецепторам. Вот несколько способов, которыми добавление семян подсолнечника в ваш рацион может принести пользу вашему здоровью.
1. Полезно для сердца
Семена подсолнуха богаты питательными веществами, которые любит ваше сердце. Сюда входят клетчатка, витамины, полезные жиры и минералы. Исследования показывают, что диета с высоким содержанием семян может помочь сохранить ваше сердце здоровым и защитить от сердечных заболеваний.
Кроме того, перекус семечками подсолнуха может помочь контролировать уровень холестерина и кровяное давление. Исследование 2012 года с участием 22 женщин с диабетом 2 типа показало, что употребление 30 граммов ядер семян подсолнечника в день в течение 3 недель помогло значительно снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и уровень артериального давления.
2. Высокое содержание антиоксидантов
Семена подсолнечника богаты соединениями (например, антиоксидантами), которые помогают поддерживать здоровье вашего организма.
Эти крошечные семена содержат множество антиоксидантных соединений, включая хлорогеновую кислоту, витамин Е и многое другое. Антиоксиданты помогают защитить ваши клетки от повреждений, которые могут привести к заболеванию.
Диета с высоким содержанием антиоксидантов связана с более низким риском хронических заболеваний. Например, обзор 69 исследований 2018 года показал, что более высокий уровень витамина Е в крови и потребление с пищей были связаны с более низким риском рака, инсульта и смерти от всех причин. Это означает, что это может даже помочь вам прожить более долгую жизнь.
3. Может способствовать здоровому уровню сахара в крови.
Сбалансированное, богатое питательными веществами питание — один из лучших способов поддерживать уровень сахара в крови на здоровом уровне.
Некоторые питательные вещества (например, белок, клетчатка и магний) особенно важны для регулирования уровня сахара в крови. Семена подсолнуха являются отличным источником этих питательных веществ и являются здоровым выбором для людей как с диабетом, так и без него.
Попробуйте посыпать семенами подсолнуха зеленый салат или смешать масло из семян подсолнечника с ломтиками яблока, чтобы перекусить без сахара в крови.
4. Богат минералами
Семена подсолнечника богаты важными минералами, такими как магний, цинк, медь и селен. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно продуктов, богатых минералами, потому что эти питательные вещества очень полезны для вашего тела.
Например, цинк важен для здорового иммунного ответа. Хотите хорошо функционирующие антиоксидантные ферменты? (Подсказка: да, есть.) Селен необходим. Магний — это суперзвездный минерал, который необходим для здоровой реакции на стресс, регулирования уровня сахара в крови и многого другого.
Добавление в свой рацион продуктов, богатых минералами, таких как семечки подсолнуха, может помочь вам получать рекомендуемое количество этих питательных веществ на регулярной основе.
5. Удобная и сытная закуска
Семечки подсолнечника легко переносить и очень сытные благодаря большому количеству белков, жиров и клетчатки. Это означает, что они будут хорошей закуской, если вы в бегах.
Белок является наиболее насыщенным макронутриентом, а семена подсолнечника содержат 5,4 грамма на унцию, что очень хорошо для растительного источника белка.
Кроме того, они содержат клетчатку и полезные жиры, что делает их сбалансированной закуской.
Попробуйте держать пачку семечек в сумке или рюкзаке, чтобы иметь возможность перекусить на случай голода.
Хотя семена подсолнуха крошечные, они богаты питательными веществами. Даже небольшая порция может оказать большое влияние на потребление питательных веществ.
Распределение пищевой ценности одной упаковки (50 граммов) простых соленых ядер семян подсолнечника.
- Калории: 288
- Белки: 9,55 г (г)
- Жир: 24,6 г
- Углеводы: 11,9 г
- Клетчатка: 5,5 г
- Витамин E: 12,0 Милиграммы (мг)
- Vitamin B6.
