Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как самой подстричь волосы каскадом

Несмотря на то, что с виду эта популярная женская стрижка кажется очень сложной из-за многослойности, на практике это пожалуй самый простой вариант, если вы решили сами себе подстричь волосы. Как самой подстричь волосы каскадом? Достаточно взять острые ножницы и пару резинок для волос.

Сделать себе каскад в домашних условиях можно как с целью обзавестись новой прической, так и просто для того, чтобы состричь посекшиеся со времени последней каскадной стрижки кончики. Чтобы самостоятельно выполнить это, есть минимальные требования к длине волос — их длина должна позволить собрать хвост на макушке, максимально близко ко лбу. Если у вас волосы с затылка слишком короткие, чтобы выходить из под резинки такого хвоста минимум на 5 сантиметров, то пока еще не время делать эту стрижку. При такой минимальной длине нижних волос с затылка (если мы по этой длине будем формировать стрижку), первый уровень каскада будет начинаться примерно на 5 см ниже мочки уха. 

Перед тем, как приступить к самостоятельной стрижке волос не игнорируйте покупку хороших ножниц. Не обязательно делать покупку дорогого инструмента из высококачественной стали с «вечной» заточкой, ведь использовать вы их будете не чаще пары раз в месяц. Так что  достаточно выбрать удобные для руки острые ножницы.

Как самой подстричь волосы каскадом — инструкция с фото:

Безусловно, эта стрижка будет отличаться от той, которую сделает мастер. Когда стрижку выполняет мастер, он может выбрать нужную длину и глубину слоев, исходя из вашей формы лица и состояния волос. Но сделав стрижку каскад самостоятельно, используя при этом острые ножницы и следуя инструкции вы не должны получить плачевный результат. И делая такую стрижку на себе впервые, срезайте минимальную длину, а посмотрев на результат, сможете оставить все как есть, или повторить стрижку еще раз, укоротив волосы на необходимую длину.

Тщательно прочешите волосы и соберите их в конский хвост на макушке по центру, максимально близка к линии волос на лбу. Резинка на основание хвоста должна сидеть плотно, чтобы прядки не выбивались. 

Берем вторую резинку, надеваем ее ближе к основанию хвоста, и продвигаем вверх по волосам до того места, где вы наметили делать срез. Чтобы срез был ровным, удобно делать его сразу под верхней резиночкой.

 Снимаем верхнюю резинку и проверяем срез, если какие-то волоски торчат и выбиваются из общей длины — подрезаем их.

Распускаем хвост, заводим волосы вперед и оцениваем результат нашей самостоятельной стрижки каскад. Возможно вам покажется, что кончики волос выглядят довольно жидко. В этом случае их можно немного укоротить и выглядеть они будут значительно гуще. Чтобы выполнить это расчешите первую половину волос, плотно пропустите их между сжатыми пальцами, расположенными горизонтально и сделайте над пальцами срез. 

 Тоже самое повторите со второй половиной волос, срезая аналогичную длину. Кстати, очень удобно делать стрижку в одежде, с горизонтальной полоской, по этим полоскам можно ориентироваться.

Согласитесь, что стрижка каскад, сделанная на себе, выглядит очень аккуратно. 

А через несколько месяцев волосы отрастут, и снова будут как на фото слева…и стрижку можно будет повторить, убрав все секущиеся кончики.

Как подстричь саму себя аккуратно и красиво? :: SYL.ru

Стрижка – универсальный и выгодный способ быстро подкорректировать образ, внести в жизнь новую струю и слегка разбавить серые женские будни. Парикмахеры и привычные салонные услуги не всегда удобны. Часто нет желания тратить часть собственного дня на пустые посиделки в салоне. Поэтому многие девушки решаются на риск подстричь себя собственными руками.

Выбираем ножницы

Чтобы результат все же порадовал, необходимо щепетильно разобраться, как подстричь саму себя в домашних условиях. В столь щекотливых экспериментах стоит опираться на мнения более успешных деятелей. Первым делом профессионалы советуют приобрести острые и прочные ножницы. Чем прочнее материал, качественней сборка и удобней расположение функциональных колец, тем легче будет проходить процесс стрижки. Не стоит экономить деньги и пользоваться домашними рукодельными ножничками или устаревшим бабушкиным гребешком, только новые и острые инструменты смогут преподнести необходимый успех.

Отыскать подобную вещь не так уж трудно, сложность состоит в выборе физиологически удобного инструмента. Придя в профессиональный магазин, не стоит стесняться или нервничать. Выбранная модель ножниц обязана удобно ложиться в ладонь и не зажимать сосуды на пальцах. Именно дискомфорт может помешать в свершении задуманного.

Первый этап

Если инструмент удачно выбран, можно приступить к правилам стрижки. Стоит запомнить азы, и успех при минимуме затрат – обеспечен. Главным правилом качественной стрижки являются чистые локоны. Перед началом стоит промыть волосы с нейтральным шампунем и воспользоваться проверенным кондиционером. Слегка влажные локоны более покладистые, орудовать ножницами по влажным прядям намного легче.

Как самому себе подстричь волосы капризные густые или волнистые? Подобного вида локоны быстро подсыхают, во время стрижки стоит запастись распылителем, он поможет контролировать влажность нижних слоев. Для непослушных шевелюр можно создать коктейль – в распылитель с водой долить немного привычного для волос кондиционера. Тогда процесс разделения и расчесывания будет проходить комфортней и легче.

Как подстричь саму себя? Осваивая азы парикмахерского искусства, следует приловчиться к разделению волос на функциональные части. Верхнюю стоит первым делом хорошенько расчесать гребешком (можно смочить его водичкой для большего комфорта) и зафиксировать удобной заколкой. Подобное расслаивание предотвращает спутывание прядок и помогает в организации самой стрижки (каскадной или ассиметричной).

Ликвидируем посеченные концы

Первым вредителем женской красоты волос являются посеченные кончики. Готовясь к процессу ликвидации данного явления, необходимо хорошо осмотреть всю густоту волос. Это поможет проанализировать их состояние и масштабы вмешательства.

Как подстричь саму себя в домашних условиях? Чтобы все получилось, стоит запомнить главный принцип работы с посеченными кончиками. Отрезать волос необходимо на 0,5-1 сантиметр выше места раздвоения или нарушения целостности (иногда локоны еще не расслоились, но место уже посветлело и имеет раздвоенную полость).

Многие женщины не понимают, как самому себе подстричь волосы, не выкрутив при этом себе руки. Но главным принципом остается управление неведущей. Именно ее пальцами необходимо обхватить прядь волос и плавающим движением провести по всей длине, остановившись на четко определенном месте среза. При выборе длины стоит учитывать процесс высыхания волос, во время которого локоны приподнимаются у корней, тем самым укорачивая длину.

