1. Не растрачивать себя впустую Перестаньте тратить себя по…
1. Не растрачивать себя впустую Перестаньте тратить себя по мелочам и стараться угодить всем. Разберитесь в себе и скажите твердое «нет» некоторым вещам, людям и занятиям, которые не делают вас лучше, а только портят и тратят ваше время. Скажите «да» тем занятиям, на которые вы можете с пользой потратить свою энергию. Дополните свой список обещанием не растрачивать себя попусту. 2. Тратить время Решения содержат обычно те дела, занятия и цели, которые делают нас лучше, умнее и сильнее. Но если неукоснительно следовать всем целям и установкам, вы обнаружите, что ваш календарь просто забит всевозможными активностями. Запишите себе: освободить немного времени на безделье. Серьезно! Освободите немного времени на то, чтобы ничем не заниматься. Освободите себя от всего того груза, который вы на себя взвалили. Хотя бы иногда давайте себе посмотреть сериалы, поиграть в видеоигры, просто поспать немного больше обычного. 3. Есть побольше шоколада Покажите мне того, кто не любит шоколад! Нет, есть небольшая горстка людей, которые не понимают истинного вкуса шоколада. Это понятно не всем, как кофе. Запишите себе: есть больше шоколада. Но речь идет не об ужасных плитках из супермаркета, наполненных консервантами и прочими радостями жизни. А о настоящем, горьком шоколаде, которого все равно не съешь очень много, потому как он дорогой. Натуральный шоколад куда более полезен, чем кажется. 4. Писать больше писем Искусство письма постепенно умирает под давлением социальных медиа и технологий. Но письма — прекрасный способ осмыслить свою жизнь и показать заботу. Запишите себе: писать больше писем. Выделите хотя бы час в месяц на письма тем, кто важен для вас. Речь идет именно о бумажных письмах. Составляя письмо, а не сообщение в социальной сети, вы научитесь сжимать события своей жизни в пару абзацев, научитесь теплому и настоящему искусству делиться мыслями на бумаге. 5. Выучить новый язык Это, конечно, сложный пункт списка. Но никто не говорит, что вы должны болтать как носитель языка. Изучение языков помогает вашему разуму обретать новые горизонты и, к тому же, предотвращает неприятности вроде болезни Альцгеймера. Иноязычные книги могут стать настоящим открытием и кладезью профессиональных знаний. Кроме всего прочего, вы начнете лучше понимать культуру народа, чей язык вы изучаете. 7. Впустить хаос в свою жизнь Каков процент наших планов реально претворяется в жизнь? На самом деле, процент сей весьма низок. 8. Меньше жаловаться О, это один из самых сложных пунктов списка. Мы очень любим жаловаться и часто даже не замечаем, что жалуемся. Бросить жаловаться — сложнее чем бросить курить, хотя бы потому, что мы видим, когда мы курим. Жалобы мы видим не всегда. Чем меньше вы жалуетесь, тем больше места для благодарности вы освобождаете. А, следовательно, в вашей жизни появляется больше места для счастья.
Вы сразу почувствуете себя лучше.
В конце концов, не так уж много надо для бумажной почты: конверты, марки, лист бумаги и карандаш.
Медитация — это не для всех, особенно на первых порах. Поэтому просто отводите несколько минут в день на то, чтобы посидеть в тишине, абсолютно ничего не делая. Только осознавая движение своего разума. В это время к вам могут прийти новые идеи. По крайней мере, вы получите разрядку и переключение. А это тоже хорошо.
Так почему бы не признаться себе в том, что вы не можете идеально следовать планам? И впустить в свою жизнь немного, самую малость беспорядка. Уверяю, ваша жизнь станет намного проще, когда вы слегка придушите вам перфекционизм.
9. Больше ходить пешком
Мы все знаем, что ходить пешком — хорошо для нас самих и для окружающей среды. Но но всегда делаем это. Между тем, это очень простой способ слегка улучшить свое здоровье. Это прекрасный способ узнавать что-то новое и, в конце концов, переключаться между видами деятельности. Запишите себя: ходить пешком.
И практикуйте, это просто и очень полезно.
10. Быть живыми
На самом деле, вы не должны корить себя, если вы не выполните все пункты вашего списка. Когда перфекционизм мешает вам жить, просто вспомните о самом главном даре этой Вселенной. О возможности быть живым. Делать свою жизнь лучше — это правильно, но иногда надо просто ощущать себя живым и радоваться этому.