- VITAMIN. mg
- Phosphorus: 570 mg
- Zinc: 2.62 mg
- Copper: 0. 904 mg
- Folate: 117 micrograms (mcg)
- Selenium: 39.2 mcg
904 mgСемена подсолнуха являются хорошим источником множества витаминов и минералов. Они особенно богаты витамином Е, фолиевой кислотой, фосфором, медью, марганцем и селеном.
Витамин Е на самом деле относится к группе питательных веществ, которые играют множество важных ролей в организме. Они действуют как мощный антиоксидант, защищая клетки от повреждений. Эти питательные вещества также участвуют в иммунной функции, клеточной передаче сигналов и многом другом.
Селен — еще один минерал, содержащийся в семенах подсолнечника и действующий как антиоксидант. Он также необходим для функции щитовидной железы и репродуктивного здоровья.
Цинк, медь, магний, фосфор и марганец необходимы для здоровья костей и иммунной системы. Витамины группы В, фолиевая кислота и В6 необходимы для метаболизма, ферментативных реакций и других важных процессов.
Кроме того, семена подсолнечника содержат белок, полезные жиры и клетчатку. Чего еще можно желать от вкусной закуски?
Вы можете купить семечки в сыром или жареном виде. Они бывают в ядрах (для тех, кто любит немедленное удовлетворение) или в скорлупе (для тех, кто любит вызов).
Любая форма подойдет в качестве закуски. Однако, если вы используете семена подсолнуха в рецептах, в салатах или смешиваете с другими ингредиентами, чтобы приготовить вкусную смесь, вам лучше покупать версию без скорлупы.
Имейте в виду, что соленые или ароматизированные очищенные или неочищенные семечки подсолнуха могут содержать очень много соли. Они также могут содержать дополнительные ингредиенты, такие как добавленный сахар, поэтому важно читать этикетки.
Семена подсолнуха имеют мягкий вкус и подходят практически ко всему. Вот несколько способов использовать семена подсолнечника в блюдах и закусках:
- Посыпьте салат очищенными семечками подсолнуха, чтобы добавить клетчатки, жира и белка.
- Приготовьте собственное подсолнечное масло, смешав семена в кухонном комбайне.
- Добавляйте семена подсолнуха в овсянку, йогурт или чиа-пудинг.
- Смешайте соленые семечки подсолнуха, миндаль, какао-бобы и сушеную вишню, чтобы получилась соленая и сладкая смесь.
- Используйте семена подсолнечника в выпечке, такой как кексы и хлеб.
- Зерновые миски и блюда для макарон с добавлением соленых семечек подсолнуха для уникальной текстуры и вкуса.
Какими бы полезными для здоровья ни были семечки подсолнуха, следует помнить о нескольких вещах, когда дело доходит до их употребления.
Как и все орехи и семечки, семечки подсолнуха содержат много калорий . Это не значит, что они вредны для вас, но об этом нужно знать. Всего одна унция содержит 163 калории, поэтому пара горстей ядер подсолнечника обеспечит довольно большую калорийность.
Если вы чувствительны к соли или у вас высокое кровяное давление, рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием соли, таких как соленые семена подсолнечника, поскольку продукты с высоким содержанием соли могут способствовать повышению кровяного давления.
Вместо этого выберите несоленые или слабосоленые семечки подсолнуха .
Кроме того, если у вас аллергия на семена подсолнечника, избегайте их . Вы также должны держаться подальше от любых продуктов, содержащих семена подсолнечника.
Можно ли есть скорлупу от семечек?
Если вы жуете семечки в скорлупе, убедитесь, что вы глотаете только ядро.
Семена подсолнуха могут быть крошечными, но они обладают впечатляющими преимуществами.
Они богаты клетчаткой, белком, полезными жирами, витаминами и минералами. Это означает, что они могут помочь сохранить ваше сердце здоровым, способствовать здоровому уровню сахара в крови и уберечь вас от голода в полдень.