Срезать лишнее можно элементарным повторением процедуры, а в случае изначально завышенной длины, сработает правило «семь раз отмерь» — приклеить так уверенно срезанное не получится. Любая стрижка базируется на правильном захвате прядки и умеренном их натяжении. Располагать ножницы стоит только перпендикулярно, резать в одно движение, без промежуточных срезов. Положение рук и пряди обязано быть неподвижным, болтающиеся ладони приведут к покосам и стрижку придется шлифовать у мастера.

Каскад

Подровнять концы самолично — дело непростое, но выполнимое. Хуже обстоят дела с многослойными стрижками. Многие девушки не представляют, как подстричь саму себя каскадом. Что представляет собой подобная прическа? Каскад – кокетливая, многофункциональная и женственная стрижка, выполнить ее собственными ручками иногда кажется неосуществимым заданием. Для преодоления данной вершины потребуются те же ножницы, распылитель с раствором воды и кондиционера, а также гребешок и небольшие зажимы.

Как подстричь саму себя каскадом? Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо идеально расчесать волосы расческой с густыми, но мягкими зубчиками. Далее всю шевелюру стоит стянуть в хвост на лбу, опрокинув голову вниз. Резинку необходимо подбирать мягкую, чтобы она не очень давила на корни. Волосы необходимо обрезать ровно, чтобы пучок был полностью одинаковым по линии среза. Далее в игру вступают филировочные ножницы. Ими можно не густо пройтись по кончикам волос. Затем, уже профилировав, можно снимать резинку.

Челка

Овладев техникой выполнения каскада, стоит разобраться в том, как самому себе подстричь челку. Ведь с такой стрижкой часто рекомендуют носить челку. Так она выглядит более эффектно и по-женски колоритно. В зависимости от формы личика и пожеланий, челку можно сделать как ровной и привлекательно густой, так и хаотично ассиметричной.

Как самому себе подстричь челку и не остаться с коротким подобием нее? Сначала стоит обратить внимание на структуру волос. Жиденькие и лишенные буйной природной силы локоны, стоит подстригать в виде более густой челки. Так волосы будут иметь ухоженный вид. Густые и жесткие локоны могут легко трансформироваться как в густую челку, так и более редкую.

Выбрав свой фасон стрижки, прежде всего, стоит отделить необходимое количество волос. Остальные следует закрепить зажимом, чтобы не мешали. Смочив пряди будущей челки, можно смело начинать стрижку. Ножницы стоит держать перпендикулярно пряди, постоянно проверяя линию среза.

Каре

Что касается более экстравагантных и динамичных стрижек типа каре, то их можно также легко воссоздать и на дому. Все можно сделать без помощи салонных мастериц. Как самой себе подстричь каре? Сейчас расскажем. Все делается не так уж сложно. Влажную шевелюру необходимо разделить по линии носа, далее передние пряди станут контрольными. Именно по ним будет проходить линия среза. Если каре остается классическим, то все пряди необходимо выдерживать равными контрольной; если же вариант более провокационный – ассиметричное каре, то пряди стоит укорачивать по пути к затылку.

Стрижем машинкой

Не менее практичными станут познания в машинной стрижке. Кажущаяся простой она может преподнести коварный сюрприз. Как подстричь себя самому машинкой? Сделать это довольно просто. Следует стать у большого зеркала и прикинуть, насколько необходимо укоротить волосы. Практиковаться стоит со стандартной и простой мужской стрижки – затылок и виски короткие, а верхняя часть головы чуть длиннее. Для этого машинкой необходимо провести тест-драйв от верхушки уха по затылку, и остановится, достигнув второго уха. Верхнюю часть можно состричь более длинной насадкой. Двигаясь ото лба к затылку.

Заключение

Теперь вы знаете, как подстричь саму себя. Как видите, все делается достаточно просто. Удачи вам в парикмахерском деле!

Как телевидение научило меня резать себя — Наука о нас

Фото: Терри Кент / Getty Images / iStockphoto

Я впервые порезался в 18 лет в туалете общежития для первокурсников. Был поздний день, и моих соседей по комнате не было. Я прокралась в шкаф, вытащила розовую одноразовую бритву из-под носков и нижнего белья в верхнем ящике комода, сняла защитный колпачок и провела лезвием в боковом направлении по верхней части левого бедра.Я чувствовал себя горячим, нервным, возбужденным и виноватым.

Я бы продолжал этот ритуал снова и снова в течение нескольких месяцев. В этот период не было ничего, что могло бы сигнализировать случайному наблюдателю о том, что я рискую навредить себе: в школе я получал неплохие оценки. У меня были друзья. В целом я работал. Но я также был глубоко подавлен и обеспокоен, и всегда чувствовал, что я нахожусь на конце моей веревки. Моя депрессия говорила мне, что я заслуживаю физических травм, и я также отчаянно нуждалась в том, чтобы отвлечься от моих постоянных душевных страданий.Физическая боль выполняла обе вещи одновременно, и делала это очень эффективно.

Обсуждение стрижки бывает затруднительным, и не только из-за стыда и стигмы, связанных с проблемами психического здоровья. Самоповреждение является жестоким, интуитивным и трудным для восприятия образом. Это то, что заставляет людей чувствовать себя некомфортно и даже беспокоить. Но, несмотря на относительное молчание по этому поводу (за исключением очень активных онлайн-сообществ по самоповреждению), это не редкость.

Статистика членовредительства в США.С. не так-то легко найти. По некоторым оценкам, около одного процента населения проявляет ту или иную форму «самоубийственного поведения», в категорию, которая включает расстройство пищевого поведения, а также резку. В 2010 году журнал The Journal of the American Board of Family Medicine опубликовал статью о несуицидальных самоповреждениях, в которой говорилось, что эта практика наиболее распространена среди подростков и молодых людей. Исследования показывают, что мужчины и женщины причиняют себе вред в равных количествах, хотя методы, вероятно, различаются: в статье Journal говорится, что «мужчины чаще сообщают о нанесении себе повреждений и нанесении ударов, тогда как женщины с большей вероятностью сообщают о нанесении себе ран и ожогов.”

Медицинские исследования доказали, что большинство людей, которые причиняют себе вред, делают это с намерением избавиться от психологической боли. Вызывая физическую боль, организм запускает выработку эндорфинов, что создает естественный эффект, подобный морфину, и снимает эмоциональную боль. Но в то время как боль, которая побуждает принять решение о самоповреждении, исходит изнутри, сама идея причинения себе вреда является очень внешней.