Tags: something interesting
От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя (Илсе Санд)
389 ₽
+ до 58 баллов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к заказу будут применены скидки.
Купить
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
В наличии
В наличии в 132 магазинах.
Смотреть на карте
246
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Новинки
Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то вреда от нее будет больше, чем пользы.
Описание
Характеристики
Новинки
Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то вреда от нее будет больше, чем пользы.
Альпина Паблишер
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине
2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили
3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют.
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусов
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусов
Книга «От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Илсе Санд
«От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой.
Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
тратить себя определение | Словарь определения английского языка
VB
1 TR для использования, употребления или потраченного бездумного, небрежно, или безрезультатно
2 TR , чтобы не потерпели пользу
, чтобы потратить на возможность.
3 при вводе, часто следует: нет потерять или вызвать потерю телесных сил, здоровья и т.д.
4 истощить или истощить
5 TR для разрушения
6 TR
Неформальный для убийства или убийства
Я хочу, чтобы парень потратил впустую до завтра
N
7 Закон о том, как потраченное или состояние было неспособность воспользоваться чем-либо
9 что-либо неиспользованное или неиспользованное в полной мере
10 что-либо или кто-либо, отвергнутое как бесполезное, бесполезное или сверх того, что требуется
11 мусор, мусор, или мусор
12 Земля или регион, которая опустошена или разрушена
13 Земля или регион, которая является дикой или некультируемой
14 (Physiol)
A Управляемые продукты для использования
14.
метаболизм
b неперевариваемые остатки пищи
15 разрушенный каменный материал в результате эрозии
16 пожизненным арендатором
прил.
17 Отклонено как бесполезное, нежелательное или бесполезное
18, производимые превышающими того, что требуется
19 Не обрабатываемые, населенные или продуктивные
отходов
a of или беспрепятственные продукты для беспорядков или продуктивных
. метаболизм
b неперевариваемых остатков пищи или обозначающих их0005
23 ♦ опустошать опустошать или уничтожать
(C13: от англо-французского waster, от латинского Vastare опустошать, от Vastus пустой)
♦ отходы прил
хлопковые отходы
n отходы хлопчатобумажной пряжи, особ. при использовании в качестве очищающего материала
высокоактивные отходы
n радиоактивные отходы, такие как отработавшее ядерное топливо, обладающие высокой активностью и поэтому нуждающиеся в постоянном охлаждении производителями в течение нескольких десятилетий, прежде чем их можно будет утилизировать
Сравнить →
среднеактивные отходы →
низкоактивные отходы
среднеактивные отходы
n радиоактивные отходы, такие как компоненты реакторов и перерабатывающих установок, которые отвердевают перед смешиванием с бетоном и хранятся в стальных бочках в глубоких шахтах или под морским дном в бетонных камерах
Сравнить →
высокоактивные отходы →
низкоактивные отходы
низкоактивные отходы
n отходы материал, загрязненный следами радиоактивности, который можно захоранивать в стальных бочках в бетонированных траншеях, но не (с 1983 г.
0 3 0 90 → высокоактивные отходы → среднеактивные отходы
ядерные отходы
n другое имя для →
радиоактивные отходы
радиоактивные отходы
n любые отходы, содержащие радионуклиды, (также называемые) ядерные отходы
установка для удаления отходов
n приспособление с электроприводом в сливном отверстии кухонной раковины, которое измельчает пищевые отходы, направляя их в канализационную трубу
рекуперация тепла0004
n использование тепла, полученного в термодинамическом цикле, например, в печи, двигателе внутреннего сгорания и т. д., в другом процессе, таком как нагрев питательной воды или воздуха труба для отвода лишней или использованной воды, например, из раковины в канализацию
Опасные бытовые отходы | Отдел охраны окружающей среды
Обратите внимание, что EPD не одобряет и не рекомендует услуги какой-либо конкретной компании.
Может быть, вы недавно купили дом, или любимый человек скончался, и вы убираете его или ее дом. В гараже, подвале или хозяйственной постройке вы найдете пыльную полку со старыми ржавыми банками из-под краски, растворителями, аэрозольными инсектицидами, жидкими удобрениями, бензином и многим другим. Если это вообще возможно, лучше найти применение этим продуктам или подарить их тому, кто может ими пользоваться.