Я был в глубокой депрессии, когда начал резать, но в моменты, предшествующие тому, как я впервые поранился, я думал не столько о своих проблемах, сколько о некогда популярном и очень полезном телешоу, которое я смотрел со своей семьей: Седьмое небо .Семейная драма о пасторе, его жене и их семерых детях была популярна в конце 1990-х годов и содержала сюжетные линии, призванные обратиться к семейной динамике и низко висящим социальным проблемам современности. Я имел в виду эпизод 1998 года, когда у третьего по старшинству ребенка в семье, Люси, есть друг, который порезался.

Помню, когда мое психическое здоровье ухудшилось на первом году обучения в колледже, я подумал, что самоповреждение — это то, что я делал в тяжелой депрессии. Это казалось логическим продолжением того, что я чувствовал, связь, которую я неосознанно начал восстанавливать, когда впервые узнал о концепции членовредительства в моем классе здоровья в средней школе: как учитель описал это — способ обрести контроль, кратковременное облегчение боли и т. д. — задним числом прозвучало для меня как инструкции по лечению тяжелой депрессии.Я часто задавался вопросом, чувствовал бы я то же самое в отношении вырезания, если бы никогда не слышал об этом в школе или по телевидению. Есть исторический прецедент членовредительства, и в каждом случае это усвоенное социальное поведение. Если бы меня никогда не учили самоповреждению, стал бы я когда-нибудь этим заниматься? Будет ли кто-нибудь?

По словам Дженис Уитлок, директора исследовательской программы Корнельского университета по самоповреждениям и восстановлению, однозначного ответа нет, но, похоже, почти наверняка не существует биологического императива самоповреждения.На самом деле, у людей естественно противоположный импульс: быть физически безопасным и здоровым.

В ходе своего исследования Уитлок обнаружила, что существует два основных способа, по которым люди начинают причинять себе вред. Первый случай произошел случайно: одна молодая женщина, с которой работал Уитлок, рассказала ей, что однажды она случайно поцарапала ногу об острый край стола, когда она испытывала сильную эмоциональную боль. Заметив легкое облегчение и отвлечение, вызванное физической болью в ноге, пациентка пришла к выводу, что она может воспроизвести это ощущение посредством преднамеренного самоповреждения.

Но для тех, кто не навредил себе случайно, идея исходит от сверстников, поп-культуры и школьной обстановки, говорит Уитлок: между контактами со сверстниками, которые наносят себе телесные повреждения, и изображениями в средствах массовой информации, это «действительно необычно для молодого человека не встретить его каким-то образом ». Все знают, что это где-то есть, и некоторые люди в конечном итоге рассматривают это как вариант.

Уитлок объясняет, что в наши дни молодые люди, которые наносят себе травмы, почти всегда попадают во второй лагерь.Уитлок наблюдал влияние поп-культуры на членовредительство, работая с самоповреждающими подростками в 2000-х годах, когда в течение нескольких десятилетий появлялись явные отсылки к самоповреждениям в поп-культуре.

В период с 1990-х годов по настоящее время такие знаменитости, как принцесса Диана, Джонни Депп и Анджелина Джоли, публично раскрыли историю членовредительства. В середине 1990-х музыкант Мэрилин Мэнсон отправился в печально известный тур «Smells Like Children», где неоднократно порезался на сцене во время своих выступлений.В 2003 году был выпущен фильм « Тринадцать », где главная героиня испытывает наркотические эффекты от порезов. В более свежем примере Netflix показывает серию « 13 причин, почему » вдохновил на создание множества статей о прославлении членовредительства. Другими словами, это тема, которая довольно долго находилась в центре внимания культуры. И это заметили подавленные молодые люди.

Это то, чего, по словам Уитлока, следует избегать при обучении подростков принципам членовредительства и при лечении самоповреждающего поведения.

По словам Уитлока, противоядием является отказ от использования представлений о поп-культуре при обучении подростков принципам членовредительства. На самом деле, добавляет она, лучшая стратегия профилактики может состоять в том, чтобы вообще не зацикливаться на этом — сосредоточение внимания на самоповреждении в рамках санитарного просвещения, психологических настроек или сценариев взаимной поддержки также может иметь неприятные последствия. Вместо этого Уитлок говорит, что лучше всего использовать подход «заметьте и отреагируйте», сместив акцент с самого поведения на другие альтернативы. (Она также обнаружила, что обсуждение негативных последствий членовредительства, таких как стойкие шрамы от порезов или ожогов, кажется эффективным сдерживающим фактором.)

Я могу говорить об эффективности этих методов, основанных на отвлечении. Когда я перестал порезаться, один из моих первых психологов сказал мне, что, когда я почувствую побуждение к самоповреждению, я должен вместо этого сжать кубики льда. Несколько месяцев я почти не брила ноги, потому что не доверяла себе бритвой. За короткое время я сделала много татуировок и пирсинга, потому что хотела чувствовать боль, не чувствуя себя виноватой. Я знаю других, которые защелкивали на запястьях эластичную завязку для волос или резиновую ленту, когда они «отучивали» себя от самоповреждающего поведения.

Для многих из нас эти альтернативы работали. Вывод Уитлок из ее многолетних исследований — с которым я полностью согласен — заключается в том, что ключ к предотвращению членовредительства — это правильное обсуждение этого вопроса: речь идет о переосмыслении разговора, чтобы устранить внутреннюю боль, не ограничивая саморазрушительное поведение. в центре внимания. Мой обходной путь заключался в терапии, кубиках льда и татуировках, но что бы это ни было для других, самое главное — это что угодно, кроме вреда нашему собственному телу.

Новогоднее решение не удается: расслабьтесь и встаньте на путь

Вы приняли новогоднее обещание: я найду ту работу, которая выведет мою карьеру на новый уровень. Возможно, вы хотите получить этот сертификат аналитики данных, поскольку постоянно слышите о востребованности навыков анализа данных и о том, как анализ данных меняет профессию. Или ваше решение пережить 2021 год было лучше, чем 2020 (достаточно справедливо)?

Сейчас март, и вы чувствуете себя неудачником, по крайней мере, в новогоднем разрешении.Вот три шага, чтобы вернуться на правильный путь.

1. Примите то, что вы потерпели неудачу.

Трудно признать, что ты проиграл. Это должно подбодрить всех нас: к 1 февраля 80% американцев отказались от своего новогоднего решения. Психология сегодня говорит, что когда вы принимаете решение 1 января, вы основываете его на календарной дате, даже если вы не готовы к изменениям. Это звучит намного лучше, чем отсутствие самодисциплины.

Итак, вы проиграли.Позвольте себе благодать и попробуйте еще раз. Но только когда будете готовы.

2. Разбейте его.

Одна из распространенных и самых больших ошибок, которые делают люди, пытаясь достичь важной цели, — это делать большие шаги, а не маленькие. Составьте план, но начните с малого.

Допустим, вы готовы сделать следующий шаг в своей карьере. Можно поставить перед собой смелую цель — к концу года найти работу своей мечты. Но разбейте его на квартал, затем на месяц, а затем на неделю.Это называется микропланированием, и в статье Harvard Business Review говорится, что даже ежедневные проверки приносят пользу.

Когда у вас есть план, сосредоточьтесь. Легко сказать, сложно сделать. Когда вы достигнете небольшой еженедельной цели, вознаградите себя. Это может быть прогулка в середине дня или телефонный звонок другу за обедом.

3. Делайте все по-своему.

Опять же, разбейте это на маленькие шажки, но подумайте о том, как вы, , делаете что-то.При поиске новой работы вы бы предпочли сначала поговорить с контактами, чтобы получить совет? Или вы предпочитаете провести исследование, прежде чем предпринимать какие-либо шаги? Начните с того, как вы справляетесь с ситуацией, и оттуда строите свои шаги. Не забудьте заглянуть в наш Global Career Hub, если ищете новую работу.

Что, если бы вашей целью было освоить новые навыки, которые сделают вас более ценными для вашего работодателя и будущих работодателей? Подумайте, как вам лучше всего научиться, чтобы ваше решение было более достижимым.Вы предпочитаете проводить сосредоточенное количество времени, в основном без перебоев в работе? Тогда конференции могут быть вашим лучшим выбором. Вам нравится обучение на конференции, но вы хотите одновременно изучить новые технологические навыки, отточить свои способности в новых областях практики и расширить свои лидерские возможности? Наше мероприятие ENGAGE 2021 могло бы стать билетом. ENGAGE позволяет вам сосредоточиться на одной нише или перейти на любой из наших 10 треков, чтобы исследовать столько новых возможностей, сколько захотите.

Вы предпочитаете учиться небольшими порциями? Если вам нравятся веб-трансляции, воспользуйтесь нашим Годовым абонементом на веб-трансляции. Вы можете использовать его для доступа к сотням интерактивных веб-трансляций в течение всего года без каких-либо дополнительных затрат. Изучите различные темы, относящиеся к вашей текущей работе, или исследуйте тему, выходящую за рамки вашей специальности, которой вы хотели заниматься. С Webcast Pass вы также можете посещать нашу популярную серию «Ратуша» и быть в курсе последних новостей, обновлений и актуальных проблем для бухгалтерской профессии, связанных с пандемией, руководством по ГЧП, разработками IRS и многим другим.

Настройка системы для вас — ключ к достижению цели. В конце концов, в январе казалось достаточно важным сказать, что вы внесете изменения.

Наконец, в упомянутой ранее статье Psychology Today говорится, что у вас, вероятно, случится рецидив, если вы решите обратиться к решению, которое откладывали. А если вы это сделаете? См. № 1 выше.

Персонал ассоциации

Что делать, когда порезаешься на кухне

Хотя мои друзья знают меня как огромную несуразицу и магнит для несчастных случаев, мне с гордостью удавалось избегать любых травм, связанных с приготовлением пищи, на протяжении большей части моей жизни.Все изменилось пару месяцев назад, в тот роковой день, когда я купил мандолину. Если вы не знаете, мандолина — это инструмент для нарезки ломтиков, который позволяет быстро и тонко нарезать фрукты и овощи на такие вещи, как чипсы (представьте себе гильотину, повернутую на бок). Собственно говоря, именно это я и делал, когда чуть не отрезал себе большой палец.

В спешке, чтобы уложиться в срок, я решил отказаться от использования защиты для рук, с которой обычно продается мандолина. Он был неуклюжий, пластиковый и полностью замедлял меня, поэтому я отказался от него, полагая, что моего многолетнего опыта кулинарии будет достаточно, чтобы сохранить мою руку нетронутой.О, как я был неправ! Яблоко должно было проскользнуть под лезвие, вместо этого это сделал мой большой палец, и когда я посмотрел на свою руку, моя разделочная доска выглядела как отрывок из фильма ужасов.

Я побежал в ванную и пробежал большим пальцем под краном. После того, как беспорядок смылся, я увидел, что порез не был таким глубоким, как , — во всяком случае, недостаточно глубоким, чтобы заехать в реанимацию. Но кровотечение утихло через несколько часов, в результате чего я была разочарована и временно полностью не могла продолжать готовить или готовить пищу.

Несчастные случаи на кухне случаются даже с профессиональными поварами, но весь этот инцидент заставил меня задуматься: как вы должны продолжать жить после того, как небольшой порез оставляет большой беспорядок? Так что я точно знаю, что делать в следующий раз, когда моя мандолина предаст меня, я спросил Терезу Боуэн-Спинелли, доктора медицины, доцента кафедры неотложной медицины Рональда О. Перельмана в NYU Langone Health, о лучшем плане действий. По ее словам, это все шаги, которые вы должны предпринять в следующий раз, когда порежетесь на кухне.

Прежде чем делать что-либо еще, сохраните спокойствие и убедитесь, что ваше окружение безопасно.

Ничто не может заставить вас пошатнуться так, как если бы вы отрубили одну из собственных цифр, но Боуэн-Спинелли говорит, что сохранять спокойствие — лучшее, что вы можете сделать сразу после аварии. Она говорит, что как только у вас будет время собраться с духом, вам следует убрать все острые предметы с места и обязательно выключить плиту, если вы готовите то, что требует вашего внимания. Таким образом, у вас будет время обработать рану, не беспокоясь о том, что ужин подгорает.

Далее промыть рану теплой водой.

«Очистка раны очень важна после травмы для предотвращения инфекции», — поясняет Боуэн-Спинелли. К счастью, для выполнения этой работы вам не нужны никакие причудливые дезинфицирующие средства, потому что, по ее словам, «одного мытья простой водой достаточно».

Затем определите, достаточно ли серьезен ваш порез, чтобы потребовать медицинской помощи.

По словам Боуэн-Спинелли, «любая рана, которая кажется обильно кровоточащей, или которая связана с недостатком подвижности или болезненным движением, может вызывать беспокойство и должна быть осмотрена медицинским работником.«Если вы чувствуете слабость, головокружение или головокружение, она говорит, что вам следует сесть и немедленно позвонить в службу 911.

Если это не так, просто приложите прямое сильное давление к ране и удерживайте ее в приподнятом положении, пока не перестанет кровотечение.

чистой кухонной тряпкой или бумажным полотенцем, Боуэн-Спинелли советует прикладывать давление к ране в течение примерно 15 минут, чего обычно бывает достаточно, чтобы остановить кровотечение. Она говорит, что нужно держать рану в приподнятом состоянии, поскольку сила тяжести может влиять на дальнейшее кровообращение. Она также говорит, что важно отметить, что контролировать кровотечение может быть сложно для любого, кто принимает разжижающие кровь лекарства или страдает нарушением свертываемости крови.Если какое-либо из этих описаний относится к вам, она говорит, что вам может потребоваться дополнительное лечение.