Советы по предотвращению этой проблемы в будущем:
- Пытаться определить, сколько материала (краски, инсектицида и т. д.) на самом деле потребуется для работы, и не покупать больше, чем вам нужно
- Изучение альтернатив менее токсичным продуктам
- Посетите веб-сайт EPA по адресу https://www.epa.gov/hw/household-hazardous-waste-hhw для получения более подробной информации о том, как лучше всего обращаться с бытовыми опасными отходами.
Сброс опасных бытовых отходов в канализацию вызовет загрязнение грунтовых вод, озер или ручьев, а выбрасывать жидкости в мусорное ведро запрещено, так что же именно вы должны с ними делать? Часто разочаровывающая реальность заключается в том, что в настоящее время в Грузии возможности повторного использования и переработки опасных бытовых отходов (ТБО) крайне ограничены.
Однако рассмотрите две альтернативы, описанные ниже: утилизация или переработка отходов ИЛИ утилизация отходов самостоятельно.
Утилизация или переработка опасных бытовых отходов
Если вы являетесь владельцем предприятия
Некоторые компании собирают небольшие суммы, но взимают высокую плату за услуги, которые обычно включают отправку грузовика и химика для сбора материала. Этот вариант рекомендуется для малого бизнеса, так как в состав услуги входит предоставление документации о правильном обращении с материалами.
Вы можете найти компании, которые предоставляют эту услугу, выполнив поиск в Интернете компаний по утилизации опасных отходов в вашем регионе.
Другие ресурсы, которые могут удовлетворить ваши конкретные потребности в утилизации или переработке:
Atlanta Paint Disposal , который принимает латексную краску за отдельную плату. https://www.atlantapaintdisposal.com/
CHaRM, Центр трудно перерабатываемых материалов . Этот центр, расположенный в Атланте и Афинах, принимает широкий спектр опасных бытовых отходов (может взиматься дополнительная плата).
- https://livethrive.org/charm/ (Атланта)
- https://www.accgov.com/5894/CHaRM (Афины)
Чтобы найти дополнительные варианты утилизации/переработки опасных бытовых отходов, посетите https://earth911.com/
Или обратитесь в местный городской или окружной отдел по переработке или удалению отходов, чтобы узнать о местных днях амнистии. Вы также можете отправить свои вопросы по электронной почте [email protected].
Самостоятельное обращение с HHW
Описанные ниже процессы включают либо отверждение отходов для утилизации с помощью обычной службы сбора мусора, либо использование испарения для «удаления» материала. При использовании любого метода обязательно работайте на улице, надевайте резиновые перчатки и защитные очки. Кроме того, никогда не смешивайте более одного материала при подготовке предметов к утилизации.
Затвердевание . Идея здесь состоит в том, чтобы сделать жидкости твердыми, чтобы их можно было утилизировать вместе с обычным бытовым мусором. Подойдут опилки или измельченная газета, но в больших количествах лучше использовать наполнитель для кошачьих туалетов или сухое масло. Работайте на улице, вдали от мест, используемых детьми или животными. Выровняйте мусорное ведро пластиковыми мешками для мусора, добавьте немного кошачьего туалета/сухого масла, а затем немного жидких отходов. (Не добавляйте в жидкость кошачий туалет/масло в сухом виде, так как оно может разбрызгиваться).
Убедитесь, что сумка не будет настолько тяжелой, что вы не сможете с ней справиться или что она может порваться. Когда материал затвердеет, завяжите пакет и поместите его вместе с обычным мусором.
Испарение . Этот метод лучше всего подходит для жидких легковоспламеняющихся жидкостей, включая бензин и растворитель для краски. Работайте на улице, вдали от мест, используемых детьми или животными. Если в контейнере осталось совсем немного жидкости, просто откройте крышку и дайте ей испариться. Для любых больших сумм вы захотите ускорить процесс. Используйте одноразовый металлический противень (идеально подойдет противень из алюминиевой фольги) и налейте в него жидкость на полдюйма. Большая площадь поверхности позволит жидкости испаряться намного быстрее. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока жидкость не исчезнет, а затем переработайте или повторно используйте контейнеры, если это возможно. Лоток для фольги можно переработать вместе с алюминиевым ломом в рамках некоторых программ сбора.