Не продолжайте готовить, пока из раны полностью не перестанет кровоточить, и постарайтесь не намочить ее.

Когда я порезал большой палец, я торопился вернуться к работе, поэтому я определенно не дал своей ране достаточно времени, чтобы остановить кровотечение, прежде чем я снова начал готовить. Боуэн-Спинелли говорит, что вы никогда не должны этого делать. Прежде чем возобновить какие-либо действия, всегда проверяйте, чтобы рана была тщательно промыта и кровотечение из раны прекратилось.

Я скажу вам, почему люди порезаются

Я знаю, вам интересно, почему люди режут себя. Я дам вам ответ на этот вопрос.

Меня зовут Кристен. Мне 16 лет, я живу в маленьком городке на севере Нью-Джерси. Я учусь в средней школе, и до недавнего времени я получал все пятерки и пятерки. Я член Национального общества чести, старший ребенок в семье, писатель школьной газеты и соредактор школьного литературного журнала.Оба моих родителя живут со мной в одном доме, и у меня есть младший брат по имени Мэтт. Довольно нормальная жизнь, правда?

У меня также диагностирована большая депрессия. И я увлекаюсь членовредительством.

Зачем вам порезаться?

Первый вопрос, который приходит в голову и на уста людей, — «Почему?» Зачем кому-то преднамеренно причинять себе вред? Зачем ты порезался? Для меня это одна из немногих форм избавления от депрессии. Это способ взять на себя ответственность за свои эмоции, когда я их чувствую.Я ненавижу конфронтацию и никогда не чувствую, что могу дать отпор, потому что мой самый большой страх — быть брошенными людьми, которые мне небезразличны. Я склонен терять много лучших друзей, и моя мама и я едва ли можем оставаться в одной комнате в течение пяти минут, не взрываясь спором … или она делает это, пока я сижу там тихо.

В девятом классе, когда мне было 13 лет, я пережил один из периодов депрессии, который испытываю уже несколько лет. Мой друг увлекся алкоголем и случайным сексом.Я обнаружил, что другой друг принимал наркотики. У моих родителей не было мирного брака в течение многих лет, но тот год был особенно нестабильным. Я помню, как начинал с малого, просто экспериментально, желая «посмотреть, сколько я смогу выдержать». Ничего особенного … Немного почесав руку ногтями и скрепками, пару раз укололась швейными иглами. Это прекратилось через несколько недель. А вот депрессия — нет. Это продолжалось в течение многих лет, иногда бездействуя, но в конечном итоге снова поднимая свою уродливую голову, и становясь все более суровым, когда это происходило.Я не знал, что с этим делать, поэтому ничего не сделал.

В начале школы в этом году я был брошен в самую ужасную депрессию. Мой лучший друг и парень, в которого я был влюблен, Брэндон, с которым я познакомился через Интернет, пришли навестить меня и влюбились в мою единственную близкую подругу в моем городе, Хизер. Их секрет проводился в течение нескольких недель за моей спиной, прежде чем я узнал об этом. Как только я это сделал, Брэндон не выразил угрызений совести, и Хизер распалась на части. Отчаявшись исправить их жизни, я попытался выстроить прикрытие, чтобы справиться с потерей двух единственных людей в своей жизни, которым я доверял.Я сделал вид, что все в порядке. Это было не так.

Люди режут себя, потому что от этого им становится лучше

Однажды я перекинул сумку через плечо, и проволока, на которой висит ключ от моего дома, зацепилась за мою руку острым концом и оставила длинную красную царапину на моей коже. Посмотрев на это, я понял, что это не больно. Это меня заинтриговало. Мои дни были невероятно трудными, особенно когда я пытался не допустить того, насколько серьезна моя депрессия.Вот что меня отвлекло. Той ночью я пошел домой и разобрал свою маленькую цепочку для ключей, в результате получился кусок толстой проволоки с двумя острыми, как бритва, концами (мы используем его в художественном классе для скульптур). Я провел одним концом по руке, и на нем появились красные рубцы. Как ни странно, не было больно. Это было хорошо — как-то так. Я убрал провод и ничего об этом не подумал.

Вскоре после этого я заставил себя обратиться к терапевту, что было для меня невероятно сложно, потому что я всегда рассчитывал на свою способность пройти через все СВОИ СОБСТВЕННЫМ образом, без посторонней помощи.Мне поставили диагноз «большая депрессия». Когда моим родителям сказали об этом, им было трудно понять, и моя мать в конце концов решила либо игнорировать это, либо не заботиться об этом. Между нами ничего не изменилось с тех пор, как она узнала о том, что я переживаю.

«Шрамы и кровь говорят для меня больше, чем слова».

Хотя мой терапевт несколько раз забирал мои режущие инструменты, мне удалось найти больше. Мне стало хуже за последние несколько недель, и очень быстро.Теперь, когда мои родители кричат ​​на меня, что я абсолютно не могу принять в своем душевном состоянии, даже из-за чего-то мелкого, меня начинает трясти. Я захожу в свою комнату, запираю дверь и отчаянно собираю капли крови на своей коже, пока снова не успокоюсь. К настоящему времени, если я не истекаю кровью, я не чувствую себя лучше. Вид моей собственной крови снова возвращает мне контроль. Мне нравится думать, когда я режу: «Хорошо, теперь вся боль в твоей голове — в твоей коже». Как только царапины и порезы перестают болеть, я делаю это снова и снова чувствую себя спокойно.Я отказываюсь плакать перед людьми всякий раз, когда могу помочь, поэтому вместо этого режу. Я могу насчитать две дюжины шрамов или порезов от членовредительства на предплечьях, и в основном это место, где я травмируюсь. Когда нет абсолютно никаких инструментов, и я испытываю эмоциональную боль, превышающую то, что я могу вынести, я бью себя по плечам до синяков. Есть много способов нанести себе травму.

Становится трудно носить рубашки с короткими рукавами, потому что нет оправдания тому, что люди видят поле битвы, когда я переворачиваю руку.Линии прямые, идеальные и параллельные. Очевидно, это признаки членовредительства. Поэтому я постоянно ношу рубашки с длинными рукавами. Только один человек, помимо моего терапевта, знает, что я делаю это, и некоторые из моих друзей в сети тоже это делают. Я паникую, когда шрамы исчезают, потому что, как сказала Крис в своей статье «Я резак. Подросток, режущий себя»: «будучи резцом, я вспоминаю именно шрамы». У меня есть выбор помимо эмоциональной боли, и это более легкий выбор.Раньше я думал, что у меня низкий болевой порог. Часть меня видит силу в том, что я делаю сейчас, и я не вижу, что хочу остановиться в ближайшее время, даже если я должен. И есть слова, которые я не могу или не хочу говорить с людьми в своих шрамах. Шрамы и кровь говорят для меня больше, чем слова.

Эмоции людей, режущих себя

Как я себя чувствую …

Говоря с другими огранщиками, я считаю, что эмоции, которые я испытываю, аналогичны эмоциям других людей, режущих себя.Прежде чем я сокращаюсь, я обычно испытываю сильную ненависть к себе. Я не могу вспомнить, чтобы мне нравился сам, но за последние годы я ненавидел все во мне, от моей внешности до моего отношения к моим нестабильным личным отношениям. До того, как я начал резать, обычно случалось что-то, что ухудшало ситуацию. Обычно я очень подавлен и чувствую себя безнадежным и бесполезным, как будто мне не к кому обратиться. Иногда я злюсь на себя за то, что сделал, и вижу в этом наказание. Иногда мне кажется, что все мое тело и разум онемели.Обычно, когда у меня есть то, что большинство людей называют «хорошим днем», я испытываю резкое онемение вместо депрессии … и это меня пугает. Резка, так сказать, возвращает меня на землю. Я привыкла к депрессии, какой бы она ни была тухлая.

Когда я режу, я обычно концентрируюсь на повышении уровня крови, и мой разум успокаивается. Я не чувствую своей эмоциональной боли, когда на моей коже начинают появляться следы, но это не то же самое, что онемение. Я действительно чувствую спокойствие и ощущение, что моя боль перетекает из разума в тело.После этого иногда я чувствую себя виноватым, но обычно это происходит через некоторое время. В большинстве случаев, примерно через час после того, как я сокращаюсь, я начинаю думать о таких мыслях, как: «Что, черт возьми, с тобой?» Часто я говорю себе, насколько я сумасшедший, что усиливает отвращение к себе. В конце концов, в течение следующего дня кто-то скажет или сделает что-то, что меня возбуждает, и это в сочетании с моей ненавистью к себе заставит меня снова запереться в своей комнате.

Теперь, надеюсь, вы лучше понимаете, почему люди режут себя.Возможно, вам будет интересно прочитать об общих чертах личности лиц, совершающих самоповреждения.

Саморез: порезание для облегчения эмоциональной боли

Порезаться — это то, о чем многие люди никогда бы не подумали, но для других членовредительство в виде порезов может быть чем-то, что они делают на регулярной основе. Порезы также известны как один из видов членовредительства, членовредительства или членовредительства. Люди могут порезаться, чтобы использовать физическую боль для облегчения эмоциональной боли, с которой они не могут справиться.

Одно исследование показало, что среди студентов колледжей, которые наносят себе травмы, более 33% пострадали от порезов. ¹ Самки чаще режут себя, чем самцы.

Что такое резка?

Самоповреждение выполняется каждый раз, когда вы намеренно повредите кожу и заставите ее кровоточить. Резать можно ножом, лезвием бритвы или битым стеклом. Порезы не должны быть глубокими, чтобы их можно было рассматривать как членовредительство. Порезы часто делают на кистях, запястьях, руках, бедрах и животе.

Люди обычно лгут о признаках порезов или скрывают их. Например, человек может винить кошку в царапинах или порезах. Порезы членовредительства также часто скрываются под одеждой. Это можно увидеть, когда кто-то настаивает на ношении брюк или с длинными рукавами даже в очень жаркую погоду. (Если вы порезаетесь, узнайте, как объяснить другим шрамы от членовредительства.)

Порезаться. Почему?

Причины, по которым люди наносят себе увечья с помощью порезов, различны, но часто это делается для облегчения эмоциональной боли и, как это ни парадоксально, онемения.(Подробнее о том, почему люди наносят себе телесные повреждения.)

Когда человека охватывает болезненная эмоция, иногда он не знает, как с ней справиться; это когда человек может нанести себе травму, порезаться. Эти сильные эмоции могут быть связаны с сильным давлением, проблемами в школе или в отношениях, тревогой или ситуациями, которые, по мнению человека, они не могут изменить. Физическая боль от членовредительства, порезов подобна выпускному клапану, облегчающему эмоциональную боль. Кто-то может увидеть выделение крови, подобное высвобождению сильных внутренних чувств.

Другие причиняют себе вред, порезавшись, потому что чувствуют онемение, и боль от самоповреждения позволяет им что-то почувствовать. Некоторые даже сообщают, что резка дает прилив энергии, хотя это случается редко.

Порезание также позволяет человеку выразить боль, когда он не знает другого способа выразить ее. Видимое членовредительство от пореза становится признаком боли и формой общения.

Люди могут также нанести себе травмы, порезавшись, потому что: ²

• Они хотят контролировать свое тело и разум
• Они хотят отвлечься от других проблем
• Они хотят очиститься
• Они чувствуют необходимость воспроизвести травму в попытке разрешить ее
• Они хотят защитить других от эмоциональной боли

Информация о том, как перестать порезаться, находится здесь.

Самоповреждение путем порезания как признак психического расстройства

Порезы также могут быть признаком основного психического расстройства. В то время как многие люди занимаются нанесением себе травм из-за факторов жизненного стресса, другие делают это из-за невыявленного психического расстройства. Человек, который причиняет себе вред путем порезов, может иметь:

• Депрессия
• Биполярное расстройство
• Пограничное расстройство личности
• Психотическое расстройство
• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ

Независимо от причин, по которым вы порезались, вам доступна эффективная помощь и лечение порезов.Хотя можно использовать методы самопомощи при самоповреждении, резцы должны обратиться за профессиональной помощью для решения этой проблемы.

ссылок на статьи

Как развить больше самосострадания

Как превратиться из самокритики в самокритику

Недавно я смотрел специальный выпуск Netflix 2018 года с Дэвидом Леттерманом и Джерри Сайнфельдом, в котором два легендарных артиста сменяли друг друга берут интервью друг у друга на сцене. Что меня больше всего поразило, так это то, насколько эти двое различались в подходах к комплиментам: Сайнфельд был любезен и признателен всякий раз, когда Леттерман отмечал свой невероятный карьерный успех, в то время как Леттерман отвергал или преуменьшал любые положительные комментарии Сайнфельда о своей карьере.

Это было больше похоже на ненависть к себе, чем на скромность. «Я должен был покинуть [шоу] 10 лет назад, — сказал Леттерман в какой-то момент, — потому что тогда я мог бы взять часть этой энергии и внимания и применить их, чтобы действительно сделать что-то хорошее для людей».

Здесь я должен отметить, что Леттерман в последнее время находится в тренде, и не в хорошем смысле: ведущий был под прицелом во время нескольких разочаровывающих интервью, которые он давал женщинам-знаменитостям на его шоу Late Night With David Letterma n, включая 2007 интервью, в котором он изводил Пэрис Хилтон о ее пребывании в тюрьме, и беседе 2012 года с Линдси Лохан, в которой он давил на актрису о ее предстоящем пребывании в реабилитационном центре.

К концу специального выпуска Netflix одно стало предельно ясно: недостаток сострадания, который он проявлял в прошлых интервью, распространялся и на него самого. Внутренний критик Леттермана управляет шоу в его голове.

Это интервью было прекрасным примером того, насколько важно управлять своим внутренним повествованием. Как я выяснил в недавней статье, наш внутренний критик встроен в наш мозг. Это называется предвзятостью к негативу, и нам всем приходится с этим бороться.

Осознание этого инстинкта — первый шаг к улучшению нашего внутреннего повествования.Но это только первый шаг, потому что многие из нас также глубоко сопротивляются состраданию к себе. Мы создаем истории и убеждения, которые убеждают нас, что наш негативный разговор с самим собой является правильным мышлением, хотя на самом деле все наоборот.

Вот некоторые из наиболее распространенных доводов, которые мы используем для оправдания нашего сопротивления самосостраданию:

Несколько лет назад на вечеринке меня представили парню, который весь следующий час потчевал меня рассказами о своей великолепной яхте. . Он рассказал о том, насколько мощными были двигатели, о всех сказочных поездках, которые он совершал на нем, и о том, насколько это дорого (2 доллара.3 миллиона, если вам интересно). Когда я попытался сменить тему, он достал телефон и начал читать свои сообщения.

Мы все встречали некую версию этого капитана Блоухарда: тотальный нарцисс, который не интересуется другими и не осознает себя. Такие люди производят на нас неизгладимое впечатление, давая нам идеальный план того, чем мы не хотим быть.

В результате мы перекомпенсируем. Мы не позволяем себе ценить наши лучшие качества и достижения, чтобы не стать этим парнем.Но вот в чем разница: сам факт, что мы не хотим быть такими парнями, означает, что мы не способны быть такими.

Капитан Блоухард не заинтересован в самосовершенствовании, потому что он уже убедился в том, что он лучший из возможных. Но это убеждение хрупкое: в глубине души он полон неуверенности, потому что только незащищенные люди чувствуют необходимость постоянно убеждать других в своей крутизне. Так что он избегает самоанализа, как чумы, и можете быть уверены, что он не читает подобных статей.Тот факт, что вы являетесь, показывает, что вы не такой человек, и вы не станете им только потому, что пытаетесь быть немного добрее к себе.

Безусловно, смирение и благодарность — важные качества, которые мы хотим развивать. Только хорошее может произойти из признания удачи и поддержки людей, которые играют роль в наших достижениях. Но мы можем быть добрыми и скромными, оставаясь при этом уверенными и оптимистичными. Вера в себя и в нашу способность достигать великих целей — это не высокомерие; это о самооценке.

Многие из нас подсознательно принимают веру в то, что наш внутренний критик — это то, что дает нам конкурентное преимущество и нашу решимость никогда не довольствоваться собой. Мы рассматриваем его как сержанта по строевой подготовке в нашем мозгу, который заставляет нас двигаться вперед.

Нет ничего плохого в стремлении достичь чего-то. Нам нужен смысл в нашей жизни, и он приходит только от движения вперед, от роста и улучшения в выполнении того, что мы ценим. Для этого нам нужно быть сосредоточенными и мотивированными.

Но насколько мотивирует такой внутренний разговор с самим собой?

«Почему ты не можешь собрать свое дерьмо? Посмотрите, чего достигли все эти люди, которых вы знаете! Ты никчемный по сравнению с ними! »

Если бы мы услышали, как родитель обрушивает на своего ребенка такие словесные оскорбления, мы были бы потрясены. Так почему же мы считаем, что это как-то полезно для нас, когда мы подвергаем себя подобным психологическим пыткам? Когда мы продолжаем позволять своему резкому внутреннему разговору делать нас невротиками и несчастными, мы в конечном итоге считаем, что все, что мы делаем, никогда не бывает правильным или достаточно хорошим.Нам нужен не внутренний критик, а внутренний тренер — кто-то, кто мотивирует и воодушевляет нас, а не принижает.

Говоря о Сайнфельде, есть классическая сцена из Seinfeld , в которой Джордж Констанца говорит своему терапевту: «Бог никогда не позволит мне добиться успеха; он убьет меня первым. Он никогда не позволял мне быть счастливым! » Когда терапевт напоминает ему, что он сказал, что не верит в Бога, Джордж отвечает: «Я делаю это для плохих вещей».

Какой бы ни была ваша теологическая точка зрения, это негативное мировоззрение обращается ко многим из нас.Мы цепляемся за смутное суеверное представление о том, что Дамоклов меч нависает над нами все время, просто ожидая, чтобы упасть нам на голову, если мы не будем достаточно смиренными и раскаяться перед Вселенной. Мы чувствуем, что это вызовет плохое настроение, если мы признаем наши собственные таланты и достижения. «Не искушай судьбу», — говорим мы себе.

Согласно этой логике, хорошее должно происходить только с кроткими людьми с низкой самооценкой, а плохое — только с самоуверенными и уверенными в себе людьми. Ясно, что Вселенная работает не так, потому что со всеми людьми случаются хорошие и плохие вещи.Сострадание к себе и большая уверенность в своих силах не вызовет кармического возмездия.

Это одна из основных причин, по которой я часто чувствую желание отмахнуться от любых мыслей, которые даже смутно самоутверждаются. Я боюсь, что стану похожим на Стюарта Смолли, слабого гуру самооценки на телеканале Saturday Night Live , чья мантра была «Я достаточно хорош. Я достаточно умен. И, черт возьми, люди вроде меня! »

Барф . Никто не хочет подражать слащавому, поверхностному разговору с самим собой персонажа.Но мы можем улучшить наше самосострадание, не прибегая к пошлым банальностям, просто отвергнув словесные оскорбления, которые мы обычно обрушиваем на себя.

В следующий раз, когда вы услышите, как ваш внутренний критик говорит вам, что вы неудачник, или глупец, или просто отстой, попробуйте перефразировать его так, как вы бы сказали коллеге, которому нужно исправить слабость. Если вы пропустите на работе большой дедлайн, то сказать себе: «Мне нужно изучить некоторые системы тайм-менеджмента, которые я могу использовать» звучит намного лучше, чем «Ну, ты снова упал, тупица.Лучше обновите это резюме! » Тактичность и дипломатия имеют большое значение для того, чтобы помочь людям стать лучше, в том числе и нам самим.

Это подтверждается растущим объемом научных исследований: множество исследований обнаружили корреляцию между самосостраданием и более высокими уровнями счастья, мотивации и устойчивости, и это лишь некоторые из них. Так что не стоит недооценивать, насколько тон нашего внутреннего повествования может повлиять на наши эмоции и, в конечном итоге, на наш успех в жизни. Приложите серьезные усилия, чтобы заменить внутреннего критика внутренним наставником, и вы можете быть шокированы тем, насколько больше мотивации и радости вы чувствуете.

Порежьте себе слабину | Инвестор, основанный на доказательствах

Мы все хотим хорошей жизни, хотя мы, вероятно, расходимся во мнениях о том, что это такое. Тем не менее, в наш список желаний могут входить такие вещи, как значимая работа, надежная сеть друзей и семьи, минимальные заботы о деньгах, служение другим, хорошее здоровье, долгая жизнь, а также чувство безмятежности и целеустремленности.

Что стоит на нашем пути? Поскольку мы стремимся максимально использовать предоставленное нам ограниченное время, стоит задуматься о том, насколько мы ограничены и что мы можем сделать, чтобы улучшить нашу судьбу.С этой целью мы могли бы смотреть на нашу жизнь через три призмы:

Мы все рождены с набором инстинктов и способностей — некоторые универсальные, некоторые индивидуальные.

Не все полезны. Наши закодированные инстинкты эволюционировали, чтобы помочь нашим предкам-охотникам-собирателям выжить, поэтому большинство из нас не терпят потерь, склонны потреблять всякий раз, когда могут, и не особенно заинтересованы в ненужных усилиях. Проблема в том, что в современном мире эти инстинкты могут привести к перееданию, отказу от физических упражнений, чрезмерным тратам и панике, когда акции падают.Учтите все ошибки, выявленные экспертами в области поведенческих финансов. В настоящий момент эти ошибки кажутся правильными, потому что это то, что нам подсказывают наши инстинкты охотника-собирателя.

«Популяции, синхронизированные с окружающей средой, не испытывают конфликта между краткосрочными и долгосрочными выгодами», — отмечают Теренс Бернхэм и Джей Фелан в статье 2020 года для Journal of Bioeconomics. Напротив, сегодня «хорошая жизнь требует… постоянной дисциплины, чтобы избежать ловушек страсти.”

Между тем, другие атрибуты сильно различаются среди населения, например, наш базовый уровень счастья и природные таланты, которыми мы обладаем. Независимо от того, сколько мотивационных речей мы слышим или сколько книг по саморазвитию мы читаем, очень немногие из нас когда-либо пробегут 100 метров менее чем за 10 секунд или выполнят новаторскую работу, необходимую для получения Нобелевской премии. Нет, мы не можем быть теми, кем хотим быть.

У нас есть своя природа, но затем она встречается с воспитанием — иначе известными как мама и папа.Все мы рождены с разным уровнем экономического комфорта, и родители могут быть хорошими образцами для подражания (или нет) и которые могут придерживаться ценностей, которые позволяют нам (или нет) хорошо подготовиться к взрослой жизни.

Хотя все мы не можем пробежать 100 метров менее чем за 10 секунд, мы можем преодолеть трудности воспитания — в финансовом или ином плане — и вести счастливую и успешную жизнь. К сожалению, это менее распространено, чем многие из нас думают, по крайней мере, когда речь идет об экономической мобильности. Тем не менее, это явно возможно.

Не только воспитание может нас сдерживать.Возьмите те природные таланты, которые есть у всех нас. Ценность, которую экономика придает этим талантам, со временем меняется. Пример: когда мой отец окончил Кембриджский университет в 1956 году, у него не было четкого представления о том, чем он хочет заниматься, поэтому он решил, что пойдет на самую высокооплачиваемую работу, которую ему предложили.

Royal Dutch Shell, в то время типичная многонациональная компания, предложила моему отцу должность стажёра по менеджменту за 700 фунтов стерлингов в год. Но оказалось, что это вторая самая высокооплачиваемая работа, которую ему предложили.Что было самым высоким? Это будет 800 фунтов стерлингов в год в качестве репортера Financial Times. Сегодня немыслимо, чтобы работа в журналистике превысила шкалу заработной платы новоиспеченных выпускников колледжей.

Результат: мы можем обладать выдающимися талантами, но живем в то время, когда эти таланты не особо ценятся, по крайней мере, в долларовом выражении.

Мы начинаем с наших инстинктов и способностей, и на нас влияет наше воспитание.Но какая часть нашей жизни определяется нашими генами и окружающей средой и сколько свободы воли у нас есть? Это предмет серьезных споров.

Мне нравится думать, что с учениками, вдумчивостью и усилиями мы действительно можем изменить траекторию нашей жизни. Для тех, кто начинает с меньшего количества преимуществ, очевидно, что это намного сложнее. Для всех нас есть большой элемент удачи. Почему начальник проявил к коллеге блеск, не заметив при этом вашего усердия? Это может сбивать с толку и приводить в ярость.

Не могу подсказать, как исправить такую ​​беду. Но я бы посоветовал хорошенько подумать о сражениях, которые вы решите вести.

Быть таким образцом современного гражданина — который предпочитает здоровую пищу, ест и пьет в умеренных количествах, старательно экономит, регулярно занимается спортом и делает успешную высокооплачиваемую карьеру — может быть утомительно. Требуются огромные усилия, чтобы преодолеть наши инстинкты охотников-собирателей, отсутствие таланта в ключевых областях и любые недостатки, связанные с нашим воспитанием. Мы можем стремиться к самосовершенствованию, включая формирование лучших привычек и приобретение новых навыков.

Но давайте посмотрим правде в глаза: самосовершенствование часто является утомительным занятием, и постоянные усилия могут оставить нас разочарованными и несчастными. Когда мы изо всех сил пытаемся накопить достаточно, правильно питаться, регулярно заниматься спортом и делать то, что требует рабочий мир, мы не справимся, и существует риск того, что мы останемся с чувством неудачи и неудовлетворенности.

Мой совет: продолжайте сражаться, когда они важны. Но не надейтесь стать идеальным гражданином. Иногда ешьте третий кусок пиццы. Давай, выпей еще бокал вина.Конечно, пропустите периодические тренировки.

А как насчет пропуска пенсионного взноса? Эй, давай не будем здесь с ума сходить.

Safe yields RIP. Какие у вас есть варианты сейчас?

Для долгосрочных инвесторов акции — единственный вариант

Не беспокойтесь о вещах, которые вы не контролируете

Как заставить финансовое образование работать

Три шага к избавлению от вредных привычек

Аргументы в пользу глобальной диверсификации сильны как никогда

Если вам нужен совет по поводу своих инвестиций или финансового положения в целом, просто нажмите по этой ссылке и введите свое имя и адрес электронной почты.